Duisburg @ KEFB Bistum Essen Jahresprogramm 2019

kefbbistumessen

Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten Duisburg

KEFB

FBS am Innenhafen

FBS Hamborn

Katholische Familienbildungsstätten

Duisburg

Programm 2019

Staatlich anerkannte Einrichtungen

der Weiterbildung in NRW

Wieberplatz 2

47051 Duisburg

Tel.: 02 03-2 8104-52

Fax: 02 03-2 8104-56

Mail: fbs.duisburg@bistum-essen.de

Internet: www.kefb-bistum-essen.de

An der Abtei 1

47166 Duisburg

Tel.: 02 03-2 8104-52

Fax: 02 03-2 8104-56

Mail: fbs.hamborn@bistum-essen.de

Internet: www.kefb-bistum-essen.de

Rechtsträger: Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH, Zwölfling 16, 45127 Essen;

Geschäftsführerin: Rita Hövelmann, Vorsitzender d. Gesellschafterversammlung: Generalvikar Klaus Pfeffer

HRB: Amtsgericht Essen 19125

1


Bürozeiten – Ansprechpartner/innen

Bürozeiten

FBS am Innenhafen

Montags bis freitags 9.00 - 12.00 Uhr

Montags und dienstags 14.00 - 17.00 Uhr

In 2019 wird es Öffnungszeiten in der FBS

Hamborn geben. Die genauen Zeiten waren bei

Drucklegung noch nicht bekannt.

In den Ferien eingeschränkte Öffnungszeiten.

Wir informieren Sie durch Aushänge, Telefonansage

und im Internet.

Anmeldemöglichkeiten

Internet:

schriftlich:

persönlich:

telefonisch:

über die Internetseite

www.kefb-bistum-essen.de

per Mail oder mit dem Anmeldeformular

am Ende des Programms

im Büro der Verwaltung zu den

angegebenen Öffnungszeiten

bei Vorliegen eines SE-PA-

Lastschriftmandates

Hinweis: Da es sich um ein Jahresprogramm

handelt, sind im Laufe des Jahres

Veränderungen bei Anfangszeiten, Dauer,

Ort und damit auch bei Preisen möglich

und ausdrücklich vorbehalten. Im Internet

finden Sie immer die aktuellen Kursdaten.

Wir empfehlen besonders im zweiten

Halbjahr eine Rücksprache mit dem Büro.

Gebührenermäßigung und

Ratenzahlung

Bei längeren Kursen können Sie eine Ermäßigung

erhalten als:

• ALG II- / Sozialhilfe-Empfänger

• Alleinerziehende und Familien mit mehr als

drei Kindern

• Familien mit Schwerbehinderten

Bitte sprechen Sie die Mitarbeiterinnen der

Verwaltung bzw. in Außenstellen Ihre Kursleitung

an.

Bei Kursgebühren über EUR 80,00 bieten wir

die Möglichkeit zur Ratenzahlung.

Ihre Ansprechpartner/innen

Leiter

Ansgar Stötzel e 28104-50

Ansgar.Stoetzel@bistum-essen.de

Pädagogische Mitarbeiterinnen:

Gerlinde Barbian e 28104-58

Dipl.-Pädagogin

Gerlinde.Barbian@bistum-essen.de

Luisa Dabringhausen e 28104-53

Hauswirtschaftsmeisterin

Luisa.Dabringhausen@bistum-essen.de

Birgit Hahn e 28104-61

Dipl.-Pädagogin

Birgit.Hahn@bistum-essen.de

Barbara Riest-Lüngen e 28104-51

Dipl.-Sozialpädagogin

Barbara.Riest-Luengen@bistum-essen.de

Anmeldung, Information, Kursberatung,

Verwaltung:

Karina Schäfer e 28104-52

Karina.Schaefer@bistum-essen.de

Celina Welzenbach e 28104-60

Celina.Welzenbach@bistum-essen.de

Hauspflege:

Bärbel Bendich

Marion Frenzel

Rosa Haida

Bankverbindung

Kath. Familienbildungsstätte Duisburg

IBAN: DE17 3606 0295 1340 4000 50

BIC: GENODED1BBE

Bank im Bistum Essen

Bei Überweisung von Teilnahmegebühren

unbedingt Teilnehmername und Kurs -

nummer angeben!

2


Inhaltsverzeichnis

Seiten

Impressum / Bürozeiten 2

Inhaltsverzeichnis 3

ReferentInnen-Verzeichnis 146

Geschäftsbedingungen 151

Anmeldeformulare 149

Anfahrtsskizzen 159

3 Gesundheit – Bewegung

Fitness und Bewegung 60

Bewegung und Begegnung vor Ort 68

FBS am Innenhafen

1 Familie und Gesellschaft

4 Ernährung –

Hauswirtschaft

Orientierung und Sinn 6

Beziehung, Partnerschaft und Ehe 12

Entspannung und Ausgleich 13

Angebote für Menschen

mit Krebserkrankungen 21

Selbsthilfegruppen 22

Persönlichkeitsentwicklung 23

Alles, was Recht ist 25

Zusammenleben der Kulturen 26

Bildung und Begegnung vor Ort 27

2 Leben mit Kindern

1. Lebensjahr 30

Vorträge, Workshops 78

Kochkurse „aktuelle Themen“ 80

Kochkurse „Internationale Küche“ 87

Kochtreff für Kids 93

Kochkurse für Gruppen 95

5 Textil – Kreativität

Kreativwerkstatt Tanz 112

Kreativwerkstatt Kunst 115

Kreativwerkstatt Musik 117

Kreativwerkstatt Textil 117

Eltern-Kind-Gruppen 34

Themen für Eltern/päd. Fachpersonal 38

Persönlichkeitsstärkung für

Eltern und Kinder 39

Workshops für Kinder 47

Angebote in Familienzentren und Kitas 48

3


Inhaltsverzeichnis

FBS Hamborn

1 Familie und Gesellschaft

Wissen und Information 126

Zusammenleben der Kulturen 126

Familienbildung im Wohlquartier 130

Mit Kindern leben 131

Eltern-Kind-Gruppen 132

2 Gesundheit – Bewegung

Entspannung und Balance 135

Fitness und Bewegung 137!

3 Textil – Kreativität

Kreativwerkstatt Textil 142

4 Ernährung –

Hauswirtschaft

4


FBS am Innenhafen

Familie und

Gesellschaft

Dieser Fachbereich ist in Themenbereiche

unterteilt, die sich sowohl mit aktuellen

gesellschaftlichen Entwicklungen

als auch mit familien- und persönlichkeitsrelevanten

Themen auseinandersetzen:

• Orientierung und Sinn

... was im Leben wichtig ist

• Beziehung, Partnerschaft und Ehe

... was verbindet

• Entspannung und Ausgleich

... was gut tut

• Persönlichkeitsentwicklung

... was mich weiterbringt

• Zusammenleben der Kulturen

... wo wir uns begegnen

• Bildung und Begegnung vor Ort

... auf Anfrage

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian

Telefon:

0203-28104-58

E-Mail:

Gerlinde.Barbian@bistum-essen.de

Bürozeiten:

montags bis freitags:

9.00-13.00 Uhr

Fachbereichskonferenz:

1

Leitung: Gerlinde Barbian, Dipl. Pädagogin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312000 Sa 19.01.19 11.00 - 13.00 Uhr

1x 2,67 UE gebührenfrei


Orientierung und Sinn

FBS am Innenhafen

Orientierung

und Sinn

Das heutige familiäre, berufliche und

gesellschaftliche Umfeld stellt hohe

Anforderungen an jede/n Einzelne/n.

Fragen wie: Wer bin ich?, wie lebe ich

sinnvoll?, wie gestalte ich mein Zusammenleben

mit anderen Menschen?,

haben im Alltag kaum Platz.

Sie finden hier Raum zum Innehalten

und viele Anregungen, das Leben

aus neuen Blickwinkeln zu sehen.

Machen Sie mehr aus Ihrem Leben -

wählen Sie aus, was Ihnen gut tut!

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

... und das Jahr fängt

gut an!

mit Heilsamem Singen und Entspannungstraining

Zu Beginn des Jahres ruft alles in uns

nach einer Zeit des Innehaltens: Was ist

wichtig für uns im Leben? Was soll in Zukunft

mehr Gewicht haben? Wie bekommen

wir auch im Alltag Zugang zu

unseren Energie- und Kraftquellen?

Heilsames Singen bewirkt einen raschen

Abbau von Stresshormonen

(Adrenalin und Kortisol). Energie- und

Kraftlieder - und auch meditative Herzenslieder

- sind Lieder, die die Seele,

Körper und Geist ansprechen und den

Strom unserer Alltagsgedanken unterbrechen.

Ein Streifzug durch verschiedene Entspannungstechniken

wie Atemarbeit,

Progressive Muskelrelaxation, Qi Gong,

Fantasie- und Körperreisen, Meditationen

und achtsamkeitsbasierte Übungen

und das gemeinsame heilsame Singen

tragen zu einer vermehrten Ausschüttung

von Glückshormonen und körpereigenen

Abwehrstoffen bei.

Entspannungstechniken und heilsames

Singen werden jeweils die Hälfte der zur

Verfügung stehenden Zeit einnehmen.

Freuen Sie sich auf diese AusZeit!

Auf den Wochenendworkshop zum

"Schnuppern" folgen die Kurse "Aus-

Zeit", donnerstags alle 14 Tage von

18.00 bis 19.30 Uhr

Leitung: Norbert Knabben, Dipl.Soz.Wiss.,

zertifiz. Trainer für Entspannung und

Stressbewältigung und für heilsames

Singen

Wochenend-Workshop

zum Schnuppern

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W312101 Sa 26.01.19 11.00 - 15.00 Uhr

1 x 5 UE

Kursgebühr EUR 20,00

Kurse "AusZeit"

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W312102 Do 07.02.19 - Do 27.06.19

18.00 - 19.30 Uhr

9 x 18 UE

Kursgebühr EUR 63,00

X312102 Do 12.09.19 - Do 28.11.19

18.00 - 19.30 Uhr

6 x 12 UE

Kursgebühr EUR 42,00

6


Orientierung und Sinn

Theater der Achtsamkeit

Unser Leben verläuft manchmal nicht

so, wie wir es uns verstellen oder wünschen.

Herausforderungen, denen wir begegnen,

beinhalten jedoch oft ungeahnte

Möglichkeiten des "Inneren Wachstums".

Darum geht es in der 5-teiligen Seminarreihe

"Theater der Achtsamkeit":

Körperarbeit mit Wahrnehmungs- und

Sensibilisierungsübungen:

• Qi Gong, Meditation, Entspannungstechniken

• Mentalisierungsprozesse und gedankliche

und intuitive Selbstorganisation:

• Impro-Theater, Finden der eigenen

Spielerpersönlichkeit

• Kommunikation, u. a. Basics der "Gewaltfreien

Kommunikation"

• Potentialentwicklung für Freude und

Zufriedenheit

• Experimentieren mit Rollen in einem

geschützten und wertschätzenden

Rahmen

Selbstcoaching

Innere Freiheit und Eigenverantwortung

"Steh auf, nimm dein Bett und geh!"

Aufstehen, loslaufen und weitergehen

auf dem persönlichen Lebensweg. Die

inneren Fesseln lösen. Den eigenen

Weg finden. Auf dem eigenen Weg bleiben.

Basis dafür sind Selbstvertrauen

und Selbstwertgefühl. Deren Quelle

liegt in unserem Inneren. Wie wir diese

Quelle anzapfen und weiter aus ihr

schöpfen können, darum geht es in diesem

Workshop.

Ein Abend der Motivation und Inspiration.

Leitung: Peter Michael Dieckmann, Meditationslehrer

und Buchautor

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312104 Fr 08.02.19 18.30 - 20.45 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

X312104 Fr 06.09.19 18.30 - 20.45 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

FBS am Innenhafen

Leitung: Doris Häsel, systemische Beraterin,

Psychodrama, Taiji-Lehrerin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312103 Mi 06.02.19 - Mi 06.03.19

17.45 - 20.00 Uhr

5 x 15 UE

Kursgebühr EUR 45,00

X312103 Mi 30.10.19 - Mi 27.11.19

17.00 - 19.15 Uhr

5 x 15 UE

Kursgebühr EUR 45,00

7


Orientierung und Sinn

FBS am Innenhafen

Meditativer Stadtspaziergang

am Innenhafen

Auf vielen Wegen kannst du dich verlieren.

Finden nur auf deinem.

(Else Pannek)

Ein stressender Alltag und ein hohes

Maß an Verantwortung im Beruf und Privaten

gehören für viele von uns zum

täglichen Leben. Dabei ist es oft so, als

verlören wir uns selbst in einer fremdbestimmten

Welt.

Während unseres meditativen Stadtspaziergangs

am Innenhafen oder an

anderen interessanten Orten der Stadt

lernen Sie Techniken kennen, wie Sie im

Alltag in Ihrem natürlichen Umfeld achtsam

innehalten und wieder zu sich

selbst kommen können.

Wir verbinden Meditationen mit Bewegung

und finden dadurch zu neuen

Sichtweisen auf uns selbst und unsere

Umwelt.

Treffpunkt: vor dem Haupteingang des

Kath. Stadthauses, Wieberplatz 2,

47051 Duisburg

Leitung: Carmen Spiecker-Schulten,

Dipl.Sozialpädagogin, NLP Master und

Trainer, Meditationslehrerin nach dem

Dalmanutaprinzip

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312105 Sa 16.03.19 14.00 - 16.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 10,00

W312106 Sa 18.05.19 14.00 - 16.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 10,00

X312106 Sa 14.09.19 14.00 - 16.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 14,00

X312107 So 29.09.19 14.00 - 16.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 14,00

Vom Zauber des Anfangs

Wie entsteht, wächst und entwickelt

sich menschliches Leben? Wie entstehen

aus zwei Zellen Milliarden von Zellen

mit ihren Spezialisierungen und Aufgaben,

ein komplexer Organismus, fähig

zum Fühlen, Denken und Handeln,

zu Interaktion und Kommunikation, zu

Eigenständigkeit und Gemeinschaftsfähigkeit?

Diesen und vielen weiteren Fragen und

Themen gehen wir in Berührung und

Bewegung (Body-Mind Centering®)

nach, spielerisch forschend und gleichzeitig

mit klarer anatomischer Information.

Verkörperte Anatomie hilft uns zu

mehr Lebendigkeit und einem tieferen

Verständnis unserer selbst, unseres

Menschseins.

Der Kurs richtet sich an erwachsene

Menschen jeden Alters.

Leitung: Hildegard Stockhofe, Heilpraktikerin,

Certified Practitioner Body mind

Centering

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

W312108 Mo 11.03.19 - Mo 18.03.19

18.30 - 20.45 Uhr

2x 6 UE

Kursgebühr EUR 21,00

8


Orientierung und Sinn

Literatur für mich

B ü c h e r wollen und sollen entdeckt

werden. In diesem offenen Literaturkreis

werden einmal im Monat die unterschiedlichsten

Bücher vorgestellt. Literaturbegeisterte

sind eingeladen,

Neues kennen zu lernen, sich an Bekanntes

zu erinnern und über die Texte

ins Gespräch zu kommen. Eigene Lieblingstitel

und Texte sind immer willkommen.

Jedes Treffen soll Anregungen geben

für den nächsten Lesemonat, aber

Pflichtlektüre gibt es nicht.

Die Vielfalt der Literatur von der Lyrik bis

zum leichten Thriller enthält ständig

neue Überraschungen. Lassen auch

Sie sich überraschen oder überraschen

Sie uns!

Leitung: Friedemann Vietor, Buchhändler

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

W312110 Mi 06.02.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

W312111 Mi 06.03.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

W312112 Mi 03.04.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

W312113 Mi 08.05.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

W312114 Mi 05.06.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 6,00

W312115 Mi 03.07.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

X312116 Mi 04.09.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

X312117 Mi 02.10.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

X312118 Mi 06.11.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

X312119 Mi 04.12.19 17.00 - 18.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,00

Duisburg-Krimi

Tödliches Bad

Autorin Irene Scharenberg liest aus ihrem

neuen Kriminalroman "Tödliches

Bad".

Es wird spannend, wenn Kommissar

Barnowski einen verzwickten Fall mit einem

Opfer im Duisburger Hafen allein

FBS am Innenhafen

9


Orientierung und Sinn

FBS am Innenhafen

lösen muss, während sein Vorgesetzter

Hauptkommissar Pielkötter zur Reha

nach Norderney aufbricht. Die Folgen

einer Verletzung drohen Pielkötters Karriere

bei der Kripo zu beenden. Doch

statt sich auf die Behandlungen zu konzentrieren,

wittert er ein Verbrechen, als

ein Patient verstirbt. Er glaubt, dass die

Klinikleitung etwas verbergen will und

beginnt zu ermitteln. Dabei erhält er Unterstützung

von Barnowski aus Duisburg.

Lesung mit anschließender Diskussions-

und Fragerunde.

Leitung: Irene Scharenberg, Autorin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312120 Mi 10.04.19 18.30 - 20.00 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 6,00

Frau allein mit ins Watt nimmt, eine Pensionswirtin

unbedingt mit einem Gast alleinbleiben

will, eine alte Dame den Zugereisten

zum Tee einlädt ...

... dann geschieht das in den kriminellen

Geschichten von Irene Scharenberg

niemals ohne Hintergedanken. Wer sie

gelesen hat, wird sich jeden Schritt, den

er auf Norderney geht, genau überlegen.

Und das nicht nur in der Nacht!

Die Autorin liest aus ihrem kriminellen

Kurzgeschichten und beantwortet Fragen

rund um Schreiben und Recherche.

Irene Scharenberg ist in Duisburg aufgewachsen

und gehörte 2009 zu den

Gewinnern des Buchjournal-Schreibwettbewerbs,

zu dem mehr als 750 Texte

eingereicht wurden. Neben zahlreichen

Kurzgeschichten erschienen von

ihr sieben Kriminalromane, die vorwiegend

im Ruhrgebiet spielen. Ihr sechster

Roman "Doch der Tod wartet nicht"

wurde von der Autorenvereinigung

deutschsprachiger Kriminalliteratur im

Juli 2017 als Empfehlung der Woche

ausgewählt.

Leitung: Irene Scharenberg, Autorin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

X312121 Mi 13.11.19 18.30 - 20.00 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 6,00

Lesung: Im Schatten des

Leuchtturms

Kurzkrimis von Norderney

Wenn ... ein gefährlicher Ganove am

Leuchtturm lauert, ein Urlauber seine

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Beziehung, Partnerschaft und Ehe

FBS am Innenhafen

11


Beziehung, Partnerschaft und Ehe

FBS am Innenhafen

Beziehung, Partnerschaft

und Ehe

Glück, Geborgenheit, Kraft und Lebenszufriedenheit

aus einer guten

Beziehung zu schöpfen, wünschen

sich viele. Wir wissen, eine gute Partnerschaft

ist ein Prozess, an dem immer

wieder gearbeitet werden muss,

damit die Liebe lebendig bleibt. Veränderungen

im Lebenszyklus wie

z. B. Hochzeit, berufliche Neuorientierung,

Gründung einer Familie oder

der Auszug der Kinder sind Herausforderungen,

eingespielte Rollen immer

wieder zu hinterfragen. Familienbildung

bietet einen Ort für diese

Kultur des Lernens und richtet sich

sowohl an Paare wie auch an Männer

und Frauen, denen ihre Beziehung

wertvoll ist.

Wenn Paare im Gespräch bleiben

und in der Lage sind, ihre Wünsche,

Träume, Erwartungen und Ängste

wahrzunehmen, sind die Voraussetzungen

für die Zufriedenheit in Partnerschaft

und Ehe gut. Aber auch

wenn ein Scheitern sich ankündigt,

wird Unterstützung gebraucht.

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

Wir heiraten

Kurse für Paare

Sie haben sich entschieden, kirchlich zu

heiraten oder Sie überlegen es sich gerade.

In jedem Fall möchten wir Ihnen

mit unseren Kursen bei der Vorbereitung

Ihrer Hochzeitsfeier helfen und

über den Tag der Eheschließung hinaus

Anregungen geben.

Was Sie erwartet...

Durch Impulse der Kursleiter und Kursleiterinnen

geht es um Themen wie:

• Ich wünsche mir von Dir...

- Wie gestalten wir unsere Ehe partnerschaftlich?

• und wenn's kracht...

- Konstruktiv Konflikte lösen

• damit es ein Fest wird...

- Wie können wir den Hochzeitsgottesdienst

mit gestalten?

Sie kommen mit anderen Paaren ins

Gespräch, die ebenfalls gerade ihre

kirchliche Trauung vorbereiten und erhalten

viele Tipps und Anregungen für

Ihre Hochzeitsplanung. Eine Kaffeepause

gibt es natürlich auch.

Leitung: Gerlinde Barbian, Dipl. Pädagogin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312201 So 03.02.19 15.00 - 19.30 Uhr

1x 6 UE

gebührenfrei

W312202 So 24.02.19 15.00 - 19.30 Uhr

1x 6 UE

gebührenfrei

W312203 So 24.03.19 15.00 - 19.30 Uhr

1x 6 UE

gebührenfrei

W312204 So 19.05.19 15.00 - 19.30 Uhr

1x 6 UE

gebührenfrei

X312206 So 22.09.19 15.00 - 19.30 Uhr

1x 6 UE

gebührenfrei

12


Oasen im Alltag

Wir entdecken uns neu

In diesem Seminar geht es darum, Vorurteile

zwischen Männern und Frauen

humorvoll abzubauen. Wir erforschen

spielerisch typische Eigenschaften und

lachen auch mal über die Andersartigkeit.

Dafür schlüpfen wir in Rollen bekannter

Persönlichkeiten und erleben

und entdecken ungeahnte Potenziale.

Leitung: Elke Neuenhaus, Kreative Tanzund

Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für

Psychotherapie

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

X312208 Fr 22.11.19 18.00 - 21.00 Uhr

1 x 4 UE

Kursgebühr EUR 15,00

W312230 Di 15.01.19 - Di 09.04.19

19.00 - 21.15 Uhr

7 x 21 UE

Kursgebühr EUR 62,00

W312231 Di 07.05.19 - Di 02.07.19

19.00 - 21.15 Uhr

5x 15 UE

Kursgebühr EUR 44,00

X312231 Di 10.09.19 - Di 10.12.19

19.00 - 21.15 Uhr

7x 21 UE

Kursgebühr EUR 61,00

Entspannung und

Ausgleich –

FBS am Innenhafen

Trennung - Scheidung

Schritte zur Bewältigung

Trennungen sind die Prüfsteine unseres

Selbstempfindens, für Verlassene wie

für Verlassende gleichermaßen. Wenn

Schmerz und Hoffnungslosigkeit das,

was schön war, überschatten, gewinnen

Schuldgefühle und Wut die Oberhand.

Schwierig wird es auch, wenn Freunde

und Familie nicht mehr neutral sind.

Der Gesprächskreis ermöglicht Treffen

mit Gleichbetroffenen. Hier darf das Gift

der Trennung heraus fließen, damit die

Seele wieder heilen kann. Dies gelingt

im Austausch, mit kleinen Übungen und

mit Wissensvermittlung, zum Beispiel

über den Ablauf der Trennungsphasen.

Leitung: Anke van den Bosch, Dipl. Sozialpädagogin,

Psychotherapeutin (HP)

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

Der heutige Familien- und Berufsalltag

bringt einiges an Anforderungen mit

sich: Volle Terminkalender, hohe Ansprüche

an sich selber und von außen,

Hektik, kaum Zeit zum Durchatmen...

Entspannen lernen und achtsam mit

sich selbst umgehen wird immer wichtiger.

um auf Dauer gesund, leistungsfähig

und zufrieden zu bleiben.

Wöchentliche Kurse, aber auch Einzelveranstaltungen

und Seminare

zum Thema Entspannung und Stressbewältigung

steigern das Wohlbefinden

messbar. Sie fühlen sich körperlich

besser, sind psychisch belastbarer

und kommen ausgeglichen und entspannt

nach Hause. Das tut Ihnen und

Ihrer Familie gut. Gönnen Sie sich diese

Oasen in Ihrem Alltag.

Falls Sie sich noch nicht sicher sind,

welches Kursangebot für Sie das

Richtige ist, lassen Sie sich beraten

und nutzen Sie nach Absprache den

ersten Kurstag als Schnuppertermin.

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian, Tel. 28104-58

13


Oasen im Alltag

FBS am Innenhafen

Hatha-Yoga

Dieser Kurs beinhaltet Entspannung

durch leichte, leistungsfreie Bewegung

und Konzentration. Bewusst ausgeführte

Körperübungen in Verbindung mit gelenkter

Atmung stimulieren das Immunsystem,

kräftigen die Muskulatur und erhöhen

die Beweglichkeit. Sie erleben,

wie Sie über den Weg der Achtsamkeit

innere Ruhe, Konzentration und neue

Energie gewinnen.

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

geeignet.

Leitung: Cornelia Staiber, Yogalehrerin

BDY/EYU, Kinesiologin DGAK

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W312301 Di 05.02.19 - Di 04.06.19

09.15 - 10.45 Uhr

14 x 28 UE

Kursgebühr EUR 74,50

X312301 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

09.15 - 10.45 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

W312302 Do 07.02.19 - Do 06.06.19

17.30 - 19.00 Uhr

13 x 26 UE

Kursgebühr EUR 69,50

X312302 Do 05.09.19 - Do 05.12.19

17.30 - 19.00 Uhr

11x 22 UE

Kursgebühr EUR 59,00

Kundalini-Yoga

"Im Kundalini-Yoga ist das Wichtigste

die Erfahrung" - Yogi Bhajan

Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche

Methode der Energiearbeit, die den Körper

kräftigt und Verspannungen löst.

Neben einer korrekten Ausführung der

Übungen und einer allmählichen Steigerung

der Flexibilität, geht es im Kundalini-Yoga

auch um eine natürliche und

lebendige Dynamik des Körpers. Der

Atem hat einen zentralen Stellenwert

und wird praktisch während aller Übungen

bewusst geführt. Kundalini-Yoga

fördert die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen

und die innere Stabilität.

Mit mehr Gelassenheit, Optimismus

und Lebensmut gelingt es besser, Herausforderungen

in Beruf und Alltag zu

bewältigen.

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W312303 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

11.30 - 13.00 Uhr

22 x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312303 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

11.30 - 13.00 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 59,00

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung

mitbringen!

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Oasen im Alltag

W312304 Sa 06.04.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 20,00

X312304 Sa 23.11.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 20,00

Klang-Yoga

Die Yogastunde wird mit Klangschalen,

einem Koshi und einer Kalimba gestaltet.

Die Klänge wirken beruhigend, lösen

Spannungen und unterstützen Sie

bei den einzelnen Yogastellungen. Sie

vermitteln ein Gefühl von Leichtigkeit,

innerer Stille und Freude.

FBS am Innenhafen

Business-Yoga

Workshop

Hohe Arbeitsbelastung und Stress gehören

für viele Menschen zum Berufsalltag.

Wer es lernt, seinen Alltag gut zu

bewältigen, wer seine Kräfte bündelt

und Klarheit über seine Ziele hat, wird

sich persönlich und beruflich weiter entwickeln

können. Dazu zählt auch das

richtige Verhältnis von Anspannung und

Entspannung.

Kundalini-Yoga kann Ihnen dabei helfen,

es zu finden. In diesem Workshop

erlernen Sie Yoga-Übungen, die in jeder

noch so kleinen Arbeitspause durchgeführt

werden können: so zum Beispiel

spezielle Körperübungen, die Nacken

und Rücken stärken - für Menschen mit

überwiegend sitzend ausgeübten Tätigkeiten.

Zum anderen werden spezielle

Atemübungen vermittelt, die Ihnen jederzeit

helfen, sich zu entspannen, sich

zu fokussieren und die Ihre geistige Präsenz

fördern.

Leitung: Kerstin Winkler, Yoga-Lehrerin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W312305 Do 17.01.19 - Do 11.04.19

18.00 - 19.30 Uhr

13 x 26 UE

Kursgebühr EUR 51,00

X312305 Do 19.09.19 - Do 05.12.19

18.00 - 19.30 Uhr

9 x 18 UE

Kursgebühr EUR 51,00

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung

mitbringen!

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

15


Oasen im Alltag

FBS am Innenhafen

Yoga-Kurse

in den Gemeinden

St. Dionysius

Uerdinger Str. 183a, DU-Mündelheim

Hatha-Yoga in Mündelheim

Leitung: Cornelia Staiber, Yogalehrerin

BDY/EYU, Kinesiologin DGAK

W312390 Mo 04.02.19 - Mo 03.06.19

17.45 - 19.15 Uhr

14 x 28 UE

Kursgebühr EUR 74,50

X312390 Mo 02.09.19 - Mo 02.12.19

17.45 - 19.15 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

St. Franziskus

Franziskushaus, Am Glockenturm 1,

DU-Großenbaum

Kundalini-Yoga in Großenbaum

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Franziskushaus, Am Glockenturm 1, DU-

Großenbaum

W312391 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

15.00 - 16.30 Uhr

22x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312391 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

15.00 - 16.30 Uhr

12x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

St. Judas Thaddäus

Karl-Martin-Haus, Klagenfurter Str. 33,

DU-Buchholz

Kundalini-Yoga in Buchholz

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Karl-Martin-Haus (Pfarrzentrum St. Judas

Thaddäus), Klagenfurter Str. 35, DU-Buchholz.

W312393 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

17.00 - 18.30 Uhr

22 x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312393 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

17.00 - 18.30 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

KITA Zaubersterne

Benediktstr. 2, 47059 Duisburg

Hatha-Yoga in Neuenkamp

Leitung: Tina Kellerhoff, Yogalehrerin

KITA Zaubersterne, Benediktstr. 2, 47059 DU-

Neuenkamp

W312394 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

12.00 - 13.30 Uhr

22x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312394 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

12.00 - 13.30 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 58,50

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke,

warme Socken und Wasser

16


Oasen im Alltag

Meditative Atemarbeit

zum Entspannen und Ent-denken

Fragen wie: Wie kann ich nicht nur entspannen,

sondern auch das Denken

mal zur Ruhe bringen? oder:

Wie kann ich Innere Ruhe erreichen?

bringen uns auf den Weg...

Im Kreis auf Hockern sitzend - in bequemer,

nicht einengender Kleidung -

geht es zunächst darum, uns zu sammeln,

UNS wahrzunehmen und sanft

von Verspannungen und Blockaden zu

lösen.

Bei der geführten meditativen Atemarbeit

regen wir den "inneren" Atem, der

in jeder unserer Zellen wirksam ist, an.

Körperliche Entspannung setzt ein und

hilft, abzuschalten. Nach und nach verändert

sich auch das seelische Empfinden.

Wir fühlen uns schrittweise freier

und finden leichter zu innerer Stärke

und Kraft.

Sich mit dieser inneren Stärke wahrzunehmen,

gibt viel Ruhe und Selbstbewusstsein.

Wir lernen uns besser kennen,

können auch immer besser in

schwierigen Sitationen adäquat reagieren.

Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, die Persönlichkeitsentwicklung

zu fördern.

Leitung: Margarita Koennecke, Atempädagogin

(AFA, VAVE, MBA)

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

Kurse:

W312310 Mo 28.01.19 - Mo 25.03.1

9 18.30 - 20.45 Uhr

8 x 24 UE

Kursgebühr EUR 67,00

X312310 Mo 09.09.19 - Mo 07.10.19

18.30 - 20.45 Uhr

5 x 15 UE

Kursgebühr EUR 42,00

W312311 Mo 06.05.19 - Mo 24.06.19

18.30 - 20.45 Uhr

7 x 21 UE

Kursgebühr EUR 58,50

Wochenend-Workshops:

W312312

X312312

Fr 11.05.19, 18.30 - 20.45 Uhr

und

Sa 12.05.19, 10.30 - 16.30 Uhr

2x 10 UE

Kursgebühr EUR 30,00

Fr 08.11.19, 18.30-20.45 Uhr und

Sa 09.11.19, 10.30-16.30 Uhr

2 x 10 UE

Kursgebühr EUR 28,00

Autogenes Training (AT)

Im Autogenen Training nach J. H.

Schulz erreichen Sie Entspannung über

selbstgegebene Befehle an den eigenen

Körper. Durch die Wiederholung

einfacher Formeln werden Körperfunktionen

beeinflusst. Gedankliche Vorstellungen

gehen dann mit körperlichen

Veränderungen einher und führen zu

mehr Ruhe und Gelassenheit im beruflichen

und familiären Alltag. Ein wichtiger

Erfolgsfaktor ist das systematische

Üben. Ein ruhiger Ort und fünf Minuten

Zeit im Alltag genügen später, um den

Erholungswert von einer Stunde Schlaf

zu erreichen.

FBS am Innenhafen

17


Oasen im Alltag

FBS am Innenhafen

In den Kursablauf integriert sind Einstellungsübungen

der Kinesiologie zu

Beginn und Meditationen am Ende der

jeweiligen Kurseinheit, die zu Ihrem

Wohlbefinden beitragen.

Leitung: Benigna Waldmann, Lehrerin;

Seminarleiterin f. AT; psycholog. Beraterin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312314 Do 14.02.19 - Do 28.03.19

16.30 - 18.00 Uhr

6x 12 UE

Kursgebühr EUR 36,00

X312314 Do 07.11.19 - Do 05.12.19

16.30 - 18.00 Uhr

5x 10 UE

Kursgebühr EUR 30,00

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,

Kissen für den Kopf, evtl. Rücken und

ein Kissen für die Knie, leichte Decke,

Socken

Leitung: Sonja Anhalt, Entspannungstrainerin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W312315 Di 29.01.19 - Di 02.04.1

18.00 - 19.30 Uhr

10 x 20 UE

Kursgebühr EUR 55,00

X312315 Di 24.09.19 - Di 03.12.19

18.00 - 19.30 Uhr

9 x 18 UE

Kursgebühr EUR 49,50

Stretch and relax...

Halten Sie für einen Moment inne.....

Versuchen Sie, sich bewusst zu spüren....

Wie fließt der Atem? Nehmen Sie Verspannung

wahr ? Was bringt Sie aus der

Ruhe?

Um Körper, Geist und Seele wieder in

Einklang zu bringen gibt es verschiedene

Entspannungsmethoden.

In diesem Kurs lernen Sie ganz unterschiedliche

kennen. Leichte Lockerungsübungen

für den Schulter/Nackenbereich

und den Brustkorb im

Atemfluss, alltagstaugliche Achtsamkeitsmeditationen

und entspannende

Phantasiereisen zum Genießen.

