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Au f s c h i e b e n : W i r a lt e r n s pät e r<br />
10 B e au t y - R e g e l n , d i e u n s e r e H au t l ä n g e r j u n g h a lt e n<br />
BEAUTY<br />
Schnell etwas Creme auftragen – und schon<br />
sind die Fältchen verschwunden? Ganz so<br />
leicht ist Pro-Aging leider nicht zu haben. Aber<br />
wenn wir ein paar clevere, ganzheitliche Regeln<br />
beachten und dazu die richtigen Haut-Profis<br />
einsetzen, können wir die Hautalterung tatsächlich<br />
ein wenig herauszögern, vorhandene Fältchen<br />
glätten und den Teint frischer und jünger<br />
aussehen lassen. 10 clevere Beauty-Regeln<br />
machen’s möglich:<br />
1. Schenk deiner Haut eine Extraportion Feuchtigkeit<br />
Nur ein gut durchfeuchteter Teint kann knitterfrei<br />
strahlen. Und da die natürliche Fähigkeit unserer<br />
Haut Feuchtigkeit zu speichern mit den Jahren<br />
abnimmt, löschen wir den Durst der Hautzellen<br />
mit bewährten Feuchtigkeitsspendern wie z. B.<br />
Hyaluronsäure, Glycerin oder Urea. Sie dringen<br />
tief in die Haut ein, binden dort Feuchtigkeit,<br />
polstern Trockenheitsfältchen auf, halten den<br />
Hautschutzmantel intakt und fördern die Kollagen-<br />
und Elastinproduktion.<br />
2. Vergiss nicht genügend zu trinken<br />
Mindestens zwei Liter pro Tag (das entspricht<br />
etwa 10 Gläsern) helfen die Haut von innen<br />
strahlend schön und elastisch zu halten. Besonders<br />
gute Durstlöscher sind stilles Wasser,<br />
ungesüßte Tees oder Fruchtsaftschorle. Kleiner<br />
Tipp für Wenig-Trinker: Lebensmittel mit hohem<br />
Wasseranteil wie z. B. Gurke oder Wassermelone<br />
erleichtern das Erreichen des Zwei-Liter-<br />
Ziels.<br />
3. Peele deinen Teint<br />
Wer die Haut regelmäßig von alten Hautschüppchen<br />
befreit, verhindert, dass das Hautbild fahl<br />
und grau – und damit definitiv älter aussieht.<br />
Außerdem können die wertvollen Inhaltsstoffe<br />
unserer Anti-Aging-Pflege auf einem porentief<br />
reinen Teint besser in tiefere Hautschichten vordringen<br />
und dort ihre pflegende Wirkung entfalten.<br />
Für glattere Haut mit mehr Strahlkraft darf<br />
also ruhig ein- bis zweimal pro Woche gepeelt<br />
werden.<br />
4. Gehe nie ohne Sonnenschutz aus dem Haus<br />
UV-Schutz ist der beste Anti-Falten-Schutz.<br />
Wer sich lange eine möglichst faltenfreie Haut<br />
wünscht, darf den täglichen Lichtschutz nicht vergessen.<br />
Denn UV-Licht ist mit etwa 80 Prozent<br />
einer der Hauptfaktoren für vorzeitige Hautalterung<br />
(Photoaging). Ein guter Lichtschutz sollte<br />
deshalb in der Tagespflege genauso selbstverständlich<br />
sein, wie extrahoher Sonnenschutz im<br />
Strandurlaub. Und Pigmentflecken hindern wir<br />
damit ebenfalls am Entstehen.<br />
5. Reduziere Stress<br />
Wir haben es geahnt: Hektik lässt unsere Zellen<br />
schneller altern, weil sie ihre Widerstandskraft<br />
schwächt. Ein komplexer, biochemischer<br />
Prozess, der in den Nervenenden unserer Haut<br />
sogenannte Neuropeptide freisetzt, die eine<br />
Entzündungsreaktion in der Haut auslösen.<br />
Spätestens abends ist deshalb Entspannen angesagt.<br />
Ob Yogaübung, Relax-Massage, kleiner<br />
Spaziergang oder einfach das Schmökern<br />
in einem guten Buch –<br />
Quelle: beautypress
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