_flip_joker_2018-10
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NACHHALTIG KULTUR JOKER 17<br />
Gesunde Schlafzimmer<br />
Schreinermeister Thomas Bethmann informiert über die richtige Einrichtung für einen gesunden, erholsamen Schlaf<br />
Erholsame Schlaflösung<br />
Ein Schwerpunkt der diesjährigen<br />
Baden-Messe war das<br />
Thema „Gesund Schlafen –<br />
Besser Leben“. Schreinermeister<br />
Thomas Bethmann von der<br />
Freien Holzwerkstatt war vor<br />
Ort und sprach mit Interessierten<br />
über dieses vielschichtige<br />
Thema, das gerne unterschätzt<br />
wird. Denn immer mehr Menschen<br />
klagen über Schlafprobleme.<br />
Als Experte für gesundes<br />
und rückengerechtes Wohnen<br />
weiß Thomas Bethmann<br />
um die Nachteile schlechten<br />
Schlafens: Leistungseinbußen,<br />
verminderte Lebensqualität<br />
bis hin zu gravierenden gesundheitlichen<br />
Problemen wie<br />
Bluthochdruck, Gewichtszunahme,<br />
Sekundenschlaf, geringere<br />
Lebenserwartung. Nach<br />
einem Bandscheibenvorfall<br />
Foto: Freie Holzwerkstatt<br />
vor 22 Jahren war ihm selbst<br />
klargeworden, was gesundes,<br />
eben auch rückenfreundliches<br />
Schlafen bedeutet. Er hat recherchiert<br />
und eine individuelle<br />
Lösung für seine Beschwerden<br />
gefunden und kann seine Kunden<br />
fachkundig beraten. Die<br />
Freie Holzwerkstatt, die dieses<br />
Jahr ihr 40-jähriges Jubiläum<br />
feiert, bietet als Schreinerei,<br />
Möbelgeschäft, aber auch als<br />
Planungsbüro eine individuelle<br />
Rundum-Beratung, damit für<br />
ein gesundes Wohnen auch die<br />
richtigen Lösungen gefunden<br />
werden. Zusammen mit den<br />
„Freiburger Partnern“ lassen<br />
sich ganze Schlafzimmer planen<br />
und einrichten.<br />
Und aufs Ganze sollte man<br />
blicken, wenn man gesund<br />
s c h l a f e n m ö c h t e . T h o m a s<br />
Bethmann empfiehlt ein Schlafzimmer,<br />
das eine gemütliche,<br />
heimelige Atmosphäre besitzt.<br />
Ein Raum, in dem man sich<br />
gerne aufhält, in dem man auch<br />
zur Ruhe kommen kann. Das<br />
fängt bereits bei Boden oder<br />
Wandfarbe an, damit man von<br />
Beginn an ein gesundes, ausdünstungsfreies<br />
Raumklima<br />
schafft. Ordnung ist ein weiterer<br />
wichtiger Faktor und dafür<br />
braucht es großräumigen Stauraum.<br />
Thomas Bethmann empfiehlt<br />
hier die flexiblen, leichten<br />
Shoji-Schiebetürschränke.<br />
„Wichtig ist auf jeden Fall, dass<br />
alle Möbel offenporig und auf<br />
ihr Material hin gesundheitlich<br />
geprüft sind.“ Viele Lacke oder<br />
Spanplatten von Möbeln dünsten<br />
aus und sorgen in kleinen<br />
Schlafzimmerräumen für eine<br />
erhöhte Schadstoffbelastung.<br />
Beim Bett ist die Höhe wichtig:<br />
„Ideal ist sich morgens seitlich<br />
hochzudrücken und vom<br />
Bett wie von einem Stuhl aufzustehen<br />
und nicht mit einem<br />
Rundrücken aus dem Bett<br />
kommen.“ Bettschubladen oder<br />
geschlossene Kastenbetten sind<br />
tabu. Die über Nacht als Dampf<br />
abgegebene Körperfeuchtigkeit,<br />
ca. 0,5 Liter, muss nach unten<br />
und oben entweichen können.<br />
Feuchte Betten sind unangenehm<br />
und ungesund: Schimmel<br />
und Hausstaubmilben werden<br />
begünstigt. Tagsüber sollten<br />
Bett, Kissen und Decke immer<br />
gut ausgelüftet werden. Mit seinem<br />
Blick auf ganzheitliche Lösungen<br />
sieht Thomas Bethmann<br />
viele Faktoren als entscheidend<br />
für einen gesunden Schlaf. Dazu<br />
gehören natürlich auch Matratze<br />
und Bettzeug. In der November-<br />
Ausgabe wird Thomas Bethmann<br />
dazu informieren. Denn er<br />
ist überzeugt: „Gesunder Schlaf<br />
ist Lebensqualität, schließlich<br />
verbringt man ein Drittel des<br />
Lebens im Bett.“<br />
