Zur Gesundheit 01_2018_Düsseldorf_ePaper (2)
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GESUNDER<br />
RÜCKEN<br />
ZUR GESUNDHEIT REDAKTION<br />
RÜCKENSCHMERZEN<br />
Wer einmal im Leben so richtige Rückenschmerzen<br />
hatte, der weiß, dass diese Art des Schmerzes einer der<br />
unangenehmsten überhaupt ist. Ich selbst war letzten<br />
Sommer so leichtsinnig und habe in einer heißen<br />
Nacht beide Fenster aufgemacht, damit es so richtig<br />
schön durchzieht und man besser einschlafen kann.<br />
Ich verspürte am nächsten Morgen nur etwas Spannung<br />
im Rücken, die sich im Tagesverlauf in einen<br />
stechenden Schmerz verwandelte und mir keinerlei<br />
Ruhe mehr ließ. Diese Form des Rückenschmerzes,<br />
ist zum Glück nur temporär gewesen und nach einigen<br />
schlaflosen Nächten ging es wieder bergauf.<br />
Die Vorstellung solche Rückenschmerzen dauerhaft<br />
oder wie bei einem Bandscheibenvorfall chronisch<br />
zu haben, ist nicht besonders schön. Doch was machen<br />
wir, um unseren Rücken stabil zu halten? Präventiv<br />
sollte man Sport treiben, das stärkt die Muskulatur<br />
im Rücken, aber was ist mit unserem Alltag?<br />
Oft quälen wir uns, ohne es direkt zu bemerken, mit<br />
falschen Stühlen im Büro oder der nicht richtig angepassten<br />
Matratze. Gerade im Alltag sollten wir mehr<br />
darauf achten, dass wir angepasste und rückengerechte<br />
Möbel benutzen.<br />
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