Die Entspannungsmethoden helfen umgehend,

Stress abzubauen, sind wohltuend

für Körper, Geist und Seele und

können stressbedingten Bluthochdruck

senken. Sie finden zu sich selbst und

entspannen...

Das Kursprogramm wird individuell auf

die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.

Heilende Hände

Heilende Energien übertragen mit dem

Auflegen der Hände: Im Alltag ist es

ganz normal und natürlich, dass wir die

Hände zum "Heilen" einsetzen.

Wir stoßen uns und ein in uns vorhandener

Reflex bewirkt, dass wir eine

Hand auf die schmerzende Stelle legen.

Manchmal sprechen wir auch mit dem

Schmerz oder massieren oder streicheln

diese Körperstelle. Es tut uns gut.

Wir geben uns Aufmerksamkeit und

Zeit.

Wir berühren uns und damit nicht nur

den Körper, sondern auch Geist und

Seele. Dieses Verhalten ist für uns nor-

18


Oasen im Alltag

mal und selbstverständlich. Es geschieht

aus dem Unterbewusstsein, das

weiß, das diese Art der Zuwendung

wohltuend ist.

In diesem Kurs praktizieren wir das Auflegen

der Hände und machen Erfahrungen

mit dem Nehmen und Geben der

Energien, die durch unsere Hände

strömt.

Wir kommen dabei in Kontakt mit unserem

inneren Heiler. Wir entwickeln Vertrauen

zu uns und zu dieser natürlichen

Art der Anwendung für die Aktivierung

der Selbstheilkraft.

Leitung: Ursula Kehr, Energietherapeutin,

Ganzheitliches Heilen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312316 Fr 22.03.19 18.00 - 20.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 10,00

X312316 Fr 08.11.19 18.00 - 20.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 10,00

Die Kraft der Klänge

Eine Reise zu sich selbst

Eintauchen in die Welt der Schwingungen,

die Kraft der Klänge erleben. Körper,

Geist und Seele tief durchatmen

lassen. Die Klangschalenarbeit wirkt

positiv auf Menschen jeden Alters und

jeder Verfassung. Die tiefe Entspannung

mit Hilfe von Klang lässt eine innere

Ruhe entstehen, aus der man neue

Kraft für den Alltag finden kann. An den

Kursabenden erleben Sie Klangreisen,

Klangmeditationen und Klangschalenmassagen

- an einem Abend auch in der

Kapelle des Kath. Stadthauses.

Leitung: Frauke Pröse, Heilpraktikerin,

Entspannungstherapeutin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W312318 Mi 13.03.19 - Mi 03.04.19

18.30 - 20.00 Uhr

4 x 8 UE

Kursgebühr EUR 24,00

X312318 Mi 18.09.19 - Mi 09.10.19

18.30 - 20.00 Uhr

4 x 8 UE

Kursgebühr EUR 24,00

Das Geheimnis der Faszien

erleben

Wie ein Netzwerk durchzieht es unseren

ganzen Körper, stützend und nährend,

elastisch und stabil, alles mit allem

verbindend.

Bewegung, anatomische Information

und achtsame Berührung auf der

Grundlage des Body-Mind Centering

führen uns zu überraschenden neuen

Erfahrungen von Aufrichtung, müheloser

Beweglichkeit und Elastizität im Körper

- wohltuend für unsere körperliche,

emotionale und mentale Gesundheit.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke

Socken und eine Wolldecke mit.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden

Alters und erfordert keine besonderen

Vorkenntnisse.

Leitung: Hildegard Stockhofe, Heilpraktikerin,

Certified Practitioner Body mind

Centering

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X312319 Di 10.09.19 - Di 17.09.19

18.30 - 20.45 Uhr

2x 6 UE

Kursgebühr EUR 21,00

FBS am Innenhafen

19


Oasen im Alltag

FBS am Innenhafen

Tanzwerkstatt

für Frauen 50+

"Regelmäßig tanzen kann das Risiko,

an Demenz zu erkranken, um 76%

senken."

Dr. Eckart von Hirschhausen

Tanzen - spontan - kreativ - meditativ,

sich von der Last des Alltags befreien,

die eigene Mitte finden, Grenzen der

Bewegungsmöglichkeit erweitern, andere

Frauen treffen, neue Tanzformen

erfinden oder lernen.

Tanz und Übungen aus der Bewegungsheilkunst

fördern die körperliche und

geistige Gesundheit. Wie mittlerweile

umfangreiche wissenschaftliche Studien

zeigen: eine wunderbare Methode, die

eigene Lebensfreude zu erhalten, wieder

zu gewinnen oder zu steigern.

Entdecken Sie dabei sowohl zeitgenössische

wie auch fast vergessene Musik

von Frauen in Rock, Pop und Klassik.

Trainiert werden: Gangsicherheit, Gehfähigkeit,

das Gleichgewicht, Herz und

Kreislauf, Kraft und Ausdauer mit vielen

positiven Auswirkungen auf das eigene

Wohlbefinden, die Aufmerksamkeit,

Konzentration, Orientierung und das

Gedächtnis. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Leitung: Helma Schaumburg-Lowitz,

Erzieherin; Tanzpädagogin

Pfarrheim St. Joseph, Großer Saal,

Goldstr. 18-20, 47051 DU-Mitte.

2 min Fußweg von der U-Bahn- bzw. Bus-

Haltestelle Friedrich-Wilhelm-Platz

W312320 Do 21.02.19 - Do 21.03.19

17.30 - 19.00 Uhr

5 x 10 UE

Kursgebühr EUR 20,00

X312320 Do 05.09.19 - Do 10.10.19

17.30 - 19.00 Uhr

5 x 10 UE

Kursgebühr EUR 20,00

Pilates & more für

Frauen 50+

Pilates als intensives und doch sanftes

Gymnastikprogramm stabilisiert die

Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Das Bindegewebe (Faszien)

wird effektiv trainiert, die Körperhaltung

verbessert sich und es stellt sich

eine gesunde Atmung ein. Die Übungen

werden stehend, sitzend und liegend

ausgeführt und orientieren sich an Ihren

individuellen Fähigkeiten,

Mit einer kleinen Entspannungsphase

klingt die Übungsstunde aus.

Bitte mitbringen: Kleines Kissen und Socken

Leitung: Bruni Clemens, Sportübungsleiterin

B-Lizenz, Haltung-Bewegung-Wirbelsäule,

Herz-Kreislaufsystem, Pilates-

Gymnastik

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W312325 Mi 20.03.19 - Mi 22.05.19

17.15 - 18.15 Uhr

10 x 13 UE

Kursgebühr EUR 40,00

20


Oasen im Alltag

Angebote für

Menschen mit

Krebserkrankungen

Eine Krebserkrankung bringt tiefe

Einschnitte in das eigene Leben, in

das des Partners, der Partnerin und

der gesamten Familie mit sich. Die

folgenden Angebote sollen Betroffene

auf dem Weg der Bewältigung unterstützen

und zur Stärkung der seelischen

und körperlichen Gesundheit

und Lebensqualität beitragen.

Veranstaltung in Kooperation mit

dem Verein zur

Förderung der Krebsberatung in

Duisburg und Umgebung e.V.

Erholung der Teilnehmer aktiviert werden.

Wiederentdeckte mentale Stärken

lassen sich in einem entspannten Zustand

weiter festigen.

Bei regelmäßigem Üben bilden sich

neue neuronale Verschaltungen im Gehirn.

Die Nebenwirkungen medizinischer

Behandlungen werden gemildert

und das Immunsystem kann sich wieder

regenerieren, da die Stressbelastung

mehr und mehr nachlässt.

Je nach Bedarf wird mit Autogenem

Training, Elementen aus der Progressiven

Muskelrelaxation (Jacobsen), der

Visualisierung, der Imagination und der

lösungsfokussierten Therapie gearbeitet.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

und dicke Sochen

Leitung: Christiane Graute, HP (Psych),

Entspannungspädagogin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

FBS am Innenhafen

W312350 Mo 21.01., 04.02., 18.02., 04.03.,

18.03., 08.04., 29.04., 13.05.,

27.05., 17.06. und 01.07.2019

19.00-21.15 Uhr

11x 33 UE

Kursgebühr EUR 82,50

Entspannung erleben -

Lebenskraft stärken

Entspannungsverfahren für Menschen

mit Krebserkrankung

Eine Krebserkrankung verursacht oft erhebliche

körperliche und seelische Einbußen

in der Lebensqualität.

Entspannungsverfahren, die auf die

persönlichen Bedürfnisse des Betroffenen

ausgerichtet sind, können medizinisch

notwendige Therapien in der Onkologie

unterstützen.

Dieser Kurs verhilft zu einer sicheren,

tief wirksamen Entspannung, in der

wichtige Faktoren, wie Beruhigung,

Stressreduzierung und die psychische

X312350 Mo 02.09., 16.09., 30.09., 28.10.,

11.11., 25.11. und 09.12.2019

19.00-21.15 Uhr

7 x 21 UE

Kursgebühr EUR 52,50

Wenn Worte fehlen...

Malkurs für Menschen mit Krebserkrankung

Die Diagnose Krebs kann eine Flut von

Gefühlen auslösen, zu deren Bewältigung

der Weg über den verbalen Ausdruck

nicht immer ausreicht.

Gerade in einer Lebensphase, in der

Worte fehlen oder es schwer fällt, auszudrücken,

was empfunden wird, kann

die Möglichkeit des Malens ein gewin-

21


Oasen im Alltag

FBS am Innenhafen

nender Ausgleich sein. Das maltherapeutische

Angebot richtet sich an

Krebspatienten, die eine Form des Ausdrucks

suchen, um ihren eigenen Eindrücken

Raum geben zu können.

Die Auseinandersetzung mit Farben

und Formen lässt eine Begegnung mit

den eigenen Gefühlen zu und stärkt intuitive

und kreative Kompetenzen. Der

Zugang zu inneren Bild- und Symbolwelten

wird u. a. über die Meditation,

Imaginationstechniken und Traumarbeit

geschaffen. Hier können erlebte Bilder

aus Freizeit, Urlaub, Wald- und Wiesenspaziergängen

und vieles andere

mehr an Bedeutung gewinnen. Um an

diesem Angebot der Kunsttherapie teilzunehmen

sind keine maltechnischen

Vorkenntnisse erforderlich.

Leitung: Gabriele Harmes-Rönchen,

Gestalt- und Kunsttherapeutin, Psychoonkologin

Kath. Stadthaus, Töpferraum

W312351 Do 17.01., 31.01., 14.02., 28.02.,

14.03., 28.03. 11.04., 09.05.,

23.05., 06.06., 27.06. und

11.07.2019, 19.00 - 21.15 Uhr

12x 36 UE

Kursgebühr EUR 90,00

X312351 Do 17.01., 31.01., 14.02., 28.02.,

14.03., 28.03. 11.04., 09.05.,

23.05., 06.06., 27.06. und

11.07.2019, 19.00 - 21.15 Uhr

8x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

Selbsthilfegruppen

Frauenselbsthilfe nach

Krebs

- Gruppe Duisburg -

Wir wollen Ansprechpartnerinnen für

krebskranke Frauen sein.

Wir möchten Betroffene informieren, mit

ihnen reden und gemeinsam handeln,

Fachvorträge anbieten, sowie auf betroffene

Menschen zugehen.

Leitung: Brigitte Baß, Ansprechpartnerin

der Selbsthilfegruppe

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W312360 Mo 28.01., 25.02., 25.03., 29.04.,

27.05. und 24.06.2019

16.00 - 18.15 Uhr

6x 18 UE

X312360 Mo 26.08., 23.09., 28.10., 25.11.

und 16.12.2019

16.00 - 18.15 Uhr

5x 15 UE

Selbsthilfegruppe Familiäre

Zystennieren Rhein/Ruhr

e.V.

• Informationen für Betroffene und Angehörige,

z.B. Fachvorträge

• persönlicher Erfahrungsaustausch

• Hilfe bei Problemen

Leitung: Birgit Büge, Kontaktperson

Selbsthilfegruppe

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

W312361 22.01., 19.03. und 18.06.2019

19.00 - 21.15 Uhr

3x 9 UE

X312361 Di 17.09. und 19.11.2019

19.00-21.15 Uhr

2x 6 UE

22


Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeits-

Bildung

Die eigenen Stärken erkennen, sicher

auftreten, auf sich achten, Kompetenz

und Handlungsfähigkeit in

Familie und Beruf entwickeln, die eigene

Persönlichkeit entfalten, über

sich selbst hinaus wachsen, sich gegenseitig

stärken und bereichern.

Finden Sie heraus, was Sie persönlich

weiterbringt!

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

W312401 Di 05.02., 05.03. 02.04., 30.04.,

28.05. und 25.06.19

19.00 - 21.15 Uhr

6 x 18 UE

Kursgebühr EUR 90,00

X312401

Di 03.09., 01.10., 05.11. und

03.12.19

19.00 - 21.15 Uhr

4 x 12 UE

Kursgebühr EUR 60,00

FBS am Innenhafen

Berufliche Supervision

"Hilfe, ich stehe kurz vor dem Burnout!"

"Hilfe, ich werde gemobbt!"

"Hilfe, ich kann mich nicht durchsetzen!"

"Hilfe, nur die anderen werden befördert!"

"Hilfe, mein Kollege bekommt ständig

die interessanteren Projekte!"

Die Liste der belastenden Situationen

im Berufsalltag ist unendlich lang. Hier

im gesicherten Rahmen zu schauen,

warum tapsen wir dauernd in die gleichen

Situationen oder warum bekommen

wir den Konflikt mit dem Kollegen

nicht geklärt, macht Sinn. Im Spiegel der

anderen Teilnehmer werden wir den eigenen

Anteil an den jeweiligen Problemen

aufdecken. Mit Offenheit und Reflexionsvermögen

lässt sich jeder innere

oder äußere Konflikt bewältigen. Die

entsprechenden Lösungsstrategien

werden wir gemeinsam erarbeiten und

erproben, um erstaunt festzustellen:

"Änderung ist möglich".

Leitung: Annette Verwohlt, Dipl.soz.Wiss.,

systemischer Coach

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

Ich bin gut so, wie ich bin

In diesem Seminar gehen wir auf Entdeckungsreise

zu unserem "Inneren

Kind". Das "kleine Mädchen" in uns bekommt

Raum und Zeit, zu tanzen und zu

malen, um verborgene Talente und Begabungen

ans Tageslicht zu holen. Wir

üben spielerisch wohlwollendes Feedback

mit allen Sinnen, um so unser

Selbstwertgefühl zu stärken.

Bitte bequeme Kleidung, Indoor-Schuhe/Socken

und etwas zu trinken mitbringen.

Leitung: Elke Neuenhaus, Kreative Tanzund

Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für

Psychotherapie

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W312402 Fr 01.03.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

23


Persönlichkeitsentwicklung

FBS am Innenhafen

Für den ersten Eindruck gibt

es keine zweite Chance

Farbberatung

Lieblingsfarben sind nicht zufällig, sondern

gehören zur Augen- Haut- und

Haarfarbe. Mit den richtigen Farben entsteht

Harmonie. In einem Selbsterfahrungskreis

erarbeiten Sie sich Ihre eigene

Farbenskala.

Zu welchem Farbtyp gehören Sie:

Frühling, Sommer, Herbst oder Winter?

Wenn Sie Ihre Farben und Ihren Stil gefunden

haben, wirken Sie glaubwürdig

und attraktiv.

Leitung: Veronika Reiß, Bekleidungstechnikerin,

Farbberaterin, TZI-Gruppenleiterin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

W312403 Sa 09.03.19 10.00 - 16.30 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 30,00

X312403 Sa 14.09.19 10.00 - 16.30 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 30,00

Zusätzliche Termine für Gruppen möglich.

Bitte setzen Sie sich mit der Fachbereichsleitung

in Verbindung: Gerlinde

Barbian, Tel: 0203 / 28104-58

Trau dich was!

Allzuoft verharren wir im Alltag, meiden

Veränderung und stellen Wünsche nach

Wachstum und Selbstverwirklichung

lange zurück. Das Seminar will ermutigen,

das zarte Pflänzchen des Wunsches

nach Veränderung zu einer starken

Flamme wachsen zu lassen.

Mit Bewegung und Tanz, Meditation und

Gespräch weiten wir Grenzen, so dass

am Ende des Seminars ein offenes

Herz, starke Arme und sichere Schritte

voran neuen Mut geben.

Leitung: Andrea Zylka, staatl. gepr. Motopädin,

Heilpraktikerin (Psychotherapie),

Transformationstherapeutin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312404 Sa 16.03.19 10.30 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 30,00

X312404 Sa 16.11.19 10.30 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 30,00

24


Alles, was Recht ist!

Die innere Stimme in uns

Sie ist mal heftig, mal forsch, mal sanft,

und sie kennen das aus ihrem Leben:

Wir stehen vor einer Entscheidung. Die

innere Stimme, die Geist und Seele vereint,

spricht in uns und fordert eine klare

Entscheidung. Sie ermöglicht uns eine

Entscheidung, die dem eigenen

Wohle dient.

Warum vermeiden wir diesen inneren

Dialog, wenn er doch ein Wegweiser für

unser Glück ist und unterdrücken damit

die eigenen Bedürfnisse?

Nach einem kurzen persönlichen Erfahrungsaustausch

gehen wir in Kontakt

mit unserer inneren Stimme. Dazu leite

ich Sie an und helfe Ihnen, bewusst diese

Verbindung herzustellen. Das Seminar

wird Ihr Selbstvertrauen fördern und

Sie ermutigen, klare Entscheidungen in

Ihrem Leben zu treffen.

Leitung: Ursula Kehr, Energietherapeutin,

Ganzheitliches Heilen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312405 Fr 05.04.19 18.00 - 20.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 10,00

X312405 Fr 22.11.19 18.00 - 20.15 Uhr

1 x 3 UE

Kursgebühr EUR 10,00

Alles, was Recht ist!

Im Familienleben ist es wichtig, möglichst

umfassend informiert und gut

vorbereitet Entscheidungen treffen

zu können.

Patientenverfügung und

Vorsorgevollmacht

Wissenschaft und Technik haben es ermöglicht,

dass auch schwerstkranken

Menschen, für die es noch vor wenigen

Jahren keine Hoffnung mehr gegeben

hätte, geholfen werden kann. Für viele

Menschen ist diese Perspektive eine

Hoffnung und Chance. Für andere steht

eher die Angst vor einer Leidens- und

Sterbensverlängerung durch Apparatemedizin

im Vordergrund. Jeder Mensch

hat das Recht, für sich individuell zu entscheiden,

ob und welche medizinischen

Maßnahmen für ihn ergriffen werden.

Wie aber stellt man nun den Willen eines

Menschen fest, wenn er nicht mehr

in der Lage ist, seinen Willen zu äußern.

Wer verhindern möchte, dass in einer

solchen Situation ein anderer über das

"Ob" und das "Wie" der ärztlichen Behandlungsmaßnahmen

entscheidet,

kann in einer Patientenverfügung festlegen,

ob er oder sie bei einem entsprechend

konkret umschriebenen

Krankheitszustand bestimmte medizinische

Maßnahmen wünscht oder ob diese

unterlassen werden sollen. Darüber

hinaus wird auch darüber informiert, wie

eine Vorsorgevollmacht korrekt und wirkungsvoll

erstellt erstellt werden kann.

Leitung: Andrea Grimmert, Rechtsanwältin,

Fachanwältin für Familienrecht

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

FBS am Innenhafen

25


Zusammenleben der Kulturen

FBS am Innenhafen

W312502 Mi 27.03.19 19.00 - 21.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X312502 Mo 18.11.19 19.00 - 21.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W312503 Mi 13.03.19 19.00 - 21.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

X312503 Mo 04.11.19 19.00 - 21.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Zusammenleben

der Kulturen

Trennung - Was nun?

Die Beendigung des Zusammenlebens

zweier Partner führt in rechtlicher Hinsicht

zu unterschiedlichen Konstellationen.

Zu denken ist an gemeinsame Immobilien,

gemeinsame Konten, gemeinsames

Vermögen oder auch gemeinsame

Schulden - und nicht zuletzt gemeinsame

minderjährige Kinder.

Eine Trennung bedeutet die Auflösung

der bis dahin bestehenden rechtlichen

Strukturen.

Welche Probleme entstehen können

und wie sie am besten zu lösen sind, ist

Kerninhalt dieses Seminars. Anhand

von Fallbeispielen werden typische Lebenssituationen

anschaulich beschrieben

und Lösungswege für den Fall einer

Trennung aufgezeigt.

Leitung: Andrea Grimmert, Rechtsanwältin,

Fachanwältin für Familienrecht

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

Italienische Frauen treffen

sich

Gesprächskreis und Aktionen

Seit dem Internationalen Frauentag

1981 treffen sich italienische Frauen zu

einem Gesprächskreis, in dem auch

deutsche Frauen herzlich willkommen

sind.

"Frauen unter sich" - das heißt, einmal

im Monat Zeit und Muße haben zum gemeinsamen

Austausch über Alltägliches,

Familiäres, Frauen- und gesellschaftspolitische

Fragen. Zur Vertiefung

spezieller Themen werden Bildungsveranstaltungen

in Zusammenarbeit mit

der Kath. Familienbildungsstätte durchgeführt.

Darüber hinaus werden gemeinsam

Besichtigungen und Ausflüge

geplant.

Die Treffen finden in der Regel einmal

monatlich, samstags nachmittags ab

16.00 Uhr statt; die Termine werden

rechtzeitig bekannt gegeben.

Bereits feststehende Termine in diesem

Jahr sind drei Kochkurse.

26


Zusammenleben der Kulturen

Internationale Küche

Leitung: Luisa Dabringhausen, Hauswirtschaftsmeisterin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W312602 So 10.03.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 5,50

W312603 So 30.06.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 5,50

X312602 So 22.09.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 5,50

Wenn Sie italienische Frauen kennen

lernen wollen, wenden Sie sich bitte direkt

an die Leiterin der Gruppe: Silvana

Ferraguti, Tel: (0203) 708307

Bildung und

Begegnung vor Ort

Kontakt und Beratung::

Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

E-Mail:

Gerlinde.Barbian@bistum-essen.de

Für Gruppen gelten besondere Konditionen.

Bitte fordern Sie unsere Programmplanungsunterlagen

und die aktuelle

umfangreiche Themenliste an. Da

die Gruppen an keine festen Planungszeiten

in der Kooperation mit der FBS

gebunden sind, werden die Veranstaltungen

aktuell im Internet veröffentlicht.

W312900

Termine nach Absprache

1x 3 UE

Angebote in Kooperation mit

verschiedenen Institutionen und

Kooperationspartnern vor Ort

Fachbereichsleitung:

Barbara Riest-Lüngen,

Diplom-Sozialpädagogin;

Tel.: 0203-28104-51

FBS am Innenhafen

Dezentrale

Veranstaltungen

Dezentrale Veranstaltungen

in Zusammenarbeit mit den Katholischen

Frauengemeinschaften (kfd) der

Dekanate Duisburg-Ruhrort, -Mitte und

-Süd und anderen interessierten Gruppen

in Duisburg, Moers und Krefeld

Familienbildung "vor Ort" heißt, unsere

Veranstaltungen können in Ihren Räumen

und bei Ihren Gruppentreffen stattfinden.

Referenten und Referentinnen mit Themenschwerpunkten

aus Pädagogik,

Psychologie, Theologie, Recht, Gesundheit

und Entspannung stehen zur

Auswahl. Sie bestimmen Ort, Zeit und

Thema. Orientieren Sie sich auch gerne

an unserem Programm. Wir freuen uns

auf die Zusammenarbeit.

27


Zusammenleben der Kulturen

FBS am Innenhafen

Deutschkurs für Frauen im

Sozialzentrum St. Peter

Leitung: Lilia Ismailov, Lehrerin für Geschichte,

Methoden der Erziehungsarbeit

Sozialzentrum St. Peter, Brückenstr. 28-30,

47053 DU-Hochfeld

W312624 Di 08.01.19 - Di 09.04.19

11.00 - 12.30 Uhr

14x 28 UE

gebührenfrei

W312625 Di 30.04.19 - Di 02.07.19

11.00 - 12.30 Uhr

9x 18 UE

gebührenfrei

X312625 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

11.00 - 12.30 Uhr

13x 26 UE

gebührenfrei

W312626 Mi 09.01.19 - Mi 10.04.19

09.00 - 10.30 Uhr

14x 28 UE

gebührenfrei

W312627 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

09.00 - 10.30 Uhr

9x 18 UE

gebührenfrei

X312627 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

09.00 - 10.30 Uhr

13x 26 UE

gebührenfrei

W312628 Mi 09.01.19 - Mi 10.04.19

11.00 - 12.30 Uhr

14x 28 UE

gebührenfrei

W312629 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

11.00 - 12.30 Uhr

9x 18 UE

gebührenfrei

X312629 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

11.00 - 12.30 Uhr

13x 26 UE

gebührenfrei

Zu allen Deutschkursen am Vormittag

bieten wir eine Kinderbetreuung an.

Diese wird gefördert mit Landesmitteln

NRW.

In Kooperation mit der Caritas und dem

Sozialzentrum St. Peter

Deutschkurs für Frauen in

Hüttenheim

Leitung: Heidemarie Fritsch, Sonderschulpädagogin

Caritas, Familienhilfe vor Ort sofort, DU-

Hüttenheim, Mündelheimer Str. 179

W312637 Di 08.01.19 - Di 12.02.19

09.15 - 11.30 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W312638 Di 19.02.19 - Di 26.03.19

09.15 - 11.30 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W312639 Di 02.04.19 - Di 21.05.19

09.15 - 11.30 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

X312639 Di 03.09.19 - Di 08.10.19

09.15 - 11.30 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W312640 Di 14.05.19 - Di 09.07.19

09.15 - 11.30 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

X312640 Di 29.10.19 - Di 03.12.19

09.15 - 11.30 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

Ermäßigte Gebühr 6,00 !

Gefördert mit Landesmitteln NRW

In Kooperation mit der Caritas Familienhilfe

sofort vor Ort

28


FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Das "Leben mit Kindern" bringt so viele

Ereignisse und Veränderungen mit sich

wie keine andere Zeit im Leben.

Wir wollen Eltern und Kinder in dieser

Lebensphase, die neben aufregenden

und frohen Momenten auch Situationen

beinhaltet, die schwierig und unlösbar

erscheinen, begleiten und unterstützen.

Im gemeinsamen Lernprozess erfahren

Familien Anregungen und Ermutigung,

sich mit dem Lebensalltag auseinander

zu setzen.

Sie haben die Möglichkeit, neue Kontakte

zu knüpfen, Raum und Zeit zu finden,

sich als Familie zu erleben.

Fachbereichsleitung:

Birgit Hahn

Telefon:

0203-28104-61

E-Mail:

birgit.hahn@bistum-essen.de

Fachbereichskonferenz:

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W314001 Sa 02.02.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

X314003

Termin wird rechtzeitig bekannt

gegeben

1x 3 UE

2


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Elternstart

Das Baby ist da und der Alltag komplett

anders. Wir wollen Sie in Ihrem neuen

Job als Mutter oder Vater unterstützen.

An 5 Terminen à 90 Minuten erfahren

Eltern Anregungen und Tipps für den

Familienalltag mit einem Baby, lernen

andere Eltern kennen und haben Gelegenheit

sich untereinander auszutauschen.

Die Gruppenstunden werden

von einer pädagogischen Fachkraft

begleitet.

Eltern-Start NRW ist kein Lernen nach

einem festen Lehrplan, Ihre Fragen bilden

den Rahmen für die Kurse.

Die Teilnahme ist für Sie als Eltern kostenlos!

Dieses Angebot gilt für einen! Kurs aus

dem Programm "Elternstart NRW".

Wer kann an "Elternstart NRW" teilnehmen?

- Teilnehmen können Mütter und Väter

aus NRW mit einem Kind im ersten

Lebensjahr.

- Beide Elternteile können gemeinsam

an einem "Elternstart NRW"-Angebot

teilnehmen.

- Die kostenfreie Teilnahme ist erneut

bei jedem weiteren neugeborenen

Kind möglich.

- Das Angebot gilt auch für Adoptivund

Pflegeeltern.

Bitte fragen Sie nach einem für Sie

passenden Kurs auf jeden Fall nach -

dann haben wir die Möglichkeit eine

entsprechende Gruppe zusammen zu

stellen.

Elternstartcafe NRW

Spiel und Bewegung für Babys (April -

Juni 2018)

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314100 Di 15.01.19 - Di 09.04.19

10.00 - 11.30 Uhr

13x 26 UE

gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne an dem

Folgekurs Spiel und Bewegung für Babys

W314202 teilnehmen.

Elternstartcafe NRW

Spiel und Bewegung für Babys (Oktober

- Dezember 2018)

Leitung: Sabrina Seehars

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314110 Mo 18.02.19 - Mo 08.04.19

15.00 - 16.30 Uhr

7x 14 UE

gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne an den

Folgekursen Spiel und Bewegung für

Babys W314200 teilnehmen.

Elternstartcafe NRW

Spiel und Bewegung für Babys (Januar

- März 2019 Geb.)

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314115 Mo 13.05.19 - Mo 01.07.19

10.00 - 11.30 Uhr

7 x 14 UE

gebührenfrei

30


Mit Kindern leben

Bei Interesse können Sie gerne am Folgekurs

Spiel und Bewegung für Babys

X314215 teilnehmen.

Elternstartcafe NRW

Spiel und Bewegung für Babys (April -

Juni 2019 Geb.)

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314140 Do 12.09.19 - Do 05.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

10x 20 UE

gebührenfrei

Elternstart NRW

Spiel und Bewegung für Babys (Juli -

September 2019 Geb.)

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314145 Di 05.11.19 - Di 03.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

5x 10 UE

gebührenfrei

Die weiterführenden Kurse für Babys

Juli - September 2019 Geb. und das

Kursangebot für die Oktober - Dezember

2019 Geb. erscheinen in unserem

nächsten Jahresprogramm 2020

Spiel und Bewegung

für Babys

Spiel und Bewegung für Babys ab

der 6. Lebenswoche

Zurückgehend auf den Prager Kinderarzt

und Psychologen Dr. Jaroslav

Koch ist es Ziel der Eltern- Baby-

Gruppen "Kinder in ihrer Gesamtheit

zu entfalten: ihre Sinne, ihr Spielverhalten,

ihr Denken, ihr Sprechen, ihre

Gefühle, ihre Verhaltensweisen,

das Sammeln von Lebenserfahrung

und vieles mehr."

In der Eltern-Baby-Gruppe

- erleben Kinder Freude an spielerischen

Bewegungsübungen und an

ersten Kontakten mit Gleichaltrigen;

- beobachten Eltern, was ihrem Kind

gut tut, ihm Spaß macht, wie lange

es spielen will und wann es genug

hat;

- bekommen Eltern praktische Spielund

Bewegungsanleitungen, ihr

Kind seinem Entwicklungsstand

entsprechend anzuregen;

- haben Eltern in den Ruhephasen

der Kinder Gelegenheit zu Gesprächen,

Information und Diskussion

über Pflege-, Entwicklungs- und

Erziehungsfragen.

Zu der Eltern-Baby-Gruppe gehört

neben den 1x wöchentlich stattfindenden

Treffen, 1 Elternabend und 1

Vätertreffen, um auch den Vätern die

Möglichkeit zu geben, gemeinsam

mit ihren Babys eine Spielstunde erleben

zu können.

Materialumlage pro Semester: ! 2,00

wird im Kurs eingesammelt

FBS am Innenhafen

31


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Spiel und Bewegung für

Babys (Oktober - Dezember

2018 Geb.)

Leitung: Sabrina Seehars

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314200 Mo 29.04.19 - Mo 01.07.19

15.00 - 16.30 Uhr

10 x 22 UE

Kursgebühr EUR 60,50

Bei Interesse könne Sie gerne an dem

Folgekurs Kidix-Eltern-Kind-Gruppe unter

der Kursnummer X314323 teilnehmen

Spiel und Bewegung für

Babys (Januar - März 2018

Geb.)

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314201 Mi 16.01.19 - Mi 10.04.19

10.00 - 11.30 Uhr

14 x 30 UE

Kursgebühr EUR 82,50

Bei Interesse könne Sie gerne an den

Folgekursen Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

unter den Kursnummern W314320 und

X314320 teilnehmen

Spiel und Bewegung für

Babys (April - Juni 2018

Geb.)

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314202 Di 30.04.19 - Di 02.07.19

10.00 - 11.30 Uhr

10 x 21 UE

Kursgebühr EUR 58,00

Bei Interesse können Sie gerne an dem

Folgekurs Kidix-Eltern-Kind-Gruppe unter

der Kursnummern X314321 teilnehmen

Spiel und Bewegung für

Babys (Juli - September

2018 Geb.)

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314205 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

10.00 - 11.30 Uhr

23x 48 UE

Kursgebühr EUR 132,00

Bei Interesse können Sie gerne an dem

Folgekurs Kidix-Eltern-Kind-Gruppe unter

der Kursnummern X314322 teilnehmen

Spiel und Bewegung für

Babys (Januar - März 2019

Geb.)

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314215 Mo 09.09.19 - Mo 02.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

12 x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

32


Mit Kindern leben

Babymassage

- für Babys ab der 5. Lebenswoche mit

ihren Eltern-

Ob Indisch, Schwedisch oder Ayurvedisch

- alle bekannten Arten der Babymassage

verfolgen das gleiche Ziel.

Durch sanfte Streichungen und leichte

Massagegriffe kann auf einer ganz neuen

Ebene Kontakt zum Kind aufgenommen

werden, die emotionale Bindung,

sowie die Mutter/Kind, Vater/Kind Beziehung

wird gestärkt. Zudem wirkt die

Babymassage entspannend und beruhigend.

Somit kann die Massage auch

positiven Einfluss auf Blähungen, Dreimonatskoliken,

Schlafstörungen und

Unruhezustände haben.

Zum Kurs bitte ein großes Handtuch

mitbringen.

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314218 Do 31.01.19 - Do 04.04.19

12.00 - 13.00 Uhr

10x 13,33 UE

Kursgebühr EUR 43,50

Mutter-Kind-Yoga

- für Frauen mit ihren Babys/Kindern im

Alter von 6-8 Wochen bis zum 1. Lebensjahr

Der Kurs ist sowohl auf die Bedürfnisse

der Mutter als auch auf die Bedürfnisse

des Kindes nach der Geburt abgestimmt.

Mit sanften, aber effektiven Yogaübungen

wird der Beckenboden trainiert, die

Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt.

Verspannungen in den Armen und

im Schulter-Nackenbereich sollen gelöst

werden. Die Übungen werden zum

Teil aktiv mit den Kindern ausgeführt.

