AJOURE´ Men Magazin Oktober 2019

#GAMES 

DOTA UNDERLORDS 

KOMPLETTGUIDE OKTOBER 2019 

ALLE WICHTIGEN INFOS 

PLUS TIERLIST! 

AJOURE-MEN.DE 

#TECHNIK 

SAMSUNG GALAXY NOTE 10+ 

SAMSUNG MACHT KEINE 

HALBEN SACHEN 

IFA SPEZIAL 

DIE HIGHLIGHTS DER 

MEGA-FUNKAUSSTELLUNG 

#EROTIK 

BIST DU 

SEXPOSITIV? 

DIE BESTEN 

REISEZIELE 

- 

FÜR EINEN 

GELUNGENEN 

MÄNNER- 

URLAUB 

#RATGEBER 

INS GESICHT GESCHRIEBEN 

ERKENNE DIE EMOTIONEN 

DEINES GEGENÜBERS 

ALLTAGSSPARSAMKEIT 

7 EINFACHE TRICKS, UM 

GELD ZU SPAREN 

DAVID MICHIGAN 

Foto: Jim Winter 

+++ ein fitness-profi, wie er leibt und lebt +++

Unser 

EDITOR´s FAVORITE 

im Oktober 

CALAMAR X COSBY 

Unsere Editor´s Favorites sind aus gutem Grund immer DIE 

Fundstücke des Monats, denn es handelt sich um Produkte, von 

denen ich persönlich mehr als überzeugt bin. In dieser Ausgabe 

ist mein Favorit das Menswear-Label CALAMAR, die in Zusammenarbeit 

mit der Münchner Synthiepop-Band Cosby ein großartiges 

und besonderes Unisex T-Shirt entworfen haben. 

CALAMAR, ein Label, welches es schon einmal auf unsere Seite 

zwei schaffte, überzeugt mich vor allem durch Qualität und Style. 

Was den besonderen Look des Shirts ausmacht? Es ist eine Komposition 

aus Mode und Musik. Urbaner Lifestyle vereint sich mit 

Kreativität, easy Casual-Look trifft auf Synthiepop und was dabei 

herauskommt, ist so einfach wie stylisch. 

Auch die Jacken der neuen Herbst-/Winterkollektion sind grandios 

kombinierbar und sehen absolut lässig aus. Somit ist sichergestellt, 

dass du in unserer kälter werdenden Jahreszeit zu jedem 

Anlass top gestylt aussiehst. Für mich als Musikliebhaber also 

noch ein Grund mehr, mir unseren Editor´s Favorite zuzulegen. 

Doch was ist so besonders an der Kooperation zwischen CALAMAR 

und Cosby? 

Die vier Münchner Musiker, die seit 2014 musikalisch zusammenarbeiten, 

präsentieren die neuen Herrenmode-Trends der Marke 

CALAMAR. Doch damit nicht genug, denn in enger und liebevoller 

Zusammenarbeit entstand ein Must-have Unisex T-Shirt, welches unserer 

Meinung nach in jeden Kleiderschrank gehört. Warum? Ganz 

einfach; Cosby, die sich seit 2017 für den südostafrikanischen Binnenstaat 

Malawi engagieren, haben sich richtig ins Zeug gelegt. Dabei heraus 

kam nicht nur ein tolles Kleidungsstück, nein, auch Malawi wird 

hierbei geholfen, denn 20% der gesamten T-Shirt-Einnahmen fliegen 

in das sehr arme afrikanische Land. Hier wird Menschen geholfen, 

die in ärmsten Verhältnissen leben müssen und jede Hilfe benötigen. 

Dank Cosby konnte in Malawi eine Photovoltaik-Anlage installiert 

werden, die drei Schulen und einen Waisenkindergarten mit Strom 

versorgen. 

Wir sagen: Daumen hoch, CALAMAR X COSBY! 

Mehr Infos dazu auf: https://www.calamar-menswear.com/cosby 

Fotos: CALAMAR 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 2 | OKTOBER 2019

AJOURE MEN / EDITOR 

from the editor 

Tech-Alarm 

Der Herbst ist - wie dir wahrscheinlich schon längst 

bekannt - die absolute Tech-Jahreszeit. Jeder Handyhersteller 

präsentiert seine Keynote im September, die 

Smart-Home-Anbieter kommen mit ihren Neuheiten 

und wie in jedem Jahr kommt die Internationale Funkausstellung 

nach Berlin. Natürlich war es uns in der 

AJOURE´ nicht nur wichtig, unsere Kunden auf der IFA 

zu besuchen, sondern wir waren auch an fünf Tagen mit 

vier Redakteuren für dich auf der IFA unterwegs, um 

die neusten Trends, Entwicklungen und Tech-Gadgets 

zu zeigen. 

Um das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden, 

haben wir einen großen Smart-Watch-Test in dieser 

Zeit durchgeführt. Jeder Redakteur hatte eine andere 

Uhr an und ließ sich von ihr überwachen, um im Anschluss 

unsere Auswertungen miteinander zu vergleichen. 

Die Ergebnisse und welche Uhr am besten abgeschnitten 

hat, kannst du natürlich in dieser Ausgabe 

nachlesen. Wie du unschwer erkennen kannst, ist die 

Oktober-Ausgabe die stärkste Tech-Ausgabe im Jahr 

und für dich als Technik-Nerd ein Fest. 

Aber keine Sorge, auch wenn du kein Tech-Nerd bist, 

haben wir trotzdem genug Lesestoff für dich und vernachlässigen 

deswegen unsere weiteren Rubriken wie 

Erotik, Ratgeber, Sport und Unterhaltung nicht. Ganz 

neu ist auch unsere Rubrik „Umwelt“ dazu gekommen, 

die mir sehr wichtig ist. Aber keine Sorge, wir wollen 

dich nicht bekehren und zum grünen Öko-Typ transformieren, 

sondern wollen dir einfach ein paar kleine 

Tricks zeigen, wie du im alltäglichen Leben, ganz ohne 

Mühe besser zur Umwelt sein kannst. 

Gerade beim Thema Umwelt brauche ich dich im Moment 

und freue mich, wenn du mir ein kleines Feedback 

auf meine Mailadresse schickst, wie du die neue 

Rubrik findest, ob dir dieses Thema egal ist oder du 

selbst schon stark darauf achtest. 

Jetzt wünsche ich dir viel Spaß beim Lesen 

Greetz Tobias 

Chefredaktion Ajouré MEN 

Foto: AJOURE´ Redaktion 

@ajouremen @ajouremen @ajoure_men_germany 

Editor-in-chief: Tobias Bojko E-Mail: redaktion@ajoure.de 


10 / 2019 

40 

NEUE GAMES 

IM OKTOBER 

Technik 

20 GALAXY NOTE 10+ 

Alle Infos zum neuen Samsung- 

Flaggschiff 

10 

STREET-STYLES 

BASICS KOMBINIEREN 

Style 

08 STYLISCHE JACKEN 

...für den Herbst unter 200 Euro 

10 STREET-STYLES 

Basics perfekt kombiniert 

12 HIGH SNEAKER 

Unsere Favorites im Oktober 

14 GILLETTE HEATED 

RAZOR 

Die neue Rasur-Innovation 

22 SOLID-STATE-AKKUS 

Die Rettung von E-Autos und 

Umwelt? 

24 IFA 2019 SPEZIAL 

Die größten Highlights der 

internationalen Funkausstellung 

28 BOSCH SMART HOME 

Wohlfühlklima zu Hause 

Games 

32 DOTA UNDERLORDS 

Unsere komplette Tierlist und 

Rundenguide 

40 SPIELE IM OKTOBER 

Auf diese neuen Games freuen 

wir uns jetzt 

44 DER DISCORD-GUIDE 

Server aufsetzen, Bots und mehr 

People 

50 


IM INTERVIEW 

50 DAVID MICHIGAN 

Der Fitness-Profi und Mental- 

Coach im Interview 

60 ALEXANDER FEHLING 

...über seine Rolle im neuen 

Kinofilm „Gut gegen Nordwind“ 


88 

7 EINFACHE TRICKS 

UM GELD ZU SPAREN 

100 

SEXPOSITIV: 

WAS STECKT DAHINTER? 

70 

DIE BESTEN 

FITNESSÜBUNGEN 

FÜR ZUHAUSE 

Sport & Gesundheit 

68 DIE TOP 5 SPORT-APPS 

Alltragstrainer und Health- 

Coaches in einem 

Erotik 

92 GEILE 

GESELLSCHAFTSSPIELE 

...für prickelnde Erotik 

98 LECKTUCH IM EINSATZ 

Was ist das und warum solltest 

du es verwenden? 

108 

KURZTRIPS MIT 

FERNREISE-EFFEKT 

70 DIE BESTEN 

FITNESSÜBUNGEN 

...für zuhause 

76 DER GROSSE 

FITNESSUHREN-TEST 

Die beliebtesten Modelle im 

Vergleich 

Ratgeber 

86 EMOTIONEN RICHTIG 

DEUTEN 

So kannst du Gefühle erkennen 

88 7 EINFACHE TRICKS, 

UM GELD ZU SPAREN 

Alltagssparsamkeit leicht 

gemacht 

90 UNBEWUSSTE 

WAHRNEHMUNG 

Was dein Gehirn unbemerkt 

alles mitbekommt 

100 SEXPOSITIV?! 

Was sich hinter dem neuen 

Erotik-Hype verbirgt 

Travel 

104 MÄNNERURLAUB 

Die coolsten Reiseziele für dich 

und deine Freunde 

108 KURZTRIPS MIT 

FERNREISEEFFEKT 

Das Schöne liegt so nah! 

Umwelt 

112 BESSER ZUR UMWELT 

7 einfache Tipps für den Alltag 

114 FORTBEWEGUNG IN 

DER GROSSSTADT 

So mobil ist Berlin 

Unterhaltung 

118 15 FAKTEN, DIE DICH 

ZU STAUNEN BRINGEN 

Hättest du das gedacht?! 

120 STREAMING- 

DIENSTE IM ÜBERBLICK 

Welcher Anbieter macht das 

Rennen? 

122 DIE GRÖSSSTEN 

RECHTSIRRTÜMBER 

...rund ums Thema Parken 

und... 

3 FROM THE EDITOR 

126 IMPRESSUM 


Foto: antonmatveev / stock.abobe.com

Foto: Andrey Kiselev / stock.adobe.com 

Style 


AJOURE MEN / STYLE 

Sports 

Style 

+ MUST-Have 

CAPS 

NEW ERA 

Seattle Seahawks 

34,90€ 

ALPHA INDUSTRIES | 

BOMBERJACKE 'MA-1 D-TEC' 

IN SCHWARZ 

189,00 € 

+ 

UNSER 

FAVORITE 

IM MONAT 

OKTOBER 

NEW ERA 

NFL Denver Broncos 

ca. 30,00€ 

STYLISCHE JACKEN 

UNTER 200 EURO 

In dieser Ausgabe zeigen wir dir „Stylo“ 

Herbst-Jacken unter 200 Euro. Wir von der 

AJOURE´ Redaktion glauben, dass man Gucci, 

Prada und Co nicht wirklich braucht. Auch 

wenn im Moment unsere deutschen Rapper 

uns das so vorleben, sagen wir: „Bullshit“. Style 

dich lieber nach Aussehen und nicht danach, 

weil jemand dafür auf Instagram ständig Werbung 

macht. Ein cooles Styling kommt von 

gutem Geschmack - und nicht durch die Höhe 

des Preises. Deswegen stellen wir für dir hier 

für jeden Anlass die passende Herbstjacke zum 

Kombinieren vor. 

NEW ERA 

NFL Chicago Bears 

ca. 40,00€ 



1 

2 

3 

4 

5 

6 

Fotos: PR / AboutYou / Amazon 

1. LEVI'S | JEANSJACKE 'TYPE 3 SHERPA TRUCKER' IN BLUE DENIM | 129,00€ 

2. URBAN CLASSICS | JACKET IN SCHWARZ | 49,90€ 

3. RHODE ISLAND | LEDERJACKE IN COGNAC | AB 166,99€ 

4. NAKETANO | JACKET IN DUNKELBLAU / BRAUN | 99,90€ 

5. SUPERDRY | JACKE 'ROOKIE' IN KHAKI | AB 116,99€ 

6. JACK & JONES | JACKE 'JCOROCKY JACKET' IN SCHWARZ | 59,90€ 



+ 

TIME FOR BASICS 

"Herbst Classic-Style" 

MUST Have 

Shopping-List 

Auf der „AboutYou“ Fashion-Week-Trendshow 

war Influencer Daniel Fuchs nicht nur als Model 

unterwegs, sondern hat auch selbst verschiedene 

Styles kreiert. So wie diesen Herbst-Look im klassischen 

Style. Daniel Fuchs, der als @magic_fox in 

der Mode-Szene bekannt ist, setzt großen Wert auf 

Basics, die sich auch auf der Show abzeichnen. Er 

hat unserer Meinung nach ein sehr gutes Händchen 

für Basic-Kombination, die man immer 

tragen kann. Hier richtig gut zu sehen sind 

die weißen Chucks auf einer Blue-Jeans. Darüber 

ein weißes Hemd unter einem grauen 

Basic-Pulli. Als Eyecatcher dann der 

klassische Übergangsmantel in leichtem 

Sandton. Einfach top-gestylt mit Basics! 

JACK & JONES | 

PULLOVER IN GRAU / 

GRAUMELIERT 

24,90€ 

GUIDO MARIA KRETSCHMER | 

MANTEL IN DUNKELBEIGE 

AB 99,99€ 


JEANS 'JJITOM JJORIGINAL 

AM 815 NOOS' 

IN BLUE DENIM 

39,90€ 

SCOTCH & SODA | 

HEMD '132837-58' IN WEISS 

69,90€ 

CONVERSE | 

SNEAKER 'CHUCK TAYLOR 

ALL STAR' IN 

BLAU / ROT / WEISS 

69,95€ 



+ 

IT‘S 

RAINING 

"Casual Blue-White-Look" 

T R E N D 

Style 

Ein weiterer Look aus der „AboutYou“ 

Fashion-Week-Trendshow. Auch wenn der 

Look sehr cool wirkt durch die Blau-Weiß 

Kombination, wird der Style nochmal gut gepimpt 

durch den schwarzen Sneaker und 

den schwarzen Rucksack. Ohne den 

schwarzen Rucksack würden wir in 

jedem Fall weiße Sneakers wählen, 

aber mit dem schwarzen Rucksack 

in Kombination gehen auch die 

Black-Sneakers. Stark finden wir 

auch die Regenjacke kombiniert 

mit der ärmellosen Jeansjacke. 

Wir von der AJOURE´ mögen 

diesen Look, da er auf den zweiten 

Blick richtig gut kommt. 

MUST Have 

Shopping-List 

MUSTANG | 

JACKE 'NEW YORK VEST' 

IN HELLBLAU 

89,99€ 

Shopping-List 

URBAN CLASSICS | 

ÜBERGANGSJACKE 

IN WEISS 

AB 39,90€ 

HERSCHEL | 

RETREAT RUCKSACK 

IN SCHWARZ 

79,95€ 

Fotos: PR / AboutYou 

MUST Have 

NIKE SPORTSWEAR | 

SNEAKER 'AIR FORCE MID' 

IN SCHWARZ 

109,00€ 


JEANS 'GLENN ORIGINAL 

CJ 019' IN BLUE DENIM 

79,99€ 



HIGH SNEAKER 

Schade, dass der Sommer schon vorbei ist, aber 

schön, um endlich wieder High-Sneaker zu tragen. 

Wichtiger Punkt, um richtig zu stylen ist, 

dass du deine High-Sneaker über den Hosen 

trägst und deinen Schuh richtig präsentierst. 

Genauso wichtig ist, dass du farbige Sneaker 

passend zum gleichfarbigen Pullover oder Hoodie 

trägst. Schön ist auch, dass wir im Herbst 

alle Arten von hohen Sneakern haben. Ob du 

Oldschool Sneaker von Reebok trägst, Chucks 

dein Favorit sind oder du einen Sport-High- 

Sneaker wie der von Nike bevorzugst, für jeden 

Geschmack und Style kannst du den passenden 

High-Sneaker wählen. 

UNSER 

FAVORITE 

IM MONAT 

OKTOBER 

+ 

Sports 

Style 

DIESEL | SNEAKER 

'D-VELOWS' IN SCHWARZ 

159,00€ 



TOP SNEAKER IM OKTOBER 

1 

2 

3 

4 

5 

6 

Fotos: PR / AboutYou 

1. REEBOK CLASSIC | SNEAKER 'EX-O-FIT HI' IN SCHWARZ | 89,95€ 

2. VANS | HIGH TOP SNEAKER 'SK8-HI' IN WEISS | 84,90€ 

3. LACOSTE | SNEAKER 'EXPLORATEUR CLASSIC 318' IN BRAUN / HONIG / WEISS | 99,99€ 

4. CONVERSE | SNEAKER 'CHUCK TAYLOR ALL STAR RENEW - HI' IN BEIGE / SENF / WEISS | 74,90€ 

5. NIKE SPORTSWEAR | SNEAKER HIGH 'MANOA' IN SCHWARZ | 89,90€ 

6. GUESS | SNEAKER 'OPERA' IN SCHWARZ / WEISS | 119,00€ 


AJOURE MEN / TECHNIK 

Gillette 

Heated Razor 

Wenn schon 

Gentleman, 

dann richtig! 

Wir glauben, dass einem wahren Gentleman auch 

ein außergewöhnliches Rasurerlebnis zusteht. Am 

besten geht das mit der ersten Rasurinnovation der 

neuen Marke GilletteLabs: dem Heated Razor. 

Ein Rasierer, der durch einen beheizbaren Wärme-Streifen 

das Barbiererlebnis nach Hause holt. 

Mit seinem Design ist der Heated Razor zudem ein 

absoluter Blickfang im Badezimmer. 

Die neue Marke GilletteLabs setzt damit auf Innovation 

und ein vollkommen neues Rasurerlebnis. 

Designt & entwickelt in Deutschland 

Der Heated Razor wurde vollständig am Forschungs- 

und Innovationsstandort in Kronberg 

designt und entwickelt. Procter & Gamble definiert 

und verankert ganz klar den Standort Kronberg als 

das Kompetenzzentrum für elektromechanische 

Geräte. Alle wichtigen Funktionsbereiche, wie die 

Design-Abteilung, Forschung, Entwicklung oder 

die Prototypen-Produktion, die für die Umsetzung 

von der ersten Idee bis hin zur Serienreife 

des Produktes gebraucht werden, sind hier vertreten. 

Und am Standort Kronberg wird mit Stolz 

daran gearbeitet. Kein Wunder, wenn die Arbeit 

von rund 40 Experten nach drei Jahren Forschung 

und Entwicklung mit dem "Best of CES 2019 People's 

Choice Award" ausgezeichnet wird. Diese 

Qualität spricht für sich und somit ist es auch 

nicht verwunderlich, dass hier mit dem Heated 

Razor eine Weltneuheit geschaffen wurde, die im 

Bereich der Rasiertechnologie neue Maßstäbe setzt. 


Fotos: Gillette 


Luxus auf der Haut 

Was macht die Rasurinnovation so besonders? 

Dank des integrierten Wärme-Streifens entsteht 

ein neues und angenehmes Rasur-Erlebnis, 

das dem Gefühl eines warmen Handtuchs 

vom Barbier gleichkommt. Der Wärme-Streifen 

ist dabei nicht im auswechselbaren Klingenkopf, 

sondern im Rasierer selbst integriert. 

Je nach Vorliebe erwärmt sich dieser innerhalb 

einer Sekunde auf 43° C oder 50° C – so 

kann die angenehme Rasur beginnen. In Zukunft 

muss der Rasierer nicht mehr unter warmes 

Wasser gehalten werden, da Gillette dieses 

angenehme Wärmegefühl mit dem neuen 

Heated Razor direkt vereint hat. 

Der automatische Überhitzungsschutz mit vier 

intelligenten Wärmesensoren sorgt dafür, dass 

die Wärme bei jedem Rasiervorgang gleichmäßig 

und beständig bleibt. Damit bietet Gillette 

Männern, die eine außergewöhnliche Rasur suchen, 

einen luxuriösen Wohlfühlmoment. 

Um das Luxus-Gefühl auf der Haut nicht nur 

mit Wärme zu unterstützen, hat Gillette mit 

der fortschrittlichen Fünf-Klingen-Technologie 

und der Flexdisc-Technologie (perfektes 

Anpassen des Klingenkopfs an die Gesichtskonturen) 

noch eine Schippe draufgelegt, um 

eine perfekte und besonders angenehme Rasur 

zu ermöglichen. 

Natürlich ist der Heated Razor auch 100% wasserdicht, 

sodass man sich nicht nur am Waschbecken, 

sondern auch unter der Dusche problemlos 

rasieren kann. 

Der kabellos wiederaufladbare Lithium-Ionen-Akku 

hält übrigens ganze sechs Tage. Für 

einen Kurztrip kann man die Ladestation demnach 

bequem zuhause lassen und spart sich unnötigen 

Balast. 

Design ist mehr als nur Aussehen 

„Design heißt nicht nur Aussehen, sondern Erlebnis“, 

erzählt uns Oliver Grabes (Design Director 

Heated Razor) im Interview in Kronberg. Die 

Designer des Heated Razor wollten also nicht nur 

ein Produkt schaffen, das gut aussieht. Das ganze 

Erscheinungsbild soll zum Erlebnis werden: Die 

Verpackung, das erste Entnehmen des Rasierers, 

die Wirkung in den sozialen Medien oder in der 

Werbung. Auch nach Monaten soll man sich noch 

daran erfreuen, wenn man morgens im Badezimmer 

die Rasur mit dem Heated Razor beginnt. 

Das Konzept zieht sich natürlich auch bei der Anwendung 

durch, beispielsweise sorgt der schlanke 

Griff aus hochwertigem Aluminium-Zink nicht 

nur für ein ansprechendes Design, sondern liegt 

auch besonders gut in der Hand. Auch der Wärme-Streifen 

wurde bis aufs kleinste Detail durchdacht, 

um ein angenehmes Gefühl auf der Haut 

zu hinterlassen. 

Dazu kommen die funktionalen Design-Aspekte, 

beispielsweise steht der Rasierer leicht 

angewinkelt und frei in der Ladestation und 

vermittelt den Eindruck beinahe zu schweben. 

Möglich ist das mittels integrierten Magneten. 

Was uns in der Redaktion besonders gefällt 

und in puncto Design überzeugt hat, sind die 

neuen LED-Lichteffekte, die in Kombination 

mit dem schlanken Griff besonders edel wirken. 

Unser Fazit 

Besonders Männern, die Wert auf eine außergewöhnliche 

Rasur legen, bietet der 

GilletteLabs Heated Razor einen absolut luxuriösen 

Wohlfühlmoment. Durch den Wärmeeffekt 

entsteht ein außergewöhnliches 

Erlebnis, das die Rasur auf ein neues sensorisches 

Level hebt. Die morgendliche Rasur 

wird somit zum täglichen Wohlfühl-Event. 

Der Heated Razor von GilletteLabs ist ein 

absolutes High-End-Produkt, das technische 

Innovation mit hochwertigem Design kombiniert 

und somit eine gute Investition für eine 

perfekte Rasur mit Wellness-Feeling ist. 

Das Heated Razor Starterkit inklusive 

Rasierer & Ladestation ist für 199€ im 

neuen Gillette Online-Shop erhältlich: 

https://www.gillette.de/rasierer-innovation-heated-razor.list 


Du bis

t Style 

Foto: Manuel / stock.adobe.com

AJOURE´ 

AJOURÉ MEN GIBT ES AUCH BEI YUMPU | KOSTENLOS ALS APP UND IM WEB 

IM ITUNES APP STORE UND IM GOOGLE PLAY STORE | DOWNLOADEN UND FREUEN 

#GAMES 





AJOURE-MEN.DE 

#TECHNIK 



HALBEN SACHEN 

IFA SPEZIAL 



#EROTIK 

BIST DU 

SEXPOSITIV? 

DIE BESTEN 

REISEZIELE 

- 

FÜR EINEN 

GELUNGENEN 

MÄNNER- 

URLAUB 

#RATGEBER 








+++ ein fitness-profi, wie er leibt und lebt +++ 


Fotos: Smokhov; andvkt; Suradech14 / Getty Images; Stillfx / stock.adobe.com

Foto: AJOURE´ 

Technik


Samsung Galaxy Note 10+ 

Alle infos über Das neue Flaggschiff 

Das neue Flaggschiff von Samsung 

schließt sich teilweise den Trends der 

Konkurrenz an. Aber auch die eigenen 

Features wurden erweitert, verbessert 

und teilweise geändert. Alles hier im 

Überblick! 

Kein Platz für Jack 

Die 3.5 mm Klinke hat nun die erlösende 

Kugel in den Hinterkopf bekommen. 

Selbst Samsung wird Smartphones nicht 

mehr mit einer Kopfhörerklinke ausstatten. 

Das ist auch so ziemlich das einzige, 

wirklich Negative am neuen Flaggschiff. 

Uns sind sonst nur positive Features aufgefallen. 

Die 4300 mAh Batterie macht hier gleich 

mal den Anfang. Akkulaufzeit ist immer 

eine der ersten Fragen. Mit diesem Energiebündel 

wirst du locker durch den Tag 

kommen. Außerdem braucht das Gerät 

so eine große Batterie auch. 

Das 6.8 Zoll Display hat eine Auflösung 

von 1440x3040 Pixel bei einer Pixeldichte 

von 498 ppi. Wie bei allen modernen 

Samsung-Smartphones ist es wieder ein 

AMOLED-Display. Die 12 GB RAM 

brauchen ebenfalls ihren Saft. Ein ganz 

kleiner Teil des Akkus wird auch dafür 

verwendet, um den S-Pen, der innerhalb 

des Gerätes steckt, zu laden. 

Im europäischen Wirtschaftsraum hat 

das Note 10+ einen Exynos 9825 (7nm) 

Prozessor. Auf die ersten Benchmark- 

Tests dürfen wir also gespannt sein. 

Viel Platz – intern sowie extern 

Die Frontkamera ist auch bei diesem Modell 

nicht in einer Notch versteckt. Samsung 

hat bereits mit der S10-Serie mit den 

sogenannten Hole-Punch-Kameras etwas 

Neues ausprobiert. Das Note 10+ hat nun 

ebenfalls eine solche Hole-Punch-Kamera. 

Sie befindet sich am oberen Rand in 

der Mitte des Displays, denn dort sind 

sowieso nie wichtige Informationen dargestellt. 

Face-Unlock gibt es jedoch nicht, 

weil keine Sensoren hinter dem Glas stecken, 

sondern nur die Kamera. 

Der Fingerprintsensor befindet sich hinter 

dem Display. Er ist ein kleines bisschen 

langsamer als der Sensor auf dem 

One Plus 7 Pro. Das reicht aber völlig aus. 

AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 20 | OKTOBER 2019 

Ajouré Tech


Das Display bietet so viel Screenfläche, 

dass du fast schon das Gefühl hast, nur 

einen Bildschirm in der Hand zu halten. 

Genauso ist aber auch viel interner Speicher 

verfügbar. Die 5G-Variante des Note 

10+ hat maximal 256 GB Speicher. Also 

mehr als genug. Den zweiten SIM-Karten 

Slot-kannst du aber auch für eine 

SD-Karte verwenden, um noch mehr 

Speicherplatz aus dem Gerät rauszuholen. 

Der Slot unterstützt SD-Karten bis zu 

einem Terrabyte. 

Alte Gewohnheiten 

Bixby ist wieder mit von der Partie. Dieses 

Mal hat er sich im Power-Button eingenistet. 

Sobald du den Power-Button 

länger gedrückt hältst, aktiviert sich Bixby. 

Dieses Feature kannst du aber zum 

Glück ausstellen. 

Fotos: PR / Amazon 

Die IP68-Lizensierung hat sich inzwischen 

zum Standard bei Samsung-Smartphones 

entwickelt. Mit Android 9 hast 

du die neueste Version von Googles Betriebssystem. 

Du kannst dein altes Gerät, 

selbst wenn es kein Samsung-Smartphone 

ist, eintauschen und bis zu 550 € einsparen. 

Das ging schon mit den Modellreihen 

vor dem Note 10+ und es ist schön 

zu sehen, dass Samsung die Extrameile 

geht, um den Kaufprozess angenehmer 

zu gestalten. 

Die Neuheiten des Note 10+ 

Der S-Pen ist zwar nicht Neues, allerdings 

kannst du mit ihm die Kamera steuern. 

Das ist nicht wirklich praktisch und nur 

ein Feature, dessen einzige Existenzberechtigung 

das einmalige Vorführen bei 

Freunden ist. 

Bei den Farboptionen hast du die Wahl 

zwischen Aura Black und Aura Glow. Bei 

Aura Glow wurde stark in Huaweis Richtung 

geschaut. Etwas Inspiration schadet 

nie. Aura White wird leider nicht in der 

5G Variante verkauft. 

Mit 45 Watt Schnelladefunktion ist das 

Gerät extrem schnell aufgeladen. 

Schade nur, dass es in der Lieferbox nur einen 20 

Watt Charger gibt. 

Das Quad-Kamera-Modul beherbergt als Erstes 

eine Weitwinkel-Linse mit 12 MP, f/1.5-2.4, 

27mm. Dann kommt die 12, f2.1, 52mm Telephoto-Linse. 

Die Dritte im Bunde ist die Ultraweitwinkel-Kamera. 

Sie hat 16 MP, f2.2, 12mm. 

Die letzte Kamera ist eine Time of Flight 3D 

VGA-Kamera. Das ist die ganz kleine Linse neben 

dem Hauptmodul. 

Fazit 

Die größte Version des Samsung Galaxy Note 

10+ mit 5G und 256 GB kostet stolze 1199 €. Ist es 

das wert? Noch nicht, sagen wir. Warte ein paar 

Monate ab und hol dir das Gerät erst, wenn es 

ein paar hundert Euro im Preis gefallen ist. Dein 

Tarifanbieter macht dir bestimmt ein gutes Angebot, 

wenn du schon etwas länger Kunde bist. 

Ansonsten kannst du nicht viel über das Note 

10+ meckern. Es ist einfach rundum ein gutes 

Smartphone. 

Ajouré Tech 



Solid-State-Akkus 

Die Rettung von E-Autos und Umwelt? 

Elektroautos haben leider das Problem, dass sie bei der Herstellung 

extrem viel CO2 produzieren. Und besonders die 

Batterie ist ein richtiger Umweltsünder. Eine neue Technik 

namens All-Solid-State soll dieses und noch andere Probleme 

mit Elektroautos lösen. 

Was ist Solid-State? 

Ganz simpel ausgedrückt geht es um Folgendes: Momentan 

werden Batterien in Elektroautos noch mit flüssigen Elektrolyten 

hergestellt. Das Ziel ist es aber, sie in Zukunft nur noch 

mit festen Elektrolyten herzustellen. Die Gründe dafür sind 

einleuchtend. Feste Elektrolyten sind zugleich günstiger, umweltschonender 

und leistungsstärker. 

Es gibt bei der Herstellung der Batterie keinen Trocknungsprozess 

mehr, der ja gerade so umweltschädlich ist. Außerdem 

können Hersteller eine Lithium-Metall-Anode verwenden. 

Diese ermöglicht höhere Potenziale in Sachen Energiedichte. 

Die Kapazität einer Batterie kann gesteigert werden, ohne an 

Gewicht zuzulegen. Oder die Batterie wird leichter, hat aber 

noch die gleiche Leistung. So oder so ist das Ergebnis besser 

für Ökonomie und Ökologie. 

Bei der Anwendung der Lithium-Metall-Anode hapert es aber 

noch ein wenig. Im Detail geht es dabei um die Massenherstellung. 

Diese können zum heutigen Stand nicht in großen 

Stückzahlen und vor allem sicher produziert werden. In dieser 

Hinsicht gibt es also noch eine Menge Luft nach oben. 

Wann kannst du mit dieser Technik rechnen? 

Es wird nicht gleich morgen mit Solid-State-Akkus zu rechnen 

sein. BMW geht sogar so weit und prognostiziert, dass 2030 der 

früheste Termin für eine richtige Serienfertigung wäre. Toyota ist 

da schon etwas zuversichtlicher. Bereits 2020 soll zu den Olympischen 

Spielen in Tokio der erste Prototyp vorgestellt werden. Ob 

der Zeitplan so realistisch ist, bleibt abzuwarten. 

Es lohnt sich wohl kaum zu warten, bis die Technologie den öffentlichen 

Markt erreicht hat. Bis dahin hast du mit einem Elektroauto 

aber auch den ein oder anderen Kilometer gefahren. Ob 

du die 100.000 vollkriegst, damit sich ein E-Auto in überhaupt 

in Sachen Umweltfreundlichkeit lohnt, kannst aber nur du selbst 

wissen. 

Um Solid-State-Akkus in Serie zu produzieren, müssen erst einige 

Durchbrüche in der Forschung passieren. Und das dauert 

ganz gerne seine Zeit. Denn das flüssige Elektrolyt muss erstmal 

durch einen Stoff ersetzt werden, der genauso gut den Strom leiten 

kann. 

Fotos: Cybrain; temp-64GTX / stock.adobe.com 



Ajouré tech 

Wo steht Deutschland bei 

der Entwicklung? 

