Folie 1 - Verwaltung Uni-Hamburg - Universität Hamburg

Gesundheitstag der Universität Hamburg
am 06. Oktober 2011
10.00 bis 16.00 Uhr
Messungen, Beratung und
Informationsstände im Foyer.
10.15 Eröffnung durch Frau Petra Rönne,
Stellvertretende Kanzlerin der
Universität Hamburg.
11.00 bis 16.00 Uhr
Workshops und Schnupperaktionen:
Das detaillierte Programm finden Sie auf
der Innenseite des Flyers.
Die Veranstaltungen finden im I. + II. OG
statt.
Fit sein und gewinnen!
Beantworten Sie Fragen rund um die Gesundheit
und nehmen Sie an einer Verlosungsaktion teil.
Teilnahmeunterlagen erhalten Sie am Stand der
Personalentwicklung.
Die Gewinnerinnen und Gewinner werden
schriftlich benachrichtigt.
Und zur Stärkung zwischendurch:
(am Stand der Personalentwicklung)
- Erfrischendes Wasser
- Obst aus dem Elbvorland
Zur Teilnahme
an einzelnen
Workshops und
zu dem Lauf
bringen Sie bitte
bequeme
Kleidung und
Laufschuhe mit!
Für weitere Informationen zum Gesundheitstag
wenden Sie sich an
Team Personalentwicklung:
Erik Bothmann, Tel. 428 38 7783
erik.bothmann@verw.uni-hamburg.de
Damit möglichst jede/r Beschäftigte die Gelegenheit
hat, am Gesundheitstag teilzunehmen, gelten bis
zu 3 Stunden der Teilnahme an dem
Gesundheitstag als Dienstzeit. Sie sind aber
herzlich eingeladen, länger zu bleiben. Bitte klären
Sie Ihre gewünschte Teilnahmezeit vorab mit Ihrem/
Ihrer Vorgesetzten.
Eine Anmeldung zum Gesundheitstag ist nicht
erforderlich.
Veranstaltungsort:
Universität Hamburg
Westflügel des Hauptgebäudes
Edmund-Siemers-Allee 1
Aktionsstände
Hochschulsport Hamburg
NOVITAS BKK
Firma ASISAM
Personalentwicklung der UHH
Fairnesslotsinnen und -lotsen der UHH
Krisen- und Suchtberatung der UHH
06. Oktober 2011
10.00 – 16.00 Uhr
Universität Hamburg
Westflügel
Edmund-Siemers Allee 1
20146 Hamburg
Mit Unterstützung durch:
Organisiert durch:
Referat 63 Organisation und
Personalentwicklung

Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,
„Psychische Gesundheit – erhalten, fördern,
stärken“
das ist unser Motto für diesen 6. Gesundheitstag. Was
bedeutet das für die Einzelne/den Einzelnen und wie gut
gelingt uns die Umsetzung davon im Alltag?
In einer zunehmend komplexeren Lebens- und
Arbeitswelt mit sehr unterschiedlichen Anforderungen,
haben die Belastungen insgesamt zugenommen. Die
Ursachen sind nicht immer allein in Doppelbelastungen
z.B. bei erziehenden Eltern oder pflegenden Angehörigen
zu finden.
Für manche Menschen wird aus der Belastung eine
Überlastung: Sie reagieren mit Erschöpfung, mangelndem
Antrieb, bis hin zu Depression.
Wenn wir schon nicht oder nur bedingt die Lebenswelt
verändern können, so liegt für jede/jeden die Chance
darin, ihr/sein Erleben der Umgebung und das
Verarbeiten der Belastungen zu beeinflussen.
Den Ausgleich schaffen zwischen Anspannung und
Entspannung sowie die Stärkung der Widerstandskraft
sollten für Sie ein wesentliches Ziel sein, um mit den
Anforderungen souveräner umzugehen.
Wir laden Sie ein zum Mitmachen.
Mitmachen, damit Sie Erkenntnisse aus Informationen,
Beratungen und Empfehlungen für sich gewinnen.
Empfehlungen, welche Sie hier und heute über „Mit-
Mach-Aktionen“ kennenlernen und ausprobieren können.
Und sollten Sie für sich ein passendes Angebot
erschnuppert haben, so helfen wir Ihnen gerne weiter,
damit Sie dieses im Alltag fortsetzen können.
Fühlen Sie sich also herzlich eingeladen und sammeln
Sie neue und positive Erfahrungen für Ihre Gesundheit.
Dr. Katrin Vernau
Kanzlerin
Der 6. Gesundheitstag der Universität Hamburg
Erleben Sie einen aktiven Tag für Ihre Gesundheit!
