Kursbuch 2011 - Sportunion Wien
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kurstimes<br />
RADWANDERN MIT E-BIKES 20.318<br />
Programm: Wandern und Radfahren sind trendige,<br />
gesundheitserhaltende Ausdauersportarten. Heuer<br />
bieten wir in der Ferienregion Südsteiermark ein ganz<br />
spezielles Radwandern an, bei dem vor allem Frauen<br />
den vollen Genuss erleben können: Die Auswahl<br />
neuer Elektro-Bikes bei den einzelnen Touren (jeweils<br />
ca. 3 Stunden) soll den jeweiligen Fitnesslevel in der<br />
Gruppe ausgleichen, um sich auf ein entspanntes<br />
Radwochenende mit oder ohne „Elektro-Unterstützung“<br />
freuen zu können.<br />
Eine Berechnung des Klimafonds hat ergeben, dass<br />
Elektrofahrräder unseres Kooperationspartners<br />
VeloVital den CO2-Ausstoß beträchtlich senken. Und<br />
zwar um ganze 43 Tonnen pro Jahr. Zum Vergleich:<br />
Ein Mittelklasse-PKW stößt pro Kilometer ca. 150 g<br />
AKTIVKURS MOUNTAINBIKE TECHNIK-<br />
KURS ADVANCED<br />
Programm: Sicher am Singletrail! Das Befahren von<br />
handtuchbreiten Wegen zählt wohl zur Königsklasse<br />
im Mountainbiking. Wenn man das Ganze auch noch<br />
ohne Absteigen schafft, steht einem Flowerlebnis der<br />
Extraklasse nichts mehr im Wege.<br />
Inhalte: Techniktraining am Übungsplatz,<br />
spielerischer Umgang mit dem Bike, Umsetzung im<br />
Gelände,Up/Downhill, Spitzkehren, Befahren einer<br />
Cross Country Strecke, längere Tour mit individueller<br />
Problemlösung, Materialkunde, Tipps zum Training<br />
Datum: 27. Mai (16.30 bis 19.30 Uhr)<br />
und 18. Juni (9 bis 13 Uhr)<br />
Ort: Klagenfurt<br />
MTB TECHNIK ADVANCED 20.307<br />
Programm: Auf den BASIC-Technikkurs aufbauend<br />
werden spezielle Bewegungserfahrungen wie Auf-<br />
und Absteige-, Steh-, Einrad- und Sprungtechniken<br />
und das Überwinden unbefahrbarer Hindernisse in<br />
mittelschwerem bis schwerem Gelände gelehrt und<br />
geprüft.<br />
Ziel des ADVANCED-Tec ist es, die gelernten<br />
Techniken in mittelschwerem bis schwerem Gelände<br />
rasch und sicher anwenden zu können.<br />
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Eigenes<br />
Mountainbike, Sicherheitsausrüstung, wie Helm,<br />
Brille, Handschuhe, Sicherheitspedale, Trinkflasche,<br />
Rucksack mit Proviant und der Witterung entsprechende<br />
Kleidung ist obligatorisch.<br />
Termin: 28. Mai (10 bis 18 Uhr)<br />
Ort: südlicher <strong>Wien</strong>erwald (Treffpunkt folgt)<br />
Kursleitung: Mag. Koloman Prem (MTB-Lehrwart<br />
und Sportwissenschafter)<br />
Zielgruppe: alle interessierte Menschen<br />
Kosten: € 159,00 (€ 89,00)<br />
beinhaltet: Kursgebühr<br />
Teinehmerzahl: maximal 10 Personen, bitte rasch<br />
anmelden!<br />
24<br />
Sporttimes 1/11<br />
CO2 aus. Pro gefahrener 10.000 km sind dies somit ca.<br />
1,5 Tonnen. Steigt man stattdessen auf ein VeloVital<br />
E-Bike, schont man die Umwelt, vermindert den CO2-<br />
Ausstoß und genießt Ruhe und frische Luft inmitten<br />
der Natur.<br />
Zum Einstieg starten wir dieses Kurswochenende mit<br />
einer Weinverkostung bei einem der gemütlichen<br />
Buschenschanken rund um Maltschach.<br />
Termin: 13. (ab 17 Uhr) bis 15. Mai (nachmittags)<br />
Ort: Maltschach/Stmk.<br />
Kursleitung: Dipl. Sptl. Margit Rader<br />
Zielgruppe: Alle interessierten, gesundheitsorientierten<br />
SportlerInnen<br />
Kosten: € 299,00 (€ 229,00)<br />
beinhaltet: Kursgebühr, Quartier auf Basis Halbpension<br />
im DZ und Weinverkostung<br />
Kursleitung: Daniel Oberauner<br />
Zielgruppe: Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du<br />
mit deinem Bike zwar schon ein paar Mal ausgefahren<br />
bist, aber noch nicht das richtige Feingefühl<br />
entwickelt hast, wenn du von breiten leichten<br />
Schotterwegen auf leichte bis mittelschwere Trails<br />
wechseln willst, wenn du deinen Handlungsspielraum<br />
am Bike erweitern möchtest.<br />
Kosten: € 49,00 (€ 39,00)<br />
beinhaltet: Kursgebühr<br />
Auskünfte und Anmeldungen:<br />
SPORTUNION Kärnten, Mag. (FH) Eva Britzmann,<br />
