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NACHHALTIG KULTUR JOKER 17<br />

Gesunde Schlafzimmer<br />

Schreinermeister Thomas Bethmann informiert über die richtige Einrichtung für einen gesunden, erholsamen Schlaf<br />

Erholsame Schlaflösung<br />

Ein Schwerpunkt der diesjährigen<br />

Baden-Messe war das<br />

Thema „Gesund Schlafen –<br />

Besser Leben“. Schreinermeister<br />

Thomas Bethmann von der<br />

Freien Holzwerkstatt war vor<br />

Ort und sprach mit Interessierten<br />

über dieses vielschichtige<br />

Thema, das gerne unterschätzt<br />

wird. Denn immer mehr Menschen<br />

klagen über Schlafprobleme.<br />

Als Experte für gesundes<br />

und rückengerechtes Wohnen<br />

weiß Thomas Bethmann<br />

um die Nachteile schlechten<br />

Schlafens: Leistungseinbußen,<br />

verminderte Lebensqualität<br />

bis hin zu gravierenden gesundheitlichen<br />

Problemen wie<br />

Bluthochdruck, Gewichtszunahme,<br />

Sekundenschlaf, geringere<br />

Lebenserwartung. Nach<br />

einem Bandscheibenvorfall<br />

Foto: Freie Holzwerkstatt<br />

vor 22 Jahren war ihm selbst<br />

klargeworden, was gesundes,<br />

eben auch rückenfreundliches<br />

Schlafen bedeutet. Er hat recherchiert<br />

und eine individuelle<br />

Lösung für seine Beschwerden<br />

gefunden und kann seine Kunden<br />

fachkundig beraten. Die<br />

Freie Holzwerkstatt, die dieses<br />

Jahr ihr 40-jähriges Jubiläum<br />

feiert, bietet als Schreinerei,<br />

Möbelgeschäft, aber auch als<br />

Planungsbüro eine individuelle<br />

Rundum-Beratung, damit für<br />

ein gesundes Wohnen auch die<br />

richtigen Lösungen gefunden<br />

werden. Zusammen mit den<br />

„Freiburger Partnern“ lassen<br />

sich ganze Schlafzimmer planen<br />

und einrichten.<br />

Und aufs Ganze sollte man<br />

blicken, wenn man gesund<br />

s c h l a f e n m ö c h t e . T h o m a s<br />

Bethmann empfiehlt ein Schlafzimmer,<br />

das eine gemütliche,<br />

heimelige Atmosphäre besitzt.<br />

Ein Raum, in dem man sich<br />

gerne aufhält, in dem man auch<br />

zur Ruhe kommen kann. Das<br />

fängt bereits bei Boden oder<br />

Wandfarbe an, damit man von<br />

Beginn an ein gesundes, ausdünstungsfreies<br />

Raumklima<br />

schafft. Ordnung ist ein weiterer<br />

wichtiger Faktor und dafür<br />

braucht es großräumigen Stauraum.<br />

Thomas Bethmann empfiehlt<br />

hier die flexiblen, leichten<br />

Shoji-Schiebetürschränke.<br />

„Wichtig ist auf jeden Fall, dass<br />

alle Möbel offenporig und auf<br />

ihr Material hin gesundheitlich<br />

geprüft sind.“ Viele Lacke oder<br />

Spanplatten von Möbeln dünsten<br />

aus und sorgen in kleinen<br />

Schlafzimmerräumen für eine<br />

erhöhte Schadstoffbelastung.<br />

Beim Bett ist die Höhe wichtig:<br />

„Ideal ist sich morgens seitlich<br />

hochzudrücken und vom<br />

Bett wie von einem Stuhl aufzustehen<br />

und nicht mit einem<br />

Rundrücken aus dem Bett<br />

kommen.“ Bettschubladen oder<br />

geschlossene Kastenbetten sind<br />

tabu. Die über Nacht als Dampf<br />

abgegebene Körperfeuchtigkeit,<br />

ca. 0,5 Liter, muss nach unten<br />

und oben entweichen können.<br />

Feuchte Betten sind unangenehm<br />

und ungesund: Schimmel<br />

und Hausstaubmilben werden<br />

begünstigt. Tagsüber sollten<br />

Bett, Kissen und Decke immer<br />

gut ausgelüftet werden. Mit seinem<br />

Blick auf ganzheitliche Lösungen<br />

sieht Thomas Bethmann<br />

viele Faktoren als entscheidend<br />

für einen gesunden Schlaf. Dazu<br />

gehören natürlich auch Matratze<br />

und Bettzeug. In der November-<br />

Ausgabe wird Thomas Bethmann<br />

dazu informieren. Denn er<br />

ist überzeugt: „Gesunder Schlaf<br />

ist Lebensqualität, schließlich<br />

verbringt man ein Drittel des<br />

Lebens im Bett.“<br />

