SOFA-PROGRAMM HERBST - WINTER 19/20

SOFA.SOZIALE.DIENSTE.GMBH

Beratung und mehr ...

Beratung und mehr ...

sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

2019

Kursprogramm

Herbst / Winter

seiersberg offen für alle(s)

1


2

www.sofa-home.at

Unsere Veranstaltungsorte:

seiersberg offen für alle(s)

SOFA Soziale Dienste GmbH

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

• Villa Kunterbunt

Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Liebe Interessentinnen und Interessenten!

Eine bunte Vielfalt an Kursen und Veranstaltungen bietet unser diesjähriges

Herbst/Winterprogramm!

Wir hoffen sehr, damit Ihren Geschmack zu treffen und sind für alle Ihre Fragen

und Anliegen gerne für Sie da!

Wir wollen ab Herbst unseren seit 2018 ins Leben gerufenen AlleinerzieherInnenstammtisch

speziell für Sie erweitern und planen inhaltliche Schwerpunktsetzungen

im Rahmen von Vorträgen und Referaten – wie immer mit

kostenloser Kinderbetreuung!

Über Ihre Teilnahme würden wir uns sehr freuen, denn wir wissen, wie herausfordernd

das Leben als AlleinerzieherIn ist!

Mag. a Dr. in Sabine Hauser-Wenko

Geschäftsführung Sofa

Ihre

Achtung ANMELDEPFLICHT!

Anmeldung unter: 0316/25-55-05

Anmeldeschluss jeweils eine Woche

vor Beginn der Veranstaltung!

Die meisten Kurse sind nicht aufbauend,

daher ist Ihr Einstieg laufend möglich!

Bitte beachten Sie die individuellen

Kursorte laut Beschreibung!

Ihre Anmeldung verpflichtet

zur Bezahlung des Teilnahmebetrages!

Eine Gesellschaft

der Gemeinde

Seiersberg-Pirka

Sofa soziale Dienste wird gefördert von

Sozialhilfeverband

Graz-Umgebung

Bildung und Gesellschaft

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

AlleinerzieherInnen-Stammtisch

Familien sofa

Egal, ob aus bewusster Entscheidung heraus, als Ergebnis einer Trennung

oder durch einen Schicksalsschlag entstanden: Alleinerziehende haben im

Alltag sehr viele Herausforderungen zu meistern!

Durch den gegenseitigen Austausch in gemütlicher Atmosphäre und der

Möglichkeit des freien Spielens der Kinder miteinander können Alleinerziehende

im Rahmen des AlleinerzieherInnen-Stammtisches Kontakte zu

Gleichgesinnten knüpfen und Energie für den Alltag tanken.

Leitung:

Termine:

Ort:

Kosten:

Birgit Mohai (Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung, Elternbildnerin, Kindergärtnerin)

12.09., 10.10., 14.11., 12.12., 09.01. & 13.02.: jeweils 15:00 – 17:00 Uhr

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

kostenlos - Um Anmeldung wird gebeten!

Familien sofa

Frauencafé

Ein herzliches Willkommen an alle Frauen, die sich zum gemütlichen Gedanken- und Erfahrungsaustausch

zu frauenrelevanten Themen treffen möchten!

Finden Sie Anschluss und gewinnen Sie neue Freundschaften!

Leitung:

Termine:

Ort:

Kosten:

Karin Zach (Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung)

09.09., 14.10., 11.11., 09.12., 13.01. & 10.02.: jeweils von 16:00 – 18:00 Uhr

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

kostenlos - Um Anmeldung wird gebeten!

Sexual-, Beziehungs- und Lebensberatung

Im Einzelgespräch- für Jugendliche, Frauen, Männer- oder im Paargespräch entdecke ich gemeinsam

mit Ihnen, Ihre automatisierten, oft einschränkenden Körper- und Verhaltensmuster.

Durch Erkennen der unbewussten Abläufe, mit einem differenzierten Blick auf Ihre sexuellen

Fähigkeiten und ein Finden einfacher Lösungsmöglichkeiten, ist ein neues Gestalten in der Begegnung

mit sich selbst und dem Partner/in möglich.

• Das Erkennen des WARUM und die Lösung für das WIE

• Weg von der Technik, hin zu Präsenz und dem Gefühl des Genährtseins

• Erkennen der eigenen Stärken und Schärfung des Selbstbewusstseins

• Wiederverbindung von Herz, Seele und Körper

Leitung: Barbara Thönnessen (zert. Sexualpädagogin, Sexologin)

Termine: nur nach telefonischer Vereinbarung.

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kosten: pro Stunde (60 Minuten) € 74,--, jede weitere halbe Stunde € 22,--

Kontakt: barbara.thoe@gmx.at, 0664/52-23-342, www.barbara-thönnessen.at

3


4

Familien sofa

WIeSO - Workshops für Lehrlinge

• Sie sind Lehrlingsbeauftrage/r und möchten die Lehrlinge Ihres Unternehmens

bestmöglich auf ihren beruflichen Wegen unterstützen?

• Du bist Lehrling und möchtest Deine sozialen Kompetenzen

im Berufsalltag festigen?

Die Workshopreihe „WIeSO“ zielt darauf ab, Lehrlinge in ihrer Eigenverantwortung am Arbeitsplatz zu

fördern und ihre psychische und physische Stabilität im Berufsalltag zu fördern bzw. zu erhalten, um

somit langfristig zur Erhöhung der Produktivität im Unternehmen beizutragen.

Leitung:

Termine:

Ort:

Kosten:

Sofa Soziale Dienste GmbH, DSA Ulrike Leitner

13.09.: 09:00 -12:00 Uhr:

Sicher?! Mein Ich in den sozialen Medien

11.10.: 09:00 -13:00 Uhr:

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold?

Grundlagen der Kommunikation und Konfliktmanagement

08.11.: 09:00 - 12:00 Uhr:

Diversity… Leben im Zeitalter von Vielfalt und Migration

13.12.: 10:00 -12:00 Uhr:

Abschlussveranstaltung mit Zertifikatsverleihung

Shopping City Seiersberg, Seminarraum (Centerverwaltung)

Kostenlos, bitte um Anmeldung!