Deutschland hat seinen Ruf weg, 

wenn es um die Erforschung von 

Technologien und deren infrastrukturelle 

Umsetzung geht. Die 

Zellproduktion findet derzeit fast 

ausschließlich noch im asiatischen 

Raum statt. Damit wir nicht schon 

wieder hoffnungslos zurückfallen, 

muss Deutschland also seinen Hintern 

hochbekommen. 

Durch bereits umgesetzte Förderprogramme 

wurde schon ein Anfang 

in der Forschung gemacht. 

Manche Leute sprechen sogar von 

einer Spitzenposition. All-Solid-State 

ist nämlich ganz klar eine Schlüsseltechnologie 

der heutigen Zeit. 

Zum einen natürlich für die Weiterentwicklung 

von Elektroautos, zum 

anderen aber auch ganz allgemein 

im Hinblick auf die Digitalisierung 

gesehen. 

Chinesische Unternehmen haben 

bereits Firmenposten nach Deutschland 

versetzt, um vor Ort agieren zu 

können. Die Firma CATL hat genau 

das in Erfurt gemacht und bereits 

erste Großaufträge von BMW bekommen. 

In ihrer Größe stiehlt sie 

sogar der Gigafactory von Tesla etwas 

die Show. Den Titel des größten 

Gebäudes der Welt trägt aber immer 

noch Teslas Fabrik-Juwel. 

Anders als der amerikanische Konzern 

beliefert CATL nicht nur sich 

selbst. Das ist auch bitter nötig, 

damit deutsche Unternehmen die 

Vorgaben durch den EU-Beschluss 

für die Verringerung des CO2-Austoßes 

auch einhalten können. Von 

selbst schaffen sie es nach aktueller 

Entwicklung jedenfalls nicht. Es 

müssen also noch viel mehr Elektroautos 

verkauft werden, als bisher 

berechnet. 

Die Zukunft braucht Energie 

– sehr viel 

Viele technologische Geräte, die mit 

Batterie laufen, stehen im Moment 

vor einer Art Wand, die es ihnen 

nicht möglich macht, sich weiter 

zu entwickeln. Solid-State-Batterien 

würden Abhilfe schaffen und 

Betriebsdauer, Gewicht sowie den 

Kostenpunkt verbessern. 

Die Universität in Tokio hat beispielsweise 

eine fliegende Drone 

entwickelt, die sich durch eingestürzte 

Gebäude hindurchwinden 

kann. Dadurch könnten verschüttete 

Personen leichter entdeckt werden. 

Das einzige Problem ist, dass 

die Flugdauer bisher etwa nur drei 

Minuten beträgt. Viel zu lurz für einen 

richtigen Einsatz 

Genau solche Technologien würden 

von Solid-State-Akkus profitieren. 

Klar, dein Smartphone hätte auch 

mehr Akku. Aber worauf es wirklich 

ankommt, sind Technologien, 

die den Gesellschaftsstand nach 

vorne treiben und neue Wege der 

Wissenschaft offenlegen. 

Die US-Firma Sakti 3 hat sich auf die 

Entwicklung von Solid-State-Akkus 

spezialisiert und angeblich schon einen 

Akku produziert, der in seiner 

Energiedichte die Konkurrenz alt 

aussehen lässt. Sakti 3 ist ein Tochterunternehmen 

von Dyson. Sollte 

das Projekt erfolgreich sein, will Dyson 

eine Milliarde US-Dollar in den 

Bau einer Megafabrik stecken. 

John B. Goodenough 

Er hat nicht nur einen lustigen 

Nachnamen, sondern war damals 

stark an der Entwicklung des ersten 

Lithium-Ionen-Akkus beteiligt, die 

von Sony verkauft wurde. Er ist also 

für einen Großteil der Annehmlichkeiten 

verantwortlich, die uns durch 

den Alltag begleiten. Heutzutage ist 

er sportliche 97 Jahre jung und weit 

vom Ruhestand entfernt. 

Er arbeitet nämlich ebenfalls an Solid-State-Lösungen 

für Batterien. 

An der Uni Texas in Austin haben 

er und sein Team einen Solid-State-Akku 

hergestellt, der mit festen 

Glaselektrolyten die dreifache 

Energiedichte aufweisen konnte, als 

Akkus, die heutzutage verwendet 

werden. 

Vielleicht wird eine neue Hochphase 

von Akku-Technologie ja genau 

von dem Mann eingeläutet, der dieselbe 

damals losgetreten hat. 



die internationale funkausstellung 

die dicksten Highlights! 

Die internationale Funkausstellung 

(IFA) bietet technikinteressierten Besuchern 

einen siebten Himmel. Neben herkömmlichen 

Medienvertretern, wie dem 

Ersten Deutschen Fernsehen (ARD), gibt 

es auch sehr viele relativ kleine Unternehmen, 

die in den Nischenmarkt passen. 

Wir sind für dich einmal über die 

komplette Messe gegangen und haben 

alles Wichtige zusammengetragen. 

Auf Instagram hast du vielleicht schon 

einiges von uns gesehen. So manchen 

Spaß haben wir uns erlaubt. Alles in 

allem würden wir aber sagen, dass die 

Messe mal wieder schön gezeigt hat, wie 

weit die Alltagstechnik fortgeschritten 

ist. 

Fernseher und Bildschirme 

Der Dreh- und Angelpunkt eines schönen 

Wohnzimmers ist in den meisten 

Fällen der Fernseher. Ein großer Meilenstein 

ist 8K Auflösung. Die Technik steckt 

leider noch in Startschwierigkeiten fest. 

Die Geräte funktionieren allesamt ein- 

wandfrei, nur gibt es noch nicht so viel 

echten 8K Content. Viele Fernseher können 

aber das Bild auf 8K hochskalieren. 

Den Unterschied siehst du tatsächlich! In 

der Sony-Halle standen zwei Bildschirme 

direkt nebeneinander, die den Vergleich 

gezeigt haben. 

Bei LG gab es sogar einen 8K 88 Zoll 

Fernseher, der entspannte 40.000 € kostet. 

Man muss dazu sagen, dass LG im 

Moment wirklich einer der besten Monitor-/Bildschirmhersteller 

ist. Gleich 

nebenan standen nämlich auch die neuen 



Gaming-Monitore von LG. Kostenpunkt im 

vierstelligen Bereich, aber dafür auch Topof-the-Line. 

Das besagte Modell ist der „UltraGear 

38GL950G“: Ein 37.5 Zoll Curved 

Monitor mit IPS Panel, NVIDIA G-Sync und 

einem knappen Dutzend an anderen Features. 

Ebenfalls bei LG standen die ausfahrbaren 

Fernseher. Sobald du den Fernseher ausschaltest, 

verschwindet der Bildschirm im Holzkasten. 

Panasonic hat die Fernseher-Innovation des 

Jahres gebracht. Diese ist ein Prototyp eines 

neuen Fernsehers, der im ausgeschalteten 

Zustand wie eine Glas-Vitrine aussieht. Der 

Rahmen ist ein Holzkasten und hinter dem 

Bildschirm kannst du deinen Nippes stehen 

lassen. Das Gerät hat sogar eine Funktion, die 

den Bildschirm beim Gucken halb durchsichtig 

macht. 

Handys und Hüllen 

Große Ankündigungen gab es nicht. Die Hersteller 

haben ihre aktuellen Modelle bereits 

vorgestellt. Samsung hat sich einfach eine 

komplette Ebene im City Cube gemietet. Dort 

fand auch die diesjährige TwitchCon Europe 

statt. Der südkoreanische Konzern hat 

schließlich auch genügend Produktauswahl, 

um die Fläche zu nutzen. 

Bei Huawei hatten wir das Gefühl, in einem 

Apple-Store zu stehen. Die Inspirationsquelle 

war eindeutig. Das P30 Pro hat zwei neue 

Farboptionen bekommen. Mystic Blue und 

Misty Lavendar nennen sich die beiden und 

ordnen sich hinter Breathing Crystall und 

Amber Sunsrise im Mittelfeld ein. 

Fotos: IFA / PR; Marius Kausch 

Viel präsenter waren Hüllenhersteller. Die 

iPhone Leaks waren, wie sich herausgestellt 

hat, korrekt und somit haben sich auch schon 

sämtliche Hüllen in der Massenfertigung 

befunden. Der Preisunterschied ist ironischerweise 

genauso gespalten wie bei den 

Smartphones, die im Endeffekt in den Hüllen 

stecken. Manche Hüllen sind bereits für fünf 

Euro zu ergattern. Ein anderer Hersteller produziert 

mit Echtleder und verlangt stolze 75 

€ für eine Hülle. Okay, wenn du iPhone-Nutzer 

bist, kannst du dir wahrscheinlich auch so 

eine Hülle leisten. 

Ajouré Tech 



Ajouré tech 

Kameras 

Sony macht viele Dinge. Unausweichlich 

sind sie nicht in allen 

Sachen der beste Anbieter. Worin 

Sony aber wirklich stark ist, sind 

Kameras. Die neue Alpha 7 R 4 

zeigt das in Perfektion. Das Gehäuse 

alleine hat schon sehr viele Verbesserungen 

erhalten. Das fängt 

beim Druckgefühl des Auslösers 

an, geht über die Schutzklappen 

der Anschlüsse, die optimiert wurden 

und hört beim ISO-Rädchen 

auf, welches du jetzt feststellen 

kannst, damit du nicht aus Versehen 

den ISO-Wert verstellst. Dieser 

geht übrigens hoch bis zu einem 

Wert von 32.000. 

Die Kamera wird ohne Objektiv 

geliefert und kostet stolze 3999 €. 

Diese Investition sollte dafür aber 

auch gute 10 Jahre halten. Sowohl 

für Fotos als auch für Videos gibt 

es unterschiedliche Modi, die dir 

dabei helfen, das bestmögliche Bild 

zu erreichen. Die 61 Megapixel helfen 

natürlich auch dabei. 

Bei Sony hatte unsere Fotografie-Abteilung 

ihren Spaß und wir 

können diese Kameras jedem empfehlen, 

der Content-Creator, professioneller 

Fotograf oder einfach 

nur sehr passioniert ist und nichts 

dagegen hat, wenn das Hobby etwas 

teurer ausfällt. 

Computer und Gaming 

Neue Computertechnik darf nicht 

fehlen. Interne Hardware sowie 

kosmetische Neuheiten wurden 

unter anderem bei Taiwan Excellence 

vorgestellt. In unserer Instagram-Story 

hast du die schicken 

Maschinen mit Sicherheit schon 

gesehen. Diese Tower kannst du 

auch gut und gerne als Deko auf 

den Schreibtisch stellen. Das gebürstete 

Metall sieht einfach spitze aus. 

Außerdem hat der Rechner beim Stand der 

Taiwanesen recht ansehnliche Specs aufweisen 

können. Nach dieser Beschreibung 

also buchstäblich ein sexy Beast. 

Razer hat mit dem Gaming-Ultrabook Razer 

Blade Stealth 13 einen unscheinbaren 

Wolf im Schafspelz vorgestellt. 

Microsoft hat mit dem Surface Studio 2 für 

alle Grafiker einen kleinen Traum wahr 

werden lassen. Die Grafik-Workstation ist 

für kreative Jobs eine Anschaffung, die sich 

auf jeden Fall lohnt. 

Mobilfunk und WLAN-Technik 

Du läufst nichtsahnend über die IFA und 

auf einmal stehst du in einem Meer von 

Pink. Damit hast du erfolgreich die Telekom-Halle 

erreicht. Dort wurde die potenzielle 

Kraft des neuen Mobilfunkstandards 

5G demonstriert. Außerdem wurden die 

neuen Tarifmodelle enthüllt. Okay … die 

Fotos: IFA / PR; Ajouré Redaktion 



Ajouré tech 

sind eigentlich schon im Vorfeld bekannt 

gewesen. 

Telekom-Kunden dürfen sich auf eine 

Preiserhöhung in jeder Handy-Tarifklasse 

freuen. Dafür ist das Datenvolumen 

deutlich erhöht worden. Mit 

5G-Technologie verbraucht sich Datenvolumen 

bestimmt aus Versehen 

schneller, wenn du nicht aufpasst. Dafür 

sind die Preiserhöhungen von drei 

bis fünf Euro dann doch ganz gut zu 

ertragen. 

Bei Fritz waren alle aktuellen Geräte 

zum Thema Netzwerk ausgestellt. 

Der neue WLAN Standard WLAN 6 

ist interessant für Firmen, die ein gutes 

Netzwerk im Büro brauchen. Die 

neuen Router machen sogar für Privatleute 

Sinn, die sehr viel Wert auf 

Netzwerkgeschwindigkeit legen. 

alles im Kühlschrank hast. Daraufhin 

erhältst du Rezeptvorschläge. Mit 

Samsung-Geräten könntest du theoretisch 

fast schon eine komplette Wohnung 

einrichten. Nur ganz normales 

Mobiliar steht noch nicht mit im Lineup. 

Auch in der Grundig-Halle hat das 

Einrichtungs-Herz höhergeschlagen. 

ren Kopfhörern aufgeschlagen. Ihr 

teuerstes Modell kostet „nur“ 300 €. 

Das Gerät vibriert mit dem Bass. Das 

Noise-Cancelling hat selbst auf einer 

lauten Messe sehr viele Umgebungsgeräusche 

gefiltert. Im Alltag wirst 

du nichts von der Umgebung hören, 

wenn du es nicht willst. 

Haushalt 

Manche Probleme erschaffen wir uns 

selbst. Von Miele gibt es eine Waschmaschine, 

die einen kleinen Tank für 

Flüssigwaschmittel hat. Da kannst du 

eine komplette Flasche reinkippen 

und die Maschine portioniert sich die 

Menge von selbst. Das ist im Endeffekt 

ein Feature, welches zwar die Lebensqualität 

anhebt, aber mal ehrlich… 

Sowas brauchen nur Betriebe, die am 

Tag mehrere Maschinen an Wäsche 

verarbeiten müssen. Privathaushalte 

kommen gerade so noch mit einer 

normalen Waschmaschine zurecht. 

Auch sehr interessant war ein Backofen, 

dem du sagen kannst, was du noch 

Audio 

Kopfhörer, Lautsprecher und Soundbars: 

Alles, was dich beschallen kann, 

ist auf der IFA präsentiert worden. Der 

Hama Soundcup-D ist der perfekte 

Park-Lautsprecher. Er lässt sich nämlich 

in zwei Lautsprecher aufteilen und 

für Stereobeschallung nutzen. Der Sonos 

Move kann das zwar nicht, ist aber 

für viele wahrscheinlich die favorisierte 

Wahl, weil das Unternehmen was 

Sound angeht eigentlich immer den 

richtigen Riecher hat. 

Technics, eine der Handelsmarken von 

Panasonic, hat diverse Kopfhörer präsentiert. 

Unter anderem war ein 1200 

€ In-Ear Kopfhörer-Modell mit darunter. 

Die hören sich verdammt gut an 

und das sollten sie auch für den Preis. 

Skullcandy ist mit etwas günstige- 

Was passiert mit Fernsehern, 

Computern und Co? 

Einen kleinen bitteren Beigeschmack 

hatte die Messe dann doch. Wir haben 

uns sagen lassen, dass die ausgestellten 

Produkte nicht alle verkauft, sondern 

zum Teil einfach weggeschmissen werden. 

So eine Praktik darf einfach nicht 

Teil unserer Gesellschaft sein. Die ganzen 

Edelmetalle und Rohstoffe dieser 

Gerätschaften werden zwar zum Teil 

recycelt, es wird aber auch ein beachtlicher 

Bestand auf der Müllhalde bleiben. 

Das ist wirklich schade und einige 

Hersteller könnten in dieser Angelegenheit 

vorbildlicher agieren. 



Ajouré Tech 

Wohlfühlklima 

zu Hause – 

Bosch Smart Home 

Es gibt Zeiten, da sitzt man zu Hause, arbeitet 

gemütlich an seinem Laptop oder PC und 

wird plötzlich mitten am Tag müde. Oftmals 

hört man dann die Aussage, es würde am Wetter 

liegen, dass man sich müde und schlapp 

fühlt, obwohl man nachts gut geschlafen hat. 

Manchmal liegt die Antwort aber ganz woanders, 

denn in den meisten Fällen ist es einfach 

so, dass die Raumluftqualität zu Hause nicht 

optimal ist. Das macht nicht nur müde, auch 

die Konzentrationsfähigkeit lässt rapide nach. 

Ein Grund dafür kann sein, dass zu wenig 

gelüftet wurde und bei aufgedrehter Heizung 

die Luft dadurch zu warm und trocken wird. 

Man vergisst schlicht und ergreifend, einfach 

mal für 10 Minuten durchzulüften. In diesem 

Sinne stellen wir dir die perfekte Lösung für 

dein smartes Zuhause vor. 

Bosch Smart Home Twinguard 

Zwei Fliegen mit einer Klappe - das schafft 

der Twinguard von Bosch Smart Home. Der 

smarte Rauchwarnmelder warnt nicht nur 

bei Rauchentwicklung, sondern kann durch 

den eingebauten Luftgütesensor auch das 

Raumklima überwachen. Somit bietet der 

Twinguard den bestmöglichen Überblick für 

zu Hause, wenn es um optimale Luftqualität 

geht. Er misst kontinuierlich Temperatur, relative 

Luftfeuchtigkeit und Luftgüte, um zu 

Hause das perfekte Raumklima zu ermög- 



lich. Da es sich um ein Smart Home Gerät handelt, ist 

es selbstverständlich, dass die Qualität der Luft an dein 

Smartphone übermittelt wird und eine Benachrichtigung 

erscheint, sobald die optimalen Luftwerte überschritten 

werden. Dazu gehört auch - und das ist ein wichtiger 

Punkt, an den viele nicht denken - die Übermittlung von 

flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs). Damit ist 

die Verdunstung von Putzmitteln oder Ausdünstungen 

von Möbeln gemeint, die leider viel zu häufig vorkommt. 

Ob du wirklich richtig liegst, 

siehst du, wenn das Licht angeht. 

Bosch Smart Home hat viel Herzblut in die Entwicklung 

ihrer Smart Home Produkte gesteckt und das merkt man 

auch beim Twinguard. Der Systemcheck signalisiert dir 

dabei, ob alles in Ordnung ist. Hier erkennt der Twinguard, 

wenn abends die Beleuchtung im Raum ausgeschaltet 

wird und signalisiert anhand eines blauen Lichts 

(Dauer: 1 Sekunde), dass die Funktionalität einwandfrei 

gewährleistet und alles in bester Ordnung ist. Somit lässt 

es sich beispielsweise abends im Schlafzimmer mit einem 

sicheren und guten Gefühl zu Bett gehen. Die App zeigt 

zusätzlich den Batteriestand des Geräts an und ermöglicht 

direkt einen Testalarm auszulösen. 

Gesunde Luft, Danke! Aber was ist, wenn… Feuer!!! 

Fotos: PR / Bosch 

Bisher hatte Bosch die in Sicherheitssystemen eingesetzte 

Dual-Ray-Technologie nur im professionellen Umfeld 

im Einsatz, nun dürfen sich auch private Haushalte über 

das Mehr an Sicherheit freuen. Des Weiteren hat Bosch 

den Twinguard in das Smart Home System integriert 

und bietet somit viele neue Vorteile. Ein solcher Vorteil 

ist die automatisierte Alarmweitergabe an alle weiteren 

Rauchmelder und im Brandfall die sofortige Aktivierung 

aller verbundenen Kameras im Haus. Somit behält man 

den genauen Überblick, was gerade passiert und kann 

im Notfall schnell helfen, auch wenn man nicht Vorort 

ist. Bei herkömmlichen Rauchmeldern ist es in der Regel 

so, dass nur der Rauchmelder, der durch die Brandgefahr 

ausgelöst wird, reagiert, die restlichen Rauchmelder in 

der Wohnung bleiben zunächst jedoch 

deaktiviert. Dies ist ganz offensichtlich 

ein großer Nachtteil, gerade wenn man 

in einem anderen Zimmer schläft, oder 

das Haus etwas größer und verwinkelter 

ausfällt. Beim Twinguard von Bosch 

Smart Home ertönen sofort alle integrierten 

Rauchmelder, um die Gefahr zu 

melden. 

Die Krönung der Warnung 

Wenn man weitere Geräte der Smart 

Home Familie von Bosch im Einsatz 

hat, wie zum Beispiel die Tür-/Fensterkontakte, 

dann wird hier der Rauchwarnmelder 

perfekt integriert, da beim 

Auslösen des Alarmsystems sofort alle 

Rauchwarnmelder ein akustisches Signal 

abgeben. Somit wird man auf jeden 

Fall schnell darauf aufmerksam, wenn 

sich jemand unbefugt Zutritt verschaffen 

sollte und kann sich zu Hause stets 

in Sicherheit fühlen. 

Fazit 

Die smarten Lösungen von Bosch 

Smart Home sind für den privaten 

Gebrauch ein Must-have, wenn man 

seine Familie und sich selbst gerne 

in Sicherheit weiß. Von der Kamera, 

über das Alarmsystem, bis hin zu 

sauberer Luft und Gefahrenmeldung 

hat es Bosch geschafft, ein System auf 

den Markt zu bringen, das sekundenschnell 

Alarm schlägt, falls etwas 

von der Norm abweicht. Selbst bei 

einem Stromausfall werden bei allen 

Twinguards im Brandfall sofort die 

Notlichter aktiviert, wodurch die 

Fluchtwege ausgeleuchtet werden. 

Ebenso wird man sofort über das 

Smartphone entweder per Push-Nachricht 

oder direktem Anruf informiert. 

Bosch Smart Home gehört unserer 

Meinung nach zu den absoluten Experten, 

wenn es ums Thema Smart Home 

und Sicherheit geht. Hut ab! 


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AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 31 | JULI 2019

AJOURE MEN / GAMES 

Dota underlords: 

komplette tierlist und rundenguide 

Ajouré Games 

Dota Underlords ist ein sogenannter Auto-Battler. Quasi eine Mischung 

aus Schach und rundenbasiertem Strategiespiel. In einer Lobby 

mit sieben anderen Leuten versuchst du natürlich so gut wie möglich 

abzuschneiden. In diesem Artikel beschreiben wir die wichtigsten 

Aspekte des Spiels und geben dir einige Tier-Lists, die dir die relative 

Stärke aller Items im Spiel widerspiegeln. 

Anders als beim Schach hast du zu Beginn einer 

Runde keine Figuren auf deinem Feld. Diese musst 

du nämlich erst kaufen. Je weiter das Spiel voranschreitet, 

desto mehr Einheiten wirst du unausweichlich 

bekommen. Es kommt aber nicht nur auf 

die Menge deiner Einheiten an, sondern auch darauf, 

wie gut sie mit deinen anderen Figuren zusammenspielen. 

Keine Sorge, darauf gehen wir später 

noch ein. 

Sobald du Einheiten auf dem Feld hast, die zusammen 

funktionieren, kommt es zum Schluss noch auf 

die Items und die Positionierung an. Unter dem 

Abschitt „Comps“ findest du dazu nützliche Aufstellungen. 

Zu guter Letzt haben wir für dich hilfreiche Tipps 

und Tricks bezüglich der Loot-Runden und allgemeinen 

Spielmechaniken zusammengefasst. Diese 

werden dir dabei helfen, eine Runde Underlords 

wesentlich solider über die Bühne zu bringen. 

Fotos: Valve Corporation / Steam 



Helden erklärt 

Aktuell gibt es insgesamt 60 Helden. Diese 

sind von Stufe 1 bis 5 unterteilt. Helden 

der Stufe 1 gibt es für ein Gold, Helden der 

Stufe 2 für zwei Gold und so weiter. Sehr 

nützliche Tipps und Tricks zur Goldmechanik 

findest du weiter unten. (Hier ein 

Ankerpunkt) 

Stufe 5 Helden werden seit dem letzten 

Patch „Champions“ genannt. Ein Champion 

hat neben seinen normalen Fähigkeiten 

einen Ace-Skill. Dieser Ace-Skill aktiviert 

einen besonderen Effekt für eine seiner Allianzen, 

der diese noch viel stärker macht. 

Jeder Held hat beim Kauf einen Stern. Maximal 

kann eine Figur drei Sterne haben. 

Wir nehmen mal Mirana als Beispiel. Drei 

Miranas mit einem Stern, ergeben eine 

Mirana mit zwei Sternen. Demnach ergeben 

drei Miranas mit zwei Sternen, wiederum 

eine Mirana mit drei Sternen. Die 

Ajouré Games 

Helden verbinden sich ganz automatisch. 

Im Spiel wird dir das mit einem leuchtenden 

Effekt beim Kauf einer Figur angezeigt. 

Dein aktuelles Level bestimmt die Anzahl 

der Figuren, die maximal auf deinem Feld 

stehen können. Der Rest muss auf der Ersatzbank, 

welche Slots für acht Helden bietet, 

Platz nehmen. 

ACHTUNG: Wenn du z. B. sechs Figuren 

auf dem Feld hast, aber schon Level sieben 

bist, wird eine zufällige Figur von deiner 

Bank auf das Feld gezogen. Das kannst du in 

den Einstellungen auch ausschalten. Solltest 

du eine Figur zu viel auf dem Feld haben 

und kein Platz auf deiner Ersatzbank mehr 

frei sein, wird diese Figur schlicht und ergreifend 

gelöscht. 

Manchmal ist es sinnvoller, einen Helden 

auf das Feld zu stellen, der eine höhere Stufe 

hat, allerdings nur einen anstatt zwei Sternen 

hat. Das ist situationsbedingt. Du willst 

im Normalfall keine Allianzen dafür aufgeben. 

Die meisten Charaktere haben, neben ihren 

HP, auch noch eine Manaleiste. Diese füllt 

sich durch folgende Aktivitäten auf: ausgeteilter 

Schaden, eingesteckter Schaden, verschiedene 

Items und manche Fähigkeiten 

von anderen Helden. Sobald die Manaleiste 

voll ist und der Cooldown auf null steht, 

zündet der Held seine ultimative Fähigkeit 

(„Ult“). Je mehr Ultis dein Team zünden 

kann, desto besser. Einige sehr wichtige 

Tipps zur Manamechanik gibt es weiter unten 

bei den Tipps und Tricks! (Anker) 

Manche Charaktere, wie der Antimagier, 

haben gar keine Manaleiste. Sie bedienen 

sich einer passiven Fähigkeit. Im Falle des 

Antimagiers zieht er mit jedem Treffer dem 

Gegner Mana ab und teilt sogar etwas vom 

abgezogenen Mana als Schaden aus. Manche 

Charaktere haben sogar eine Ult und 

eine passive Fähigkeit. 

Heldenpool 

Ein ganz wichtiger Hinweis, der alle 

Helden betrifft: Es gibt nur eine bestimmte 

Anzahl jedes Helden im 

Charakter-Pool. Hier eine kleine Auflistung 

mit den jeweiligen Exemplarstückzahlen. 

Alle Spieler in einer Lobby 

teilen sich den Heldenpool. 

Stufe 1 - Jeweils 45 




Champion - Jeweils 10 

Daraus kannst du mehrere Schlüsse ziehen. Hier ist ein gutes Beispiel: 

Du startest eine Partie und bekommst in den ersten fünf Runden drei Ritter. Jetzt 

liegt der Gedanke nahe, dass du gerne sechs Ritter spielen würdest. Wenn du auf 

TAB drückst, kannst du sehen, was deine Gegner auf dem Feld und auf der Bank 

haben. Zu deinem Entsetzen stellst du fest, dass noch drei andere Leute auf Ritter gehen 

möchten. Die logische Konsequenz ist, dass du möglichst etwas anderes als Ritter 

spielst, ganz einfach aus dem Grund, weil du die Figuren nicht bekommen wirst. 

Helden Tierlist 

Die Helden haben wir so positioniert, wie es ihre relative Stärke widerspiegelt. Ein 

Trollkriegsherr ist definitiv eine bessere Einheit als Kleiner. Trotzdem haben wir 

beide im S-Tier positioniert, weil sie beide einen sehr hohen universellen Nutzen 

haben. Allianzen Tier List 

Weiter auf der nächsten seite! 



Ajouré Tierlist 

unser Tier ranking: 

S-Tier 

A-Tier 

B-Tier 

C-Tier 

D-Tier 

!!! !!! 

Beim Look unserer Tierlists haben wir uns bei Tiermaker.com inspirieren lassen. Wir wollten sie einfach 

nur etwas schicker für dich darstellen. Besuche auf jeden Fall Tiermaker, um dir deine eigene Tierlist zu 

erstellen. Uns hat die Seite sehr weitergeholfen. 





Allianzen Erklärt 

Die Allianzen machen eine Aufstellung 

auf dem Brett erst so richtig gut. 

Sie geben den Einheiten Boni, die sie 

im Kampf besser werden lassen. Um 

die erste Stufe einer Allianz zu aktivieren, 

brauchst du entweder eine, 

zwei oder sogar drei Einheiten der 

gleichen Allianzklasse auf dem Feld. 

In einer Runde Underlords werden 

dir deine aktiven und auch 

möglichen Allianzen am rechten 

Bildschirmrand angezeigt. Zwei 

identische Helden auf einem Board 

profitieren zwar beide von ihrem 

Allianz-Boni, falls er überhaupt aktiv 

ist, rechnen aber nur einen Allianz-Punkt 

mit hinzu. 

Aktuell hat jeder Held mindestens 

zwei Allianzzugehörigkeiten. Mirana 

ist z.B. Leichtfüßig und Jäger. 

Das bedeutet, dass du sie sowohl 

mit anderen Jägern als auch anderen 

leichtfüßigen Einheiten zusammen 

spielen solltest. 

Bei manchen Allianzen wirst du einen 

Champion-Effekt sehen. Dieser 

wird nur aktiviert, wenn der entsprechende 

Champion mit auf dem 

Feld steht und die Allianz auch tatsächlich 

aktiv ist. 

S-Tier 

A-Tier 

B-Tier 

C-Tier 

D-Tier 

ist das die beste mischung? mehr dazu auf ajoure-men.de! 




Die Item-Tierlist 

Schau dir ihre Effekte auf ajoure-men.de an! 

Während einer Runde Underlords hast du mehrmals die Gelegenheit, Items 

auszuwählen. Das passiert nur während den sogenannten Loot-Runden. Mit 

dem letzten Update ist bei den Items einiges geändert worden. Es gibt keine 

Allianz-Items mehr und einige neue Gegenstände haben ihren Weg in das Spiel 

gefunden. 

Items sind in fünf Stufen eingeteilt. Je weiter du in einer Runde voranschreitest, 

desto höher ist die Stufe der Items, die dir angeboten werden. Nach einer 

Loot-Runde werden dir immer drei Items angeboten. 

Du kannst fast jeden Charakter mit jedem Item ausrüsten. Die Limitationen 

sind sehr gering. Die Items kannst du auch wieder von den Charakteren herunternehmen 

und einem anderen Helden zuweisen. 

S-Tier 

A-Tier 

B-Tier 

C-Tier 

D-Tier 




Loot-Runden 

Wie bereits oben schon erwähnt, gibt es in 

einer Partie Underlords Loot-Runden. In 

diesen Loot-Runden wird dein Feld gegen 

eine vorgegebene Runde an Bots antreten. 

Diese Loot-Runden haben also immer die 

gleichen Gegner, die immer auf der gleichen 

Position stehen. 

Die Runden 1-3 sind allesamt Loot-Runden. 

Somit wirst du erst ab Runde Vier gegen 

einen anderen echten Spieler antreten. 

Loot-Runden sind in der Hinsicht einzigartig, 

dass sie dir keinen Schaden hinzufügen, 

wenn du gegen sie verlierst. Insofern 

sind Loot-Runden nicht nur für Items gut, 

sondern bieten dir auch die Gelegenheit, 

eine Runde lang keine Einheiten zu kaufen, 

um mehr Gold zu sammeln. 

Solltest du eine Loot-Runde verlieren, 

werden dir schlechtere Items als bei einem 

Sieg angeboten. Das heißt aber nicht, dass 

du immer gewinnen willst. In Runde 20 ist 

es ohne Schmuggler relativ wahrscheinlich, 

dass du ein Stufe 3-Item bekommst. 

Wenn du aber unbedingt noch ein Stufe 

2-Item haben willst, dann kannst du auch 

absichtlich verlieren. 

Ajouré Games 

Runde 1–3: Aufwärmrunde, Übungskampf 

und einen Gang höher 

Die ersten drei Runden kannst du eigentlich 

gar nicht verlieren. Es ist schwerer zu 

verlieren als zu gewinnen. Ganz wichtig: 

Zwei Beschwörerinnen mit einem Stern 

können Runde zwei und drei nicht alleine 

besiegen. Im Optimalfall bekommst du 

Items wie Handschuhe der Eile, Kettenpanzer, 

Verlegenheit des Reichtums oder 

Schmuggler. Die letzten beiden in Kombination 

sind besonders gut. Der Kettenpanzer 

ist aber definitiv das beste Item in den 

frühen Runden. 

Runde 10: Erste Pause 

Runde zehn wirft dir drei Lehm Golems 

in dein Gesicht. Magie hilft dir hier besonders 

weiter. Wenn du aber schon ein relativ 

gutes Team auf dem Feld hast, solltest du 

auch hier ein gutes Item abgreifen können. 

