AJOURE´ Men Magazin Januar 2019
Mark Forster ist unser Cover-Star im Januar 2ß19, der im Interview Rede und Antwort steht. AJOURE´ Men ist alles, was ein Mann braucht. Die brandneuen Styles, Trends und alles um das Thema MEN-Lifestyle. Wir zeigen euch die tollsten Autos und alles aus der Technik-Welt. AJOURE´ Men bringt euch immer auf den neuesten Stand - schneller als alle anderen!
Mark Forster ist unser Cover-Star im Januar 2ß19, der im Interview Rede und Antwort steht. AJOURE´ Men ist alles, was ein Mann braucht. Die brandneuen Styles, Trends und alles um das Thema MEN-Lifestyle. Wir zeigen euch die tollsten Autos und alles aus der Technik-Welt. AJOURE´ Men bringt euch immer auf den neuesten Stand - schneller als alle anderen!
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MARK
FORSTER
EINMAL LIEBE, BITTE!
#TECHNIK
MONITOR-CHECK
MULTI-BILDSCHIRM ODER
ULTRAWIDE CURVED?
SAMSUNG GALAXY A9
EINMAL VIER STÜCK,
BITTE!
ACTION-ADVENTURE-GAMES
DIE AKTUELL BESTEN AM MARKT
KAUF DICH
GLÜCKLICH
MACHT UNS DER
KONSUM KRANK?
#TRAVEL
FERNREISEN
GÜNSTIG WEG
IM SOMMER
#SPORT
TABATA
KURZ, ABER
UNGLAUBLICH EFFEKTIV
#FASHION
JACKEN
TRENDS
+SPORT-
APPS
FÜR ANFÄNGER UND
FORTGESCHRITTENE
ES WIRD WARM IM WINTER
Januar 2019
AJOURE-MEN.DE
#UNTERHALTUNG
PODCAST
DIESE SOLLTEST DU
KENNEN UND HÖREN
#Erotik: Körpersprache - ist sie verliebt in mich? +++ Mehr Stehvermögen - durch Ernährung die Potenz steigern
Foto: Jens Koch
WIR HABEN GEWONNEN!
Wir freuen uns, dass wir den German Design
Award gewonnen haben und bedanken uns bei
allen Lesern für die kräftige Unterstützung.
Danke vom ganzen AJOURE´ MEN Team!
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 2 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / EDITOR
from the editor
GESCHAFFT – HALLO WELT!
2018 ist geschafft. Für mich persönlich war es ein
schweres Jahr, da mir viele Steine in den Weg gelegt
wurden, um mein berufliches Ziel weiter zu erreichen.
Mitte des Jahres und leider mitten im Hochsommer
dachte ich, es zerbricht alles unter mir und ich wusste
manchmal nicht, wo links und rechts ist. Trotzdem
machte ich weiter, da Aufgeben noch nie eine Option
für mich war. Jetzt, am Anfang des Jahres, bin ich
recht froh, dass ich gekämpft habe und es mit Hilfe
von Freunden und Familie geschafft habe, den Weg
weiterzugehen. Was es mir gezeigt hat, und das ist
auch der Grund, weshalb ich dir davon erzähle, ist,
dass es immer einen Weg gibt und mir klar wurde,
dass im Leben immer Türen auf- und zugehen. Durch
einige gehst du gerne, weil du sie selbst gewählt hast
und durch andere musst du durch, da man diese für
dich geöffnet hat. Wichtig aber ist, dass du alle Türen
mit erhobenem Haupt durchschreiten musst und jede
Tür ein Lernprozess für Neues ist, was sich im Leben
verändert.
Und wie ich auch schon zu meinem langjährigen Geschäftspartner
und besten Freund gesagt habe: Es verändert
sich nur etwas, das heißt aber nicht, dass sich
etwas verschlechtert oder es negativ wird, sondern
lediglich, dass sich etwas ändert. Diese kleinen Hilfssätze
bringen mich weiter ans Ziel und geben mir
Kraft, auch in schweren Zeiten weiterzumachen.
Das Ganze, gekoppelt mit positiven Gedanken, lässt
mich auf 2019 mit dessen neuen Aufgaben freuen.
Ich werde dich mit vielen Artikeln rund um unsere
Männer-Themen mit auf meine Reise nehmen und
hoffe, dass wir als AJOURE´ ein Teil dessen sein können,
der dir weiterhelfen kann. Selbst wenn es nur ein
kleiner Denkansatz sein sollte, haben wir alles richtig
gemacht.
Ich wünsche dir ein tolles 2019 mit viel Glück, Erfolg
und allem, was dir wichtig ist.
Greetz Tobias
Chefredaktion Ajouré MEN
Foto: AJOURE´
@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany
Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 3 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
01 / 2019
26
MONITOR-CHECK
Der AJOURE´ Monitor Check
Multi-Bildschirm oder Ultrawide Curved?
8
40
Wenn du schon einmal mehr als einen
Monitor in deinem Setup hattest, wirst
du nicht mehr weniger haben wollen. Nur
dieser hässliche schwarze Balken in der
Mitte lässt sich leider nicht vermeiden.
Die Technik kennt aber auch hier keine
Grenzen, denn Bildschirme können ja einfach
breiter gemacht werden. Heureka!
Technik
Check
MARK FORSTER
IM INTERVIEW
Welcher Bildschirm ist für
dich geeignet?
Es gibt auf dem Bildschirm-Markt eine
fast schon wahnwitzig große Auswahl an
Modellen. Sie alle haben unterschiedliche
Merkmale. Das fängt bei der Energieeffizienz
an und hört beim verstellbaren
Standfuß auf. Eines ist aber sicher: Die Zeit
der 16:9 Modelle geht zu Ende. In wenigen
Jahren werden 21:9 und 32:9 Monitore den
Markt dominieren.
Das Seitenverhältnis ist aber leider nicht
das einzige Kriterium. Ist der Bildschirm
Curved? Kannst du überhaupt mit Curved?
Welche Bildwiederholfrequenz hat
das Gerät? Wie steht es mit der Reaktionszeit?
Fragen über Fragen grenzen deine
Entscheidung ein. Diese ganzen Faktoren
zu berücksichtigen, mag auf den ersten
Blick langweilig wirken. Aber spätestens
dann, wenn du den Preis des Monitors
siehst, fängt dein Herz wieder vor Schock
an zu pumpen.
Der grosse Ajoure´Monitor Check
CHIC VS. CASUAL STYLE
Technik
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 26 | JANUAR 2019
Style
26 MONITOR-CHECK
Der große AJOURE´-Test:
Welcher Monitor bringt es?
08 STREET-STYLES
Chic vs. Casual
28 GALAXY A9
Einmal vier Stück, bitte!
10 JACKEN-TRENDS 2019
Es wird warm im Winter
12 TRENDFARBE YELLOW
Weil gelb nicht nur der Boot
sein muss
14 EDITORIAL
"Get down the Mask" von
Beniamino Gelain
30 ADVENTURE-GAMES
Welche sind aktuell die besten
am Markt?
34 KI-SPEZIAL
Das erwartet uns in den
nächsten 5 Jahren
36 PASSWORT-CHECK
So surfst du effizienter und vor
allem sicherer!
People
40 MARK FORSTER
Einmal Liebe, bitte!
48 MIC DONET
Zurück zu den Wurzeln - Was
hat sich nach der Weltreise
verändert?
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 4 | JANUAR 2019
56
TABATA - KURZ, ABER
UNGLAUBLICH EFFEKTIV
76
SEX-NACHHILFE
Sport
54 SPORT-APPS
Die besten Apps für Anfänger
und Fortgeschrittene
56 TABATA
Kurz, aber unglaublich effektiv
58 FIT IM AUSLAND
Damit dein Sport nicht zu kurz
kommt
Ratgeber
64 MACHT UNS KONSUM
KRANK?
Kauf dich glücklich
66 SIGNALE
Höre auf deinen Körper
68 SILVESTER-PARTY
Die Lösung des alljährlichen
Problems
Erotik
Travel
84
REISEZIEL TIFLIS
72 KÖRPERSPRACHE
Ist sie verliebt in mich?
74 MEHR
STEHVERMÖGEN
Diese Ernährung sorgt für
mehr Potenz
76 SEX-NACHHILFE
So bringst du sie zum
Orgasmus
80 FERNZIELE IM
SOMMER
Früh planen und sparen mit
der Lufthansa
84 REISEZIEL TIFLIS
Kulturelles Erbe trifft auf lebendige
Szene
Unterhaltung
90 DIE BESTEN PODCASTS
Diese 5 solltest du hören
92 DIE WELT DER MYTHEN
Wir klären dich mal kurz auf!
Kino
94 FILM-TIPPS
IM JANUAR
Diese Kinofilme sind ein
MUSS im neuen Jahr
und...
3 FROM THE EDITOR
98 DIE DANIEL-HEILIG-
KOLUMNE
100 IMPRESSUM
66
HÖRE AUF DIE SIGNALE
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 5 | JANUAR 2019
Foto: antonmatveev / stock.abobe.com
T R E N D
Style
Foto: monchak / stock.adobe.com
Style
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 7 | JANUAR 2019
AJOURE MEN // STYLE
MUST Have
Shopping-List
CHIC VS.
CASUAL-STYLE
Wie gehe ich heute Abend los? Chic oder
casual? Das ist oftmals die große Frage,
wenn man abends on Tour geht. Wir
stellen euch zwei Styles vor, die aktuell
im Trend sind. Neu am Anfang des
Jahres ist, dass du auch im Chic-Style
die Hosenbeine hochkrempelst und
deine Socken zeigst. Gerne auch
Socken mit bunten Mustern und
nicht zwingend schwarz.
DRYKORN
Rollkragen-Pullover 'Joey'
€ 99,90
DR. MARTENS
'1461 8 Eye Boot Smooth'
€ 165,00
TIGER OF SWEDEN
Mantel 'CEMPSEY'
€ 399,00
REVIEW
'TRACKPANT PINSTR'
€ 39,90
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 8 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / STYLE
T R E N D
Style
STREETSTYLE
"Casual-Style"
MUST Have
Im Casual-Style sehen
wir im Moment vermehrt
den Fire-on-Ice-Typen von
damals. Das ist zwar nicht
unser persönlicher Favorite,
aber aktuell der Casual-Style,
der am meisten durch die Stadt
tingelt. Berlin kann auch mal
neutral, wie es scheint.
Shopping-List
REVIEW
RAGLAN ONECK LL'
€ 9,90
+
MUST Have
LEVI'S
Jeans '519'
€ 99,90
Fotos: ABOUTYOU / PR
TOMMY HILFIGER
'STRIPE QUILTED BOMBER'
€ 279,00
Shopping-List
JACK & JONES
Sneaker 'JFWTRENT
€ 59,90
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 9 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / STYLE
+
T R E N D
Style
+
MUST Have
Stiefel
Superdry |
Jacke 'CLASSIC ROOKIE
MILITARY JACKET'
€ 129,00
LEVI'S | Schnürstiefeletten
'Emerson'
€ 130,00
JACKEN-TRENDS 2019
ES WIRD WARM IM WINTER
JACKEN
BOOTS
JACK & JONES |
Schnürboots
€ 79,00
Die Zeiten, in denen eine Winterjacke vorrangig
nur warmhalten soll, aber auf das Aussehen keinen
großen Wert gelegt wurde, sind längst Geschichte.
Die Trends, die wir bei Winterjacken
momentan auf den Straßen und den Social-Media-Kanälen
sehen, gehen dabei Querbeet. Ob
Army-Style, Bomberjacken-Look oder Daunenjacken
- alles ist mit am Start. Worauf du achten
solltest, ist natürlich eine gute Fütterung und
wenn möglich Fake-Fur. Hält genauso warm und
fühlt sich genauso gut an!
Bei den Boots hat sich in Sachen Style nicht so
viel geändert. Auch würden wir dir nicht empfehlen,
Boots mit Fütterung zu kaufen, sondern
eher auf warme Socken zu setzen, zum Beispiel
aus reiner Bio-Merinowolle. Somit kannst du
deine Boots auch noch im Frühling tragen und
bekommst bei wärmeren Temperaturen keine
Schweißausbrüche.
bugatti | Stiefel
'Salva Sport'
€ 99,90
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 10 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / STYLE
+
2
JACKEN -
TREND
1
3
4
BEST OF
JACKETS
- IM WINTER-
5
6
Fotos: ABOUTYOU / PR
1 SCHOTT NYC | STEPPJACKE 'DAYTONA 18' € 199,90
2 naketano | Jacke € 129,00
3 Superdry | Jacke € 189,00
4 DIESEL | Jacke 'W-BURKE JACKE' € 249,00
5 TOM TAILOR | Jacket Jacke mit Kapuze mit Fake-Fur € 129,99
6 ICEPEAK | STEPPJACKE 'TINO' € 119,00
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 11 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / STYLE
Yellow
Yellow Yellow
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 12 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / STYLE
1
2
b r o w n
TREND 2018
AJOURE
Tipp
5
3
4
7
6
8
7
8
Fotos: PR / AboutYou
AN NEUJAHR WIRD ES HELL
Die Trendfarbe im Januar wird sehr hell.
Ob Jacke, Mütze oder Regenstiefel –
Gelb kannst du 2019 wunderbar kombinieren.
Cool finden wir nach wie vor den
Black-Style, kombiniert mit gelber Hoodie-Mütze.
Oder auch schwarze Skinny-Hose
und gelbe Sneaker mit gelber
Mütze. Wie du dein gelbes Kleidungsstück
kombinierst, ist deine Sache. Nur
bitte nicht alles in Gelb, außer du willst
extrem auffallen ;)
RAL Honiggelb
1005
1. Sportjacke: JACK WOLFSKIN | 'SKYLAND
CROSSING // € 278,00 // 2. Regenjacke: Derbe
| Regenjacke 'Passenger' // € 139,00 // 3. Pants:
CALVIN KLEIN | UNDERWEAR // € 29,90
// 4. Rucksack: FJÄLLRÄVEN | DAYPACK
'RE-KANKEN' // € 89,95 // 5. Hoodie: URBAN
CLASSICS | 'OVERSIZED SWEAT HOODY' //
€ 39,90 // 6. Brille: OAKLEY | SONNENBRIL-
LE 'FROGSKIN' // € 122,00 // 7. Gummistiefel:
DERBE | 'PLADDERBOTTEN' // € 59,90 //
8. Mütze: TOM TAILOR | MÜTZE' // € 19,90
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 13 | JANUAR 2019
Get down the mask
Production: Alessandro Calderaro
Photographer: Beniamino Gelain
Make up artist: Danijela Brozovic
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 14 | JANUAR 2019
Leather Jacket: Etro
Sweater: Seventy
Belt: Levi's
Scarf: Benetton
Trousers: Barena Venezia
Sunglasses: Pugnale Eyewear
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 15 | JANUAR 2019
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 16 | JANUAR 2019
Long shirt: Yezael by Angelo Cruciani
Papillon: Yves Saint Laurent
Coat: Tom Rebl
Suit: Yezael by Angelo Cruciani
Shoes: Prada
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 18 | JANUAR 2019
Jacket: Levi's
Shirt: Levi's
Sweatshirt: Levi's
Trousers: Entre Amis
Jacket: Levi's
Denim Shirt: Levi's
Camouflage shirt: Alessandro Gherardi
Trousers: Armani jeans
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 19 | JANUAR 2019
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 20 | JANUAR 2019
Jacket: Yezael by Angelo Cruciani
Black trousers: Tom Rebl
Silver trousers: Tom Rebl
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 21 | JANUAR 2019
Du bis
t Style
Foto: Manuel / stock.adobe.com
AJOURE´
AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB
IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN
MARK
FORSTER
EINMAL LIEBE, BITTE!
#TECHNIK
MONITOR-CHECK
MULTI-BILDSCHIRM ODER
ULTRAWIDE CURVED?
SAMSUNG GALAXY A9
EINMAL VIER STÜCK,
BITTE!
ACTION-ADVENTURE-GAMES
DIE AKTUELL BESTEN AM MARKT
#FASHION
JACKEN
TRENDS
ES WIRD WARM IM WINTER
Januar 2019
AJOURE-MEN.DE
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KONSUM KRANK?
#TRAVEL
FERNREISEN
GÜNSTIG WEG
IM SOMMER
#SPORT
TABATA
KURZ, ABER
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+SPORT-
APPS
FÜR ANFÄNGER UND
FORTGESCHRITTENE
#UNTERHALTUNG
PODCAST
DIESE SOLLTEST DU
KENNEN UND HÖREN
#Erotik: Körpersprache - ist sie verliebt in mich? +++ Mehr Stehvermögen - durch Ernährung die Potenz steigern
Foto: Jens Koch
Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com
Foto: AJOURE´
Technik
AJOURE MEN / TECHNIK
Der AJOURE´ Monitor-Check
Multi-Bildschirm oder Ultrawide Curved?
Wenn du schon einmal mehr als einen
Monitor in deinem Setup hattest, wirst
du nicht mehr weniger haben wollen. Nur
dieser hässliche schwarze Balken in der
Mitte lässt sich leider nicht vermeiden.
Die Technik kennt aber auch hier keine
Grenzen, denn Bildschirme können ja einfach
breiter gemacht werden. Heureka!
Technik
Check
Welcher Bildschirm ist für
dich geeignet?
Es gibt auf dem Bildschirm-Markt eine
fast schon wahnwitzig große Auswahl an
Modellen. Sie alle haben unterschiedliche
Merkmale. Das fängt bei der Energieeffizienz
an und hört beim verstellbaren
Standfuß auf. Eines ist aber sicher: Die Zeit
der 16:9 Modelle geht zu Ende. In wenigen
Jahren werden 21:9 und 32:9 Monitore den
Markt dominieren.
Das Seitenverhältnis ist aber leider nicht
das einzige Kriterium. Ist der Bildschirm
Curved? Kannst du überhaupt mit Curved?
Welche Bildwiederholfrequenz hat
das Gerät? Wie steht es mit der Reaktionszeit
aus? Fragen über Fragen grenzen deine
Entscheidung ein. Diese ganzen Faktoren
zu berücksichtigen, mag auf den ersten
Blick langweilig wirken. Aber spätestens
dann, wenn du den Preis des Monitors
siehst, fängt dein Herz wieder vor Schock
an zu pumpen.
Der grosse Ajoure´Monitor-Check
Fotos: Amazon PR
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 26 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
Multi-Bildschirm-Setup
Obwohl sie immer weiter vom Markt gedrängt
werden, erfüllen herkömmliche
16:9 Bildschirme ja trotzdem noch ihren
Job. Sie haben außerdem den Vorteil, dass
sie in Relation zu den breiteren Modellen
sehr preisgünstig sind. Als Beispiel: Dieser
1440p Bildschirm von iiyama kostet im
Schnitt nur knappe € 220. Mit € 440 bei
zwei Bildschirmen bist du echt gut bedient.
Ultrawide Life
Die 21:9-Varianten bieten, unserer Meinung
nach, das beste Gaming-Erlebnis am
PC. Vor allem in Shootern macht sich das
große Sichtfeld zu deinem Vorteil deutlich
bemerkbar. Jetzt kommt aber der interessante
Teil: diese richtig breiten Bildschirme
gibt es auch in einer Curved-Variante. In
der Theorie ist jeder Punkt des Bildschirms
gleich weit von deinen Augen weg. ABER:
Wenn du einen normalen 21:9-Bildschirm
hast, bietet es sich an, einen kleinen Hochkant-Monitor
an die Seite zu stellen. Auf
diesem kannst du dann Programme wie
Spotify oder den Messenger laufen lassen.
Bei LG findest du Modelle mit einem sehr
guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Dieser
Bildschirm hat z.B. unsere Aufmerksamkeit
erregt:
Bigger is Better
Kommen wir zur Königsklasse: den
32:9-Bildschirmen. Diese Giganten ersparen
dir die Notwendigkeit, einen extra Monitor
zu kaufen. Ein Curved-Display ist ab
dieser Größe quasi Pflicht, denn ansonsten
müsstest du hier schon hin- und herrollen,
um alles zu erfassen. Dieser Samsung Ultrawide
Curved hat wirklich alles, was das
Gamer-Herz begehrt. 3840 x 1080 Pixel
Auflösung, 1ms Reaktionszeit, 144Hz Bildwiederholrate,
dreh-, neig- und höhenverstellbar.
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In den Einstellungen deines PCs kannst du
die Reihenfolge deiner Bildschirme einstellen.
Das System versucht automatisch,
die richtige Reihenfolge der Bildschirme
zu finden. Das klappt leider nicht immer
so, wie du dir das vorstellst. Außerdem
kannst du die vertikale Verschiebung miteinberechnen,
falls die beiden Monitore
nicht auf der gleichen Höhe stehen.
Für LAN-Partys sind die kleinen Einheiten
ebenfalls besser geeignet, da sie sowohl auf
der Fahrt zum Austragungsort, als auch im
Wohnzimmer deines Kumpels nicht so viel
Platz einnehmen.
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Eine 21:9-Lösung mit zweitem Bildschirm
ist der beste Kompromiss. Zum einen hast
du dein Spiel auf Ultrawide, kannst aber
nebenbei noch andere Fenster offen haben.
Wenn dir allerdings wirklich nichts am
schwarzen Balken zwischen den Monitoren
liegt, haben wir hier noch eine Sache,
die dich interessieren könnte.
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Du kannst die laufenden Programme in
ihrer Breite einstellen. Du musst also nicht
unbedingt ein Spiel auf voller Breite laufen
lassen. Genauso gut lassen sich die Fenster
einfach nebeneinander ziehen. Also hast
du beispielsweise in der Mitte dein Spiel
am Laufen, rechts davon ist die Steam-Bibliothek
und auf der linken Seite ist dein
Browser offen.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 27 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
Samsung Galaxy A9 - einmal vier, bitte!
Die erste Quad-Kamera der Welt
auf einem Smartphone kommt
nicht etwa auf einem Flaggschiff,
sondern in der Samsung-Mittelklasse.
Der südkoreanische Hersteller
wagt sich mit dem A9 in
unbekannte Gewässer.
Gar nicht übel
Obwohl das A9 von Samsung als
Mittelklasse-Modell klassifiziert
ist, hat es Specs, die uns nicht
schlecht schauen lassen. Ein 6.3
Zoll Super-AMOLED-Display, 8
GB Arbeitsspeicher, 128 GB interner
Speicher, eine 3720 mAh Batterie
und… vier Kameras.
Außerdem mit vorhanden sind
der Klinkenstecker, ein Fingerprintsensor
auf der Rückseite und
ein USB Type-C-Ladeport. Mit
Fast Charging ist das Gerät auch
nicht Ewigkeiten an die Station
gebunden. Ein weiteres, sehr tolles
Feature ist die Möglichkeit,
eine zweite SIM-Karte zu benutzen,
ohne dabei den Slot für die
SD-Karte zu belegen. Das A9 verfügt
also über echtes Dual-SIM.
Das Gerät hat aber leider auch in
ein paar Angelegenheiten zurückstecken
müssen. Es hat z.B. „nur“
einen Snapdragon 660-Prozessor,
keinen Displayschutz wie Gorilla
Glas oder ähnliches und das A9
wird nicht mit Android 9 Pie geliefert,
sondern noch mit 8.0 Oreo.
Kabelloses Laden gibt es leider
ebenfalls nicht.
Kamera Specs
Die Kamera(s)
Die vier Objektive sind wie folgt,
von oben nach unten, ausgestattet.
- 8MP f/2.4 120°
Ultra Weitwinkel-Kamera,
- 10MP f/2.4 Teleobjektiv
mit 2-fach optischem Zoom
- 24MP f/1.7 Hauptkamera
- 5MP f/2.2 Tiefensensor
Darunter liegt dann noch der
Blitz.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 28 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
Der Tiefensensor selbst wird nicht zum
Fotografieren benutzt, sondern dazu verwendet,
um den Bokeh-Effekt zu erzeugen.
Zwischen den Brennweiten kannst
du innerhalb der Kamera-App wechseln.
An der Front ist eine 24MP f/2.0 Selfiekamera
verbaut. Bei normalen Lichtverhältnissen
können die Kameras des A9
mit den Top-Modellen bis zu einem gewissen
Punkt mithalten.
Sobald die Sonne untergeht, kann das A9
aber gegenüber den großen Jungs einpacken.
Den Bokeh-Effekt kannst du im
Nachhinein auf die gewünschte Stärke
einstellen und auch die Superzeitlupe ist
ebenfalls mit vorhanden. Hol also schon
mal dein Feuerzeug raus.
Von den vier Kameras hat nur das Hauptobjektiv
eine wirklich gute Auflösung.
Wahrscheinlich soll das A9 als Testgerät
dienen, damit Samsung sieht, wie so eine
Quad-Kamera überhaupt beim User ankommt.
Samsung Galaxy A9
Design
Fotos: Samsung PR
Ja... da gehen die Meinungen weiter auseinander
als in der aktuellen amerikanischen
Politik. Von den Farben Lemonade
Blue, Caviar Black und Bubblegum Pink
können wir nur die schwarze Variante
empfehlen. Das Kameramodul ragt
ganz leicht aus dem Gehäuse hervor und
sorgt so für einen kleinen Kippeleffekt,
wenn das Gerät flach auf dem Schreibtisch
liegt. Das stört uns zwar mehr als es
sollte, hält uns aber auch nicht davon ab,
Punktabzug zu geben.
