AJOURE´ Men Magazin Juli 2019

ADAM 

LAMBERT 

GANZ PRIVAT! 

#SPORT 

+MUSKEL- 

AUFBAU 

EINFACH 

ABNEHMEN 

MIT DIESEN 

TRICKS KANNST 

DU IHN 

BESCHLEUNIGEN 

MIT DEM 

ERNÄHRUNGS- 

UHR-PRINZIP 

#STYLE 

BEACH 

SPECIAL 

SOMMER, SONNE, FARBE 

#TECHNIK 

IN-EAR TEST 

WELCHER KOPFHÖRER 

BRINGT ES WIRKLICH? 

ONE PLUS 7 PRO 

#RATGEBER 

PANIKATTACKEN 

6 SOS-TIPPS, UM SIE 

ZU BEKÄMPFEN 

EHRLICHKEIT 

DER SCHLÜSSEL 

ZUM ERFOLG 

ZIELE ERREICHEN 

STEP BY STEP: 

WIE ES WIRKLICH 

FUNKTIONIERT 

DER GROSSE 

SMARTPHONE-TEST 

VR-BRILLE 

ALLES ÜBER DIE 

NEUE STEAM VR 

REISE- 

APPS 

DIE DIR NICHT 

FEHLEN DÜRFEN 

Juli 2019 

AJOURE-MEN.DE 

Foto: Manuel Cortez 

#Erotik: FestivalSex - So wird es ein heisses Abenteuer +++ Schmutzige Sexspiele, die du unbedingt probieren musst

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 2 | JULI 2019 

Foto: kkolosov / stock.adobe.com

AJOURE MEN / EDITOR 

from the editor 

FREUT IHR EUCH AUCH SO? 

Der Sommerurlaub steht direkt vor der Tür und ich kann 

es kaum noch erwarten, bis ich endlich im Flieger sitze und 

auf meine einsame Insel fliege. Das Jahr war bis jetzt so anstrengend, 

dass ich manchmal nicht mehr weiß, wo links 

oder rechts ist. Jetzt verstehe mich bitte nicht falsch, denn 

ich brauche diesen „Stress“ und liebe es, wenn es vorwärts 

geht. Das Schlimmste für mich ist Langeweile und nichts 

tun. Ob im privaten oder im geschäftlichen Bereich habe 

ich mir die ersten Monate so derart die Kante gegeben, 

dass es jetzt Zeit ist, Energie zu tanken. Was ich damit sagen 

möchte ist, dass die Artikel, die in der AJOURE´ MEN 

zu lesen sind, immer Dinge aus persönlichen Erlebnissen 

mit eigenen Tests oder persönlichen Erfahrungen sind, die 

wir mit Experten-Meinungen kombinieren. So findest du 

auch in dieser Ausgabe im Sport-Bereich die Ernährungsuhr 

von Patric Heizmann, die ich selbst getestet und damit 

ohne großen Stress ganze 7 kg abgenommen habe, um 

mich ein wenig für den Strand aufzuhübschen. 

Auch in der Technik reden wir in der AJOURE´ MEN 

über True Wireless In-Ear-Kopfhörer, die wir hier in der 

Redaktion für dich auf Herz und Nieren getestet haben, 

damit auch dein Flug in den Urlaub gleich perfekt losgeht. 

In unseren Ratgeber-Themen haben wir Artikel wie Panikattacken 

bekämpfen oder wie du Schritt für Schritt deine 

Ziele erreichst, die nicht von irgendwo kommen, sondern 

sie sind tatsächlich aus dem realen Leben gegriffen, weil 

ich weiß, wie schwer manche Tage werden können. Falls 

es dir manchmal auch so geht und du nicht weißt, wo links 

oder rechts ist, dann setze dich ein Moment zurück und 

lese. Ich bin mir sicher, dass die ein oder andere Erfahrung 

dich weiterbringt und du wieder Kraft findest, um weiterzumachen. 

Ich werde jetzt so langsam meine Koffer packen und Richtung 

Flughafen fahren, wir sehen uns nach dem verdienten 

Sommerurlaub mit neuer Kraft. 

Greetz Tobias 

Chefredaktion Ajouré MEN 

Foto: AJOURE´ 

@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany 

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 3 | JULI 2019

07 / 2019 

IN-EAR-KOPFHÖRER 

28 

IM BELASTUNGSTEST 

Style 

12 

STREET-STYLES 

LONG T MIT SNEAKER 

08 LEDERJACKEN-LOOK 

Perfekt gestylt in 5 Minuten 

10 BEACH-STYLE 

Sommer, Sonne, Farbe 

12 STREET-STYLES 

Short(s)-Sandalette und Long 

T-Sneaker-Look 

14 FARBE DES MONATS 

Beige, Beige, Beige 

Technik 

20 ONE PLUS 7 PRO 

Buchstäblich stark 

22 SCANMARKER AIR 

The Future is now old man 

24 SKYPEN MIT ALEXA 

Wir zeigen dir, wie es geht 

26 STADIA UND ARCADE 

Die Zukunft der Gamingindustrie? 

28 6 IN-EAR-KOPFHÖRER IM 

BELASTUNGSTEST 

Der True Wireless Kopfhörer Check 

People 

ADAM LAMBERT 

IM INTERVIEW 

36 ADAM LAMBERT 

Der Superstar und sein neues Album 

"Velvet" 

44 DANIEL DONSKOY 

Der Schauspieler & Musiker im 

Interview 

50 HARDY KRÜGER JR. 

Sein Leben, seine Trüme, seine 

Ängste 

36 


SCHMUTZIGE SEX-SPIELE, 

DIE IHR AUSPROBIEREN MÜSST! 

78 

58 

MIT DIESEN TIPPS 

BESCHLEUNIGST DU DEN 

MUSKELAUFBAU 

66 

PANIKATTACKEN 

BEKÄMPFEN IN 

NUR 6 SCHRITTEN 

Sport & Gesundheit 

56 TIPPS FÜR DAS PERFEKTE 

GYM-SELFIE 

Warum ein Trainings-Foto? 

58 BESCHLEUNIGE DEINEN 

MUSKELAUFBAU 

Mit diesen Tricks schaffts du es 

60 DIE ERNÄHRUNGSUHR 

Einfaches Abnehmen mit diesem 

Prinzip 

Ratgeber 

66 PANIKATTACKEN 

BEKÄMPFEN 

Diese 6 SOS-Tipps helfen dir 

68 EHRLICHKEIT 

Der Schlüssel zum Erfolg 

70 SETZEN, VERFOLGEN, 

ERREICHEN 

Wie du Schritt für Schritt deine 

Ziele erreichst 

Erotik 

74 9 FEHLER BEIM ERSTEN 

DATE 

Vermeide sie um jeden Preis 

76 SEX AUF DEM FESTIVAL 

So wird es ein heißes Abenteuer 

78 SCHMUTZIGER SEX 

Diese Sex-Spiele müssen du und 

deine Freundin ausprobieren 

Travel 

82 10 REISE-APPS... 

... die im Urlaub nicht fehlen dürfen 

86 SYDNEY MUST-SEE 

Die Top 7 Orte für die To-do 

90 

ALLE WOLLEN E-AUTOS BAUEN: 

WER HAT DIE NASE VORN? 

Unterhaltung 

90 ALLE WOLLEN ELEKTRO 

Auch die Schutzfinken wollen nun 

E-Autos herstellen 

94 SPLITGATE: ARENA 

WARFARE 

Das Kind von Halo und Portal 

96 HAKU WODKA: Das Elixier für 

den perfekten Sommer-Cocktail 

und... 

3 FROM THE EDITOR 

100 IMPRESSUM 


Foto: suradech14 / stock.abobe.com

Foto: majdansky / stock.adobe.com 

Style 


+ 

LEDERJACKEN / STYLE SPEZIAL 

LEDERJACKEN 

Perfekt gestylt 

in 5 Minuten 


AJOURE MEN / STYLE 

+ 

LEDERJACKEN 

STYLE 

Base-Cap, Long-T, Skinny Jeans, weiße 

Sneaker und natürlich: Eine Lederjacke! 

Es ist ein Look, den es seit Jahren gibt und 

der bis heute durchhielt - und es ist davon 

auszugehen, dass wir ihn auch noch in Jahren 

sehen werden. Der Griff zu einer guten 

Lederjacke macht daher immer Sinn. Mit 

diesem Outfit kannst du sowohl tagsüber 

im Frühjahr und Herbst ausgehen, als auch 

abends im Sommer durch Restaurants und 

Clubs ziehen. Eine bessere Allround-Kombi 

gab es nie und wird es so bald auch nicht 

geben. 

TOP-COMBI 

STYLE FOR 

THE WIN 

Fotos: PR / AboutYou 

ABOUT YOU 

T-Shirt 'Maxim' 

in khaki 

€ 14,90 

FREAKY NATION 

Lederjacke 'Electric Man ST' 

in dunkelgrau 

€ 275,00 

JACK & JONES 

Jeans 'Glenn Original AM 815' 

in blue denim 

€ 39,90 

WEIL NIKE IMMER GEHT! 

Jedes Lederjacken-Outfit benötigt 

auch einen passenden Sneaker. Im 

Sommer natürlich kein High-Top, 

sondern einen flachen. Weiß, mit 

passenden Farbakzenten zur Jeans, 

ist der perfekte Begleiter. 

NIKE SPORTSWEAR 

Sneaker 'MD Runner2' in 

beige / royalblau / weiß 

€ 64,95 



+ MUST-Have 

LATSCHEN 

T R E N D 

Style 

new balance 

Sandale 'SMF 200 Slide' 

in gelb / schwarz 

29,95€ 

DIESEL 

BADESHORTS MIT TUNNEL- 

ZUG 'SANDY' IN ORANGE 

44,90€ 

BEACH-STYLE 


UNSER 

FAVORITE 

IM MONAT 

JULI 

+ 

PUMA 

Badeschuhe 'Popcat' 

in hellrot / weiß 

20,00€ 

EINMAL FARBE BEKENNEN, BITTE! 

Summer-Time is beach-time! 30° Außentemperatur, 

Wochenende, deinen Bros sind mit am 

Start und die Seen sind überfüllt mit guttaussehenden 

Frauen. Du willst dennoch mehr auffallen 

als die anderen? Dir bleibt zum Trumpfen 

nur eine mega Badeshort. Achte darauf, dass du 

die aktuellen Sommertrendfarben triffst und dir 

keine Short suchst, die bis zum Knie geht, denn 

diese trägt kein Mensch mehr. Farbe, Farbe, Farbe 

- das ist das diesjährige Motto! 

NIE OHNE MEINE ADILETTE 

Egal, was du obenrum trägst, egal was für Jeans, 

Shorts oder Chinos, im Sommer ist die Frage 

nach dem richtigen Schuh allgegenwärtig. Sofern 

du nicht gerade abends zum Essen in einem 

High-Class-Restaurant verabredet bist, ist 

in unseren heißen Monaten die Adilette das 

Non-Plus-Ultra. Badelatschen sind allgegenwärtig 

und salonfähig. Während in Kleinstädten 

noch fragwürdig geschaut wird, sind diese in 

Städen wie Berlin längst gang und gäbe. 

ADIDAS 

PERFORMANCE 

Badesandale 'CF Adilette' 

in schwarz / weiß 

24,95€ 



1 

2 

3 

BEACH 

SHORTS 

BEACH- 

SUMMER-LOOK 

BEACH 

SHORTS 

4 

5 

6 


1. SELECTED HOMME | BADESHORTS IN SCHWARZ | 29,99€ 

2.DIESEL | Badeshorts mit Tunnelzug 'SANDY' in orange | 44,90€ 

3. LACOSTE | BADEHOSE IN MARINE | 49,90€ 

4. DIESEL | BADESHORTS 'BMBX-SANDY' IN GELB | 49,90€ 

5. CALVIN KLEIN SWIMWEAR | BADEMODE IN BLAU | 49,90€ 

6. DIESEL | BADESHORTS 'BMBX-SANDY' IN SCHWARZ | 44,90€ 


AJOURE MEN // STYLE 

+ 

STREETSTYLE 

"Short(s)-Sandalette-Look" 

MUST Have 

Shopping-List 

Von wegen Badesee-Outfit. Die Zeiten, in 

denen wir Sandaletten auschließlich für den 

Weg ins Schwimmbad angezogen haben, sind 

längst vorbei. Lässiges T-Shirt, coole Badeshorts 

(natürlich passend zum Shirt) und für 

untenrum ein paar Sandaletten, Adiletten 

oder Flip-Flops. Völlig egal, ob du 

mittags zum Essen verabredet bist, 

oder einfach shoppend durch die 

Stadt läufst, diese Kombination 

sieht gepflegt nach Sommer aus. 

T R E N D 

Style 

JACK & JONES 

T-Shirt in pueblo 

€ 19,90 

MARC O'POLO 

Sandale in cognac 

€ 64,95 

J.LINDEBERG 

Badeshorts in schwarz 

€ 60,00 



+ 

STREETSTYLE 

"Long T-Sneaker-Look" 

Du bist kein Typ für offene Schuhe und 

kurze Shorts? Kein Problem, denn eine 

Kombination aus Army-Tank, Sport- 

Short, schwarzem High-Top-Sneaker 

und natürlich weißen Socken lässt dich 

den aktuellen Trend zu 100% treffen. 

Achte auf gepflegte Haare (sonst Basecap), 

sonst geht der Look schnell daneben. 

MUST Have 

Shopping-List 

URBAN CLASSICS 

Tanktop 'Camo Mesh' in 

dunkelbraun / dunkelgrün 

€ 22,90 

Shopping-List 

ADIDAS ORIGINALS 

Shorts in schwarz / weiß 

€ 39,90 


MUST Have 

CHIEMSEE 

Socken (3 Paar) in 

dunkelblau / grau / weiß 

€ 9,99 

VANS 

Sneaker 'SK8-HI' 

in schwarz 

€ 74,99 



Sommer -Trend 

Beige im JuLi 

AJOURE 

TREND 

Beige 

Beige Beige 



1 

2 

3 

7 

4 

6 

5 

8 


BEIGE - ODER ANDERS: 

"BEEESCH"! 

Ebenso peinlich wie eine unpassende Kombination 

an verschiedenen Farben deines 

Looks ist eine falsche Aussprache der Farbe 

Beige. Doch sei es drum, im folgenden Monat 

wird Beige großgeschrieben, denn besonders 

in den heißen Sommermonaten sind helle 

Farben der Trend schlechhin. Allen voran 

"BEEESCH", die sich wunderbar mit sowohl 

weißen, als auch braunen Kleidungsstücken 

kombinieren lässt. Niemand sollte in einem 

komplett beigen Outfit herumirren, denn dies 

erweckt zu schnell den Eindruck nach einem 

Desert-Storm-Army-Outfit. Kombinierst du 

gekonnt mit weiß, wird dein Outfit aber definitiv 

zum Hingucker. 

PANTONE 

14-1118 TCX 

Beige 

1. BOSS | Hemd 89,90€ | 2. SELECTED 

HOMME | T-Shirt | 19,90€ 3. JACK & JO- 

NES | Pullover | 34,90€ 4. URBAN CLAS- 

SICS | Hose | 49,90€ 5. TOMMY HILFIGER 

| Sneaker | 59,90€ 6. HOLLISTER | Shorts 

| 44,90€ 7. KAPTEN & SON | Rucksack | 

109,90€ 8. CHILLOUTS | Hut | 24,90€ 


Du bis

t Style 

Foto: Manuel / stock.adobe.com

AJOURE´ 

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB 

IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN 

ADAM 

LAMBERT 

GANZ PRIVAT! 

+MUSKEL- 

AUFBAU 

MIT DIESEN 

TRICKS KANNST 

DU SIE 

BESCHLEUNIGEN 

EINFACH 

ABNEHMEN 

MIT DEM 

ERNÄHRUNGS- 

UHR PRINZIP 

#RATGEBER 


AJOURE-MEN.DE 

#SPORT 

PANIKATTACKEN 

6 SOS-TIPPS UM SIE 

ZU BEKÄMPFEN 

EHRLICHKEIT 


ZUM ERFOLG 


STEP BY STEP 


FUNKTIONIERT 

#STYLE 

BEACH 

SPECIAL 


#TECHNIK 

IN-EAR TEST 




DER GROSSE 

SMARTPHONE TEST 

VR-BRILLE 

ALLES ÜBER DIE NEUE 

STEAM VR-BRILLE 

REISE- 

APPS 

DIE NICHT FEHLEN 

DÜRFEN 


#Erotik: FestivalSex - So wird es ein heisses Abenteuer +++ Schmutzige Sexspiele - Du du unbedingt probieren musst 

Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

Foto: AJOURE´ 

Technik

AJOURE MEN / TECHNIK 

OnePlus 7 Pro 

buchstäblich 

stark 

2019 ist das Jahr der mechanischen Smartphones. 

Obwohl wir uns schon vor etwas 

längerer Zeit von beweglichen Bauteilen 

verabschiedet haben, kommt dieser Trend 

so langsam wieder ins Rollen. 2018 war 

ja das Jahr der Notch, dieser Trend gefällt 

uns aber wesentlich besser. Mit dem 

OnePlus 7 Pro treibt es der chinesische 

Smartphone-Hersteller aber auf die bisherige 

Spitze. Die faltbaren Smartphones mal 

außen vorgelassen. 

Weniger ist mehr 

Im Vergleich zu den bisherigen One 

Plus-Geräten ist das 7 Pro viel größer. Mit 

einem 6.67“ Display wurde ein großer 

Sprung gemacht. Bleiben wir kurz beim 

Bildschirm. Fluid AMOLED, 1440 x 3120 

Pixel, 516 ppi, Corning Gorilla Glass und 

traumhafte 90Hz Bildwiederholrate. Damit 

sind sie die ersten der Smartphone-Industrie. 

Geräte wie das Razer Phone hatten 

in der Vergangenheit zwar schon höhere 

Wiederholraten, waren aber auch mit 

LCD-Displays ausgestattet anstatt mit 

OLED. 

Das Display hat keine Notch und auch keine 

Stirn. Es geht somit komplett über die 

gesamte Front des Geräts. Mehr dazu später, 

wenn wir bei den Kameras ankommen. 

Es ist nicht das hellste des Marktes, aber 

definitiv nicht zu dunkel. Außerdem bietet 

es eine HDR+ Zertifizierung. 

Das Gehäuse sieht im „Nebula Blue“ sehr 

schick aus, ist aber leider trotzdem nicht 

das handlichste Gerät. Trotz der matten 

Rückseite passiert es früher oder später 

und dein Gerät liegt auf dem Boden. Es 

macht also Sinn, sich ein Case zu besorgen. 

Unsere persönlichen Favoriten sind durchsichtige 

Silikonhüllen. Sie sind rutschfest 

und lassen das tolle Design des Smartphones 

noch durchscheinen. 

Oneplus 7 Pro Hülle von iBetter 

https://amzn.to/2M3l4qD 

Die Seiten links und rechts biegen sich etwas 

über den Rand des Geräts. Das kennen 

wir von Marken wie Samsung oder auch 

Huawei. Wenn du nicht richtig aufpasst, 

dann willst du nach einer Woche mit dem 

7 Pro nie wieder auf ein anderes Display 

wechseln. 

Fotos: PR / Amazon 



Die Kameras 

Das Kameramodul umfasst drei Hauptkameras. 

Das Highlight ist eine 48 MP, 

f/1.6 Weitwinkel-Kamera. Darunter befindet 

sich eine 16 MP, f/2.2, 13mm Ultraweit-Linse. 

Die dritte im Bunde ist eine 8 

MP, f/2.4, 78mm Telefotolinse. 

Die Kameras werden für den Großteil 

der Leute reichen. Sie sind aber immer 

noch der größte Schwachpunkt der One- 

Plus-Smartphones. Es sind gute Fotos. Es 

sind aber „leider“ auch normale Fotos. Die 

Ultraweit-Kamera hat sich bei uns im Test 

nicht wirklich knackig genug angefühlt. 

Die Bilder sind sehr weich geworden und 

wir hätten uns einfach mehr davon erhofft. 

Die Frontkamera wird durch einen mechanischen 

Motor nach oben gefahren. Wenn 

du jetzt Angst um deine Selfie-Kamera 

hast, dann hält die OnePlus den Rücken 

frei. Das Gelenk kann eine überraschende 

Menge an Gewicht tragen. In einem Promo-Video 

hängt ein Betonblock alleine 

an der Frontkamera. Wenn du das Gerät 

fallen lässt, während die Kamera ausgefahren 

ist, merkt das ein Sensor im Gerät 

und zieht sie schnell genug ein, damit kein 

Schaden entstehen kann. Die verbaute Kamera 

ist ein 16 MP, f/2.2, 13mm Weitwinkelobjektiv. 

Irgendjemand wird wahrscheinlich wieder 

einen Google-Kamera-Mod für das One- 

Plus 7 Pro bauen, der bessere Bilder macht. 

Andere Features 

Nicht alles was glänzt, ist auch Gold. Ein 

paar kleine Nachteile hat das Gerät dann 

doch. Es gibt kein kabelloses Laden, wie 

bei jedem anderen OnePlus-Gerät auch. 

Das alleine wäre nicht ganz so schlimm. 

Die nicht vorhandene Kopfhörerbuchse 

ist dann schon etwas, dem wir hinterhertrauern. 

OnePlus war in der Vergangenheit 

neben Samsung ja noch eines der letzten 

Bollwerke gegen die Abschaffung der 

Buchse. 

Du wirst auf Spec-Seiten vergeblich nach 

einem IP-Rating suchen. Das OnePlus 7 

Pro hat nämlich kein offizielles. Diese Zertifikate 

kosten Geld, welches sich im Endeffekt 

auf den Preis des Smartphones auswirkt. 

In einem Promo-Video hat OnePlus 

ihr neues Flaggschiff aber in einen Eimer 

Wasser fallen lassen und es hat noch funktioniert. 

Von daher ist das ein akzeptabler 

„Verlust“. 

Um wieder zu den guten Seiten des 7 Pro 

zu kommen: Bis zu 12 GB Arbeitsspeicher 

sind verbaut, die für ordentlich Power sorgen. 

Eine 4000mAh Batterie bringt dich 

locker und leicht durch den Tag - wenn 

du ein Handy ohne 90Hz Display hast. Die 

Screen-On-Time ist nicht so überragend, 

wie wir es gerne hätten. Im Moment gibt 

es keine Option für eine variable Bildwiederholrate, 

aber OnePlus ist sich dessen 

bewusst und arbeitet bereits daran. 

Wenn du mal auf die magische Null zugehst, 

dann brauchst du dir mit dem 30W 

Warp Charge keine Sorgen machen. Das 

Motto von One Plus, „Never Settle“, ist 

also nicht nur Name, sondern auch Programm. 

Der Fingerprint-Sensor ist hinter dem 

Display platziert. Er ist knappe 30% größer 

als der vorherige und fühlt sich auch 

ein klein wenig schneller an. Der Snapdragon 

855 leistet aber ebenfalls seinen Beitrag. 

Der unglaubliche Preis 

Das OnePlus 7 Pro startet, als Oberklasse-Gerät 

in Sachen Smartphones, bei € 709 

in der 6 GB RAM + 128 GB Speicher Variante. 

Mit dem 8 GB Arbeitsspeicher + 256 

GB Speicher Gerät liegst du bei sportlichen 

€ 759. Die Oberklasse der Oberklasse 

mit 12 GB RAM und 256 GB Speicher 

kostet € 829. Im Vergleich mit sehr vielen 

anderen Smartphone-Herstellern beschert 

uns OnePlus also einen Preis-Hit. 

Wenn du keine rechte Lust auf einen Vertrag 

hast, dann gibt es die Geräte auch 

zu den hier genannten Preisen auf Amazon 

zu kaufen. Hier ist der Link zu allen 

Modellen, die derzeit auf dem deutschen 

Markt verfügbar sind. 

Die OnePlus 7 Pro-Modelle auf Amazon: 

https://amzn.to/2QiyFIZ 

TECHNIK 

Check 



ScanMarker Air 

“The Future is now old man” 

Der ScanMarker Air kann Texte 

einscannen und digitalisieren. 

Was sich nach Zukunftsmusik anhört, 

ist längst süße Realität. Die 

ewig langen Uni-Handouts sind 

nun kein Grund mehr zum Verzweifeln. 

Der „Stift“ funktioniert 

sogar in 43 verschiedenen Sprachen. 

Das ultimative Uni-Tool ist 

bei uns in der Technikabteilung 

gelandet und wir haben es auf 

Herz und Nieren getestet. 

Leicht wie Luft 

Es wird im Namen schon verraten: 

Das Gerät ist wirklich sehr leicht. 

In deiner Tasche wird es dich vom 

Gewicht her also nicht stören. Der 

ScanMarker Air hat aber ein breiteres 

Gehäuse und das hat einen 

bestimmten Grund. 

Der Scanner im Inneren kann nämlich 

bis Schriftgröße 24 ordentlich 

funktionieren. Wir hatten zufällig ein 

paar Blätter mit Schriftgröße 27 herumliegen 

und damit hat der Marker 

ebenfalls funktioniert. Wir können 

uns sogar gut vorstellen, dass es noch 

etwas größer geht, weil noch ein 

kleiner Teil des Scanbereichs frei ist. 

Unter Schriftgröße 6 ging in unseren 

Tests aber wirklich nichts. 

Sauklaue bleibt Sauklaue 

Der ScanMarker kann theoretisch 

auch von Hand geschriebene Buchstaben 

einscannen. Damit das bestmögliche 

Ergebnis erzielt wird, 

empfehlen wir die eine lupenreine 

Schreibschrift zu entwickeln. Wir haben 

diese nämlich definitiv nicht. 

