Therapeutisches reiten bei MS - extracare

Liebe Leserin, lieber Leser,
Ideen brauchen Anstöße. Anstoß für
die Idee des MS-Schwangerschaftsregisters
war eine Veranstaltung im
Jahr 2005. Hier stellten Patienten
viele Fragen zum Thema MS und
Kinderwunsch, die damals nicht
alle beantwortet werden konnten. Es
gab einfach keine zuverlässigen Daten.
Daran wollte ich etwas ändern.
Dabei konnte ich die Struktur der
Uni-Klinik Bochum nutzen um die
Idee eines MS-Schwangerschaftsregisters
zu verwirklichen. Von Anfang
an stieß der Aufruf, der 2006
mit Unterstützung der DMSG erfolgte,
auf sehr große Resonanz.
GAST
in dieser Ausgabe:
Dr. Kerstin Hellwig,
Fachärztin für Neurologie in Bochum,
baut das MS-Schwangerschaftsregister auf
News & Lifestyle für Menschen mit Multipler Sklerose
Und der Zuspruch hält an: Inzwischen
haben wir über 400 Schwangerschaften
von MS-Patientinnen um-
fassend dokumentiert.
Auch weiterhin bitte ich MS-betroffene
Frauen, die schwanger sind
oder werden wollen, sich bei mir
zu melden. Am besten per E-Mail
unter k.hellwig@klinikum-bochum.de.
Ich antworte umgehend.
Herzlichst Ihre
Kerstin Hellwig
ein Gläschen in ehren …
doch es sollt’ sich nicht mehren!
Ob auf Festen, beim stilvollen
Speisen mit Familie und Freunden
oder dem gemütlichen Zusammensitzen
am Abend: Weingenuss
ist hierzulande Teil des gesellschaftlichen
Lebens. Wie stark diese Tradition
ist, spürt derjenige, der dem reizvollen
Tropfen entsagt. „Stell’ Dich
nicht so an“ oder „Sei ’mal locker,
Wein ist doch gesund“ sind nicht selten
Reaktionen der Umwelt auf verweigerten
Alkoholkonsum.
Für MS-Patienten, die mit Medikamenten
behandelt werden, ist das
Thema Alkoholgenuss häufig mit Unsicherheit
hinsichtlich der Wechselwirkungen
von Alkohol und Arzneimit-
teln verbunden. Soviel vorab: Es gibt
bislang keinen Beweis dafür, dass Alkohol
und damit auch Wein einen negativen
Einfluss auf den Langzeitverlauf
der MS hat. Außerdem ist nicht
von der Hand zu weisen, dass Wein
– roter und weißer gleichermaßen –
durchaus förderliche Wirkungen hat.
Schon die Römer setzten ihn bei
Magen- und Kreislaufbeschwerden
oder zur Beruhigung ein. Entscheidend
ist, wie bei den meisten Genussmitteln,
die Dosierung: auf ein Glas
Wein in gemütlicher Runde müssen
auch MS-Patienten nicht verzichten.
Mehr Infos finden Sie auf Seite 4.
INHALT
Reiten erfreut sich großer Beliebtheit.
Und auch das Therapeutische
Reiten findet großen Zuspruch.
Forscher aus Neuseeland gehen
davon aus, dass die Bewegungen
des Pferdes bei MS-Patienten viel
Positives bewirken können. Vor allem
verbessert sich das Gleichgewichtsgefühl.
Außerdem wird der Umgang
mit den sanftmütigen Vierbeinern
von MS-Betroffenen als wohltuend
empfunden und ist daher ein bedeutender
Beitrag zur Steigerung der Lebensqualität.
Nr. 4 – September 2010
NewS
Immunzellen und Multiple Sklerose ...........3
MeNScHeN
Dr. Kerstin Hellwig im Interview .................5
FreIzeIT & SporT
Bogenschießen: Training für Körper und
Geist ..............................................................6
KuLTur & LeBeN
Frankfurter Buchmesse: Anregungen
für gemütliche Leseabende im Herbst ......9
uNTerHALTuNG
Herbstblatt-Salat .......................................10
eSSeN & LeBeN
In der pfanne gebratener Hirschrücken
mit Kartoffel-Sellerie-Gratin .....................11
Therapeutisches reiten bei MS
Insgesamt ist die Reittherapie als
MS-Rehabilitationsmaßnahme noch
nicht umfassend erforscht, doch die
Ergebnisse zweier verfügbarer Studien
legen nahe, dass sich das Reiten
besonders für Patienten mit primär
progressivem Krankheitsverlauf eignet.
Die Wissenschaftler erwarten,
dass zukünftige Forschungsergebnisse
dazu beitragen, die Akzeptanz
des therapeutischen Reitens zu steigern.
Quelle: European Journal of Physical and Rehabilitation
Medicine, April 2010

News
2
++ Kurz BerIcHTeT ++
Fragen zu MS
Eine MS-Diagnose
schlägt tief
in das Leben des
Betroffenen und
seiner Angehörigen
ein. Der
unvorhersehba-
re Krankheits-
verlauf und die
zahlreichen möglichen Symptome
führen nicht selten zu großer Ungewissheit
und Unsicherheit im
Umgang mit der Krankheit. Was
passiert bei MS im Körper? Ist MS
ansteckend? Mit welcher Wahrscheinlichkeit
führt MS in den Rollstuhl?
Kann ich weiter Autofahren?
Muss ich meinen Arbeitgeber über
die MS-Diagnose informieren?
Diese und ähnliche Fragen beschäftigen
Betroffene und deren
Familien.
Die Broschüre „Häufige Fragen und
Antworten zu MS“ möchte MS-
Erkrankten und ihren Angehörigen
mehr Sicherheit im Umgang mit
der neuen Lebenssituation geben.
Sie bietet Aufklärung und Informationen
zu den wichtigsten Fragen
rund um die Multiple Sklerose.
Weitere Hinweise zur kostenlosen
Bestellung der Broschüre finden
Sie auf der Rückseite dieser
EXTRALIFE-Ausgabe.
e-rollstuhl gerichtlich
zugesprochen
Krankenkasse wird zu
Kostenübernahme
verpflichtet
Nachdem eine
Krankenkasse
sich zunächst erfolgreich
weigerte,
die Kosten für den
Elektro-Rollstuhl eines
Betroffenen zu
übernehmen, entschied
das Bundessozialgericht
höchstinstanzlich zu-
gunsten des Patienten. Die Krankenkasse
erklärte, der Patient solle
weiterhin mit einem Schieberollstuhl
fahren und sich von seiner
Familie beim Fortbewegen unterstützen
lassen.
In den Augen der Richter hatte
diese Auffassung keinen Bestand:
Ein Rollstuhl solle dem Patienten
gerade persönliche Freiheit und
ein gewisses Maß an Unabhängigkeit
im engeren Lebensbereich ermöglichen.
Der Betroffene könne
also nicht auf die dauerhafte Inanspruchnahme
der Muskelkraft seiner
Verwandten verwiesen werden.
Jetzt wird Ihre MS-Therapie noch einfacher:
Mit dem neuen Autoinjektor extaviJect ® 30G
plus Applikationsset
Um die Injektion für Sie noch einfacher
und zuverlässiger zu machen,
haben wir den Autoinjektor
ExtaviJect ® 30G weiter verbessert.
Die Injektionshilfe hat jetzt
eine besonders dünne Nadel
mit einem Durchmesser von
nur 30 G.
Die neue Tiefenregulierung
des ExtaviJect ® 30G ermöglicht
Ihnen, die Einstichtiefe passend
zur Injektionsstelle auf 8, 10
oder 12 mm anzupassen.
Das innovative Modell ist
außerdem sicherer geworden:
die Nadelschutzkappe wird erst
entfernt, wenn sich die Spritze
im Autoinjektor befindet.
Das heißt: einfachere Handhabung
plus mehr Sicherheit
– Verletzungsmöglichkeiten
werden minimiert.
Neu ist auch, dass die Nadel im
Applikationsset sowohl für die manuelle
als auch für die Autoinjekti-
on verwendet werden
kann. Dadurch ist das
Set kompakt und besonders
handlich geworden.
Am neuen Design im frischen
grün erkennen Sie
sowohl den Autoinjektor
ExtaviJect ® 30G als auch
die Tasche.
Ab sofort –
mit jeder neuen
Verschreibung
Der Gesetzgeber definiert das Vorliegen einer Behinderung
nach dem Sozialgesetzbuch IX wie folgt:
„Menschen sind behindert, wenn ihre körperliche Funktion,
geistige Fähigkeit oder seelische Gesundheit mit
hoher Wahrscheinlichkeit länger als 6 Monate von dem
für das Lebensalter typischen Zustand abweichen und
daher ihre Teilhabe am Leben in der Gesellschaft beeinträchtigt
ist.“
Auf Antrag des behinderten Menschen stellen die zuständigen
Behörden das Vorliegen und den Grad einer
Behinderung (GdB) fest.
Ob ein Schwerbehindertenausweis beantragt werden
soll, muss im Hinblick auf die gesundheitliche, persönliche
und berufliche Situation im Vorfeld gründlich abgewogen
werden. Ein Schwerbehindertenausweis kann
nicht wieder zurückgegeben werden, ist eine Behinderung
erst einmal amtlich.
