Visionen_Buecher Herbst 2018_

VISIONEN.spirit.and.soul

Liebe Leserinnen und Leser - Fünf Tage nur für Bücher, Inhalte und Lizenzen! Für rund 280.000 Menschen steht deshalb schon im Januar fest, was sie Mitte Oktober vorhaben: ein Besuch der Frankfurter Buchmesse. Die ersten drei Messetage sind den Fachbesuchern vorbehalten. Am Wochenende öffnen sich die Tore dann für alle Interessierten. Vom 10. – 14.10.2018 dreht sich bei der größten Buchmesse der Welt wieder einmal alles um das geschriebene Wort, um Gedanken, Inspirationen und die Phantasie von begabten und mitreißenden Autoren und Schriftstellern. ...

Editorial

Liebe Leserinnen und Leser,

Fünf Tage nur für Bücher, Inhalte und Lizenzen! Für rund 280.000 Menschen steht deshalb

schon im Januar fest, was sie Mitte Oktober vorhaben: ein Besuch der Frankfurter Buchmesse.

Die ersten drei Messetage sind den Fachbesuchern vorbehalten. Am Wochenende öffnen sich

die Tore dann für alle Interessierten. Vom 10. – 14.10.2018 dreht sich bei der größten Buchmesse

der Welt wieder einmal alles um das geschriebene Wort, um Gedanken, Inspirationen

und die Phantasie von begabten und mitreißenden Autoren und Schriftstellern.

Wie in jedem Jahr, so zieht auch 2018 vor der Messe der „Börsenverein des Deutschen Buchhandels“,

sozusagen die Dachorganisation sämtlicher Buchverlage in Deutschland, Zwischenbilanz.

Wenig überraschend dabei ist, dass sich die seit Jahren rückläufigen Zahlen nicht geändert

haben. Die Branche spricht von einem schleichenden Rückgang des Bücherlesens, denn es

werden deutlich weniger Bücher im Jahr gelesen, die Lesemomente werden seltener und

manchmal werden aufgrund der Reizüberflutung Bücher schlicht „vergessen“.

Dabei wird Lesen in allen Zielgruppen sehr positiv erlebt: Es dient v.a. der Entspannung, dem

emotionalen Erleben, dem Eintauchen in andere Welten und der Erweiterung des Horizontes.

Aber: Viele Menschen finden am Buchmarkt keine ausreichende Orientierung, denn der Austausch

über Bücher fehlt, Menschen sind weniger involviert in Buch-Themen und fühlen sich

überfordert vom großen Titelangebot, die allgemeine Bekanntheit von Autoren lässt nach und

oft hat der Einzelne Stress, das nächste Buch zu finden.

Damit Ihnen genau das nicht passiert, hat das engagierte Team von VISIONEN den Markt der

Neuerscheinungen, Bestseller und „Geheimtipps“ für Sie gesichtet und dabei sehr viele Bücher

gelesen. Die aufregendsten, interessantesten und informativsten neuen Werke haben wir sehr

gern für Sie in diesem Sonderheft zusammengefasst.

Viel Vergnügen wünschen die Bücherwürmer von VISIONEN

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VISIONEN 10/2018


Inhalt

Belletristik

Wohlfühlen & Gesundheit

Lebenskunst

Zeit zum Leben

Yoga

Spiritualität

Food

Biographien

S. 4: BELLETRISTIK

S. 5: BIOGRAPHIEN

S. 6: LEBENSKUNST

S. 10: WOHFÜHLEN & GESUNDHEIT

S. 15: ZEIT ZUM LEBEN

S. 16: YOGA

S. 18: FOOD

S. 20: SPIRITUALITÄT

Dieses Bücher-Special wird auch beigelegt und verteilt durch:

Alle Bücher online bestellen unter: www.visionen-shop.com

VISIONEN 10/2018

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Belletristik

PAULO COELHO

Der „neue Coelho“: Hippie

Als der rebellische junge Paulo aus Brasilien und die Holländerin

Karla sich in Amsterdam begegnen, trifft sie die Liebe wie ein

Blitz. Sie beschließen, gemeinsam aufzubrechen und als Reisende auf dem Hippie-Trail

Erfahrungen zu sammeln, nach eigenen Werten zu suchen und danach zu leben. Mit an

Bord sind ihre Freunde Rahul, Ryan und Mirthe sowie die Musik, die damals die Welt aus

den Angeln hob. Eine inspirierende Reise von Amsterdam nach Kathmandu, an Bord des

„Magic Bus“. Paulo Coelho, der mit Werken wie „Der Alchimist“ und dem „Handbuch des

Kriegers des Lichtes“ zum Weltbestsellerautor avancierte, lässt uns hier an einem bislang

unbekannten, frühen Kapitel seines Lebens teilhaben.

Paulo Coelho: Hippie. Diogenes Verlag, September 2018. Gebunden, 304 Seiten.

ISBN 978-3-257-07049-1. € 22,00 (D) | sFr 30.00 | € 22,70 (A). Auch als eBook

erhältlich

SANDY TAIKYU KUHN SHIMU

Haiku – Drei Zeilen

zum Glück

Mitten im Alltag, auf dem Rückweg vom Einkauf, beim

Spülen des Geschirrs, nach dem Öffnen eines Fensters,

gibt es diesen Augenblick: Die Zeit steht still, die Schleier

der Wahrnehmung fallen. Ein Sonnenstrahl trifft auf

die vereisten Blätter eines Brombeerstrauchs, ein Vogel

pfeift aus dem Baum gegenüber, der Wind verweht die

Gedanken. Mit drei knappen Zeilen fängt Sandy Taikyu

Kuhn Shimu solche stimmungsvollen Momente ein. Ihre

Zen-Haikus begleitet die Schweizer Zen-Meisterin und

Kampfkunstlehrerin mit Bildern, die ihrer Kamera draußen

in der Natur zufliegen. Dicht, weiträumig, poetisch –

drei Zeilen zum Glück.

Sandy Taikyu Kuhn Shimu: Haiku – Drei Zeilen zum

Glück. Edition Spuren, 2018. Gebunden, 144 Seiten,

mit 30 Fotos. ISBN 978-3-905752-61-8.

€ 19,00

RAVI ROY

Der Hof des

Purpurmantels

Dieser spannende Roman erzählt von

den Abenteuern eines jungen Heilers

und gibt einen tiefen Einblick in die

Gesetze des Heilens sowie in die großen

Lebensfragen. Auf dem idyllischen Hof der Heiler,

der von Meuchelmördern bedroht wird, nimmt der

noch unerfahrene Ronan seinen einsamen Kampf

gegen diese auf. Bald findet die bezaubernde Anjulie,

gejagt von Assassinen, bei ihm Zuflucht. Es bedarf seines

ganzen Geschicks, um die junge Frau vor den

Angriffen des Bösen zu beschützen. Die Flucht führt

die beiden durch gefahrvolle Orte und bringt Begegnungen

mit mächtigen Menschen, die ganz unerwartet

zu loyalen Begleitern werden. Doch wer ist die mysteriöse

Anjulie? Die in der Handlung vorkommenden

Heilpflanzen sind im Buch abgebildet.

Ravi Roy: Der Hof des Purpurmantels. Lage & Roy

Verlag, 2015. Gebunden, 560 Seiten, 51 Farb -

fotos. ISBN 978-3-929108-00-2. € 21,90

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VISIONEN 10/2018


Biographien

HORST HEIGL

Erfüllte Verheißungen

Auf der Suche nach Gott gelangt Horst nach Indien; er erhält Einweihungen

und erlebt höchste Meditationszustände. Seine Suche führt

ihn schließlich zu einem Heiligen, Shree genannt. Horst weiß sofort,

dass er sein Ziel erreicht hat. Shree, der Kalki-Avatar, führt Horst hin

zum höchsten Licht und zeigt ihm, wer er wirklich ist. Horst erhält die

Aufgabe, vollkommenes Licht ins irdische Dunkel zu bringen. Das Licht

fließt nun in Wort und Schrift, in Musik und in die Menschen, die er schult

– der Homa-Hof Heiligenberg entsteht. Mit diesem autobiografischen

Werk werden viele biblische Aussagen verständlich, auch jene über die

Feueropfer, wie sie mit dem Agnihotra von Shree wiederbelebt wurden.

Horst Heigl: Erfüllte Verheißungen. 2 Bände. Verlag Horst Heigl,

2018. Gebunden, je 308 S., m. 20 Abb. Band I: ISBN 978-3-

89316-025-9. Band II: ISBN 978-3-89316-026-6. Je € 22,50

RONALD ENGERT

Gut, dass es mich gibt

Ein Mensch beschließt, sein Leben aufzuräumen, seine Geschichte von

Trauma und Sucht abzuschließen und ein neues Leben zu beginnen. Er

begibt sich in der Halbzeit seines Lebens zur Therapie in die Klinik Bad Herrenalb,

die einen ganzheitlichen, emotional-spirituellen Ansatz vertritt. Die

therapeutischen Ereignisse steigern sich bis zu einer Grenzerfahrung, die

die emotionalen Abwehrstrategien zum Zusammenbruch bringt. Darauf

folgt ein spirituelles Erwachen. Diese Tagebuchaufzeichnungen sind ein

sehr persönlicher Bericht über Schmerz, Angst, Wut und Heilung. Ein berührender,

aufrüttelnd ehrlicher Bericht eines Weges zur Genesung.

Ronald Engert: Gut, dass es mich gibt. Tagebuch einer Genesung. Tattva Viveka Edition.