Altergerechte Bewegungsübungen und

Berührungen fördern die Motorik des

Kindes und schaffen somit die Grundlage

für ein fundiertes Selbstvertrauen.

Mutter-Kind-Yoga sorgt für mehr Ruhe,

Ausgeglichenheit und Energie im Alltag

und intensiviert die Beziehung zu einander.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314220 Do 31.01.19 - Do 04.04.19

10.00 - 11.30 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 65,00

W314221 Do 09.05.19 - Do 04.07.19

10.00 - 11.30 Uhr

7x 14 UE

Kursgebühr EUR 45,50

FBS am Innenhafen

33


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Kidix-Eltern-Kind-

Gruppen

Kidix - Kinderzeit

Die Kinder spielen, entdecken und

erforschen selbständig ihre Umwelt

im vorbereiteten Raum. Die Kursleitung

macht altersgemäße SpielVorschläge.

Die Kinder nehmen erste

Kontakte zu anderen Kindern und Erwachsenen

auf.

Kidix - Elternzeit

Eltern informieren sich und tauschen

sich aus zu Erziehungs-, Entwicklungs-

und Familienfragen. Die Kursleitung

gibt Impulse zu aktuellen Themen.

Durch angeleitete Beobachtung

und Gespräche verstehen Eltern

ihr Kind und seine Bedürfnisse

besser und erhalten Anregungen für

den Alltag in der Familie.

Kidix - gemeinsame Zeit

Eltern und Kinder sind miteinander

kreativ, singen und spielen. Sie lernen

andere Familien

kennen und erfahren Gemeinschaft.

Materialumlage pro Semester EUR

3,50 wird bei Kursbeginn eingesammelt

NEU!

Mit Büchern die Welt entdecken!

Im Rahmen der Kidix-Treffen besteht

bei Interesse die Möglichkeit eine

Referentin des "Schoki"-Projektes

einzuladen.

"Schoki"=Schoßkinder - eine lustige

Sing- und Vorleserunde für Kleine ab

1 1/2 Jahren und Große

Im Mittelpunkt steht dabei ein Buch,

das durch ein buntes Rahmenprogramm

mit Liedern, Kniereitern und

Fingerspielen zu einem mit allen Sinnen

erfahrbaren Erlebnis wird. Fragen

zur Buchauswahl und ... dürfen

gerne gestellt werden. Außerdem ist

ein Besuch der fußläufig erreichbaren

Bibliothek vorgesehen.

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

- für Kinder von 1 1/2 - 2 1/2 Jahren mit

ihren Eltern-

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314301 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

15.30 - 17.00 Uhr

22x 48 UE

Kursgebühr EUR 132,00

X314301 Mo 09.09.19 - Mo 02.12.19

15.30 - 17.00 Uhr

12x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

- für Kinder von 1 - 2 Jahren mit ihren El-

tern-

Leitung: Susanne Gwisdalla

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

34


Mit Kindern leben

W314305 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

10.00 - 11.30 Uhr

23x 50 UE

Kursgebühr EUR 137,50

X314305 Di 10.09.19 - Di 03.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

12x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

(Juli - September 2017

Geb.)

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314313 Do 17.01.19 - Do 04.07.19

15.00 - 16.30 Uhr

21x 46 UE

Kursgebühr EUR 126,50

X314313 Do 12.09.19 - Do 05.12.19

15.00 - 16.30 Uhr

11x 23 UE

Kursgebühr EUR 63,50

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

(Oktober - Dezember 2017

Geb.)

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314315 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

15.00 - 16.30 Uhr

23x 50 UE

Kursgebühr EUR 137,50

X314315 Mi 11.09.19 - Mi 04.12.19

15.00 - 16.30 Uhr

12x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

(Januar - März 2018 Geb.)

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314320 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

10.00 - 11.30 Uhr

9x 18 UE

Kursgebühr EUR 49,50

X314320 Mi 11.09.19 - Mi 04.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

12x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

(April- Juni 2018 Geb.)

Leitung: Svenja Holtfrerich

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314321 Di 10.09.19 - Di 03.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

12x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

(Juli - September 2018

Geb.)

Leitung: Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314322 Mi 11.09.19 - Mi 04.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

12x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

FBS am Innenhafen

35


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

(Oktober - Dezember 2018

Geb.)

Leitung: Sabrina Seehars

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314323 Mo 09.09.19 - Mo 02.12.19

15.00 - 16.30 Uhr

12x 25 UE

Kursgebühr EUR 69,00

"English for the very little

ones"

- Spielgruppe für Kinder ab 1 1/2 Jahren

mit ihren Eltern -

Angesprochen sind alle Eltern, die ein

Interesse haben, dass ihr Kind schon im

Vorschulalter spielerisch mit der englischen

Sprache in Kontakt kommt und

die selber Lust haben, sich während der

Gruppenzeit auf englisch zu unterhalten.

Dabei ist keine Perfektion erforderlich

- trauen Sie sich!!!

Der Ablauf der englischen Spielgruppe

wird ähnlich verlaufen, wie eine Spielgruppe

auf Deutsch. Das heißt, dass ein

Angebot für die Kinder statt findet, Kinderlieder

auf englisch gesungen, Fingerspiele

auf englisch gespielt und Bilderbücher

in der englischen Sprache

betrachtet werden.

Eine Einführung in die Spielgruppe gibt

es beim 1. Treffen in deutscher Sprache.

Bei ausreichender Nachfrage kann

auch ein Nachmittagskurs eingerichtet

werden.

Leitung: Agnes Wenning

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314324 Do 31.01.19 - Do 11.04.19

10.00 - 11.30 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 55,00

W314325 Do 02.05.19 - Do 04.07.1

10.00 - 11.30 Uhr

8x 16 UE

Kursgebühr EUR 44,00

X314326 Do 12.09.19 - Do 05.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 55,00

Materialumlage: EUR 3,50 wird bei

Kursbeginn eingesammelt

36


Mit Kindern leben

Eltern-Kind-Gruppen

X314329 Do 12.09.19 - Do 12.12.19

16.00 - 17.00 Uhr

11x 14 UE

Kursgebühr EUR 42,00

Eltern-Kind-Gruppen

in KiTas &

Familienzentren

FBS am Innenhafen

Kleine Kindergroß

in Form

für Kinder von 1 1/2 - 2 1/2Jahren mit ihren

Eltern

Laufen, klettern, das Spiel mit Bällen,

Tüchern ..., das Ausprobieren der eigenen

Fähigkeiten an großen und kleinen

Geräten, sind einfache Elemente, die

bei Kindern die Freude an der Bewegung

aufgreifen, die Koordination der

Bewegungsabläufe unterstützen, die

Grob- und Feinmotorik fördern und ihre

Sinne schulen.

Eine Erlebnisstunde mit viel Spass und

Bewegung.

Bitte Große und Kleine bequeme Kleidung

anziehen, Stoppersocken und ein

Getränk mitbringen.

Leitung: Simone Fröhlich

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

Familienzentrum St. Judas

Thaddäus + St. Nikolaus,

DU-Bucholz

Anmeldung nur in der Kita: Tel.Nr.

0203/703830

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

Leitung: Daniela Ahrens

Karl-Martin-Haus (Pfarrzentrum St. Judas

Thaddäus), Klagenfurter Str. 35, DU-Buchholz.

W314391A Di 08.01.19 - Di 02.07.19

10.00 - 11.30 Uhr

23x 47 UE

Kursgebühr EUR 122,50

X314391A Di 10.09.19 - Di 17.12.19

10.00 - 11.30 Uhr

14x 29 UE

Kursgebühr EUR 75,50

W314327 Do 17.01.19 - Do 11.04.19

16.00 - 17.00 Uhr

12x 16 UE

Kursgebühr EUR 46,00

W314328 Do 02.05.19 - Do 04.07.19

16.00 - 17.00 Uhr

8 x 10 UE

Kursgebühr EUR 30,50

37


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Fit für den Kindergarten

für Kinder ab 24 Monaten

Bei geringerer Kinderanzahl behalten

wir uns vor die Gebühr anzupassen.

Leitung: Daniela Ahrens, Martina Schreiber

Karl-Martin-Haus (Pfarrzentrum St. Judas

Thaddäus), Klagenfurter Str. 35, DU-Buchholz.

W314391E Mi 09.01.19 - Mi 10.04.19

09.30 - 11.45 Uhr

14x 41 UE

Kursgebühr EUR 199,00

W314391F Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

09.30 - 11.45 Uhr

10x 29 UE

Kursgebühr EUR 141,00

X314391G Mi 11.09.19 - Mi 04.12.19

09.30 - 11.45 Uhr

12x 36 UE

Kursgebühr EUR 175,00

Themen für Eltern/

pädagogisches

Personal

Wut und andere Gefühle

- für Eltern mit ihren Kindern ab 2 Jahren

-

In meinem Seminar geht es um die Auseinandersetzung

mit den vier Grundgefühlen

des Menschen: Angst, Wut, Trauer

und Freude. gemeinsam mit Ihren

Kindern malen und basteln wir Gefühlsmonster

und richten den Blick auf die

Wichtigkeit und Notwendigkeit aller Gefühle

und die Art und Weise, wie Sie diese

im Alttag zum Thema machen.

Leitung: Carina Theis

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314402 Sa 02.02.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W314403 Sa 06.04.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Materialumlage: EUR 2,50 wird am Kurstag

eingesammelt

Nein, Nein und nochmals...

na gut!

Grenzen setzen, Regeln aufstellen, alles

schon versucht. Richten Sie mit mir

einen Blick auf Ihre eigenen, individuellen

Grenzen, vertreten diese authentisch

und mit eindeutiger Sprache. Das

macht mehr Nähe und Beziehung möglich

und erleichtert nicht zuletzt Ihren Alltag.

Kinder können mitgebracht werden.

Leitung: Carina Theis

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314404 Fr 15.02.19 10.30 - 12.00 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 6,00

38


Mit Kindern leben

Trotz-dem Trotz

oder gerade deswegen gelassener

durch die Autonomie Phase

-für Eltern mit Kindern von 2 - 6 Jahren-

Alle Eltern kommen mit ihren Kindern irgendwann

in die sogenannte "Trotzphase".

Wir als Eltern sind oft schon in

der Erwartung, dass diese Zeit uns herausfordern

wird. Wie es trotzdem oder

gerade deswegen gelingen kann, mehr

Gelassenheit zu erlangen, wollen wir an

diesem Vormittag gemeinsam erarbeiten.

Kinder können mitgebracht werden.

W314405 Fr 10.05.19 10.00 - 11.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 6,00

Leitung: Carina Theis

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

Persönlichkeitsstärkung

für

Kinder/mit Eltern

"Stark wie ... "

für Mädchen von 3 - 6 Jahren (Anfängerinnen)

Das Ziel von Selbstbehauptungs- und

Verteidigungskursen ist es, Mädchen

darin zu stärken, ihre Gefühle und Bedürfnisse

wahr und ernst zu nehmen.

Dies ist die Voraussetzung dafür, dass

sie sich selbst und die Situation, in der

sie sich mit anderen Personen befinden,

besser einschätzen und so entsprechend

handeln können, falls die Situation

unangenehm und bedrohlich wird.

Mit Spielen und Liedern, Tänzen und

Geschichten, Malen und Basteln arbeiten

die Mädchen zu den Themen

Selbstwertgefühl, Rollenverhalten, Körpersprache

und Gefühle, Körper und

Berührungen, Selbstbehauptung und

Nein-Sagen. In altersgerechter Form

können sie an selbstbehauptendes Verhalten

und Selbstverteidigung herangeführt

werden und diese Verhaltensweisen

einüben.

Zu den behandelten Themen finden mit

den Müttern jeweils Gespräche statt mit

der Absicht, die Ziele der einzelnen Themenkreise

zu vertiefen, Anregungen zur

Weiterarbeit mit den Mädchen zu geben

und Probleme der Umsetzung der trainierten

Verhaltensweisen zu besprechen.

So können die Trainingsinhalte in

den Alltag übertragen werden.

Leitung: Marina Lucyga

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W314500

Sa 15.06.2019 15.00 - 18.00 Uhr

So 16.06.2019 10.00 - 13.00 Uhr

2x 8 UE

Kursgebühr EUR 41,00

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn

eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme

Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte

selber sorgen.

FBS am Innenhafen

39


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

"Stark wie ... "

Ein Kurs für Mädchen zwischen 5 und 6

Jahren mit ihren Müttern, die schon einen

Anfängerinnen-Kurs besucht haben

Leitung: Marina Lucyga

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

X314500

Sa 15.09.2018 15.00 - 18.00 Uhr

So 16.09.2018 10.00 - 13.00 Uhr

2x 8 UE

Kursgebühr EUR 41,00

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn

eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme

Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte

selber sorgen.

... "da pfeif ich drauf"

Ein Kurs für Mädchen im Alter von 7 - 10

Jahren (Anfängerinnen)

Dieser Kurs soll der Situation Rechnung

tragen, dass Mädchen nun bei der Wahrung

ihrer Grenzen anderen gegenüber

mehr auf sich selbst gestellt sind als in

der Vorschulzeit. Konfrontationstraining

in Rollenspielen und auch erstes körperliches

Training von Selbstverteidigungstechniken

werden hier intensiv

durchgeführt. Grundlage für das Training

ist die Auseinandersetzung mit den

für den Vorschulkurs genannten Inhalten,

dazu kommt aber auch das Thema

Sexualität und sexuelle Gewalt.

Das Einüben von angemessenen

selbstbehauptenden Verhaltensweisen

umfasst alle möglichen Situationen von

"Schulhofproblemen" bis zum sexuellen

Missbrauch.

Auch in diesem Kurs wird mit vielfältigen

Medien gearbeitet und dadurch die Beschäftigung

mit den Themen abwechslungsreich

gestaltet; so können die Inhalte

umfassender verstanden werden.

Zusätzlich zum Training mit den Mädchen

findet ein Gespräch für Eltern statt,

in dem über Inhalte und Ziele des Kurses

genauer informiert wird, Möglichkeiten

zur Unterstützung der Mädchen

und Materialien vorgestellt werden und

Gelegenheit zur Diskussion von Problemen

bezüglich der Themen besteht.

Leitung: Marina Lucyga

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W314502 Mädchen Fr 14.06.19

15.00 - 18.00 Uhr

Müttertraining Fr 14.06.19

19.00 - 20.30 Uhr

Mädchen Sa 15.06.19

10.00 - 13.00 Uhr

3x 10 UE

Kursgebühr EUR 51,00

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn

eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme

Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte

selber sorgen.

40


Mit Kindern leben

... da pfeif ich drauf

Ein Kurs für Mädchen zwischen 7 und

10 Jahren, die schon einen Anfängerinnen-Kurs

besucht haben

Leitung: Marina Lucyga

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

X314502 Mädchen Fr 14.09.18

15.00 - 18.00 Uhr

Müttertraining Fr 14.09.18

19.00 - 20.30 Uhr

Mädchen Sa 15.09.18

10.00 - 13.00 Uhr

3x 10 UE

Kursgebühr EUR 51,00

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn

eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme

Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte

selber sorgen.

Starke Jungs

Selbstbehauptungstraining für Jungen

(4 - 6 Jahre) mit ihren Vätern

Leider standen bei Drucklegung die genauen

Termine noch nicht fest. Sie können

diese aber gerne bei der Anmeldung

erfragen oder sie auf unserer Internetseite

finden.

Leitung: NN

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W314503

X314503

Termin wird noch bekannt

gegeben

Termin wird noch bekannt

gegeben

Starke Jungs

Selbstbehauptungstraining für Jungen

(6 - 9 Jahre) mit ihren Vätern

Leitung: NN

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W314504

X314504

Termin wird noch bekannt

gegeben

Termin wird noch bekannt

gegeben

Umwelterziehung für

Kinder und Eltern

Die folgenden Veranstaltungen

finden in Kooperation mit den Wirtschaftsbetrieben

Duisburg statt

Auf dem Recyclinghof

Leider standen zur Drucklegung die

Themen und Termine mit dem Recyclinghof

Nord noch nicht fest, können

aber ab Januar erfragt oder im Internet

gefunden werden.

So viel sei verraten, es werden Mülldetektive

unterwegs sein, ein Wurmdiplom

kann erworben werden und vieles mehr.

Anmeldung und Information in der Familienbildungsstätte

unter:

0203-28104-52 oder 61

oder unter der Kundenservicenummer

der Wirtschaftsbetriebe:

0203-2833000.

W314509

X314509

Termin wird noch bekannt

gegeben

Termin wird noch bekannt

gegeben

FBS am Innenhafen

41


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Treffpunkt Airport

- Besichtigung des Düsseldorfer Flughafens

für Kinder ab 6 Jahren mit erwachsener

Begleitperson -

Einen Blick hinter die Kulissen des Airport

Düsseldorf werfen und das Geschehen

auf dem Flugvorfeld aus unmittelbarer

Nähe zu beobachten, ist auf

dieser Flughafenführung möglich.

Nach der Begrüßung durch den Tour-

Guide beginnt die Fahrt durch den öffentlichen

Bereich des Flughafens, vorbei

an der Airport City bis zum Tor 1.

Nach einer Sicherheitskontrolle aller

Teilnehmer beginnt hier die Rundfahrt

im nichtöffentlichen Teil über das Flughafengelände

mit Erläuterungen zum

Airport Geschehen.

Alle Teilnehmer erhalten nach der

Rundfahrt ein Freiticket zum Besuch der

Besucherterasse und zur Nutzung des

Skytrains am Führungstag.

Wichtiger Hinweis: Erwachsene/Jugendliche

ab 16 Jahren bringen bitte ein

gültiges Personaldokument (Personalausweis

oder Reisepass) mit, welches

dem Tour-Guide vor Beginn der Tour

vorzuzeigen ist.

Der Treffpunkt, spätestens 10 Minuten

vor Beginn!!!!! befindet sich am Schalter

des Besucherservices im Terminal (Abflugebene,

Bereich A) zwischen Eingang

02 und 05 im Bereich der Rolltreppen.

Terminal nahe und preisreduzierte

Parkmöglichkeiten befinden sich

im Parkhaus P8 (EUR 5,00 für max. 5

Stunden) .

Leitung: Airport Düsseldorf Tour-Guide

Airport Düsseldorf

W314514 Sa 30.03.19 13.00 - 15.00 Uhr

1x 2,67 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Gebühr pro Person

Wichtig:

Anmeldeschluss: 13.03.2019!!!

42


Mit Kindern leben

Kreatives für

Kinder und Eltern

Aus der Kreativwerkstatt -

Rennspülbürste und

mehr...

- für Kinder ab 5 Jahren mit ihren Eltern

-

Habt ihr schon mal mit einer Rennspülbürste

gemalt oder Gläser graviert? Wie

soll euer eigenes Glückspüppchen, das

euch von nun begleitet, aussehen??? In

der Kreativwerkstatt könnt ihr all diese

Dinge ausprobieren, herstellen und natürlich

auch mit nach Hause nehmen.

Leitung: Nina Cristofolini, Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314513 Fr 29.03.19 15.00 - 18.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 11,50

Materialumlage: EUR 3,50 pro Kind wird am

Kurstag eingesammelt, bitte passend mitbringen

Für Verpflegung in der kurzen Pause bitte

selber sorgen

In der

Osterhasenwerkstatt

- für Große und kleine Osterhasen ab 4

Jahren -

Der Osterhase ist schon fleißig dabei

seine Ostereier anzumalen und alles für

das Osterfest vorzubereiten. Wir wollen

ihn heute dabei unterstützen und Frühlings-und

Osterdeko zum Verschenken,

Spielen und Schmücken basteln.

Für die abschließende Oster-Ralley

bringen die großen Osterhasen bitte eine

kleine Überraschung mit, damit diese

in dem vorher selbsthergestellten

Osterkörbchen gesucht und gefunden

werden kann.

Leitung: Sabrina Seehars

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314518 Sa 06.04.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 11,50

Materialumlage: EUR 4,50 wird am Kurstag

eingesammelt, bitte passend mitbringen

Für Verpflegung in der kurzen Pause bitte

selber sorgen

Die folgenden Veranstaltungen im

Duisburger Stadtwald finden in

Kooperation mit Natur Aktiv statt

Waldhüttenbau

- für Kinder von 6 - 10 Jahren mit ihren

Vätern -

An einem schönen Platz mitten im Wald

wollen wir eine Schutzhütte bauen ohne

Hammer und Nägel, nur mit dem, was

der Wald zu bieten hat.

Väter und Kinder können gemeinsam

das dazu nötige Material sammeln und

damit werkeln, sägen und schnitzen, um

so eine Hütte zu bauen, die wind- und

wetterfest ist.

Zwischendurch gibt es natürlich eine

kleine Pause, um sich zu stärken. Bitte

den Proviant dafür selber mitbringen

und waldfeste Kleidung anziehen.

Treffpunkt: Waldgottesdienstwiese

Bei einer Anreise mit dem Auto bitte z.B.

an der RuRa parken und dann... laufen!

Leitung: Natur Aktiv

Stadtwald

FBS am Innenhafen

43


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

W314520 Sa 23.02.19 10.00 - 12.30 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,50

Gebühr pro Vater + 1 Kind

jedes weitere Kind + EUR 3,50

Waldsafari

- für Kinder von 3 - 6 Jahren mit ihren Eltern

-

Wir begeben uns auf eine Safari durch

den Wald. Entdecken Spuren, bekannte

und unbekannte Pflanzen, Tiere - abseits

der normalen Wege und werden

dabei vor einige Aufgaben und Rätsel

gestellt...?

Wir werden sehen, wer sie löst....

Bitte geeignete Kleidung anziehen.

Treffpunkt: Waldgottesdienstwiese

Bei einer Anreise mit dem Auto bitte z.B.

an der RuRa parken und dann... laufen!

Leitung: Natur Aktiv

Stadtwald

W314521 Sa 23.03.19 10.00 - 12.30 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,50

Gebühr pro Erwachsener +

1 Kind

jede weitere Person + EUR 3,50

Auf den Spuren von Igel,

Wurm & Co

- für Kinder von 3 - 6 Jahren mit ihren

Müttern -

Wo leben Igel? Was fressen sie? Wen

jagen sie? Wo findet man Würmer und

andere Krabbeltiere? Welche gibt es

überhaupt in unserem Wald und wo leben

sie?

Ausgerüstet mit Becherlupen begeben

wir uns auf diese Entdeckungsreise

durch den Wald, spüren Würmer auf

und bauen ein Igelhotel.

Bitte waldfeste Kleidung anziehen.

Treffpunkt: Waldgottesdienstwiese

Bei einer Anreise mit dem Auto bitte z.B.

an der RuRa parken und dann... laufen!

Leitung: Natur Aktiv

Stadtwald

W314522 Sa 06.04.19 10.00 - 12.30 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,50

Gebühr pro Mutter + 1 Kind

jedes weitere Kind + EUR 3,50

Der Wald-Spielplatz für die

Sinne

- für Kinder von 3 - 6 Jahren mit ihren Eltern

-

Der Wald ist nicht nur zum Spazieren

gehen da, sondern auch zum Spielen

und Erleben. Wir werden klettern, krabbeln,

sammeln, rennen, kriechen,

schleichen, fühlen, hören, lauschen,

schmecken und vor allem spielen ..., mit

allen Sinnen.

Bitte waldfeste Kleidung anziehen.

Treffpunkt: Waldgottesdienstwiese

Bei einer Anreise mit dem Auto bitte z.B.

an der RuRa parken und dann... laufen!

Leitung: Natur Aktiv

Stadtwald

X314523 Sa 07.09.19 10.00 - 12.30 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 10,00

Gebühr pro Familie

Waldkunst

- für Kinder von 6 - 10 Jahren mit ihren

Müttern -

Wir begeben uns auf die Suche nach

Materialien und sammeln alles, was der

Wald zu bieten hat. Anschließend werden

wir an einem geeigneten Ort mit diesen

Materialien wunderschöne Kunstwerke

errichten. Dabei sind der Fanta-

44


Mit Kindern leben

sie keine Grenzen gesetzt. Der Wald ist

voller Kunst!

Bitte waldfeste Kleidung anziehen.

Treffpunkt: Waldgottesdienstwiese

Bei einer Anreise mit dem Auto bitte z.B.

an der RuRa parken und dann... laufen!

Leitung: Natur Aktiv

Stadtwald

X314524 Sa 12.10.19 10.00 - 12.30 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,50

Gebühr pro Mutter + 1 Kind

jedes weitere Kind + EUR 4,50

Alles Gute zum Muttertag

- für Kinder von 3 - 6 Jahren mit ihren

Vätern -

Mama ist die Beste! Und was könnte

man ihr schöneres schenken, als etwas

Selbstgebasteltes? Dafür bringt bitte ein

schönes Foto (13 x 18) von euch mit,

welches wir dann mit malen, kleben,

schneiden, drucken und allerlei Verzierung...

und väterlicher Unterstützung

gut in Szene setzen wollen.

Leitung: Susanne Gwisdalla

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W314527 Sa 04.05.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Materialumlage: EUR 4,00 pro Kind wird am

Kurstag eingesammelt; bitte passend mitbringen

Herbstwerkstatt

- für Kinder ab 4 Jahren mit ihren Eltern

-

Wir erstellen zauberhafte dreidimensionale

Bilder aus Blättern, Eicheln, Bucheckern

und Kastanien, indem wir drucken,

basteln und malen. Bitte vorher

fleißig sammlen und mitbringen, was die

Natur für uns bereit hält.

Leitung: Susanne Gwisdalla

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314528 Sa 28.09.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X314529 Sa 02.11.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Materialumlage: EUR 4,00 wird am Kurstag

eingesammelt, bitte passend mitbringen

"Filz dir was ..."

Wir möchten Mädchen im Alter von 6 -

8 Jahren mit ihren Müttern und Mädchen

im Alter von 8 - 12 Jahren mit oder

ohne ihre Mütter einladen, mit uns farbenfrohe

Dinge, egal ob Schlüsselanhänger,

Krönchenschale, lustige Lesezeichen

oder andere schöne Dinge aus

Filzwolle her zu stellen. Während einer

kleinen Pause soll es mit Aspen-Tee und

Keksen so richtig gemütlich werden.

Mit und ohne Vorkenntnisse

Leitung: Birgit Hahn, Karoline Wilk

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314530 Sa 16.11.19 15.00 - 18.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 14,00

Materialumlage ca. 3,00 EUR inkl. Tee und

Gebäck wird am Kurstag eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen

FBS am Innenhafen

45


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Für große & kleine

Weihnachtsfans

- für Kinder ab 4 Jahren mit ihren Eltern

-

Es ist bald wieder soweit, die Vorbereitungen

für die Advents-und Weihnachtszeit

laufen auf Hochtouren. Angesteckt

vom vorweihnachtlichen Fieber

stellen wir heute in unserer Werkstatt

schöne Dekoration, wie zum Beispiel

ein Adventsgesteck,Windlichter,

ein Fensterbild, einen Adventskalender

oder... her.

Leitung: Sabrina Seehars

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314535 Sa 23.11.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 11,50

Materialumlage: EUR 4,50 wird am Kurstag

eingesammelt, bitte passend mitbringen

Für Verpflegung in der kurzen Pause bitte

selber sorgen

Warten aufs Christkind

- für Kinder ab 5 Jahren mit einer Begleitperson

-

Um die endlose Wartezeit zu verkürzen

und den Erwachsenen die Gelegenheit

zu geben, alles für den Heiligabend vorzubereiten,

möchte ich Kinder mit Begleitung

einladen, die besondere Stimmung

zur Weihnachtszeit in unserem

Duisburger Stadtwald zu erleben. Wir

werden unter anderem einen ganz besonderen

Weihnachtsbaum schmücken,

um den Tieren im Wald ein Weihnachtsgeschenk

zu bereiten.

Bitte wetterfeste Kleidung anziehen.

Treffpunkt: Aktienweg/Walramsweg

Leitung: Stefan Jeschke, Dipl. Forsting.

Stadtwald

X314536 Di 24.12.19 11.00 - 12.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 5,50

Kursgebühr: 1 Erw. + 1 Kind,

jedes weitere Kind EUR 3,00

Eltern und Kinder kochen

zusammen

Wenn Sie mit einer Gruppe von Eltern

gemeinsam mit ihren Kindern kochen

oder backen wollen, können Sie gerne

einen Termin mit uns vereinbaren.

Terminvereinbarung: Birgit Hahn,

0203/28104-61

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W314550

X314550

Termin nach Vereinbarung

1x 4 UE

Termin nach Vereinbarung

1x 4 UE

Kursgebühr 16,00 EUR inkl. Lebensmittelumlage

für 1 Erwachsener und 1 Kind

zusätzliches Kind 5 ! extra

46


Mit Kindern leben

Workshops für Kinder

Hexen, Monster &

Gespenster

-Hier kommen alle Gruselfans ab 8 Jahren

voll auf ihre Kosten-

Für unsere Deko und eigene "Horrorschau"schnitzen

wir schaurige Kürbisgesichter,

die wir am Ende natürlich mit

nach Hause nehmen. Dafür bitte ein geeignetes

Schnitz-oder Schnibbelmesser

mitbringen.

Nur die Mutigsten stärken sich dann an

unserem zum Teil selbst hergestellten

"Horrorbüffet".

Zu dieser Party eingeladen, sind kleine

Hexen, Gespenster, Monster oder ähnliche

Gestalten, die später, zu vorgerückter

Stunde auf ihren Lieblingshits

abzappeln wollen. Wer dann noch nicht

genug hat, kann seinen Mut in schaurigschönen

Spielen beweisen.

Willkommen in der

Engelchenwerkstatt

- für Kinder von 6 - 9 Jahren -

Die Engelchen sind wieder fleißig: sie

schrubben die Wolken bis sie glühen

und heizen ein, damit ihre Werkstatt

schön warm ist in der kalten Winterzeit.

Denn sie möchten noch viel backen,

basteln, und und und. Dieses Jahr öffnen

die Engelchen ihre Türen nur für

Dich , damit Du ihnen bei den vorweihnachtlichen

Vorbereitungen helfen

kannst. Sie würden sich freuen, wenn

Du dabei wärst. Also steig in Deine Stiefel

und los geht's.

Leitung: Karoline Wilk, Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314634 Fr 22.11.19 15.30 - 17.45 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 13,50

Materialumlage 3,50 EUR wird am Kurstag

eingesammelt, bitte passend mitbringen

Für einen kleinen Imbiss bitte selber

sorgen und Stoppersocken mitbringen.

FBS am Innenhafen

Leitung: Sabrina Seehars, Birgit Hahn

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314633 Fr 11.10.19 15.00 - 18.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 13,50

Materialumlage inkl. Kürbis + Büfett 10,00

EUR

Bitte Stoppersocken mitbringen.

47


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Angebote in

Kindertagesstätten

und Familienzentren

Die folgenden Angebote werden in

Kooperation mit Kitas und Familienzentren

in den Stadtteilen angeboten.

Bei Interesse wenden Sie sich

bitte an Ihre Kita / Ihr Familienzentrum.

Weihnachtswerkstatt

- für Kinder von 6 - 9 Jahren -

Möchtest du deine Eltern zu Weihnachten

so richtig überraschen? Dann melde

dich zur Weihnachtswerkstatt an. An

diesem Nachmittag basteln wir verschiedene

Geschenke mit euch, die wir

zum Abschluss des Nachmittags auch

noch schön verpacken.

Wie stärke ich mein Kind?

Erziehung zur Selbständigkeit

Die Hinführung zur Selbständigkeit ist

das zentrale Anliegen in der Erziehung

eines Kindes. Irgendwann einmal soll es

das eigene Leben allein verantwortlich

in die Hand nehmen können. Aber wie

erhalten sie Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit

und Selbstvertrauen? An diesem

Gesprächsabend können wir darüber

austauschen, was wir tun können,

das Streben nach Eigenständigkeit zu

unterstützen.

Leitung: N.N.

W314801

X314801

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Leitung: Karoline Wilk, Susanne Schilling

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

X314635 Sa 30.11.19 15.00 - 18.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 15,00

Bitte für kleinen Imbiss während der

Pause selber sorgen.

Bis ca. EUR 6,00 Materialumlage möglich,

wird am Kurstag eingesammelt

48


Mit Kindern leben

Regeln, Grenzen, Nähe und

Respekt

Kinder lernen im Umgang mit ihren Eltern

Grenzen kennen, ihre eigenen und

die ihrer Eltern. Gesetzte Grenzen bieten

Orientierung und geben Sicherheit

im Zusammenleben. Wann und Wo

möchten wir Grenzen setzen? Wie können

Kinder lernen Grenzen und Regeln

zu akzeptieren und wie können Eltern

sie vermitteln, ohne dabei die Nähe zu

ihrem Kind zu verlieren?

Leitung: N.N.

W314802

X314802

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Die Ängste unserer Kinder -

wie verhalten wir uns

richtig?

Leitung: N.N.

W314803

X314803

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Die große Welt der Gefühle

- Wut, Trotz und Co -

Sie geraten in Ihrer Familie immer wieder

in die gleichen Konfliktsituationen?

Streit, Trotzattacken, große Gefühle

und blank liegende Nerven sind Ihnen

nicht fremd?

Manchmal fragen Sie sich, ob es an Ihnen

liegt, oder am Partner oder den Kindern?

Sie hatten sich das alles viel leichter vorgestellt

und sind erschöpft.

Wie reden wir miteinander? Werde ich

verstanden?

Warum helfen Drohungen und Strafen

nicht?

Eltern sind auch Menschen und gehören

als solche anerkannt und behandelt.

Mein Angebot für Eltern möchte mit Ihnen

gemeinsam Verhaltensstrategien

erarbeiten, die sich nah am Alltag orientieren.

- Definition von TROTZ, was lernt das

Kind in der Autonomiephase, wie gehen

wir mit Trotzattacken um?

- Die 4 Grundgefühle: Wut, Trauer,

Angst und Freude

- Welche Auslöser für Wut kennen wir?

- Wie gehen wir mit Wut um?

- Lösungsansätze

Leitung: N.N.

W314804

X314804

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

FBS am Innenhafen

Kinderstreit - Streit unter

Geschwistern

Wenn Kinder sich streiten ist es für Eltern

schwer zu ertragen. Es stellt sich

immer wieder die Frage, wie wir mit

streitenden Kindern umgehen sollen:

Partei ergreifen? Schlichten? Ignorieren?

Oder als einzigartige Chance zum

49


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

sozialen Lernen nutzen und auf Dauer

die Nerven schonen?

Eltern wünschen sich Kinder, die kooperativ

sind und wenig streiten. Aber

was tun bei Wutausbrüchen der Kinder,

wenn sie hauen oder auf elterliche Anweisungen

nicht reagieren? Der Gesprächsabend

soll helfen, kindliche Aggressionen

und Konflikte mit Kindern im

Familienalltag zu entschärfen.