Schwerbehinderte / Gleichgestellte können verschiedene
Hilfen in Anspruch nehmen. Neben steuerlichen
Erleichterungen und Hilfen im Beruf ist die weitere Unter-
Bis zum 30. November
2010 erhalten Sie mit
jeder neuen Verschreibung in Ihrer
Apotheke ein Applikationsset mit dem
Autoinjektor ExtaviJect ® 30G.
Genaue Informationen zur Injektion
entnehmen Sie bitte der Injektionsanleitung.
Gerne unterstützt Sie auch
Ihre EXTRACARE-MS-Schwester bei
der Anwendung des neuen Extavi-
Ject ® 30G.
Für weitere Informationen oder bei
Fragen wenden Sie sich bitte jeder-
recHT & SozIALeS
Der Schwerbehindertenausweis
Nr. 4 – September 2010
stützung oft zusätzlich an die unterschiedlichen Merkzeichen
(G, B, aG, H etc.) gekoppelt.
Mögliche Hilfen können sein:
unentgeltliche Beförderung im öffentlichen
Nahverkehr
Erhalt eines Parkausweises für Behinderten-
parkplätze
Befreiung von Rundfunkgebühren
Ermäßigung der Telefongebühren
(abhängig vom jeweiligen Anbieter)
besonderer Kündigungsschutz
Zusatzurlaub von 5 Tagen
Herabsetzung der Altersgrenze für das
flexible Altersruhegeld
Steuerfreibetrag
zeit an Ihr EXTRACARE Servicecenter
oder an Ihre EXTRACARE-MS-
Schwester.
EXTRACARE-Servicehotline:
0 800-1 51 01 61
(gebührenfrei aus dem dt. Festnetz;
Mo. bis Fr. von 8.30 bis 18.30 Uhr)
EXTRACARE-Sevicecenter:
info@extracare-service.de
Hilfen im Arbeitsleben, z. B. finanzielle
Unterstützung für Arbeitgeber
Nachteil kann aber auch sein, dass der Arbeitgeber bzw.
zukünftige Arbeitgeber durch einen Schwerbehindertenausweis
verunsichert wird und einen Job oder eine
Karrieremöglichkeit anderweitig vergibt. Ein wichtiger
Aspekt der insbesondere bei jungen Menschen, die sich
noch beruflich weiterentwickeln möchten, berücksichtigt
werden sollte.
Weitere Informationen finden Sie in unserer Broschüre
„Recht und Soziales mit MS“ und unter www.dmsg.de/
dmsg-wissen sowie www.vdk.de.

Nr. 4 – September 2010
Kamillus-Klinik
Asbach
Die Kamillus-Klinik wurde vor
40 Jahren als Spezialklinik für
die Behandlung von MS-Patienten
gegründet und bietet bis heute
alle notwendigen Therapieformen
an. Schwerpunkte liegen in der
Behandlung akuter Schübe sowie
schwerer Spastiken, die in der Kamillus-Klinik
fachgerecht behandelt
werden können. Der Philosophie
des Hauses entsprechend, wird
der Patient ganzheitlich betreut.
Individuell abgestimmte Ergo-,
Sprach- und Elektrotherapie sowie
Massagen gehören ebenfalls zum
Angebot.
region/Freizeitangebot
Die Klinik liegt direkt im Ortskern
von Asbach, inmitten des Westerwaldes.
Die Freizeitmöglichkeiten
sind vielseitig. Wer gern die Natur
erkundet, kann sich wandernd oder
auch mit dem Fahrrad auf den Weg
machen. Ein beliebtes Ausflugsziel
ist das nahegelegene Wiedtal, an
dem entlang sich ein umfangreiches
Wegenetz für Anfänger und
geübte Wanderer erstreckt. Kultur
und Geschichte lassen sich in den
historischen Gemäuern Asbachs
erleben. Die Burg- und Klosteranla-
Immunzellen und
Multiple Sklerose
Bislang ist noch unbekannt, warum
bei MS die Immunreaktion
fehlgeleitet wird. Die Funktionsweise
zweier jüngst entschlüsselter dendritischer
Zelltypen könnte aber Aufschluss
über die zugrundeliegenden
Prozesse geben.
Dendritische Zellen aktivieren im
Körper so genannte T-Zellen, sobald
sie auf einen Krankheitserreger stoßen.
Die T-Zellen sorgen dann dafür,
dass die kranke Zelle beseitigt wird.
Bei MS-Erkrankten sind die T-Zellen
aber auch ohne Infektion tätig und
++ MS-KLINIKeN IN DeuTScHLAND ++
ge Ehrenstein oder die Kapelle Niedermühlen
sind eine Besichtigung
wert. Weitere Informationen rund
um Asbach und seine Freizeitangebote
gibt es unter: www.gemeindeasbach.de
Fakten
anerkanntes MS-Zentrum
der DMSG
Neurologische Abteilung:
120 Betten
Anteil MS-Patienten: 50%
Anschrift
Hospitalstraße 6
53567 Asbach
Tel. 02683 59-0
Fax: 02683 59-674
E-Mail: info@kamillus-klinik.de
www.kamillus-klinik.de
greifen das zentrale Nervensystem
an, was zu den entzündlichen Läsionen
führt.
Wissenschaftler der Universität
Münster fanden jüngst heraus, dass
es mindestens zwei Arten dendritischer
Zellen gibt, die unterschiedliche
Funktionen haben. Die eine
Sorte aktiviert die entzündungsregulierenden
T-Zellen, während die
andere Sorte Zellen aktiviert, die
entzündungsfördernd wirken.
Das Verhältnis der beiden dendritischen
Zellarten ist bei gesunden
Menschen 4,4 zu 1 – es werden
also ungefähr viermal mehr entzündungshemmende
Zellen produziert.
Bei MS-Erkrankten ist dieses Verhältnis
genau umgekehrt. Unklar ist
weiterhin, ob dieses Ungleichgewicht
bereits vor dem Ausbruch der
Krankheit oder erst in ihrem Verlauf
entsteht.
Eine Interferontherapie ermöglicht,
dass der Anteil regulierender
Zellen sich erholt, so dass sich das
richtige Verhältnis wieder herstellen
kann.
Quelle: Krankheitsbezogenes Kompetenznetz
Multiple Sklerose. April 2010
++ MS-NewS ++
rhein-Mosel-
Fachklinik
Andernach
Die neurologische Abteilung
der Rhein-Mosel-Fachklinik
ist besonders auf die Bedürfnisse
von MS-Patienten eingestellt. Sie
verfügt über modernste Diagnose-
Verfahren und kann auf langjährige
Erfahrungen in der Behandlung der
Multiplen Sklerose zurückgreifen.
In einer MS-Spezialambulanz können
individuelle Therapiemöglichkeiten
und -maßnahmen sowie persönliche
Belange mit einem Team
von kompetenten und engagierten
Fachärzten besprochen werden.
region/Freizeitangebot
Der kleine Ort Andernach liegt
direkt am Rhein. Schon von Weitem
ist der imposante „Runde Turm“,
das aus dem 15. Jahrhundert stammende
Wahrzeichen, zu sehen. Die
Uferpromenade lädt zum Spazieren
und Verweilen ein und in den Straßen
und Gassen lassen sich historische
Gebäude wie das Rheintor
und die Christuskirche entdecken.
Ein spannendes Ausflugsziel ist der
Vulkanpark, der eine Entdeckungstour
und viel Wissenswertes rund
um die Eifelvulkane und den Geysir
MS-Frühdiagnose
durch Blick in die
Augen
Ein kurzer Blick in die Augen ist
laut einer Studie von Forschern
der Universität Texas möglicherweise
geeignet für die Frühdiagnose
von MS.
Mit der so genannten Optischen
Kohärenztomografie (OCT) lassen
sich mittels Laserstrahlen die Nervenzellen
in der Netzhaut (Retina)
des Patienten untersuchen. Der
Arzt kann mit dieser Methode auch
News
Andernach bietet. Nähere Informationen
rund um den Vulkanpark und
das Erlebniszentrum gibt es telefonisch
unter 02632 9875-0 oder
online unter www.vulkanpark.com.
Fakten
Anschrift
anerkanntes MS-Zentrum
der DMSG
Neurologische Abteilung:
59 Betten
Anteil MS-Patienten: 16 %
MS-Spezialambulanz
Vulkanstraße 58
56626 Andernach
Tel.: 02632 407-0
Fax: 02632 407-202
E-Mail: info@rhein-mosel-fachklinikandernach.de
www.rhein-mosel-fachklinik-
andernach.de
die Netzhautdicke messen. Im Verlauf
der Studie zeigte sich, dass die
Netzhaut bei den 299 MS-Patienten
immer dünner wurde, was auf eine
Schädigung des Nervensystems
hinweist.
Laut Prof. Dr. Elliot
Frohman kann die
OCT-Untersuchung
aufzeigen, inwiefern
es strukturelle Veränderungen
im Zentralnervensystem
des Patienten
gibt. Im Auge
lässt sich so möglicherweise
binnen Sekunden
ablesen, ob
die aktuelle Therapie
wirksam ist und die
Verschlechterung der Nervenfunktion
verhindert.
Routineuntersuchungen mittels
OCT sind bislang noch Zukunftsmusik.
Weitere Studien sollen sicherstellen,
dass das neue Verfahren
tatsächlich Behandlungseffekte
nachweisen kann.