(((Zum Glück))) gibt es keine Notch auf
dem Display. Die Balken oben und unten
sind nicht so störend.
Was kostet das Gerät?
Seit November kannst du das Galaxy A9
für satte € 600 erwerben. Das ist sogar
teurer als das OnePlus 6. Für ein Mittelklasse-Gerät
also ganz schön sportlich.
Samsung Galaxy A9
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 29 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
Entdecke die aktuell besten
Action-Adventure-Games
des Marktes
Action-Adventure-Games erleben im
Moment eine Hochphase. Der technische
Fortschritt in Sachen Gaming,
sowie das Storytelling der erfahrenen
Hersteller bieten eine äußert gute Kombination.
Wir stellen dir unsere drei
Favoriten vor.
Shadow of the Tomb Raider
Die neue Tomb Raider-Trilogie wird mit
„Shadow of the Tomb Raider“ abgeschlossen.
Dieses Mal löst Lara aus Versehen die
Maya-Apokalypse aus. Um ihren Fehler
wieder auszubügeln, muss sie ein Artefakt
in der verlorenen Stadt Paititi finden.
Der Ritterorden Trinity, der Laras Leben
ja schon im zweiten Teil schwer gemacht
hat, sucht ebenfalls nach diesem Artefakt.
Entwickelt wurde das Spiel von Eidos
Montreal. Diese haben auch schon im
Hintergrund bei den anderen zwei Tomb
Raider-Spielen des Reboots mitgearbeitet.
Nun aber haben sie die Zügel in der
Hand. Crystal Dynamics fühlte sich von
dem Thema einfach zu ausgebrannt. Den
Schwierigkeitsgrad kannst du auf drei
unterschiedlichen Reglern einstellen. Erkundung,
Kampf und Rätsel. Nehmen
wir an, dass du nicht so gut in den Feuergefechten
bist, aber dafür die Rätsel mit
links machst. Dann kannst du den Kampf
runterstellen und die Rätsel auf der höchsten
Stufe lassen. Dieses System bietet tolle
Einstellungsmöglichkeiten und optimiert
das Spielerlebnis ungemein. Laut Entwickler
ist dieser Tomb Raider nämlich
der bisher schwerste.
Die altbekannten Kletterpassagen sind
auch wieder mit von der Partie. Außerdem
gibt es Areale, in denen du schwimmen
und tauchen musst, um dein Ziel zu
erreichen. Dort musst du dich vor Piranhas
in Acht nehmen, die dich kurzerhand
zerfleischen, wenn du dich erwischen
lässt. Schon in „Rise of the Tomb Raider“
gab es so einige brutale Szenen, wenn du
z.B. ein Quick-Time-Event verpasst hat.
Aber dieses Jahr wurde echt eine Schippe
draufgelegt.
Unter anderem gibt es neue Mechaniken,
mit denen du deine Spielweise individuell
anpassen kannst. Von Felswänden oder
anderen Abhängen abseilen und hin- und
herschwingen gehört dazu. Schlamm ist
ebenfalls nützlicher als du denkst, denn
durch die Tarnung im dichten Efeu, mit
etwas Morast im Gesicht, lassen sich viele
Kämpfe aus dem Schatten heraus austragen.
Mit Pfeil und Bogen macht der versteckte
Kampf immer noch am meisten Spaß.
Wenn du dich auf einem Baum befindest,
kannst du Feinde mit einem Seilpfeil am
Ast aufknüpfen. Genau diese kreativen
Weisen der modernen Kriegsführung
möchten wir unbedingt öfter in Videospielen
sehen. Das erinnert uns an Titanfall.
Damals konnte man dem Gegner den
Arm ausreißen und ihn damit verprügeln.
Das reguläre Waffenarsenal besteht aus
den üblichen Verdächtigen. Mit Sturmgewehren,
Schrotflinten und Pistolen geht es
an die Front.
Das klassische Perk-System lässt dich im
Laufe des Spiels mehr und mehr Fähigkeiten
freischalten. Wenn du aber die Spitze
des Eisbergs erklimmen willst, muss du
die sogenannten Herausforderungsgräber
absolvieren. Diese verleihen dir, nach erfolgreichem
Abschluss, Extrafähigkeiten.
Mit allem Drum und Dran verbringst
du gute 30 Stunden im Spiel. Diese Zeit
wird allerdings noch gestreckt, wenn du
die absolut atemberaubende Szenerie im
Detail betrachtest. Es fühlt sich wirklich
wie der tiefste Dschungel an. Besonders
atmosphärisch wird es mit einem guten
Paar Kopfhörer, denn die Soundkulisse ist
ebenso überragend.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 30 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
trahenten auszuschalten. So steht dir eine
große Auswahl an Begleitern, die dich auf
deinem Feldzug unterstützen, zur Verfügung.
Unter anderem kannst du mit Hilfe
der Berglöwin „Peaches“ deine Feinde
lautlos erledigen. Bei den animalischen
Weggefährten schlagen die Wachen nicht
sofort Alarm, weil sie diese für ganz normale
Tiere halten. Je mehr Regionen du
von Hope County befreist, desto mehr Begleiter
werden sich deiner Sache anschließen.
Manche von ihnen brauchen ein
wenig Überzeugungskraft. Für den Bären
„Cheeseburger“ brauchst du z.B. schlagfertige
Argumente.
Fotos: Amazon PR
Far Cry 5
Eine fanatische Sekte in Amerika zu finden,
ist nun wirklich nicht so schwer. Der
Bundesstaat Montana bietet dir mit seiner
atemberaubend schönen Landschaft eine
Szenerie, die ihresgleichen sucht.
Im fiktiven Hope County spielst du einen
unbenannten Deputy, der den Sektenführer
Joseph Seed verhaften soll. Dieser
zwingt die Einwohner der Region nämlich,
seiner Sekte beizutreten. Es wäre aber
langweilig, wenn das alles so glatt über die
Bühne gehen würde. Du wirst entführt
und wachst auf der Insel von Dutch auf.
Dieser ist zu deinem Glück ein Gegner der
Sekte. Nach dem obligatorischen Tutorial
wirst du der rauen Wildnis Montanas
überlassen. Dort gibt es neben der Hauptquest
viele optionale Missionen. Unter
anderem kannst du Prepper Bunker plündern.
Dem eigentlichen Besitzer bringen
sie sowieso nicht mehr viel, seit die Sekte
die Gegend übernommen hat.
Zuerst ist es empfehlenswert, deine sich
in Gefangenschaft befindlichen Kollegen
zu befreien. Diese wurden unter den drei
Geschwistern von Joseph aufgeteilt. So
wie es sich für einen Polizisten in Amerika
gehört, ballerst du dir deinen Weg durch
reihenweise Sektenanhänger, um dein Ziel
zu erreichen. Allerdings gibt es auch, sagen
wir mal, kreativere Wege, deine Kon-
Das Waffenspektrum ist, sogar für einen
Shooter, recht breit gefächert. Dir werden
71 Möglichkeiten zur Verfügung gestellt,
deine Feinde das Zeitliche segnen zu lassen.
Das Gunplay ist in Ordnung. Wir hätten
uns allerdings etwas mehr Feedback
bei Treffern gewünscht. Zufälligerweise
gibt es auch genau 71 Fahrzeuge, mit denen
du durch Hope County fliegen, fahren,
schweben und schwimmen kannst.
Es gibt auch diverse Quests, für die du die
motorisierten Untersätze benötigst. All
das und noch vieles mehr kannst du mit
einem Freund zusammen im Coop-Modus
zocken. Achtung: Der Fortschritt der
Story wird nur beim Host gespeichert.
Inmitten der Story wirst du von allen
möglichen Außeneinwirkungen auf deinem
Weg behindert. Das fängt damit an,
dass du gefühlte hundert Mal entführt
wirst, geht dann über exzessiven Drogenkonsum
mit Josephs kleiner Schwester bis
hin zur Gehirnwäsche. Der amerikanische
Traum: Remastered.
Red Dead Redemption 2
Acht lange Jahre hat es jetzt gedauert. Red
Dead Redemption 2 ist endlich draußen.
Leider kommen die PC-Gamer nicht in
den Genuss des Western-Spiels. In zwei
oder drei Jahren kommt es aber vielleicht
doch noch für Windows. Ähnlich, wie es
damals mit GTA 5 gehandhabt wurde. Die
Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt.
Falls du es noch nicht wusstest: Red Dead
Redemption 2 ist eigentlich schon der
dritte Teil der Red Dead-Serie. Der erste
hieß Red Dead Revolver und der zweite
dann Redemption. Alle drei Spiele wurden
von Rockstar Games entwickelt. Du
bekommst beispielsweise Cameos von
Charakteren aus den zwei Vorgängern zu
sehen. So auch John Marston, dem Protagonisten
des ersten Redemption.
Inzwischen ist die Technik so weit fortgeschritten,
dass das gesamte Gebiet aus
RDR1 hier als Teilabschnitt zur Verfügung
steht. Aber die Wunder der Technik
hören da noch lange nicht auf. Die Karte
bietet einen atemberaubend vielfältigen
Querschnitt amerikanischer Landschaft.
Das fängt ganz unten im Krokodilsumpf
an und geht bis hoch auf die zugeschneiten
Gipfel des Gebirges. Du könntest genauso
gut dein Dasein als Krimineller
an den Nagel hängen und professioneller
Tourguide werden. Die Gesetzlosen gibt
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 31 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
es sowieso nicht mehr lange. Du spielst
als Arthur Morgan, bist aber leider nicht
unter Naturschutz gestellt, denn im Jahr
1899 ist die Zeit der Outlaws beinahe
schon vorbei. Als Mitglied der „Dutch
Van der Linde“-Gang sorgst du dich
hauptsächlich darum, wann, wo und wie
du Geld machen kannst. Im Hauptlager
der Bande stehen dir deine Kollegen aber
auch gerne für eine abendliche Runde
am Lagerfeuer bereit.
Um für genügend Essen zu sorgen, muss
jedes Mitglied etwas für das Allgemeinwohl
unternehmen. Du kannst z.B. Tiere
jagen gehen. Sobald du einen Hirsch
erlegt hast, ist es außerdem ratsam, ihn
so schnell es geht zurück zum Camp zu
bringen, denn das Fleisch kann verfaulen
und lockt im schlimmsten Fall sogar
Kojoten an, die dir deine Beute streitig
machen wollen. Aber auch die Art, wie
du Wildtiere erlegst, spielt eine Rolle.
Klar, dem Mistvieh mit Schrotflinte die
volle Breitseite zu geben ist schon der
coolste Weg, wirkt sich auf den Wert des
Pelzes aber eher negativ aus. Ein sauberer
Schuss zwischen die Augen ist also
buchstäblich Gold wert.
Da du einen ausgewachsenen Hirsch
nicht über der Schulter hängend zurücktragen
willst, hast du die Möglichkeit,
dir ein getreues Reittier anzuschaffen.
Funfact: In RDR1 gab es, im Undead
Nightmare DLC, sogar die vier Pferde
der Apokalypse. Hast du dir erst einen
Gaul angeschafft, kommst du nicht nur
schneller von A nach B, sondern hast
auch die Verpflichtung ihn zu pflegen.
Was aber noch wichtiger ist als dein
Pferd, sind deine Schießeisen. Diese
können mit der Zeit auch abnutzen und
benötigen konstante Instandhaltung. Es
lohnt sich also, nach einer Brücke Ausschau
zu halten, anstatt mitten durch
den Fluss zu waten. Ansonsten rosten
die Waffen nämlich. Anders als in GTA
5 hast du in RDR 2 ein Limit an Waffen,
welche du mitführen kannst. Einen
Großteil des Waffenarsenals musst du in
der Basis lassen, bis du dich anders entscheidest.
Deine Interaktionen mit den NPCs haben
Einfluss auf das Spielgeschehen.
Wenn du bei einem Banküberfall kein
Bandana vor dem Gesicht trägst, werden
Steckbriefe von dir angefertigt und Kopfgeldjäger
werden dich verfolgen. An der
Engine wurde ordentlich herumpoliert.
Ausdrücke von Emotionen und Lippenbewegungen
sehen fresh aus und sind
ein deutliches Upgrade zu GTA 5.
Das Storytelling von Rockstar war schon
immer top, doch mit diesem Spiel haben
sie sich selbst übertroffen. Mit angeblich
bis zu 60 Stunden Storyzeit plus Nebenquests
und einer von uns nicht definierbaren
Anzahl an Stunden, die für die Erkundung
und das blanke Genießen der
Landschaft draufgehen, hast du ordentlich
zu schaffen.
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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 32 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
AJOURE MEN / TECHNIK
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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 33 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
KI-SPEZIAL
DAS ERWARTET UNS IN DEN KOMMENDEN 5 JAHREN
Künstliche Intelligenz gehört zu
den wegweisenden Antriebskräften
der Digitalen Revolution. Ihre
Entwicklung wird aber nicht nur
von Eierköpfen in irgendeinem
Untergrundlabor durchgeführt,
sondern auch von großen, internationalen
Firmen, die ihren Wert
erkannt haben. Die kommenden
Jahre werden, vor allem für die herangehenden
Erwachsenen, sehr
spannend werden.
Neue Arbeitsplätze
Das mit den Arbeitsplätzen mag
seltsam klingen, weil durch KI
und die dadurch einhergehenden
automatisierten Prozesse erst
einmal Arbeitsplätze wegfallen.
Vor allem in der Produktion. Die
Landwirtschaft und Bauindustrie
werden ebenfalls einen herben
Rückschlag erleiden. Laut
dem britischen Ökonom John
Hawksworth werden 204 Millionen
Arbeitsplätze verlorengehen.
Allerdings würden durch KIs im
Umkehrschluss auch 297 Millionen
Arbeitsplätze geschaffen
werden. Und diese Zahlen treffen
alleine auf China zu.
Laut Chinas Regierung soll der
Industriegigant schon im Jahr
2030 die Nummer eins in Sachen
KI sein. Allerdings müsste ein beachtlicher
Teil der Bevölkerung
umgeschult werden, da die Jobs
der Zukunft in den Dienstleistungsbereich
gehen. Somit könnte
der Beruf des Altenpflegers noch
zukunftssicherer werden, als er es
ohnehin schon ist.
Segen oder Fluch ?
In Deutschland liegt die mittelfristige
Zukunft allerdings unter einem
Graufilter. Laut einer Studie der Organisation
für Wirtschaftliche Entwicklung
und Zusammenarbeit (kurz
OECD) sind ein knappes Fünftel der
deutschen Arbeitsplätze stark von der
Automatisierung betroffen. Ungefähr
54% aller Arbeitnehmer sollten mit
einer erheblichen Änderung ihres
Arbeitsalltags rechnen. Generell gilt:
Je höher die geforderte soziale Intelligenz
deines Jobs ist, desto weniger
kann er durch automatisierte Prozesse
ersetzt werden. Solltest du also viel
mit Menschen verhandeln oder zwischenmenschliche
Kontakte pflegen
müssen, kannst du für den Moment
beruhigt sein.
Wir sind im Schnitt auf Platz sechs
der gefährdetsten Länder des
OECD-Durchschnitts. Von den anderen
Mitgliedsstaaten sind nur Japan,
Griechenland, die Türkei, Litau-
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 34 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
Fotos: dampoint / stock.adobe.com
en und die Slowakei noch mehr durch
massiven Jobverlust bedroht als wir.
Wir empfehlen, dass du dir einen Job
mit Zukunftsperspektive suchst, denn
bis die Regierung etwas gegen diesen
Jobverlust tut, sind wir alle in Zwangsbeschäftigungsmaßnahmen
der Agentur
für Arbeit gelandet. Bis 2025 stehen
in Deutschland rund 1,6 Millionen Arbeitsplätze
unter einem schlechten Stern.
Allerdings werden nach Schätzungen der
Bundesregierung knapp 2,3 Millionen
Arbeitsplätze durch KI neu entstehen.
Ein KI-College
Den Bildungssektor erwartet ebenfalls
eine kleine Revolution, denn das Massachusetts
Insitute of Technology (kurz
MIT) will schon im Jahr 2019 ein neues
College eröffnen. Dort wird sich dann
alles um Künstliche Intelligenz drehen.
Aber nicht nur der Nutzen und die Entwicklung
stehen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit.
Der verantwortungsvolle
Umgang mit der Zukunftstechnologie
soll ebenfalls gefördert werden. Die Experten
der Zukunft müssen nicht nur
technisches, sondern auch ethisches,
kulturelles und historisches Bewusstsein
für ihre Arbeit haben.
Durch die interdisziplinäre Ausrichtung
des Lehrplans ist dafür gesorgt, dass die
Schüler nicht nur für die Entwicklung
von technischen Wunderwerken ausgebildet
werden, sondern auch das nötige
Feingefühl im Umgang mit dieser Technik
auf ihrem Weg beigebracht bekommen.
Das sagte der MIT-Präsident Rafael
Reif in einer Pressemitteilung des MIT.
Mit einer läppischen Milliarde Dollar soll
das Projekt finanziert werden. Bei uns in
Deutschland appellieren Bildungsinstitutionen
schon lange an die Regierung,
mehr in den Sektor der KI zu investieren.
Ob das so einfach wird, wird sich herausstellen,
denn schließlich haben wir schon
in Sachen Internetverfügbarkeit den Anschluss
an den Rest der westlichen Welt
verloren.
Das neue College wird den Namen
„Stephen A. Schwarzmann College of
Computing“ tragen. Dieser hat nämlich
350 Millionen Dollar lockergemacht und
in den Investitions-Pott gesteckt. Laut
ihm müsse man tun was man kann, damit
alle Amerikaner an der Entwicklung
der KI teilhaben. Neben dem amerikanischen
Unternehmer haben sich noch
weitere, ungenannte Investoren gefunden.
Bis jetzt soll das Project zu ca. zwei
Dritteln gedeckt sein.
Analyse im Internet
Durch Künstliche Intelligenz soll auch
Content im Internet analysiert werden.
Instagram will KIs bspw. zur Bekämpfung
von Cyber-Mobbing einsetzen. Gerade
bei den jüngeren Usern schießt der
Prozentsatz der Opfer durch die Decke.
Ganze 34% der Jugendlichen zwischen
Zwölf und 19 sind betroffen. Im Jahr
2017 hat das soziale Netzwerk bereits
den ersten Schritt getan und einen Algorithmus
integriert, der bestimmte beleidigende
Begriffe aus den Kommentaren
erkennen kann. Diese Kommentare wurden
dann herausgefiltert.
Nun soll diese Technik auch auf Bilder
und Videos ausgeweitet werden. Zum einen
werden die Bilder an sich analysiert.
Wenn also z.B. zwei Personen nebeneinander
abgebildet sind, greift der Mechanismus
und prüft, ob hier jemand in
ein negatives Licht gestellt werden soll.
Wenn dem so ist, wird das verdächtigte
Bild aber nicht sofort entfernt, sondern
an einen menschlichen Mitarbeiter gesendet.
Eine KI selbst über die Beseitigung
eines Bildes entscheiden zu lassen,
wäre unzuverlässig, weil es an Kontextverständnis
fehlt.
Die Facebook-Tochter ist von Kontroversen
und scharfer Kritik bis jetzt verschont
geblieben. Der proaktive Einsatz
der KI soll dafür sorgen, dass dies auch
so bleibt.
KI in Deutschland
Die Wörter „technische Weiterentwicklung“
und „Bundesregierung“ in einem
Satz zu verwenden, ist schon echt schwer.
Bundeskanzlerin Angela Merkel hat große
Ziele für die deutsche KI-Entwicklung
gesetzt. Bis 2025 sollen drei Milliarden
Euro investiert und Deutschland als
Marktführer etabliert werden. Ob sie da
wieder mehr abgebissen hat, als sie kauen
kann, bleibt abzuwarten. Mit den Versprechen
in Sachen Breitbandinternet
haben sich die Kanzlerin und der Rest
der Bundesregierung bereits in der Vergangenheit
nicht unbedingt mit Ruhm
bekleckert.
Frau Merkel hat sich ebenfalls für den
Schutz vor einer Übernahme für strategisch
wichtige Jungfirmen eingesetzt. So
soll der Langzeitprofit hier bei uns im
Land blieben. Staatliche Beihilfen für die
Entwicklung von Künstlicher Intelligenz
stehen auch zur Debatte. Das Markenzeichen
„Made in Germany“ soll in der
Zukunft auch für den KI-Markt prägend
sein. Damit dieses Ziel erreicht wird, sollen
rund 100 KI-Professuren geschaffen
werden, denn es muss nicht nur die Entwicklung,
sondern auch die Anwendung
gefördert werden.
Mit einer 78-seitigen Strategie will die
Bundesregierung nun das Rennen vom
abgeschlagenen letzten Platz aus aufnehmen.
Laut Plan sollen für die Erfüllung
dieser Strategie nur vier Monate vergehen.
Oder in anderen Worten: Lichtgeschwindigkeit.
Deutschland ist jetzt quasi
das eine Kind, welches das wichtigste
Projekt des Jahres erst einen Abend vor
der Präsentation anfängt. In Zukunft
sollen viele kluge Köpfe zu uns ins Land
gelockt werden. Mit den Gehältern in
Übersee können wir zwar nicht mithalten,
allerdings könnten wir ganze Leistungspakete
anbieten, die auch Sicherheit
für die Familie des Forschers bieten.
Um die KI-Forschung nach vorne zu
bringen, muss auch die dafür nötige digitale
Infrastruktur ausgebaut werden. Der
neue Mobilfunkstandard 5G steckt allerdings
in Deutschland noch in den Kinderschuhen.
Erst Anfang 2019 sollen die
Lizenzen versteigert werden. Zum Vergleich:
In China stehen bereits 400.000
funktionsbereite Masten…
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 35 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
Passwort-Check
so surfst du effizienter
und vor allem sicherer!
Das Passwort für Facebook ist heutzutage
manchen Leuten noch heiliger
als die eigene PIN-Nummer.
Dabei ist das am häufigsten benutze
Passwort der Welt „123456“. In unserer
Passwort-Checkliste erfährst
du alles was du wissen musst, um
deine Zugänge optimal abzusichern.
Schließlich willst du nicht wie Kanye
West enden und deine Smartphone-PIN
vor den laufenden Kameras
im Oval Office eintippen: 000000…
„SteinM3ier56IST110%einATZE“
So, oder so ähnlich, sieht ein sicheres
Passwort aus. Es ist leicht
zu merken, beinhaltet Sonderzeichen,
Zahlen und jetzt mal
ehrlich, würdest du auf dieses
Passwort kommen? Auf dieser
Website (www.passwortcheck.ch)
kannst du mit deinen Passwörtern
herumprobieren und anhand
deiner Erkenntnisse ein sicheres
entwickeln. Das Passwort, welches
du im Endeffekt tatsächlich
benutzt, trägst du natürlich nirgendwo
zum Probieren ein. Unser
Beispielpasswort ist auch kein
richtiges PassWORT, sondern
eine PassPHRASE. Passphrasen
sind meistens sicherer als einfache
Wörter. Das hat der Whistleblower
Edward Snowden in einem
Interview mit John Oliver in der
Last Week Tonight Show erklärt.
Außerdem solltest du vermeiden, für
jedes Konto das gleiche Passwort oder
leicht abweichende Variationen davon zu
verwenden. Unserv Steinmeier-Passwort
ist zwar gut und das deutsche Parlament
ist auch groß genug, um sämtliche deiner
Konten abzudecken, allerdings wird
es bei gut und gerne zehn Passwörtern
schon schwierig, alle im Kopf zu behalten.
Deshalb gibt es Programme wie
Passwort-Manager.
Snowden Interview:
https://bit.ly/1GPve2D
Fotos: Dmitry Guzhanin; Alex / stock.adobe.com; YouTube
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 36 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TECHNIK
Ajouré Tech
Passwort-Manager
Mit einem Passwort-Manager wie z.B. Kee-
Pass kannst du alle deine Passwörter in einer
sicheren, übersichtlichen Datenbank aufbewahren.
KeePass ist ein Open-Source-Programm
und somit kostenlos. Eine optionale
Spendenmöglichkeit ist aber auf der Website
vermerkt. Mit einer handlichen Tastenkombination
kannst du auf jeder Website das Passwort
und den Benutzernamen eintragen lassen.
Damit dieser Passwort-Manager sicherer
ist als eine gewöhnliche Textdatei, musst du
ein Masterpasswort festlegen. Dazu gibt es
dann noch eine Schlüsseldatei. Diese Datei
speicherst du am besten auf einem mobilen
Datenträger ab und legst eine Sicherheitskopie
auf deiner Festplatte an.
Der Zugang zu deinen eigentlichen Passwörtern
geht nur, wenn du dein Masterpasswort
UND die Schlüsseldatei in Kombination benutzt.
