CURATUM Fortbildungskatalog Frühjahr 2019

Erfolgreiches Stressmanagement
Mag. a Jutta Haslmaier, MA, Mag. a Dr. in Alexandra Jordan BA
Auf Dauer gesund, zufrieden und leistungsfähig bleiben!
Die TeilnehmerInnen lernen ihre Frühwarnzeichen für Überforderung
bewusst wahrzunehmen. Ein ganzheitlicher Zugang für Gesundheit,
Leistung und Zufriedenheit ermöglicht es Ihnen, in schwierigen Situationen
die eigenen Ressourcen zu mobilisieren und zu erhalten. Das
Seminar hilft Ihnen mittels konkreter Werkzeuge körperlich und mental
auf Dauer gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Kurskategorie: Persönlichkeit
Zielgruppe: ÄrztInnen, Diplomiertes Pflegepersonal, HeimhelferInnen, Interessierte,
PflegeassistentInnen, PflegefachassistentInnen, PsychologInnen,
PsychotherapeutInnen, SozialbetreuerInnen, SozialpädagogInnen
ZEIT fürs ICH
Mag. a Jutta Haslmaier, MA, Mag. a Dr. in Alexandra Jordan BA
Psychohygiene
Welche Faktoren des Lebens erhalten uns gesund, stabilisieren uns?
Auf was muss ich achten, damit ich nicht ausbrenne? Wie erkenne ich
meine eigenen Schwächen? Was ist, wenn ich nur mehr funktioniere?
Wie wende ich mich mir selbst zu?
Kurskategorie: Persönlichkeit
Zielgruppe: ÄrztInnen, Diplomiertes Pflegepersonal, HeimhelferInnen, Interessierte,
PflegeassistentInnen, PflegefachassistentInnen, PsychologInnen,
PsychotherapeutInnen, SozialbetreuerInnen, SozialpädagogInnen
Inhalte:
* Persönliches Stressmanagement
(was anderen Stress macht, lässt
mich ruhig bleiben und umgekehrt)
* Bewusstseinsarbeit Tag für Tag
* Bewältigungsstrategien und
-werkzeuge
* Die Bedeutung von Körperarbeit
* Die Wichtigkeit der Ernährung
Ziele:
* Gesundheit und Stärke in Kopf
und Herz – Sie bekommen Wissen
und Werkzeuge für Stressund
Krisenbewältigung, Entspannung,
sportliche Time-outs
sowie Ernährungstipps
* Das Seminar kann Ihnen
helfen, sich bewusster mit sich
selbst auseinander zu setzen
und im Spannungsfeld von
Fremd- und Eigenbestimmung
mehr Ruhe und Kraft zu
besitzen
Methoden:
* Interaktives und problemorientiertes
Arbeiten
Zur Info:
Kommen Sie bitte in bequemer
Kleidung und bringen Sie eine
Unterlage wie z.B. Turnmatte
oder Decke mit.
Termine:
08. / 27. März 2019
jeweils von 09:00 – 17:00 Uhr
UE: 16 | Max. Teilnehmerzahl: 20
Teilnahmegebühr:
€ 300,- exkl. 20% Ust.
€ 360,- inkl. 20% Ust.
Veranstaltungsort:
Widmanneum
Ringmauergasse 3 | 9500 Villach
Inhalte:
* Salutogenese
* Resilienz
* Energie-Checkup (Energiequellen
und Energieräuber)
* Bewusstseinsarbeit
* Grenzsetzung
* Entspannungstechniken wie z.B.
Qi-Gong
* Identifikation mit dem Ich und
seinen Lebensthemen
Ziele:
* Die TeilnehmerInnen lernen,
sich für die eigene Psychohygiene
(Schutz und Erlangen
der seelischen Gesundheit) zu
sensibilisieren
* Die TeilnehmerInnen lernen
Werkzeuge und Methoden für
den Alltag kennen und eine
ganzheitliche Wahrnehmung
der Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Die Frühwarnzeichen
für Überforderung werden
erkannt, um bewusster damit
umzugehen
Methoden:
* Interaktives und problemorientiertes
Arbeiten
Zur Info:
Kommen Sie bitte in bequemer
Kleidung.
Termine:
11. / 25. März 2019
jeweils von 09:00 – 17:00 Uhr
UE: 16 | Max. Teilnehmerzahl: 20
Teilnahmegebühr:
€ 300,- exkl. 20% Ust.
€ 360,- inkl. 20% Ust.
Veranstaltungsort:
Widmanneum
Ringmauergasse 3 | 9500 Villach
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