Der Veldner – Ausgabe Herbst 2019

Bewegung hilft bei
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind die teuerste Krankheit in Industrienationen
Chronische Rückenschmerzen sind die
teuerste Krankheit in den westlichen
Industrienationen. Studien bestätigen,
dass ca. 90 Prozent der Österreicherinnen
und Österreicher mindestens einmal
im Leben sogenanntes „Kreuzweh“
haben. Was dabei viele denken: „Mir
tut der Rücken weh, also muss ich mich
unbedingt schonen.“ Laut den Expert/-
innen des Landes-Krankenhaus Rohrbach
ist dies der falsche Ansatz. Stattdessen
sollten Betroffene aktiv gegen die
Schmerzen der Lenden- und Halswirbelsäule
arbeiten.
„Jeder zweite Oberösterreicher hatte
im letzten Jahr Rückenschmerzen. Bei
den allermeisten Betroffenen heilen akute
Rückenschmerzen innerhalb von vier
Wochen. Bei 70 Prozent kommen die
Rückenschmerzen allerdings innerhalb
eines Jahres wieder“, erklärt Gunther
Mittermayr MSc, leitender Physiotherapeut
am Klinikum Rohrbach. Er weist
darauf hin, dass 90 Prozent der Rückenschmerzen
sogenannte unspezifische
Rückenschmerzen sind, also keine klare
medizinische Ursache haben. Nur 10
Prozent sind sogenannte spezifische Rückenschmerzen,
die auf Brüche, Tumore,
Besonders
wichtig ist uns
im Klinikum eine
individuell auf
den Patienten
abgestimmte
Behandlung“
Gunther
Mittermayr
Verengungen der Wirbelkörper, Nervenwurzelreizungen
oder sonstige Veränderungen
zurückzuführen sind.
„Durch regelmäßige Bewegung können
Betroffene die Dauer des Schmerzes verkürzen
und die Intensität bzw. Häufigkeit
vermindern“, beschreibt der Experte.
„Die Schmerzen dürfen nicht länger als
zwei bis drei Monate anhalten, da sonst
eine Chronifizierung stattfindet. Eine professionelle
Behandlung sollte dies verhindern.“
Auslösende Faktoren für Schmerzen im
Rückenbereich können vielfältig sein:
Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen
vor dem PC, eine schwache Rückenmuskulatur,
krankhafte Veränderungen der
Wirbelsäule, Stress oder psychische Probleme.
Frauen können besonders während
der Schwangerschaft unter Rückenschmerzen
leiden. „Wenn man Bein oder
Arm nicht mehr spürt oder bewegen
kann bzw. wenn Blasen- oder Mastdarmstörungen
auftreten, ist eine sofortige
Akutversorgung wichtig“, erklärt Gunther
Mittermayr.
Kreuzschmerzen bessern sich – in den
meisten Fällen – innerhalb weniger Tage
oder Wochen von selbst. „Das Wichtigste
ist hierbei: In Bewegung bleiben!
Nur nicht im Bett herumliegen. Denn dies
erhöht das Risiko, dass die Schmerzen
chronisch werden, verzögert die Heilung,
die Muskeln schwinden und das Thromboserisiko
steigt. Am besten, man bewegt
sich so, wie im Alltag sonst auch
oder man versucht es zumindest. Jede
Bewegung, die schmerzfrei durchführbar
ist, ist erlaubt und förderlich. „Besonders
wichtig ist uns im Klinikum eine individuell
auf den Patienten abgestimmte Behandlung“,
so der Physiotherapeut. Dabei
sind viele Ansätze möglich. Gunther
Mittermayr weist mit Nachdruck darauf
hin, dass Bewegung und Sport generell
besonders wichtig sind um fit und beweglich
zu bleiben.
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