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hallo-greven_14-09-2019

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Essen | Trinken<br />

Schlemmen im Alltag<br />

Urlaubsgenüsse zu Hause nachkochen<br />

Samstag, <strong>14</strong>. September <strong>2019</strong><br />

REZEPT DER WOCHE<br />

Lamm-Gyros-Spieß<br />

Landschaften und Kulturen<br />

entdecken, Sonne tanken<br />

und viele neue Eindrücke mit<br />

nach Hause nehmen: Zu verreisen<br />

ist ein Erlebnis für alle<br />

Sinne, auch für den Geschmack.<br />

Exotische Gewürze,<br />

landestypische Rezepte<br />

oder regionale<br />

Spezialitäten, die<br />

man vor Ort am<br />

Reiseziel gekostet hat, bleiben<br />

oft noch lange im Gedächtnis.<br />

Die Aromen des Urlaubs<br />

möchten viele gerne auch daheim,<br />

zurück im Alltag, noch<br />

nacherleben.<br />

Nichts einfacher als das: Das<br />

Angebot an Gewürzen und<br />

internationalen Spezialitäten<br />

ist heute in jedem Supermarkt<br />

so groß, dass sich viele Genüsse<br />

ganz einfach zu Hause<br />

nachkochen lassen. Unser<br />

„Rezept der Woche“ entführt<br />

beispielsweise direkt ans Mittelmeer.<br />

Ob Santorini, Mykonos oder<br />

Korfu – an sonnige Urlaubstage<br />

auf einer der griechischen<br />

Inseln erinnert der einfach<br />

und schnell zubereitete Gyros-<br />

Spieß. Und so geht’s:<br />

Erdnüsse klein hacken.<br />

Lammhackfleisch mit dem<br />

Gyrosgewürz, den Erdnüssen<br />

und dem Senf vermischen<br />

und mundgerechte Kugeln<br />

mit etwa drei Zentimeter<br />

Durchmesser formen.<br />

Die Hackkugeln acht bis<br />

zehn Minuten unter mehrfachem<br />

Wenden kross braten.<br />

Inzwischen die Zwiebeln<br />

schälen, in ihre Segmente teilen<br />

und diese so klein schneiden,<br />

dass sie füllbar sind.<br />

Für das Zaziki die Gurken<br />

schälen, grob raspeln und in<br />

ein Sieb geben. Mit einem Teelöffel<br />

Salz mischen und den<br />

Saft ablaufen lassen.<br />

Den Knoblauch schälen<br />

und fein hacken. Die Gurken,<br />

den Knoblauch und die übrigen<br />

Zutaten mischen und mit<br />

Salz und Pfeffer abschmecken.<br />

Je eine Hackkugel und ein<br />

Zwiebelstück auf einen Spieß<br />

stecken und jeweils einen Teelöffel<br />

Zaziki in die Zwiebelmulde<br />

geben.<br />

Tipp: Die Spieße lassen<br />

sich auch gut g illen.<br />

Einkauf<br />

Zutaten für<br />

vier Portionen<br />

500 g Lammhackfleisch<br />

2 EL Gyrosgewürz<br />

2 Messerspitzen Senf<br />

2 Gemüsezwiebeln<br />

2 EL ültje Ofen Erdnüsse,<br />

gesalzen<br />

2 Salatgurken<br />

Salz<br />

4 Knoblauchzehen<br />

300 g stichfester Joghurt<br />

200 g Schmand<br />

frisch gemahlener Pfeffer<br />

Foto djd-mk/ültje GmbH/Andreas Rummel<br />

LESERREISEN<br />

pro Person<br />

im DZ<br />

€ 249,-<br />

EZZ € 50,–<br />

HARZROMANTIK IM ADVENT<br />

GOSLAR-KLOSTER WÖLTINGERODE<br />

– WERNIGERODE - HILDESHEIM<br />

3-TAGE BUSREISE | SO., 01.12. BIS DI., 03.12.<strong>2019</strong><br />

Willkommen im Harz. Er gilt als das schönste Mittelgebirge Deutschlands.<br />

Diese Region hat im Winter einiges zu bieten. Die malerischen,<br />

mit Fachwerkhäusern geprägten Ortschaften, die tief verwurzelten Traditionen<br />

