Hallo-Allgäu Kaufbeuren, Ostallgäu vom Samstag, 18.Mai

HALLO | SEITE 08 UNTERHALTUNG | 18. MAI 2019 

ARD SA. 18.5. ZDF SA. 18.5. BR SA.18.5. ALLGÄU TV 

ARD SO. 19.5. ZDF SO. 19.5. BR SO.19.5. 

8.15 neuneinhalb 8.25 Die Pfefferkörner 

8.50 Abenteuer Wilder Westen 9.40 Panda, 

Gorilla &Co. Junior 9.50 Tagesschau 

9.55 Giraffe, Erdmännchen &Co. 10.45 

Hallo Schatz 11.30 Quarks im Ersten 

12.00 Tagesschau 12.05 In aller Freundschaft 

–Die jungen Ärzte. Auf Anfang 

12.55 Tagesschau 13.00 Gräfliches Roulette. 

TV-Komödie, D2010 14.30 Alles 

Chefsache!. TV-Komödie, D2013 

16.00 JIWwie Wissen Blut 

16.30 JIDeutschland-Reportage 

Reportagereihe. Die Erntehelferin 

17.00 JITagesschau 

17.10 JIBrisant Magazin 

17.30 JISportschau 3. Liga 

18.00 JISportschau U.a.: Bundesliga, 

34. Spieltag, FCBayern 

München –Eintracht Frankfurt 

19.57 I LottoamSamstag 


8.20 Robin Hood 8.45 heute Xpress 8.50 

Bibi Blocksberg 9.15 Bibi und Tina 10.05 

Club der magischen Dinge 10.25 heute 

Xpress 10.30 Notruf Hafenkante 11.15 

SOKO Stuttgart. Krimiserie 12.00 heute 

Xpress 12.05 Menschen – das Magazin 

12.15 Bettys Diagnose 13.45 Inga Lindström: 

Hochzeit in Hardingsholm. TV- 

Liebesdrama, D 2008 15.13 heute Xpress 

15.15 Stadt, Land, Lecker. Dokureihe 

16.00 JIBaresfür Rares 

17.00 JIheute Xpress 

17.05 JILänderspiegel 

Magazin. Aus den Bundesländern 

17.35 JIplan b Europa in Bewegung: 

Grenzenlos arbeiten, reisen, leben 

18.05 JISOKO Kitzbühel Sniper 

19.00 JIheute 

19.20 JIWetter 

19.21 I Parteienzur Europawahl 

19.25 JIvDr.Klein Dicke Luft 

8.45 Tele-Gym 9.00 Sehen statt Hören 

9.30 Welt der Tiere. Dokureihe 10.00 

Welt der Tiere 10.30 Wir sind die Rosinskis. 

TV-Komödie, D 2016 12.00 Dann 

kam Lucy. TV-Drama, D 2011. Mit Julia 

Jäger. Regie: Christoph Schrewe 13.30 

Verrückt nach Meer 14.20 Verrückt nach 

Meer. Dokureihe. Im Land der Hobbits 

15.10 Glockenläuten 15.15 Trachtlerund 

Musikantentreffen in Holzhausen 

16.00 JIRundschau 

16.15 JIvZurück zumUrwald – 

Nationalpark Kalkalpen Doku 

17.00 I GernstlinGriechenland 

17.15 I BlickpunktSport Magazin 

17.45 JIZwischen Spessart und 

Karwendel Magazin 


19.00 JIGutzuwissen Magazin 

19.30 JIKunst&Krempel Magazin 


SA.18.5. 

10.45 LKTV OA 11.00 Dönerstalk 

11.30 TuT (Aussichtsreich) 11.45 allgäu.tv 

spezial 12.00 Wochenrückblick 

13.00 LKTV OAL 13.15 allgäu.tv in… 

13.30 allgäu.tv spezial 13.45 Land und 

Leute 14.00 Unser Allgäu 14.30 LKTV 

UAL 14.45 allgäu.tv in…15.00 Tipps 

und Trends 15.15 Tipps und Trends 

15.30 Tipps und Trends 15.45 Land 

und Leute 16.00 Wochenrückblick 

17.00 KnobiVital 17.15 Rosaxan 17.45 

Sporttalk 18.15 Land und Leute 18.30 

LKTV OA 18.45 allgäu.tv in…19.00 

Wochenrückblick 20.00 LKTV LI 20.15 

Land und Leute 20.30 allgäu.tv spezial 

20.45 LKTV OA 21.00 allgäu.tv in 

…21.15 Dönerstalk 21.45 Land und 

Leute 22.00 Wochenrückblick 23.00 

allgäu.tv in…23.15 LKTV UAL 23.30 

Unser Allgäu 0.00 Wochenrückblick 

8.05 Tiere bis unters Dach 9.30 Die 

Sendung mit der Maus 10.00 Tagesschau 

10.03 Immer wieder sonntags 12.00 

Tagesschau 12.03 Presseclub 12.45 

Europamagazin 13.15 Tagesschau 13.30 

Der Bernsteinfischer. TV-Drama, D2005. 