Aktionen und Informationen von 10.00 bis 16.00 Uhr:
Gesundheitsstraße
Auf der Gesundheitsstraße finden Sie verschiedene Stationen,
die Ihnen Aufschluss über Ihren Gesundheitszustand geben.
Gern halten wir die Ergebnisse in Ihrem Gesundheitspass fest,
sodass Sie diese für einen Vergleich, z.B. beim Hausarzt, zur
Hand haben. Den Gesundheitspass erhalten Sie am Stand der
Personalentwicklung.
Internistischer Kurz-Check (im Foyer)
Jana Siewert mit dem Team der NOVITAS BKK
Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und Bauchumfang.
POLAR-Fitness-Test (im Foyer)
Hochschulsport Hamburg
Testen Sie Ihre individuelle Fitness und Stressresistenz.
CARDIOSCAN (Raum 122)
NOVITAS BKK, Dr. Christoph Ramcke
Die Messung gibt Aufschluss über Ihre Herzfunktion und Ihre
mögliche Stressbelastung.
Informationsstände (im Foyer)
Hochschulsport Hamburg
beantwortet Ihre Fragen zu Qigong, Yoga, Feng Shui,
Bewegungspause und zum Meditativen Laufen.
Krisen- und Suchtberatung der UHH, Michelle White
Informationsstand
Fairnesslotsinnen und -lotsen der UHH
Sie haben die Gelegenheit, sich über das Angebot zur
Konfliktberatung an unserer Universität zu informieren.
Auf Wunsch stehen wir Ihnen gerne für ein vertrauensvolles
Gespräch in einem geschützten Raum zur Verfügung.
Referat 63: Organisation und Personalentwicklung
- Informationen zum BEM-Verfahren (Betriebliches
Eingliederungsmanagement), Gabriela Richter
- Vorstellung des Webauftritts „Gesundheitsmanagement“ der
UHH, Erik Bothmann
- „Die Balance finden – vom richtigen Umgang mit Stress“
Video der VBG-Unfallkasse
- Mit Gesundheit können Sie gewinnen: Gewinnspiel
Wohlfühloase (Raum 222)
Vorstellung von hochwertigen Massagesesseln und
Sesselauflagen zur wohltuenden Entspannung.
Firma Asisam, Hamburg, Sven Hähnel
Anregungen zur Stressbewältigung:
Vorträge (Raum 121)
Hochschulsport Hamburg
Qigong
Eine Methode bei Stressbeschwerden und zur Gesundheitsprophylaxe
gegen Burnout.
11.00 - 11.45 Uhr Frank Ament
Yoga
Eine Methode gegen die Auswirkungen von Stress. Durch
Bewegung, Atmung den Körper und Geist entspannen.
14.00 - 14.45 Uhr Vera Vorreiter
Feng Shui – Strukturierung von Räumen
Wie kann durch die Gestaltung von LebensRäumen die
Gesundheit und Leistungsfähigkeit gesteigert werden?
12.00 - 12.45 Uhr Anke Pinnau
15.00 - 15.45 Uhr Anke Pinnau
Workshops/Schnupper-Aktionen
Übungen für den bewegten Arbeitsalltag (Raum 221)
Hochschulsport Hamburg
Yoga 11.00 - 11.45 Uhr Vera Vorreiter
Bewegungspause 13.00 - 13.45 Uhr Vera Vorreiter
Qigong 14.00 - 14.45 Uhr Frank Ament
Meditatives Laufen 11.00 - 11.45 Uhr Susann Damati
13.00 - 13.45 Uhr Susann Damati
Treffpunkt am Infostand im Foyer
Mentale Selbstregulation (Raum 223)
Beratung - Training - Coaching, Hamburg
Kurzeinführung in die Methode der Introvision (Innenschau)
mit Wahrnehmungsübungen zur Förderung der Gelassenheit
und des Stressabbaus.
11.00 - 11.45 Uhr Sonja Löser
13.00 - 13.45 Uhr Sonja Löser
Präsenz für Fragen:12.00 - 13.00 Uhr Sonja Löser
Vorträge (Raum 120)
NOVITAS BKK
„Wie bekomme ich meinen Schweinehund an die Leine?“
12.00 - 12.45 Uhr Dr. C. Ramcke
15.00 - 15.45 Uhr Dr. C. Ramcke
Krisen- und Suchtberatung der UHH
Noch im Stress oder schon ein Burnout?
11.00 - 11.45 Uhr Michelle White
Konflikte als Chance?
14.00 - 14.45 Uhr Michelle White
TVPR (Personalrat für das Technische und
Verwaltungspersonal)
BEM: Ihre Fragen – unsere Antworten
(Betriebliches Eingliederungsmanagement),
13.00 - 13.45 Uhr Ursula Kisse