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den Vögeln und dem Rauschen der Blätter.<br />
Mein Mountainbike – kein E-Bike – ermöglicht<br />
mir, mit eigener Kraft große Distanzen zu<br />
überwinden, über die Alpen zu fahren, durch<br />
Wald und Wiese, mit Sack und Pack. Alles, was<br />
ich brauche, habe ich dabei. Da denke ich zunächst<br />
an den Spaß, danach an das Gehirn!<br />
Wie aus dem Buch hervorgeht, hat es in der<br />
Gehirnforschung in den letzten Jahren sehr<br />
bedeutende Fortschritte gegeben?<br />
Im Gegensatz zur Neurologie ist die Neurowissenschaft<br />
eine junge Wissenschaft, die es seit<br />
etwa 30 Jahren gibt. Sie untersucht Funktionen<br />
des lebenden Gehirns gesunder Menschen und<br />
ist durch die Entwicklung von Geräten möglich<br />
geworden, die in das Gehirn „schauen“<br />
können, wie die funktionelle Magnetresonanztomografie.<br />
In der Neurowissenschaft<br />
herrscht immer noch Goldgräberstimmung:<br />
Ständig werden neue Funktionen des Gehirns<br />
entdeckt, neue Zusammenhänge und erst jetzt<br />
wird auch klar, dass das Thema uns noch lange<br />
beschäftigen wird: Je mehr man weiß, desto<br />
klarer wird es, dass man ganz wenig weiß!<br />
Die beschriebenen Effekte von Bewegung,<br />
vor allem von aerobem Ausdauersport<br />
auf die Leistungsfähigkeit des<br />
Gehirns sind erstaunlich. Aber auch<br />
vielfältig und komplex. Wie könnte<br />
man sie Menschen ohne Vorwissen<br />
möglichst einfach näherbringen?<br />
Bewegung wirkt sich systemisch aus, sie<br />
regt eine ganze Reihe von biologischen<br />
Prozessen an, die unser Gehirn fit halten.<br />
Regelmäßige Bewegung – manchmal<br />
ein bisschen außerhalb der Komfortzone<br />
– macht Körper und Geist,<br />
also das Gehirn leistungsfähiger. Bewegung<br />
ist wie eine Art „Service“ für das<br />
Gehirn und die beste Pflege, die wir<br />
unserer Kommandozentrale zukommen<br />
lassen können. Intellektuelle Beschäftigung<br />
kommt erst danach.<br />
Welche Erkenntnis finden Sie<br />
selbst am erstaunlichsten?<br />
Vielleicht die Neurogenese, die Entstehung<br />
neuer Gehirnzellen, die unser<br />
ganzes Leben lang stattfindet.<br />
Uproc7<br />
Es geht um die<br />
Freiheit, Gipfel zu<br />
erklimmen.<br />
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