KraftquelleKlang18_online_2

Hören – Lauschen – Wahrnehmen
Mit dieser Klangübung möchten wir Sie dazu einladen, mit den Klängen zur Ruhe
zu kommen und für eine kleine Weile ganz bei sich zu sein. Über das Hören gelangen
wir zum Lauschen. Das Lauschen ist mehr als das Hören, es ist eine Wahrnehmung
der Klänge mit dem ganzen Körper. Lassen Sie sich ganz auf die Klänge,
Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle ein. Das Lauschen auf die Klänge
führt nach innen und in eine wohltuende Stille – das, was gerade im Außen geschieht,
tritt in den Hintergrund.
Praxistipp
Diese Übung hat sich auch hervorragend
während des Arbeitsalltages
bewährt. Am besten, Sie stellen die
Klangschale auf den Schreibtisch, wo
Sie sie sehen und jederzeit griffbreit
haben. Immer dann, wenn der „Kopf“
durch zu viel Arbeit belastet ist,
Stress aufkommt, Sie eine schwierige
Kommunikation vor sich haben oder
hatten, … dann nehmen Sie sich eine
Minute Zeit, um die Klänge zu genießen.
Sie werden erstaunt sein, wie
sehr Sie sich in so einer kurzen Zeit
erholen können.
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