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Jahresheft 2018 SV Nabern

Rückblick auf das Sportjahr 2017

KURSANGEBOTE SIMONE

KURSANGEBOTE SIMONE ROMER · EVA KANAL U nsere Übungsleiterinnen Simone Romer und Eva Kanal erfüllen aufgrund ihrer vielfältigen Aus- und Weiterbildungen besondere Qualitätskriterien. Sie haben verschiedene Gütesiegel für die hier aufgeführten Kurse erhalten. Diese Auszeichnungen werden zum einen vom Deutschen Turnerbund als »Pluspunkt Gesundheit DTB« verliehen, andererseits vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer als »Sport pro Gesundheit«. Sportverein Nabern e.V. 01.02.2016 - 28.02.2019 Der Kurs »Bewegen statt Schonen«, immer montags und mittwochs bei Simone Romer, dient der Prävention von Rückenbeschwerden. Es werden Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen zur Vorbeugung und Kompensation von Haltungsschwächen vermittelt. Mit gezielten Übungen werden Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt und unterstützen so die Wirbelsäule bei ihrer täglichen Aufgabe. Zur Unterstützung des Rückentrainings werden Therabänder, Gewichte, Bälle und andere Handgeräte verwendet. Entspannungsübungen und einfache Elemente aus der Massage gehören zum Ausklang der Stunden. TRAININGSZEITEN: Montag, 18.30 bis 19.30 Uhr Mittwoch, 07.45 bis 08.45 Uhr Mittwoch, 19.00 bis 20.00 Uhr jeweils in der Gießnauhalle Übungsleiterin: Simone Romer BEWEGEN STATT SCHONEN Bewegen statt Schonen Simone Romer 44

Fit und Gesund - ein 60 Minuten Sportverein Nabern e.V. 01.02.2016 - 28.02.2019 Pilates Simone Romer Beim Kurs »Pilates« werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Simone Romer leitet diese Stunde immer mittwochs. PILATES TRAININGSZEIT: Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr in der Gießnauhalle Übungsleiterin: Simone Romer Im Kurs »Fit und Gesund – Schwerpunkt Beckenbodengymnastik« am Freitagmorgen bei Eva Kanal, wird die Fähigkeit vermittelt, den Beckenboden wahrzunehmen und diesen isoliert anspannen zu können. Um den Effekt zu steigern, wird der gesamte Körper und besonders das Becken und die Rückenmuskulatur trainiert. TRAININGSZEIT: Freitag, 09.45 bis 10.45 Uhr in der Gießnauhalle Übungsleiterin: Eva Kanal FIT UND GESUND Sportverein Nabern e.V. 08/2017 bis 08/2020 Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness - mit einem Schwerpunk Ganzkörperkräftigung Eva-Marie Kanal 45

Wir trauern um unsere Toten - SV Nabern
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Sportplatzecho 01_2009 - SV 1919 Ober-Olm