hallo-greven_14-09-2019
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Essen | Trinken<br />
Schlemmen im Alltag<br />
Urlaubsgenüsse zu Hause nachkochen<br />
Samstag, <strong>14</strong>. September <strong>2019</strong><br />
REZEPT DER WOCHE<br />
Lamm-Gyros-Spieß<br />
Landschaften und Kulturen<br />
entdecken, Sonne tanken<br />
und viele neue Eindrücke mit<br />
nach Hause nehmen: Zu verreisen<br />
ist ein Erlebnis für alle<br />
Sinne, auch für den Geschmack.<br />
Exotische Gewürze,<br />
landestypische Rezepte<br />
oder regionale<br />
Spezialitäten, die<br />
man vor Ort am<br />
Reiseziel gekostet hat, bleiben<br />
oft noch lange im Gedächtnis.<br />
Die Aromen des Urlaubs<br />
möchten viele gerne auch daheim,<br />
zurück im Alltag, noch<br />
nacherleben.<br />
Nichts einfacher als das: Das<br />
Angebot an Gewürzen und<br />
internationalen Spezialitäten<br />
ist heute in jedem Supermarkt<br />
so groß, dass sich viele Genüsse<br />
ganz einfach zu Hause<br />
nachkochen lassen. Unser<br />
„Rezept der Woche“ entführt<br />
beispielsweise direkt ans Mittelmeer.<br />
Ob Santorini, Mykonos oder<br />
Korfu – an sonnige Urlaubstage<br />
auf einer der griechischen<br />
Inseln erinnert der einfach<br />
und schnell zubereitete Gyros-<br />
Spieß. Und so geht’s:<br />
Erdnüsse klein hacken.<br />
Lammhackfleisch mit dem<br />
Gyrosgewürz, den Erdnüssen<br />
und dem Senf vermischen<br />
und mundgerechte Kugeln<br />
mit etwa drei Zentimeter<br />
Durchmesser formen.<br />
Die Hackkugeln acht bis<br />
zehn Minuten unter mehrfachem<br />
Wenden kross braten.<br />
Inzwischen die Zwiebeln<br />
schälen, in ihre Segmente teilen<br />
und diese so klein schneiden,<br />
dass sie füllbar sind.<br />
Für das Zaziki die Gurken<br />
schälen, grob raspeln und in<br />
ein Sieb geben. Mit einem Teelöffel<br />
Salz mischen und den<br />
Saft ablaufen lassen.<br />
Den Knoblauch schälen<br />
und fein hacken. Die Gurken,<br />
den Knoblauch und die übrigen<br />
Zutaten mischen und mit<br />
Salz und Pfeffer abschmecken.<br />
Je eine Hackkugel und ein<br />
Zwiebelstück auf einen Spieß<br />
stecken und jeweils einen Teelöffel<br />
Zaziki in die Zwiebelmulde<br />
geben.<br />
Tipp: Die Spieße lassen<br />
sich auch gut g illen.<br />
Einkauf<br />
Zutaten für<br />
vier Portionen<br />
500 g Lammhackfleisch<br />
2 EL Gyrosgewürz<br />
2 Messerspitzen Senf<br />
2 Gemüsezwiebeln<br />
2 EL ültje Ofen Erdnüsse,<br />
gesalzen<br />
2 Salatgurken<br />
Salz<br />
4 Knoblauchzehen<br />
300 g stichfester Joghurt<br />
200 g Schmand<br />
frisch gemahlener Pfeffer<br />
Foto djd-mk/ültje GmbH/Andreas Rummel<br />
LESERREISEN<br />
pro Person<br />
im DZ<br />
€ 249,-<br />
EZZ € 50,–<br />
HARZROMANTIK IM ADVENT<br />
GOSLAR-KLOSTER WÖLTINGERODE<br />
– WERNIGERODE - HILDESHEIM<br />
3-TAGE BUSREISE | SO., 01.12. BIS DI., 03.12.<strong>2019</strong><br />
Willkommen im Harz. Er gilt als das schönste Mittelgebirge Deutschlands.<br />
Diese Region hat im Winter einiges zu bieten. Die malerischen,<br />
mit Fachwerkhäusern geprägten Ortschaften, die tief verwurzelten Traditionen<br />
in dieser Gegend und die Weihnachtsmärkte, die an Zeiten vor<br />
100 Jahren erinnern, lassen uns auf das Wesentliche wieder besinnen.<br />