Leitung: N.N.

Es geht nicht darum, den Fernseher

oder den Computer zu verteufeln, sondern

viel mehr darum, einen gesunden,

verantwortungsvollen Umgang mit den

aktuellen Angeboten der Medienwelt zu

finden.

Leitung: N.N.

W314807

X314807

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

W314805

X314805

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

"Wie sag' ich's meinem

Kind?"

Körper, Liebe, Doktorspiele

Sexualerziehung im Vorschulalter

Leitung: N.N.

W314806

Termin nach Absprache

X314806

Termin nach Absprache

Nicht nur laufen lassen!

Mit Kindern durch den

Mediendschungel

Medien, die so genannten Massenmedien

wie der Fernseher und der Computer/

die Spielkonsole, sind Miterzieher.

Eltern müssen heutzutage ein hohes

Maß an eigener Medienkompetenz

mitbringen, um nicht ganz den Überblick

darüber zu verlieren, was der eigene

Nachwuchs konsumiert. Wie viel Medienkonsum

ist gut? Welche Sendungen

oder Spiele sind für welches Alter

geeignet? Wie wirken sich die einzelnen

Medien auf die Entwicklung meines Kindes

aus? Was passiert im Gehirn, wenn

ich fern sehe?

Fit für den Kindergarten

- vom Übergang aus der Familie in den

Kindergarten

Jetzt ist es soweit - jetzt haben sie ein

Kindergartenkind!

Ob zögerlich oder mit fliegenden Fahnen

- den Schritt in eine neue Welt

macht jedes Kind auf seine Weise. Der

Übergang von der Familie in den Kindergarten

ist aber nicht nur für die Kinder,

sondern auch für die Eltern ein

Schritt in eine neue Lebensphase und

wird von beiden Seiten unterschiedlich

wahrgenommen.

Was erwartet ihr Kind in der neuen Umgebung

und was wird ihm in dieser Zeit

auch abverlangt?

Welche Entwicklungsschritte stehen in

dieser Altersstufe an?

50


Mit Kindern leben

Und wie geht es ihnen als Eltern mit dieser

neuen Situation?

Wie können sie ihr Kind in dieser Zeit am

besten unterstützen?

Diese uns weitere Fragen werden an

diesem Abend aufgegriffen und behandelt.

Gleichzeitig bietet er auch die Gelegenheit

für einen Erfahrungsaustausch.

Leitung: N.N.

W314808

Termin nach Absprache

FBS am Innenhafen

X314808

Termin nach Absprache

Das Ende der Kindergartenzeit

- Fit für die Schule

Je näher der erste Schultag rückt, desto

größer ist die Vorfreude der meisten

Kindergartenkinder auf den Schulbeginn.

Das Thema Schule rückt in Spielen

und Gesprächen immer stärker in

den Vordergrund. Mit dem Eintritt dann

in die Schule beginnt ein neuer Lebensabschnitt.

Oftmals ändert sich der gesamte

Tagesablauf des Kindes und der

Familie. Viele neue Eindrücke und Aufgaben

müssen verarbeitet werden.

An diesem Nachmittag geht es um einen

Erfahrungsaustausch zu dieser

Thematik und wie sie sich gemeinsam

auf den neuen Lebensabschnitt vorbereiten

können. Und sie werden Anregungen

bekommen für die Unterstützung

und Meisterung dieser Umstellung

ihrer Kinder.

Leitung: N.N.

Als Kind und Eltern

entspannt durch die

Pubertät

In der Zeit der Pubertät ist es für viele

Eltern unverständlich was ihre Kinder

wirklich wollen. Auch die Kinder selbst

können es nicht formulieren. Wichtig ist

es in dieser Phase in Verbindung zu

bleiben auf die eigenen Grenzen zu

achten, wie auch die Grenzen des Gegenüber

zu respektieren.

Mit den Methoden der gewaltfreien

Kommunikation nach Marshall Rosenberg

können Eltern ein Handwerkszeug

lernen, wie sie in Konfliktsituationen die

Bedürfnisse von Kindern in der Pubertät

erkennen können und die eigenen

Bedürfnisse dabei nicht aus den Augen

verlieren.

Wir werden an konkreten Alltagsituationen

üben, damit alle Teilnehmenden individuelle

Lösungsmöglichkeiten für

den Erziehungsalltag mitnehmen können.

Leitung: N.N.

W314809

Termin nach Absprache

W314810

Termin nach Absprache

X314809

Termin nach Absprache

X314810

Termin nach Absprache

51


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Intelligenz fördern,

Dyskalkulie vermeiden

Schon im Kleinkind- und Kindergartenalter

können wir die Weichen dafür stellen,

wie leicht oder schwer es unsere

Kinder später in der Schule haben werden.

An diesem Abend erfahren Sie an vielen

praktischen Beispielen, wie Sie das

Auftreten von Rechenschwäche (Dyskalkulie)

bei Ihren Kindern vermeiden

und deren Intelligenz - Entwicklung - besonders

im mathematisch - logischen

Bereich- allgemein fördern können.

Leitung: N.N.

Einführung in die klassische

Homöopathie

Die Homöopathie ist ein System, welches

das gesamte Muster der körperlichen,

seelischen und geistigen Charakteristika

von Kindern und Erwachsenen,

die erkrankt sind, in die Behandlung mit

einbezieht.

Die klassische Homöopathie ist als Verbündeter

des gesamten Körpers zu verstehen.

Der Mensch, ob groß oder klein, wird in

seiner Ganzheit erfasst. Homöopathische

Arzneimittel senden dem Körper

Signale, die ihn in die Lage versetzen,

den Weg zur Heilung zu finden.

W314812

X314812

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Leitung: N.N.

W314815

Termin nach Absprache

Gärten für Kinder

Wenn bei der Gestaltung Spiel- und Beobachtungsmöglichkeiten

sinnvoll integriert

und robuste Pflanzen verwendet

werden, können Kinder im Garten ihre

Umwelt aktiv und mit allen Sinnen erfahren.

In dieser Veranstaltung wird gezeigt,

wie Gärten kreativ und ohne großen

Kostenaufwand zum Spiel- und Erlebnisraum

und damit für Kinder und Erwachsenen

gleichermaßen spannend

und attraktiv werden könne.

Leitung: N.N.

W314813

X314813

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

X314815

Termin nach Absprache

Die homöopathische

Haus- und Notfallapotheke

Nicht nur in Notfällen ist es von Vorteil,

das richtige Mittel gleich zur Hand zu haben.

Sie können auch Alltagsbeschwerden

schon in ihren Anfängen behandeln

und somit im Keim ersticken.

Mit einer geeigneten Anzahl von Mitteln

können die meisten kleinen Notfälle und

Verletzungen sowie leichtere Beschwerden

und Erkrankungen gut behandelt

werden.

Verschiedenen Mittel werden in ihrer Eigenschaft

und Anwendung vorgestellt.

Fertige Haus- und Notfallapotheken

können preisgünstig bestellt werden.

Vorraussetzung: Teilnahme am Einführungsabend.

Bitte Schreibzeug mitbringen.

52


Mit Kindern leben

Leitung: N.N.

W314816 Termin nach Absprache

X314816 Termin nach Absprache

Erste Hilfe

Leitung: N.N.

W314817 Termin nach Absprache

X314817 Termin nach Absprache

Anwendung alter

Hausmittel

Leitung: N.N.

W314819

X314819

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Gesunde Ernährung für

Kinder von 4 - 6 Jahren

Leitung: N.N.

W314820

X314820

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

FBS am Innenhafen

Wertschätzende

Kommunikation

mit Kindern und Jugendlichen

Kinder dürfen ihren Willen haben, Erwachsene

auch.

Die Gefühle und Bedürfnisse des Kindes

sind so wichtig wie meine eigenen.

Bei dieser Art von Kommunikation steht

ein wirkliches Verständnis für das Kind

im Mittelpunkt, in dem es sich verstanden

fühlt und frei entfalten darf. Kooperation

ist das Ziel und nicht Kontrolle

oder Zwang. Es erwartet Sie keine Anleitung,

wie man Kinder angenehm

steuern kann, sondern es geht um eine

andere Art, mit Kindern zu leben. Probieren

Sie es aus!

Leitung: Sebastian Hein, Mediator,

Erzieher

W314818

X314818

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Elternstart NRW

Leitung: N.N.

W314821

X314821

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Elternstart NRW

Leitung: N.N.

W314822

X314822

Eltern - Kind -

Spielgruppen

Leitung: N.N.

W314823

X314823

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

53


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Stark wie ...

Ein Kurs für Mädchen zwischen 3 und 6

Jahren mit ihren Müttern

Das Ziel von Selbstbehauptungs - und

Verteidigungskursen ist es, Mädchen

darin zu stärken, ihre Gefühle und Bedürfnisse

wahr und ernst zu nehmen.

Dies ist die Vorraussetzung dafür, dass

sie sich selbst und die Situation, in der

sie sich mit anderen Personen befinden,

besser einschätzen und so entsprechend

handeln können, falls die Situation

unangenehm und bedrohlich wird.

Mit Spielen und Liedern, Tänzen und

Geschichten, Malen und Basteln arbeiten

die Mädchen zu den Themen

Selbstwertgefühl, Rollenverhalten, Körpersprache

und Gefühle, Körper und

Berührungen, Selbstbehauptung und

Nein - Sagen.

Zu den behandelten Themen finden mit

den Müttern jeweils Gespräche statt mit

der Absicht, die Ziele der einzelnen Themenkreise

zu vertiefen, Anregungen zur

Weiterarbeit mit den Mädchen zu geben

und Probleme der Umsetzung der trainierten

Verhaltensweisen zu besprechen.

Leitung: N.N.

W314825

X314825

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

...da pfeif ich drauf

Ein Kurs für Mädchen im Alter von 7 - 10

Jahren

Dieser Kurs soll der Situation Rechnung

tragen, dass Mädchen nun bei der Wahrung

ihrer Grenzen anderen gegenüber

mehr auf sich selbst gestellt sind als in

der Vorschulzeit. Konfrontationstraining

in Rollenspielen und auch erstes körperliches

Training von Selbstverteidigungstechniken

werden hier intensiv

durchgeführt. Grundlage für das Training

ist die Auseinandersetzung mit den

für den Vorschulkurs genannten Inhalten,

dazu kommt aber auch das Thema

Sexualität und sexuelle Gewalt.

Das Einüben von angemessenen

selbstbehauptenden Verhaltensweisen

umfasst alle möglichen Situationen von

"Schulhofproblemen" bis zum sexuellen

Missbrauch.

Auch in diesem Kurs wird mit vielfältigen

Medien gearbeitet und dadurch die Beschäftigung

mit den Themen abwechslungsreich

gestaltet; so können die Inhalte

umfassender verstanden werden.

Zusätzlich zum Training mit den Mädchen

findet ein Gespräch für Eltern statt,

in dem über Inhalte und Ziele des Kurses

genauer informiert wird, Möglichkeiten

zur Unterstützung der Mädchen

und Materialien vorgestellt werden und

Gelegenheit zur Diskussion von Problemen

bezüglich der Themen besteht.

1 Nachmittag+1 Abendtermin für Mütter+1

Vormittag

Leitung: NN

W314826

X314826

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Mein Kind kommt in die

Schule

Mit Brain-Gym -Lern- und Gehirngymnastik

in die Schule starten

Damit die Freude am Lernen erhalten

bleibt, braucht es stabile "Lernwerkzeuge"

wie, ausreichende Bewegung, ein

eingeschaltetes Wahrnehmungssystem

und stabile Gefühle, wie Sicherheit und

Angenommensein.

Sie bilden die Basis für schulisches Lernen.

54


Mit Kindern leben

Lesen, Rechnen, Schreiben braucht:

- das Sehen mit beiden Augen

- das Hören mit beiden Ohren

- gutes Gleichgewicht und Körperkoordination

- das alle Gehirnbereiche integriert zusammenarbeiten

- Sind diese "Lernwerkzeuge" nicht stabil,

strengt Lernen übermäßig an und

braucht mehr Kraft sich zu konzentrieren

und Erfolg zu haben.

- Brain-Gym, zu deutsch Lern- und Gehirngymnastik,

stärk die "Lernwerkzeuge"

und fördert die Potentiale der

Kinder

Vortrag: 2UE und 2 Spielnachmittage

für ein Elternteil und Kinder je 2UE

Leitung: N.N.

W314828

X314828

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Spielend lernen mit der Edu-

Maus und dem Senso-Mo-

Schwein

Mit Kindergartenkindern zwischen 4 - 6

Jahren und einem Elternteil gehen wir

auf "bewegte Fantasiereisen" und lernen

Brain-Gym, , zu deutsch, Lern- oder

Gehirngymnastik, kennen.

Die Lerngymnastik aus der Edu-Kinestetik

ist eine Reihe einfacher Bewegungsübungen

zur Förderung der Lernfähigkeit,

der Aufmerksamkeit und Sinneswahrnehmung,

für mehr Selbstvertrauen

und zum Abbau von emotionalem

Stress und Anspannung.

Sie schafft wichtige Vorraussetzungen

für Lernen mit allen sinnen und über Bewegung,

für eine gute Zusammenarbeit

aller Gehirnbereiche und ihrer Verkabelung.

Brain-Gym ist eine gute Selbsthilfe für

die Unterstützung ihrer Kinder für späteres

schulisches Lernen.

Es findet eine Infoveranstaltung statt

und 2 - 5 Spielnachmittage mit Kindern

und einem Elternteil über 2 Unterrichtseinheiten

oder eine reine Infoveranstaltung

Mitzubringen sind: Wasser zum trinken

und Stopperstrümpfe oder Sportschuh

Leitung: N.N.

W314829

X314829

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Eltern/Großeltern kochen/

backen mit ihren Kindern/

Enkelkindern

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W314830

X314830

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Workshops für Kinder mit

ihren Eltern

Leitung: N.N.

W314831

X314831

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Babysitter - Schulung

Wenn Eltern ihre Kinder einem anderen

Menschen anvertrauen, dann wollen sie

sicher gehen, dass die andere Person

weiß, was sie tut. Babysitten ist nicht nur

ein Job, sondern eine verantwortungsvolle

Aufgabe, die dem Babysitter/der

FBS am Innenhafen

55


Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Babysitterin wichtige Eigenschaften wie

Einfühlungsvermögen, Sensibilität, Verantwortungsgefühl

und ganz viel Zuneigung

zum Kind abverlangt.

Mit dieser Schulung werden Jugendliche

auf diese Tätigkeit vorbereitet und

unterstützt.

Folgende Themen werden besprochen:

- Rechte und Pflichten des Babysitters/der

Babysitterin

- Entwicklungsschritte bei Kindern

- Spielpädagogik und Beschäftigungsmöglichkeiten

mit Kindern

Leitung: N.N.

W314833

X314833

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Workshops für Kinder

mit unterschiedlichen Themen

oder aus Vorherigen

Leitung: N.N.

W314834

X314834

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Workshop für Kinder

Leitung: Nicole Heuser

KITA Zaubersterne, Benediktstr. 2,

47059 DU-Neuenkamp

W314834A Fr 11.01.19 - Fr 28.06.19

09.15 - 10.00 Uhr

23x 23 UE

X314834A Fr 20.09.19 - Fr 29.11.19

09.15 - 10.00 Uhr

8x 8 UE

W314834B Fr 11.01.19 - Fr 28.06.19

10.15 - 11.00 Uhr

23x 23 UE

X314834B Fr 20.09.19 - Fr 29.11.19

10.15 - 11.00 Uhr

8x 8 UE

Leitung: Selina Köse

Kath. Kita Liebfrauen - Familienzentrum,

Claubergstr. 1a, Du-Stadtmitte (Forum)

W314834C Mo 18.02.19 - Mo 25.03.19

09.45 - 10.30 Uhr

5x 5 UE

W314834D Mo 29.04.19 - Mo 08.07.19

09.45 - 10.30 Uhr

10x 10 UE

X314834D Mo 16.09.19 - Mo 02.12.19

09.45 - 10.30 Uhr

10x 10 UE

W314834E Fr 22.02.19 - Fr 22.03.19

10.30 - 11.15 Uhr

5x 5 UE

W314834F Fr 12.04.19 - Fr 28.06.19

10.30 - 11.15 Uhr

10x 10 UE

X314834F Fr 20.09.19 - Fr 13.12.19

10.30 - 11.15 Uhr

10x 10 UE

Gemeinde Christus König, Spielgruppenraum,

Karl-Jarres-Str. 152, DU-Hochfeld

W314834I Fr 22.02.19 - Fr 22.03.19

09.30 - 10.15 Uhr

5x 5 UE

W314834J Fr 12.04.19 - Fr 05.07.19

09.30 - 10.15 Uhr

10x 10 UE

X314834J Fr 20.09.19 - Fr 13.12.19

09.30 - 10.15 Uhr

10x 10 UE

56


Mit Kindern leben

Pfarrheim St. Michael, Gymnastikraum,

Erlenstr. 61, 47055 DU-Wanheimerort

W314834M Mo 18.02.19 - Mo 25.03.19

08.30 - 09.15 Uhr

5x 5 UE

W314834N Mo 15.04.19 - Mo 08.07.19

08.30 - 09.15 Uhr

10x 10 UE

X314834N Mo 16.09.19 - Mo 02.12.19

08.30 - 09.15 Uhr

10x 10 UE

Eltern/Großeltern kochen/

backen mit ihren Kindern /

Enkelkindern

- Osternest -

Leitung: Figen Kabasakal, Kursleiterin

Ernährung

Peters Familienkiste, Mittelstr. 2, DU-Marxloh

W324830A Termin nach Absprache

1x 4 UE

FBS am Innenhafen

Aktuelle Themen

Leitung: N.N.

W314835

X314835

Termin nach Absprache

Termin nach Absprache

Väter backen mit ihren

Kindern

- Muttertagsherz -

Leitung: Figen Kabasakal, Kursleiterin

Ernährung

Peters Familienkiste, Mittelstr. 2, DU-Marxloh

Elternstartcafe NRW

Leitung: Carina Theis

Familienzentrum Outlaw Meiderich,

Albrechtstr. 19, 47138 DU-Meiderich

W324830B Termin nach Absprache

1x 4 UE

W324822A Mi 23.01.19 - Mi 10.04.19

10.00 - 11.30 Uhr

12x 24 UE gebührenfrei

57


58

Meine Kurse/Notizen


FBS am Innenhafen

Gesundheit –

Bewegung

Selbsthilfegruppen

Körperliches und seelisches Wohlbefinden

sind wichtige Vorraussetzungen für

das Gelingen des Lebens überhaupt,

aber vor allem in der Familie. Ausgehend

vom Wissen um das Zusammenspiel

von körperlichen und seelischen

Prozessen wollen wir mit vielfältigen Angeboten

Menschen zu einer gesunden

und entspannten Lebensführung befähigen.

Wer sich in alltäglichen Routinen und

Anforderungen zwischen Hektik und

Pflichterfüllung gesund, ausgeglichen

und widerstandsfähig "bewegen" möchte

und neugierig ist auf neue Erfahrungen

mit sich und anderen, ist hierzu

herzlich eingeladen.

Diese Angebote finden sowohl in unserem

Haus als auch in Ihrem Stadtteil

statt.

Fachbereichsleitung:

Barbara Riest-Lüngen

Telefon:

3

0203/28104-51

E-Mail:

barbara.riest-luengen@

bistum-essen.de


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Fachbereichstreffen Sport

Faszientraining

In Kooperation mit dem Bildungswerk

des Stadtsportbundes. Diese Fortbildung

entspricht den Regularien des

LSB und dient gleichzeitig in Kombination

mit einer weiteren Fortbildung zur

Verlängerung der ÜL-C-Linzenz.

Fortbildung für Referent/innen des

Fachbereichs Gesundheit Region

OB/MH/DU und des evg. Bildungswerks

OB.

Faszientraining ist das Thema der letzten

Jahre und hält immer mehr Einzug

in die Kurspläne. Viele Teilnehmer fragen

gezielt nach dieser Trainingsform,

die wie keine andere den Körper als

Ganzes betrachtet und trainiert. In dieser

Special Class werden die Großen

Trends der letzten Jahre im Faszientraining

miteinander verbunden und ermöglichen

so ein noch effektiveres Training.

Lernen Sie, wie man auch in einem

Flow die Faszien optimal trainieren und

seine Leistungsfähigkeit verbessern

kann. Kraft und Flexibilität nicht nur für

die Muskeln, sondern für den gesamten

Körper. Ein MUSS in dieser Saison!

Ziele

- Grundlagen und Anatomie der Faszien

- 4 Grundtrainingsarten im Faszientraining

(Soft Tissue Stretch, Rebound

Elasticity, Fascial Release, Fluid Refindment)

- Anwendung und Umsetzung in den

verschiedenen Sportbereichen (von

Fitness bis Prävention)

Lerneinheiten: 8

Fachbereichstreffen Sport

AFT Trainer/in

In Kooperation mit dem Bildungswerk

des Stadtsportbundes. Diese Fortbildung

entspricht den Regularien des

LSB und dient gleichzeitig in Kombination

mit einer weiteren Fortbildung zur

Verlängerung der ÜL-C-Linzenz.

Fortbildung für Referent/innen des

Fachbereichs Gesundheit Region

OB/MH/DU und des evg. Bildungswerks

OB.

Der "Alltags-Fitness-Test" ist ein Testverfahren

für Menschen ab 60 Jahren,

mit dem sie ihre körperliche Fitness im

Alltag überprüfen. Außerdem erhalten

sie auf der Grundlage ihrer Ergebnisse

eine Prognose darüber, ob ihre aktuelle

Fitness ausreicht, um im Alter ein selbstständiges

Leben zu führen.

Das Testverfahren ermöglicht es Kursleitern/innen,

den individuellen Fitnesszustand

der Teilnehmer/innen ihrer

Gruppen mit einem wissenschaftlichen

fundierten Testinstrument zu überprüfen

und somit ein Auge dafür bekommen,

wie und womit sie die Alltags-Fitness

ihrer TN gezielt fördern können.

Lerneinheiten: 8

Leitung: Ulrike Köhler, Barbara Riest-

Lüngen, Diplom-Sozialpädagogin

Ev. Familien- und Erwachsenenbildungswerk,

Marktstr. 154, 46045 OB

X319200 Sa 02.11.19 10.00 - 16.00 Uhr

1x 8 UE

Leitung: Franziska Vollmann, Barbara

Riest-Lüngen, Diplom-Sozialpädagogin

Sonstige, Oberhausen, Kath. Stadthaus, Saal

W319200 Sa 23.02.19 09.00 - 16.00 Uhr

1x 9 UE

60


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Kostenerstattung für

Gesundheitskurse

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer

unserer Gesundheitsangebote,

viele von Ihnen nehmen seit vielen

Jahren an unseren Gesundheitsangeboten

teil und tragen damit mit großem

Engagement Sorge für Ihre Gesundheit.

Seit einigen Jahren erstatten Krankenkassen

unter bestimmten Voraussetzungen

einen Teil der Kursgebühr

von Gesundheitskursen. Die von den

Spitzenverbänden der Krankenkassen

festgelegten Kriterien zur Bezuschussung

von Gesundheitsangeboten

treffen jedoch nur auf ausgesuchte

Kurse und Ausbildungen zu. Diese

sind aber nicht unbedingt Qualitätsmerkmal

für unsere Angebote und für

Ihre gesundheitsbewusste Lebensweise.

Alle unsere Kursleitungen haben sehr

gute fachliche Qualifikationen und bilden

sich regelmäßig weiter. Wir bieten

Ihnen ein breites Spektrum wirkungsvoller

Gesundheitsvorsorge, vielfältiger

Kursangebote und kompetenter

Kursleitungen an. Dennoch ist eine

Bezuschussung durch die Krankenkassen

nicht immer möglich.

Bitte informieren Sie sich im Vorfeld

bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Übernahme

der Kurskosten möglich ist.

Fitness und

Bewegung – Kurse

Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-,

Dehn- und Entspannungsübungen

für die Rückenmuskulatur durchgeführt,

um Verspannungen zu lösen,

Fehlbelastungen entgegenzuwirken

und das Wohlbefinden langfristig zu

steigern. Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes

Verhalten trainiert. Atemund

Entspannungsübungen runden den

Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen

lindern oder ihnen vorbeugen

möchten.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319201 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

17.30 - 18.30 Uhr

21x 28 UE

Kursgebühr EUR 73,50

X319201 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

17.30 - 18.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

W319202 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

18.30 - 19.30 Uhr

21x 28 UE

Kursgebühr EUR 73,50

FBS am Innenhafen

X319202 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

18.30 - 19.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

61


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Rückenfit

Training für den Rücken - Entspannung

für die Seele

Hierzu sind alle eingeladen, die die

Rumpfmuskulatur rückenfreundlich,

aber intensiv kräftigen möchten und die

ein Bauch- und Rückenmuskeltraining

nicht scheuen.

Durch Entspannung versuchen wir einen

Ausgleich zu alltäglichen Belastungen

in Familie und Beruf zu schaffen

und eine zu hohe Muskelspannung in

den "Problemzonen" Schulter, Nacken

und Lendenwirbelsäule zu regulieren.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Birgit Scheer, Sportübungsleiterin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319203 Mi 16.01.19 - Mi 10.04.19

18.30 - 20.00 Uhr

13x 26 UE

Kursgebühr EUR 68,00

W319204 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

18.30 - 20.00 Uhr

9x 18 UE

Kursgebühr EUR 47,50

X319204 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

18.30 - 20.00 Uhr

13x 26 UE

Kursgebühr EUR 68,00

Leitung: N.N.

W319205 Do 21.02.19 - Do 11.04.19

10.45 - 11.45 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 49,50

W319206 Do 02.05.19 - Do 04.07.19

10.45 - 11.45 Uhr

8x 8 UE

Kursgebühr EUR 30,50

X319206 Do 12.09.19 - Do 12.12.19

10.45 - 11.45 Uhr

11x 11 UE

Kursgebühr EUR 42,00

Beckenbodengymnastik

Die Beckenbodengymnastik findet in

Kombination mit einem ausgewogenen

Ganzkörpertraining statt. Gezielte

Übungen für Rücken und Becken führen

zu einer Kräftigung des Beckenbodens.

Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird

gestärkt, die Schulter- und Nackenmuskulatur

entspannt. Selbstwahrnehmung

und Achtsamkeit werden geschult.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319207 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

16.30 - 17.30 Uhr

21x 28 UE

Kursgebühr EUR 73,50

X319207 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

16.30 - 17.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

Leitung: Birgit Scheer, Sportübungsleiterin

W319208 Mi 16.01.19 - Mi 10.04.19

17.30 - 18.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

W319209 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

17.30 - 18.30 Uhr

9x 12 UE

Kursgebühr EUR 32,00

X319209 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

17.30 - 18.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

62


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Pilates

Ein ganzheitliches Training für Körper

und Geist.

Unter Beachtung sämtlicher Pilatesprinzipien

werden Übungen vorgestellt, die

der aufrechten Körperhaltung dienen

und vor allem die tieferen Muskelschichten

kräftigen und dehnen. Es ist

ein sanftes, aber sehr effektives Training

und bietet durch seine spezielle

Atemtechnik eine Balance zwischen

Körper und Geist.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Helena Magel, Dipl.-Sportlehrerin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319210 Di 15.01.19 - Di 25.06.19

17.00 - 18.00 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 76,00

Body & Soul

BodyAktivFitness!

Effektives Matten-Workout. Gutes für

den Rücken inklusive wohltuender Entspannung.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Claudia Krajewski, DOSB Lizenz

Übungsleiterin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319214 Di 29.01.19 - Di 02.07.19

19.30 - 20.30 Uhr

20x 20 UE

Kursgebühr EUR 71,00

X319214 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

19.30 - 20.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

FBS am Innenhafen

X319210 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

17.00 - 18.00 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 43,50

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin

W319211 Mi 16.01.19 - Mi 10.04.19

16.15 - 17.15 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 48,00

W319212 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

16.15 - 17.15 Uhr

9x 9 UE

Kursgebühr EUR 33,00

X319212 Mi 11.09.19 - Mi 11.12.19

16.15 - 17.15 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 43,50

BodyFit

Bewegung ist wichtig und soll Spaß machen,

denn aktiv zu sein und so seine

Gesundheit zu erhalten gehört zu den

wichtigsten Dingen für ein schönes Leben.

Gemeinsam trainieren wir unser

Herzkreislaufsystem mit einfachen Aerobicelementen,

die deine Kondition

und deine Koordination verbessern und

so auch die Fettverbrennung anregen.

Im zweiten Stundenteil werden wir

durch vielseitige Übungen, auch mit Hilfe

von Kleingeräten wie Hanteln, Therabänder,

usw., deine Muskulatur am gesamten

Körper trainieren und stärken.

Abgerundet wird die Stunde von Dehnund

Entspannungsübungen.

63


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Bringe zur Stunde bitte ein großes

Handtuch zur Unterlage wie auch eine

Wasserflasche zur Durstlöschung mit.

Der Kurs richtet sich an Frauen wie auch

Männer, die mit Spaß (wieder) aktiv werden

wollen. Unsere junge Trainerin freut

sich auf dich, gemeinsam machen wir

deinen Body fit!

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Carina Ingendae

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319215 Di 15.01.19 - Di 19.02.19

18.15 - 19.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 26,00

W319216 Di 26.02.19 - Di 02.04.19

18.15 - 19.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 26,00

W319217 Di 07.05.19 - Di 02.07.19

18.15 - 19.15 Uhr

8x 6 UE

Kursgebühr EUR 28,00

X319216 Di 03.09.19 - Di 08.10.19

18.15 - 19.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 26,00

X319217 Di 29.10.19 - Di 03.12.19

18.15 - 19.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 26,00

Buggy-Walking

Ein spezielles Workout für Frauen nach

der Schwangerschaft; es besteht aus einem

effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining,

Walkingeinheiten und

Dehnübungen.

Du kannst an der frischen Luft etwas für

dich tun, brauchst aber keinen Babysitter,

denn dein kleiner Schatz ist mit dabei.

Du findest durch den Kontakt mit

anderen Mamas neue Freundinnen und

kannst an deiner Wohlfühlfigur arbeiten.

Trainiert wird an der frischen Luft rund

um den Innenhafen, bei schlechtem

Wetter in Gymnastikraum der FBS.

Die Kursstunde kann auf dem Spielplatz

vor dem Haus ausklingen.

Eine Kursteilnahme ist nach Abschluss

der Rückbildungsgymnastik möglich.

Sportbekleidung

Leitung: Selina Köse, Tanzpädagogin,

Zumba Trainerin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319219 Mo 11.03.19 - Mo 01.07.19

11.00 - 12.00 Uhr

14x 14 UE

Kursgebühr EUR 58,50

X319219 Mo 02.09.19 - Mo 18.11.19

11.00 - 12.00 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 42,00

64


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

ZUMBA Fitness

Ein neuer Fitnesstrend, bei dem aus

einfachen Aerobic-Schritten und Elementen

lateinamerikanischer Tänze ein

abwechslungsreiches Ganzkörper-

Workout entsteht. Neben dem Spaß an

der Bewegung zur Musik wird durch das

Workout gleichzeitig der ganze Körper

aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur

aufgebaut.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich,

die Tanzschritte sind schnell erlernbar

und das Training ist so konzipiert, dass

jeder in seinem Tempo mitmachen

kann.

Bitte Hallenschuhe und etwas zu Trinken

mitbringen.

Leitung: Jennifer Lo Vullo, ZUMBA Basic

Instruktor

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319220 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

19.45 - 20.45 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 73,50

X319220 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

19.45 - 20.45 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,50

Leitung: Nadine Schulte, Zumba Instructor

W319221 Fr 18.01.19 - Fr 12.04.19

09.30 - 10.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,50

W319222 Fr 03.05.19 - Fr 05.07.19

09.30 - 10.30 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,50

X319222 Fr 06.09.19 - Fr 13.12.19

09.30 - 10.30 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 42,50

Leitung: Jana Chatsman, Zumba Trainerin

W319223 Mi 06.02.19 - Mi 10.04.19

20.15 - 21.15 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,50

W319224 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

20.15 - 21.15 Uhr

9x 9 UE

Kursgebühr EUR 32,00

X319224 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

20.15 - 21.15 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,50

ZUMBA Gold

Tanzfitness zu lateinamerikanischer

und heißer internationaler Musik.

ZUMBA®Gold ist ein Kurs für Anfängerinnen

jeden Alters, aber auch für Personen

nach längerer Sportpause. Konfektionsgrößen

spielen hier keine Rolle,

außer dass Sie evtl. im Laufe der Kurse

eine kleinere brauchen.

Die Bewegungen und das Tempo richten

sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen

zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik

schaffen eine mitreißende

Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Bitte Hallenschuhe und etwas zu Trinken

mitbringen.

FBS am Innenhafen

65


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Leitung: Lisa Tiefenhoff, Zumba Basic 1/2,

Zumba Gold

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319225 Do 17.01.19 - Do 04.07.19

19.30 - 20.30 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 73,00

X319225 Do 05.09.19 - Do 12.12.19

19.30 - 20.30 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 42,50

Gesund und Aktiv -

Seniorengymnastik

Mit gezielten und abwechslungsreichen

Übungen auch im Sitzen wird die Muskulatur

gestärkt und eine Verbesserung

von Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer

und Koordination sowie des allgemeinen

Wohlbefindens erreicht. Übungen

für die Alltagsmotorik stehen im Vordergrund

und fördern die Funktionsfähigkeit

des Körpers und damit auch die

Selbständigkeit im Alter. Der Kurs richtet

sich an Frauen und Männer, die Ihre

Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit sowie

die Bewegung- und Gehsicherheit

beibehalten und trainieren wollen.

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319228 Mi 06.02.19 - Mi 10.04.19

15.30 - 16.15 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 27,50

W319229 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

15.30 - 16.15 Uhr

9x 9 UE

Kursgebühr EUR 25,00

X319229 Mi 11.09.19 - Mi 11.12.19

15.30 - 16.15 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 33,00

Fitness und

Bewegung –

Workshops

Ballett für Mamas & Kids

Du bist zwischen 3 und 6 Jahre alt und

hast Spaß an Musik, Tanz und Bewegung?

Dann komm in unseren Ballett und Tanz

Workshop. Nach der Aufwärmphase

werden kleine Tänze gelernt und zusammen

getanzt. Mit Tanzspielen für

Jung und Alt wird der Unterricht für alle

unterhaltsam.