AnHALTspunkte: Rundreise durch „GU6“

Lassen Sie uns gemeinsam eine Reise durch die Zeit in der Kleinregion GU6 machen!

Gemeinsam suchen wir geschichtsträchtige Schauplätze in der Kleinregion auf, machen Halt und erfahren

Interessantes aus der Vergangenheit!

Termin: 28.9.2019

Abfahrt: 08:15 Uhr am Parkplatz der VS Seiersberg (Haushamer Straße 5, 8054 Seiersberg-Pirka)

Ankunft: ca. 15:00 Uhr

Kosten: € 12,-- inkl. MwSt. (inkludiert Busfahrt, Kaffee/Kuchen, Führung, kleine Jause)

Die Rundreise wird im Zuge des Begleitprogramms des Projektes „Im Zeitalter der Extreme“, welches vom

Land Steiermark, Ressort Bildung und Gesellschaft sowie der GU6 finanziell gefördert wird, durchgeführt.

Grafik

Layout

Design

Grafik, Design & Layout

Werhonnig Christian

0676/96-69-736

printdesign@gmx.at

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

„Spielraum“: BabysitterInnen-Schulung & -börse

Sie arbeiten gerne mit Kindern und möchten Familien durch flexible oder

regelmäßige Kinderbetreuung unterstützen?

Egal, ob Sie bereits als pädagogische Betreuungsperson (KindergärtnerIn,

Tagesmutter/-vater, KinderbetreuerIn) ausgebildet sind oder die Ausbildung

zum/r BabysitterIn absolvieren möchten: Kontaktieren Sie uns, denn wir

suchen Verstärkung für unsere BabysitterInnen-Börse!

Natürlich möchten wir damit auch Familien ansprechen, die Bedarf an einer

flexiblen Kinderbetreuung haben. Gerne unterstützen wir Sie bei der Suche

nach einer geeigneten Betreuungsperson!

Kontakt: Ulrike Leitner, 0316/25-55-05

ulrike.leitner@seiersberg-pirka.gv.at

Familien sofa

Gesundheits sofa

LaBlast – blast away your calories

LaBlast ist der neueste Tanztrend aus den USA. Es ist eine perfekte Balance

zwischen Tanz und Fitness und basiert auf allen Standardtänzen wie z.B. Jive,

Salsa, Paso Doble, Wiener Walzer uvm. Das alles ohne Tanzpartner!

Während des Erlernens der Grundschritte verbrennst du gleichzeitig unbewusst

Kalorien. LaBlast ist ein Programm mit mehreren Levels, es ist also

perfekt für absolute Anfänger und für erfahrene Tänzer. Jeder kommt auf

seine Kosten. Der Kurs ist nicht aufbauend – auch Einsteigen während des

Semesters ist jederzeit möglich.

Leitung: Nicola Goldgruber (LaBlast Dance Instructor, Sportstudentin)

Termine: 01.08.,15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. & 10.12.

jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 10,-- pro Einheit (10er Block € 80,--)

Kontakt: 0699/113-40-803

Gesundheits sofa

printed by:

5


6

Gesundheits sofa

Frauengymnastik „Fit von Kopf bis Fuß“

Nach schwungvollem Aufwärmen mit Musik kräftigen wir im abwechslungsreichen Ausdauertraining

die Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur – unter Berücksichtigung unserer Rückenmuskulatur.

Als Ausklang machen wir ein Ballspiel.

Leitung: Ingeborg Reiter (ASKÖ-Übungsleiterin)

Termine: 11.09., 18.09., 25.09., 02.10.,16.10., 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12.,

11.12., 18.12., 08.01., 15.01., 22.01., 29.01, 05.02., 12.02. & 26.02.

jeweils 19:00 – 20:00 Uhr

Ort:

Volksschule Seiersberg, Turnsaal

Kosten: € 66,-- inkl. MwSt.

Mitzubringen: Theraband, Hantel, bequeme Kleidung

Genieße Dich im Yoga

„Genieße den Augenblick, denn der Augenblick ist Dein Leben!“

(Unbekannt)

Was uns alle verbindet ist der Atem. Bewusster Atem führt Dich nach Innen

und zu mehr Achtsamkeit.

Das ist ein Grund warum im Yoga Atemtechniken geschult werden. In der

Yogaeinheit verbindet uns der Atem und das gemeinsame, achtsame Bewegen

und Dehnen. Entspannungsübungen runden die Einheit ab und laden

so richtig zum Genießen ein.

Der Kurs ist für alle geeignet!

Leitung:

Termine:

Ort:

Kosten:

Anmeldung:

Manuela Zettl

10 Einheiten jeden Donnerstag jeweils18:00 bis19:15 Uhr

26.09., 03.10., 10.10.,17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11. & 12.12.

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Str. 96, 8055 Seiersberg-Pirka

€ 130,-- /Kurs

0650/36-30-130 oder office@lebensradius.at

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Dein Atem wird vertieft und dadurch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt,

Dein Geist kommt zur Ruhe, Entspannung tritt ein und der Stress löst sich.

Die achtsam durchgeführten Asanas (Körperstellungen) lösen Verspannungen,

kräftigen Deinen Körper sowie die gesamte Muskulatur bis in die Tiefe.

Die Bewegungen sind schonend und daher für jeden durchführbar!