Ein potenzieller Angreifer sieht von
außerhalb ohne die Schlüsseldatei alt aus. Die
Stiftung Warentest hat mehrere Passwort-Manager
unter die Lupe genommen. Als „empfehlenswert“
wurden die vier folgenden
Programme eingestuft: Intel Security True
Key Premium, Dashlane Premium, Lastpass
Premium und Keeper Security. Antivirenhersteller
wie Kaspersky bieten ebenfalls Möglichkeiten
an, um Passwörter zu verwalten.
KeePass wurde übrigens nicht mitgetestet.
Zwei-Faktoren-Authentifikation
Sie ist nervig, zeitaufwändig und unglaublich
sicher. Die Zwei-Faktoren-Authentifikation.
Wenn du dieses System zum Beispiel mit deinem
Facebook-Konto benutzt, musst du jedes
Mal, wenn du dich anmeldest, einen Code
eingeben, der dir auf dein Smartphone gesendet
wird. Du kannst einzelne Geräte auch zu
einer Ausnahmeliste hinzufügen. So kannst
du dieses System auf deinem Heimrechner
umgehen. Wenn du mitten am Tag einen
Code bekommst, obwohl du dich gerade gar
nicht angemeldet hast, ist es Zeit für einen
Passwortwechsel.
Die häufigsten Passwörter
Die zehn am meisten genutzten Passwörter
Deutschlands sind locker auf
Drittklässler-Niveau. Ein einfaches
„hallo“ funktioniert zwar super als
knackiger Starter einer Konversation,
ist als Passwort allerdings mehr als nur
ungenügend. Hier sind die Top Ten der
in Deutschland am häufigsten genutzten
Passwörter.
1. hallo
2. passwort
3. hallo123
4. schalke04 (jetzt ernsthaft?)
5. passwort1
6. qwertz
7. arschloch
8. schatz
9. hallo1
10. ficken
Solltest du nach dem Durchlesen dieses
literarischen Meisterwerkes jetzt
gerade aus irgendeinem Grund das
Bedürfnis verspüren, dein Passwort zu
ändern, dann beeil dich lieber. In der
Regel sollten Passwörter zwingend länger
als acht Zeichen sein. Je länger dein
Passwort, desto länger braucht auch
ein Computer, um dieses Passwort zu
knacken.
Identity Leak Checker
https://sec.hpi.de/ilc/
Bei einem Passwort ist jedes Zeichen
extra Gold wert. Ein Algorithmus muss
für jedes Zeichen eine Extraschleife
durchlaufen lassen. Wenn du jetzt aber
denkst, dass du ein besonders gerissener
Fuchs bist und einfach das längste
deutsche Wort als Passwort nimmst,
müssen wir dich leider enttäuschen.
Hack-Programme ziehen natürlich
auch ganze Wörterbücher durch den
Algorithmus.
Ajouré Tech
Ist sicheres Surfen schwer?
Nein, denn mit der Hilfe von Passwort-Managern
musst du wirklich
nicht viel machen. Es mag schwer
klingen, alle deine Passwörter richtig
zusammenzusetzen und vor allem zu
ersetzen. Aber in Wirklichkeit halten
dich nur knappe 30 Minuten Arbeit
von einem guten Gewissen und Sicherheit
im Netz ab.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 37 | JANUAR 2019
ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN
mit
DEN ENTERTAINMENT-APPS VON
Lufthansa
Swiss International Air Lines
Eurowings
Austrian airlines
AJOURE MEN / PEOPLE
Interview
Foto: Jens Koch
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 40 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
EINMAL LIEBE, BITTE –
MARK FORSTER
MARK FORSTER UND SEIN NEUES ALBUM
Am 16. November erschien Marks neues Album „Liebe“, welches, so Mark, sein bestes Album ist. Der Weg
dorthin war hart, denn er musste sich auf einen Weg begeben, den er inhaltlich nicht kannte und es fiel ihm
schwerer, als bei seinen drei Alben zuvor. Dennoch hat er es geschafft und ist nur zurecht stolz auf das, was
seine Fans jetzt von ihm zu hören bekommen, denn es passt stilistisch perfekt in die aktuelle deutsche Popmusik-Welt.
2015 haben wir Mark das letzte Mal besucht und haben uns natürlich sehr gefreut, dass er Zeit
gefunden hat, sich jetzt wieder mit uns zu treffen. Ob die Lieder seiner neuen Platte die nächsten logischen
Schritte als Antwort auf seine bisherige Karriere waren, verrät er uns im Interview und auch, auf was sich seine
Fans freuen können und ob 2019 eine Tour durch Deutschland stattfinden wird.
Als wir dich 2015 das letzte Mal interviewen
durften, sagtest du auf die
Frage, wie sehr beschäftigt du gerade
bist: „Ich stehe irgendwie im Auge des
Sturms, da ist es meistens gar nicht so
windig“. Wie sieht’s fast vier Jahre später
aus?
Es ist heute eine vollkommen andere Situation.
Damals ging es mit „Au revoir“
gerade los und da hatte ich zum ersten
Mal ein Lied, was jeder kannte und da
gab es zum ersten Mal in meinem Leben
so eine richtige Nachfrage. Früher musste
ich immer fragen, ob ich hier und da
spielen darf und auf einmal wollten Leute,
dass wir irgendwo sind um zu spielen.
Dieses Jahr wollte ich in aller Ruhe eine
Platte machen und habe kein einziges
Konzert gespielt. Und trotzdem ist es
das vollste Jahr überhaupt geworden.
Begründet natürlich durch die Tatsache,
dass das neue Album so aufwendig geworden
ist. Ich war sehr viel auf Reisen
und habe hart daran gearbeitet. Ich fühle
mich also aktuell beschäftigt (lacht).
Am 16. November erschien dein neues
Album „Liebe“. Ist es so gefühlvoll, wie
der Albumtitel und die erste Auskopplung
„Einmal“ vermuten lassen?
„Liebe“ ist natürlich ein gefährlicher Albumtitel.
Es könnte fast ein Albumtitel
von Andrea Berg oder Helene Fischer
sein. Der Titel „Liebe“ soll aber gar nicht
bedeuten, dass da nur Love-Songs drauf
sind, sondern dass es vielmehr die vergangenen
zwei bis drei Jahre spiegelt. So
ist es bei mir immer gewesen. Beim Album
„Karton“ war es noch so, dass ich
dachte: „Cool, ich kann 'ne Platte machen“.
Bei „Bauch und Kopf “ hatte ich
eine harte Phase, wo ich bereits dachte,
dass es mein Abschied sei, da ich der
Meinung war, dass sich niemand für
mich interessiert. Deshalb gab es auch
das Lied „Au Revoir“. Ich fühlte mich
missverstanden und war echt in einer
komischen melancholischen Phase. Aber
genau dieses Lied hat funktioniert, weil
es einfach sehr echt war. Das war einfach
ich. Das Album „Tape“ war bunt und
froh, begründet durch den Erfolg, der
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 41 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
auf einmal über mich hereingebrochen
ist. Zu dieser Zeit war ich unglaublich
fröhlich, glücklich und euphorisch und so
klingt auch das Album. „Liebe“ ist auf jeden
Fall sehr selbstreflektierend. Da geht
es viel um mich, wie ich mich fühle und
wie die Leute um mich herum sich fühlen.
Da geht es um die Liebe zu meiner Familie,
zu meinen Freunden, um die Liebe zu
den Leuten, die in unmittelbarer Nähe um
mich herum sind und die Liebe zum Leben
an sich und zu mir. Genau dafür steht
das Album. Es ist nicht traurig, aber es ist
auch nicht quietschig.
Du schreibst deine Texte immer selbst.
Aber in welche Stimmung musst du dich
begeben, damit dir die Songs von der
Hand gehen?
Ich brauche einfach Fokus. Ich bin eher
so ein systematischer Strebertyp. Wenn
ich das eine Album abgeschlossen habe,
dann mache ich auf meinem Handy eine
Notiz mit der Überschrift: „Thema Album
4.“ Dann fange ich an zu sammeln und
schreibe alles auf, von dem ich das Gefühl
habe, dass es ein tolles Wort oder ein
cooles Thema sein könnte. Und am Ende
habe ich um die zweihundert Themen.
Dann fahre ich meistens weg – irgendwo
hin, wo die Sonne scheint und wo ich
auf einer Terrasse herumstehen kann. Ich
schreibe immer mit Leuten zusammen,
die zum Beispiel Gitarre spielen können
oder besser Klavier spielen können als ich,
einfach um ein bisschen „Ping Pong“ zu
haben. Dann laufe ich auf dieser Terrasse
auf und ab und schaue diese Liste durch
und wenn ich ein Thema finde, das zu der
Musik passt, die da gerade entsteht, dann
sprudelt es irgendwie so aus mir heraus.
Aber hierfür benötige ich Fokus. Ich muss
wegfahren und ich muss mit jemandem in
einem Raum sein und eine Konzentration
haben, die ich zuhause nicht habe.
Dein neues Album „Liebe“ entstand
in London, Florenz, Entebbe (Uganda)
und Berlin. Wie das und wieso diese vier
Städte?
Berlin ist natürlich meine Basis und hier
ist unser Studio. Zu Florenz kann ich sagen,
dass ich einen Ort gesucht habe, wo
man sich ein paar Monate aufhalten kann,
wo das Wetter gut ist und wo ich nicht oft
war. In den letzten Jahren war ich viel in
Spanien und dieses Mal hatten wir Bock
auf Italien. Hier haben wir uns bei einem
Oliven-Bauer eingemietet und haben dort
viel am Album gearbeitet. Zu London
gibt’s zu sagen, dass ich schon jahrelang
mit Rosie Danvers zusammenarbeite, die
die Streicher für mich arrangiert. Sie ist
die krasseste Streichersektion der Welt.
Sie macht zum Beispiel alles für Adele
und für Kanye West.
„ICH BIN
JEMAND,
DER
BERUFLICH
SEHR VIEL
GLÜCK
HATTE“
Der Refrain von „Einmal“ wird vom berühmtesten
afrikanischen Kinderchor
„African Children´s Choir“ gesungen.
Wie kam es zu dieser sagenhaften Idee?
Der African Children´s Choir ist ein sehr
berühmter Chor, den es seit den 80er Jahren
gibt. Es gibt auch einen Film auf Netflix,
der heißt: „Imba Means Sing“ und
den habe ich geschaut. Ich habe zuhause
gechillt, den Film geschaut und hatte
lustigerweise schon das ein oder andere
Demo mit einem Kinderchor. Ich habe ja
eine Liebe für Chöre und habe auf dem
letzten Album mit den Harlem Gospel
Singers gearbeitet. Ich finde, wenn viele
Leute gleichzeitig gut gemeinsam singen,
dass dann „the Lord in the room“ kommt
(lacht). Da passiert dann etwas Gutes und
das liebe ich einfach. Ich habe also diese
Doku gesehen und dachte mir, da ich eh
in Südafrika bin, dass ich mal dort anrufe.
Das hat direkt geklappt und es war ein riesiger
Aufwand. Angefangen bei den Impfungen.
Bis man in Uganda mal angekommen
ist, um dort zu arbeiten, muss man
echt aufwendige Sachen erledigen. Dieser
Chor hat eine Akademie am größten See
der Welt, dem Viktoria Lake. Kinder aus
den Slums können sich dort bewerben
und wenn sie gut genug sind, werden sie
aufgenommen, arbeiten ein Jahr lang ein
Programm aus und gehen dann ein Jahr
lang auf Welttournee. Die Einnahmen
der Tournee finanzieren die Schulbildung
des gesamten Chors. Hierdurch können
Slum-Kids einen Abschluss machen und
gehen danach studieren. Wenn sie fertig
mit dem Studium sind, gehen sie zurück
in die Akademie und bringen den neuen
Kindern das Singen bei.
Warst du beim Einsingen des Refrains
dabei? Die Kids singen „nur“ ein Wort
auf Deutsch, war es schwierig, das zu
schaffen?
Auf der Platte singen sie bei ein paar Songs
mit. Meistens solche „A-“, „O-“ und „I-“
Laute und bei „Einmal“ sollten sie das
Wort „Einmal“ singen. Da hatte ich anfangs
auch etwas Sorge, ob das geht, denn
in Uganda spricht man nur Luganda und
Englisch. Ich hatte damals die Erfahrung
mit den Harlem Gospel Singers in New
York gemacht, die ich „Willkommen zurück“
singen lassen wollte. Wir haben
zwei Stunden versucht, denen das beizubringen.
In Uganda habe ich den Kindern
das Wort vorgesungen und es war direkt
perfekt. Kinder sind, soweit ich das beurteilen
kann, einfach sehr schnell bei so
etwas. Die hören etwas und singen es einfach
nach.
Was war das für ein Gefühl? Gänsehaut?
Unfassbare Gänsehaut. Ebenso bei Streichern
oder einem Orchester. Was aber bei
einem Kinderchor das Krasse ist, ist dass
es so etwas pures Gutes hat, wenn Kinder
Musik machen. Bei uns Erwachsenen passiert
irgendwann etwas Komisches: Wir
schämen uns fürs Tanzen und fürs Singen,
aber Kinder lieben es. Wir lieben das auch,
aber aus irgendeinem Grund schämen
wir uns. Völlig bescheuert. Denn obwohl
dies jeder kann und liebt, machen wir es
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 42 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
„Bochum total“ erinnern, als 30.000 Leute
den Refrain von „Au Revoir“ mitgesungen
haben. Das war schon ein unglaublicher
Moment. Und vier Jahre später haben wir
in den Abby Road Studios gearbeitet, wo
die Beatles damals auch waren und ich bin
echt der größte Beatles-Fan. Hier wurden
alle ihre Platten eingespielt und auch ich
durfte hier den Song „Kogong“ einspielen.
Das sind immer wieder solche Highlights,
die toll sind. Auch in Uganda zu stehen, so
weit weg von zuhause und mit so einem
großartigen Chor Musik zu machen, ist
unfassbar für mich. Beim Song „Einmal“
geht es ein bisschen darum, dass man viele
Momente nur einmal zum ersten Mal
erlebt und währenddessen schätzt man es
vielleicht nicht hoch genug ein, weil man
so in diesem Moment gefangen ist. Aber
wenn man danach darüber nachdenkt,
dann fällt einem auf, wie sagenhaft dieser
Augenblick eigentlich war.
Du bist seit Jahren mit deiner Musik sehr
erfolgreich. 2012 Gold für „Karton“ und
zweimal Doppelplatin 2014 und 2016
für „Bauch und Kopf “ sowie für „Tape“.
Bist du aufgeregt, was dein Release von
„Liebe“ angeht und ob es wieder so sensationell
angenommen wird? Oder bist
du da sehr entspannt und denkst dir: Es
kommt, wie es kommen soll?
Foto: Jens Koch
irgendwann nicht mehr. Achtjährige Kids
machen es einfach. Und wenn die dann
noch das Lied und den Beat mögen, obwohl
sie den Text nicht verstehen, dann ist
es einfach irrsinnig rührend.
„Nicht immer, wenn ein großer Moment
vorbei ist, weiß ich auch gleich: Mann,
das kommt nie mehr so“. Diese Textpassage
stammt aus deinem neuen Song
„Einmal“. Was ist denn dein beruflich
schönster Moment, an den du immer
mal wieder zurückdenkst und weißt,
dass das vielleicht eine einmalige Sache
war?
Ich bin jemand, der beruflich sehr viel
Glück hatte. Hier einen einzigen Moment
rauszunehmen ist super schwer. Ich kann
mich noch an mein erstes großes Festival
Ich bin ja ein optimistischer Dude. Ich
habe keine Angst vor Misserfolg, bin aber
auch nicht süchtig nach Erfolg. Ich freue
mich, wenn es viele Leute hören und mögen,
aber ich kann es nicht beeinflussen.
Nur während der Entstehung kann ich
maximal aufrichtig sein und mir große
Mühe geben, etwas zu erschaffen, was ich
auch gut finden würde. Das ist alles, was
ich tun kann. Ich mache es mit voller Liebe
und bin glücklich darüber, dass ich das
tun kann.
Du selbst hast es ganz ohne Castingshows
geschafft. Diese Shows sind
heute beinahe nicht mehr wegzudenken
und füllen ganze Nächte im TV. Würdest
du sagen, dass es auf Grund dessen
und der Masse an Talenten heute schwe-
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 43 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
rer ist, einen erfolgreichen Fuß in die
Musikindustrie zu setzen?
Nein, finde ich nicht. Ich bin ja bei „The
Voice Kids“ und „The Voice Of Germany“
und es ist echt so, dass die Talente, die da
teilnehmen, wissen, dass ein Auftritt hier
keine Abkürzung zum Ruhm ist. Es ist für
viele ein Einstieg. Es ist mehrfach bewiesen,
dass wenn man bei The Voice teilgenommen
hat und dies nutzt, um in der
Musikwelt seinen Platz zu finden, man es
vielleicht ein paar Jahre später zum Erfolg
schafft. Das hat zum Beispiel Max Giesinger
bewiesen. Vielleicht wird man bei
und nach der Show nicht direkt zum Star,
aber wenn man dranbleibt, dann kann das
schon etwas werden. Man muss die Teilnahme
hier als etwas verbuchen, was es
ist, nämlich eine sehr gute Erfahrung und
eine gute Schule. Man wird ordentlich
gecoacht, man bekommt professionelles
Feedback und das kann ein perfekter Einstieg
sein. Für mich war es damals anders.
Wir sind in Proberäume und ich habe mit
meinen Kumpels einfach Musik gemacht.
Unterm Strich sind beide Wege gleich geil
– Hauptsache man macht Musik und kann
sich austoben.
Fotos: Jens Koch; AJOURE`
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 44 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
Was ist dein Ratschlag an Menschen, die
denselben Traum vom Singen haben wie
du und gerade ganz am Anfang stehen?
Wenn man Liederschreiber werden will,
dann muss man Lieder schreiben und
wenn man Sänger werden will, dann muss
man singen. Meistens ist es so, dass wenn
man das oft macht, man besser wird und
näher an sein Ziel rückt.
Wird es 2019 eine Tour geben?
Auf jeden Fall. Wir gehen zuerst auf eine
kleine Clubtour, die bereits nach einer
Stunde ausverkauft war. Dann auf eine
große Arenen-Tour ab März, wo viele
Termine ebenfalls ausverkauft sind und
im Sommer auf eine ausgedehnte Festival-Tour.
Ich habe 2018 kein einziges
Konzert gespielt, 2019 lassen wir es richtig
krachen.
Vielen Dank für das tolle Interview, viel
Erfolg für dein neues Album „Liebe“
und Au Revoir, lieber Mark.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 45 | JANUAR 2019
Foto: NorGal / stock.adobe.com
AJOURE MEN / PEOPLE
Interview
MIC DONET
DEUTSCHLAND SOULSTIMME AUF TOUR
Musik ist sein Leben und seine Stimme ummantelt seine Lieder mit einer riesigen Portion Soul.
Der sympathische Deutsche, der den Eindruck macht, er hätte Wurzeln überall auf der Welt, kann
nicht nur im Studio glänzen, sondern klingt auch live einmalig. Bereits 2004 erschien sein erstes
Album und bereits sein zweites, Plenty Of Love, war ein riesiger Erfolg. Jetzt, im Jahre 2018,
schwenkt er zurück auf deutsche Texte und zeigt, wie viel Gefühl in Songs gepackt werden kann
und wie wichtig ein dazu passender Beat ist. Die ersten beiden Singles sind bereits draußen. Ob
und wann ein Album erscheint, wie seine aktuelle Tour läuft und auf was sich seine Fans bereits
jetzt freuen können, erfährst du hier.
Fotos: Tobias Bojko
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 48 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
Du bist seit einer Woche auf deiner
Akustik-Tour „Auf Anfang“. Wie fühlt
sich das an, wieder live aufzutreten?
Super geil und es wird sehr gut aufgenommen.
Die Leute feiern es, dass ich
wieder auf Deutsch singe und viele sagen,
dass es das Authentischste ist, was sie je
von mir gehört haben. Es klingt sehr echt
und sie haben das Gefühl, dass ich angekommen
bin. Also eine ganz positive
Resonanz.
Du hast bereits zwei Singles rausgebracht,
darfst du uns über das kommende
Album schon ein wenig erzählen?
Im Moment denke ich noch gar nicht
über ein Album nach, ich verfolge vielmehr
einen neuen Weg, den im Moment
viele zu gehen scheinen. Dass man eben
keine Alben mehr macht, sondern nur
noch einzelne Singles herausbringt und
dann irgendwann ein zusammengefasstes
Album veröffentlicht. So in der Art
habe ich das auch vor zu machen. Die
Idee ist, dass ich noch zwei Singles herausbringe,
bis Mai eine EP mache und
dann Ende des nächsten Jahres ein Album
raushaue. Die Songs sind eigentlich
alle schon da, ich habe 25 Songs
fertiggeschrieben, teilweise auch schon
produziert. Aber für mich ist das gerade
ein gutes Experiment, da ich die Songs ja
schon live in einer sehr reduzierten Form
spiele. Es sind also wirklich die nackten
Songs, die ich dem Publikum präsentiere,
da kann man dann schon viel für die
endgültige Produktion mitnehmen und
nochmal checken, wie reagieren die Leute
und was kann man noch verbessern.
Du hältst es also ähnlich wie zum Beispiel
ein Comedien, der seine Witze auf
offener Bühne vorab präsentiert und
danach entscheidet, ob sie ins finale
Programm kommen oder eben nicht?
Ja genau, mir als Musiker geht so, dass
ich viele Songs schreibe und dabei immer
wieder feststelle, dass es Songs gibt,
die ich wirklich verkörpere und wiederum
andere, bei denen ich merke, ok, die
habe ich zwar geschrieben, weil ich es
kann, aber das bin nicht unbedingt ich.
Muss denn ein Song immer du sein? Ist
es das, was du verkörpern willst oder
kann es auch mal ein Song für die breite
Masse sein?
Klar kann der Song auch mal für die
breite Masse sein. Aber es ist wie mit einem
guten Kleidungsstil. Wenn du einen
guten Stil für dich gefunden hast, der
deine Persönlichkeit unterstreicht, dann
siehst du angezogen aus. In der Musik ist
es ähnlich, du kannst dir alles anziehen,
aber es sieht halt nicht alles geil aus.
Bei mir ist es so, dass ich ein vielseitiger
Artist bin, der theoretisch alles anbieten
kann, aber das hat eben nicht alles
Kraft. Und vor Publikum merkst du ganz
schnell, was Kraft hat und was nicht. Das
ist auch ganz unabhängig davon, ob es
jetzt kommerziell, poppig oder sonst irgendwas
ist, sondern einfach nur räsoniert
mit deiner Persönlichkeit.
Du hast in den letzter Zeit viel Zeit mit
Samy Deluxe in seinem Hamburger
Studio verbracht. Gab es da einen neuen
Wind für dich, der dich inspiriert
hat? Hat sich dabei irgendwas verändert,
da du sagst: Jetzt ist es authentisch!
Ja, das war natürlich ein langer Prozess,
der auch schon lange vor Samy losging.
Zum Beispiel hatte ich gemerkt, dass ich
mit Englisch in einer Sackgasse gelandet
bin, in der es für mich nicht mehr weiterzugehen
schien. Es lag auch daran,
dass man sich natürlich mit der englischen
Sprache auch ein Stück weit von
seinem Publikum hier in Deutschland
distanziert. Die Leute empfinden das automatisch
als nicht so authentisch. Wenn
sie wissen, dass du einer von ihnen bist,
dann bekommst du das auch in irgendeiner
Form zu spüren. Man merkt einfach,
Interview
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 49 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
Interview
sobald die Texte deutsch sind, geht auf einmal so
eine dritte Dimension auf, das Publikum ist nochmal
ganz anders bei mir.
Und um das herauszufinden, hatte ich mir erstmal
eine Auszeit genommen. Ich war auf Weltreise, in
der ich alleine unterwegs war und habe wirklich
fast über ein Jahr keine Note Musik geschrieben
und mich erstmal komplett von der Musik distanziert.
Ich wollte einfach mal wissen, was ich eigentlich
noch bin, außer der Musiker und der Sänger.
Und da kam auch die Entscheidung, ich gehe zurück
auf Deutsch.
So kam dann auch der Kontakt zu Samy wieder
zustande und ich habe ihn gefragt, ob wir nicht
was zusammen machen wollen. Ich bin dann nach
Hamburg und wir haben einfach mal angefangen
zu schrauben. Das war insofern eine inspirierende
Kiste, weil dieser Mann einfach sehr befreiend
für mich war, in der Form, dass er einfach so ein
rebellischer Geist ist, der wirklich komplett darauf
scheißt, was die Leute denken. Genau das war für
mich immer wieder das Problem, dass ich über
die Jahre angefangen habe darüber nachzudenken,
was denn die Leute denken, wenn ich irgendetwas
mache. Und das ist Gift, das sich irgendwann so
einschleicht und man an Grenzen stößt, die einem
die Industrie so vorgibt. Dann fängt man an, sich
so zu beschneiden und sich kleiner zu machen
als man ist, weil man denkt, man kann so besser
funktionieren. Samy hat mir gezeigt, dass das totaler
Bullshit ist und man sich davon völlig befreien
und einfach machen muss, was man liebt und woran
man Spaß hat. Ich habe bei ihm gesehen, dass
das geht und das auch genau der Grund ist, warum
so ein Samy Deluxe so erfolgreich ist, weil er genauso
immer schon war. Und ich habe mich daran
erinnert, dass ich auch mal so war, nur habe ich es
ein bisschen verloren. Er hat mich darin bestärkt,
dass das der Weg ist, auf den ich wieder zurückkehren
muss, zu dem, was ich fühle. Ich will zwar
nicht sagen, dass ich am Ende dieses Prozesses angekommen
bin, aber ich bin mittendrin.