Runde 15: Hunde und Pferdeshow 

Ab hier musst du die Entscheidung treffen, 

ob du in den Loot-Runden gewinnen oder 

verlieren möchtest. Deine Sieges- oder 

Niederlangenserie wird von dem Ergebnis 

in einer Loot-Runde übrigens nicht beeinträchtigt. 

Die Wölfe in Runde 15 werden 

in deine hinterste Reihe springen und von 

dort aus angreifen. Das bedeutet, dass du 

dein Board dementsprechend positionieren 

musst. 

Runde 20: Bärenfalle! 

Zwei Höhlenbären. Der rote heißt Tomato 

der gelbe heißt Potato. Wenn du einen 

der beiden besiegst, bekommt der andere 

einen 500% Schadensboost. Du sorgst also 

lieber dafür, dass deine Einheiten gleichmäßig 

Schaden anrichten. Am besten sterben 

beide Trolle gleichzeitig. 

Runde 25: Überleben des Stärkeren 

Diese zwei Greifen werden im Schnitt nur 

von 1/4 deiner Angriffe getroffen. Das lässt 

sie sehr lange überleben. Die Tatsache, 

dass sie nicht wenig Schaden machen, hilft 

auch nicht besonders. 

Runde 30: Große Dinos, große 

Belohnungen 

Die drei Dinos sind Hexenmeister. Sobald 

sie einen Zauber anwenden, heilen sie sich 

ohne Ende. Du wirst Crowd Control (CC) 

brauchen, um ihnen etwas anhaben zu 

können. Es ist aber keine Schande diese 

Runde zu verlieren, weil viele Kompositionen 

ganz einfach keinen oder zu wenig 

CC haben. 

Runde 35: Es wird warm 

Der Drache in Runde 35 macht Flächenschaden. 

Das heißt, dass du deine Einheiten 

weit auseinander aufstellen solltest. 

Ein sehr gutes Item für diese Runde ist die 

Sense der Vyse. 

Runde 40: Jetzt wirst du getrollt 

Buchstäblich. Eine ganze Horde Trolle 

wartet in dieser Runde auf dich. Ab diesem 

Zeitpunkt kommt es eigentlich nur 

noch darauf an, genug CC (Crowd Control) 

in deinem Team zu haben. 

Runde 45: Wir haben die Endphase 

erreicht 

Wenn du dachtest, die Trolle wären schwer 

gewesen, dann hast du noch nie Runde 45 

gespielt. Also so wie ein Großteil der Community. 

Im aktuellen Meta ist es einfach 

nicht üblich, so weit zu kommen. Es wird 

sehr viel Schaden ausgeteilt und die meisten 

Spiele sind lange vor Runde 45 vorbei. 

Runde 50: Korrektur, jetzt haben 

wir die Endphase erreicht 

Roshan ist der stärkste Creep in Dota 2. Du 

wirst ihn in einem deiner ersten Matches 

bestimmt schon einmal alleine angegangen 

haben. Danach hast du gemerkt, dass 

das ein großer Fehler war. In Underlords 

ist er nicht schwächer, wenn auch ein bisschen 

einsam, weil es so gut wie niemand 

zu ihm schafft. 



Tipps und Tricks 

Zum Schluss noch sehr wichtige und nützliche 

Tipps, mit denen du in deinen Runden 

besser abschneiden wirst. 

Mana 

Angriffsgeschwindigkeit ist besser als Angriffsschaden. 

Das erklärt sich folgendermaßen: 

Pro Attacke verdient sich ein Held 

Mana. Das Mana, welches sich ein Held 

pro Attacke verdient, skaliert aber nicht 

mit dessen Schaden. Außerdem hat das 

Mana-Einkommen eine Obergrenze. 75 

Schadenspunkte bringen dir am meisten 

Mana ein. Jeder Schadenspunkt darüber 

Ajouré Games 

dann aber nicht mehr. Die meisten Helden 

erreichen diese Obergrenze bereits auf Stufe 

2. Es ist also besser, viele normale Angriffe 

auszuführen, als einen sehr schweren Treffer 

zu landen. Je schneller Helden ihre Ult 

bekommen, desto besser. 

Zinsen 

Das Gold-System ist leicht zu verstehen, 

sobald du dich ein paar Minuten damit beschäftigst. 

Pro Runde bekommst du Gold. 

Wenn du 10 Gold vor dem Rundenstart 

hast, bekommst du nach der Runde ein 

Goldstück als Zinsen extra. Das geht hoch 

bis 50 Gold mit fünf Goldstücken an Zinsen. 

Danach kannst du nicht noch mehr 

Zinsen pro Runden einstreichen. Du willst 

also unbedingt immer über 50 Gold zu Beginn 

einer Runde haben, weil es die meisten 

Zinsen einbringt. 

Sobald eine Runde angefangen hat, sind deine 

Zinsen schon berechnet. Wenn du also 

22 Gold vor Rundenbeginn hast, die Runde 

startet und du Einheiten für fünf Goldstücke 

kaufst, kriegst du trotzdem noch zwei 

Goldstücke an Zinsen. 

Eine gewonnene Runde bringt dir +1 Goldstück 

ein. Solltest du einen Kontostand von 

19 Gold zu Beginn der Runde haben und sie 

gewinnen, kriegst du trotzdem zwei Gold 

an Zinsen. Auch, wenn du während der 

Runde noch Gold ausgibst. 

Rundenschaden 

Ab Runde elf erhältst du Rundenschaden, wenn 

du gegen einen anderen echten Spieler verlierst. 

Hier eine kleine Übersicht mit den Werten für 

Rundenschaden. 

Runden 4-9: 0 Schaden 

Ab Runde 11: 2 Schaden 




In den Runden 4-9 macht es also Sinn, eine Verliererserie 

aufzubauen. Das geht immer so weiter. Im 

aktuellen Meta ist es aber eher selten, überhaupt 

bis Runde 40 zu kommen. Loot-Runden fügen dir 

im Übrigen keinen Rundenschaden zu. 

Siegesserien und Verliererserien 

Beide Varianten zählen nur mit, wenn du gegen richtige Spieler antrittst. 

Loot-Runden unterbrechen keine Serie. 

Siegesserien sind schnell erklärt. Sie beginnen mit drei aufeinanderfolgenden 

Siegen und enden mit acht Siegen hintereinander. Danach startet 

eine Siegesserie von neuem. Du bekommst mehr Gold als bei einer Verliererserie 

und behältst deine Lebenspunkte. 

Verliererserien sind interessant. Sie haben kein Ende, also kannst du sie 

fortführen, bis du keine Lebenspunkte mehr hast. Du erhältst etwas Gold 

extra und du darfst einmal den Shop völlig kostenfrei neu ausrollen lassen. 

Dieser kostenlose „ReRoll“ ist nicht sammelbar. Wenn du also zweimal 

hintereinander verlierst, hast du trotzdem nur einen ReRoll. 

Den ReRoll kannst du aber trotzdem behalten, wenn du gewinnst. Er verfliegt 

nicht, solange du ihn nicht benutzt. 





Wie du am klügsten deine 

Einheiten kaufst 

Bei den Zinsentricks hast du es bereits 

herauslesen können: Du kaufst 

Einheiten niemals vor Rundenbeginn. 

Zu dieser Regel gibt es eine 

Ausnahme. Sobald du merkst, dass 

du dem Großteil deiner Gegner 

nicht mehr gewachsen bist, musst du 

früher oder später dein Gold komplett 

investieren. 

Stufe 1 Stufe 2 Stufe 3 Stufe 4 Champion 

1 

2 

3 

4 

5 

100% 

70% 

60% 

50% 

40% 

0% 

30% 

35% 

35% 

35% 

0% 

0% 

5% 

15% 

25% 

0% 

0% 

0% 

0% 

0% 

0% 

0% 

0% 

0% 

0% 

Sollte deine Bank voll besetzt sein, 

kannst du zwischen den Runden 

noch Einheiten auf das Feld ziehen 

und mehr einkaufen. Sobald die 

Runde beginnt, musst du aber wieder 

im erlaubten Rahmen sein, weil 

Einheiten, die nicht auf die Bank 

geschoben werden können, einfach 

gelöscht werden. 

6 

7 

8 

9 

30% 

25% 

22% 

20% 

30% 

30% 

27% 

23% 

30% 

30% 

30% 

29% 

10% 

15% 

20% 

25% 

0% 

0% 

1% 

3% 

Mit diesen Wahrscheinlichkeiten 

bekommst du Einheiten 

Nach jeder abgeschlossenen Runde 

wird der Shop neu ausgerollt. 

Welche Einheiten du mit welchen 

Wahrscheinlichkeiten bekommst, ist 

ganz genau festgelegt. Hier ist eine 

Tabelle, damit du immer weißt, mit 

welchem Level du auf bestimmte 

Einheiten rollen solltest. 

10 

10+ 

15% 

15% 

21% 

20% 

28% 

25% 

30% 

30% 

Solltest du mit dem Abschluss der Runde ein Level aufsteigen, errechnet sich der 

Shop nach den Werten des höheren Levels. Bist du vor Rundenbeginn Level fünf 

und nach Rundenbeginn Level sechs, so wirst du Shopangebote nach den Wahrscheinlichkeiten 

von Level sechs angezeigt bekommen. Dieser Guide ist mit der 

freundlichen Hilfe von „Gravesh“ entstanden. Er ist auf der LORD-Rangliste in 

Dota Underlords gelistet und hat diesen Guide auf seine Richtigkeit überprüft. 

6% 

10% 



Auf diese 

Spiele 

freuen 

wir uns im 

Oktober 

FPS-Oktober-Fest steht bevor. Von drei richtig coolen Shootern erhält einer 

ein DLC und die anderen beiden eine Fortsetzung des jeweiligen Franchise. 

Ab in die Action. 

Recycling ist gut für die Umwelt, aber schlecht für Videospiele. Darüber ist sich 

die Gaming-Community einig. Zum Unmut vieler Fans ist genau das mit Destinys 

Herbsterweiterung passiert. Natürlich ist die Story nicht kopiert, vielmehr 

geht es um Multiplayer-Inhalte, die teilweise aus dem ersten Teil remastered 

wurden. Außerdem wird das Gear der planetaren Händler auf den neuesten 

Stand gebracht. Dafür erhalten sie nun einmal keine brandneuen Gegenstände. 

Du siehst, das ist meckern auf höchstem Niveau. Anstatt nur zu nörgeln sollten 

sich diese Gamer auf das Positive konzentrieren. Der Mond ist zum Beispiel 

ein Areal, welches nicht nur aus Destiny 1 übernommen, sondern auch komplett 

ausgebaut und erweitert wurde. 

Alles Neue im Überblick 

Destiny 2: Shadowkeep 

- Armor 2.0 ist das neue Rüstungssystem. Das Spiel wird damit RPG-iger. 

- Zwei neue Strikes werden mit in die Liste aufgenommen. Wir hoffen zwar 

immer noch auf einen sehr großen Strike-Patch, aber wir nehmen, was wir 

kriegen. 

- Der Mond und seine bereits erwähnten neuen Areale. 

- Ein neuer Raid und der Modus "Eliminierung" finden ihren Weg ins Spiel. 

- Saisonale Artefakte werden endlich aus dem ersten Teil übernommen! Du 

kannst mit ihrer Hilfe neue Skills freischalten und deinen Hüter somit individueller 

auf dich anpassen. Artefakte sind, wie der Name schon verrät, nur 

saisonal erspielbar. 

- Es gibt trotz des „Recyclings“ immer noch neue Waffen und Rüstungen. Außerdem 

sind Jahr 1 Gegenstände bald wieder nützlich durch das neue Rüstungssystem. 

Das war ja schließlich ein großer Wunsch der Community. 

- Nightmare Hunt ist die neue Aktivität. Diese wird dir auf dem Mond zur 

Verfügung stehen. 

Story 

Auf dem Mond geht es zur Sache. Überall sind große Erdspalten, aus denen ein 

grünes Leuchten hervorgeht. Alpträume suchen diese Gegend heim und du 

wirst einige alte Bekannte wiedersehen. 

Shadowkeep führt die Hauptgeschichte fort und wird somit aller Wahrscheinlichkeit 

nach, das bisher größte Geheimnis lüften: Die Pyramiden-Raumschiffe 

am Ende der Hauptstory. Diese geistern bereits seit mehr als zwei Jahren am 

Rand unserer Milchstraße herum. 

Auf dem Mond musst du Eris Morn finden, deren Feuerteam dort ausgeschaltet 

wurde. Neben der „Schar“ gibt es aber noch eine andere Bedrohung, die dir 

das Leben zur Hölle machen wird. Damit wären wir wieder bei den Pyramidenraumschiffen. 

Release-Termin ist direkt der 1. Oktober. Du hast also einen ganzen Monat, 

um dich mit Shadowkeep zu unterhalten und dich dann auf die Spiele im November 

zu freuen. 

Fotos: Bungie / PR 



Ajouré Games 

tom Clancy´s Ghost Recon Breakpoint 

Die Fortsetzung von Ghost Recon: Wildlands 

steht vor der Tür. Der Third-Person-Shooter 

tanzt mit seiner Kameraperspektive etwas aus 

der Reihe. Wir möchten ihn dir trotzdem vorstellen, 

weil Wildlands ein solides Spiel war 

und sein Nachfolger hoffentlich einen oben 

draufsetzen kann. 

Story 

Der Schauplatz ist die fiktive Insel Aurora. 

Deine Aufgabe ist es, gemeinsam mit den anderen 

Mitgliedern deines Sondereinsatzkommandos 

„Nomad“ die Insel wieder unter deine 

Kontrolle zu bringen. Es ist somit der direkte 

Nachfolger von Ghost Recon Wildlands. 

Die Insel Aurora war eigentlich als Wissenschaftsinsel 

geplant. Irgendetwas ist wohl 

nicht nach Plan gelaufen. Oder es ist genau 

nach Plan gelaufen. Das ist noch nicht bekannt. 

Auf jeden Fall bist du der Anführer eines 

32 Mann starken Trupps, der die Kontrolle 

über die Insel zurückerlangen soll. 

Gleich beim Anflug auf die Insel werdet ihr 

schon von einer Art Drohnenschwarm angegriffen 

und du stehst fast alleine da. Komplett 

unmöglich ist die vor dir liegende Aufgabe 

allerdings nicht. Schon bald wirst du 

feststellen, dass es doch noch Leute gibt, die 

dir nicht feindlich gesonnen sind. 

Gameplay 

Es ist ein wenig der Eindruck entstanden, 

dass Breakpoint eine Art Überlebensspiel 

ist. Solche Sequenzen werden zwar hier und 

dort mit eingestreut, sind aber nicht der 

Hauptaspekt des Spiels. 

Es ist vielmehr ein Shooter-Looter. Feinde 

lassen von Zeit zu Zeit Gegenstände mit einer 

bestimmten Seltenheitsstufe fallen, deine 

Waffen haben eigene Stats und du vergleichst 

ständig deine Ausrüstung. 

Der Rest ist aber dein typisches Ghost Recon-Erlebnis. 

3rd-Person gepaart mit Shooter. 

Am 4. Oktober erscheint die Fortsetzung 

zu Ghost Recon Wildlands in Deutschland. 

Aurora wartet auf dich. 

Fotos: Ubisoft / PR 

Ajouré Games 



Call of Duty: Modern warfare 

DPI eingestellt, Tastatur gereinigt und 

Brieftasche gelockert. Das neue Modern 

Warfare wird (bitte, bitte, bitte) richtig gut. 

Der neue Look tut dem Franchise echt gut 

und es fühlt sich fast schon so an, als hätte 

Infinity Ward bei Battlefield etwas Inspiration 

geholt. 

Bisher ist in gesponserten Streams Einiges 

über den Multiplayer, das Klassensystem 

und das allgemeine Spielgefühl bekanntgegeben 

worden. Über die Story ist jedoch 

nur sehr wenig bekannt. 

Story 

Es wird wesentlich härter. Das ist der ganz 

große Aufhänger der neuen CoD-Kampagne. 

Eine direkte Fortsetzung zu den bisher 

erschienenen Modern Warfare-Spielen 

wird es aber nicht geben. Es handelt sich 

nämlich um ein Reboot. Die Ereignisse aus 

den anderen Modern Warfare-Teilen hat 

es also nie gegeben. Captain Price wirst du 

aber mit Sicherheit wiedersehen. Dieser ist 

schließlich auch auf den ganzen Werbeanzeigen 

zu sehen. 

Aktuelle Schauplätze und - wer hätte es 

gedacht - moderne Kriegsführung werden 

durch die neue Erzählweise unterstrichen. 

Während den Missionen sollst du Entscheidungen 

treffen können, die sich mit 

dem ethischen und emotionalen Konflikt 

im Krieg auseinandersetzen. Vermeidliche 

Zivilisten sind schwerer als Bedrohung einzuschätzen 

als noch in den vergangenen 

Spielen. 

Nach jeder Mission erhältst du eine Bewertung 

anhand deiner Entscheidungen. Es 

gibt sogar einen Charaktereditor, mit dem 

du deine eigene Spielfigur erstellen kannst. 

Du wirst aber nicht immer nur mit deiner 

persönlichen Figur spielen, sondern auch 

in die Rolle anderer Soldaten schlüpfen 

und sogar für unterschiedliche Fraktionen 

kämpfen. 

Multiplayer 

Neben den bekannten Modi, die du auch in 

so ziemlich allem anderen CoDs hast, gib 

es jetzt eine spezielle Variante von Ground 

War, die bis zu 64 Spieler auf einem Server 

zulassen wird. Unter anderem kommt auch 

der sehr beliebte 2vs2-Modus zurück und es 

werden dir Fahrzeuge und Helikopter zur 

Verfügung stehen. 

Diese kannst du im Gegensatz zu den anderen 

Modern Warfare-Teilen auch selbst 

steuern. Es gibt für normale Fußsoldaten 

genügend Ausrüstung, um dem entgegenzuwirken. 

Eine Napalmgranate beispielsweise 

heizt den Jungs im Panzer ordentlich 

ein. 

Am 25. Oktober ist es endlich soweit und 

ein neuer Call of Duty-Teil hallt in die Welt 

hinaus. 

Fotos: PR / Amazon 


Fotos: Bungie / PR 




der große 

discord 

guide 

server aufsetzen, 

Bots und mehr 

Das kann doch nicht so schwer sein, oder? Seitdem die Online-Kommunikation 

mit Discord ihren Höhepunkt erreicht hat, kannst du 

vollkommen kostenfrei einen Server aufmachen und deine Freunde 

einladen. Wir gehen einmal alles Grundlegende mit dir durch und 

sprechen zum Schluss auch über „kompliziertere“ Einstellungen, wie 

das Einrichten von Bots auf deinem Discord Server. 

Den Server erstellen 

Sobald du Discord installiert hast, siehst du auf der linken Seite des 

Fensters deine Serverliste. Diese dürfte natürlich leer sein. Um einen 

neuen Server zu erstellen, klicke auf das Plus-Symbol. Die Frage, ob 

du wirklich einen Server erstellen oder nur einem beitreten möchtest, 

beantwortest du mit Option Nummer eins. 

Nun kannst du den Servernamen, das Serverbild und die Serverregion 

festlegen. Das war es schon. Dein Server ist aufgesetzt und einsatzbereit. 

Jetzt kannst du mit den Servereinstellungen beginnen. 

Servereinstellungen 

Sobald du auf einen Server gehst, ist dein Discord in vier Spalten eingeteilt. 

Ganz links ist die Serverliste. Wenn du jetzt auf deinen Server 

klickst, befindet sich rechts von der Serverliste eine Unterliste mit allen 

Kanälen auf diesem Server, also die Kanalliste. Rechts davon ist das 

Chatfenster und ganz rechts siehst du alle Leute, die schon einmal auf 

dem aktuell ausgewählten Server waren. Momentan wirst nur du dort 

stehen. 

Neben deinem Namen befindet sich eine kleine Krone. Diese zeigt dir 

und anderen Leuten, dass du der Server-Admin bist. Auf deinem Server 

befinden sich von Haus aus ein Textkanal und ein Sprachkanal. 

Übersicht 

Klicke mit der rechten Maustaste auf das Bild deines Servers und gehe 

in die Servereinstellungen. Die Übersicht zeigt dir die allgemeinen 

Einstellungen an. Du kannst dort außerdem einen AFK-Kanal zuweisen. 

Im Moment hast du aber nur einen einzigen Sprachkanal und dieser 

soll ja kein AFK-Kanal werden. Die Timeout-Zeit ist hier ebenfalls 

anpassbar. 

Moderation 

Unter dem Punkt Moderation stellst du ein, wie sehr sich ein Mitglied 

verifizieren muss, um auf deinem Server überhaupt aktiv zu sein. 

Das ist ein nützlicher Spam-Bot-Schutz. Stelle die Stufe ruhig auf die 

höchste Option. Sobald du einem Mitglied eine Rolle zuweist, muss er 

das Kriterium sowieso nicht mehr erfüllen. Mehr dazu gleich. 

Audit-Log 

Das Audit-Log ist nur für dich als Admin wichtig. Angenommen, du 

löschst aus Versehen einen Kanal und willst die ganzen Einstellungen 

nicht noch einmal durchführen, kannst du hier den Kanal wiederherstellen. 

Rollen 

Rollen sind sehr interessant. Sie geben den Leuten Berechtigungen 

Fotos: Discord / Press 



Ajouré Games 

auf deinem Server und es ist einfach ein cooles 

Community-Feature. Als Admin müsstest 

du dir selbst keine Rolle geben, weil du sowieso 

alles auf deinem Server machen darfst. Das 

machen aber nur Langweiler, deshalb erstellst 

du dir eine Rolle, die alles darf und weist dich 

selbst darauf zu. Ehre wiederhergestellt. Weiter 

unten gehen wir noch etwas ausführlicher auf 

Rollen ein. 

Integration 

„Integration“ ist ein Feature für Content Creator 

auf Twitch oder YouTube. Mit diesem Feature 

können deine Abonnenten und Sponsoren 

direkt mit einer Rolle verknüpft werden. 

Server Emojis 

Eigene Server Emojis sind ebenfalls möglich. In 

der Standard-Version von Discord hast du 50 

kostenlose Plätze für Emojis. Mit Discord Nitro 

bekommst du sogar noch mehr. 

Kanalverwaltung 

Mache einen Rechtsklick auf eine leere Stelle 

der Kanalliste und erstelle dir eine neue Kategorie. 

Wie du deinen Server aufbaust, ist vollkommen 

dir überlassen. Die Kategorien helfen 

dir dabei, auf dem Server den Überblick zu behalten. 

Außerdem finden sich neue Besucher so 

besser zurecht. 

Erstelle einen Sprachkanal und ziehe ihn per 

Drag-and-drop in deine Kategorie. Mit einem 

Rechtsklick auf den Kanal kannst du ihn bearbeiten. 

Die Bitrate und das Benutzerlimit sind 

zwei ziemlich simple Optionen. 

Unter „Berechtigungen“ wird es aber wieder interessant. 

Dort kannst du kanalspezifisch Rechte 

an die Rollen und sogar an einzelne Mitglieder 

auf deinem Server vergeben. Stell dir vor, 

ein Mitglied auf deinem Server möchte gerne 

seinen eigenen Kanal verwalten. Diese Berechtigung 

kannst du ihm geben. Er kann dann aber 

nur diesen einen Kanal bearbeiten. 

Das Letzte, was du machen kannst, ist eine Einladung 

zu versenden. Mit einem Rechtsklick 

auf einen Kanal und der Option Soforteinladung 

geht das am schnellsten und einfachsten. 

Unter dem Einladungslink steht ganz klein in 

blau geschrieben „Einladungslink bearbeiten“. 

Mit einem Klick darauf kannst du die Ablaufzeit 

und die maximale Anzahl von Verwendungen 

einstellen, die der Einladungslink zur 

Verfügung hat. Außerdem kannst du dem Einladungslink 

eine vorrübergehende Mitgliedschaft 

erlauben. Leute, die sich über solch einen 

Link auf deinem Server einloggen, werden nach 

dem Trennen der Verbindung automatisch wieder 

gekickt. 

Rollen 

Auf einem privaten Server sind Rollen eine lustige 

Sache, mit der du deine Freunde auch ganz 

gerne veräppeln darfst. Auf großen Community-Servern 

ist es allerdings wichtig, dass nicht 

jedes Mitglied wild Server und Kanäle erstellen 

kann. Eine zugewiesene Rolle kann jederzeit geändert 

werden und befreit ein Mitglied von der 

Einhaltung der Sicherheitsstufe, die du in den 

serverweiten Einstellungen ausgewählt hast. 



Jede Rolle unterscheidet sich visuell gesehen 

nur in ihrer Farbe von anderen Rollen. 

Discord gibt dir einige Farben zur Auswahl 

vor. Du kannst aber auch einen benutzerdefinierten 

Farbcode eingeben. 

Du kannst Mitgliedern auch mehrere Rollen 

zuweisen. Sie verwenden dann die Farbe 

der Rolle mit den meisten Berechtigungen. 

Bots 

Es ist wirklich überraschend leicht, einen 

Bot auf deinem Discord-Server einzurichten. 

Von Discord gibt es eine extra Website 

nur für Bots. Hier findest du sie: https://discordbots.org/ 

Wozu nützt dir ein Bot? 

Ein Discord-Bot ist für die Verwaltung von 

großen Servern recht hilfreich. Du kannst 

durch ihn wunderbar mit deiner Community 

interagieren. Neben einfachen Musikbots 

haben manche auch administrative 

Fähigkeiten. Du kannst also einfach in den 

Chat eingeben, wenn du jemanden bannen 

möchtest, ihm eine Rolle zuweisen willst 

oder er einfach nur einen Song abspielen 

soll. Das geht viel schneller, als dich durch 

eine ewig lange Liste durchzuscrollen. 

Wie du einen Bot installierst 

Du gehst auf die von uns verlinkte Seite und 

suchst dir einen Bot aus, der dir zusagt. Auf 

„View“ kannst du dir die Funktionen des 

Bots anschauen, bevor du ihn installierst. 

Mit dem „Invite“-Button holst du ihn auf 

deinen Server. Am besten gibst du ihm alle 

Rechte, die bei der Installation angefragt 

werden. Ansonsten kann es zu Problemen 

bei den Commands kommen. 

Die Commands sind bei jedem Bot unterschiedlich 

und es gibt dafür keinen Universalratgeber. 

Die Programmierer schreiben 

den Bot aber so einfach und direkt wie 

möglich. Befehle wie „!ban“ oder „!mute“ 

wirst du wahrscheinlich bei vielen Bots finden. 

Der Bot steht nach der Installation in 

der Mitgliederliste. 

Nitro 

Discord Nitro ist die Premium-Version von 

Discord. Du kannst damit die Entwickler 

unterstützen, dir verschiedene Vorteile 

für deinen persönlichen Prestige-Drang 

sichern und so ziemlich alles in besserer 

Qualität machen. 

Du erhältst Zugriff auf Spiele im Wert von 

über 1.000$. Unter diesem Link findest du 

die komplette Bibliothek. Solange dein Abo 

aktiv ist, kannst du diese Spiele jederzeit 

über Discord starten. Discord kannst du 

übrigens auch ohne Nitro als Launcher verwenden. 

Die anderen Launcher brauchst du 

aber trotzdem. 

https://discordapp.com/store/browse?sort=new&genre=all 

Entweder kostet Nitro 9,99$ im Monat oder 

99,99$ im Jahr, wenn du es gleich als Jahresabo 

kaufst. Unter anderem kannst du 

deinen Discord-Tag personalisieren, größere 

Bilder hochladen und kannst deine 

personalisierten Emojis auf jedem Server 

verwenden. 

Es gibt mit Nitro Classic auch noch eine abgespeckte 

Kauf-Version. Diese Variante hat 

alles, was das normale Nitro auch hat, nur 

die Spiele sind nicht mit inkludiert. Dafür 

ist das Abo aber auch in beiden Varianten 

50% günstiger, also 4,99$ im Monat und 

49,99 im Jahr. 

Fotos: Discord / Press 



DIE Gesichter hinter Discord 

Andy Swanson 

Jason Citron 

Eros Resmini 

Stan Vishnevskiy 


ENTSPANNT AUCH AM FLUGHAFEN LESEN 

mit 

DEN ENTERTAINMENT-APPS VON 

Lufthansa 

Swiss International Air Lines 

Eurowings 

Austrian airlines 

Fotos: stockphoto mania / stock.adobe.com

AJOURE MEN / PEOPLE 

Interview 




DAVID 

MICHIGAN 

EIN FITNESS-PROFI, WIE ER LEIBT UND LEBT 

Die Menschheit bräuchte definitiv mehr solcher positiven Vorbilder. David Michigan, der schon früh wusste, worin 

seine Leidenschaft im Leben liegen würde, hat alles dafür getan, um das zu erreichen, wovon er immer träumte. 

Dass Stillstand nicht in seiner Natur liegt, wird schnell klar, wenn man sich mit ihm unterhält. Selten haben wir 

einen so hochmotivierten Menschen kennenlernen dürfen, der sein Hauptaugenmerk darauf gelegt hat, anderen 

Leuten zu helfen und der gleichzeitig so bei sich selbst ist. Man könnte der Meinung sein, dass David bereits alles 

erreicht hat, doch „ankommen“ liegt nicht in seiner Natur. Es muss immer weitergehen. „Hör nicht auf andere 

und tu, was dich glücklich macht“, ist sein Motto, denn „du allein bist für dich verantwortlich“. Wie David Michigan 

seine Ziele erreicht, welche Rolle seine mentale Stärke spielt, was seine vielen Millionen Follower von ihm 

wissen wollen und wie er Menschen aus aller Welt hilft, erfährst du hier. 

Wie alt warst du, als dir klar wurde, 

dass du beruflich im Fitness-Bereich arbeiten 

möchtest? 

Ich habe mich schon immer sehr für 

Sport interessiert und als ich noch sehr 

jung war, etwa sieben Jahre alt, wollte 

ich Profifußballer werden. In Kanada 

bekam ich hierfür sogar die Möglichkeit 

geboten. Auf der anderen Seite war ich 

aber sehr von jeder Form von Selbstverbesserungsaktivität 

fasziniert und 

wurde hiervon definitiv angezogen. Ich 

liebe die Idee, dass man hart trainieren 

kann, ohne von jemandem abhängig zu 

sein und jederzeit Erfolg zu haben. Ich 

begann mit 17 Jahren ins Fitnessstudio 

zu gehen und habe jetzt 13 Jahre Training 

hinter mir. Nach 8 Jahren Training, 

im Alter von 25, entschied ich mich, in 

der Fitness- und Selbsthilfeindustrie zu 

arbeiten. Ich habe seit meiner Jugend 

immer Menschen gecoacht, geistig und 

körperlich, also war es eher eine natürliche 

Fortsetzung und Veränderung. 

Dass dein Körper nach 100% Fitness 

aussieht, sieht man auf dem ersten Blick. 

Bist du heute komplett zufrieden mit 

deinem Aussehen und wie schwer war 

der Weg, dieses Ziel zu erreichen? 

Ich bin natürlich sehr zufrieden mit meinem 

Aussehen, aber ich nehme meine 

Position nicht als selbstverständlich hin, 

denn es gibt viele Dinge, die ich verbessern 

möchte. Wenn du im Leben mit 

etwas 100% zufrieden bist, ist es genau 

der Moment, in dem du anfängst zu 

verfallen. Du musst immer Fortschritte 

machen und dich verbessern. Immer. 

Und was die Schwierigkeit betrifft, die- 

ses Ziel zu erreichen, so betrachte ich das 

Leben wirklich als Marathon und nicht 

als Sprint, so dass ich mit jedem Tag, der 

vergeht, weiß, dass ich meinem Ziel näherkommen 

werde. Einen anständigen 

Körper zu haben, braucht viel Zeit, also 

musst du definitiv sehr geduldig und vor 

allem konsequent sein. Wiederholung ist 

die Mutter aller Erfolge. 

Hattest oder hast du Vorbilder, die dich 

an deinem Vorhaben festhalten lassen? 

Auch wenn ich viele Menschen bewunderte, 

war es doch eine ziemlich große 

Vision, die ich hatte, die mich dorthin 

trieb, wo ich heute bin. Eines der besten 

Dinge, die mir geholfen haben, war mein 

Selbstvertrauen. Ich bin noch nie vom 

Urteil anderer Menschen beeinflusst 

worden, die oft ihre eigenen Ängste und 



Reue auf mich projiziert haben. Ich habe 

immer getan, was ich wirklich tun wollte, 

tief in meinem Herzen. Ich denke, jeder 

sollte das so handhaben, denn wenn es im 

Leben eine Sache gibt, die man wirklich 

nicht haben will, dann ist es, im Alter etwas 

zu bedauern. Du kannst die Zeit nicht 

zurückdrehen und sie ist unser wertvollstes 

Gut, also verschwende sie nicht damit, 

etwas zu tun, was du nicht magst. 

In jeder beruflichen Karriere gibt es 

Rückschläge, die man einstecken muss. 

Welche hattest du und wie bist du mit diesen 

umgegangen? 

Mein größter Fehler war es, unzählige Jahre 

in der Schule zu lernen. Ich hätte wohl 

definitiv mit 14 Jahren die Schule abbrechen 

und mit dem anfangen können, was 

ich heute tue. Die Sache ist die, dass ich 

immer sehr gut in der Schule war, also 

habe ich immer wieder daran festgehalten 

und dort wahnsinnig viel Zeit verbracht. 