195 S., Paperback. ISBN 978-3-9804144-8-7. € 19,80 [D] | € 20,40 [A] | SFr 28,50. Auch

als eBook erhältlich: ISBN 978-3-945129-01-2, € 14,70

VISIONEN 10/2018

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Lebenskunst

FEARNE COTTON

Endlich Ruhe finden

Entspannen, sich zurückziehen, bei sich selbst ankommen: All das ist nicht einfach in einer

Welt, die niemals Pause macht. Schnell wird man zum Gefangenen seines überreizten

Geistes. Hinzu kommt der Druck, dem wir durch Job, Familie oder soziale Netzwerke ausgesetzt sind. Dieser inspirierende

Ratgeber der beliebten britischen Moderatorin Fearne Cotton zeigt uns, wie wir mithilfe unaufgeregter Übungen und Ideen

zu innerem Frieden zurückfinden. Gelebte Selbstfürsorge, der bewusste Umgang mit den eigenen Emotionen oder auch die

richtige Atemtechnik können uns darin unterstützen, mit Stress gelassen umzugehen und unserer Zukunft positiv und voller

Hoffnung entgegenzugehen.

Fearne Cotton: Endlich Ruhe finden. Mit Stress gelassen umgehen. Irisiana Verlag, erscheint 15.10.2018.

Broschiert, 288 S., ca. 50 farbige Abb. ISBN 978-3-424-15346-0. € 22,00 [D] | € 22,70 [A] | CHF 30,90

SILKE MAYER

Die Kunst, cool zu bleiben

In unserer hektischen Welt gehören Sorgen und Ärger zum Alltag. Dieses Buch

beweist, dass es auch anders geht. Das Buch wendet antike Lebensweisheiten

der Philosophen Seneca, Epiktet und Marc Aurel auf kritische Situationen aus

dem modernen Alltag an. Anhand von Zitaten aus der stoischen Lehre und durch

anschließende Erläuterungen werden dem Leser negative Reaktionen auf

Stresssituationen bewusst, zugleich wird ihm eine relativierende Sichtweise

nahegebracht, die Ärger und Sorgen eindämmt oder gar nicht erst entstehen

lässt. Dargestellt wird ein breites Spektrum an (vermeintlich) ärgerlichen oder

besorgniserregenden Situationen, in denen verschiedenste Leser sich und ihre

typische Denkweise wiederfinden können.

Silke Mayer: Die Kunst, cool zu bleiben. Gelassen leben. Verlag Die

Silberschnur, 2018. Broschiert, 176 Seiten. ISBN 978-3-89845-603-6.

€ 11,00

CHRISTIANA MANDAKINI JACOBSEN

Die Liebe umarmt alles

Gerade wenn das Leben uns durchschüttelt und uns im Außen nichts

wirklich Halt gibt, können wir in uns selbst neue Kraftquellen entdecken.

Christiana Mandakini Jacobsen zeigt, wie jede schwierige Situation

eine Botschaft für uns bereithält und wie wir über uns hinauswachsen

können, indem wir lernen, alles, was geschieht, mit Liebe zu umarmen.

Aus ihrer jahrzehntelangen Coaching-Praxis hat die Autorin eine

Schatzkiste hilfreicher Selbstfürsorge-Tools entwickelt, die uns sicher

durch die Stürme des Lebens lotsen. Als 21-Tage-Programm aufbereitet,

lernen wir durch achtsames Fühlen zu innerer Stabilität und emotionaler

Kompetenz zu finden. Mit geführten Meditationen auf CD.

Christiana Mandakini Jacobsen: Die Liebe umarmt alles. Innerer Halt in turbulenten

Zeiten. Trinity Verlag, Oktober 2018. 224 Seiten, broschiert, mit CD. ISBN 978-3-95550-

280-5. € 20,00 (D) | € 20,60 (A)

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VISIONEN 10/2018


Lebenskunst

MANFRED MOHR

„Bestellungen beim Universum“ heute

Was so unscheinbar als Bestellungen

beim Universum begonnen

hat, ist heute weit vielschichtiger

geworden. Das Bestellen bekommt

eine ganzheitlichere Bedeutung.

Was anfangs als nette Einladung

„Bestell es dir doch einfach“

begann, trägt heute die Früchte

eines sich verstärkenden Bewusstseins,

das weiß, dass wir etwas in

unserem Leben verändern können.

Manfred Mohr zeigt hier auf, wie

sich das Bestellen über die Jahre verändert hat, welche

Neuerungen hinzukamen und wie man heute am besten

„bestellt“. Dieses Buch hilft uns zu spüren, wie eng verflochten

wir mit dem Universum und unseren Mitmenschen sind

und wie entscheidend unsere innere Haltung ist.

Manfred Mohr: Bestellungen beim Universum heute.

Neues Wünschen in einer neuen Zeit. Verlag Die Silberschnur,

2018. Gebunden, 192 Seiten. ISBN 978-3-

89845-605-0. € 12,95

INA RUDOLPH

Einfach loslassen – Kartenset

Tief in uns verwurzelte Überzeugungen nehmen uns gefangen: Wir denken, wir seien nicht gut

genug, müssten zwangsläufig scheitern oder würden nicht genug geliebt. Wir halten diese

Glaubenssätze für die Wahrheit, aber das sind sie nicht. Die Bestseller-Autorin Byron Katie hat

mit THE WORK eine einfache Methode entwickelt, mit der wir unsere scheinbaren Wahrheiten

hinterfragen und unsere stressigen Glaubenssätze loslassen können. Ina Rudolph arbeitet seit

vielen Jahren als Coach mit The Work. Sie konzipierte die Karten, mit denen man das Loslassen

üben kann. Die Box enthält eine Anleitung, 42 Karten mit den häufigsten Glaubenssätzen und

6 zum Selber-Ausfüllen. Zum Üben und immer wieder erneut anwenden!

Ina Rudolph: Einfach loslassen. The Work to go. 49 Karten mit Booklet. Königsfurt

Urania, 2018. ISBN 978-3-86826-172-1. € 16,95

ANDREA CONSTANZE KRAUS

Brain - Kläre deinen Geist – Kartenset

Wenn Sie öfter an Ihre Grenzen

stoßen, sich manchmal selbst

sabotieren oder wie fremdgesteuert

Entscheidungen treffen,

die Sie hinterher bereuen,

dann sind Ihre unbewussten

Überzeugungen oder Glaubensmuster

am Werk und verzerren

Ihre wohlwollenden

Absichten und Energien. Wir

alle haben natürlich viele Male

unsere Hausaufgaben dazu

gemacht, und doch sitzen sie fest im Unterbewusstsein und

lauern dort auf ihren großen Auftritt. Mit diesem Kartenset

fällt es leicht, solche blockierenden Überzeugungen und

Glaubenssätze aufzuspüren und sich davon zu befreien. Die

energetisierenden Hintergründe der Karten und die

bewusstseinserweiternden Axiome („Wahrheiten“) bieten

gleichzeitig visionäre Energien dazu.

Andrea Constanze Kraus: Brain – Kläre deinen Geist.

Lichtkristall Verlag, 2018. 33 Karten, A6, in Schachtel.

ISBN 978-3-945556-10-8. € 24,90

SEBASTIAN GODER

Die Liebe Deines Lebens – DVD

Auf einer Finca auf Mallorca findet ein geheimer Versuch statt: Eine Enthüllung

menschlicher Schicksale, die in ihrem täglichen Kampf um Glück, Anerkennung,

Zugehörigkeit und Autonomie in alle Fettnäpfchen treten, die das Ego bereithält.

Erst als am Ende alles eskaliert, entdecken die Protagonisten ihr „Feuer hinter der

Maske“; erkennen sich als Schöpfer ihres Glücks. Und mit ihnen der Zuschauer.

„Jeder Moment des Lebens sollte eine Entdeckungsreise sein. Das Entdecken

der Schönheit in DIR.“ Ein Soul Movie, das mit Humor und Leichtigkeit eine alte

Frage beantwortet: Wie gelangt man zu dauerhaftem Frieden mit sich selbst? Mit

u.a. Michael von Au, Hannes Jaenicke, Lara Joy Körner, Nicole Ansari Cox.

Sebastian Goder (Regie): Die Liebe DEINES Lebens. Über das Geheimnis der Liebe zu sich

selbst. Horizonworld, 2018. DVD, Softbox, 88 Minuten. EAN 6691145922426. € 30,00

VISIONEN 10/2018

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Lebenskunst

EVA ROBILD

Grüne Pausen für die Seele

Im Grünen können wir tiefe innere Ruhe erleben und uns gegen Stress und Krankheit stärken.

Denn die Natur macht uns gesund – das ist wissenschaftlich erwiesen. Wer viel draußen

ist, stärkt seine seelische und körperliche Gesundheit. Kleine Auszeiten, Ruhepausen

oder Spaziergänge im Grünen wirken wie Medizin. Indem Sie der Natur achtsam begegnen,

das Gras unter den Füßen und das Kitzeln der Regentropfen auf der Haut spüren, finden

Sie sich selbst. Grüne Pausen machen uns zufriedener mit unserem Leben. Wir spüren

mehr Lebensfreude, können besser nachdenken, Probleme lösen und kreativer werden.

Grün tut einfach gut. Dieses Buch erzählt persönlich, sachkundig und stimmungsvoll, wie

wertvoll Natur und Garten für die Seele sein können.

