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Gesund leben | Das ATHESIA Gesundheitsflugblatt 2018

Der Weg zum gesunden

Der Weg zum gesunden Leben © Steven Haberland Dr. Steven Lin Mundum gesund DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG FÜR ZÄHNE UND IMMUNSYSTEM Gesundheit beginnt im Mund: Der ernährungsbasierte Praxisratgeber zeigt, wie wichtig Zahngesundheit für den gesamten Organismus ist. Dr. Steven Lin, der weltweit erste Zahn-Ernährungswissenschaftler, stellt einen einfachen Weg dar, um ganzheitliche Gesundheit wiederherzustellen. 384 Seiten, Scorpio ISBN 978-3-95803-107-4 20,90 Euro Kim Fleckenstein Ab heute schlaf ich richtig gut ENTSPANNT EINSCHLAFEN & ERHOLT AUF- WACHEN MIT DEM 3-WOCHEN-PROGRAMM Die Schlaf-Expertin erläutert Ursachen von Schlafstörungen und zeigt Schlafstörungs-Behandlungsmethoden auf, um diese zu beheben. So kann jeder Tag für Tag besser schlafen und innerhalb von 3 Wochen seine Schlafstörung bewältigen. 142 Seiten, ZS ISBN 978-3-89883-597-8 16,50 Euro Felix Schröder; Nina Weber Was das Herz begehrt WIE WIR UNSER WICHTIGSTES ORGAN BEI LAUNE HALTEN Was passiert eigentlich, wenn unser Herz vor Freude einen Satz macht? Und wenn wir Herzflattern bekommen? Oder uns jemand das Herz bricht? Zusammen mit Nina Weber beantwortet Felix Schröder diese und noch viele weitere Fragen und erklärt außerdem, was eigentlich die Unterschiede zwischen Männer- und Frauenherzen sind, warum Babyherzen wahre Champions sind und wie wir alle uns besser um unsere Herzen kümmern können. 240 Seiten, Edel, ISBN 978-3-8419-0545-1 18,60 Euro Annika Zimmermann Fit und fröhlich DURCH MEHR ENERGIE ZU DEINER IDEALEN WORK-LIFE-BALANCE Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben – denn Fitness kann jeder! 176 Seiten, Droemer Knaur ISBN 978-3-426-67558-8 19,80 Euro Dr. Dr. Michael Despeghel The Never Aging Story TYPGERECHTE LEBENSSTILOPTIMIERUNG FÜR MEHR GUTE JAHRE Nach Berechnung des persönlichen Grundund Leistungsumsatzes, erhält man in diesem Buch typgerechte Handlungsempfehlungen, um in nur 3 Monaten eine nachhaltige Lebensstilveränderung zu erreichen. Unter Berücksichtigung neuester Erkenntnisse der Sport- und Ernährungsmedizin, wird gezeigt, wie Gewohnheiten umgestellt werden sollten, um leistungsfähig zu bleiben und – wenn gewünscht und notwendig – abzunehmen. 142 Seiten, GU ISBN 978-3-8338-4807-0 22,00 Euro

