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Durchblick Vaihingen, Ausgabe Nr. 7

6 DURCHBLICK 14. FEBRUAR

6 DURCHBLICK 14. FEBRUAR 2018 Unser Thema der Woche: Büro & Kommunikation Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlic Auftragsannahme: Dienstag und Donnerstag 10 - 12 Uhr und 14 - 18 Uhr Montag, Mittwoch und Freitag: Termine nach Vereinbarung Kreative Bürobegrünung W grüneräume - Raumbegrünung Stoll Bei grüneräume - Raumbegrünung Stoll stehen der Kunde und seine Wünsche im Mittelpunkt. In einem kostenlosen persönlichen Erstberatungsgespräch ermitteln wir den Ist-Zustand der eventuell vorhandenen Begrünung, die wichtigen Standortfaktoren und das gewünschte Ziel. Dabei behalten wir den Nutzen unseres Kunden immer im Auge. 90 Prozent unserer Zeit verbringen wir in geschlossenen Gebäuden. Grüne Räume wirken ansprechend und lebendig, erfreuen Mitarbeiter, Kunden und Besucher. Grünpflanzen sind in der modernen Büroeinrichtung keineswegs ein Luxus, sondern bieten zahlreiche Vorteile: Unter anderem helfen Raumbegrünungen, Stress abzubauen und erhöhen die Motivation der Mitarbeiter, eine Begrünung bricht den Schall und verbessert so die Akustik des Raumes und Pflanzen binden den Staub in der Luft und die darin enthaltenen Schadstoffe. Der Staubanteil in der Atemluft wird reduziert. Für jeden Innenraum entwickeln wir ein eigenes, kreatives, individuelles Begrünungskonzept. Um der Anforderung der einzelnen Pflanze (Hydrokultur oder Erdkultur) gerecht zu werden, prüfen wir mittels LUX-Multimeter und Tensiometer die Lichtqualität und die Nährstoffverfügbarkeit im Boden. Auch nach der Begrünung lassen wir unsere Kunden nicht alleine: Gerne übernehmen wir die Dauerpflanzenpflege. Messetheke 1280 x 350 x 950 mm inkl. Druck 350 € 300 € gültig bis 23.2. Ihr Wochenblatt DAS KOSTENLOSE ANZEIGENBLATT & FREIZEITMAGAZIN In den Waldäckern 4/2 ■ Mühlacker Telefon (07041) 8 1188- 0 grüneräume ✓ Konzeption ✓ Bürobegrünung ✓ Pflanzenpflege ✓ Gärtnerische Dienstleistungen www.raumbegruenung-stoll.de info@raumbegruenung-stoll.de Telefon 0 72 34 - 9 49 46 04 Rückenschmerzen im Büro W Einfach Tipps, um vorzubeugen Berlin (ots) - Fast 80 Prozent aller Büroarbeiter leiden mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen - dabei genügen schon kleine Tricks, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Der Monitor sollte mindestens eine Armlänge entfernt platziert und die Höhe so eingestellt sein, dass der Blick darauf leicht schräg nach unten fällt. Laufende Geschäftsvorfälle buchen sowie Lohn- und Gehaltsabrechnungen Mitglied im Bundesverband selbstständiger Buchhalter und Bilanzbuchhalter TD Buchhaltungsservice Tanja Dietz Mühlacker • Tel. 07041/818501 www.td-buchhaltungsservice.de Tastatur und Maus sollten direkt nebeneinander platziert sein, sodass die Ellenbogen auf einer Höhe sind. Beim Sitzen sollte man das Becken leicht nach vorne kippen. Wichtig ist es auch, Bewegung in den Büroalltag einzubauen. Den Bürotisch und -stuhl sollte man außerdem auf die eigene Körpergröße einstellen. Im Büro zu Hause W Die richtige Ausstattung im Home-Office (djd). Jobs mit der Aussicht, auch mal von zuhause aus zu arbeiten, sind bei Arbeitnehmern gefragt. Wie eine Untersuchung des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung (DIW) belegt, hätten zwei Drittel aller Deutschen gerne die Chance, ihre Arbeitsweise - im Rahmen des Machbaren - selbst zu bestimmen. Dabei bevorzugt die überwiegende Mehrheit das Home-Office - zumindest für einen oder mehrere Tage in der Woche. Wer in flexiblen Arbeitsmodellen arbeitet, muss sich allerdings auch zuhause ein produktives Umfeld schaffen. Zwischen dem Arbeitsbereich und dem Rest der Wohnung sollte eine klare Grenze - möglichst eine Tür - vorhanden sein. So wird dem Rest der Familie signalisiert, dass man "am Arbeit" ist. Auch ein schneller Internetzugang, ein großer Bildschirm und ein Telefon mit starkem Akku sind wichtige Voraussetzungen für optimale Arbeitsabläufe. Am Bürostuhl sollte nicht gespart werden, schließlich sitzt man jeden Tag gut acht Stunden darauf. Er sollte daher nicht nur bequem sein und den Rücken schonen, sondern sich möglichst jeder Sitzposition automatisch anpassen. Eine gute Ausleuchtung des Arbeitsplatzes ist ebenfalls wichtig. Dabei sollte man darauf achten, dass Sonne oder Lampen nie direkt auf den Bildschirm scheinen. Auch im Home-Office sind Pyjama oder Jogginghose nicht passend. Studien belegen, dass sich Business-Kleidung entscheidend auf die Selbstwahrnehmung auswirken kann und zur Produktivität und Kreativität beiträgt. Jeder Mensch hat innerhalb eines Tages unterschiedliche Leistungsphasen. So sind Frühaufsteher morgens topfit, während sich Langschläfer oft noch bis in die späten Abendstunden voll konzentrieren können. Starten Sie jetzt in die digitale Zukunft mit Ihrem kompetenten Partner the-Company.de Starten Sie jetzt in die digitale Zukunft mit Ihrem kompetenten Partner the-Company.de Der Begriff Digitalisierung ist verpassen? für Einkaufszettel umsteigen Dabei könnte man prinzipiell App mit dem Kühlschrank vernetzt Mitarbeiter und auch Privat- in aller Munde. 