Eva Robild: Grüne Pausen für die Seele. Trias Verlag, 2018. Gebunden, 220 Seiten,

97 Abb. ISBN 978-3-432-10676-2. € 19,99 [D] | € 20,60 [A]

ELISABETH KÜBLER-ROSS

In Liebe leben

„In Liebe leben“ ist die Essenz der Erfahrungen und Erkenntnisse der bekannten Ärztin und Sterbeforscherin

Elisabeth Kübler-Ross. Durch die Begleitung vieler Sterbender und ihr eigenes

außerkörperliches Erlebnis konnte sie Millionen Menschen die Angst vor dem Tod nehmen und

ihnen die Bedeutung ihres Erdenlebens vermitteln. Durch ihre Forschung erkannte sie, dass der

Mensch nach seinem Tod nur eine Verwandlung durchmacht und dann auf einer höheren Ebene

weiter existiert. „Ich glaube, es ist jetzt Zeit, dass die Leute wissen, dass der Tod gar nicht existiert

– wenigstens nicht so, wie wir uns das vorstellen.“ Ein lichtvolles, liebevoll illustriertes Büchlein,

das Hoffnung und Trost spendet.

Elisabeth Kübler-Ross: In Liebe leben ... wenn die Seele den Körper verlässt. Verlag

„Die Silberschnur“, August 2018. Gebunden, 64 S., farbig illustriert. ISBN 978-3-

89845-601-2. € 10,00

MICHAEL MICKLEI

Ho’oponopono Heimkurs

Mit Ho’oponopono nach Morrnah Simeona, der

1992 verstorbenen hawaiianischen Kahuna,

lernen Sie Probleme und Konflikte in ihrer Ursache

zu lösen und zu bereinigen. In diesem ausführlichen

Grundkurs zu Morrnahs „Basic“-Trilogie

wird das authentische, originale 14-Schritte-

Ho’oponopono gelehrt, das die universale

Version des Jahrtausende alten traditionellen

Verfahrens darstellt. Aufgezeichnet von ihrem

langjährigen Schüler Michael Micklei. Über 30

Jahre Erfahrung mit Ho’oponopono führten

zunächst zu einem Heimkurs und schließlich

auch zu Live-Kursen. Sowohl dort wie im Buch

wird kein unhawaiisches Mantra gelehrt, sondern

eine sanfte Löschung von unerwünschtem

Karma.

Michael Micklei: Die Krönung des

Bewusstseins. Eine göttliche Handreichung

durch das Ho’oponopono

nach Morrnah Simeona. Micklei

Media, 8. Aufl. 2018. Hardcover, 144

Seiten, ISBN 978-3-942611-10-7.

€ 24,95

ROBERT BETZ

Dein Weg zur Selbstliebe – Hörbuch

Für Bestsellerautor Robert Betz ist Selbst-Wertschätzung und Selbstliebe der Schlüssel

zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben. Denn die meisten von uns haben in ihrer

Kindheit verlernt, sich selbst zu lieben – und ihr Herz verschlossen. Doch nur wer sich

selbst liebt, zieht Freude, Gesundheit und Fülle in sein Leben. Sobald es uns gut geht und

wir uns mit allen Gefühlen und Emotionen annehmen, kommt auch das Gute und Positive

in unser privates und berufliches Leben. Mit einfachen Übungen, geführten Meditationen

und Live-Vorträgen von Robert Betz in der kostenlosen App sowie auf einer Extra-CD,

lernen wir wieder, unser Herz zu öffnen und uns selbst neu verstehen.

Robert Betz: Dein Weg zur Selbstliebe. Mit Mut zur Veränderung deine Wahrheit leben. Hörbuch. Robert Betz

Verlag, 2016. 4 Audio-CDs, Gesamtspielzeit 236 Min. ISBN 978-3-946016-05-2. € 24,80

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VISIONEN 10/2018


Lebenskunst

ROBERT BETZ

Wahrhaftig Mann sein

– Hörbuch

Der Weg zur wahren Männernatur, raus aus Verunsicherung,

Anpassung und Schuldgefühlen: Lebensnah,

bodenständig und humorvoll zeigt Robert Betz, wie

Mann endlich wieder Mann sein kann – lebendig und

leidenschaftlich, mit Herz und Hirn in einem kraftvollen,

gesunden Körper. Ein mitreißendes Buch für alle Männer,

die ihrem Leben einen tieferen Sinn und eine neue

Richtung geben möchten – und ein echter Augenöffner

für Frauen, um die seltsame Spezies Mann auf ganz

neue Weise verstehen zu lernen. Dies ist eine vollständig

überarbeitete und erweiterte Version des Bestsellers

„So wird der Mann ein Mann“.

Robert Betz: Wahrhaftig Mann sein. Männer entdecken

sich selbst. Robert Betz Verlag, August

2018. Hörbuch, 6 CDs, Gesamtspielzeit ca. 360

Min. ISBN 978-3-946016-20-5. € 29,80

ROBERT BETZ

Neu denken, neu fühlen,

neu leben – Hörbuch

Diese Welt ist das Spiegelbild unserer Gedanken und Überzeugungen,

die wir meist unbewusst in die Welt und zugleich

in unsere Körper schicken. Unsere Gedanken sind es, die

unser Bewusstsein prägen und unsere persönliche wie kollektive

Lebenswirklichkeit erzeugen. In dieser Zeit der großen

Transformation wird es Zeit, auf neue Gedanken zu kommen,

deren Wahrheit unser Herz in großer Freude bestätigt,

und durch diese Gedanken eine neue Welt zu erschaffen.

„Ein gutes Leben entsteht

durch Gedanken

des Herzens.“ Diese

kurzen Reflexionen und

motivierenden Gedankenimpulse

bringen

den kreativen Transformationsprozess

für eine

Erneuerung unserer

Lebenswelt in Gang.

Robert Betz: Neu denken, neu fühlen, neu leben.

Gedanken die das Leben verändern. Robert Betz Verlag,

2018. Hörbuch, 1 Audio-CD, Gesamtspielzeit 49:27

Min. ISBN 978-3-946016-22-9. € 19,80

ROBERT BETZ

Jetzt reicht's mir aber! – Hörbuch

Menschen, die Ärger,

Wut und Hilflosigkeit

in uns auslösen,

begegnen wir

fast täglich – sei es

der Chef, der

Nachbar, die Kollegin

oder auch Partner,

Freunde oder

die eigenen Kinder.

Es wird Zeit, mit

den „Knöpfe-Drückern“

ins Reine zu kommen, die mit unseren Gefühlen

Achterbahn fahren! Denn eigentlich sind sie unsere

wichtigsten Helfer: Durch ihr Verhalten führen sie uns

den eigenen inneren Unfrieden vor Augen, der uns unglücklich

macht und die Konflikte im Außen verursacht.

Robert Betz zeigt, wie wir die Botschaften hinter

jedem Konflikt entschlüsseln, negative Gefühle auflösen

und endlich Frieden schließen können – mit uns

selbst und den Menschen um uns.

Robert Betz: Jetzt reicht's mir aber! Dein Weg durch

Ärger und Wut zum Frieden mit dir und den anderen.

Hörbuch. Robert Betz Verlag, 2017. 4 CDs, Gesamtspielzeit

311 Min. ISBN 978-3-946016-12-0. € 24,80

VISIONEN 10/2018

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Wohlfühlen & Gesundheit

DAVID R. HAWKINS

Heilung und

Genesung

Der Psychotherapeut und Mystiker

David R. Hawkins erklärt in diesem Buch, weshalb der Körper

häufig nicht auf die Methoden der traditionellen Medizin antwortet.

Er präsentiert spezifische Anleitungen und Richtlinien,

die zu einer vollständigen Heilung einer jeden Erkrankung führen

können. Hawkins betont die Bedeutsamkeit, spirituelle

Übungen in die eigenen Heilungs- und Genesungsprogramme

einzubeziehen, und zeigt auf, wie einfach es ist, sie in den Heilungsprozess

zu integrieren. „Heilung und Genesung“ fügt sich

aus Vorträgen zusammen, die der Autor hielt, und stellt klinisch

erprobte Selbstheilungsmethoden bereit, die einem ermöglichen,

die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen

und ein glückliches, gesundes und erfüllendes Leben zu

leben.

David R. Hawkins: Heilung und Genesung.

Sheema Medien Verlag, 2012. Gebunden, 504 Seiten.

ISBN 978-3931560-24-9. € 27,00

OLIVER KLATT

Die Heilkraft der Lebensenergie

Die Essenz des Heilens auf den Punkt bringen, das Thema Lebensenergie mit

viel Freude rüberbringen – darum geht es in diesem Buch! Eine Frau kommt in

eine Heil-Praxis und beginnt einen Dialog mit dem Heiler. Das Gespräch setzt

sich fort, während die Patientin zur Schülerin und später selbst zur Heilerin wird. Sie stellt alle Fragen, die für

sie von Bedeutung sind: „Woher kommt die Heilkraft? Was können wir unter Lebensenergie genau verstehen?

Was geschieht bei einer Fernheilung?“ Und viele weitere Fragen, die sich wohl jeder Heiler oder Klient

schon einmal gestellt hat. Alle diese Fragen finden auf überzeugende Weise ihre Antwort. Schritt für Schritt

entfaltet sich ein umfassendes Panorama des Geistigen Heilens, wie es bislang nicht vorlag.

Oliver Klatt: Die Heilkraft der Lebensenergie. Aquamarin Verlag, 2015. Gebunden, 288 Seiten.