Leitung: Barbara Pirrer (Dipl Triyoga und Yinyogalehrerin)

Termine: 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11. & 11.11.

jeweils von19:15 bis 20:30 Uhr

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 150,-- (10 Einheiten ) - Einzeleinheit á € 20,--

Kontakt: 0664/28-18-561 oder barbara@pirrer.at

KEINE VORKENNTNISSE ERFORDERLICH

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

PRAXIS in der VILLA ... * Diagnostik * Behandlung * Therapie * Beratung

Wir sind ein Team aus PsychologInnen und PsychotherapeutInnen und stehen in den

Räumen der Villa Kunterbunt in Seiersberg-Pirka für Ihre Anliegen zur Verfügung:

Ihre Anliegen:

• Konflikte und Krisen in der Schule, am Arbeitsplatz oder zu Hause

• Niedergeschlagenheit und sozialer Rückzug

• Depressionen, Ängste, Zwänge

• Stimmungsschwankungen und emotionale Instabilität

• Schlafstörungen

• Konzentrationsprobleme

• Hyperaktivität und ADHS

• Lese-, Rechtschreib- oder Rechenschwäche

• Erziehungsfragen

• Übermäßiger Handy-, PC- oder Internetkonsum

• Wut und aggressives Verhalten

• Einnässen und Einkoten

• Selbstverletzendes Verhalten

• Lebenskrisen und Suizidalität

Praxis

in der Villa

Gesundheits sofa

In herausfordernden Lebensphasen oder Belastungssituationen bieten wir eine fachlich fundierte

Perspektive sowie psychologische/therapeutische Unterstützung für alle Altersgruppen.

Unsere Leistungen im Überblick:

• Klinisch-psychologische Diagnostik und Entwicklungsdiagnostik

• Psychologische Behandlung

• Psychotherapie

• Erziehungsberatung und Elterncoaching

• Teilleistungstraining bei Schulproblemen

• Selbstwertstärkung und Resilienztraining

• Therapeutische Kinder- und Jugendgruppen (Soziale Kompetenz, Konzentration, Entspannung)

• Aufsuchende Behandlung und Beratung (Hausbesuche)

• Auf Wunsch Vernetzung mit Kindergärten, Schulen bzw. Kliniken und ÄrztInnen

• Supervision, Schulungen und Vorträge

In Bezug auf Ihre ganz persönliche Fragestellung informiere ich Sie gerne im Rahmen eines kostenlosen

Erstgesprächs über inhaltliche und organisatorische Möglichkeiten (Kostenzuschüsse) der

Diagnostik, Behandlung und Therapie!

Mag. a Elisabeth Glauninger

Klinische und Gesundheitspsychologin

Wahlpsychologin für klinisch-psychologische Diagnostik (alle Kassen)

Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

www.praxisindervilla.at

Terminvereinbarung unter 0650/85-19-173

7


8

Gesundheits Sofa

Pilatestraining

Im Pilatestraining werden die tiefen Muskeln, die primär für die Stabilität

des Rumpfes und der optimalen Becken- und Schulterausrichtung verantwortlich

sind, angesteuert und trainiert. Dadurch erlangen wir ein Mehr an

Körperwahrnehmung für unsere aufrechte Haltung, unsere starke Mitte und

für einen kontrollierten Bewegungsablauf

Leitung: Mag. Claudia Novak-Tropper , 0676/90-53-011

(Sportwissenschaftlerin, Leibeserzieherin, Ausbildnerin für

Dipl. Pilatestrainer & Dipl. Wirbelsäulen- Beckenbodentrainer)

Termine: Kurs 1: 08.07., 15.07., 22.07. & 29.07.

jeweils von16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Kurs 2: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10. & 30.10.

jeweils von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr

Kurs 3: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10. & 28.10.

jeweils von16:25 Uhr bis 17:25 Uhr

Kurs 4: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. & 11.12.

jeweils von 08:30 Uhr bis 09:30 Uhr

Kurs 5: 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12. & 16.12.

jeweils von 16:25 Uhr bis 17:25 Uhr

Kosten: € 10,-- pro Einheit (inkl. Pilates 3 Einheiten für zu Hause)

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Alle Kurse nur als Gesamtpaket buchbar!

Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining

Bereits 4 bis 6 Wochen nach der Geburt beginnen wir mit der sanften

Regeneration Deiner Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur

stabilisieren, Rektusdiastase schließen, Beckenboden kräftigen).

Du lernst funktionsrichtiges Alltagsverhalten (z.B. Maxi Cosy tragen,

was ist zu beachten bei Husten/Niesen, etc...?) um Deinen Körper - der

nach der Geburt durch die Hormone weicher ist - nicht zu überlasten.

Mit einer stabilen Mitte steigern wir dann die Intensität und Dauer der

Übungen, um die nötige Kraft und Energie für Dein Mamaleben zu aktivieren.

Nach dem Kurs bist Du garantiert fit für weiter aufbauende Kurse wie Mama-Fitness, Kangatraining,

Fit dank Baby, Mama Baby Pilates, etc.!

Leitung: Carmen Ulrych-Roszkopf (Hebamme)

Termine: Kurs 1: 23.9., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11. & 18.11.

jeweils10:30 bis 11:30 Uhr

Kurs 2: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 09.03. & 16.03.

jeweils10:30 bis 11:30 Uhr

Ort: Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 120,-- für 8 Einheiten

Kontakt: www.hebamme-carmenulrych.at oder Tel: 0660/76-38-247

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

Funktionelles Wirbelsäulentraining

Eine funktionsfähige Wirbelsäule zeichnet sich aus durch Stabilität, Flexibilität

und Ermüdungswiderstandsfähigkeit. In dieser Einheit werden

Kräftigungsübungen für die Stabilität und Mobilisationsübungen für die

Flexibilität im harmonischen Bewegungsfluss unterrichtet.

Leitung: Mag. Claudia Novak-Tropper , 0676/90-53-011

(Sportwissenschaftlerin, Leibeserzieherin, Ausbildnerin für

Dipl.Pilatestrainer & Dipl.Wirbelsäulen- Beckenbodentrainer)

Termine: Kurs 1: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10. & 30.10.

jeweils von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Kurs 2: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. & 11.12.

jeweils von 09:30 bis 10:30 Uhr

Kosten: € 10,-- pro Einheit

Alle Kurse nur als Gesamtpaket buchbar!

RÜCKENstarke Seniorengymnastik

Im Alltag aktiv, beweglich und geschickt sein! Daher kräftigen und dehnen

wir unsere Muskulatur, stärken unseren Beckenboden und schulen unsere

koordinativen Fähigkeiten wie Geschicklichkeit, Reaktionsfähigkeit und

Gleichgewicht.