Die Schule wird definitiv überbewertet 

und ist überhaupt nicht notwendig, wenn 

man sein eigener Chef sein und seiner 

Leidenschaft folgen will. 

Einige würden vielleicht behaupten, dass 

Menschen, die so fokussiert auf Sport und 

Fitness sind und bei denen die eigene Figur 

an erster Stelle steht, in der „Jugend“ 

einiges verpasst haben könnten, da lange 

Partynächte, Alkohol und ungesundes 

Essen nicht zu deinem Vorhaben passen. 

Wie denkst du darüber? Wie hast du diese 

Zeit erlebt? 

Im Leben kann man alles tun und haben, 

solange man ein gutes Gleichgewicht findet. 

Vor allem im Bereich Sport und Fitness, 

wo das Timing ein sehr wichtiges 

Konzept ist. Es muss dein eigenes Gleichgewicht 

sein. Nicht das Timing eines anderen. 

Viele Menschen versuchen, unrealistische 

und unwahre Leben zu zeigen, 

um „perfekt“ zu erscheinen. 

Ob ich Junk-Food esse? Ja. Trinke ich Alkohol? 

Ja. Mache ich lange Partyabende? 

Ja. Die Sache ist, dass ich es nicht übertreibe. 

Wenn du sehr starke und gute Gewohnheiten 

hast, kannst du dir definitiv 

erlauben, auch andere Dinge zu tun, solange 

sie nicht zu Gewohnheiten werden. 

Fotos: Joko Style 



Hast du manchmal das Gefühl, nur auf 

dein Aussehen reduziert zu werden? Wie 

gehst du damit um? 

So lustig es auch klingen mag, es ist genau 

das Gegenteil. Die Menschen neigen 

dazu, sich mehr auf meine mentalen Coaching-Programme 

und Selbsthilfekurse als 

auf meine körperlichen Coaching-Aktivitäten 

zu konzentrieren. Und ich bin damit 

einverstanden, denn ich möchte den 

Menschen helfen, wirklich glücklich zu 

sein, während sie ihren Traumkörper haben. 

Ich möchte den Geist und den Körper 

miteinander verbinden. Sehr oft sieht man 

Menschen, die nur gute Ratschläge zum 

Abnehmen geben, aber das Übergewicht 

gibt es dennoch. Der Erfolg gibt Hinweise. 

Ich möchte Menschen inspirieren, indem 

ich ihnen die richtigen Beispiele zeige. Ich 

ziehe es vor, mir anzusehen, was die Leute 

tun, nicht, was sie sagen. 

Du bist in den sozialen Medien extrem 

erfolgreich und zählst zweistellige Millionenzahlen 

zu deinen Followern. Sicherlich 

schicken dir viele dieser Fans Fragen. Welche 

sind die häufigsten und beantwortest 

du diese selbst, sofern die Zeit es zulässt? 

Meine häufigsten Fragen sind: „Wie kann 

ich mehr Muskeln aufbauen?“, „Wie kann 

ich schnell abnehmen?“, „Kann ich in einem 

deiner nächsten Videos sein?“ und die 

Liste geht weiter und weiter. Ich antworte 

allen, weil ich mich wirklich für Menschen 

interessiere. Natürlich kann es einige Zeit 

dauern, bis du deine Antwort bekommst, 

und sie kann kurz sein, aber ich antworte 

immer den Leuten und alle sind glücklich 

darüber. Ich behandle jeden Menschen so, 

wie ich behandelt werden möchte. 

Auf deiner Webseite davidmichigan.com 

bietest du Premium Courses zu den verschiedensten 

Themen an, wie zum Beispiel 

Muskelwachstum, Meditation, Selbsthypnose, 

Sixpacks und Ernährung. Wer sind 

deine typischen Kundentypen, wie erfolgreich 

ist dein Programm und was dürfen 

deine Kunden in der nahen Zukunft noch 

erwarten? 

Mein typischer Kundentyp ist zwischen 25 

und 55 Jahre alt, Mann oder Frau. Sie sind 

entweder daran interessiert, Gewicht zu 

verlieren, Muskeln zu gewinnen oder persönliche 

Entwicklungskurse zu besuchen 

(wie man sein Selbstvertrauen verbessert 

etc.). 

In Zukunft können die Kunden auf meine 

eigene Smartphone-App zugreifen, so 

dass sie ihren Fortschritt leicht verfolgen 

können, sowohl mental als auch physisch, 

um Tonnen von neuen Geheimnissen und 

Ratschlägen zu bekommen und um bei 

meinen Webinaren mithelfen zu können. 

Würdest du sagen, dass du rückblickend 

alles richtig gemacht hast oder gibt es etwas, 

das du ändern würdest, könntest du 

die Zeit zurückdrehen? 

Zum einen würde ich, wie gesagt, definitiv 

mit 14 von der Schule abgehen, denn 

ich bin tatsächlich der Überzeugung, dass 

Schule überbewertet ist und dass es nicht 

notwendig ist, so viele Jahre dort zu verschwenden, 

sofern du bereits früh weißt, 

worin deine Leidenschaft liegt und wie du 

dein eigener Chef sein kannst. 



Wenn ich in der Zeit zurückgehen 

könnte, hätte ich mehr ein Gefühl 

der Dringlichkeit, ständig bei mir 

selbst zu sein, so wie ich es heute 

habe. Du musst erkennen, dass du 

keine unbegrenzte Zeit hast, um 

auf Erden zu leben. Deshalb ist es 

immer gut, zumindest ein kleines 

Gefühl der Dringlichkeit in dir zu 

haben, denn das Leben vergeht sehr 

schnell.... Also verschwende keine 

Zeit und du wirst es nicht bereuen. 

Wenn du deinen Job kündigen willst, 

warte nicht. Wenn du jemanden 

liebst, lass es sie oder ihn wissen. 

Wenn du in der Nähe des Strandes 

wohnen möchtest, beginne jetzt mit 

der Planung deines Umzugs. Wenn 

du in Form kommen willst, iss 

besser und mache noch heute eine 

sportliche Aktivität. Wenn du dich 

mit jemandem verabreden willst, sei 

nie schüchtern oder du wirst es tief 

bereuen. 

Heute ist der Tag für dich, an dem 

du wirklich aufwachen, dich selbstbewusster 

machen und anfangen 

kannst, viel mehr zu tun, um deine 

tiefsten Träume zu verwirklichen. 

Lass dich nicht von unerfüllten 

Wünschen und Fantasien auf deinem 

Sterbebett verfolgen. 

Worin liegt in deinen Augen das 

Ziel und der Sinn des Lebens? 

Auf globaler Ebene ist das Ziel des 

Lebens das Überleben, und wir erreichen 

„Unsterblichkeit“, indem wir 

unsere eigenen Gene weitergeben, 

welche wieder weitergegeben werden, 

und das geht immer so weiter. 

Aber im Leben muss man wirklich 

glücklich sein und den Prozess genießen, 

denn es gibt keinen Abschluss. 

Die Gesellschaft wird immer 

versuchen, dich unter Druck 

zu setzen, dass du während deines 

Lebens bestimmte Aufgaben erledigen 

und erfüllen musst. So etwas 

wie: Man müsse in den Kindergarten, 

dann aufs College, dann auf die 

Universität, dann einen Job, dann 



heiraten, dann Kinder bekommen, 

dann in den Ruhestand gehen... die 

Liste geht immer so weiter. 

Foto: Benoit Debie 

Foto: Joko Style 

Aber in Wirklichkeit gibt es absolut 

keine Vollendung im Leben. Es gibt 

keine End-Linie. Deshalb kannst du 

völlig frei tun, was immer du willst. 

Also lass dich niemals von jemandem 

kontrollieren oder dir sagen, 

dass es in deinem Leben eine Art 

von Fertigstellung gibt. Du bist freier, 

als du je denken wirst. 

Es ist unschwer zu erkennen, dass 

du ein riesiges Tattoo auf dem 

Oberkörper hast, welches sich von 

deiner Brust, über deinen Rücken, 

bis hin auf deine Arme zieht. So wie 

bei Dwayne „The Rock“ Johnson. 

Absicht oder Zufall? 

Es ist wirklich ein Zufall, ich kannte 

ihn nicht sehr gut, als ich es vorhatte. 

Mit meinen indianischen Wurzeln 

und meiner Liebe zum Universum 

wollte ich mich auf die heiligen Geometrieformen 

konzentrieren. 

Wie sieht dein Plan für die nächsten 

zwei bis drei Jahre aus? Was möchtest 

du verwirklichen? 

Mein Plan für die nächsten zwei 

bis drei Jahre ist zweifach. Erstens 

möchte ich meine persönliche Entwicklung 

und Fitnes- Online-Akademie, 

die ich gegründet habe, die 

„Michigan Academy“, weiter ausbauen, 

um so vielen Menschen wie 

möglich auf der ganzen Welt zu helfen. 

Ich habe bereits mehr als 90.000 

Studenten, die in 173 Ländern leben 

und ich möchte 1 Million Studenten 

helfen. 

Dann möchte ich weiter mit meinem 

Filmregisseur Jim Winter reisen, um 

weltweit erstaunliche Videos zu produzieren, 

um den Tourismus an exotischen 

und unbekannten Orten zu 

fördern. Wir haben bereits für Polynesien, 

Argentinien, Norwegen und 

Marokko gearbeitet und es sind viele 

Orte, an denen wir drehen wollen. 

Wir haben Tonnen neuer Konzepte, 

die bald kommen werden, um die visuellen 

Aspekte dieser unglaublichen 

Landschaften in unseren Videos zu 

verstärken (magische Illusionen, persönliche 

Entwicklung, Stimmungsinspiration 

uvm.). 

Apropos Pläne… Dass du mit deinem 

Erfolg zufrieden bist, versteht 

sich beinahe von selbst. Aber bist du 

auch glücklich? 

Ich war immer glücklich im Leben, 

auch ohne sogenannten Erfolg. Ich 

denke, der wahre Schlüssel zum 

Glücklichsein ist das Selbstvertrauen. 

Wenn du wirklich auf deine eigene 

Stimme hörst, hörst du nicht auf das 

Urteil von jemandem, und vor allem 

verstehst du, dass Glück von innen 

kommt und nicht von außen. Wie 

traurig wäre es, wenn dein Glück von 

äußeren Faktoren abhängen würde? 

Wenn du nicht viel Vertrauen in dich 

selbst hast und wenn du die Meinungen 

anderer Leute zu sehr schätzt, 

dann denk daran, dass in Wirklichkeit 

jeder erst einmal an sich selbst 

denkt. Sie kümmern sich nicht wirklich 

um dich. Warum also nicht entscheiden, 

das Leben zu leben, das du 

wirklich willst und verdienst? 

Was ist das erste, woran du morgens 

denkst, wenn du aufwachst? Gibt es 

eine Morgenroutine? 

Das Erste, was ich tue, wenn ich morgens 

aufwache, ist, an meine langfristige 

Vision zu denken. Es gibt mir 

viel Energie, früh aufzustehen und 

zu handeln. Hier ist meine Morgenroutine: 

Ich mache eine 5-minütige 

Selbsthypnosesitzung, dann schreibe 

ich meine Ziele für den Tag auf - die 

Dinge, die ich wirklich tun möchte. 

Dann trinke ich etwas Kaffee, ohne 

etwas zu essen. Da ich normalerweise 

morgens trainiere, liebe ich es, das 

intermittierende Fasten zu machen 

und erst nach dem Sport zu essen, als 

Belohnung. 



Interview 

Foto: Joko Style 



Du reist um die halbe Welt. Was bedeutet 

reisen und fremde Kulturen für dich und 

welches ist dein Lieblingsort? 

Mein Ziel auf Reisen ist es, den Menschen 

sehr starke Emotionen zu vermitteln. Ich 

möchte, dass du mit mir reist, auch wenn 

du zu Hause bleibst. Um das zu erreichen, 

drehen wir mit meinem Freund Jim Winter 

(Filmemacher) tolle kinematografische 

Videos, sowie mit den Landschaften, der 

Musik... Wir wollen dir das aufregendste 

Erlebnis aller Zeiten bieten. Ich empfehle 

dir wirklich, diese Videos auf meinem 

Instagram- oder YouTube-Account anzusehen, 

denn sie sind wirklich erstaunlich. 

Ganz besonders der Kurzfilm (15min), 

den wir für die Botschaft von Argentinien 

gemacht und mit dem wir den ersten 

Platz beim Drohnenfestival belegt haben, 

ist großartig. Meine zwei Lieblingsorte 

sind Argentinien und Fakarava (Französisch-Polynesien), 

weil man dort sehr 

nette Menschen mit einer unwirklichen 

Biodiversität hat. Es ist so verrückt und 

ich ermutige jeden, an diese beiden Orte 

der Welt zu reisen. 

Du bist eigentlich ein Allround-Paket. Du 

siehst gut aus, hast einen krassen Körper, 

bist erfolgreich, reist um die Welt und 

auch dein Style ist top. Kannst du dich 

vor Frauen noch retten? Wie oft kommen 

unmoralische Angebote? 

Ich betrachte die Internet-Welt (und auch 

das Leben im Allgemeinen) als einen 

großen Riesen-Dschungel. Du wirst alles 

sehen und du kannst auch alles haben. 

Deshalb musst du dich nicht zu ernst nehmen 

und viel lachen. Wenn mir Mädchen 

private heiße Videos von sich selbst schicken, 

bringt mich das nur zum Lachen. 

Wenn man sich sozusagen als großes Spiel 

durchs Leben bewegt, fühlt man sich immer 

gut, weil es überhaupt keinen Druck 

gibt. Deshalb verurteile ich auch nie Menschen. 

Ich denke, die Leute beschäftigen 

sich mit Dingen, die zu 95% nicht wirklich 

wichtig sind. Also bleib cool. Lach mehr 

über die Dinge. Und wenn du beleidigt 

bist, sei wie ein Geist, ignoriere einfach 

diese Dinge und die Leute werden sofort 

aufhören, weil sie nach einer emotionalen 

Antwort von dir suchen, um aufgeregt 

zu werden. Wenn du nicht betroffen bist, 

werden sie nicht fortgesetzt. 

Also über die meisten Angebote, die ich 

erhalte, lache ich einfach, antworte auf 

eine sehr lustige Art und Weise und komme 

dann zu meinem nächsten Punkt. 

Letzte Frage: Menschen, die dich auf Fotos 

sehen und keine Figur haben, wie du 

sie hast, aber gerne dennoch an ihrer Figur 

arbeiten möchten, welchen Ratschlag 

würdest du ihnen geben? 

Einer der besten Ratschläge, die ich dir 

geben kann, ist, dass du wissen musst, was 

du wirklich willst. Denke noch nicht darüber 

nach, wie du es bekommen wirst, das 

kommt später, entscheide einfach, was 

du wirklich willst, indem du so ehrlich 

wie möglich bist. Dann musst du darüber 

nachdenken, warum du es willst. Dein 

„Warum“ muss tief in dir gefunden werden, 

wie ein brennender Grund, stärker und 

mächtiger als alles andere, was auch immer 

die Menschen darüber denken mögen 

oder über dich. Jetzt, wo du einen klaren 

Weg zu deinen Zielen hast, kannst du 

an deiner Figur arbeiten. Es muss etwas 

sein, das man wirklich liebt. Man muss 

immer langfristig denken und nicht kurzfristig. 

Das Kurzfristige ist sehr attraktiv, 

aber es wird schnell verfallen, da es nicht 

nachhaltig ist. Indem du eine langfristige 

Vision hast, wirst du glücklich sein, deine 

Figur jeden Tag weiter auszubauen, auch 

wenn du keine guten kurzfristigen Ergebnisse 

erzielst. Aber auf lange Sicht wirst du 

definitiv die Nase vorn haben und stolz 

auf dich sein. 

Entwickle dich also jeden Tag weiter: 

deine Persönlichkeit, deine Einstellung, 

deine Fähigkeiten und versuche, mit einer 

Vielzahl von Menschen zusammenzuarbeiten. 

Denn du wirst den Erfolg, in 

welchen Bereichen auch immer, durch die 

Person erreichen, die du wirst. Denk immer 

daran, dass dein größter Wert im Leben 

nicht darin besteht, was du erwirbst. 

Natürlich ist das, was du im Laufe der Jahre 

erwirbst, wertvoll, aber es ist nicht dein 

größter Wert. Der größte Wert ist, was du 

aus dir machst. 


Foto: Ruslan Grumble / stock.adobe.com


ALEXANDER FEHLING 

ÜBER SEINE HAUPTROLLE IN DEM GRANDIOSEN KINOFILM ”GUT GEGEN NORDWIND” 

Egal ob Theater, Fernsehen oder Kino, Alexander Fehling spielte in seinem Leben bereits unzählige Rollen. Unter anderem 

auch für internationale Hochkaräter wie „Inglourious Basterds“ und „Homeland“. Am 12. September startete 

in den deutschen Kinos „Gut gegen Nordwind“, eine Bestseller-Verfilmung, in der er die männliche Hauptrolle spielt. 

Bereits das 2007 erschienene Buch verkaufte sich bis heute über 2,5 Millionen Mal und die Vermutung liegt nahe, dass 

auch der Kinofilm ein großer Erfolg werden dürfte. Wir durften den Film bereits sehen und können behaupten, dass 

„Gut gegen Nordwind“ nicht nur ein Liebesfilm für Frauen ist, sondern vielmehr ein Film, der in der heutigen Zeit auch 

Männer zum Nachdenken anregt. Eine großartige Story trifft auf einen herausragenden Schauspieler. Wir haben uns 

mit Alexander Fehling getroffen und wollten mehr über diese wohl einzigartigen Dreharbeiten wissen, was er persönlich 

von dem Film hält und wieso der Kinofilm definitiv nicht nur für weibliche Zuschauer ist. 

Fotos: Marla Respondek; Sony Pictures Entertainment Deutschland GmbH / Anne Wilk 



Wie findest du, ist die Buchverfilmung 

des Bestsellers geworden? 

Die Bewertung überlasse ich natürlich 

dem Zuschauer. Ich neige auch dazu zu 

sagen, dass eine gute Geschichte erst einmal 

ihre Form gefunden hat, wenn es ein 

Buch ist. Dann stelle ich mir die Frage, 

weshalb sie jetzt verfilmt werden muss. 

Ich denke, dass die Intimität und Zartheit 

der Geschichte, sowie die Schwebe, 

denn es passiert ja eigentlich gar nicht 

so viel, auf eine interessante Art und 

Weise transportiert wird. Im Leben ist 

es ja manchmal sehr ähnlich, denn vieles 

geschieht nur in einem selbst. Dinge, 

vor denen wir Angst haben und wo wir 

überlegen, was wir jetzt schon wieder 

nicht geschafft haben. Bei dem Roman, 

der vor vielen Jahren erschien, war das 

Besondere, dass er nur aus E-Mails bestand. 

Im Film wurde natürlich sehr viel 

umgewandelt und sehr viele Dinge, die 

sie sich im Roman gegenseitig schreiben, 

wurden dramatisiert. Ich glaube, genau 

diese Umwandlung von einem Medium 

ins andere ist oftmals die große Herausforderung. 

Alle diese Momente nicht 

parallel rüberzuschieben und alles retten 

und genauso machen zu wollen, sondern 

den zu Mut haben, es zu verändern und 

den Kern dabei zu schützen, macht einen 

Film wie „Gut gegen Nordwind“ hoffentlich 

aus. 

Welches waren die Gründe die Rolle anzunehmen? 

Die Geschichte hat mich einfach sehr 

berührt. Sie ist auf eine tolle Weise 

unspektakulär, fein und zart. Auch die 

Dinge, die nicht so offensichtlich erzählt 

werden, die sich erst langsam erschließen, 

ergeben eine Erzählweise, die mich 

interessiert hat. 

Das Buch wurde zwischen 2007 und 

heute 2,5 Millionen Mal verkauft. Dazu 

kommt, dass das Buch in 28 Sprachen 

übersetzt wurde. Wie bereitet man sich 

auf so eine große Rolle vor? 

Die Vorbereitung hat im Prinzip nichts 

mit dem Bestseller-Status des Buches zu 

tun. Es geht immer darum sich zu fragen: 

„Wo steht der Mann, was macht er, woher 

kommt er, was will er, was wünscht er 

sich und was ist sein Problem?“ Es geht 

immer um genau diese Fragen und Antworten, 

die bei der Vorbereitung auf eine 

Rolle die Ausgangpunkte sind. 

Du spielst die Rolle des Leo, dem sichtlich 

das Herz gebrochen wurde, überragend. 

Wie hast du dich auf deine Rolle 

vorbereitet und in wie weit spielt die 

persönliche Lebenserfahrung hierbei 

eine Rolle? 

Für die Arbeit als Schauspieler ist das 

Leben sozusagen die größte Quelle, die 

es überhaupt gibt. Es ist bereits dann 

wichtig, wenn du ein Drehbuch oder 

eine Geschichte liest und die Frage aufkommt, 

wofür man sich entscheidet oder 

entscheiden darf. All das hat damit zu 

tun, was man selbst erlebt hat und wie 

man das Leben wahrnimmt, welche Fragen 

man an das Leben hat und welche 

Schwierigkeiten hier eventuell manchmal 

auftreten. Selbst in einem guten 

Projekt findet man diese Dinge vielleicht 

nicht oder kommt durch die Weise, wie 

sie erzählt werden, der Geschichte nicht 

so nahe, wie man es sich wünschen würde 

und dann ist es unter Umständen ein 

Grund, dass man etwas nicht macht. 

Du hast Emmi, gespielt von Nora 

Tschirner, im Film ja nie gesehen. War 

das bei den Dreharbeiten auch so? 

Wir haben uns in der ganzen Zeit eigentlich 

nie gesehen. Ich glaube, wir 

sind uns während der Dreharbeiten drei 

Mal begegnet, haben aber dann nur jeweils 

einen halben Tag lang gemeinsam 

gearbeitet. Viel Zeit haben wir jedoch 



vor und nach dem Film für das Arbeiten 

an der Tonspur verbracht, die im Film sehr 

präsent und ausschlaggebend ist. Den Film 

allerdings haben wir in einzelnen Blöcken 

gedreht, ohne dass einer von uns beim anderen 

anwesend war. 

Wir haben, um herauszufinden, wie wir 

das am besten machen könnten, verschiedene 

Techniken ausprobiert, damit Leben 

in dieser ganzen Sache ist. Angefangen bei 

einem Knopf im Ohr, damit ich ihre Stimme 

höre – jeder hat hier einen anderen Weg 

gefunden und ich habe versucht, es so real 

wie möglich zu machen, die Szene zu kennen 

und zu spielen, als wäre da ein Partner, 

selbst wenn ich „nur“ E-Mails auf einem 

Computer schreibe. Es war zum Beispiel so, 

dass die E-Mails, die Leo von Emmi erhält, 

auch tatsächlich von jemandem im Team 

an mich gesendet wurden, in dem Moment, 

als ich vor dem Laptop saß. So entstand ein 

lebensechter Rhythmus. Im Prinzip könnte 

ich also sagen, dass Nora und ich gar keinen 

Film zusammen gemacht haben (lacht). 

Fotos: Sony Pictures Entertainment Deutschland GmbH / Anne Wilk / Tom Trambow 



„Gut gegen Nordwind“ ist gelegentlich 

amüsant, brilliert aber dauerhaft durch 

Emotionalität, Gänsehaut und großartige 

Lieder. Ganz besonders, da du in deiner 

Rolle voll ablieferst. Dass Frauen sich diesen 

Film anschauen werden, versteht sich 

von selbst. Doch welchen Grund würdest 

du einem Mann nennen, damit er sich diesen 

Liebesfilm anschaut? 

Ich glaube, dass der Film universelle Dinge 

behandelt. Männer haben genauso Sehnsüchte 

wie Frauen. Männer suchen genauso 

wie Frauen einen Verbündeten und wir 

sind ebenso mit Themen wie Vertrauen 

und Scheitern beschäftigt. Möglicherweise 

auf eine andere Weise, aber die Themen 

sind identisch und diese verbinden uns. 

Das ist es, glaube ich, wovon der Film auch 

handelt. Männer benutzen auch Sprache 

– die einen leichter, die anderen schwerer. 

Es kann natürlich jeder für sich selbst entscheiden, 

ob der Film für einen interessant 

ist, doch ich denke, es ist nicht geschlechterspezifisch 

interessant oder uninteressant. 

Leo lernt Emmi durch eine versehentlich 

falsch adressierte E-Mail kennen. Er ist 

Single und todunglücklich, da seine Freundin 

ihn betrogen hat und Emmi ist verheiratet 

und scheint alles zu haben, um glücklich 

zu sein. Dennoch vertieft sich deren 

virtuelle „Beziehung“ zusehends. Welche 

Message strahlt die Geschichte und deren 

Verhalten deiner Meinung nach aus? 

Über Messages denke ich in diesem Fall 

gar nicht nach. Ich denke, das Interessante 

ist, dass man eine Geschichte erzählt. Es 

ist so, dass es ein Drehbuch gibt und dass 

sich dieses dann umwandelt, durch das, 

was die Schauspieler, die Leute am Set und 

alle, die daran beteiligt sind daraus machen, 

während sie den Film drehen. Irgendwann 

kommt der Film ins Kino und es wandelt 

sich wieder um, indem jemand diesen Film 

sieht. Jeder schaut den Film anders. Interessant 

wäre natürlich jemanden zu fragen, 

der den Film gesehen hat, wie er es empfunden 

hat und ob diese Person es mochte 

oder nicht und die Gründe hierzu erfährt. 

Aber wenn ein Film vor allem damit beschäftigt 

ist, eine klare Botschaft zu senden, 

dann interessiert er mich eigentlich gar 

nicht, denn ich bin ja nicht in der Schule, 

sondern im Kino und jeder möchte und 

sollte für sich selbst entscheiden, was jetzt 

wahrgenommen wird. Ich möchte ja im 

Kino nicht belehrt werden. 

Emmi und Leo verlieben sich ineinander, 

ohne sich jemals gesehen zu haben. Niemand 

weiß, wie der andere aussieht. In 

der heutigen Zeit, wo alles so oberflächlich 

scheint, wie wünschenswert, echt und 

realistisch ist oder wäre so ein Werdegang 

für eine Beziehung? 

Es ist heutzutage schon ein Sonderfall, dass 

man jemanden so gut kennenlernt, obwohl 

man die Person noch nie zuvor gesehen 

hat. Auf der anderen Seite frage ich mich 

aber folgendes: Ist es nicht oft so, dass man 

jemanden schon viel öfter zuvor gesehen 

und sich ein Bild von dieser Person gemacht 

hat und vielleicht auch Bilder von 

dieser Person sah, die ihr unter Umständen 

gar nicht so gerecht wurden? Am Ende 

aber, über die lange Strecke, geht es doch 

darum, was hinter dem Bild ist. Man kennt 

diesen Effekt, dass wenn man diese Person 

kennt, sich deren Aussehen für einen 



selbst total verändert. Dieses Anfangsbild, welches 

ich von jemandem hatte, hält sich ein paar 

Wochen oder Monate und dann verschwindet 

es – manchmal ins Schlechtere, manchmal ins 

Bessere, vorsichtig gesagt: ins Andere. Hin und 

wieder ist es so, dass man eine Seite, die vielleicht 

gar nicht so attraktiv ist, von jemandem 

kennenlernt und trotzdem wird die Person 

immer attraktiver, da man dem Menschen näherkommt. 

Hierdurch werden Dinge ausgelöst, 

die ein schönes Bild gar nicht auslösen könnten. 

Es kann Attraktion und Schönheitsempfinden 

übermitteln, aber eine Form von Nähe und 

Vertrauen nicht. Dann, nach sechs Monaten, 

merke ich, dass die ganze Person für mich anders 

aussieht. Das finde ich so interessant und 

es ist etwas, dem wir nicht entkommen können. 

Wir können zwar schnell sein und wir können 

versuchen die Kontrolle zu haben, aber am 

Ende wird uns genau diese Tatsache einholen. 

Ich denke, wir alle wissen und wünschen uns 

das. Wir möchten nicht mit einem Bild unser 

Leben verbringen, sondern mit komplexen, 

fehlerhaften und widersprüchlichen Menschen. 

Welches ist dein persönlicher Höhepunkt des 

Filmes? 

Eine Szene, die ich sehr gern mag, ist die, in 

der Emmi eines Nachts auf dem Bauch ihres 

Mannes liegt. Sie erzählt, dass sie gerade ein 

Lied hörte, welches sie zuletzt vor zehn Jahren 

gehört hat und dass es eigenartig ist, wie ein 

Lied einen im Handumdrehen an die damalige 

Zeit erinnern lässt, obwohl man mittlerweile 

ein völlig anderer Mensch geworden ist. Man 

denkt an früher zurück und sieht, was heute 

aus einem selbst geworden ist. Diese Aussage 

ist so wahr und es ist eine tolle Szene, die Nora 

großartig gespielt hat. Ich glaube, das kennt fast 

jeder. 

Ob Emmi und Leo jemals zueinanderfinden, 

sei an dieser Stelle dahingestellt. Doch dürfen 

wir auf eine Fortsetzung hoffen? Das Ende 

schreit ja förmlich danach. 

Das weiß ich tatsächlich leider nicht. Ich muss 

auch zugeben, dass es zwar einen zweiten Roman 

gibt, doch ich habe ihn nicht gelesen, weshalb 

der Film zunächst einmal für sich alleine 

steht. Da bleibt uns nichts weiter übrig, als abzuwarten. 



Foto: Sony Pictures Entertainment Deutschland GmbH / Anne Wilk 


Train Hard 

Feel Good

Foto: toxicoz / stock.adobe.com 

Sport

AJOURE MEN / SPORT 

DIE 5 BESTEN 

SPORT-APPS 

ALLTAGSTRAINER UND HEALTH-COACH IN EINEM 

In Zeiten voller Stress und dicht gedrängter 

Terminpläne wird es immer 

schwieriger, die nötige Zeit für regelmäßigen 

Sport und Fitnessübungen zu 

finden. Fitnessstudios locken mit 24h 

Öffnungszeiten und günstigen Tarifen. 

Dem gegenüber stehen sogenannte Power-Workouts: 

Darunter können kurze, 

aber äußerst intensive Trainingseinheiten 

verstanden werden, welche üblicherweise 

in den eigenen vier Wänden 

ohne zusätzliches Equipment durchgeführt 

werden können. Gute Sport-Apps 

bieten alles, was für ein solches Training 

nötig ist: Die einzelnen Übungen 

werden mit detaillierten Videos erklärt. 

Auch wie, wo und warum dieses Training 

die gewünschten Effekte erzielen 

kann, wird ausführlich besprochen. 

Wir haben uns für dich die fünf besten 

Sport-Apps für Android angeschaut: 

1. Heimtraining Gym Pro 

Heimtraining, ganz ohne Ausrüstung. 

Mit nur wenigen Minuten Fitnesstraining 

kann der Weg zum Traumkörper 

gelingen. Das verspricht zumindest die 

App „Heimtraining Gym Pro“. Für nur 

1,79 Euro ist diese App im Playstore 

erhältlich. Dafür werden unterschiedlichste 

Funktionen geboten: 

- Aufwärm- und Dehnungsplan 

- Aufzeichnung und Nachverfolgung des 

Trainingsfortschrittes 

- Unterschiedliche Übungen für Bauch, 

Beine, Brust, Arme sowie den gesamten 

Körper 

- 3D-Video-Animationen zur Erklärung 

der Übungen 

- Spezieller Ernährungsplan sowohl für 

Gewichtsverlust (Abnehmen) als auch 

–aufbau (Bodybuilding) 

Bei der Nutzung der App können die 

einzelnen Funktionen einfach ausgewählt 

werden. Zu Beginn empfiehlt sich 

ein kurzes Aufwärmen mit den gezeigten 

Dehnungsübungen. Dann kann 

direkt über die Option „Krafttraining“ 

eine der zahlreichen Übungen durchgeführt 

werden. Leider fehlt eine Option, 

sich ein Training zusammenzustellen 

oder automatisch erstellen zu lassen. 

Es können nur einzelne Übungen und 

Herausforderungen gewählt und abgeschlossen 

werden. Die Animationen 

sind sehr gut gelungen und erklären die 

einzelnen Übungen hervorragend. Für 

den äußerst günstigen Preis auf jeden 

Fall eine empfehlenswerte App mit Potential 

für die Zukunft. 

2. Das 5 Minuten Rückentraining 

Speziell für Personen, welche über chronisches 

Rückenleiden klagen, wurde 

diese App entwickelt. Ein achtwöchiger 

Trainingsplan sorgt für grandiose 

Ergebnisse. Nur fünf Minuten täglich 

müssen hierzu aufgewendet werden. 

Die einzelnen Übungen werden mit einfach 

verständlichen Videos erklärt, sodass 

auch Anfänger ohne Probleme das 

Training durchführen können. 

das 5 minuten rückentraining 

Die App ist kostenlos erhältlich und 

bietet neben den Übungen für eine starke 

und gesunde Wirbelsäule zusätzlich 

noch Motivationstraining der besonderen 

Art. Denn diese App wurde von 

dem Motivationstrainer Manuel Eckardt 

entwickelt. Er bietet darin ein vollständiges 

Selbsthilfeprogramm für alle 

rückengeplagten Personen. 

