Vorschau_FOCUS_DIABETES_04/2015

Nr. 4 | 2015
NEU!
RÄTSELN &
GEWINNEN
GESUNDES
NASCHEN
IM ADVENT
FIT DURCH
DEN WINTER
5 Sportarten,
die Sie jetzt in
Form halten
Süße Plätzchen
zum Genießen – mit
wenig Zucker
GESUNDE ZÄHNE
Mit dieser Pflege
kein Problem
FRAUEN
Warum Diabetes
sie besonders
gefährdet
Nerven
stärken
So schützen Sie sich vor Gefühlsstörungen,
Schmerzen und Organschäden.
MIT SELBSTTEST
KLINIKLISTE: Deutschlands Top-Diabetes-Kliniken

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basiert auf einer bestimmten Anzahl von gemessenen Blutzuckerwerten.
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Editorial
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Blutzuckerspiegel
Chrom ist der Clou
Chefredakteur
Jochen Niehaus
Fotos: Michela Morosini/FOCUS-Magazin
Der Zucker geht vielen auf die Nerven.
Leider auch im Wortsinn. Wie Sie nervliche
Folgeschäden stressfrei verhindern,
lesen Sie in dieser Ausgabe
Der letzte Monat des Jahres
steckt voller Verlockungen.
Sonntage heißen dann Advent
und sind ohne Plätzchen, Punsch
und Braten kaum vorstellbar.
Unterstützen
Sie Ihre guten Vorsätze
für das neue Jahr schon
jetzt, indem Sie die
Feiertagskilos erst gar
nicht zunehmen. Die
frohe Botschaft lautet:
Weihnachtsbäckerei und
Genießen sind weiterhin
erlaubt. Ab Seite 80
haben wir Plätzchenrezepte
ausprobiert, die
auch mit weniger Süße
ganz wunderbar schmecken. Und mit
dem Nährwert-Check der Seiten 10 und
11 in der warmen Manteltasche lassen Sie
sich vom Naschwerk der Weihnachtsmärkte
nicht in die Zuckerfalle locken.
Ernährungsfehler sind meistens die
Ursache, wenn der Blutzucker auf Bergund-Tal-Fahrt
geht. Oft steckt aber auch
eine falsche Mess- und Therapiegewohnheit
hinter notorisch sprunghaften Werten.
Ab Seite 32 erklären wir die typischen
Gründe für BZ-Schwankungen, wie man
sie erkennt und in den Griff bekommt.
Im großen Spezial geht es diesmal
auf 18 Seiten um den Schutz Ihrer Nerven
(ab S. 63). Die feinen Informationsleiter
FOCUS-DIABETES
Autorin Iris Röll (r.) zu Besuch
bei einer Schuhmacher-Meisterin
mit dem Spezialgebiet
Diabetikerfüße (ab Seite 74)
sind besonders empfindlich, und Störungen
machen sich an fast allen Organen
bemerkbar. Es lohnt sich, auf die anfangs
sehr diskreten Zeichen zu achten. Wenn
Sie rechtzeitig einschreiten,
lassen sich schwere
Schäden an Herz, Händen
und Füßen noch
verhindern.
Der 20-jährige Said
erlebt nun seinen zweiten
Winter in Deutschland.
Wie dem Typ-1-
Diabetiker ohne Messgerät
und Medikamente
die Flucht aus dem syrischen
Kriegsgebiet gelang,
lesen Sie ab Seite 16.
Wir fliehen im Winter glücklicherweise
nur vor der Kälte, etwa an die Traumstrände
Thailands. Was Diabetiker dort
alles erleben können, berichtet ein Insider
ab Seite 98. Ich wünsche Ihnen viel Vorfreude
bei der Lektüre!
Herzlichst Ihr
Wie gefällt Ihnen FOCUS-DIABETES?
Unter den Teilnehmern der Leserumfrage
verlosen wir ein WMF-Messer-Set.
Im Internet: umfrage.focus-diabetes.de
Klar, Bewegung und eine ausgewogene
Ernährung sind für uns alle
wichtig, um fit zu bleiben. Aber wussten
Sie schon, dass gerade Diabetiker
Ihrer Gesundheit mit einer optimalen
Chrom-Versorgung viel Gutes tun
können?
Insulin reguliert den Blutzucker. Ebenfalls
entscheidend ist dreiwertiges
Chrom. Chrom steckt zum Beispiel in
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eines normalen
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Pfl anzenauszüge aus Bittermelone, Curcuma,
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In allen Apotheken
erhältlich.