Leitung: Mag. Claudia Novak-Tropper , 0676/90-53-011

(Sportwissenschaftlerin, Leibeserziehern, Ausbildnerin für Dipl. Pilatestrainer

& Dipl. Wirbelsäulen- Beckenbodentrainer) & SeniorACTIVTrainer)

Termine: Kurs 1: 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10. & 29.10.: jeweils von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Kurs 2: 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. & 10.12.: jeweils von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Kosten: € 10,-- pro Einheit (bei Kursbeginn zu bezahlen)

Alle Kurse nur als Gesamtpaket buchbar!

Schwangerschaftsgymnastik

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit voller Veränderungen und

vieler neuer Eindrücke.

Dieser Kurs mit Elementen aus Yoga, Bauchtanz und Gymnastik hilft Dir,

körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu bleiben und beugt schwangerschaftsbedingten

Beschwerden gezielt vor.

Atem- und Entspannungsübungen bereiten Dich optimal auf Deine Geburt

vor und stärken die Verbindung zu Deinem Baby sowie zu Dir selbst.

Leitung: Carmen Ulrych – Roszkopf (Hebamme)

Termine: Kurs 1: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11. & 18.11.

jeweils von 09:00 bis 10:15 Uhr

Kurs 2: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 24.02., 09.03. & 16.03.

jeweils von 09:00 bis 10:15 Uhr

Kosten: € 120,-- für 8 Einheiten

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kontakt: www.hebamme-carmenulrych.at oder Tel: 0660/76-38-247

Gesundheits Sofa

9


10

Gesundheits Sofa

Pilates „Richte Dich auf und sei flexibel“

Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

Gleichzeitig werden die verkürzten Muskeln gedehnt. Es ist besonders schonend

und erfolgreich bei Linderung allgemeiner Nacken-, Schulter-, und Rückenprobleme.

Durch Pilates verbessert sich das Körperbewusstsein, das Stoffwechselsystem wird

angekurbelt und das Energiepotential gesteigert.

Leitung:

Termine:

Ort:

Mag. Corinna Fuchs (Biologin, Dipl. Pilates Trainerin)

Kurs 1: mittwochs 17:45 Uhr

Block 1: ab 11.9. bis 23.10. je 7 EH á € 11,--

Block 2: ab: 30.10. bis 11.12. je 7 EH á € 11,--

Block 3 ab: 13.1. bis 18.3., 10 EH á € 11,--

Kurs 2: mittwochs 19:00 (siehe Kurs 1)

Kurs 3: (Mama Baby Pilates) freitags 09:45 - 11:00 Uhr

Block 1 ab: 13.9. bis 18.10., je 6 EH á € 13,--

Block 2 ab: 25.10.- 6.12. , je 6 EH á € 13,-- (Achtung kein Pilates am 01.11.!),

Block 3 ab: 17.01. bis 21.02., je 6 EH á € 13,--

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Alle Kurse nur als Gesamtblock buchbar! Nachholmöglichkeit für versäumte Stunden!

Mit Pilates zu einem neuen Körpergefühl

Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und...

• strafft, kräftigt und dehnt verkürzte Muskeln

• kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur

• verbessert die Kondition, Koordination und muskuläre Ausdauerleistung

• verbessert die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und löst Verspannungen

• ist ein effektives Training für Körperhaltung, Körperspannung und Körperbewusstsein

• schont und befreit die Gelenke, steigert die Gelenkigkeit, Beweglichkeit und Belastbarkeit

• vermindert Stress, steigert das Wohlbefinden und verbindet Körper, Geist und Seele

"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied

und nach 30 Übungsstunden hat man einen neuen Körper.“ (Josef H. Pilates)

Leitung:

Termine:

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Mail: sofa@seiersberg-pirka.gv.at

Web: www.sofa-home.at

seiersberg offen für alle(s) Tel.: 0316/25-55-05

Sigrid Slabernig (Dipl. Pilates Trainerin)

8 Einheiten jeden Samstag 09:30-10:30 Uhr

Kurs 1: ab 06.07., Kurs 2: ab 31.08., Kurs 3: ab 02.11.

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

€ 11,-- pro Einheit (die Kurskosten sind beim ersten Kurstermin bar zu bezahlen)

Ort:

Kosten:

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung

Kontakt: 0660/22-21-180 oder sigrid.sla@gmail.com

Keine Vorkenntnisse notwendig - der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

Jugendzentrum Szene

… schau doch mal vorbei!

Seiersberg:

Pirka:

Lieboch:

Kinder & Jugend sofa

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Do - Sa: 15:00 - 20:00 Uhr

„Villa Kunterbunt“, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Di: 16:00 - 20:00 Uhr

Mi: 15:00 - 20:00 Uhr

Das Jugendzentrum SZENE Lieboch findest Du im „roten Blitz“ (Waggon) am Beachvolleyballplatz

Lieboch!

Di: 16:00 - 19:00 Uhr

Fr: 15:00 -19:00 Uhr

Kinder- & Jugend sofa

Kontakt für alle Jugendzentren:

Tel.: 0664/85-70-533, Facebook: „Sepili Szene“ und www.jugendzentrum-szene.at

girls-, boys- & kidsday

Mädchen von heute sind die Frauen von morgen - sie wollen real umgesetzte und spürbare Chancengleichheit

und Gleichberechtigung. Genau an diesem Punkt knüpfen unsere girlsdays an und bieten

gezielt auf Mädchen zugeschnittene Projekte.

Geschlechtsrollenstereotypien bedeuten aber nicht nur für Mädchen und junge Frauen Nachteile und Einschränkungen,

sondern betreffen beide Geschlechter gleichermaßen. Die Burschenarbeit im Rahmen der

boysdays unterstützt deshalb bei der Entdeckung eigener Kompetenzen und schafft Raum, um Chancengleichheit

und Rollenvielfalt als persönlichen Gewinn zu erfahren.

Und last but not least: Im Rahmen der kidsdays, die in regelmäßigen Abständen stattfinden, werden Programm

und Aktivitäten ganz auf die Interessen unseres jüngeren Publikums abgestimmt. Kinder ab 8 Jahren

sind hier herzlich willkommen!

