BTV-Kursprogramm-1tes-Halbjahr-2020
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Fitness & Bewegung mit Spaß | 02 | 33<br />
Pilates: Schwerpunkt Faszien für Anfänger und Geübte<br />
Bewegungen in langen Ketten, federnde Impulse und<br />
dehnende Bewegungen haben schon damals zu den<br />
Grundsätzen des außergewöhnlichen Trainings von<br />
Joseph Pilates gezählt. Die fünf Faszien-Fitness-Prinzipien<br />
finden auch im Faszien-Pilates-Training Anwendung.<br />
Mit unterschiedlichen Impulsen werden hier Reize gesetzt,<br />
die das Faszien-Gewebe unmittelbar und optimal<br />
trainiert. Dadurch entsteht eine neue Bewegungsqualität,<br />
die auch ganzheitlich wirkt. Klassische Pilates-Übungen<br />
werden hier mit den Fascial-Fitness-Prinzipien verbunden.<br />
Es werden Verspannungen gelöst, Rückenschmerzen bekämpft,<br />
und es kann ein besseres Körpergefühl erreicht<br />
werden: hüpfen wie eine Feder, dehnen und verwringen,<br />
in den Körper hineinspüren, auf der Pilatesrolle verspannte<br />
Strukturen lösen und den Stoffwechsel anregen.<br />
Pilates, Schwerpunkt: Faszien<br />
Kurs<br />
2001F07<br />
Zeitraum 06.01.<strong>2020</strong> - 30.04.<strong>2020</strong><br />
Termin montags, 19:15 – 20:15 Uhr<br />
Kursdauer 12 x 60 Min.<br />
Ort / Halle <strong>BTV</strong>-SZ / MZR 1<br />
Kursleitung Nicole Reuber<br />
Kursgebühr 84,00 € (ermäßigt 75,50 €)<br />
<strong>BTV</strong>-Mitglieder 61,00 € (ermäßigt 56,50 €)<br />
Pilates, Schwerpunkt: Faszien<br />
Kurs<br />
2001F08<br />
Zeitraum 20.04.<strong>2020</strong> - 22.06.<strong>2020</strong><br />
Termin montags, 19:15 – 20:15 Uhr<br />
Kursdauer 9 x 60 Min.<br />
Ort / Halle <strong>BTV</strong>-SZ / MZR 1<br />
Kursleitung Nicole Reuber<br />
Kursgebühr 63,00 € (ermäßigt 56,50 €)<br />
<strong>BTV</strong>-Mitglieder 46,00 € (ermäßigt 42,50 €)<br />
Tabellenfarben: = Kursbeginn im Frühjahr = Kursbeginn nach den Osterferien<br />
Outdoor Fitness für Frauen<br />
Durch funktionelle Übungen – überwiegend mit dem<br />
eigenen Körpergewicht – werden die Fitness-Faktoren<br />
Kraft, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit<br />
ganzheitlich trainiert. Es geht um Elemente, die<br />
in jeden Sportarten, aber auch in Alltagsbewegungen<br />
entscheidend sind.<br />
Dazu werden Baumstämme, Bänke, Mauern, Treppen<br />
und alles, was unsere natürliche Umgebung so hergibt,<br />
genutzt. Der gegenseitige Ansporn und der gemeinsame<br />
Spaß werden einem Verborgenes entlocken.<br />
Outdoor Fitness für Frauen<br />
Kurs<br />
2001F09<br />
Zeitraum 09.01.<strong>2020</strong> - 02.04.<strong>2020</strong><br />
Termin<br />
Kursdauer<br />
Ort / Halle<br />
Kursleitung<br />
donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr<br />
12 x 60 Min.<br />
<strong>BTV</strong>-Sportzentrum<br />
Annette Bertram<br />
Kursgebühr 84,00 € (ermäßigt 75,50 €)<br />
<strong>BTV</strong>-Mitglieder 61,00 € (ermäßigt 56,50 €)<br />
Outdoor Fitness für Frauen<br />
Kurs<br />
2001F10<br />
Zeitraum 23.04.<strong>2020</strong> - 25.06.<strong>2020</strong><br />
Termin donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr<br />
Kursdauer 8 x 60 Min.<br />
Ort / Halle <strong>BTV</strong>-Sportzentrum<br />
Kursleitung Annette Bertram<br />
Kursgebühr 56,00 € (ermäßigt 50,50 €)<br />
<strong>BTV</strong>-Mitglieder 41,00 € (ermäßigt 37,50 €)
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