März 2018 - Tier und Natur - Online Magazin
Das online Magazin „Tier und Natur“ dient der Information über diese Themen. Es sollen dem Leser neue Denkansätze, Erfahrungen und innovative Ideen näher gebracht werden
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Schuld daran könnte aber auch mangelnde Bewegung sein.<br />
In der <strong>Natur</strong> kann man einfach immer noch am besten abschalten <strong>und</strong><br />
auf andere Gedanken kommen. Da man aber bei Dunkelheit ins Büro<br />
rein <strong>und</strong> oft auch erst bei selbiger wieder raus kommt, fehlt vielen das<br />
natürliche Tageslicht. Während manchen diese saisonale Veränderung<br />
nichts aus macht drückt der Lichtmangel bei anderen aufs Gemüt.<br />
So können zum Beispiel echte Schlafstörungen oder Depressionen<br />
entstehen.<br />
Flotte Spaziergänge in der Mittagspause könnten dem bereits entgegen<br />
wirken. Damit wird der Kreislauf wieder aktiviert.<br />
Die nordischen Länder mit ihren noch längeren Winterphasen nutzen<br />
bereits Lichttherapien.<br />
Hier wird mit speziellen Lampen helles weißes Licht abgegeben.<br />
GLÜCKLICH, WÄR EINEN HUND HAT<br />
Unsere H<strong>und</strong>ebesitzer haben es hier also unbewusst ziemlich gut. So<br />
ein Spaziergang macht munterer, fitter <strong>und</strong> stärkt die Abwehrkräfte.<br />
Selbst an trüben Wintertagen gibt es draußen zwischen 1000 bis 2000<br />
Lux*, im Büro sind es nur 300 – 500.<br />
*LUX = Int. Einheit der Beleuchtungsstärke.
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