Lässt du dich nicht auch ein wenig beschneiden,
wenn du wie viele andere kein klassisches Album
bringst, sondern Song für Song, dann eine
EP und danach vielleicht ein Album aus den
besten Tracks? Oder ist das ein Teil des neuen
Plans?
Nein, das gehört ganz klar zum Plan, den ich richtig
geil finde. Er ist zwar neu für mich, aber was
mich in der Vergangenheit gestört hat, ist, dass
man immer so ewig warten musste, bis man endlich
das Album fertig hat und endlich wieder rausgehen
konnte. Und diese neue Art und Weise ermöglicht
uns Künstlern genau das zu machen, was
wir immer schon machen wollten. Das heißt, ein
Song entsteht - er ist gerade heiß und ich fühle ihn
und dann hau ich ihn raus. Auf diesem Weg bleibst
du immer präsent und du musst nicht irgendwie
die Zeit überbrücken, bis du wieder ein komplettes
Album gemacht hast. Da geht ja immer wahnsinnig
Zeit ins Land, gerade, wenn du ein Künstler bist, der
sich unglaublich viel Mühe gibt und was Geiles machen
will. Das ist jetzt vorbei, die Zeiten sind viel
zu schnell für sowas, die Zeit hast du eigentlich gar
nicht mehr. Auf diese Art kann man aber trotzdem
Qualität liefern und kann sich präsent halten, indem
man einzelne Songs releast. Das bringt dann wieder
Auftritte mit sich und so kann man sich in der Zwischenzeit
über Wasser halten und sich langsam aufbauen.
Ich finde den Weg sehr geil!
Jetzt läuft es dir ja aktuell in die Karten, dass überall
deutsche Musik bzw. deutscher Hip-Hop zu hören
ist. Da du selbst ja aus der Szene kommst, dürfen
wir in Zukunft etwas in Richtung deutscher
Hip-Hop von dir erwarten?
Ja, ich habe mit Samy Hip-Hop-Vibes und elektronische
Elemente ausprobiert und das ist ziemlich geil
geworden, was wir da gemacht haben. Aber nicht
Hip-Hop im Sinne von F***-Deine Mutter-Rap wie
er heute populär ist. In dieser Welt sehe ich mich
nicht. Klar, ich komme aus dem Hip-Hop und ich
bringe meine Bboy-Wurzeln wieder zurück in meine
Musik. Es wird eine Mischung aus Hip-Hop-Elementen,
aber auch dem klassischen Soul, dem bleibe
ich schon treu. Ich nenne es einfach Urban Soul /
Swag Pop. Aber was auf jeden Fall etwas anders ist
als meine englischen Sachen, ist die Art und Weise
wie ich schreibe. Ich gehe wieder zurück, wie ich
damals geschrieben habe, als ich mein erstes Album
releast habe.
Wie können wir uns das genau vorstellen? Worin
liegt der Unterschied?
Englisch ist natürlich etwas anderes, im Englischen
musst du dir nicht so viel Gedanken über die Wortwahl
machen. Alleine schon durch den Sound, im
Deutschen musst du nach drei verschiedenen Synonymen
schauen, für das Wort, das du eigentlich
sagen willst, weil du ein Wort brauchst, das geil
klingt, wenn du singst. Und dann hast du das Problem,
wenn du eine Sprache benutzt, die zu einfach
ist, die zu romantisch ist, dann landest du schnell im
Schlager. Es gibt zwei verschiedene Schreibstile in
der deutschen Pop-Szene, abgesehen vom Schlager.
Der Schlager verwendet die einfachste und direkteste
Sprache, dann hast du die Pop-Schiene, die auf
Metaphorik und Bildersprache geht. Da wird nicht
gesagt „ich liebe dich“, sondern „du bist der Wind in
meinem Haar“ (lacht).
Dann gibt es noch die Rap-Art zu schreiben, also
mit Doppel- und Tripple-Reimen und verschachtelten
Wortspielen und so. Das ist die Schiene, aus der
ich komme, auch damals, als ich noch deutsch ge-
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 50 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / PEOPLE
Fotos: Tobias Bojko
schrieben habe. Ich habe immer geschrieben
wie ein Rapper.
Meine Lyrics sind eigentlich Rap-Flows,
die ich einfach nur versinge. Das gefällt
mir sehr gut und darauf bin ich wieder
zurückgegangen, mit einer Mischung aus
diesen beiden Schreibstilen. Also die Rap-
Flows und wenn es Richtung Refrain geht,
wechsle ich gerne in eine leichtere, direktere
Sprache, bei der man nicht überlegen
muss, wie das gemeint ist. So habe ich für
mich eine ganz gute Formel entdeckt, die
funktioniert.
Gehen deine neuen Lieder von den Texten
her eher in die Richtung von „Plenty
of Love“, „Rise and Shine“ oder in eine
ganz neue?
Ganz anders. Eher die Richtung „Stille
Wasser“, also wie meine allererste Scheibe.
Der Ansatz ist schon eher Hip-Hop,
viel einfacher, programmierte Beats, keine
tausend Instrumente, sondern viel
reduzierter und auch mal mit Samples
und Loops. Vor allem benutze ich auch
mal meine tiefe Tonlage, da ich gemerkt
habe, dass dann mehr der Erzähler durchkommt.
Gerade im Deutschen funktioniert
das echt super. Dann benutze ich
meine Vocal-Skills eher nur als Peaks, die
man hier und da setzt. So kommen sie
dann auch richtig zur Geltung, weil sie
sich absetzen.
Du warst gerade mit der Konzertreihe
„Michael Jackson - The Symphony Experience“
on Tour. Wie kam das zustande?
Die Idee kam von einem Freund von
mir, Sebastiao Pembele, mit dem ich einige
Jahre zusammengearbeitet habe. Er
hat das alles alleine organisiert und es
ist schon beachtlich, was er da aus dem
Boden gestampft hat. Er hat dafür ein 40
Mann-Orchester aufgestellt und auch The
Black Gospel Voices mit Ingrid Arthur
(Weather Girls) sind in diesem Projekt
mit dabei. Es ist durch die Bank weg ein
super hochwertiges Projekt mit höchstfähigen
Leuten. Meines Erachtens hat
es richtig Potenzial, das auch weltweit
funktionieren könnte. Deshalb arbeiten
wir gerade daran, das größer aufzuziehen.
Das ist noch ein junges Projekt, das noch
wachsen muss.
Es ist auf jeden Fall eine mega Erfahrung,
mit so einem großen Orchester und mit
so talentierten Leuten was zu machen. Ich
habe dafür auch die Sänger ausgesucht,
auch Rino Galiano dazu geholt, mit dem
ich damals bei „The Voice of Germany“
war, ebenso Alexandra Prince aus Hamburg,
die ich über Samy kennengelernt habe. Wir
teilen uns zu dritt verschiedene Songs auf und
sind einfach nur die Interpreten. Das Ziel war,
eine Hommage an die Musik von Michael Jackson
hervorzubringen, also nicht zu versuchen,
einen auf Michael zu machen. Und ich
glaube, das haben wir ganz gut geschafft, das
rüberzubringen. Es kam immer beim Publikum
an und es gab Standing Ovations. Vor
allen Dingen schafft es jeder von uns, sich seinen
Song zu eigen zu machen und nicht das zu
kopieren, was Michael gemacht hat. Dadurch
hat es einen ganz besonderen Charme.
Jetzt im Dezember bist du noch auf Tour, die
in Berlin endet. Was steht für dich 2019 auf
dem Plan?
Es sind noch 2-3 weitere Single-Auskopplungen
sowie das Album am Ende des Jahres
geplant, ebenso die Tour dazu. Das wird ein
größeres Setup, da ich mit Band unterwegs
sein werde. Es steht also jede Menge an und da
steckt auch noch richtig viel Arbeit drin.
Interview
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 51 | JANUAR 2019
IMMER DAS
NEUESTE
MIT AJOURÉ
WWW.AJOURE-MEN.DE
Foto: EVZ / stock.adobe.com
Foto: vitaliy_melnik / stock.adobe.com
Sport
AJOURE MEN / SPORT
Die besten
Sport Apps
für Anfänger und Fortgeschrittene
Einen Personal-Trainer aufzusuchen
oder ins Fitnessstudio
zu gehen, ist recht teuer und
bringt auch einen hohen Zeitaufwand
mit sich, den es nicht
zu unterschätzen gilt. Zum
Glück hat dein Smartphone einen
App-Store. Dort hast du
nämlich eine große Auswahl
an Fitness-Apps, mit denen du
dich und deinen Alltag auffrischen
kannst. Unter anderem
legen wir dir hilfreiche Apps für
Anfänger und das Tabata-Workout
für Fortgeschrittene ans
Herz.
Warmup
Niemand erwartet von dir, dass
du gleich am ersten Tag an die
Leistung eines Profisportlers
herankommst. Für die Entwicklung
des Tabata-Workouts im
Jahr 1996 bestand die Gruppe
der Testpersonen ausschließlich
aus Athleten des japanischen
Olympiateams. Am besten
fängst du jeden Tag mit ein paar
Dehnübungen oder Liegestützen
an. So hast du schon früh
am Morgen etwas Gutes für deinen
Körper getan und startest
mit Energie in den Tag.
Die 100 PushUps
Die 100 Pushups-App aus der
Zen Challenge-Serie gibt dir
da einen guten Einstieg. Sie
hat einen voll durchgeplanten
Trainingsablauf und führt dich
langsam an das Ziel heran, 100
Pushups am Stück zu schaffen.
Lass dich von dieser Zahl nicht
abschrecken, denn der Liegestütz
ist eine Kraftübung, die
für den menschlichen Körper
absolut natürlich ist. Schnelle
Erfolge bei Anfängern sind also
kein Unding. Am besten lässt du
zwischen den Einheiten immer
einen ganzen Tag verstreichen.
Die anderen Apps aus der Zen
Challenge-Serie können wir dir
ebenfalls empfehlen.
Dehnungsübungen
Damit du auch schön flexibel
bleibst, raten wir dir außerdem
dazu, jeden Tag Dehnübungen
zu machen. Den Spagat kannst
du aber gerne erst einmal in der
Zukunftsplanung lassen. Dehnübungen
sind dazu gedacht,
um die Milchsäure in deinen
Muskeln abzubauen. Führe die
Übungen langsam durch und
halte sie für 20 bis 30 Sekunden.
Mit der App, die praktischerweise
einfach Dehnungsübungen
heißt, steht dir eine große
Auswahl an Anregungen zur
Verfügung.
Fotos: gpointstudio; jozefmicic / stock.adobe.com; Google Play Store
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 54 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / SPORT
Übersicht
Apps
DEHNUNGSÜBUNGEN
4 Minuten 100%
Solltest du dich schon fit genug
für das Tabata-Training fühlen,
darfst du eine Regel niemals
brechen. Du musst immer an
die Grenze deiner Kräfte gehen.
Wenn du nach einer Tabata-Einheit
noch die Kraft hast,
um deinen Müslilöffel zu heben,
hast du etwas falsch gemacht.
Die Vorteile eines richtigen
Tabata-Trainings sind überzeugend.
Deine Fitness- und
Ausdauerleistung wird nachhaltig
gefördert und die Fettverbrennung
ist auch nicht von
schlechten Eltern. Außerdem
ist es nicht sehr zeitintensiv. Mit
Aufwärmübungen brauchst du
höchstens 15 Minuten.
Ein Tabata-Training läuft wie
folgt ab. Du absolvierst acht Intervalle.
Ein Intervall besteht aus
20 Sekunden Hochleistungstraining
und zehn Sekunden
Pause. Was genau du trainierst,
kannst du selber entscheiden.
Du musst auch nicht unbedingt
die Übungen variieren, sondern
kannst ein komplettes Tabata
ausschließlich mit Mountain
Climbers oder Burpees absolvieren.
Die App „Tabata“
gibt dir mehrere
Standard-Workouts vor, an denen
du dich orientieren kannst.
So kannst du spezielle Bereiche
deines Körpers gezielt trainieren.
Du hast ebenso die Möglichkeit,
dir ein eigenes Workout
zu erstellen. Achte darauf, dass
du wirklich acht Übungen einstellst.
Solltest du nur eine auswählen,
spielt die App auch nur
diese eine ab und wiederholt sie
nicht achtmal. Ein Timer ist in
der App mit inbegriffen.
Der „Tabata Timer“
ist eine weitere,
absolut benutzerfreundliche
App.
Sollten die Übungen, die du
machst, nicht in der Tabata-App
vorhanden sein, dann kannst du
den Tabata Timer als eine Art
abgespeckte Variante verwenden.
Mitsamt Download und
Einrichtung eines eigenen Workout-Timers
haben wir nicht
einmal eine Minute gebraucht.
Ein helfender Helfer
Es gibt nicht nur
die herkömmlichen
Sport-Apps, die dir
einen Trainingsplan
vorgeben, sondern z.B. auch die
Kalorienzähler-App „MyFitness-
Pal“. Die App erstellt dir
einen Diätplan anhand deines
aktuellen und des Wunschgewichts,
deinem Geschlecht, der
Größe und deines Alters. Mit
einer Datenbank, die mehr als
eine Millionen Mahlzeiten und
über 350 Fitnessübungen beinhaltet,
behältst du über deine
Kalorienzufuhr immer den
Überblick.
Fitness
Tipps
100 PUSHUPS
TABATA TIMER
TABATA
INTERVALLTRAINING
KALORIENZÄHLER
MYFITNESSPAL
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 55 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / SPORT
TABATA -
KURZ,
ABER UN-
GLAUBLICH
EFFEKTIV
Wer sich intensiv mit den Themen Fettabbau
und Erhöhung der cardiovaskulären
Ausdauer beschäftigt, stößt früher oder
später auf das "High Intensity Intervall Training",
kurz "HIIT". Eine extremere Variante
davon ist das sogenannte "Tabata-Training",
das besonders für Menschen geeignet ist,
die im stressigen Alltag nicht genügend Zeit
für einen sportlichen Ausgleich finden. Im
Folgenden findest du eine kurze Übersicht
über die allgemeinen Vorteile des Tabata-Trainings.
Was bringt HIIT?
Das Tabata-Training setzt, wie HIIT allgemein,
auf eine hohe Intensität und damit
einhergehend auf eine verkürzte Trainingsdauer,
um gleichzeitig den Fettstoffwechsel
anzukurbeln und das Herz-Kreislauf-System
zu trainieren. Hierbei wechselt sich das
Intervall mit hoher Belastung mit einem
Intervall mit niedriger Belastung ab, um
sich jeweils kurz von den intensiven Phasen
zu erholen. Obwohl die Trainingszeit sich
merklich durch die größere Leistung verkürzt,
gerätst du dabei richtig außer Puste
und lernst deine Grenzen neu kennen. Begegne
dem Tabata-Training daher mit ausreichend
Respekt, da es im Gegensatz zum
normalen Ausdauertraining eine höhere
Last für deinen Kreislauf darstellt.
Was ist Tabata?
Tabata ist eine extreme Form des HIIT, mit
dem Ziel, die Effizienz des Zeiteinsparens
zu maximieren. Somit brauchst du im Tabata-Training
lediglich 4 Minuten Zeiteinsatz.
Was erstmal nach wenig klingt, erweist sich
in der Praxis als großes Hindernis.
Im Tabata-Workout bestehen die Belastungsintervalle
nämlich aus je 20 Sekunden,
getrennt von kurzen Pausen à 10 Sekunden.
Diese beiden Zeiteinheiten vollziehst du 8
Mal hintereinander, womit du auf insgesamt
8 Durchgänge kommst, was insgesamt
4 Minuten in Anspruch nimmt.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 56 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / SPORT
Fotos: vitaliy_melnik / stock.adobe.com
Interessant ist, dass du dein Workout beliebig
individuell gestalten kannst, da sich viele
Übungen zur Durchführung eignen. Einige
Beispiele dafür sind Kniebeugen, Burpees,
Liegestützen, Jumping Jacks und Crunches.
Du kannst auch einfach Übungen kombinieren,
indem du z. B. zwei Hanteln nimmst,
sie auf Schulterhöhe festhältst, eine Kniebeuge
machst und danach die Hanteln nach
oben stößt, die Arme streckst und damit die
Schulter beanspruchst. Du kannst dich damit
auch verbessern, indem du mit leichteren
Übungen anfängst und dich zu intensiveren
hocharbeitest.
Wichtig ist, dass du dich vor dem Training
gut aufwärmst, da gerade für solche Belastungen
eine kalte Muskulatur sehr verletzungsempfindlich
ist. Hier kannst du z. B.
5-10 Minuten Hampelmänner machen oder
auf der Stelle laufen.
Die Vorteile von Tabata
Tabata-Training eignet sich hervorragend,
wenn du vorhast, abzunehmen. Im Gegensatz
zum gewöhnlichen Cardio-Training
sorgst du durch die hohe Intensität für einen
Nachbrenneffekt von bis zu 24 Stunden, was
heißt, dass der Grundumsatz deiner täglich
verbrauchten Kalorien für diese Zeit erhöht
ist.
Ein weiteres, signifikantes Merkmal des
Workouts ist, die Verbesserung deiner
anaeroben Sauerstoffkapazität. Während
Ausdauer-Workouts mit niedrigen Leistungsintervallen
nur für eine Verbesserung
der aeroben Kapazität sorgt, also deinen
Körper darauf trainiert, die Aufnahme von
Sauerstoff zu verbessern, erhöht Tabata auch
den anaeroben Bereich, was bedeutet, dass
dein Körper lernt, ohne Sauerstoff länger
funktionsfähig zu sein.
So ergab die Tabata-Studie von 1996 bei
den Teilnehmern eine Erhöhung der aeroben
Kondition von 28% und ein Anstieg der
anaeroben Kondition von 15%. Tabata eignet
sich somit super für Leistungsverbesserungen
bei Sprintern, Tauchern und Fußballern.
Wie oft ist Tabata gut?
Komm auf keinen Fall auf die Idee, jeden
Tag ein Tabata-Workout auszuführen, in der
Hoffnung, schnell abzunehmen. Der Fettverlust
wird so oder so eintreffen, allerdings erfordert
die hohe, körperliche Belastung eine
entsprechende Regeneration. Sorge deshalb
gezielt für Ruhetage und überschreite, gerade
am Anfang, nicht vier Workouts pro Woche.
Damit gibst du deinem Körper die Möglichkeit,
sich vor Übertraining zu schützen.
Was ist zu beachten?
Gerade für Anfänger ist wichtig, den eigenen
Körper gut zu beobachten und auf ihn zu hören.
Fang langsam an und übertreib es nicht
sofort, da du durch die bekannte Euphorie
am Anfang schnell über die Grenzen schlagen
kannst.
Durch den erhöhten Bedarf an Regeneration
solltest du zum einen für eine ausreichende
Menge gesunden Schlaf von 7-8 Stunden
sorgen, zum anderen deinem Körper essentielle
Nährstoffe liefern, um die Regeneration
zu sichern. Iss proteinreiche, möglichst
unverarbeitete Lebensmittel mit hohem Gehalt
an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen.
Wenn für dich der Fokus auf dem Aspekt
der Fettverbrennung liegt, eignet sich Tabata
vor allem für eine Durchführung am Morgen.
Nach dem Aufstehen ist dein Blutzucker
verhältnismäßig niedrig, was einen höheren
Spiegel an Wachstumshormonen mit sich
bringt, die für die Muskelregeneration und
den Abbau von Fett zuständig sind und dich
somit in deinem Vorhaben unterstützen. Der
oben erwähnte Nachbrenneffekt sorgt auch
für einen insgesamt erhöhten Energieverbrauch
über den Tag.
Zum Durchführen des Workouts empfiehlt
sich eine Stoppuhr oder besser ein Intervall-Timer,
der dir mit kurzen Ton-Signalen
zeigt, wann ein Intervall beginnt oder endet.
Hierfür findest du auch geeignete Apps für
dein Handy, die speziell zum Ausüben von
Tabata entwickelt wurden.
Fazit
Tabata ist unglaublich effektiv, benötigt
dementsprechend aber auch großen Respekt.
Gehe bedacht an die Sache, höre auf
deinen Körper, teste deine Grenzen langsam
aus und steigere dich konstant auf ein Trainingslevel,
das dir deine erwünschten Erfolge
bringt. Wir wünschen dir viel Erfolg beim
Ausprobieren des Tabata-Workouts!
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 57 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / LIEBE FITNESS / SPORT & BEZIEHUNG
& FOOD
FIT IM
AUSLAND
SO KOMMT DEIN SPORT
NICHT ZU KURZ
Für viele heißt es nach Feierabend
„ab ins Gym“, um die tägliche Dosis
Sport abzuholen. Eine Routine, auf
die man ungern verzichtet, denn sie
tut gut und hilft oftmals dabei, den
Alltagsstress hinter sich zu lassen.
Solange man dies wie gewohnt tun
kann, ist alles in Ordnung. Aber es
gibt Zeiten, in denen befindet man
sich nicht in der eigenen Stadt und
dann wird es oftmals schwierig, seinem
Sportpensum nachzukommen.
Besonders für Männer, die berufsbedingt
viel auf Reisen sind, kommt
Sport oftmals zu kurz, da die Zeit
während der Dienstreise keine Ausflüge
in Fitnessstudios zulässt oder
das Hotel hierfür tatsächlich nicht
ausgestattet ist.
Aber auch Urlauber, die sich fremde
Länder anschauen, wollen auf ihre
tägliche Dosis Sport nicht verzichten.
In der heutigen Zeit wird Sport
noch viel größer geschrieben, als
sowieso schon. Dies erkennt man
vor allem daran, dass Smartphones
in Kombination mit der passenden
Watch sämtliche Körperfunktionen
zu überwachen scheinen und zu
einem absoluten Must-have-Accessoire
geworden sind. Sei es Apple
mit deren iWatch oder Samsung
mit der Galaxy Watch. Pulsmesser,
Herzfrequenzen, Rhythmusstörungen
und Schrittzähler sind nur
wenige Dinge, die uns unser kleiner
Begleiter am Handgelenk 24/7
checkt. Und hast du vergessen, dich
sportlich zu betätigen, erinnert die
Uhr dich auch hieran.
Wir zeigen dir, wie deine Fitness
auch im Urlaub oder auf Dienstreise
nicht zu kurz kommt und wie
du ohne Fitnessgeräte und Studios
in Form bleibst und dich auspowern
kannst. Egal, ob es für dich in
den Westen oder den Osten geht –
diese Übungen kannst du weltweit
durchführen. Und zwar zu Land, zu
Wasser, im eigenen Hotelzimmer
oder am Strand. Die Möglichkeiten,
wo du deine Übungen durchführst,
werden nur durch deine Vorstellungskraft
begrenzt.
IM ZIMMER
Bodyweight-Training: Ein beinahe
alter Hut, der oftmals unterschätzt
wird, denn Bodyweight-Training
reiht sich in die Familie der effektivsten
Übungen überhaupt ein.
Sie sind einfach und du benötigst
nicht mehr als ein wenig Platz in
deinem Hotelzimmer. Die bekanntesten
und beliebtesten Übungen,
die ebenso haufenweise im Crossfit-Training
vorkommen, sind
Burpees, Squats, Liegestütz, Ausfallschritt
und Twisted Abs. Wenn
du über ein gutes Kraft-Eigengewichtverhältnis
verfügst, bietet dir
das Bodyweight-Training eine gute
Alternative zum Gym, während du
deinen Urlaub genießen kannst
oder deine Geschäftsreise hinter
dich bringst.
Power-Yoga:
Gemütliches Dehnen und Meditieren?
Fehlanzeige, denn Power-Yoga
macht seinem Namen alle Ehre.
Richtig ausgeübt, ist diese Art von
Yoga ein absoluter Power-Booster.
Warum? Es ist sehr kraftvoll,
unglaublich dynamisch und die
Asanas lassen sich perfekt kombinieren.
Entwickelt wurde diese Art
des Yogas vom Amerikaner Bryan
Kest und es ist alles andere als ruhig
oder langweilig. Es bringt deinen
Körper extrem zum Schwitzen und
du wirst merken, wie dich diese
Form des Yogas auspowert und tatsächlich
Sport ist. Du kannst deine
Körperregionen nach Belieben trainieren,
völlig egal, ob es die Beine
sein sollen, deine Brust, Nacken
oder Schultern. Ein Allrounder.
