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TELEMARK / MOUNTAINBIKE<br />
ZUM POW<strong>DE</strong>R<br />
RA<strong>DE</strong>LN<br />
Im Herbst liegt die Schneefall grenze hoch. Telemark-<br />
Profi Johanna Holzmann rät: mit dem Mountainbike<br />
bis zum Powder fahren. Hier kommt ihre Packliste.<br />
Johanna Holzmann<br />
Schwing dich zu<br />
neuer Leichtigkeit!<br />
Langlaufen und Skifahren: Beim Telemarken<br />
kann ich beide Disziplinen verbinden. Das gefällt<br />
mir besonders bei dieser Art des Skilaufs.<br />
Die Bindung beim Telemarken ist hinten offen,<br />
der Körperschwerpunkt liegt tief, du rauschst<br />
knapp über dem Pulverschnee dahin. Nirgendwo<br />
im Leben fühle ich mich sonst so leicht.<br />
Ich gehe auch gern auf Skitouren, häufig<br />
in Balderschwang, wo mir meine Eltern und<br />
Großeltern das Skifahren beigebracht haben.<br />
Ich kann mich noch an eine besondere Tour im<br />
letzten Winter erinnern. Ich bin mit meinem<br />
Vater frühmorgens los, es war unter der Woche,<br />
und wir hatten die Berge für uns allein. Den Tag<br />
vorher hatte es geschneit, keine einzige Spur war<br />
im Schnee, es war perfekt. Als ich oben auf dem<br />
Gipfel stand, habe ich gemerkt, wie klein man<br />
eigentlich ist. Alle Sorgen und Probleme rücken<br />
dabei in die Ferne. Der Skisport lehrt mich aber<br />
auch, dass ich mit viel Übung aus meinen Schwächen<br />
Stärken machen kann. Und wenn sich meine<br />
Gedanken im Alltag einmal im Kreis drehen,<br />
erinnere ich mich an schöne Momente auf den<br />
Skiern – dann geht es mir gleich viel besser.“<br />
FÜR MULTI-<br />
TALENTE<br />
Das brauchst du:<br />
Mountainbike (mit Spikes)<br />
Fahrradhelm<br />
Brille<br />
Radschuhe<br />
Getränke (Wasser, Tee, <strong>Red</strong> Bull)<br />
Energieriegel<br />
Kamera<br />
Tourenschuhe und -ski<br />
Steigfelle<br />
Teleskopstöcke<br />
Skibrille<br />
Skihelm<br />
LVS-Gerät<br />
Schaufel<br />
Sonde<br />
Stirnband<br />
Mütze<br />
Buff<br />
Handschuhe<br />
dünne Windjacke<br />
Skijacke<br />
warme Unterwäsche und Socken<br />
Tourenhose<br />
Wechselkleidung<br />
Packanleitung<br />
Zieh dir Skiunterwäsche,<br />
Tourenhose, Buff und die<br />
dünne Windjacke an. Wenn’s dir<br />
nicht zu unbequem ist, nimm auch<br />
die Tourenschuhe zum Radeln.<br />
Den Rest der Ausrüstung<br />
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packst du in den Rucksack.<br />
Achte darauf, dass das Gewicht<br />
gleichmäßig verteilt ist und schwere<br />
Gegenstände (zum Beispiel die<br />
Wasserflasche) nahe am Rücken<br />
und auf Schulterhöhe liegen.<br />
Die Skier schiebst du seitlich<br />
in die Befestigungs-<br />
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schlaufen des Rucksacks und bindest<br />
sie oben zusammen. Dadurch<br />
sind sie gut fixiert und pendeln beim<br />
Radeln nicht hin und her. Außerdem<br />
gehen die Skier unten auseinander<br />
und kommen dem Hinterrad deines<br />
Mountainbikes nicht zu nahe.<br />
Packe die Skistöcke zu den<br />
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Skiern außen an den Rucksack;<br />
dadurch hast du im Rucksack<br />
mehr Stauraum.<br />
Mit Tourenstiefeln kannst du radeln.<br />
Den Rucksack gleichmäßig packen<br />
Ski und Stöcke außen befestigen<br />
58 THE RED BULLETIN
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