Quelle: UT Southwestern Medical Center
Juni 2010
3

News
4
++ Kurz BerIcHTeT ++
MS bei älteren
Menschen Eine MS-Erkrankung
bricht meistens
in der zweiten
oder dritten Lebensdekade
aus.
Bei Menschen, die erst im höheren
Alter an MS erkranken, ist die Diagnose
erschwert. Bislang ist nur wenig
über altersspezifische Symptome,
die teilweise nicht typisch für
MS sind, bekannt. Die Beschwerden
werden daher häufig zunächst
dem Alter zugeschrieben.
Erst in jüngerer Zeit suchen Forscher
gezielt nach Analysekriterien
für MS-Erkrankungen im Alter.
Auch die MS-Therapie sollte auf
die körperlichen Besonderheiten
älterer Patienten abgestimmt sein.
Gerade bei der Auswahl der medikamentösen
Behandlung müssen
vor allem altersbedingte Veränderungen
der Nieren- und Leberfunktion
berücksichtigt werden. Im Hinblick
auf unsere alternde Gesellschaft
sehen Wissenschaftler gerade
bei der Erforschung von MS-
Erkrankungen in späteren Lebensdekaden
Nachholbedarf.
Quelle: Drugs Aging 2010 April
Alltag organisieren –
Aufgaben verteilen
Als MS-Patient
und als Angehöriger
steht man
nach der Diagnose
MS bisher
nicht gekannten
psychischen Belastungengegenüber.
Anfangs werden alle sehr unsicher
sein und sich die Frage stellen, wie
sich das zukünftige Zusammenleben
mit Familie und Freunden gestalten
wird.
Gemeinsam Lösungen finden,
den Alltag neu organisieren und flexibel
auf mögliche Veränderungen
zu reagieren, das ist keine leichte
Aufgabe. Eine neue Rollen- und
Aufgabenverteilung kann schnell
zur Überbelastung von Einzelnen
und damit zu Streitigkeiten führen.
Untätigkeit hingegen zu Depressionen.
Die Broschüre „Familie, Partnerschaft
und Freunde mit MS“
möchte Ihnen und Ihren Angehörigen
helfen die Krankheit Schritt für
Schritt zu bewältigen. Vom ersten
Gespräch mit dem Partner bis hin
zur Alltagsplanung mit MS.
Informationen zur Bestellung der
Broschüre finden Sie auf der Rückseite
dieser EXTRALIFE Ausgabe.
Genuss in Maßen: Vielseitiger wein
Seit Jahrtausenden als Genussmittel
geschätzt, ist Wein bis heute
ein beliebtes Getränk, das sich zu
verschiedensten Anlässen – pur oder
als Schorle – genießen lässt. Lange
schon wird dem Rebensaft ein besonderer
Einfluss auf Geist und Körper
nachgesagt.
Erwiesen sind heutzutage gefäßerweiternde
Wirkungen, die zu einer
Senkung des Blutdrucks führen, die
Verringerung schädlicher Blutfette
(LDL-Cholesterine), die Erhöhung
des Östrogenspiegels (senkt das Risiko
an Osteoporose zu erkranken)
und die Blutgerinnungshemmung,
die Thrombosen vorbeugt. Zusätzlich
wird dem Wein eine antioxidative
Wirkung zugeschrieben.
Trotz vieler positiver Aspekte sollten
MS-Patienten vorsichtig im Umgang
mit Wein sein. Insbesondere deshalb,
weil das Nervensystem von MS-Betroffenen
vorgeschädigt ist.
Kinderwunsch
– Ist MS vererbbar?
MS-Betroffene stellen sich in ihrer
Partnerschaft irgendwann
die Frage des Kinderwunsches. Viele
sind verunsichert, denn sie wissen
nicht, ob MS erblich ist und ihre zukünftigen
Kinder daher auch von MS
betroffen sein könnten. Ist MS erblich?
Nach heutigem Kenntnisstand ist
Multiple Sklerose eine komplexe Erkrankung.
Die genaue Ursache ist
noch nicht ausreichend erforscht.
Man vermutet, dass mehrere Faktoren
zusammenwirken müssen, damit
die Erkrankung ausgelöst wird:
Umweltfaktoren, z.B. eine Virus-
erkrankung in der Kindheit
Erbanlagen, die Menschen für
MS anfälliger machen
Studien zeigen, dass Familienmitglieder
eines MS-Betroffenen häufi-
Es ist in Regel nichts dagegen einzuwenden,
am Abend ein Glas Wein
zu genießen. Mögliche negative Folgen
stärkeren Weingenusses sind allerdings
nicht zu unterschätzen.
Viele MS-Patienten reagieren empfindlicher
auf alkoholische Getränke
als Menschen ohne MS. Dieses zeigt
sich in unverhältnismäßig starken Koordinationsstörungen,
zum Beispiel
beim Gehen, oder allgemein in Form
gestörter Gleichgewichtskoordination.
Aber auch MS-bedingte Müdigkeit
(Fatigue) kann durch Alkoholkonsum
verstärkt werden.
Um die Wirkung des Alkohols zu
schwächen, ist es ratsam, Wein stets
während einer Mahlzeit zu trinken.
Schließlich sollten MS-Patienten beachten,
dass die Einnahme bestimmter
Medikamente Alkoholgenuss jeder
Art untersagt. Hilfreich ist im Zweifel
ein Gespräch mit dem behandelnden
Arzt.
ger erkranken als andere. Während in
der Gesamtbevölkerung unserer Breitengrade
das Erkrankungsrisiko bei 1
pro 1000 (0,1 %) liegt, ist das Risiko
des Kindes eines MS-Betroffenen,
ebenfalls im Laufe seines Lebens an
MS zu erkranken, demgegenüber mit
3 % 30-fach erhöht. Diese Zahl zeigt
aber auch, dass eine 97 %ige Chance
besteht, keine MS zu bekommen.
Entsprechend haben zweieiige
Zwillinge auch ein Erkrankungsrisiko
von 3 %. Bei eineiigen Zwillingen
- die ja sonst genetisch identisch
sind – entwickelt sich bei nur etwa
einem Viertel der Zwillingsgeschwis-
pro:
Nr. 4 – September 2010
In geringen Mengen genossen,
hat Wein nachweislich förderliche
Wirkungen:
beruhigende Wirkung
Problemlinderung im Magen-
Darm-Trakt und Kreislauf
Gefäßerweiterung mit geringer
Blutdrucksenkung
antioxidative Wirkung (Radikalfänger
als Schutzfaktor vor
bösartigen Tumoren)
Senkung schädlicher Blutfette
(LDL-Cholesterin)
Hemmung der Blutgerinnung
(Senkung des Thrombose-
Risikos)
Erhöhung des Östrogenspiegels
(Senkung des Osteoporoserisikos)
Kontra:
Vor übertriebenem Weinkonsum
ist aufgrund bekannter Suchtgefahr
und Leberschädigung jeder
ausdrücklich zu warnen.
Für MS-Patienten gilt es folgende
Wirkungen zu beachten:
Störungen des Nervensystems
(schwere Koordinationsstörungen)
Wechselwirkungen in Verbindung
mit manchen Medikamenten
Müdigkeit und Gleichgewichtsstörungen
können sich
verstärken
ter ebenfalls eine MS. Dies deutet auf
zusätzliche Umweltfaktoren in der
Krankheitsentstehung hin.
Die Ergebnisse lassen vermuten,
dass zwar eine bestimmte Reaktionsbereitschaft
des Immunsystems
auf äußere Einflüsse vererbt wird,
sich die Erkrankung aber nur unter
dem Zusammenwirken verschiedener
Faktoren entwickeln wird.
Die Wissenschaft untersucht zurzeit
mit äußerst aufwändigen Methoden,
welche Bedeutung die einzelnen Gene
bei der Entstehung von MS haben.
Doch schon heute ist klar: Insgesamt
besteht für die Kinder von MS-
Patienten zwar ein etwas erhöhtes
Risiko im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung,
das Risiko ist insgesamt
jedoch immer noch als gering
einzuschätzen und sollte daher auch
in den meisten Fällen einem Kinderwunsch
nicht im Wege stehen.
Mehr Informationen dazu finden
Sie unter: www.dmsg.de

Nr. 4 – September 2010
++ Dr. Kerstin Hellwig im Interview ++
„Die meisten Frauen machen das schon intuitiv richtig.“
FAKTeN:
Dr. Kerstin Hellwig, Fachärztin
für Neurologie und Oberärztin
am St. Josef Hospital in
Bochum, Klinikum der Ruhr-
Universität Bochum
Expertin für MS und Kinderwunsch
baut seit 2006 das MS-
Schwangerschaftsregister auf
bis jetzt über 400 Schwangerschaften
bei MS dokumentiert
Beratung von MS-Betroffenen
mit Kinderwunsch
Kann eine Schwangerschaft oder
die Geburt den Krankheitsverlauf
beeinflussen?
Wir wissen heute, dass beides keinen
negativen Einfluss auf den Gesamtkrankheitsverlauf
hat. Wir wissen
weiterhin, dass Frauen, die nach
der Diagnose „MS“ Kinder bekommen
haben, während ihrer Schwangerschaft
wahrscheinlich eher vor
einer Progression geschützt sind.
Und sie kommen vermutlich auch
erst später in einen progredienten
Verlauf als MS-betroffene Frauen,
die nicht schwanger werden.
