SPORTaktiv Juni 2019

Sportaktiv.Magazin

den Vögeln und dem Rauschen der Blätter.

Mein Mountainbike – kein E-Bike – ermöglicht

mir, mit eigener Kraft große Distanzen zu

überwinden, über die Alpen zu fahren, durch

Wald und Wiese, mit Sack und Pack. Alles, was

ich brauche, habe ich dabei. Da denke ich zunächst

an den Spaß, danach an das Gehirn!

Wie aus dem Buch hervorgeht, hat es in der

Gehirnforschung in den letzten Jahren sehr

bedeutende Fortschritte gegeben?

Im Gegensatz zur Neurologie ist die Neurowissenschaft

eine junge Wissenschaft, die es seit

etwa 30 Jahren gibt. Sie untersucht Funktionen

des lebenden Gehirns gesunder Menschen und

ist durch die Entwicklung von Geräten möglich

geworden, die in das Gehirn „schauen“

können, wie die funktionelle Magnetresonanztomografie.

In der Neurowissenschaft

herrscht immer noch Goldgräberstimmung:

Ständig werden neue Funktionen des Gehirns

entdeckt, neue Zusammenhänge und erst jetzt

wird auch klar, dass das Thema uns noch lange

beschäftigen wird: Je mehr man weiß, desto

klarer wird es, dass man ganz wenig weiß!

Die beschriebenen Effekte von Bewegung,

vor allem von aerobem Ausdauersport

auf die Leistungsfähigkeit des

Gehirns sind erstaunlich. Aber auch

vielfältig und komplex. Wie könnte

man sie Menschen ohne Vorwissen

möglichst einfach näherbringen?

Bewegung wirkt sich systemisch aus, sie

regt eine ganze Reihe von biologischen

Prozessen an, die unser Gehirn fit halten.

Regelmäßige Bewegung – manchmal

ein bisschen außerhalb der Komfortzone

– macht Körper und Geist,

also das Gehirn leistungsfähiger. Bewegung

ist wie eine Art „Service“ für das

Gehirn und die beste Pflege, die wir

unserer Kommandozentrale zukommen

lassen können. Intellektuelle Beschäftigung

kommt erst danach.

Welche Erkenntnis finden Sie

selbst am erstaunlichsten?

Vielleicht die Neurogenese, die Entstehung

neuer Gehirnzellen, die unser

ganzes Leben lang stattfindet.

Uproc7

Es geht um die

Freiheit, Gipfel zu

erklimmen.

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