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Wohlfühlen April 2018

Die Freude am Leben

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ANZEIGE Seite 8 07.04.2018 Kurzentrum Lüneburg Kurmittel GmbH Uelzener Straße 1–5, 21335 Lüneburg www.salue.info Lüneburger Banja Zeremonie Täglich um 19:30 Uhr Belebt und erfrischt mit Birkenaufguss und Zweigen 12,00 € pro Person (ca. 25 Min.) zzgl. Eintritt SaLü-Standardtarif Vinyasa Flow, Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga Pilates Mit Yoga neue Kraft sammeln Den Alltag hinter sich lassen und mit Yoga zur inneren Mitte finden. © Romolo Tavani - Fotolia.com Das Yogastudio Yoga Harburg, gut erreichbar im Herzen Harburgs, ist bekannt für seine schöne und entspannende Atmosphäre. Seit Juli 2016 steht es unter der Leitung der Harburgerin Leonie Jockusch, die das Programm zusätzlich zu den beliebten Vinyasa-Flow- Kursen sowie Yin Yoga um Hatha Yoga und Yoga Pilates erweitert hat. Ganz nach der Philosophie des Yoga liegt es Leonie Jockusch und ihrem Team am Herzen, einen Raum zu schaffen, in dem sich Frauen und Männer jeder Alterskategorie wohlfühlen und Köper, Geist und Seele in Einklang bringen können. So sind auch alle herzlich willkommen, die sich bisher noch nicht an einen Kurs herangetraut haben oder sich für zu ungelenk halten. Die erste Probestunde ist kostenlos, und am 21. April findet ein Einsteiger-Workshop statt. Passend zum Frühlingsbeginn gibt es für die Wohlfühl-Leser in der Woche vom 9. April bis einschließlich 14. April bei Vorlage dieses Artikels die gefragte Zehnerkarte zu einem stark ermäßigten Preis. YOGA HARBURG Großer Schippsee 44 • 21073 Hamburg Tel. 0 40 / 490 88 33 • www.yogaharburg.de Gesundheitsbewusst leben Körperlich und mental fit Mitte Januar 2018 haben in der Salztherme Lüneburg (SaLü) die Bauarbeiten für das neue Wellenbecken und die Badewelt begonnen. Auf das Sportbad, die Saunawelt und das vielfältige Kursangebot müssen aber weder Wasserratten noch Spa-Begeisterte verzichten. Auch das Reha-Zentrum sowie „sports & friends“ bleiben geöffnet. Einfach mal abtauchen: In der großen Saunawelt laden fünf verschiedene Saunen, ein Heide-Dampfbad und das Rosentepidarium zum monatlich wechselnden Entspannungsritual ein. Das Aufgussprogramm ändert sich jeden ersten Freitag im Saunavergnügen im SaLü. Monat – jeweils zur Mitternachtssauna. Im Heide-Dampfbad verwöhnen Anwendungen wie z. B. das Rasulbad mit duftenden Dämpfen und pflegenden Shiatsu-Ausbildung in Buchholz Harmonie für Körper, Seele und Geist Andrea Weyhe lehrt Shiatsu, die Kunst der Berührung. Shiatsuist eine asiatische wenden.Die anschließenden Heilmethode, die ihren Aufbaukurse I und II qualifizieren die Teilnehmer zur Ursprung in den Lehren der fernöstlichen Heilkunde hat. professionellen Arbeit mit Das Geheimnis der Wirkung Shiatsu. So kann jeder nach von Shiatsu liegt wie bei der Abschluss der zweijährigen Akupunktur in der vertieften Ausbildung als selbstständiger Shiatsu-Praktiker in Kenntnis der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch der eigenen Praxis arbeiten „Finger-druck“ (Shi-atsu) oder Shiatsu als zusätzliche wird blockierte Energie an Therapieform anbieten. den entsprechenden Punkten wieder zum Fließen he gibt in diesen zwei Jahren Heilpraktikerin Andrea Wey- gebracht. ihre langjährigen Erfahrungen als Shiatsu-Therapeutin Ausbildung – Beginn: 21./22. April 2018, und -Lehrerin weiter. Außerdem werden die Grundlagen Infoabend: 10. April 2018 Anhand eines Basiskurses an der „Ernährung nach den neun Wochenenden besteht fünf Elementen“ sowie die die Möglichkeit, Shiatsu Moxibustion und die Schröpfkopfbehandlung kennenzulernen und anzu- vermittelt. Shiatsu Schule Buchholz Andrea Weyhe Unter den Linden 43 • 21255 Tostedt Tel. 0 41 82 / 86 60 • www.shiatsu-nordheide.de Heilschlämmen Geist und Körper, während bei der Waschzeremonie die Durchblutung gefördert und die Zellerneuerung angeregt wird. Wohlige Massagen Salztherme Lüneburg Kurzentrum Lüneburg Kurmittel GmbH Uelzener Straße 1–5 • 21335 Lüneburg Tel. 0 41 31 / 723-0 • www.salue.info Öffnungszeiten: Mo.