Band41

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Durch die Messung der vortriebswirksamen Kräfte sollen allgemeine Aussagen zu den
Kraftleistungsfähigkeiten getroffen werden, die Hinweise für die Akzentuierung des Krafttrainings
geben. Eine Bewegungsanalyse hinsichtlich technischer Mängel in der Zugbewegung ist dabei
möglich. „Es wird die Relation des Maxwertes und des Mittelwertes der Serie bewertet und der
Zusammenhang zu den Testergebnissen am Power Rack hergestellt. Das Testergebnis dient als
Bezugspunkt für die Bewertung des Kraftausdauertests“. (ebd., S.189).
Sprungkrafttest
Zwischen den azyklischen Anteilen (in Form von Abflug- und Abstoßgeschwindigkeit) der
Wettkampfstrecken bei Start und Wende sowie der Sprungkraft besteht ein enges Verhältnis. Durch
einen Strecksprung aus dem Stand ohne Armeinsatz wird mit einer dynamometrischen Plattform
oder Sprungmatte mit Zeitmesseinrichtung die theoretische Treibhöhe durch die Flugzeit erhoben
(ebd., S.170).
Eine sinnvolle Ergänzung wurde mit dem Athletic Screening im Rahmen des
Perspektivteamprojekts (PTP) nach TSCHOPP (2003) unternommen, indem praktikable
Rumpfkrafttests durchgeführt werden (vgl. SWISS OLYMPIC, 2016, S.58ff). Weitere Screenings
für die Kraftfähigkeiten in den Extremitäten sollten in diesem Rahmen erfolgen.
Trainingsmittel des Kraft- und Ausdauertrainings im Schwimmsport
Abbildung 2 veranschaulicht, dass der Einsatz verschiedenster Trainingsmittel vom Trainingsziel
abhängig ist. Richtig eingesetzt, können verschiedene Trainingsmittel, neben den Möglichkeiten
unterschiedlicher Trainingsinhalte und Trainingsmethoden, über Variationen zu einer Erhöhung der
Reizwirksamkeit einer Trainingsaufgabe führen.
Abb. 2. Das pädagogische- didaktische Modell der Trainingssteuerung (mod. nach HOHMANN et al., 2014, S.171)
Im Folgenden soll ein Überblick über gängige, ausgewählte Trainingsmittel im Schwimmsport und
deren Einsatz erfolgen und je nach Eignung, möglichen Trainingszielen zugeordnet werden.
Anzustreben ist nicht zwangsläufig eine Erhöhung der absoluten Kraft, im Schwimmen ist die
Relativkraft von großer Bedeutung, d.h. eine Kraftzunahme ohne größere Gewichtszunahme.
Außerdem macht die Relativkraft Schwimmer untereinander vergleichbar (modifiziert nach
RUDOLPH, 2015, S.163). Unspezifische Trainingsformen und –mittel tragen zu einer erhöhten
Belastbarkeit des Gesamtorganismus bei. Die Bewegungstechnik sollte beherrscht werden, um
solche Trainingsmittel gewinnbringend im Trainingsprozess anzuwenden und um
Überbeanspruchung und Verletzungen zu vermeiden (vgl. HOTTENROTT & NEUMANN, 2010,
S.107).
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