Aufrufe
vor 10 Monaten

Programmheft komplett 1-2018

Ravensburg Gesundheit

Ravensburg Gesundheit Wochenendkurs Kurs-Nr.: N030168 (Wilhelmstr. 5) Selbstverteidigungskurs – Krav Maga Defcon ® Klaus Kirsch Für Frauen und Männer ab 16 Jahren Krav Maga Defcon ® ist eine auf europäische Verhältnisse angepasste Weiterentwicklung des ursprünglich israelischen Programms der dortigen Polizeieinheit. KMD ® wurde entwickelt, um es auch wenig trainierten Menschen zu ermöglichen, sich selbst verteidigen zu können - schließlich kann jede(r) Opfer eines Angriffs werden. Kursinhalte sind: – Kommunikation und Körpersprache – taktisches Verhalten in Konfliktsituationen – Deeskalation, Rollentraining – Erkennen und Vermeiden potenziell gefährlicher Situationen – Möglichkeiten zur eventuellen Verteidigung gegen mehrere oder bewaffnete Angreifer – Mögliche Techniken in Notwehr oder Nothilfesituationen Bitte mitbringen: – Sportschuhe und -bekleidung – Getränke – Handschützer oder Handschuhe Anmeldeschluss: Mittwoch, 21. Februar 2018 2 Tage Samstag, 24.02.2018, 10:00 - 17:00 Uhr (Pause 13:00 - 14:00 Uhr) Sonntag, 25.02.2018, 10:00 - 14:00 Uhr Ort: Realschule W5, Wilhelmstr. 5 Teilnehmerzahl: min. 6, max. 16 Gebühr: 42,00 € Entspannung und Kö rpererfahrung Y oga Vormittagskurs Kurs-Nr.: N030180 Y oga – Atem – Entspannung Petra Hegner Niemand entgeht dem Stress des Lebens. Wie geht man mit den Belastungen um? Y oga kann dem Stress entgegenwirken, indem das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert wird. Die Übungen sind einfach und leicht durchzuführen. Indem wir unseren Atem spüren, bewegen wir uns sanft und gelassen. Die anschließende Entspannung kann zu einer Begegnung mit uns selbst werden und auch zu einem besseren Schlaf verhelfen. Bitte mitbringen: – Matte – Decke – warme Socken – beq ueme Kleidung In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten. (Zugang über den Haupteingang des Seniorenzentrums) 10 Vormittage, 19.02.2018 - 14.05.2018 Montag, 09:00 - 10:15 Uhr Ort: Seniorenzentrum Weststadt, Mehrzweckraum (UG), Albert-Schweitzer-Straße 16-18 Teilnehmerzahl: min. 8, max. 10 Gebühr: 64,50 € Vormittagskurs Kurs-Nr.: N030181 Y oga – Atem – Entspannung Petra Hegner Kursbeschreibung s. N030180 Bitte mitbringen: – Matte – Decke – warme Socken – beq ueme Kleidung In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten. (Zugang über den Haupteingang des Seniorenzentrums) 10 Abende, 19.02.2018 - 14.05.2018 Montag, 17:00 - 18:15 Uhr Ort: Seniorenzentrum Weststadt, Mehrzweckraum (UG), Albert-Schweitzer-Straße 16-18 Teilnehmerzahl: min. 8, max. 10 Gebühr: 64,50 € Kurs-Nr.: N030182 (Wilhelmstr. 5) Y oga Übungen zur inneren Balance Anna Wiedenmann Spätestens dann, wenn sich der Nacken oder der Rücken meldet, werden wir daran erinnert, uns um Ausgleich und innere Balance zu bemühen. Diese Y oga Übungen bieten ein Kennenlernen dessen an, was wir ohne allzu große Anstrengung zur Stärkung für den Rücken und zum Ausgleich tun können. Die Y oga- und Entspannungsübungen werden mit Achtsamkeit auf Atem und Körper ausgeführt. Bitte mitbringen: – Y ogamatte – beq ueme Kleidung – Kissen 6 Abende, 11.06.2018 - 16.07.2018 Montag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Ort: Realschule W5, Wilhelmstr. 5 Teilnehmerzahl: min. 7, max. 10 Gebühr: 36,00 € Kurs-Nr.: N030183 (Wilhelmstr. 5) Y oga Ariane Vees Die Körperübungen orientieren sich nicht am Leistungssport. Y oga fordert die Übenden dazu auf, ihre eigene Konstitution, ihre individuellen Möglichkeiten und ihre Grenzen richtig wahrzunehmen. Die Atemarbeit beruhigt die Gedanken und entspannt den Geist und natürlich auch die Rückenmuskulatur. Regelmäßiges Entspannen zwischen den Übungen gleicht Anspannungen aus, führt zu einer besseren Durchblutung und innerer Ruhe und Stärke. Bitte mitbringen: – Decke oder Matte – beq ueme Kleidung – warme Socken Materialkosten ca. 2,00 € extra (nicht in der Kursgebühr enthalten) 10 Abende, 27.02.2018 - 05.06.2018 Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr Ort: Realschule W5, Wilhelmstr. 5 Teilnehmerzahl: min. 7, max. 12 Gebühr: 65,00 € Kurs-Nr.: N030184 (Wilhelmstr. 5) Y oga – für jedes Alter Christa Blank Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen geeignet, die bereits Erfahrungen mit Y oga haben. In diesem Kurs stehen ruhige und regenerative Übungen zur Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems, der Wiedergewinnung innerer Ruhe und der Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit im Mittelpunkt. Bitte mitbringen: – Matte oder Wolldecke – ein kleines Kissen – beq ueme Kleidung sowie Wollsocken 7 Abende, 27.02.2018 - 24.04.2018 Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr Ort: Realschule W5, Wilhelmstr. 5 Teilnehmerzahl: min. 7, max. 10 Gebühr: 46,00 € Politik, Gesellschaft, Umwelt Kultur und Gestalten Gesundheit Sprachen Deutsch als Fremdspache Integration EDV, Arbeit und Beruf Außenstellen Ravensburg 43