Mit Heiner Lauterbach 15.00 Hindernisse 

des Herzens. TV-Melodram, D2008. 

Mit Christina Plate, Pierre Besson, Sven 

Martinek. Regie: Dietmar Klein 

16.30 JIWildesDeutschland 

Dokureihe. Der Spreewald 


17.30 Promi,Playboy, frommer Pilger 

18.00 JISportschau Magazin 

18.30 JIBerichtaus Berlin Magazin 

18.49 I Fernsehlotterie 

18.50 JILindenstraße 

Soap. Straße imUmbruch 

19.20 JIWeltspiegel Magazin 


8.10 Mako –Einfach Meerjungfrau 8.35 

Löwenzahn 9.00 heute Xpress 9.03 

sonntags 9.30 Katholischer Gottesdienst 

10.15 Bares für Rares –Lieblingsstücke 

11.45 heute Xpress 11.50 ZDF-Fernsehgarten 

13.55 Duell der Gartenprofis on 

tour. Show 14.40 heute Xpress 14.45 

Diana. Biografie, GB/F/S/B 2013. Mit 

Naomi Watts, Naveen Andrews, Cas 

Anvar. Regie: Oliver Hirschbiegel 

16.30 JIplanet e. 

17.00 JIheute 

17.10 JISportreportage 

U.a.: Fußball: Bundesliga, Rückblick 

auf den letzten Spieltag 

18.00 JIZDF.reportage 

18.30 JITerra Xpress 

19.00 JIheute 

19.10 JIBerlindirekt 

19.28 J Aktion Mensch Gewinner 

19.30 TerraXFaszination Wasser (2/2) 

6.30 Dahoam 7.30 Tele-Gym 7.45 

Panoramabilder /Bergwetter 8.20 Paper 

Planes –Träumen Emus vom Fliegen?. 

Familienfilm, AUS/J 2014 9.50 KlickKlack 

10.20 Mariss Jansons dirigiert die Orgelsymphonie 

von Saint-Saëns 11.00 Der 

Sonntags-Stammtisch 12.00 quer 12.45 

Daheim in ... 13.30 Berggeschichten 14.00 

Gut zuwissen 14.30 Das größte Krokodil 

der Welt 15.15 Mein Job –Dein Job 


16.15 JIUnserLand Magazin 

16.45 J Euroblick spezial (VPS 16.44) 

Magazin. Leben ander Grenze 

17.15 JIEinfach. Gut. Bachmeier 

17.45 AusSchwabenund Altbayern 


18.45 JIfreizeit Magazin 

19.15 JIUnterunserem Himmel 

Wallfahrtsort Vierzehnheiligen 


20.15 JIvEurovision Song Contest 

Show. Countdown für Tel Aviv 

Auf dem Spielbudenplatz auf der 

Reeperbahn stimmen prominente 

musikalische Gäste das Publikum 

auf den ESC ein. ZuGast: Michael 

Schulte, Sarah Connor, Stefanie 

Heinzmann, Laing, Annett Louisan, 

Nico Santos, Christopher, 

Alexa Feser, Milow. Moderation: 

Barbara Schöneberger 

20.55 JIDasWortzum Sonntag 

Christian Rommert (Bochum) 


Show. Finale. Deutschland ist bei 

der größten Live-Musikshow der 

Welt als Finalteilnehmer gesetzt. 

Fürdie Präsentation derLive-Shows 

des 64. Eurovision Song Contest 

hat der veranstaltende TV-Sender 

Bar Refaeli, Erez Tal, Assi Azar und 

Lucy Ayoub ausgewählt. 


Show. Grand Prix Party. Moderation: 

Barbara Schöneberger 


1.40 HJIMusicofthe Heart 

Drama, USA 1999. Mit Meryl 

Streep, Aidan Quinn, Gloria 

Estefan. Regie: Wes Craven 

3.35 HJIQuartett d’Amour– 

Liebe,wen du willst 

Romanze, F2010. Mit Marina Foïs 

Regie: Antony Cordier 

20.15 HJIvMünchen Mord: 

Leben undSterben in Schwabing 

TV-Kriminalfilm, D2019 

Mit Bernadette Heerwagen, 

Marcus Mittermeier, Alexander 

Held. Regie: Sascha Bigler. Im 

berühmten Stadtteil München- 

Schwabing wird eine furchtbar 

zugerichtete Leiche gefunden. 