Für Mütter, Omas, Tanten und Kinder ab

3 Jahren.

Leitung: Selina Köse, Tanzpädagogin,

Zumba Trainerin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319230 Sa 06.04.19 10.00 - 11.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 7,00

X319230 Sa 05.10.19 10.00 - 11.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 7,00

66


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Zumba-Party für

Mamas & Kids

Du bist zwischen 6 und 10 Jahre alt und

hast Spaß an Musik, Tanz und Bewegung?

Dann komm in unseren Zumba Kids

Workshop. Bei Partymusik und guter

Laune erlernen wir einfache Schrittkombinationen

im Mix mit Fitnesselementen,

denn Zumba ist nicht nur Tanz

sondern auch Sport!

Für Mütter, Omas, Tanten und Kinder ab

6 Jahren.

Bitte Hallenschuhe und etwas zu Trinken

mitbringen.

Leitung: Selina Köse, Tanzpädagogin,

Zumba Trainerin

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319231 Sa 06.04.19 11.45 - 12.45 Uhr

1x 1 UE

Kursgebühr EUR 5,00

X319231 Sa 05.10.19 11.45 - 12.45 Uhr

1x 1 UE

Kursgebühr EUR 5,00

Faszientraining

Die Faszien - das kollagene Bindegewebsnetzwerk

- verbinden Knochen,

Muskeln, Sehnen und Organe.

Durch Stress und Bewegungsmangel

verhärten, verkürzen oder verkleben die

elastischen Faszien.

Erproben Sie in der Praxis warum Dehnen,

Springen, Federn oder Schwingen

beweglicher macht und massieren Sie

Ihre Beine, Rücken und Fußsohlen.

Leitung: Tatjana Tappe, Sport- und Fitness

Kauffrau

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W319235 Sa 09.02.19 11.00 - 12.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W319236 Sa 30.03.19 11.00 - 12.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W319237 Sa 25.05.19 11.00 - 12.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X319236 Sa 21.09.19 11.00 - 12.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X319237 Sa 16.11.19 11.00 - 12.30 Uhr

1x 2 UE

Kursgebühr EUR 9,00

FBS am Innenhafen

67


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Bewegung und

Begegnung vor Ort

Walken und Entspannen mit

Qi Gong

Bewegung an der frischen Luft hält jung

und fit. Sie fühlen sich stark, selbstbewusst

und zufrieden, ihr inneres Gleichgewicht

wird wieder hergestellt. Den

täglichen Belastungen des Lebens können

Sie gelassener Stand halten. Kurzum:

Sie fühlen sich wohl in Ihrem Körper,

leiden weniger unter Stress und Erschöpfungszuständen.

Der Kurs kombiniert sanftes Lauftraining

mit kurzen Meditationspausen und

leichten Bewegungsübungen aus dem

Qi-Gong.

Diese Kombination sorgt für Stressabbau

und hilft Ihnen, zur inneren Ruhe

und Balance zu finden.

Die langsamen und fließenden Bewegungen

beim Qi-Gong, Konzentration

auf die Bewegung und die bewusste Atmung

lässt Blockaden im Körper lösen.

Körper, Geist und Seele kommen zur

Ruhe.

Diese Kombination wirkt sich auch positiv

auf körperliche Probleme wie z.B.

Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-

Probleme, Bluthochdruck und Abgeschlagenheit

aus. Auch das Immunsystem

wird positiv beeinflusst.

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung

anziehen.

Leitung: Sonja Anhalt, Entspannungstrainerin

Treffpunkt: Parkplatz Kalkweg an der Sechs-

Seen-Platte; Eingang Freibad Wolfsee

W319901 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

09.30 - 11.00 Uhr

9x 18 UE

Kursgebühr EUR 47,00

X319901 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

09.30 - 11.00 Uhr

12x 24 UE

Kursgebühr EUR 62,50

W319902 Sa 04.05.19 - Sa 06.07.19

09.30 - 11.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 52,00

X319902 Sa 07.09.19 - Sa 07.12.19

09.30 - 11.00 Uhr

12x 24 UE

Kursgebühr EUR 62,50

68


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

St. Franziskus

Duisburg-Großenbaum

Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-,

Dehn- und Entspannungsübungen

für die Rückenmuskulatur durchgeführt,

um Verspannungen zu lösen,

Fehlbelastungen entgegenzuwirken

und das Wohlbefinden langfristig zu

steigern. Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes

Verhalten trainiert. Atemund

Entspannungsübungen runden den

Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen

lindern oder ihnen vorbeugen

möchten.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin

Franziskushaus, Am Glockenturm 1, DU-

Großenbaum

W319912 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

17.00 - 18.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 77,00

X319912 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

17.00 - 18.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

W319913 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

18.00 - 19.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 77,00

X319913 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

18.00 - 19.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

X319914 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

19.00 - 20.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

St. Michael

Duisburg-Wanheimerort

Rückenfit

Aktiv schmerzfrei für Menschen mit

Rückenproblemen!

Als Teilnehmer dieses Kurses setzen

Sie sich mit dem alltäglichen, rückenschädigenden

Fehlverhalten auseinander.

Durch gezielte Gymnastik kombiniert

mit speziellen Übungen für den Beckenboden

wird der Rückenschmerz

bekämpft und so die Trag- und Bewegungsfunktion

der Wirbelsäule aktiv stabilisiert,

die Muskulatur aufgebaut und

gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil

steigert das allgemeine Wohlbefinden

und fördert die Körperwahrnehmung.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Helena Magel, Dipl.-Sportlehrerin

Pfarrheim St. Michael, Gymnastikraum,

Erlenstr. 61, 47055 DU-Wanheimerort

W319916 Mi 16.01.19 - Mi 26.06.19

17.30 - 18.30 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 73,50

X319916 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

17.30 - 18.30 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 42,50

FBS am Innenhafen

W319914 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

19.00 - 20.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 77,00

69


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

St. Judas-Thaddäus

Duisburg-Buchholz

Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-,

Dehn- und Entspannungsübungen

für die Rückenmuskulatur durchgeführt,

um Verspannungen zu lösen,

Fehlbelastungen entgegenzuwirken

und das Wohlbefinden langfristig zu

steigern.Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes

Verhalten trainiert. Atemund

Entspannungsübungen runden den

Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen

lindern oder ihnen vorbeugen

möchten.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Erika Vogt, Übungsleiterin B Sport

in der Prävention, Sport in der Rehabilitation

Begegnungs-und Beratungszentrum (BBZ)

Buchholz/ St. Nikolaus

W319917 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

16.00 - 17.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 77,00

X319917 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

16.00 - 17.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 46,00

St. Joseph

Duisburg-Wedau

Gesund und Aktiv -

Seniorengymnastik

Mit gezielten und abwechslungsreichen

Übungen wird die Muskulatur gestärkt

und eine Verbesserung von Haltung,

Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination

sowie des allgemeinen Wohlbefindens

erreicht.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren

Körper auch im Alter fit und gelenkig halten

wollen.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Inge Günther, Übungsleiterin

Pfarrheim St. Joseph, Kalkweg 189,

47279 DU-Wedau

W319950 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

17.00 - 18.00 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 64,50

X319950 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

17.00 - 18.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 40,00

70


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

St. Petrus Canisius

Duisburg-Wanheimerort

Gesund und Aktiv –

Ausgleichsgymnastik

Mit gezielten und abwechslungsreichen

Übungen wird die Muskulatur gestärkt

und eine Verbesserung von Haltung,

Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination

sowie des allgemeinen Wohlbefindens

erreicht.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren

Körper auch im Alter fit und gelenkig halten

wollen.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Cornelia Missalla, Übungsleiterin

St. Petrus Canisius, Gymnastikraum, Sperlingsgasse

34, 47055 DU-Wanheimerort

W319951 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

09.30 - 10.15 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 54,00

X319951 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

09.30 - 10.15 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 32,00

Herz Jesu

Duisburg-Serm

Gesund und Aktiv –

Ausgleichsgymnastik

Mit gezielten und abwechslungsreichen

Übungen wird die Muskulatur gestärkt

und eine Verbesserung von Haltung,

Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination

sowie des allgemeinen Wohlbefindens

erreicht.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren

Körper auch im Alter fit und gelenkig halten

wollen.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Cornelia Missalla, Übungsleiterin

Gemeindezentrum Herz-Jesu (Serm), Dorfstraße

119, 47259 Duisburg

W319952 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

09.00 - 10.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X319952 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

09.00 - 10.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 43,00

FBS am Innenhafen

71


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Gesund und Aktiv im

Sitzen

Mit gezielten und abwechslungsreichen

Übungen im Sitzen wird die Muskulatur

gestärkt und eine Verbesserung von

Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer und

Koordination sowie des allgemeinen

Wohlbefindens erreicht. Übungen für

die Alltagsmotorik stehen im Vordergrund

und fördern die Funktionsfähigkeit

des Körpers und damit auch die

Selbständigkeit im Alter. Der Kurs richtet

sich an Frauen und Männer, die Ihre

Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit sowie

die Bewegung- und Gehsicherheit

beibehalten und trainieren wollen.

Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Cornelia Missalla, Übungsleiterin

Gemeindezentrum Herz-Jesu (Serm), Dorfstraße

119, 47259 Duisburg

W319953 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

10.00 - 11.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X319953 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

10.00 - 11.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 43,00

St. Michael

Duisburg-Wanheimerort

ZUMBA Fitness

Ein neuer Fitnesstrend, bei dem aus

einfachen Aerobic-Schritten und Elementen

lateinamerikanischer Tänze ein

abwechslungsreiches Ganzkörperworkout

entsteht. Neben dem Spaß an

der Bewegung zur Musik wird durch das

Workout gleichzeitig der ganze Körper

aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur

aufgebaut.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen

zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik

schaffen eine mitreißende

Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich,

die Tanzschritte sind schnell erlernbar

und das Training ist so konzipiert, dass

jeder in seinem Tempo mitmachen

kann.

Leitung: Jennifer Lo Vullo, ZUMBA Basic

Instruktor

Kath. Kita St. Michael - Familienzentrum,

Erlenstr. 73, 47055 DU-Wanheimerort

W319955 Mi 16.01.19 - Mi 20.03.19

15.45 - 16.45 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,00

W319956 Mi 27.03.19 - Mi 03.07.19

15.45 - 16.45 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 41,50

X319956 Mi 11.09.19 - Mi 11.12.19

15.45 - 16.45 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 41,50

In Kooperation mit dem Familienzentrum

St. Michael

72


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Sozialzentrum

St. Peter

Duisburg-Hochfeld

ZUMBA Fitness

Ein neuer Fitnesstrend, bei dem aus

einfachen Aerobic-Schritten und Elementen

lateinamerikanischer Tänze ein

abwechslungsreiches Ganzkörperworkout

entsteht. Neben dem Spaß an

der Bewegung zur Musik wird durch das

Workout gleichzeitig der ganze Körper

aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur

aufgebaut.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen

zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik

schaffen eine mitreißende

Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich,

die Tanzschritte sind schnell erlernbar

und das Training ist so konzipiert, dass

jeder in seinem Tempo mitmachen

kann.

Leitung: Jana Lutteke, Zumba Instruktor

Basic

Sozialzentrum St. Peter, Brückenstr. 28-30,

47053 DU-Hochfeld

W319957 Fr 18.01.19 - Fr 05.04.19

19.15 - 20.15 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 38,00

W319958 Fr 03.05.19 - Fr 05.07.19

19.30 - 20.30 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 32,00

X319958 Fr 06.09.19 - Fr 13.12.19

19.30 - 20.30 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 38,00

Ermäßigte Gebühr Gefördert mit

Landesmitteln NRW

In Kooperation mit dem Sozialzentrum

St. Peter

Christus König

Duisburg-Hochfeld

ZUMBA Fitness

Ein neuer Fitnesstrend, bei dem aus

einfachen Aerobic-Schritten und Elementen

lateinamerikanischer Tänze ein

abwechslungsreiches Ganzkörperworkout

entsteht. Neben dem Spaß an

der Bewegung zur Musik wird durch das

Workout gleichzeitig der ganze Körper

aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur

aufgebaut.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen

zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik

schaffen eine mitreißende

Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich,

die Tanzschritte sind schnell erlernbar

und das Training ist so konzipiert, dass

jeder in seinem Tempo mitmachen

kann.

Leitung: Jennifer Lo Vullo, ZUMBA Basic

Instruktor

Gemeinde Christus König, Spielgruppenraum,

Karl-Jarres-Str. 152, DU-Hochfeld

W319961 Mi 16.01.19 - Mi 20.03.19

18.00 - 19.00 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,00

W319962 Mi 27.03.19 - Mi 03.07.19

18.00 - 19.00 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 41,50

X319962 Mi 11.09.19 - Mi 11.12.19

18.00 - 19.00 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 41,50

In Kooperation mit dem Katholischen

Familienzentrum Duisburg-Mitte

Der Eingang zur Kita befindet sich auf

der Johanniterstr. 93.

FBS am Innenhafen

73


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Yoga-Workshops

und Kurse

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

Hatha-Yoga

Dieser Kurs beinhaltet Entspannung

durch leichte, leistungsfreie Bewegung

und Konzentration. Bewusst ausgeführte

Körperübungen in Verbindung mit gelenkter

Atmung stimulieren das Immunsystem,

kräftigen die Muskulatur und erhöhen

die Beweglichkeit. Sie erleben,

wie Sie über den Weg der Achtsamkeit

innere Ruhe, Konzentration und neue

Energie gewinnen.

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

geeignet.

Leitung: Cornelia Staiber, Yogalehrerin

BDY/EYU, Kinesiologin DGAK

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W312301 Di 05.02.19 - Di 04.06.19

09.15 - 10.45 Uhr

14 x 28 UE

Kursgebühr EUR 74,50

X312301 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

09.15 - 10.45 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

W312302 Do 07.02.19 - Do 06.06.19

17.30 - 19.00 Uhr

13 x 26 UE

Kursgebühr EUR 69,50

X312302 Do 05.09.19 - Do 05.12.19

17.30 - 19.00 Uhr

11x 22 UE

Kursgebühr EUR 59,00

Kundalini-Yoga

"Im Kundalini-Yoga ist das Wichtigste

die Erfahrung" - Yogi Bhajan

Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche

Methode der Energiearbeit, die den Körper

kräftigt und Verspannungen löst.

Neben einer korrekten Ausführung der

Übungen und einer allmählichen Steigerung

der Flexibilität, geht es im Kundalini-Yoga

auch um eine natürliche und

lebendige Dynamik des Körpers. Der

Atem hat einen zentralen Stellenwert

und wird praktisch während aller Übungen

bewusst geführt. Kundalini-Yoga

fördert die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen

und die innere Stabilität.

Mit mehr Gelassenheit, Optimismus

und Lebensmut gelingt es besser, Herausforderungen

in Beruf und Alltag zu

bewältigen.

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

W312303 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

11.30 - 13.00 Uhr

22 x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312303 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

11.30 - 13.00 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 59,00

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung

mitbringen!

74


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Business-Yoga

Workshop

Hohe Arbeitsbelastung und Stress gehören

für viele Menschen zum Berufsalltag.

Wer es lernt, seinen Alltag gut zu

bewältigen, wer seine Kräfte bündelt

und Klarheit über seine Ziele hat, wird

sich persönlich und beruflich weiter entwickeln

können. Dazu zählt auch das

richtige Verhältnis von Anspannung und

Entspannung.

Kundalini-Yoga kann Ihnen dabei helfen,

es zu finden. In diesem Workshop

erlernen Sie Yoga-Übungen, die in jeder

noch so kleinen Arbeitspause durchgeführt

werden können: so zum Beispiel

spezielle Körperübungen, die Nacken

und Rücken stärken - für Menschen mit

überwiegend sitzend ausgeübten Tätigkeiten.

Zum anderen werden spezielle

Atemübungen vermittelt, die Ihnen jederzeit

helfen, sich zu entspannen, sich

zu fokussieren und die Ihre geistige Präsenz

fördern.

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W312304 Sa 06.04.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 20,00

X312304 Sa 23.11.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 20,00

Klang-Yoga

Die Yogastunde wird mit Klangschalen,

einem Koshi und einer Kalimba gestaltet.

Die Klänge wirken beruhigend, lösen

Spannungen und unterstützen Sie

bei den einzelnen Yogastellungen. Sie

vermitteln ein Gefühl von Leichtigkeit,

innerer Stille und Freude.

Leitung: Kerstin Winkler, Yoga-Lehrerin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

W312305 Do 17.01.19 - Do 11.04.19

18.00 - 19.30 Uhr

13 x 26 UE

Kursgebühr EUR 51,00

X312305 Do 19.09.19 - Do 05.12.19

18.00 - 19.30 Uhr

9 x 18 UE

Kursgebühr EUR 51,00

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung

mitbringen!

FBS am Innenhafen

75


Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

Yoga-Kurse in den

Gemeinden

St. Dionysius

Uerdinger Str. 183a, DU-Mündelheim

Hatha-Yoga in Mündelheim

Leitung: Cornelia Staiber, Yogalehrerin

BDY/EYU, Kinesiologin DGAK

W312390 Mo 04.02.19 - Mo 03.06.19

17.45 - 19.15 Uhr

14 x 28 UE

Kursgebühr EUR 74,50

X312390 Mo 02.09.19 - Mo 02.12.19

17.45 - 19.15 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

St. Franziskus

Franziskushaus, Am Glockenturm 1,

DU-Großenbaum

Kundalini-Yoga in Großenbaum

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Franziskushaus, Am Glockenturm 1, DU-

Großenbaum

W312391 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

15.00 - 16.30 Uhr

22x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312391 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

15.00 - 16.30 Uhr

12x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

St. Judas Thaddäus

Karl-Martin-Haus, Klagenfurter Str. 33,

DU-Buchholz

Kundalini-Yoga in Buchholz

Leitung: Anja Kosboth, Yogalehrerin 3HO

Deutschland e.V.

Karl-Martin-Haus (Pfarrzentrum St. Judas

Thaddäus), Klagenfurter Str. 35, DU-Buchholz.

W312393 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

17.00 - 18.30 Uhr

22 x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312393 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

17.00 - 18.30 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 64,00

KITA Zaubersterne

Benediktstr. 2, 47059 Duisburg

Hatha-Yoga in Neuenkamp

Leitung: Tina Kellerhoff, Yogalehrerin

KITA Zaubersterne, Benediktstr. 2, 47059 DU-

Neuenkamp

W312394 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

12.00 - 13.30 Uhr

22x 44 UE

Kursgebühr EUR 118,00

X312394 Mi 04.09.19 - Mi 04.12.19

12.00 - 13.30 Uhr

12 x 24 UE

Kursgebühr EUR 58,50

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke,

warme Socken und Wasser

76


FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft und

Ernährung

Ernährung und Gesundheit gehören zu

den wichtigsten Themen unserer Zeit.

Wir vermitteln und fördern eine Haushalts-

und Lebensführung, die den familiären

und individuellen Bedürfnissen

entspricht. Dazu gehören:

• Grundkenntnisse und Grundfähigkeiten

in den Bereichen Ernährungslehre,

Nahrungszubereitung und Haushaltstechnik

• die präventiven und gesundheitlichen

Aspekte der Ernährung

• Hilfestellung bei der Organisation im

Haushalt (Zeit- und Geldersparnis)

• das Rollenverständnis von Frauen

und Männern zu hinterfragen

• Anregungen, kindgerechte Mahlzeiten

herzustellen

• ein bewusstes Verhalten und Handeln

in Ökologie und Umweltfragen

• Aspekte der Tisch- und Esskultur und

der Gastlichkeit zu vermitteln.

Nicht zuletzt sollen unsere Kurse auch

ein Ort für Geselligkeit, Genuss und Lebensfreude

sein. Ein Ort, wo Sie Neues

lernen, ausprobieren und Erfahrungen

austauschen können.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!

Die Kochkursgebühr beträgt für eine

Einzelveranstaltung 9,00 ! bei 4 UE /

10,50 ! bei 5 UE + Lebensmittelumlage.

4

Eine evtl. Differenz bei der Lebensmittelumlage,

die sich je nach Thema und

Rezeptauswahl ergeben kann, wird am

jeweiligen Kurstag vor Ort von der Kursleitung

abgerechnet.

Fachbereichsleitung:

Luisa Dabringhausen

Tel. 28104-53

E-Mail:

luisa.dabringhausen@bistum-essen.de


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Fachbereichskonferenz

Ernährung/

Hauswirtschaft

Fortbildung der Kursleitenden im Rahmen

des regelmäßigen Fachaustausches

Schwerpunktthema:

• Fachlicher Austausch und Begegnung

• Erarbeitung von Perspektiven in der

gemeinsamen Bildungsarbeit durch

Reflexion der Bildungsarbeit vor Ort

Leitung: Luisa Dabringhausen,

Barbara Deckers-Strehl

W315100 Sa 09.03.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315101 Sa 16.11.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x

Makrönchen, Mord und

Mandelduft

Mit einem teuflischen Gespür für die

schaurigen Seiten der dunklen Nächte

bereiten wir Ihnen einen letzten Abend

vor der besinnlichen Zeit. Und den Advent

sollten Sie mit den neuen weihnachtlichen

Rezepten genießen.

Leitung: Barbara Fiebelkorn, Jutta Nierhaus

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315111 Mo 25.11.19 18.00 - 21.45 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 26,50

inkl.10,00 ! Lebensmittelumlage

und Aperitif

Literatur + Kochen

Schicht im Schacht

Die letzte Zeche ist geschlossen. Langsam

tauchen die Leichen auf.

Das stört unser Pütt-Gefühl aber nicht.

Und es bleiben ja auch die typischen

Gerichte.

Vom Blindhuhn über Taubensuppe bis

zum krönenden Nachtisch.

Leitung: Barbara Fiebelkorn, Jutta Nierhaus

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315111 Mo 01.04.19 18.00 - 21.45 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 26,50

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

und Aperitif

High Tea

Kennen Sie Scones und Clotted Cream?

Was ist so faszinierend an Gurkensandwiches?

Und wie kann man den Teegenuss richtig

zelebrieren?

Wir laden Sie ein, einen echt englischen

High Tea zuzubereiten. Genießen Sie

das Köstlichste der englischen Küche

zusammen mit den Royals am schön

gedeckten Tisch. Dazu gibt es Geschichten

über "The British Way of Life".

Leitung: Barbara Fiebelkorn, Jutta Nierhaus

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315112 Sa 09.11.19 14.00 - 17.45 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 26,50

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

und Aperitif

78


Hauswirtschaft – Ernährung

Valentins-Dinner 2019

"Wo die Liebe den Tisch deckt"

Gemeinsam als Paar mit frischen Zutaten,

denen man eine aphrodisierende

Wirkung nachsagt, wohlschmeckende

Gerichte kochen und beim romantischen

Kerzenschein dieses Dinner mit

allen Sinnen genießen. Getoppt wird es

mit kurzen erotisch-angehauchten Erzählungen,

die ein Geschichtenerzähler

zu Besten gibt. Besser kann man den

Valentinstag nicht begehen.

Leitung: Tanja Beier, Thomas Stöfken,

Lehrer - Erzähler

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315115 Do 14.02.19 18.15 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 26,50

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

Glutenfrei Kochen

und Backen

Backen von glutenfreiem

Kuchen, Plätzchen

und Brot

Die Selbsthilfegruppe der DZG (Deutsche

Zöliakie Gesellschaft e.V.) kocht

mit glutenfreien Lebensmitteln.

Leitung: Susanne Panz

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315203 Sa 30.03.19 14.00 - 18.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

X315203 Sa 12.10.19 14.00 - 18.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

FBS am Innenhafen

Die Lebensmittelumlage von ca. 6,00-8,00 !

wird im Kurs eingesammelt

Anmeldung: Susanne Panz Tel: 02855/169311

Advents - und Weihnachtsbäckerei

Die Selbsthilfegruppe der DZG (Deutsche

Zöliakie Gesellschaft e.V.) kocht

mit glutenfreien Lebensmitteln.

Leitung: Susanne Panz

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315204 So 10.11.19 14.00 - 18.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca. 6,00-8,00 !

wird im Kurs eingesammelt

Anmeldung: Susanne Panz Tel: 02855/169311

79


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Aktuelle +

Saisonale Themen

Männerkochkurs

für Hobbyköche und die, die es werden

möchten

Leitung: Adelheid Gräber

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315230 Do 17.01.19 - Do 13.06.19

18.30 - 21.30 Uhr

17.01., 21.02., 21.03., 16.05.,

13.06.2019 20 UE

Kursgebühr EUR 95,00

X315230 Do 19.09.19 - Do 19.12.19

18.30 - 21.30 Uhr

19.09., 10.10., 21.11. 19.12.2019

16 UE

Kursgebühr EUR 70,00

Leitung: Sonja Biehler-Rech

W315231 Mi 30.01.19 - Mi 03.07.19

18.00 - 21.00 Uhr

31.01., 27.02., 27.03., 29.05.,

03.07.2019 20 UE

Kursgebühr EUR 85,00

X315231 Mi 25.09.19 - Mi 18.12.19

18.30 - 21.30 Uhr

25.09., 27.11., 18.12..2019

12 UE

Kursgebühr EUR 51,00

inkl. 24,00 ! Lebensmittelumlage

Kochtreff für Frauen und

Männer ab 55 (Vormittags-

Gruppe)

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Rezepte werden in der Gruppe abgesprochen

Ein Kochkurs für Männer - mit Rezepten,

die Sie zu Hause schnell und einfach

nachkochen können.

Leitung: Petra Schneider

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315260 Mi 16.01.19 - Mi 10.04.19

09.30 - 12.30 Uhr

16.01., 13.02., 13.03.,

10.04.2019 16 UE

Kursgebühr EUR 36,00

X315260 Mi 09.10.19 - Mi 04.12.19

10.00 - 13.00 Uhr

09.10., 06.11. 04.,12.2019

12 UE

Kursgebühr EUR 27,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! pro

Treff wird im Kurs eingesammelt

Leckere Ofengerichte

Das sind schnell zu- und vorzubereitende

Lieblingsgerichte für Gäste und Familie

- mit frischen Zutaten als Basis,

verfeinert mit Saucen und mit Käse gratiniert.

Ob mit Fleisch, Fisch oder Gemüse,

vielfältige, leckere Rezepte für jeden

Geschmack erwarten Sie in diesem

Kurs, in dem der Backofen die meiste

Arbeit erledigt.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315301 Do 24.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

80


Hauswirtschaft – Ernährung

Italienische Küche

Die "cucina italiana" ist weltweit eine der

beliebtesten Küchen, die unzählige

Gaumenfreuden und kulinarische Genussmomente

in ihren Rezepten vereint.

Oft sehr regional und familiär-traditionell

geprägt, werden einfache, doch

qualitativ sehr hochwertige Zutaten zu

köstlichen Menüs komponiert und somit

durch unkomplizierte Rezepturen im

Handumdrehen zu wahren Klassikern

verwandelt. Entdecken Sie im Kurs die

Geheimnisse der italienischen Küche

und holen Sie sich Italien auf Ihren Teller.

Leitung: Marc Toma

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315302 Sa 26.01.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 20,50

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

Fischfondue

Als schmackhafte Alternative zum beliebten

Fleisch- oder Käse-Fondue

kann man auch gut Fisch und Meerestiere

in verschiedenen Brühen garen -

das ist lecker und gesund. Im Kurs wird

Ihnen diese Art der Zubereitung von

Fisch und worauf Sie zu achten haben

näher gebracht.

Fingerfood VIII

Fix vorbereitet, schnell serviert und genussvoll

geschlemmt: Kleine, leckere

Häppchen, die direkt in den Mund hüpfen

und Ihren Gästen ein Lächeln auf

das Gesicht zaubern werden. Ob vegetarisch

oder mit Fleisch - für Jeden ist etwas

dabei -

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315304 Di 05.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Karneval

Die närrischen Tage stehen kurz bevor

und es muss eine gute Grundlage geschaffen

werden, denn es wird feuchtfröhlich

gefeiert? Ob herzhaft-pikant

oder süß, in diesem Kurs bereiten wir

neue und traditionelle Faschingsrezepte

zu, die auf keinem Partybüffet fehlen

dürfen.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315306 Mi 20.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315303 Do 31.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 21,50

inkl. 12,00 ! Lebensmittelumlage

81


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Küche aus meinen Urlaubsziel

2018: Island und Färöer-

Inseln

Urlaub auf Island und den Färöer-Inseln

- wahre Abenteuer im hohen Norden

Europas, der wie jede Region seine kulinarischen

Klassiker hat, die den Aufenthalt

dort unvergesslich machen. Ambiente,

Land & Leute sowie unbekannte

Rezepturen lassen den Gaumen

neue Erfahrungen machen. Wieder zuhause

hole ich nun meine kulinarischen

Ferienerlebnisse im angebotenen Kurs

auf unsere Teller, um nochmals im Fernweh

zu schwelgen und Ihnen die leckeren

Gerichte dieser nordischen Küche

näher zu bringen.

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315309 Di 05.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 18,50

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

Einfach nur lecker!

Best of 2018

Geschmäcker sind bekanntlich verschieden,

doch in jedem Kursjahr gibt

es Rezepte, die bei unseren KursteilnehmerInnen

besonders gut ankommen

sind. Hier bereiten wir die Lieblinge

aus 2018 nochmals gebündelt in einem

Kurs zu und schlemmen nochmals!

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315310 Di 12.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

"Meal Prep" der neue Food

Trend aus den USA

Was ist das Meal Prep? Frische, saisonale

Zutaten werden an einem Tag

sofort für mehrere Tage vorgekocht und

portionsweise in Einmachgläsern und

Dosen verpackt. Man kocht also nur einen

Tag für die ganze Woche und genießt

an den folgenden Tagen selbst zubereitetes,

leckeres Essen ohne Aufwand.

Man verkürzt Lagerungszeiten,

vermeidet Stress nach langen Arbeitstagen

und komprimiert die "Arbeit" auf

ein Minimum. Lernen Sie bei uns im

Kurs die Vorgehensweisen und Rezepturen

für vorbereitendes Kochen kennen.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315312 Di 30.04.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

82


Hauswirtschaft – Ernährung

Frische Salat-Ideen

Köstliche Salate, die auf keinem Sommerfest

fehlen dürfen, Salate im Glas

oder buntes Saison-Gemüse zu tollen

Salat-Kreationen kombiniert, das ist

Thema unseres Kurses. Wir zaubern

mit Frische und Aromen bekannte Klassiker

und neue Rezepte auf die Teller

zum Sattwerden und Genießen.

Spargel und Fisch

Im Mai ist wieder Spargel-Saison. Und

womit lassen sich das weiße und grüne

Stangengemüse außer mit klassischer

Hollandaise, Schinken und neuen Kartoffeln

noch kombinieren? Richtig:

Fisch! Beide Zutaten - Spargel und

Fisch - harmonieren wunderbar zusammen,

so dass man sie vielfältig und raffiniert

kombinieren kann.

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315323 Mo 20.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 20,00

inkl. 11,00 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315314 Mi 22.05.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Unser besonderes

Mai-Menu

• Spargelcrème-Süppchen mit Schinken-Garnelen

Grissini

• Spargel auf Sauce Hollandaise mit

kleinem Wiener Schnitzel

• Hähnchen Roulade mit Wirsing Cannelloni

und Herzoginkartoffel auf Rotweinbutter

• Erdbeer-Rhabarber-Tiramisu

Leitung: Marc Toma

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315322 Mo 13.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

Raffinierte Rezeptduos

Wer kennt es nicht? Man hat für ein leckeres

Rezept alle Zutaten eingekauft,

es mit Liebe zubereitet und mit viel Genuss

gegessen - doch am nächsten Tag

fragt man sich, was mit Resten oder den

übrig gebliebenen Zutaten machen?

Wir kochen mit Plan clevere Rezeptduos,

die viel Zeit und Stress sparen, denn

wir kombinieren die Gerichte, so dass

man mit wenig Kochaufwand zweimal

genießen kann.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315324 Do 06.06.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

83


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

"Wir im Pott!" Regionale

Küche aus NRW

Nordrhein-Westfalen ist als bevölkerungsreichstes

Bundesland Deutschlands

ein wahrer Schmelztiegel - auch

kulinarisch. Doch unsere regionale Küche

hat eine sehr bodenständige, traditionelle

Basis, die ebenso vielfältig wie

abwechslungsreich ist. Im Kurs lernen

wir alte Rezepte wie Neukreationen

kennen, die durchaus schnell zu unseren

Lieblingsgerichten avancieren können.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315325 Mo 08.07.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

This is Halloween

Trick or treat? Süßes oder Saures? Viele

Kinder wünschen sich eine Party mit

schaurigen Leckereien zum amerikanischen

Gruselfest, welches immer mehr

Einzug in deutsche Haushalte hält, doch

die Eltern stehen vor der Frage: Was koche

ich denn da? Dieser Kurs wendet

sich an Halloween-Liebhaber oder verzweifelte

Eltern, die aus normalen Gerichten

den Gruselfaktor herauskitzeln

möchten - mit saisonalen Produkten,

Lebensmittelfarbe und viel Phantasie.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315336 So 29.09.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Gewürzwelt "Italienische

Kräuter"

Welche sind die typischen italienischen

Kräuter und was kann man außerhalb

der italienischen Küche alles mit ihnen

anstellen? Ein Kurs, der dennoch die

reichhaltigen Rezeptschätze der italienischen

Cucina nicht außen vorlässt,

aber die Zunge für neue Geschmacks -

kombinationen reizen möchte. Tradition

trifft auf Neukreation aus der globalen

Fusion-Küche mit frischen Kräutern.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315335 Do 12.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

84


Hauswirtschaft – Ernährung

Fingerfood IX

Da greift man gerne öfter zu - denn die

neuen, kleinen Häppchen verführen dazu,

sich kulinarisch hinzugeben und einfach

nur zu genießen. Im Kurs bereiten

wir schnell und ohne viel Aufwand diese

Verführungskünstler zu, damit Sie Ihren

Gästen bei Feierlichkeiten wahre

Gaumenfreuden präsentieren können.

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315338 Di 01.10.19 11.30 - 14.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Alles mit Linsen

Linsen sind trendige Hülsenfrüchte, die

jeder so zubereiten kann, wie er sie

mag, denn sie können kräftig oder fein

nussig, kernig oder zart schmecken. Es

ist eine kulinarische Wiederentdeckung,

die die heimische Küche im Sturm erobert,

obgleich sie die Basis für Suppen,

Eintöpfe oder Currys bilden, so

können sie auch als Verfeinerung von

Salate und Vorspeisen oder gar ganze

Hauptspeisen dienen. Lernen Sie Linsen

kennen - die oft verkannte, wiederentdeckte

Köstlichkeit unter den Hülsenfrüchten.