in dieser Gegend und die Weihnachtsmärkte, die an Zeiten vor<br />

100 Jahren erinnern, lassen uns auf das Wesentliche wieder besinnen.<br />

Es ist Advent. Fernab vom Trubel der großen Metropolen verwandeln<br />

sich die kleinen Städtchen in funkelnde Winterwunderwelten. Kommen<br />

Sie mit auf eine faszinierende Reise in die Vergangenheit. Und<br />

wer weiß: Vielleicht spüren auch Sie den wahren Geist der Weihnacht.<br />

LEISTUNGEN:<br />

• Fahrt im modernen Fernreisebus mit WC und Getränkeservice<br />

• 2x Übernachtung /Frühstücksbuffet im H+ Hotel Goslar<br />

• 2x Abendessen (kalt-warmes Dinnerbuffet) im Hotel<br />

• Adventsmarkt im Kloster Wöltingerode inkl. Eintritt<br />

• Besuch des Weihnachtsmarktes in Wernigerode und Goslar<br />

• Aufenthalt in Hildesheim im Rahmen der Rückreise<br />

• Gästebetreuung<br />

Kur-/Ortstaxe p. P./Nacht 2,30 € ist vor Ort zahlbar!<br />

PROGRAMMABLAUF:<br />

1. Tag: Anreise nach Goslar mit Aufenthalt/Besuch<br />

vom Adventsmarkt im Kloster Wöltingerode<br />

2. Tag: Besuch des Weihnachtsmarktes in Wernigerode und Goslar<br />

3. Tag: Im Rahmen der Rückreise Aufenthalt in Hildesheim,<br />

die Ausgangspunkte erreichen Sie in den Abendstunden<br />

ABFAHRTSORTE:<br />

Greven (Rathaus)<br />

Münster (Hafenstr./Ecke Frie-Vendt-Straße)<br />

Autohof Hamm/ erne (BAB1) (Nordlippestraße)<br />

pro Person<br />

€ 24,-<br />

WEIHNACHTSMARKT HAMELN<br />

TAGESFAHRT | DIENSTAG, 10.12.<strong>2019</strong><br />

Denken Sie, wenn Sie HAMELN hören, nicht auch sofort an den Rattenfänger<br />

und die Brüder Grimm? Sicherlich, denn die Geschichte<br />

ist untrennbar mit der Stadt auf ewig verbunden. Doch Hameln hat<br />

weitaus mehr zu bieten. Diese schöne Stadt mit attraktiver Lage im<br />

Weserbergland erwartet Sie als Besucher mit hübschen Gassen und<br />

restaurierten Fassaden der Sandstein- und Fachwerkbauten! Die historische<br />

Altstadt ist größtenteils als Fußgängerzone angelegt! Zur<br />

Weihnachtszeit „lockt“ die Stadt mit prächtig verzierten Bauten der<br />

Weser-Renaissance und charmante Fachwerkhäuschen mit liebevoll<br />

geschmückten Geschäften. Zusammen mit den individuell gestalteten<br />

Hütten bildet der Weihnachtsmarkt eine einmalige Kulisse! Lassen Sie<br />

sich von Hameln, den sagenhaften Angeboten verbunden mit der Geschichte<br />

dieser Stadt verzaubern.<br />

LEISTUNGEN:<br />

• Fahrt im modernen Fernreisebus mit WC<br />

• Individueller Aufenthalt in Hameln<br />

• Rückfahrt um ca. 18:00 Uhr<br />

ABFAHRTSORTE:<br />

08.00 Uhr Münster (Hafenstr./Ecke Frie-Vendt-Straße)<br />

08.40 Uhr Greven (Rathaus)<br />

Informationen und Buchung<br />

02864.8800-134<br />

Kardinal-von-Galen-Straße 9 · 48734 Reken · info@lms-reisen.de<br />

Montag – Freitag 9.00 Uhr – 18.00 Uhr<br />

Pep fürs Omelett<br />

Ideen für Füllungen sind grenzenlos<br />

Schnell lässt sich aus<br />

Grundzutaten eine<br />

herzhafte, köstliche<br />

Mahlzeit zaubern:<br />

Möglichst frische Eier verquirlen,<br />

mit etwas Salz und einem<br />

Hauch Pfeffer würzen und<br />

dann ab in die Pfanne mit zerlassener<br />

Butter. Bei schwacher<br />

Hitze stockt die Ei-Masse<br />

nach einigen Minuten, dann<br />

wird die Pfanne abgedeckt<br />

und nach zehn bis zwölf Minuten<br />

bei weiterhin schwacher<br />

Hitze ist das „Omelette<br />

natur“ so gut wie fertig.<br />

Kurz noch den Pfannenwender<br />