Es ist Advent. Fernab vom Trubel der großen Metropolen verwandeln<br />
sich die kleinen Städtchen in funkelnde Winterwunderwelten. Kommen<br />
Sie mit auf eine faszinierende Reise in die Vergangenheit. Und<br />
wer weiß: Vielleicht spüren auch Sie den wahren Geist der Weihnacht.<br />
LEISTUNGEN:<br />
• Fahrt im modernen Fernreisebus mit WC und Getränkeservice<br />
• 2x Übernachtung /Frühstücksbuffet im H+ Hotel Goslar<br />
• 2x Abendessen (kalt-warmes Dinnerbuffet) im Hotel<br />
• Adventsmarkt im Kloster Wöltingerode inkl. Eintritt<br />
• Besuch des Weihnachtsmarktes in Wernigerode und Goslar<br />
• Aufenthalt in Hildesheim im Rahmen der Rückreise<br />
• Gästebetreuung<br />
Kur-/Ortstaxe p. P./Nacht 2,30 € ist vor Ort zahlbar!<br />
PROGRAMMABLAUF:<br />
1. Tag: Anreise nach Goslar mit Aufenthalt/Besuch<br />
vom Adventsmarkt im Kloster Wöltingerode<br />
2. Tag: Besuch des Weihnachtsmarktes in Wernigerode und Goslar<br />
3. Tag: Im Rahmen der Rückreise Aufenthalt in Hildesheim,<br />
die Ausgangspunkte erreichen Sie in den Abendstunden<br />
ABFAHRTSORTE:<br />
Greven (Rathaus)<br />
Münster (Hafenstr./Ecke Frie-Vendt-Straße)<br />
Autohof Hamm/ erne (BAB1) (Nordlippestraße)<br />
pro Person<br />
€ 24,-<br />
WEIHNACHTSMARKT HAMELN<br />
TAGESFAHRT | DIENSTAG, 10.12.<strong>2019</strong><br />
Denken Sie, wenn Sie HAMELN hören, nicht auch sofort an den Rattenfänger<br />
und die Brüder Grimm? Sicherlich, denn die Geschichte<br />
ist untrennbar mit der Stadt auf ewig verbunden. Doch Hameln hat<br />
weitaus mehr zu bieten. Diese schöne Stadt mit attraktiver Lage im<br />
Weserbergland erwartet Sie als Besucher mit hübschen Gassen und<br />
restaurierten Fassaden der Sandstein- und Fachwerkbauten! Die historische<br />
Altstadt ist größtenteils als Fußgängerzone angelegt! Zur<br />
Weihnachtszeit „lockt“ die Stadt mit prächtig verzierten Bauten der<br />
Weser-Renaissance und charmante Fachwerkhäuschen mit liebevoll<br />
geschmückten Geschäften. Zusammen mit den individuell gestalteten<br />
Hütten bildet der Weihnachtsmarkt eine einmalige Kulisse! Lassen Sie<br />
sich von Hameln, den sagenhaften Angeboten verbunden mit der Geschichte<br />
dieser Stadt verzaubern.<br />
LEISTUNGEN:<br />
• Fahrt im modernen Fernreisebus mit WC<br />
• Individueller Aufenthalt in Hameln<br />
• Rückfahrt um ca. 18:00 Uhr<br />
ABFAHRTSORTE:<br />
08.00 Uhr Münster (Hafenstr./Ecke Frie-Vendt-Straße)<br />
08.40 Uhr Greven (Rathaus)<br />
Informationen und Buchung<br />
02864.8800-134<br />
Kardinal-von-Galen-Straße 9 · 48734 Reken · info@lms-reisen.de<br />
Montag – Freitag 9.00 Uhr – 18.00 Uhr<br />
Pep fürs Omelett<br />
Ideen für Füllungen sind grenzenlos<br />
Schnell lässt sich aus<br />
Grundzutaten eine<br />
herzhafte, köstliche<br />
Mahlzeit zaubern:<br />
Möglichst frische Eier verquirlen,<br />
mit etwas Salz und einem<br />
Hauch Pfeffer würzen und<br />
dann ab in die Pfanne mit zerlassener<br />
Butter. Bei schwacher<br />
Hitze stockt die Ei-Masse<br />
nach einigen Minuten, dann<br />
wird die Pfanne abgedeckt<br />
und nach zehn bis zwölf Minuten<br />
bei weiterhin schwacher<br />
Hitze ist das „Omelette<br />
natur“ so gut wie fertig.<br />
Kurz noch den Pfannenwender<br />
unter die leicht gebräunte<br />