Wir feiern: 40 Jahre<br />

ökologische & nachhaltige Möbel<br />

Im Rahmen ihres 40-jährigen<br />

Jubiläums veranstaltet die<br />

Freie Holzwerkstatt eine Aktion<br />

zum Thema „Gesundes Schlafzimmer“.<br />

Bis zum 30. November<br />

kann man Schlafzimmermöbel,<br />

Matratzen und damit verbundene<br />

Angebote zu Sonderkonditionen<br />

erwerben.<br />

Weitere Infos: www. wir-machen-moebel.de<br />

Fabian Lutz<br />

Gesundes Schlafzimmer<br />

Aktionswochen bis 30.11.18<br />

Gutscheine und Rabatte auf Hüsler Nest Bettsysteme,<br />

Japanische Shojischränke und Massivholzbetten.<br />

Jetzt Termin machen und vorbeikommen!<br />

Freie Holzwerkstatt, Habsburgerstr. 9, 79<strong>10</strong>4 Freiburg<br />

0761 - 54 531, kontakt@freie-holzwerkstatt.de<br />

Die Rettung der Dreisam<br />

Das Kurzfilmprojekt Dreisamlibellen zeigt Kinder und Jugendliche<br />

beim Kampf um den geliebten Fluss<br />

Planetenbälle, Erdrutsche,<br />

Moonwalks aus Lehmgestalten,<br />

Tanz und Schauspiel sowie Besuche<br />

im Planetarium versprach<br />

die „Aktionswoche Erde“ im<br />

Rahmen des Projektes „Traumflug<br />

und Libellenschlag“,<br />

veranstaltet von Pakt, einem<br />

Verein von Freiburger Theaterund<br />

Kulturschaffenden. Für<br />

die teilnehmenden Kinder und<br />

Jugendlichen ein großer Spaß,<br />

aber auch ein ernstes Projekt.<br />

Denn im Mittelpunkt der Aktionswoche<br />

im August standen<br />

die Dreharbeiten zum zweiten<br />

Teil des Kurzfilms Dreisamlibellen,<br />

der am 29. September<br />

dann auch auf großer Leinwand<br />

im Kommunalen Kino zu sehen<br />

war. Das Projekt ist dabei weit<br />

mehr als eine nette Beschäftigung<br />

für Kinder zur Sommerzeit.<br />

Er ist ein fantasievoller<br />

wie auch kreativer Kommentar<br />

zu Klimawandel und Spekulationsgier,<br />

Problemen, die wir<br />

heute nur allzu gut kennen.<br />

Die Handlung entführt die<br />

ZuschauerInnen in die nahe<br />

Zukunft, in ein Freiburg im<br />

Jahr 2030. Alle Flüsse der Welt<br />

sind verseucht, nur die Dreisam<br />

bleibt frisch und rein. Ein<br />

Investor will sie zum Spekulationsobjekt<br />

machen, doch er<br />

muss mit Widerstand rechnen.<br />

Jugendliche stellen sich ihm<br />

trotzig entgegen. Deren Überlegung,<br />

durch eine gespielte<br />

Entführung Lösegeld für einen<br />

Eigenkauf der Dreisam zu bekommen,<br />

führt aber nur zu weiteren<br />

Problemen. Gibt es einen<br />

Ausweg? Gibt es eine Dreisam<br />

für alle?<br />

Dreisamlibellen nimmt sich<br />

großen Problemen leichtfüßig<br />

an. Über die flott erzählte<br />

Handlung wird man schnell<br />

Teil der Jugendtruppe, die sich<br />

einer habgierigen Wirtschaft<br />

und einer schweigenden Politik<br />

gegenübersieht. Neben<br />

nachdenklichen bis kritischen<br />

Kommentaren bleiben auch die<br />

Bilder in Erinnerung. In großen<br />

Choreografien bewegen sich die<br />

bunt gekleideten SchauspielerInnen<br />

durch die Natur rund um<br />

den Fluss, begleitet von Gitarrenspiel.<br />

Sofort sieht man, was<br />

die Natur ihnen wert ist und was<br />

die Natur sein kann, wenn sie<br />

nur sein darf. Und zu Schmunzeln<br />

gibt es auch einiges, etwa<br />

wenn die kleine Schwester des<br />

Protagonisten zur Tat schreitet<br />

und sich an den Kauf der Dreisam<br />

macht. Wobei ihr Gang<br />

durch die Dreisam gegen Ende<br />

des Films auch erschreckend<br />

ist, denn von Wasser ist im Hitzesommer<br />

<strong>2018</strong> nichts mehr zu<br />

sehen. Ein klares Warnsignal,<br />

zu dem dieser kleine kritische<br />

Film sehr gut passt.<br />

Fabian Lutz<br />

Kaffeeglück<br />

mit Pfand zurück<br />

www.freiburgcup.de<br />

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