2019 / TV 1876 Neckargemünd e.V. - Vereinsnachrichten
TV 1876 Neckargemünd e.V. - Vereinsnachrichten - 2019-1
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Power-Workout-Gruppe<br />
Ein Text von Übungsleiterin Marita Fuchs<br />
Mein Wunsch ist es, in den Übungsstunden dafür zu sorgen, dass Jung<br />
und Alt durch Kraft– und Ausdauertraining an Beweglichkeit und damit<br />
an Lebensqualität gewinnt. Wie soll das geschehen? Erstens durch<br />
Krafttraining: Jung und aktiv bleiben hat viel mit unserer Muskelkraft zu<br />
tun. Kräftigere Muskeln machen uns leistungsfähiger, fördern unsere<br />
sportliche Fitness und verringern das Unfallrisiko. Zweitens durch<br />
Ausdauertraining: Ein trainiertes Herz- Kreislaufsystem schützt vor<br />
vielen Gesundheitsrisiken. Es stärkt unser Immunsystem und unsere<br />
Blutgefäße und entlastet damit unser Herz. Stress wird abgebaut, der<br />
Kopf wird klarer, unsere Stimmung besser. Also aufgepaßt: Wer so<br />
dynamisch werden will wie wir, trifft sich mit Marita und uns immer am<br />
Mittwochabend im Turnverein <strong>Neckargemünd</strong> in der Sporthalle des<br />
Gymnasiums, Alter Postweg 10, um 19.30 Uhr.<br />
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