“The Future is now old man” 

Normale ausgedruckte Fließtexte 

sind aber überhaupt kein Problem. 

Im Regelfall solltest du darauf achten, 

dass deine Handouts auch in einer 

leserlichen Schriftart gedruckt sind. Wir 

hatten unsere Texte in Calibri zur Hand. 

Um einen Text richtig einzuscannen, achte 

darauf, dass die gewünschte Zeile in der 

Mitte der Scanvorrichtung liegt. Es ist auch 

gar nicht schlimm, wenn die Zeilen über 

und unter der zu scannenden Zeile ein wenig 

hineinragen. Die Software denkt sich ihren 

Part und scannt richtig ein. 

Technisches 

Für den Scanmarker Air gibt es Software, 

die für Mac und Windows verfügbar ist. Die 

einzige weitere Voraussetzung ist ein USB- 

Port, an dem du das Gerät aufladen kannst. 

Außerdem brauchst du den Port, um den 

USB-Dongle anzuschließen, mit dem sich 

der ScanMarker verbindet. Für mobile Geräte, 

die Android oder iOS verwenden, gibt 

es außerdem eine App. 

Die Software kann dir sogar die eingescannten 

Texte diktieren. Eine eingebaute 

Text-to-Speach-Technologie ermöglicht dies. 




Der Ladeanschluss ist am Gerät ein 

Micro-USB. Der Port, der in den PC 

kommt, ist ein USB 2.0-Anschluss. Mehr 

braucht das Gerät auch nicht. Bluetooth 

4.0 bietet einen Meter Reichweite an. Das 

mag etwas wenig erscheinen, ist aber ausreichend. 

Dein Smartphone hast du sowieso 

immer mit dabei und am Arbeitsplatz 

hast du die Dokumente in der Regel 

vor dir liegen. 

Mit über 43 verfügbaren Sprachen, die 

übersetzt werden können, ist der Scan- 

Marker Air auch ein linguales Talent. 

Wir haben uns an der mehrsprachigen 

Anleitung und ein paar anderen fremdsprachigen 

Dokumenten, die bei uns in 

der Redaktion zu finden waren, zu schaffen 

gemacht. Die Übersetzung klappt 

einwandfrei. Es sind sogar Sprachen wie 

Jiddisch und Zulu verfügbar. 

Um dem Produkt noch die Krone aufzusetzen, 

kann der ScanMarker Air auch 

Barcodes einscannen. 

Fazit: Must-have-Gadget 

für Uni und Büro 

Um im Dokumentendschungel Deutschlands 

den anderen Bürohengsten einen 

Schritt voraus zu sein, empfehlen wir 

den ScanMarker Air aus tiefstem Herzen. 

Software runterladen, anschließen, scannen. 

„It just works.“ Auch für Legastheniker 

ist das Gerät übrigens eine sehr große 

Hilfe im Alltag. Die Investition von € 109 

wird sich für dich lohnen. 

Damit du den Stift nicht einfach so in 

deiner Tasche landet, empfehlen wir dazu 

diese Hartschalentasche, die speziell für 

den ScanMarker Air hergestellt wurde. 

ScanMarker Air Link: 

https://amzn.to/2QPeR0c 

Tasche Link: 

https://amzn.to/2KACx7H 



Amazon Echo Show 

mit 10-Zoll-HD-Display 

€ 229,99 

https://amzn.to/2WGtc0m 

Skypen mit Alexa 

Wir zeigen dir, wie es geht 

Alexa besitzt neuerdings auch den Skill, 

mit Hilfe von Skype Anrufe zu starten. 

Bis zu 150 Länder und Regionen kannst 

du nun per Sprach- oder Videoanruf 

über den Microsoft-Dienst anwählen. 

In den ersten zwei Monaten hast du die 

Möglichkeit, in 34 Länder kostenlos an 

Mobil- und Festnetzanschlüsse zu telefonieren. 

Allerdings „nur“ für 100 Minuten 

pro Monat. Danach fallen die regulären 

Gebühren an. 

So funktioniert es 

Wir gehen davon aus, dass dein Alexa-Gerät 

bereits eingerichtet ist. Sollte 

dies nicht der Fall sein, kannst du das in 

der Alexa-App nachholen. Unter Einstellungen 

> Kommunikation > Skype 

verknüpfst du deine Kontakte auf dein 

Alexa-Gerät. Danach meldest du dich mit 

demselben Microsoft-Konto an, welches 

du auch für Skype verwendest. Zurzeit 

können Anrufe aus den folgenden Ländern 

heraus gestartet werden. Die USA, 

das Vereinigte Königreich, Kanada, Indien, 

Australien, Neuseeland, Frankreich, 

Deutschland, Italien, Mexiko und Spanien. 

Die Funktion wird in Kürze auch in 

Japan freigeschaltet. 

Damit die Anrufe problemlos gestartet 

werden können, stelle sicher, dass du die 

aktuellste Skype-Version für dein 



Betriebssystem verwendest. Wenn du alles 

eingerichtet hast, beginne einen Anruf 

ganz normal mit einem Sprachbefehl. 

„Alexa, rufe meinen Chef auf Skype an.“ 

Per Sprachbefehl kannst du aber auch 

Anrufe entgegennehmen oder Rufnummern 

diktieren, die gewählt werden sollen. 

Alle kompatiblen Geräte 

Es stehen überraschend viele Alexa-Geräte 

für den neuen Skype-Skill zur Verfügung. 

Die Amazon Echos der 1. und 

2. Generation, die Echo Plus der 1. und 

2. Generation, der Echo Dot der 2. und 

3. Generation, beide Generationen des 

Echo Show und der Echo Spot verfügen 

über die Fähigkeit, Skype-Anrufe zu tätigen 

und zu empfangen. Um die 200 Freiminuten 

auf deinen Account zu binden, 

musst du das Angebot bis zum 31.07.19 

einlösen. Außerdem benötigst du eine 

aktive Internetverbindung, um die Anrufe 

überhaupt erst aufzubauen. 

Alle wichtigen Informationen und andere 

Angebote gibt es auch auf der Website 

von Skype nachzulesen. Dort kannst du 

die gesamte Liste aller Länder einsehen, 

in die du telefonieren kannst. 

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mit integriertem Smart Home Hub 

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Ajouré Tech 



Stadia und Arcade 

die Zukunft für die Computerspielindustrie? 

Ajouré Tech 

Abos wohin das Auge reicht. Noch hinter 

dem Horizont kannst du Abos abschließen. 

Sie beherrschen so langsam die Internetkultur. 

Abos, Abos, Abos. Wenn du es auch 

nicht mehr hören kannst, bist du nicht der 

Einzige. Jedes Unternehmen sieht sich heutzutage 

quasi schon dazu verpflichtet, einen 

monatlich bezahlbaren Dienst anzubieten. 

Die Kontras nehmen 

gar kein Ende 

Das hat bei Spotify und iTunes 

ganz harmlos begonnen. Dort 

gibt es eine sehr große Anzahl 

an Songs, die auf beiden 

Diensten zur Verfügung stehen. 

Bei Serienanbietern haben die 

Abonnements schon einen bitteren 

Beigeschmack. 

Bestimmte Serien kannst du zum Beispiel nur 

auf Netflix ODER Sky schauen. Letzteres System 

hat sich nun den Weg in Richtung Computerspielindustrie 

gebahnt. 

Google Stadia und Apple Arcade schimpfen 

sich die beiden Anbieter. Für einen monatlichen 

Festbetrag steht dir eine ausgewählte Bibliothek 

an Spielen zur Verfügung. Sollte dein 

Dienst jedoch mal abgeschaltet werden, was 

ja in der Vergangenheit bereits mit ähnlichen 

Unternehmen passiert ist, stehen dir sämtliche 

Spiele nicht mehr zur Verfügung. Gerade 

bei Google, die ja berüchtigt dafür sind, ihre 

Dienste sehr aggressiv abzuschalten, ist das 

ein großer Kontra-Punkt. 

Der Streamingdienst „OnLive“ war der allererste 

Streaminganbieter für Videospiele. Die 

Betonung liegt auf WAR. Die Probleme, die 

OnLive damals hatte, haben sich bis heute jedoch 

nicht geändert. 

Fotos: Youtube.com/Google 



Ajouré tech 

Du besitzt die Spiele nicht wirklich und 

du benötigst eine Internetleitung, die 

4K-Auflösung bei 60fps buckeln kann. 

Diese Leistung soll laut Google von Release 

an möglich sein. Besonders wir in 

Deutschland haben bei der Internetleitung 

jedoch schlechte Karten. 

Bei Apple Arcade leidet der Dienst darunter, 

dass Apple nun einmal Apple ist. 

Ausschließlich hauseigene Betriebssysteme 

sollen in der Lage sein, Apple Arcade 

zu nutzen. Technisch gesehen wäre es 

kein Problem gewesen, die Spiele genau 

wie bei Stadia über einen Browser zu 

streamen. Außerdem ist noch nicht geklärt, 

ob all diese Spiele auf allen Plattformen 

problemlos laufen werden. 

Der Stadia-Dienst wird nach aktuellem 

Stand nur mit einem Controller bedient, 

der sich vom Aussehen her eine gute 

Scheibe vom XBOX One-Controller abgeschnitten 

hat. Hat Google in den letzten 

(35) Jahren nicht gemerkt, dass Maus 

und Tastatur als Eingabegeräte existieren? 

Selbst wenn du eine Leitung hast, die 

diese Leistung konsistent abrufen kann, 

musst du dir überlegen, ob der fehlende 

Mod-Support, die momentane Limitierung 

auf 60 fps und die Tatsache, dass 

Google immer mithört, so toll sind. Ein 

Reddit-Nutzer hat sogar gemutmaßt, 

dass es Werbung während des Spielens 

geben wird, wenn man nicht die bezahlte 

Variante in Anspruch nimmt. 

Die Vorteile solcher Game-Abos 

Diese Abonement-Dienste für Games 

haben aber auch ihre Vorzüge. Zum einen 

brauchst du keinen Rechner mehr 

bei dir zu Hause. Ok, für manche Leute 

ist das ein Nachteil, aber wir gehen 

in diesem Fall davon aus, dass du keine 

Lust hast, deine Hardware ständig auf 

aktuellem Stand zu halten. Der Controller 

verbindet sich eigenständig mit dem 

Internet, um angeblich eine bessere Eingabezeit 

zu erreichen. Das glauben wir 

einfach mal. 

Apple Arcade bietet sowieso nur Spiele 

an, die auf iOS-Geräten zur Verfügung 

stehen. Die Enttäuschung sollte sich somit 

eigentlich in Grenzen halten, wenn 

Arcade eigestellt werden sollte. 

Apple arbeitet jedoch mit den Spieleentwicklern 

direkt zusammen, um die 

verfügbare Spielebibliothek auszubauen. 

Der eigene Rechner ist doch 

immer noch am schönsten 

Wir sagen: Pfeif auf Gaming-Abos. Die 

monatliche Kommerzialisierung von 

Spielen sehen nicht nur wir, sondern 

auch der Diablo-Erfinder David Brevik 

kritisch. Seiner Einschätzung nach ist 

dieser Weg schädlich fürs Gaming, wie 

wir es jetzt kennen. Das Marktgewicht 

von Firmen wie Google und Apple sei 

nicht zu unterschätzen. Hier sein komplette 

Statement: 

„Wir werden unsere Augen und Ohren 

nach Updates und eventuellen Veränderungen 

im Konzept hinter Stadia 

und Arcade offenhalten.“ 



6 In-Ear-Kopfhörer im 

Belastungstest 

Ajouré Tech 

In unserem aktuellen Kopfhörer-Spezial 

zeigen wir dir moderne 

Geräte, die du so vielleicht noch 

nicht auf dem Schirm hattest. Die 

alten Hasen sind natürlich auch 

vertreten und dürfen ihren Titel als 

etablierte Modelle verteidigen. Wir 

haben uns absichtlich gegen eine 

Gesamtwertung entschieden, weil 

die Modelle teilweise sehr weit auseinanderliegen. 

Mobvoi – TicPods Free 

Mobvoi ist ein relativ junges Unternehmen, 

welches 2012 gegründet 

wurde und sich in die Entwicklung 

und Herstellung von Smartwatches 

und nun auch von Audiogeräten 

spezialisiert hat. Die TicPods Free 

sind kabellose Kopfhörer, die etwas 

an Apples AirPods erinnern. Sie 

sind etwas größer und sehen von 

Preis: € 129,99 

Allround-Performance: 4/10 

Case: 1/10 

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der Seite etwas wie eine Ente aus. Wir 

sind nicht die einzigen, die das sehen, 

oder? 

Allround-Performance 

Mit dem Akku in der Hülle schaffen es 

die TicPods auf 18 Stunden Laufzeit. Die 

Pods an sich haben eine Laufzeit von 4 

Stunden. Die Kopfhörer können per Gestensteuerung 

bedient werden. Wir möchten 

hier gar nicht alle Möglichkeiten 

aufzählen. Allerdings können wir nach 

unserem Test sagen, dass an diesem Feature 

noch etwas geschliffen werden muss. 

Wenn du schnell zweimal hintereinander 

am linken Kopfhörer nach oben wischst, 

um die Lautstärke zu erhöhen, dann kann 

es vorkommen, dass es als Doppeltipp erkannt 

und der nächste Song abgespielt 

wird. Die Gestensteuerung ist trotzdem 

ein cooles Feature. 

Solange die Kopfhörer richtig im Ohr 

sind, ist der Bass voll in Ordnung. Durch 

ihre Größe rutschen sie gerne mal etwas 

aus der Position. Ansonsten sind sie vom 

Sound her leider etwas leise. 




Wenn du die Kopfhörer mit deinem Gerät verbunden 

hast, startet die Software der Kopfhörer die Musik 

automatisch, wenn du sie ins Ohr steckst. Genauso 

stoppen sie auch den aktuellen Track, wenn du sie 

aus dem Ohr herausnimmst. Mit der Gestensteuerung 

oder per Smartphone lässt sich die Musik aber 

auch auf konventionelle Art und Weise stoppen. Umgebungsgeräusche 

sind mit den Kopfhörern im Ohr 

sehr abgedämpft. Unterhaltungen und Gespräche gestalten 

sich etwas schwierig. 

Es gibt eine Mobvoi-App, mit der du dir die neueste 

Firmware der Kopfhörer immer sofort herunterladen 

kannst. Das ist eine nette Ergänzung zu den Kopfhörern, 

reißt das Ruder aber nicht unbedingt herum. 

Case 

Das Case lässt für den Preis etwas zu wünschen übrig. 

Es sieht nicht unbedingt schick aus, ist verhältnismäßig 

klobig und fühlt sich nicht nach einem 

Premium-Produkt an. Bei der Optik hören die Komplikationen 

leider nicht auf. Die Klappe vom Case hat 

im geschlossenen Zustand etwas Spiel nach links und 

rechts. Eigentlich sollte sie sich ja nur nach oben und 

unten bewegen. Das Scharnier der Klappe ist bei unserem 

Testgerät nicht so sauber, wie wir es erwartet 

hätten. 

Über all das können wir hinwegsehen. Das sind Kleinigkeiten, 

die die Funktionalität der Kopfhörer nicht 

beeinträchtigen. Was uns aber mehr ins Gewicht fällt, 

ist die Tatsache, dass der rechte Kopfhörer nicht richtig 

auf den Ladedots im Case liegt. Fast immer, wenn 

wir das Case öffnen, blinkt nur die linke Kopfhörereinheit. 

Das Problem können wir nur lösen, wenn 

wir das Case kurz an ein Ladekabel anschließen. Und 

dann muss sich der Akku des rechten Kopfhörers erst 

aufladen. 

Sony – WF-1000X 

Sony will schon eine Art eierlegende 

Wollmilchsau sein. Bei so vielen Produkten, 

die der Technikriese aus Japan 

anbietet, ist es keine Überraschung, 

dass gute sowie schlechte Entwicklungen 

dabei herauskommen. Die WF- 

1000X sind genau das. Von allem ein 

wenig aber nichts perfekt. 


Vom Design her erinnern sie uns an 

eine kleine Wespe. Sie liegen aber wesentlich 

angenehmer im Ohr. Außerdem 

sind sie ein ziemlicher Hingucker, 

denn sie stehen von allen Modellen in 

unserem Test am weitesten aus dem 

Ohr heraus. Ob das ein Nachteil ist 

oder nicht, ist Ansichtssache. 

Die Höhen und Tiefen beim Sound 

haben wir etwas vermisst. Außerdem 

laufen die Kopfhörer nur drei Stunden 

am Stück. Die Telefonqualität ist eine 

Sache für sich. Ja, du kannst Anrufe 

entgegennehmen. Allerdings werden 

sie nur auf dem linken Kopfhörer abgespielt, 

weil die Bluetooth-Verbindung 

mit dem Handy über den linken Earbud 

priorisiert ist. Sony… warum? 

Wo wir schon bei der Bluetooth-Verbindung 

sind: Mit 4.1 haben die Sony 

WF-1000X nicht die neueste Technologie. 

Zum Ausgleich beinhaltet das Kopfhörerpaar 

einen Ambient Sound Modus. 

Dieser analysiert die Umgebungsgeräusche 

und optimiert so die Geräuschreduktion. 

In der Praxis hat das auch 

gut funktioniert. Unterwegs haben die 

Kopfhörer den Verkehr auf der Straße 

neben uns gut verdeckt. 

Im Endeffekt bleibt nur zu sagen, dass 

die Sony WF-1000X von fast allem etwas 

können. Nur wenn es an den Perfektionismus 

geht, wird es etwas eng. 

Case 

Preis: € 219 


Case: 5/10 

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Das Ladecase der WF-1000X vermittelt 

als einziges Case das Gefühl einer richtigen 

Ladestation, die trotzdem mobil 

ist. Ja ok, sie ist relativ groß. Dafür aber 

auch sehr flach. Nur das Case der Air- 

Pods ist liegend noch flacher. In deiner 

Hosentasche wird das Sony-Case jedenfalls 

nicht stören. 

Die Kopfhörer rasten gut in die Ladestation 

ein. Das fühlt sich einfach toll 

an und hat uns das Gefühl eines Premium-Produkts 

gegeben. Leider müssen 

wir das Case an einer anderen Stelle 

etwas tadeln. Die Klappe ist in etwa 

gleich schwer wie der Rest des Cases. 

Das heißt, wenn du die Klappe komplett 

aufmachst, kann es passieren, dass 

dir das Case nach hinten hin umfällt. 

Generell wirst du dein Case aber nicht 

offen auf deinem Tisch stehenlassen. 



Master & Dynamic – MW07 

Case 


Das MW07 Modell von Master & Dynamic ist 

das schickste Modell unseres Kopfhörer-Spezials. 

Die marmorartige Oberfläche ist laut Hersteller 

immer anders und einzigartig, weil sie 

von Hand gefertigt und poliert werden. Kann 

die Performance mit dem Look mithalten? 

Preis: € 299 


Case: 6/10 

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Die MW07 haben einige Punkte, die für einen 

Kauf sprechen. Fangen wir mit der Passform 

an, die verdammt gut ist. Die Kopfhörer 

haben kleine Gummiflügel, die den Sitz im 

Ohr sehr angenehm gestalten. Die Bequemlichkeit 

haben sie auf Anhieb gemeistert. 

Beim Sound zeigen die Master & Dynamic 

Schmuckstücke erste Schwächen. Sie sind 

nicht besonders laut und haben nicht diesen 

Wumms, den wir uns bei Kopfhörern wünschen. 

Der Sound hat durchschnittliche Qualität 

und schafft es leider nicht, uns vollends 

zu beeindrucken. 

Die beiden Kopfhörer sitzen schön flach 

an und verrutschen nicht während des Gebrauchs, 

der leider nur maximal 3,5 Stunden 

am Stück dauert. Anstatt auf Gestensteuerung 

wird hier noch auf physische Buttons 

gesetzt. Das ist kein Nachteil, sondern einfach 

nur eine andere Herangehensweise. 

Links befindet sich der Lautstärkeregler und 

rechts kommt die Track-Navigation und der 

Sprachassistent zum Einsatz. Sobald deine 

Kopfhörer leergelaufen sind und du sie zurück 

in das Case stecken musst, braucht der 

Akku 15 Minuten für 50 % und 40 Minuten 

für 100 %. Leider haben die Master & Dynamic 

MW07 nur Bluetooth 4.2. Bei einem 

Produkt mit diesem Preisschild darf man eigentlich 

Bluetooth 5.0 erwarten. 

Das Case ist im Fall der Master & Dynamic 

MW07 ein zweischneidiges Schwert. Zum einen 

sieht es sehr schick aus. Die Außenhülle 

ist aus Edelstahl und reflektiert die Umgebung. 

Wenn du dieses Case auf deinem Office-Tisch 

stehen hast, werden dich die Leute 

darauf ansprechen. Vorne sind drei LEDs 

verbaut, die dir den Ladestand anzeigen, sobald 

du das Case öffnest. An der Rückseite ist 

ein USB-C-Ladeport verbaut. Danke dafür. 

Jedes Case bräuchte eigentlich so einen. 

Das Ladekabel besteht aus zwei Teilen. Einmal 

ein USB-C auf USB-C-Kabel für Geräte 

mit entsprechendem Anschluss und einem 

USB-C auf USB 2.0-Adapter. Das nennen 

wir mal gut mitgedacht, denn Master & Dynamic 

sind die einzigen, die sich diesen Aufwand 

gemacht haben. Die anderen Hersteller 

können sich davon unbedingt eine Scheibe 

abschneiden. Eine kleine Tasche für das Case 

gibt es außerdem mit dazu. 

Jabra – Elite 65t 

Jabra ist seit einigen Jahren für viele Leute zur 

Alternative zu den Apple AirPods geworden. 

Obwohl sie preislich gesehen unter den Air- 

Pods liegen, kommen sie ziemlich nahe an 

deren Leistung heran. Ziemlich. 

Preis: € 189,99 


Case: 7/10 

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Die Passform hat uns persönlich gefallen. 

Da die Buds relativ gesprochen ziemlich 

groß sind, kann ein knackiger Bass erzeugt 

werden. Die Buds haben eine ergonomische 

Passform und liegen deshalb gut im Ohr. 

Für weitere Einstellungsmöglichkeiten gibt es 

eine App, die sogar einen Hear-Through-Modus 

erlaubt. Damit kannst du auch beim 

Radfahren immer die Umgebungsgeräusche 

wahrnehmen. Verschiedene Equalizer zum 

Personalisieren deines Sounds sind ebenfalls 

mit im Paket. Der Sound ist butterweich und 

schafft es auch in den Tiefen zu überzeugen. 

Fünf Stunden Akkulaufzeit sind absolut top. 

Mit dem Ladecase werden es dann schon 

satte 15. Das ist besonders beeindruckend, 

wenn du dir mal überlegst, dass die Jabra 

Elite 65t einen sehr guten Sound haben und 

auch noch im mittleren Preissegment liegen. 

Der rechte Kopfhörer ist via Bluetooth 5.0 mit 

deinem Gerät verbunden. Der linke verbindet 

sich per NFMI (Near Field Magnetic Induction) 

mit dem Master. Den rechten Kopfhörer 

kannst du komplett alleine verwenden. 

Die Jabra Elite 65t haben eine Schutzwertung 

von IP55. 

Case 

Das Case ist nichts Halbes, aber fast ein Ganzes. 

Wie ein Zitronen-Drops kann es nicht 

von alleine stehen und liegt auf dem Rücken. 

Der Micro-USB-Anschluss befindet sich an 

der Unter- bzw. Vorderseite des Cases. 

Es ist das unauffälligste Case von allen, 

die wir in der Redaktion hatten. Das ist 

aber nicht weiter schlimm, weil es außerdem 

relativ klein ist. Die Klappe hat keinen 

Schnapp-Mechanismus, sondern rastet in einem 

Verschluss ein. 



Apple AirPods 2 

Sie fühlen sich gut an, sehen gut an und hören 

sich auch gut an. Die Apple AirPods 2 sind 

für uns eine Überraschung. Apple hat mit den 

kleinen Mainstream-Kopfhörern ganze Arbeit 

geleistet. 


Sobald du die AirPods das erste Mal ins Ohr 

steckst, denkst du nur: „Wow, die sind bequem.“ 

Das hat sich auch gegenüber den anderen 

Modellen nicht geändert. Die Apple 

AirPods haben als einziges Modell in unserem 

Test keine kleinen Gummi-Adapter, die 

im Ohr stecken. Es sind wirklich Pods, die 

von alleine im Ohr liegen. Sie sind außerdem 

überraschend laut für ihre relativ kleine Größe. 

Vom Sound her stehen sie bei uns auf Platz 

zwei. Vor allem der Bass ist besser, als wir es 

erwartet hätten. 

Bluetooth 5.0 ist ein cooles Feature, das für diesen 

Preis aber auch erwartet werden kann. Die 

Verbindung funktioniert übrigens für Geräte 

aller Art. Du bist nicht an ein iPhone gebunden, 

wenn du unbedingt die AirPods haben 

möchtest. Bei unseren Huawei-Smartphones 

hat alles problemlos funktioniert. Die zweite 

Generation kann die Sprachassistentin Siri 

benutzen, sofern dein verbundenes Gerät Siri 

verwendet. Wenn du die AirPods mit einem 

iPhone verbindest, erkennt dein iPhone die 

Kopfhörer sogar automatisch. Stichwort: Apple-Versum. 

Laut Apple sind die AirPods der zweiten Generation 

vom Sound her identisch mit denen 

der ersten Generation. Die beiden Gründe für 

das Upgrade sind also die Siri-Unterstützung 

und das Case. 