Unterseite heben und umklappen,<br />
damit das Omelett<br />
auch von der anderen Seite<br />
leicht bräunen kann. Soweit<br />
die Grundlage der Eierspeise,<br />
die sich aber je nach Geschmack<br />
wunderbar ergänzen<br />
lässt – zum Beispiel mit<br />
Milch, Sprudelwasser, frisch<br />
geriebener Muskatnuss, Sahne,<br />
Crème fraîche, Kräutern<br />
und Käse.<br />
Die Grundzutat „Ei“ ist für<br />
die Ernährungswissenschaftlerin<br />
Jola Jaromin-Bowe eines<br />
der hochwertigsten Lebensmittel.<br />
„Besonders wertvoll<br />
sind Eier, weil sie eine Vielfalt<br />
von Nährstoffen, Vitaminen<br />
und Mineralien liefern. Darin<br />
sind fettlösliche und wasserlösliche<br />
Vitamine enthalten“,<br />
verrät die Ökotrophologin. Es<br />
gibt unterschiedliche Arten,<br />
Favoritenstatus: Ein mit Spinat<br />
und Grillkäse gefülltes Omelett.<br />
Foto: dpa<br />
ein Omelett zuzubereiten. Ein<br />
klassisches französisches<br />
Omelett kommt nicht gebräunt<br />
auf den Teller. Dank<br />
der Zugabe von kalter Butter<br />
wirkt es fast samtig im Geschmack.<br />
Für ein Schaumomelett<br />
werden Eigelb und<br />
-klar vorher getrennt. Ersteres<br />
wird mit Gewürzen und Kräutern<br />
verquirlt, das Eiweiß steif<br />
geschlagen. Es wird erst vor<br />
dem Ausbacken in Butter<br />
unter das Eigelb gezogen. Eine<br />
wunderbar locker-luftige<br />
Konsistenz ist der Mühe Lohn.<br />
„Es gibt kaum Grenzen für<br />
die Füllung eines Omeletts“,<br />
sagt Kochbuchautorin Inga<br />
Pfannebecker. Einer ihrer Favoriten<br />
ist das Omelett gefüllt<br />
mit Spinat und Grillkäse. „Ich<br />
persönlich mag Gemüse als<br />
Füllung gerne“, verrät die Ernährungsexpertin.<br />
Je nach<br />
dessen Konsistenz muss es<br />
eventuell vorgegart werden.<br />
Das gilt auch für Pilze. Zwiebeln,<br />
Paprikaschoten, Zucchini,<br />
Auberginen, Tomaten, aber<br />
auch Bohnen und Brokkoli<br />
eignen sich als Füllung. Wer<br />
Ergänzungen zum Gemüse<br />
wünscht, greift zu Schinken,<br />
Bacon oder Hähnchenfleisch.<br />
Andere Akzente setzt ein<br />
Omelett mit Räucherlachs<br />
oder geräucherter Forelle in<br />
Begleitung von Kapern.<br />
Shrimps und Garnelen machen<br />
aus der Eierspeise ein<br />
kleines Luxus-Essen. (dpa)<br />
Weißer<br />
Rand ist<br />
essbar<br />
Zwischen dem Fruchtfleisch<br />
und der Schale<br />
einer Wassermelone<br />
liegt ein weißer Rand. Er wird<br />
beim Zerschneiden von Melonen<br />
oft verschmäht, weil sein<br />
Geschmack nicht so aromatisch<br />
ist wie das rote oder gelbe<br />
Fruchtfleisch. Zu Unrecht:<br />
„Dieser weiße Anteil ist essbar<br />
und enthält wertvolle Stoffe<br />
wie zum Beispiel die Vitamine<br />
C und B6“, erklärt die Verbraucherzentrale<br />
Bayern.<br />
Der weiße Rand schmecke<br />
am besten klein gewürfelt in<br />
einem Salat oder zerkleinert<br />
in einem Smoothie. Eine weitere<br />
Möglichkeit ist, das weiße<br />
Fruchtfleisch süßsauer einzukochen.<br />
Auch die Kerne der<br />
Wassermelone seien essbar,<br />
allerdings sollte man diese<br />
zerkleinern, raten die Experten.<br />
(dpa)<br />
Zu Unrecht verschmäht: Der<br />
weiße Rand von Wassermelonen<br />
wird meist abgeschnitten, ist<br />
aber total gesund. Foto: dpa