ISBN 978-3-89427-693-5. € 19,95

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VISIONEN 10/2018


Wohlfühlen & Gesundheit

VOLKMAR SCHWABE

Chronisch krank?

In diesem Buch lesen Sie die oft unglaublich erscheinenden und doch vollkommen

wahren Lebensgeschichten ehemals chronisch erkrankter, zumeist verzweifelter Menschen,

die durch die Psychosomatische Energetik (PSE) Heilung fanden. Aus Elementen

der klassischen chinesischen Medizin, des indischen Yoga, der

modernen Psychoanalyse und der Homöopathie entwickelt, wurde die

Anwendung der PSE für viele scheinbar unheilbar kranke Menschen

zur persönlichen Lebensrettung. Es sind bewegende Schicksale,

berührende authentische Leidens- und Heilgeschichten, die jedem

chronisch Erkrankten Hoffnung geben und einen Weg zur ganzheitlichen

Gesundung aufzeigen.

Volkmar Schwabe: Chronisch krank? Lebens- und Heilungsberichte

über die Wirksamkeit der Energiemedizin mittels Psychosomatischer

Energetik. Verlag Via Nova, 2018. 224 S., broschiert.

ISBN 978-3-86616-445-1. € 18,00 (D) | € 18,50 (A)

DR. MED. REIMAR BANIS

Heilung durch Psychosomatische Energetik

Vor 20 Jahren entwickelte Dr. med. Reimar Banis die Psychosomatische Energetik (PSE), mit

der es nicht nur gelingt, die verborgenen emotionalen Schichten und seelischen Ursachen für

die vielfältigsten Krankheiten zu erkennen, sondern sie auch zu heilen. Diese neue Form der

Energiemedizin ermöglicht es, energetische Blockaden in kürzester Zeit zu finden und effektiv

aufzulösen. In diesem Buch gibt der Mediziner spannende Einblicke in sein revolutionäres Menschen-

und Weltbild, das ein ganz neues Selbstverständnis von Heilung und Gesundheit vermittelt.

Im Anhang findet man außerdem praktische Gesundheitshilfen aus der Naturheilkunde.

Dr. med. Reimar Banis: Heilung durch Psychosomatische Energetik. Fragen an den

Begründer des effektiven Naturheilverfahrens. Verlag Via Nova, 2017. 224 S., broschiert,

45 Farbfotos. ISBN 978-3-86616-431-4. € 19,95

CHRISTINA BAUMANN/ROSWITHA STARK

Homöopathische Symbolapotheke – Kartenset

Die heilsame Schwingungsenergie homöopathischer Mittel kann nicht nur

durch Globuli, sondern auch durch kraftvolle Zeichen und Symbole vermittelt

werden. Das Kartenset zur Homöopathischen Symbolapotheke stellt auf einfache

und kostengünstige Weise 101 Symbolmittel zur Verfügung und geht damit

weit über das klassische Wissen Samuel Hahnemanns hinaus. Dabei bieten die

Karten praktische Möglichkeiten für die gezielte oder intuitive Mittelauswahl/-

testung – zur eigenständigen Verwendung oder auch als nützliche Ergänzung

des Buches „Homöopathische Symbolapotheke“. Ein wunderbares Werkzeug

für die Energie- und Informationsarbeit!

Christina Baumann/Roswitha Stark: Homöopathische Symbolapotheke.

Das Kartenset. Mankau Verlag, 2018. 101 Symbol- und 10 Testkarten,

farbig, 8-seitiges Booklet. ISBN 978-3-86374-464-9. € 24,95 (D) |

€ 25,70 (A)

VISIONEN 10/2018

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Wohlfühlen & Gesundheit

ISABEL MORELLI

Kleine Pille, große Folgen

Die „Pille“ gehört zu den meistverwendeten

Methoden der Schwangerschaftsverhütung.

Allerdings wissen die wenigsten

Frauen genau, was das Verhütungsmittel

mit ihrem Körper macht, wie es den Hormonhaushalt

durcheinanderbringt und

Schilddrüse, Leber oder Darm beeinflussen

kann. In diesem Ratgeber beleuchtet

Isabel Morelli (Blog: Generation Pille)

anhand aktueller Studienergebnisse und

spannender Erfahrungsberichte ausführlich

die bewegte Diskussion um die umstrittene

Verhütungsmethode. Mit umfassendem

Pillen-Knowhow erklärt sie dann, wie

frau beim Absetzen der Pille vorgehen sollte

und welche hormonfreie Alternativen zur

Wahl stehen.

PROF. LI WU / DR. NATALIE LAUER

Mit TCM gelassen durch die

Wechseljahre

Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen,

depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können in den

Wechseljahren zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden.

Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden

die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von

Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten

und Medikamenten in den weiblichen Organismus einzugreifen,

kennt die TCM sanftere Methoden, um die Lebensqualität wiederherzustellen.

Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der TCM ein und

stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)

Behandlung typischer Symptome vor.

Prof. Li Wu / Dr. Natalie Lauer: Mit TCM gelassen durch die

Wechseljahre. Mankau Verlag, 2018. 220 S., m. Abb., broschiert.

ISBN 978-3-86374-465-6. € 15,95 (D) | € 16,40 (A)

Isabel Morelli: Kleine Pille,

große Folgen. Wie Hormone

dich krank machen. Regenerieren

und hormonfrei verhüten.

Mankau Verlag, er -

scheint Ende September

2018. Broschiert, ca. 200 S.

ISBN 978-3-86374-490-8.

€ 16,90 (D) | € 17,40 (A)

DIANA RICHARDSON / JANET MCGEEVER

Sexualität in den Wechseljahren

Trotz vieler Bücher zum Thema „Wechseljahre“ wird relativ wenig über die Auswirkungen

gesprochen, die sie auf das Sexleben der Frau haben, das auch die spirituelle Seite

der Sexualität miteinschließt. Dieses Buch ist ein Reisebegleiter, der einerseits die Fakten

und die Probleme der Wechseljahre thematisiert, aber auch ein neues sexuelles

Selbstverständnis aufzeigt. Es erklärt, warum die Praxis des Slow Sex für Frauen in den

Wechseljahren zu einem spirituell-sexuellen Neubeginn werden kann, und bietet praktische

Übungen, mit deren Hilfe frau sich mit der Weisheit des Körpers verbindet und

so die Voraussetzung für mehr Tiefe im Sex schafft.

Diana Richardson / Janet McGeever: Wechseljahre. Mit Achtsamkeit sexuell

und spirituell neustarten. Innenwelt Verlag, erscheint am 22.10.2018. Broschiert,

ca. 280 Seiten. ISBN 978-3-942502-92-4. € 20,00 (D) | € 20,50 (A)

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VISIONEN 10/2018


Wohlfühlen & Gesundheit

JAMES DINICOLANTONIO

Der Salz-Irrtum

GEORG HUBER

Weihrauch, das Harz der Götter

Lange Zeit galt Salz

als ungesund. Ärzte

und Ernährungsberater

empfahlen

generell eine salzarme

Ernährung.

Aber ist Salz wirklich

so schlecht wie

sein Ruf? Nein –

denn neueste Studien

belegen, dass eine salzarme Ernährung

für unsere Gesundheit sogar problematischer

sein kann als der Verzehr von zu viel

Salz. Der Grund ist so einfach wie überraschend:

Zu wenig Salz lässt uns mehr Lust

auf Zucker verspüren und das kann zu Übergewicht,

Insulinresistenz und Diabetes führen.

In diesem praktischen Ratgeber erfahren

Sie alles, was Sie über eine ausgewogene

Salzernährung wissen müssen, und welche

individuell abgestimmte Salzversorgung für

Sie die richtige ist.

James DiNicolantonio: Der Salz-Irrtum.

Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme

Ernährung krank macht. VAK Verlag, 2018.

Broschiert, 288 S. ISBN 978-3-86731-210-3.

€ 18,90 (D) | € 19,50 (A)

Weihrauch ist eine hochwirksame Substanz mit einer Vielzahl ungeahnter Eigenschaften.

Wohl niemand weiß mehr darüber, als Georg Huber, der dieses „Harz der

Götter“ seit vielen Jahren erforscht und anwendet. Sein Standardwerk bietet alles,

was man über Weihrauch wissen muss: Von botanischen Fakten zu Anbau, Ernte und

Sortenvielfalt über die Rolle in unterschiedlichsten Kulturen bis hin zu neuesten medizinischen

Erkenntnissen. Im Zentrum steht dabei die Selbstanwendung. Mit zahlreichen

Anleitungen zum richtigen Räuchern sowie zur Herstellung von Tees, Salben und

Tinkturen kann jeder die wohltuende Wirkung des Weihrauchs selbst erfahren.

Georg Huber: Weihrauch. Alles über das Harz der Götter und seine erstaunliche

Wirkung auf Seele, Geist und Körper. Ansata Verlag, erscheint am

1. Oktober 2018. 192 Seiten, kartoniert, 63 Fotos. ISBN 978-3-7787-7544-8.

€ 18,00

GEORG HUBER

Loslassen und Schlaf finden – Audio-CD

Oft können wir die Erlebnisse des Tages nicht hinter uns lassen und finden am Abend

keine Ruhe. Schlafprobleme sind die Folge. Diese CD hilft Ihnen in drei Schritten, Ihre

Gedanken und Spannungen zu lösen und Entspannung für einen guten Schlaf zu finden.