90
Zu kalt für Sport?
Nein, genau richtig!
Diese Sportarten
machen fit
für den Winter
80
Weihnachtsplätzchen –
herrlich süß und
wunderbar leicht
22
Weiße
63
Spezial:
Frauen und Männer sind unterschiedlich
krank: So beeinflusst das
Geschlecht die Gesundheit
Zucker schadet den
Nerven. So schützen Sie Ihre
Muskeln und Organe
98
Strände, tropisches
Klima, gesundes Gemüse: Insider-
Tipps für Thailand
16
Said überlebte die
Flucht aus Syrien. Nun
beginnt der Typ-1-
Diabetiker in Deutschland
von vorn
Fotos: Isabela Pacini, Marko Priske, Mike Hofstetter/alle FOCUS-Magazin; mauritius; Getty Images Creative
4 FOCUS-DIABETES

FOCUS-DIABETES Nr. 4/2015
INHALT
6 Stark mit Diabetes
Mutmachgeschichten über Gelassenheit,
Chats und Aqua-Cycling
10 Schlemmen im Advent
Leckereien vom Weihnachtsmarkt
im Nährwert-Check
Menschen + Geschichten
12 Genießen statt rechnen
Ein Besuch in Österreichs erstem
Restaurant für Diabetiker
63 Spezial: Nerven
64 Angriff auf die Nerven
Woran man Schäden erkennt und
wie man sie vermeidet
68 Wissen, was schützt
Alles über Vorsorge und Behandlung
– vom Herz bis zu den Füßen
74 Wo drückt der Schuh?
Ein Blick in die Werkstatt einer
Orthopädie-Schuhmacherin
Vorkodiert
Plasmakalibriert
Keton-Warnsignal
4 Erinnerungszeiten einstellbar
Streifen-Auswurffunktion
Fest eingestellte Maßeinheit
(mg/dl, mmol/l)
16 Flucht mit Zucker im Gepäck
Der Syrer Said floh vor dem Krieg
nach Deutschland – ohne Insulin
Medizin + Forschung
22 Der große kleine Unterschied
Wann Frauen andere Symptome als
Männer haben und was das für die
Behandlung bedeutet
78 Training mit Gespür
Sechs Übungen, die den
Tastsinn schulen
Ernährung + Genuss
80 In der Weihnachtsbäckerei
Rezept-Ideen für festliche Weihnachtsplätzchen
mit wenig Zucker
SOFORT MESSEN !
BEREITS VOREINGESTELLT
Titel: Michael Leis; Mike Hofstetter; Corbis Creative (2), Getty Images Creative; Illustration: Florine Kammerer/FOCUS-Magazin
30 Kluge Helfer: Technik
32 Schluss mit dem Zucker-Chaos
Was Sie tun können, um Blutzuckerschwankungen
zu verhindern
38 Medikamenten-Steckbrief
Glinide und ihre Wirkweise
42 Die Top-Kliniken für Diabetiker
48 Serie Berufe: Psychodiabetologe
Helfer für die Seele
50 Einfach richtig putzen
So beugen Sie einer Parodontitis vor
55 Sprechstunde
Nierenschaden frühzeitig erkannt
56 Trends und Fakten
60 Ratgeber Recht
Auf diese Leistungen haben Sie
Anspruch bei der Krankenkasse
88 Mein Gemüseliebling
Der Wirsing
Fitness + Bewegung
90 Fit durch die kalte Jahreszeit
Fünf Sportarten, die garantiert gute
Laune machen und Winterpfunden
keine Chance geben
Reisen + Erleben
98 Willkommen im Paradies
Ein Typ-2-Diabetiker gibt Insider-
Tipps fürs Leben und Reisen am
Traumziel Thailand
104 Neu: Kreuzworträtsel
Rätseln und gewinnen!
In jedem Heft
3 Editorial
106 Vorschau/Impressum
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FOCUS-DIABETES
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