ZU WASSER
Surfen: Du hast ein Meer in der
Nähe, wo es praktischerweise Wind
oder Wellen gibt? Dann lass dir
Surfen beibringen. Bereits während
den ersten Übungsstunden wirst du
merken, wie anstrengend Surfen
ist. Stehst du erst einmal sicher auf
dem Brett, kannst du davon ausgehen,
dass dich deine neue Lieblingswassersportart
mehr Kalorien pro
Stunde verbrennen lässt, als beim
Joggen. Glaubst du nicht? Dann
pass auf: Surfen steht auf Platz drei
der neun Fatburner-Sportarten
schlechthin. Eine Stunde auf dem
Fotos: Karramba Production; oneinchpunch / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 58 | JANUAR 2019
AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG
AJOURE MEN / SPORT
Brett kosten deinen Körper 715
kcal (Joggen: 650 kcal). Dein neuer
Vorteil dadurch ist, dass du neben
einer hohen Fettverbrennung auch
noch braun wirst und im Wasser
plantschst.
Schwimmen (Brust & schnell):
Du hast kein Talent fürs Surfen
oder Angst vor größeren Fischen,
die dir ins Board beißen könnten?
Kein Problem, schnapp dir den Hotelpool
und schwimme eine Stunde
im Brust-Stil den Pool auf und ab.
Hierbei verbrennst du mehr als 620
kcal. Nicht umsonst gehört auch
diese Sportart zu den Tops in Sachen
Fatburning. Deine Figur wird
es dir danken, denn neben dem
Effekt des Fettverbrennens trainierst
du eine Vielzahl deiner Körpermuskeln
gleichzeitig und auch
deine Ausdauer bekommt eine Extraportion
Energie, wenn du diese
Übung regelmäßig wiederholst.
ZU LAND
Biking: Je nach Destination kann
ein Ausflug mit dem Mountainbike
Sinn machen. Stelle dir vorher die
Frage, ob du 70 % deiner maximalen
Herzfrequenz ausreizen möchtest,
oder sogar 80%. Warum? Der
Kalorienverbrauch steigt enorm.
Bei einer Stunde Biking und 70%
deiner maximalen Herzfrequenz
verbrennst du etwa 300 kcal. Gehst
du auf 80%, so verdoppelt sich der
kcal-Wert auf 600. Natürlich nicht,
wenn du ausnahmslos bergab
fährst. In Regionen wie den USA,
Kanaren, Mallorca, Spanien oder
Griechenland hast du neben energieraubenden
Steigungen noch eine
unschlagbare Landschaft um dich
herum, die dich die Anstrengungen
fast vergessen lassen.
Schlingentraining:
Auch als TRX bekannt, ist das
Schlingentraining, welches ursprünglich
von den US Navy Seals
entworfen wurde. Zumindest eine
selbstgebaute Abart davon, die
sie verwendeten, während sie im
Auslandseinsatz waren und sich
im Gelände fithalten wollten. Dass
TRX- oder Schlingentraining weit
mehr als nur Herumgebaumel ist,
wird dir schnell klar, sobald du die
Übungen beginnst. Die Effektivität
dieser Art von Training zieht sie
aus der Tatsache der dreidimensionalen
Bewegungen im Raum. Das
bedeutet, dass dein Körper rotiert
oder sich in die Waagerechte begibt,
ohne dass ein Gerät dir die Richtung
vorgibt. Die Schlingen bewirken,
dass dein Körper sich in einer
ständigen Instabilität befindet, was
deine Tiefenmuskulatur anspricht
und dich fertig machen wird. Du
kannst hiermit sowohl Beine, Arme,
Rücken, Brust und sämtliche weiteren
Regionen trainieren.
Falls es dir noch nicht aufgefallen
sein sollte, wir haben uns absichtlich
für sechs Top-Möglichkeiten
des Fatburnings entschieden, denn
somit musst du während deines
Urlaubs keines der Trainings wiederholen,
sondern hast eine große
Abwechslung und kannst die komplette
Woche durchziehen, ehe du
dir einen Tag Pause gönnst.
SPORT IM AUSLAND
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 59 | JANUAR 2019
Foto: vitaliy_melnik / stock.adobe.com
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Ratgeber
AJOURE MEN / RATGEBER
Macht uns Konsum krank?
KAUF DICH GLÜCKLICH?!
„Mein Haus, mein Auto, mein Boot...“ -
kannst du dich noch an diesen Slogan erinnern?
„Mann“ definiert sich gerne über
Statussymbole. Aber machen ein teures
Haus, ein schnelles Auto, eine wertvolle
Uhr wirklich glücklicher? „Haste was, dann
biste was“ - dieser Spruch mag in Zeiten
des Wirtschaftswunders durchaus seine Berechtigung
gehabt haben, doch ist das Zusammenraffen
von Besitztümern wirklich
der Schlüssel für ein erfülltes und zufriedenes
Leben? Männer gelten von jeher als
Jäger und Sammler. In der Steinzeit war das
auch gut und richtig. Sie mussten damals
schließlich ihren Clan ernähren und wussten
nicht, wann ihnen das nächste Mammut
über den Weg laufen würde. Also mussten
sie mitnehmen, was ging. Dieser Urinstinkt
ist immer noch da, obwohl es heute natürlich
längst nicht mehr ums nackte Überleben
geht. Heute ist das Jagdrevier die Shoppingmall
oder das Internet. Wir wollen hier
nicht das Kaufen an sich schlechtreden. Es
ist ein tolles Gefühl, sich etwas zu kaufen,
auf das man sich lange gefreut hat, auf das
man vielleicht sogar gespart hat. Das klingt
antiquiert für dich? Mag sein, aber es ist
durchaus berechtigt. Denn Konsum wird
dann gefährlich, wenn du nur kaufst, um
des Kaufens willen und dich gar mit anderen
vergleichst oder sie übertrumpfen willst.
Konsumfalle Internet
Zugegeben, konsumieren war nie einfacher
als heute. Du musst dazu noch nicht einmal
mehr das Haus verlassen, kannst alles online
bestellen, von der Kleidung über Bücher
bis hin zu Lebensmitteln. Ratzfatz ist
das Abo fürs Fitnessstudio abgeschlossen,
sind Accounts für Film- und Musikstreamingdienste
eingerichtet. Es braucht nur
ein paar Mausklicks, um die hippsten Klamotten,
die angesagtesten Bücher oder die
neueste Uhr zu bekommen. Der Umsatz
von E-Books ist in den letzten Jahren um
15 % gestiegen. Sie sind ja auch schnell heruntergeladen.
Auch das Auto muss ständig
mit neuen technischen Finessen ausgestattet
sein und sollte am besten im Zwei-Jahres-Rhythmus
ausgetauscht werden, genauso
wie dein Handy. Aber muss das wirklich
sein? Bist du wirklich nur dann jemand,
wenn du dem Diktat der Industrie folgst
und dir ständig neue Güter zulegst? Macht
es dich zu einem glücklicheren Menschen,
wenn du permanent auf der Jagd nach neuen
Besitztümern bist?
Ja, es stimmt, du verspürst einen Kick,
wenn du ein tolles Designer-Sakko oder ein
weiteres Paar italienischer Schuhe erstan-
den hast. Es ist ein Gefühl wie Weihnachten,
wenn deine Päckchen ankommen. Und
dann? Wie lange hält das Glücksgefühl?
Gehst du regelmäßig ins Fitnessstudio?
Liest du alle Bücher, die du kaufst, hörst du
alle Titel, die dein Streamingdienst anbietet?
Wie oft trägst du deine neuen Schuhe?
Und macht dich dein ultramodernes, neues
Smartphone wirklich dauerhaft happy?
Wohl eher nicht. Nach einer Weile hast du
dich daran gewöhnt und hältst Ausschau
nach etwas Neuem.
Mehr Besitz - weniger Lebensqualität
Es ist inzwischen bereits hinlänglich bekannt,
dass Geld und Besitz alleine nicht
glücklich machen. Das Streben danach ist
bislang noch nicht beleuchtet worden. Doch
mittlerweile gibt es Studien, die belegen,
dass übermäßiger Materialismus durchaus
das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt.
So sind beispielsweise Menschen, denen
finanzieller Erfolg wichtig ist, ängstlicher
und depressiver als diejenigen, die eher
auf gute soziale Beziehungen setzen. Auch
scheinen die erfolgs- und geldorientierten
Zeitgenossen verstärkt an Kopfschmerzen
und Magenproblemen zu leiden. Sie zeigen
auch weniger Selbstverwirklichung und
Fotos: Marcus Kretschmar; apinan; kotoyamagami / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 64 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / RATGEBER
Freude am Leben. Je mehr du also Besitztümern
hinterherjagst, desto weniger Lebensqualität
hast du, weil dir dann die Freude an
den kleinen Dingen des Lebens abhandenkommt.
Außerdem macht die permanente
Jagd nach Neuem rastlos und verursacht
Stress, der sich auf lange Sicht auch auf deinen
Körper auswirkt. Kopfschmerzen, Bluthochdruck
und Magengeschwüre sind nur
ein paar der Symptome.
Weniger ist mehr
Was kannst du dagegen tun? Wir meinen:
Weniger ist mehr. Das soll natürlich nicht
heißen, dass du „back to the roots“ gehen
und dem Materialismus abschwören sollst.
Im Gegenteil, denn ein gewisses Maß an
Geld und Besitz beruhigt durchaus. Und
du sollst dich durchaus an Dingen erfreuen,
die du dir gönnst, weil du sie dir leisten
kannst. Daran ist nichts falsch oder verwerflich.
Bedenklich wird es nur, wenn das
Streben nach Besitztümern zum Kick, zur
Sucht wird oder wenn du dich über die materiellen
Dinge definierst. Denn dann steht
nicht die Freude an den Dingen im Vordergrund,
sondern lediglich das Gefühl des
„Haben-Wollens“.
Kaufst du nur, um zu gelten, wie ist es dann
um dein Selbstwertgefühl bestellt? Wenn
du also das nächste Mal glaubst, unbedingt
etwas besitzen zu müssen, stelle dir die Frage,
was es dir in der Vergangenheit gebracht
hat, wenn du diesem Drang nachgegeben
hast. Warst du dann glücklicher oder hast
dich wertvoller gefühlt? Hast du damit das
erreicht, was du wolltest? Was willst du
überhaupt damit erreichen? Warum sind
dir materielle Dinge so wichtig? Vielleicht
verdrehst du jetzt die Augen, weil dir das
zu abgedreht erscheint, doch diese Fragen
sind durchaus berechtigt. Es kann ja wirklich
sein, dass du versuchst, damit etwas zu
kompensieren. Wenn du die Gründe für
deinen exzessiven Konsum kennst, kannst
du erfolgreich gegensteuern.
Konsumiere anders
Verschiebe deinen Fokus und konsumiere
bewusster. Bevor du dir deine zehnte Designer-Sonnenbrille
kaufst, frag dich, ob
du sie wirklich brauchst. Vielleicht hast du
mehr davon, wenn du eine schöne Reise in
die Sonne buchst, dann kannst du zumindest
ein paar der anderen Sonnenbrillen
tragen. Geh mit deiner Partnerin in ein
gutes Restaurant oder ein Konzert, anstatt
dir ein weiteres Game zu kaufen, das nach
spätestens zweimal zocken im Schrank verschwindet.
Gemeinsame Erlebnisse verbinden
und sind einzigartig. Mach öfter mal
Geschenke! Zu sehen, wie sich deine Lieben
über ein eine schöne – und vor allem unerwartete
– Überraschung freuen, macht auch
glücklich. Und wenn du dir ein neues, tolles
Auto kaufst, frag doch deinen Kumpel, ob er
mit dir eine Tour unternehmen will. So hast
du immer noch Freude an materiellen Dingen,
aber kombiniert mit unvergesslichen
Momenten, die dir keiner nehmen kann.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 65 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / RATGEBER
HÖRE AUF DEINEN KÖRPER
UND VERSTEHE DIE
SIGNAle
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 66 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / RATGEBER
Foto: yodiyim / stock.adobe.com
Jeder von uns kennt es: Man fühlt sich
irgendwie unwohl, es ziept hier und da,
manchmal ist man einfach unleidlich.
Der Bauch grummelt, der Fuß tut weh
und irgendwie nervt das Augenzucken.
Meistens sind das alles kleine Unpässlichkeiten,
die der aktuellen Tagesform oder
einer angespannten Alltagssituation geschuldet
sind. Doch manchmal können
kleine Wehwehchen oder Beschwerden
auch Signale deines Körpers sein, der dir
zeigen will: Du, bei mir stimmt irgendetwas
nicht! Wir geben dir ein paar Tipps,
worauf du achten solltest, wenn dich die
eine oder andere Art von Beschwerde
plagt. Meistens handelt es sich um harmlose
Zipperlein, manchmal können aber
auch Vorboten einer ernsten Erkrankung
dahinterstecken.
Schwarze Punkte auf hellem Grund
Du siehst manchmal schwarze Punkte
vor den Augen, wenn du auf einen hellen
Untergrund siehst oder ins Sonnenlicht
guckst? Dass ist erst einmal kein Grund
zur Beunruhigung. Viele Menschen, vornehmlich
ältere, die kurzsichtig sind, haben
eine leichte Glaskörpertrübung im
Auge. Dies ist eine harmlose Sache. Wenn
dies aber öfter auftritt, du oft Flecken
oder sehr viele Punkte vor dem Auge
tanzen siehst, solltest du vorsorglich zum
Augenarzt gehen. Schnellstens raten wir
zu einem Arztbesuch, wenn sogar Lichtblitze
auftauchen sollten. Es kann sich
hierbei um die Vorboten einer Netzhautablösung
handeln, die nicht als harmlos
zu bezeichnen ist. Im schlimmsten Fall
kann dies zu einer Erblindung führen.
Blasse Finger
Wenn du ständig blasse und auch kalte
Finger hast, solltest du dies aufmerksam
beobachten. Möglicherweise könnte es
ein Raynaud-Syndrom sein. Diese Erkrankung
ist eine Art der Durchblutungsstörung
der Hände und Finger.
Hierbei verkrampfen sich die Blutgefäße
spontan und der Blutfluss wird kurzzeitig
unterbrochen. Manchmal können auch
Ohren und Nase betroffen sein. Auch ein
Taubheitsgefühl ist möglich.
Wenn die Verkrampfung sich wieder löst
und das Blut zurück in die Ader fließt,
kann dies Kribbeln oder Schmerzen ver-
ursachen. Wenn dieses Symptom häufiger
auftritt oder du die 40 überschritten haben
solltest, solltest du vorsorglich einen Arzt
aufsuchen, um diese Erkrankung auszuschließen.
Auch die Autoimmunerkrankung
Sklerodermie (Bindegewebsverhärtung
der Haut) kann sich so ankündigen.
Die Haut löst sich
Ein Vitaminmangel kann die Ursache sein,
wenn sich deine Haut von selbst ablöst.
Warte bei einem solchen Anzeichen nicht
lange mit dem Arztbesuch! Während sich
Vitaminmangel noch recht harmlos anhört,
kann es im weiteren Verlauf zu unschönen
Komplikationen kommen. Sollten noch
juckende oder nässende Stellen hinzukommen,
könnte auch eine Pilzinfektion dafür
verantwortlich sein.
Ohrensausen?
Der sogenannte „Tinnitus“ kann Menschen
wahnsinnig werden lassen. Ein ständiger
Ton im Ohr ist nicht nur unangenehm,
sondern kann auf diese ernsthafte Erkrankung
hinweisen. Die Ursachen hierfür können
vielfältig sein: Lärmtrauma, Hörsturz,
Stress oder ein Unfall. Auch laute Geräusche
deiner Umgebung (Konzert, Disco,
Kopfhörer, Spielekonsole) können die Ursache
sein. Sollte der Ton nicht innerhalb
von zwei Tagen wieder aus deinem Ohr
verschwunden sein: Geh zum Arzt! Ein
Tinnitus ist bei rechtzeitiger Behandlung
gut heilbar und die Chancen, dass er wieder
verschwindet sehr gut.
Eulenaugen
Wenn du dunkle Ringe unter den Augen
hast, kann das sicherlich von einer ausgelassenen
Partynacht kommen. Sieben bis
acht Stunden Schlaf solltest du dir regelmäßig
gönnen, damit solche Symptome
erst gar nicht auftreten. Allerdings könnten
dunkle Augenringe auch ein Hinweis auf
eine Anämie (Blutarmut) sein, die unbedingt
behandelt werden muss.
Augenzucken
Gerade in der heutigen Zeit von Computer
und Smartphone überanstrengen die Menschen
regelmäßig ihre Augen. Die Augen
leisten wahre Schwerstarbeit und können,
genau wie der restliche Körper, ebenfalls
einen „Muskelkater“ bekommen. Wenn
du zusätzlich am Bildschirm arbeiten
solltest, wird dieser Effekt noch verstärkt.
Ein häufiges Augenzuckern ist die Folge,
deine Augen sind überanstrengt. Gönne
dir regelmäßige Bildschirm- und Handypausen.
Wenn du am Bildschirm arbeitest,
geh einmal in der Stunde an ein
Fenster und schaue bewusst eine Zeit
lang in die Ferne, damit sich deine Augenmuskeln
entspannen können. Tritt
dieses Augenzucken häufiger und massiv
auf, kann es sich auch um einen Magnesiummangel
handeln. Auch eine Störung
im Nervensystem kann im schlimmsten
Fall die Ursache sein. Dein Arzt verschafft
dir Aufklärung darüber.
Verschwommener Horizont
Spätestens, wenn du die Straßenschilder
in der Ferne nicht mehr klar erkennen
kannst oder dir weit entfernte Objekte
verschwommen erscheinen, solltest
du den Augenarzt konsultieren. Eine
Kurzsichtigkeit kann die Ursache sein.
Harmlos, aber behandlungsbedürftig.
Die Lösung ist nach dem Arztbesuch ein
guter Optiker und eine schicke Brille. Allerdings
können die Sehprobleme auch
durch eine Hornhautverkrümmung ausgelöst
werden. Dein Augenarzt wird dich
aufklären und auch andere Erkrankungen
ausschließen.
Dies sind nur einige Symptome, die
du an deinem Körper selbst feststellen
kannst. Nun soll es nicht heißen, dass
du ständig auf der Lauer nach irgendeinem
Wehwehchen liegen sollst, das dein
Körper dir anzeigt. Allerdings ist es hilfreich,
wenn du weißt, dass sich ernsthafte
Erkrankungen oftmals durch anfänglich
harmlose Symptome ankündigen können.
Wenn du bemerkst, dass du des
Öfteren eine bestimmte Beschwerde bei
dir selbst feststellst, behalte sie im Auge.
Falls sich das selbe Symptom immer wieder
wiederholt, zögere dann nicht, einen
Arzt aufzusuchen. Dein Arzt kann dir die
Ungewissheit nehmen und bei Bedarf
sofort die richtige Behandlung einleiten.
Viele Krankheiten sind, werden sie nur
früh genug erkannt, ohne große Probleme
heilbar. Schwieriger wird es, wenn die
Symptomatik verkannt und die Krankheit
verschleppt wird.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 67 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / RATGEBER
SILVESTER PARTY
DIE LÖSUNG DES ALLJÄHRLICHEN PROBLEMS
2018/19
Wären wir manchmal etwas schlauer,
würden wir uns schon einige Monate vor
Silvester mit dem immer wiederkehrenden
leidigen Problem der Neujahrsnacht
auseinandersetzen. Wir warten allerdings
lieber bis kurz vor knapp und im Dezember
prasseln dann die Fragen von Freunden
über uns ein, die alle dasselbe von
uns wissen wollen: Was geht an Silvester?
Die häufigste Antwort hierauf ist „Keine
Ahnung“. Zugegeben, es gibt Menschen,
die machen sich einfach nichts aus dem
Jahreswechsel, aber irgendwie ist Silvester
eine gute Möglichkeit, mal wieder stilvoll
irgendwo zu feiern. Die Möglichkeiten
werden allerdings knapper, je länger wir
warten und jetzt ist es schon beinahe zu
spät, etwas Schönes zu finden, wo es sich
lohnt, Silvester zu verbringen.
Wir haben uns mal auf die Suche nach
Spots, Städten und Hotels gemacht und
geben euch hier einige Last-Minute-Anregungen
für die Zeit um den 31.12.2018.
KÖLN & DÜSSELDORF
In Kölle wird feiern nicht nur zum Karneval
großgeschrieben, denn auch zum
Jahresende gibt es einiges, was sich lohnen
wird.
- Im Consilium Köln steigt die Singleparty
des Jahres. Ganze 150 partnerlose
Frauen und Männer feiern in die Nacht
hinein. Das Consilium befindet sich
im spanischen Teil des Kölner Rathauses
und ist daher schon eine besondere
Location. Für € 122,50 bekommst du das
Singleparty-Herrenticket sowie ein flying
Buffet. Speed-Dancing, ein DJ, der die
Singles anheizt und eine beheizbare Terrasse
runden die Nacht perfekt ab.
- Wer es etwas gehobener möchte, der
checkt auf dem Rheinschiff MS Jan Wellem
ein. Für € 153 sind diverse Highlights
im Preis enthalten. Hierzu zählen
die Schifffahrt über den Rhein, ein Silvester-Gala-Buffet
inklusive Getränke,
natürlich ein DJ und das alles unter dem
Motto „red & black“. Eine schwarz-rote
Partynacht in Düsseldorf dürfte ein
unvergessliches Spektakel werden. Das
Feuerwerk der Stadt kann vom Schiff aus
bewundert werden.
BERLIN
Dass Berlin sich in Sachen Party nicht
lumpen lassen wird, dürfte jedem klar
sein. Unzählige Special-Events finden am
31.12. statt.
- Mit einer Kapazität von rund 150 Personen
ist die Sharlie Cheen Bar am Rosenthaler
Platz klein aber fein. Es ist vielmehr
genau der große Vorteil, dass nur wenige
Menschen hier Platz finden, ehe niemand
mehr hineinpasst. Für € 71 gibt es die limitierten
Tickets. Diese beinhalten „All
You Can Drink“, Mitternachts-Champagner,
einen DJ, sowie eine Liveübertragung
des Feuerwerks am Brandenburger Tor.
- Silvester Ticket Berlin: Hier ist der
Name Programm, denn auf euch warten
8 Locations mit 26 Dancefloors. Die Getränke
sind ebenfalls inklusive und auch
der Transfer von einem Ort zum nächsten
ist organisiert. Für nur € 102 macht
ihr hier die Nacht zum Tage, denn die
Live-Musik, die ebenfalls bei einigen
Spots inklusive ist, gibt ihr Bestes. Besuchbare
Clubs sind zum Beispiel Kosmos,
Spreepalais, Schleusenufer oder die
Home Base Lounge.
Fotos: El Gaucho; Max40547; m.mphoto; Kurt; Nick / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 68 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / RATGEBER
HAMBURG
Deutschlands schönste Hansestadt weiß
sich natürlich auch an Silvester zu präsentieren
und macht Berlin in Sachen
Auswahl schon beinahe Konkurrenz.
- Eine außergewöhnliche Adresse mit
außergewöhnlichem Design in St. Pauli!
Silvester im Chopper House Reeperbahn
kommt direkt mit verschiedenen
Live Cooking Stationen um die Ecke. Für
€ 153 ist neben den erwähnten Live Cooking
Stationen auch ein Champagnerempfang
inklusive sowie die Getränke
laut Karte, ein Live-DJ und ein eigenes
Feuerwerk. Besonders kulinarisch wird
das Chopper House trumpfen können.
Lasst euch überraschen.
- Die Silvesterparty im Terrace Hill über
St. Pauli gehört zu den angesagtesten
Party- und Eventlocations überhaupt in
Hamburg. Hier, zwischen dem Schanzenviertel
und der Reeperbahn, findet
ebenfalls der bekannte Hamburger Dom
statt. Ein Ambiente der Sonderklasse im
Szene-Club mit einem atemberaubenden
Blick und allen Getränken gibt es für
€ 92. DJs bringen euch durch die Nacht
und um Mitternacht erwartet euch ein
Feuerwerk.
MÜNCHEN
Gefeiert wird nicht nur im Norden, Osten
und Westen der Republik, sondern auch
die Bayern im Süden zeigen sich von ihrer
besten Party-Seite.
- Wer auf internationale Speisen steht,
den mexikanischen Style mag, sich hierzu
noch über eine Getränkepauschale erfreuen
kann, zudem auf Live-DJs abfährt
und dann auch noch die Münchner Altstadt
sehen will, der sollte sich ein Angebot
für € 128,50 definitiv nicht entgehen
lassen. Auch ein Feuerwerk wird seitens
des Veranstalters organisiert. Ein Rundum-Sorglos-Paket
sozusagen im Pappasitos
Mexican Restaurant mit Buffet.
- Ein Lebenslust Schwabing-Partyticket
gibt es für € 67. Ab 21 Uhr geht die Party
in der Partylounge der Lebenslust los, die
der DJ bereits von Anfang an mit den besten
Beats einleitet. Für Getränke ist auch
hier gesorgt, denn dieser Abend steht und
fällt wie immer mit dem flüssigen Nahrungsmittel.
Im Preis enthalten ist die
Party, ein Feuerwerk, die Getränkepauschale,
sowie ein Mitternachtssnack, um
sich kurz zu stärken.