Der erste Titel mit von sanfter Musik untermalten Suggestionen hat das Ziel, körperliche

Spannungen abzubauen und sanft in eine leichte Form der Trance zu führen.

Der zweite Titel ist eine geführte Phantasie-Reise in den Schlaf, die hilft, weiter zu entspannen

und sorgenvolle Gedanken loszulassen. Der letzte Titel mit Musik und kaum

hörbaren subliminalen Botschaften zur Entspannung kann während des Nachmittags

und Abends gehört werden.

Georg Huber: Loslassen und Schlaf finden. Ruhe und Entspannung für Deine

Nacht. Meditations-CD. Jeomra Verlag, 2015. Audio-CD, Laufzeit 69 Min. ISBN

978-3-946064-12-1, € 16,00

VISIONEN 10/2018

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Wohlfühlen & Gesundheit

DAVID SIEVEKING

Eingeimpft

Bis zur Geburt seiner

Tochter war das Impfen

für Filmemacher David

Sieveking kein Thema.

Doch seine Lebensgefährtin

will das Baby partout

nicht piksen lassen.

Er beginnt über Nutzen

und Risiken von Impfungen

zu recherchieren,

und plötzlich wachsen

auch bei ihm die Zweifel.

Dabei ist David ständig

hin und her gerissen zwischen den Nachforschungen

und seinen familiären Pflichten, seiner Verantwortung

für die Gesundheit seines Kindes.

Packend und unterhaltsam erzählt David Sieveking

von überforderten Eltern und von seinen Recherchen

im Dschungel der Informationen und Halbwahrheiten.

Und eröffnet ganz nebenbei völlig neue

Horizonte in der Impfdebatte.

David Sieveking: Eingeimpft. Familie mit

Nebenwirkungen. Herder Verlag, 2018. 320

Seiten, gebunden. ISBN 978-3-451-32974-6.

€ 22,00 (D) | € (A) 22,70

RAVI ROY UND CAROLA LAGE-ROY

Homöopathische Selbsthilfe

Der homöopathische Arzt Ravi Roy beschreibt hier Möglichkeiten medizinischer Selbsthilfe, die

für jeden und für die ganze Familie anwendbar sind. Durch die jedem Kapitel zugeordneten Symptom-Verzeichnisse

ermöglicht dieses Grundlagenwerk das schnelle Erkennen des richtigen Mittels.

Zur Veranschaulichung des breiten Anwendungsspektrums einige Stichworte aus dem

Inhalt: Erste-Hilfe-Maßnahmen, Angina pectoris, Erkältungskrankheiten, Ischias, Zahnschmerzen,

Ohrenschmerzen, Neuralgien, Koliken, Schwangerschaftsbeschwerden, Geburt, Kinderkrankheiten,

Kinder- und Säuglingspflege. Themen wie z. B. homöopathischer Impfschutz bei Kinderkrankheiten

und die homöopathische Betreuung von Sportlern werden in dieser Form erstmals

hier behandelt.

Ravi Roy und Carola Lage-Roy: Selbstheilung durch Homöopathie. Verlag Lage & Roy,

2014. 416 S., Taschenbuch. ISBN 978-3929108651. € 13,95

HORST OBERLE

Die Kraft der Klangschalen

Vor einigen Jahren waren sie

noch unbekannt, heute kennt sie

fast jedes Kind: Klangschalen.

Doch woher kommen sie? Wie

nutze ich sie für mich oder für meinen

Partner? Und was kann man

mit ihnen bewirken? Auf diese

und weitere Fragen geht dieses

Buch ein, das speziell für Anfänger

konzipiert wurde, die eine fundierte

Einführung in die Welt der

Klangschalen suchen und Wert

legen auf leicht nachvollziehbare, praktische Beispiele.

Neben der Herkunft und Anwendungsweise der Klangschalen,

erklärt der Autor die Wirkung von Klängen sowie die therapeutische

Anwendung der Schalen, um bei Verspannungen

Energie-Blockaden aufzulösen oder auch den ganzen

Körper zu harmonisieren. Horst Oberle ist Logotherapeut

und beschäftigt sich seit mehr als 15 Jahren intensiv mit

Klangschalen.

Horst Oberle: Die Kraft der Klangschalen. Verlag Die Silberschnur,

160 S., broschiert. ISBN 978-3898453806.

€ 6,95

CAROLA LAGE-ROY

Die Chakren harmonisieren

Die Chakrablüten Essenzen sind eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst einfach und doch

tiefgreifend zu helfen. Die erfahrene Heilpraktikerin und Homöopathin Carola Lage-Roy entdeckte

1997 die ersten Blüten, aus denen sie Essenzen herstellte. Sie harmonisieren die feinstofflichen

Energiezentren (Chakren), von Menschen, Tieren und Pflanzen. Inzwischen werden

die Essenzen auf drei Kontinenten hergestellt und angewandt, und eine Fülle neuer

Erkenntnisse aus der Praxiserfahrung der Autorin sind in die erweiterte Neuauflage dieses

einzigartigen Grundlagenwerks eingeflossen, u. a. viele Fallbeschreibungen und Hinweise für

die Anwendung, auch als Salbe und Spray.

Carola Lage-Roy: Die Welt der Chakrablüten Essenzen. Wesen und Wirkung der

ersten zwölf Essenzen. Lage & Roy Verlag, 2015. 384 S., gebunden, mit 4-farbiger

Chakrenkarte. ISBN 978-3-929108-30-9. € 32,00

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VISIONEN 10/2018


Zeit zum Leben

ANNEMARIE HERZOG

Gelebte Rau(ch)nächte

Dieses Büchlein gibt wirkungsvolle Anregungen, wie wir die Raunächte als Auszeit

und Energietankstelle nutzen können. Mit einer speziellen Räuchermischung für

jede Raunacht! Denn die Raunächte, 12 Tage und Nächte vom 25. Dezember bis

zum 5. Januar, stehen seit jeher mit dem Räuchern in Verbindung. Das Ziel war es

früher, in diesen „dunklen“ Tagen „böse Geister“ zu vertreiben. Heute spricht man

von der „Entfernung von negativen Energien“. Die Räucher-Expertin Annemarie

Herzog betont auch den Blick in die Zukunft, den die Raunächte als Zeit für Veränderungen

und positive Vorsätze eröffnen. Sie hat Kräutermischungen zusammengestellt,

die zum Thema der jeweiligen Raunacht passen.

Annemarie Herzog: Gelebte Rau(ch)nächte. Mit Räucherrezepturen für jede Raunacht. Freya Verlag,

2016. 136 Seiten, gebunden, durchgehend vierfarbig, m. Fotos, ISBN 978-3-99025-282-6. € 12,90

WOLFGANG BARTOLAIN/BENJAMIN SCHILLER

Sonne-Mond Kalender 2019

Die Auswirkungen von Sonne und Mond stehen bei

diesem Kalender im Mittelpunkt. Für jeden Tag gibt

es Kurzdeutungen auf Grundlage der vedischen

Mondastrologie. Dabei ist der Mond- und Sonnenstand

in der westlichen Hemisphäre im Tierkreis

berücksichtigt. Zusätzlich sind die täglichen Ephemeriden

mit allen Planeten aufgeführt. Der Kalender

verfügt über einen reichhaltigen redaktionellen Teil,

der eine Fülle an Informationen vermittelt. Viele

astrologische Hintergrund-Themen, Erklärungen zu

Voll- und Neumonden sowie spirituelle Themen vermitteln

ein ganzheitliches Bild über die Auswirkungen

der Gestirn-Energien auf unser menschliches

Leben.

Wolfgang Bartolain/Benjamin

Schiller: Sonne-Mond Kalender

2019. Die astro-spirituelle

Jahresbegleitung. Verlag Hier

und Jetzt bei Synergia,

erscheint September 2018. 260

Seiten, durchg. farbig, gebunden.

ISBN 978-3-906873-65-

7. € 15,00

U.R.S. JOSÉ ZUBER

Zuvuya Maya Agenda 2019

Mit Maya-Wissen um die Gesetze der Zeit durch das Leben surfen: Die Zuvuya Maya Agenda

2019 bietet für jeden Tag praktische Tipps und Informationen, wie du deine kostbare

Lebenszeit optimal nutzen kannst. Denn Zeit hat verschiedene Qualitäten, wie Geschwindigkeit,

Dichte, Rhythmik und vieles mehr. Basierend auf dem Wissen und den Kalendersystemen

der Mayas führt diese ganz besondere Agenda spielerisch an ein zyklisches Zeitverständnis

heran. Man kann auch ganz einfach sein Geburtspotential ausrechnen, welches aufzeigt,

welche Qualitäten und Fähigkeiten in einem liegen. Die Zuvuya Maya Agenda wird so

zu einem persönlichen Zeitkompass, welcher dir hilft, deiner individuellen Lebenspur, von den

Mayas „Zuvuya“ genannt, zu folgen

u.r.s. jOsé zuber: Zuvuya Agenda 2019. Zuvuya Flow Verlag, 2018. 240 Seiten, Buckram gebunden. ISBN 978-3-

033-06916-9. € 46,00 | CHF 52,00

VISIONEN 10/2018

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Yoga

REMO RITTINER

Das große Ayur-Yoga-Praxisbuch

Dieses Buch basiert auf den Grundprinzipien der Yogatradition von T.

Krishnamacharya, die der bekannte und erfahrene Yoga-Experte

Remo Rittiner auf zeitgemäße Weise zusammengefasst hat. Es vermittelt

zunächst die Geschichte und Entwicklung des Ayur-Yoga

sowie die wichtigsten Erkenntnisse aus der westlichen Anatomielehre.