Case 

Wir machen es kurz. Das AirPods Case gefällt 

uns mit Abstand am besten. Es ist das kleinste 

von allen, ist sehr hochwertig verarbeitet und 

fühlt sich am besten in der Hosentasche an. 

Die Klappe schnappt richtig schön zu und sitzt 

bombenfest. Vom Aussehen her unterscheidet 

sich das Case der AirPods 2 nicht vom Vorgänger. 

Auch der Lightning-Ladeport ist der 

gleiche. Ein ganz großer Pluspunkt ist aber, 

dass sich das Case jetzt auch, als einziges in 

unserem Test, kabellos laden lässt. Du kannst 

es einfach auf eine induktive Ladestation legen 

und hast keinen Kabelsalat. 

Der Formfaktor der Pods ist übrigens gleichgeblieben. 

Zum einen musst du dich also nicht 

umgewöhnen und du kannst einfach nur das 

Case upgraden, wenn du Siri nicht zwingend 

brauchst. Das Case alleine kostet € 89 auf der 

offiziellen Apple-Webseite. 

Preis: € 229 

Allround-Performance: 7.5/10 

Case: 9.5/10 

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Sennheiser Momentum True Wireless 

Das Beste kommt zum Schluss. Sennheiser 

weiß halt einfach wie es geht. Das Powerhouse 

aus Deutschland kann Sound wie kein anderer. 

Die Sennheiser Momentum True Wireless 

beeindrucken mit einem sehr breiten Soundprofil 

und hoher Qualität während des Telefonierens. 


Höhen, Tiefen, Akkuleistung, Software, Touch 

Control und Bluetooth 5.0. Du willst es und 

Sennheiser hat es. Wir waren selber überrascht, 

als wir das erste Mal so richtig die Lautstärke 

aufgedreht haben. Zum einen ist der Sound, 

den man selbst hört, einfach überragend. Die 

Kopfhörer lassen aber auch nach außen fast 

keinen Ton raus. Selbst im Bus kannst du ordentlich 

laut Musik pumpen. 

Die Verbindung mit Geräten aller Art funktioniert 

einwandfrei. Bluetooth 5.0 sorgt nicht 

nur für ausgezeichnete Übertragungsqualität, 

sondern funktioniert auch über eine längere 

Distanz. Du kannst locker und leicht frei auf 

der Etage herumlaufen, ohne das Signal zu 

verlieren. Die Momentum True Wireless haben 

mehrere Touch-Befehle. Die umfangreichen 

Möglichkeiten bieten im Prinzip alles, 

was du brauchst. Vom Umfang her ähneln sie 

den TicPods. Sie sind allerdings etwas besser 

in ihrer Durchführung designt. Hier musst du 

nämlich nicht wischen, sondern nur tippen 

oder halten. Das merzt die letzten Probleme 

aus. Ein kleiner Nachteil ist uns aber doch aufgefallen. 

Sobald du die Kopfhörer abnimmst, 

dabei aber aus Versehen an die Touch-Steuerung 

kommst, führt der Kopfhörer einen Befehl 

aus. Das ist aber Meckern auf höchstem 

Niveau. 

Vier Stunden Akkulaufzeit liegt im soliden 

Mittelfeld. Durch das Case kommen acht Stunden 

obendrauf. Mit einer so guten Leistung ist 

es aber verkraftbar, wenn man nach vier Stunden 

kurz Pause machen muss. Die Buds an sich 

mögen dem ein oder anderen etwas zu groß 

sein. Sechs unserer Ohrenpaare haben die True 

Wireless-Modelle der Momentum-Serie aber 

gefallen. Auch nach den vollen vier Stunden 

hatten wir nicht das Gefühl, dass uns Ohren 

abfallen. 

Case 

Das Case erinnert an das der Google Pixel 

Buds. Es ist ähnlich mit Stoff überzogen und 

hat dieses gewisse Premium-Feeling. Damit ist 

es komplett anders als alle anderen Cases unseres 

Tests. Das Case hat an der Rückseite einen 

USB-C-Anschluss (Danke). Die Klappe hat 

zwar ein Scharnier aus Plastik, fühlt sich aber 

nicht billig an und geht schön „snappy“ zu. 

Es gibt eine Änderung, die wir an dem Case 

gemacht hätten. Es ist nämlich verhältnismäßig 

groß. Entweder müsste es etwas kleiner 

sein oder mehr Akkukapazität bieten. Trotz 

der Größe ist es relativ leicht, was auf einen 

kleinen Hohlraum schließen lässt. Wir haben 

das Case nicht auseinandergebaut, aber zumindest 

vermuten wir das. 

Preis: € 299 

Allround-Performance: 9.5/10 

Case: 8/10 

https://amzn.to/2Xpbqjg 



RANKING + kurzfazit 

Ajouré Tech 

Platz 1 

Platz 2 

Platz 3 

Sennheiser Momentum True Wireless 

Die Sennheiser Momentum True Wireless 

sind die besten und teuersten Kopfhörer 

unseres Kopfhörer-Spezials. Hier 

kaufst du dir tatsächlich die pure Qualität. 

Wenn du das Geld hast, dann hol dir 

in jedem Fall die Momentum True Wireless. 

Testsieger. 

Apple AirPods 2 

Die AirPods von Apple sind nicht die 

teuersten Geräte unseres Tests, aber 

trotzdem nicht billig. Dafür überzeugen 

sie mit solidem Klangerlebnis, dem besten 

Case für True Wireless InEar-Kopfhörer 

und einem angenehmen Formfaktor. 

Worth it! 

Jabra Elite 65t 

Die Jabra Elite 65t haben das beste 

Preis-Leistungsverhältnis. Vom technischen 

Aspekt her sind die AirPods und 

Momentum Free zwar besser, aber die 

Preisfrage entscheidet ebenfalls eine 

Menge. Ein solides Modell für weniger 

als € 200. 

Platz 4 

Master & Dynamic MW07 

Sie sehen klasse aus, aber bei Kopfhörern 

kommt es zum größten Teil auf die inneren 

Werte an. Diese konnten hier nicht 

ganz so stark überzeugen. Die MW07 haben 

nichtsdestotrotz einige Features, die 

sie einzigartig machen. Das zweiteilige 

Ladekabel zum Beispiel. 

Platz 5 

Sony WF-1000X 

Oof. Die Sony-Kopfhörer konnten mit 

ihrem angenehmen Formfaktor überzeugen. 

Vom Sound wurden wir aber leider 

nicht weggepustet. Von den Oberklasse-Modellen 

ist Sony etwas abgeschlagen. 

Platz 6 

Mobvoi – TicPods Free 

Momentan können wir die TicPods Free 

von Mobvoi leider nicht empfehlen. Der 

Preis wäre auf jeden Fall gerechtfertigt, 

wenn die angesprochenen Probleme 

nicht aufgetreten wären. Vielleicht hatten 

wir mit unserem Modell einfach Pech. 




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Fotos: stockphoto mania / stock.adobe.com

AJOURE MEN / PEOPLE 

Interview 




ADAM LAMBERT 

DER SUPERSTAR UND SEIN NEUES ALBUM „VELVET“ 

Vor zehn Jahren begann seine Karriere bei American Idol und seitdem geht es für den Superstar aus den Vereinigten 

Staaten steil bergauf. Nur wenige Stars, die wir im Laufe unserer Zeit treffen durften, waren so sympathisch 

und charismatisch. Er ist ein Arbeitstier, welches niemals wirklich zufrieden mit dem scheint, was es 

bereits erreicht hat. Jetzt steht sein neues Album „Velvet“ in den Startlöchern, die erste Single hieraus „New 

Eyes“ wurde bereits veröffentlicht und immer noch tourt er mit Queen durch die ganze Welt. Wie er all dies 

meistert, welche Parallelen er zwischen Freddy Mercury und sich sieht und wieso ein Pharao bei ihm zu Hause 

wohnt, erfährst du hier bei einem sehr ehrlichen und humorvollen Interview mit Adam Lambert. 

Zwischen 2009, als du den zweiten Platz 

bei American Idol erreicht hast und 

heute, 10 Jahre später, hast du eine unfassbare 

Zahl an Zielen erreicht. Nummer 

eins Chart-Positionen, millionenfach 

verkaufte Alben, eine Welttournee 

mit den Rocklegenden von Queen, von 

der das Rolling Stone-Magazin deine 

Performance als „majestätisch“ betitelt 

und vieles mehr. Wie fühlst du dich, 

wenn du morgens aufwachst? 

Ganz ehrlich? Ich überlege mir „was 

mache ich denn eigentlich als nächstes“ 

(lacht)? Ich bin einfach eine dieser Personen, 

die niemals wirklich komplett 

zufrieden ist. Ich finde, dass das eine 

gute Eigenschaft ist, aber es kann auch 

irgendwie ein Fluch sein. Auf der einen 

Seite motiviert mich das unglaublich, 

auf der anderen Seite hindert mich diese 

Eigenschaft daran, das, was ich erreicht 

habe, wirklich genießen zu können. Aber 

„I just need this push and pull!“ (lacht) 

Ich hatte in den letzten vier Jahren aber 

auch immer wieder Zeit zur Ruhe zu 

kommen, was mir sehr wichtig war. 

Natürlich war ich zwischendurch mit 

Queen auf Tour, aber ich konnte meine 

Batterien dennoch immer wieder aufladen. 

Nach meinem letzten Album und 

der Tour brauchte ich eine gewisse Auszeit, 

um neue Ideen und Inspirationen 

zu bekommen. 

Alles was du tust, wird in höchsten 

Tönen gelobt. Singen, performen, 

schauspielern – du bist einfach ein All- 

Round-Talent. Bei all dem vielen Lob 

in der Vergangenheit, bist du da immer 

noch aufgeregt vor der Veröffentlichung 

deines dieses Jahr erscheinenden 

Albums “Velvet”? 

Zu EINHUNDERTPROZENT! Ich bin 

extrem aufgeregt, was die Veröffentlichung 

von „Velvet“ angeht. Gleichzeitig 

bin ich aber nicht nervös, ich fühle nur, 

wie der ganze Stress von mir abfällt. Das 

Album fühlt sich wirklich gut an und es 

ist vom Gefühl her 100 Prozent ich. Ich 

fühle, dass ich hier sozusagen auf dem 

Fahrersitz saß und die großen und wichtigen 

Entscheidungen übernommen 

habe. Ich habe an allen Songs mit meinen 

Kollegen mitgearbeitet und es fühlt 

sich an, als habe ich eine Linie gefunden, 



die mich, Adam, zeigt. Es ist aber natürlich 

auch so, dass ich auf die vorherigen 

Alben sehr stolz bin, doch „Velvet“ fühlt 

sich anders und neu an und ich freue 

mich unglaublich darauf. 

Wie würdest du sagen hat sich deine Musik 

bei “Velvet” im Vergleich zu deinen 

anderen Alben verändert? 

Ich finde, „Velvet“ ist komplett zeitlos. Es 

geht bei dem Album nicht darum, einen 

Trend zu verfolgen. Im Gegenteil, es ist 

einfach die Art Musik, die ich seit meiner 

Kindheit schon immer geliebt habe. 

Im Album ist ein großer Einfluss von der 

Vinylsammlung meiner Eltern erkennbar 

– 70er und 80er Jahre Musik. Über die letzten 

vier Jahre habe ich viel mehr Alternative-Music 

gehört als die Top 40 dieser Welt. 

Das hat sozusagen meine Ohren geöffnet 

und mich durchaus beeinflusst. Popmusik 

fängt nahezu immer gleich an und es 

klingt auch immer sehr ähnlich. Ich wollte 

etwas Neues und ich glaube, dass mir 

das gelungen ist. Ich wollte ein Album, das 

einen echten Wert hat, unabhängig davon, 

wie viele Streams es hat oder wie oft es auf 

YouTube aufgerufen wird oder wie gut die 

Chartposition ist. Das was zählt ist, ob ich 

es mag oder nicht. Und ich liebe es! 

Meiner Meinung nach ist das Problem in 

der Musikindustrie heutzutage, dass wir 

sozusagen in ein Genre gewickelt werden, 

welches wir eigentlich nicht bedienen 

wollen und so vergessen wir irgendwann, 

warum wir Musik ursprünglich machen 

wollten. Ich spreche viel mit anderen Musikern 

und viele sagen, sie machen Musik, 

weil sie es lieben und nicht, weil es in erster 

Linie um Chartplatzierungen geht. Sie 

lieben die Songs und das ist es, was für sie 

zählt. Es ist sozusagen einfacher, als wir es 

uns oftmals machen oder anders gesagt: 

Wir machen es komplizierter, als es ist. 

Genau aus diesem Grund bin ich zurück 

zu meinen Basics als Musiker und mache 

die Musik, die mich damals dazu verleitete, 

in diese Branche einzusteigen. 

Fotos: Manuel Cortez; Franz Szony 



Hast du all die Texte selbst geschrieben 

oder ist das zeitlich einfach nicht machbar? 

Alles ist eine Kollaboration. Es sind viele 

Leute, die hier zusammenarbeiten und alle 

Songs wurden von mehreren Songschreibern 

entwickelt, die mit den Producern 

zusammensaßen. Hier wurden dann Texte 

und Ideen hin- und hergeschmissen, verändert 

und optimiert. Sobald alles besprochen 

ist und feststeht, wird der Song im 

Handumdrehen erstellt. 

Welches ist denn dein persönlicher Lieblingssong 

auf deinem neuen Album? 

Sie sind alle total verschieden. Ich kann 

wirklich nur schwer sagen, ob ich einen 

Lieblingssong habe. Das Lied „Superpower“ 

mag ich sehr, denn es ist ein sehr starker 

Song und einer, der dir Kraft gibt, wenn du 

in eine Situation gerätst, die dir sagt, dass 

es so nicht geht und du mit dieser nicht 

glücklich bist. Und das ist es, was der Song 

mit dir macht – er gibt dir deine Superpower 

zurück und du erlangst die Kontrolle 

wieder und „you find your magic again“. Ich 

glaube, das alles kann vieles bedeuten. Es 

hängt alles davon ab, wer du bist. Ich mag 

den rebellischen Spirit, den „Superpower“ 

ausstrahlt. 

Du bist ja unfassbar beschäftigt. Auftritte, 

Gastmentor bei American Idol, Queen 

Tour in den USA von Juli bis August, Synchronsprecher 

in “Playmobil: The Movie”. 

Wie schaffst du es zwischen all der Arbeit 

auch noch ein neues Album aufzunehmen? 

Es zog sich tatsächlich über ein paar Jahre, 

bis es soweit war. Der Film „Playmobil: 

The Movie“ wurde schon vor längerer Zeit 

aufgenommen und an dem Album arbeitete 

ich die letzten vier Jahre. Es ist alles ein 

Prozess und passiert in der Tat nicht alles 

auf einmal. Das wäre schon sehr schwierig 

zu handeln sonst. 

Du bist ja ein bekennender großer Freddy 

Mercury-Fan. Siehst du Parallelen zwischen 

seinem Leben und deinem? 

Ja, ein paar sehe ich tatsächlich. Die offensichtlichste 

Parallele ist wohl, dass ich ein 

homosexueller Musiker bin, der zu 100 

Prozent dazu steht. Freddy lebte in einer 

Zeit, in der man noch nicht so offen über 

seine Sexualität sprechen konnte. Das gab 

es damals einfach nicht. Ich frage mich 

manchmal, wie er in unserer heutigen 

Zeit sein würde, wie er sich verhalten 

würde, würde er noch leben. Wäre es ein 

offenes Buch? Irgendetwas sagt mir, dass 

er so sein würde. Wäre sein Verhalten in 

Zeiten des Wandels eine Selbstverständlichkeit? 

Schau dir Elton John an. Er war 

sehr verschlossen zur damaligen Zeit und 

heute ist er extrem offen, was dieses Thema 

angeht. Er ist eine brillante Ikone, der 

in der Lage dazu ist, so offen mit dem zu 

sein, was und wie er ist. 

Also ja, ich denke, hier gibt es durchaus 

Parallelen zwischen uns. Außerdem war 

Freddy zur Theatralik hingezogen, er liebte 

es, sich „over the top“ zu verhalten – sowohl 

mit seiner Musik als auch mit allem 

anderen. Auf der einen Seite geht das zwar 

Hand in Hand mit der Sexualität, auf der 

anderen Seite ist das etwas ganz anderes. 

Ich selbst bin im Theater aufgewachsen. Ich 

mochte es, mich in Schale zu werfen und 

ebenfalls komplett „over the top“ zu sein. 

Meiner Meinung nach sind das ebenfalls 

Parallelen zu Freddy. 

Warst du denn am Anfang deiner Karriere 

verunsichert, ob das Publikum dich 

so wie du bist annehmen würde? 

Als ich nach der Schule nach Los Angeles 

zog, ging ich zum Theater. Die Theater- 



Interview 

Fotos: Franz Szony, Manuel Cortez 


welt war das, war für mich normal war, 

was ich kannte, was ich für eine lange Zeit 

gemacht habe und wovon ich dachte, dass 

es mein Weg sei. Die Theater-Community 

ist super vielfältig, da dort natürlich unglaublich 

viele verschiedene Menschen 

arbeiten und in diese Welt habe ich perfekt 

hineingepasst. Es hat mich nicht dazu 

veranlasst, Musiker zu werden, aber als 

ich 25 Jahre alt war, dachte ich mir, dass 

ich diesen Weg vielleicht auch einmal versuchen 

sollte. Es war dann allerdings so, 

dass ich mich mehr und mehr zur Musik 

hingezogen fühlte und ich denke, dass die 

Suche nach meiner eigenen Identität damit 

Hand in Hand einherging. 

Ich glaube, was passiert, war, dass ich realisierte, 

dass das Leben am Theater sehr 

kontrolliert war. Es gibt einen Direktor, 

der dir sagt, wo du zu stehen hast und was 

du anziehen sollst, wie du was sagst und 

wie du singen musst. Du kannst einfach 

nichts selbst bestimmen, denn so läuft 

das nun einmal in diesem System. Ganz 

besonders dann, wenn du in einer Show 

mitspielst, die extrem erfolgreich ist und 

du zum Ensemble gehörst. Ich fühlte mich 

hier irgendwann fehl am Platz, denn ich 

wollte mein eigenes Ding machen, meine 

eigenen Ideen verwirklichen. Ich glaube, 

dass dieser Wunsch nach Selbstverwirklichung 

mich weg vom Theater und hin zur 

Musik brachte. 

(Stille…) Das ist eine verdammt gute Frage. 

(Stille…) Das ist eine knifflige, verzwickte 

und heikle Frage zugleich (lacht). 

Die Frage ist wirklich gut man. (Das ganze 

Team lacht…) Warte, ich weiß! Ich habe 

seit etwas über einem Jahr zum ersten Mal 

einen eigenen Hund, welcher mir sehr viel 

bedeutet. Meine Familie hatte früher auch 

Hunde als ich klein war, aber heute bin 

ich erwachsen und wollte meinen eigenen 

Hund haben. Also habe ich mir einen 

Chihuahua-Basenji-Mix geholt, der mittlerweile 

rund 15 Pfund (7,5kg) wiegt. Er 

ist wie ein Schoßhund und will ständig geschmust 

werden. Auf der anderen Seite ist 

er aber auch ein super stolzer Hund, der 

immer wieder versucht, ein Alpha-Männchen-Getue 

an den Tag zu legen (lacht). 

Wenn er Gefahr wittert, dann kommt der 

Besenji in ihm raus, welche ursprünglich 

aus Afrika stammen. Er verhält sich dann 

wie ein stolzer Jäger – er ist also ein jagender 

Chihuahua sozusagen (lacht). Aber er 

ist wirklich super süß. In dem einen Moment 

ist er die totale Prinzessin und liegt 

mir überkreuzten Beinen in der Gegend 

herum, in nächsten Moment macht er 

einen auf Soldat. Das ist schon sehr lustig. 

Deshalb habe ich ihn auch Pharao genannt, 

wie ein ägyptischer König, denn so 

sieht er aus, wenn er sitzt. 

"I JUST 

NEED 

THIS 

PUSH 

AND 

PULL!“ 

Was war das beste Erlebnis deiner 

10-jährigen Karriere? 

Ich finde, American Idol war einfach unglaublich, 

denn dies war der Beginn meiner 

Karriere. Dann ist da aber auch noch 

das Erlebnis mit Queen, welches mein 

Leben, meine Karriere, meinen Lifestyle 

veränderte und es ist obendrein lukrativ 

(lacht). Es bringt mich in und um die ganze 

Welt und hierdurch lerne ich Ikonen 

kennen, die ich sonst vielleicht nie hätte 

treffen können und von denen ich so viele 

tolle Dinge lerne. 

Wann war das letzte Mal, dass du etwas 

zum ersten Mal erlebt hast? 

Daniel Heilig (AJOURE´ Redaktion) & Adam Lambert 


Foto: shutterman99 / stock.adobe.com


DANIEL DONSKOY 

DER SCHAUSPIELER UND MUSIKER IM INTERVIEW 

Wenn jemand eine spannende Story zu erzählen hat, dann wohl auf jeden Fall 

Daniel Donskoy. In Russland kam er auf die Welt, lebte in Berlin und später in 

Israel, studierte in London Schauspiel, kann singen und spielt zudem Gitarre 

und Klavier. Im kommenden Kinofilm „Crescendo“ spielt er die jugendliche 

Hauptrolle und auf Spotify und Co feiert er aktuell das Erscheinen seiner ersten 

EP „Didn´t I Say So“. Eigentlich hatte er die Musik schon an den Nagel 

gehängt, doch Daniel ist hartnäckig und weiß, wie man Ziele erreicht. Wie er 

es schaffte, seine neue EP ganz ohne Unterstützung eines Labels am Markt zu 

platzieren, was er in Berlin nach wie vor liebt und was man lernt, wenn man 

schon in jungen Jahren durch die Weltgeschichte zieht, verriet er uns in einem 

kleinen Berliner Kaffee. 

Foto: Markus Nass 



Deine Debüt-Single 

„Cry by the River“ 

erschien am 25. 

Januar, nun erscheint 

deine erste 

EP „Didn‘t I say so“. 

Bist du aufgeregt? 

Ja, auf jeden Fall. Es sind so viel erste 

Male, die aufeinanderfolgen. Die erste 

Single, die ersten Supports, die erste 

EP. Ich versuche es so gut es geht zu 

genießen und mit vollem Elan weiterzuarbeiten. 

Manchmal ist es aber so 

unglaublich, dann muss man sich kurz 

in die Realität zurückholen. 

In der Kunst finde ich es schwer, aus 

den Erfahrungen anderer zu lernen. 

Man muss sich mit dem allen selbst 

aussetzen. 

Mit einem Song kann ich in drei Minuten 

oder weniger eine ganze Geschichte 

erzählen. Eine persönliche 

Geschichte, denn ich erzähle immer 

aus meinem Leben, von meinen Erfahrungen 

und Gefühlen. Die Musik 

schreibe ich selbst - manchmal auch 

mit anderen Musikern zusammen. 

Es ist ein ganz neues Terrain für mich. 

Also, ja, ich bin aufgeregt, motiviert 

und kann kaum erwarten, wohin die 

Reise geht. 

„Didn’t I say so“ ist der Track, welcher 

der EP ihren Namen gegeben hat. 

Die Geschichte dahinter ist folgende: 

Du gehst in eine Beziehung und weißt 

von vornherein, dass es nicht klappen 

wird, weil dein Gegenüber einfach 

nicht passt. Alle in deinem Umfeld raten 

dir davon ab und versuchen dir in 

dein Gewissen zu reden. Du machst es 

natürlich trotzdem, denn du bist davon 

überzeugt, dass du selbst am besten 

auf dich achtgeben kannst. 

Dann ist plötzlich von heute auf morgen 

alles vorbei. Das ist der Moment, 

in dem dir alle sagen und du selbst dir 

auch eingestehen musst: „Ich hab’s dir 

doch gesagt!“ - nicht wirklich das, was 

man hören will in so einem Moment… 

Wie viel Herzblut steckt in der EP? 

Wie kam es dazu und kommen die 

Texte alle von dir? 

All mein Herzblut steckt hier drin. Ich 

wollte die Musik erst eigentlich nur für 

mich machen. Die Intention, damit auf 

den Markt zu gehen, hatte ich erstmal 

nicht. Als ich aber bei meiner ersten 

Talk-Show war, hat mich jemand von 

einer Plattenfirma angesprochen. Das 

war wie ein Zeichen, dass es losgehen 

musste. Ich bin sehr froh, einen Musik-Produzenten 

gefunden zu haben, 

der den Weg mit mir geht. 

Es ist einfach das lebensbejahendste 

Gefühl, etwas zu visualisieren und es 

dann zu materialisieren. Das ist Teil 

der Magie beim Musik machen. 

Genau dieses Unmittelbare ist das Faszinierende 

an dieser Musik. Ich habe 

eine Idee, schreibe es runter und ein 

Song kann in zehn Minuten entstehen. 

Ich konserviere quasi die Gefühle 

der Situation. Ich höre ganz viel Patti 

Smith, Billy Joel, Kate Bush. Das sind 

Menschen, die vor Jahren schon Musik 

geschrieben haben. Ich höre aber 

genau, was sie gespürt haben, als der 

Song geschrieben wurde. Und ich will 

genau dasselbe erreichen. Die Gefühlsmomente 

zu konservieren und sie für 

ein Publikum zugänglich zu machen, 

ist mein persönliches Ziel. 

Hattest du einen Vocal-Coach oder 

konntest du einfach gut singen und 

hast es mit deiner Erfahrung beim 

Klavier spielen verbunden? 

Ich habe während meines Studiums in 

London lange an meiner Stimme gearbeitet. 