LEiPZIG
Hands up and go for it! In Leipzig wird
die Partynacht des Jahres dieses Mal sehr
großgeschrieben. Diverse Locations freuen
sich auf eine unvergessliche Nacht.
- Beim Sternstunden-Silvester im Mediengarten
der Media City Leipzig VIP
warten Show-Acts, eine Liveband und
natürlich ein DJ auf die Gäste, die die
Nacht durchfeiern werden. Mit dabei
ist eine Getränkepauschale, sowie ein
Buffet, ein zugewiesener Sitzplatz und
ein Feuerwerk über dem Mediagarten.
Das alles gibt es für € 183,50. Ab 19 Uhr
geht’s mit einem Welcome-Drink los. Ein
VIP-Shuttle-Service holt die Gäste zudem
von zuhause ab. Deluxe!
- Ebenfalls in den Startlöchern steht der
Eventpalast Leipzig Flanier. Für nur
€ 45,50 sind alle Getränke inklusive sowie
zwei Dancefloors mit Mixed Music, ein
Flanierticket und eine Lasershow, die sich
sehen lassen kann. Der Clou – es handelt
sich hierbei um eine Ü30 Silvesterparty,
was dem ein oder anderen Partygast sehr
gefallen dürfte. Cocktails und Longdrinks
warten darauf getrunken zu werden.
Alle Informationen zu sämtlichen Locations findest du auf silvester-all-inclusive.de
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 69 | JANUAR 2019
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DAS GLAUBST
DU NIE
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TRENDS
WAS GESTERN MODE WAR,
KANN HEUTE SCHON WIEDER
ÜBERHOLT SEIN
#TECHNIK
ANDROID-HACKS
10 HACKS, WIE DU
DEIN ANDROID NOCH
SCHNELLER BEKOMMST
WHATSAPP-NEWS
COOLE NEUERUNGEN
PRÄSENTIERT WHATSAPP
SMARTWATCH-SPEZIAL
WELCHE UHR MACHT
DAS RENNEN?
KAUF DICH
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KONSUM KRANK?
#Erotik: Friends with Benefits - funktioniert es wirklich? +++ Der große Kondom Test - Wer hält, was er verspricht?
Foto: Jens Koch
www.ajoure-men.de
Foto: hocus-focus / iStock Photo
Foto: Subbotina Anna / stock.adobe.com
Erotik
AJOURE MEN / EROTIK
KÖRPERSPRACHE
IST SIE VERLIEBT IN MICH?
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 72 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / EROTIK
HÖR AUF DIE SIGNALE
Foto: blacksalmon / stock.adobe.com
Ein Klischee in der Beziehung zwischen
Mann und Frau besagt, dass Männer nie
so recht verstehen, was die Frauen ihnen
eigentlich mitteilen möchten. Die klassischen
Weisheiten „Ja heißt nein und nein
heißt auch nein“ dürfte wohl jeder Mann
schon einmal gehört haben. Wie soll man
bei all dem Durcheinander dann noch den
Überblick behalten? Gerade wenn es darum
geht herauszufinden, ob eine Frau, die
man gernhat, diese Gefühle erwidert, wird
es knifflig. Wir werden dir helfen, dieses
Hindernis zu überwinden und zeigen dir,
woran du erkennen kannst, dass eine Frau
auf dich steht.
VON DER NONVERBALEN KOMMUNIKATION
Ein berühmtes Zitat des österreichisch-amerikanischen
Kommunikationswissenschaftlers
Paul Watzlawick lautet:
„Man kann nicht nicht kommunizieren“.
Folglich bedarf es nicht zwangsläufig vieler
Worte, um seinem Gegenüber etwas
auszudrücken. In vielen Fällen ist diese
Art der lautlosen Kommunikation nicht
bewusst gesteuert, oft erfolgt sie ganz automatisch
und man kann nichts dagegen
tun. Das heißt natürlich, dass auch Frauen
dieser Mitteilungsart erlegen sind. Wer es
gelernt hat, diese zu lesen, wird dazu im
Stande sein, gesendete Signale zu deuten
und seine Schlüsse zu ziehen. Auf folgende
Dinge solltest du achten, wenn du herausfinden
möchtest, ob deine Angebetete auf
dich steht.
DIE HALTUNG DES KÖRPERS
Hat die betreffende Dame ihre Beine übereinandergeschlagen
und diese dann noch
in deine Richtung gewendet, kannst du
dies als Zeichen des Interesses ihrerseits
deuten. Wenn zusätzlich eine ihrer Hände
das eigene Bein streichelt, ist das ein noch
besseres Signal. Insgesamt ist es immer ein
positives Merkmal, wenn das Gegenüber
offen und entspannt wirkt. Zeigt der Oberkörper
der Dame in deine Richtung und ist
ihr Kopf leicht schräg, dann bedeutet das,
dass sie sich voll und ganz auf dich konzentrierst
– sie ist also nicht gelangweilt,
sondern wirklich an dem interessiert, was
du sagst oder tust. Kleine, scheinbar flüchtige
Berührungen im Zusammenspiel mit
geringem Körperabstand bedeuten, dass
sie sich in deiner Nähe wohlfühlt und
buchstäblich nicht die Finger von dir lassen
kann.
Kann die Frau ihre Hände gar nicht von
ihren Haaren oder ihrem Schmuck lassen,
bedeutet dass, das du sie positiv nervös
machst. Sie kann es förmlich gar nicht lassen,
sich für dich herzurichten und möchte
sicherstellen, dass alles an ihr an seinem
rechten Platz sitzt. Die verführerisch um
den Finger gewickelte Haarsträhne gilt als
Klassiker unter den Flirtsignalen. Diese
Gesten geschehen unterbewusst und sollen
einerseits der Kanalisierung der Nervosität
dienen und anderseits die Schönheit und
Weiblichkeit der Dame unterstreichen.
Ein weiteres Indiz für das Interesse einer
Frau an deiner Person können die Handund
Armbewegungen sein, die das von ihr
Gesagte begleiten. Wenn dein Gegenüber
besonders ausschweifende und lebhaften
Gesten beim Erzählen verwendet, möchte
sie, dass du erkennst, wie viel Esprit und
Lebensfreude sie versprüht. Sie ist demzufolge
also ein guter Fang, mit dem man viel
Spaß haben kann.
DIE MIMIK
Nachdem wir uns die Signale angeschaut
haben, die eine Frau über ihre Gestik vermittelt,
wird es nun Zeit, einen Blick auf
die Mimik zu werfen. Da Blicke bekanntlich
mehr als 1000 Worte sagen, sollten wir
bei den Augen der holden Maid beginnen.
Sind die Augen, unabhängig von den herrschenden
Lichtverhältnissen, weit aufgerissen,
zeugt dies von Interesse. Unterbewusst
soll dieser „Dackelblick“, mit großen
Augen und dem berühmten Wimpernaufschlag,
den Beschützerinstinkt im Mann
wecken. Egal wie groß die Gruppe ist, in
der ihr gerade unterwegs seid, ihre Blicke
haften förmlich an dir. Sind diese Blicke
dann noch von langer Dauer und hoher
Intensität, möchte die Dame, dass du ihr
deine volle Aufmerksamkeit schenkst.
Doch auch wenn der Augenkontakt nur
kurz und flüchtig, dafür aber wiederkehrend
ist, ist das kein schlechtes Zeichen. In
vielen dieser Fälle ist die Frau zwar daran
interessiert dich genauer kennenzulernen,
traut sich aber nicht dich anzusprechen. Es
liegt also nun an dir, den ersten Schritt zu
wagen.
Ein großes Lächeln, bei dem die Augen
kleine Lachfalten werfen, ist der beste Indikator
für das Wohlgefallen ihrerseits.
Egal wie schlecht dein Witz auch war, sie
kriegt das Lächeln nicht aus dem Gesicht.
Wenn deine Flirtpartnerin auf ihrer Unterlippe
kaut, möchte sie deinen Blick auf ihren
Mund lenken. Werden besagte Lippen
dann auch noch mit der Zunge befeuchtet,
ist dies ein eindeutiges Zeichen: Der Vorbote
eines Kusses.
Weitere Ausdrücke von Emotionen, denen
sich die Dame nicht erwehren kann, sind
das Erröten der Haut, häufiges Blinzeln
oder Schlucken, als auch das Schwitzen im
Gesicht. Zweifellos machst du dein Gegenüber
nervös – jedoch auf eine gute Art und
Weise.
VERBALE ZEICHEN
Wer genau auf die Körpersprache einer
Frau achtet, erhält die ehrlichste, weil unbewusste
Art der Kommunikation. Jedoch
darf die klassische Art der Unterhaltung
auf keinen Fall außer Acht gelassen werden:
Das gesprochene Wort.
Hier kommt es vor allem auf die Inhalte
eurer Gespräche an. Wenn sie versucht,
nach Verbindungen und Gemeinsamkeiten
zwischen euch beiden zu suchen, hofft
sie, dass ihr auch charakterlich zueinander
passt. Habt ihr gleiche Vorlieben, Hobbys
oder Marotten, ist die Grundbasis für
ein reibungsloses Miteinander geschaffen.
Auch wenn das Gespräch von ihrer Seite
auf tiefergehende, emotionale Themen gelenkt
wird, bekundet dies ihr Interesse an
dir. Du bist nicht nur der dahergelaufene
Small-Talk-Partner. Mit intimen Fragen
wird eine Verbindung auf der Gefühlsebene
geschaffen.
Ist das Interesse deines Schwarms sehr
groß an dir, wird sie es auch nicht lassen
können dich zu kontaktieren, wenn ihr
euch einmal nicht seht. Häufige Nachrichten
auf deinem Smartphone, die eigentlich
keine richtige Begründung haben, bedeuten,
dass sie dich vermisst, wenn du einmal
nicht in ihrer Nähe bist.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 73 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / EROTIK
MEHR STEHVERMÖGEN
DURCH DIESE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG VERBESSERST DU
DEINE POTENZ
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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 74 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / EROTIK
Wenn du deine Potenz steigern willst, musst
du keineswegs zu chemischen Mitteln greifen.
Denn die Natur liefert dir sehr viele
gesunde und vor allem deutlich günstigere
Alternativen. Die besten pflanzlichen Potenzmittel
stellen wir dir nun genauer vor.
1. Linsen
Linsen sorgen dafür, dass die Blutgefäße in
deinem Penis besser durchblutet werden.
Hierfür ist ein Stoff mit dem Namen „Arginin“
verantwortlich. Er bewirkt auch, dass
die Blutgefäße schön geschmeidig bleiben.
Da Linsen sehr reich an Arginin sind, reicht
nur eine halbe Tasse, um den täglichen Bedarf
zu decken.
2. Unterschiedliche Nüsse und Kerne
Viele Nüsse und Kerne wie zum Beispiel
Walnüsse, Erdnüsse, Kürbiskerne oder
auch Pinienkerne enthalten auch den Stoff
Arginin. Du kannst sie ganz nebenbei auf
der Arbeit oder auch vor dem Fernseher essen,
um deine Potenz zu verbessern.
3. Gemüse für mehr Potenz
Es gibt auch viele Gemüsesorten, mit denen
du deine Potenz steigern kannst, allen
voran Brokkoli und Blumenkohl. Wenn
du zum Mittag eine Mahlzeit mit diesen
Gemüsesorten zu dir nimmst, erhöht sich
dein biologisch aktives Testosteron. Solltest
du keinen Brokkoli mögen, kannst du stattdessen
zu anderem grünen Blattgemüse,
wie zum Beispiel zu Spinat oder Grünkohl,
greifen. Alle erwähnten Gemüsesorten enthalten
unter anderem sogenannte sekundäre
Pflanzenstoffe. Diese bewirken, dass
das männliche Sexualhormon Testosteron
nicht so schnell in das weibliche Östradiol
umgewandelt wird.
4. Yohimbin als eine Art natürliches
Viagra
Yohimbin wird aus der Rinde des afrikanischen
Yohimbe-Baumes gewonnen und
ist nicht ohne Grund ein Bestandteil vieler
verschiedener Aphrodisiaka. Schon die
Ägypter setzten Yohimbin zur Potenzsteigerung
ein. Eine Studie der TU München
fand heraus, dass viele Erektionsstörungen
mit der Einnahme behoben werden können.
Denn hierbei werden die Blutgefäße
geweitet und das Becken wird deutlich besser
durchblutet.
Zudem sorgt Yohimbin auch dafür, dass
die Nervenübertragung an den unteren Bereichen
des Rückenmarks erleichtert wird.
Das ist vor allem für die sexuelle Stimulation
sehr wichtig. Des Weiteren wird Yohimbin
auch ein stimmungsaufhellender Effekt
zugeschrieben. Allerdings sind besonders
hoch dosierte Präparate rezeptpflichtig.
4. Lachs und Thunfisch
Fisch enthält neben Arginin auch wertvolle
Omega-3-Fettsäuren. Sie verbessern die
Zirkulationsfähigkeit des Blutes im Penis
und sorgen dadurch für eine bessere Erektion.
Übrigens gibt es noch einige weitere
tierische Lebensmittel, die reich an Arginin
sind, wie zum Beispiel Rinderfilet, Edamer
Käse oder Hähnchenbrust.
5. Citrullin
Du hast bereits zahlreiche Lebensmittel
kennengelernt, die reich an Arginin sind.
Das Problem ist nur, dass der Körper den
Stoff bereits nach kurzer Zeit wieder abbaut.
Dadurch ist keine nachhaltige Wirkung
möglich. Damit der wichtige Stoff
länger in deinem Körper verbleiben kann,
solltest du zusätzlich noch Citrullin zu dir
nehmen. Dieses befindet sich in sehr hohen
Konzentrationen zum Beispiel in der Wassermelone,
insbesondere in dem weißen
Rand und in den kleinen Kernen. Es macht
aber keinen Sinn, Letztere im Ganzen mitzuessen.
Denn dann würdest du diese sehr
wahrscheinlich in gleicher Form wieder
ausscheiden.
Um an das wichtige Citrullin zu gelangen,
müssen die Kerne zunächst weiterverarbeitet
werden. Durch das Rösten beispielsweise
kannst du sie im Anschluss leichter
aufbrechen und essen. Alternativ kannst
du die Wassermelone auch zu einem gesunden
Saft oder Smoothie weiterverarbeiten.
Wenn dir das zu aufwendig ist, kannst du
auch einfach regelmäßig Gurken und Zucchini
verzehren, um an das Citrullin zu gelangen.
6. Haferflocken: die Geheimwaffe
bei Potenzstörungen
Wenn du bislang noch nicht gerne frühstückst,
solltest du das möglichst schnell
ändern. Denn ein gesundes Müsli am Morgen
verleiht dir Energie für den Tag und
kann zudem auch deine Potenz steigern.
Das klingt für viele Menschen zunächst
etwas komisch, ist aber wirklich wahr. Im
Hafer befinden sich sogenannte Avenacoside.
Hierbei handelt es sich um eine bestimmte
Verbindung, die dafür sorgt, dass
dein Körper wieder mehr biologisch aktives
Testosteron herstellt. Zudem hat sie
auch einen positiven Einfluss auf das Stickstoffoxid,
das für die Erektion benötigt wird.
Dadurch wird erreicht, dass die Blutwände
ausreichend Blut in deinen Penis leiten
können.
7. Flavonoide in Obst stärken den Penis
Wenn du dich dazu entschieden hast, jeden
Morgen ein leckeres und vor allem gesundes
Müsli zu essen, solltest du diesem noch
einige Beeren, Äpfel, Bananen oder Orangen
hinzugeben. Denn Obst enthält sogenannte
Flavonoide, die deinen Penis und
das umgebende Gewebe stärken, sodass
du von einer stärkeren Erektion profitieren
kannst.
8. Eier
Auch Eier gehören zu den potenzsteigernden
Lebensmitteln. Sie enthalten unter anderem
sehr viel Zink und natürlich wertvolles
Protein. Zudem befindet sich in Eiern
auch HDL-Cholesterin. Dieses benötigt der
Körper, damit er das männliche Sexualhormon
Testosteron herstellen kann.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 75 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / EROTIK
SEX-
NACHHILFE
FÜR MÄNNER:
SO BRINGST DU SIE ZUM ORGASMUS
Männer geraten schnell unter Druck, wenn
es darum geht, mit einer Frau ins Bett zu
steigen. Kein Wunder, bei all den suggestiven
Reizen in der Umgebung - das Ideal des
Mannes ist durchtrainiert, hat einen großen
Penis, hält im Bett lange durch, muss
sowohl Macho, als auch Softie sein und soll
dazu auch noch auf seine eigenen Kosten
kommen. Gar nicht so einfach! Wie du
dir ein bisschen den Wind aus den Segeln
nehmen kannst, zeigen wir dir in unserer
zusammengestellten „Sex-Nachhilfe“ für
Männer.
1. Hygiene
Auch wenn dieser Punkt für dich wahrscheinlich
selbstverständlich ist, darf er in
dieser Liste nicht fehlen. Zu gutem Sex gehört
auch ein gepflegter Körper. Da Knoblauch-Geruch
im Mund oder müffelnde
Intim-Bereiche nicht gerade einladend sind,
solltest du sicherstellen, dass du dir vor
dem Liebesakt die Zähne putzt, geduscht
bist und dich evtl. rasierst, wenn du keine
starken Probleme mit Hautirritationen hast.
Ein allgemeiner Tipp für dein Erscheinungsbild:
Du steigerst deine Attraktivität,
wenn du dich gesund ernährst und regelmäßig
Sport machst. Das bringt zusätzlich
mehr Spaß im Bett für beide Seiten. Fühlst
du dich in deinem Körper wohl, hast du
den Kopf frei fürs Wesentliche.
2. Die Sache langsam angehen
Werde dir zunächst bewusst darüber, dass
du das richtige Mindset brauchst, um dich
im Bett gehenzulassen und auf deine Partnerin
eingehen zu können. Du wirst beim
Sex nicht mit Klemmbrett bewertet, du
machst keinen Sport, also musst du dich
auch nicht so fühlen. Frauen mögen es sowieso
meistens am liebsten, wenn der Mann
Sinnlichkeit in die Sache bringt und nicht
sofort animalisch loslegt. Nimm dir Zeit für
ein schönes Vorspiel: Fasst euch an, genießt
euren Körper, streichelt euch, sorgt für ein
wenig Spannung in der Luft. Unterstützend
dabei können Kerzen, Musik und gedimmtes
Licht wirken. Wenn in dir trotz allem
einfach keine romantische Ader innewohnt,
denke an die Frau. Sie wird durch diesen
intimen Start wesentlich erregter sein und
kann sich besser auf dich einlassen.
Fotos: Аrtranq; tverdohlib / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 76 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / EROTIK
3. Richtig küssen
Guter Sex beginnt oft mit intensivem Knutschen.
Hier kommt eine Frau meist richtig
in Fahrt. Küssen muss allerdings auch gelernt
sein. Es bringt nicht viel, wenn du deine
Zunge in den Hals deines Gegenübers
steckst oder wie ein Hund über ihr Gesicht
leckst. Das ist meist so unappetitlich, wie es
klingt. Gehe bedacht vor, achte darauf, was
die Frau tut. Küssen ist wie ein Tanz, man
muss erst miteinander warmwerden und
sollte darauf achten, sich nicht gegenseitig
auf die Füße zu treten. Weniger ist meistens
mehr und wenn du spürst, dass deine Partnerin
ihre Zunge benutzt, passe dich dieser
Menge an und übertreibe nicht sofort.
4. Egoismus turnt ab!
Im Bett ist man zu zweit, du bist nicht alleine.
Wichtig ist deshalb, dass du aus dem
Verkehr keine One-Man-Show machst.
Frauen haben genauso Bedürfnisse, Fantasien
und Wünsche wie Männer. Sei dir
nicht zu schade, sie (vorzugsweise) vor dem
Sex zu fragen, was ihr gefällt, was für sie
Tabu ist, ob sie es z. B. eher härter oder zärtlicher
mag. Eine kurze Absprache erspart
viel Frust und sorgt für ein größeres Maß
an Befriedigung auf beiden Seiten. Versetze
dich in die Lage der Frau - so sehr dir
ein Blowjob gefällt, mag eine Frau genauso,
wenn sich um sie gekümmert wird. Die
besten Liebhaber sind nicht die mit dem
größten Penis, sondern die, die ihre
Partnerin im Bett anerkennen und auf
sie eingehen.
5. Wenn der Höhepunkt zu schnell
kommt
Ein weitverbreitetes Problem unter Männern
ist eine frühzeitige Ejakulation. Hier
ist besonders wichtig, dass du dir keine Vorwürfe
machst und dich nicht als Versager
abstempelst. Diese Situation ist ganz normal.
Du kannst dem etwas entgegenwirken,
indem zu z. B. ein Kondom oder Gleitgel
benutzt, um die Reibung an deinem besten
Stück etwas zu verringern. Wenn du spürst,
dass sich dein Orgasmus anbahnt, leite eine
langsamere Phase ein, in der ihr euch küssen
könnt und der Fokus auf der intimen
Zweisamkeit liegt statt auf der Stimulation
der Geschlechtsorgane. Die meisten Frauen
mögen diese Wechsel, da es so auch nicht
langweilig wird. Ein weiterer Tipp: Lege
öfter mal selbst Hand an dir selbst an. Wer
häufig masturbiert und ejakuliert, baut seine
Sensitivität an der Eichel etwas ab und
hält damit im
Bett länger
durch.
6. Sorge für Abwechslung und Respekt
Zwei Dinge turnen Frauen neben dem Egoismus
besonders ab: Monotonie und Dinge,
die sie negativ überraschen. Gegen eingängigen
Sex kannst du erfolgreich vorgehen,
wenn du z. B. regelmäßig Stellungswechsel
vollziehst. Alternativ könnt ihr auch mal
gemeinsam verschiedene Sex-Spielzeuge
ausprobieren, um frischen Wind ins Schlafzimmer
zu bringen. Auch hier empfiehlt
sich, empathisch zu sein und Präferenzen
der Partnerin abzuklären. Genauso solltest
du auch bei deinen persönlichen Vorlieben
vorgehen. Wenn du einen besonderen Fetisch
hast oder auch mal gerne verrückt bist,
überrasche dein Gegenüber nicht spontan
damit, das kann ganz schnell nach hinten
losgehen und die Erregung im Bett vernichten.
Kläre die Dame über deine Vorlieben
auf und frage sie, ob sie etwas daran stört.
Wenn dem so ist, versuche sie auch nicht
zu überreden. Sie wird schon ihre Gründe
haben, etwas abzulehnen, hier können auch
meist Fettnäpfchen versteckt sein, wenn sie
z. B. in der Vergangenheit schlechte Erfahrung
mit bestimmten Experimenten oder
Praktiken gemacht hat. Respektiere ihre
Entscheidung und nehme dich für sie zurück,
sie wird es zu schätzen wissen.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 77 | JANUAR 2019
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AJOURE MEN / TRAVEL
AJOURE MEN / TRAVEL
Während Deutschland allmählich
einfriert, stellt sich bereits
jetzt in vielen Familien eine
Frage: Wohin im Sommer? Der
Trend zu Last-Minute-Reisen ist
nicht mehr so groß wie noch vor
einigen Jahren, denn mittlerweile
werden die besten Angebote
bereits sehr früh von den Veranstaltern
freigegeben. Besonders
bei Fernzielen gilt nach wie vor
dasselbe Problem: Wer zuletzt
kommt, mahlt zuletzt. Denn
das Problem, welches viele nicht
kennen, ist, dass Linienflüge am
günstigsten sind, wenn sie seitens
der Airlines ins Netz gestellt
werden. Hier ist es wichtig, dass
du weißt, dass gerade Linienflüge
bereits elf Monate vor Abreise
offeriert werden. Das bedeutet,
dass deine Flüge für den Sommer
schon lange verfügbar sind
und die Top-Preise jetzt buchbar
sind.
Was sind Linienflüge? Auch diese
Frage können nicht alle auf
Anhieb beantworten, denn letztendlich
zählt für die meisten Urlauber
nur eine Sache: Flug und
weg. Kaum jemand macht sich
vorher Gedanken darüber, auf
was alles geachtet werden kann
und muss.
Es gibt zwei grundlegende Arten
von Flügen. Zum einen Linienflüge
und zum anderen Charterflüge.
Einfach gesagt bedeutet
dies, dass Charterflüge typische
Urlaubsflüge sind, die dich zum
FERNZIELE IM SOMMER
Früh planen und sparen mit Linienflügen
Beispiel nach Mallorca, in die
Türkei oder in die Dominikanische
Republik bringen. Zu den
bekanntesten Charterfluggesellschaften
zählen hierzulande die
Condor, TUIfly oder SunExpress.
Es gibt zwar noch einige
andere, doch bei den Touristen
stehen diese Airlines ganz klar
auf der Wunschliste der Beförderungsmittel,
da sie zumindest
noch für einen Restservice während
des Fluges sorgen, da besonders
Billigfluggesellschaften
einen Großteil an Verpflegung
und Entertainment während
des Fluges aus Kostengründen
eingestellt haben. Zwar gibt es
nach wie vor bei vielen die Möglichkeit
Essen zu bekommen,
allerdings nur gegen Bezahlung.