Fotos: Google Play Store 

Icon-übersicht auf der nächsten seite! 



Eine Steigerung der Lebensqualität durch 

kostenlose Seminare und einer kostenlosen 

Leseprobe aus seinem neuesten Buch wird 

versprochen. 

Alle Übungen wurden in Zusammenarbeit 

mit der erfolgreichen Online-Fitnessplattform 

pur-life.de entwickelt. Die Umsetzung 

ist überraschend gut gelungen und wirkt 

durch und durch sympathisch. In Summe 

also eine hervorragende App mit sehr guten 

und verständlichen Erklärungen, welche 

hervorragende Ergebnisse mit sich bringt. 

Und das Ganze vollkommen kostenlos. Was 

kann man sich nur mehr wünschen? 

3. J&J Official 7 Minute WorkouT 

Das 7-Minuten-Workout gehört zu den beliebtesten 

Trainingsvarianten für zuhause. 

Nur sieben Minuten täglich müssen geopfert 

werden – doch dafür bekommst du ein 

intensives Training für den ganzen Körper. 

Denn unterschiedliche Übungen werden 

- meist für jeweils 30 Sekunden - hintereinander 

gereiht. Die Pausen zwischen den 

einzelnen Übungen beschränken sich auf 

wenige Sekunden. 

Die App “J&J Official 7 Minute Workout” 

bietet die perfekte Grundlage für ein gelungenes 

7-Minuten-Training. Sie bietet unter 

anderem folgende Funktionen: 

- 22 unterschiedliche, voreingestellte Workouts. 

Diese unterscheiden sich in Intensität 

und Dauer von 7 bis 32 Minuten täglich. 

- 72 unterschiedliche Übungen werden erklärt 

und gezeigt und können auch selbst zu 

Workouts zusammengestellt werden. Dies 

ergibt in Summe über 1000 mögliche Variationen. 

- High Definition Videos, welche die einzel- 

nen Übungen perfekt erklären. 

- Die Übungen können mit Musik direkt von 

dem verwendeten mobilen Gerät untermalt 

werden. 

Vor allem für Personen mit etwas Trainingserfahrung 

ist diese kostenlose App hervorragend 

geeignet. Die Übungen werden zwar 

mit Videos sehr verständlich erklärt, wenn 

du allerdings direkt mit dem Training startest, 

bleibt kaum Zeit, um zu verstehen, wie 

die Übung funktioniert. Daher sollten vor 

allem neue Übungen zu Erst in aller Ruhe 

angeschaut und ausprobiert werden, damit 

sie auch korrekt durchgeführt werden. 

4. 15min Workout 

Neck Exercises to Reduce Stress 

15 Minuten dauert das Training, welches 

durch diese App unterstützt wird. Es wurde 

speziell dafür entwickelt, den Nacken und 

Rücken nach (und während) eines langen 

Arbeitstages vor dem Computer zu stärken 

und zu entspannen. Folgende Funktionen 

sind enthalten: 

- Übungsplan mit verschiedenen Workouts 

für 21 Tage 

- Intensität des Trainings nimmt täglich zu 

- Regelmäßige Erinnerungen an das Training 

- Spezieller Ernährungsplan mit Test zum 

Einordnen, welche Ernährung für den Nutzer 

die passende ist 

- Einfache Beschreibung aller Übungen 

Die gezeigten Übungen sind allesamt dafür 

ausgelegt, auch am Arbeitsplatz in der Pause 

durchgeführt zu werden. Vor allem der 

Rücken und der Nacken, aber auch Arme 

und Beine werden behandelt. Eine etwas 

detaillierter Beschreibung der einzelnen 

Übungen mit Videos wäre wünschenswert, 

in Summe aber dennoch eine ausgezeichnete 

App, welche kostenlos erhältlich ist. 

5. Fitbit Coach 

Fitbit Coach erhebt für sich selbst den Anspruch, 

einen persönlichen Trainer zu ersetzen. 

Dynamische Trainings – egal ob Fitness, 

Krafttraining oder Lauftraining, werden auf 

dich speziell zugeschnitten. Durch dein 

Feedback zu den Übungen und deiner Kondition 

werden die Übungen und Ziele stetig 

angepasst. Selbstverständlich werden die 

Übungen auch mit einfach verständlichen 

Videos erklärt. Du kannst selbst wählen, in 

welchen Zeitabschnitten du die Trainings 

durchführen willst, aber auch wie intensiv 

diese ausfallen. Eine Dauer zwischen 7 und 

60 Minuten kann gewählt werden. 

Die Abwechslung im Training wird durch 

hunderte unterschiedliche Übungen garantiert. 

Sämtliche Muskelgruppen sind hierbei 

enthalten. Außerdem werden regelmäßig 

mit Updates weitere Übungen und Trainingspläne 

aufgespielt. 

Die App ist kostenlos erhältlich und bietet 

hier bereits ein umfangreiches Programm. 

Weitere exklusive und persönliche Trainingsprogramme 

kannst du durch ein 

Upgrade auf einen Premium-Account erhalten. 

Du kannst auch eine spezielle Fitbit-Trainingsuhr 

erwerben, welche deine 

Übungen und Bewegungen verfolgt und 

analysiert. Vor allem die kostenlose Version 

kann bedenkenlos jedermann empfohlen 

werden. Für ein Upgrade oder sonstige In- 

App-Käufe solltest du allerdings ernsthaft 

an einem andauernden Training Interesse 

zeigen. 

1 2 3 4 5 



Ready! 

Auch ohne regelmäßig ins Fitnessstudio zu 

gehen, kannst du erfolgreich an deinem 

Wunschkörper arbeiten. Etliche Übungen 

kannst du in deinen eigenen vier Wänden 

durchführen und benötigen keinerlei Equipment. 

Wir zeigen dir, welche Übungen für 

zuhause am besten dafür geeignet sind, ein 

gutes und umfassendes Training durchzuführen. 

Das Besondere daran ist: Jede Übung 

wird für 30 Sekunden ausgeübt, zwischen 

den Übungen hast du wenige Sekunden Pause. 

In Summe dauert so das gesamte Training 

nur sieben Minuten und sorgt dennoch für 

hervorragende Ergebnisse. 

DIE 

BESTEN 

FITNESS- 

Sport 

essential-List 

ADIDAS 

Trefoil Tank 

ab 18,00 € 

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Fotos: AJOURE´ Redaktion; PR / Amazon 


1 

Jumping JAcks 


Jumping Jacks sind nichts anderes, als der klassische 

Hampelmann. Diese werden wie folgt ausgeübt: 

Ausgangsposition: 

Stell dich aufrecht hin und stelle die Füße nebeneinander. 

Die Arme hängen locker neben dem Körper 

herab, die Handflächen zeigen dabei nach vorne. 

Übungsablauf: 

Du hüpfst nun leicht in die Höhe und spreizt dabei 

die Beine. Gleichzeitig führst du die Arme seitlich 

nach oben, bis sie sich berühren. Du kannst dabei 

auch in die Hände klatschen. Wenn du wieder am 

Boden aufkommst, sind also deine Beine etwa schulterbreit 

gespreizt und deine Hände in der Höhe. Anschließend 

fließend in die Ausgangsposition zurückkehren 

und wiederholen. 

2 

Deine komplette Bein- und Obermuskulatur wird durch die 

Übung Wall Sit trainiert. Bei der Ausübung haltest du dich 

an diese Anweisungen: 


Du lehnst dich mit dem Rücken gegen eine flache Wand 

und setzt die Füße flach, etwas schulterbreit voneinander 

getrennt, auf den Boden. Nun bewegst du die Füße langsam 

vorwärts und bewegst deinen Oberkörper gleichzeitig 

die Wand entlang nach unten. Wenn die Waden und 

Oberschenkel einen 90 Grad Winkel erreicht haben, so als 

würdest du auf einem unsichtbaren Stuhl sitzen, ist die Ausgangsposition 

erreicht. 

3 

Push Ups 


Jetzt haltest du diese Position einfach über die Dauer der 

Übung hinweg, ohne dich zu bewegen. 

Wall-Sit 

Unter Push Ups versteht man die weit verbreitete Übung, welche 

im Deutschen unter Liegestütz bekannt ist. 


Du liegst auf dem Boden, die Hände liegen neben deinen Schultern 

flach am Boden. Die Finger zeigen nach vorne, der Daumen 

nach innen. Die Füße liegen auf den Zehenspitzen auf. 


Durch ein gleichzeitiges Anspannen der Arme kannst du so deinen 

Körper heben, bis das Gewicht nur noch auf den Händen 

und Zehenspitzen lastet und die Arme durchgestreckt sind. Nun 

beugst du die Arme und gehst dabei mit dem gesamten Körper 

in die Tiefe. Wichtig ist, dass Kopf, Hals, Wirbelsäule, Hintern 

und Knie dabei eine Linie bilden, dein Bauch ist dabei angespannt. 

Du gehst soweit nach unten, bis entweder die Nase oder 

die Brust den Boden berühren. Anschließend wieder nach oben 

drücken und wiederholen. 



4 

crunches 

Crunches gehören zu den beliebtesten und effektivsten 

Übungen, um die Bauchmuskulatur zu 

stärken. 


Leg dich in Rückenlage auf den Boden und winkle 

deine Beine ab. Die Fußsohlen stehen auf dem 

Boden. Am besten sind die Beine recht dicht 

zusammen, maximal hüftbreit getrennt. Deine 

Hände legst du leicht seitlich an deinen Kopf, der 

Nacken ist gespannt, d.h. der Kopf liegt weder auf 

der Brust auf noch nach hinten im Nacken. 


Durch Anspannung der Bauchmuskeln hebst du 

deinen Oberkörper vom Boden ab und bewegst 

diesen in Richtung Knie. Dabei atmest du aus. 

Nun senkst du den Oberkörper wieder ab, achtest 

allerdings darauf, dass dieser kurz vor dem Boden 

angehalten und erneut nach oben bewegt wird. 

Nun über die gesamte Dauer der Übung wiederholen. 

6Squats 

5 

step ups 

Diese Übung trainiert die Beinmuskulatur und den Hintern 

gleichermaßen. Um sie durchführen zu können, benötigst 

du einen Stuhl oder einen anderen Gegenstand in 

vergleichbarer Höhe. 


Du stehst aufrecht vor dem Stuhl, die Beine sind geschlossen, 

die Arme hängen seitlich 

herab. 


Du stellst einen Fuß auf die 

Sitzfläche des Stuhls und 

steigst anschließend gänzlich 

hinauf, sodass beide Füße auf 

dem Stuhl stehen. Steige nun 

wieder mit dem gleichen Fuß 

hinab in die Ausgangsposition. 

Anschließend das Bein 

wechseln und wiederholen. 

Als Alternative für Fortgeschrittene 

kannst du auch 

mit beiden Beinen gleichzeitig 

auf den Stuhl hinauf- und 

wieder hinunterspringen. 

Squats ist die englische Bezeichnung für Kniebeugen. Diese Übung erlebt aktuell erneut einen Boom – kein Wunder, 

ist sie doch ein hervorragendes Workout für weite Bereiche des Körpers. 


Stell dich aufrecht hin, die Beine sind etwa hüftbreit geöffnet, die Arme nach vorne ausgestreckt. 


Beuge die Beine und geh in die Hocke. Achte dabei darauf, dass der Rücken durchgestreckt und gerade bleibt. Das 

Gesäß wird vielmehr schräg nach unten und hinten geschoben. Anschließend wieder flüssig in die Ausgangsposition 

gehen und wiederholen. 

Fotos: AJOURE´ Redaktion 



triceps dips 

7 

Für die Tricep Dips benötigst du erneut den Stuhl oder die Trainingsbank. 


Stell dich mit dem Rücken zum Stuhl aufrecht hin, die Beine sind geschlossen. Lege die 

Hände auf die Stuhlkante, die Finger zeigen dabei nach vorne, also zu dir. Geh in die Tiefe 

bis die Arme in einem Winkel von in etwa 90 Grad gebeugt sind. 


Senke den Körper weiter ab und drücke dich anschließend wieder hoch und wiederhole 

das Ganze über die gesamte Dauer der Übung. 

8 

Planking war lange Zeit ein hipper Trend auf 

Social-Media-Plattformen. Der Namen bedeutet 

nichts anderes als Planke oder Brett. Und genau 

das musst du in dieser Übung machen: Werde 

starr wie ein Brett. 


Stütze dich in Bauchlage auf die Unterarme und 

die Zehenspitzen auf. Der restliche Körper berührt 

den Boden nicht. Das Becken muss in einer 

Linie mit Rumpf und Beinen liegen, also weder zu 

hoch noch zu niedrig gehoben werden. 


Halte diese Position über die Dauer der Übung 

hinweg, ohne dich zu bewegen. 

planking 



9 high 

knees 

Diese Übung ist auch als Knees Up bekannt und 

dient vor allem zum Training der Beinmuskulatur. 


Stelle dich aufrecht hin, ganz so als würdest du gleich 

losspazieren wollen. 


Bei dieser Übung musst du im Stand laufen. Wichtig 

dabei ist, dass die Knie bis auf etwa die Höhe der 

Hüfte gehoben werden. Lauf so schnell es geht im 

Stand und bewege dabei die Arme gegengleich im 

selben Tempo mit. Achte dabei darauf, dass die Füße 

möglichst immer auf den Fußballen landen und du 

nicht auf Zehenspitzen läufst. 

10 

Ebenfalls ein gutes Training für die Beine sind die 

sogenannten Lunges. Diese werden wie folgt durchgeführt: 


Stelle dich aufrecht hin, die Beine nur leicht gespreizt, 

die Arme in die Hüfte gestützt. 


Mache nun einen großen Ausfallsschritt nach vorne. Dabei musst du auf 

diese Dinge achten: Das Bein, welches nach vorne gesetzt wird, weist einen 

90-Grad-Winkel zwischen Wade und Oberschenkel auf. Das andere Bein ist 

nun nach hinten versetzt und liegt auf den angewinkelten Zehenspitzen auf. 

Nun in Ausgangsposition zurückkehren, Beine wechseln und wiederholen. 

11 

Lunges 

Push-up Rotation 

Eine Variante der bereits erklärten Liegestütz sind die Push-Up 

mit Rotation. Hier wird der Schwierigkeitsgrad etwas erhöht 

und durch die Rotation ein zusätzlicher Trainingseffekt erzielt. 


Gehe erneut in die Push-Up Ausgangsposition. In Bauchlage liegen 

die Hände auf Höhe der Schultern auf dem Boden, die Füße 

sind auf die Zehenspitzen gestellt. 


Mach nun wie bereits vorhin beschrieben einen Liegestütz. 

Wenn du dich von unten in die höhere Position gedrückt hast, 

hebst du nun einen Arm und bewegst ihn in Richtung Decke. 

Beende die Bewegung in einer stabilen T-Form, der Körper ist 

nun seitlich gedreht. Nun wieder zurückdrehen, einen weiteren 

Liegestütz machen und mit der anderen Seite wiederholen. 

Fotos: AJOURE´ Redaktion; sipcrew / stock.adobe.com 


12 

Plank left & right side 


Wie beim der Übung Plank ist auch hier das Ziel, den 

Körper möglichst steif in einer bestimmen Position 

verharren zu lassen. 


Lege dich auf deine linke Seite und stütze dich auf 

dem linken Unterarm ab. Die Beine werden aufeinandergelegt. 

Wenn dies zu sehr auf deine Knöchel 

drückt, kannst du auch das obere Bein über das untere 

kreuzen. Nun hebst du den Körper an, bis der Rumpf 

und die Beine eine gerade Linie bilden. 


Halte die Position über die Dauer der Übung hinweg. 

Anschließend ist die rechte Seite an der Reihe. 

Wenn du das seitliche Planking als zu wenig anspruchsvoll 

empfindest, kannst du es auch durch 

folgendes ersetzen: Gehe wie beschrieben in die Ausgangsposition 

für Plank Right (oder Left) Side. Anstatt, dass du nun die Position hältst, bewegst du deinen Oberkörper über das 

Schultergelenk nach unten. Achte dabei darauf, dass du nicht den Boden berührst. Drücke dich nun wieder nach oben und wiederhole 

die Übung. 

Allgemeines zum 7-Minuten-Workout 

Nur 7 Minuten – länger dauert es nicht, alle 

erwähnten Übungen durchzuführen. Damit 

liegt das Power-Workout vollkommen im 

Trend, denn immer mehr Leute geben an, zu 

wenig Zeit für Training zu haben. Die Übungen 

können täglich durchgeführt werden. 

Doch worauf ist bei diesem Training gezielt 

zu achten? 

Das Wichtigste ist, dass die Intensität beim 

Training möglichst hoch und anhaltend ist. 

Das heißt, dass du bei jeder Übung dein Bestes 

geben und dich in den sieben Minuten so 

gut es geht auspowern sollst. Mach immer 

so viele Wiederholungen jeder Übung, wie 

du es in 30 Sekunden schaffst. Und zwar gerade 

noch so schaffst, es soll nicht bequem 

sein. Halte die Pause zwischen die Übungen 

so kurz, wie es benötigt ist, um in die neue 

Ausgangslange zu wechseln. Zu guter Letzt: 

Achte auf die Atmung. Atme bewusst und gezielt 

ein und aus, denn sonst werden auch die 

sieben Minuten schnell zur Qual. 



Der große 

Fitnessuhren 

TEST 

Die besten 

health-tracker 

2019 

Die richtige Fitness-Watch zu finden ist 

nicht so einfach, wie es sich anhört. Faktoren 

wie der Formfaktor, die Funktionen 

und sogar die Kompatibilität müssen 

berücksichtigt werden. Wir haben neun 

populäre Modelle für dich unter die Lupe 

genommen. 

Fitbit Versa 

Ein Hersteller, der sich auf Fitness-Wearables 

spezialisiert hat, darf nicht fehlen. Die 

Fitbit Versa ist als erstes bei uns in der Redaktion 

gelandet. 

Formfaktor 

Das Silikonband ist recht hart, wenn du es 

mit den anderen Modellen vergleichst. Die 

Uhr liegt auch nicht flach auf dem Tisch, 

sondern steht leicht ab. Auf der IFA haben 

wir uns mit Fitbit unterhalten und uns 

wurde versichert, dass das Silikon etwas 

weicher wird, je länger du die Uhr trägst. 

Das hilft auch bei dem Ladedock, in welches 

du die Uhr quasi einspannen musst, 

damit sie auflädt. Dieses hebt sich bei 

unserer Uhr nämlich auch vom Tisch ab, 

wenn die Uhr lädt. 

Die Uhr ist sehr leicht und daher kaum am 

Handgelenk spürbar. Auch morgens nach 

dem Aufstehen merkst du sie kaum am 

Handgelenk. 

Design 

Die Uhr soll ganz klar nach Sportlichkeit 

aussehen. Sie orientiert sich beim Design 

sichtlich an der Apple Watch, hat aber 

beim OS eine eigene Variante entwickelt. 

Sie ist am Handgelenk nichts Spektakuläres 

und setzt die Funktionalität in den Vordergrund. 

Das Display erstreckt sich nicht über die 

komplette Front, sondern hat einen Rand, 

der auch unter dem Display-Glas liegt. 

Fotos: AJOURE´ Redaktion; PR / Amazon 



Drumherum ist dann aber noch ein Rand, 

der das Display etwas klein erscheinen 

lässt. 

Bei der nächsten Generation wünschen wir 

uns bitte kein Branding, ein größeres Display 

und dann noch eine größere Batterie, 

damit die Laufzeit nicht darunter leidet. 

Sie darf ruhig ein bisschen schwerer sein. 

Unserer Meinung nach würde ihr das nicht 

schaden. 

Funktionsumfang 

Die Health-Features haben uns bei der Fitbit 

Versa sehr gefallen. Gerade weil sich 

FitBit auf den Gesundheitsaspekt spezialisiert 

hat, schließt diese Uhr beim Funktionsumfang 

ganz weit vorne ab. 

Wir haben im Studio mehrere Funktionen 

getestet. Die Werte haben sich natürlich 

von denen auf den Geräten unterschieden. 

Auf dem Laufband z. B. sind zwei unterschiedliche 

Werte für die Kalorienverbrennung 

am Ende übriggeblieben. Wir glauben 

der Watch aber eher als den Geräten 

im Fitnessstudio, weil diese einen besseren 

Einblick in unsere Vitalfunktionen hat. 

Alles in allem ist die FitBit Versa für den 

Fitnessinteressierten eine gute Anschaffung. 

Formfaktor: 3/5 

Design: 3/5 

Funktionsumfang: 4/5 

Preis: 199,95€ 

Gesamtwertung: 3,3/5 

Garmin Fenix 5 Plus 

Von allen Uhren, die wir in unserem Test 

untersucht haben, sieht die Garmin Fenix 

5 Plus am ehesten wie eine richtige Männer-Uhr 

aus. Sie ist also klasse für den Typ 

Mann, der eine klassische Uhr will, aber 

trotzdem Interesse an Fitness-Tracking 

und Modernität hat. 

Bei Liegestützen merkst du, dass sich eine 

relativ große Uhr an deinem Handgelenk 

befindet. Für Studiosport ist die Garmin 

also eher suboptimal. Outdoor-Aktivitäten 

sind aber nicht durch das große Gehäuse 

beeinträchtigt. 

Design 

So hat eine Uhr auszusehen. Durch die 

sichtbaren Schrauben hast du einen leicht 

industriellen Look, gepaart mit der Modernität 

eines Displays. 

Anders als bei allen anderen Uhren unseres 

Tests kannst du das Band nicht so ohne 

weiteres austauschen. Du brauchst dafür 

sogar ein spezielles Werkzeug. Ein normaler 

Schraubenzieher bringt es nicht. Das ist 

ein bisschen schade, weil gerade das Band 

sehr gut zur Individualisierung genutzt 

werden kann. 


Die Garmin Fenix 5 Plus ist keine Uhr 

für den Fitness-Freak. Solltest du dich als 

durchschnittlich interessiert für deine Vitalfunktionen 

sehen, so ist die Garmin 

wahrscheinlich wie für dich gemacht. Sie 

kann sich problemlos per Garmin Connect 

App mit jedem Smartphone verbinden. 

und Golfspielen sind uns besonders ins 

Auge gesprungen, weil es recht exotische 

Sportarten sind und vielleicht nicht jeder 

Hersteller daran denken würde. Damit dir 

nicht langweilig wird, kannst du deine Musik 

auf der Uhr mitnehmen. 

Familienausflüge, Wandertouren, Wintersport 

und viele andere Outdoor-Sportarten 

sind das Spezialgebiet der Garmin. Du 

gehst gerne raus und bist dabei aktiv und 

nicht nur auf dem Weg zum nächsten Döner? 

Dann ist die Garmin deine Uhr! 

Formfaktor: 3,5/5 

Design: 4,5/5 


Preis: 649,99€ 


Withings Steel HR Sport 

Das Unternehmen Withings hat sich etwas 

mit ihrer Uhr getraut. Sie ist nämlich zum 

Teil analog. Sie hat zwei normale Zeiger, 

eine kleine Prozentanzeige und dann doch 

noch ein Display, auf dem du deine Vitaldaten 

durchklicken kannst. 

Formfaktor 

Die Uhr wird direkt mit einem relativ langen 

Armband geliefert. Es passt also von 

Haus aus um ein ziemlich dickes Handgelenk. 

Das Silikonband ist gelöchert und 

sorgt somit für Atmungsfähigkeit. Es liegt 

aber auch ganz generell gesehen sehr angenehm 

am Arm, weil die Uhr zusammen 

mit dem Armband nicht sehr viel wiegt. 

Für eine Sportuhr ist das natürlich ein sehr 

positiver Punkt. 

Fotos: Valerii Zan, fizkes / stock.adobe.com 

Formfaktor 

Sie hat von allen Uhren das angenehmste 

Band. Es ist sehr flexibel und relativ dünn. 

Die Haupteinheit hat aber schon ordentlich 

Gewicht. Das kommt durch die verbauten 

Metallteile. Es ist aber trotzdem nicht so, 

als würdest du einen Klotz am Handgelenk 

tragen. 

Die Fenix 5 Plus hat das höchste Gehäuse 

von allen Modellen. Also genau das, was 

ein Mann bei einer Uhr braucht. 

Das Ladekabel ist das einzige in unserem 

Test, welches wirklich in die Uhr reingesteckt 

wird. Smartphone-Flair. Das hätte 

eleganter gelöst werden können. Ein richtiges 

Ladedock gibt es demnach für die 

Garmin nicht. 

Das Display ist kein Touch. Du musst die 

Knöpfe am Gehäuse benutzen, um durch 

die verschiedenen Aktivitäten zu navigieren. 

Von denen stehen dir ganze 34 zur 

Verfügung. Bergsteigen, Snowboarden 

Design 

Die analoge Uhr sieht wirklich schick aus. 

Anstatt mit einem kompletten Display digitale 

Ziffernblätter darzustellen, hat man 

sich dafür entschieden, auf eine traditio- 



nelle Art und Weise zu glänzen. Das kleine 

Display oben in der Mitte stört überhaupt 

nicht und zeigt alle Werte in leichtem Retro-Stil 

an. Das unterstreicht noch einmal 

das herkömmliche Erscheinungsbild einer 

Uhr. 

Sollte dich dein Kollege auf deine neue Uhr 

ansprechen, kannst du ihn damit überraschen, 

dass sie auch ein Fitnesstracker ist. 


Da das Display nur eine sehr kleine Fläche 

abdeckt, sind die Informationen, die 

darauf abgebildet werden, recht simpel gehalten. 

Unter anderem kannst du dir das 

Datum, den Herzschlag, deine absolvierten 

Schritte, deine verbrannten Kalorien und 

den Akkustand anzeigen lassen. Außerdem 

besteht die Option, einen Alarm einzustellen. 

Mit dem eingebauten GPS zeigt 

dir die Uhr zurückgelegte Entfernung und 

Höhe deines aktuellen Aufenthaltsortes an. 

Du kannst dir auch, aus welchem Grund 

auch immer, die Uhrzeit digital anzeigen 

lassen. 

Der Knopf an der rechten Seite des Gehäuses 

ist für die Navigation auf dem Display 

zuständig. Halte ihn lange gedrückt, um in 

das Trainingsmenü zu gelangen. Dir stehen 

die Optionen Laufen, Schwimmen, Radfahren, 

Gehen, Indoor-Laufen und Sonstiges 

zur Verfügung. 

Die Withings Steel HR Sport ist die Normale 

unter den Besonderen. Sie ist buchstäblich 

die Uhr mit dem gewissen Extra. 


Design: 4/5 


Preis: 199,95€ 


nach etwas zu groß. Rein vom Komfort her 

empfehlen wir also, die Uhr in der Nacht 

abzulegen. 

Die Uhr schmiegt sich förmlich an dein 

Handgelenk und nervt auch nicht bei stark 

angewinkeltem Handgelenk. 

Design 

Sie sieht einfach gut aus. Für dein Geld bekommst 

du eine relativ große Uhr, die mit 

ihren Farboptionen für jeden Look geeignet 

ist. Die 46 mm Variante setzt ein schönes 

Statement am Handgelenk. Bei den 

Farboptionen hat sich Huawei richtig was 

einfallen lassen. 

Die Watchface-Bibliothek ist etwas klein 

und könnte etwas mehr Content vertragen. 

Wir haben keines gefunden, welches uns 

zu 100 % überzeugt hat. Immer fehlt das 

kleine bisschen Optimierung. Es wäre vielleicht 

eine gute Idee, diesen Service Community-basiert 

aufzubauen. Dann könnten 

User ihre eigenen Watchfaces hochladen 

und teilen. 


Die Huawei Watch ist in Sachen Health-Tracking 

dein ganz normaler Begleiter. 

Auf Sleeptracking müsstest du verzichten, 

wenn du die Uhr tatsächlich in der 

Nacht ablegst. 

Der Akku ist einfach nur überragend. Eine 

Woche bei normaler Benutzung ist absolut 

machbar. Wir laden sie so selten, dass wir 

mitunter fast vergessen, dass sie überhaupt 

eine auf Akku laufende Uhr ist. 

Direkt auf der Uhr kannst du dein Smartphone 

suchen lassen. In unserem Fall haben 

wir die Uhr auch mit einem Huawei 

Smartphone benutzt. Das Smartphone 

macht sich dann bemerkbar. 

Der Aktivitätentracker ist guter Durchschnitt. 

Die Huawei Watch GT ist in unseren 

Augen eher eine ganz normale Uhr, die 

nette Extra-Features mit inne hat. 


Design: 4,5/5 


Preis: 130€ 


Huawei Watch GT 

Die Huawei-Situation (Link auf unseren 

Artikel) mit Google stellt das Unternehmen 

zurzeit auf die Probe. Das dennoch 

souveräne Auftreten des chinesischen 

Konzerns auf der IFA spricht die Sprache 

des Selbstvertrauens. 

Formfaktor 

Die Huawei Watch GT verbindet Sportlichkeit 

und einen modernen Look. Vom 

Geschäftsmann bis hin zum Rennradfahrer 

kann eigentlich jeder diese Uhr tragen. 

Für die Nacht ist sie unsrer Meinung 

Fotos: Flamingo Images / stock.adobe.com; PR / Amazon 



Mobvoi TicWatch 

Warum diese Uhr den Red Dot Design 

Award bekommen hat, ist uns ein Rätsel, 

denn sie sieht ein wenig wie eine Oldschool-G-Shock 

aus. 

Formfaktor 

Trotz ihrer Größe ist sie überraschend 

leicht. Du merkst sie über den Tag hinweg 

kaum an deinem Handgelenk. Das Silikonband 

hat eine schöne Textur auf der Oberfläche. 

Das Gehäuse besteht allerdings aus 

Plastik. 

Design 

Also wie gesagt… Sie sieht wirklich nicht 

so gut aus. In Schwarz macht sie sich bestimmt 

etwas besser am Handgelenk. Die 

weiße Variante ist aber nicht unser Liebling. 

Das ist einfach Geschmackssache. 

An einem Männerhandgelenk sieht sie 

nüchtern betrachtet aber gar nicht so 

schlecht aus. Das kommt zum einen durch 

ihre Gehäusegröße und zum anderen 

durch ihre etwas boxige Art. 


Googles Wear OS ist das Beste an der Uhr. 

Du hast hier das rohe Erlebnis von Googles 

Betriebssystem. Alle anderen Uhren in 

unserem Test benutzen nämlich entweder 

ein hauseigenes OS oder haben sich einen 

Skin über das Google OS gelegt. 

Dir stehen der Play Store, Google Maps 

und andere Google-Dienste direkt auf der 

Uhr zur Verfügung. Spotify ist eine gute 

App, um bei der morgendlichen Runde um 

den Block nicht das Smartphone mitnehmen 

zu müssen. 

Nicht so gut ist allerdings die Akkulaufzeit. 

Wir haben es kaum über den zweiten 

Tag geschafft, wenn wir die Uhr etwas aktiver 

genutzt haben. Auch die Performance 

lässt Wünsche offen. Die Uhr könnte sich 

bei der Benutzung des Displays wesentlich 

besser anfühlen. 

Unser TIpp ist es, auf das nächste Modell 

von Mobvoi zu warten. Mit einigen Verbesserungen 

kann aus der TicWatch eine 

richtig gute Smartwatch werden. Der Preis 

darf dabei nur nicht rapide in die Höhe 

schießen. 


Design: 1/5 

Funktionsumfang: 2,5/5 

Preis: 179,99€ 


Polar Ignite 

Unser erster Eindruck von dieser Uhr war, 

dass sie direkt aus den 80ern geschickt, 

aber damals schon möglichst modern designed 

wurde. Das ist ein Stil für sich, aber 

wir mögen es. 

Formfaktor 

Das Band der Polar Ignite fühlt sich am 

Handgelenk nicht ganz so gut an, wie die 

ihrer Mitstreiter im Test. Wir können nicht 

ganz genau sagen, woran es liegt, aber irgendwas 

ist einfach nicht optimal gelungen. 

Das Gehäuse ist sehr leicht. Sie wird dich 

in deinem Alltag wohl kaum stören und 

das ist auch gut so. Beim Sport brauchst du 

schließlich keine belastende Smartwatch 

am Handgelenk. 

Design 

Die Polar Ignite kannst du definitiv zusammen 

mit einem Vintage-Outfit tragen. Sie 

macht sich aber besser an einem schmalen 

Handgelenk. Das Display ist durchschnittlich 

groß und bietet nicht den meisten 

Platz auf der Welt. 

Das runde Display ist an der unteren Kante 

für das Branding abgeschnitten. Das hätte 

anders gelöst werden können, tut der Uhr 

als solches aber keinen Abbruch. Andere 

Smartwatch-Hersteller haben diesen Display-Schnitt 

auch schon in der Vergangenheit 

angewendet, sich dann aber wieder 

davon getrennt. 


Das Betriebssystem ist nicht unbedingt 

unser Favorit und auch der Performance 

fehlt noch das letzte bisschen Power, aber 

alles in allem sind wir mit der Handhabe 

der Uhr zufrieden. 

Du kannst, genau wie bei allen anderen 

Uhren dieses Tests auch, sehr viele Aktivitäten 

tracken und dir deine Ergebnisse natürlich 

anzeigen lassen. 

Über die App kannst du dir personalisierte 

Workouts erstellen lassen, die sich nach 

deinen angegebenen Werten richten. Das 

ist eine ziemlich coole Idee, mit der uns die 

Polar Ignite im Gedächtnis bleiben wird. 