Kochen und Backen mit

Schokolade

Wenn man an Schokolade denkt, so ist

sie in den Köpfen der meisten Leute

süße Versuchung, Seelentröster bei

Frust und ein echter Dickmacher. Doch

es kommt dabei auf die Sorte und Qualität

an, denn je nach Schokolade hat

diese durchaus gesunde, bioaktive

Aspekte vorzuweisen und kann auch

beim herzhaften Kochen als „Gewürz“

zur überraschenden Geschmacksexplosion

beitragen. Beim Backen ist

Schokolade dagegen eine Grundzutat

und muss dabei manchmal „richtig“ behandelt

werden, um dem Gebäck den

letzten Schliff zu geben. In diesem Kurs

lernen Sie den facettenreichen Einsatz

von Schokolade in der Küche kennen …

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315340 So 01.12.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

Vielfalt auf dem Plätzchen-

Teller

In diesem Kurs stellen wir verschiedene

Plätzchen-Sorten für die Adventszeit

her.

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315346 So 01.12.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 18,00

inkl. 9,00 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315339 Mo 16.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 18,00

inkl.9,00 ! Lebensmittelumlage

85


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Frankreich -

The New French

Die französische Küche - als Basis für

eine gute Kochausbildung im deutschsprachigem

Raum gilt sie bislang als

Muss, doch sie erlebt durch Symbiose

und Mixtur mit anderen Esskulturen einen

Umbruch, der nicht zuletzt des

schieren Experimentierfreude der jungen

französischen Köche geschuldet

ist. Die kulinarische Renaissance der

französischen Küche, die Haute Cuisine

mit Bistro-Küche kombiniert, gespickt

mit globalen Einflüssen und uns

somit etwas ganz Neues auf den Tellern

zaubert .

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315347 Di 03.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Weihnachten 2019

Nicht nur die bekannten Küchen Highlights

zum Heiligen Abend. Mit viel

Knowhow und Handwerkszeug zum

perfekten Weihnachtsmenü - ohne

Stress und Hektik bereiten wir ein tolles

Menü zu.

Leitung: Marc Toma

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315348 Sa 16.11.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 20,50

inkl.12,00 ! Lebensmittelumlage

Pralinen selber herstellen

Ob zum selber Naschen oder Verschenken,

selbst hergestellte Pralinen

kommen immer gut an. Wir zeigen Ihnen

einfache Pralinen - Variationen, die

Sie auch zu Hause gut selbst herstellen

können.

Leitung: Petra Schneider

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315351 Do 05.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 19,00

X315352 Mo 09.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 19,00

X315353 Do 12.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

86


Hauswirtschaft – Ernährung

Internationale Küche

Russische Küche

Wer denkt, die russische Küche bestehe

nur aus Bortschtsch, Kaviar und

Wodka, der irrt. Vielmehr bietet die russische

Küche in Sachen Suppen, Getränke,

Grillen und Teigwaren eine große

Vielfalt. Dennoch ist es sehr erstaunlich,

wie "einheitlich" diese Gerichte

für das sich weit erstreckende

Russland mit den verschiedenen Klimaund

Vegetationszonen sind. So gibt es

eine Vorliebe für säuerliche und eingelegte

Lebensmittel, wärmende und sehr

nahrhafte Eintöpfe sowie herzhafte

Teigwaren, die die Grundlagen einer unkomplizierten,

bodenständigen Küche

bilden. Erhalten Sie durch unseren Kurs

einen kleinen Einblick in eine unbekannte

Genußwelt.

Leitung: Marina Izmaylova

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315405 So 24.03.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315405 Sa 05.10.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Kroatische, mediterrane

Küche

Die traditionelle Küche Kroatiens ist einfach

und bodenständig, stets mit frischen

Zutaten zubereitet und äußerst

schmackhaft. Sie ist zudem regional geprägt.

An der Küste ist das Essen typisch

mediterran, leicht und schonend

zubereitet mit wenig Fett. Hier kommen

naturgemäß viel Fischgerichte und

Meeresfrüchte auf den Tisch. Im Landesinnern

sind mehr Fleischgerichte

verbreitet und die Küche ist im Allgemeinen

deftiger.

Leitung: Ivan Cacic

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315406 So 10.03.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

X315406 So 06.10.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Syrische und libanesische

Küche

Die syrische Küche ist vielfältig, raffiniert,

schmackhaft und pikant und ist einer

der beste Küche im Vorderen Orient.

Wir bereiten Gerichte aus verschiedenen

Regionen Syriens vor.

Leitung: Samer Elkhoury

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315407 Di 26.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315408 So 12.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315408 Do 26.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

87


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Tamilische Küche

Curry - aber richtig! In diesem Kurs lernen

Sie das traditionell indisch-tamilische

Curry mit den gängigen Beilagen

kennen. Außerdem können Sie sich auf

pikant-würzige Vorspeisen und Finger

Food aus Sri Lanka freuen. Alle Speisen

kann man ganz leicht auch für Vegetarier

zubereiten.

Leitung: Ahraby Baheerathan

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315409 Sa 23.02.19 16.30 - 19.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315409 Sa 28.09.19 16.30 - 19.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Zauber des Orients -

Persische Küche

Die persische Küche ist besonders berühmt

für ihre vielfältigen Eintöpfe aus

Gemüse und Fleisch, wobei sich Zutaten

und Gewürze durch langsames Köcheln

geschmacklich besonders intensiv

verbinden.

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315410 So 03.03.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315410 So 22.09.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Raffiniert und köstlich:

Türkische Küche

Die türkische Küche ist äußerst vielfältig

und wird von vielen Kennern als eine

der abwechslungsreichsten Küchen der

Welt angesehen.

Gemüse, Fleisch und Fisch machen die

türkische Küche so einzigartig und abwechslungsreich.

Frisches Gemüse

spielt in dieser Küche eine bedeutende

Rolle. Es wird gedünstet, gebraten, frittiert,

gekocht und mit Joghurt serviert.

Es wird mariniert, kalt und warm gegessen,

mit Reis oder Hackfleisch gefüllt.

Leitung: Figen Kabasakal

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315413 Mo 11.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315413 So 17.11.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Arabische-Marokkanische

Küche

Sie lernen "durch die Tür" die Spezialitäten

und Köstlichkeiten der arabischen

Küche kennen.

Sie werden begeistert sein von den betörenden

Aromen der arabisch-orientalischen

Gewürzwelt; um nur einige zu

nennen: neben Zimt, Muskat und Kardamon,

wird man in diesem Kurs auch

mit anderen, Ihnen vielleicht unbekannten

Gewürzen der arabischen Küche

vertraut gemacht. Seitens der Kursleitung

(aus Marokko und Ägypten) wird

eine reichhaltige Auswahl landestypischer

Vor- und Hauptspeisen - darunter

natürlich auch vegetarische Gerichte -

und köstliche Desserts angeboten. Sie

88


Hauswirtschaft – Ernährung

kochen u.a. typische, schmackhafte

Gerichte wie z.B. Couscous, Harira

(marokkanische Suppe), Tagine und

vieles andere mehr, insbesondere marokkanische

aber auch ägyptische Spezialitäten.

Leitung: Hafida Bouyoumad

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315414 So 10.02.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

X315414 Mo 02.12.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Sushi und mehr

Hier lernen Sie die bekanntesten japanischen

Spezialitäten SUSHI und die

verschiedenen japanischen Spieße von

Gemüse, Fleisch, Fisch bis zu exotischen

Früchten kennen.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315416 Mo 21.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 18,00

inkl. 9,00 ! Lebensmittelumlage

Laos und Kambodscha

Spießchen und Meeresfrüchtesuppen,

mariniertes Fleisch und gebratener

Fisch, gewürzt mit Ingwer, Knoblauch,

Limette, Galgant und frischen Kräutern.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315417 Do 28.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 18,00

inkl.9,00 ! Lebensmittelumlage

Asiatischer Brunch

Ein Frühstück und Mittagsessen in einem.

Diese Art zu speisen eignet sich

ganz besonders an festlichen Tagen

oder Sonntagen. An diesem Tag bereiten

wir einen Brunch vor, leicht herzustellen

und der Gaumen wird sich freuen.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315418 So 24.03.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Thailändische Küche

Frischer Fisch, Empanadas, scharfe

oder saure Suppen, eine geniale Mischung

einheimischer Tradition, ein Balanceakt

zwischen den unterschiedlichsten

Aromen.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315419 So 14.04.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

89


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Asiatisches Buffet

In jedem Land in Asien gibt es delikate

Spezialitäten, die den Gaumen verwöhnen.

Im Kurs bereiten wir ein reichhaltiges

Büffet zu, um die Bandbreite der

asiatischen Küche zu präsentieren und

vor allem zu genießen.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315420 Mo 06.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Asiatisches Fingerfood

In jedem Land in Asien gibt es kleine Leckerbissen

(von süß bis pikant), die einfach

per Hand und ohne Besteck gegessen

werden, z.B. Dim-Sum (gedämpfte

Teigtaschen), Frühlingsrollen,

oder Empanadas, die Meeresfrüchte,

Fleisch und Gemüse enthalten.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315421 Di 04.06.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Asiatische vegetarische

Küche

Reichlich Gemüse und zauberhafte Gewürze

werden zu köstlichen Speisen

verwandelt.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315422 Di 02.07.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Chinesische und

Vietnamesische Küche

Pfannengerührtes ist ein perfekt ausgewogenes

Gericht aus frischem Gemüse

mit Fleisch oder Fisch. Gerichte wie z.B.

scharf-saure Suppe, Peking - Ente oder

vietnamesische Frühlingsrollen in Salatblättern

werden wir an diesem Abend

probieren.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315426 Mo 09.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

90


Hauswirtschaft – Ernährung

Asiatischer Feuertopf

Immer beliebter wird ein Feuertopf

(asiatisches Fondue) mit Gemüse- oder

Fleischbrühe zubereitet. So ist der Feuertopf

fettärmer und gesünder. Klein geschnittenes

Fleisch, Fisch und Gemüse

können problemlos mitgegart und anschließend

mit einem Körbchen aus der

Brühe gefischt werden. Dazu bereiten

wir auch verschiedene köstliche Saucen

vor.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Sushi und mehr

Hier lernen Sie die bekanntesten japanischen

Spezialitäten SUSHI und die

verschiedenen japanischen Spieße von

Gemüse, Fleisch, Fisch bis zu exotischen

Früchten kennen.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315429 Di 10.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 18,00

inkl. 9,00 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

X315427 Mo 30.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Indonesisches Festmahl

An diesem Abend wollen wir eine indonesische

Reistafel zubereiten, z.B. für

ein Fest, an dem die Familienmitglieder

und Freunde zu einem besonderen

Abend zusammenkommen.

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315428 Do 28.11.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Spanische Küche - üppig,

würzig, gut

Leitung: Sally Martinez

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315435 Mo 18.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

X315435 Mo 23.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,50

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

91


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Lukullische

Wanderung

durch Italien

Lukullische Wanderung

durch Italien - Kochtreff I

Wir laden ein, klassische, regionale und

moderne Spezialitäten der italienischen

Küche kennen zu lernen.

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315450 Mi 16.01.19 - Mi 15.05.19

18.30 - 21.30 Uhr

16.01., 06.03., 15.05.2019

12 UE

Kursgebühr EUR 52,50

X315450 Mi 04.09.19 - Mi 30.10.19

18.30 - 21.30 Uhr

2x 8 UE

Kursgebühr EUR 35,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage pro Abend

X315451 Mi 11.09.19 - Mi 06.11.19

18.30 - 21.30 Uhr

2x 8 UE

Kursgebühr EUR 35,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage pro Abend

Lukullische Wanderung

durch Italien - Kochtreff III

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315452 Mi 06.02.19 - Mi 12.06.19

18.30 - 21.30 Uhr

06.02., 03.04., 12.06.,2019

12 UE

Kursgebühr EUR 52,50

X315452 Mi 18.09.19 - Mi 13.11.19

18.30 - 21.30 Uhr

2x 8 UE

Kursgebühr EUR 35,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage pro Abend

Lukullische Wanderung

durch Italien - Kochtreff II

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315451 Mi 23.01.19 - Mi 05.06.19

18.30 - 21.30 Uhr

23.01., 13.03., 05.06.2019

12 UE

Kursgebühr EUR 52,50

Lukullische Wanderung

durch Italien - Kochtreff IV

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315453 Mi 13.02.19 - Mi 19.06.19

18.30 - 21.30 Uhr

13.02., 10.04., 19.06.2019

12 UE

Kursgebühr EUR 52,50

X315453 Mi 02.10.19 - Mi 20.11.19

18.30 - 21.30 Uhr

2x 8 UE

Kursgebühr EUR 35,00

AFCD ! Lebensmittelumlage pro Abend

92


Hauswirtschaft – Ernährung

Italienischer Fischabend:

"Pesce all' italiana"

In diesem Kurs erwartet Sie ein abgerundetes

Mehrgang-Menü bestehend

aus italienischen Fischspezialitäten, zu

denen Sie auch die passenden Weinen

probieren werden.

Leitung: Roberto Cargnelutti

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315460 Do 28.03.19 18.15 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 24,50

inkl. 14,00 ! Lebensmittelumlage

und Wein

Kochtreff für Kids

(für 8-12 Jahre)

Pommes, Currywurst und Hamburger

sind passé! Eine natürliche Ernährung

ist angesagt, bei der Ihr viele

neue Lebensmittel und Geschmacksrichtungen

ausprobieren

könnt. Klar habt Ihr Lust mitzumachen!

Dann sehen wir uns am Samstag um

10.00 Uhr und Eure Eltern können

sich in der Zeit etwas Gutes tun.

Waffeln - süß und herzhaft

Die Waffeleisen vorheizen und dann

kann der Spaß losgehen. Wir machen

selbst Waffelteig - für nicht nur süße,

sondern auch herzhafte Waffeln, damit

jeder seine Lieblingswaffel findet.

Leitung: Irene Lücke

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315502 Sa 09.02.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 13,00

inkl. 4,50 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

König Artus Rittermahl

Wir bereiten im Kurs mit einfachen Zutaten

einen mittelalterlichen, königlichen

Gaumenschmaus für mutige Recken

und anmutige Burgfräulein zu. Bis

dahin, gehabt Euch wohl...

Leitung: Irene Lücke

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315504 Sa 09.03.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 13,00

inkl. 4,50 ! Lebensmittelumlage

93


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Tierisch gut!

Wir holen uns die wilden Tiere aus dem

Zoo auf unsere Teller - lasst Euch überraschen,

wie man einen Hai oder einen

Löwen auf den Tisch zaubert, und ihn

dann auch noch genüsslich verspeisen

kann.

Leitung: Irene Lücke

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315505 Sa 11.05.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 13,00

inkl. 4,50 ! Lebensmittelumlage

Halloween

Wir bereiten im Kurs Gruselgerichte für

Halloween zu, die schaurig-schön anzusehen

und gleichzeitig so lecker sind.

Es heißt also nicht pfui Spinne, sondern

... hmm ... lecker Spinne!

Leitung: Irene Lücke

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315507 Sa 09.11.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 13,00

inkl. 4,50 ! Lebensmittelumlage

Märchenbuffet

Jedes Kind kennt sie: Märchen und Sagen,

doch wie schmecken diese? Findet

es einfach in unserem Kochkurs heraus,

wenn wir uns ein Buffet mit den schönsten

Leckereien zaubern, die das Märchenland

je gesehen hat.

Leitung: Irene Lücke

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315506 Sa 14.09.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 13,00

inkl. 4,50 ! Lebensmittelumlage

94


Hauswirtschaft – Ernährung

Gruppen kochen

gemeinsam

Kochtreff - Gruppe I

Menü des Monats

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315600 Mi 09.01.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315601 Mi 08.05.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315603 Mi 09.10.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315604 Mi 04.12.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage

Kochtreff - Gruppe II

Spanische Küche

Leitung: Sally Martinez

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315606 Sa 02.02.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Kochtreff - Gruppe II

Geflügelvariationen

Leitung: Samer Elkhoury

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315607 Sa 02.03.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Kochtreff - Gruppe II

Asiatische Küche

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315608 Sa 25.05.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Kochtreff - Gruppe II

Südtiroler Spezialitäten

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315609 Sa 21.09.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Kochtreff - Gruppe II

Kochen mal anders - Vegetarische Küche

Leitung: Samer Elkhoury

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315610 Sa 02.11.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 19,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

FBS am Innenhafen

95


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Kochtreff - Gruppe II

Wildes Weihnachtsmenu

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315611 Sa 14.12.19 17.30 - 21.30 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 20,50

inkl. 10,00 ! Lebensmittelumlage

Kochtreff - Gruppe III

Neujahrs-Menü

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315614 Fr 11.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Spanische Küche

Leitung: Sally Martinez

W315615 Fr 22.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Kroatisch-mediterane Küche

Leitung: Ivan Cacic

W315616 Fr 24.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Italienische Küche

Leitung: Luisa Dabringhausen

X315617 Fr 20.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Gruppe III

Indische Küche

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315618 Do 31.10.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Gruppe IV

Menü des Monats

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315619 Do 14.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Leitung: Sumi Lalo

W315620 Di 18.06.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Gruppe IV

Menü des Monats

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315622 Do 14.11.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

96


Hauswirtschaft – Ernährung

Kochtreff - Gruppe V

Menü des Monats

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315624 Fr 12.04.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315624 Fr 11.10.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Gruppe VII

Menü des Monats

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315633 Di 26.03.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315633 Di 29.10.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Gruppe VIII

Italienische Küche

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315634 Fr 01.02.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

X315634 Fr 18.10.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

W315635 Fr 01.03.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Leitung: N.N.

X315635 Fr 22.11.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Gruppe - Maulis

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315638 Di 02.04.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315638 Do 07.11.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Gruppe IX

Menü des Monats

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315639 Sa 16.03.19 18.00 - 21.45 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

W315640 Sa 06.07.19 18.00 - 21.45 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

X315640 So 08.12.19 18.00 - 21.45 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

FBS am Innenhafen

97


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Kochtreff - Gruppe X

Kochen für Familie und Freunde

Leitung: Annette Foege

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315648 Mo 28.01.19 - Mo 01.07.19

18.30 - 21.30 Uhr

28.01., 25.03., 29.04., 03.06.,

01.07.2019 20 UE

Kursgebühr EUR 90,00

X315650 Mo 02.09.19 - Mo 16.12.19

18.30 - 21.30 Uhr

02.09., 07.10., 16.12.2019

12 UE

Kursgebühr EUR 54,00

inkl. 9,00 ! Lebensmittelumlage pro Abend

X315657 Do 29.08.19 - Do 12.12.19

9.30 - 12.30 Uhr

29.08., 26.09., 31.10.,

28.11.,12.12.2019

20 UE

Kursgebühr EUR 45,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Blitzmenü des Monats

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315659 Di 22.10.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

inkl. 8,50 ! Lebensmittelumlage

Menü des Monats

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315654 Di 21.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Blitzmenü am Vormittag

Menü des Monats

Leitung: Ursula Löckelt

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315655 Do 31.01.19 - Do 11.04.19

09.30 - 12.30 Uhr

31,01., 28.02., 28.03.,

11.04.2019 16 UE

Kursgebühr EUR 36,00

W315656 Do 23.05.19 - Do 11.07.19

09.30 - 12.30 Uhr

23.05., 27.06., 11.07.2019

12 UE

Kursgebühr EUR 27,00

Kochtreff - Familie und

Freunde

Mexikanische Küche

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315660 Di 08.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

6,00-8,00 ! wird im Kurs

eingesammelt

Blitzmenü des Monats

.....wir backen

Bitte eine Dose mitbringen!

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315660 So 24.11.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 18,00

inkl. 9,00 ! Lebensmittelumlage

98


Hauswirtschaft – Ernährung

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Annette Foege

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315661 Do 27.06.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315664 Di 17.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Annette Foege

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315665 So 20.01.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

6,00-8,00 ! wird im Kurs

eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Annette Foege

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Annette Foege

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315666 So 15.09.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315667 So 20.01.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Annette Foege

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315667 So 03.11.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

FBS am Innenhafen

W315666 So 07.04.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

6,00-8,00 ! wird im Kurs

eingesammelt

99


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315668 So 24.02.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315669 So 17.03.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315669 So 10.11.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315670 Di 22.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315670 Di 03.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315671 Di 07.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315671 Di 26.11.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.8,00 ! wird im

Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Spanische Küche

Leitung: Sally Martinez

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315672 Sa 13.04.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315672 So 17.11.19 16.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Lust auf Urlaub - Mediterrane Küche

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315673 Sa 19.01.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

100


Hauswirtschaft – Ernährung

Kochtreff - Familie und

Freunde

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315674 Do 04.04.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315674 Do 05.09.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Ursula Löckelt

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315675 Mo 11.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315675 Mo 18.11.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315676 Sa 23.03.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315677 Sa 30.11.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Petra Schneider

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315678 Fr 25.10.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 - 10 ! wird im Kurs

eingesammelt

Böhmische Küche

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315680 Sa 16.03.19 10.00 - 14.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Sportgruppe

Leitung: Ursula Löckelt

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315681 Sa 04.05.19 12.00 - 15.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

FBS am Innenhafen

101


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Kochen mit Sally

Leitung: Sally Martinez

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315683 Sa 06.04.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochen mit Sumi

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315684 So 13.10.19 16.00 - 19.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315685 So 17.03.19 16.00 - 19.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochen mit Tanja

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315685 Do 29.08.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315686 Di 15.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315686 Di 10.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315687 Di 19.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315687 Do 24.10.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315688 Do 07.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

X315688 Fr 13.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315689 Di 09.04.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315690 Do 23.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

W315691 Mo 24.06.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 17,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

102


Hauswirtschaft – Ernährung

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315689 Sa 07.12.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00!wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Syrische Küche

Leitung: Samer Elkhoury

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315694 Fr 17.05.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

FBS am Innenhafen

Sportler-Kochtreff - Menü

des Monats

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315692 Fr 15.03.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315692 Fr 08.11.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Leitung: Tanja Beier

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315693 So 13.01.19 15.00 - 18.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Marc Toma

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315695 Sa 12.01.19 16.00 - 20.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

W315696 Sa 09.03.19 16.00 - 20.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

X315696 Sa 14.09.19 16.00 - 20.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,00

W315697 Sa 11.05.19 16.00 - 20.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

103


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Marc Toma

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315697 Sa 30.11.19 16.00 - 20.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Marc Toma

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315698 Sa 13.07.19 16.00 - 20.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Ursula Löckelt

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315698 Mo 28.10.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,50

W315699 Mo 14.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Menü des Monats

Leitung: Michael Strehl

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315699 Sa 09.11.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff -

Arbeitsteam-Männer

Kroatische Küche

Leitung: Ivan Cacic

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315701 Fr 05.04.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

X315701 Fr 13.09.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familie und

Freunde

Kroatische Küche

Leitung: Luca Verovic

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315702 Di 14.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315702 Di 08.10.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

104


Hauswirtschaft – Ernährung

Kochtreff - Arbeitsteam

Menü des Monats

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315703 Di 12.02.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

X315703 Di 12.11.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Arbeitsteam

Menü des Monats

Leitung: Ursula Löckelt

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315705 Do 10.01.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Arbeitsteam

Menü des Monats

Leitung: Ursula Löckelt

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315706 Fr 18.01.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Arbeitsteam

Menü des Monats

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315708 Mo 25.02.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Handwerksmeister-

Kochtreff

Leitung: Ivan Cacic

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315750 Fr 08.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315751 Fr 08.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315753 Fr 03.05.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315754 Fr 07.06.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315755 Fr 05.07.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315750 Fr 06.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315751 Fr 04.10.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

FBS am Innenhafen

X315752 Fr 06.12.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

A= ( =: =FKEALL=DME D9?= NGF ;9 !

wird im Kurs eingesammelt

105


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

St. Dionysius "Kochtreff

Familienkreis"

Kochen à la carte

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315800 Di 29.01.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315801 Di 24.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

St. Dionysius

"Junge Frauen"

Kochen à la carte

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315802 Di 19.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315803 Di 17.09.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

St. Petrus Canisius -

Familienkreis

Asiatische Küche

Leitung: Ursula Löckelt

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315804 Fr 15.02.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Leitung: Sumi Lalo

X315805 Fr 15.11.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 6,00-8,00 !

wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familienkreis

St. Raphael

...wir kochen

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315809 Fr 18.01.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

W315810 Fr 28.06.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315811 Sa 23.11.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Kochtreff - Familienkreis

"Karmel-Gemeinde"

Menü des Monats

Leitung: N.N.

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315812 So 10.02.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

106


Hauswirtschaft – Ernährung

Kochtreff - Familienkreis

St. Raphael

...wir kochen

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

X315812 Fr 27.09.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

X315813 So 08.12.19 11.00 - 14.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

Menü des Monats

Leitung: Roberto Cargnelutti

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315830 Fr 04.01.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

W315831 Fr 14.06.19 18.00 - 22.00 Uhr

1x 5 UE

Kursgebühr EUR 10,50

Die Lebensmittelumlage von ca. 10,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

St. Elisabeth "Kochtreff

Kindergarten"

Kochen à la carte

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315850 Mo 04.02.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

Männer Koch-Club -

St. Barbara

Das Menü des Monats

Leitung: Sonja Biehler-Rech

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315900 Fr 25.01.19 - Fr 28.06.19

18.00 - 21.00 Uhr

25.01., 22.02., 29.03., 31.05.,

28.06.19 20 UE

Kursgebühr EUR 85,00

X315900 Fr 30.08.19 - Fr 29.11.19

18.00 - 21.00 Uhr

30.08., 27.09., 29.11.19

12 UE

Kursgebühr EUR 51,00

inkl. 8,00 ! Lebensmittelumlage pro Abend

kfd Christ-König

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315901 Di 28.05.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

X315902 Di 05.11.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

FBS am Innenhafen

107


Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

kfd St. Gabriel -

Frauenkreis

Menü des Monats

Leitung: Annette Foege

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315906 Mo 08.04.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

X315907 Mo 04.11.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

kfd St. Judas Thaddäus -

Gruppe Efatta

Asiatische Küche

Leitung: Sumi Lalo

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W31591O Mo 27.05.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

kfd St. Judas Thaddäus -

Gruppe Edith Stein

Leitung: Luisa Dabringhausen

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315911 Mi 26.06.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

kfd St. Judas Thaddäus -

Gruppe Miriam

Leitung: Roberto Cargnelutti

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315912 Do 11.04.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

kfd St. Maximilian

Menü des Monats

Leitung: Ingeborg Steffel

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315914 Do 09.05.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

X315915 Di 19.11.19 17.30 - 20.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

Die Lebensmittelumlage von ca. 8,00 ! wird

im Kurs eingesammelt

kfd St. Franziskus

Frauenkreis '91

Grünkohl

Leitung: Clemens Te Pas

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W315925 Mi 20.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 8,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

8,00 ! wird im Kurs eingesammelt

108


109


110

Meine Kurse/Notizen


FBS am Innenhafen

Kreativität

Unsere Weiterbildungsangebote im

Fachbereich „Kreativ“

• schärfen das räumliche Vorstellungsvermögen

• ermöglichen die preiswerte Gestaltung

von Kunstwerken ausgewählter

Materialien

• entlasten das Familienbudget

• schaffen soziale Kontakte

• fördern das persönliche Wohlbefinden

zum Nutzen der familiären Gemeinschaft

• wecken die Kreativität

• schärfen das Bewusstsein für ökologische

und gesundheitliche Aspekte der

Industrie und

• ermöglichen Frauen einen Ausgleich

zu Familie und Beruf

Ausstellungsstücke aus diesen Kursen

finden Sie regelmäßig in den Vitrinen im

Eingangsbereich.

Kreativwerkstatt Tanz

Kreativwerkstatt Kunst

Kreativwerkstatt Musik

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian

Telefon:

0203-28104-58

E-Mail:

gerlinde.barbian@bistum-essen.de

5

Kreativwerkstatt Textil

Fachbereichsleitung:

Luisa Dabringhausen

Telefon:

0203-28104-53

E-Mail:

luisa.dabringhausen@bistum-essen.de


Kreativität

FBS am Innenhafen

Kreativ-Werkstatt Tanz

Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian,

Tel.: 0203 - 28104-58

Tanzworkshops

Lassen Sie Ihren Alltag für eine kleine

Weile in den Hintergrund treten.

Tun Sie etwas nur für sich oder genießen

Sie die "Zeit zu zweit".

So kommen z. B. Paare, die eine längere

Tanzpause hatten, hier schnell

wieder in den richtigen Rhythmus.

Anfänger erhalten individuelle Förderung

bei allen Workshops, die sie buchen,

und können langsam die

Schrittfolgen erlernen. Und die

nächsten Feten, Feste und Familienfeiern

können kommen...

Disco-Fox Workshop

Disco-Fox ist ein Paartanz, der sich für

fast jede Musik eignet. Er kann schnell

gelernt, aber immer auch mit neuen

Tanzschritten variiert werden.

Der Disco-Fox-Workshop ist so aufgebaut,

dass er für Anfänger, Fortgeschrittene

oder Wiedereinsteiger geeignet ist.

Schuhe mit glatten Sohlen sind vorteilhaft.

Bitte nur mit Tanzpartner/in anmelden.

Leitung: Iris Tauber,

Übungsleiterin C - Breitensport

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W3110101 Sa 16.02.19 16.45 - 19.45 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

W3110102 Sa 11.05.19 16.45 - 19.45 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

X3110102 Sa 16.11.19 16.45 - 19.45 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

Line Dance

Alle, die gerne tanzen, sind hier auch

ohne Tanzpartner/in genau richtig. In

diesem Workshop wird nach vorgegebenen,

leicht zu erlernenden Schrittfolgen

zu verschiedenen international bekannten

Rhythmen getanzt. Line Dance

bedeutet, synchron in der Gruppe in

Reihen und Linien neben- und hintereinander

zu tanzen.

Bitte etwas zu trinken mitbringen.

Leitung: Iris Tauber,

Übungsleiterin C - Breitensport

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W3110103 Sa 19.01.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110104 Sa 16.02.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

112


Kreativität

W3110105 Sa 23.03.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110106 Sa 30.03.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110107 Sa 11.05.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

X3110107 Sa 21.09.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

FBS am Innenhafen

X3110108 Sa 16.11.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

Standard und Latein

Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie lernen den beliebtesten Latein Tanz

Cha-Cha sowie den Standard Tanz Foxtrott

und werden überrascht sein, auf

welche Musik diese Tänze getanzt werden

können. Eine Prise Langsamer

Walzer rundet den Workshop ab.

Schuhe mit glatten Sohlen sind von Vorteil.

Bitte etwas zu trinken mitbringen.

Leitung: Iris Tauber,

Übungsleiterin C - Breitensport

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W3110110 Sa 26.01.19 16.45 - 19.45 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

W3110111 Sa 25.05.19 15.00 - 18.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

W3110112 Sa 29.06.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

X3110112 Sa 23.11.19 16.30 - 19.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

NEU: Tanzabend für Paare

Standard und Latein

Hier haben Sie Gelegenheit, Gelerntes

zu üben oder auf Ihren Grundschritten

aufzubauen, egal wo Sie gelernt haben.

Es wird auf aktuelle und klassische

Rhythmen getanzt. Schuhe mit glatten

Sohlen sind von Vorteil.

Bitte etwas zu trinken mitbringen.

Leitung: Iris Tauber,

Übungsleiterin C - Breitensport

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W3110113 Sa 19.01.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

W3110114 Sa 30.03.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

X3110114 Sa 21.09.19 17.00 - 20.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

113


Kreativität

FBS am Innenhafen

Single Dance

Sie möchten sich in geselliger Runde,

mal langsam und auch etwas schneller

zur Musik bewegen. In diesem Workshop

lernen Sie kleine Schrittfolgen zu

tanzen. Jede/r tanzt für sich, aber synchron

mit der Gruppe zu bekannten internationalen

Rhythmen. Das regt den

Kreislauf, den Stoffwechsel und die

Kondition an.

Für die kleine Pause zwischendurch bitte

Getränk mitbringen.

Leitung: Iris Tauber,

Übungsleiterin C - Breitensport

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W3110115 Sa 26.01.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110116 So 10.02.19 13.00 - 15.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110117 So 31.03.19 13.00 - 15.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110118 Sa 18.05.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110119 So 30.06.19 13.00 - 15.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

X3110119 Sa 28.09.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

X3110120 Sa 30.11.19 14.00 - 16.15 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

Queer Life Duisburg

Standard Latein Tanzworkshops

Ob Sie mit Ihr, Er mit Ihm, Sie mit Ihm

oder umgekehrt: Hier geht es darum,

gemeinsam zu tanzen! Gelerntes auffrischen,

Neues lernen, einfach mal abzappeln.

Ein bisschen Disco Fox rundet

den Workshop ab.

Info: www.queer-life-duisburg.de

Leitung: Iris Tauber,

Übungsleiterin C - Breitensport

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

W3110121 Sa 23.03.19 19.30 - 21.45 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

W3110122 Sa 18.05.19 19.30 - 21.45 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

X3110122 Sa 28.09.19 19.30 - 21.45 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 7,50

X3110123 So 17.11.19 16.30 - 19.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

Jahresabschlusstanzen

Für alle Tanzbegeisterten, die in diesem

Jahr an mindestens einem Tanzworkshop

wie Standard-Latein und Disco-

Fox oder Line- und Single Dance teilgenommen

haben:

Wenn Sie Gelerntes festigen und vor

den Feiertagen noch einmal in entspannter

und geselliger Atmosphäre zusammenkommen

möchten, gönnen Sie

sich diese Auszeit!

Leitung: Iris Tauber,

Übungsleiterin C - Breitensport

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

X3110125 Sa 30.11.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 10,00

114


Kreativität

Kreativ-Werkstatt

Kunst

Fachbereichsleitung:

Gerlinde Barbian, Tel: 0203 / 28104-58

Aquarellieren und mehr

Möchten Sie die Aquarellmalerei ausprobieren

oder haben Sie bereits Erfahrung?

Ausgehend von den Grundlagen

des Zeichnens - Perspektive und Bildkomposition

- können Sie hier Maltechniken

erlernen oder weiter entwickeln.

Anfänger haben die Zeit und die nötige

Betreuung, in kurzer Zeit zu vorzeigbaren

Ergebnissen zu kommen.

"Aquarellieren und mehr..." bedeutet

darüber hinaus: Sie können sich auch in

Öl- oder Acrylfarben und deren grundlegenden

Arbeitsschritten versuchen.