Gesundheit Ravensburg Politik, Gesellschaft, Umwelt Kultur und Gestalten Gesundheit Vormittagskurs Kurs-Nr.: N030185 (Gartenstr. 33) Y oga am Morgen (der schö nste Start in den Tag) Angelina Kovacevic Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Sich etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen, um den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen zu können. Der Weg zum Y oga bedarf keiner besonderen Voraussetzung, jeder kann jederzeit mit dem Üben beginnen - ob jung oder alt, ob Frau oder Mann. Es ist ein Weg zur inneren Ruhe. Die sanften Körperübungen werden langsam, in Verbindung mit dem Atem und vorwiegend dynamisch geübt. Bitte mitbringen: – Matte – Decke – beq ueme Kleidung – warme Socken 12 Vormittage, 21.02.2018 - 06.06.2018 Mittwoch, 09:00 - 10:15 Uhr Ort: VHS-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33 Teilnehmerzahl: min. 7, max. 10 Gebühr: 84,00 € Kurs-Nr.: N030186 (Gartenstr. 33) Y oga Ariane Vees Kursbeschreibung s. N030183 Bitte mitbringen: – Decke oder Matte – beq ueme Kleidung – warme Socken Materialkosten ca. 2,00 € extra (nicht in der Kursgebühr enthalten) 10 Abende, 22.02.2018 - 17.05.2018 Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr Ort: VHS-Geschäftsstelle, Gartenstr. 33 Teilnehmerzahl: min. 7, max. 12 Gebühr: 65,00 € Kompakt-Workshop Kurs-Nr.: N030188 Lachyoga – Entspannung und Spaß Monika Löhle Möchten Sie mal wieder herzhaft lachen, sich vom Lachen mitreißen lassen und mit einer positiven Ausstrahlung durchs Leben gehen? Lachyoga ist ein einzigartiges und lustiges Gesundheitstraining, bei dem ein ganzer Cocktail an Glückshormonen ausgeschüttet wird. Dabei werden Stresshormone blockiert, Schmerzen verringert, das Immunsystem gestärkt. Mit kurzen theoretischen Erklärungen wird das Konzept des indischen Arztes Dr. Madan Kataria vorgestellt und jeweils sofort in die Tat umgesetzt. Mit vielen spielerischen Übungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung schaffen wir eine Atmosphäre, in der sich unsere Lebensfreude und Heiterkeit entfalten können. Nehmen Sie teil am Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele und gehen Sie beschwingt und voll frischer Energie aus diesem Workshop. Bitte beq ueme Kleidung, dicke Socken und Gymnastikmatte mitbringen. Die Dozentin ist zertifizierte Lachyoga- Trainerin (CLY T) Sprachen Deutsch als Fremdspache Integration EDV, Arbeit und Beruf Außenstellen Ravensburg Welche unserer Gesundheitskurse werden durch die Krankenkassen bezuschusst? Die gesetzliche Grundlage findet sich im § 20 des Sozialgesetzbuchs V. Demzufolge legen die Spitzenverbände der Krankenkassen fest, über welche Qualifikationen die Kursleiter verfügen müssen. In aller Regel wird dabei zusätzlich zur fachspezifischen Ausbildung eine pädagogische, medizinische oder sport- bzw. ernährungswissenschaftliche Ausbildung verlangt. Bis vor einiger Zeit hatten die Krankenkassen die Möglichkeit, im Rahmen eigener Prüfungen besonders q ualifizierte Kursleiter anzuerkennen, auch wenn die formalen Voraussetzungen nicht in vollem Umfang gegeben waren. Dies ist inzwischen nicht mehr so, weshalb manche Angebote jetzt nicht mehr bezuschusst werden. Nach einer Vereinbarung mit den Krankenkassen dürfen die Volkshochschulen Teilnahmebescheinigungen nach § 20 nur ausstellen, wenn die jeweiligen Voraussetzungen (sowie eine Kursteilnahme von mind. 80%) erfüllt sind. Eine Teilnahmebescheinigung ohne den Verweis auf § 20 können Sie auch weiterhin von uns erhalten. Für detaillierte Informationen wenden Sie sich bitte an: Lisa Marie Aßfahl (Fachbereich Gesundheit) Telefon 0751/36199-15 assfahl@vhs-rv.de Kurs-Nr.: N030187 Y oga Angelina Kovacevic Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Sich etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen, um den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Der Weg zum Y oga bedarf keiner besonderen Voraussetzung, jeder kann mit dem Üben beginnen – ob jung oder alt, ob Frau oder Mann. Es ist ein Weg der inneren Ruhe. Die sanften Körperübungen werden langsam, in Verbindung mit dem Atem und vorwiegend dynamisch geübt. Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen, diesen individuellen Möglichkeiten passt sich die Y ogapraxis an. Im Mittelpunkt steht nicht das Bewältigen akrobatischer Übungen, sondern der Y oga-Übende selbst. Bitte mitbringen: – Matte – Decke – beq ueme Kleidung – warme Socken In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten. (Zugang über den Haupteingang des Seniorenzentrums) 12 Abende, 22.02.2018 - 14.06.2018 Donnerstag, 18:00 - 19:15 Uhr Ort: Seniorenzentrum Weststadt, Mehrzweckraum (UG), Albert-Schweitzer-Straße 16-18 Teilnehmerzahl: min. 7, max. 12 Gebühr: 79,00 € 1 Tag, 20.04.2018 Freitag, 15:00 - 18:00 Uhr Ort: Realschule W5, Wilhelmstr. 5 Teilnehmerzahl: min. 6, max. 15 Gebühr: 18,00 € Kurs-Nr.: N030197 Y oga Angelina Kovacevic Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. In unserer hektischen und stressbeladenen Zeit fällt es uns zunehmend schwer, zur Ruhe zu kommen. Y oga kann uns helfen, wieder mehr „nach innen zu schauen“. Mit Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama) halten wir unseren Körper geschmeidig und lernen, uns bewusst zu entspannen. Y oga ist eine Wohltat für Körper, Seele und Geist. 44

