AJOURE´ Men Magazin August 2019

ajoure

Entdecke jetzt unsere AJOURE´ Men August Ausgabe mit Cover-Star Andy Grammer!

AJOURE MEN / SPORT

LEICHTER ALS

DU DENKST

ERNÄHRUNG NACHHALTIG VERÄNDERN

„Lerne, wie du deine Ernährungs- & Bewegungsgewohnheiten

nachhaltig verändern

kannst, sodass du deine persönliche

Wunschfigur erreichst und dich dauerhaft

richtig wohlfühlst – ganz ohne harte Diät

und strengen Verzicht!“, so lautet das Motto

des Abnehmkonzepts von Patric Heizmann.

Mit Hilfe dieses Konzepts kannst

du deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten

neu ordnen und Stück für

Stück einem dauerhaften Erfolg entgegenblicken.

Durch dieses Prinzip wirst du viele

Baustellen überwinden und deine Zielfigur

erreichen. Doch am wichtigsten ist es,

langfristig gesund zu leben.

Damit du mit diesem Konzept nicht alleine

dastehst und dir Gedanken machen

musst, unterstützt dich Patric mit seinem

Team. Er ist dein persönlicher Trainingsund

Ernährungscoach. Dafür bietet er

dir in unterhaltsamen Video-Lektionen

ein ganzheitliches Wissensfundament. Er

und sein Team bieten dir eine ausführliche

Beratung, sowie auch Coachings an.

Zudem gibt er dir auch konkrete Handlungsempfehlungen

zur Umsetzung an die

Hand. Da jeder Mensch unterschiedliche

Bedürfnisse hat, wird das „Leichter als du

denkst“-Prinzip individuell an dich und

deinen Alltag angepasst.

Das Bedeutet für dich

Du musst dich weder hinsichtlich deiner

Lebensmittel-Auswahl einschränken, dich

zu bestimmten Bewegungsaktivitäten

zwingen, noch krampfhaft deinen Alltag

umkrempeln. Falls dich die Kurzbeschreibung

des Konzepts bereites angesprochen

hat und du gerne mehr erfahren möchtest,

gehen wird im Folgenden genauer auf den

Ablauf und die Dauer des Coachings ein.

Die Dauer des „Leichter als du

denkst“-Coachings beträgt 4 Monate. Das

ist der optimale Zeitraum, um ohne Druck

einen Veränderungsprozess der Gewohnheiten

herbeizuführen. Denn zusätzlichen

Stress soll dir dieses Coaching auf keinen

Fall bereiten. Erstens kann Stress den

Abnehmprozess hemmen und zweitens

solltest du dein Leben jederzeit genießen

können.

Zwei Etappen

Bezüglich des Ablaufes geht das Konzept

in zwei Etappen vor: In den ersten 8 Wochen

wirst du alle inhaltlichen Grundlagen

zu den Themen Ernährung, Bewegung

und Motivation kennenlernen. Während

dieser Zeit wirst du auch das gesamte

Team und Patric genauer kennenlernen.

Dein individueller Veränderungsprozess

benötigt jedoch viel Ruhe und Zeit. Fakt

ist, dass kein Wissen der Welt dir helfen

kann, wenn du es nicht umsetzt und verinnerlichst.

Nach den ersten 8 Wochen

wirst du deshalb weitere 8 Wochen intensiv

von Patric und seinem Team betreut

und gecoacht. Diese zweite Etappe dient

der konkreten Umsetzung des Gelernten

in deinen Alltag und gibt dir genügend

Zeit, dich Stück für Stück an die Umstellungen

zu gewöhnen.

Denn bei diesem Abnehmkonzept bestimmst

du dein Tempo und nicht umgekehrt.

Bei „Leichter als du denkst“ gibt es

viele hilfreiche Umsetzungs-Werkzeuge.

Direkt zu Beginn erhältst du Zugang zu der

„Leichter als du denkst“-Coaching-Plattform

mit informativen Video-Lektionen

und schriftlichen Zusammenfassungen.

Auf dieser Plattform findest du außerdem

auch eine große Auswahl an vielfältigen

Rezepten. Zudem bekommst du ein physisches

Begleitbuch, welches als Helfer

dienen soll. Und obendrauf bekommst du

noch motivierende Erinnerungsbotschaften

per E-Mail, um den inneren Schweinehund

zu überwinden.

Was du brauchst

Du brauchst auch keinerlei Vorkenntnisse

mitbringen. Das Einzige, was du

haben solltest, sind dein eigener Wille

etwas zu verändern und etwas Zeit und

Geduld. Der Zeitaufwand beträgt maximal

60 Minuten pro Woche. Es gibt auch

eine herzliche Teilnehmer-Community,

die immer ein offenes Ohr für dich hat.

Auch Live-Sessions sind inklusive. In der

geschlossenen Teilnehmer-Community

kannst du dich mit anderen Teilnehmern

austauschen oder dich von ihnen motivieren

und inspirieren lassen. Wöchentlich

steht dir Coach Patric im Rahmen einer

Foto: halfbottle / stock.adobe.com

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 54 | AUGUST 2019

Weitere Magazine dieses Users
Ähnliche Magazine