21.45 JIheute-journal 


22.00 JIDasaktuelle Sportstudio 

Fußball: Bundesliga, 34. Spieltag, 

Düsseldorf –Hannover 96, VfL 

Wolfsburg –FCAugsburg, 1. 

FSV Mainz 05–Hoffenheim, 

SC Freiburg –1.FCNürnberg 

u.a. /Eishockey: WM, Kanada – 

Deutschland. Mod.: Sven Voss 


23.15 HJIvEinstarkes Team: 

Vergiftet Kriminalfilm, D2016 

Mit Stefanie Stappenbeck, Florian 

Martens. Regie: Jörg Lühdorff 

0.45 I heute Xpress 

0.50 JIheute-show 

1.20 HJIKnowing–Die Zukunft 

endet jetzt Thriller, USA/GB/AUS 

2009. Mit Nicolas Cage, Chandler 

Canterbury. Regie: Alex Proyas 

3.10 HJIEasyRider 

Roadmovie, USA 1969. Mit Peter 

Fonda. Regie: Dennis Hopper 

4.45 JIvDr.Klein 

20.15 HJIDieDiebin &der 

General TV-Komödie, D2005. Mit 

Katja Riemann, Jürgen Hentsch, 

Heio von Stetten. Regie: Miguel 

Alexandre. Die zugemeinnütziger 

Arbeit verurteilte Jessie lernt in 

einem Altenpflegeheim Walter 

Voss kennen und schätzen. 

21.45 JIRundschauMagazin 

22.00 HJIFürkein Geld derWelt 

TV-Komödie, D2011. Mit Karoline 

Teska, August Zirner, Saskia 

Vester. Regie: Stephan Meyer 

Anstatt indie Geschäftsführung 

einzusteigen, muss die Unternehmertochter 

Isabella inkognito 

am Fließband arbeiten. 

23.30 HJvDrei Vätersindbesser 

alskeiner TV-Komödie, D2016 

Mit Julia Hartmann, Suzanne von 

Borsody, Florian Panzner. Regie: 

Till Franzen. Maike fährt mit ihren 

Kindern inihren Heimatort um 

herauszufinden, wer der Vater 

ihres elfjährigen Sohnes ist. 

1.00 HJIDann kamLucy TV- 

Drama, D2011. Mit Julia Jäger 

2.30 JIvZurück zumUrwald – 

Nationalpark Kalkalpen 

3.15 I GernstlinGriechenland 

3.30 JIZwischen Spessart und 

Karwendel Magazin 

4.15 JIGutzuwissen 

4.45 JIKunst&Krempel 

SO.19.5. 

10.00 Wochenrückblick 11.00 TuT 

11.15 LKTV OAL 11.30 allgäu.tv in… 

11.45 Land und Leute 12.00 Wochenrückblick 

13.00 allgäu.tv spezial 13.15 

LKTV UAL 13.30 Dönerstalk 14.15 

Sporttalk 14.45 LKTV LI 15.00 Tipps 

und Trends 15.15 Tipps und Trends 

15.30 allgäu.tv in…15.45 LKTV OAL 

16.00 Wochenrückblick 17.00 TV Bayern 

18.00 allgäu.tv in…18.15 allgäu. 

tv spezial 18.30 Land und Leute 18.45 

LKTV OA 19.00 Unser Allgäu 19.30 

katholisch1.tv. Magazin 20.00 Wochenrückblick. 

„Wissen, was in der Heimat 

passiert“ ist das Motto der Sendung, die 

die wichtigsten Geschehnisse der vergangenen 

Woche zusammenfass. 21.00 

Tipps und Trends 21.15 LKTV UAL 21.30 

katholisch1.tv 22.00 Wochenrückblick 

23.15 Sporttalk 23.45 Land und Leute 

0.00 Wochenrückblick 

20.15 HJITatort:Anneund der 

Tod Kriminalfilm, D2019. Mit 

Richy Müller, Felix Klare, Katharina 

Marie Schubert. Regie: Jens 

Wischnewski. Die Kommissare 

Lannert und Bootz ermitteln 

in gleich zwei Fällen, in denen 

Pflegebedürftige zuTode kamen . 

21.45 JIAnne Will Diskussion 

22.45 JITagesthemen 

23.05 JIttt –titel,thesen,temperamente 

Moderation: Max Moor 

23.35 HJIvAffenkönig Komödie, 

D2016. Mit Hans-Jochen Wagner, 

Samuel Finzi, Oliver Korittke 

Regie: Oliver Rihs. Der Lebemann 

Wolfi lädt Freunde zu einer Party 

nach Frankreich ein. Dabei hegt 

er allerdings Hintergedanken. 

1.08 I Tagesschau 

1.10 HJIDieFarben desHerbstes 

Drama, USA 2006. Mit Armin 

Mueller-Stahl, Trevor Morgan 

Regie: George Gallo. John will 

Maler werden. Um zu erfahren, 

ob er talentiert genug ist, begibt 

er sich zum Meister Nicolai Seroff. 