Design: 3,5/5 


Preis: 199,95€ 




Samsung Galaxy Watch Active 

Sobald du die Samsung Galaxy Watch 

Active in deiner Hand hältst, merkst du, 

dass sich jemand mit dem Herstellen von 

Mobilgeräten auskennt. Die Uhr fühlt sich 

ganz stark nach einem Premium-Produkt 

an. Auch die Performance ist „ultra-snappy“. 

Wir haben wirklich versucht, einen 

Ruckler zu erkennen. Ohne Erfolg. 

Formfaktor 

Zwei Worte. Sitzt geil. Die Uhr ist nicht allzu 

groß, für eine Sportuhr ist das natürlich 

sehr vorteilhaft. Egal wie du dein Handgelenk 

drehst und wendest, das Gehäuse 

stört überhaupt nicht. Du merkst schon, 

dass die Uhr da ist, wenn du Liegestütze 

machst, aber dieser Druck auf den Handrücken 

ist wirklich minimal. 

Das Silikonband fühlt sich von allen Uhren 

am angenehmsten an. Vor allem nachts ist 

das von Vorteil, weil du selbst am Morgen 

noch ganz entspannt die Uhr weitertragen 

kannst. 

Design 

Wie bereits erwähnt ist das Gehäuse nicht 

groß. Das schadet dem Aussehen aber 

überraschenderweise nicht. Auch an breiten 

Handgelenken sieht sie nicht wie eine 

Spielzeuguhr, sondern wie eine richtige 

Fitnesswatch aus. 

Die beiden Knöpfe an der rechten Seite des 

Gerätes, fallen kaum auf, wie es auch vom 

Auftreten der Uhr gewollt ist. Außerdem 

sind es richtige Knöpfe, die sich auch nach 

Knöpfen anfühlen. Also so, wie es sein 

muss. 

Zwischen dem Display und dem Gehäuse 

ist ein kleiner Spalt. Diese Ritze ist ein 

ordentlicher Partikelfänger. Das siehst du 

aber nur, wenn du ganz genau hinschaust. 

Vielleicht sollte Samsung auch eine Uhr 

entwickeln, die viereckig ist. Wir sind uns 

sicher, dass das Ergebnis einigen anderen 

Herstellern in die Suppe spucken würde. 


Die Galaxy Watch Active ist eine Smartwatch, 

wie sie im Buche steht. Sie ist noch 

genug Uhr, dass du sie auch als solche erkennst, 

ist aber zur selben Zeit ein ganz 

eigenes Wearable. 

Das OS ist komplett ruckelfrei und wir haben 

es nicht geschafft, die Active an ihre 

Grenzen zu bringen. Die Performance ist 

mit Abstand die Beste. 

Laut dem Sleeptracking hatte unsere Redakteurin 

in einer Nacht vier Minuten 

Tiefschlaf. Das erscheint uns ein bisschen 

wenig. Unsere Arbeitszeiten sind weit von 

der Knechtschaft entfernt. (versprochen). 

Das war tatsächlich der einzige negative 

Punkt, der uns aufgefallen ist. Die sonstigen 

Health-Features haben einen großen 

Umfang. 

Die Galaxy Watch Active hat von allen Uhren 

die schönste Ladestation. Du musst die 

Uhr nicht anschließen, einrasten, anklemmen 

oder ausrichten. Einfach auflegen und 

es wird geladen. Sehr schön. 


Design: 4,5/5 


Preis: 229,00€ 


Suunto 3 Fitness 

Mit dem Gold-Burgunder-Look hat sich 

die Suunto 3 Fitness was getraut. Mit Ausnahme 

der TicWatch ist sie die einzige, die 

vom Farmschema her aus der Reihe fällt. 

Formfaktor 

Sie fühlt sich nach der leichtesten Smartwatch 

an, die zu uns in die Redaktion geschickt 

wurde. Perfekt also für lange und 

intensive Sitzungen im Fitnessstudio. 

Du spürst das Gerät überhaupt nicht am 

Handgelenk. 

Die Knöpfe fühlen sich ein wenig lasch 

an. Du drückst sie rein, spürst aber keinen 

Druckpunkt. Mitunter passiert also einfach 

gar nichts auf der Uhr, weil wir den 

Knopf nicht weit genug hineingedrückt 

haben. 

Fotos: Drobot Dean / stock.adobe.com; PR / Amazon 



Design 

Der Look ist bestimmt nicht für jeden 

Mann geeignet. Wir können uns das Gehäuse 

aber unbedingt mit dem richtigen 

Outfit vorstellen. Sie sieht fast schon etwas 

zu schick für das Fitnessstudio aus und will 

eher zum Ausgehen getragen werden. 


Auch dieses Display hat keine Touch-Funktion. 

Du musst dich mit den Knöpfen hinund 

hernavigieren. Bei der Menüanordnung 

müsste unserer Meinung nach noch 

etwas gemacht werden, hier haben wir uns 

nicht sonderlich gut zurechtgefunden. 

Die Trackingoptionen sind vom Umfang 

her Standard. Diese Optionen sind natürlich 

bei einer Firnessuhr ein Muss. Die anderen 

Modelle haben uns vom reinen Angebot 

her aber eher überzeugt. Genau wie 

bei der Polar Ignite ist uns aber auch hier 

ein personalisierter Trainingsplan positiv 

aufgefallen. 


Design: 2,5/5 


Preis: 229,00€ 

Gesamtwertung: 3/5 

Fazit 

Testsieger ist ganz klar die Samsung Galaxy 

Watch Active. Sie ist nicht nur der beste 

Fitnessbegleiter, sondern auch das beste 

Wearable. Mit Ausnahme der TicWatch 

sind die anderen Produkte nicht so weit 

voneinander entfernt. Generell können wir 

dir aber empfehlen, dass du immer gut bedient 

bist, wenn du eine Uhr nimmst, die 

vom gleichen Hersteller wie dein Smartphone 

produziert wurde. Die Kompatibilität 

ist viel besser und du musst dir nicht 

noch mehr Apps auf dein System holen. 

UNsere Top 3! 

Garmin Fenix 

5 PLus 

Samsung Galaxy 

Watch Active 

Huawei 

Watch GT 


Foto: Zarya Maxim / stock.adobe.com

Gewinnspiele 

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Foto: duncanandison / stock.adobe.com 

Ratgeber

AJOURE MEN / RATGEBER 

Ins Gesicht 

geschrieben 

Emotionen 

erkennen 

Die Gefühle unserer Mitmenschen richtig zu 

erkennen, ist eine nützliche Fähigkeit. Besonders 

dann, wenn es darum geht, sich sozial zu 

integrieren. Egal ob im Berufsleben oder privat, 

Emotionen anderer Menschen spielen eine wichtige 

Rolle für das tägliche Miteinander. Eine 

gute Emotionserkennungsfähigkeit erleichtert 

deshalb den Alltag und macht aus uns einen 

Menschenkenner. Denn dabei geht es nicht darum, 

alles über eine Person zu wissen, sondern 

Gefühle in den Gesichtszügen und in der Stimme 

unseres Gegenübers zu erkennen. 

Auch im Berufsleben bringt die Fähigkeit Emotionen 

richtig zu deuten entscheidende Vorteile 

mit sich. So haben Psychologen herausgefunden, 

dass zwischen Höhe des Einkommens und Emotionserkennungsfähigkeit 

ein deutlicher Zusammenhang 

besteht. Sicher möchtest du nun wissen, 

wie du deine Fähigkeiten auf diesem Gebiet 

bewusst schulen kannst und welche Vorteile sie 

dir in Privat- und Berufsleben ermöglichen. 

Warum können wir 

Gesichter lesen? 

Wenn du einen anderen Menschen 

anschaust, kannst du an seiner Mimik 

erkennen, welche Stimmung er gerade 

hat. Diese Fähigkeit beherrscht der 

Mensch mit Hilfe spezieller Hirnareale, 

die ausschließlich dem Erkennen 

von Gesichtern vorbehalten sind. Stell 

dir eine längere Busfahrt vor. Oft genügt 

schon ein einziger Blick in die 

Gesichter der Mitfahrenden, um zu 

erkennen, wer gerade Freude oder 

Traurigkeit empfindet. Dabei kennst 

du diese Leute nicht einmal. Über 

Jahrtausende hinweg ist der Mensch 

zu einem Experten geworden und 

nutzt diese Fähigkeit immer wieder 

zu seinem persönlichen (Überlebens-)Vorteil. 

Die einen beherrschen 

sie mehr, die anderen weniger. Das 

Trainieren und Ausbauen der Emotionserkennungsfähigkeit 

ist natürlich 

jederzeit möglich. 

Die Basisemotionen 

Zunächst möchten wir dir die sogenannten 

Basisemotionen näherbringen. 

Dabei handelt es sich um Freude, 

Trauer, Wut, Ekel, Überraschung und 

Angst. All diese Emotionen machen 

sich unabhängig von Nationalität oder 

Kultur durch ein bestimmtes Mienenspiel 

bemerkbar. So ist es möglich, 

die Basisemotionen richtig zu deuten. 

Doch nicht nur das: wir können uns 

sogar in die Gefühle eines anderen 

Menschen hineinversetzen und seine 

Lage nachempfinden. Dies ermöglicht 

uns ein besseres Verständnis, dir 

sicher bekannt als Mitgefühl. Dieses 

Mitgefühl wird von Gesprächspartnern 

besonders hoch geschätzt. Fühlt 

sich ein Mensch verstanden, entsteht 

Vertrauen und Gespräche basieren 

auf Offenheit. Gleichzeitig ist es möglich, 

Konflikten rechtzeitig aus dem 

Weg zu gehen. 

Gefühle im Gesicht erkennen 

Wenn du deinem Gegenüber ins Gesicht 

schaust, achtest du besonders 

stark auf die Mundpartie und die 

Augen. Dies geschieht unbewusst, du 

kannst aber beim nächsten Gespräch 

gerne einmal bewusst darauf achten. 

Denn Mundpartie und Augen sind 

ausschlaggebend für den emotionalen 

Gesichtsausdruck. Gerade Angst zeigt 

sich deutlich durch weit aufgerissene 

Augen. Die Blickrichtung hingegen 

entscheidet, auf wen oder was sich die 

Stimmung gerade bezieht. Ein wütender 

Mensch schaut immer demjenigen 

an, auf den er gerade wütend ist. 

Ein trauriger Mensch neigt hingegen 

die Augen leicht nach unten, um seine 

Trauer zu verbergen. 

Die Mundpartie kann sich je nach 

Stimmung ebenfalls stark verändern. 

Eine freudestrahlende Person fällt uns 

sofort auf, da die Mundwinkel nach 

oben gezogen sind: das uns bekannte 

Lächeln. Bei traurigen Menschen 

fallen die Mundwinkel jedoch nach 

unten. Wütende Menschen neigen zu 

einem verbissenen Gesichtsausdruck, 

während sich Ekel durch ein verziehen 

der Mundpartie äußert. 

Foto: LoloStock / stock.adobe.com 


Foto: tverdohlib / stock.adobe.com 


Stimmungsschwankungen machen 

sich ebenfalls durch Augen und Mundpartie 

bemerkbar. Ist ein Mensch innerlich 

zwischen Wut und Freude hin 

und her gerissen, zeigt sich dies durch 

Zucken der Augen oder Mundwinkel. 

Emotionen in der 

Körpersprache erkennen 

Gefühle lassen sich aber nicht nur im 

Gesicht erkennen, sondern auch an 

dessen Körpersprache. Hektische oder 

aufgebrachte Menschen neigen dazu, 

während einem Gespräch mit den 

Händen zu fuchteln. Ist ein Mensch 

wütend, verspannt sich sein gesamter 

Körper und er kann kaum stillstehen. 

Doch auch andere Emotionen lassen 

sich leicht in der Körpersprache oder 

der Stimme eines Menschen erkennen. 

Private Vorteile 

Wie du siehst, liegt uns die Fähigkeit 

Gefühle zu erkennen bereits in den 

Genen. Doch welche Vorteile bringt 

dir die Emotionserkennungsfähigkeit 

nun genau ein? Ein friedliches Zusam- 

menleben mit anderen Menschen ist das 

Hauptanliegen unserer Gesellschaft. Jeder 

möchte Konflikte innerhalb der Familie 

oder mit Freunden vermeiden. Hier zahlt 

sich die Fähigkeit Gefühle zu erkennen 

aus. Auch beim Kennenlernen fremder 

Menschen, ist es uns mit dieser Fähigkeit 

möglich, erste Schlüsse bezüglich des 

Charakters zu ziehen. 

berufliche vorteile 

Konsumverhalten 

Der Mensch reagiert mit Emotionen, auf 

das was er mag oder nicht mag. Diese Erkenntnis 

ist wahrlich nicht neu, im Handel 

aber von enormer Wichtigkeit. Verkäufer 

im Einzelhandel sollten sich dieser 

Tatsache stets bewusst sein. Denn je mehr 

sie auf die Emotionen ihrer Kunden achten, 

desto leichter fällt es ihnen dem Kunden 

das richtige Produkt näherzubringen. 

Bestes Beispiel ist hier die Modeindustrie. 

Gefällt dem Kunden während der Anprobe 

ein Kleidungsstück nicht, äußert er sich 

vielleicht nicht mit Worten, sondern nur 

mit Gesichtsausdruck und Körpersprache. 

Darauf sollte der Verkäufer gezielt 

eingehen, bis das richtige Kleidungsstück 

gefunden und der Kunde sich sichtlich 

wohlfühlt. 

Teamwork 

Beruflich ist ein gutes Miteinander besonders 

wichtig. Gerade dann, wenn Teamwork 

auf höchstem Niveau gefordert ist. 

Hier zahlt sich die Emotionserkennungsfähigkeit 

besonders gut aus. Wenn du 

zum Beispiel einen Vorschlag unterbreitest, 

kannst du an den Gesichtern deiner 

Teampartner erkennen, ob dieser gut oder 

schlecht ankommt. Auf diese Emotionen 

kannst du wiederrum gezielt mit deinem 

eigenen Handeln reagieren. Konflikte 

werden im Keim erstickt und das Ergebnis 

der Arbeit hat beste Chancen auf Erfolg. 

Führungspolitik 

Bisher wurde die Emotionserkennungsfähigkeit 

in der Führungspolitik stark unterschätzt. 

Dabei sollte sie schon bei der 

Auswahl von Führungskräften eine wichtige 

Rolle spielen. Je besser ein Mitarbeiter 

der Führungsebene auf seine unterstellten 

Mitarbeiter eingehen kann, desto größer 

ist die Chance auf beste Arbeitsbedingungen, 

was sich natürlich in der Leistung der 

Mitarbeiter widerspiegelt. Die Arbeitsmoral 

steigt, Krankheitsfälle werden reduziert, 

die Arbeit wird effektiver erledigt 

und das gesamte Unternehmen erhält einen 

guten Ruf als Arbeitgeber. 



7 

einfache 

Tricks, um 

Geld 

zu sparen 

Alltagssparsamkeit im überblick 

Geld verdienst du nicht nur einmal 

im Monat mit dem Lohnzettel. Es 

gibt viele verschiedene Wege, um jeden 

Tag ein bisschen Geld einzusparen, 

sei dies nun Bargeld oder auch 

online. Wir zeigen dir sieben richtig 

simple Möglichkeiten, um dein Monatsbudget 

optimal zu nutzen. 

Nr.1: 

Leitungswasser ist Trumpf! 

Hier in Deutschland befinden wir 

uns in der angenehmen Lage, dass 

unser Leitungswasser so sauber ist, 

um es ohne Probleme trinken zu 

können. Von Softdrinks solltest du 

dich ohnehin lossagen. Sie sind weder 

für den Bauchumfang noch für 

den Zahnschmelz gut. Außerdem 

belasten sie nur unnötig deine Geldbörse. 

Wasser mit Sprudel kannst du für 

zwischendurch schon mal kaufen. 

Aber wenn du stilles Wasser kaufst, 

dann fragst du quasi danach, in Armut 

zu leben. Leitungswasser steht 

dir hingegen immer zur Verfügung 

und du musst nicht ständig die Flaschen 

in den fünften Stock schleppen. 

Nr.2: Richte dir Budgets ein – 

Stichwort: Haushaltsbuch! 

In vielen Online-Banking-Apps gibt 

es Funktionen, mit denen du dir 

Budgets einrichten kannst. Die App 

benachrichtigt dich dann, wenn es 

so langsam aufgebraucht oder sogar 

überzogen ist. Wenn du schon am 

Beginn des Monats ganz genau dein 

Geld aufgeteilt hast, hast du den perfekten 

Überblick über deine Finanzen. 

Das macht echt den Unterschied aus 

und außerdem fühlt es sich wesentlich 

besser an, wenn du immer Im 

Hinterkopf hast, dass alles mit deinen 

Finanzen in Ordnung ist. 


Fotos: sitthiphong, lovelyday12 / stock.adobe.com 


Nr.3: Zahl nicht alles 

mit Karte 

„Ja, ich zahl‘ mit Karte.“ Diesen Satz 

hast du bestimmt schon an der Kasse 

vor dir oder auch aus deinem eigenen 

Mund gehört. Du solltest jedoch nicht 

wirklich alles mit Karte zahlen. Das hat 

nichts mit der Lebensdauer deiner Karte 

zu tun. Bei Barzahlung hast du einfach 

eine bessere Beziehung zum Geld 

und auch eine größere Hemmschwelle 

beim Ausgeben. 

Der Gang zum Bankautomaten ist nicht 

so weit wie du denkst. Außerdem kannst 

du dann gleich Kontoauszüge holen, um 

sie mit deinem Haushaltsbuch abzugleichen. 

Nr.4: Brauchst du das wirklich? 

Also… WIRKLICH wirklich? 

Diese Frage stellst du dir am besten immer, 

wenn du etwas im Internet siehst 

und deine Augen anfangen zu leuchten. 

Werbung ist über die Jahre wirklich weit 

gekommen und Anzeigen sind auf die 

einzelne Person, anstatt auf die breite 

Masse zugeschnitten. 

Überlege dir vor dem Kauf, wo du es 

hinstellen würdest, ob du nicht schon so 

etwas Ähnliches hast und ob du es mehr 

als dreimal in der Woche verwendest. 

Weder du noch deine Wohnung brauchen 

noch mehr Krempel, der Staub 

fängt. 

Nr.5: Die gute alte 

Kleingelddose 

Alle zwei bis drei Tage solltest du deine 

Geldbörse ausleeren. Das ganze Kleingeld 

wiegt nur unnötig viel und außerdem 

wird nie der Tag kommen, an 

dem du die 12,58€ an der Kasse nur mit 

Geldstücken zahlst. Hol dir eine Dose 

oder einfach ein Glas und sammle dein 

Kleingeld. 

Sobald es voll ist oder du den Sack voll 

Geld nur noch auf deinem Rücken 

tragen kannst, bringst du es zur Bank. 

Solange die Banken das Einzahlen von 

Kleingeld nicht komplett unmöglich 

machen, solltest du dieser Sparmaßnahme 

auf jeden Fall nachgehen. 

Nr.6: Verlängerungskabel 

(r)aus! 

Technische Geräte verbrauchen nicht 

nur Strom, wenn sie in Betrieb sind. 

Auch im Standby-Modus ziehen Fernseher, 

Playstation und Co. genug Energie, 

um dir die Haare bei der nächsten 

Abschlagszahlung vor Schreck grau zu 

färben. Deshalb solltest du jeden Abend 

vor dem Schlafengehen deine Verlängerungskabel 

ausschalten oder sogar ganz 

aus der Steckdose ziehen. 

Du kannst natürlich auch noch auf andere 

Arten und Weisen Strom sparen. 

Hast du einen Durchlauferhitzer? Dann 

überlege dir, ob du nicht lieber kalt du- 

schen willst. Diese Geräte fressen nämlich 

extrem Strom. 

Nr.7: Einmal im Monat 

Pfandpirat sein 

Pfandflaschen sind alleine nicht unbedingt 

schwer von Gewicht. Sowohl 

von der Masse als auch dem Wert. Die 

Menge macht aber den Unterschied aus. 

Sobald du zwei große IKEA-Tüten voll 

hast, geht’s ab zum nächsten Kaufland. 

Damit lässt sich dein nächster Wocheneinkauf 

gut unterstützen. 

Das rausgeholte Geld kannst du dann 

direkt dazu verwenden, um deinen Wocheneinkauf 

zu buckeln. Alternativ legst 

du es dir zurück. 

Fazit 

Im Sparen sind wir Deutschen sowieso 

Weltmeister. Die von uns genannten 

Möglichkeiten sind noch lange nicht 

alle. Vielleicht haben wir dich ja zum 

Nachdenken angeregt und du findest 

noch weitere Wege, um dir eine angenehme 

Rücklage zu bilden. 

Mit der aktuellen Bankenpolitik ist es 

aber besser, wenn du dir einen Safe zulegst, 

ihn in deiner Wohnung versteckst 

und dort dein Bares hinterlegst. Das ist 

eine richtige Investition, die sich auf 

lange Sicht für dich lohnen wird. Andere 

kleine Wertsachen finden ebenfalls 

Platz in dem Safe. 



WAS WIR UNBEWUSST 

MITBEKOMMEN 

DIE GEHEIMNISSE 

UNTERBEWUSSTER 

WAHRNEHMUNG 

Das Gehirn verarbeitet täglich Millionen von 

Sinnesreizen. Dabei entscheiden einzelne Filter 

darüber, was in unsere bewusste Wahrnehmung 

gelangt und was aussortiert wird. 

Nebenbei nehmen Menschen jede Menge Reize 

auf, die weder bewusst wahrgenommen noch 

bewertet werden können und ausgerechnet 

diese beiläufigen Informationen nehmen entscheidenden 

Einfluss auf unser Verhalten. 

Bewusste und unbewusste 

Wahrnehmung 

Menschen können tief in Gedanken versunken 

durch die Fußgängerzone laufen und trotzdem 

zuverlässig den Weg finden. Während der Geist 

irgendwo zwischen der Arbeit und dem Barbecue 

am Wochenende kreist, ist ein Teil der 

automatisierten Wahrnehmung dabei, Hindernisse 

wahrzunehmen und den Körper um sie 

herumzuführen. 

In einer fremden Umgebung ändert sich das 

Verhältnis zwischen Autopilot und bewusster 

Aufmerksamkeit deutlich. Letztendlich 

entscheiden Instinkt sowie eine automatische 

Bewertung des Umfeldes über unsere Verhaltensweisen. 

Ein weiteres Phänomen unbewusster Wahrnehmungen 

sind spontane Zuneigungen und 

Abneigungen unter Menschen. Der wache 

Verstand kann vehement gegen einen solchen 

subtilen Eindruck wettern, denn ihm liegt 

meistens ein ganz anderes, konditioniertes 

Werteprogramm zugrunde. Oftmals stellt man 

im Laufe einer Begegnung dann aber fest, dass 

der anfängliche „Riecher“ doch recht hatte und 

man diesem Menschen besser aus dem Weg gegangen 

wäre. 

Fotos: Polonio Video; Igor / stock.adobe.com 



Gerüche, Körpersprache und 

verborgene Intelligenz 

Die moderne Verhaltens- und Hirnforschung 

zeigt, dass Menschen ein viel größeres 

Wahrnehmungsrepertoire besitzen als 

bisher angenommen. Neben den üblichen 

Sinneswahrnehmungen spielen Gerüche, 

Farb- und Formerscheinungen eine viel 

größere Rolle als angenommen. Menschen 

sind bei weitem nicht die rationalen Allesversteher, 

sondern werden heimlich von 

unbewussten Anteilen regiert. 

So fanden Wissenschaftler beispielsweise 

heraus, dass Menschen ganz ähnlich den 

Tieren instinktiv die hormonelle Konstitution 

eines anderen Menschen wittern. 

Strahlt ein Mensch Kampfbereitschaft aus, 

machen wir instinktiv einen Bogen oder 

gehen ebenfalls in eine aggressive Grundhaltung. 

Erstaunlich dabei ist, dass der bewusste 

Umgang wesentlich von dieser unterschwelligen 

Kommunikation abweichen 

kann. Gesellschaft und Arbeitswelt zwingen 

uns zudem, Kontakte mit Menschen zu 

pflegen, die wir vielleicht nicht „riechen“ 

können, aber brauchen oder einfach nicht 

vermeiden können. 

Wie die Wahrnehmung über unsere 

Lebensqualität entscheidet 

Forscher nehmen an, dass diese heimliche 

Dissonanz unserer Wahrnehmungs- und 

Sympathieebenen häufig für innere Unzufriedenheit, 

sozialen Stress und Burnout 

verantwortlich sind. Kaum ein Mensch 

lebt mehr zu 100 Prozent in dem Umfeld, 

in dem er wirklich leben möchte. Kompromisse 

sind an der Tagesordnung. Nehmen 

die Kompromisse überhand, entstehen 

Stress und als Folge ernsthafte Krankheiten. 

Der Körper schlägt Alarm und die „Innere 

Stimme“ warnt. Der Anteil an Menschen, 

die sich eben diesen „anderen“ Wahrnehmungen 

wieder öffnen und versuchen, 

besser auf sich selbst zu hören, nimmt zu. 

Bewusstheit durch Beobachtung sowie die 

Schulung der eigenen Wahrnehmung kann 

wahre Schübe der Erleuchtung der eigenen 

Lebensumstände auslösen. 

Manipulation über 

unbewusste Wahrnehmung 

Berühmt wurde die „Iss Popcorn“ und 

„Trink Cola“ Kampagne aus den 1950er 

Jahren. Der amerikanische Werbeunternehmer 

Vicary schnitt winzige Sequenzen 

dieser Aufforderungen in Kinofilme, um 

das Konsumverhalten der Menschen zu 

beeinflussen. Angeblich seien daraufhin 

58 Prozent mehr Popcorn und 18 Prozent 

mehr Cola konsumiert worden. Wenige 

Jahre später dementierte Vicary und behauptete, 

die ganze Geschichte sei nur ein 

Fake gewesen, um die eigenen Geschäfte 

anzukurbeln. 

Die fiktive Kampagne wurde dennoch von 

mehreren Wissenschaftlern wiederholt und 

überprüft. Tatsächlich ließ sich dabei eine 

kurzfristige Steigerung des Umsatzes der 

eingeblendeten Getränke verzeichnen. Eine 

langfristige Umpolung des Konsumverhaltens 

passierte jedoch nicht, zumal sich die 

Reize auf eine einzige Kinovorführung beschränkten. 

Eine permanente unterschwellige Beeinflussung 

von Menschen ist dennoch möglich. 

Studien zeigten, dass manipulative 

Reize dann aber dauerhaft und regelmäßig 

geboten werden müssen. Besonders offen 

für derlei Manipulationen sind Menschen, 

die unter Stress stehen, Angst haben oder 

verunsichert sind. Glückliche und ausgeglichene 

Menschen mit einer grundsätzlich 

positiven Lebenseinstellung zeigten sich 

weit weniger beeinflussbar. Ein Grund also, 

den eigenen TV und Medienkonsum diesbezüglich 

unter die Lupe zu nehmen. 



Die eigene Wahrnehmung steuern 

Wir sehen, wir riechen, wir tasten, bewerten, 

urteilen, kennen oder empfinden etwas als 

neu. Doch nebenbei laufen in unseren Körpern 

noch ganz andere Systeme der menschlichen 

Kommunikation und Orientierung ab. 

Um sich diesen Vorgängen besser bewusst zu 

werden, eignen sich diverse Methoden. Zunächst 

kann es helfen, die Körperwahrnehmung 

zu verbessern. Das kann durch Sportarten 

wie Chi Gong, Yoga oder Kampfsportarten 

wie Capoeira oder Kung-Fu erfolgen. Der 

menschliche Körper ist ein feinfühliges Messinstrument 

und verfügt über eine ganz eigene 

Intelligenz. 

Für den Alltag, die Bahnfahrt oder Auszeiten 

am Schreibtisch eignet sich das Achtsamkeitstraining. 

Es gilt dabei einfach nur bewusst 

wahrzunehmen. Wo wandert der Blick hin und 

welche Folgeerscheinungen löst das Gesehene 

aus – eine Sehnsucht, Abneigung, Freude? Forscher 

haben inzwischen herausgefunden, dass 

die Art unserer Wahrnehmung entscheidend 

zu unserem Glück und dem Lebenserfolg beiträgt. 

Wandert der Blick im Leerlauf auf den 

schönen Baum und löst dieser positive Gedanken 

aus oder aber wandert er zum ungeliebten 

Kollegen am anderen Ende des Raumes und 

löst aggressive Assoziationen aus? 

Wie Wahrnehmung das 

Leben gestaltet 

Der indische Ayurveda-Arzt und Wellness-Papst 

Deepak Chopra sagt: „Wir werden 

zu dem, was wir sehen.“ Die heimliche innere 

Einstellung entscheidet darüber, wie mit dem 

Gesehenen umgegangen wird. Dabei können 

mehrere Bewertungssysteme gleichzeitig zum 

Einsatz kommen und die unbewussten Haltungen 

nehmen dabei einen immensen Raum 

ein. 

Der Anteil von Bewusstheit und Unbewusstheit 

wird gerne mit einem Eisberg verglichen. 

Was das Alltagsbewusstsein mitbekommt, ist 

nur die Spitze des Berges. Achtsamkeit dagegen 

kann zur Erweiterung des Bewusstseins 

und zu konstruktiven Einsichten führen. 

Bewertungssysteme können bewusst gesteuert 

oder verändert werden. Wer von sich 

selbst sagen kann, zu 100 Prozent zufrieden 

und erfolgreich zu sein, wird sich dem nicht 

widmen müssen. Wer Unzufriedenheit und 

unangenehm aus der Tiefe bohrende Gefühle 

kennt, sollte sich der Thematik der unbewussten 

Wahrnehmung durchaus öffnen. Der 

Gedanke, das eigene Leben alleine durch die 

Wahrnehmung entscheidend beeinflussen zu 

können, ist allemal einen Versuch wert. 

Fotos: pathdoc; New Africa / stock.adobe.com 




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Erotik

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geile 

gesellschaftsspiele 

für prickelnde 

erotik 

In einer Beziehung spielt das Liebesleben 

eine entscheidende Rolle. Als Paar genießt 

man gerne Zeit, die von gemeinsamen 

erotischen Momenten lebt. Nähe ist in einer 

Partnerschaft essenziell und ein Ausdruck 

von Vertrauen zueinander. Frisch 

Verliebte können meist gar nicht genug 

voneinander bekommen, nutzen jeden 

noch so kurzen Moment, in dem Intimitäten 

miteinander ausgetauscht werden. 

Das muss mit fortschreitender Dauer der 

Partnerschaft nicht abnehmen, jedoch 

kommt es häufig vor, dass die Erotik mit 

der Zeit einschläft, die intime Beziehung 

zueinander nicht mehr so innig ist, wie sie 

anfangs war. 

Viele Pärchen bedrückt diese Situation, vor 

allem dann, wenn ein Partner sich mehr 

Nähe wünscht, der andere dies jedoch abblockt. 

Allerdings gibt es Möglichkeiten, 

gemeinsam einen Weg aus diesem Tal zu 

finden. Das ist gar nicht so schwer, denn es 

existieren viele kleine Helfer, die es Paaren 

ermöglichen, wieder neues Feuer in ihnen 

zu entfachen. 

Der Tod jeder Liebesbeziehung ist die 

Routine, die sich irgendwann einschleicht, 

ohne dass es bemerkt wird. Diesen Alltag 

gilt es zu durchbrechen. Da es oft daran 

scheitert, dass einer der Partner den ersten 

Schritt macht, ist es an dir, eurer Beziehung 

neue Leidenschaft zu geben. Wie du das 

schaffst, erläutern wir dir anhand von drei 

Spiel-Ideen, die eure Sexualität bereichern 

können. 

Rausch der Sinne 

https://amzn.to/2AkEvm7 

Rausch der Sinne 

Mit dem Spiel „Rausch der Sinne“ tauchst 

du mit deiner Partnerin gemeinsam in eine 

neue, spannende Welt ein. Es handelt sich 

um ein Brettspiel, bei dem der erotische 

Touch im Vordergrund steht. Ziel dieses 

Spiels ist es, Sexgutscheine zu sammeln, 

die später eingelöst werden können und 

euch viel Spaß bereiten sollen. Während 

des Spiels stehen verschiedene Aufgaben 

für euch bereit, die zu bewältigen sind. Jede 

Aufgabe oder jedes Duell, welches du mit 

deiner Partnerin oder gegen sie bestreiten 

musst, lässt euch einander näherkommen. 

Spielerisch kannst du somit neuen 

Schwung in euer Liebesleben bringen. 

Gleichzeitig hilft dir dieses Brettspiel dabei, 

deine Partnerin von einer anderen Seite 

zu erleben. Vielleicht entdeckt ihr dabei 

Vorlieben, die ihr noch gar nicht kanntet 

und welche euch in Zukunft Inspiration im 

Schlafzimmer verschaffen. 

Fotos: deagreez, terovesalainen / stock.adobe.com; PR / Amazon 



Das Spiel „Rausch der Sinne“ lässt dich 

den Alltag vergessen und weckt die Leidenschaft 

in dir und deiner Partnerin. 

