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Zur Gesundheit 01_2018_Düsseldorf_ePaper (2)

WELLNESS SENIOREN

WELLNESS SENIOREN WELLNESS ZUR GESUNDHEIT REDAKTION ANZEIGE EIN URLAUBSTAG Wenn es draußen so richtig kalt ist, regnet oder sogar schneit, dann gibt es doch nichts Schöneres, als sich in einer heißen Sauna zu verstecken. Heiße Aufgüsse genießen und danach in die eisige Kälte, um sich abzukühlen, das macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern unterstützt die Abwehrkräfte. Das Angebot ist überdurchschnittlich groß, nicht nur die klassische Sauna, auch Massagen und heilendes Wasser runden den Besuch in einer Therme ab. Die Seele baumeln lassen und in einem der schönen Ruheräume das Buch lesen, was man schon seit Monaten nicht geschafft hat. Unsere Gesellschaft ist schnelllebiger geworden, immer höherer Druck und Anforderungen machen uns anfälliger für Krankheiten und Beschwerden. Nehmen Sie sich eine Auszeit, für sich selbst und Ihre Gesundheit. Kein Handy, kein Krach, nur einen Tag voll und ganz in Ruhe für sich da sein. Ihr Körper wird es Ihnen danken! Auch für Menschen mit Gelenkbeschwerden sind die Besuche in Thermen eine Erholung. Man hat in manchen Häusern die Möglichkeit, sich wie im Toten Meer treiben zu lassen. Das entspannt den Körper im warmen Wasser und entlastet die Gelenke vollkommen. Es gibt darüber hinaus auch verschiedene Angebote, um am Wassersport teilzunehmen. Hierbei werden die Muskeln trainiert und die Gelenke geschont. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden 54 54

ANZEIGE TIEFE ENTSPANNUNG DURCH KLANGMASSAGE WELLNESS Sehr geehrte Frau Machus, was ist und bewirkt eine Klangmassage? Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt und leise angeschlagen. Sie hören die Töne und spüren die Schwingungen, die von der Klangschale ausgehen und ihren Körper sanft von innen massieren. Der gesamte Körper wird positiv beeinflusst, Verspannungen können sich lösen, die Lymphe und der Stoffwechsel kommen in Schwung, die Haut und das Gewebe im Körperinneren werden stärker durchblutet, der Schlaf wird als erholsamer und tiefer erfahren. Was empfehlen Sie bei Stress und Burnout? Eine Klangmassage wirkt tief entspannend und beruhigend. Sie hat nicht nur eine wohltuende Wirkung auf den Körper, sondern auch auf die Psyche. Stresssymptome vermindern sich und das Selbstwertgefühl wird gestärkt. Ein tiefes und oft lange nicht mehr wahrgenommenes Gefühl des Urvertrauens kann entstehen. Eine Klangmassage wirkt ganzheitlich, sie entfaltet eine vitalisierende und regenerierende Wirkung und wirkt stabilisierend auf den ganzen Menschen. Vielen Dank für das Interview. KONTAKT Brigitte Machus Spurenwandel Adersstr. 64, 40215 Düsseldorf, Mobil 0175 2325988, www.brigitte-machus.de TÖNE TREFFEN PSYCHE ZUR GESUNDHEIT REDAKTION Als angenehm, wohltuend und entspannend schildern gestresste Mitmenschen die Empfindungen nach dem Genuss einer Klangmassage. Die Klangschalen-Therapie erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Ursprünglich sollen die Schalen früher im heutigen Tibet als Opferschalen oder für sonstige religiöse Zwecke gedient haben. In den 1980er Jahren festigte sich jedoch die Überzeugung, dass es sich bei den tibetischen Metallschalen um Klangschalen handele. Bei der Klangschalen-Therapie werden speziell gefertigte Schalen verschiedener Grundfrequenz und Größe benutzt. Da der menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht, so die Erklärung der Therapeuten, wird er durch die Schallwellen in Bewegung versetzt. Eine innerliche Massage der Körperzellen ist die Folge. So sollen sich seelische Verspannungen und Blockaden lösen. In der Körpertherapie, hier werden die Schalen direkt auf den Probanden gelegt, oder knapp über dem Körper gehalten, kann die Klangmassage die Aufarbeitung von Traumatisierungen unterstützen. Der Klang soll ins „Körpergedächtnis“ vordringen und so das Trauma lösen. Wichtig zu wissen: Therapien dürfen in Deutschland nur von therapeutisch ausgebildeten Personen durchgeführt werden. 55