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14. FEBRUAR 2018 Unser Thema der Woche: DURCHBLICK 7 Fit & schön Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlichung*Sonderveröffentlic Marktplatz 18 71665 Vaihingen Gutscheine z.B. für Wellness-Massagen - jetzt bequem online erhältlich - www.silviakruska.de Eichwaldstr. 70 • 75428 Illingen Mobil 01 51 / 40 11 10 19 • Tel. 0 70 42 / 9 11 37 11 E Fußpflege (Jadranka Saric) Tel. (0 70 42) 9 31 51 (AB) Tel. 01 52 - 27 75 86 95 (SMS/WhatsApp) Massage (Silke Rähmer) Tel. 01 51-22 24 86 03 (SMS/WhatsApp) Permanent Make-up (Annette Krauß) Tel. 01 72 - 66 89 99 15 (SMS/WhatsApp) Hausbesuche möglich! Unsere Öffnungszeiten sind flexibel und bitte vorher anrufen. Ganz schee Schee No ned hudla Gloschda 21 Tage STOFFWECHSELKUR DER WEG ZU MEHR LEBENSQUALITÄT! - Reduziert Körpergewicht - Gibt mehr Vitalität - Steigert die Konzentration - Senkt den Blutzuckerspiegel - Mindert Cellulite Interessiert? Sprechen Sie uns an! MEDIZINISCHES TRAININGSZENTRUM inkl. 3 Wochen kostenlos trainieren gesund für mich. 71665 Vaihingen/Enz Telefon 0 70 42/37 16 75 E-Mail info@aviva-vaihingen.dewww.aviva-vaihingen.de ! !"##$% &&&''(!)! Geballte Vitamin B-Power (akz-o) Wer schnell müde !! wird und sich nur schlecht " #$ %& konzentrieren kann, sollte sich '$% viel an der frischen Luft bewegen. Außerdem tut eine aus- () &!*(% +#"*+,) gewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch und Vollkornprodukten gut. Neben Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen sind darin Einen neuen Aufbruch wagen auch Mineralstoffe und Vitamine enthalten. Mineralstoffe die- W Mit Qi Gong der vier Jahreszeiten nen meist als Bausubstanz, Die Übungen aus dem Qi und beweglich, die Haut erhält zum Beispiel für Knochen und Gong der vier Jahreszeiten neue Spannkraft. In der Gallenblase sitzt Zähne. Viele Vitamine sorgen „Frühling“ sind optimal die Kraft insbesondere dafür, dass der dafür geeignet, um der Entscheidung. menschliche Körper die Energie fit in den Mit Übungen im aus der Nahrung überhaupt Frühling zu starten Stehen, im Sitzen aufnehmen kann. Sie sind - auch, wenn die und im Liegen tanken wir prickelnde außerdem an weiteren unzähligen Stoffwechselprozessen be- Kälte uns noch bremst. Die Übungen wirken vor genießen abwechs- ermöglichen, reibungslos zu Frühlingskraft und teiligt, die es dem Organismus allem auf Leber, lungsreiche Stunden mit stiller Meper kann Vitamine und Mine- funktionieren. Doch unser Kör- Gallenblase und die Augen. ditation und belebenden Übungen. selbst herstellen und nur beralstoffe in der Regel nicht Die Leber, als größtes Entgiftungsorgan, sorgt Roswitha Busam unterrichtet dingt speichern. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K, für einen geschmeidigen Qi diese Übungen wieder ab Ende Fluss in unserem Körper. Februar. In der kommenden das wasserlösliche Vitamin B12 Dadurch werden Muskeln, Woche besteht die Möglichkeit, und Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium können für Sehnen und Bänder optimal an einer kostenfreien Probestunde teilzunehmen. einen längeren Zeitraum versorgt, sie werden elastisch eingelagert werden. Vitamin C und die anderen B-Vitamine sind allesamt wasserlöslich. Die meisten dieser Vitamine können nicht über einen langen Zeitraum gespeichert werden. Die insgesamt acht B-Vitamine werden unter dem Begriff Vitamin B-Komplex zusammengefasst. Im Einzelnen sind es Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Pyridoxin (Vitamin B6), Cyanocobalamin (Vitamin B12), Pantothensäure (Vitamin B5), Biotin, Folsäure und Niacin. Sie finden sich hauptsächlich in tierischen Produkten wie zum Beispiel Schweine- oder Hühnerfleisch, Leber, Niere, Hering oder Camembert. Um mit Vitaminen und Mineralstoffen ausreichend versorgt zu sein, sollten sie täglich aufgenommen werden.