Leitung: Joachim Mischner, Lehrer

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

W3110130 Do 17.01.19 - Do 04.04.19

19.00 - 21.15 Uhr

11x 33 UE

Kursgebühr EUR 68,00

W3110131 Do 02.05.19 - Do 04.07.19

19.00 - 21.15 Uhr

7x 21 UE

Kursgebühr EUR 43,50

X3110131 Do 05.09.19 - Do 21.11.19

19.00 - 21.15 Uhr

9x 27 UE

Kursgebühr EUR 55,50

OFFENES ATELIER DU 2019

Wie schon in den vergangenen Jahren

wird sich der Kurs "Kreative Prozesse"

an den Tagen des "Offenen

Ateliers DU" Anfang Oktober 2019

beteiligen. Für die Ausstellung werden

die FBS-Werkräume, der große

Saal und die Vitrine im Foyer genutzt.

Die Künstler/innen freuen sich

auf viele Kunstinteressierte.

Kreative Prozesse

Wir experimentieren mit unterschiedlichen

Bildträgern und diversen Farben

und Nichtfarben. Dazu zählen Drucktechniken

im einfachen Hochdruckverfahren

sowie Zeichnen, Collagieren und

Schreiben auf Papier, Karton, Pappe

etc.

Nach und nach arbeiten wir von außen

nach innen, um später im umgekehrten

Sinn noch kreativer werden zu können.

Hier kann auch der Werkstoff Ton mit

entsprechenden Färbemitteln und Glasuren

berücksichtigt werden. Dazu werden

kunstbezogene Texte erarbeitet.

Leitung: Bernd Meyer, Lehrer

Kath. Stadthaus, Töpferraum

FBS am Innenhafen

W3110132 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

18.00 - 21.00 Uhr

23x 92 UE

Kursgebühr EUR 127,00

X3110132 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

18.00 - 21.00 Uhr

12x 48 UE

Kursgebühr EUR 66,50

115


Kreativität

FBS am Innenhafen

Acrylmalerei

Die Acrylmalerei ermöglicht ein spontanes

und experimentelles Malen, so dass

sich die "Lust auf Farbe" in unterschiedlicher

Weise realisieren kann.

Der Kurs bietet eine Einführung in die

verschiedenen Möglichkeiten der Acrylmalerei.

Sie erhalten unter Anleitung

Anregungen und Tipps zur Entfaltung

der persönlichen Ausdrucksform.

Leitung: Sevunur Serap Riedel, Künstlerin,

Kursleiterin Kreatives Gestalten

Kath. Stadthaus, Werkraum

W3110134 Mi 06.02.19 - Mi 03.07.19

19.00 - 21.15 Uhr

15x 45 UE

Kursgebühr EUR 91,80

X3110134 Mi 18.09.19 - Mi 04.12.19

19.00 - 21.15 Uhr

10x 30 UE

Kursgebühr EUR 61,50

Kunsthandwerkliches

Gestalten mit Ton

Sie bleiben interessiert vor Keramikobjekten

stehen, die Sie in Ihrem Umfeld

entdecken? Formen Sie sich Ihre

Wunschobjekte für Haus oder Garten

doch selbst! Erfahren Sie in lockerer Atmosphäre,

wieviel Freude kreatives Arbeiten

mit Ton bereitet. Für die farbige

Gestaltung steht Ihnen eine große Auswahl

an Glasuren und Engoben (eingefärbte

Tonschlicker) zur Verfügung. Und

seien Sie gespannt auf das gebrannte

Ergebnis!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Margret Stein-Raffler,

Kunsterzieherin

Kath. Stadthaus, Töpferraum

W3110135 Do 31.01.19 - Do 27.06.19

09.00 - 12.00 Uhr

18x 72 UE

Kursgebühr EUR 104,50

X3110135 Do 05.09.19 - Do 05.12.19

09.00 - 12.00 Uhr

11x 44 UE

Kursgebühr EUR 64,00

Steine formen

Eintauchen in die Welt der Steine und

Formen...

Speckstein und Sandstein gehören zu

den, von Menschen benutzten, ältesten

Werkstoffen.

Die Steine sehen hübsch aus, fühlen

sich gut an und sind auch für Anfänger

leicht zu bearbeiten und zu gestalten.

Vom rohen Stein zum Handschmeichler,

Schutzengel, Anhänger bis zur

Buchstütze: Vieles ist möglich, für sich

selbst oder als Geschenk.

Unter fachlicher Anleitung eines Diplom-Designers

gestaltet jeder sein eigenes

individuelles Kunststück, ein Unikat.

Geeignetes Werkzeug kann mitgebracht

werden oder wird von der Kursleitung

zur Verfügung gestellt.

Steine können für ca. 10,- bis 15,- EUR

beim Kursleiter erworben werden. Diese

sind asbestfrei (mit Unbedenklichkeitsbescheinigung).

Gerne kann auch

zum Einführungsabend ein eigener, geeigneter

Speckstein mitgebracht werden.

Bitte denken Sie bei diesem Workshop

an ein Hemd oder T-Shirt, das etwas

staubig werden kann.

Leitung: Dieter Kniffka, Diplom-Designer

Kath. Stadthaus, Töpferraum

W3110136

X3110136

Fr 10.05.19 18.30-20.00 Uhr

und

Sa 11.05.19 10.00-17.00 Uhr

2 x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,00

Fr 15.11.19 18.30-20.00 Uhr

und

Sa 16.11.19 10.00-17.00 Uhr

2 x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,00

116


Kreativität

Kreativ-Werkstatt

Musik

Ukulele-Workshop I

Spätestens nach dem Erfolg der Neu-

Aufnahme von "Over the rainbow &

What a wonderful world (1990) durch

Israel Kamakawiwo'ole erfreut sich die

Ukulele ungebrochener Beliebtheit. In

diesem Workshop wird nicht nur eine

Einführung ins Akkordspiel gegeben,

sondern auch das Melodiespiel nach

Noten und Tabulatur erklärt.

Die hierfür extra neu geschriebene Unterrichtsliteratur

wird vom Kursleiter zur

Verfügung gestellt. Instrumente bitte

mitbringen.

Leitung:

Reinhard Kaisers, Instrumentalpädagoge

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

Kreativ-Werkstatt

Textil

Fachbereichsleitung:

Luisa Dabringhausen,

Tel.: 0203 - 28104-53

Fachbereichstreffen

Neben aktuellen Informationen aus den

Familienbildungsstätten

- Fachlicher Austausch und Begegnung

- Erarbeitung von Perspektiven in der

gemeinsamen Bildungsarbeit durch

Reflexion der Bildungsarbeit vor Ort

Leitung: Luisa Dabringhausen,

Hauswirtschaftsmeisterin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

W3110200 Fr 25.01.19 10.00 - 12.15 Uhr

1x 3 UE

FBS am Innenhafen

W3110138 Sa 09.02.19 10.00 - 16.00 Uhr

1 x 7 UE

Kursgebühr EUR 28,00

Ukulele-Workshop II

Aufbaukurs:

Neue Lieder, neue Akkorde und Zupftechniken,

erste Solostücke

Leitung: Reinhard Kaisers,

Instrumentalpädagoge

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

X3110139 Sa 28.09.19 10.00 - 16.00 Uhr

1 x 7 UE

Kursgebühr EUR 28,00

Workshops

Frühling und Ostern

Ostern - ohne Osterhasen, Hühner und

Schafe? Das ist undenkbar, also nähen

wir welche: Brave, niedliche und freche

Exemplare in verschiedenen Größen.

Damit ist der Winter vorbei...endlich.

Leitung: Ingrid Wendland,

Kursleiterin Textiles Gestalten

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

W3110201 Sa 16.03.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

Materialumlage 6-12 Euro pro

Figur

117


Kreativität

FBS am Innenhafen

Urlaubsvorfreude

Muscheln, Seesterne und schönes

Strandgut am Meer sammeln, Steine

und andere Schätze in den Bergen,...

dazu passen Schmetterlinge, Blumenkinder,

Elche... Mit jedem Teil wächst die

Urlaubsvorfreude.

Leitung: Ingrid Wendland,

Kursleiterin Textiles Gestalten

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

W3110202 Sa 11.05.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

Materialumlage 6-12 Euro pro

Figur

Herbst in der

Puppenschule

Kürbisse und Spätsommerblumen

leuchten in den schönsten Farben. Das

Erntedankfest steht kurz bevor. Es ist

Herbst in der Puppenschule. Da dürfen

Vogelscheuchen und Kürbiskinder, Hexen,

Fledermäuse und Pilzkinder nicht

fehlen.

Leitung: Ingrid Wendland,

Kursleiterin Textiles Gestalten

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

X3110203 Sa 14.09.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

Materialumlage 6-12 Euro pro

Figur

Advent und Weihnachten in

der Puppenschule

Bald ist Hochsaison für Engel und Wichtel.

Kleine und große, brave und freche,

zum Hinstellen und Aufhängen, zum

Verschenken oder Behalten.

Leitung: Ingrid Wendland,

Kursleiterin Textiles Gestalten

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

X3110204 Sa 16.11.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

Materialumlage 6-12 Euro pro

Figur

Nähen für Einsteiger

und Fortgeschrittene

Lerne Kleidungsstücke

umzuändern!!!

Du hast einige Kleidungsstücke, die du

gern abändern möchtest?

Traust dich aber nicht, allein an die Sache

ranzugehen?

Hier bekommst du einen großen Lernerfolg

durch eine fachliche, professionelle

Unterstützung. Du lernst, wie Du

deine Kleidungsstücke je nach Wunsch

z.B. Hosen, Röcke, Hemden, Blusen

und Kinderkleidung abändern können.

Kleidungsstücke, Schere, Nähgarn,

Stecknadeln, Maßband ,Kreide.

Leitung: Kristina Vasileva,

Modedesignerin, Schnitttechnikerin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

W3110205 Sa 26.01.19 10.00 - 16.30 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

X3110205 Sa 21.09.19 10.00 - 16.30 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

118


Kreativität

Führerschein für

die Näh- und

Overlockmaschine

Kaum mit dem Nähen angefangen,

schon bricht die Nadel ab und der Faden

ist verheddert. Meist der Grund,

dass die Nähmaschine ungenutzt

bleibt. Wissenswertes über Funktion

und Technik, Pflege und Wartung

werden durch praktische Übungen

an der Nähmaschine begleitet.

Am Ende des Kursus können Sie

alle gebräuchlichen Nähmaschinen

bedienen.

Geeignet für absolute Näh-Anfänger,

die eventuell eine Maschine kaufen

möchten oder schon eine haben.

Führerschein für die

Overlockmaschine

Leitung: Zoubida Lamara,

Diplom-Bekleidungstechnikerin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

W3110297 Sa 16.02.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

X3110297 Sa 28.09.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

FBS am Innenhafen

Führerschein für die

Nähmaschine

Leitung: Zoubida Lamara,

Diplom-Bekleidungstechnikerin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

W3110296 Sa 19.01.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

X3110296 Sa 07.09.19 10.00 - 17.00 Uhr

1x 8 UE

Kursgebühr EUR 16,00

Nähen für Anfängerinnen

und Fortgeschrittene

Egal ob sie absolute Anfängerin sind

oder schon lange nähen. Sie werden bei

uns ganz individuell dort beraten, wo Sie

mit Ihren Kenntnissen und Fähigkeiten

stehen. Sie werden angeleitet, sich an

Kleidungsstücke heranzuwagen, die sie

sich alleine nicht zutrauen. Dabei werden

Grundfähigkeiten und Warenkunde

über die Stoffe vermittelt. Im Zusammensein

mit anderen Teilnehmerinnen

macht ihr kreatives Hobby doppelt so

viel Spaß und sie erhalten auch viele

neue Anregungen und Tipps.

Mitzubringen zur ersten Stunde sind

Nähwerkzeug und je nach Wunsch und

Kenntnisstand ein entsprechendes

Schnittmuster.

Absolute Anfängerinnen lernen die

Handhabung und Pflege der Nähmaschine

und bringen 1 Stück Nessel und

Werkzeug mit.

119


Kreativität

FBS am Innenhafen

Leitung: Martina Stecker, Dipl.-Ing. Bekleidung

und Damenschneidermeisterin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

W3110300 Di 05.02.19 - Di 09.04.19

18.30 - 21.30 Uhr

10 x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

X3110300 Di 10.09.19 - Di 26.11.19

18.30 - 21.30 Uhr

10 x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

Leitung: Veronika Reiß, Bekleidungstechnikerin,

Farbberaterin, TZI-Gruppenleiterin

W3110302 Mo 18.02.19 - Mo 13.05.19

19.00 - 22.00 Uhr

10 x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

X3110302 Mo 02.09.19 - Mo 18.11.19

19.00 - 22.00 Uhr

10x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

W3110303 Di 19.02.19 - Di 14.05.19

15.00 - 18.00 Uhr

10x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

X3110303 Di 03.09.19 - Di 19.11.19

15.00 - 18.00 Uhr

10x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

Leitung: Barbara Redmann,

Damenschneiderin

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

W3110307 Mo 07.01.19 - Mo 08.04.19

18.00 - 21.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3110317 Mo 29.04.19 - Mo 01.07.19

18.00 - 21.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3110307 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

18.00 - 21.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

Leitung: Karola Ristau-Bauer, Schneidermeisterin

und Lehrerin für TX u. AH

W3110308 Mi 09.01.19 - Mi 10.04.19

17.00 - 20.00 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3110318 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

17.00 - 20.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3110308 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

17.00 - 20.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

Leitung: Martina Stecker, Dipl.-Ing. Bekleidung

und Damenschneidermeisterin

W3110309 Mo 07.01.19 - Mo 08.04.19

09.00 - 12.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3110319 Mo 29.04.19 - Mo 01.07.19

09.00 - 12.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3110309 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

09.00 - 12.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3110310 Do 10.01.19 - Do 11.04.19

18.30 - 21.30 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3110320 Do 02.05.19 - Do 04.07.19

18.30 - 21.30 Uhr

8x 32 UE

Kursgebühr EUR 64,00

120


Kreativität

X3110310 Do 05.09.19 - Do 12.12.19

18.30 - 21.30 Uhr

12x 48 UE

Kursgebühr EUR 96,00

Leitung: Michaela Weßling, Kursleiterin

Textiles Gestalten

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

W3110311 Mi 09.01.19 - Mi 10.04.19

09.00 - 12.00 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3110321 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

09.00 - 12.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3110311 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

09.00 - 12.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3110315 Do 10.01.19 - Do 11.04.19

19.00 - 22.00 Uhr

1x 14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3110325 Do 02.05.19 - Do 04.07.19

19.00 - 22.00 Uhr

8x 32 UE

Kursgebühr EUR 64,00

X3110315 Do 05.09.19 - Do 12.12.19

19.00 - 22.00 Uhr

12x 48 UE

Kursgebühr EUR 96,00

Loop und Mütze für

Herbstspaziergänge

Wendeversion benötigt 2 Mal 0,80 x

1,40m, ansonsten 1,50 x 1,40m Jersey,

Fleece oder ähnliche dehnbare Stoffe,

passendes Nähgarn sowie Nähgrundausstattung

Leitung: Julia Kuznik

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

X3110322 Fr 13.09.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Gemütliche Strickjacke/

Weste für den Winter

2,00 x 1,40m Fleece, Sweatshirtstoff,

Jersey, passendes Nähgarn sowie Nähgrundausstattung

Leitung: Julia Kuznik

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

X3110323 Fr 08.11.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Kosmetiketui für die

Handtasche

30cm Baumwollstoff sowie passendes

Nähgarn, einen Reißverschluss ca 25

cm und Vlieseline

FBS am Innenhafen

Leitung: Julia Kuznik

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

X3110324 Fr 29.11.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

121


Kreativität

FBS am Innenhafen

Ladies-Night

4x im Jahr bieten wir Ihnen die Möglichkeit

in gemütlicher Atmosphäre zu

nähen, zu quatschen und zu entspannen.

Ein Abend unter Frauen bei

dem jeweils ein Projekt genäht wird.

Knotenbeutel

zwei Mal 0,60 x 1,40m feste Baumwollstoffe

oder ähnliches, nicht dehnbar,

passendes Nähgarn sowie Nähgrundausstattung

Leitung: Julia Kuznik

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

W3110330 Fr 25.01.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Sommerliches Top

1,20 x 1,40m Jersey, passendes Nähgarn

sowie Nähgrundausstattung

Leitung: Julia Kuznik

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

W3110331 Fr 17.05.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Strandtasche

1,00 x 1,40m feste Baumwollstoffe oder

ähnliches, nicht dehnbar, Vlieseline,

passendes Nähgarn sowie Nähgrundausstattung

Leitung: Julia Kuznik

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

W3110332 Fr 07.06.19 19.00 - 22.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Nähen für Kinder

ab 9 Jahren

Hab ich selbst genäht! -

Workshop

Lust auf Nähen mit der Nähmaschine?

Komm und nähe mit uns! In diesem Kurs

lernst du die wichtigsten Grundtechniken

und im Nu hast du deine ersten

Nähte gemacht und ein Kissen genäht.

Dann hast du die Wahl zwischen vielen

Projekten, wie zum Beispiel Handytasche,

Stoffarmbänder, Loop-Schal,

Stulpen, Kochschürze...Du lernst

Schritt für Schritt, wie es geht. In Kleinen

max. 6 Kinder Gruppen

So kann Selbstgenähtes auch als Geschenk

für Mutter, Freunde oder für dich

selbst eine Freude sein. Und du kannst

stolz sagen: Hab ich selbst genäht!

Aus organisatorischen Gründen kann

der Kurs gegebenenfalls auf den folgenden

Sonntag verschoben werden. In

diesem Fall werden wir Sie ca. 2 Wochen

im Voraus informieren, wann der

Kurs stattfindet, und welche Materialien

mitgebracht werden sollen.

Leitung: Anneliese Röhl, Ankleiderin,

Kursleiterin Textiles Gestalten

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18

(Nähraum 1. OG)

122


Kreativität

W3110500 Sa 12.01.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110500B Sa 12.01.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110501 Sa 16.02.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110501B Sa 16.02.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110502 Sa 16.03.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110502B Sa 16.03.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110503 Sa 13.04.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110503B Sa 13.04.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110504 Sa 18.05.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110504B Sa 18.05.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110505 Sa 15.06.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

W3110505B Sa 15.06.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110501 Sa 21.09.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110501B Sa 21.09.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110502 Sa 12.10.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110502B Sa 12.10.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110503 Sa 09.11.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110503B Sa 09.11.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110504 Sa 07.12.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

X3110504B Sa 07.12.19 14.00 - 17.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 12,00

Nähkurse in den

Stadtteilen

Nähstudio Herz Jesu

Leitung: Barbara Redmann,

Damenschneiderin

Nähraum, Gemeindezentrum Herz-Jesu

(Serm), Dorfstraße 119, 47259 Duisburg

W3110910 Di 08.01.19 - Di 09.04.19

18.00 - 21.00 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3110920 Do 02.05.19 - Do 04.07.19

18.00 - 21.00 Uhr

8x 32 UE

Kursgebühr EUR 64,00

X3110910 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

18.00 - 21.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

FBS am Innenhafen

123


Kreativität

FBS am Innenhafen

Nähstudio St. Joseph

Leitung: Erika Mende, Schneiderin

Pfarrheim St. Joseph, Kalkweg 189, 47279

DU-Wedau

W3110911 Mo 07.01.19 - Mo 08.04.19

18.00 - 21.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3110921 Mo 29.04.19 - Mo 01.07.19

18.00 - 21.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3110911 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

18.00 - 21.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

Leitung: Monika Gungler,

Damenschneiderin

W3110913 Di 08.01.19 - Di 09.04.19

19.00 - 22.00 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3110933 Di 30.04.19 - Di 02.07.19

19.00 - 22.00 Uhr

10x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

X3110913 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

19.00 - 22.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

124


FBS Hamborn

Familie und

Gesellschaft

Dieser Fachbereich ist in fünf Bereiche

unterteilt, die sich in ihrem Themenspektrum

sowohl mit aktuellen ge -

sellschaft lichen Entwicklungen als

auch mit familien- und persönlich keits -

relevanten Themen auseinanderset -

zen:

• Wissen und Information

...worüber wir mehr wissen sollten

• Integration und Begegnung

• Zusammenleben der Kulturen

• Familienbildung im Wohnquartier

• Mit Kindern leben

1

125


Familie und Gesellschaft

FBS Hamborn

Wissen und Information

... worüber wir mehr

wissen sollten

Englisch-Gespräche

am Vormittag

Englisch-Gespräche am Vormittag

Ein Kursangebot für alle, die bereits

über einige Englischkenntnisse verfügen

und diese gern mal wieder auffrischen

und anwenden möchten. Als "Gesprächsanreger"

und Übungsfeld dienen

englische Texte aller Art: Kurzgeschichten,

Zeitungsartikel, Broschüren,

Videos, Rätsel, Spiele, Lieder...

Ob dieser Kurs der richtige für Sie ist? -

Schnuppern Sie mal rein! Erkundigen

Sie sich im Büro nach dieser Möglichkeit.

Leitung: Barbara Borges,

Diplom-Pädagogin

Abteizentrum, Begegnungsstätte,

47166 DU-Hamborn

W322401 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

09.30 - 11.00 Uhr

20x 40 UE

Kursgebühr EUR 94,00

X322401 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

09.30 - 11.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 47,00

Zusammenleben

der Kulturen

Haben Sie sich schon mal gefragt,

was sich hinter der ein oder anderen

Tür, z.B. in der Nachbarschaft, im Arbeitsleben

oder auch im eigenen

Kopf- und Gefühlsleben verbirgt?

Manchmal müssen wir Türen öffnen.

Seien Sie frohen Mutes und gehen

Sie mit uns auf Entdeckungsreise.

Klopfen Sie an Türen und sammeln

Sie neue Erfahrungen.

Aus aller Frauen Länder

Frauen aus dem Duisburger Norden begegnen

sich und reden mit einander

"über Gott und die Welt".

Nähere Informationen zu Veranstaltungen

und Austausch werden rechtzeitig

bekannt gegeben. Die Termine finden

sie auch im Internet: www.kefb-bistumessen.de

Leitung: Barbara Riest-Lüngen, Diplom-

Sozialpädagogin

Wechselt

W322402

X322402

Termine werden bekannt gegeben

Termine werden bekannt gegeben

Spiel- und Erzählcafe für

Flüchtlingsfamilien

Dichterviertel

Mütter und Kinder aus unterschiedlichen

Herkunftsländern treffen sich und

können Lieder, Reime, Fingerspiele und

andere Spiele in der deutschen Sprache

erlernen. Über das Spiel erfährt und begreift

das Kind seine Umwelt. Es schult

seine Bewegungsabläufe, lernt kleine

126


Familie und Gesellschaft

Dinge geschickt zu greifen, schult seine

Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit.

Spielen fördert die Gesamtentwicklung

und das Lernen. Die Reime

und Lieder vergrößern den Wortschatz

von Mutter und Kind und schaffen eine

positive Lernatmosphäre, in der das Gehirn

"fast nebenbei" die Worte aufnimmt.

Leitung: Gafiye Ar, Deutschkursleitung

Werkkiste, Projekt TIKC, Norbertuskirchplatz

6, 47166 DU-Obermarxloh

W322403 Di 15.01.19 - Di 19.03.19

09.00 - 12.00 Uhr

10x 40 UE

gebührenfrei

W322404 Di 02.04.19 - Di 25.06.19

09.00 - 12.00 Uhr

10x 40 UE

gebührenfrei

X322404 Di 10.09.19 - Di 26.11.19

09.00 - 12.00 Uhr

10x 40 UE

gebührenfrei

Deutschkurse

Neben der Vermittlung der deutschen

Sprache geben diese Kurse

eine Orientierung für die Bewältigung

des Alltags. Das Erlernen der deutschen

Sprache erfolgt in angenehmer

Atmosphäre und im eigenen

Lerntempo.

Deutschkurs im

Dichterviertel

Leitung: Gafiye Ar, Deutschkursleitung

Dichterviertel, Quartiermanagement, Goetheplatz

1, 47167 Duisburg

W322406 Do 17.01.19 - Do 21.03.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

W322407 Do 04.04.19 - Do 04.07.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

X322407 Do 12.09.19 - Do 05.12.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

Deutschkurs für Frauen im

Dichterviertel

Leitung: Gafiye Ar, Deutschkursleitung

Dichterviertel, Quartiermanagement, Goetheplatz

1, 47167 Duisburg

W322408 Mo 14.01.19 - Mo 25.03.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

W322409 Mo 01.04.19 - Mo 24.06.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

X322409 Mo 09.09.19 - Mo 25.11.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

W322410 Fr 18.01.19 - Fr 22.03.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

FBS Hamborn

127


Familie und Gesellschaft

W322411 Fr 05.04.19 - Fr 21.06.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

X322411 Fr 13.09.19 - Fr 06.12.19

09.00 - 11.15 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

In Kooperation mit dem Quartiersbüro

Dichterviertel, der Grundschule und

dem Städt. Familienzentrum Kampstr.

Zu diesen Kursen wird eine Kinderbetreuung

angeboten.

Deutschkurs für Frauen in

Marxloh

Leitung: Yasemin Adin, Kursleiterin

Sprachen

St,. Peter, Pfarrheim

Deutschkurs in Marxloh

Leitung: Yasemin Adin, Kursleiterin

Sprachen

St,. Peter, Pfarrheim

W322414 Di 15.01.19 - Di 19.03.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

W322415 Di 02.04.19 - Di 25.06.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

X322415 Di 10.09.19 - Di 26.11.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

W322416 Fr 18.01.19 - Fr 22.03.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

FBS Hamborn

W322412 Di 15.01.19 - Di 19.03.19

10.00 - 11.30 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

W322413 Di 02.04.19 - Di 25.06.19

10.00 - 11.30 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

X322413 Di 10.09.19 - Di 26.11.19

10.00 - 11.30 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

Ermäßigte Gebühr 10,- !

Gefördert mit Landesmitteln NRW

W322417 Fr 05.04.19 - Fr 21.06.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

X322417 Fr 13.09.19 - Fr 06.12.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 33,00

Ermäßigte Gebühr 10,- !

Gefördert mit Landesmitteln NRW

Deutschkurs für Frauen in

Neumühl

Leitung: Gafiye Ar, Deutschkursleitung

KiTa Herz Jesu (Neumühl) - Familienzentrum,

Lehrerstr. 75a, DU-Neumühl

W322418 Mi 16.01.19 - Mi 20.03.19

09.30 - 11.45 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

128


Mit Kindern leben

W322419 Mi 03.04.19 - Mi 26.06.19

09.30 - 11.45 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

X322419 Mi 18.09.19 - Mi 04.12.19

09.30 - 11.45 Uhr

10x 30 UE

gebührenfrei

In Kooperation mit dem Familienzentrum

Herz-Jesu Neumühl

Deutschkurs

Mütterzentrum

Leitung: Junida Kule-Morsch, staatlich

geprüfte Übersetzerin, Zertifikat für

DaF/DaZ

Mütterzentrum Mütterauflauf e.V., Dr.-Hammacher-Str.14

, 47119 DU-Ruhrort

W322620 Di 08.01.19 - Di 12.02.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W322621 Di 19.02.19 - Di 26.03.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W322622 Di 02.04.19 - Di 21.05.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

X322622 Di 03.09.19 - Di 08.10.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W322623 Di 28.05.19 - Di 09.07.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

X322623 Di 29.10.19 - Di 03.12.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W322624 Do 10.01.19 - Do 14.02.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W322625 Do 21.02.19 - Do 28.03.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W322626 Do 04.04.19 - Do 23.05.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

X322626 Do 05.09.19 - Do 31.10.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

W322627 Do 06.06.19 - Do 11.07.19

09.30 - 11.45 Uhr

5x 15 UE

Kursgebühr EUR 29,00

X322627 Do 07.11.19 - Do 12.12.19

09.30 - 11.45 Uhr

6x 18 UE

Kursgebühr EUR 29,00

Ermäßigte Gebühr 6,00 !

Gefördert mit Landesmitteln NRW

In Kooperation mit dem Mütterzentrum

Ruhrort

FBS Hamborn

129


Mit Kindern leben

FBS Hamborn

Familienbildung

im Wohnquartier

Angebote in Kooperation mit dem

Quartiersmanagement der Caritas

"Die Woge"

Indische Küche

Die indische Küche umfasst viele unterschiedliche

regionale Gerichte und

Kochstile, die vom Himalaya bis zur

Südspitze Indiens reichen. Charakteristisch

für diese Küche sind Currys, und

die Vielfalt der Gewürze. Lassen Sie

sich von einem echten Geschmacksfeuerwerk

überraschen.

Leitung: Ingeborg Steffel, Hauswirtschaftsmeisterin

Mehrgenerationen-Wohnanlage "Die Woge",

DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27

W322901 Do 14.02.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 7,50

+ EUR 8,50 Lebensmittelumlage

Österreichische Küche

Die österreichische Küche zeigt sich in

ihrer köstlichen Vielfalt und bietet für jeden

Geschmack, ob süß oder herzhaft

das richtige Rezept.

Leitung: Ingeborg Steffel, Hauswirtschaftsmeisterin

Mehrgenerationen-Wohnanlage "Die Woge",

DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27

W322902 Do 23.05.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 7,50

+ EUR 8,50 Lebensmittelumlage

Tapas und mehr

Man isst sie als Starter vor dem Hauptgang,

als Genusshäppchen zwischendurch

oder bestreitet mit ihnen gleich

das ganze Menü: Antipasti, Tapas und

Mezze. Wie unglaublich gut, vielfältig

und dabei ganz einfach die kleinen, feinen

Appetizer sind, können Sie heute eigenhändig

ausprobieren und schmecken.

Leitung: Ingeborg Steffel, Hauswirtschaftsmeisterin

Mehrgenerationen-Wohnanlage "Die Woge",

DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27

X322906 Do 26.09.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 7,50

+ EUR 8,50 Lebensmittelumlage

Länderküche Europa - eine

kulinarische Weltreise

Essen aus aller Welt - die internationale

Küche ist bunt, vielfältig und lecker.

Sie macht nicht nur im Urlaub, sondern

auch in den eigenen vier Wänden Spaß.

Leitung: Ingeborg Steffel, Hauswirtschaftsmeisterin

Mehrgenerationen-Wohnanlage "Die Woge",

DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27

X322907 Do 28.11.19 18.00 - 21.00 Uhr

1x4 UE

Kursgebühr EUR 7,50

+ EUR 8,50 Lebensmittelumlage

130


Mit Kindern leben

Kreativworkshop

Leitung: Monika Splitthof

Mehrgenerationen-Wohnanlage "Die Woge",

DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27

W322903 Do 14.03.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Materialkosten ab 5,00 EUR je

nach Verbrauch

X322908 Do 10.10.19 18.30 - 21.30 Uhr

1x 4 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Materialkosten ab 5,00 EUR je

nach Verbrauch

Patientenverfügung und

Vorsorgevollmacht

Leitung: Andrea Grimmert, Rechtsanwältin,

Fachanwältin für Familienrecht

Mehrgenerationen-Wohnanlage "Die Woge",

DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27

W322904 Do 11.04.19 17.30 - 19.45 Uhr

1x 3 UE

Kursgebühr EUR 9,00

Mit Kindern leben

Elternstartcafe NRW

Leitung: Carina Theis, Dipl. Erziehungswissenschaftlerin

Familienzentrum Outlaw Meiderich,

Albrechtstr. 19, 47138 DU-Meiderich

W324822A Mi 23.01.19 - Mi 10.04.19

10.00 - 11.30 Uhr

12x 24 UE

gebührenfrei

Anmeldung bitte nur über die Kita:

Tel. Nr.: 0203-421733

Eltern/Großeltern kochen/

backen mit ihren Kindern /

Enkelkindern

- Osternest backen -

Leitung: Figen Kabasakal, Kursleiterin

Ernährung

Peters Familienkiste, Mittelstr. 2, DU-Marxloh

W324830A Sa 13.04.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Anmeldung bitte nur über die Kita:

Tel. Nr.: 0203-405150

Väter backen mit ihren

Kindern

- Muttertagsherz -

Leitung: Figen Kabasakal, Kursleiterin

Ernährung

Peters Familienkiste, Mittelstr. 2, DU-Marxloh

W324830B Sa 11.05.19 10.00 - 13.00 Uhr

1x 4 UE

Anmeldung bitte nur über die Kita:

Tel. Nr.: 0203-405150

FBS Hamborn

131


Mit Kindern leben

FBS Hamborn

Spiel und

Bewegung für Babys

Spiel und Bewegung für Babys ab der

6. Lebenswoche

Zurückgehend auf den Prager Kinderarzt

und Psychologen Dr. Jaroslav

Koch ist es Ziel der Eltern- Baby- Gruppen

"Kinder in ihrer Gesamtheit zu entfalten:

ihre Sinne, ihr Spielverhalten,

ihr Denken, ihr Sprechen, ihre Gefühle,

ihre Verhaltensweisen, das Sammeln

von Lebenserfahrung und vieles

mehr."

In der Eltern-Baby-Gruppe

- erleben Kinder Freude an spielerischen

Bewegungsübungen und an

ersten Kontakten mit Gleichaltrigen;

- beobachten Eltern, was ihrem Kind

gut tut, ihm Spaß macht, wie lange

es spielen will und wann es genug

hat;

- bekommen Eltern praktische Spielund

Bewegungsanleitungen, ihr

Kind seinem Entwicklungsstand

entsprechend anzuregen;

- haben Eltern in den Ruhephasen der

Kinder Gelegenheit zu Gesprächen,

Information und Diskussion über

Pflege-, Entwicklungs- und Erziehungsfragen.

Zu der Eltern-Baby-Gruppe gehört neben

den 1x wöchentlich stattfindenden

Treffen, 1 Elternabend und 1 Vätertreffen,

um auch den Vätern die Möglichkeit

zu geben, gemeinsam mit ihren

Babys eine Spielstunde erleben

zu können.

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe,

St. Hildegard

- für Kinder ab 1,5 Jahren mit ihren Eltern

-

Leitung: Andrea Böhm, Erzieherin

Kirchengemeinde St. Hildegard, Arche, Obere

Holtener Str. 28

W324925 Di 08.01.19 - Di 02.07.19

09.00 - 10.30 Uhr

24x 49 UE

Kursgebühr EUR 127,50

X324925 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

09.00 - 10.30 Uhr

13x 27 UE

Kursgebühr EUR 70,50

W324926 Di 08.01.19 - Di 02.07.19

10.30 - 12.00 Uhr

24x 49 UE

Kursgebühr EUR 127,50

X324926 Di 03.09.19 - Di 03.12.19

10.30 - 12.00 Uhr

13x 27 UE

Kursgebühr EUR 70,50

Tanzen

für Kinder von 3 - 6 Jahren

Leitung: Selina Köse, Tanzpädagogin,

Zumba Trainerin

Kirchengemeinde St. Peter und Paul, Kindergarten

W324941 Fr 18.01.19 - Fr 22.02.19

13.30 - 14.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 16,50

W324944 Fr 01.03.19 - Fr 05.04.19

13.30 - 14.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 16,50

W324945 Fr 10.05.19 - Fr 14.06.19

13.30 - 14.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 16,50

X324945 Fr 08.11.19 - Fr 13.12.19

13.30 - 14.15 Uhr

6x 6 UE

Kursgebühr EUR 16,50

Anmeldung bitte nur über die Kita:

Tel. Nr.: 0203-405150

132


FBS Hamborn

Gesundheit –

Bewegung

Körperliches und seelisches Wohlbefinden

sind wichtige Vorraussetzungen für

das Gelingen des Lebens überhaupt,

aber vor allem in der Familie. Ausgehend

vom Wissen um das Zusammenspiel

von körperlichen und seelischen

Prozessen wollen wir mit vielfältigen Angeboten

Menschen zu einer gesunden

und entspannten Lebensführung befähigen.

