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Band41

38 Übung 5:

38 Übung 5: Rückholphase gegen Widerstand des Therabandes in Bauchlage unter bewusster Ansteuerung der Rückenmuskulatur - Phase 2 Übung 5: Rückholphase gegen Widerstand des Therabandes in Bauchlage unter bewusster Ansteuerung der Rückenmuskulatur - Phase 2 Übung 6: Rückholphase gegen Widerstand des Therabandes in Bauchlage unter bewusster Ansteuerung der Rückenmuskulatur - Phase 3 Übung 6: Rückholphase gegen Widerstand des Therabandes in Bauchlage unter bewusster Ansteuerung der Rückenmuskulatur - Phase 3 Delfinarmzug in Bauchlage auf einer umgedrehten Bank Übung 7: Delfinarmzug in Bauchlage auf einer umgedrehten Bank Übung 7: Delfinarmzug in Bauchlage auf einer umgedrehten Bank Seite 36

39 Delfinarmzug in Bauchlage aus der Standwaage Übung 8: Standwaage mit Wandunterstützung – Phase 1 Übung 8: Standwaage mit Wandunterstützung - Phase 1 Übung 9: in der freien Standwaage – Phase 2 Übung 9: in der freien Standwaage - Phase 2 Autorin Lenz, Ute; Landesschwimmverband NRW; 1. Paderborner Schwimmverein: Email: u.lenz@paderborner-sv.de Seite 37