jetzt – Das Schweizer Familien- & Lifestyle Magazin – April 2018

Living│GESUNDHEIT
Schlafapnoe
Die stille Gefahr im Schlaf
Vielleicht haben Sie von ihrem Partner, ihren Kollegen
oder auch ihren Mitbewohnern schon einmal
vorgetragen bekommen, was für Schnarchgeräusche
sie nachts von sich geben und wie sie selbst davon
aufgeschreckt sind, nur um kurz danach wieder in
Schlaf zu verfallen, weiter zu schnarchen und erneut
Weitere Risiken
Die Schlafapnoe birgt nebst den Symptomen
auch noch weitere Risiken, von denen
die Betroffenen häufig nichts mitbekommen.
Die anhaltenden Atempausen führen nämlich
auch zu einem Sauerstoffmangel in allen
Organen, folglich beschleunigt sich der Puls
aufgrund des auslösten Arousals, da der Körper
diese Unterversorgung schnellstmöglich
aufzuheben versucht – mit einer Weckreaktion
des Schlafenden.
Es wird vermutet, dass die obstruktive
Schlafapnoe zu Erkrankungen des
Herz-Kreislaufs führt. Beobachtungen zufolselbst
durch ihr lautes, unregelmässiges Sägen
wach zu werden. Oft witzelt und lacht man gerne
über solche Szenen, werden sie auch meistens sehr
amüsant vorgetragen. Doch was viele nicht wissen;
hinter der lustigen Geschichte kann sich eine gefährliche
Krankheit verbergen.
Bilder: Lungenliga Schweiz
Die Schlafapnoe ist durch kurzzeitige Atemstillstände
oder Erstickungsgeräusche
während des Schlafs gekennzeichnet. Pro
Nacht können diese Atemstillstände mehrere
hundert Mal auftreten, ohne, dass sich
der Betroffene am nächsten Morgen daran
erinnert. Meistens ist es der Lebenspartner,
der auf die nächtlichen Atmungsaussetzer,
welche normalerweise mit einem lauten,
unregelmässigen Schnarchen einhergehen,
hinweist. Die Betroffenen selbst verspüren
oft nur eine ausgeprägte Tagesmüdigkeit
oder stellen fest, dass sie nachts häufiger
schwitzen. Dennoch denkt man bei solchen
Dingen nicht gleich an erster Stelle an eine
gefährliche Lungenkrankheit.
Ursachen der Schlafapnoe
Das obstruktive Schlafapnoe-Syndrom ist
die am häufigsten vorkommende Form und
entsteht durch eine starke Verengung der
oberen Luftwege. Diese kann zum Beispiel
bei Nasenpolypen, Nasenscheidewandverkrümmungen,
chronischen Nasennebenhöhlenentzündungen,
vergrösserten Rachenoder
Gaumenmandeln oder einem zu kleinen
Unterkiefer hervorgerufen werden.
Eine häufige Ursache bei übergewichtigen
Menschen ist auch eine vermehrte Fettablagerung
im Rachen und in der Zunge.
Im Schlaf erschlafft die gesamte Muskulatur,
auch die in Mund und Rachen, die den
hinteren Teil des Gaumens und die Zunge
kontrolliert. Wenn nun die Muskulatur nicht
stark genug ist, fällt der weiche Gaumen
und die Zunge nach unten und es entsteht
eine Verengung der Luftwege, welche sich
häufig durch Schnarchen bemerkbar macht.
Erschlafft die Muskulatur zu stark, können
dadurch die Luftwege gänzlich verschlossen
werden. Ein- und Ausatmen ist dann nicht
mehr möglich. Es kommt zu den typischen
Atemaussetzern, welche je nachdem zehn
Sekunden bis zu zwei Minuten andauern
können. Aufgrund dessen nimmt der Sauerstoffgehalt
im Blut ab und löst verschiedene
Arousals (überlebenswichtiger, natürlicher
Vorgang unseres Körpers) aus, um sich vor
dem Ersticken zu schützen.
Es kommt zu einer lebensrettenden Weckreaktion
des Körpers, bei der die Betroffenen
häufig auch mal Arme und Beine bewegen,
davon jedoch meistens nichts mitbekommen.
Da sich die Atemaussetzer ständig wiederholen,
führt der gestörte Schlaf zu spürbaren
Auswirkungen am Tag.
Symptome einer Schlafapnoe
• Tagesschläfrigkeit mit Gefahr von Sekundenschlaf
• Konzentrationsstörungen und Nervosität
• Unregelmässiges Schnarchen
• Nächtliches Schwitzen
• Ruckartiges Erwachen mit Gefühl von
Atemnot
• Chronische Kopfschmerzen (häufig bei
Frauen)
• Leichte Gereiztheit
• Sexuelle Störungen
• Depressionen (häufig bei Frauen)
26 │
-online.ch