Klar, ich hatte Coachings, aber 

die Lehrer können dir im Endeffekt 

nur die Methoden zeigen. Die Arbeit 

reinzustecken, auszuprobieren und 

zu lernen, was für einen funktioniert, 

muss man dann selbst. 

Du finanzierst deine Musik alleine, 

ganz ohne Label. Welcher Grund 

steckt dahinter? 

Ich will gerade einfach mein Ding 

durchziehen. Die Musik ist mein Baby. 

Zuallererst wollte ich vor allem herausfinden, 

wo mein musikalischer 

Weg ist, was der Style ist, der auf natürliche 

Art und Weise beim Schreiben 

und Jammen entsteht. Klar ist es 

verlockend, sofort zu einem Label zu 

gehen und tollen Support im Rücken 

zu haben. Irgendwann wird das bestimmt 

auch bei mir so sein. 

Zurzeit genieße ich es, mich in meinem 

eigenen Tempo zu entwickeln 

und organisch stetig nach vorne zu 

gehen. 

Das ist doch immer so im Leben, egal 

in welchem Beruf. Sobald du Geld bekommst, 

stehst du unter Erfolgsdruck. 

Solange es mein eigenes Geld ist, bin 

ich niemandem etwas schuldig. Rechenschaft 

schulde ich nur mir selbst, 

den Musikern und dem Produzenten, 

mit denen ich zusammenarbeite. 

Ich baue mir gerade ein Umfeld auf 

- meine musikalische Familie - mit 

denen ich die nächsten Jahre arbeiten 

kann, dann eventuell auch mit Label. 

Und zwar mit Spaß. 

Ab Herbst bist du auf Tour. Wohin 

geht’s, was erwartet dich und vor allem: 

Was dürfen deine Fans erwarten? 

Was mich erwartet, weiß ich noch 

nicht, weil ich es noch nie gemacht 

habe. Dieses Jahr habe ich das erste 

Mal Support gespielt, das war schon 

krass. Vor einem halben Jahr habe ich 

noch hier in Berlin Straßenmusik gemacht 

und auf einmal stand ich da auf 

der Kölner Bühne und vor mir 1700 

Köpfe. Das war ein unglaubliches Gefühl, 

das mir so viel Motivation und 

Kraft gegeben hat. Danach wollte ich 

nur noch eher auf die Tour. Sie verläuft 

kreuz und quer durch Deutschland. 

Das wird meine erste Clubtour. Diese 

kleine, intime Atmosphäre ist mir 

wichtig. 

Was das Publikum erwartet, sind 

Abende mit geiler Energie, ganz viele 

neue Songs. Sie sind die ersten, die das 

Album dann auf Tour hören werden. 

Vor allen anderen, denn das Album 

kommt erst 2020. 



Als ich noch auf der Straße gespielt 

habe, habe ich mich immer sehr gerne 

mit den Leuten über die Songs unterhalten. 

Dieser Austausch darf nicht 

verloren gehen. Jede Location und jedes 

Publikum sind anders. 

Freitagabend in Berlin auf der Straße 

zu spielen ist geil. Die Leute sind 

meistens auf dem Weg in die Clubs 

und singen aus der Partylaune heraus 

gleich noch mit. Straßenpublikum ist 

das beste Testpublikum. So habe ich 

auch „gemessen“, welche Songs ich 

auf die EP nehmen möchte. Die Leute 

schulden dir nichts und sind ehrlich 

zu dir. Wenn ich nach einer ehrlichen 

Meinung frage, dann bekomme ich sie 

auch, weil sie keine Angst davor haben, 

etwas zu sagen, was mir vielleicht 

missfällt. Das ist in unserer Gesellschaft 

ein aktuelles Problem. Niemand 

will so richtig seine Meinung kundtun, 

aus der Angst heraus, dass man vielleicht 

anderen Menschen missfällt. 

Du scheinst jemand zu sein, der es 

liebt, auf allen Hochzeiten gleichzeitig 

zu tanzen. Du bist Schauspieler, 

Musiker, hast autodidaktisch Gitarre 

spielen gelernt, Klavier schon 

im Alter von 5. Dazu bist du multilingual 

aufgewachsen und sprichst 

vier Sprachen. Was möchtest du mit 

dieser geballten Ladung an Können 

alles erreichen? Wo sind deine Träume? 

Vielleicht hat das ein wenig von naiver 

Kindlichkeit, aber ich will mir einen 

Raum schaffen, in dem ich mich frei 

bewegen kann. Also dieses kreative 

Umfeld, was ich mir im Moment versuche 

zu schaffen. Ich liebe es, auf diesem 

Spielplatz spielen zu dürfen. Das 

hilft mir total, weil ich weiß, ich bin 

in der Branche angekommen, in der 

ich auch sein will. Davor habe ich Bio 

studiert, jeden Tag in der Uni gesessen 

und mir gedacht, dass das doch bitte 

nicht mein Leben sein kann. 

Es ist nicht so leicht, mit 18 Jahren zu 

entscheiden, was du werden willst. Ich 

hatte in dem Alter sowas von keinen 

Plan vom Leben. Diese Fehlversuche 

haben mich aber dazu gebracht, zu 

verstehen, was ich will. 

Am 16. Januar 2020 startet der Kinofilm 

„Crescendo“, in dem du die jugendliche 

Hauptrolle spielst. Worum 

geht’s? 

Es geht um die Entstehung eines israelisch-palästinensischen-Jugendorchesters. 

Grund dafür ist der Anstoß 

der Friedensverhandlungen zwischen 

Israel und Palästina in Südtirol. Es 

soll ein Orchester gegründet werden, 

welches nach Nationalitäten genau zur 

Hälfte aufgeteilt ist. Dieses Orchester 

soll bei der Eröffnung spielen und 

dann zu dem Bau der ersten Musikhochschule 

im Westjordan Land beitragen. 

Es ist ein wahnsinnig wichtiger Film - 

er zeigt, dass man durch Musik Menschen 

dazu bringen kann, wieder miteinander 

zu sprechen. Dem Regisseur 

Dror Zahavi ist eine perfekte Analogie 

gelungen. Geigen statt Waffen und so 

ist unser Hashtag auch #MakeMusik- 

NotWar. 

Ich spiele Ron, einen ziemlich arroganten 

israelischen Violinisten, der 

unbedingt im Orchester die erste Geige 

spielen will. Er hat keinen wirklichen 

Respekt vor seinen palästinensischen 

Mitspielern. Im Film erfährt 

er eine Erweiterung seines Horizonts, 

hervorgerufen vom Dirigenten, gespielt 

vom herausragenden Peter Simonischek 

und seiner Konkurrentin 

Leyla - wahnsinnig gespielt von Sabrina 

Amali. Durch sie erhält Ron viele 

menschliche Erkenntnisse und muss 

permanent seine politische Meinung 

und Einstellung zum Israel-Palästina-Konflikt 

hinterfragen. 

Ich habe den Film jetzt endlich zum 

ersten Mal gesehen und bin in meiner 

Meinung dahingehend nur bestärkt 

worden. Ich hoffe, sehr viele Menschen 

gehen ins Kino und geben dem 

Film auch die Chance, ihren Horizont 

zu erweitern. 



Fotos: Ray Burmiston; AJOURE`Redaktion 

Im Laufe des Films wächst diese Gruppe 

zusammen, weil sie losgelöst von 

der Politik ihre Musik zusammen machen. 

Der Cast hat sich ebenfalls aus Hintergründen 

zusammengesetzt, die in 

politischer Hinsicht eher angespannt 

sind. Wir waren Moslems, Juden, Araber, 

Christen, aus so vielen verschiedenen 

Ländern und Hintergründen, aber 

wir sind zu einem echten Ensemble 

verwachsen. Wir haben uns nach dem 

Dreh nicht über Politik unterhalten, 

sondern zusammen Musik gemacht. 

Das hat echt Hoffnung gegeben, dass 

sich etwas ändern kann. Nicht durch 

die Politiker, denn das wird nie passieren, 

sondern durch die Menschen, die 

unter dem Konflikt leiden. 

Wie bekommst du Musik, Serie, Film 

und Privatleben auf die Reihe? Und 

wo machst du deine Abstriche, um 

all das zu wuppen? 

Das Privatleben kommt am ehesten zu 

kurz. Ich schaffe es nur ab und zu, die 

Familie zu sehen. Natürlich fehlt mir 

das, aber sie verstehen das auch. Mittlerweile 

haben wir es alle so akzeptiert, 

wie wir sind. 

Für alles andere nimmt man sich die 

Zeit, in dem Moment, in dem man es 

braucht. Auch wenn ich meine Familie 

nicht permanent sehe, weiß ich, 

dass sie immer da sind. 

Du hast eine aufregende Kindheit 

hinter dir. In Russland geboren, direkt 

danach kamen deine Eltern mit 

dir nach Berlin. Mit 12 Jahren bist 

du mit deiner Mutter nach Israel gezogen, 

wo du aufgewachsen bist, ehe 

du 2008 mit 18 Jahren zurück nach 

Berlin gekommen bist. Und 2011 ein 

Studium in London gestartet… Wie 

schwer sind dir diese Veränderungen 

als Kind gefallen und was sind die 

positiven Aspekte, die man dadurch 

mitnimmt? 

Ich weiß noch, als mir meine Mutter 

das erste Mal gesagt hat, dass ich 

in zwei Tagen nicht mehr zur Schule 

muss. Zur Info: das war zwei Tage vor 

dem Ende der Sommerferien in der 

fünften Klasse. Zu Hause habe ich auf 

die Landkarte geschaut und überhaupt 

erst realisiert, wo Israel liegt. 

Natürlich habe ich mich gefragt, warum 

wir überhaupt in dieses Land ziehen. 

Meine erste Unterrichtsstunde 

in Israel war Arabisch auf Hebräisch. 

Dann saß ich da als deutsches Kind. 

Rothaarig, mit Brille und moppelig. 

„Harry Potter from Germany“ wurde 

ich genannt. 

Im Nachhinein betrachtet hat mich 

das extrem stark gemacht. Ich habe 

das große Privileg genossen, in verschiedensten 

Kulturkreisen aufzuwachen. 

Das ist ein riesen Geschenk. 

Als Kind und Jugendlicher habe ich 

eine sehr gute Beobachtungsgabe entwickelt, 

die mir heute als Schauspieler 

natürlich extrem hilft. Die Sprachen 

spielen auch eine große Rolle. Hebräisch, 

Russisch und Englisch helfen mir 

beim Spielen und beim Schreiben. 

Was muss für dich persönlich passieren, 

dass du sagst: Und jetzt habe ich 

alles erreicht. Wie glücklich bist du 

mit dem, was du tust? 

Für mich gibt es das nicht. Es gibt 

immer etwas, mit dem man sich weiterbilden 

kann. Mich interessieren 

gesellschaftsrelevante Themen. Wie 

kann sich die Gesellschaft ändern und 

wie kann man diese Veränderung mit 

Kunst beeinflussen. Den Menschen 

einen Spiegel vorzuhalten. Theater hat 

sich in der griechischen Antike schon 

als stärkste sozialkritische Instanz bewährt. 

Natürlich geht es im Showbusiness 

auch um Unterhaltung, aber halt 

nur zum Teil. Als Künstler hat man 

eine Verantwortung, wenn man eine 

Reichweite hat. Für mich ist es das 

größte Glück, Menschen um mich herum 

zu haben, die ich liebe. 


Foto: majdansky / stock.adobe.com


HARDY KRÜGER JR. 

SEIN LEBEN, SEINE TRÄUME, SEINE ÄNGSTE 

Berlin hat seit kurzer Zeit einen neuen Mitbewohner – und es kann gut sein, dass Schauspieler Hardy 

Krüger jr. der wohl interessante Zuwachs seit langer Zeit ist. Kaum jemand, den wir bisher getroffen 

haben, hat mehr erlebt, hat größere Höhen gefeiert oder sich in schmerzlicheren Tiefen befunden. 

Was ihm damals aus deiner Lebenskrise geholfen hat, wieso er mit seiner neuen Frau lieber nach Berlin 

anstatt nach Afrika gezogen ist, wie sein Buch „Der leise Ruf des Schmetterlings“ entstand und was 

seine Pläne für die nächsten zehn Jahre sind, erzählt uns Hardy Krüger jr. in unserem Interview. Wir 

haben nur selten so spannende Worte eines unfassbar weltoffenen Menschen zu hören bekommen. 

Fotos: C.&E. Schlosser / Making of Lambertz-Fine Art Kalender 2020 / Sven Creutzmann 



Seit einiger Zeit stehen bei dir alle Zeiger 

auf Veränderung. Erst einmal: Du 

ziehst nach Berlin – wie kam es zu dieser 

Entscheidung? Wo hast du bisher 

gewohnt? 

Ich bin sogar schon nach Berlin gezogen. 

Ich habe die letzten Jahre in Österreich 

gewohnt, weil meine Ex-Frau Oberösterreicherin 

ist. Nach der Trennung wollte 

ich in der Nähe der Kinder bleiben und 

bin dann ins Atelier gezogen, in dem 

ich auch male und arbeite. Als ich dann 

meine jetzige Frau kennengelernt habe, 

wussten wir, dass wir uns zwischen Österreich 

und Berlin entscheiden müssen. 

Da ihre Kinder sowieso hier zur Schule 

gehen und dieser Schritt für mich auch 

beruflich gesehen viel interessanter ist, 

haben wir uns für Berlin entschieden. 

Ein weiterer Vorteil ist, dass in Berlin 

nicht nur die Kunstszene sehr groß ist, 

sondern hier ebenfalls sehr viele Produzenten 

leben. Beim Spazieren gehen 

haben wir dann ein Grundstück gesehen 

und sofort gewusst: „Das soll es werden!“ 

Der Plan ist bereits da. Nur an der Umsetzung 

hapert es noch etwas. Wären 

wir in letzter Zeit öfter in Berlin gewesen, 

dann wäre das Projekt zwar schon 

ein ganzes Stück weiter, aber mit der Zeit 

fügen sich die einzelnen Puzzleteile zusammen. 

Bei dir ging es schon immer turbulent 

zu. Aufgewachsen in Tansania (Afrika), 

Schulzeit auf einer internationalen 

Schule in Deutschland, Ausbildung 

zum Bartender, Schauspielunterricht 

in Los Angeles und danach zurück 

nach Deutschland, um diverse Filme 

und Hauptrollen zu spielen. Wird es 

Zeit für mehr Ruhe oder gibst du jetzt 

erst richtig Gas? 

Ich glaube, mit 50 trifft man die Entscheidungen 

anders, als in den Lebensabschnitten 

davor. Dieser neue Lebensabschnitt 

hat auf seine ganz eigene Art 

und Weise nochmal neue Herausforderungen. 

In den letzten vier Jahren habe 

ich mich vom Fernsehgeschäft etwas 

zurückgezogen und habe mich auf meine 

Kunst konzentriert und mein Buch 

geschrieben. 

Ich habe mir die Welt etwas schöngeschrieben 

und schöngemalt, um einen 

neuen Zugang zu mir selbst zu finden. 

Mit der aktuellen Situation habe ich 

mich nicht wohlgefühlt und mich ab diesem 

Zeitpunkt auf das konzentriert, was 

mir Spaß macht und was mich erfüllt. 

Hauptsächlich habe ich die letzten Jahre 

durchgehend Theater gespielt. Da fühle 

ich mich natürlich wohl, weil das der Beruf 

ist, den ich gelernt habe. 

Bei der ganzen Dreherei hat mir der Halt 

gefehlt und ich habe keine künstlerische 

Befriedigung gefunden. Durch das Buch 

ergeben sich ganz neue Perspektiven, 

von einer ganz anderen Seite filmisch 

aktiv zu sein. 

Durch deine Kindheit hast du einen besonderen 

Bezug zu Afrika – vor allem 

zu Tansania, wo du mit deiner Familie 

als Kind gelebt hast. Man sagt, dass ein 

Teil deines Herzens in Afrika geblieben 

sei. Kam ein Umzug in dieses Land 

nicht eher in Frage als ein Hausbau im 

turbulenten Berlin? 

Der Gedanke war natürlich immer da, 

aber es gibt auch immer die Frage nach 

dem Lebensziel. Das liegt für mich im 

Moment nicht in Afrika und dort lag es 

auch nicht in der Vergangenheit. Das ist 

eine sehr romantische Vorstellung, denn 

jeder, der schon einmal dort gelebt hat, 

weiß auch, dass das Leben dort sehr 

schwierig und kompliziert ist. 

Wenn du den afrikanischen Boden berührst, 

dann weißt du, wo dein Zuhause 

ist. Entweder man liebt es oder man 

mag es überhaupt nicht. Zwei Freunde 

von mir betreiben dort drüben eine 

Farm und dieses ganze Areal ist wirklich 

traumhaft schön, um Urlaub zu machen. 

Vor zwei Jahren war ich in Tansania 

und habe mir ein altes Grundstück angeschaut, 

welches uns vor vielen Jahren 

zwangsenteignet wurde. 



Die Idee, dieses Grundstück neu aufzubauen, 

war dann aber relativ schnell vorbei, 

weil es in einem katastrophalen Zustand 

war. Das war der Traum meines Vaters, aber 

für mich war das nicht mehr realisierbar. 

Der aktuelle Plan ist, dass wir hier in Europa 

noch einige Punkte auf der To-do haben. 

Dazu gehört nicht nur die Verfilmung des 

Buches, sondern auch unsere Charity-Projekte, 

die uns am Herzen liegen. Wir möchten 

hier regional noch einiges bewegen, 

weil wir der Überzeugung sind, dass man 

für die Kommune, in der man lebt, auch als 

öffentlicher Mensch tätig sein sollte. Über 

die nächsten fünf bis zehn Jahre haben wir 

einen vollen Terminkalender. 

Nach Afrika werden wir trotzdem nochmal 

fliegen. Schon alleine wegen einem Projekt, 

welches wir mit den Kindern zusammen 

machen. Unsere beiden Großen sind 

auf uns zugekommen und wollen von sich 

aus über ihren Tellerrand blicken. Das finden 

wir natürlich großartig, denn es ist bei 

weitem in der heutigen Zeit nicht selbstverständlich, 

dass junge Menschen so ein Denken 

an den Tag legen. 

Du bist UNICEF-Botschafter und setzt 

dich gegen Kinderprostitution ein. Wie 

dürfen wir uns das vorstellen? Wie kam 

es dazu? Wie sehen die Erfolge aus? 

Die Geschichte dazu fängt im Jahr 2000 

an. Da war ich ein relativ junger Vater und 

habe für den WWF schon Kindercamps geleitet. 

Daraufhin ist dann UNICEF an mich 

herangetreten und hat mir ein Projekt vorgestellt, 

was Priorität hatte und auch immer 

noch hat. 

In Laos gibt es sogenannte Broker. Das sind 

Frauen, die zwischen 45 und 50 Jahre alt 

und gut situiert sind. Die fahren dann in 

kleine Dörfer, die du nur sehr schwer mit 

dem Auto erreichst, weil sie eben so klein 

sind. Sie kaufen den Familien eine Tochter 

ab, die dann nach Thailand gebracht wird, 

um dort in Bordellen oder Fabriken zu arbeiten. 

Die Familien kriegen sechs Dollar 

dafür. Für diese Menschen ist das relativ 

viel, weil sie davon zum Beispiel ihr Dach 

reparieren können. 

Ich habe mir Sorgen ohne Ende über diese 

ganze Situation gemacht, weil Leute wie du 

und ich dort eigentlich potenzielle Freier 

sind. Wir sind in die kleinen Dörfer gefahren 

und haben mit den Familien Interviews 

geführt. Alleine der Prozess, ein Kind wieder 

zurück nach Hause zu bringen, ist unglaublich 

kompliziert. 

Damals war es so, dass man uns Leute von 

der Regierung und vom Militär zur Seite 

gestellt hat. Das waren mehr oder weniger 

einfach nur Spitzel. Sie haben uns dann 

irgendwelche Mädels vor die Nase gestellt, 

die angeblich aus Thailand zurückgekommen 

sind und Geld für die Familie mitgebracht 

haben. Man hat aber gesehen, dass 

sie genau hierfür gekauft waren. 

Man kann sich gar nicht vorstellen, was für 

ein Netzwerk dahintersteckt. Nicht nur in 

Laos und Thailand, denn diese Länder sind 

nur die Spitze des Eisbergs. Unser Beitrag 

besteht darin, für mehr Aufmerksamkeitsarbeit 

zu sorgen. 

Generell schreist du beim Thema Charity 

immer „hier“. Findest du, dass mehr 

Menschen sich wohltätig einsetzen sollten 

– sowohl für Menschen als auch für 

Tiere? 

Ich glaube schon, dass viele Menschen etwas 

machen wollen, aber nicht wissen wie. 

Momentan erleben wir das mit anderen 

Tabu-Themen ebenso. Die habe ich auch 

in meinem Buch diskutiert. Ob es nun der 

Tod meines Sohnes oder eine Sucht ist, ist 

dabei egal, aber trotzdem weiß niemand, ob 

und mit wem er darüber reden kann. 

Es gibt dann eine Seite, die sagt, dass sie gerne 

darüber reden will, aber sich nicht traut. 

Es gibt viele Organisationen, die einen 

guten Ruf haben, aber relativ wenig in der 

Endsumme bewegen können. Man muss in 

dieser Hinsicht ein anderes Netzwerk und 

neue Strukturen schaffen. Die Kommunikation 

war technisch gesehen noch nie weiter 

als am heutigen Tag. Die Vereinsamung 

der Leute war aber auch noch nie schlimmer. 

Das ist dieses Paradoxon an der heutigen 

Zeit. Wir könnten viel mehr tun und 

viel mehr bewegen, verzetteln uns aber in 

technischem Wirrwarr. 

Manchmal scheitern wir daran, dass wir zu 

viele Mittelsmänner haben, bevor wir ans 

Ziel kommen. 

"DAS 

WICHTIGSTE 

IST, DASS 

MAN WEISS, 

DASS MAN 

EIN MENSCH 

IST." 

Aktuell ist ja die Diskussion recht groß, 

wenn es um die Spendenaktion von Notre 

Dame geht und die halbe Milliarde, die in 

kürzester Zeit zusammenkam, während 

vergleichsweise wenige Menschen für die 

arme Bevölkerung spendet. Was stehst du 

zu diesem Thema? 

Ich finde diese Diskussion sehr wichtig und 

habe sie natürlich auch verfolgt. Die Tatsache, 

dass Menschen überhaupt bereit sind, 

so viel Geld zu spenden, ist erst einmal 

positiv. Jetzt kommt aber die Frage auf, warum 

nur der Erhalt der Geschichte „spendenswert“ 

ist und nicht das Leben anderer 

Menschen. 

Ich persönlich finde das sehr grenzwertig, 

glaube aber auch, dass diese Debatte jetzt 

zu mehr anregen kann. Gerade, wenn es 

um das Thema Spenden geht, glaube ich, 

dass die ganze Sache jetzt doch etwas Gutes 

an sich hatte. 

Um wirklich etwas erreichen zu können, 

musst du Hilfe zur Selbsthilfe leisten. Wenn 

du einen Brunnen aufstellst, dann ist der 

in zwei Monaten kaputt, weil niemand ihn 

wartet. Die komplette Situation ist etwas 

eingefahren. 



Du hast ein Buch mit dem Titel „Der leise 

Ruf des Schmetterlings“ geschrieben, 

welches letztes Jahr veröffentlicht wurde. 

Worum geht es und wie ist die Resonanz 

bisher? 

Es ist durch meinen Online-Blog entstanden. 

Der läuft ganz gut, aber wir dachten 

uns, dass wir etwas brauchen, mit dem wir 

die Leute mehr an uns binden. Daraufhin 

habe ich damit angefangen, eine Sonntagskolumne 

zu schreiben, die jede Woche erscheint. 

In dieser Sonntagskolumne habe 

ich einfach Geschichten und Anekdoten erzählt. 

In einer Ausgabe habe ich von einem 

Filmdreh in Rom berichtet. Den Lesern hat 

das so gut gefallen, dass ich die Geschichte 

mit erfundenen Figuren weitergesponnen 

habe. Irgendwann ist dann ein Verlag auf 

mich zugekommen und hat mich gefragt, 

ob ich daraus nicht einen Roman schreiben 

wollen würde. 

Je mehr ich an diesem Buch geschrieben 

habe, desto mehr wurden die Figuren, die 

ich erfunden habe, ein Teil von mir. Umgekehrt 

gesehen hat jede Figur auch einen 

kleinen Teil von mir bekommen. Die Geschichte 

ist eigentlich eine Hommage an 

das Leben. Der Prozess des Schreibens war 

wahnsinnig befreiend und reflektierend. 

Danach habe ich mein eigenes Leben aus 

einer ganz anderen Perspektive betrachtet. 

Danach bin ich dann direkt für drei Monate 

in die Suchtklinik gegangen. Ein gutes halbes 

Jahr war ich dann trocken, bin rückfällig 

geworden und dann nochmal in Österreich 

in die Suchtklinik. 

Die Leute, die ich in diesen Entzugsanstalten 

getroffen habe, waren eigentlich mal 

wunderbare Menschen, die aber einfach 

in Vergessenheit geraten sind. Meiner Meinung 

nach muss man auf diese Menschen 

aufmerksam machen. Die gibt es nicht nur 

in den Kliniken, sondern auch unter uns. 

Und da gibt es verdammt viele. 

Wie hart war es und welchen Rat gibst du 

Menschen, die sich in derselben Situation 

befinden und einen Entzug in Angriff 

nehmen möchten? 