Um diese Einschätzung abzusichern
wird es in den nächsten Jahren sicher
noch weitere Untersuchungen
geben. Klar ist aber schon heute,
dass man den Krankheitsverlauf auf
keinen Fall durch eine Schwangerschaft
beschleunigt oder negativ beeinflusst.
Hinsichtlich des Schubverlaufes
kommt es zu einer signifikanten
Abnahme der Schübe während
der Schwangerschaft. Im letzten
Schwangerschaftsdrittel treten fast
gar keine Schübe mehr auf. Nach der
Geburt kommt es allerdings zu einem
signifikanten Anstieg: etwa 30 % der
Frauen bekommen einen Schub in
den ersten drei Monaten nach der
Entbindung. Insgesamt ist jedoch
keine Verschlechterung des Krankheitsverlaufs
zu erkennen, die Gesamtschubrate
bleibt unbeeinflusst.
wann würden Sie von einer
Schwangerschaft abraten?
Es gibt wenige Krankheitsverläufe,
bei denen sich der „richtige“ Zeitpunkt
nicht findet. Das ist aber nur
ganz selten der Fall, wenn man es
mit einer sehr schwer verlaufenden
MS zu tun hat. Bei einem sehr in-
stabilen Krankheitsverlauf würde
ich zunächst dazu raten, erst einmal
eine gewisse Stabilität herzustellen
und die MS medikamentös entsprechend
einzustellen.
welches ziel verfolgt das von
Ihnen ins Leben gerufene
Schwangerschaftsregister?
Mit dem Schwangerschaftsregister
verfolgen wir das Ziel, Daten zu erheben
um stichhaltiges Material zu
gewinnen. Dieses wollen wir Ärzten
und Patienten in der Beratung zu
Fragen rund um „MS und Kinderwunsch“
an die Hand geben.
Dabei verfolgen wir vielfältige Aspekte.
Zum Beispiel spielt die Sicherheit
von Medikamenten im Zusammenhang
mit dem Kinderwunsch eine
große Rolle. Ein wichtiges Thema ist
auch die Beeinflussung von Schub
raten in der Schwangerschaft und
nach der Geburt durch Medikamente.
Im Moment untersuchen wir auch
die Rolle von „Ausschließlichem Stillen“.
Es gibt neue Daten, dass eine
Schubreduktion nach der Geburt
durch ausschließliches Stillen erreicht
werden kann.
Ich suche für das Schwangerschaftsregister
Frauen mit MS, die schwanger
sind oder schwanger werden
wollen, mit und ohne Medikation.
Außerdem Frauen mit MS, die wegen
unerfülltem Kinderwunsch mit
Hormonen behandelt werden.
welche Vorteile hat eine patientin,
wenn Sie Ihre Daten im
Schwangerschaftsregister
registrieren lässt?
Ich habe inzwischen über 400
Schwangerschaften dokumentiert
Menschen
und daher auch einen sehr großen
Erfahrungsschatz zum Thema
Schwangerschaft und MS gesammelt.
Natürlich werden alle Angaben
vertraulich behandelt und für die
Auswertungen anonymisiert.
Die Patientinnen, die sich bei uns
melden, haben den großen Vorteil,
dass sie auf Basis der gesammelten
umfassenden Daten eine fundierte
individuelle Beratung erhalten. Das
kann für die werdenden Eltern im
Einzelfall eine sehr große Hilfe während
der Schwangerschaft sein.
Frau Dr. Hellwig, wir bedanken
uns für dieses interessante
Gespräch und wünschen Ihnen
weiterhin viel erfolg mit dem
Schwangerschaftsregister.
MS-Schwangerschaftsregister und Studie zu
Kinderwunsch und Multipler Sklerose in Deutschland
Es gibt bisher wenig Daten zu MS-
Patientinnen mit Kinderwunsch.
Frau Dr. Hellwig aus dem Bochumer
St. Josef Hospital baut seit 4 Jahren
eine Datenbank zum Thema MS und
Kinderwunsch auf.
Erste Ergebnisse des Schwangerschaftsregisters:
80 % der Frauen konsultierten
ihren Neurologen vor der Pla-
nung der Schwangerschaft
60 % konsultierten ihren Neu-
rologen, neben der regelmäßi-
gen gynäkologischen Vorsorge,
auch in der Schwangerschaft
Zur Vervollständigung der Studiendatenbank
werden noch weitere
Studienteilnehmer gesucht:
Frauen mit MS, die gerade
schwanger sind oder dem-
nächst schwanger werden
möchten
Frauen mit MS, die wegen eines
unerfüllten Kinderwunsches mit
Hormonen behandelt werden
oder demnächst werden sollen
Männer mit MS, die unter Im-
muntherapie (Interferon, Glatira-
meracetat, Natalizumab, Mito-
xantron) Kinder gezeugt haben
Eine Internetseite mit weiteren Informationen
zum MS-Schwangerschaftsregister
ist im Aufbau.
Bei Interesse melden Sie sich bitte
per Mail an Frau Dr. Hellwig unter
k.hellwig@klinikum-bochum.de
Bitte teilen Sie dabei Ihre Telefonnummer
mit, Sie werden dann für
ein kurzes Telefoninterview zurückgerufen.
Dr. Kerstin Hellwig, Neurologische
Klinik, St. Josef Hospital Bochum
Dir. Prof. Dr. med. R. Gold
Quelle: Kinderwunsch und Multiple Sklerose
in Deutschland – Erste Ergebnisse und Fortführung
des Bochumer MS und Kinderwunsch
Projektes aus dem St. Josef Hospital
5

Freizeit & Sport
Bogenschießen:
Training für Körper und Geist
Der geschickte Umgang mit Pfeil und Bogen sicherte
dem Menschen schon vor langer Zeit
das Überleben, wenn er mit ihrer Hilfe Tiere erjagte
oder sich gegen Feinde zur Wehr setzte. Heutzutage
zählt Bogenschießen zu den Präzisionssportarten
und stellt seit 1972 eine olympische Disziplin
dar. Sportbegeisterte schätzen am Bogenschießen,
dass es dem Schützen zugleich hohe Konzentration,
körperliche Kraft und große Präzision
abverlangt. Das Gleichgewicht von Kraft und Konzentration
führt schließlich zum Erfolg – einem Treffer
auf der Zielscheibe. Die Fokussierung auf das
Wesentliche lässt Bogenschützen eine große innere
Ruhe empfinden, die auf die hohe Anspannung
während des Zielens und Abschießens folgt.
Drachenfliegen:
rauschender Spaß
für Groß und Klein
Herbstzeit ist Drachenzeit. Gerade wenn die
Winde stärker wehen, das bunte Laub von
den Bäumen holen und so manche Wolke vor sich
hertreiben, setzen bunte Drachen einen herrlichen
Farbakzent am Himmel. Sie ziehen Groß und Klein
in ihren Bann, machen gute Laune und Lust auf
Bewegung – ideal, um mit der ganzen Familie erfrischende
Stunden im Freien zu verbringen. Mit
warmer Jacke, Mütze, Schal und Handschuhen
kann es draußen auch an stürmischen Tagen behaglich
sein.
In der großen Vielfalt der Modelle ist für jeden
ein passender Drachen dabei. Für die ganz Kleinen
eignen sich einleinige Kinderdrachen mit Gesichtern
oder in Form von Tieren, die sie entweder festhalten,
oder an eine Bank oder einen Zaun binden
können. Der Drachen wird in diesem Fall einfach in
die Luft gestellt und fliegt bei anhaltendem Wind
von allein.
Selbst steuern lassen sich die Lenkdrachen, die
es mit zwei oder vier Leinen gibt. Der klassische
Lenkdrachen ist der zweileinige Delta drachen mit
einem V-förmigen Segel. Durch das Zusammenspiel
von Zugkraft und Windkraft kann der Drachenflieger,
auch Pilot genannt, sein Flugobjekt
elegant oder rasant über den Himmel tanzen las-
6
Doch auch darüber hinaus
hat Bogenschießen
besondere Qualitäten: Der
große meditative und therapeutische
Nutzen macht
die Sportart als Hobby und
zur Rehabilitation attraktiv.
Körperliche Einschränkungen
sind beim Bogensport,
der sich von Rollstuhlfahrern
auch sitzend ausüben lässt,
kein Hindernis. Der Umgang
mit Pfeil und Bogen kräftigt
die Rücken-, Schulter-,
Brust- und Armmuskulatur
und trainiert das Konzentrationsvermögen.
Für Anfänger empfiehlt
sich unbedingt eine Einführung
durch einen professionellen
Trainer, der die einzelnen Bewegungsabläufe
erklären, auf Fehlstellungen hinweisen und
damit Verletzungen verhindern kann. Kurse bieten
viele Vereine vor Ort an, bei denen das Material
zum Ausprobieren auch geliehen werden kann.
Weitere Informationen rund um das Bogenschießen
gibt es beim Deutschen Bogensportverband
e. V. unter 040 51905422 oder www.
dbsv1959.de, beim Deutschen Schützenbund
unter 0611 46807-0 oder www.dsb.de sowie
auf den Seiten des Deutschen Behindertensportverbands
e. V. unter www.dbs-npc.de.
sen. Die Schnelligkeit wird bei manchen Modellen
noch durch ein ausgeprägtes Rauschen akustisch
untermalt. Loopings, Schrauben, Winkel und andere
Figuren fordern Konzentration, können wahre
Adrenalinschübe freisetzen und auch die Zuschauenden
begeistern.
