Aufrufe
vor 4 Monaten

APOaktuell 02 Frühling 2018

Das Magazin aus Ihrer Apotheke. Diesmal mit folgenden redaktionelle Themen: MUSKELTURBO MAGNESIUM – Der unverzichtbare Mineralstoff, STIEFKIND MUNDHYGIENE – Der beste Weg zu gesunden Zähnen, ALLERGIEZEIT – Heulend durch die jubelnde Natur, FRÜHLINGSPOWER – In der Ruhe liegt die Kraft und vieles mehr...

30 WAS MACHT UNS

30 WAS MACHT UNS EIGENLTICH AKTIV? braucht man jedoch Geduld. Als Belohnung lockt ein strafferer Body, Spaß an der Bewegung und das Ende manch eines Wehwehchens (z.B. Rückenschmerzen) • Die richtige Ernährung Dass Eiweiß als wichtiger Kraftstoff des Muskels fungiert, ist allgemein bekannt. Dazu sind allerdings keine Fleischberge oder Unmengen Proteinshakes nötig. Auf der Grundlage einer ausgewogenen vitaminreichen Ernährung (Ernährungspyramide) kann man den Bedarf mit folgenden gesunden Eiweißquellen decken: • Tierisch Eier, Geflügel, Fisch, Milch und Milchprodukte – und ab und zu auch Fleisch. Bevorzugen Sie dabei fettarme Varianten. • Pflanzlich Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen u.a), Kartoffeln, Getreideprodukte Davon abgesehen verlangt der Muskel nach viel Wasser und gemäßigten Mengen Kohlenhydraten und Fetten. • Mikronährstoffe Für funktionstüchtige Muskeln benötigt der Körper (neben anderen Mikronährstoffen) insbesondere Magnesium, Kalzium, Kalium und selbstverständlich Natrium. Sind diese Mineralstoffe ausreichend vorhanden, bewirken sie im Zusammenspiel eine reibungslose Muskeltätigkeit. Durch Schwitzen kommt es zum Verlust von Mineralstoffen (v.a. Natrium, Kalium), die z.B. durch Fruchtsaft (mit etwas Salz) wieder aufgefüllt werden sollten. Für die Muskelarbeit selbst (zusammenziehen bzw. entspannen) ist Magnesium unentbehrlich. MUSKELTURBO MAGNESIUM • Natürliche Quellen: Sojamehl, Reis, Weizenkleie, Linsen, Schokolade, Vollkornbrot (Weizen) • Funktionen (unter anderem): • Energiebereitstellung • Herzmuskel: Gegenspieler zu Kalzium, Stressabschirmung Regelmäßige Bewegung hilft oft bei der Behandlung von lästigen Schmerzen. • Knochenaufbau • Regulation der Muskelarbeit (Zusammenziehen und Erschlaffen) VITAMINE & VITALITÄT

MAGNESIUM Professional NEU JETZT TESTEN ✓ Direkt Stick – Einfach auf die Zunge ohne Wasser ✓ Ausgezeichneter Geschmack ✓ Praktisch für unterwegs ✓ Ideal für Sport und Alltag MUSKELFIT-MANAGER

APOaktuell 03 Sommer 2018
APOaktuell 03 Sommer 2018
APOseller 02 Sommer 2018
APOseller 01 Frühling 2018
APOaktuell 01 Winter 2018
APOSeller 03 Winter 2017/2018
APOaktuell 04 Herbst 2017
APOseller 02 Herbst 2017
APOaktuell 03 Sommer 2017
APOaktuell 02 Frühling 2017
APOaktuell 01 Winter 2017
APOseller 01 Frühling 2017