Das Wichtigste ist, dass man weiß, dass man 

ein Mensch ist. Menschen waren schon immer 

schwach gegenüber Süchten. Alle haben 

irgendeine Sucht. Das ist auch gar nicht 

schlimm, aber man muss sich das auch irgendwann 

selbst eingestehen. Ich nehme 

mich davon gar nicht aus, denn auch ich bin 

ein Genussmensch. Ich würde es nie mehr 

machen, muss aber ehrlich mit mir selbst 

sein und sagen, dass ich es verstehen kann. 

Es ist verdammt hart den Entzug durchzuziehen. 

Ein Rückfall ist ganz normal, weil 

die Herausforderung auch unglaublich 

groß ist. Für eine Person ist es vollkommen 

in Ordnung schwach zu sein. Ich kann für 

mich sagen, dass mein Leben ohne den Alkohol 

sehr lebenswert ist. Das Schwierigste 

war, dass du nicht weißt, wie du die Zeit 

füllen sollst. Du hast ohne deine Sucht auf 

einmal verdammt viel Zeit. 

Die tollen Fotos sind Making-Of-Bilder 

vom Lambertz-Fine Art Kalender 2020 

Shooting - wie kam es dazu? 

Das ganze Thema ist in sportlichen 48 Stunden 

gemachte Sache gewesen. Wir sind quasi 

nur runtergeflogen, haben mit dem Gepard 

auf dem Schoß diverse Fotos gemacht 

und sind wieder zurück in die Heimat. Es 

war eine sehr coole Aktion. Der Fotograf 

kam aus Havana, wo er unter anderem ein 

Café eröffnete. Er ist ein unglaublich talentierter 

Fotograf und die Arbeit mit ihm 

war große Klasse. Hinzu kommt, dass ich 

die Arbeit mit Tieren liebe. Ganz besonders 

natürlich in Afrika. Und so ein Gepard hat 

etwas unfassbar Majestätisches. Es waren 

grandiose 48 Stunden, an die ich gerne zurückblicke. 

Ich kann nur jedem empfehlen, 

eine Walking Safari zu machen, wenn er 

einmal in Afrika sein sollte. 

Foto: C.&E. Schlosser / Making of Lambertz-Fine Art Kalender 2020 / Sven Creutzmann 

Du redest aktuell häufiger und sehr offen 

über deine damalige Alkoholsucht. Wann 

war die klar, dass du dieses Problem hast 

und dass es Zeit ist, sich dem Kampf zu 

stellen? 

Es war so, dass ich mich nach dem Tod meines 

Sohnes in die Arbeit gestürzt habe, weil 

ich es nicht wahrhaben wollte. Die Arbeit 

hat mir dabei geholfen alles auszublenden. 

Ich habe wenig geschlafen und wirklich 

durchgehend gearbeitet. Irgendwann kam 

dann der Punkt, an dem alles komplett banal, 

trivial, sinnlos und nichtsbedeutend 

für mich war. Alles, was bis zu diesem Zeitpunkt 

geil war, war auf einmal nichts mehr 

wert. 

Ich bin zu einem Punkt gekommen, an dem 

ich dann schon körperliche Anzeichen als 

Folge hatte. Dann musste ich eingestehen, 

dass ich die Situation nicht mehr im Griff 

hatte und wirklich Hilfe brauchte. 


IMMER DAS 

NEUESTE 

MIT AJOURÉ 


Foto: EVZ / stock.adobe.com

Foto: romanolebedev / stock.adobe.com 

Sport

AJOURE MEN / SPORT 

TIPPS FÜR DAS 

PERFEKTE GYM-SELFIE 

WARUM EIN 

TRAININGS 

-FOTO? 

Vielleicht hast du schon öfter darüber 

nachgedacht, ein Selfie beim Training zu 

posten, aber warst dir unsicher, ob das 

gut rüberkommt. Es gibt einige Gründe, 

die für ein gutes Gym-Selfie sprechen. Du 

kannst damit deine Trainingsfortschritte 

öffentlich dokumentieren und den Verlauf 

über mehrere Wochen und Monate 

darstellen. Für deinen Erfolg wirst du von 

Freunden und Followern wahrscheinlich 

Lob und Anerkennung erhalten, was ein 

wichtiger Motivationsschub sein kann. 

Und nicht zuletzt hilft es dir auch bei 

der Selbstmotivation, wenn du die Bilder 

immer wieder anschaust und siehst, wofür 

sich die harte Arbeit lohnt. Aber wie 

machst du nun ein richtig gutes Gym-Selfie? 

Das gesamte Umfeld 

Für das richtige Umfeld solltest du gleich 

mehrere Punkte beachten. Zunächst eine 

ganz wichtige Regel, vor allem wenn du 

die Bilder online posten möchtest: Achte 

darauf, dass du keine anderen Gymbesucher 

mit im Bild hast! Das kann nicht nur 

zu Ärger führen, sondern im Zweifelsfalle 

sogar richtig teuer werden. Denn ohne 

Erlaubnis darfst du kein Bild von einem 

anderen Menschen veröffentlichen. 

Ein anderer Punkt sind all die Kleinigkeiten, 

die du ungewollt mit im Bild haben 

kannst. Ob das nun deine Shampooflasche 

oder der Haufen verschwitzte Trainingskleidung 

ist, es wirkt in jedem Fall 

unordentlich und irritierend auf den Betrachter. 

Er konzentriert sich dann nicht 

auf deinen Körper, sondern versucht herauszufinden, 

was er da im Hintergrund 

noch alles entdecken kann. Suche dir also 

einen ruhigen, schlichten Hintergrund 

aus. 

Die Perspektive 

Damit deine Proportionen positiv rüberkommen, 

solltest du von oben fotografieren. 

Dadurch sehen deine Schultern 

breiter und die Hüfte schmal aus. 

Brustmuskeln und Bauchmuskeln werfen 

dann leichte Schatten, so dass sie deutlich 

sichtbar werden. Probiere auf mehreren 

Bildern aus, ob du dir am besten frontal 

oder leicht von einer Seite gefällst. Dann 

weißt du deine „Schokoladenseite“ für 

zukünftige Selfies. 

Die Lichtverhältnisse 

Natürlich kannst du im Studio nicht eigene 

Lichtquellen aufbauen. Aber du kannst 

dir das günstigste Licht für dein Foto aussuchen. 

Die Beleuchtung sollte am besten 

genau von oben auf deinen Körper fallen, 

leicht schräg von oben ist auch noch in 

Ordnung. Auf keinen Fall sollte es von 

hinten oder von der Seite kommen, das 

ruiniert wieder deine Proportionen. Ist 

das Bild nicht hell genug, kannst du Helligkeit 

und Kontrast nachträglich etwas 

erhöhen. 

Der richtige Zeitpunkt 

Im Spiegel wirst du es schon festgestellt 

haben: Direkt nach dem Training sehen 

deine Muskeln am besten aus. Das 

kommt daher, dass sie perfekt durchblutet 

sind und aufgepumpt wirken. So 

Fotos: Bojan; dusanpetkovic1 / stock.adobe.com 



längere Zeit machst, nicht auf jedem die 

selbe Pose machen. Dann wird es schnell 

langweilig, dir zu folgen. Nur für dich 

selbst kannst du aber natürlich immer das 

gleiche Bild machen, dann hast du einen 

perfekten Vergleich von der Entwicklung 

Woche zu Woche. 

Der Gesichtsausdruck 

wirkst du lebendig und natürlich auf dem 

Selfie. Außerdem kommt noch ein leichter 

Schweißfilm dazu, der nicht nur toll 

wirkt, sondern auch „beweist“, dass du 

gerade eben noch trainiert hast. 

Distanz austesten 

Probiere auf einigen Testbildern aus, welcher 

Abstand perfekt ist. Bei Kameras mit 

scharfer Auflösung erkennt man zu nahe 

jede Pore und jede Unreinheit im Gesicht. 

Zu weit entfernt liegt aber der Fokus 

nicht mehr so deutlich auf den Muskeln. 

Hier hilft nur Ausprobieren in aller 

Ruhe und am besten ohne Beobachtung. 

Die richtigen Posen 

Übertriebenes Posen wirkt zu selbstverliebt, 

daher lieber einfache Posen und 

sich auf das Anspannen der entsprechenden 

Muskeln konzentrieren. Außerdem 

solltest du, wenn du mehrere Bilder über 

Du hast gerade trainiert, musst jetzt 

nochmal alle Muskeln zugleich anspannen 

und dabei noch das Handy möglichst 

ruhig halten. Keine leichte Aufgabe und 

das sieht man dir schnell im Gesicht an. 

Oder vielleicht denkst du auch, dass es 

besonders hart und männlich aussieht, 

wenn du streng schaust. Tatsächlich 

ist ein selbstbewusstes, stolzes Lächeln 

aber der beste Gesichtsausdruck für ein 

Trainings-Selfie. Es macht dich sympathisch 

und lässt dich unverkrampft und 

menschlich wirken. 

Natürlichkeit punktet 

Es gibt so viele Möglichkeiten, ein Bild 

zu bearbeiten. Inzwischen ist sich kaum 

noch jemand sicher, ob ein Lieblingsbild 

tatsächlich die Realität zeigt, oder komplett 

verändert und optimiert wurde. Natürlich 

spricht nichts dagegen, die Farben 

etwas zu korrigieren oder die Helligkeit 

anzupassen. Ansonsten solltest du aber 

deinen Körper für sich sprechen lassen 

und auf Filter verzichten. So wirkst du am 

echtesten und Betrachter merken sofort: 

Hier ist jemand stolz auf sich und seine 

Trainingserfolge - und keiner, der sich 

unter allen Umständen perfekt darstellen 

möchte. 


AJOURE MEN / LIEBE FITNESS / SPORT & BEZIEHUNG 

& FOOD 

MIT DIESEN TRICKS 

KANNST DU DEINEN 

MUSKELAUFBAU BESCHLEUNIGEN 

Du willst gerne mehr Muskeln aufbauen, 

hast aber das Gefühl, dass du dabei 

nicht so richtig vorankommst? Besonders, 

wenn du schon seit ein einigen Wochen 

trainierst, kann sich ein Trainingsplateau 

einstellen, das dich bei deinem Vorhaben 

nicht weiterkommen lässt. Deshalb haben 

wir dir einige Tipps zusammengestellt, 

wie du deiner Muskulatur neue Reize geben 

und sie optimal beim Wachstum unterstützen 

kannst. 

Tipp 1: 

Die Geschwindigkeit des 

Trainings variieren 

Um möglichst schnell an Muskelmasse zulegen 

zu können, solltest du immer wieder 

langsame mit schnellen Wiederholungen 

kombinieren. Denn durch die Veränderung 

der Geschwindigkeit überraschst du 

sozusagen deinen Muskel. Er kann sich 

also nicht an eine bestimmte Bewegung 

gewöhnen und muss mehr arbeiten. 

Tipp 2: 

Gönne dir und deinem Körper Pausen 

Wenn du jeden Tag hart trainierst, fühlst 

du dich am Morgen schnell gerädert und 

schlapp. Besser ist es, mehrfach die Woche 

eine Pause einzulegen, damit sich der Körper 

von der Belastung erholen kann. In der 

Regenerationszeit können die Muskeln 

zudem auch wachsen. In den meisten Fällen 

reichen 48 Stunden an Ruhe aus, um 

neue Kraft zu schöpfen. 

Tipp 3: 

Ernähre dich richtig 

Die Ernährung ist beim Muskelaufbau 

ein sehr wichtiger Punkt. Denn ohne Vitamine, 

Eiweiß, Kohlenhydrate und Co. 

kann dein Körper nicht die volle Leistung 

bringen. Achte also darauf, dich ausgewogen 

und gesund zu ernähren. Gesunde 

Kohlenhydrate sorgen für neue Kraft, die 

du beim Training unbedingt brauchst. Vitamine 

sind ebenfalls sehr wichtig für den 

Muskelaufbau, insbesondere das Vitamin 

B6. Denn dieses braucht der Körper, um 

das aufgenommene Eiweiß umzuwandeln. 

Auch Vitamin B12 ist wichtig, da es den 

Muskelaufbau anregen kann. 

Tipp 4: 

Eiweiß zuführen 

Im obigen Abschnitt wurde bereits erwähnt, 

dass eine gute Ernährung sehr 

wichtig ist, wenn du Muskeln aufbauen 

willst. Vor allen Dingen solltest du hierbei 

darauf achten, dass du deinem Körper 

stets ausreichend Eiweiß zuführst. Circa 

1,8 Gramm pro Kilogramm deines Körpergewichtes 

sind ideal. Das würde einer 

Masse von 20 bis 30 Eiern am Tag entsprechen, 

die du sicherlich nicht essen willst. 

Daher macht es mehr Sinn, auf spezielle 

Eiweißshakes zurückzugreifen. Denn diese 

enthalten sehr viel Protein in komprimierter 

Form. Dadurch kannst du deinen 

Körper schneller und vor allem auch einfacher 

damit versorgen. 

Tipp 5: 

Stress vermeiden 

Ein sehr stressiger Alltag oder auch ständiger 

Beziehungsstress kann dafür sorgen, 

dass gemeinsam mit dem körperlichen 

Stress beim Training der Muskelaufbau 

gehemmt wird. Daher solltest du alle Situationen 

meiden, die dich auf irgendeine 

Weise stressen, da diese das Trainingsergebnis 

negativ beeinflussen können. 

Nimm dir bewusst Auszeiten, in denen du 

abschalten und geistig zur Ruhe kommen 

kannst. 



AJOURE / LIEBE & BEZIEHUNG 


Tipp 6: 

Verbessere deine Einstellung 

Was viele Sportler nicht wissen ist, 

dass die mentale Einstellung einen 

großen Einfluss auf den Erfolg beim 

Training hat. Wenn du wütend oder 

aus irgendeinem Grund unzufrieden 

bist, bist du auch körperlich 

nicht so belastbar, als wenn du zufrieden 

und gut gelaunt bist. Dieses 

Problem kennen sehr viele Kraftsportler 

und beheben dieses, indem 

sie beim Training Musik hören oder 

Videos ansehen. Beides hebt die Motivation 

und du kannst deine Probleme 

für diese Zeit besser vergessen. 

Dadurch bringst du mehr Leistung 

und kannst leichter an Muskeln zulegen. 

Tipp 7: 

Schlafe immer genug 

Wenn du deinem Körper immer 

wieder sehr viel abverlangst, solltest 

du auch immer genug schlafen. 

Mindestens sieben bis acht Stunden 

sollten es sein. Wichtig ist auch, dass 

du gleichmäßig zur Ruhe kommst. 

So solltest du nicht an einem Tag um 

neun Uhr und am nächsten Tag erst 

um elf Uhr ins Bett gehen. Denn der 

Körper braucht einen festen Schlafrhythmus, 

um sich ideal erholen zu 

können. Wenn du ihm ausreichend 

Ruhe gönnst, wirst du beim Workout 

mehr leisten können und eben 

auch schneller Muskeln aufbauen. 

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MUSKELAUFBABESCHLEUNIGEN 

Tipp 8: 

Stretching für mehr 

Beweglichkeit 

Viele Sportler fahren direkt nach dem 

Training nach Hause, ohne sich noch zu 

dehnen. Dabei sind Stretching-Übungen 

absolut wichtig, um die Muskulatur 

flexibel und belastungsfähig zu halten. 

Dann ist das nächste Training nicht nur 

schmerzhaft, sondern kann auch nicht 

richtig durchgeführt werden. Auch dadurch 

leidet dein Muskelaufbau. Ein gutes 

und effektives Stretching ist gar nicht 

schwer und nimmt auch nicht besonders 

viel Zeit in Anspruch. Mit einigen einfachen 

Übungen sorgst du dafür, dass deine 

Muskeln beweglicher bleiben und nicht so 

schnell verkürzen. 

Gerade wenn du dich schon lange nicht 

mehr vernünftig gedehnt hast, kann dies 

am Anfang etwas schmerzhaft sein. Doch 

das sollte dich nicht von deinem Vorhaben 

abhalten. Nach einigen Wiederholungen 

wirst du schnell bemerken, dass sich 

deine Muskeln besser anfühlen und auch 

mehr belasten lassen. Wichtig ist, dass du 

vorsichtig mit dem Stretching beginnst 

und die Belastung dann langsam steigerst. 

Je häufiger du die Dehnübungen durchführst, 

desto leichter werden sie dir auf 

Dauer fallen. 



EINFACH 

ABNEHMEN 

NACH DEM 

PRINZIP DER 

ERNÄHRUNGSUHR 

Der Frühling hat bei uns Einzug 

gehalten und bald wird die Kleidung 

knapper – höchste Zeit also, 

die Figur wieder auf Vordermann 

zu bringen! Du willst schließlich 

auch dieses Jahr in deiner Badehose 

glänzen, oder? Aber wenn 

du glaubst, dass jetzt wieder Fasten 

und Diät halten angesagt ist, 

irrst du dich! Wenn du nach dem 

Prinzip der Ernährungsuhr isst, 

funktioniert die Gewichtsabnahme 

ohne Hunger und ohne Verzicht. 

Wir verraten dir, was die 

neue Methode kann und wie du 

sie umsetzt. 

Was bedeutet „Essen nach der 

Ernährungsuhr“? 

Der bekannte Fitnesstrainer und 

Autor von „Ich bin dann mal 

schlank“ Patric Heizmann hat 

diese Methode entwickelt. Bei 

der Ernährungsuhr geht es nicht 

darum, Lebensmittel komplett 

zu streichen oder Kalorien zu reduzieren 

– du darfst alles essen, 

jedoch nur zu bestimmten Tageszeiten. 

Der Stoffwechsel arbeitet 

nämlich morgens anders als mit- 

tags oder abends. Wenn du weißt, 

was der Körper wann am besten 

verwerten kann, kannst du deine 

Ernährung ideal danach planen. 

Der Stoffwechsel im 

Tagesverlauf 

Morgens ist die Zeit, in der der 

Körper auf Hochtouren Energie 

verbrennt. Nachdem er nachts 

stundenlang gefastet hat, braucht 

er morgens neue Kraft für den 

Tag. Dies ist also die Zeit, in der 

er am wenigsten ansetzt und am 

ehesten Fett verbrennt. 

Mittags läuft der Stoffwechsel 

schon etwas gemächlicher. Der 

Körper hat seine Reserven morgens 

aufgefüllt und braucht nun 

nur ein bisschen Nachschub, um 

wach und konzentriert über den 

Tag zu kommen. 

Abends bereitet sich der Körper 

langsam auf die Nachtruhe vor 

und benötigt keine große Energiezufuhr 

mehr. Dies ist die Zeit, 

in der am wenigsten verbrannt 

wird. 

Fotos: GU Verlag 



Die großen drei Nährstoffgruppen 

Um die Abläufe im Stoffwechsel besser zu 

verstehen, erklären wir dir an dieser Stelle 

kurz, wie unsere Nahrung aufgebaut ist 

und wofür wir die einzelnen Komponenten 

brauchen. 

Eiweiß 

Der Körper braucht „Kraftwerke“, in denen 

er Nährstoffe verbrennen kann. Diese Kraftwerke 

sind die Muskeln. Je mehr du davon 

hast, desto mehr wird auch verbrannt. 

Deswegen klappt Abnehmen viel effizienter, 

wenn du deine Muskeln mit gezieltem 

Krafttraining aufbaust. Damit sie aufgebaut 

werden können, musst du allerdings genügend 

Eiweiß zu dir nehmen, denn daraus 

bestehen sie. 

Eiweiß ist vor allem enthalten in: 

• Fleisch 

• Fisch 

• Eiern 

• Milchprodukten 

• Hülsenfrüchten 

• Nüssen 

Kohlenhydrate 

Damit dein Körper richtig funktioniert, 

braucht er Stoffe, die er in Energie umwandeln 

kann. Genauer gesagt: Stoffe, die in den 

Muskeln verbrannt werden können. Für 

schnelle Energiezufuhr eignen sich Kohlenhydrate 

sehr gut. Es wird zwischen guten 

und schlechten Kohlenhydraten unterschieden. 

Mehr dazu später. 

Kohlenhydrate finden sich in: 

• Getreideprodukten 

• Brot 

• Kartoffeln 

• Gemüse 

• Obst 

• Süßigkeiten 

Fette 

Auch Fette liefern dem Körper Energie, allerdings 

in einer etwas anderen Form. Diese 

Energie wird nur langsam erzeugt, hält dafür 

aber auch länger als die Energie aus Kohlenhydraten. 

Fette bekommst du über: 

• Nüsse 

• Öle 

• Fleisch 

• Fisch 

Die Ernährungsuhr 

Das Prinzip der Ernährungsuhr besagt, dass 

du morgens die meiste Energie brauchst. 

Der Körper braucht viele Nährstoffe für den 

neuen Tag und verbrennt um diese Zeit am 

besten. Zum Frühstück darfst und sollst du 

von allem ein bisschen essen: Eiweiß (Milch, 

Joghurt, Schinken, Käse, Eier), Fett (Butter, 

Käse) und Kohlenhydrate (Vollkornbrot, 

Müsli, Obst). Wenn du gerne naschst, solltest 

du das möglichst nur morgens machen. 

Marmelade, Honig, Schokolade – natürlich 

nur in Maßen – sind erlaubt. 

Mittags ist dein Körper schon auf einem Basislevel 

und braucht nur noch ein bisschen 

Energie, um den restlichen Tag gut zu meistern. 

Das heißt, Kohlenhydrate, zum Beispiel 

Reis oder Kartoffeln, darfst und sollst du 

noch essen, allerdings in kleineren Mengen. 

Was du mittags weniger an Kohlenhydraten 

zu dir nimmst, solltest du durch mehr Eiweiß 

und Gemüse ersetzen. 

Abends brauchst du kaum noch Energie, 

denn der Körper bereitet sich auf den Schlaf 

vor. Dein Abendessen sollte also möglichst 

keine Kohlenhydrate mehr enthalten, sondern 

reichlich Eiweiß. Fisch eignet sich besonders 

gut, denn er liegt nicht so schwer im 

Magen wie Fleisch. Die perfekte Beilage ist 

Gemüse. Davon darfst du den ganzen Tag 

essen, die einzige Ausnahme bilden Hülsenfrüchte, 

sie enthalten nämlich relativ viele 

Kohlenhydrate. Abends zum Film oder zur 

Lieblingsserie kannst du zum Beispiel eine 

halbe Hand voll Nüsse naschen. 

Fazit 

Die Ernährungsuhr ist ideal für Menschen, 

die auf nichts verzichten wollen. Wer gerne 

isst, sollte diese Methode also unbedingt in 

Erwägung ziehen. Du musst weder Hungern 

noch auf bestimmte Dinge verzichten, selbst 

Naschen ist erlaubt. Es geht einzig und allein 

um die Tageszeit. Laut Patric Heizmann 

kannst du auf diesem Wege, und untertützend 

mit Sport, bis zu sechs Kilo im Monat 

gesund abnehmen. 

Viel Spaß beim Ausprobieren 

und guten Appetit! 

Buchempfehlung: 

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Ratgeber

AJOURE MEN / RATGEBER 

Panikattacken 

bekämpfen 

Diese 6 SOS-Tipps helfen dir 

Angst- und Panikstörungen sind weiter 

verbreitet, als du vielleicht annimmst. Als 

heimlicher Auslöser der scheinbar unbegründeten 

Ängste gelten sozialer Dauerstress 

sowie nervliche Überlastung – und 

die können in unserer hektischen Leistungsgesellschaft 

jeden treffen! Kennst du 

solche Attacken, dann mache dir am besten 

einen Erste-Hilfe-Plan, den du jederzeit 

überall abrufen kannst. Spürst du die Angst 

aufziehen, kannst du ihr bestenfalls sofort 

erfolgreich entgegenwirken und schnell zu 

deinem Selbstvertrauen zurückfinden. 

1. 

Mach dir deinen Atem 

bewusst 

Wenn deine Nerven 

durchdrehen 

und sich in einer 

Angstattacke entladen 

wollen, reagiert 

dein Körper blitzschnell. 

Die Reaktion deines Gehirnes 

ist nämlich ganz 

einfach: wenn du Angst hast, 

dann kämpfe oder fliehe! Für 

beides benötigst du mehr Sauerstoff 

und den stellt dein Körper 

dir zuverlässig zur Verfügung. 

Wahrscheinlich pumpst du dich regelrecht 

mit Luft voll und hältst diese in der 

Anspannung sogar noch an. Doch wer kann 

heute schon noch wahrlich kämpfen oder 

fliehen und die eben aufgebaute Kraft wieder 

loslassen? Als Folge der ausbleibenden 

Flucht- oder Kampfreaktion verstärkt sich 

die Angst zusätzlich und der Atem stockt. 

Im schlimmsten Fall kann das zur Hyperventilation 

führen. 

Als Erste-Hilfe-Maßnahme solltest du dir 

zuerst dieser Vorgänge bewusstwerden. 

Dann atmest du aus. Lass langsam 

und in kleinen Stößen 

die Luft aus deinen Lungen 

und ebenso ruhig 

und achtsam atmest 

du wieder ein. Mit 

der Schnelligkeit deines 

Atem-Rhythmus 

kannst du etwas spielen, 

bis du dich wieder 

wohlfühlst. 

2. 

Entspanne 

deine Muskulatur 

Als weiterer Effekt dieser uralten 

menschlichen Überlebensreaktion 

spannt sich deine Mus- 

Foto: Cookie Studio / stock.adobe.com 



kulatur an. Diese Anspannung soll dir die 

nötige Schubkraft für den Angriff oder deinen 

Sprint in sichere Gefilde zur Verfügung 

stellen. Grundsätzlich sind die Reaktionen 

also richtig und gesund. Dein Körper will 

dir helfen, zu überleben. Wo immer möglich, 

solltest du dich tatsächlich bewegen. 