2.55 JIAnne Will Diskussion 

Moderation: Anne Will 

3.55 JIEuropamagazin 

4.25 I Deutschlandbilder 


4.50 JIWeltspiegel 

20.15 HJIMariefängtFeuer: 

Lügenund Geheimnisse TV- 

Heimatfilm, D2019. Mit Christine 

Eixenberger, Wolfgang Fierek, 

Saskia Vester. Regie: M.Weiler 

Nach einem Einsatz auf einem 

BauernhofbrichtEmma,die Tochter 

der Familie Egermann, zusammen. 

21.45 JIheute-journal 

22.15 HJIMord im Mittsommer: 

In gutenwie in schlechtenZeiten 

Kriminalfilm, S2019 

Mit Jakob Cedergren, Alexandra 

Rapaport, Sandra Andreis. Regie: 

Mattias Ohlsson. Während sie 

mit Thomas Alkoholschmuggler 

am Hafen beobachtete, wurde 

Mia niedergeschlagen. 

23.45 JIZDF-History Dokureihe 

Wahr oder falsch? Die großen 

Mythen der Bundesrepublik 

0.30 I heute Xpress 

0.35 HJIMord im Mittsommer: 

In gutenwie in schlechten 

Zeiten Kriminalfilm, S2019 

Mit Jakob Cedergren 

2.05 JITerraX 

2.50 I Momenteder Geschichte 

Dokureihe. Wirtschaftswunder 

und Kalter Krieg 

3.35 I Momenteder Geschichte 

Reihe. Das doppelte Deutschland 

4.20 JITerra Xpress 

4.50 I zdf.formstark 

20.15 JIChiemgauer Volkstheater 

Die Geburtstagsüberraschung 

Lustspiel von Walter G.Pfaus 

Mit Andreas Borcherding, Michaela 

Heigenhauser, Kristina Helfrich 

Arno Purzel möchte seinen 50. 

Geburtstag ohne seine Familie, 

nur mit seiner Frau, auf Teneriffa 

feiern. Die Koffer sind schon 

gepackt, als nacheinander 

überraschend alle Verwandten 

eintreffen und feiern wollen. 

21.45 I BlickpunktSport Magazin 

Moderation: Julia Scharf 

22.45 JIRundschauSo.-Magazin 

23.00 JIAuf bairisch g’lacht! Show 

23.45 HJIDieDiebinund der 

General TV-Komödie, D2005. Mit 

Katja Riemann, Jürgen Hentsch, 

Heio von Stetten. Regie: Miguel 

Alexandre. Die zu gemeinnütziger 

Arbeit verurteilte Jessie lernt in 

einem Altenpflegeheim Walter 

Voss kennen und schätzen. 

1.15 JIEinfach. Gut. Bachmeier 

Reihe. U.a.: Rösti mit Rahmschwammerl 

/Kalbshaxnscheiben 

mit Tellerzwiebeln und Kapern 

1.45 JIUnterunserem Himmel 

Zwischen Sturm und Stille 

2.30 JIfreizeit Magazin 

3.00 I Schwaben &Altbayern 

3.45 I AusSchwaben und Altbayern 

4.30 J Euroblick spezial (VPS 4.29) 

Horoskop 

Die Pfiffigs 

Widder 21.03.–20.04. 

Der Abschluss eines Projekts 

steht kurz bevor. Sie können es kaum 

erwarten. Sorgen Sie für einen Ersatz, 

sonst werden Sie nach der Vollendung 

in ein Loch fallen. 

Löwe 23.07.–23.08. 

Sie sollten IhreErnährungsweise 

einmal überdenken. Vitamine stehen 

im Augenblick nicht auf Ihrem Speiseplan. 

Das sollte sich allerdings schleunigst 

ändern. 

Schütze 23.11.–21.12. 

Verbringen Sie wieder etwas 

mehr Zeit in der freien Natur. Das wird 

Ihnen ausgesprochen guttun. Es wird 

Sie beleben und auch sehr viel neue 

Energie spenden. 

Stier 21.04.–20.05. 

Sie dürfen einem guten Freund 

nun ruhig Glauben schenken. Er möchte 

Sie nur warnen und hat nichts Böses 

im Sinn. Es stimmt –die Wahrheit kann 

wehtun. 

Zwillinge 21.05.–21.06. 

Bei der Beschreibung einer Situation 

sollten Sie nun so präzise und 

detailliert wie möglich sein. Dadurch 

könnten Sie jemandem äußerst viel Arbeit 

ersparen. 

Krebs 22.06.–22.07. 