–Sa. 10.00–23.00 Uhr An Sonn- und Feiertagen: 8.00–21.00 Uhr in der separaten Kleinen Sauna, die übrigens montags und dienstags ausschließlich Damen vorbehalten ist, tun ihr Übriges. An allen anderen Tagen sowie an Feiertagen ist sie für alle Saunagäste zum gemischten Saunieren geöffnet. Spezielle Angebote wie die Familien- und Babysauna verwöhnen auch die Kleinsten. Hier findet auch die traditionelle Lüneburger Banja-Zeremonie statt. Das jahrhundertealte russische Saunaritual nutzt die Inhaltsstoffe der Birke zum Wecken der Lebensgeister und zur Stärkung des Immunsystems. Informationen zu Anmeldung, Preisen und vielem mehr gibt es auf der Website. Frische Energie, neue Kraft, mehr Gelassenheit Mit Achtsamkeit, Yoga-Walking und Entspannung Jeder kann seinen Umgang mit Stress positiv beeinflussen. Achtsamkeit ist eine Haltung. Die eigene Aufmerksamkeit zu steuern sowie das „Hier und Jetzt“ wahrzunehmen stehen im Mittelpunkt und führen mit der eigenen Akzeptanz zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Präsenz. Themen wie der Umgang mit Gefühlen und Gedanken erhöhen die Lebensqualität. Die Wirksamkeit ist schnell spürbar und durch kleine Übungen im Alltag gut umsetzbar. Durch Yoga-Walking, das eine Kombination von leichten Übungen, Atemtechniken und Schrittfolgen ist, wird die Fettverbrennung angeregt und die Konzentration gefördert. Kräfte werden aktiviert, und ein allgemeines Wohlgefühl wird erreicht. Teilnehmer berichten von einem neuen „Frischegefühl“. Autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind bewährte Entspannungsmethoden, die bei vielen Beschwerden hilfreich sind. Viele Teilnehmer berichten von ruhigerem Schlaf und einem positiven Einfluss auf ihren Alltag. Carola Fitzner Einfach ausprobieren – in folgenden Kursen (jeweils acht Termine): Achtsamkeit Mo., vom 16.4. bis 11.6.2018, um 19.00 Uhr Progressive Muskelentspannung Di., vom 24.4. bis 19.6.2018, um 19.15 Uhr Autogenes Training Di., vom 24.4. bis 19.6.2018, um 18.00 Uhr Yoga-Walking (vier Termine) ab Mi., den 25.4.2018, um 18.30 Uhr Autogenes Training und PMR können von der Krankenkasse gefördert werden. Carola Fitzner Entspannungspädagogin & Achtsamkeitstrainerin Alter Postweg 101 b • 21220 Seevetal Tel. 0 41 05 / 66 97 37 • www.carola-fitzner.de

ANZEIGE 07.04.2018 Gesund und Lecker Bioprodukte vom Hanflädchen Hanf – eine der ältesten Kulturpflanzen der Menschen erlebt gerade eine Renaissance. Und das zu Recht: Denn Hanf ist nicht nur vielseitig verwendbar, aus ihm lassen sich auch gesunde Produkte für die Ernährung und das Wohlbefinden herstellen. Das hat Marion Hensel vom Hanflädchen in Jesteburg erkannt. Seit einigen Jahren vertreibt sie Produkte aus Hanf, oftmals in eigener Produktion und aus eigener Ernte hergestellt. Bio versteht sich. In dem Sortiment des Hanflädchens finden die Kunden nicht nur Mehl aus Hanf (sehr Lavendel- Apotheke – die Naturapotheke Marion Hensel bietet Bioprodukte aus Hanf an. proteinreich), Tee (handgepflückt), Kaffee und Hanföl, sondern auch Körperpflegeprodukte wie eine in Hamburg hergestellte Hanfseife ohne Palmöl, Körperlotion, Shampoo und Massageöl. „Produkte aus Hanf sind grundsätzlich glutenfrei und vegan“, erzählt Marion Hensel. Wie auch die Brotaufstriche aus eigener Ernte, die es in verschiedenen kreativen Geschmacksrichtungen wie Rote Bete/Sesam oder Kürbis/ roter Pfeffer gibt. Gleiches gilt für die leckeren Pestos mit Geschmäckern wie gegrillte Aubergine oder Knoblauch. Müsli und Nudeln runden das vielfältige Angebot ab. Und selbst Wolle aus Hanf können die Kunden im Hanflädchen beziehen. Wer kreative Ideen braucht, der holt sich einfach das Hanfbackbuch bei seinem Einkauf mit dazu. Hanflädchen Hauptstraße 68 • 21266 Jesteburg Tel. 0 41 83 / 795 99 68 www.hanf-schnitt-nord.com/hanflaedchen-vor-ort Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 13.01–18.02 Uhr, Sa. 9.31–12.32 Uhr Pollen fliegen immer früher Preisvorteile für Budni-Karten- Besitzer Öffnungszeiten Montag bis Freitag von 13.01 Uhr bis 18.02 Uhr Samstag von 9.31 Uhr