Infos zum Drachensport
Nr. 4 – September 2010
Bogenschießen
bietet gerade auch für
MS-erkrankte
zahlreiche Vorteile:
Verbesserung der Koordination
Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
Steigerung der körperlichen Fitness,
insbesondere Training der Rücken-,
Schulter-, Brust- und Armmuskulatur
Korrektur von Haltungsfehlern
Stressabbau durch bewusste Atmung
Steigerung des körperlichen und seelischen
Wohlbefindens
auch für Rollstuhlfahrer geeignet
Weiterführende Informationen rund um
Drachen und Drachensport gibt es hier:
www.adverkiting.de,
www.lenkdrachen-kinderdrachen.de oder
www.drachen-direkt.de
Wer professionellen Drachenpiloten bei
ihren atemberaubenden Choreographien
zuschauen möchte, hat auf einem
Drachenfestival die Gelegenheit. Veranstaltungshinweise
erhalten Sie unter:
www.drachenfesttermine.info

Nr. 4 – September 2010
Entspannung und Ausgeglichenheit
lassen sich auch mithilfe von Sinneseindrücken
erreichen. Eine euthyme Therapie
möchte genau dabei unterstützen.
Genießen fördert die Gesundheit und
schenkt uns neue Kraft für den Alltag.
Doch Genuss will gelernt sein!
Damit wir in den vollen Genuss des
Genießens kommen können, gilt es, die
folgenden Regeln zu beachten:
Die 8 Gebote des Genießens:
1. Gönne Dir Genuss
2. Nimm Dir Zeit zum Genießen
3. Genieße bewusst
4. Schule Deine Sinne für Genuss
5. Genieße auf Deine eigene Art
6. Genieße lieber weniger, aber richtig
7. Überlasse Deinen Genuss nicht
dem Zufall
8. Genieße die kleine Dinge des
Alltags
euthymie
Der Ausdruck Euthymie stammt aus
dem Griechischen und meint „innere
Heiterkeit“ und „Seelenfrieden“. Unter euthymem
Erleben ist alles zu verstehen, was
dem Gemüt gut tut, also alles, was mit positiven
Gefühlen zu tun hat, wie z. B. Freude
und Ausgelassenheit, aber auch Entspannung
und Wohlbefinden. Dazu gehört
im weiteren Sinne auch alles, was Genuss
bringt.
Positive Gefühle sind für uns lebensnotwendig:
Sie erhalten unser seelisches
Gleichgewicht und helfen uns dabei, Lasten
zu tragen. Menschen mit Erkrankungen
haben häufig jegliches positive Lebensgefühl
verloren. Dadurch wird ihre Lebensqualität
stark gemindert. Nicht selten leiden
sie unter den Folgen ihrer negativen
Einstellung, wie Einsamkeit oder Depression.
Häufig erkranken sie auch über die
physische Ebene hinaus seelisch.
Freizeit & Sport
euthyme entspannungsübungen – lernen Sie zu genießen!
Einen Eindruck von visuellem euthymen
Erleben soll Ihnen der folgende kleine
Ausflug in die Welt des Genießens
ermöglichen: Lehnen Sie sich zurück,
finden Sie eine bequeme Haltung und
nehmen Sie das gleichmäßige Heben
und Senken Ihres Brustkorbs beim Ein-
und Ausatmen wahr. Nehmen Sie wahr, wie Sie
sitzen, wie Ihre Füße den Boden berühren und wie
Ihr Kopf geneigt ist. Lassen Sie sich Zeit! Schließen
Sie nun für eine halbe Minute die Augen und
nehmen Sie weiterhin Ihre Atmung wahr. Schauen
Sie danach auf das Bild. Betrachten Sie es in Ruhe
und genau.
An welches positive Erlebnis erinnert Sie der
Waldbach, der über die moosbewachsenen Stei-
ne fließt? An einen Spaziergang? An einen Traum?
Vielleicht hören Sie ihn leise gurgeln. Oder rauscht
er? Sind Sie nah an ihm dran oder stehen Sie weiter
entfernt? Vielleicht nehmen Sie einen angenehmen
Duft wahr. Welcher ist es? Riecht es nach Waldboden?
Oder nach Holz? Oder nach etwas ganz anderem?
Lassen Sie sich von Ihren Gedanken und
inneren Bildern entführen und tauchen Sie ein in
einen Moment tiefen Wahrnehmens.
++ wAS IST eIGeNTLIcH ... ++
So oder ähnlich könnte euthymes Erleben sich
anfühlen. Der Phantasie sind bei der Nutzung auch
anderer sinnlicher Reize mit Musik, Düften, ertastbaren
Gegenständen oder Klängen kaum Grenzen
gesetzt. Schon mit ein bisschen Training lässt sich
die eigene Wahrnehmung gezielt positiv beeinflussen.
Das führt zu größerer seelischer Ausgeglichenheit.
Der euthyme Blickwinkel sieht Krankheit
und Gesundheit als zwei voneinander unabhängige
Dimensionen. Gesundheit ist
folglich nicht auf die vollkommene Abwesenheit
von Beschwerden oder Symptomen
beschränkt.
In einer euthymen Therapie können Patienten
Genuss und positives Empfinden
neu erlernen. Zunächst wird die „Selbstfürsorglichkeit“
gestärkt, die uns hilft, Entspannung,
Genuss und positive Stimmungen
überhaupt zuzulassen. Der Therapeut
animiert den Patienten, ganz bewusst auf
seine Wahrnehmungen zu achten und Bilder,
Düfte oder Geräusche (z. B. Meeresrauschen)
zu „erfühlen“, d. h. sich auf sie zu
konzentrieren und positive Assoziationen
zu artikulieren. In mehreren Treffen erfährt
der Patient die Grundzüge einer euthymen
Lebenshaltung, die ihn auch im Umgang
mit seiner Erkrankung stärken kann.
7

Kultur & Leben
Herbst an der Mosel – weinberge, Burgruinen und
sich windende Flusstäler laden zum Träumen ein
Wer im Herbst die Mosel besucht,
kann sich verzaubern
lassen von der leuchtenden Farbenpracht
des Weinlaubs auf den Bergen
oberhalb des sich lieblich windenden
Stroms. Wenn die herbstliche Sonne
tiefer steht und aus dem Flusstal
leichte Nebel aufsteigen, lässt sich
die idyllische Landschaft genießen.
Alte Schlossgemäuer und Burgrui-
wein-Trends:
rote Trauben,
riesling,
Bio, leicht und
nobel
Weinmessen in verschiedensten
Orten der Republik bieten jedes
Jahr die Gelegenheit, sich einen
Überblick über die nationalen Neuerungen
zu verschaffen. Eines steht
fest: Die neuesten Trends aus der
Welt der Weinbeeren sind vielseitig.
In Deutschland hält die Vorliebe für
Rotweine an. Lag der Rotwein-Anteil
noch vor zehn Jahren bei 25 Prozent
des eingekauften deutschen Weines,
ist er auf über 40 Prozent gestiegen.
Immer mehr auch internationale Beachtung
findet der Spätburgunder.
Bei den hellen Weinen erfreut sich
der Riesling nach wie vor größter Beliebtheit.
Doch auch Weiß- und Grauburgunder,
deren Vorzüge in ihrem
geringen Säureanteil liegen, nehmen
zu. Sie eignen sich überdies sehr gut
als Menüweine.
Der Öko-Trend bleibt in Zeiten des
Klimawandels, der sich bereits heute
auf die Weinanbaugebiete Europas
auswirkt, ungebrochen. Die Zahl
der Bio-Winzer steigt in Deutschland
weiter an, auf derzeit über 400. Sie
organisieren sich zunehmend in öko-
8
nen erzählen von früheren Zeiten, die
längst vergangen und doch so nah
scheinen.
Auf den steilen Schieferhängen,
die den längsten deutschen Nebenfluss
des Rheins säumen, wird seit
Jahrhunderten Riesling angebaut.
Entlang der Mosel führt ein Radweg,
der von Metz in Frankreich über
Trier bis nach Koblenz am Rhein auf
logischen Landbau-Verbänden (z. B.
Ecovin, Naturland oder Bioland). Seit
Juli 2010 sind europäische Bio-Produkte
leicht am
neuen einheitlichen
Logo erkennbar.
Ebenfalls bemerkenswe
r t
ist der Trend zu leichten Weinen, zu
denen neben Rivanern, Weißweincuvées
und leichten Rieslingen auch
Roséweine gehören, die steigende
Exportzahlen verzeichnen können.
Deutsche Verbraucher legen immer
mehr Wert auf hohe Qualität
der Weine und sind bereit, für einen
guten Tropfen den entsprechenden
Preis zu bezahlen. Ein Hauch von Luxus
kommt gut an. Das lassen auch
über 300 Kilometern befahrbar ist.
Kleine Abstecher ins Umland bieten
sich mit dem Auto an, mit dem es auf
der Moselweinstraße den Fluss entlang
geht. Viele Weingüter betreiben
kleine Straußwirtschaften, in denen
die Winzer Wein aus eigenem Anbau
und kleine Gerichte anbieten. Auch
eine Mosel-Tour mit dem Schiff ist
lohnenswert. Ausflugsdampfer starten
in Trier oder Koblenz aber auch
in manch kleinerem Städtchen an der
Mosel.