Du musst nicht rennen, ein gleichmäßiges 

Gehen wirkt ebenfalls. Begib dich an einen 

Ort, an dem du dich wohlfühlst, in den 

Park, ins Café oder dorthin, wo du jetzt einfach 

sein möchtest. 

Sitzt du im Büro, dann kann eine unauffällige 

Runde zum Kaffeeautomaten oder auf 

die Toilette die Anspannung etwas abbauen 

und vergiss dabei deinen Atem nicht! 

Geht auch das nicht, weil du aus diesem 

Meeting gerade einfach nicht herauskannst, 

dann entspanne nacheinander deine Füße, 

die Hände und die Zunge. Das geht ganz 

nebenbei, ist zudem unauffällig und sehr 

effektiv. Im Gesicht, in den Handflächen 

und an den Fußsohlen enden alle wichtigen 

Nervenbahnen. Du erreichst so auf simple 

Weise deinen ganzen Körper. 

3. 

Nutze die Sinneswahrnehmung 

Unser Gehirn reagiert blitzschnell auf Sinnesreize. 

Während Angstattacken fixieren 

Menschen gerne etwas mit den Augen. Klar, 

im Normalfall wäre da auch irgendwo der 

Gegner oder die akute Bedrohungssituation, 

die im Auge behalten werden muss. 

Stell deinen Fokus auf Weitwinkel und 

nimm dann etwas anderes wahr. Höre die 

Geräusche deiner Umwelt. Ist da irgendwo 

Musik, singen Vögel oder kannst du etwas 

hören, das du vorher noch nie wahrgenommen 

hast? Bist du wirklich nur von Lärm, 

hupenden Autos und schimpfenden Leuten 

umgeben, dann versuche dir ein Gebirgsbächlein 

vorzustellen. Versuche dieses imaginäre 

Bächlein irgendwo weit weg in einem 

beschaulichen Gebirge zu hören. Wenn du 

fantasiebegabt bist, sollte das funktionieren. 

Dieses Vorhaben triggert die kreativen Bereiche 

deines Gehirnes, die den Flucht- und 

Kampfzentren effektiv entgegenwirken. Das 

Bächlein kannst du zukünftig bereits dann 

abrufen, wenn eine Panikattacke langsam 

aufzieht. 

4. 

Zähle bis fünf 

Das Zählen aktiviert ebenfalls Bereiche deines 

Gehirns, die der Panik entgegenwirken. 

Das kann dich ganz schnell von diffusen Befürchtungen, 

die irgendwo weit entfernt in 

der Zukunft liegen, wegbringen. Wenn deine 

Befürchtungen im Hier und Jetzt noch 

nicht zur Realität geworden sind, dann gibt 

es da noch genug Zeit und Lösungsmöglichkeiten! 

Diese findest du jedoch nur in 

der Ruhe und nicht im Stress. 

Zähle nicht schnell, sondern langsam und 

bewusst. Beobachte deine Reaktionen! Bei 

Konzentrationsschwierigkeiten kannst du 

dir die Zahlen zusätzlich bildhaft im Kopf 

vorstellen. Bei fünf stoppst du und überlegst 

ganz kurz, ob die Angst noch da und 

ob sie überhaupt realistisch ist. Wenn du 

dich besser fühlst, kannst du noch einige 

der anderen Tricks anwenden, um deinen 

Erfolg zu festigen. Ist die Angst noch da, 

dann beginne nochmals von vorne und 

zähle erneut von eins bis fünf, solange bis 

du dich beruhigen kannst. 

5. 

Trinke ein großes Glas 

stilles Wassers 

Bei Angst, die sich nicht entladen kann, 

schnürt sich schnell die Kehle zu. Durch 

das Trinken löst du gleich mehrere Effekte 

aus. Der Schluckmechanismus löst die Anspannung 

im Gesicht, in der Gurgel und 

auch den Schultern. Die Brust weitet sich 

wieder und der Atem fließt. Panik und 

Trinken gehen zudem nicht wirklich zusammen. 

Du musst deine ganze Aufmerksamkeit 

auf den Trinkvorgang lenken und 

wirst plötzlich merken, wie komplex dieser 

alltägliche Vorgang ist. Wenn du möchtest, 

kannst du den Trick mit den Zahlen zusätzlich 

einbauen und die Schlucke durchnummerieren. 

Das bewusste Trinken lässt sich 

ebenfalls leicht in allen Situationen unterbringen 

und vielleicht kannst du auch ein 

paar Meter laufen, um überhaupt an das 

Wasser heranzukommen. 

6. 

Die Angst vor der Angst 

Damit all diese Tricks und Tipps erfolgreich 

sein können, solltest du die Angst vor der 

Angst kennen. Diese begleitet einen solchen 

Anfall und hält ihn aufrecht. Mit etwas 

Übung kannst du dir diesen Vorgang bewusst 

machen und das ist schon die halbe 

Miete! Die Angst vor der Angst ist enorm 

mit den Augen verbunden, ganz so als könntest 

du das nicht enden wollen der Attacke 

sehen. Versuche dich innerlich etwas davon 

zu distanzieren. Vielleicht kannst du diesen 

Auslöser sogar identifizieren oder ihm 

eine Gestalt geben. Häufig sitzt genau darin 

ein wertvoller Hinweis darauf, woher deine 

Ängste stammen und was sie am Leben erhält. 

Wo immer du Bewusstsein, Erkennen 

und damit auch deinen kreativen Verstand 

in eine Panikstörung einbringen kannst, ist 

grundlegende Auflösung möglich! 

Wir wünschen dir viel Erfolg beim Ausprobieren 

und vergiss bitte nicht: wenn all 

diese Tricks nichts helfen, dann suche dir 

unbedingt Hilfe! Es ist keine Schande, sich 

einem Therapeuten oder Facharzt anzuvertrauen, 

ganz im Gegenteil. In Selbsthilfegruppen 

findest du Gleichgesinnte und 

Gemeinsamkeit gehört mit zu den größten 

Heilern dieser Welt! 



Dass man sich von anderen 

Menschen immer 

verlässliche Ehrlichkeit 

wünscht, ist eigentlich 

selbstverständlich. 

Dennoch machst du dir 

wahrscheinlich keine 

Gedanken darüber, was 

dieses kleine Wort alles 

mit einbezieht. Was bedeutet 

es wirklich, absolut 

ehrlich zu sein - für 

dich und für andere? 

Zunächst betrifft Ehrlichkeit 

sowohl die Äußerungen 

als auch das 

Verhalten. Du kennst 

bestimmt diese Situationen, 

in denen jemand 

das Eine sagt, aber etwas 

Anderes tut. Das fühlt 

sich als Betroffener genauso 

an, als wäre man offensichtlich 

belogen worden. Dass man 

keine Lügen aussprechen soll, weiß 

eigentlich jeder. Dass dazu aber genauso 

gehört, auch absolut ehrlich 

zu handeln, fällt oft unter den Tisch. 

Für die Ehrlichkeit spielt auch die 

Offenheit eine große Rolle. Wichtige 

Informationen einfach für sich 

zu behalten, stellt zwar für viele 

Menschen keine wirkliche Lüge dar, 

doch zur ehrlichen Person wird man 

dadurch nicht. Nichts zu verschweigen 

ist ein wichtiges Kriterium für 

wahrhaft ehrliche Menschen, denn 

nur so wird man authentisch. 

Diese Authentizität ist vertrauenerweckend 

und sympathisch, denn 

Mitmenschen wissen, woran sie 

sind. Dazu gehört auch die Selbstreflexion 

und die damit einher gehende 

Ehrlichkeit. Das bedeutet, eigene 

Fehler einzugestehen und auch offen 

zugeben zu können. Wer zu seinen 

Fehlern steht und sie auch aussprechen 

kann, wird als absolut ehrlicher 

Mensch eingeschätzt. 



Foto: Rawpixel.com; rashadashurov / stock.adobe.com 

Die Vorzüge ehrlicher Menschen 

Wir alle wünschen uns Ehrlichkeit von den 

Menschen um uns herum, aber warum ist 

das so? Zunächst sind ehrliche Personen 

vertrauenswürdig und zuverlässig. Wenn sie 

etwas sagen, stehen sie auch dahinter und 

wenn sie etwas versprechen, wird das auch 

passieren. Außerdem sind sie nicht manipulativ, 

das bedeutet, wenn sie etwas tun, dann 

nicht, um etwas Anderes damit zu erreichen. 

Generell sind sie nicht nur auf ihren eigenen 

Vorteil bedacht und wir müssen uns nicht 

sorgen, dass sie lügen und betrügen, um ihr 

Ziel zu erreichen. Solche Menschen sind 

eine angenehme Gesellschaft und können 

gute Kollegen oder Freunde werden. Auch 

Vorgesetzte profitieren von ehrlichen Angestellten 

und stellen gerne Menschen 

ein, die einen aufrichtigen Eindruck 

machen. 

Warum Ehrlichkeit so 

schwerfällt 

Nun könnte man sich fragen: Wenn 

sich doch jeder Ehrlichkeit von den 

Mitmenschen wünscht, warum fällt sie 

selbst so schwer? Leider kommt uns 

dabei die Angst in die Quere. Angst 

vor Auseinandersetzungen, wenn wir 

unsere Meinung sagen oder Angst vor 

Ablehnung, wenn wir die Erwartungen 

anderer nicht erfüllen. 

Lügen tragen aber auch dazu bei, dass 

man das eigene Selbstbild erhalten und 

sich im besten Licht darstellen kann. Da 

wird beschönigt, angepasst und korrigiert, 

was nicht dem allgemeinen Bild entspricht, 

denn jeder möchte schließlich mehr oder 

weniger in die Gesellschaft passen und in 

möglichst gutem Licht wahrgenommen 

werden. 

Zu guter Letzt wird auch gelogen, um andere 

Menschen nicht zu enttäuschen oder zu 

verletzen. Das gilt als sogenannte Notlügen 

und wir verwenden sie tatsächlich selbst 

dutzende Male täglich. Aber sind diese Lügen 

wirklich schädlich für unsere menschlichen 

Beziehungen? 

Wann Ehrlichkeit schadet 

Es gibt durchaus Situationen, in denen du 

gut abwägen musst, ob die absolute Ehrlichkeit 

für dich und die andere Person mehr 

Schaden oder Nutzen bringt. Dabei solltest 

du überlegen, ob der Betroffene von deiner 

Ehrlichkeit verletzt oder belastet wird und 

ob die Unwahrheit oder das Verschweigen 

ihn oder sie schädigen kann. 

Es gilt auch zu bedenken, ob die Unwahrheit 

dir selbst oder der anderen Person mehr 

einbringt. Überlegst du, zu schweigen oder 

zu lügen, weil es dir selbst entgegenkommt? 

Oder willst du tatsächlich völlig uneigennützig 

jemand anderen schützen? 

Vor allem wenn Ehrlichkeit und fehlende 

Empathie zusammenkommen, entstehen 

verletzende Situationen. Fragt dich etwa jemand, 

ob er in seinem Outfit dick aussieht, 

wäre die verletzende Version ein ehrliches 

„Ja“. Die emphatische, aber etwas unehrliche 

Antwort wäre, nur zu erwähnen, dass 

die Kleidung nicht unbedingt die Vorzüge 

betont. Komplett zu verneinen wäre jedoch 

wiederum eine unnötige Lüge, die nur dir 

dient, weil du wahrscheinlich das Thema 

vermeiden möchtest. 

Auch wenn es zum Beispiel darum geht, das 

eigene Gewissen zu entlasten, ist die Wahrheit 

nicht immer dienlich. Etwas, das in der 

Vergangenheit liegt, kann nicht verändert 

werden. Du solltest also abwägen, ob das 

Ansprechen der vergangenen Lüge einer betroffenen 

Person nutzt (etwa, indem sie eine 

eigene Entscheidung danach treffen kann) 

oder ob es nur um dein reines Gewissen geht. 

Die Folgen der Unehrlichkeit 

Schauen wir uns zum Schluss noch an, 

welchen negativen Einfluss das Fehlen von 

Ehrlichkeit auf dein Leben haben kann. Zunächst 

einmal wird es anderen Menschen 

schwerfallen, dir zu vertrauen, wenn du von 

ihnen bereits beim Lügen erwischt wurdest. 

Und fehlendes Vertrauen hat extrem schlechte 

Auswirkungen auf zwischenmenschliche 

Beziehungen jeder Art. 

Jemand, der gelogen hat, trägt außerdem 

ein Stigma des Lügens mit sich, durch das 

ihm zukünftig nicht einfach generell geglaubt 

wird. Hinzu kommt, dass vermutlich 

in künftigen Fällen immer erst nach Beweisen 

gesucht wird oder man selbst beweisen 

soll, dass man die Wahrheit sagt. Die Zusammenarbeit, 

die Freundschaft oder Beziehung 

wird dadurch für eine lange Zeit 

erschwert. 

Menschen, die erwiesenermaßen lügen 

oder einfach nur nicht offen und aufrichtig 

sind, werden natürlich auch niemals die 

beliebtesten Mitmenschen sein. Nur wer einen 

ehrlichen und authentischen Eindruck 

hinterlässt, ist auch eine angenehme Gesellschaft 

und man fühlt sich sicher bei ihm 

oder ihr. 

Für dich selbst führt fehlende Ehrlichkeit zu 

einem nicht zu unterschätzenden Stress im 

Alltag. Ständig musst du überlegen, wem du 

die Wahrheit gesagt und wann du wo aus 

welchem Grund gelogen hast. Du verstrickst 

dich immer mehr in Geschichten und am 

Ende kommt sowieso immer die Wahrheit 

ans Licht. Also spare dir deine Kräfte und 

versuche, so oft wie möglich ehrlich und aufrichtig 

zu sein - für dich und deine Mitmenschen. 



SETZEN, VERFOLGEN, ERREICHEN 

WIE DU SCHRITT 

FÜR SCHRITT 

DEINE ZIELE 

ERREICHST 

Wunsch oder Ziel? 

Wir haben in unserem Leben alle eine 

ganze Menge Wünsche - große oder kleine. 

Was aber nicht jeder hat, sind konkrete 

Ziele. Einen Wunsch von einem 

Ziel zu unterscheiden, ist der erst wichtige 

Schritt in Richtung der Zielgeraden. 

Denn von etwas zu träumen, es sich fest 

zu wünschen, ist sehr passiv, während 

das Formulieren eines Zieles aktiv ist. Du 

solltest also deine wichtigen Wünsche in 

Ziele umgestalten, denn dann kannst du 

sie auch anpacken und zu ihrer Erfüllung 

beitragen. Ziele unterscheiden sich von 

Wünschen darin, dass sie durch deine 

Energie und Planung erreicht werden 

können und du nicht darauf wartest, dass 

sie sich von selbst erfüllen und dir damit 

quasi geschenkt werden. 

Konkrete Pläne und Zwischenziele 

Wenn du ein Ziel für dich formuliert 

hast, geht es an die Planung. Denn einfach 

nur zu sagen „Irgendwann möchte 

ich das erreichen“, bewirkt absolut nichts. 

Du brauchst einen guten Plan, der kurzfristig 

oder langfristig an dein Ziel führt. 

Am besten unterteilst du ihn in Zeiträume, 

etwa Monate, 3-Monats-Schritte 

oder Jahre, je nachdem, wie umfangreich 

dein Ziel ist. Wichtig für deine Nerven 

sind auch Zwischenziele, vor allem wenn 

dein Hauptziel in weiter Ferne liegt. Damit 

du am Ball bleibst und dich motivieren 

kannst, solltest du Zwischenziele 

erkennen und richtig feiern! Schreibe 

sie als festes Vorhaben in deine Planung 

und freue dich, wenn du sie erreicht hast, 

denn dann bist du deinem Hauptziel einen 

großen Schritt näher. 

Hilfe annehmen 

Du hast in deinem Leben bestimmt Menschen, 

die dich gerne beim Erreichen 

deiner Ziele unterstützen würden. Auch 



Foto: Campus Verlag 

wenn es dein persönliches Ziel ist, darfst 

und solltest du andere Menschen einbeziehen. 

Niemand ist allein auf der Welt und du 

verschwendest nur unnötig deine wichtige 

Energie, wenn du alles zu 100% selbst machen 

willst. Es gibt einfach Menschen, die 

bestimmte Bestandteile deines Planes besser 

können als du und wenn du deren Hilfe 

bekommen kannst, dann beharre nicht auf 

deinem Alleingang. Wenn du Teile abgibst, 

erhöhst du vielleicht deren Qualität und 

kannst dich selbst auf Teile konzentrieren, 

die du gut kannst. Es ist am Ende trotzdem 

deine große Leistung, auch wenn du auf 

dem Weg dorthin helfende Hände hattest. 

Du warst nur schlau und hast alle Ressourcen 

genutzt. 

Immer flexibel bleiben 

Du hast viele Dinge und Abläufe auf eine 

bestimmte Art gelernt und handelst deshalb 

immer auf die gleiche Art. Das mag 

oft gut gehen, aber manchmal verbaust du 

dir damit kreative Lösungen. Versuche, 

entspannt und offen an dein Ziel heranzugehen. 

Höre dir Lösungsvorschläge von 

anderen Menschen an, probiere neue Ideen 

aus und bleibe dabei immer so flexibel 

wie möglich. Oft erreichst du ein Ziel viel 

besser und schneller über einen unkonventionellen 

Weg, als über vorgegebene 

Strecken. Nimm dir daher zwischendurch 

immer wieder Zeit, um über dein Vorgehen 

zu reflektieren und deine Planung innovativ 

nachzubessern, wenn du bemerkst, dass du 

dich festgefahren hast. 

Konzentration und Aktion 

Die beiden wichtigsten Merkmale für einen 

erfolgreichen Weg zu deinem Ziel sind die 

Konzentration und die Aktion. Du musst 

dich, wann immer du planst oder aktiv 

wirst, absolut auf dein Ziel konzentrieren. 

Lass dich nicht ablenken von Freizeitaktivitäten, 

den Nachrichten oder dem schönen 

Wetter. Wenn du bemerkst, dass deine Kon- 

zentration dich im Stich lässt, dann gönne 

dir eine Pause und versuche es später 

nochmal, bevor du nur mit halber Konzentration 

unbefriedigende oder falsche 

Ergebnisse erzielst. Wenn du die Konzentration 

auf deiner Seite hast, dann fehlt 

dir nur noch die Aktion: DU musst es anpacken, 

musst loslegen und aktiv werden. 

Immer nur zu planen und zu spekulieren 

bringt dich nicht sehr weit. 

Ziele visualisieren 

Da sind wir wieder bei der Unterscheidung 

von Wünschen und Zielen. Wünsche 

kann man vor sich hin träumen, sie 

müssen nicht mal realistisch sein. Bei Zielen 

sieht es schon anders aus: Du solltest 

sie dir in allen Details und so genau wie 

möglich zusammenstellen. Achte darauf, 

dass sie umsetzbar sind und zu dir passen. 

Wenn du dir sicher bist, dass du alles 

bedacht hast, dann mach deine Vision für 

dich sichtbar und greifbar. Das kann eine 

Kollage sein, ein Bild oder eine Tabelle 

mit allen Details. Hauptsache, du kannst 

dir dadurch dein Ziel immer wieder herausholen 

und in die Hand nehmen. Die 

Beschäftigung mit dem Visualisieren hilft 

deinem Gehirn, alle möglichen Wege 

zu erkunden und kreativ zu werden. Du 

setzt quasi deine ganze Energie für dieses 

Ziel frei und kommst dabei immer wieder 

auf neue Ideen und Lösungen. 

Der Weg ist das Ziel 

Vergiss bei deinem Plan niemals, dass er 

nur Teil deines Lebens ist. Egal wie wichtig 

dir dein Ziel ist, es ist dennoch nur ein 

Abschnitt deines ganzen Lebens und betrifft 

nicht jeden wichtigen Lebensraum. 

Du hast eine Familie, Freunde und Interessen, 

die nicht alle mit deinem Ziel 

zu tun haben oder gar davon abhängen. 

Und auch wenn dein Plan scheitern und 

du dein Ziel nicht erreichen solltest, hast 

du noch ein tolles Leben! Erhalte dir das 

und pflege es, denn du beginnst nicht erst 

zu leben, wenn du dein Ziel erreicht hast. 

Hab Spaß auf dem Weg, konzentriere 

dich auch immer wieder auf andere Ziele 

und sogar auf ziellose Aktivitäten. So 

gehst du sicher, dass du am Ende zwar 

dein Ziel erreicht hast, aber ganz allein 

dastehst. Du bist mehr als nur dieses eine 

Ziel! Mit dieser Einstellung verwendest 

du niemals 100% auf das Erreichen eines 

Zieles, sondern behältst noch einen Teil 

deiner Energie für dich selbst. 

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9 Fehler, 

die du beim 

ersten Date 

auf gar keinen 

Fall machen 

solltest 



Foto: Voyagerix / stock.adobe.com 

Das erste Date mit deiner Traumfrau steht, 

und nun? Wie verhalte ich mich richtig? 

Über welche Themen spreche ich mit einer 

Frau beim ersten Date und was geht 

einfach gar nicht? Diese und viele weitere 

Fragen stellen sich viele Männer in dieser 

Situation. Schließlich willst du alles richtig 

machen, um einen guten Eindruck zu hinterlassen. 

Dich eben von deiner besten Seite 

zeigen und nicht unangenehm auffallen. 

Nervosität, Ehrlichkeit, Humor diese und 

weiter Dinge prasseln bei einer Dating-Situation 

auf dich ein und verleiten dazu, 

vielleicht auch einmal etwas Unüberlegtes 

von sich zu geben. Doch einige Dinge gehen 

einfach nicht – never ever! 

1. 

„Also das würde ich an deiner 

Stelle nicht essen!“ 

Vorhaltungen gleich beim ersten Date? 

Geht das überhaupt jemals gut? Wenn du 

direkt zu Beginn deines Dates deinem Gegenüber 

sagst, was sie zu tun oder lassen 

hat, wirft das wirklich ein schräges Bild 

auf dich und deinen Charakter. Sicherlich 

fragt sich die Frau, ob du in einer Beziehung 

auch derart dominant bist und alle 

Entscheidungen lieber alleine triffst. Zudem 

sind derartige Vorhaltungen ein echter 

Stimmungskiller. Vielleicht ist gerade 

dieses Gericht ihr absolutes Lieblingsessen 

– finde es raus, anstatt zu kritisieren. 

2. 

„Ich habe dich vorhin erst 

einmal gegoogelt!“ 

Stalker-Alarm! Klar, wer kennt es nicht. Du 

lernst eine neue Frau kennen und schaust 

zunächst bei Instagram, Facebook und Co., 

ob du mehr über die Frau erfährst, die dir 

schlaflose Nächte bereitet. Aber musst du 

es direkt beim ersten Date thematisieren? 

Manche Frauen könnte es abschrecken. 

Also lass das Thema an diesem Tag lieber 

unter den Tisch fallen. 

3. 

„Du siehst aus wie meine Ex-Freundin!“ 

Beim ersten Date über deine Ex zu sprechen 

ist echt Hardcore. Vergleiche weder 

beim ersten Date noch später, während 

einer Beziehung, deine neue Freundin mit 

deiner Ex. Das kommt wirklich nie gut an! 

Zudem könnte es für dich unangenehm 

werden, wenn Nachfragen kommen, wie 

lang du schon Single bist. Oder ob du noch 

nicht über deine Ex hinweg bist etc. Also 

lass die alten Geschichten ruhen und konzentriere 

dich einfach auf die tolle Frau, 

die du jetzt kennenlernen kannst. Diese 

Chance kommt vielleicht nie wieder! Also 

nutze sie sinnvoll. 

4. 

„Du erinnerst mich an meine Mutter!“ 

Was soll das? Deine Dating-Partnerin mit 

der eigenen Mutter zu vergleichen, hinterlässt 

unangenehme Spuren bei einer Frau. 

Auch wenn es vielleicht nicht böse gemeint 

ist, kommen bei einer Frau komische Gedanken 

auf und vielleicht hast du in diesem 

Moment die Chance auf ein zweites 

Date schon vertan – egal wie sehr du dich 

im weiteren Verlauf des Dates noch anstrengen 

magst. Versaut ist versaut! 

5. 

„Und auf was stehst du so?“ 

Ganz ehrlich. Fragen nach sexuellen Vorlieben 

gehören sich nicht bei einem ersten 

Date. Wenn du ein ernsthaftes Interesse an 

einer langfristigen Beziehung hast, wirken 

derartige Fragen anzüglich und bei Frauen 

klingeln alle Alarmglocken. Ok, er ist auf 

nichts Festes aus. Er will nur Spaß! 

6. 

„Wie viel verdienst du eigentlich!“ 

Sicherlich ist es spannend zu erfahren, was 

dein Gegenüber beruflich macht, was sie 

antreibt und begeistert. Die Frage nach 

der finanziellen Situation geht dann aber 

wirklich einen Schritt zu weit. Auch beim 

zweiten, dritten oder vierten Date! 

7. 

„Soll ich meine Freundin für 

dich verlassen?“ 

Das ist wohl eine Aussage, mit der keine 

Frau jemals rechnet. Ganz ehrlich! Wunder 

dich nicht, wenn du im nächsten Moment 

auch schon allein am Tisch des Restaurants 

sitzt und das erste Date für dich gelaufen 

ist. Während einer Beziehung sich 

nach einer neuen Partnerin umschauen? 

Geht ja mal gar nicht! Zudem wirft es ein 

schlechtes Bild auf dich als Mann und die 

Art, wie du eine Beziehung führst. Vertrauen 

in deine Person baust du so jedenfalls 

nicht auf. 

