Flugblatt Oktober 2018
Kräutermedizin, orientalisch essen und Haarpflege
Kräutermedizin, orientalisch essen und Haarpflege
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- ayurvedischer Porridge -<br />
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EINKAUFSLISTE<br />
100 g<br />
600ml<br />
2 EL<br />
1 TL<br />
Je ½ TL<br />
200 g<br />
1 TL<br />
1 EL<br />
200g<br />
1 EL<br />
2 Personen<br />
Haferflocken<br />
Wasser<br />
Rosinen<br />
Kurkuma<br />
Zimt<br />
Kardamom<br />
Mandelmus weiß<br />
Ahornsirup<br />
Früchte nach Saison<br />
Ghee<br />
ZUBEREITUNG:<br />
Haferflocken, Wasser, Rosinen<br />
und Kurkuma in einen kleinen<br />
Topf aufkochen lassen. Hitze reduzieren<br />
und ca. 8 Min. langsam<br />
köcheln lassen, sodass der Brei<br />
eindickt.<br />
Währenddessen in einer kleinen<br />
Pfanne Ghee erhitzen und<br />
die Früchte kurz anschwitzen.<br />
Ahornsirup hinzufügen und kurz durchschwenken. Beiseite<br />
stellen und Zimt, Kardamom, Mandelmus und Ahornsirup<br />
hinzufügen und gut durchrühren.<br />
In Schüsseln füllen und das Obst darüber verteilen. Nach<br />
Belieben mit Nüssen und Saaten bestreuen. Das ayurvedische<br />
Porridge eignet sich besonders gut für das Vata Dosha.<br />
Wir wünschen gutes Gelingen!<br />
VEGAN<br />
VEGAN VEGAN VEGAN<br />
VEGAN<br />
DAVERT<br />
Bio Haferflocken<br />
Kleinblatt<br />
500g statt<br />
1, 99 nur<br />
1, 59<br />
GEWUSST WIE<br />
Bio Chiasamen<br />
300g statt<br />
6, 99 nur<br />
5, 99<br />
FINCK<br />
NATURKOST<br />
Bio Ghee<br />
480g statt<br />
15, 50 nur<br />
12, 50<br />
GRANOVITA<br />
Ahorn-Sirup<br />
250ml statt<br />
9, 49 nur<br />
7, 99<br />
LIHN<br />
Mandel Kerne<br />
200g statt<br />
5, 49 nur<br />
4, 99<br />
SONNENTOR<br />
Bio Kurkuma<br />
40g statt<br />
2, 29 nur<br />
1, 79
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