Wir feiern: 40 Jahre<br />
ökologische & nachhaltige Möbel<br />
Im Rahmen ihres 40-jährigen<br />
Jubiläums veranstaltet die<br />
Freie Holzwerkstatt eine Aktion<br />
zum Thema „Gesundes Schlafzimmer“.<br />
Bis zum 30. November<br />
kann man Schlafzimmermöbel,<br />
Matratzen und damit verbundene<br />
Angebote zu Sonderkonditionen<br />
erwerben.<br />
Weitere Infos: www. wir-machen-moebel.de<br />
Fabian Lutz<br />
Gesundes Schlafzimmer<br />
Aktionswochen bis 30.11.18<br />
Gutscheine und Rabatte auf Hüsler Nest Bettsysteme,<br />
Japanische Shojischränke und Massivholzbetten.<br />
Jetzt Termin machen und vorbeikommen!<br />
Freie Holzwerkstatt, Habsburgerstr. 9, 79<strong>10</strong>4 Freiburg<br />
0761 - 54 531, kontakt@freie-holzwerkstatt.de<br />
Die Rettung der Dreisam<br />
Das Kurzfilmprojekt Dreisamlibellen zeigt Kinder und Jugendliche<br />
beim Kampf um den geliebten Fluss<br />
Planetenbälle, Erdrutsche,<br />
Moonwalks aus Lehmgestalten,<br />
Tanz und Schauspiel sowie Besuche<br />
im Planetarium versprach<br />
die „Aktionswoche Erde“ im<br />
Rahmen des Projektes „Traumflug<br />
und Libellenschlag“,<br />
veranstaltet von Pakt, einem<br />
Verein von Freiburger Theaterund<br />
Kulturschaffenden. Für<br />
die teilnehmenden Kinder und<br />
Jugendlichen ein großer Spaß,<br />
aber auch ein ernstes Projekt.<br />
Denn im Mittelpunkt der Aktionswoche<br />
im August standen<br />
die Dreharbeiten zum zweiten<br />
Teil des Kurzfilms Dreisamlibellen,<br />
der am 29. September<br />
dann auch auf großer Leinwand<br />
im Kommunalen Kino zu sehen<br />
war. Das Projekt ist dabei weit<br />
mehr als eine nette Beschäftigung<br />
für Kinder zur Sommerzeit.<br />
Er ist ein fantasievoller<br />
wie auch kreativer Kommentar<br />
zu Klimawandel und Spekulationsgier,<br />
Problemen, die wir<br />
heute nur allzu gut kennen.<br />
Die Handlung entführt die<br />
ZuschauerInnen in die nahe<br />
Zukunft, in ein Freiburg im<br />
Jahr 2030. Alle Flüsse der Welt<br />
sind verseucht, nur die Dreisam<br />
bleibt frisch und rein. Ein<br />
Investor will sie zum Spekulationsobjekt<br />
machen, doch er<br />
muss mit Widerstand rechnen.<br />
Jugendliche stellen sich ihm<br />
trotzig entgegen. Deren Überlegung,<br />
durch eine gespielte<br />
Entführung Lösegeld für einen<br />
Eigenkauf der Dreisam zu bekommen,<br />
führt aber nur zu weiteren<br />
Problemen. Gibt es einen<br />
Ausweg? Gibt es eine Dreisam<br />
für alle?<br />
Dreisamlibellen nimmt sich<br />
großen Problemen leichtfüßig<br />
an. Über die flott erzählte<br />
Handlung wird man schnell<br />
Teil der Jugendtruppe, die sich<br />
einer habgierigen Wirtschaft<br />
und einer schweigenden Politik<br />
gegenübersieht. Neben<br />
nachdenklichen bis kritischen<br />
Kommentaren bleiben auch die<br />
Bilder in Erinnerung. In großen<br />
Choreografien bewegen sich die<br />
bunt gekleideten SchauspielerInnen<br />
durch die Natur rund um<br />
den Fluss, begleitet von Gitarrenspiel.<br />
Sofort sieht man, was<br />
die Natur ihnen wert ist und was<br />
die Natur sein kann, wenn sie<br />
nur sein darf. Und zu Schmunzeln<br />
gibt es auch einiges, etwa<br />
wenn die kleine Schwester des<br />
Protagonisten zur Tat schreitet<br />
und sich an den Kauf der Dreisam<br />
macht. Wobei ihr Gang<br />
durch die Dreisam gegen Ende<br />
des Films auch erschreckend<br />
ist, denn von Wasser ist im Hitzesommer<br />
<strong>2018</strong> nichts mehr zu<br />
sehen. Ein klares Warnsignal,<br />
zu dem dieser kleine kritische<br />
Film sehr gut passt.<br />
Fabian Lutz<br />
Kaffeeglück<br />
mit Pfand zurück<br />
www.freiburgcup.de<br />
Becher zurück<br />
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Pto go<br />
fand zurück