bist 12.32 Uhr Hauptstraße 68 – 21266 Jesteburg Tele.: 0 41 83/ 795 99 68 Bärlauch Bärlauch schmeckt nicht nur gut, sondern ist zudem auch noch sehr gesund: Er hat eine stark reinigende und entgiftende Wirkung auf unseren Verdauungstrakt und unser Blut. Bärlauch ist in der heutigen Küche nicht mehr wegzudenken. Er kann zu Pesto sowie zu Aufstrich verarbeitet werden, Salat ergänzen oder als Suppe gekocht werden. Achtung: nicht mit den giftigen Maiglöckchen verwechseln. © Björn Wylezich - Fotolia.com Seite 9 Für Apothekerin Maren Guthold aus der Lavendel-Apotheke stehen Naturprodukte im Fokus. Die Lavendel-Apotheke in Eißendorf ist mehr als nur eine normale Apotheke. Denn neben den „normalen“ Arzneien haben sich Inhaberin Hella Beenken und ihr Team auf Naturheilprodukte und Naturkosmetik spezialisiert. „Der Lavendel steht über allem“, so Hella Beenken. „Wir sind die Kräuterapotheke und haben hier in der Gegend das größte Kräuterlager“, berichtet sie stolz. Viele homöopathische Mittel sowie Honig und Digestif- Essige finden sich im Programm. Für Kräutermischungen, beispielsweise für Tees, verwendet Beenken Rezepte, die ihr von Ehrhard Meyer, vielen Harburgern auch bekannt als „Kräutermeyer“, vererbt wurden. Seine Kräutermischungen waren weit über Harburg hinaus bekannt und geschätzt, und die Lavendel-Apotheke führt diese Qualität weiter fort. „Natur ist das Besondere in unserer Apotheke“, so Beenken. Sie weiß, dass Gesundheit auch viel mit dem allgemeinen Wohlbefinden zu tun hat. Deshalb berät sie ihre Kunden auch in Sachen Nahrungsergänzung. „Wir bieten individuelle Beratung und Begleitung durchs Leben und für unterschiedliche Lebenslagen.“ Dafür hält Beenken ein großes Spektrum an Produkten von naturafit bereit. Auch bei kosmetischen Produkten schwört sie auf Naturprodukte. Dabei geht es ihr nicht nur um die Hochwertigkeit der Kosmetik und die Verwendung von Naturrohstoffen, sondern beispielsweise auch darum, dass keine Tierversuche stattfinden. Im Sortiment sind deshalb die Produkte von Dr. Grandel zu finden, die diesen hohen Ansprüchen genügen. Lavendel-Apotheke Hainholzweg 67 • 21077 Hamburg Tel. 0 40 / 79 14 48 12 • Fax 0 40 / 79 14 48 13 info@lavendel-apotheke-hamburg.de www.lavendelapotheke-hamburg.de Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 8.00–18.00 Uhr, Sa. 8.00–13.00 Uhr Transparenz und Authentizität sind dem Team der SEZ-Apotheke wichtig. Schon seit vielen Jahren gehört die SEZ-Apotheke zu den Budni-Partner-Apotheken und ist Premiumpartner der Budni-Karte. So erhalten Budni-Karten-Besitzer beim Einkauf in der SEZ-Apotheke fünffache Bonuspunkte für ihren rezeptfreien Einkauf gutgeschrieben. Darüber hinaus gibt es bei Vorlage der dazugehörigen Anzeige einen Rabatt von 20 Prozent auf ein rezeptfrei erhältliches Produkt. Diese Aktion ist gültig vom 7. bis 21. April 2018. „Mit Budni teilen wir die lokale Ausrichtung und den Gedanken der sozialen Verantwortung für Kunden und Mitarbeiter“, sagt Heide Ziemann, Inhaberin der SEZ- SEZ-Apotheke Süderelbe-Einkaufszentrum Cuxhavener Str. 335 • 21149 Hamburg Tel. 0 40 / 701 40 21 Apotheke. Für das Team der SEZ-Apotheke steht insbesondere die Beratung im Fokus, zumal es wichtig ist, der Ursache nachzugehen und nicht nur die Symptome zu behandeln. Für die meisten ist der Frühling mit milden Temperaturen verbunden. Für Heuschnupfengeplagte dagegen beginnt die Zeit der Niesattacken und der geröteten Augen. Auslöser sind Pollen von Bäumen und Gräsern, die über die Atemwege in den Körper gelangen und eine allergische Reaktion auslösen können. Von daher sind die Betroffenen dankbar für hilfreiche Tipps in der SEZ-Apotheke. Mit Ihrer Budnikarte bei uns 5-fache Bonuspunkte sammeln. GUTSCHEIN 20% RABATT erhalten Sie bei Vorlage dieser Anzeige auf ein rezeptfrei erhältliches Produkt Ihrer Wahl! Wir freuen uns auf Sie. *Nicht kombinierbar mit anderen Rabatten und Angeboten. SEZ Apotheke im Süderelbe-Einkaufs-Zentrum Gültig vom 7.4. – 21.4.2018 Apothekerin Heide Ziemann Cuxhavener Straße 335 21149 Hamburg (Neugraben) Tel. 701 40 21 · Fax 701 40 22