Termine, Projekte sowie Workshops und Veranstaltungen findet man auf unserer Homepage unter:

www.jugendzentrum-szene.at und auf Facebook unter www.facebook.com/sepili.szene

Also bis bald in der Szene!

Unser Sofa-Kombi-Angebot für Ihre Feiern!

Mieten Sie in der Villa Kunterbunt den Familienraum, die Küche und den Garten oder im Sofa

den Bewegungsraum und die Küche um jeweils € 60,-- inkl. MwSt. (bis 4 Std. Raumnutzung)

oder € 19,44 inkl. MwSt. / Std. Verfügbar nach Vereinbarung!

Gerne können Sie die Räumlichkeiten besichtigen und nähere Details mit uns besprechen –

kontaktieren Sie uns unter 0316/25-55-05 und vereinbaren Sie einen Besichtigungstermin.

Wir beraten Sie gerne!

Rufen Sie uns an!

0316/25-55-05

11


12

Kinder- & Jugend Sofa

Stöpseltreff

Eltern-Kind-Gruppe für Kinder von 1 bis 4 Jahren für gemeinsames Spiel,

Erfahrungsaustausch und natürlich auch viel Spaß!

Wir freuen uns über alle Neuzugänge!

Termine:

Ort:

Kosten:

Immer am Mittwoch (an Schultagen)

von 09:00 – 11:00 Uhr

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

€ 2,-- freiwillige Spende

Anmeldung nicht erforderlich!

Unsere Schwerpunkte im neuen Semester entnehmen Sie bitte unserer Homepage

www.sofa-home.at

Jugendberatung

Hast Du Fragen zum Jugendschutzgesetz oder Stress mit der besten Freundin?

Brauchst Du Rat, weil Du nicht weißt, welche Ausbildung Du nach der Pflichtschule machen willst?

Die Jugendberatung steht Dir für all Deine Fragen und Sorgen zur Seite!

Das Angebot richtet sich an Jugendliche im Alter von 10 bis 18 Jahren, ist vertraulich und kostenlos!

Termine: wöchentlich im Jugendzentrum Seiersberg sowie nach Vereinbarung

Kontakt: Persönlich: die Beratungszeiten findest du am Aushang im Jugendzentrum

Facebook: „Jugendberatung“

telefonisch: DSA Ulrike Leitner, 0664/885-24-998

Kinder- und Jugendkonferenz Seiersberg-Pirka

Du hast eine eigene Meinung und stehst dazu?

Du möchtest reale Politikluft schnuppern und Dich aktiv für Deine

Anliegen einsetzen?!

Ab sofort haben alle Kinder und Jugendlichen aus der Gemeinde

Seiersberg-Pirka zwischen 9 und 18 Jahren die Möglichkeit, sich an der

Kinder- und Jugendkonferenz zu beteiligen!

In den regelmäßig stattfindenden Workshops werden Wünsche, Ideen und Veränderungsvorschläge für

Deinen Wohnort bearbeitet und an die politischen VertreterInnen unserer Gemeinde herangetragen!

Gestalte Deine Umwelt selbst und ergreife die Chance, an den Treffen der Kinder- und Jugendkonferenz

teilzunehmen! Denn Deine Stimme hat Gewicht!

Für Deine Teilnahme oder wenn Du Fragen hast, melde Dich bei uns. Wir freuen uns auf Deine Beteiligung!

Leitung: Katharina Nöhrer, MA

Termine: jeden 1. Mittwoch/Monat: 17:30 – 19:00 Uhr

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kontakt: kiju@sofa-home.at oder 0664/85-70-533

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

Stammtisch für pflegende Angehörige

Kunterbuntes sofa

Es gibt viele Fragen rund um das Thema Pflege…

Uns interessiert, wie es Ihnen dabei geht!

Wir sind für Sie da, um Information und Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen.

Sollten Sie Interesse an einer Teilnahme bei unserem Stammtisch haben,

können Sie uns gerne kontaktieren!

Leitung: Brigitte Schmid (Dipl. Lebens- & Sozialberaterin)

Magdalena Schlachter (Gemeinderätin und Sozialausschuss)

Termine: auf Anfrage

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kosten: kostenlos

Kontakt: 0664/20-23-445 oder 0664/63-46-367

Stammtisch

für pflegende Angehörige

Kunterbuntes Sofa

Montags-Meditation: Entspannt in die Woche starten

Meditation hat viele Gesichter: von der Sitzmeditation bis zur bewegten

Meditation lernen wir die unterschiedlichsten Möglichkeiten der inneren

Einkehr und Entspannung kennen.

Wir trainieren unsere Achtsamkeit und Gelassenheit und kommen gedanklich

zur Ruhe. Mit zahlreichen Tipps für mehr Entspannung in Beruf und

Alltag und wöchentlicher Achtsamkeitsübung auf das Handy!

Leitung:

Andrea Glehr-Schmit, MSc

(Dipl. Lebens- & Sozialberaterin, Dipl. Achtsamkeits- & Entspannungstrainerin,

zertifizierte WKO-Expertin für Stressmanagement

und Burnout Prävention)

Termine: Kurs 1: 23.09. bis 28.10. Kurs 2: 04.11. bis 09.12.

Kurs 3: 20.01. bis 02.03. (exkl. Semesterferien)

6 Abende pro Kursreihe,

jeweils montags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort:

Gesundheitszentrum Seiersberg-Pirka,

Hauptstraße 39, 8054 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 78,-- für jeweils 6 Abende,

max. 8 TeilnehmerInnen pro Kurs,

bitte Matte, Polster und evtl. auch Decke mitbringen

Kontakt: 0664/47-79-308 oder per Mail info@stuetzpkt.at

Anmeldung erforderlich!

13


14

Kunterbuntes sofa

„Ich bin ich, und Du bist Du!“ - Aufstellungsabend

Familienaufstellungen oder systemische Strukturaufstellungen können bei

vielen Fragen und Anliegen das innere Bild nach außen hin sichtbar darstellen.

Durch die verschiedenen Blickwinkel werden Dynamiken im System aufgedeckt.