Der Haussegen hängt im Augenblick 

bei Ihnen schief. Überlegen Sie 

sich gut, ob Sie selbst einen nicht ganz 

unerheblichen Teil dazu beigetragen 

haben. 

Schwedenrätsel 

Landwirtschaftsbetrieb 

Zierstrauch 

Tatsachenmensch 

Fluss 

durch 

Florenz 

‚Bett‘ 

in der 

Kindersprache 

eine 

Spielfeldbegrenzung 

4 

legeres 

Begrüßungswort 

5 

Wegezoll 

9 

Jungfrau 24.08.–23.09. 

Eine bewährte Erfolgsstrategie 

sollten Sie in einer ähnlichen Sachlage 

erneut einsetzen. Sie werden dadurch 

immer sicherer in Ihrem Vorgehen und 

alles läuft rund. 

Waage 24.09.–23.10. 

Lassen Sie sich nicht bei der 

Ausübung einer Tätigkeit stören, die Ihnen 

außerordentlich viel bedeutet. Sie 

sollten es einer Person noch einmal 

ganz deutlich machen. 

Skorpion 24.10.–22.11. 

Dass Sie nun einige Neider haben, 

stört Sie nicht weiter. Sie freuen 

sich vielmehr über die ganze Aufmerksamkeit, 

die Sie bekommen, und den 

Trubel, den Sie auslösen. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 

8 

Schiff 

festmachen 

Sportteam 

Unternehmungslust 

Sportflugzeugtyp 

Einstreu 

Verwaltungsgremium 

franz. 

Schriftsteller, 

†1951 

operativ 

Haut 

glätten 

Schonkostkuren 

Gleitmittel 

unverdiente 

Milde 

1 

10 

Blumenbinderin 

abgeschrägte 

Kante 

Abk.: 

außer 

Dienst 

Steinbock 22.12.–20.01. 

Gut gelaunt starten Sie gegenwärtig 

in die neue Woche! Es wird so 

einiges auf Sie zukommen, dem Sie mit 

einer positiven Einstellung am allerbesten 

begegnen. 

Wassermann 21.01.–19.02. 

Sie sollten sich keine falschen 

Hoffnungen machen. Obwohl Sie es 

nicht wahrhaben wollen: Ihr beruflicher 

Aufstieg wirdwohl noch eine Weile auf 

sich warten lassen. 

Fische 20.02.–20.03. 

Sie verhalten sich aktuell außerordentlich 

kollegial. Das sollten Sie sich 

auch weiterhin beibehalten. IhreTeamfähigkeit 

kommt auch bei den Vorgesetzten 

gut an. 

rund, 

circa 

Irrtum 

7 

2 

3 

Frauenkurzname 

Gebrauchsanweisung 

Gattin 

des 

Gottes 

Thor 

franz., 

span.: 

in 

6 

DEIKE az-6 

Silbenrätsel 

Aus den folgenden Silben sind 15 Wörter mit den unten aufgeführten 

Bedeutungen zu bilden: BAR -BE-CHER -DEN - 

DER -DOG -DRES -EI-ER -ER-FAL -FEN -FLEK - 

FREM -GE-GUNG -IN-INU -IT-KE-MALS -NEN - 

NI -NIE -NULL -OF-PUNKT -RAD -RE-REI -SET - 

STEU -TOLL -TOR -TURM -WUT -ZEN Bei richtiger Lösung 

ergeben die ersten Buchstaben –von oben nach unten 

gelesen –und die dritten Buchstaben –von unten nach oben 

gelesen –ein Sprichwort. 

1. nicht außen 

2. zu keiner Zeit 

3. Hunderasse 

4. Tafelserviceteil 

5. Säuberung 

6. Ausgangsstelle 

7. auf der Hand liegend, klar 

8. Tierkrankheit 

9. Unbekannter 

10. Spiegel, Rückstrahler 

11. grönländisch: ,Menschen’ 

12. Lenkvorrichtung 

13. Platz nehmen 

14. Raubvogelart 

15. Stadt an der Elbe 

Sudoku 

Zahlen von 1bis 9sind so einzutragen, dass sich jede dieser neun 

Zahlen nur einmal in einem Neunerblock, nur einmal auf der Horizontalen 

und nur einmal auf der Vertikalen befindet. 

3 2 8 6 1 7 

4 3 6 9 

4 6 7 9 8 

8 1 7 4 2 

1 9 6 8 3 

9 7 3 4 2 8 5 

5 9 2 6 7 

8 3 9 2 7 

Auflösungen 

In der Not frisst der 

Teufel Fliegen. 

