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Mein Gesundheits-WOW-Moment www.wmf-bkk.de/WOW JEDES JAHR 150 EURO AUF DIE HAND Sportliche Aktivität und Vorsorge: Einfach gesund. 150-Euro-Bonus der WMF BKK: Einfach motivierend. WOW, WMF BKK www.dsg1.de 58

Marathon Der Traum vom Foto: dbunn / fotolia.com Marathon Für viele Läuferinnen und Läufer ist die Teilnahme an einem Marathon ein großes Ziel. Die Königsdisziplin unter den Laufwettbewerben bedarf jedoch einer professionellen Vorbereitung. Der ASC Ulm/Neu-Ulm 011 e.V. bietet im Rahmen des Sport Sohn Vorbereitungsprogrammes genau das an. Erfahrene Trainer bereiten die Laufinteressierten mit individuellen Trainingsplänen unter Berücksichtigung der verschiedenen gesteckten Ziele auf die lange Distanz vor. Der Wechsel in schnellere oder langsamere Kurse ist hierbei jederzeit möglich. Die Kurse kosten 50 Euro zzgl. 10 Euro Mitgliedsbeitrag für den ASC Ulm/Neu-Ulm 011 e.V. Infos und Anmeldung unter: www.asc-ulm-neu-ulm.de Halbmarathon HM-20 MI. 18.30 – 20.00 UHR TP: DONAUSTADION ULM, DANN WECHSELND TRAINER: L. + M. + J. HEIM Ziel: HM 01:45 – 02:05 HM-21 DI. 18.45 – 20.00 UHR TP: FERTIGHAUSSIEDLUNG ULM DANN WECHSELND TRAINER: B. BAUER / V. FRIEDEL Ziel: HM 02:00 – 02:15 HM-22 DO. 18.30 – 19.30 UHR TP: HALO, DANN WECHSELND TRAINER: H. RASTÄTTER / T. NEUMANN Ziel: HM 01:45 – 02:05 HM-23 MI. 17.30 – 19.00 UHR TP: RATIOPHARM ARENA NEU-ULM TRAINERIN: A. BECKMANN Ziel: HM 01:20 – 01:50, M 03:00 – 04:15 Bahntraining HM-24 DO. 18.30 – 20.30 UHR TP: HALO, DANN WECHSELND TRAINERIN: S. BRAUN Ziel: HM unter 02:15 HM-25 DO. 18.00 – 19.00 UHR TP: PARKPLATZ MESSE ULM TRAINER: T. GERSTENACKER Ziel: HM 1:20 –1:25 HM-26 DI. 18.00 – 19.00 UHR TP: TIERGARTEN ULM TRAINER: M. KERLER Ziel: HM unter 02:00 Halb- /Marathon M/HM-40 DO. 17.30 – 18.30 UHR TP: DONAUSTADION ULM TRAINER: W. POKORNY / M. WILHELM Ziel: M bis 03:20 / HM bis 01:27 M/HM-41 DO. 18.00 – 20.00 UHR TP: BAD BLAU, BLAUSTEIN TRAINER: J. EBERLE / P. HOLZHÜTER Ziel: M 03:40 – 03:55 / HM 01:45 – 01:55 M/HM-42 MI. 18.00 – 19.15 UHR & SO. 10.00 – 12.30 UHR TP: PARKPLATZ H.- u. S. SCHOLL GYM. TRAINER: A. BLATZ / J. BLATZ / M. ZINK Ziel: HM 01:40 – 02:00 / M 03:50 – 04:10 Marathon M-60 DO. 19.00 – 20.30 UHR TP: DONAUSTADION ULM TRAINER: T. ZEMMLER / F. MIOLA Ziel: M in 04:30 – 05:00 Nordic Walking NW-70 MI. 19.00 – 20.00 UHR TP: FUSSGÄNGERSTEG UNTER ADENAUERBRÜCKE NU TRAINERIN: G. VOLZ-STECK NW-71 MI. 08.00 – 09.00 UHR TP: FUSSGÄNGERSTEG UNTER ADENAUERBRÜCKE NU TRAINERIN: G. VOLZ-STECK HM-27 DO. 19.00 – 20.30 UHR TP: HALO TRAINER: C. MÜNZING / B. JASBINSCHEK Ziel: HM ankommen 02:15-02:30 59