Sowohl Trier als auch Koblenz locken
mit attraktiven Sehenswürdigkeiten.
In Trier kann man die Porta
Nigra, das eindrucksvolle römische
Stadttor und heutige Wahrzeichen
Nr. 4 – September 2010
der Stadt bewundern und andere antike
Bauwerke wie das Amphitheater
besichtigen.
Hoch über Koblenz thront direkt
oberhalb des Rheins die mächtige
Festung Ehrenbreitstein, von der aus
man einen herrlichen Blick auf das
Stadtbild mit dem Deutschen Eck
hat, die Landzunge, die an der Mündung
der Mosel in den Rhein liegt und
durch das imposante Reiterstandbild
Kaiser Wilhelms I. geziert wird. Rund
um die Statue gibt es Sitzgelegenheiten,
die zum Verweilen einladen
und einen herrlichen Blick auf Mosel,
Rhein und die Festung in den Weinbergen
freigeben.
Informationen rund um den Mosel-Radweg sowie Schifffahrten auf
der Mosel finden Sie unter: www.mosel-radweg.de oder telefonisch
unter 07531 81993-0. Einen Überblick über die Region Mosel mit
zahlreichen Veranstaltungshinweisen erhalten sie online unter
www.mosel.de oder telefonisch 02671 60519-0
Stadtführungen und Ausflugstipps für die Städte Trier und Koblenz
finden Sie unter: www.trier.de oder 0651 97808-0 und
www.koblenz-touristik.de oder 0261 31304.
einige moderne Etiketten vermuten:
Design und ein junges, hochwertiges
Image sind wichtig.
Für Wein-Liebhaber finden sich
lohnenswerte Termine von Weinmessen
und Weinmärkten auf
den folgenden Seiten:
Weinmesse in Düsseldorf,
30. bis 31. Oktober 2010,
www.weinduesseldorf.de
www.deutsche-weine.de
bietet eine Auflistung von
Weinfesten nach Region sowie
Wissenswertes über die
Anbaugebiete und Tipps rund
um den Weingenuss
Juwel an der Mosel:
Burg eltz
I n traumhafter Lage inmitten des
Elzbachtals liegt – unweit vom Mosellauf
– die Burg Eltz. Mit ihren verwinkelten
Türmen, Erkern und Giebeln
entspricht sie der Vorstellung
einer mittelalterlichen Burg. Lange
Zeit zierte die niemals zerstörte Burg
Eltz den 500-Mark-Schein. Neben der
besonders schönen Lage hat das Gemäuer
bauliche Besonderheiten aufzuweisen,
die daher rühren, dass es
sich ab 1268 im Besitz einer Erbengemeinschaft
befand. Über Jahrhunderte
fügten zahlreiche Generationen
der drei Linien bauliche Neuerungen
hinzu, was der Burg ihr heutiges Aussehen
verleiht.
Welche Kostbarkeiten sich im Innern
der historischen Mauern befinden,
erfahren große und kleine
Besucher auf einer der regelmäßig
angebotenen Führungen durch Säle,
Gemächer und die Schatzkammer im
Kellergewölbe, die über 500 Exponate
aus acht Jahrhunderten birgt.
Die Burg Eltz ist noch bis zum
1. November täglich von 9.30 Uhr bis
17.30 Uhr geöffnet. Weitere Informationen
rund um Burg und Führungen
gibt es unter: www.burg-eltz.de oder
telefonisch unter 02672 950500.

Nr. 4 – September 2010
Frankfurter Buchmesse:
Anregungen für gemütliche
Leseabende im Herbst
Verlage, Autoren und Buchhändler
stellen in Frankfurt vom 06. bis
zum 10. Oktober 2010 neue Bücher
und Medien vor. Für private Besucher
öffnet die weltweit größte und bedeutendste
Buchmesse am 09. und 10.
Oktober 2010 ihre Pforten und lädt
ein zum Lesen, Schauen, Schmökern
und Entdecken.
Über 7.300 Aussteller präsentieren
auch in diesem Herbst den erwarteten
rund 300.000 Besuchern die Neuheiten
des Buchmarktes, aber auch
Hörbücher und andere Medien. Ob
Romane, Koch-, Kunst-, Sach- und
Fachbücher, Mangas oder die neuesten
Trends auf dem Hörbuchmarkt
– die Buchmesse hält sie alle bereit.
In den großen Hallen findet jede Leseratte
Anregungen und neue Lieblingsbücher
für ruhige Herbstabende
zu Hause, wenn es draußen stürmt
und weht.
Zum Ausklang der Messe können
Ungeduldige am Sonntag ihre Buch-
Favoriten auch gleich vor Ort erwerben,
wenn die Aussteller ihre Werke
zum Kauf anbieten.
In diesem Jahr ist Argentinien
Ehrengast der Messe, dessen Literaturszene
derzeit als die lebendigste
Südamerikas gilt und das 2010 den
200. Jahrestag seiner Unabhängigkeitserklärung
feiert. Zu großer in-
Impressum
Herausgeber:
Novartis
Pharma GmbH
90327 Nürnberg
www.novartis.de
ISSN 1869-4020
redaktion/Gestaltung:
promedici
Postfach 1133
48302 Senden
Druck:
Pinsker Druck und Medien
GmbH, 84048 Mainburg
Bildnachweis:
promedici, Fotolia,
iStockphoto
ternationaler Bekanntheit haben es
argentinische Schriftsteller wie Jorge
Luis Borges und Julio Cortázar geschafft.
Zahlreiche aktuelle Übersetzungen
argentinischer Literatur sowie
Bücher zur Kultur und Geschichte
des Landes präsentieren sich den
Besuchern. Nach Mexiko 1992 und
Brasilien 1994 ist mit Argentinien nun
das dritte lateinamerikanische Land
als Ehrengast in Frankfurt.
Die Frankfurter Buchmesse blickt
auf eine lange Tradition zurück, die
bis ins 15. Jahrhundert reicht. In der
steigenden Zahl der Aussteller – über
7.300 heute – spiegelt sich der Erfolg
der historisch gewachsenen Institution.
Öffnungszeiten der Frankfurter
Buchmesse für Privatbesucher:
Samstag, 09.10.2010,
9.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Sonntag, 10.10.2010,
9.00 bis 17.30 Uhr
(Buchverkauf)
Weitere Informationen rund
um die Buchmesse finden Sie
unter:
www.buchmesse.de oder telefonisch
unter 069 2102-0
Leseranfragen
an die redaktion:
info@extralife-redaktion.de
Abonnement:
EXTRACARE-Servicecenter
c/o MTS Meditel Sevice GmbH
Doris-Ruppenstein-Straße 4
91052 Erlangen
Telefon 0800 1510161
info@extracare-service.de
Historischer
roman 557 Seiten
Aus dem Spanischen
von Svenja Becker
August 2010
Suhrkamp Verlag
€ 24,90
ISBN:
978-3-518-42138-3
Isabel Allende
Die Insel unter dem
Meer
Die Sklavin Zarité ist erst neun
Jahre alt als der junge Plantagenbesitzer
Toulouse Valmorain sie
als Magd für seine lebensuntüchtige
Frau kauft. Doch in Zartité schlummert
eine andere Bestimmung als die
der willfährigen Sklavin. Selbst als ihr
Leid zugefügt wird, verliert sie ihr Ziel
nicht aus den Augen: die Freiheit für
sich und ihre Tochter.
Als der Konflikt zwischen den aufständischen
Sklaven und den weißen
Herren in Saint-Domingue eskaliert,
muss Zartité eine schwere Entscheidung
treffen. Sie flieht aus der brennenden
Stadt Le Cap nach Kuba und
weiter nach New Orleans. Doch bis
ihr Traum von Freiheit sich erfüllt,
müssen noch Jahre vergehen.
++ Für SIe GeHörT ++
EXTRALIFE erscheint viermal jährlich
und kann kostenlos über das
EXTRACARE-Servicecenter abonniert
werden. Alle Rechte sind
vorbehalten. Nachdruck nur mit
Genehmigung des Herausgebers.
Für unverlangt eingesendete Manuskripte
oder Bilder kann keine
Haftung übernommen werden. Die
Redaktion behält sich vor, Leserbriefe
sinnvoll zu kürzen.
++ BucHTIpp ++
Jörg Maurer
Hochsaison
Autorenlesung
4 cD € 19,95
ISBN 978-3-8398-
1013-2
Skispringer im Sturzflug:
Der neue Fall für Alpenkommissar
Jennerwein!
Beim Neujahrsspringen in einem
alpenländischen Kurort stürzt ein
Skispringer schwer – und das ausgerechnet,
als Olympia-Funktionäre
Thriller
Kultur & Leben
480 Seiten
Aus dem englischen
von Axel
Merz
rororo Taschenbuch,
reinbeck
August 2010
€ 9,95
ISBN
978-3-499-25248-8
Scott Mariani
Das Fulcanelli-Komplott
Die Formel für ewiges Leben.
Doch vielleicht birgt sie den Tod.
Entführte Kinder zu befreien ist das
Spezialgebiet des ehemaligen SAS-
Majors Ben Hope. Daher zögert er,
als man ihn beauftragt, ein altes Manuskript
ausfindig zu machen. Es soll
aus der Feder des brillanten Alchemisten
Fulcanelli stammen. Inhalt: die
Formel für ein Unsterblichkeitselixier.