unter die leicht gebräunte<br />

Unterseite heben und umklappen,<br />

damit das Omelett<br />

auch von der anderen Seite<br />

leicht bräunen kann. Soweit<br />

die Grundlage der Eierspeise,<br />

die sich aber je nach Geschmack<br />

wunderbar ergänzen<br />

lässt – zum Beispiel mit<br />

Milch, Sprudelwasser, frisch<br />

geriebener Muskatnuss, Sahne,<br />

Crème fraîche, Kräutern<br />

und Käse.<br />

Die Grundzutat „Ei“ ist für<br />

die Ernährungswissenschaftlerin<br />

Jola Jaromin-Bowe eines<br />

der hochwertigsten Lebensmittel.<br />

„Besonders wertvoll<br />

sind Eier, weil sie eine Vielfalt<br />

von Nährstoffen, Vitaminen<br />

und Mineralien liefern. Darin<br />

sind fettlösliche und wasserlösliche<br />

Vitamine enthalten“,<br />

verrät die Ökotrophologin. Es<br />

gibt unterschiedliche Arten,<br />

Favoritenstatus: Ein mit Spinat<br />

und Grillkäse gefülltes Omelett.<br />

Foto: dpa<br />

ein Omelett zuzubereiten. Ein<br />

klassisches französisches<br />

Omelett kommt nicht gebräunt<br />

auf den Teller. Dank<br />

der Zugabe von kalter Butter<br />

wirkt es fast samtig im Geschmack.<br />

Für ein Schaumomelett<br />

werden Eigelb und<br />

-klar vorher getrennt. Ersteres<br />

wird mit Gewürzen und Kräutern<br />

verquirlt, das Eiweiß steif<br />

geschlagen. Es wird erst vor<br />

dem Ausbacken in Butter<br />

unter das Eigelb gezogen. Eine<br />

wunderbar locker-luftige<br />

Konsistenz ist der Mühe Lohn.<br />

„Es gibt kaum Grenzen für<br />

die Füllung eines Omeletts“,<br />

sagt Kochbuchautorin Inga<br />

Pfannebecker. Einer ihrer Favoriten<br />

ist das Omelett gefüllt<br />

mit Spinat und Grillkäse. „Ich<br />

persönlich mag Gemüse als<br />

Füllung gerne“, verrät die Ernährungsexpertin.<br />

Je nach<br />

dessen Konsistenz muss es<br />

eventuell vorgegart werden.<br />

Das gilt auch für Pilze. Zwiebeln,<br />

Paprikaschoten, Zucchini,<br />

Auberginen, Tomaten, aber<br />

auch Bohnen und Brokkoli<br />

eignen sich als Füllung. Wer<br />

Ergänzungen zum Gemüse<br />

wünscht, greift zu Schinken,<br />

Bacon oder Hähnchenfleisch.<br />

Andere Akzente setzt ein<br />

Omelett mit Räucherlachs<br />

oder geräucherter Forelle in<br />

Begleitung von Kapern.<br />

Shrimps und Garnelen machen<br />

aus der Eierspeise ein<br />

kleines Luxus-Essen. (dpa)<br />

Weißer<br />

Rand ist<br />

essbar<br />

Zwischen dem Fruchtfleisch<br />

und der Schale<br />

einer Wassermelone<br />

liegt ein weißer Rand. Er wird<br />

beim Zerschneiden von Melonen<br />

oft verschmäht, weil sein<br />

Geschmack nicht so aromatisch<br />

ist wie das rote oder gelbe<br />

Fruchtfleisch. Zu Unrecht:<br />

„Dieser weiße Anteil ist essbar<br />

und enthält wertvolle Stoffe<br />

wie zum Beispiel die Vitamine<br />

C und B6“, erklärt die Verbraucherzentrale<br />

Bayern.<br />

Der weiße Rand schmecke<br />

am besten klein gewürfelt in<br />

einem Salat oder zerkleinert<br />

in einem Smoothie. Eine weitere<br />

Möglichkeit ist, das weiße<br />

Fruchtfleisch süßsauer einzukochen.<br />

Auch die Kerne der<br />

Wassermelone seien essbar,<br />

allerdings sollte man diese<br />

zerkleinern, raten die Experten.<br />

(dpa)<br />

Zu Unrecht verschmäht: Der<br />

weiße Rand von Wassermelonen<br />

wird meist abgeschnitten, ist<br />

aber total gesund. Foto: dpa

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