Wer sich in alltäglichen Routinen und

Anforderungen zwischen Hektik und

Pflichterfüllung gesund, ausgeglichen

und widerstandsfähig "bewegen" möchte

und neugierig ist auf neue Erfahrungen

mit sich und anderen, ist hierzu

herzlich eingeladen.

Diese Angebote finden sowohl in unserem

Haus als auch in Ihrem Stadtteil

statt.

Fachbereichsleitung:

Barbara Riest-Lüngen

Telefon:

0203/28104-51

E-Mail:

barbara.riest-luengen@

bistum-essen.de

2

133


Gesundheit – Bewegung

FBS Hamborn

Fachbereichstreffen Sport

Faszientraining

In Kooperation mit dem Bildungswerk

des Stadtsportbundes. Diese Fortbildung

entspricht den Regularien des

LSB und dient gleichzeitig in Kombination

mit einer weiteren Fortbildung zur

Verlängerung der ÜL-C-Lizenz.

Fortbildung für Referent/innen des

Fachbereichs Gesundheit Region

OB/MH/DU und des evang. Bildungswerks

OB.

Faszientraining ist das Thema der letzten

Jahre und hält immer mehr Einzug

in die Kurspläne. Viele Teilnehmer fragen

gezielt nach dieser Trainingsform,

die wie keine andere den Körper als

Ganzes betrachtet und trainiert. In dieser

Special Class werden die Großen

Trends der letzten Jahre im Faszientraining

miteinander verbunden und ermöglichen

so ein noch effektiveres Training.

Lernen Sie, wie man auch in einem

Flow die Faszien optimal trainieren und

seine Leistungsfähigkeit verbessern

kann. Kraft und Flexibilität nicht nur für

die Muskeln, sondern für den gesamten

Körper. Ein MUSS in dieser Saison!

Ziele

- Grundlagen und Anatomie der Faszien

- 4 Grundtrainingsarten im Faszientraining

(Soft Tissue Stretch, Rebound

Elasticity, Fascial Release, Fluid Refindment)

- Anwendung und Umsetzung in den

verschiedenen Sportbereichen (von

Fitness bis Prävention)

Lerneinheiten: 8

Fachbereichstreffen Sport

AFT Trainer/in

In Kooperation mit dem Bildungswerk

des Stadtsportbundes. Diese Fortbildung

entspricht den Regularien des

LSB und dient gleichzeitig in Kombination

mit einer weiteren Fortbildung zur

Verlängerung der ÜL-C-Lizenz.

Fortbildung für Referent/innen des

Fachbereichs Gesundheit Region

OB/MH/DU und des evang. Bildungswerks

OB.

Der "Alltags-Fitness-Test" ist ein Testverfahren

für Menschen ab 60 Jahren,

mit dem sie ihre körperliche Fitness im

Alltag überprüfen. Außerdem erhalten

sie auf der Grundlage ihrer Ergebnisse

eine Prognose darüber, ob ihre aktuelle

Fitness ausreicht, um im Alter ein selbstständiges

Leben zu führen.

Das Testverfahren ermöglicht es Kursleitern/innen,

den individuellen Fitnesszustand

der Teilnehmer/innen ihrer

Gruppen mit einem wissenschaftlichen

fundierten Testinstrument zu überprüfen

und somit ein Auge dafür bekommen,

wie und womit sie die Alltags-Fitness

ihrer TN gezielt fördern können.

Lerneinheiten: 8

Leitung: Ulrike Köhler, Barbara Riest-

Lüngen, Diplom-Sozialpädagogin

Ev. Familien- und Erwachsenenbildungswerk,

Marktstr. 154, 46045 OB

X329200 Sa 02.11.19 10.00 - 16.00 Uhr

1x 8 UE

Leitung: Franziska Vollmann, Barbara

Riest-Lüngen, Diplom-Sozialpädagogin

Sonstige, Oberhausen, Kath. Stadthaus, Saal

W329200 Sa 23.02.19 09.00 - 16.00 Uhr

1x 9 UE

134


Gesundheit – Bewegung

Kostenerstattung für

Gesundheitskurse

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer

unserer Gesundheitsangebote,

viele von Ihnen nehmen seit vielen

Jahren an unseren Gesundheitsangeboten

teil und tragen damit mit großem

Engagement Sorge für Ihre Gesundheit.

Seit einigen Jahren erstatten Krankenkassen

unter bestimmten Voraussetzungen

einen Teil der Kursgebühr

von Gesundheitskursen. Die von den

Spitzenverbänden der Krankenkassen

festgelegten Kriterien zur Bezuschussung

von Gesundheitsangeboten treffen

jedoch nur auf ausgesuchte Kurse

und Ausbildungen zu. Diese sind aber

nicht unbedingt Qualitätsmerkmal

für unsere Angebote und für Ihre gesundheitsbewusste

Lebensweise.

Alle unsere Kursleitungen haben sehr

gute fachliche Qualifikationen und bilden

sich regelmäßig weiter. Wir bieten

Ihnen ein breites Spektrum wirkungsvoller

Gesundheitsvorsorge, vielfältiger

Kursangebote und kompetenter

Kursleitungen an. Dennoch ist eine

Bezuschussung durch die Krankenkassen

nicht immer möglich.

Bitte informieren Sie sich im Vorfeld

bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Übernahme

der Kurskosten möglich ist.

Entspannung und

Balance –

Oasen im Alltag

Hatha-Yoga

In diesem Yogakurs üben wir achtsam

Kombinationen von Bewegungsabläufen,

Körperhaltungen und Entspannung,

die uns zu innerem Gleichgewicht

führen. In Verbindung mit der Wahrnehmung

und sanften Lenkungen unseres

Atems erfahren wir unsere Möglichkeit

und lernen unsere Grenzen zu respektieren.

Leitung: Marion Appenzeller, Yogalehrerin

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

W329001 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

19.45 - 21.15 Uhr

21x 42 UE

Kursgebühr EUR 118,50

X329001 Mo 02.09.19 - Mo 02.12.19

19.45 - 21.15 Uhr

12x 24 UE

Kursgebühr EUR 68,50

Leitung: Ilona Seifert, Yogalehrerin

BDY/EYU

Caritas Altenheim St. Josef, Liebrechtstr. 4-6,

47166 Duisburg, Kapelle

W329002 Do 17.01.19 - Do 04.07.19

18.30 - 20.00 Uhr

20x 40 UE

Kursgebühr EUR 112,50

FBS Hamborn

X329002 Do 05.09.19 - Do 05.12.19

18.30 - 20.00 Uhr

11x 22 UE

Kursgebühr EUR 63,00

135


Gesundheit – Bewegung

FBS Hamborn

Klang-Yoga

Die Yogastunde wird mit Klangschalen,

einem Koshi und einer Kalimba gestaltet.

Die Klänge wirken beruhigend, lösen

Spannungen und unterstützen Sie

bei den einzelnen Yogastellungen. Sie

vermitteln ein Gefühl von Leichtigkeit,

innerer Stille und Freude.

Leitung: Kerstin Winkler, Yoga-Lehrerin

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

W329003 Di 22.01.19 - Di 02.04.19

17.15 - 18.45 Uhr

11x 22 UE

Kursgebühr EUR 63,00

W329004 Di 30.04.19 - Di 02.07.19

17.15 - 18.45 Uhr

9x 18 UE

Kursgebühr EUR 34,00

X329004 Di 17.09.19 - Di 03.12.19

17.15 - 18.45 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 57,00

Schnupperabend Tai Chi

Wollen Sie Tai Chi kennenlernen und

einmal hineinschnuppern?

Sind Sie auf der Suche nach einem Kurs

der Ruhe und Gelassenheit fördert?

Unser Kennenlerntag gibt Ihnen Einblicke

in Tai Chi, eine chinesische ganzheitliche

Übungsform, die auf Körper,

Geist und Seele belebend und harmonisierend

wirkt.

X329020 Mi 04.09.19 17.30 - 18.30 Uhr

1x 1 UE

Kursgebühr EUR 6,00

Tai Chi ist eine chinesische ganzheitliche

Übungsform, die auf Körper,

Geist und Seele belebend und harmonisierend

wirkt. Es ist Meditation

in Bewegung, die zu emotionalem

Ausgleich und Gelassenheit führt

und somit hilft viele Alltagssituationen

leichter zu bewältigen. Die sanften

ruhigen, dem Körperbauplan gemäßen

Abläufe fördern die Beweglichkeit

von Bändern und Gelenken,

lockern und entspannen Muskeln

und wirken anregend auf Knochen

und Stoffwechsel. Zugleich werden

Körperbewusstsein und eine gesunde

Körperhaltung geschult. Bei regelmäßigem

Üben steigert es in erheblichem

Maße Wohlbefinden und

Lebensfreude.

Tai Chi Anfängerkurs im

Yangstil

Leitung: Anja Oberschachtsiek, Erzieherin /

Übungsleiterin Tai Chi im Yangstil

Caritas Altenheim St. Josef, Liebrechtstr. 4-6,

47166 Duisburg, Kapelle

W329021 Mi 23.01.19 - Mi 27.03.19

17.30 - 18.30 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,50

Leitung: Anja Oberschachtsiek, Erzieherin

/ Übungsleiterin Tai Chi im Yangstil

Caritas Altenheim St. Josef, Liebrechtstr. 4-6,

47166 Duisburg, Kapelle

W329020 Mi 16.01.19 17.30 - 18.30 Uhr

1x 1 UE

Kursgebühr EUR 6,00

W329022 Mi 10.04.19 - Mi 03.07.19

17.30 - 18.30 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,50

X329022 Mi 11.09.19 - Mi 27.11.19

17.30 - 18.30 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 35,50

136


Gesundheit – Bewegung

Tai Chi für

Fortgeschrittene

Tai Chi ist eine chinesische ganzheitliche

Übungsform, die auf Körper, Geist

und Seele belebend und harmonisierend

wirkt. Es ist Meditation in Bewegung,

die zu emotionalem Ausgleich

und Gelassenheit führt und somit hilft

viele Alltagssituationen leichter zu bewältigen.

Die sanften ruhigen, dem Körperbauplan

gemäßen Abläufe fördern

die Beweglichkeit von Bändern und Gelenken,

lockern und entspannen Muskeln

und wirken anregend auf Knochen

und Stoffwechsel. Zugleich werden Körperbewusstsein

und eine gesunde Körperhaltung

geschult. Bei regelmäßigem

Üben steigert es in erheblichem Maße

Wohlbefinden und Lebensfreude.

Leitung: Anja Oberschachtsiek, Erzieherin /

Übungsleiterin Tai Chi im Yangstil

Caritas Altenheim St. Josef, Liebrechtstr. 4-6,

47166 Duisburg, Kapelle

W329024 Mi 23.01.19 - Mi 27.03.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 53,00

W329025 Mi 10.04.19 - Mi 03.07.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 53,00

X329025 Mi 11.09.19 - Mi 27.11.19

18.30 - 20.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 53,00

Fitness und Bewegung

Fitness für Frauen

ab Mitte 40

Dieser Kurs bietet alles, was Frau zum

Ausgleich beruflicher oder familiärer

Belastung unterstützt: Ein funktionelles

und vielseitiges Gymnastikprogramm

mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule.

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B,

Gesundheitssport

Abtei-Gymnasium, Turnhalle (An der Abtei 10,

47166 DU-Hamborn)

W329201 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

19.00 - 20.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 79,50

X329201 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

19.00 - 20.00 Uhr

11x 11 UE

Kursgebühr EUR 40,00

Fitness-Gymnastik

für Frauen

Nach einem schwungvollen Aufwärmprogramm

folgen kontrollierte Übungen,

die zielgerichtet die Bauch-, Beine- und

Po-Muskulatur verbessern. Unterschiedliche

Geräte, wie Therabänder,

Flexy-Bar, Overbälle.... bringen Abwechslung

in das Programm. Die Bewegung

in der Gruppe hält gesund,

macht Spaß und fördert soziale Kontakte.

FBS Hamborn

Leitung: Carmen Podwalski, Übungsleiterin

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

W329202 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

18.30 - 19.30 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 88,00

137


Gesundheit – Bewegung

FBS Hamborn

X329202 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

18.30 - 19.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 52,00

W329203 Mi 16.01.19 - Mi 03.07.19

19.45 - 20.45 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 88,00

X329203 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

19.45 - 20.45 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 52,00

Fit in den Tag - Gymnastik

für Frauen

Die Wirbelsäule wird Tag für Tag belastet.

Die Folgen von Bewegungsmangel

und Fehlbeanspruchung: Hexenschuss,

Ischias, Nacken- und Kreuzschmerzen.

Es werden gezielte Beweglichkeits-,

Dehn- und Kräftigungsübungen sowie

Übungen zur Haltungsschulung und

Körperwahrnehmung durchgeführt. Abgerundet

wird die Stunde durch Entspannungselemente

und Tips für rückenfreundliches

Alltagsverhalten.

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B,

Gesundheitssport

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

W329204 Do 17.01.19 - Do 04.07.19

09.00 - 10.00 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 84,00

X329204 Do 05.09.19 - Do 12.12.19

09.00 - 10.00 Uhr

11x 11 UE

Kursgebühr EUR 44,50

Rücken- und Entspannungsgymnastik

Gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen

für die Rückenmuskulatur

werden durchgeführt, um

Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen

entgegenzuwirken und das Wohlbefinden

langfristig zu steigern.

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B,

Gesundheitssport

Abtei-Gymnasium, Turnhalle (An der Abtei 10,

47166 DU-Hamborn)

W329205 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

18.00 - 19.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 79,50

X329205 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

18.00 - 19.00 Uhr

11x 11 UE

Kursgebühr EUR 40,00

Gymnastik - Querbeet

Gymnastik-Quer-Beet ist ein abwechslungsreiches

Gymnastik - Programm

mit viel Musik und Rhythmus für Frauen

ab 50 Jahren.

Der Spaß an der Bewegung und die körperliche

Gesundheit werden durch ein

abwechslungsreiches Übungsangebot

erhalten. Es erwartet Sie ein kreislaufanregendes,

aufwärmendes Programm

mit Musik, Übungen nach der

Karlsruher Rückenschule, Tanzeinheiten

zur Verbesserung der Koordination

und des Gleichgewichts. Atem- und Entspannungsübungen

runden den Kurs

ab.

Leitung: Renate Kempinski, Sport /

Gymnastiklehrerin

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

138


Gesundheit – Bewegung

W329206 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

09.30 - 10.30 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 88,00

X329206 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

09.30 - 10.30 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 52,00

Der Kurs bietet ein optimales Training,

um Körperfett zu reduzieren. Einfache

Schritte aus der Stepaerobic kommen

zum Einsatz. Gymnastische Übungen

zum Muskelaufbau mit verschiedenen

Kleingeräten (Hanteln, Therabänder,

Swingsticks usw.) wechseln sich ab.

Während der gesamten Kursdauer werden

Kalorien verbrannt und gleichzeitig

eine Straffung der Problemzonen erzielt.

Körperliche Fitness, Gewichtsreduzierung

sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein

sind das Ziel dieses Kurses,

der nur für Frauen ist.

Leitung: Claudia Tappeßer, Übungsleiterin

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

Ausgleichgymnastik -

Männer

Der Kurs richtet sich an Männer, die zum

Belastungsausgleich etwas für ihre Gesundheit

tun wollen durch:

- methodische-abwechslungsreiche

Übungsprogramme

- Herz-Kreislauf Training

- Förderung der Fitness mit und ohne

Spielgeräte

- funktionelle gymnastische Übungen

Leitung: Michael Vedder, ÜL-Breitensport

Abtei-Gymnasium, Turnhalle (An der Abtei 10,

47166 DU-Hamborn)

W329207 Fr 18.01.19 - Fr 05.07.19

18.00 - 18.45 Uhr

23x 23 UE

Kursgebühr EUR 61,00

X329207 Fr 06.09.19 - Fr 13.12.19

18.00 - 18.45 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 32,00

Steptraining und

Fatburner

W329208 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

17.30 - 18.30 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 84,00

X329208 Mo 09.09.19 - Mo 09.12.19

17.30 - 18.30 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 48,00

W329209 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

18.30 - 19.30 Uhr

21x 21 UE

Kursgebühr EUR 84,00

X329209 Mo 09.09.19 - Mo 09.12.19

18.30 - 19.30 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 48,00

Body-Power

In diesem Kurs bewegen wir uns in der

Gruppe mit rhythmischen Bewegungen

zu motivierender Musik. Die Übungen

erhöhen unsere Koordination und Kondition

und regen die Fettverbrennung

an. Eine Stretchingeinheit schließt das

Programm ab.

Leitung: Betül Yüksel, Yoga-Lehrerin

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

W329210 Di 15.01.19 - Di 02.07.19

19.00 - 20.00 Uhr

22x 22 UE

Kursgebühr EUR 88,00

FBS Hamborn

139


Gesundheit – Bewegung

X329210 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

19.00 - 20.00 Uhr

13x 13 UE

Kursgebühr EUR 52,00

Gesund und Aktiv

Mit gezielten und abwechslungsreichen

Übungen auch im Sitzen wird die Muskulatur

gestärkt und eine Verbesserung

von Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer

und Koordination sowie des allgemeinen

Wohlbefindens erreicht. Übungen

für die Alltagsmotorik stehen im Vordergrund

und fördern die Funktionsfähigkeit

des Körpers und damit auch die

Selbständigkeit im Alter. Der Kurs richtet

sich an Frauen und Männer, die Ihre

Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit sowie

die Bewegung- und Gehsicherheit

beibehalten und trainieren wollen.

Senioren-Walken - Schritt für

Schritt fit für den Alltag

Ihr bewegt euch gerne an frischer Luft,

seid 1,5 Stunden gut zu Fuß unterwegs,

sucht einen festen Termin und nette

Mensch die euch begleiten um regelmäßig

das Herz/Kreislaufsystem und

den Bewegungsapparat in Schwung zu

bringen?

Dann seid ihr bei uns genau richtig!

Wir treffen uns jeden Montag um 10:30

Uhr im Hamborner Stadtpark an den

Parkplätzen.

Wer gerne mit uns Walken möchte, kann

jederzeit zu uns stoßen und sich ausprobieren.

Wir freuen uns auf jeden neuen Walker!

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B,

Gesundheitssport

Treffpunkt Stadtpark Hamborn, Parkplatz

FBS Hamborn

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B,

Gesundheitssport

Saal, Pfarrheim, Papiermühlenstr. 38; 47166

DU-Hamborn (Ostacker)

W329214 Di 15.01.19 - Di 02.04.19

16.30 - 17.30 Uhr

12x 12 UE

Kursgebühr EUR 48,50

W329215 Di 09.04.19 - Di 02.07.19

16.30 - 17.30 Uhr

10x 10 UE

Kursgebühr EUR 40,00

W329216 Mo 14.01.19 - Mo 01.07.19

10.30 - 12.00 Uhr

21x 42 UE

Kursgebühr EUR 97,50

X329216 Mo 09.09.19 - Mo 09.12.19

10.30 - 12.00 Uhr

10x 20 UE

Kursgebühr EUR 46,50

X329215 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

16.30 - 17.30 Uhr

11x 11 UE

Kursgebühr EUR 44,50

140


FBS Hamborn

Kreativität

Unsere Weiterbildungsangebote im

Fachbereich „Kreativ“

• schärfen das räumliche Vorstellungsvermögen

• ermöglichen die preiswerte Gestaltung

von Kunstwerken ausgewählter

Materialien

• entlasten das Familienbudget

• schaffen soziale Kontakte

• fördern das persönliche Wohlbefinden

zum Nutzen der familiären Gemeinschaft

• wecken die Kreativität

• schärfen das Bewusstsein für ökologische

und gesundheitliche Aspekte der

Industrie und

• ermöglichen Frauen einen Ausgleich

zu Familie und Beruf

3

Fachbereichsleitung:

Luisa Dabringhausen

Telefon:

0203-28104-53

E-Mail:

luisa.dabringhausen@bistum-essen.de

141


Textil – Kreativität

FBS Hamborn

Selbstgeschneidert

Selbstschneidern ist mehr als ein Hobby!

Unter fachlicher Anleitung in der Gemeinschaft

mit anderen erlernen Sie:

- verschiedene Nähtechniken

- Auskopieren und Zuschneiden nach

Schnittmustern

- Ändern von fertigen Schnittmustern

- selbständiges Anfertigen modischer

Kleidung

- Ändern von Kleidungsstücken aller Art

Leitung: Annerose Glugert, Schneiderin

Gemeindezentrum Christus unser Friede,

Wiesbadener Str. 107, 47138 Duisburg,

Nähraum

W3210101 Mo 07.01.19 - Mo 08.04.19

18.00 - 21.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3210111 Mo 29.04.19 - Mo 01.07.19

18.15 - 21.15 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3210101 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

18.00 - 21.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3210103 Di 08.01.19 - Di 09.04.19

18.30 - 21.30 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3210113 Di 30.04.19 - Di 02.07.19

18.30 - 21.30 Uhr

10x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

X3210103 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

18.30 - 21.30 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

Leitung: Martina Stecker, Dipl.-Ing. Bekleidung

und Damenschneidermeisterin

W3210107 Mi 09.01.19 - Mi 10.04.19

13.00 - 16.00 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3210117 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

13.00 - 16.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3210107 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

13.00 - 16.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

Leitung: Ayser Coskun, Dipl.Ing. Bekleidungstechnik

W3210108 Mo 07.01.19 - Mo 08.04.19

10.00 - 13.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3210118 Mo 29.04.19 - Mo 01.07.19

10.00 - 13.00 Uhr

9 x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3210108 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

10.00 - 13.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3210109 Mi 09.01.19 - Mi 10.04.19

10.00 - 13.00 Uhr

14 x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3210119 Mi 08.05.19 - Mi 03.07.19

10.00 - 13.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3210109 Mi 04.09.19 - Mi 11.12.19

10.00 - 13.00 Uhr

13x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

142


Nähstudio Meiderich

im Gemeindezentrum Christus unser

Friede

Leitung: Margarete Kirchberg, Direktrice

und Damen-/ Herrenschneiderin

Gemeindezentrum Christus unser Friede,

Wiesbadener Str. 107, 47138 Duisburg,

Nähraum

W3210903 Di 08.01.19 - Di 09.04.19

09.00 - 12.00 Uhr

14 x 88 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3210913 Di 30.04.19 - Di 02.07.19

09.00 - 12.00 Uhr

10 x 40 UE

Kursgebühr EUR 80,00

X3110903 Di 03.09.19 - Di 10.12.19

9.00 - 12.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

Textil – Kreativität

W3210905 Do 10.01.19 - Do 11.04.19

17.00 - 20.00 Uhr

14x 56 UE

Kursgebühr EUR 112,00

W3210915 Do 02.05.19 - Do 04.07.19

17.00 - 20.00 Uhr

8x 32 UE

Kursgebühr EUR 64,00

X3210905 Do 05.09.19 - Do 12.12.19

17.00 - 20.00 Uhr

12 x 48 UE

Kursgebühr EUR 96,00

Nähkurs St. Hildegard

Leitung: Brunhilde Schuster, Schneiderin

Gemeinde St. Hildegard, Nähraum, Obere

Holtener Str. 28, 47167 DU-Röttgersbach

W3210909 Mo 07.01.19 - Mo 08.04.19

09.00 - 12.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

W3210919 Mo 29.04.19 - Mo 01.07.19

09.00 - 12.00 Uhr

9x 36 UE

Kursgebühr EUR 72,00

X3210909 Mo 02.09.19 - Mo 09.12.19

09.00 - 12.00 Uhr

13 x 52 UE

Kursgebühr EUR 104,00

FBS Hamborn

143


144

Meine Kurse/Notizen


Unsere Referentinnen und Referenten

145


146

Unsere Referentinnen und Referenten


Unsere Referentinnen und Referenten

147


148

Unsere Referentinnen und Referenten


149


150


Geschäftsbedingungen

Datenschutz

Sie sind gemäß § 14 KDG jederzeit berechtigt, Auskunft über die zu Ihnen gespeicherten

Daten zu verlangen.

Sie können jederzeit ohne Angabe von Gründen von Ihrem Widerspruchsrecht Gebrauch

machen und die erteilte Einwilligungserklärung mit Wirkung für die Zukunft

abändern oder gänzlich widerrufen. Sie können den Widerruf entweder postalisch,

per Mail oder per Fax an uns übermitteln. Es entstehen Ihnen dabei keine anderen

Kosten als die Portokosten bzw. die Übermittlungskosten nach den bestehenden Basistarifen.

Unsere ausführliche Datenschutzerklärung finden Sie auf unserer Homepage unter

www.kefb-bistum-essen.de .

PRÄAMBEL

Allgemeine Geschäftsbedingungen der

Katholische Erwachsenen- und Familienbildung

im Bistum Essen gGmbH

Alle Veranstaltungen sind grundsätzlich offen für interessierte Menschen - unabhängig

von Religion oder Konfession.

§ 1 Anmeldung

1. Anmelden kann sich jede interessierte Person ab dem vollendeten 16. Lebensjahr.

Bei beschränkt Geschäftsfähigen (Jugendlichen unter 18 Jahren) ist die Zustimmung

der gesetzlichen Vertreter erforderlich.

2. Die Anmeldung zu den Kursen kann schriftlich auf den Vordrucken oder in Textform

über die Internetseiten der Katholischen Erwachsenen- und Familienbildung

im Bistum Essen gGmbH (www.kefb-bistum-essen.de) erfolgen. Auch persönliche

Anmeldungen sind während der Öffnungszeiten in den jeweiligen Einrichtungen

möglich. Der Teilnehmer / die Teilnehmerin hat die vollständige Adresse und

eine Telefonnummer, unter der er/sie für Rückfragen oder Änderungen erreichbar

ist, sowie, falls vorhanden eine aktuelle E-Mail-Adresse anzugeben. Die vom Teilnehmer

/ von der Teilnehmerin genannte E-Mail-Adresse wird von der Katholische

Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH als verbindlich angesehen.

3. Bei Anmeldungen zu Kursen in Pfarrgemeinden sind ein einrichtungsspezifisches

Vorgehen sowie abweichende Allgemeine Geschäftsbedingungen in den jeweiligen

Programmheften zu beachten.

4. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eintreffens berücksichtigt. Kann

eine Anmeldung nicht berücksichtigt werden, erfolgt hierüber eine Mitteilung an

den Anmeldenden / die Anmeldende.

5. Mit der Anmeldung erkennt der Teilnehmer / die Teilnehmerin die Allgemeinen Geschäftsbedingungen

der Katholischen Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum

Essen gGmbH an.

151


§ 2 Zahlungsbedingungen

Geschäftsbedingungen

1. Zusammen mit der Anmeldung ist grundsätzlich ein SEPA-Lastschriftmandat zugunsten

der Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen

gGmbH zu erteilen. In Ausnahmefällen ist eine Zahlung per Überweisung möglich.

2. Ist ein Einzug infolge fehlerhafter Angaben bei der Bankverbindung oder wegen

einer nicht ausreichenden Deckung des Kontos nicht möglich, trägt der Teilnehmer

/ die Teilnehmerin die hieraus erwachsenden Kosten - insbesondere die Bankgebühr.

Weitergehende Schadensersatzansprüche bleiben vorbehalten.

3. Bei persönlicher Anmeldung ist in Einzelfällen auch eine Barzahlung möglich.

4. Für Studienreisen und Bildungswochen gelten unsere Allgemeinen Reisebedingungen,

die in unseren Einrichtungen ausliegen.

§ 3 Kursausfall

1. Die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH behält

sich vor, die Veranstaltung abzusagen. Als Gründe hierfür sind beispielsweise

eine zu geringe Teilnehmerzahl oder eine Erkrankung der Seminarleitung anzusehen.

2. Von dem Ausfall der Veranstaltung wird der Teilnehmer / die Teilnehmerin unverzüglich

unterrichtet. Gegebenenfalls bereits gezahlte Kursgebühren werden ebenfalls

unverzüglich zurückerstattet.

3. Pro Kurs ist regelmäßig eine Teilnehmendenzahl von mindestens zehn Personen

erforderlich, soweit die jeweilige Programmankündigung nichts anderes vorsieht.

4. Bei Unterrichtsausfall in laufenden Kursen wird in Absprache mit den Teilnehmenden

der ausgefallene Unterricht nachgeholt oder gegebenenfalls die Teilnahmegebühr

anteilig erstattet..

§ 4 Rücktritt / Kündigung durch den Teilnehmer / die Teilnehmerin

1. Der Teilnehmer / die Teilnehmerin ist berechtigt, sich bei Vorliegen eines wichtigen

Grundes vom Kurs abzumelden. Ein wichtiger Grund, der stets nachzuweisen ist

(z. B. durch ärztliches Attest), liegt vor, wenn dem Teilnehmer / der Teilnehmerin

unter Berücksichtigung aller Umstände des Einzelfalls und unter Abwägung der

beiderseitigen Interessen ein Festhalten an dem Vertrag nicht zugemutet werden

kann.

2. Meldet sich der Teilnehmer / die Teilnehmerin ohne wichtigen Grund vom Kurs ab,

so können die Kursgebühren nur wie folgt erstattet werden:

• bis sechs Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 100 %,

• bis vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 75 %,

• bis zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 50 %,

• bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn werden 25 %

an den Teilnehmer / die Teilnehmerin erstattet. Erfolgt eine Abmeldung weniger als

eine Woche vor dem Kurs, so erfolgt keine Erstattung.

152


Geschäftsbedingungen

Der Teilnehmerin/dem Teilnehmer steht der Nachweis frei, dass der KEFB kein

Schaden oder der entstandene Schaden niedriger als die geforderte Entschädigungspauschale

ist (Beweislast liegt hier bei der Teilnehmerin/dem Teilnehmer).

§ 5 Haftung

Die KEFB haftet nur für Schäden, die auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen

Pflichtverletzung der Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen

gGmbH oder ihrer gesetzlichen Vertreter oder Erfüllungsgehilfen beruhen.

Bei einfacher Fahrlässigkeit haftet die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung

im Bistum Essen gGmbH im Falle der Verletzung des Lebens, des Körpers

oder der Gesundheit unbeschränkt.

§ 6 Abweichende Regelungen, Ermäßigung

1. Individuelle Vereinbarungen sowie von den allgemeinen Geschäftsbedingungen

abweichende Regelungen bedürfen zu ihrer Wirksamkeit der Schriftform.

2. Wir gewähren Familien und Personen in besonderen Lebenssituationen eine Gebührenermäßigung,

wenn eine finanzielle Bedürftigkeit vorliegt.

Eine Ermäßigung kann nur unter Vorlage der notwendigen Unterlagen beantragt

werden.

Eine Ermäßigung kann nur im Rahmen der zugewiesenen Landesmittel gewährt

werden. Ein Anspruch hierauf besteht nicht. Bitte sprechen Sie uns an. Mit Ihrem

Antrag bestätigen Sie Ihre finanzielle Bedürftigkeit und die Richtigkeit Ihrer Angaben.

Der Vorgang und die zugehörigen Belege werden vertraulich behandelt.

§ 7 Verbraucherschlichtung

Die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH ist

grundsätzlich nicht bereit und verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer

Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Stand: August 2018

153


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Der Weg zur Familienbildungsstätte Innenhafen

KEFB

Anfahrt mit dem Auto

• A59 Ausfahrt Duissern

• Kardinal-Galen-Straße in Richtung Zentrum

• nach ca. 500 m rechts abbiegen in Niederstraße (Kleines Schild „Kath. Stadthaus“)

• an der Stadtmauer (Am alten Wehrgang) entlang zum Parkplatz hinter dem

Katholischen Stadthaus

Bitte beachten Sie: Auf dem Parkplatz steht nur eine begrenzte Zahl von Parkplätzen

zur Verfügung. Der hintere Teil ist während der Bürozeiten für MitarbeiterInnen

reserviert. Nach Büroschluss können auch diese Parkplätze benutzt werden. Bitte

parken Sie nur auf den Stellplätzen und nicht in den Durchfahrten und an den mit

Halteverbot gekennzeichneten Flächen (Feuerwehrzufahrt!)

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln

VRR/DVG-Haltestellen

• Stapeltor Bus 934 ca. 3 min Fußweg über Niederstraße

• Schwanentor Bus 933 ca. 8 min Fußweg über Alter Markt,

Brüderstr, Niederstr.

• Rathaus U901 ca. 9 min Fußweg über Poststr, Oberstraße

• Steinsche Gasse U79, U903 ca. 12 min Fußweg über Steinsche Gasse,

Poststr. Oberstraße

• König-Heinrich-Platz U79, 901, 903 ca. 12 min Fußweg über Königstraße bis

Kuhtor, Kuhlenwall bzw. Rabbiner-Neumark-

Weg bis Oberstr., anschließend in Niederstraße

Eine Radstation der metropolradruhr befindet sich unmittelbar hinter dem Gelände

des Kath. Stadthauses am Yitzhak-Rabin-Platz (Innenhafen).

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Der Weg zur Familienbildungsstätte Hamborn

KEFB

Anfahrt mit dem Auto

• A42/A59 im Kreuz Duisburg-Nord Ausfahrt Alt-Hamborn

• Beecker Str. in Richtung Beeck (Beschilderung St.-Johannes-Krankenhaus)

• nach ca. 100 m rechts abbiegen in Hamborner Str.

• am Ende der Hamborner Str. im Kreisverkehr die zweite Ausfahrt dann sofort rechts

auf Parkplatz (gebührenpflichtig)

Bitte beachten Sie: Der Parkplatz an der Helios St. Johannes Klinik ist gebührenpflichtig.

Kostenfreie Parkplätze sind im Bereich der Hamborner Str. vorhanden.

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln

VRR/DVG-Haltestellen

• St. Johannes Hospital Bus 908, 910 ca. 1 min Fußweg

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