In seltener Ausführlichkeit bekommt der Lernende mit über 500

Farbfotos die wichtigsten Yogahaltungen und die abwechslungsreichen

Übungen dieses kraftvollen und wirksamen Yoga-Programms

präzise und übersichtlich präsentiert. Ein außergewöhnliches Yogabuch,

das den großen Nutzen des Ayur-Yoga für ein erfülltes und

gesundes Leben in seiner ganzen Bandbreite darstellt.

Remo Rittiner: Das große Ayur-Yoga-Praxisbuch. Verlag Via

Nova, 2017. Paperback, 240 Seiten, 560 Fotos. ISBN 978-3-

86616-433-8. € 28,00 (D) / € 28,80 (A)

MAREN BRAND / CHRISTINA LOBE

Yoga lehren

Wer sich für eine YogalehrerIn-Ausbildung

entscheidet, begibt sich in ein transformierendes

Abenteuer: Selbst die heilsame Erfahrung

gemacht zu haben, in welchem Maße Yoga die

Innenwelt bereichert, ist das eine – aber worauf

kommt es an, wenn wir uns in die lehrende Rolle

begeben? Maren Brand und Christina Lobe

zeigen in ihrem traditionsübergreifenden Buch

anhand von sieben eingängigen Schlüsseln auf,

wie ein stetig verfeinerter Zugang zur „inneren

Lehrerin“ und zum „inneren Lehrer“ das Fundament

des Unterrichts immer tragfähiger

macht. Zahlreiche Übungen und Tipps sowie

ansprechende, klare Illustrationen machen ihr

Buch zu einem kostbaren Begleiter vor und

während der Ausbildung,

aber auch erfahrene

Lehrende werden

es als Bereicherung

schätzen.

Maren Brand / Christina

Lobe: Yoga lehren.

Theseus Verlag, September

2018. Taschenbuch,

260 Seiten.

ISBN 978-3-95883-

296-1. € 28,00

KARO WAGNER

Yoga gegen dunkle Tage

Es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig,

unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns

heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und

damit ist der erste Schritt schon gemacht. Dieses Übungsbuch hilft, aus solchen Krisen

zu kommen und wieder „in Balance“ zu finden. Es kombiniert sanfte Yogaübungen,

Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen, die den Geist in die Ruhe

führen und das Denken neu ausrichten. Auch Yoga-Neulinge finden schnell den Einstieg.

Ein Notfallplan für frustige Tage gibt zusätzlich Anregungen und schnelle Hilfe

in Krisensituationen.

Karo Wagner: Yoga gegen dunkle Tage. Asanas und Meditationen bei Kummer

und Krisen. Trias Verlag, 2018. Broschiert, 136 Seiten, 75 Abb. ISBN 978-3-

432-10707-3. € 19,99 [D] | € 20,60 [A]

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VISIONEN 10/2018


Yoga

CHRISTIANE WOLFF, ANNABELLE STARCK

Heilen mit Yoga

Ayurvedische Psychologie trifft Psychotherapie. Yoga-Lehrerin Christiane Wolff und Psychologin Annabelle

Starck bringen in ihrem Ratgeber beide Ansätze zusammen: Yoga Healing hilft Menschen, die von negativen

Gefühlen übermannt werden oder in Ängsten gefangen sind, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.

Abgestimmt auf die individuelle Stimmungslage erhalten die Leser eine Erklärung, was in ihnen vorgeht,

eine gedankliche Stütze aus der Psychologie, Hilfen aus dem

Ayurveda und passende Yoga-Flows, Mudras, Mantren und Meditationen.

„Der Heilungsweg bei Ängsten, Traumata, Depressionen und Burnout

ist eine Begleitung nach innen, zu dem Wesenskern, der unverletzlich

ist.“

Christiane Wolff, Annabelle Starck: Heilen mit Yoga. Die Seele

stärken bei Burnout, Depression und Ängsten. Trias Verlag, 2018.

Broschiert, 176 Seiten, 130 Abb. ISBN 978-3-432104201. € 24,99

[D] | € 25,70 (A) Auch als eBook erhältlich

DR. UMA URSULA EWERT / KLAUS EWERT

49 Schlüssel zum Glück

Die Potentiale und Blockaden in unserem Leben können nur wir selbst erkennen und

lösen. Durch die Auseinandersetzung mit den 49 Schlüsselfragen des Yoga-Coaching

kann der Leser sich den sieben Kernkompetenzen – Vertrauen, Freude, Kraft, Liebe,

Kreativität, Klarheit und Weisheit – nähern, sie mit Hilfe von jeweils drei dazugehörigen

Übungen freisetzen und weiterentwickeln. Das von Uma und Klaus Ewert entwickelte

Yoga-Coaching kombiniert die effektivsten Techniken aus dem Yoga und Ayurveda sowie

unterschiedliche Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken mit westlichen Therapie-

und Coaching-Methoden.

Dr. Uma Ursula Ewert / Klaus Ewert: 49 Schlüssel zum Glück. Durch Yoga-Coaching

Lebensfragen lösen und Klarheit gewinnen. Trias Verlag, 2018. Broschiert,

192 Seiten, 80 Abb. ISBN 978-3-432107332. € 16,99 [D] | € 17,50[A] Auch als

eBook erhältlich

BERNIE CLARK

Das große Yin-Yoga-Buch

Yin Yoga kombiniert das Beste aus der indischen Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen

Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe,

auf Gelenke und Bänder und schenkt tiefe Entspannung. Bernie Sanders, einer der

renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und

Praxis ein. Es enthält 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung

von Organen und energetischen Zentren. Außerdem finden Sie Wissenswertes zu den wohltuenden

physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga und hilfreiche medizinische

Hinweise, was bei körperlichen Beeinträchtigungen zu beachten ist.

Bernie Clark: Das große Yin-Yoga-Buch. Trias Verlag, 2018. Broschiert, 312 Seiten, 163

Abb. ISBN 978-3-432-10551-2. € 24,99 [D] | € 25,70 [A]

VISIONEN 10/2018

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Food

JACK NORRIS / VIRGINIA MESSINA

Vegan for Life

Sie möchten vegan leben, wissen aber nicht, wie Sie den Umstieg schaffen? Die Ernährungsberater

und langjährigen Veganer Jack Norris und Virginia Messina entzaubern in diesem

Grundlagenwerk die hartnäckigsten Mythen über eine vegane Ernährung und liefern stichhaltige

Informationen zur Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen, geben Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln

und erklären, was es mit Sojaprodukten wirklich auf sich hat. Ein Sechs-

Schritte-Programm für die Ernährungsumstellung zeigt, wie alle nährstofflichen Bedürfnisse

erfüllt werden, und geht auch auf die Besonderheiten von Schwangerschaft und Stillzeit ein.

Eine Lebensmitteltabelle, die Ersatzmöglichkeiten und Beispielmenüs machen die praktische

Umsetzung im Alltag unkompliziert und vielseitig.

Jack Norris / Virginia Messina: Vegan for Life. Narayana Verlag, 2018. 336 Seiten,

gebunden. ISBN 978-3-946566-63-2. € 19,80

SILKE GUGENBERGER-WACHTLER

Muffins – Vegane Versuchung

Muffins lassen sich problemlos als Snack für die Schule oder Nervennahrung im Büro

mitnehmen. Und vegane Muffins sind ein Highlight auf Geburtstagspartys oder dem

genüsslichen Sonntagsbrunch mit der Familie. Von süß bis pikant – für jeden

Geschmack ist in diesem Backbuch etwas dabei. Sie sind schnell und unkompliziert

zubereitet. Sogar Kochmuffel können kulinarisch glänzen und ihren Liebsten wahre

Gaumenfreuden bescheren. Gewürze, Früchte oder Gemüse verleihen auch sündhaften

Küchlein gesundheitliche Pluspunkte. Die einfachen und doch raffinierten Rezepte

sind besonders für Veganer oder gesundheitsbewusste Menschen mit Unverträglichkeiten

eine wertvolle Hilfe.

Silke Gugenberger-Wachtler: Muffins – Vegane Versuchung. Gesunde Köstlichkeiten

für nachhaltigen Genuss. Windpferd Verlag, 2018. 120 Seiten, broschiert,

farbig. ISBN 978-3-86410-189-2. € 19,95

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VISIONEN 10/2018


Food

DANIELA WATTENBACH

Heimat im Glas

Hagebuttensenf, Waldmeistersirup, Gänseblümchengelee, Johanni-Nüsse, Vogelbeerenmus

und „Fränkische Oliven“ aus Schlehen. Das sind nur einige der traditionellen Rezepte, die Kräuterpädagogin

Daniela Wattenbach gesammelt, wiederbelebt und teilweise neu interpretiert hat.

In der Küche ihres liebevoll selbst restaurierten Bauernhofs werden je nach Jahreszeit heimische

Obst- und Gemüsesorten fermentiert und eingeweckt und im Hofladen verkauft. Aus der

„Schatzkiste vor der Haustür“ entstehen längst vergessene Köstlichkeiten, die sich das ganze

Jahr über genießen lassen und sich auch als kulinarische Gastgeschenke eignen. Holen auch

Sie sich die Heimat ins Glas!