Doch daran sind offenbar auch andere
interessiert. Eine gefährliche Jagd
beginnt. Die Spur führt von Paris zu
den Katharer-Festungen im Languedoc
…
zur Vergabe zukünftiger Winterspiele
zuschauen. Wurde der Springer
während seines Fluges etwa beschossen?
Kommissar Jennerwein
ermittelt bei Schützenvereinen und
Olympia-Konkurrenten. Als in einem
Bekennerbrief weitere Anschläge angedroht
werden, kocht die Empörung
beim Bürgermeister hoch: Jennerwein
muss den Täter fassen, sonst ist
doch glatt die Hochsaison in Gefahr.
Ein rockender Zitherspieler, ein Skispringer
unter Beschuss und die Auferstehung
Ludwig II als Pierre Brice
– nach seinem fulminanten Hörbuchdebüt
Föhnlage legt Jörg Maurer mit
Hochsaison erneut ein Krimivergnügen
der Extraklasse vor.
Alle Informationen wurden nach bestem
Wissen zusammengestellt. Die Redaktion
kann jenoch keinerlei Gewähr für Aktualität,
Korrektheit und Vollständigkeit der Informationen
übernehmen. Haftungsansprüche
gegen Redaktion, Herausgeber oder
Verlag, welche durch die Nutzung der angebotenen
Informationen verursacht wurden,
sind grundsätzlich ausgeschlossen,
sofern kein nachweislich vorsätzliches oder
grob fahrlässiges Verschulden vorliegt.
Alle auf diesen Seiten gemachten Angebote
sind freibleibend und unverbindlich.
9

Unterhaltung
Ein Herbstspaziergang ist etwas Wunderbares.
Es kehrt Ruhe ein und die
Natur bereitet sich langsam auf den Winter
vor. Das Laub an den Bäumen färbt sich,
leuchtet in den schönsten Gold-, Rot-, und
Brauntönen bevor es sich von den Zweigen
löst und noch eine Weile den Waldboden
ziert. Herabgefallene Blätter bieten Igeln einen
Unterschlupf und laden Kinder zum Herumtoben
ein. Auch als Bastelmaterial sind
sie beliebt. Getrocknet schmücken sie so
10
manche Haustür und machen sich als Beiwerk
herbstlicher Sträuße in der Blumenvase
gut. So oft wir sie auch im Jahresverlauf
sehen und uns an ihnen erfreuen – kennen
wir sie eigentlich so gut wie wir meinen?
welche Blätter gehören zu welchem
Baum? Können Sie die folgenden exemplare
zuordnen?
Ahorn, Buche, Eiche, Esche, Kastanie,
Linde, Pappel, Weide.
Winterschläfer im Wirrwarr: Igel, Fledermaus, Murmeltier, Haselmaus, Siebenschläfer
Herbstblatt-Salat: Ahorn d, Buche c, Eiche g, Esche f, Kastanie e, Linde a, Pappel b, Weide h.
Nr. 4 – September 2010
Herbstblatt-Salat winterschläfer im wirrwarr
++ DeKo-TIpp ++
a b c d e
Die Schönheit der Natur
Dekoideen aus Naturmaterial für jede Jahreszeit
windlicht in der Tüte
Deko fürs Gartenfest
Material:
3 Butterbrottüten, ca. 10,5 cm x 15 cm
Schablonierfarbe in rot, dunkel- und hellgrün
Cutter mit Schneideunterlage
3 Gläser, ø 7 cm, 6 cm hoch
3 Teelichter
Aus dünnem Karton nach Vorlage die
1 Schablonen ausschneiden.
Die Schablonen auf die Papiertüten auf-
2 legen und sie gemäß der Abbildung mit
der Schablonierfarbe austupfen. Dazu einen
Borstenpinsel verwenden.
Die Vorlagen vorsichtig abheben und die
3 Motive sehr gut trocknen lassen.
rätselauflösungen
Tipp: Das Licht in der Tüte wird zum kleinen
Mitbringsel, wenn Sie es noch mit Chiffonbändern
dekorieren.
So vielfältig wie unsere Natur, so einfallsreich
sind auch die wunderschönen Dekoideen
aus Naturmaterial in diesem Buch. Sie
führen fantasievoll durch Frühling, Sommer,
Herbst und Winter. Stimmungsvolle Bilder,
kurze aber präzise Anleitungen und alles
umfassende Materiallisten machen das
Nacharbeiten der Kränze, Gestecke und
kreativen Dekoideen ganz einfach. Dies ist
eine inspirierende Sammlung an schlichten
Ideen, die mit liebevollen Details die Schönheit
der Natur hervorheben.
frechverlag
132 Seiten,
21,5 x 24,5 cm,
Softcover
ISBN
978-3-7724-5172-0
12,90 €
Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und
sich das Laub auf den Wegen und Feldern sammelt, ist es
für einige Tiere höchste Zeit, sich ein geeignetes Quartier zu suchen,
in dem sich der Winter verschlafen lässt. Fünf Winterschläfer,
die auch in unseren Gefilden leben, haben es sich bereits im
Buchstabengewirr gemütlich gemacht. Welche sind es?
A H M B Q H P F N D J E L M F C
L A F L E D E R M A U S A S R O
C I G U K I M C S J U G O E E B
O Z K B R G E P K Z L Q F T I H
I H U N F U W Z T X M E Y K T M
G J Q Z L N A V L E A U B I L F
E P L T A G H I Z L G W H D E J
L D S M C O E K H F Q H X F M K
A R H I S E U C L M E A O R R D
O J B W L Y S I J R Z N E W U Y
A K P F X N C F D I Y H K P M G
Z M G N E G H O S N U A I S J R
I C V B W K I M G L R R G E F N
U K E Z S U A M L E S A H L O P
E I F X E R A V C H O V B T Z U
S J N H Q I M F J P L E N G K H
f g h

Nr. 4 – September 2010
Essen & Leben
der P fanne gebratener H irschrücken
mit K artoffel-Sellerie-Gratin
© David Loftus In
»Ich glaube, in Sachen Luxus
sind wir mittlerweile ganz schön
verwöhnt, dabei gibt es keinen
größeren Reichtum als Erfahrung
und Wissen. Und von all den
Dingen, die es im Leben zu lernen
gibt, gehören die Esskultur und
das Kochen für mich zu den
wesentlichen.«
Für 4 Personen
Jamie Oliver
50 g Butter, zerlassen plus 25 g für die Sauce
1 kg Kartoffeln, geschält
1 kleiner Knollensellerie, geschält und
halbiert
Meersalz und frisch gemahlener
schwarzer Pfeffer
500 g Sahne
1 Knoblauchzehe, geschält und
fein gehackt
½ kleines Bund frischer Salbei, Blätter
abgezupft und grob gehackt
100 g Parmesan, frisch gerieben
10 Wacholderbeeren, zerdrückt
3 Zweige frischer Rosmarin, Blätter
abgezupft, plus Rosmarinzweige zum
Garnieren
1 kg ausgelöster Hirschrücken am Stück,
von Fett und Sehnen befreit
Olivenöl
1 Knoblauchknolle, ungeschält zerdrückt,
die pergamentene Hülle entfernt
1/8 l guter Rotwein (z. B. Pinot Noir)
Hirsch hat ein wunderbar mageres dunkles
Fleisch. Sie können den Sellerie auch
gegen Pastinaken, Topinambur oder
Fenchel austauschen, nur das Mengenverhältnis
zu den Kartoffeln sollte gleich
bleiben.
Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine gro-
1. ße, flache Auflaufform ausbuttern. Kartoffeln
und Sellerie in etwa 5 mm dünne Scheiben schneiden
und in einem großen Topf mit kaltem Wasser
bedecken. Salzen und zum Kochen bringen. Das
Gemüse 5 Minuten garen, in einen Durchschlag
gießen und die Restfeuchtigkeit 1 Minute verdampfen
lassen. Zurück in den Topf geben und mit der
Sahne, dem gehackten Knoblauch und Salbei, der
Hälfte des Parmesans und einer großzügigen Prise
Salz und Pfeffer vermengen. Die Mischung gleichmäßig
in der Auflaufform verteilen und auch etwaige
Reste im Topf darübergießen. Die Form mit
Alufolie fest verschließen, im vorgeheizten Ofen in
35–40 Minuten goldbraun backen.
Wacholderbeeren und Rosmarin hacken, je
2. eine Prise Salz und Pfeffer dazugeben und
auf einem Brett verteilen. Den Hirschrücken rundherum
mit Olivenöl einreiben, dann von allen Seiten
in der Gewürzmischung wenden und diese
gut andrücken. Eine große ofenfeste Pfanne auf
großer Stufe erhitzen und einen Schuss Olivenöl
hineingeben. Das Fleisch darin einige Minuten
rundherum scharf anbraten, dann die Pfanne vom
Herd nehmen. Die Knoblauchknolle und Gewürzreste
vom Brett mit in die Pfanne geben und durch
behutsames Rütteln verteilen. Die Pfanne in den
Ofen schieben und das Fleisch nach gewünschtem
Gargrad fertig braten – »medium« dauert etwa
8 Minuten.
Wenn das Gemüse fast fertig ist, die Alufo-
3. lie abnehmen, das Gratin mit dem restlichen
Parmesan bestreuen und unbedeckt weitere 10–15
Minuten im Ofen überbacken, bis es goldbraun ist
und Blasen wirft.