8. 

„Das geht ja gar nicht!“ 

Die Bar ist echt eine Katastrophe! Was hier 

für Leute rumhängen? Der Koch kann echt 

nicht würzen und von Service haben die 

hier auch noch nichts gehört! Trinkgeld 

gibt das heute nicht! Meckern, nörgeln 

und Essen zurückgehen lassen und sich 

über Unzulänglichkeiten des Kellners beschweren? 

Ein absoluter Flirtkiller beim 

ersten Date - ach eigentlich immer! Noch 

dazu bringst du manch eine Frau damit 

ganz schön in Verlegenheit. Andere wiederrum 

finden nörgelnde Männer einfach 

nur abstoßend und halten sie für nicht 

beziehungsfähig. Zudem brauchst du dich 

bei einem derartigen Verhalten nicht wundern, 

wenn die Stimmung kippt und du gesagt 

bekommst, dass du derjenige bist, der 

so gar nicht geht! 

9. 

„Lass uns die Rechnung teilen!“ 

Last but not least – die Rechnung. Hälfte, 

Hälfte beim ersten Date? Es gehört noch 

immer zum guten Umgang und ist ein 

Zeichen von Wertschätzung, wenn du die 

Frau auf euer erstes gemeinsames Date einlädst 

und die Rechnung bezahlst. Anständige 

Manieren und gute Umgangsformen 

beeindrucken auch noch moderne Frauen 

des 21. Jahrhunderts und haben bis jetzt 

noch keinem Mann geschadet! Beim zweiten 

oder dritten Date ist es gar kein Problem 

mehr, wenn man sich die Rechnung 

teilt. Viele Frauen laden dann auch gerne 

mal den Mann ein, um sich erkenntlich zu 

zeigen. Aber merke dir, beim ersten Mal 

bist du am Zug! 



SEX 

AUF DEM 

FESTIVAL 

SO WIRD ES 

EIN HEISSES 

ABENTEUER 

Wenn die Temperaturen langsam ansteigen 

und die Sonne sich länger am Himmel 

zeigt, können es viele Freiluft-Freunde gar 

nicht abwarten: die Festival-Saison steht 

vor der Tür. Die beste Zeit des Jahres! 

Denn dann heißt es: mit Freunden unterwegs 

sein, die Lieblingsbands live erleben 

und ausgelassen feiern. Auf Festivals 

kommt man schnell mit netten Menschen 

in Kontakt und schließt neue Freundschaften. 

Und natürlich triffst du hier das 

eine oder andere süße Hippie-Girl oder 

eine toughe Metal-Braut. Die Damen genießen 

den Sommer auf dem Festival genau 

wie du und sind häufig offen für kleine 

Flirts. Doch wie geht es danach weiter, 

wenn der Funke übergesprungen ist? Wie 

funktioniert Sex auf einem Festival? Hier 

geben wir dir nützliche Tipps und Tricks, 

wie es mit dem lustvollen Beisammensein 

beim Open Air etwas wird. 

Experten wissen: 

auf Festivals knistert die Luft 

Auf Festivals präsentiert jeder gerne seine 

ausgelassene Seite. Tanzen, Lachen und 

Feiern stehen auf der Tagesordnung - und 

natürlich darf es der eine oder andere 

Schluck mehr sein. Je mehr der Pegel ansteigt, 

desto mehr steigt das Interesse auf 

Abenteuer. Das bestätigt eine Umfrage der 

Daily Mail aus England: Etwa jeder vierte 

Festivalbesucher hatte auf einem Festival 

schon einmal einen One-Night-Stand mit 

einem Fremden. 

1. Den richtigen Ort finden 

Du hast ein heißes Girl entdeckt und die 

Dame ist auch ganz angetan von dir? Sehr 

gut. Damit ist der erste Schritt getan. Nun 

ist es wichtig, die passende Location für 

eurer lustvolles Zusammensein zu finden. 

Das Problem: Die großen Festivals haben 

meist mehrere tausend Besucher. Da gibt 

es überall neugierige Blicke. 

Fotos: focusandblur; Foto: tverdohlib polack / / stock.adobe.com 



Was sich anbietet, sind die eigenen Rückzugszonen. 

Zieht euch in dein oder in ihr 

Zelt zurück. Sie schläft mit ihren Freundinnen 

im Zelt? Dann wartet ab, bis sich 

die Mädels aufmachen zum Gig der Lieblingsband. 

Wer mit dem Camping-Bus anreist, 

hat den Vorteil, dass der Platz nicht 

nur trocken ist, sondern auch ein gewisses 

Maß an Diskretion verspricht. Soll heißen: 

Nicht jedes eurer Lustgeräusche dringt 

nach draußen. Echte Naturfreunde haben 

die Option, die Gegend zu erkunden. 

Vielleicht gibt es im näheren Umkreis einen 

kleinen Wald. Oder findest du sogar 

das legendäre Bett im Kornfeld? Nur für 

die ganz Hartgesottenen gibt es eine weitere 

Option: das Dixi-Klo. 

2. Achte auf deinen Pegel 

Eigentlich logisch, aber wir führen es 

trotzdem mal an: Pass auf, dass du nicht 

im Vorfeld zu viel tankst. Erstens führt 

das dazu, dass du eine ganz schön miese 

Performance ablieferst, zweitens wird 

man mitunter etwas nachlässig. Soll heißen: 

Man achtet nicht unbedingt auf die 

Verhütung. Und die darf bei einem Techtelmechtel 

mit einer Fremden nicht vergessen 

werden. Daher die Devise: Lieber 

ein bisschen weniger bechern, wenn du 

einen Flirt startest. So vermeidest du auch 

den Worst Case - so starke Übelkeit, dass 

dein kleiner Freund einfach nicht mitspielen 

will. 

3. Hygiene ist das A und O - 

auch auf dem Festival 

Klar, so ein Festival geht meist über mehrere 

Tage - häufig ein langes Wochenende 

- und die sanitären Anlagen haben 

einfach nicht die Klasse des heimischen 

Badezimmers. Dennoch solltest du auf 

deine Körperhygiene achten, wenn du es 

drauf anlegst, beim Open Air Sex zu haben. 

Starke Sonneneinstrahlung lässt dich 

schwitzen oder matschiger Boden versaut 

dir die Kleidung. Da ist ein Ausflug 

in die Duschkabinen angesagt, bevor es 

zur Sache geht. Sex im Waschbereich ist 

übrigens leider nicht möglich, da hier der 

Zugang oft streng überwacht wird. Keine 

Duschkabine in der Nähe? Dann helfen 

im Notfall auch die Reisezahnbürste und 

ein paar Feuchttücher aus. 

4. Safety first! 

Festival-Sex ist natürlich aufregender als 

der Akt im vertrauten Bett. Dennoch 

gilt auch hier: Denk an die Verhütung! 

Geschlechtskrankheiten übertragen sich 

schnell. Und Chlamydien, HIV und Syphilis 

sind wirklich keine schönen Festivalmitbringsel. 

Und ob sich die Dame als 

Mutter deiner Kinder eignet, sei auch mal 

mit einem Fragezeichen versehen. Daher 

führst du immer ein Kondom mit dir. Das 

ist schnell übergezogen und sorgt für Lust 

ohne Reue. 

5. Heute mal kein Kamasutra 

In deiner Heimatstadt bist du bei der Damenwelt 

als wahrer Künstler und Akrobat 

im Bett bekannt und kannst das Kamasutra 

rauf und runter deklinieren? Schön. 

Beim Festival-Sex bringt dir das aber eher 

wenig. Denn hier kommt es darauf an, das 

Beste aus einem beengten Raum zu machen. 

Ob Zelt, Reisebulli oder eben Dixi-Klo 

- waghalsige Stellungen für extatische 

Momente sind kaum durchführbar. 

Das führt nur zum Zusammenbrechen 

des Liebesnestes. Am gefragtesten sind 

die praktischen Stellungen. Doggy-Style 

geht immer - auch im Stehen. Oder ihr 

wählt die klassische Missionarstellung. 

6. Ruhig bleiben! 

Egal welche Stellung - bei Festival-Sex 

geht es wild zu. Und der eine oder andere 

mag darüber nachdenken, seine 

Lust laut herauszuschreiben. Aber das 

ist keine gute Idee. Nicht nur fühlen 

sich andere - vielleicht schon im Zelt 

nebenan schlafenden - Festivalbesucher 

gestört, manch falscher Freund macht 

sich eventuell sogar einen Spaß daraus, 

mal schnell die Handykamera ins Zelt 

zu halten und euer Liebesspiel zu filmen. 

Also ist Ruhe angesagt. Das gilt auch für 

die Dame. Tipp: Vielleicht versuchst du, 

sanft deine Hand auf ihren Mund zu legen 

- das kann ihre Lust eventuell noch 

steigern. 

7. Mach dir keine Hoffnungen 

Zuletzt noch dieser Ratschlag: So heiß es 

zwischen dir und deiner Eroberung auch 

hergegangen sein mag, für Festival-Sex 

gibt es eine feste Regel. Was an dem 

Open Air Wochenende passiert, bleibt 

auch da! Mach dir also lieber keine Hoffnungen 

auf ein späteres Wiedersehen 

oder eine feste Beziehung. Sieh es als das, 

was es war: verdammter heißer Sex - und 

eine Freude für euch beide! 



SCHMUTZIGE 

SEX 

SPIELE 

DIE DU UNBEDINGT 

MAL PROBIEREN SOLLTEST 

Immer nur Blümchensex ist auf Dauer langweilig. 

Möchtest du mehr Spannung in dein 

Sexleben bringen? Dann wollen wir dir hier 

einige schmutzige Sexspiele vorstellen, die 

es in sich haben. Diese solltest du ausprobieren, 

wenn dir selbst die Ideen im Bett 

ausgehen. Wobei schmutzig nur darauf gemünzt 

ist, dass manche Praktiken für einige 

Leute ein Tabuthema sind. Grundsätzlich 

handelt es sich um interessante Spiele, die 

mehr Spannung versprechen und Abwechslung 

bringen. Welche von den vorgeschlagenen 

Ideen dir gefallen könnten, kannst 

du für dich allein entscheiden. Schmutziger 

Sex ist keinesfalls Blümchensex, sondern 

verspricht dir mehr Leidenschaft und auch 

neue Praktiken. Du solltest in der Partnerschaft 

ruhig ansprechen, wenn dir genau 

dies fehlt und ihr könnt es zusammen ausprobieren. 

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Schüchternheit ablegen und 

den Sex genießen 

In einer Beziehung ist es oft so, dass sich 

ein Partner nicht traut, über geheimste 

Wünsche zu reden. Jedoch sollte der Sex ja 

beiden Partnern Spaß machen. So macht 

es auch Freude, der einen Person auf Dauer 

treu zu bleiben. Daher musst du über 

deinen Schatten springen und klarmachen, 

dass nur Blümchensex dir auf Dauer nicht 

gefällt. Habe keine Angst vor der Reaktion 

deiner Partnerin. Frauen besitzen ebenfalls 

recht viel Fantasie und haben vielleicht 

ebenfalls ein wenig Angst, sich dahingehend 

zu äußern. Paare, die über ihren Sex 

reden, finden oft ausgefallene Sexspiele, die 

beiden gefallen. 

Es kann natürlich auch sein, dass du zwar 

Wünsche hast, aber deine Vorlieben nicht 

richtig kennst. Dann schaue dir in Ruhe 

die von uns vorgestellten Spielchen an, um 

zu sehen, was dir davon gefallen könnte. 

Vielleicht magst du Analsex? Vielleicht 

auch Rollenspiele? Lasse dich inspirieren 

oder noch besser, lies mit deiner Partnerin 

gemeinsam alle vorgeschlagenen Sexspiele 

durch. So könnt ihr gleich darüber reden 

und schauen, was euch beiden gefällt. Es 

muss nicht immer um Fetisch gehen oder 

extrem versaut zugehen. Ihr könnt euch ja 

erst einmal für ein Spielchen entscheiden 

und dieses ausprobieren. 

Dirty Talk 

Hast du schon einmal beim Sex gesprochen? 

Deiner Partnerin Dinge ins Ohr geraunt? 

Das kann ganz schön spannend sein. Dirty 

Talk kannst du nicht nur im Bett betreiben, 

du kannst dies auch über WhatsApp oder 

per Telefon machen. Und ihr könnt euch 

bereits vor dem eigentlichen Akt richtig antörnen. 

Sexspielzeug 

Wir leben in einer Zeit, in der die Auswahl 

an Sexspielzeugen riesig ist. Nicht nur für 

die Frau, sondern auch für den Mann. Wie 

wäre es mit einem Penis-Ring, mit dem du 

noch mehr Gefühl bekommst? Oder mit 

einem Vibrator für die Partnerin? Schaut 

euch zusammen Sextoys an und ihr werdet 

sicherlich etwas finden, was euch beiden gefällt. 

Du kannst auch in den Online-Shops 

stöbern und deine Partnerin überraschen. 

Pornos 

Nicht neu, aber doch immer sehr anregend, 

sind heiße Sexfilme. Sie können Frauen und 

Männer gleichermaßen erregen und dazu 

animieren, das Gesehene nachzuspielen. 

Beim ersten Film mag dies vielleicht noch 

etwas komisch sein, aber mit jedem Film 

mehr, werdet ihr als Paar garantiert heißer 

aufeinander. 

Filmchen selber drehen 

Was andere können, kannst du auch. Hast 

du schon einmal einen eigenen Porno gedreht? 

Das macht gleich auf zwei verschiedene 

Varianten Spaß. Einmal beim Dreh 

selbst und dann beim späteren Angucken 

des Films. Das kann eine Partnerschaft beleben 

und für mehr Spaß sorgen. 

Rollenspiele 

Rollenspiele sind in Beziehungen oft ein 

Tabu. Sogar unter Freunden spricht man 

nicht gerne darüber. Dabei sind gerade 

diese Sexspielchen besonders interessant. 

Du kannst für deine Partnerin den Stripper 

spielen, sie kann für dich die Krankenschwester 

sein. Du kannst dich in einen 

Feuerwehrmann verwandeln, sie in eine 

Lehrerin. Der Fantasie sind keine Grenzen 

gesetzt. Vor allem bringst du damit richtig 

viel Abwechslung in euer Sexleben. 

Der Quickie 

Sex im Bett oder auf der Couch, das kennt 

doch jeder. Wenn die Leidenschaft aufkocht, 

solltest du es mal mit einem Quickie probieren. 

Ob nun spontan zu Hause auf dem 

Küchentisch, unter der Dusche oder vor 

dem Kamin. Du kannst den Quickie auch 

im Kino genießen, im Auto, in einer Umkleidekabine 

und an vielen anderen Orten. 

Ihr solltet der Lust freien Lauf lassen und 

einfach die Leidenschaft genießen. 

Sex an verschiedenen Orten 

Auch ohne Quickie macht es Spaß, den Sex 

an verschiedenen Orten zu genießen. Teenager 

haben oft Sex im Auto. Wenn man älter 

ist, wird man etwas bequemer. Warum 

überhaupt? Der Sex im Auto kann sehr heiß 

sein. Ebenso der Sex auf der Terrasse, immer 

mit ein wenig Risiko, erwischt zu werden. 

Sucht euch eure speziellen Orte, die 

einen gewissen Kick mit sich bringen. 

Analsex kann Spaß machen 

Das ist das Tabuthema schlechthin. Dabei 

lieben viele Menschen genau diese Form 

von Sex. Analsex gehört auf jeden Fall zum 

versauten Sex, aber wenn beide Partner 

nicht abgeneigt sind, ist es lohnend, ihn 

einfach mal auszuprobieren. 

Sex mit anderen Personen 

Das ist nichts, was allen Menschen gefällt. 

Aber du kannst ja zumindest darüber nachdenken. 

Sex mit anderen Personen erlaubt 

viele Varianten. Zum Beispiel im Swingerclub, 

wo ihr euch erst einmal umschauen 

könnt. Wenn dann doch einer Angst 

bekommt, wie wäre es dann mit Sex vor 

anderen Leuten und sich dabei zuschauen 

zu lassen? Das kann ebenfalls sehr anregend 

sein. Es gibt natürlich auch den flotten 

Dreier oder die offene Beziehung. Schöner 

ist es jedoch, andere Menschen mit einzubinden 

und so den Sex gemeinsam zu erleben 

und zu genießen. 

Fesselspiele 

Hattest du schon einmal diesen Gedanken? 

Dann solltest du ihn aussprechen. Es gibt 

genügend Filme, in denen Fesselspiele als 

erotisch dargestellt werden. Genau das sind 

sie auch und Frauen haben oft auch schon 

einmal davon geträumt. Du musst ja nicht 

gleich das Seil auspacken, Tücher oder gepolsterte 

Handschellen tun es auch und geben 

einem ein besseres Gefühl. Fesselspiele 

können natürlich auch noch weiter gehen, 

aber das solltest du mit deiner Partnerin herausfinden 

und ausleben. 


Ajouré Travel 

SCHLUSS 

MIT FERNWEH! 

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die welt entdecken 

www.ajoure-travel.de 

Foto: Dieter Spannknebel / Getty Images

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Travel

AJOURE MEN / TRAVEL 


Diese 10 

Reise-Apps 

dürfen im Urlaub 

nicht fehlen 

Reisen ist aufregend! Es locken fremde 

Kulturen, exotisches Essen und neue Bekanntschaften. 

Immer mit dabei – dein 

Smartphone. Es wird unterwegs zum Wörterbuch, 

Stadtplan oder Reiseführer. Auch 

wenn eine Digital-Detox-Woche in unserem 

hektischen Alltag manchmal gut wäre, 

im Urlaub ist das Handy praktisch unersetzbar. 

Wir haben die zehn besten Apps 

für dich, mit denen zu dein Smartphone 

aufpeppen kannst, um deine Reise entspannter, 

cooler und sicherer zu machen. 

Google Übersetzer 

Verlässt dich beim tiefsten 

schottischen Akzent dein 

Schulenglisch oder starrt 

dich der chinesische Kellner 

nur mit Fragezeichen in den 

Augen an? Damit dir nie wieder die Worte 

fehlen, installierst du dir am besten Google 

Übersetzer. Die App spricht 103 Sprachen, 

und für 52 davon brauchst du nicht einmal 

eine Internetverbindung. Du kannst 

deinen gewünschten Text entweder eintippen 

oder einsprechen. Google Übersetzer 

brilliert so richtig in einem Land mit fremden 

Schriftzeichen. Du hältst dein Handy 

einfach über die Speisekarte, und mit Hilfe 

der Echtzeit-Kamerafunktion spuckt die 

App aus, ob die Gyoza mit Schweinefleisch 

oder Pilzen gefüllt sind. Google 

Übersetzer gibt es für Android und iOS. 

Maps.me 

Egal, ob du einen Roadtrip 

durch Europa oder eine 

Reise durch Südost-Asien 

planst – mit maps.me findest 

du immer dorthin, wo du 

hinmöchtest, und zwar ohne dafür tief in 

die Tasche greifen zu müssen. Denn die 

Karten-App funktioniert offline! Lade dir 

die benötigten Karten aber unbedingt vor 

deiner Abreise herunter. Mit dieser App 

wirst du nie wieder fluchend das sündteure 

Datenroaming aktivieren müssen. Übrigens: 

Auf eine Karte zu schauen ist kein 

Eingestehen des eigenen Versagens! Und 

mit dieser Handy-App ist das so diskret, 

dass es auch garantiert niemand bemerkt. 

Maps.me gibt es für Android und iOS. 

Kindle 

Mit den schweren Lieblingswälzern 

im Gepäck kann das 

Reisen ganz schön mühsam 

werden. Mit der Kindle App 

kannst du deine E-Books 

auch auf deinem Tablet oder Smartphone 

lesen, du brauchst also nicht noch einen 

zusätzlichen E-Book-Reader mitzuschleppen. 

Viele moderne Tablets haben ein 

Retina-Display, auf dem du genauso angenehm 

lesen kannst wie auf einem Kindle. 

Die App gibt es für Android und iOS. 

Fotos: vectorplus; zmicier kavabata / stock.adobe.com; Google Play Store 




Views on Top 

Mit dieser App verpasst 

du keinen coolen Aussichtspunkt 

mehr! Denn 

Views on Top zeigt dir alle 

Plätze an, von denen aus du einen spektakulären 

Ausblick hast. Das können 

Roof-Top-Bars, Riesenräder, Aussichtstürme 

oder aber auch Hotelpools auf 

dem Dach oder Brücken sein. Wenn du 

vorausplanen möchtest, kannst du unter 

dem Ort oder der Kategorie suchen. 

Wenn du schon unterwegs bist, kannst 

du dir alle Aussichtspunkte in deiner 

Nähe anzeigen lassen. Mit dieser App 

sind coole Insta-Fotos garantiert! Views 

on Top gibt es momentan nur für iOS. 

MyPostcard 

Kitschige Postkarten und 

die mühsame Suche nach 

Verkaufsstellen für Briefmarken 

waren gestern. 

Mit MyPostcard kannst du Fotos, die du 

mit deinem Smartphone gemacht hast, 

als digitale Postkarte an deine Liebsten 

zu Hause schicken. Einfach auf der App 

hochladen, auf der Rückseite mit einem 

Text versehen und abschicken. Das 

ist mal was anderes, als simple Whats- 

App-Nachrichten zu verschicken. Außerdem 

kannst du mit der App gleich 

ein paar Abzüge nach Hause bestellen. 

MyPostcard gibt es für Android und iOS. 

Get Your Guide 

Die App Get Your Guide 

zeigt dir gebündelt an, welche 

Touren es an deinem 

Reiseziel gibt. So musst du 

dich nicht mehr nächtelang durchs Internet 

klicken, um verschiedene Tour-Anbieter 

herauszusuchen. Insgesamt bietet 

die App über 31.000 Aktivitäten an 7.400 

Orten weltweit an! Du kannst deine gewünschte 

Tour gleich über die App buchen 

und bekommst das mobile Ticket direkt 

auf dein Handy geladen. Wenn du vor 

Ort spontan eine Aktivität buchen möchtest, 

erkennt die App deinen Standort und 

schlägt dir vor, was du alles unternehmen 

kannst. Gibt es für Android und iOS. 

Tripadvisor 

Tripadvisor ist schon ein 

Klassiker in der Reisevorbereitung. 

Die App hilft bei der 

Suche nach Unterkünften, 

Restaurants oder Sehenswürdigkeiten. 

Welches Restaurant ist gut und günstig und 

bei welchem ist das Risiko des Delhi-Bellys 

groß? Welches Hostel ist für seine Parties 

berühmt-berüchtigt und welches B’n’B 

solltest du für ein romantisches Wochenende 

ansteuern? Die Bewertungen anderer 

Reisender solltest du zwar nicht alle blind 

glauben, sie bieten aber dennoch einen 

guten Anhaltspunkt, was sich lohnt und 

wovon du dich lieber fernhalten solltest. 

Die hochgeladenen Fotos anderer User 

spiegeln die Realität definitiv glaubhafter 

wider als die Hochglanz-Fotos des Hotelbesitzers 

oder Tour-Anbieters. Die Tripadvisor 

App gibt es für Android und iOS. 

Wifi Map 

Eine Internetverbindung 

kann manchmal ein echter 

Lebensretter sein. Die 

App Wifi Map hilft dir dabei, 

kostenlose WLANs 

zu finden und zeigt an, welche Netze es 

in deiner Umgebung gerade gibt. Die 

Community-Mitglieder fügen laufend 

Netze und deren Passwörter hinzu. Die 

App funktioniert natürlich auch offline 

und ist für Android und iOS verfügbar. 

Sicher Reisen - Auswärtiges Amt 

Bei aller Abenteuerlust – Sicherheit 

geht immer vor. Die 

App des Auswärtigen Amtes 

zeigt dir unter anderem die 

Sicherheitslage und Einreisebestimmungen 

für dein gewünschtes Urlaubsland. 

Das Beste ist aber die Kategorie „Was tun 

im Notfall“. Die App hat alle wichtigen 

Adressen gespeichert und mit der Ortungs- 

und Nachrichtenfunktion kannst 

du zum Beispiel im Falle eines Erdbebens 

oder anderen Unglücks deine Familie 

benachrichtigen, dass du in Sicherheit 

bist. Viele Funktionen gehen auch offline. 

Die App gibt es für Android und iOS. 

Dropbox 

Keine unübersichtliche 

Zettelwirtschaft mehr. Es 

macht zwar trotzdem Sinn, 

Kopien von wichtigen Dokumenten 

wie Reisepass, 

Tickets oder Notfallnummern mitzunehmen, 

du solltest sie aber in deiner 

Dropbox speichern. Du brauchst zwar 

einen Internetzugang (offline funktioniert 

Dropbox gegen Bezahlung), kannst 

aber von überall aus auf deine Dokumente 

zugreifen. Auch Fotos kannst du 

hier gut sichern. Dropbox bietet dir 2GB 

gratis Speicherplatz. Mehr bekommst 

du – ebenfalls kostenfrei – bei OneDrive 

(5GB) oder Google Drive (15GB). Die 

Dropbox App gibt es für Android und iOS. 


Foto: soft_light / stock.adobe.com



SYDNEYS TOP 7 MUST-SEE 

DEINE TO-DO-LISTE FÜR DIE AUSTRALISCHE METROPOLE 

Sydney ist Australiens wirtschaftliches 

Zentrum, die größte Stadt in 

ganz Ozeanien und selbstverständlich 

auch das beliebteste Touristenziel 

des Landes. Und das hat seinen 

Grund – oder, genauer gesagt, ziemlich 

viele Gründe sogar. Wer Sydney 

einmal besucht hat, wird sich 

dem Zauber dieser Metropole kaum 

entziehen können, denn diese Stadt 

macht eindeutig süchtig. 