Euer gewohntes Sexleben bleibt auf jeden 

Fall hinter euch, da die verschiedenen Aufgaben 

in einer Runde dafür sorgen, dass 

Neues ausprobiert wird. Der Reiz besteht 

zudem darin, dass keiner weiß, was auf ihn 

zukommt. Bist du ein offener und neugieriger 

Mensch, ist der „Rausch der Sinne“ 

die perfekte Abwechslung, die im Bett das 

Feuer neu entfacht. 

Swinger 2000 

Für noch mehr erotisches Knistern sorgt 

das Spiel „Swinger 2000“. Der Name lässt 

schon erkennen, mit welchem Ansatz dieses 

Spiel arbeitet und welches Ziel es verfolgt. 

Gedacht ist dieses Abenteuer für 2 bis 

8 Mitspieler, woraus zu schließen ist, dass 

du mit deiner Partnerin nicht zwangsläufig 

alleine bleiben musst. 

Fotos: Valerii Zan, fizkes / stock.adobe.com 

Swinger 2000 

https://amzn.to/2NfvgMH 

Das Thema ist selbstverständlich schon 

vom reinen Gedankengang spannend und 

lässt die Vorstellungskraft arbeiten. 

Fakt ist, dass die Umsetzung dieses Spiels 

bedeutet, dass ihr mit anderen Paaren in 

Kontakt kommt. Eifersucht darf dabei 

keine Rolle spielen, zudem muss das Vertrauen 

unter allen Mitspielern gegeben 

sein. Sind sich alle einig, dass dieser besondere 

Spaß das Richtige ist, kann „Swinger 

2000“ euch eine erotische Welt eröffnen, 

die spannend, prickelnd und jederzeit aufregend 

ist. 

Das Spiel selbst verläuft in drei Stufen. In 

der ersten Runde wird die Stimmung mit 

sexuell angehauchten Fragen gelockert. In 

der zweiten Runde werden die Teilnehmer 

mit verschiedenen Aufgaben aus der Reserve 

gelockt, wobei es aber noch nicht zu 

Körperkontakt kommt. 

Dieser erwartet alle Mitspieler in der dritten 

Runde. Sollten alle dafür bereit sein, 

wird dieser Teil des Spiels der aufregendste 

Part, wobei sich alle Teilnehmer fallenlassen 

können und einfach nur genießen sollen, 

was auf sie zukommt. 

Erotik-Pantomime 

Ein weiteres Spiel, welches mit wenig Aufwand 

zu absolvieren ist, nennt sich „Erotik-Pantomime“. 

Bei diesem Spiel, welches 

mit mindestens 2 Personen gespielt wird, 

wobei die Teilnehmerzahl nach oben nicht 

begrenzt ist, zieht ein Mitspieler jeweils 

eine Karte und muss den auf der Karte 

genannten Begriff darstellen. Es sind die 

unterschiedlichsten Rubriken vorhanden, 

die jedoch im weiten Sinne immer mit Sexualität 

und Erotik zu tun haben. 

Dieses Spiel dient jedoch weniger dazu, 

sich näherzukommen. Es ist als Eisbrecher 

gedacht, damit sich eine Lockerheit gegenüber 

den Mitspielern einstellt. Es geht darum, 

deine Hemmungen zu verlieren und 

deine Schüchternheit zu überwinden. Die 

Offenheit, die du dadurch erlangst, kann 

sich später positiv auf dein Sexleben auswirken. 

Deiner Partnerin gegenüber solltest 

du stets offen sein, schließlich lebt ein 

ausgeglichenes Sexualleben davon, dass 

sich die Partner einander öffnen und sich 

gegenseitig Wünsche und Erwartungen 

mitteilen, ohne dass dies unangenehm erscheint. 

Für Paare, die zur Auffrischung ihrer Lust 

über Partnertausch nachdenken, ist dieses 

Spiel bestimmt ein guter Einstieg, damit 

die Stimmung untereinander gelockert 

wird. Mit einem lustigen und entspannten 

Start in den Abend verlieren alle Mitspieler 

ihre Anspannung und du kannst dich auf 

ein erotisches Erlebnis der besonderen Art 

freuen und eurer Beziehung einen neuen 

Kick geben. 

Erotik-Pantomime 

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WAS 

KANN EIN 

LECKTUCH 

? 

Wenn du an Verhütung denkst, dann 

kommen dir bestimmt zunächst einmal 

Kondome, die Anti-Babypille oder die 

Kupferspirale in den Sinn. Ein bisher eher 

unbekanntes Werkzeug für Safer Sex ist 

das sogenannte Lecktuch. Es schützt dich 

beim oralen Verkehr mit einer weiblichen 

Partnerin vor der Übertragung von 

Krankheiten, wie wenn du beim Oralverkehr 

ein Kondom trägst. Mit einem Lecktuch 

kommst du nie direkt mit den Genitalien 

deiner Partnerin in Kontakt und 

bist somit sowohl für Krankheitserregern 

als auch vor anderen Keimen geschützt. 

Es gibt eine große Auswahl an Lecktüchern 

in verschiedenen Farben, Formen 

und auch Geschmacksrichtungen. In unserem 

Artikel beantworten wir ein paar 

der größten Fragen rund um das Thema 

Lecktuch. 

Was ist ein Lecktuch? 

Das Lecktuch ist auch als Latex-Tuch oder 

unter seinem englischen Namen Oral 

Dam bekannt. Es handelt sich dabei um 

Latextücher oder dünne Latexfolien, welche 

vor den Genital- oder Analbereich 

der Partnerin beim oralen Verkehr gelegt 

werden, sodass es keinen direkten Kontakt 

zwischen Mund und Geschlechtsteil 

gibt. Das Latextuch schützt außerdem 

vor dem Kontakt mit Scheidenflüssigkeit, 

Urin oder fäkalen Rückständen. Im 

Grunde kannst du dir das Lecktuch als 

Gegenstück zum Kondom vorstellen. 

Lecktücher sind in der Regel viereckig 

und haben eine Größe zwischen 15 und 

25 Zentimetern. Das Material und damit 

auch das Gefühl der Tücher ist dem eines 

Kondoms sehr ähnlich. In der Packung 

ist jedes Lecktuch einzeln steril verpackt. 

Mittlerweile werden Lecktücher immer 

verbreiteter und du erhältst sie in jeder 

größeren Drogerie, Apotheke oder natürlich 

online. 

Fotos: Светлана Фарафонова / stock.adobe.com; Amazon 



Wann solltest du ein 

Lecktuch verwenden? 

Prinzipiell ist Safer Sex immer wichtig. 

Ein Lecktuch solltest du vor allem dann 

verwenden, wenn du oralen Verkehr 

mit einer dir noch nicht sehr vertrauten 

Partnerin haben möchtest, zum Beispiel 

jemandem den du gerade erst kennengelernt 

hast. Das Lecktuch schützt dich vor 

der Übertragung von Infektionskrankheiten 

wie zum Beispiel Syphillis, Tripper, 

Chlamydien oder Hepatitis. Außerdem ist 

ein Lecktuch gut für dich geeignet, wenn 

du gerne oralen Verkehr hättest, aber dich 

noch nicht so richtig traust, deiner Partnerin 

auf diese Weise so nahezukommen. 

Das Lecktuch schützt dich vor dem direkten 

Kontakt mit vaginalem Sekret und bildet 

eine kleine Barriere zwischen dir und 

den Genitalien deiner Partnerin. 

Auch wenn dich das Lecktuch sehr gut 

vor der Tröpfcheninfektion mit verschiedenen 

Krankheitserregern schützt, ist es 

kein Safer Sex-Allheilmittel. Krankheiten, 

die durch engen Hautkontakt übertragen 

werden, kann auch das Lecktuch nicht 

aufhalten. Es ist außerdem kein Verhütungsmittel, 

das vor ungewollten Schwangerschaften 

schützt. 

Wie benutzt du ein 

Lecktuch richtig? 

Ein Lecktuch kann dir verständlicherweise 

nur dann den optimalen Schutz 

bieten, wenn du es richtig benutzt. Beim 

Vaginal-Oral-Verkehr legst du das Lecktuch 

flach auf den Genitalbereich deiner 

Partnerin, sodass sowohl die Klitoris als 

auch die vaginale Öffnung bedeckt sind. 

Mit einer Hand kannst du das Latextuch 

vor dem Verrutschen schützen. Um deine 

Hände freizuhaben, kannst du dir auch einen 

Lecktuchhalter aus dem Fachhandel 

kaufen. Achte darauf, das Tuch nicht zu 

sehr zu dehnen, da es sonst reißen könnte 

und du deinen Schutz verlierst. Außerdem 

solltest du nur wasserbasierte Gleitmittel 

in Verbindung mit einem Lecktuch 

verwenden, da es sonst ebenfalls beschädigt 

werden könnte. 

Lecktücher sind Einmalprodukte, ebenso 

solltest du jedes Mal ein neues Tuch verwenden, 

wenn du zwischen Vaginal- und 

Anal-Oral-Verkehr wechselst, um die Infektion 

durch Keime zu vermeiden. Wenn 

du das Lecktuch für den analen Cunnilingus 

verwendest, solltest du darauf achten, 

dass der Anus deiner Partnerin vollständig 

bedeckt ist. 

Welche verschiedenen 

Lecktuecher gibt es? 

Lecktücher gibt es in ganz verschiedenen 

Ausführungen, Größen, Farben und 

Geschmacksrichtungen. Die Form der 

Tücher ist in der Regel viereckig und das 

Material hauchdünn, sodass alle Bewegungen 

durch das Lecktuch hindurch gut 

übertragen werden. Die Größe der Tücher 

schwankt meist zwischen 15 und 25 Zentimetern. 

Da manche Menschen auf den 

Stoff Latex allergisch reagieren, gibt es 

mittlerweile auch Lecktücher aus alternativen 

Stoffen. Die Farbe ist frei wählbar 

und auch die Geschmacksrichtungen der 

Tücher sind vielfältig: von roten Beeren 

über Vanille bis hin zu Minze. 

Wie kann ich ein Kondom 

als Lecktuch verwenden? 

Sollte es heiß her gehen und du hast gerade 

ein Lecktuch zur Hand, möchtest 

ESP O.Dams 

Latex-Schutztücher 

https://amzn.to/2AodxKi 

deine Partnerin aber dennoch oral verwöhnen, 

dann kannst du dir auch ganz 

einfach ein Lecktuch aus einem Kondom 

herstellen. Dafür packst du das Kondom 

zunächst aus und entrollst es, bevor du 

die Spitze und den Ring abschneidest. 

Anschließend musst du das Kondom 

der Länge nach aufschneiden und den 

Zuschnitt wie ein Lecktuch auf den entsprechenden 

Bereich deiner Partnerin 

auflegen – fertig ist das Lecktuch. 

Wie fühlt sich Oralverkehr 

mit einem Lecktuch an? 

Die Hersteller der Lecktücher sind bemüht, 

diese so dünn und gefühlsecht 

wie möglich zu gestalten. Dennoch werden 

du und deine Partnerin einen gewissen 

Unterschied spüren. Tastet euch 

gemeinsam das erste Mal an das Thema 

Lecktuch heran und schaut, wie ihr euch 

damit fühlt. Gegebenenfalls musst du 

etwas kräftigere Bewegungen mit deiner 

Zunge machen, um den gewünschten 

Effekt zu erzielen. Dies ist jedoch auch 

schon der einzige Nachteil gegenüber 

den vielen Vorteilen eines Lecktuchs. 





Foto: deagreez / stock.adobe.com 

Sexpositiv?! 

bitte was? 

Das bedeutet 

Sexpositiv! 

Klar, du kennst dich aus in der Welt der 

Erotik. Dennoch triffst auch du von Zeit zu 

Zeit auf Begriffe, die dir so gar nichts sagen. 

Einer dieser Ausdrücke ist bestimmt 

Sexpositiv. Auf einmal ist dieses Wort in 

aller Munde. Doch was hat es mit diesem 

Begriff auf sich? Was beschreibt er? Und 

handelt es sich dabei womöglich um ein 

für dich interessantes Thema? Diese Fragen 

wirst du schon bald beantworten können. 

So leicht kannst du deinen sexuellen 

Horizont erweitern. 

Die Geschichte von Sexpositiv 

Ursprünglich stammt der Begriff aus den 

70er und 80er Jahren. Er wurde hauptsächlich 

in der feministischen Bewegung 

geprägt. Bei Sexpositiv ging es darum, sich 

von der eher frauenfeindlichen Darstellung 

von Sex in der Pornographie zu distanzieren. 

Wichtig war dabei, nicht lustfeindlich 

aufzutreten, sondern positiv. Es 

ging aber auch darum, Sex nicht nur der 

patriarchalischen Kontrolle zu überlassen. 

Was bedeutet der Begriff „Sexpositiv“? 

In der heutigen Zeit wird das Wort Sexpositiv 

vor allem für ganz bestimmte 

Partyreihen benutzt. Es handelt sich um 

Zusammenkünfte, bei denen es für alle 

Beteiligten darum geht, neue sexuelle Erfahrungen 

zu sammeln und sich selbst und 

den eigenen Körper genauer zu erfahren. 

Auf den Partys ist jeder willkommen, seine 

Lust auszuleben. Allerdings geht es auch 

immer um Achtsamkeit. Es ist stets zu berücksichtigen, 

wie der Gegenüber reagiert. 

Nur wenn es allen Beteiligten gefällt, ist es 

okay. Wer jetzt an muffige und spießige 

Swinger-Partys denkt, der ist vollkommen 

falsch gewickelt. Denn die Sexpositiv-Zusammenkünfte 

sind nicht als Schmuddelabende 

zu verstehen. Vielmehr geht es bei 

diesen Veranstaltungen sehr respektvoll zu. 

Dabei muss Sex nicht unbedingt an jedem 

Abend das Ziel sein, es ist aber möglich, 

Sex-Partner zu finden und mit diesen bei 

dieser Gelegenheit intim zu werden. Ein 

Muss ist dies jedoch auf keinen Fall! 

Welche verschiedenen Arten von 

Sexpositiv gibt es? 

Wie in vielen anderen Bereiche auch ist 

Berlin in Sachen Sexpositiv ganz vorne mit 

dabei. In der Hauptstadt gibt es viele Partys 

mit diesem Thema, sodass hier jeder Experimentierfreudige 

auf seine Kosten kommt. 

Aber nicht nur in Berlin geht es heiß her. 

Sexpositiv-Abende kannst du außerdem 

in Hamburg oder Frankfurt erleben, denn 

auch hier boomt die Szene. Und nach und 

nach kommen weitere Großstädte des Landes 

hinzu. 

In der folgenden Auflistung geben wir dir 

verschiedenen Anregungen für Sexpositiv-Partys: 

Die „Pornceptual“-Reihe in Berlin: 

Die Partyreihe „Pornceptual“ besinnt sich 

auf die Wurzeln der Idee. Man startete die 

Erfolgsgeschichte als Erotikgalerie im Online-Bereich. 

Dabei ging es den Machern 

darum, nicht die typischen pornografischen 

Bilder zu präsentieren, die häufig 

sexistische oder rassistische Klischees bedienen. 

Stattdessen sollte es inklusiv und 

queer zugehen. Diese Idee wurde in der 

Folge weitergedacht zu einer Partyreihe. 

Viermal im Jahr findet „Pornceptual“ statt. 

Und die langen Schlangen vor den Berliner 

Clubs zeigen, dass diese Vorstellung 

gut aufgenommen wird. Häufig kommen 

mehrere tausend Personen zu den Events. 

Und dabei fühlen sich ganz unterschiedliche 

Typen angezogen: Zum einen sieht 

man hier Personen in markanten Kostümen 

aus dem Fetischbereich, ebenso aber 

auch ganz normale Looks wie die Kombination 

von Jeans und einfachem Shirt. In 

den Räumlichkeiten der „Pornceptual“ ist 

ein eher kunstvolles Ambiente vorzufinden. 

Die „Poly-Motion“ Partyreihe: 

Ästhetischer geht es bei der „Poly-Motion“ 

zu, die ebenfalls in Berlin stattfindet. Auch 

hier sind die Themen Respekt und geschlechterübergreifende 

Ausrichtung von 

zentraler Bedeutung. 

„House of Red Doors“: 

Bei der Partyreihe „House of Red Doors“ 

steht auch eine stylische Inszenierung im 

Mittelpunkt. Hier geht es eher recht bunt 

zu, alles wirkt auf angenehme Art verspielt. 

Dies ist ein starker Gegensatz zum „Black 

is Beautiful“-Look der „Pornceptual“. In 

der „Wilden Renate“ hat die „House of Red 

Doors“-Reihe ihr Zuhause gefunden. Hier 

werden imposante Shows aufgeführt, an 

denen bei jedem Event ungefähr dreißig 

Künstler auf der Bühne beteiligt sind. Zu 

sehen gibt es ganz unterschiedliche Darbietungen. 

So kannst du hier zum Beispiel 

einen echten Feuertanz erleben, in eine 

aufregende Burlesque-Show eintauchen 

oder an interaktiven Performances teilnehmen. 

Der Spaß steht im Vordergrund 

Beim Sexpositiv geht es um die Vermischung 

von Feiern und Sex. Es wird ausgelassen 

getanzt, man nippt an einem 

Drink oder kommt direkt zur Sache. Alles 

ist möglich an einem solchen Abend. Wer 

sich lieber zurückhält, ist aber ebenfalls 

gerne gesehen. Es gibt keine Verpflichtungen. 

Dass sich alle Anwesenden auf der 

Party rundum wohlfühlen, ist von großer 

Bedeutung. Außerdem ist dies auch eins 

der Geheimnisse der Sexpositiv-Bewegung. 

Durch das respektvolle Miteinander 

wird bei den Partys eine für alle Besucher 

positive Umgebung geschaffen. 

Der Knigge für die Sexpositiv-Partys 

Du bist neugierig geworden und willst dir 

eine solche Party mal anschauen? Dann 

solltest du beim Besuch einer Sexpositiv-Party 

verschiedenen Regeln beachten. 

Zunächst einmal musst du dir klar machen, 

dass Nervosität vollkommen okay ist. 

Schließlich betrittst du Neuland und weißt 

noch nicht genau, was auf dich zukommt. 

Schraube deine Erwartungen aber nicht zu 

hoch: Nur weil du auf eine Sexpositiv-Party 

gehst, bedeutet das nicht unbedingt, dass 

„was geht“. Gib dich aber auf jeden Fall offen 

für Neues. Denn nur so kannst du interessante 

Erfahrungen sammeln. Mach dich 

im Vorfeld schlau, ob es einen bestimmten 

Dresscode oder ein Motto gibt. Grundsätzlich 

gilt: weniger ist mehr. Es solle klar sein, 

dass Sexismus, Homophobie und Machotum 

beim Sexpositiv keinen Platz haben. 

Wichtig ist auch immer das gegenseitige 

Einverständnis. 


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Travel

AJOURE MEN / TRAVEL 

Die coolsten 

Reiseziele 

für einen richtigen 

männerurlaub 

Dem Alltag entfliehen, Kind und Kegel 

(oder auch bloß die Göttergattin) bleiben 

zuhause, du kannst mal so richtig ungezwungen 

und frei die Zwänge des täglichen 

Lebens hinter dir lassen: Genau dafür 

eignet sich ein cooler Männerurlaub. Wir 

haben für dich die besten Reiseziele ausgesucht, 

um gemeinsam mit deinen Kumpels 

mal wieder Kindsköpfe sein zu können, 

Abenteuer zu erleben und sich um nichts 

scheren zu müssen. Die besten zehn Tipps 

haben es in unser Ranking geschafft und 

eines ist sicher: Für jedes Männerherz ist 

hier etwas dabei. Soll es ganz klischeehaft 

werden oder doch ein unkonventioneller 

Geheimtipp? Alles ist möglich! 

Top 10: Belgien 

Männer und Bier. Die beiden gehören einfach 

zusammen. Dieses Klischee bestätigt 

sich immer wieder aufs Neue, deshalb hat es 

Belgien bei uns auf Platz 10 geschafft. Der 

Sortenreichtum der Bier-Welt ist in Belgien 

am größten, für ihre verschiedensten Biere 

und den ausgeprägten Konsum ebensolcher 

ist Belgien weltberühmt. Für einen Männerurlaub 

ist das Land an der Nordsee also 

eine gute Empfehlung. Die Braukunst der 

Belgier stammt noch aus dem Mittelalter; 

die mittelalterlichen Städte im ganzen Land 

lassen dieses Feeling besonders gut aufkommen. 

NAMIBIA 

Top 9: Mallorca 

Eine traumhafte spanische Insel... oder auch 

das „17. Bundesland Deutschlands“. Natürlich 

muss Malle es in unser Ranking schaffen. 

Nicht bloß die partywütigen Männer kommen 

hier mit Sangria, dem Bierkönig und dem berühmten 

Strand in El Arenal auf ihre Kosten. 

Hier kann man nachts richtig die Sau rauslassen, 

tagsüber aber abseits der Partymeile wunderschöne 

Kulissen bestaunen. Geschützte 

Buchten am türkiesblauen Meer eignen sich 

für entspannte Tagesausflüge. 

Top 8: Bayern 

Zur richtigen Jahreszeit kommen auch hier die 

feierlustigen Männer nicht zu kurz. Klar kann 

man den Männertrip auch im Herbst veranstalten 

und sich mit Blasmusik, Maßkrügen 

und Dirndl-tragenden Damen auf dem Oktoberfest 

in München amüsieren. Doch auch im 

Frühjahr und Sommer ist der Freistaat Bayern 

ein großartiger Tipp für eine Reise für dich 

und deine Kumpels. In den Bergen kommt 

man zur Ruhe; hier kann man herrliche frische 

Luft atmen und der Hektik des Alltags entkommen. 

Wanderungen in der Natur Bayerns 

und zünftige Jausen auf den Berghütten sind 

eine willkommene Abwechslung. 

Top 7: Namibia 

Bist du auf der Suche nach dem wahren Abenteuer? 

Dann solltest du mit deinen Freunden 

in einem Geländewagen durch die Wüste reisen. 

Namibia liegt an der Atlantikküste und 

kann mit einem besonderen Artenreichtum 

an Wildtieren auftrumpfen. Geparden in freier 

Wildbahn sehen, wie sie eine Antilope niederstrecken? 

Das kann dir hier durchaus passieren. 

Eine Safari ist unter Männern eine zwar 

raue, aber besonders eindrucksvolle Erfahrung, 

die einen Männerurlaub zu einem grandiosen 

Spektakel werden lässt. 

Top 6: Colorado 

Dies klingt erstmal nicht wie das Non-Plus-Ultra-Reiseziel 

unter all den US-amerikanischen 

Bundesstaaten. Doch vielleicht bist du auch 

von Bären fasziniert. Diese beeindruckenden, 

brachialen und majestätischen Tiere sind für 

einige Männer der Inbegriff von animalischer 

Dominanz. Vielleicht hast du schon mal einen 

Bären im Zoo gesehen und dir gedacht, dass 

dieses Wesen in freier Wildbahn einfach atemberaubend 

sein muss? Dann ist eine Bärensafari 

im Wildpark in Colorado genau das richtige 

für deinen persönlichen Männerurlaub. 



Fotos: Markus, Michael, Slavko Sereda, Noppasinw / stock.adobe.com 

Top 5: Korfu 

Diese traumhafte griechische Insel ist zwar 

eher für das kitschige Achilleon (dem Palast 

der österreichischen Kaiserin Sissi) 

bekannt, kann aber als wahrer Geheimtipp 

auch Männerherzen höherschlagen lassen! 

Schon alleine der Flughafen der Insel 

ist ein kleines Abenteuer: Eine verdammt 

kurze, in die Lagune ragende Start- und 

Landebahn sorgt dafür, dass man Flugzeuge 

aus unfassbarer Nähe beobachten 

kann. Auch die Campingplätze auf Korfu 

sind für den Männerurlaub ein Gewinn: 

Direkt am Strand Grillen und Chillen ist 

keine Seltenheit hier und die Gastfreundlichkeit 

der Griechen ist immer wieder erstaunlich. 

Top 4: Las Vegas 

Viva Las Vegas? Wohl ein Klischee, an 

dem man bei der Planung des Männertrips 

kaum vorbeikommt. Wir haben 

auch den Film „Hangover“ gesehen. Wer 

also mal wirklich die gängigste Definition 

des Wortes „Party“ ausleben möchte, 

in der Brutstätte des Glücksspiels zocken 

will und den künstlichen Charme dieser 

Wahnsinns-Metropole live erleben mag, 

der sollte in den Bundesstaat Nevada reisen 

und sich gehen lassen. 

Top 3: Schweden 

Das krasse Gegenteil zur Top 4 ist wohl 

eine ruhige, angenehme Reise nach Skandinavien. 

In Schweden kommst du besonders 

dann auf deine Kosten, wenn 

du auch zu jenen Männern gehörst, die 

Angeln als ihre persönliche Meditationsform 

ansehen. Beim Angeln kann man 

den Kopf einmal vollends ausschalten, 

der Geräuschkulisse der Natur lauschen 

und abends total entspannt auch noch das 

selbstgefischte Essen verspeisen. 

Top 2: Dublin 

Feiern wie die Irren... pardon, die Iren! 

Kommst du in Irland an, ist das satte Grün 

der Weiten mit dem stürmischen Meer dahinter 

bestimmt einer der traumhaftesten 

Anblicke, die du je genießen wirst. Doch 

bist du erstmal in der Hauptstadt angekommen, 

gibt es kein Wenn und Aber: In 

Dublin gehört eine Pub-Tour zum Pflichtprogramm. 

Willst du besonders viel erleben, 

dann solltest du deinen Männerurlaub 

rund um den 17. März planen. Denn 

da ist St. Patricks Day und ganz Dublin 

rastet aus. Packe dir definitiv etwas Grünes 

zum Anziehen ein und lerne den Text zu 

„Whiskey in the jar“ auswendig! Apropos 

Whiskey: Du kannst in Dublin von Pub zu 

Pub ziehen oder auch uralte Destillerien 

oder sogar ein eigenes Whiskey-Museum 

besuchen. Ein guter, gereifter Whiskey gehört 

zum Männerurlaub in Dublin dazu, 

ihr müsst nicht allein beim Guinness bleiben. 

Top 1: Amsterdam 

Die niederländische Hauptstadt hat wirklich 

alles zu bieten, was dein Männerherz 

begehren könnte. Bier vom benachbarten 

Belgien, Party in internationalen Clubs, 

Kultur vom Feinsten, verruchte Damen 

im berühmten Rotlichtviertel, bunte Multi-Kuli-Märkte 

und Freiluftveranstaltungen 

für jeden Geschmack. Wer in Amsterdam 

keinen Spaß hat, ist wirklich selber 

schuld. Diese Stadt ist modern, vielseitig 

und weltoffen. Du musst dich praktisch 

nur mit deinen Freunden ins Stadtinnere 

begeben, dort warten interessante Bars, 

köstliche Restaurants aus aller Welt und 

Hipster-Charme vom Feinsten auf dich. 

Ein guter Tipp für den Männerurlaub ist, 

um den 27. April zu reisen: An diesem 

Datum findet der Königstag statt und die 

Niederländer feiern den Geburtstag ihres 

Royals. Paraden, Gratis-Konzerte und 

Partys verwandeln Amsterdam an diesem 

Tag zu einem einzigen Stadt-Festival. Hier 

bleibt kein Wunsch unerfüllt, deshalb 

musste A'Dam einfach bei uns auf Platz 1 

landen. 

korfu 

Schweden 

Amsterdam 


Foto: soft_light / stock.adobe.com


GROSSARTIGE KURZTRIPS 

MIT FERNREISE-EFFEKT 

Man muss nicht immer in die Ferne 

schweifen, wenn das Gute liegt so 

nah! Es gibt auch außergewöhnliche 

Urlaubsorte, die man in weniger 

als einer Stunde mit dem 

Flugzeug und in ein paar Stunden 

mit dem Auto erreichen kann. Wir 

haben dir hier eine Auswahl an 

Kurztrips zusammengestellt, die dir 

trotzdem das Gefühl von einer Reise 

in ferne Länder vermitteln. 

Ein Stück Karibik in Europa 

Kroatien ist bekannt für seine rund 

1.000 Inseln, die vor der Küste im 

azurblauen Mittelmeer liegen. Eine 

der größten darunter ist die Insel 

Brač, die vor allem wegen ihrer 

traumhaften Bucht Zlatni Rat beliebt 

ist. Nicht umsonst steht der 

helle, feinkieselige Strand auf der 

Liste der zehn schönsten Strände der 

Welt. Die Besonderheit von Zlatni 

Rat liegt in seinem karibischen Flair. 

Übersetzt heißt Zlatni Rat so viel 

wie „goldenes Horn“, weil er sich 

auf einer hornförmigen Landzunge 

weit in das fast türkisfarbene Wasser 

erstreckt. Je nach Strömung ändert 

sich seine Größe. 

Direkt dahinter liegt ein dichtes 

Waldgebiet, das bei Bedarf den 

notwendigen Schatten spendet. 

Auch die zahlreichen Surfer, welche 

die günstigen Windverhältnisse 

nutzen, vermitteln ein Gefühl 

von Karibik. Jetzt fehlt nur noch 

ein Zlatorog-Bier mit dem sagenumwobenen 

goldhörnigen Gamsbock 

am Etikett und schon kann 

der kroatische Karibikurlaub beginnen! 

Man muss bei einer Reise 

zur Brač allerdings nicht die ganze 

Zeit am Strand liegen, denn 

die Insel ist reich an kulturellen 

Sehenswürdigkeiten, darunter 

prachtvolle Adelspaläste und 

Klosteranlagen. 

Das ganze Jahr ein 

ideales Reiseziel 

Malerische Hafenstädte mit einem 

bunten Nachtleben, idyllische 

Dörfer, in denen die Zeit stehen 

geblieben ist und traumhafte La- 

gunen - das ist das sonnenverwöhnte 

Paradies Algarve. Die 

Region im Süden Portugals ist das 

ganze Jahr ein ideales Reiseziel für 

Aktivurlauber. Im Sommer zieht 

es Badeurlauber, Taucher und 

Wassersportler an die belebten 

Strände. In den Frühjahrs- und 

Herbstmonaten kann man ausgedehnte 

Wanderungen in der dünn 

besiedelten Gebirgslandschaft 

der Serra de Monchique unternehmen. 

Auch in den kühleren 

Wintermonaten ist die Algarve 

ideal für einen Kurztrip, um etwas 

Sonne zu tanken, denn dann herrschen 

an ihren Küsten nach wie 

vor milde Temperaturen. 

Es gibt in der portugiesischen Region 

Algarve außerdem zahlreiche 

Sehenswürdigkeiten und Ausflugsziele. 

Die bizarren Sandsteinformationen 

wurden über Jahrmillionen 

von Wind und Wetter 

geformt. Die bewegte Geschichte 

als Machtzentrum verschiedener 

Völker wird in den befestigten, 

mittelalterlichen Städten und den 

mächtigen Wachtürmen sichtbar. 

Auch die muslimischen Mauren 



haben ihre Spuren hinterlassen, weshalb 

man oft das Gefühl hat, man würde sich 

weit weg im Orient befinden. 

Fotos: Biletskiy Evgeniy, Adwo, Simon Dannhauer, daskleineatelier, Silke Koch / stock.adobe.com 

Wo die Welt noch in Ordnung ist 

Fast direkt vor der Haustür liegt unser 

nächster Tipp für einen Kurztrip mit 

Fernreise-Effekt: Die beschauliche Gemeinde 

Grindelwald im Kanton Bern in 

der Schweiz. Eingerahmt von einer atemberaubenden 

Bergkulisse verbringt man 

in Grindelwald den Urlaub in romantischen 

Bergdörfern. Eine Fernreise zurück 

in der Zeit zu einem Rückzugsort, wo 

man beim Wandern, Klettern und Paragliding 

neue Energien für den Arbeitsalltag 

tanken kann. Jeden Morgen erwacht man 

mit dem Blick auf die schneebedeckten 

Gipfel der Schweizer Alpen. Die Wanderwege 

über duftende Almwiesen, vorbei an 

glasklaren Bergseen und auf Gipfel, wie 

auf den imposanten Eiger oder das Wetterhorn, 

beginnen vor der Haustür. 

Wer nicht so gut zu Fuß ist, kann eine 

der vielen Seilbahnen nehmen, die einen 

unvergesslichen Ausblick über die 

imposante Bergwelt bieten. Hier wird 

Tradition noch gelebt, deshalb nächtigt 

man in urigen Hütten, hört oft die Almhornbläser, 

kann beim Almab- und Auftrieb 

dabei sein und in den rustikalen 

Bergrestaurants greift nicht selten jemand 

zur Ziehharmonika. Ein Kurztrip nach 

Grindelwald ist auch ein guter Tipp für 

Genussurlauber, denn hier kann man sich 

mit regionalen Köstlichkeiten verwöhnen 

lassen. 

Direkt in Deutschland und 

doch so anders 

Die Ostseeinsel Usedom in der Pommerschen 

Bucht zählt zu den sonnenreichsten 

Regionen Deutschlands. Unverkennbar 

ist das besondere Ostsee-Flair an 

den breiten Sandstränden, die von den 

typischen Strandkörben bevölkert sind. 