A 

N 

L 

E 

I 

T 

U 

N 

G 

E 

N 

S 

I 

F 

E 

A 

S 

T 

A 

E 

T 

W 

A 

F 

E 

H 

L 

E 

R 

F 

A 

D 

D 

C 

I 

H 

F 

L 

O 

R 

I 

S 

T 

I 

N 

G 

N 

A 

D 

E 

R 

T 

N 

R 

F 

E 

T 

T 

S 

A 

C 

E 

S 

S 

N 

A 

2 9 3 6 

11. INUIT 

12. STEUERRAD 

13. SETZEN 

14. TURMFALKE 

15. DRESDEN 

GEWOHNHEIT 

M 

A 

U 

T 

I 

L 

I 

A 

H 

A 

L 

L 

O 

A 

N 

K 

E 

R 

N 

Z 

B 

A 

U 

E 

R 

N 

H 

O 

F 

6. NULLPUNKT 

7. OFFENBAR 

8. TOLLWUT 

9. FREMDER 

10. REFLEKTOR 

T 

R 

A 

Silbenrätsel: 

1. INNEN 

2. NIEMALS 

3. DOGGE 

4. EIERBECHER 

5. REINIGUNG 

3 2 9 8 6 1 7 5 4 

1 8 5 7 4 2 3 6 9 

4 6 7 3 9 5 2 8 1 

6 5 8 1 7 3 4 9 2 

2 4 1 9 5 6 8 7 3 

9 7 3 4 2 8 6 1 5 

5 9 2 6 3 7 1 4 8 

8 3 6 5 1 4 9 2 7 

7 1 4 2 8 9 5 3 6 

Sudoku: Schwedenrätsel:

Verkäufe 

Landwirtschaft 

Aus Betriebsaufgabe: FrontkreiselMW 

KUHN PZ 270, Heckkreisel 

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BMW 1er 


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BMW 3er 


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TÜV/AU 05/20; grau-metallic, AHK, 

Klimaautomatic, Tempomat, 8-f.-Alubereift, 

Scheckheft 0170/7907793 


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TÜV/AU 04/20, Panoramadach. 

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OPEL 


Karl Rocks 9' 2018 11.800,- 

§12/20. 08341/9663451 

Opel Astra 


Astra Caravan 1.9 172 ' 08 EZ 

TÜV/AU 07/20, Unfall, fahrb. 

0171 6284927 

Opel Zafira 


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Zafira 194 ' 5/10 4.900,- 

140 PS, metro. 01590/3060901 

RENAULT 

Renault Twingo 


Twingo 1.140,- 

Faltdach TÜV Dez. 20, Zahnr. +KD 

neu, g. Zstd., Radio 0170/1892228 

Renault Scenic 


kein TÜV, fahrber. A08304/973704 

TOYOTA 


Aygo, 52 ' km, 07/11 EZ, VB 

4.500,- ,68PS, TÜV 09/20, weiß 

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VW 


Eos 280 ' 02/08 VB 3.500,- 

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VW Polo 


Polo, 90'km, 2011 EZ, 5.600,- 

69 PS, TÜV 11/20, 3-Türer, 

Klima, Sitzhzg. ,MP3, 8-fach, Service 

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VW Golf 


Golf VI GTI, 126 'km, 05/11 EZ, VB 

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Fühl Dich wohl!I M ALLGÄU 

Wege aus der Stressfalle 

VonSport bisKurzurlaub: Wie Sie Stress abbauen können 

Die Sonne begrüßen 

Hautpflegetipps fürwarme Temperaturen 

Sobald dieTemperaturen 

in dieHöheklettern, steigt 

dieguteLaune.Parallel dazu 

wächst der Hunger nach warmen 

Sonnenstrahlen aufder 

Haut.Winterpulli undWollsockenmüssennun 

luftiger, 

kurzer Kleidungweichen. 

Man möchte endlich wieder 

fröhlicheFarbenund vorallem 

schöne Haut zeigen. Doch 

nach denStrapazen durch 

Heizungsluftund Kälte hatsich 

dieseanvielenStellen verändert. 

DieHautwirkt trocken, 

schuppig,die Stellen jucken oft 

undkönnensich entzünden. 

Betroffen sind davonmeist 

dieSchienbeine,Ellenbogen, 

Oberarme oder auch die 

Hände. 

Wiegut,dasssich ein„Do-ityourself-Peeling“ 

ganz einfach 

auswenigen ZutateninEigenregieherstellen 

lässt, womit 

manlästige Hautschüppchen 

ganz leichtloswerden kann. 

Dazu in einerkleinen Schüssel 

Zucker,Oliven-,oder Kokosölund 

Honigvermischen. 

Anschließend dieMixturunter 

derDuschegroßzügig aufdie 

feuchteHautauftragen und 

vorallem dietrockenen Problemzonengründlich 

abrubbeln.Einen 

extraFrischekick 

erhält dieHautübrigens durch 

Foto: djd/Optiderm/Nick Corvetti 

Wechselduschen,dennsowird 

dieDurchblutung angekurbelt. 