Mittels Interventionen kann ein neues Bild generiert werden und mit

dieser Außenansicht gelingt oft eine Veränderung der inneren Einstellung, ein

möglicher nächster Schritt kann gesetzt werden.

Leitung:

Termine:

Tamara D’Alonzo und Heike Handl

12.09. ab 17:00 Uhr, 18.11. ab 18:00 Uhr,

30.01. ab 17:00 Uhr, 26.03. ab 17:00 Uhr, 08.02. ab 11:00 Uhr

Kosten: für Aufsteller € 150,--, für Repräsentanten € 25,--

Anmeldung: Anmeldung erforderlich unter Tel. 0664/52-20-211, www.famcare.at

Kindertanz – Ballett – Modern für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren

Leitung:

Kurse I-VIII:

Termine:

Ort:

Kosten:

Sabine Weiß-Baumgartner (Diplompädagogin und Tanzlehrerin)

Je nach Alter und Vorkenntnissen werden die Schüler und Jugendlichen in entsprechende

Kurse eingeteilt.

Schnuppertag für Anfänger und Anmeldung:

Montag. 30.09.2019 , 15:00 Uhr

oder telefonisch bei Frau Weiß-Baumgartner unter der Tel.Nr.: 0676/96-36-353

I. Semester:

Oktober 2019 – Februar 2020 je 1 h/ Woche

Montag – Mittwoch nachmittags je nach Gruppe

II. Semester:

Februar 2020 - Juni 2020 je 1h/Woche

Montag – Mittwoch nachmittags je nach Gruppe

Gymnastikraum im Keller neben der Gemeinde Seiersberg-Pirka

€ 125,-- inkl. MwSt/ Semester

Spiel dich frei mit Jeux Dramatiques

Jeux Dramatiques ist ein nonverbales Ausdrucksspiel für Menschen jeden

Alters. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es gibt kein Richtig und

auch kein Falsch. Die Spielleiterin gibt einen Impuls (Buch, Bild, Sachthemen,

Liedertexte, Jahreszyklus, Alltagsthemen) und begleitet das Spiel.

Jeder sucht sich seine Rolle selbst aus, baut sich einen Platz, verkleidet sich

nach Wunsch mit den vorhandenen Utensilien (Tücher, Hüte, Krimskrams).

Das Spiel beginnt mit einem Gong und endet auch damit. Während des Spieles wird nicht gesprochen, aber

alle Laute sind erlaubt. Spielbar ist alles: Mensch, Tier, Ding, Gefühl, Element, Eigenschaft.

Nach jeder Einheit gibt es eine Rückschau in der Gruppe – Nachgespräch auf freiwilliger Basis.

Ziel ist es sich mit der selbstgewählten Rolle zu identifizieren, sie zu erleben und so mehr über sich selbst zu

erfahren.

Leitung: Veronika Molli (Dipl. Leiterin Jeux Dramatiques) www.arge-jeux-dramatiques.at

Termine: 10.10.,14.11.,12.12. , 09.01. & 12.02. jeweils von 19:00 bis 22:00 Uhr

Kosten: € 25, --/Einheit, einzeln buchbar – mindestens 6 Teilnehmer nötig

Kontakt: 0664/73-63-75-61

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

Nähen für Frühchen und Sternenkinder

Haben Sie Lust auf kreatives Gestalten mit Stoff, Nadel und Zwirn?

Dann sind Sie bei uns richtig!

Sofa veranstaltet regelmäßig Nähtreffen, welche unter dem Motto

„Nähen für Frühchen und Sternenkinder“

stehen! Die bunte Kleidung wird Frühchen–Familien zur Verfügung gestellt bzw. der Neonatologie –Intensiv

des LKH Graz übergeben.

Haben Sie Lust uns zu unterstützen?

Wir freuen uns über die Mithilfe möglichst vieler Nähbegeisteter, die mit uns zusammen in gemütlicher Atmosphäre

Babykleidung für Frühchen und Sternenkinder nähen!

Eine kleine Auswahl an Stoffen, Garnen sowie passenden Schnittmustern sind bereits vorhanden, dennoch

nehmen wir gerne weitere Sachspenden (Kinderstoffe aus Jersey bzw. Baumwolle, Nähutensilien, Garne,

Druckknöpfe etc.) entgegen!

Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke (max. Größe 56) im Sofa abzugeben, die

der Neonatologie des LKH Graz gespendet werden.

Nähere Infos zu den aktuellen Terminen finden Sie unter

www.sofa-home.at bzw. auf www.facebook.com/naehenfuerneo!

Kunterbuntes sofa

Frauenbilder einst und jetzt

Eine musikalische Lesung

Geschichten, Texte und Gedanken gelesen von Elfriede Greiner und GR in Michaela Geiger.

Musikalisch begleitet von Fips, Franz und Günther.

Gastronomisch betreut von einer extra Portion Frauenpower.

Die Einnahmen daraus fließen in ein Frauenprojekt.

Termin: 04.10., 19:00 Uhr

Einlass: 18:30 Uhr

Kosten: VVK: € 9,00, AK: € 12,00

Ort:

Kulturkeller Kalsdorf

Damals und Heute

Die Karten sind im Gemeindeamt Kalsdorf bei Fr. Stubenrauch

Tel.: 03135/52 551-14 bzw. stubenrauch@kalsdorf-graz.at erhältlich!

Rundreise durch die „GU6“ am 28.09.2019

Anmeldung unter 0316/25-55-05

näheres siehe Seite 4

Eine Reise durch die Zeit und die österreichische Literatur - Lesung

Termin: 18.10., 19:00 Uhr

Kosten: Eintritt frei!

Ort:

Bibliothek Premstätten

Anmeldung: Anmeldung in der Bibliothek Premstätten oder telefonisch unter 0316/52198.

15


16

mini sofa

mini Sofa

mini Sofa

Sofa für die Kleinsten

jeden Donnerstag von 10:00 – 12:00 Uhr

in der Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Größen- und Gewichtskontrolle, Still- und Laktationsberatung,

Elternberatung, Trageberatung, Fachbibliothek und vieles mehr…

Anmeldung nicht erforderlich!

seiersberg offen für alle(s)

Unsere Schwerpunkte im kommenden Semester und das detaillierte mini-Sofa-Programm entnehmen

Sie bitte unserer Homepage unter www.sofa-home.at!