Ganz anders als die Charterflüge
agieren Linienfluggesellschaften
wie beispielsweise Lufthansa,
Emirates Airlines, Singapore
Airlines und British Airways.
Diese Airlines werden zu einem
großen Teil nicht als Urlaubsflüge
genutzt, sondern von vielen
Geschäftsleuten und Firmen als
Transportmittel gebucht, da das
Streckennetz natürlich um ein
Vielfaches größer und ausgebauter
ist. Mit Linienflügen kommst
du also fast überall dort hin, wo
dich Charterairlines nicht hinbringen
können. Es gibt natürlich
auch Ziele, die von beiden
Arten Airlines angeflogen wer-
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 80 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TRAVEL
AJOURE MEN / TRAVEL
Foto: Jag_cz; Alexander Raths; carballo; Maciej Czekajewski / stock.adobe.com
den. Beispielsweise die Malediven,
die von Condor, Lufthansa und
Emirates (u.v.m.) bedient werden.
Cancun in Mexiko erfreut sich
ebenfalls über beide Varianten. Für
dein Urlaubsziel ist also wichtig zu
wissen, auf welche Art von Flug du
dich vorbereiten musst. Kennst du
die Unterschiede, kannst du bereits
bei der Buchung viel Geld sparen
und gleichzeitig ein Plus an Komfort
verbuchen oder dich über bessere
Flugzeiten erfreuen.
Ein Fehlglaube in Sachen Ersparnis
ist die Denkweise, dass Onlinebuchungen
günstiger sind als
ein Reisebüro. Das stimmt allerdings
nicht ansatzweise, denn ein
Veranstalter wie zum Beispiel die
TUI, Thomas Cook oder Dertour
bieten dieselben Preise an, egal ob
du online buchst oder in einem
Reisebüro. Du hast im Reisebüro
allerdings einen gravierenden Vorteil:
Einen Ansprechpartner, der
immer für dich da ist, sich mit dir
auseinandersetzt und im Notfall
auch agieren kann. Im Internet
stellt man immer wieder fest, dass
Service schwierig zu bekommen
ist. Und so kann ein Urlaub schnell
zum Reinfall werden. Da geht es bei
dem Reisewetter schon los. Ein Insider
weiß immer mehr als wetter.
com. Diese Erfahrung haben auch
wir in der Redaktion immer wieder
machen müssen. Der Trend ist
aktuell der, dass Urlauber sich online
über Angebote und Reiseziele
informieren, gegebenenfalls die
Informationen und Preise ausdrucken
und damit ins Reisebüro gehen,
um sich dort noch einmal genauer
beraten zu lassen und dann
auch dort zu buchen. Wir aus der
Redaktion können dir diese Vorgehensweise
nur empfehlen, denn
nichts ist ätzender als ein falsch gebuchter
Urlaub mit der Familie.
Die Frage, die sich uns Monat für
Monat stellt ist, welches Ziel für
unsere Leser zur jeweiligen Zeit
am sinnvollsten sein könnte. Dieses
Mal werden wir den Spieß umdrehen
und nicht die Nahziele für
den Sommer vorstellen, denn diese
kennt sowieso schon jeder. Mallorca,
Antalya, Hurghada und Alicante
sind ein altbekannter Hut, der zwar
seine Stammkundschaft hat, uns
jedoch durch fehlende Exklusivität
und Einzigartigkeit langweilt. Wir
wollen für dich also Fernziele finden,
die du im Sommer anfliegen kannst,
in denen es nicht oder nur wenig regnet
und die mit Linienfluggesellschaften
angeflogen werden können, damit
dein Urlaub bereits beim Flug beginnt
und du dich nicht über Zusatzkosten
ärgern musst.
Wir haben unsere besten Erfahrungen
mit Lufthansa, Emirates und Singapore
Airlines gemacht und werden uns
deshalb auch auf eine dieser Airlines
beschränken. Zum einen dient es deinem
besseren Überblick und zum anderen
der Tatsache, dass alles sichere
Airlines sind, die ein großes Ansehen
genießen. Das Reisebüro deines Vertrauens
wird dir im Handumdrehen
einen Preisvergleich machen, wenn du
diesem sagst, dass für dich ausschließlich
Linienfluggesellschaften in Frage
kommen.
Dein größter Widersacher für Fernreisen
im Sommer ist das Wetter. Während
es bei uns heiß wird, wird es auf
der Südhalbkugel kalt. Wenn du ein
Land gefunden hast, in dem es nicht
kalt ist, dann dürfte es mit ziemlich
großer Sicherheit heiß und schwül sein
oder eine anhaltende Regenzeit vorherrrschen.
Hier gilt es allerdings klar
zu unterscheiden, was eine Regenzeit
ist und wie sich diese auswirkt. Denn
Regenzeit bedeutet nicht zwangsläufig,
dass es 24/7 schüttet, sondern dass
immer mal wieder kurze und heftige
Regenschauer über dich niederkommen
können. Wir haben alle diese folgenden
Ziele in Sommermonaten für
dich getestet und hatten ausnahmslos gutes und zufriedenstellendes
Wetter. Während unsere Freunde
und Bekannte also beispielsweise auf Malle mit einer
Million anderer Touristen wie Ölsardinen am
Strand von Alcudia vor sich hinschmolzen, haben
wir uns für dich nach Phuket / Thailand begeben.
Und siehe da, laut wetter.com ausnahmslos Regen.
Wir hatten allerdings das beste Wetter vor Ort und
nur ab und zu einen vierminütigen Regenschauer,
was uns nicht weiter gestört hat. Im Gegenteil, wir
würden es sofort wiederholen.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 81 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TRAVEL
AJOURE MEN / TRAVEL
Deine Top 6 Fernreiseziele mit Lufthansa im Juni/Juli 2019:
1. Miami (Florida; USA)
Ab dem 04. Juni startet die Lufthansa aktuell noch
für € 490 nonstop ab Frankfurt nach Miami. Bereits
einen Monat später verdoppelt sich dieser
Preis. Sei also schnell und greife zu, solange der
Vorrat reicht. Miami im schönen Florida bietet
dir eine Vielzahl von Möglichkeiten, deine Zeit
entspannt zu verbringen. Bummeln im Art Deco
Viertel, Krokodile in den Everglades betrachten
oder feiern am Strand auf Key West. Und wem
das noch nicht reicht, der besucht in Orlando das
Walt Disney World Resort.
2. Los Angeles (Kalifornien; USA)
Auch hier wird Ersparnis Anfang Juni großgeschrieben,
denn die Lufthansa donnert dich zum
Beispiel am 26. Juni nonstop für € 532 in die Stadt
der Engel. Eine Stadt, für die zwei Wochen eigentlich
nicht ausreichend sind, denn L.A. ist riesig
und bietet eine Unmenge an Attraktionen und
Plätze, die man gesehen haben sollte. Direkt daneben
liegt das Strandparadies San Diego. Aber
auch Las Vegas und San Francisco sind innerhalb
von fünf bis sechs Stunden mit dem Mietwagen
erreichbar. Ein Traumtrip.
3. Phuket (Thailand)
Ein Traumziel in Thailand. Es ist offiziell nicht
die beste Jahreszeit auf Grund von Monsunregen.
Wir waren diesen Sommer dort und können sagen,
dass das Wetter absolut in Ordnung war und
wir es uns nicht anders wünschen würden. Es ist
zudem sehr günstig vor Ort und die Freundlichkeit
und Ausflugsvielfalt ist einzigartig. Auch hier
befördert dich die Lufthansa nonstop ab Frankfurt
hin. Am 26. Juni kannst du aktuell noch für
€ 740 abheben und der Sonne entgegenfliegen.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 82 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TRAVEL
AJOURE MEN / TRAVEL
4. Dubai (Vereinigte Arabische Emirate)
Du magst es heiß? Kein Problem, denn diesen
Wunsch erfüllt dir Dubai im Sommer im Handumdrehen.
Weniger Regen und gleichzeitig höhere
Temperaturen auf einmal wirst du wohl nirgends
finden, es sei denn, du fliegst direkt in die
Wüste. Im Juni und Juli stehen dir Nonstopflüge
mit Lufthansa für € 480 zur Verfügung. Dubai,
ein Ziel der Superlative. Hier gibt es alles. Beachbars,
Mega-Hotels und Indoor-Ski. Shopping und
Kulinarik auf höchstem Niveau. Definitiv eine
Reise wert.
5. Cancun (Mexiko)
Ein Traum in Sachen Strand, Kultur und Party.
Im Juni bringt dich die Lufthansa für nur € 736
dem karibischen Meer so nahe, wie vielleicht
schon lange nicht mehr. Cancun eignet sich
perfekt für Urlauber, die es krachen lassen wollen
und gleichzeitig einen schneeweißen Strand
suchen. All-Inklusive-Hotels versorgen dich mit
hervorragender Essensqualität und auch die Getränke
kommen hier auf keinen Fall zu kurz. Ein
absolutes Highlight unserer Reisen.
Foto: Premium Collection; badahos; Andrew Bayda; Jenny Sturm; kmiragaya; saiko3p / stock.adobe.com
6. Mahe (Seychellen)
Eins der wohl teuersten und exklusivsten Ziele
überhaupt sind die Seychellen. Doch im Juni stehen
dir Flüge für € 666 zur Verfügung. Die Lufthansa
bringt dich in ein Traumziel, welches seinesgleichen
sucht. Grüne Berge, weiße Strände,
die besten Hotels der Welt und alles zusammen
auf engstem Raum. Egal ob du die Insel erkunden
möchtest oder einfach nur am Strand entspannen
willst, die Seychellen erfüllen dir jeden Wunsch
noch bevor er dir bewusst wird. Nicht günstig,
aber unvergleichlich.
Alle Preise vorbehaltlich Änderungen und Zwischenverkauf.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 83 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TRAVEL
WO KULTURELLES
ERBE AUF LEBENDIGE
SZENE TRIFFT:
DARUM SOLLTE DEIN
NÄCHSTES REISEZIEL
TIFLIS HEISSEN
Der nächste Städtetrip steht an, aber du hast genug von den typischen
Destinationen Barcelona, Paris und London?
Wenn du bis jetzt noch nichts von Tiflis gehört hast, dann hast du
was verpasst.
Die georgische Hauptstadt Tiflis, welche an der Schnittstelle zwischen
Europa und Asien liegt, erlebte in den vergangenen Jahrhunderten
viele Umbrüche. Und genau das macht Tiflis so spannend:
Ob traditionelle Schwefelbäder, angesagte Technoclubs oder vielseitige
Architektur – die dynamische Stadt Tiflis ist das perfekte
Ziel für deinen nächsten Städtetrip.
Wo es das beste Essen der Stadt gibt, was du unbedingt gesehen haben
musst und in welchem Hotel du unterkommen solltest, verraten
wir dir hier!
Übernachten
#atthemoxy
Mit der Lage am Saarbrücken Square bietet
das neueröffnete Moxy Tiflis (http://
moxy-hotels.marriott.com/de/hotels/
tbilisi) den perfekten Ausgangsort für
deinen Trip nach Tiflis. Von hier kannst
du entlang der Aghmashenebeli Avenue
schlendern, um die Stimmung der Stadt
zu spüren und die Gegend zu erkunden.
In der direkten Nähe des Hotels liegt das
Einkaufszentrum Gallery Tiflis, in dem
du bekannte Marken einkaufen oder
bei lokalen Designern stöbern kannst.
Auch das MOMA Tiflis, das Museum of
Modern Art, ist fußläufig zu erreichen.
Hier kannst du lokale und ausländische
Künstler entdecken. Die Aghmashenebeli
Avenue ist nicht nur für die Gebäude
des 19. Jahrhunderts bekannt, in denen
sich heute charmante Geschäfte befinden,
sondern auch für schöne Restaurants
und lebedinge Weinstuben mit ausgezeichnetem
georgischen Wein.
Und auch das Hotel hat so einiges zu
bieten: Die junge Marke Moxy richtet
sich mit ihren Hotels an die Bedürfnisse
einer neuen und erlebnisorientierten
Generation von Reisenden. So wirst du
bereits beim Check-in an der Full-Service-Bar
mit einem Cocktail empfangen
und startest optimal in deinen Städtetrip.
Die stylischen Zimmer bieten dir alles,
was du auf deinem Städtetrip benötigst:
kostenloses WLAN, um gleich die besten
Instagram-Fotos zu teilen, zahlreiche
USB-Ports, bequeme Betten und Ledersessel.
Über den 42-Zoll-LCD-Flachbildschirm-Fernseher
kannst du dich gleich
mit deinem Smartphone verbinden und
deinen Lieblingssound abspielen, um in
Stimmung für eine wilde Nacht in einem
der angesagten Technoclubs zu kommen
– aber dazu später mehr…
Im „Living Room“, der Lounge des Moxy
Tiflis, treffen sich die jungen Leute der
Stadt zu verschieden Veranstaltungen
oder um einen Drink an der Bar zu nehmen.
Und falls du nach deinem nächtlichen
Clubbesuch noch Hunger haben
solltest, hast du 24/7 die Möglichkeit, dir
an der Grab’n’Go Station ein frisches Panini-Sandwich,
einen Salat oder verschiedene
Snacks zu holen.
Tiflis erkunden
Bevor du dich ins Nachtleben stürzt, gibt
es tagsüber vorher in Tiflis so einiges zu
erkunden.
Die Altstadt von Tiflis ist bezaubernd und
verrückt zugleich. Damit ist sie kaum vergleichbar
mit den Altstädten, die du von
vorherigen Städtetrips kennen könntest.
Den besten Eindruck bekommst du, indem
du durch die verwinkelten Gassen
Fotos: Marriott International; Mikhail / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 84 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / TRAVEL
läufst und dich von den bunten Gebäuden
und den beeindruckenden Schnitzereien
an den Holzbalkonen inspirieren lässt. Auf
deinem Weg wirst du über unzählige Weinkeller,
Restaurants, Cafés und kleine Stände
stoßen, in denen du ausgezeichnetes georgisches
Essen probieren und deine Eindrücke
Revue passieren lassen kannst.
Weitere Highlights findest du in der Innenstadt
von Tiflis: die Festung Narikala, Kirchen,
Synagogen, Moscheen und der Tawisuplebis
Moedan (Freiheitsplatz) sind nur
einige der Orte, die dir die Mischung aus
alten und neuen, asiatischen und europäischen
Stilen zeigen. Für einen atemberaubenden
Ausblick über die Stadt empfehlen
wir es dir, mit der Stadtseilbahn auf den
Berg Mtazminda zu fahren und das Panorama
von oben zu genießen.
Neben der traditionellen Seite hat die Stadt
auch aufstrebende Trendviertel zu bieten.
Die Fabrika (https://fabrikatbilisi.com/),
eine ehemalige sowjetische Näherei, hat
sich zu einem multifunktionalen Kunstund
Kulturzentrum verwandelt, welches
enthusiastische Individuen und rebellische
Köpfe zusammenbringt. Der beliebte Hotspot
vereint Cafés und Bars im urbanen
Stil sowie Künstlerateliers, Geschäfte und
Bildungseinrichtungen. Zu den Highlights
gehören: Black Dog Shop, Camora Basement,
Ceramic Studio 1300, Flying Painter,
Funduki und andere moderne Studios.
Food Hotspots
Moulin Electrique
Wenn du dich bereits in der Umgebung
der Fabrika befindest, empfehlen wir dir
das Moulin Electrique. Hier gibt es, neben
gutem Essen und Trinken, eine der besten
Musik-Playlists und Gastgeber, die es
verstehen, wie sich die Gäste am wohlsten
fühlen.
Keto and Kote
Im Altstadt-Viertel Vera findest die beste
traditionelle georgische Küche. Das Keto
and Kote befindet sich in einem umgebauten
traditionellen georgischen Haus
mit Ausblick auf das Stadtpanorama von
Tiflis. Hier stimmt nicht nur das Ambiente,
sondern auch die Küche gehört zu
einer der besten der Stadt und das Restaurant
ist sehr beliebt. Deswegen empfehlen
wir dir vorher zu reservieren, da
es hier sonst schwer werden könnte, einen
freien Platz zu finden.
Shavi Lomi (der schwarze Löwe)
Shavi Lomi ist ein fantastisches georgisches
Fusions-Restaurant in einem großen
Haus mit roten Backsteinwänden.
Hier werden dir georgische Zutaten in
originellen Zubereitungen nach europäischer
Art serviert. Die Speisekarte ist
vielfältig und bietet eine Mischung aus
traditioneller und moderner Küche.
Eine Nacht in Tiflis
Du bist bereit, die Nacht zum Tag zu machen?
Dann bist du in Tiflis genau richtig!
In den letzten Jahren hat sich die Stadt
zu einer neuen Metropole des Technos
entwickelt. Hier triffst du nicht nur Einheimische,
denn die Technoclubs ziehen
Menschen aus ganz Europa an. Zu einem
der beliebtesten Untergrund-Clubs
gehört das KHIDI („die Brücke“ auf
Georgisch“), welcher sich an einer riesigen
Betonbrücke befindet, die den Fluss
Mtkwari überquert. Hier kannst du auf zwei
Etagen zu den Sounds von lokalen und internationalen
Techno-Künstlern raven. Auf
einer dritten Etage befindet sich ein Ausstellungsraum,
wo unter anderem Sven
Marquart, Türsteher im legendären Berghain,
analoge Fotos und Porträts mit starken
Kontrasten ausstellt. Das Nachtleben in
Tiflis wird durch eine wachsende Bar- und
Clubkultur geprägt. So macht auch das Bassini,
ein Club, welcher in einem ehemaligen
sowjetischen Schwimmbad angesiedelt ist,
der Techno-Szene in Berlin und Amsterdam
Konkurrenz. Egal wohin es dich führt,
eins ist sicher: Tiflis ist die perfekte Stadt,
um bis in die Morgenstunden zu feiern.
Einfach mal abschalten
Nachdem du ein Wochenende lang die
Stadt erkundet und die Nächte durchgefeiert
hast, kannst du in einem der traditionellen
Schwefelbäder entspannen. In den
kleinen Wellness-Oasen, die am südlichen
Ende der Altstadt liegen, hast du dann die
Möglichkeit, dich mit Massage und Hammam-Behandlungen
verwöhnen und die
Seele baumeln zu lassen.
Und falls du genug vom Trubel in der Stadt
hast und eine künstlerische Ader besitzt,
dann haben wir einen Geheimtipp für
dich: Die Art Villa Garikula (http://www.
garikula.com/home) ist ca. 80 km entfernt
von Tiflis – aber die Fahrt lohnt sich.
Hier kannst du dir eine Auszeit in der georgischen
Natur gönnen und dich von der
zeitgenössischen Kunst vor Ort inspirieren
lassen. In der Art Villa kommen Künstler
aus aller Welt zusammen, um Ideen auszutauschen
und verschiedene Projekte umzusetzen.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 85 | JANUAR 2019
Foto: soft_light / stock.adobe.com
Ajouré INTERVIEWs
MENSCHEN
Und
PERSÖNLICHKEITEN
AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE
Fotos: svitlananiko / stock.adobe.com; Jens Koch
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 88 | JANUAR 2019
Foto: Philippe Anastasia Ramakers / stock.adobe.com / stock.adobe.com
Unterhaltung
AJOURE / MEN ERFOLG / UNTERHALTUNG
& MOTIVATION
PODCASTS
DIESE
MUSST DU DIR ANHÖREN!
Das Internet wird derzeit mit einer Flut
an Podcasts überschwemmt. Das 18 Jahre
alte Konzept wurde in den frühen 2000ern
noch „Audioblogging“ genannt. Erst im
Jahr 2004 erfand der britische Journalist
und Autor Ben Hammersley den Begriff
„Podcast“. Der iPod hat bei der Namensgebung
entscheidend geholfen. Als Apple
dann aber im Jahr 2005 den Podcast mit in
iTunes integrierte, war das System großflächig
verfügbar.
Heute können wir uns vor der schieren
Masse fast nicht mehr retten, deshalb haben
wir uns bei der AJOURE´ Qualitätskontrolle
gedacht, dass du eine Liste mit
den aktuell besten Podcasts brauchst.
Die Plattform des Vertrauens
Die größte Auswahl an Podcasts wirst du
auf iTunes und Spotify finden. Viele Creator
laden ihre Podcasts auf mehreren Streaming-Anbietern
hoch. Neben den gerade
genannten Industrieriesen ist die eigene
Website des Podcasters immer eine gute
Anlaufstelle, um die letzte Folge zu finden.
Auf YouTube werden dann die Vodcasts
hochgeladen. Der gesprochene Inhalt ist
der gleiche, nur eben mit Video hinterlegt.
Generell gesprochen kommst du an die
meisten Podcasts kostenlos ran. Wir haben
für dich eine Liste zusammengestellt, die
sich über die Themen Unterhaltung, Technik
und Politik erstreckt.
Fest und Flauschig
Plattform: Spotify
Bestimmt kennst du noch die letzte Podcast-Serie
von Jan Böhmermann und Olli
Schulz. Diese trug den Namen „Sanft und
Sorgfältig“. Mit Fest und Flauschig ist 2016
die Nachfolge-Serie angetreten. Im Themenbereich
liegen aktuelle politische und
gesellschaftliche Themen. Teilweise auch
fiktive Berichte, über die diskutiert wird.
Das Privat- und Künstlerleben der beiden
wird allerdings auch nicht verschont.
Mit Gästen wie Barbara Schöneberger,
Bela B und der hauseigenen Redakteurin
Su Holder kommt Abwechslung in die
Fotos: Vladimir / stock.adobe.com; YouTube
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 90 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / UNTERHALTUNG
Die Krew - YouTube
Sendung. Vor allem letztere hat über die
Zeit hinweg eine immer wichtigere Rolle
im Podcast eingenommen und wird
inzwischen sogar als drittes Mitglied der
Sendung gehandelt.
Weltweit ist Fest und Flauschig der erfolgreichste
Podcast auf Spotify. Für ein
deutschsprachiges Medium ist das eine
beeindruckende Leistung.
Harry Podcast
Plattform: Spotify, iTunes, YouTube
Wenn du den ersten Harry Potter-Film
inzwischen auch 42 Mal gesehen hast,
sei ehrlich, das hast du, dann sind dir
bestimmt einige Details aufgefallen, die
dem ein oder anderen entgangen sind.
Die YouTuberin Coldmirror hat sich das
gleiche gedacht und daraufhin den Harry
Podcast ins Leben gerufen. In jeder Folge
analysiert sie fünf Minuten des Films
in chronologischer Reihenfolge. Falls
dir eine Umschreibung der Geschehnisse
auf Spotify nicht genug ist, kannst du
dir auch den Vodcast dazu ansehen. Auf
ihrem Kanal gibt es eine Playlist, in der
sie ihre Kommentare mit den passenden
Szenen hinterlegt hat.
Leider kommt der Harry Podcast nicht
so regelmäßig, wie wir es gerne hätten.
Kaddi hat aber schon auf ihrem Twitter-Account
bestätigt, dass sie dieses
Projekt weiterführen wird. Sei also nicht
enttäuscht, wenn mal drei Monate keine
neue Folge kommt.
Pen & Paper von Rocket Beans TV
Plattform: Spotify, iTunes, eigene Website,
YouTube
Die aufregenden Kurzabenteuer von
„Hauke und den vier Jungs“ gehen schon
mal gute vier Stunden pro Episode. Die
Story denkt sich Hauke selber aus. Etienne,
Nils, Simon und Budi stürzen sich in
die Geschichte. Die letzten beiden solltest
du noch von Game One kennen. Unter
dem Namen Rocket Beans TV haben
sie ihr neues Projekt in Angriff genommen.
Alle vier haben früher bei GIGA
Games gearbeitet. Der Pen & Paper Podcast
eignet sich hervorragend, um sich
abends ins Bett zu schmeißen und zum
Einschlafen einzuschalten. Quasi so, wie
es damals bei den „Die drei Fragezeichen“-Hörbüchern
war.
Apfeltalk
Plattform: Spotify, iTunes, eigene Website,
YouTube
DER Podcast rund um Apple. Wenn du
ein Apple-Produkt besitzt und dich für
die Marke interessierst, kommst du auf
lange Sicht nicht am Apfeltalk-Podcast
vorbei. In unregelmäßigen Abständen laden
die Jungs Episoden über die neuesten
Geschehnisse im Hause Apple hoch. Neben
der Hard- und Software werden auch
die Apple-Events besprochen. Sehr gute
Berichterstattung trifft hier auf Erfahrung
im Business. Apfeltalk ist ein guter Podcast
für die Arbeit.
KREWKAST
Plattform: Spotify, iTunes, YouTube,
Soundcloud
Der Technik-Podcast der beiden YouTuber
„Felixba“ und „OwnGalaxy“ beschäftigt
sich nicht nur mit Smartphones und
Laptops, sondern auch mit Technik, die
nicht jeder im Alltag benutzt. Der neue
Tesla wird z.B. unter die Lupe genommen
und eine RED-Kamera darf auch gerne in
den Test. Ab und zu sind andere deutsche
Tech-Tuber, wie z.B. Valentin Möller zu
Gast und geben ihren Senf mit dazu.