Nach dem Duschenwünscht 

sich dieHauteineExtraportion 

Pflege. Vorallem reifere 

Haut istempfindlich,kannsich 

nichtmehrsoschnell regenerieren 

undspeichertweniger 

Feuchtigkeit.Übrigens:Wer 

ohnehin untertrockener Haut 

leidet,sollte ausgedehnte 

Wannenbäder undlanges, 

heißes Duschenvermeiden. 

Ideal sind Wassertemperaturen 

zwischen 32 und36Grad 

Celsius. Fürdie 15-minütige 

Auszeitinder Wanneeignen 

sich beiempfindlicher Haut am 

besten rückfettende Ölbäder. 

Zudem sollten zurKörperpflege 

reizarme Reinigungsprodukteeingesetztwerden,die 

dieHautnichtnochzusätzlich 

austrocknen. 

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Erfolgreich abnehmen – 

schlank in den Frühling 

Fit durch den 

Alltag 

Ausreichend zu trinken ist 

sehr wichtig. Um konzentrations- 

und leistungsfähig 

zu bleiben, benötigt der 

Körper –jenach Gewicht 

und Belastung –durchschnittlich 

zwei bis drei 

Liter Wasser amTag. Beim 

Sport und großen Anstrengungen 

kommt der 

ausreichenden Flüssigkeitsversorgung 

besondere 

Bedeutung zu. Wasser ist 

hierbei ein idealer Durstlöscher. 

Frisches Gurkenwasser 

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sorgtsorgt für körperliche 

Balance und ist die ideale 

Ergänzung im persönlichen 

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Zutaten für ein Glas: 

• 250 mlgefiltertes Wasser 

• 3–4cmStück Salatgurke 

• 1ELKümmelsaat 

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• 1ELApfelessig 

Die Gurke schälen, Kerne 

entfernen und sehr dünn 

hobeln. 

Alle Zutaten ineineKaraffe 

geben, mit gefiltertem 

Wasser aufgießen und 

ca. 1Stunde bei Zimmertemperatur 

ziehen lassen. 

Foto: djd/www.kurzurlaub.de 

Zu viel Arbeit, zu wenig 

Freizeit und Schlaf: Stress ist 

ein häufiger Alltagsbegleiter. 

Oft macht ihnen die Doppelbelastung 

aus Familie und 

Haushalt zu schaffen. Dauerstress 

kann krank machen - 

Kopf- und Rückenschmerzen, 

Bluthochdruck und Schlafstörungen 

sind nicht selten die 

Folge. Was aber tun, um aus 

der Stressfalleherauszukommen? 

Bewegung hilft 

Zu den Stresskillern schlechthin 

gehört Bewegung. Bereits 

kurze Spaziergänge ander 

frischen Luft helfen dabei, 

abzuschalten. Experten 

empfehlen zudem Ausdauersportarten 

wie Joggen, 

Radfahren oder Schwimmen. 

Ein guter Ausgleich sind 

auch Entspannungstechniken 

wie Yoga. Es wirkt 

kräftigend auf den gesamten 

Bewegungsapparat und 

zugleich entspannend. Die 

Sportart erfährtseit Jahren 

steigenden Zuspruch und an 

Volkshochschulen, inYogaund 

Fitnessstudios sowie in 

Sportvereinen werden die 

unterschiedlichsten Kurse 

angeboten. Sowohl Frauen 

als auch Männer können mit 

dem sanften Sport starten. 

Anstatt einmal imJahr für 

drei Wochen in den Urlaub 

zu fahren, sollten Stressgeplagte 

versuchen, sich 

mehrere kleine Auszeiten zu 

schaffen. Denn wie erholsam 

ein Urlaub ist, hängt Stressforschern 

zufolge nicht von der 

Länge der Auszeit ab. Auch 

Kurzurlaube und Wochenendtrips 

helfen dabei, den 

hektischen Alltag hinter sich 

zu lassen. Werkleine Kinder 

hat, kann vielleicht die Großeltern 

für eine Wochenendbetreuung 

einplanen. 

VonAnfang an erholen 

Ein Spaziergang um einen der 

zahlreichen Seen, eine Wellnessreise 

oder ein Wanderurlaub 

im heimischen Allgäu: 

Die Urlaubsmöglichkeiten 

sind groß.Wohin es geht, sollte 

auch vom Anfahrtsweg abhängen. 

Denn eine möglichst 

kurze und stressfreie Anreise 

trägt dazu bei, dass man sich 

auf der Kurzreisevon Anfang 

an wohlfühlt. 

Schalten Sie einfach ab und 

nehmen Sie sich Zeit für sich, 

um Ihre Akkus wieder aufzuladen. 

Vergessen Sie den Alltagsstress 

und lassen Sie bei 

einer Massage die Seele baumeln. 