Schmetterlingsmassage für die Allerkleinsten

In ruhiger, entspannter Atmosphäre lernt ihr eine besonders zarte und liebevolle Art der Babymassage

kennen. Wir üben und erfahren die verschiedenen Berührungsformen in kleinen Schritten, beobachten

die Babys, um ihre Ausdruckssprache besser zu verstehen und wollen Euer Vertrauen in die eigene Intuition

und Wahrnehmung stärken, sowie die Fähigkeit, Eurem Baby auch bei Stress Sicherheit und Geborgenheit

zu vermitteln.

Leitung: Mag. a Monika Zachhuber

Termine: Kurs 1: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10. & 22.10.: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr

Kurs 2: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02. & 11.02.: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr

Ort:

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 130,-- für 6 x 2 Std.

Anmeldung: www.familienraum.at, 0650/24-81-344

Zeit für uns

Neben Elementen der Schmetterlingsmassage enthält der Vormittag auch eine Zeit des ruhigen Beobachtens

des Babys in seinem Ausdrucksverhalten.

Diese Gruppe bietet die Möglichkeit, Informationen über besondere Fähigkeiten und Bedürfnisse des

Babys zu erhalten und seine Körpersprache besser zu verstehen.

Darüber hinaus gibt es Gelegenheit einfache Möglichkeiten kennen zu lernen, dem Baby auch bei Stress

Sicherheit und Geborgenheit geben zu können. Für Babys ab 4 Monate.

Leitung: Mag. a Monika Zachhuber

Termine: 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. & 10.12.: jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr

Ort:

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 130,-- für 6 x 2 Std.

Anmeldung: www.familienraum.at, 0650/24-81-344

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

Erste Kontakte unter Gleichaltrigen

für Babys ab 6 Monate

Herzstück des Gruppentreffens ist für 50 Minuten lang ein ruhiges Erleben der Babys bei dem, wie sie miteinander

umgehen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre entsteht gleichsam ein "Zauberkreis", in dem

sich frei entfalten kann, was in den Babys steckt.

Leitung: Mag. a Monika Zachhuber

Termine: Kurs 1: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10. & 22.10.

jeweils 14:00 – 16:00 Uhr

Kurs 2: 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. & 10.12.

jeweils 14:00 – 16:00 Uhr

Kurs 3: 07.01., 14.01., 21.01., 28.01., 04.02. & 11.02.

jeweils 14:00 – 16:00 Uhr

Ort:

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 130,-- für 6 x 2 Std

Anmeldung: www.familienraum.at, 0650/24-81-344

mini sofa

Kangatraining – Das Workout für Mamas mit Babys im Beutel

Kangatraining ist mehr als nur ein Workout:

Du wirst fit und Dein Baby macht mit. Bei diesem postnatalen Intervalltraining

werden alle wesentlichen Muskelgruppen trainiert und die Babys

verbringen die Zeit nahe an Mamas Körper, stets in Geborgenheit.

Kangatraining wird empfohlen von Hebammen und GynäkologInnen.

Leitung: Christina Jauk-Küberl, BA

(Trainerin der Die Trageschule® und Kangatrainerin)

Termine: Kurs 1: 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10.,

05.11. & 12.11.: jeweils 10:00 – 11:00 Uhr

Kurs 2: 03.12., 10.12., 17.12., 07.01., 14.01., 21.01.,

28.01. & 04.02.: jeweils 10:00 – 11:00 Uhr

Schnuppern: 19.11.

Ort:

Sofa Soziale Dienste GmbH

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 99,-- je Kurs exkl. Kangatraining DVD

Schnuppern kostenlos!

Kontakt: www.kangatraining.info

Tragesprechstunde

Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern, die bereits Erfahrung mit dem Tragetuch/Tragehilfe haben und

noch ein paar Tipps und Tricks benötigen.

Die Termine finden im Rahmen des mini-Sofas in der Villa Kunterbunt statt.

Leitung: Christina Jauk-Küberl, BA (Trainerin der Die Trageschule®)

Termine: 10.10., 14.10., 12.12., 09.01. & 13.02.: jeweils von 11:00 - 12:00 Uhr

Ort:

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Kosten: € 10,-- / Familie / ca. 20 Min.

Info u. Anm.: 0664/46-64-712

17


18

mini sofa

Siebenschläfer – Workshops und Kinderschlafsprechstunde

Die Siebenschläfer-Workshops bieten im kleinen Rahmen zu unterschiedlichen

Themenschwerpunkten Informationen, Tipps und Tricks

rund um Baby- und Kinderschlaf und die kindliche Schlafentwicklung.

Außerdem werden in den einzelnen Workshops den Bedürfnissen ihres Kindes und ihrer Familie entsprechende

Strategien erarbeitet, um Ihr Kind liebevoll in den Schlaf und durch die Nacht zu begleiten und so

die Familiennächte zu entspannen.

Babys und Kleinkinder sind im Kurs herzlich willkommen!

Termine: 06.09. Einschlafen – Sich selbst beruhigen und (alleine) in den Schlaf finden

20.09. Endlich Durchschlafen?! Häufiges nächtliches Erwachen- ist das normal?

04.10. Nächtliche Mahlzeiten – Von Einschlafstillen/-flasche, Dauernuckeln uvm.

25.10. Wissen rund um die kindliche Schlafentwicklung

08.11. BabySchlaf - Informationen für werdende und frischgebackene Eltern

29.11. „Ich will nicht schlafen!“ – Langandauerndes Einschlafen – was tun?!

13.12. Geschwisterschlaf - Alle unter eine Decke bringen

Zeiten: Die Kurse finden jeweils von 09:15 – 11:15 Uhr statt.