Programmheft 1/2014 - Kreisvolkshochschule Uelzen/Lüchow ...
Komplettes Programmheft - Musikgesellschaft Oberrüti
Das komplette Programmheft 2005 - Deutscher Fernsehpreis
Programmheft für Menschen mit Unterstützungsbedarf - VHS ...
komplett 1/2013 (6.641,0 KB) - Volkshochschule Meppen
Laden Sie sich hier das komplette Programmheft für ... - Stadt Waltrop
finden Sie das komplette Programmheft (15 MB - Physikerinnentagung
Programmheft 2. Halbjahr 2012 als PDF zum Download
Programmheft - VHS BMO: Programm
Programmheft vhs Weißenburg Frühjahr 2014
Programmheft 2012/2013 als PDF - Datteln
Programmheften - Stadt Werne
können Sie unser Programmheft - VHS Leer
Programmheft Volkshochschule 2013/1. Semester - Landkreis Alzey ...
und Kompaktkurse - Volkshochschule Erftstadt
komplettes Programmheft 2011 - Orgelakademie Stade
Programmheft "Herbst/Winter 2009/10" - Stadt Kulmbach
Programmheft 1. Halbjahr 2013 - VHS Dortmund
Das Programmheft der Volkshochschule 1. Halbjahr 2013 als pdf ...