Und auch wenn man in Sydney 

grundsätzlich nicht allzu viel falsch 

machen kann (außer vielleicht, das 

Hotel gar nicht zu verlassen), gibt es 

doch einige Attraktionen, die du auf 

keinen Fall verpassen solltest, wenn 

du vor Ort bist. Das gilt natürlich 

umso mehr, je weniger Zeit du mitbringst. 

Hier kommen nun also unsere 

Top Empfehlungen für deine 

To-do-Liste in Sydney. 

1. Das Opernhaus 

Okay, wir geben ja zu, eine große 

Überraschung ist das jetzt noch 

nicht. Aber es wäre einfach eine 

Sünde, das Opernhaus nicht zu erwähnen. 

Ein Sydney-Besuch ohne 

das Opernhaus wäre wie Weihnachten 

feiern ohne Geschenke – es gehört 

einfach dazu. Das unverkenn- 

bare Gebäude mit dem weißen 

Segeldach, ein anerkanntes UNES- 

CO Weltkulturerbe, ist DAS Markenzeichen 

Sydneys schlechthin 

und es ist mit bloßem Auge sogar 

noch einmal deutlich schöner und 

beeindruckender als auf Fotos. 

Wer es sich leisten kann, dem sei 

auch eine Tour (die gibt es übrigens 

auch auf Deutsch) oder der Besuch 

einer Vorstellung wärmstens ans 

Herz gelegt. 

Tipp: Besonders schön ist der 

Blick auf das Opernhaus und den 

Hafen vom Wasser aus. Sightseeing-Touren 

mit Touristenbooten 

sind sehr empfehlenswert, allerdings 

auch nicht immer ganz billig. 

Wer die Aussicht trotz kleinem 

Budget nicht missen möchte, dem 

empfehlen wir eine Fahrt mit der 

Fähre nach Manly, Mosman oder 

Watson’s Bay. 

2. Die Harbour Bridge 

Die Sydney Harbour Bridge, von 

den Einheimischen dank ihrer 

Form auch gern liebevoll als „alter 

Kleiderbügel“ bezeichnet, ist 

das zweitberühmteste Wahrzeichen 

der Stadt und verbindet die 

Nord- und Südküste miteinander. 

Verfügst du sowohl über starke 

Nerven als auch ein halbwegs gut 

gefülltes Portemonnaie und eine 

große Prise Abenteuerlust, kannst 

du hier eine Attraktion der besonderen 

Art erleben. Gegen ein Entgelt 

zwischen 150 und 300 Euro 

kannst du nämlich an einem sogenannten 

Bridge Climb teilnehmen 

und in 134 Metern Höhe die Brückenbögen 

entlang klettern. Das 




ist nicht nur der ultimative Nervenkitzel, 

auch die Aussicht ist selbstverständlich 

spektakulär. Ach ja, Höhenangst 

solltest du natürlich auch nicht haben. 

3. Strand, Sonne und Meer 

Fotos: esmehelit; DiegoCalvi; disq / stock.adobe.com 

Lange, goldene Sandstrände gehören 

für die meisten zum Image von Sydney 

mindestens genauso dazu, wie die 

beiden vorherigen Attraktionen – und 

das zu Recht. Sydneys Strände sind fantastisch, 

insbesondere im Vergleich zu 

anderen Großstädten dieser Größenordnung. 

Der mit Abstand bekannteste 

ist dabei der Bondi Beach. Der 1,5 km 

lange Kultstrand bietet dabei alles, was 

man an Trubel und Infrastruktur von 

einem Strand nur erwarten kann und 

ist aus dem Stadtzentrum leicht und 

schnell mit dem Bus zu erreichen. Am 

Bondi Beach startet übrigens ein wunderschöner 

Küstenweg, über den du 

zu Fuß auch weitere empfehlenswerte 

(und weniger überlaufene) Strände 

erreichen kannst. Gehst du in südliche 

Richtung, kommst du zuerst zum 

Tamarama Beach und daraufhin zum 

sehr familienfreundlichen Bronte Beach. 

Danach findest du die Clovelly Bay, 

eine besonders bei Schwimmern und 

Schnorchlern beliebte, seichte Lagune. 

Hast du dann immer noch nicht genug, 

erreichst du zum Schluss auch noch 

den Coogee Beach. Natürlich kannst du 

all diese Strände auch direkt mit einem 

Bus ansteuern. 

Tipp: Mit viel Glück und guten Augen 

kannst du von Mai bis November in der 

Ferne vielleicht sogar Wale entdecken. 

4. Royal Botanic Gardens 

Der Royal Botanic Garden liegt gleich 

östlich des Opernhauses und ist der 

größte von drei botanischen Gärten in 

Sydney. Der Eintritt ist kostenlos und 

der Park, der ursprünglich einmal als 

Gemüsegarten angelegt wurde, beherbergt 

heute eine Vielzahl von subtropischen 

Pflanzen, Wüstengewächsen und 

einen wunderschönen Rosengarten. 

Die großen Rasenflächen laden dabei 

zum Picknicken, Entspannen oder Lesen 

ein. Wenn du mal eine Pause vom 

Großstadttrubel brauchst und dich 

nach ein bisschen Grün sehnst, ohne 

die Stadt zu verlassen, bist du hier genau 

richtig. 

5. Manly 

Manly ist ein Stadtteil im Norden Sydneys 

und DAS Szeneviertel für Backpacker. 

Unzählige Cafés und Kneipen 

haben sich dem Klientel der Backpacker 

und Surfer angepasst und die Atmosphäre 

hier ist entspannt und locker. 

Besonders beliebt ist hier der Manly Beach, 

der es bei TripAdvisor sogar unter 

die „25 beliebtesten Strände der Welt“ 

geschafft hat. Dieser Strand ist die mit 

Abstand beste Adresse für alle Surfer 

und jene, die es werden wollen. Wer sich 

hingegen lieber an Land bewegt, dem sei 

der 10 km lange Manly Scenic Walk ans 

Herz gelegt, der fantastische Aussichten 

auf das Stadtgebiet und den Hafen eröffnet. 

6. Sydney Sky Tower 

Und wo wir gerade bei fantastischen 

Aussichten sind – was gibt es Besseres 

als eine Aussicht von ganz oben? Der 

Sky Tower ist der Fernseh- und Aussichtsturm 

der Stadt. Insgesamt ist er 

309 Meter hoch, hat aber auf der Höhe 

von 251 Metern eine Aussichtsplattform 

mit 360 Grad Rundum-Blick auf Sydney. 

Auf selber Höhe gibt es außerdem zwei 

Restaurants und ein Cafe, auch wenn sowohl 

das Essen hier als auch der Eintritt 

für die Aussichtsplattform wieder einmal 

nichts für ein klammes Budget sind. 

Tipp: Eine gute Alternative ist hier vielleicht 

die “Blue Bar on 36”, eine Bar im 

36. Stock des Shangri-La Hotels mit 

ähnlich gutem Blick und sehr guten 

Cocktails. 

7. Blue Mountains 

Die Blue Mountains sind zwar von Sydney aus mindestens 

mit einem Tagesausflug verbunden, aber 

falls du ein wenig länger in Sydney bist und mal 

eine Pause von Hochhäusern und Menschenmassen 

brauchst, dann bist du hier richtig. Die Blue Mountains 

sind ein Nationalpark der etwa 50 km westlich 

von Sydney liegt. Sie sind dicht bewachsen mit Eukalyptusbäumen, 

deren ätherische Öle für den bläulichen 

Dunst verantwortlich sind, der dem Gebiet seinen 

Namen verleiht. Hier kannst du wandern gehen, 

mit der steilsten Standseilbahn der Welt den Berg 

hinauffahren oder die szenischen Berge und Wasserfälle 

von zahlreichen Aussichtsplattformen, erhöhten 

Holzwegen und einer Seilbahngondel aus bestaunen. 

Der perfekte Ausflug für Naturliebhaber. 


Ajouré INTERVIEW 

MENSCHEN 

Und 

PERSÖNLICHKEITEN 

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE 

Fotos: svitlananiko / stock.adobe.com; Manuel Cortez 


Foto: Anastasia Irina / stock.adobe.com 

/ Unterhaltung

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG 

Alle wollen 

Elektroautos 

Auch die 

Schmutzfinken 

ziehen nach 

Elektroautos legen so langsam an 

Bedeutung zu. Bereits etablierte 

Marken in der Elektroauto-Branche, 

Start-ups, die den Platzhirschen 

an den Kragen wollen und 

große, hinterherhinkende Autohersteller 

konkurrieren um den 

Markt. Wir haben dir eine aktuelle 

Marktübersicht zur momentanen 

Elektromobilität zusammengestellt. 

Diese kann dir auch bei 

möglichen Kaufentscheidungen 

helfen. 

Tesla hat die Zukunft erkannt 

Vielleicht ist das amerikanische Unternehmen 

genau das, was die Automobilindustrie 

gebraucht hat, um aufzuwachen. 

Elon Musk hat mit Tesla eine Firma geschaffen, 

die es versteht, ein Elektroauto 

attraktiv für den Endverbraucher zu gestalten. 

Sie sehen nicht nur gut aus, sondern 

liegen vom Preis her nicht in astronomischen 

Höhen. 

Tesla hat im Bereich des autonomen 

Betriebs von Autos bereits über 

1.000.000.000 Meilen zurückgelegt. Das 

ist eine unglaubliche Menge an Daten, 

von denen das Unternehmen lernen 

kann. Genau dort hat Tesla die Nase vorne. 

Um die Sache mit dem autonomen 

Fahren gut zu realisieren, muss eine Auto-Firma 

noch eine ganze Software-Firma 

oben drüber beschäftigen. 

Das ausgebaute Netz von Teslas Ladestationen 

ist, selbst in Deutschland, kaum 

zu übertreffen. Dieses steht den anderen 

Herstellern frei zur Verfügung. Aus 

unverständlichen Gründen wird dieses 

Ladenetz allerdings bislang von keiner 

anderen Firma genutzt. Tesla will sogar, 

dass andere Elektroautos die Ladestationen 

verwenden. Hier im Technologie-Entwicklungsland 

ist das Netz aber 

noch etwas rar gesät. 

Fotos: Tesla PR; Porsche PR 



Ajouré Tech 

Es gibt vier entscheidende „Säulen“, um ein gutes 

Produkt auf den Markt zu bringen. Die erste 

Säule ist das Design. Alle neuen Start-ups haben 

keine Designbücher oder Richtlinien, durch die 

sie eingeschränkt werden. Ein gutes Beispiel ist 

die Firma „Rivian“. Nummer zwei: Die Specs. 

Gute 600 Kilometer Reichweite sind schon heute 

die Messlatte, wenn es darum geht, eine echte 

Alternative zu herkömmlichen Spritschluckern 

zu schaffen. Der Preis ist immer eine heikle Frage. 

Damit das Produkt auch gut beim Kunden 

ankommt, darf der Preis nicht das Budget von 

99% der potenziellen Kunden sprengen. 

Die vierte und wichtigste Säule ist die Bequemlichkeit 

eines Elektroautos: Die autonome Fahrfunktion, 

das Ladenetz und die Massenproduktion 

der Fahrzeuge. Genau diese Eigenschaften 

fehlen Start-ups wie der Firma “Rivian”. Diese 

bringt, wenn alles nach Plan läuft, im Jahr 2020 

einen Pick-up-Truck auf den Markt, der zwar 

nicht direkt mit Tesla konkurrieren soll, aber 

dennoch den Elektro-Markt bedient. 

Die Großen wollen auch ein 

Stück vom Kuchen 

Automobilhersteller wie Porsche und BMW 

wollen sich so eine Gelegenheit nicht entgehen 

lassen. Sie haben jahrzehntelange Erfahrung im 

Autobau und auch die nötigen Mittel, um Leute 

einzustellen, die den Softwarepart übernehmen. 

Nur gibt es ein sehr großes Problem bei der Sache: 

Fast allen großen Herstellern fehlt es massiv 

an Ambitionen. Es sieht fast so aus, als wollten 

sie nicht wirklich in den Elektro-Markt einsteigen. 

Die Reichweite vieler Modelle lässt doch 

schwer zu wünschen übrig. Und das sogar nach 

heutigem Stand. Sobald diese für 2020 angekündigten 

Modelle auf den Markt kommen, sind die 

zurzeit angekündigten Specs komplett überholt. 

Das Schlimmste daran ist, dass der Preis trotzdem 

viel zu hoch ist. 



Außerdem scheinen manche 

Alt-Hersteller zu glauben, dass 

Elektroautos diese neue Sparte sind, 

die unbedingt ein komplett anderes 

Design brauchen. Diese Idee geht 

nur leider viel zu oft nach hinten 

los. Der Porsche Mission E und der 

Audi e-Tron haben mit ihren Designs 

gar nicht so schlechte Arbeit 

geleistet. Aber auch der BMW i8 

und der Mercedes EQC haben tolle 

Ansätze. An ein E-Modell eines bereits 

existierenden Autos ist bis jetzt 

anscheinend nur bei VW gedacht 

worden. Nur blöd, dass der E-Golf 

gerade einmal 300km weit kommt. 

Das Zeitalter des Verbrennungsmotors 

ist leider noch nicht ganz 

vorbei. Das spiegelt sich auch in der 

bisherigen Autodatenbank wider. 

Es gibt bei etablierten Autobauern 

nur sehr wenige Elektrofahrzeuge 

im Sortiment und die Veröffentlichung 

von neuen Spritschluckern 

endet wohl erst, wenn das letzte 

Barrel gefördert wurde. 

Optionen beim Elektroautokauf 

Die eingangs schon erwähnte Marke 

Tesla bietet dir von der Leistung 

her die derzeit besten Elektroautos. 

Das Unternehmen Rivian will sich 

auf die Herstellung von SUVs und 

Pick-up-Trucks spezialisieren. Das 

Design sieht nach etwas wirklich 

Neuem aus und auch die Specs versprechen 

eine Menge. Die Fahrzeuge 

der alteingesessenen Autobauer 

bieten dir natürlich eine gewisse 

Marktstabilität und garantieren 

Support, wenn doch mal etwas mit 

dem Auto sein sollte. Dafür sind die 

technischen Aspekte nicht ganz so 

Bombe, wie es die Zeit eigentlich 

verlangt. 

Fotos: Mercedes PR 



Fotos: ALDECAstudio / stock.adobe.com 

DENKE GRÜN 

MIT AJOURÉ 



SPLITGATE: ARENA WARFARE 

DAS KIND VON HALO UND PORTAL VORGESTELLT 

Bis die Master Chief-Collection von Halo 

auf den PC kommt, dauert es noch etwas. 

Bis dahin kannst du dir in Splitgate: 

Arena Warfare etwas die Zeit vertreiben. 

Der Name des Spiels ist zwar ein Marketing-Reinfall, 

allerdings überzeugt der Titel 

aus dem Hause 1047 Games mit Gameplay 

und nicht nur mit einem flashy Trailer. 

Der Halo-Portal-Mix kommt seit dem 24. 

Mai über Steam auf den PC. Planungen für 

die Konsole stehen übrigens auch schon an. 

F2P Arena Shooter 

Auf momentan acht unterschiedlichen 

Karten kämpfst du mit bis zu neun anderen 

Spielern in einer großen Arena in unterschiedlichen 

Spielmodi. Diese beinhalten 

Frei-für-Alle, Team Deathmatch, King 

of the Hill, Herrschaft, Oddball, Abschuss 

bestätigt, Instagib und Team Squad. Mit 

Content zum Release wurde geklotzt und 

nicht gekleckert. Die Karten selbst sind in 

alle drei Dimensionen gestreckt. 

Jeder Spieler startet mit der gleichen Waffe. 

Auf der Karte verteilt liegen Upgrades 

und bessere Waffen. Es gibt eine Sniper, 

eine Shotgun, einen Raketenwerfer, eine 

Railgun, die ganz normale Pistole, eine 

Battle Rifle, ein Assault Rifle (Startwaffe), 

eine Plasma Rifle und eine SMG. Damit du 

nicht auf gut Glück nach Waffen suchen 

musst, kannst du vor einer Runde in der 

Arena umherfliegen und dir ein Bild der 

Situation machen. 

Splitgate: Arena Warfare ist kostenlos 

über Steam auf dem PC spielbar. Ein guter 

Free2Play-Shooter lässt schon zu lange auf 

sich warten. Außerdem lauert die Befürchtung, 

dass du dein Geld falsch angelegt 

hast, nicht in deinem Hinterkopf. Zur Not 

deinstallierst du es einfach wieder. 

Gameplay 

Splitgate ist quasi wie Halo. Zumindest, 

wenn du vom Gameplay des Spiels ausgehst. 

Die unterschiedlichen Waffen erfordern 

alle ihren eigenen Spielstil. Das müssen 

wir dir nicht extra erklären. 



Fotos: 1047 Games / PR, presskit by Rami Ismail 

Interessant wird es beim Movement. 

Das Jetpack ist nur eine Möglichkeit der 

schnellen Fortbewegung in Splitgate. Mit 

Portalen wie aus dem Erfolgsspiel Portal 

kannst du deine Feinde intelligent flankieren 

und dir taktische Vorteile verschaffen. 

Diese Portale kannst du nur auf bestimmten 

Flächen platzieren. Um auf größere 

Entfernungen ein gutes Portal zu setzen, 

braucht es die ein oder andere Stunde an 

Übung. Viel schwieriger wird es unserer 

Meinung nach aber, die richtigen Positionen 

zu finden. Mit der Zeit wirst du sicherlich 

die beliebtesten Laufwege kennen 

und sie nach allen Regeln der Kunst missbrauchen. 

Es gibt im Waffenarsenal auch 

Granaten, die allerdings keinen Schaden 

an den anderen Spielern machen, sondern 

„nur“ gegnerische Portale zerstören 

können. 

Die Respawn-Zeit ist mit sechs Sekunden 

relativ kurzgehalten. Das ist gut, um den 

Fluss des Spiels aufrechtzuerhalten. Außerdem 

gibt es, wie in vielen Halo-Spielen, 

HP-Regeneration, wenn du über einen 

längeren Zeitraum keinen Schaden 

nimmst. Fallschaden gibt es im Übrigen 

auch nicht. Wenn du also mal das Bedürfnis 

verspürst, einen ganz besonders gewagten 

Skillshot zu probieren, dann mach 

dir mal keine Sorgen um die Integrität 

deiner Schienbeine. Die Portale sind nicht 

nur zum Teleportieren gut geeignet. Du 

kannst ebenso durch sie hindurchschießen 

und auch andere Spieler hindurchschleudern. 

Es gibt nur einen einzigen Charakter, der 

immer die gleichen Fähigkeiten hat. Insofern 

kannst du immer davon ausgehen, 

dass es ein fairer Kampf in einer 1vs1-Situation 

ist. Im Vergleich zu den neueren 

Halo-Spielen ist das Splitgate-Charaktersystem 

sogar noch etwas einfacher gehalten. 

Das muss aber nichts Schlechtes heißen. 

Ein heldenbasiertes Spiel suchst du 

hier an der falschen Adresse. 

Der Konsolen-Port wird sich noch etwas 

hinziehen. Ab dem Release auf dem PC 

wird es aber schon Controller-Support 

geben. Die Konsoleros kommen aber bei 

1047 Games früher oder später auch auf 

ihre Kosten. 

Das Spiel neben dem Spiel 

Wenn du mal nicht in einer Runde das 

Leaderboard dominierst, dann öffne ein 

paar erspielte „SAW packs“ (Vor kurzem 

hießen sie noch „SWAG packs“, was 

eine bessere Wahl gewesen wäre.) Diese 

enthalten immer drei kosmetische Items. 

Die Seltenheitsstufen sind Rare, Epic und 

Legendary mit einer jeweiligen Chance 

von 90%, 24% und 7% auf einen Drop. 

Diese „SAW packs“ können, wie sollte es 

auch anders sein, natürlich auch mit echtem 

Geld erworben werden. Diese Skins 

kannst du alle benutzen, weil es ja auch 

nur einen einzigen „Charakter“ gibt. 

Das Fortschritts-Level-System bezieht 

sich auf die Leistungen in einer Runde. 

Wenn du zum Beispiel viele Kills, Assists 

und Siege einfährst, dann kriegst du mehr 

Erfahrungspunkte. Der Weg ist in diesem 

Fall das Ziel. Nebenbei bekommst du im 

Verlauf deiner Erfahrungssammlung die 

bereits erwähnten „SAW packs“. 

Rangliste 

Die kompetitive Szene von Splitgate ist 

besonders interessant. Gerade Profispieler 

werden die Portale unglaublich gut in ihren 

Spielstil einbauen. In Sachen E-Sport 

erwartet uns hier ein Schläfer-Titel. Wie 

groß dieses Spiel im Endeffekt wirklich 

wird, wird bestimmt von vielen Leuten 

unterschätzt. 

Die Rangliste, die für jeden im Spiel 

verfügbar ist, funktioniert nach einem 

Sieg-Niederlage-Prinzip. Die Ränge erstrecken 

sich von 1 bis 50. Es ist bereits 

bestätigt, dass es sich zum Anfang in den 

unteren Rängen sehr schnell nach oben 

bewegen soll. Je weiter du kommst und 

je höher dein Rang ist, wird es immer 

schwerer, weil du natürlich auch gegen 

immer bessere Spieler antreten musst. 

Splitgate: Arena Warfare ist sowohl ideal 

als Spiel für zwischendurch, als auch 

für Langzeitspaß geeignet. Wir sehen 

dich in der Arena. 



Haku Vodka 

Das Elixier für den perfekten 

Sommer-Cocktail 

Nach einem stressigen Arbeitstag gibt es doch 

nichts Besseres als ein eisgekühltes Feierabendbierchen. 

Frisch aus dem Kühlschrank 

– schnell und günstig. Gerade an heißen Sommerabenden 

freust du dich schon auf dem 

Weg nachhause auf dein verdientes 

Blondes. Doch was tun, wenn 

Frauenbesuch ansteht? Die meisten 

Damen bevorzugen statt Bier dann 

doch lieber einen Cocktail. Was 

machst du, wenn du nicht gerade 

zu der Sorte Mann gehörst, der jederzeit 

eine Pina Colada oder einen 

Mai Tai parat hat, geschweige denn 

eine Ahnung hast, was das überhaupt 

ist und wie du diese zubereitest? 

Die nächste Bar aufsuchen 

– zu umständlich. Der Dame doch 

ein Bier anbieten – kommt nicht 

infrage. Die einzige und stilvollste 

Lösung – du wirst selbst zum Barkeeper. 

So rettest du dich nicht nur 

aus der Situation, sondern kannst 

gleichzeitig noch die Frauenwelt 

beeindrucken. Außerdem waren 

Cocktails ursprünglich Herrengetränke. 

Und auch wenn du mit 

deinen Kumpels den Tag in einer 

entspannten Männerrunde ausklingen 

lassen willst, kein Problem. 

Denn Männer mit Stil genießen ab 

und an gerne ein paar leckere Männer-Cocktails 

unter Freunden. 

Damit deine ersten Einsätze als Barkeeper 

auch erfolgreich enden, hier ein paar gute 

Cocktail-Rezepte mit dem Haku Japanese 

Craft Vodka. 

Es gibt mittlerweile unzählige Cocktailvarianten. 

Sogar ganze Weltmeisterschaften 

für Barkeeper 

werden jährlich abgehalten. Die 

besten Cocktails bleiben aber nach 

wie vor die einfachen und klassischen 

Varianten. Diese Rezepte 

haben sich über lang Zeit bewährt, 

sind relativ einfach zuzubereiten 

und halten immer das, was sie versprechen. 

Bei den oben genannten 

Männercocktails handelt es sich 

um hochwertige Drinks, die vielleicht 

nicht alle an einem Abend 

ausgiebig genossen werden sollten. 

Wenn ihr es mit euch nämlich 

zu gut meint, könnte euer Wake- 

Up-Song am nächsten Morgen „I 

got a hangover“ lauten. Außerdem 

hast du als Mann mit Stil am Tag 

danach mit Sicherheit bessere Termine 

und Verabredungen, als verkatert 

im Bett zu liegen. 

In diesem Sinne sagen wir: 

Viel Spaß beim Ausprobieren 

der Cocktails. 

Cheers! 



Haku Vodka 

- Deine Rezepte - 

1. Haku & Soda 

Zutaten: 

5cl Haku 

15cl Schweppes Soda Water 

Garnitur: Limettenzeste (geschwungen) 

Zubereitung: 

Haku Vodka in ein mit Eiswürfeln gefülltes Highball Glas geben, 

danach mit Soda Water auffüllen und Limetten garnieren. 

2. Haku Sour 

Zutaten: 

3cl Haku 

1cl Yuzu Saft 

1cl Zitronensaft 

1cl Zuckersirup 

9cl Schweppes Soda Water 

Garnitur: Zitronenzeste (geschwungen) 

Zubereitung: 

Alle Zutaten bis auf das Soda Wasser in einem Shaker mixen und 

in ein mit Eiswürfeln gefülltes Highball Glas geben, danach mit 

Soda Water auffüllen und Zitronenzeste garnieren. 

Fotos: Haku Vodka 

3. Dirty Hakutini: 

Zutaten: 

6cl Haku 

2cl Sake Crushed Pickles / Gewürzgurken 

Garnitur: Edamame 

Zubereitung: 

Alle Zutaten zusamenfügen und rühren. Mit 3 Edamame Bohnen 

auf einem Cocktailstäbchen aus Holz garnieren. 


Foto: Harry-Kasyanov / stock.adobe.com

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