Kosten: Je Workshop € 35,-- pro Familie

Siebenschläfer Baby- und Kinderschlafberatung

Die Siebenschläfer Baby- und Kinderschlafberatung bietet im Einzelgespräch

die Möglichkeit konkrete Fragen zu Herausforderungen rund um den

kindlichen Schlaf zu besprechen. Gemeinsam entwickeln wir einen individuell

auf die Bedürfnisse ihres Kindes und ihrer Familie zugeschnittenen Lösungsweg, um ihr Kind gut in den

Schlaf und durch die Nacht zu begleiten und so die Familiennächte zu entspannen.

Leitung: Sabine Rühl (Klinische und Gesundheitspsychologin, Schlafberaterin, Mutter)

Termine: nach Vereinbarung

Ort:

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Infos: www.siebenschlaefer.at

Anmeldung: ruehl@siebenschlaefer.at oder 0664/55-06-418

Raumvermietung in der Villa Kunterbunt

Raumvermietung

Sofa Soziale Dienste GmbH

rufen Sie uns an! 0316/25-55-05

Küche:

Größe: ca. 18 m 2

Kosten: € 9,84 inkl. MwSt. (mehr als 5 Std./Tag: Pauschale: € 52,-- )

Nutzung: Kleingruppen, Gesprächsrunden, Koch- & Back-Workshops

Verfügbar: Mo, Fr, Sa, So: ganztags, Di: bis 14:00 Uhr, Do: ab 14:00 Uhr

Familienraum:

Größe: ca. 35 m 2

Kosten: € 13,44 inkl. MwSt. (mehr als 5 Std./Tag: € 70,-- Pauschale)

Nutzung: Eltern-Kind-Treffen, Feiern, Kurse für Kleingruppen, Besuchskontakte

Verfügbar: Mo, Fr, Sa, So: ganztags, Mi & Do: ab 13:00 Uhr

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05


sofa - Herbst/Winter-Programm 2019

mini Sofa unser Angebot speziell für Schwangere:

Sofa bietet bereits in der Schwangerschaft verschiedene Kurse und Veranstaltungen an, um werdende

Mütter und Väter auf den Familienzuwachs vorzubereiten bzw. um Sie in dieser Phase der Veränderung

zu begleiten.

Hebammensprechstunde

Wir sind gerne für Sie da!

Kostenlose Mutter-Kind-Pass-Beratung im SOFA Seiersberg!

Ab sofort möchten wir werdende Familien in der spannenden Zeit rund um die Schwangerschaft und

Geburt begleiten und bieten „Mutter-Kind-Pass-Beratungsgespräche“ mit den Hebammen Regina Böhm

bzw. Theresa Sachsenhofer an. Dieses Beratungsgespräch steht jeder Schwangeren in der Zeit zwischen

der 18. und 22. Schwangerschaftswoche zu, die Kosten (€ 50,--) werden zur Gänze von der Krankenkasse

übernommen.

Während des Gespräches werden unter anderem folgende Themen behandelt:

• Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft

• Suchtmittelkonsum während der Schwangerschaft

• Infektionskrankheiten in der Schwangerschaft

• Möglichkeiten zur Geburtsvorbereitung

• Informationen zu Formen der Geburt und deren Langzeitauswirkung

• Gesundheitsfördernde Aspekte des Stillens

Termine:

Dauer:

Ort:

nach Vereinbarung

1 Stunde

Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8054 Seiersberg-Pirka

Gerne kann das Beratungsgespräch genutzt werden, um sich persönlich kennenzulernen, falls Sie eine

Begleitung durch die Schwangerschaft und / oder das Wochenbett wünschen.

Kontakt und Terminvereinbarung:

0650/63-43-739 (Fr. Böhm) bzw. 0660/34-90-842 (Fr. Sachsenhofer)

Raumvermietung im Sofa

Sofa Soziale Dienste GmbH

rufen Sie uns an! 0316/25-55-05

Bewegungsraum:

Größe: ca. 58 m 2

Kosten: € 13,44 inkl. MwSt., mehr als 5 Std./Tag: € 70,- Pauschale

Nutzung: Bewegungseinheiten, Kurse, Feiern etc.

Seminarraum:

Größe: ca. 30 m 2

Kosten: € 11,04 inkl. MwSt., mehr als 5 Std./Tag: € 58,-- Pauschale

Nutzung: Seminare, Workshops, Meetings, etc.

Hinweis: Der Seminarraum verfügt über eine Kochnische und ein eigenes WC.

mini sofa Raumvermietung

19


20

SOFA Soziale Dienste GmbH

Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka

seiersberg offen für alle(s)

SOFA

Verein für Schulsozialarbeit

sofa@seiersberg-pirka.gv.at

0316/25-55-05

www.sofa-home.at

Beratung und Therapie:

Einzel-, Paar- und Familienberatung, Elternberatung

(§ 95 Abs. 1a AußStrG), Psychologische Diagnostik

und Psychotherapie

Offene Jugendarbeit:

3 gemeindeübergreifende Jugendzentren

Sommerbetreuung:

für 6-15jährige während der ersten 8 Ferienwochen

Schulsozialarbeit:

in vielen Schulen im Bezirk

mini-Sofa:

• Größen- und Gewichtskontrolle

• Still- und Laktationsberatung

• Ernährung von Mutter und Kind

• Trageberatung

• Elternberatung

Spielraum:

Babysitterausbildung und -börse

Vielfältige Projekte:

Szene in Bewegung, Wir sind gefragt,

Kinder- und Jugendkonferenz, Reine Frauensache?!,

Wanderaussstellung „Zeitalter der Extreme“ u. v. m.

Wir sind gerne für Sie da

und informieren Sie auch im Detail!

Impressum:

Medieninhaber und Herausgeber: Sofa Soziale Dienste GmbH,

Redaktion und verantwortlich im Sinne des Mediengesetzes: Mag. a Dr. in Sabine Hauser-Wenko,

Gestaltung und Layout: Firma Printdesign, Christian Werhonnig, 8152 Stallhofen,

Druck: www.wir-machen-druck.de , Zustellung: Gemeinde Seiersberg-Pirka

Anmeldepflicht für jeden Kurs unter 0316/25-55-05

-lich

willkommen

Weitere Magazine dieses Users
Ähnliche Magazine