frühling

A u s g a b e 1
S e i t e 3
Wieso Frühjahrsmüdigkeit?
Einige Menschen leiden zu Beginn
des Frühlings unter Frühjahrsmüdigkeit,
denn der Körper muss sich
hormonell erst auf die wärmeren
und helleren Tage einstellen.
Wenn die Sonne
endlich wieder
mehr Kraft hat, die
Blumen in bunten
Farben blühen und
die Vögel zwitschern,
bekommen
auch viele Menschen
richtig gute
Laune und freuen
sich über das schöne
Wetter. Wir
können nun wieder
im Park oder in den Feldern
spazieren, draußen spielen, Sport
treiben oder Unternehmungen
machen. Viele Menschen beklagen
sich aber gerade jetzt, dass sie so
müde und kraftlos seien. Sie quält
die so genannte
"Frühjahrsmüdigkeit": Man ist
Frühjahrsmüdigkeit
müde, hat irgendwie keine Lust
auf irgendetwas, leidet vielleicht
sogar unter Stimmungsschwankungen
und manchen ist auch
schwindelig.
Aber wenn doch
nun alles um einen
herum zum
Leben erwacht,
warum geht es
dann vielen Menschen
so? Das
hat mehrere
Gründe, denn
zwar wird nun,
da die Tage wieder
länger werden,
ein besonderes Hormon vom
Körper in größeren Mengen ausgeschüttet:
das "Glückshormon" Serotonin,
das für die gute Laune
zuständig ist. Aber gleichzeitig ist
von den dunklen Wintermonaten
noch ein anderes Hormon vermehrt
vorhanden, das
"Schlafhormon" Melatonin. Und
Das Frühjahr in der Tierwelt
das wird nun erst nach und nach
verringert. Vielen Menschen machen
auch die Temperaturunterschiede
in den Frühlingsmonaten
zu schaffen. Ein weiterer Grund
liegt in der Ernährung: Im Winter
essen wir oft fettreicher und nehmen
viele Kalorien zu uns, im
Frühling benötigt der Körper aber
nun viele Vitamine, die erst einmal
fehlen. Da der Körper sich hormonell
umstellt, benötigt er auch
mehr Vitamine.
Viele Menschen beklagen sich
aber gerade jetzt, dass sie so
müde und kraftlos seien. Sie
quält die so genannte
"Frühjahrsmüdigkeit"
Gewusst?
Der
Star ist einer der ersten Zugvögel, die
im Vorfrühling aus dem Süden zurückkehren.
Sie und andere Vögel beginnen
schon bald mit der Balz und suchen
einen Nistplatz. Der Frühling
kündigt sich in der Tierwelt an, wenn
viele Vogelschwärme ab Ende Februar
am Himmel zu sehen sind. Die Zugvögel,
die die kalte Jahreszeit in wärmeren
Ländern verbracht haben, kehren
allmählich zu uns zurück. Im Vorfrühling
erreichen uns zum Beispiel die
ersten Stare und Bachstelzen, gefolgt
von Nachtigallen und Mauerseglern.
Und viele weitere Zugvögel fliegen
ebenfalls in ihre Heimat zurück. Zudem
erwachen im Frühling viele Tiere
aus dem Winterschlaf, der Winterruhe
oder -starre, wie zum Beispiel der Igel
und das Eichhörnchen. Sie werden
zwischen März und April wieder richtig
munter und gehen auf Nahrungssuche.
Auch in der Tierwelt wird nun
"geflirtet" beziehungsweise gebalzt. Ab
März beginnt die Paarungszeit der
Vögel, die sich schon bald auf die Suche
nach einem geeigneten Nistplatz
machen. Wir hören nun morgens und
am Abend den Gesang von Amseln
und anderen Vögeln - sie sind viel aktiver
als in der kalten Jahreszeit und
besingen oft auch schon in der Dunkelheit
den herannahenden Morgen. Im
Frühling ist es auch wieder warm genug
für die verschiedensten Insekten
und bald schwirren, brummen, krabbeln
und summen sie umher. Zu den
bekanntesten Frühlingsboten in der
Insektenwelt zählen sicherlich der
Maikäfer und der Marienkäfer, der ab
März aus seiner Winterstarre erwacht.
Aber auch andere Insekten kann man
nun wieder öfters sehen, wie Bienen,
Schmetterlinge oder Hummeln. Die
kleinen Tiere haben eine sehr wichtige
Aufgabe zu erfüllen: Sie fliegen zu den
Blüten, um zum süßen Nektar zu gelangen,
und sorgen dabei für die Bestäubung
der Pflanzen.