Wer einmal so richtig tief durchatmen 

möchte, ist im Norden Deutschlands bei 

den zahlreichen anerkannten Heilbädern 

richtig. Dank der langen Tradition als 

Tourismusort verfügt Usedom über eine 

hervorragende touristische Infrastruktur 

und bietet vielfältige Aktivitätsmöglichkeiten. 

Ein perfektes Reiseziel für einen Kurztrip 

mit der ganzen Familie, denn die Schmetterlingsfarmen, 

Kletterparks, Reiterhöfe, 

Heimatmuseen und Naturschutzgebiete sind 

auch ein Erlebnis für den Nachwuchs. Für 

einen erholsamen Strandurlaub, den man 

mit den Wellnessangeboten der Bäderanlagen 

noch abrunden kann, muss man also 

nicht stundenlang im Flugzeug sitzen. Übrigens 

kann man auch im Landesinneren der 

Ostsee-Insel zum Schwimmen gehen, denn 

dort liegen mehrere Süßwasserseen, wie der 

Wolgastsee, der Gothensee und der Schmollensee. 

Eine Stadt wie keine zweite 

Bei einem Kurztrip in die Lagunenstadt Venedig 

fühlt man sich in eine vollkommen 

fremde Welt versetzt. Schon die Anreise mit 

dem Wasser-Taxi ist ein Erlebnis für sich - 

dafür sorgen schon die erfahrenen Bootsführer, 

die für Touristen gerne mal spektakuläre 

Einlagen geben. Auch wenn sich in 

Venedig kaum ein ruhiges Plätzchen findet, 

stört die Menschenmenge nicht, denn jeder 

ist konzentriert auf die prachtvollen Palazzi, 

die imposanten Kathedralen, die malerische 

Brückenlandschaft und natürlich auf 

die berühmten Gondoliere. 

Zwischendurch trifft man auch auf das 

authentische Italien, wenn man eines der 

kleinen Restaurants in den hinteren Gassen 

von Venedig aufsucht. Hier gibt es meistens 

höchstens fünf Tische, der Wirt kann 

schon mal etwas ruppig sein, aber das Essen 

ist einfach nur köstlich. Aber Vorsicht, 

man sollte sich den Weg, den man gekommen 

ist, unbedingt einprägen, denn sonst 

werden die verwinkelten Gassen Venedigs 

zum Labyrinth. Es ist fast zu schade, wenn 

man Venedig nur einmal besucht. Aber 

zum Glück ist die einzigartige Stadt nicht 

weit entfernt und immer eine gute Idee für 

einen Kurztrip. 


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Foto: Freedomz / stock.adobe.com 

Umwelt

AJOURE MEN / UMWELT 

7 einfache Tipps 

wie du besser zur Umwelt sein kannst 

UMWELTBEWUSST- 

SEIN LOHNT SICH: 

Das kannst auch 

Du! 

Die Schädigung unserer unmittelbaren 

Umwelt und der immer 

rasanter fortschreitende Raubbau 

an der Natur - Verschmutzung der 

Meere, Abholzung der Wälder und 

Co - sind die Hauptgründe für den 

Klimawandel. Wohl kaum ein anderes 

Thema ist aktueller, besorgniserregender 

und dennoch unabsehbar, 

denn das, was auf die weltweite 

Bevölkerung zukommt, hat es noch 

nie zuvor gegeben. 

Höchste Zeit also, dass so viele Menschen 

wie nur möglich gegensteuern 

und ihr Handeln auf Herz und 

Nieren in Sachen Umweltfreundlichkeit 

prüfen. Was können du und 

wir tun, um unsere Umgebung und 

alles, was darin lebt, zu schützen? 

Wie kannst du die Umwelt richtig 

schützen? 

Der kleinste und doch wichtigste 

Schritt ist: Fang an. Setze lieber 

eine kleine Maßnahme immer 

wieder in die Tat um, anstatt große 

Ideen zu erdenken und dann mangels 

Engagements doch nicht zu 

verwirklichen. Also: Vorhang auf 

für sieben konkrete Ansatzpunkte, 

die dein Leben und deinen Alltag 

umweltfreundlicher machen. 

1. Go veggie 

weniger Fleisch ist mehr 

Die industrielle Massentierhaltung 

ist nicht nur eine große Quelle des 

Tierleids. Ob Hühner, Schweine, 

Rinder oder Truthähne - so viele 

Tiere verbrauchen zudem eine 

enorme Menge an Futter - und 

das jeden Tag. Dieses kommt oft 

aus südamerikanischen Ländern, 

wo Regenwald für die benötigte 

Fläche abgeholzt wird. Besonders 

Sojabohnen und Palmöl werden 

dort nach der Brandrodung angebaut, 

das zerstört den Lebensraum 

tausender Pflanzen- und Tierarten! 

Umso weniger Fleisch, desto 

besser - probiere eine Woche aus, 

die feste vegetarische Tage enthält. 

So entziehst du dich dem verrückten 

Trend, jeden Tag Salami, Steak 

und Co zu konsumieren und setzt 

ein wirksames Zeichen gegen Umweltzerstörung. 

2. Vermeide Plastik 

wo es nur geht 

Plastik wird ein immer größerer 

Feind, wo auch immer es 

auftaucht, ob in den Meeren, an 

Stränden, in der Luft oder sogar 

in arktischen Gletschern, wo 

es in Form von Mikropartikeln 

festfriert. Nimm statt Plastikbeuteln 

ein Säckchen aus Jute, Stoff 

oder festem Karton und kaufe 

Lebensmittel, die unverpackt zu 

haben sind. So reduzierst du deine 

Müllmenge erheblich und kannst 

garantiert einigen Tieren wie Walen 

oder Schildkröten das Leben 

retten. Diese werden oft durch 

Plastik verletzt und sterben sogar 

anschließend an den Folgen. 



3. Verzicht und Bewegung 

kombinieren 

Fotos: Ruslan Grumble, patpitchaya, r_tee, Asier / stock.adobe.com 

Ein Auto stößt eine Menge CO2-Emissionen 

pro Jahr aus, rund 4 Tonnen sind es 

für den durchschnittlichen Kleinwagen. 

Das lässt sich reduzieren - indem du öfter 

zu Fuß gehst, kleine Strecken mit Bus 

und Bahn zurücklegst oder das Fahrrad 

mal wieder aus dem Keller holst. So werden 

nicht nur die schädlichen Abgase reduziert, 

du bekommst gleichzeitig mehr 

Bewegung und sogar frische Luft - eine 

Win-win-Situation! 

4. Woher kommen deine 

Nahrungsmittel? 

Nachhaltigkeit ist ein wichtiges Schlagwort, 

wenn es um umweltfreundliches 

Verhalten geht. Nicht nur für Fleisch gibt 

es entsprechende Zertifizierungen und 

Güte-Siegel, auch für Milchprodukte, 

Gemüse, Obst und vieles mehr kannst 

du dich über den Weg der Herstellung 

des Transports informieren. Dabei gilt: 

Was weit hergebracht werden muss - 

etwa per Flugzeug oder Schiff - hat viele 

Emissionen verursacht. Überlege, ob du 

beispielsweise Chiasamen mit den heimischen 

Leinsamen ersetzen kannst oder ob 

es immer die Avocado für den Dip sein 

muss. Vielleicht schmeckt die Guacamole 

oder die ecuadorianische Ananas als seltenes 

Highlight viel besser mit grünem 

Gewissen? 

5. Haushalte mit dem 

Trinkwasser 

Wasser ist eine der kostbarsten und 

knappsten Ressourcen unserer Erde, 

zahlreiche Kämpfe um das kühle Nass, 

die bereits jetzt im Gange sind, beweisen 

es. Geh daher verantwortungsvoll damit 

um, Wasserverschwendung ist leider 

weit verbreitet. Ob das Laufenlassen beim 

Zähneputzen, großzügige Benutzung der 

nur halbvollen Spülmaschine oder die 

ewig kaputte Toilettenspülung - versuche, 

solche Verhaltensweisen zu beseitigen. So 

sparst du nicht nur das wertvolle Wasser, 

sondern auch einige Euros bei der Abrechnung 

am Jahresende. 

6. Flugreisen 

muss das wirklich immer sein? 

Flüge und das damit verbrauchte Kerosin 

sind eine weitere Schattenseite der Globalisierung 

und der geschrumpften Distanz auf 

der Weltkugel. Der Schnäppchenflug nach 

Mallorca für 50,- Euro oder der Pauschalkracher 

nach Mexiko - was die einen freut, 

ist das Leid der Umwelt. Wer fliegt, stößt 

unverhältnismäßig viel CO2 aus, was direkt 

zur Klimaerwärmung und zum wachsenden 

Ozonloch beiträgt. Steige doch lieber auf die 

Bahn oder den Fernbus um, wenn es sich 

um Strecken innerhalb Europas handelt. So 

genießt du gleichzeitig tolle Landschaften im 

Vorbeifahren - dann muss es auch nicht jedes 

zweite Jahr Karibik als Destination sein. 

Italien, Spanien, Griechenland, die Türkei ... 

- die Auswahl an attraktiven Zielen auf dem 

Kontinent ist riesig! 

7. Save some energy 

und schone deinen Geldbeutel 

Strom ist pure Energie - und die kommt aus 

der Steckdose, oder? Richtig ist: Strom wird 

mittels verschiedenster Quellen erzeugt. Ob 

Wind, Sonne, Erdwärme oder herkömmliches 

Öl, die erneuerbaren Energien haben in 

puncto Umweltfreundlichkeit die Nase weit 

vorne. Steige deswegen vorzugsweise auf 

Ökostrom um, denn er wird „grün“ erzeugt 

und ist damit viel weniger umweltschädlich, 

als die Verbrennung von Erdgas- oder Öl. 

Versuche zudem, Stromfresser in deinem 

Alltag zu identifizieren und zu entsorgen. 

Ob der alte Kühlschrank, der viel Energie 

frisst oder die vielen Mehrfachsteckdosen, 

die immer angeschlossen und angeschaltet 

sind - effektives Stromsparen schont nicht 

nur die Umwelt, sondern auch deinen Geldbeutel. 

Freu dich daher am Ende des Jahres 

über einige Euros an Rückzahlung und zusätzlich 

über gutes Karma in Sachen Umweltbewusstsein! 

Fazit 

Jeder kann seinen Teil dazu beitragen, sodass 

Verschmutzung und Ressourcenverschwendung 

eingedämmt werden, die Ozeane 

sauberer werden und Tiere weniger 

leiden - denn auch das bringt unser aktueller 

Lebensstil mit sich. Diese sieben Tipps sind 

aus dem Alltag gegriffen und leicht umsetzbar. 

Auch wenn du diese erst langsam und 

Schritt für Schritt beginnst, bedeutet jede 

umweltfreundliche Tat einen neuen wichtigen 

Beitrag für den Weg zu einer besseren 

Umwelt - für uns alle. 



Fortbewegung in der Großstadt 

so mobil ist berlin 

Wir sitzen in Berlin und wir lieben 

unsere Stadt. Du kannst dir 

hier um drei Uhr morgens einen 

Döner holen, wer würde es hier 

nicht mögen? Danach geht‘s noch 

ab zum Spätkauf für ne Cola. 

Schon ist der Dienstagabend 

perfekt. Neben der Kebab-Kultur 

und Spätis ist aber auch die Fortbewegung 

hier in der Großstadt 

tagtäglich in aller Munde. 

Bus und Bahn 

Öffentliche Verkehrsmittel sind quasi alleine 

dafür verantwortlich, dass die Stadt 

nicht nur noch aus Autos besteht. Die Infrastruktur 

der öffentlichen Verkehrsbetriebe 

in Berlin ist in ihrem Umfang wirklich 

erstaunlich. 

Du kannst mit dem Angebot aus Bussen, 

Trams, S-Bahnen und der U-Bahn 

so ziemlich jedes Ziel in der Stadt erreichen. 

Eine Umweltkarte kostet dich im Monat 

knappe 63€. 

Die BVG ist immer bemüht, einen guten 

Eindruck zu hinterlassen. Im Winter wird 

z. B. immer mit offenen Fenstern gefahren, 

sodass gut durchgelüftet wird. Im Sommer 

wird dann die Heizung aufgedreht, damit du 

es schon mollig hast. Auf Twitter gibt es dann 

noch eine Standpauke, wenn mal wieder jemand 

die Tür blockiert hat. 

Spaß beiseite. Wir können uns glücklich 

schätzen, selbst an Silvester nicht 45 Minuten 

auf eine S-Bahn warten zu müssen. 

Carsharing 

Es gibt viele Möglichkeiten, um ein Auto 

effektiv zu teilen und somit die Umwelt zu 

schonen. Der Carsharing-Boom von Anbietern 

wie DriveNow oder Flinkster ist etwas 

abgeflaut. Trotzdem steht ein beachtlicher 

Fotos: AR Pictures; VadimGuzhva; Photodesign-Deluxe; Björn Wylezich / stock.adobe.com 



wird geladen... 

Teil der Flotte noch in der Hauptstadt 

und wartet darauf, gebucht zu 

werden. 

Dieses Carsharing hat mehrere Vorteile 

für die Stadt: Zum einen stehen 

mehr Parkplätze zur Verfügung. 

Außerdem werden durch die niedrigere 

Menge an Fahrzeugen auf der 

Straße auch weniger Schadstoffe 

ausgestoßen. Eine Win-Win-Situation 

also. 

Es gibt in Amerika Straßenspuren, 

die du nur nutzen darfst, wenn du in 

einem Carpool unterwegs bist. Carpools 

sind einfach nur Fahrgemeinschaften. 

Diese „Carpool-Lanes“ 

ermöglichen ein schnelleres Vorankommen 

in der Stadt und senken 

durch weniger Autos auf der Straße 

ebenfalls die Umweltbelastung. 

Apps wie BlaBlaCar lassen dich 

dein Auto auf einer Langstrecke mit 

anderen Leuten teilen. Die App berechnet 

den verbrauchten Sprit anhand 

deines Fahrzeugmodells und 

schlägt einen Preis vor. Wen du mitnimmst, 

ist komplett dir überlassen. 

Eine Pflicht gibt es nicht. Stelle aber 

sicher, dass du den Leuten rechtzeitig 

bescheid gibst. 

E-Roller und E-Bikes 

E-Bikes sind fast schon in Vergessenheit 

geraten. Sie stehen an der 

ein oder anderen U-Bahn-Haltestelle 

noch an ihren Ständern, werden 

aber nicht mehr so häufig benutzt. 

E-Roller hingegen sind im Moment 

richtig im Trend. So oder so kommst 

du mit ihnen schnell ans Ziel. 

Per App lassen sich die Geräte buchen. 

Das funktioniert ganz einfach 

über PayPal. Nachdem du fertig bist, 

kannst du sie einfach dort stehen 

lassen, wo du gerade bist. Lasse sie 

aber nicht mitten auf der Straße stehen. 

Im schlimmsten Fall fährt der 

nächste arme Kerl dagegen. 

Ganz kreativ sind auch Leute, die 

sich einen E-Roller mit in die Wohnung 

nehmen, damit sie immer einen 

parat haben. Das hört sich zwar 

lustig an, ist aber leider komplett an 

der Sharing-Idee vorbeigedacht. 

Autos 

Du siehst ja tagtäglich, wie viel auf 

den Straßen Deutschlands los ist. 

Berlin hat, vor allem mit der Parkplatzsituation, 

ganz besonders gelitten. 

Mit einem langen Auto, wie 

einem Kombi oder einer Limousine, 

hast du von Haus aus schlechte 

Karten. Da musst du schon auf 

Parkplatzbuchten hoffen. Normale 

Parkplätze am Straßenrand sind für 

sich nämlich fast nicht zu ergattern. 

Wir brauchen auch nicht zu erwähnen, 

dass normale Autos besonders 

umweltbelastend sind, solange du 

sie alleine fährst. Elektroautos machen 

da keine Ausnahme, denn in 

ihrer Herstellung werden sehr viele 

Schadstoffe erzeugt. Im Schnitt 

müsstest du ein Elektroauto 100.000 

Kilometer fahren, damit sich ein 

E-Flitzer lohnt. Das geht zumindest 

aus einer hausinternen Studie von 

VW hervor. 

Auch dafür wird es aber wahrscheinlich 

bald eine Lösung geben. 

Diese heißt „Solid-State“. In einem 

anderen Artikel haben wir bereits 

darüber berichtet. Klicke hier, wenn 

du mehr darüber erfahren möchtest. 

Das gute Paar Nikes 

Ob du nun genau dieses Paar Schuhe 

hast oder nicht, ist natürlich egal. 

Die Hauptsache ist, dass du zu Fuß 

gehst. Es ist komplett emissionsfrei, 

du bekommst etwas Bewegung in 

den Alltag und siehst die Stadt! Natürlich 

kannst du nicht von Charlottenburg 

aus zum Prenzlauer Berg 

laufen. Für Kurzstrecken musst du 

aber nicht den E-Roller buchen. 


Ajouré INTERVIEW 

MENSCHEN 

Und 

PERSÖNLICHKEITEN 

AJOURE-MEN.DE/LIFESTYLE/PEOPLE 

Fotos: svitlananiko / stock.adobe.com; Geena Kloeppel 


Foto: Anastasia Irina / stock.adobe.com 

/ Unterhaltung

AJOURE MEN / UNTERHALTUNG 

15 Fakten, die dich 

zum staunen bringen 

Das Leben ist voller interessanter Fakten, die einfach an uns vorbeiziehen, ohne dass wir sie so wirklich bemerkt haben. 

Warum? Weil wir uns über Vieles keine Gedanken machen, da uns entweder die Zeit fehlt, das Verständnis oder einfach 

das Wissen darüber. Die absurdesten Tatsachen haben wir für dich recherchiert. Viel Spaß beim Staunen! 

Je weniger Menschen 

wissen, desto mehr 

glauben sie zu wissen. 

Dieses Phänomen heißt 

Dunning-Kruger-Effekt. 

Netflix hat über 

20 Millionen Abonnenten in 

China und das, obwohl 

Netflix überhaupt nicht in 

China verfügbar ist. 

Man kann sich nicht 

länger als 3 Sekunden 

die Nase zuhalten und 

„mmmmmmmmmmm“ sagen. 

Bei der Arbeit zu 

schlafen ist in 

Japan angesehen. 

Es zeigt, dass man 

hart arbeitet. 

Eine WhatsApp mit dem 

Satz „Kann ich dir eine 

Frage stellen?“ 

macht 99% der 

Menschen Angst. 

In seinem gesamten Leben 

trifft man auf 

durchschnittlich 

8 Mörder, 

26 Vergewaltiger und 

163 Psychopathen. 



Der Körper eines Menschen 

verliert nach dem Tod 

21 Gramm an Gewicht. 

Man sagt, dieses Gewicht 

sei unsere Seele. 

Einen Tag lang die Luft 

in Mumbai einzuatmen 

ist dasselbe, wie 

2,5 Schachteln Zigaretten 

zu rauchen. 

Jedes einzelne Gesicht, 

das du jemals in deinen 

Träumen gesehen hast, 

gehört zu einer Person, 

die dir einmal im echten 

Leben begegnet ist. 

Die Arbeit einer Hausfrau 

ist umgerechnet 

etwa 4765 Euro pro 

Monat wert. 

89 % aller Männer 

haben Probleme damit, 

freundliches Verhalten 

einer Frau von Flirten 

zu unterscheiden. 

Man hat die Gehirnströme 

von Elefanten gemessen 

und herausgefunden, 

dass sie auf Menschen 

ähnlich reagieren, wie 

wir Menschen auf 

Katzenbabys. 

Kinder, die in gewalttätigen 

Familien aufwachsen, 

zeigen die gleichen Muster 

von Gehirnaktivität wie 

Soldaten, die sich mitten 

im Krieg befinden. 

Beim Einschlafen 

verlassen uns zuerst das 

Sehvermögen, dann 

der Geschmacksinn, der 

Tastsinn und zuletzt 

das Gehör. 

Mit Sarkasmus auf dumme 

Fragen zu antworten, 

zeugt von hoher 

Intelligenz und einem 

gesunden Gehirn. 



Streaming-Dienste 

Im Überblick 

Die besten 

anbieter 

Just Stream it 

Wir schreiben das Jahr 2076. Jeder Regisseur hat 

inzwischen seinen eigenen Streaming-Dienst 

und es werden nur noch Jahresabos angeboten. 

Die Gesellschafft hat den niedrigsten Punkt ihrer 

Existenz erreicht. Diese Zukunft erwartet 

uns mit der aktuellen Entwicklung. Im Moment 

haben wir aber auch eine ganzwe Menge an 

Streaming-Diensten, von denen du 80% direkt 

in die Tonne treten kannst. Deshalb kommt hier 

unser Ranking der besten Anbieter. 

Der Streaming-Dienst-Olymp 

Mit diesem einfachen Trick hast du alle Filme unter 

deiner Kontrolle. Der Blockbuster-Video-Verleih 

hasst sie! Filme willst du nicht mehr im Internet 

schwarz streamen. 

Netflix 

Netflix and Chill? Es ist der absolute Platzhirsch unter 

den Streaming-Diensten. Netflix bietet dir ein 

breites Sammelsurium an Filmen und Serien von 

allen möglichen Studios. Was das Streaming-Portal 

aber so richtig interessant werden lässt, sind die eigenen 

produzierten Werke. Stranger Things ist ein 

gutes Beispiel. Auch zukünftige Projekte wie die Witcher-Serie 

sprechen für Netflix. 

In den letzten zwölf Monaten hat sich der Streaming-Riese 

aber nicht durchgehend mit Ruhm bekleckert. 

Mehrfache Preiserhöhungen und ein im 

Umfang stagnierendes Angebot lassen die Attraktivität 

etwas beschmutzt zurück. 

Netflix ist trotzdem noch das beste Portal für Serienjunkies, 

die sich ein ganzes Wochenende auf ihre vier 

Buchstaben setzen und entspannen wollen. 

Bei Netflix gibt es drei Abo-Varianten. Die Basis-Version 

kostet dich im Monat 7,99€ und bietet 

dir alle Inhalte der Plattform in SD-Qualität. Das 

Fotos: Scanrail; Proxima Studio / stock.adobe.com 



Standard-Abo gibt sich mit 11,99€ im Monat 

zufrieden. Dafür hast du anstatt einem jetzt 

schon zwei Zugänge, die gleichzeitig streamen 

können und du kannst Medien jetzt in HD wiedergeben. 

Das teuerste Abo von Netflix ist die Premium-Option. 

Sie bietet dir vier Zugänge für 

15,99€ im Monat. Die Zugänge kannst du NUR 

mit deiner Familie teilen, mit der du eine Adresse 

teilst und die definitiv nicht irgendwo anders 

wohnen. (Wer macht das bitteschön?) 

Prime Video 

Das Prime Video-Abo von Amazon ist mit im 

normalen Amazon Prime-Abonnement enthalten. 

Dazu hast du dann noch Prime Music und 

Twitch Prime. Eins nach dem anderen. 

Die Videobibliothek von Prime Video bietet 

eine Menge Blockbuster und sogar von Amazon 

produzierte Serien. Das sind die sogenannten 

Amazon Originals. Es gibt aber auch viele 

Serien und Filme, die nicht mit in einem Prime-Abo 

enthalten sind. Diese müsstest du dir 

einzeln kaufen, um sie sehen zu können. 

Der größte Vorteil an einer Prime-Mitgliedschaft 

ist, dass du das Amazon-Ökosystem mit 

einem Abo abgedeckt hast. Prime Music ist 

zum Beispiel der Musikdienst des amerikanischen 

Versandriesen. 

Twitch Prime ermöglicht es dir, einen einzigen 

Twitch-Kanal kostenfrei zu abonnieren. Das ist 

eine tolle Möglichkeit, einen jungen kreativen 

Creator zu unterstützen. Außerdem ist es kein 

Aufpreis für dich. 

Im Jahresabo kostet das komplette Prime-Abo 

69€. Umgerechnet wären das 5,75€. Solltest du 

dir aber noch nicht sicher sein, kannst du auch 

einfach ein Monatsabo für 7,99€ abschließen 

und den Service testen. 

Apple TV 

Das Apple-Ökosystem hat selbstverständlich 

auch einen Streaming-Dienst. Um den Service 

nutzen zu können, brauchst du die Hardware, 

die von Apple verkauft wird. Das ist kein TV in 

diesem Sinne, sondern eine Art Receiver, den 

du an deinen Fernseher anschließt und dann 

auf den jeweiligen HDMI-Zugang wechselst. 

Ein Apple TV-Gerät ist nicht nur Streaming-Dienst. 

Du kannst über das Gerät auch 

andere Streaming-Dienste nutzen und ein wenig 

zocken. Über Apple Arcade hatten wir bereits 

ausführlicher berichtet. Es ist also quasi 

eher als Hub für deinen kompletten Medienkonsum 

gedacht. 

https://www.ajoure-men.de/technik/apps-spiele/google-stadia-und-apple-arcade-die-zukunft-fuer-die-computerspielindustrie/ 

Das ist zugegeben recht klug und leider relativ 

kostspielig. Das Gerät kostet in seiner Basisvariante 

mit 32GB Speicherplatz 199€ und mit erweitertem 

Speicherplatz sogar 219€. 

Um Filme direkt aus dem Apple Store anzusehen, 

wirst du sie dir dann noch mal extra kaufen 

müssen. Laufende Kosten hast du aber immerhin 

nicht. Du hast bei diesem Anbieter also 

immer eine Direktkaufentscheidung. 

DAZN 

In Sachen Sport-Streaming ist DAZN ganz vorne 

mit dabei. Mit über 8.000 live übertragenen 

Sportevents im Jahr hast du einen ziemlich verplanten 

Kalender abzuarbeiten. Alle Freitagsspiele 

der Bundesliga werden live übertragen. 

Die Oberfläche ist stark an Netflix orientiert. 

Solltest du also schon den Serienanbieter benutzen, 

wirst du dich relativ schnell in DAZN 

zurechtfinden. 

Neben Fußball kannst du Sportarten wie Basketball, 

Baseball, American Football und Eishockey 

empfangen. DAZN ist auf YouTube aber 

auch recht aktiv. Highlights zu den besten Spielen 

gibt es immer sehr aktuell zu sehen. 

Für monatlich 11,99€ kannst du das Sport-Streamig-Abo 

abschließen. In einem Jahresabo 

zahlst du auf einen Schlag 119,99€ und sparst 

somit den ein oder anderen Euro. 

Disney+ 

Sehr viele Werke von Disney werden hier in 

Zukunft in einem Streaming-Dienst zusammengefasst. 

Wenn du dir mal überlegst, was 

Disney alles über die Jahre produziert hat, 

kommt da einiges zusammen. Neben Disney 

sind aus Pixar Animation Studios, Marvel, das 

Star Wars-Universum und National Geographic 

mit im Paket. 

Nostalgie dürfte zum Start der Plattform etwas 

kurz kommen, weil Disney-Originale nicht in 

ihrer vollen Breite vorhanden sein werden. Hier 

in Europa startet Disney+ erst nächstes Jahr. 

Der Wechsel, oder schlicht die zusätzliche 

Anschaffung von Disney+, lohnen sich sogar 

wahrscheinlich für dich, weil der bisher bekannte 

Preis für die Plattform spricht. Für den 

amerikanischen Raum sind 6,99$ im Monat 

und alternativ 69,99$ im Jahr angesetzt. Die 

deutschen Preise werden sich wahrscheinlich 

ebenfalls in dieser Richtung bewegen. 



die 7 größten rechtsirrtümer 

rund ums thema parken 

Wir Deutsche und unser Auto oder noch 

schlimmer: wir Deutsche und unser Parkplatz. 

Jeden Tag kloppen sich Männer und Frauen 

auf deutschen Parkplatz von Einkaufszentren 

oder sogar im Straßenverkehr wegen einem 

Parkplatz. Welche Luxusprobleme wir doch 

manchmal haben. Der Punkt ist jedoch, dass 

wir oftmals im Unrecht sind und die aktuelle 

Gesetzeslage nicht kennen oder glauben sie 

zu kennen. Gefährliches Halbwissen ist eben 

so eine Sache. Wir haben für dich die sieben 

größten Rechtsirrtümer im Straßenverkehr 

zusammengefasst, wenn es um das Thema 

Parken geht. 

1. Der private Parkplatz 

Wenn du einen Privat-Parkplatz besitzt und 

der von einem anderen zugestellt wird, dann 

ist das kein Freischein für dich, ihn zuzuparken 

oder sogar abschleppen zu lassen. Wenn 

du auf den Gedanken kommst, eigenständig ein Abschleppunternehmen 

zu rufen, dann trägst du die Kosten dafür erstmal selbst und musst 

danach dein Geld einklagen. Ob das finanztechnisch Sinn macht, bezweifeln 

wir. Des Weiteren wird ein Abschleppunternehmen nicht einfach 

wahllos abschleppen, nur weil ein Privatmann anruft. Wenn dir als 

Parkplatzbesitzer ein anderer freier Parkplatz in der Nähe zur Verfügung 

steht, dann greift die sogenannte Schadensminderheitspflicht, die besagt, 

dass du dein Auto auch dort parken kannst. 

2. Teile dich nicht nur über 

Windschutzscheiben-Zettel mit 

Falls du es sehr eilig hast und im Halteverbot parkst, dann komm bloß 

nicht auf den Gedanken, einen Zettel an oder hinter die Windschutzscheibe 

zu hängen, um mitzuteilen, dass du gleich wiederkommst oder 

ähnliches. Jedes Abschleppunternehmen wird diesen Zettel mit Absicht 

ignorieren und dich trotzdem aufladen. Viele notieren auf ihrem Zettel 

den Aufenthaltsort, die Telefonnummer, Datum und Uhrzeit. Hier 

könntest du eventuell Glück haben, dass dich derjenige, der sich von deinem 

Auto gestört fühlt, anruft, aber der Abschleppdienst kennt hier in 

der Regel keine Gnade! 

Fotos: diy13; skyNext; k_rahn / stock.adobe.com 


im Juni 


3. Windschutzscheiben Zettel 

nach Bagatellschaden – Vorsicht! 

Falls du beim Ein- oder Ausparken ein anderes 

Auto erwischt hast, dann hänge auf 

keinen Fall einfach nur einen Zettel mit 

deinen Daten an die Windschutzscheibe, 

um dann weiterzufahren. Hier wird dir 

trotzdem die Fahrerflucht angezeigt und 

du kommst aus der Nummer nicht mehr so 

einfach raus. Du musst auf jeden Fall kurz 

an der Unfallstelle bleiben und eine angemessene 

Zeit abwarten. Der Fahrzeughalter 

des angefahrenen Autos kommst vielleicht 

in dieser Zeit zurück. 

Sollte das nicht passieren, lässt du einen 

Zettel mit deinen Kontaktdaten und deiner 

Adresse an seiner Windschutzscheibe zurück 

und fährst zur nächsten Polizeidienststelle, 

um den Bagatellschaden zu melden. 

Erfolgt keine Unfallaufnahme vor Ort, wird 

auch kein Bußgeld erhoben. Der Schadensersatz 

für den Geschädigten entfällt natürlich 

nicht. 

4. Parkscheinautomat defekt 

Da rennst du zum Parkscheinautomat und 

stellt fest, dass er defekt ist. Zwar hast du 

jetzt das Glück, dir die 1-2 Euro fürs Parken 

zu sparen, allerdings hast du jetzt die 

Pflicht, dir eine Parkscheibe ins Auto zu 

legen. Warum? Du musst trotzdem die 

Höchstparkdauer einhalten, da du ansonsten 

bei einer Kontrolle mit einem Ticket 

rechnen musst. 

5. Parkplätze bei Einkaufszentren 

Aufpassen, bevor du das nächste Mal 

einen Boxring aufstellst, um dich zu prügeln, 

weil dir jemand auf dem Einkaufszentrum-Parkplatz 

rechts vor links geklaut 

hat. Du liegst hier nämlich nicht zwingend 

richtig, denn die Straßenverkehrsordnung 

gilt nur, wenn sie auch ausgeschildert ist. 

Ansonsten zählt freundliches Kommunizieren 

untereinander, wer Vorfahrt hat! 

6. Jeden Tag einen 

Strafzettel, na und? 

Gerade in Großstädten kommt es vor, dass 

man öfters im Parkverbot steht und man 

schneller ein Ticket hat, als man denkt. 

Ebenso gibt es Leute, die irgendwo den 

ganzen Tag parken und die Theorie haben, 

dass sie sich lieber ein 10 Euro Ticket 

geben lassen, als alle zwei Stunden zum 

Automaten zu rennen, um nachzuwerfen. 

Diese Vorgehensweise solltest du dir 

jedoch gut überlegen, denn wenn du mit 

deinem Auto mehr als 60 Parkverstöße im 

Jahr hast, kannst du ganz schnell zur Medizinisch-Psychologischen 

Untersuchung 

(MPU) gerufen werden und dein Führerschein 

steht auf dem Spiel. 

7. Am Wochenende kann ich 

parken wo ich will 

Auch hier bist du auf dem Holzweg, denn 

gerade in Großstädten ist es oftmals so, 

dass sich Parkverbote zwar auf die Werktage 

beziehen, aber diese bis Samstagabend 

gelten. Der Samstag ist laut Rechtslage 

nämlich ein Werktag und nur der Sonntag 

und Feiertage zählen nicht als Werktag. 

Achte also immer darauf, was genau auf 

dem Parkverbotsschild steht. 


Foto: Harry-Kasyanov / stock.adobe.com

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