Sie besprechen auch gesellschaftliche
Themen, wie den Umgang mit Pornografie
im Netz oder die erst kürzlich aufgetretene
Glücksspiel-Kontroverse mit dem
YouTuber und Twitch-Streamer „Montana
Black“. Für den technikinteressierten
Zuhörer in dir ist der KrewKast genau
das richtige.
H3 Podcast
Plattform: Spotify, iTunes, YouTube
Der H3 Podcast kann mit Gästen wie Post
Malone, Bill Burr, Jordan Peterson oder
auch dem derzeit größten YouTuber Felix
„PewDiePie“ Kjellberg trumpfen. Betrieben
wird er vom YouTuber-Paar Ethan
und Hila Klein. Jedoch wird mit den Gästen
nicht nur über ihre Karriere geredet.
Im Format „Top Of The Week“ wird über
aktuelle Geschehnisse der Welt geredet.
Social Media findet dort fast immer einen
Platz.
Die beiden leiten noch drei weitere Kanäle
zusammen. Insgesamt haben sie, zum
jetzigen Zeitpunkt, ganz knapp unter elf
Millionen Abonnenten gesammelt. Um
international auf dem neuesten Stand
zu bleiben, legen wir dir den H3 Podcast
wärmstens ans Herz.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 91 | JANUAR 2019
AJOURE / MEN ERFOLG / UNTERHALTUNG
& MOTIVATION
DIE WELT
UND IHRE
MYTHEN
WIR KLÄREN
EUCH MAL
EIN WENIG AUF
Der Mythos. Das aus dem Altgriechischen abgeleitete Wort erhebt
einen Anspruch auf Geltung für die von ihm behauptete
Wahrheit. Doch an einem Mythos ist oftmals rein gar nichts
Wahres. Im Gegenteil, denn viele Mythen wurden vor vielen,
teilweise hunderten von Jahren erfunden und haben bis heute
die Köpfe der Menschheit nicht verlassen. Mit dem Fortschreiten
der modernen Zeit ändert sich natürlich auch die Relevanz
der einzelnen Mythen. Einige verschwinden, andere tauchen
wieder auf und wieder andere werden einfach neu erfunden.
Die oftmals märchenhaften oder legendären Geschichten und
Behauptungen sind nicht mehr als Nichtwissen und Hang zum
Drama. Manchmal kommt es heute noch vor, dass wir Sätze von
uns geben, von denen wir denken, dass sie der Wahrheit entsprechen,
ohne dass wir eigentlich nur ein einziges Mal richtig
darüber nachgedacht haben. Wir haben dir ein paar typische
Mythen zusammengestellt und sind gespannt, ob auch du noch
an den ein oder anderen geglaubt hast.
Mythos 1:
Die Chinesische Mauer
Zu Beginn, es heißt ausgesprochen nicht
„Kinesische Mauer“, sondern „Chinesische
Mauer“! Alles andere wäre reine Anarchie.
Kommen wir zum Thema. Es ist zwar nicht
ganz klar, wer diesen Mythos in die Welt
gesetzt hat, Fakt ist aber, dass dieser Glaube
sich bei unheimlich vielen Menschen eingenistet
hat. Die Rede ist davon, dass die
Chinesische Mauer mit bloßem Auge aus
dem All sichtbar sei. Das ist leider völliger
Unfug, denn Astronauten haben dies getestet
– ohne Erfolg. Auf hochauflösenden
Bildern aus dem Weltall sieht man sie zwar,
aber ohne diese Hilfe klappt das nicht.
Mythos 2:
Kaffee entwässert den Körper
Dieser Mythos entstand, da man irgendwann
herausgefunden hat, dass Kaffee einen
harntreibenden Effekt hervorruft. Dass
der tatsächliche Einfluss auf den menschlichen
Wasserhaushalt aber so gering ist,
dass er zu vernachlässigen ist, blieb bei den
meisten Menschen nicht hängen. Vielmehr
propagierten damals irgendwelche Ernährungswissenschaftler,
dass sich Kaffee negativ
auf unseren Wasserhaushalt auswirke
und genau dieser Irrglaube machte sich in
unseren Köpfen breit. Es ist sogar so, dass
Kaffee durchaus zur Flüssigkeitsbilanz des
Tages miteinbezogen werden kann.
Mythos 3:
Die Zitrone:
Wer kennt den Spruch nicht: Du bist erkältet,
mach dir eine frische heiße Zitrone,
denn das in ihr enthaltene Vitamin C
platzt förmlich nur so aus der Frucht heraus.
Ja von wegen! Die Zitrone ist bei weitem
nicht auf Platz eins, wenn es um den
Vitamin C-Gehalt geht. Hättest du gedacht,
dass auf 100 Gramm Zitrone „nur“ etwa 52
Milligramm Ascorbinsäure kommt? Das ist
natürlich kein schlechter Wert, aber es geht
noch viel besser. In 100 Gramm Brokkoli
schlummert über 115 Milligramm Ascorbinsäure.
Mehr als das Doppelte also. Auf
Platz zwei kommt die Kiwi mit 71 Milligramm.
Und dann erst folgt die Zitrone.
Fotos: quayside; Zhao jiankang; Thomas Francois; eyegelb; dimakp; Stefan Gräf; Marina Lohrbach / stock.adobe.com
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 92 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / UNTERHALTUNG
Mythos 4:
Bazillenschleuder
Flugzeug-klimaanlage
Ab in den Urlaub und kaum am Ziel angekommen,
ruft eine Erkältung. „Die Klimaanlage
im Flieger ist schuld, denn die transportiert
Keime durch die Kabine!“ Unfug.
Die Klimaanlagen an Bord eines Flugzeuges
sind mit einem HEPA-System ausgestattet.
Dieses System wird zum Beispiel auch
auf Intensivstationen oder Operationssälen
verwendet. Frische und wiederkehrende
Luft wird vermischt und gefiltert und dann
zurück in die Kabine gelassen. Binnen weniger
Momente ist übrigens die komplette
Luft an Bord ausgetauscht und das immer
wieder während des Fluges.
Mythos 5:
Bier auf Wein, das lass sein…
…Wein auf Bier, das rat´ ich dir! Ich weiß
nicht ansatzweise, wer sich diesen Quatsch
ausgedacht hat, aber jeder kennt diesen
Spruch und viele halten sich daran. Es ist
allerdings so, dass es sich hier um einen
beinharten Mythos handelt. Die Erklärung
zu dem Spruch hat historischen Ursprung,
denn Menschen, die Wein tranken, waren
angesehen, da Wein als hochwertig galt.
Bier hingegen war ein Armeleute-Getränk
und so nur für den Pöbel gedacht. Bist du
sozial aufgestiegen, bist du also vom Bier
zum Wein gekommen. „Wein auf Bier, das
rat´ ich dir.“ Und das ist besser als ein Abstieg.
Mythos 7:
Kabinentür des Flugzeugs
Tja, gute Neuigkeiten für all diejenigen,
die aus Angst vor Irren, die in 10.000 Meter
Höhe die Flugzeugtür öffnen könnten,
nicht geflogen sind. Ihr schaut definitiv zu
viel Netflix, denn ein Öffnen der Kabinentür
ist während des Fluges nicht möglich.
Dies liegt daran, dass alle Passagierflieger
mit luftdicht verriegelten Plug-Türen ausgestattet
sind. Durch den vorherrschenden
Überdruck in der Luft besitzt kein Mann
dieser Welt die Kraft, eine solche Tür zu
öffnen. Außer Bruce Banner. Aber als Hulk
verwandelt. Szenen wie aufgerissene Türen
in 10.000 Meter Höhe sind also reine Fiktion.
Mythos 8:
Zu viele Eier...
Dieser Mythos gehört wohl du den am weitesten
verbreiteten überhaupt. Eier sind gefährlich.
Schnellere Herzinfarkte sollen die
Folge sein. Schuld daran: Das Cholesterin,
welches sich im Eigelb befindet und unsere
Gefäße dichtmacht. Den Ursprung hat
dieser Mythos im Jahre 1913. Ein russischer
Wissenschaftler hatte seine Kaninchen mit
Eigelb gemästet. KANINCHEN! Schon mal
ein Kaninchen gesehen, das in Freiheit Eigelb
futtert? Diese Tiere können Cholesterin
nicht verarbeiten. Das Ergebnis wurde
1:1 auf den Menschen übertragen. Schwachsinn!
Esst so viele Eier, wie ihr wollt!
Mythos 6:
Lesen bei wenig Licht...
Leseratten kennen das Problem. Bei Kerzenschein
oder in gemütlich abgedunkelten
Räumen kann man sich ganz seinem neuen
Buch hingeben. Wenn da dieser Mythos
nicht wäre, dass schwaches Licht den Augen
schadet. Also wird das Licht wieder angeschaltet
und die harmonische Stimmung
ist wie weggeblasen. Tatsächlich ist es aber
so, dass wenig Licht nicht schadet, sondern
lediglich die Augen mehr anstrengt. Auf
absehbare Zeit wirst du allerdings deshalb
trotzdem keine Brille brauchen, denn deinen
Augen macht die „Dunkelheit“ nichts
aus.
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 93 | JANUAR 2019
AJOURE MEN / KINO
AQUAMAN
FILM
TIPPS
IM JANUAR
Der Kinodezember wird so heiß und
feucht wie schon lange nicht mehr. Jason
Momoa taucht mit seiner Schauspielerkollegin
Amber Heard in die
Tiefen der See. Aquaman (J. Momoa)
ist Sohn eines menschlichen Vaters
und einer atlantischen Mutter (Nicole
Kidman) aus Atlantis. Aquaman, der
auf dem Land Arthur Curry heißt, hat
einen Halbbruder mit Namen Orm (Patrick
Wilson), der natürlich so gar nicht
nach Arthur kommt und in den Tiefen
des Meeres lebt. Orm will die Unterwasserwelt
an sich reißen und den Menschen
auf der Erdoberfläche den Krieg
erklären. Arthur, der damit eigentlich
nichts zu tun haben will, macht sich auf
die Suche nach dem Dreizack des ersten
Königs aus Atlantis. Mit diesem würde
er seinen Anspruch auf den Thron untermauern.
Dass Orm etwas dagegen
hat, ist selbstredend.
Der 160.000.000 USD teure Streifen hat
es in sich. Besetzung, Story, Grafik und
Special-Effekts sind vom Feinsten. Ein
Must-see kurz vor Weihnachten.
Verleiher: Warner Bros. GmbH
Genre: Action, Abenteuer, Fantasy
Kinostart: 20. Dezember 2018
Trailer: https://youtu.be/WDkg3h8PCVU
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 94 | JANUAR 2019
im Juni
AJOURE MEN / KINO
FILM
TIPPS
IM JANUAR
MORTAL ENGINES:
KRIEG DER STÄDTE
Wenn die Macher von „Herr Der Ringe“
und „Der Hobbit“ am Werk sind, dann
steht eines fest: Es wird atemberaubend
und erfolgreich. Und mit ziemlicher
Wahrscheinlichkeit ein Mehrteiler. Niemand
Geringeres als Peter Jackson präsentiert
ein Filmspektakel der besonderen
Klasse, in der es in erster Linie ums
blanke Überleben geht, nachdem eine
unübertroffene Katastrophe unseren
Planeten verwüstete und Ressourcen
knapper werden. Städte, die auf riesigen
Rädern stehen, fahren über die
Erde, immer auf der Suche nach Nahrung
und Material.
Das Mädchen Hester Shaw (Hera Hilmar)
begegnet Tom Natsworthy (Robert
Sheehan) und ändert sein Leben
komplett. Die rollende Stadt, die einst
London war, ist im Begriff zerstört zu
werden – von Thaddeus Valentine, dem
Mann (Hugo Weavong), der Shaws
Mutter einst tötete. Auf der Suche nach
einer sehr mächtigen Waffe werden
Hester und Tom Teil einer Rebellentruppe,
die gemeinsam gegen Valentine
in den Krieg zieht.
Fotos: Warner Bros. GmbH; Universal Pictures Germany
Verleiher: Universal Pictures Germany
Genre: Sci-Fi, Abenteuer
Kinostart: 13. Dezember 2018
Trailer: https://youtu.be/tureQ6QBC9k
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 95 | JANUAR 2019
Foto: Ana Tramont / stock.adobe.com
AJOURE MEN / SCHLUSSWORT
Ignoranz und Egoismus
"The Black Sheep Effect“
DIE DANIEL-HEILIG-KOLUMNE
Daniel Heilig, 38
Eine AJOURE´ ohne Daniel wäre wie ein Perpetuum mobile ohne die
Bedeutung der Unendlichkeit. Seit dem Gründungsjahr schrieb Daniel
unzählige Artikel und gehört zu den Grundpfeilern in der AJOURE´ Men.
So einen Charakter wie mich gibt es wohl in
vielen Familien, zumindest rede ich mir das
immer wieder ein. Vielleicht nicht so ausgeprägt,
dafür aber wenigstens im Ansatz ähnlich.
Das designierte „Schwarze Schaf “. Was
uns ausmacht? Gleichgültigkeit mit einem
Hang zum Egoismus. Ist das etwas Schlechtes?
Nein. Warum? Weil es uns dabei ganz
gut geht und wir so handeln, dass möglichst
alles Negative an uns vorbeigeht oder abprallt
– so wie bei einer Teflonpfanne, denn
an ihr bleibt auch nichts kleben. Wir tun
nicht nur so, als wären uns diverse Dinge
scheißegal – sie sind es tatsächlich (mit den
Jahren geworden). Wie es soweit kommen
konnte ist bei jedem anders, aber in der Regel
gehen viele unnötige Diskussionen, Enttäuschungen
und andere Erfahrungen voran,
die uns am Ende des Tages lehrten, dass
es in erster Linie um uns selbst zu gehen hat,
wir manche Menschen einfach nicht verbessern
können und wir diverse Dinge einfach
zu akzeptieren haben – aber eben bei weitem
nicht alles.
Da ich zum Thema „Black Sheep Effect“
kein größeres Paradebeispiel als mich persönlich
kenne, kann ich diesen Wesenszug
nur von mir selbst beschreiben. Da sich das
anscheinend herumgesprochen hat, werde
ich immer mal wieder gefragt, wie man
bei Menschen wie mir hinter die Fassade
schauen kann, denn freiwillig lassen sie einen
nicht weiter an sich heran, als auf die
minimale Distanz, wo sie unverletzlich und
„ungenervt“ bleiben können – egal was der
oder die Gegenüber tut. Meine Antwort ist
allerdings immer dieselbe: Mit viel Geduld
oder gar nicht.
Die Denkweise:
Eigentlich war ich eine Zeit lang der Meinung,
ich müsste mich dafür entschuldigen
oder rechtfertigen, dass mich so viele
Sachen nicht (mehr) interessieren oder
dass ich in erster Linie an mich selbst denke,
aber wisst ihr was – es ist gut so wie es
ist. Warum? Weil mir, um es mal deutlich
zu sagen, mit steigendem Alter die Meinung
Dritter am Arsch vorbeigeht. Ich bin
es leid, mich mit Sachen oder Menschen
auseinanderzusetzen, die negativ sind oder
negativ denken und die ausschließlich von
Themen erzählen, die mich nicht einmal
im Entferntesten interessieren. Themen, die
mich weder weiterbringen, noch mir ein
Lächeln ins gelangweilte Gesicht zaubern
oder sonst in irgendeiner Weise wertvoll für
mich sind. Ich habe keine Lust mehr Dinge
zu tun, auf die ich eigentlich gar keinen
Bock habe, nur weil es der Anstand von
mir verlangt. Ebenso sind mir Stories völlig
Latte, die mir von Dritten über Vierte
erzählt werden. Was juckt es mich, wer mit
wem zusammen ist und sich gerade trennt
und warum sollte ich wissen wollen, weshalb
deren Beziehung nicht geklappt hat?
Ich bin weder sensationsgeil, noch am Privatleben
anderer Leute interessiert, die ich
im schlimmsten Fall nicht einmal wirklich
gut kenne. Dass es immer noch Freunde in
meinem Dunstkreis gibt, die ihr ganzes Leben
nach den Problemen und Ereignissen
anderer richten oder sich daran aufgeilen,
macht mich fassungslos und langweilt mich
gleichzeitig zu Tode. Beispiel: Ich fahre aus
meiner Wahlheimat Berlin in meine alte
Heimat Heidelberg. Warum? Ich will ab und
an mal die alten Gesichter von früher sehen.
Ich fahre also 630 km in den Süden und
frage meine Freunde und Bekannte, die ich
immer noch wie damals in demselben Restaurant
sitzen sehe, was es Neues gibt. Und
schon geht es los mit „der und der hat sich
von der und der getrennt“ sowie „die hat
den betrogen und der hat mit einer anderen
rumgemacht“ oder super interessant „die
Influencerin hat das und das gepostet“. Und
ich denke mir „WTF! Wayne, Alter!?“. Nach
fünf Minuten sind anscheinend alle Neuigkeiten
erzählt und ich frage mich ernsthaft,
wieso ich denn jetzt vier Stunden da runter
gefahren bin, wenn alles, was ich zu hören
bekomme, Privatsachen von Dritten oder
Fremden sind.
Das Problem ist, dass es sich bei diesen Leuten
nicht immer nur um Bekannte handelt,
sondern eben auch um (entfernte) Familienangehörige,
die für mein Verhalten keinerlei
Verständnis aufzubringen scheinen.
In deren Augen bin ich irgendwie ein Mix
aus einem Ignoranten und einem Egoisten
(ein „Ignorist“ oder „Egorant“ von mir aus),
der ausschließlich auf sich selbst achtet und
nichts tut, was ihm nicht gefällt oder woraus
er keinen Vorteil ziehen kann.
Meine Zeit ist einfach zu schade, um sie mit
Momenten zu verschwenden, die am Ende
des Tages in der Schublade „Verschenkte
Zeit“ landen. Und da diese Schublade irgendwann
bis zum Überlaufen gefüllt ist,
wird radikal ausgesiebt. Sehr zum anscheinenden
Leidwesen meiner Bekannten,
mancher Freunde und Familie. Aber hey,
was soll's – es ist, wie es ist.
Fotos: Radu Razvan; Bosko Martinovic / stock.adobe.com; Daniel Heilig privat
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 98 | JANUAR 2019
Niemand kommt als Schwarzes Schaf auf
die Welt, also benötigt es viele Jahre des Genervtseins
und Enttäuschtwerdens, um sich
das Abzeichen „Black Sheep“ auf die Brust
klemmen zu dürfen, beziehungsweise bis
es soweit ist, dass wir diesen „Orden“ verliehen
bekommen. Bis es soweit ist, gehen
Diskussionen über unser schlechtes Verhalten
einher. Man versucht uns zu ändern
und uns klarzumachen, dass uns Probleme
irgendwelcher Leute interessieren müssen.
Sie, die Kollegen, Freunde und Familie, wollen
uns bekehren und uns weismachen, dass
es sich lohne, all den Schwachsinn über uns
ergehen zu lassen. Wir glauben dies natürlich
anfangs, denn wir wissen es nicht besser.
Doch je öfter wir auf den Ratschlag der
Menschen hören, die zu allem Ja und Amen
sagen, die sich überall einmischen und alles
weitertratschen, desto mehr realisieren
wir, dass genau dieses Verhalten nichts für
uns ist. Wir wollen nicht nett sein, nur weil
man es von uns verlangt oder es angebracht
zu sein scheint. Wir wollen vielmehr, dass
andere Menschen realisieren, wie dämlich
deren Verhalten ist und wie zeitverschwendend
manche Dinge sind. Irgendwann und
irgendwo habe ich einen sehr bekannten
Satz zum ersten Mal gelesen, der vielleicht
für alles verantwortlich sein könnte. „Gib
mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen,
die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge
zu ändern, die ich ändern kann, und die
Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“
Nun, etwas freiwillig hinzunehmen
liegt jetzt nicht zwingend in meiner
persönlichen Natur, es sei denn, es ist unumgänglich,
so wie Gezeiten, Sonnenaufund
Untergang, das Warten auf den immer
noch nicht fertiggestellten Berliner Flughafen
oder Bufferingzeiten bei Netflix. Ich
kann in den meisten Fällen auch nicht ändern,
dass Menschen sind wie sie sind und
das nehme ich wohl oder übel in Kauf. Aber
mich mit ihnen beschäftigen muss ich nicht
und so schraubte ich etwas an meiner Toleranzgrenze.
Ändern konnte ich dann auf
einmal Einiges und dies begriff ich relativ
früh. Was ich ebenfalls begriffen habe war,
dass der Grat zwischen Ignoranz, Egoismus
und Selbstschutz sehr schmal zu sein
scheint.
Die Frage ist, ob es erstrebenswert ist, diesen
Status zu erlangen oder ob eher das Gegenteil
davon der Fall ist. Fakt ist nur, dass ich
Menschen um mich herum habe, die sich
den halben Tag Geschichten von irgendwelchen
Leuten über andere Leute anhören
und dann abends total genervt oder traurig
über diese Story sind. Ich frage mich, weshalb
das so ist, denn es sind nicht ihre Probleme,
sondern die von anderen, also scheiß
doch einfach drauf! Kein Mensch hat etwas
davon, wenn man abends Probleme anderer
Menschen mit sich herumschleppt und
dann auch noch zuhause weiter über sie
nachdenkt.
Um eine Sache klarzustellen: Es gibt eine
sehr geringe Anzahl von Leuten, denen
man zuhören muss, denn sie stellen etwas
Besonders für einen dar. Doch das ist nicht
zwangsläufig Familie, sondern können auch
nur die besten Freunde sein, von denen es
sowieso nur wenige gibt. Bei mir sind es an
der Zahl vier Personen. Hier höre ich zu,
bringe mich ein und tue, was ich kann, um
bei Problemen zu helfen oder ihnen unerwartete
Freuden zu bereiten. Diese Dinge
tue ich nicht, weil ich es muss oder es sich
gehört, sondern weil es mir persönlich wichtig
ist und deshalb erwarte ich auch keine
Gegenleistung. Und das ist genau der Punkt
an dem „Black Sheep Effect“-Dasein. Wenn
man seine Energie auf so wenige Menschen
aufteilen kann, dann wird aus den Aktionen
etwas Gutes, etwas Lohnenswertes und etwas,
wofür man abends nicht bereut Zeit
investiert zu haben.
Was sind die Side-Effects?
Dass egoistisches Verhalten selten ungesühnt
bleibt, liegt in der Natur der Sache.
Hier trennt sich jetzt die Spreu vom Weizen
und es zeigt sich, wer tatsächlich hinter
seinem Verhalten steht oder wer bei einer
Konfrontation diesbezüglich einknickt und
sich sofort fragt, ob man wahrhaftig sich
selbst über alle anderen stellen sollte oder
ob Friede-Freude-Eierkuchen innerhalb
der Familie und Freunde Vorrang haben
sollte. Es ist in Ordnung, wenn einige den
leichteren Weg wählen, denn es ist deren
Entscheidung. Aber es sollte ebenso in Ordnung
sein, wenn man kein Rückgrat wie ein
Gummibärchen hat und seine Meinung verteidigt.
Koste es, was es wolle. Menschen wie
diese wollen nicht gebrochen werden und es
zu versuchen, wäre schlichtweg sinnlos und
in äußerstem Maße kontraproduktiv. Und
nur weil sie ab und an mal einen Schritt
zurückgehen, bedeutet das nicht, dass sie
aufgeben. Sie könnten lediglich Anlauf nehmen.
Dieser Charakter-Typ ist bereits auf
Konfrontation eingestellt und das wissen
die anderen Leute irgendwann, weshalb sie
entweder den Kontakt abbrechen oder deine
Denk- und Handelsweise akzeptieren.
Sei also darauf gefasst, dass dein Freundeskreis
schrumpfen könnte.
DIE DANIEL-HEILIG-KOLUMNE
Und jetzt komme ich.
Ich möchte niemandem die Empfehlung geben,
nach dieser „Black Sheep“-Medaille zu
suchen, wenn du kein Typ bist, der mit dem
Resultat deiner Handlungen klarkommen
kann, denn jede Aktion führt zu einer Reaktion.
Wie der Merowinger in Matrix schon
sagte: „Ursache – Wirkung“. Du wirst mehr
denn je Dinge in Frage stellen und dich immer
wieder mit Menschen anlegen, die um
dich herum leben. Wenn es dumm läuft, riskierst
du so wichtige Feiertage, Geburtstage
und irgendwelche albernen Gartenpartys,
denn deine Denkweise macht auch vor der
Familie nicht halt und nur weil Weihnachten
ist, bedeutet das nicht, dass alles in Ordnung
ist. Denn du hast nicht vergessen, was
die letzten Jahre passierte und einfach darüber
hinwegsehen kannst du dann ebenfalls
nicht mehr.
Ich für meinen Teil werde daran festhalten,
denn die Zeit, die ich gewonnen habe, indem
ich tue, was ausschließlich gut für mich
ist, ist es wert, ab und zu anderen auf den
Schlips zu treten.
In diesem Sinne – fröhliche und besinnliche
Weihnachten #höhöhö...
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 99 | JANUAR 2019
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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 100 | JANUAR 2019
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