Schülerzeitung 2015-2016

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58 Projektwoche Projekt Selbstverteidigung Selbstverteidigung wurde.
mit Herrn Murmann und Herrn Dehe Projekt Selbstverteidigung In der Projektwoche nahm ich am Projekt Selbstverteidigung bei Herrn Murmann teil. Ich mache selbst Kampfsport und muss sagen, es war wirklich eine tolle Woche. Neben Kraft- und Konditionsübungen zum Aufwärmen, haben wir uns dann immer gut gedehnt, bevor wir mit den Kampfsportübungen angefangen haben. Hauptsächlich haben wir Tritt- und Schlagtechniken aus dem Thai-Boxen geübt, d. h. auch Kniestöße und Ellenbogen. Herr Murmann hat uns aber auch Hebeltechniken und Würfe aus dem MMA gezeigt oder wie man sich zum Beispiel aus einer Umklammerung befreit. Wichtig war immer gegenseitiger Respekt, Disziplin und der Gedanke, dass wir ein Team sind. Wenn einer Blödsinn gemacht hat oder eine große Klappe hatte, musste dafür auch meistens immer die ganze Gruppe Liegestütze und Kniebeugen machen. Unterstützt wurden wir von Herrn Dehe, dem „Free-fightmonster“, der immer schaute, dass wir die Übungen richtig ausführten. Was ich auch richtig gut fand, war, dass wir auch gegeneinander und vor allem gegen Herrn Murmann kontrolliert Sparring machen konnten. Herr Murmann hat selbst fast 20 Jahre Thai-Boxen und MMA gemacht, aber trotzdem hat es riesen Spaß gemacht, gegen ihn zu kämpfen und er hat uns immer gezeigt, wie man sich verbessern könnte. Wir waren in der Woche wirklich eine geile Truppe mit zwei coolen Lehrern gewesen, und ich kann es jedem nur empfehlen. 59 alle Schulformen
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Ein buntes Schuljahr Schülerzeitun
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