Den Hirschrücken aus dem Ofen nehmen
4. und auf einer Platte lose mit Alufolie bedeckt
kurz ruhen lassen. Das Fett in der Pfanne weggießen.
Den Knoblauch mit einer Gabel zerdrücken
(die Schalen entfernen) und mit den Kräutern in
der Pfanne vermischen. Die Pfanne auf dem Herd
mit dem Rotwein ablöschen und die Sauce auf die
Hälfte einkochen lassen. Die Butter hineingeben
und den leckeren Bratensatz vom Pfannenboden
rühren. Sobald die Sauce glatt ist, vom Herd nehmen,
abschmecken und ein letztes Butterstückchen
einrühren. Das Fleisch in 1 cm dicke Scheiben
schneiden und mit dem Gratin auf Tellern
anrichten. Austretenden Fleischsaft in die Sauce
einrühren, diese durch ein Sieb passieren und über
das Fleisch geben. Mit 1 Rosmarinzweig garnieren
und servieren. © Dorling Kindersley Verlag
Rezept aus:
In seinem Buch „Natürlich Jamie“ zeigt der
englische Kult-Koch, welche Freuden das
Landleben bereithält. Ob frischer Spargel im
Frühling, Erdbeeren im Sommer oder Pilze im
Herbst – in jeder Jahreszeit bietet die Natur
unterschiedliche Köstlichkeiten. Getreu dem
Motto „Selbst geerntet schmeckt besser“ ist
eine Fülle an leckeren Rezepten entstanden.
wildfleisch ist gesund
Hirschfleisch ist eine willkommene Alternative
zu Rind- oder Schweinefleisch – und
eine gute noch dazu. Wildfleisch enthält deutlich
weniger Fett und mehr leicht verdauliches
Eiweiß als das Fleisch landwirtschaftlicher Nutztiere.
Auch der Selengehalt ist im Wildfleisch
höher. Der Arachidonsäureanteil ist relativ gering
und mit dem des Rinderfilets vergleichbar.
Aufgrund seiner positiven Eigenschaften eignet
sich Hirschfleisch gut zur abwechslungsreichen
Ernährung von MS-Patienten.
Bei Kauf und Verzehr unbedingt beachten:
Wildfleisch sollte nicht schwärzlich schimmern
und keinesfalls roh verzehrt werden.
Ihr
Lieblingsrezept
für exTrALIFe
Sie kochen gerne, kennen
köstliche Rezepte und suchen
die Herausforderung? Dann
lassen Sie andere an Ihren
Köstlichkeiten teilhaben! Schicken Sie uns für die
nächste Extralife Ausgabe im Dezember Ihr Lieblingsrezept.
Schreiben Sie uns!
Jamie oliver
Natürlich Jamie
Meine Frühlings-, Sommer-,
Herbst- und winterrezepte
408 Seiten, gebunden
über 330 Fotografien und
zeichnungen
Dorling Kindersley Verlag
ISBN 978-3-8310-1102-5
€ 24,95
Sie erreichen uns postalisch oder per E-Mail
unter:
Redaktion Extralife
Postfach 1133
48302 Senden
info@extralife-redaktion.de
11

Rat & Tat
Leserfragen –
vom experten beantwortet
Darf ich als MS-betroffene Frau
überhaupt ein Kind bekommen?
Heute kann ich sagen: als MS-betroffene
Frau darf ich definitiv ein Kind
bekommen. Vor 15 Jahren z. B. sah
das noch ganz anders aus. Damals
hat man MS-betroffenen Frauen eher
abgeraten, Kinder zu bekommen,
weil man im Blick hatte, dass nach
der Schwangerschaft die Anzahl der
Schübe steigen könnte. Heute weiß
ms-und-ich.de
12
Dr. Kerstin Hellwig,
Fachärztin für Neurologie
und Oberärztin
am St. Josef
Hospital, Klinikum
der Ruhr-Universität
Bochum, hat sich
eingehend mit „MS
und Kinderwunsch“
befasst. In dieser
Ausgabe beantwortet
sie Ihre Fragen
zum Thema.
das Lifestyle-
und Infoportal
schule und Beruf
Mit Ms
man, dass es nach der Geburt zwar
zu einer Schubhäufung kommen
kann, aber man weiß auch, dass der
Gesamtverlauf der Erkrankung sich
bestimmt nicht verschlechtert.
Kann MS vererbt werden?
Die MS ist keine Erbkrankheit im eigentlichen
Sinne, auch wenn es eine
geringe familiäre Häufung gibt. Das
Risiko an MS zu erkranken liegt bei
0,1–0,2 %, wenn beide Eltern gesund
sind. Ist ein Elternteil erkrankt,
dann liegt das Risiko zwischen
3 und 5 %.
Gibt es einen „besten zeitpunkt“
für eine an MS erkrankte Frau,
schwanger zu werden?
Die Diagnose „Multiple Sklerose“
wird meistens zwischen dem 20. und
40. Lebensjahr gestellt. Das ist ge-
exTrAcAre-SerVIce
Das Onlineportal www.ms-undich.de
will Menschen mit MS
durch den Alltag begleiten. Verschiedene
Themenbereiche bieten
Informationen und Unterhaltung.
Wichtige Neuigkeiten rund um
das Thema MS gibt es in den Rubriken
msAktuell, msService und ms-
Info. Welche neuen Studien gibt es?
Was tut sich im Bereich der Therapiemöglichkeiten?
Unter msAktuell
finden Sie stets Neuestes aus der
Forschung, so zum Beispiel, wie
Sie MS-Schübe selbst beeinflussen
können. Hier gibt es Antworten auf
viele Fragen, die sich MS-Patienten,
ihre Angehörigen und Freunde stellen.
Außerdem stehen aktuelle Lite-
INFORMATIONEN FÜR
MS-PATIENTEN
Häufige fragen und antworten
zu Multiple SkleroSe
nau der Zeitraum, in dem man sich
mit der Familienplanung beschäftigt.
Wenn man eine Schwangerschaft
plant, sollte auf jeden Fall ein stabiler
Gesundheitszustand vorliegen. Die
meisten Frauen spüren das und machen
das schon intuitiv richtig.
wann kann ich nach der Schwangerschaft
die zuvor unterbrochene
Therapie wieder aufnehmen?
Wenn man nicht Stillen möchte, sollte
man die Therapie sofort wieder aufnehmen.
Ansonsten sollte man sich
bemühen, voll zu Stillen.
Die Anleitung einer guten Hebamme
ist hier hilfreich. Untersuchungen
zeigen, dass der Krankheitsverlauf
auf diese Weise gemildert werden
kann. Ich würde empfehlen, nach
dem Abstillen (im ersten Jahr) die
medikamentöse Therapie direkt fortzuführen.
ratur und Informationsbroschüren
zum Download bereit.
Wissenswertes im kompakten
Format vermittelt der Kurzfilm „Wissen
über MS in 60 Sekunden“.
Schauen Sie doch mal vorbei!
EXTRACARE-Service
Ein umfangreiches Informationsangebot
rund um das Leben mit
MS bietet der EXTRACARE-Service.
Die Broschüren
Informationen für MS-Patienten
Freizeit, Sport und Reisen
mit MS
Familie, Partnerschaft und
Freunde mit MS
Schule und Beruf mit MS
Recht und Soziales mit MS
Häufige Fragen und Antworten
zu MS
sollen helfen, die MS besser zu verstehen
und den Alltag zu meistern.
Für weitergehende Informationen
sowie die Bestellung der Broschüren
wenden Sie sich bitte an:
EXTRACARE-Servicehotline:
0 800-1 51 01 61
(gebührenfrei aus dem dt. Festnetz;
Mo. bis Fr. von 8.30 bis 18.30 Uhr)
EXTRACARE-Sevicecenter:
info@extracare-service.de
Vorschau
Nr. 4 – September 2010
LeSer Für LeSer
Aktiv für sich und
andere –
was MS-patienten
wirklich interessiert
Wie verbringen Sie Ihre Freizeit?
Was beschäftigt Sie in
Bezug auf MS am meisten? Welche
Erfahrungen haben Sie mit
bestimmten Therapien gemacht?
Wie meistern Sie Ihren Alltag?
Was liegt Ihnen besonders am
Herzen? Teilen Sie Ihre persönlichen
Erlebnisse, Herausforderungen
und Erfolge mit anderen
MS-Patienten. Machen Sie Verunsicherten
Mut und geben Sie
anderen die Gelegenheit, von Ihren
Erfahrungen zu profitieren.
Schreiben Sie uns!
Senden Sie Ihre Mitteilung einfach
per Post oder E-Mail an:
Redaktion Extralife,
Postfach 1133, 48302 Senden
oder info@extralife-redaktion.de
Bayerischer wald
Naturerlebnis und Freizeit
im Nationalpark und Winterparadies.
Fit durch den winter
Mit Training die Stimmung
steigern und der Kälte
trotzen.
Stress bewältigen
In der Ruhe liegt die Kraft
– effektive Wege aus der
Alltagshektik finden.
Novartis pharma GmbH 09/2010 310370
90327 Nürnberg