Daniela Wattenbach: Heimat im Glas. Vergessene Köstlichkeiten. Südwest Verlag,

2018. 208 S., 126 farbige Abb., broschiert. ISBN 978-3-517-09691-9. € 18,00 [D] |

€ 18,50 [A] | CHF 25,90

ANNEMARIE BECKMANN

Backen und Kochen mit Lupinen

Die Süßlupine ist proteinreich, reich an Ballast- und Mineralstoffen

und außerdem cholesterin- und glutenfrei. Mit Annemarie

Beckmann erfahren Sie, wie Sie die Süßlupine in der

Küche einfach verwenden können und welche spielerische

Vielfalt dabei entsteht. Mit diesem Koch- und Backbuch zaubern

Sie Gerichte, die den Gaumen begeistern und gleichzeitig

Ihre Gesundheit fördern. Es enthält detaillierte Anleitungen

für Vor-, Haupt- und Nachspeisen sowie Smoothies

und viele Rezepte rund um das Backen. Bekannte und weniger

bekannte Gerichte entdecken Sie völlig neu, indem Sie

sie mit der Lupine auf kreative Art geschmacklich und

gesundheitlich verfeinern.

Annemarie Beckmann: Backen und Kochen mit Lupinen. Gluten- und laktosefrei genießen.

Synergia Verlag, 2018. 160 Seiten, gebunden. ISBN 978-3-906873-41-1. € 20,00

JÖRG RINNE

Gesund mit Rote Bete

Vitamine und Sekundäre Pflanzenstoffe sind, wie auch

Mineralstoffe und Spurenelemente, für den Körper lebensnotwendig,

da sie wichtige Bestandteile von Enzymen,

Proteinen und Hormonen sind. In diesem Buch

erfahren Sie alles über die Inhaltsstoffe von Roter Bete

und deren Wirkung, wie Sie sich vor Krebs wirksam

schützen können und welche wichtigen Vitamine in

Rote Bete enthalten sind. Dank neuer Analyse-Verfahren

und moderner Wissenschaft kennen wir diese Inhaltsstoffe

und die enthaltenen Spurenelemente der leckeren

Wurzel bis ins Detail. Wie genau unser Stoffwechsel

von den Inhaltsstoffen der Roten Bete profitiert,

wird in diesem Buch anschaulich und wissenschaftlich

erklärt

Jörg Rinne: Gesund

mit Rote Bete. Prävention

und Therapie bei

Krebs und anderen

chronischen Krankheiten.

Synergia Verlag,

2018. 128 Seiten,

kartoniert, viele Abb.

ISBN 978-3-906873-

70-1. € 15,90

VISIONEN 10/2018

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Spiritualität

KATRIN JONAS

Frauen meditieren anders

LEIGH BRASINGTON

Das Glück der Meditation

Erfrischend klar beschreibt Leigh Brasington die Meditationspraxis der

Jhānas und gibt dem Leser einen spannenden Einblick in diese

Bewusstseinszustände und die daraus resultierenden Glückserfahrungen.

Dieser wertvolle spirituelle Wegweiser ist das Ergebnis seiner langjährigen

Lehrtätigkeit in Europa und Nordamerika und basiert auf seinen

eigenen Meditationserfahrungen und den Unterweisungen in den

buddhistischen Lehrreden. Darüber hinaus bietet es nachvollziehbare

Anleitungen und praktische Tipps für die Jhana-Praxis.

Leigh Brasington war Ayya Khemas Hauptschüler in den USA und wurde von ihr

zum Lehren der Jhānas autorisiert.

Leigh Brasington: Das Glück der Meditation. Wegweiser in die Jhanas.

Übersetzt von Sabine Längsfeld. Jhana Verlag im Buddha-Haus, erscheint

Oktober 2018. Klappenbroschur, 240 Seiten. ISBN 978-3-931274-66-5.

€ 18,00 [D] | 18,60 [A]. Bezug direkt über www.buddha-haus-shop.de und

Buchhandel.

Am Beginn der spirituellen Reise sind Frauen (und

auch Männer) nicht erleuchtet und daher nur gelegentlich

„geschlechtsneutral“. Frauen erfahren das

Meditieren durch den Filter ihres Selbstbildes, ihres

Körperbewusstseins und ihrer Sexualität. Und diese

Aspekte bestimmen mit, „ob wir uns im Inneren

berühren lassen oder nicht“, sagt Katrin Jonas. Die

Autorin stellt Meditationsansätze vor, die nicht nur

das Feminine im Inneren zum Fließen bringen, sondern

Bewegung und Kreativität in die Meditationspraxis

schleusen. In der Rezepte-Bar findet die

Leserin Meditationsressourcen, und auf den Seiten

der „Me-Time-Lounge“ kann sie ihre Erfahrungen

mit den praktischen Impulsen des Buches festhalten.

Katrin Jonas: Der Weg des

Wassers. Frauen medi -

tieren anders. Innenwelt

Verlag, September 2018.

Broschiert, 264 Seiten.

ISBN 978-3-942502-93-1.

€ 18,00 (D) | € 18,60 (A)

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VISIONEN 10/2018


DR. EBEN ALEXANDER, KAREN NEWELL

Tore ins unendliche Bewusstsein

Während einer Nahtoderfahrung

tauchte der Neurochirurg Eben Alexander

in jenseitige Sphären ein, in

denen er der unendlichen, liebevollen

Kraft des Universums gewahr

wurde. Diese Einsicht kann unser

gesamtes Leben und unseren

Umgang mit der Schöpfung maßgeblich

verändern. Eben Alexander

ergründet das Erfahrungswissen

verschiedenster spiritueller Traditionen

und kommt zur Erkenntnis:

Spiritualität

Durch Praktiken wie Meditation, Medialität oder Herzensarbeit

und mithilfe innovativer Neurotechnologien können wir

uns tatsächlich mit dem universellen Bewusstseinsfeld verbinden

und dessen Energie nutzen.

Dr. Eben Alexander, Karen Newell: Tore ins unendliche

Bewusstsein. Die Grenzen der Realität überwinden und

die wahre Natur des Lebens entdecken. Ansata Verlag,

erscheint am 01.10.2018. Gebunden, 432 Seiten. ISBN

978-3-7787-7542-4. € 22,00 [D] | € 22,70 [A] | CHF 30,90

ELLEN TADD

Die Unendlichkeit ist Jetzt

Ellen Tadd ist eine der angesehensten spirituellen Lehrerinnen der Vereinigten Staaten. Von

Kindheit an Bürgerin zweier Welten, gibt sie ihr großes geistiges Wissen an ihre Leser weiter,

ohne auch nur im Geringsten belehrend zu wirken. Dieses inspirierende Werk setzt sich zum Ziel,

zu einer Meisterung der alltäglichen Herausforderungen beizutragen und zugleich den Alltag

tiefgreifend zu spiritualisieren. Dazu dienen die hellsichtigen Beobachtungen der Autorin sowie

die weisen und oft humorvollen Hilfestellungen ihrer geistigen Lehrer. Ein auf bezaubernde Weise

hilfreiches Buch, das ein erhellendes Licht auf die Verbindung zwischen Menschenwelt und

geistigen Dimensionen wirft.

Ellen Tadd: Die Unendlichkeit ist JETZT. Wie dich die Geistige Welt jeden Tag begleitet.

Aquamarin Verlag, erscheint am 27.09.2018. Gebunden, 350 Seiten. ISBN 978-3-89427-

827-4. € 19,95 [D] | € 20,60 [A]

DR. SYLVESTER WALCH

Die ganze Fülle deines Lebens

Inneres Wachstum und wirkliche

Veränderung erfordern den

Zugang zu tieferen Schichten der

Seele. Doch Heilung und Entwicklung

nur auf den begrenzten

Bereich der Person auszurichten,

ist zu wenig, so Sylvester Walch,

der für eine neue Verbindung von

Psychotherapie und Spiritualität

plädiert. Anhand seiner langjährigen

Arbeit mit veränderten

Bewusstseinszuständen zeigt er,

wie wir emotionale Blockaden lösen und Zugang zu innersten

Ressourcen finden können. Eine Vielzahl spiritueller

Impulse und Meditationsübungen geben Anleitung und Hilfe,

den Weg eines bewussteren Lebens in Achtsamkeit, Mitgefühl

und Verbundenheit zu gehen. Erst so können wir das

Leben in seiner ganzen Fülle erfahren.

Dr. Sylvester Walch: Die ganze Fülle deines Lebens. Ein

spiritueller Begleiter zu den Kräften der Seele. Fischer

& Gann, 2016. Gebunden, 267 Seiten. ISBN 978-

3903072312, € 19,99

UDO GRUBE

Der Weg – DVD

Gibt es einen Grund für all das Leid auf der Erde? Woher kommen wir? Was für einen Sinn hat das

Leben? Gibt es Gott? Was ist Liebe? Schicksal? Ist wirklich alles nur durch Zufall und Evolution entstanden

oder hat ein intelligenter Baumeister all diese hochkomplexen Organismen geplant und

letztlich erschaffen? Mit diesen essenziellen Fragen im Gepäck zog Udo Grube los, um Antworten

zu finden. Auf seinem Weg traf er Menschen, die es wissen könnten. Xavier Naidoo, Neale Donald

Walsch, Quantenphysiker Prof. Hans Dürr, Ruediger Dahlke, Bruno Würtenberger, J. Reuben Silverbird

u. a. stellten sich seinen Fragen. Ihre Antworten inspirieren, überraschen, bestärken und

regen an, eigene Antworten auf die großen Fragen des Lebens zu finden.