Dr. med. Stefan Waller Dr. Heart – Der Herzcoach HERZINFARKT VERHINDERN, BESSER UND BEWUSSTER LEBEN Kardiologe Dr. Stefan Waller erklärt verständlich, wie und warum es zur koronaren Herzkrankheit kommt, und motiviert zu den entscheidenden Schritten für ein herzgesundes, langes Leben. Mit dem praktischen Herz-Coaching von Dr. Heart kommen Betroffene und Gefährdete in den Genuss eines umfassenden Pools von auf sie zugeschnittenen Hilfestellungen. Ein 5-Punkte-Plan zeigt, wo die Weichen in Richtung Herzgesundheit zu stellen sind: von Ernährung, Aktivität und Fitness, über Entspannung und Achtsamkeit bis hin zur allgemeinen Lebensplanung und wichtigen Themen wie Raucherentwöhnung. 160 Seiten, GU ISBN 978-3-8338-6142-0 22,00 Euro Heike Schröder Plastik im Blut WIE WIR UNS UND DIE UMWELT TÄGLICH VERGIFTEN Jeder von uns hat heute bereits Chemikalien aus Plastik im Blut. Exponentiell zu dem signifikanten Anstieg der Plastikproduktion in den letzten 50 Jahren nahmen die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Asthma, Alzheimer, Autoimmunerkrankungen, Magen-Darm-Krankheiten und chronische Infektionen zu. Alle diese Erkrankungen haben eine Entzündungskomponente, was dafür spricht, dass das Immunsystem keine zusätzlichen Reize mehr toleriert. Auch hormonbedingte Erkrankungen nehmen signifikant zu. Viele Wissenschaftler machen die Umwelthormone dafür verantwortlich – wie Chemikalien aus Plastik, die im Körper ähnlich wie Hormone wirken. Dieses Buch richtet sich an alle, die „natürlich“ gesund leben wollen. So dass wir in Zukunft kein Plastik mehr im Körper haben. 158 Seiten, VAK ISBN 978-3-86731-200-4 16,90 Euro Manfred Poser Elektrosmog WIE UNSICHTBARE ENERGIEN UNSERE GESUNDHEIT BEDROHEN Ein erschütterndes Dokument über die allgegenwärtige Gefahr „Elektrosmog“, das aufklärt und zugleich Schutzmaßnahmen an die Hand gibt! Viele negative Strahlenbelastungen ließen sich abmildern oder verhindern, wenn bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen würden. 224 Seiten, Crotona ISBN 978-3-86191-086-2 17,50 Euro Matthias Nowak; Jörg Seewald Beweg dein Hirn DAS TÄGLICHE 10-MINUTEN-PROGRAMM FÜR MEHR POTENZIAL, KREATIVITÄT UND LEBENSQUALITÄT Mit diesem Übungsbuch kann jeder – vom Kindergartenkind, Schüler, Studenten und Berufstätigen bis zum Senior – sofort effektiv seine geistigen Fähigkeiten auf allen Ebenen verbessern. So kann jeder seine Gehirnleistungen optimieren, schnellere Entscheidungen treffen, seine geistige Frische erhalten und zugleich mehr emotionale Intelligenz und Lebensqualität gewinnen. 94 Seiten, GU ISBN 978-3-8338-6101-7 22,00 Euro Kate Hall Lars Amend Why not? INSPIRATIONEN FÜR EIN LEBEN OHNE WENN UND ABER Lars Amend zeigt, wie man durch die Beschäftigung mit seinen Träumen und Zielen das Leben führen kann, das man nicht mehr tauschen möchte. Die Grenzen setzen wir uns selbst, durch fehlenden Mut, Angst oder mangelndes Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten. 272 Seiten, GU ISBN 978-3-8338-6170-3 19,80 Euro Prof. Dr. Volkmar Nüssler Weight Loss Yoga ENTSPANNT ZUM WUNSCHGEWICHT Abnehmen mit Yoga ist eine ganz besondere Art, typischen Problemzonen den Kampf anzusagen. Im Fitness-Buch wird detailliert darauf eingegangen, wieso diese Bewegungsform tatsächlich zum Gewichtsverlust führt. Denn jede Übung hat eine spezielle Wirkung auf den Körper. Wer sie nachmacht und sich dann auch noch an den gesunden Rezepten des Diät-Kochbuchs satt isst, nimmt garantiert vollkommen stressfrei ab. 160 Seiten, Dorling Kindersley ISBN 978-3-8310-3520-5 16,40 Euro Stark gegen Krebs WIE SIE MIT DER RICHTIGEN ERNÄHRUNG VORBEUGEN, DIE HEILUNG UNTERSTÜTZEN UND KRAFT SCHÖPFEN Ob präventiv oder therapiebegleitend: Mit diesen Rezepten essen Sie gesund und lecker. Ein Krebs-Kochbuch, das gemeinsam mit den Ernährungswissenschaftlern des Tumorzentrums München und namhaften Köchen der deutschen Spitzengastronomie entwickelt wurde: Rezepte von Profis für Ihre Gesundheit. 207 Seiten, Christian, ISBN 978-3-95961-151-0 22,00 Euro © Oliver Bodmer