Zoë 09/17 Kreative Formen des (Zusammen)Lebens – Das neue Miteinander

•• SCHÖNHEIT
DIY MIT HEILERDE: REZEPTE & TIPPS
Ob Maske, Wickel oder Zahnpasta – Heilerde ist sehr einfach in
ihrer Anwendung. Die jeweils gebrauchte Menge wird mit Wasser
verrührt, bis eine homogene Paste oder ein Brei entsteht.
Heilerde-Gesichtsmaske
Cremeartige Heilerde-Mischung zubereiten, auf Gesichtshaut und Hals verteilen und einwirken lassen.
Nach 15 Minuten abwaschen. Bei trockener Haut gerne einen Esslöffel kaltgepresstes Pflanzenöl,
wie z.B. Oliven-, Traubenkern-, Kokos- oder Leinöl, beimengen.
Heilerde-Zahnpasta
Abgekochtes Salzwasser mit ca. 100 g (ultrafeiner) Heilerde vermengen, bis eine cremeartige Masse entsteht.
Für den gewohnten Frischegeschmack können 5 Tropfen ätherisches Öl – z.B. Minze, Eukalyptus
oder Salbei – hinzugefügt werden. Für einen süßlicheren Geschmack kann auch 1 Teelöffel Erythrit oder
Zylit beigegeben werden. Ein ½ Teelöffel Natron unterstützt zudem, überschüssige Säuren im Mund
auszugleichen. Ansonsten kann auch 1 Teelöffel Curcuma, das bekanntlich sehr gut für Zähne und Zahnfleisch
ist und die Zähne schön weiß hält, beigemengt werden.
Heilerde-Bad
Das Heilerde-Bad empfiehlt sich zur Stärkung der Abwehrkräfte, bei vegetativen Störungen, Stoffwechselleiden
oder auch bei Wirbelsäulenerkrankungen bzw. einem Hexenschuss. Wer sich die Haare auch mit
Heilerde wäscht, kann das gleich mit einem Bad gemeinsam erledigen. Für das Heilerde-Bad wird ein eher
dünnerer Heilerde-Brei hergestellt – oder das Pulver wird direkt in das Badewanne gegeben.
Heilerde-Wasser
Tagesdosis: 2 Teelöffel mit einem Viertel Liter lauwarmen Wasser gut verrühren und
langsam schluckweise trinken. Die Einnahme wird am besten auf drei Mal im Laufe
des Tages verteilt: morgens auf nüchternem Magen, mittags eine Stunde vor dem
Essen und abends vor dem Schlafengehen.
Wenn das Heilerde-Wasser vor der Einnahme noch einmal umgerührt wird, ist die
Konzentration höher. Bei der milderen Variante sammelt sich der Satz am Boden,
jedoch enthält das Wasser die wasserlöslichen Mineralstoffe.
Kalter Heilerde-Umschlag
Sinnvoll sind z.B. kalte Wickel bei Verbrennungen, Insektenstichen, rheumatischen Beschwerden, Arthrose,
Quetschungen oder Prellungen. Die Heilerde kann hier Schmerzen lindern und Entzündungen hemmen.
Die Heilerde-Paste wird kalt und direkt auf die betroffenen Stellen aufgetragen, weil dies die Durchblutung
in den tieferen Schichten verstärkt. Wer jedoch lieber ein Tuch verwendet, um z.B. offene Wunden nicht
direkt zu berühren, kann die Paste auch vorher auf ein sauberes Stofftuch streichen und dann auflegen.
Heißer Heilerde-Umschlag
Die Heilerde-Paste wird vor der Anwendung im Wasserbad erhitzt und so warm wie möglich aufgetragen.
Die feuchte Wärme ist durchblutungsfördernd, löst Verhärtungen und Verspannungen, hilft bei chronischen
Entzündungen oder bei krampfartigen Schmerzen. Außerdem wird die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten
gefördert.
24 Zoë 09/17