Udo Grube (Regie): Der Weg. Ein Versuch, die Welt zu verstehen. DVD. Horizonworld, 2018.

Softbox, 85 Minuten. EAN 4042564178227. € 20,95

VISIONEN 10/2018

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Spiritualität

PINAR AKDAG

Spirituelle islamische Weisheiten

Der Islam bietet den Menschen, die

sich eingehender damit beschäftigen,

eine unermessliche Anzahl an

Lebensweisheiten. Doch für

deutschsprachige Leser gibt es

immer das Problem, dass viele der

interessantesten Texte nicht auf

Deutsch vorliegen. In diesem schön

gestalteten Band präsentiert Pinar

Akdag dem interessierten Leser

bisher unveröffentlichte spirituelle

islamische Weisheiten, die sie einzeln

ausgewählt und aus dem Türkischen ins Deutsche übersetzt

hat. Sie stammen teils aus dem Koran, teils von dem

Propheten Mohammed, den vier Kalifen und von Maulana

Rumi. Die islamischen Weisheiten wollen nicht nur unterrichten,

sondern dem Leser auch Glück und Frieden und neue

Ansichten schenken

Pinar Akdag: Spirituelle islamische Weisheiten. tredition

Verlag, September 2018. 104 Seiten, Paperback.

ISBN 978-3-7469-7018-9. € 11,99. Auch als Hardcover

und eBook erhältlich.

MASTER SAI CHOLLETI

Satsang oder die Reise der Seele

Einfühlsam und authentisch gibt Master Sai Cholleti Einblick in alle wichtigen Themen, die die Seele

auf ihrer Reise der spirituellen Entfaltung berühren, behindern und beschäftigen: von dem Sinn des

Lebens über die Fallstricke des Verstandes, den Umgang mit Angst, Demut und Stolz, Anhaften und

Loslassen, Erwartung und Enttäuschung, Vergebung und die Entwicklung des Herzens bis hin zu

Karma und Leiden, Wege zur Erleuchtung und die Reise der Seele nach dem Tod. Die Hinweise und

Anregungen sind durchaus „alltagstauglich“, kurz und bündig und leicht verständlich geschrieben,

und kunstvoll umrahmt von energetisch hochschwingenden Bildern.

Master Sai Cholleti: Satsang oder die Reise der Seele. Wahrheiten über das Leben und den

Tod. Innere Studien Verlag, 2016. 120 S., gebunden. ISBN 978-3-939546-24-5. € 9,95

MASTER SAI CHOLLETI

Innere Kraft und Klarheit – CD

Diese innere Reise will über eine tiefe Entspannung

und eine geführte Chakra-

Meditation zu mehr Gelassenheit, Kraft

und innerer Klarheit verhelfen. Unsere

Chakras verteilen Energie und korrelieren

mit Emotionen und geistigen Aktivitäten.

Im Solarplexus sammelt sich Stressenergie

aus den Belastungen des Alltags. Das

Hals-Chakra wird benötigt für Kreativität

und alle Denkprozesse. Das Ajna-Chakra

ist der Sitz von Willenskraft und Abstraktionsfähigkeit.

Das Kronen-Chakra ist das

Tor zu höherem Bewusstsein und

Erkenntnis. Durch die Reinigung und Aktivierung

dieser Energiezentren wird Stress

abgebaut, die schöpferische Kraft und

Konzentration gestärkt und die Erkenntnis-

und Entscheidungsfähigkeit des Verstandes

geschärft.

Master Sai Cholleti: Meditation für

innere Kraft und Klarheit. Audio-CD.

Innere Studien Verlag, 2018. ISBN

978-3-939546-27-6. € 19,50.

www.prana-shop.de

HEIKE ERBERTZ

Im Tal der goldenen Sonne

Es ist nur natürlich, dass wir etwas sehen, wenn wir die Augen schließen. Die meisten haben dies

leider verlernt oder trauen es sich nicht zu. Lassen Sie sich deshalb mitnehmen auf eine Reise, weit

weg von der Hektik des Alltags, und tauchen Sie ein in die phantasievolle Welt der meditativen

Geschichten von Heike Erbertz. Lernen Sie zauberhafte Wesen, geheimnisvolle Orte und mitunter

auch Ihr Innerstes besser kennen und sammeln Sie dabei neue Energie und Lebensfreude. Gönnen

Sie sich die Zeit, die für körperliche und geistige Erholung so wichtig ist. Die zwanzig meditativen

Geschichten mit den dazugehörigen Coaching-Fragen sind wunderbare Impulse für neue Sichtweisen

und eignen sich hervorragend zum immer wieder Lesen und Vorlesen.

Heike Erbertz: Im Tal der goldenen Sonne. Spirit Rainbow Verlag, 2018. 154 Seiten, Softcover.

ISBN 978-3-940700-91-9. € 12,80 (D) | € 13,20 (A)

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VISIONEN 10/2018


Ausblick

Buchkäufer – Quo vadis?

Das Buch steht im Medienwettbewerb um die Aufmerksamkeit der Menschen. Der Umsatz

der Buchbranche blieb zwar über die letzten fünfzehn Jahre hinweg stabil, allerdings nimmt die

Zahl der Buchkäufer ab. Auch Mitgliedsunternehmen des „Börsenvereins des Deutschen

Buchhandels“ berichten von weniger Kunden in den Geschäften und Rückgängen bei den

Buchverkaufszahlen.

Das nahm der Börsenverein zum Anlass, gemeinsam mit der Gesellschaft für Konsumforschung

(GfK) und einer Gruppe aus Branchenvertretern in einer groß angelegten Studie das

Kaufverhalten zu untersuchen, Motive für den Rückgang von Käufern zu ermitteln und

Ansatzpunkte für deren Rückgewinnung zu entwickeln. Der Fokus lag auf den Zielgruppen,

die die größten Rückgänge verzeichnen: Menschen zwischen 20 und 49 Jahren, die heute deutlich

weniger Bücher kaufen und lesen als noch vor einigen Jahren.

Zwischen 2013 und 2017 ist die Zahl der Käufer auf dem Publikumsbuchmarkt um 6,4 Millionen

Exemplare (minus 17,8%) zurückgegangen. Im vergangenen Jahr kauften noch 29,6 Millionen

Menschen mindestens ein Buch, das entspricht 44% der deutschen Privatpersonen ab 10

Jahren. Die stärksten Rückgänge in dem betrachteten Zeitraum finden in den Altersgruppen

20 – 29 Jahre, 30 – 39 Jahre und 40 – 49 Jahre statt.

Die Zahlen und Erkenntnisse der Studie zeigen große Veränderungen im Mediennutzungsverhalten

in den letzten Jahren. Aber der Buchhandel und die Verlage haben auch Chancen, die

zukünftig stringenter genutzt werden müssen. Denn die Menschen sehnen sich nach Auszeiten,

haben gleichzeitig aber den Anspruch, umworben zu werden und den Angeboten unmittelbar

im Alltag zu begegnen. Es genügt längst nicht mehr zu warten, bis der Kunde zum Buch

kommt. Das Buch muss zum Kunden kommen – und dafür muss die Branche neue Strategien

entwickeln.

Info: Studie des „Börsenvereins des Deutschen Buchhandels“. FOTOS: GettyImages

Das nächste Bücher-Special erscheint mit den Novitäten des Frühjahrs zum April 2019.

Für den redaktionellen Inhalt verantwortlich:

Uli Weissbrod, Redaktionsleitung (fr.), vis-redpool@web.de

Gerlinde Glöckner, Herausgeberin und Chefredaktion (verantwortl.)

Bücher-Special Herbst 2018 erscheint im SANDILA Verlag, Sägestr. 37, 79737 Herrischried

info@visionen.com - Tel. 07764 / 93 97 0 Fax 07764 / 93 97 39 - www.visionen.com - www.visionen-shop.com

VISIONEN 10/2018

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jetzt auch

VEGANE

Rezepte

Das beliebte

Vegetarische Kochbuch

ganz NEU !!

GEMÜSE

Rosenkohl mit Käse

500 g Rosenkohl

Rosenkohl waschen und putzen. Große Röschen

halbieren, Fett erhitzen, Röschen 3–4

ca. ½ Glas Orangensaft

50 g Butter, Margarine

Minuten auf großer Flamme darin anbraten.

oder Öl

Mit so viel Orangensaft aufgießen, dass der

Salz

Boden des Topfes oder der Pfanne bedeckt

Pfeffer

ist. Rosenkohl darin wenden, bedecken, auf

Muskatnuss

kleiner Flamme gar kochen (ca. 15 Minuten).

50 g geriebener Käse (nach Mit den Gewürzen abschmecken.

Geschmack auch mehr) Vor dem Anrichten mit Käse bestreuen oder

5–10 Minuten im Ofen (obere Schiene) gratinieren.

Rosenkohl mit Zitronenbröseln

1 kg Rosenkohl

Rosenkohl putzen, größere Röschen am Stielansatz

kreuzweise einschneiden, in kochen-

200 g Butter oder Margarine

40 g Vollkorn-Semmelbrösel dem Salzwasser bissfest garen. Abgießen,

4 TL frisch gepresster Zitronensafter

zerlaufen lassen, Brösel zugeben und hell-

kalt abschrecken und abtropfen lassen. But-

Salz

braun rösten. Salz, Pfeffer und Zitronensaft

Gewürzpfeffer

darin verrühren und die Brösel gleichmäßig

unter den Rosenkohl verteilen.

Dazu passen Kartoffelpüree und Salat.

- komplett überarbeitet

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