Tel. 0664/606 13 369,<br />
e-mail: akademie@sportunion-kaernten.at<br />
Meldeschluss: 20. Mai<br />
RADWANDERN IN ITALIEN<br />
Programm: Das hügelige Gelände in Oberitalien<br />
ist ideal um ein paar entspannte Tage im Sattel<br />
zu verbringen. Radelnd erkunden wir Italiens<br />
Region Friaul-Julisch Venetien und lassen uns von<br />
landschaftlichen und kulinarischen Leckerbissen<br />
verwöhnen.<br />
Datum: 31. August bis 4. September<br />
Ort: Hotel & Restaurant Felcaro,<br />
I-34071 Cormons-Gorizia, Via San Giovanni 45<br />
Kursleitung: Dipl.Sptl. Margit Rader und<br />
Adolf Stark<br />
Zielgruppe: Dieser Aktivkurs richtet sich an alle<br />
begeisterten Radfahrer. Wenn Sie mit uns gemeinsam<br />
Italien radelnd erkunden wollen, dann sind Sie<br />
dabei richtig.<br />
Kosten: € 469,00 (€ 429,00)<br />
beinhaltet: Kursgebühr, Halbpension, Einzelzimmer<br />
Zuschlag: € 11,00 pro Person<br />
Auskünfte und Anmeldungen:<br />
SPORTUNION Kärnten, Mag. (FH) Eva Britzmann,<br />
Tel. 0664/606 13 369,<br />
e-mail: akademie@sportunion-kaernten.at<br />
Meldeschluss: 12. August<br />
WORKSHOP LADIES DAY MTB<br />
Programm: Mädels fahren anders. Das will nicht<br />
jeder Mann wahr haben, ändert aber nichts an dieser<br />
Tatsache. In diesem Fahrtechnik-Kurs für Bikerinnen<br />
mit unterschiedlichen Vorerfahrungen setzen<br />
wir den “female style” gezielt für das individuell<br />
abgestimmte Erlernen von BASIC- und ADVANCED-<br />
Techniken ein. Die Angehörigen werden überrascht<br />
sein, was alles in den Damen steckt...<br />
Inhalte sind u.a. allgemeines Bike-Handling, unterschiedliche<br />
Bremstechniken, sichere Kurventechnik<br />
im Gelände und bei schneller Fahrt, Bergab- und<br />
Bergauffahren, Überwinden von tourentypischen<br />
Hindernissen<br />
Datum: 21. Mai (09.00 bis 17.00 Uhr)<br />
Ort: Graz, Gaußgasse 3, SPORTUNION Steiermark<br />
Kursleitung: PT Theresia Kellermayr<br />
Zielgruppe: Dieser Kurs ist richtig für einen, wenn<br />
man in Ruhe und ohne den Freund im Nacken<br />
grundlegendes Fahrgefühl entwickeln möchte,<br />
gerne mal unter Frauen bleiben mag, mitunter<br />
schon im leichteren Gefälle Bammel vor höherer<br />
Geschwindigkeit empfindet, man mit dem Mountainbike<br />
neu beginnt oder auch wenn man mit dem<br />
Bike im Gelände noch nicht wirklich vertraut ist.<br />
Kosten: € 45,00 (€ 36,00)<br />
beinhaltet: Kursgebühr<br />
Auskünfte und Anmeldungen:<br />
SPORTUNION Steiermark, Tel. 0316/324 430 75,<br />
e-mail:christian.jopp@sportunion-steiermark.at<br />
AKTIVKURS<br />
MTB–TECHNIK ADVANCED<br />
Programm: Anspruchsvolle Situationen nicht nur<br />
schaffen, sondern beherrschen – das ist die Idee<br />
hinter diesem Kurs: Geländestufen, ruppige Trails,<br />
Steilstücke im Down- und Uphill, Touren-typische<br />
Hindernisse – das sind die Herausforderungen, die<br />
du im ADVANCED-Kurs zu bewältigen lernst. Und das<br />
in Form einer Tagestour mit Technik-Sessions.<br />
Datum: 29. Mai (09.00 bis 17.00 Uhr)<br />
Ort: Graz, Gaußgasse 3, SPORTUNION Steiermark<br />
Kursleitung: Johannes Holas<br />
Zielgruppe: Dieser Kurs ist richtig für alle, ...<br />
- die schon länger und recht gut mit ihrem Bike<br />
vertraut sind,<br />
- die im Gelände nicht immer nur den einfachen,<br />
direkten Weg suchen,<br />
- die ihre Touren interessanter gestalten wollen.<br />
Kosten: € 45,00 (€ 36,00)<br />
beinhaltet: Teilnahmebestätigung<br />
Auskünfte und Anmeldungen:<br />
SPORTUNION Steiermark, Tel. 0316/324 430 75,<br />
e-mail: christian.jopp@sportunion-steiermark.at<br />
Dein Coach:<br />
Johannes Holas<br />
Student der Industrielogistik<br />
an der Montanuni Leoben,<br />
Staatlich geprüfter<br />
Mountainbike-Instruktor,<br />
Lehrbeauftragter an der<br />
Sportakademie Graz<br />
in der MTB-Instruktor<br />
Ausbildung. Seit 10 Jahren<br />
Aktiver im MTB-Rennsport<br />
(Cross Country und<br />
Marathon), Teilnahme an<br />
der Marathon WM 2009 im<br />
österr. MTB Nationalteam.
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