Die „Kunst der Berührung“, 

wie die Massage auch 

genannt wird, gehört zuden 

ältesten Behandlungsformen 

in derGeschichte. Ein Besuch 

im Schwimmbad, der Therme 

oder einem Floatingzentrum 

wirkt sich zusätzlich positiv 

auf die Stimmung aus. In vielen 

Bädern kann man sich im 

Wasser mit Salz aus dem toten 

Meer treiben lassen. Dies hat 

viele positive Eigenschaften 

auf die Gesundheit, wobei 

besonders die Haut von Totem 

Meer Salz profitiert. Eine 

weitere positive Eigenschaft 

von diesem Badesalz ist, dass 

es Giftstoffe bindet. So kann 

der Körper mit einem Vollbad 

entgiftet werden, dadas Salz 

bis indie unteren Hautschichten 

einwirkt. 

Wer unter stressbedingten 

Schlafstörungen leidet, sollte 

einen Saunabesuch inErwägung 

ziehen. Denn wer regelmäßig 

in der Sauna schwitzt, 

kann seinen Schlaf positiv beeinflussen. 

Körper und Geist 

profitieren von den Effekten 

eines typischen, zumeist finnisch 

genannten Saunagangs. 

Dabei ist das Aufheizen der 

Sauna auf 70°C bis 90°C sowie 

zwei bis drei Gänge à10–15 

Minuten zu empfehlen. Auch 

die anschließende Abkühlung, 

beispielsweise durch das Abduschen 

mit kaltem Wasser, 

ist wichtig. Nach dem Saunabad 

stellt sich dann oft eine 

angenehme Müdigkeit ein. 

Nicht immer 

erreichbar sein 

Unter Stress Leidende sollten 

zudem auf eine gesunde 

Ernährung achten -ein gutes 

Frühstück schafft die Grundlage, 

umanstrengende Tage 

zu überstehen. Wer morgens 

noch nicht viel herunterbekommt, 

kann etwas Obst oder 

einen Joghurt essen. Generell 

sollte man versuchen, 

die Mahlzeiten in Ruhe zu 

genießen, auch in hektischen 

Zeiten. Auch das Abschalten 

nach der Arbeit ist ein wichtiger 

Punkt. Dazu gehört, dass 

man nicht ständig erreichbar 

ist. Also einfach mal inder 

Freizeit dasHandy ausschalten 

oder in der Handtasche 

lassen. 

Der Wald 

alsEnergielieferant 

Ein weiteres Mittel, um Ihre 

personölichen Akkus wieder 

aufzuladen, ist ein Spaziergang 

im Wald. InJapan nennt 

sich der neueste Therapie-Hit 

„shinrin yoku“ oder „forest 

bathing“, zuDeutsch „Waldbaden“. 

Neueste Forschungen 

über die positiven Effekte von 

einem Spaziergang im Wald 

haben die Japanerdavon 

überzeugt, dass Wälder Therapiezentren 

werden sollten. 

In sogenannten Outdoor-Kliniken 

kann man sich nach der 

üblichen Voruntersuchung 

zum „Baden“ inden Wald 

begeben. Damit ist natürlich 

kein Wasserbad gemeint, 

sondern das Eintauchen in 

die Umgebung „Wald“. Dass 

man sich vorher nicht erst in 

eine Klinik begeben muss,ist 

selbstverständlich. Umdie erholsame 

Wirkung des Waldes 

genießen zukönnen, reicht es, 

im Wald spazieren zu gehen. 

Das Grün der Bäume hat eine 

beruhigende Wirkung und 

der Superkurzurlaub kann 

beginnen. Das Rascheln der 

Blätter, der Vogelgesang sowie 

der Duft nach Wiesen, Boden 

und Kräutern entspannen und 

helfen uns, den Stress auszublenden. 

Das Spiel zwischen 

Licht und Schatten, das durch 

die einzelnen Blätter scheint, 

beruhigt den Geist. 

Soziale Kontakte 

Foto: Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad e.V.,Wiesbaden/spp-o 

In Stress-Situationen kommen 

Familie und Freunde oft zu 

kurz. Dabei sind gute soziale 

Kontakte wichtig, um sich auszutauschen 

und sich positiv 

abzulenken. Daher sollte man 

stressfreiere Zeitenfür intensive 

gemeinsame Aktivitäten 

wie Ausgehen oder einen 

Kurzurlaub nutzen. Wie wäre 

es zum Beispiel mit einem 

Freundinnenwochenende 

oder einem Kuschelwochenende 

mit dem Partner? Auch 

ein paar Tage Großstadtluft 

können dabei helfen, neue 

Kraft für den Alltag zu schöpfen. 

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Hallo-Allgäu Kaufbeuren, Ostallgäu vom Samstag, 18.Mai

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