hallo-greven_11-12-2019
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Mittwoch, <strong>11</strong>. Dezember <strong>2019</strong><br />
Die Augen schützen<br />
Sonnenbrille auch im Winter tragen<br />
Damit die Augen<br />
nicht stark geblendet<br />
und vor<br />
der UV-Strahlung<br />
geschützt sind,<br />
rät das Kuratorium Gutes Sehen,<br />
an sonnigen Tagen auch<br />
im Winter eine Sonnenbrille<br />
zu tragen. Das gilt besonders<br />
für Kinder, Menschen über 40<br />
Jahre, Personen mit hellen<br />
Augen sowie Auto- und Skifahrer.<br />
Wichtig ist dabei, dass die<br />
Sonnenbrille einen UV-Filter<br />
hat. Auch durchsichtige Gläser<br />
mit UV-400-Filter können<br />
schützen. Je dunkler das Bril-<br />
lenglas ist, umso stärker ist<br />
der Blendschutz. Brillen mit<br />
polarisierenden Gläsern sind<br />
zudem vorteilhaft, da sie<br />
Lichtwellen blockieren und<br />
vor Blendung sowie Reflexionen<br />
schützen.<br />
Schäden durch den richtigen<br />
Schutz vermeiden<br />
Ebenso rentieren sich oft<br />
Brillen mit entspiegelten Gläsern.<br />
Dabei auch auf die Größe<br />
der Gläser achten – die Fläche<br />
zwischen Jochbein und Augenbrauen<br />
sollten sie abdecken.<br />
Zudem muss die Brille<br />
gut sitzen und einen breiten<br />
Bügel haben, raten die Exper-<br />
Schnee, Nässe, freie Flächen<br />
reflektieren die<br />
tiefstehende Sonne oft<br />
zusätzlich: So ist die UV-<br />
Strahlung in der kalten<br />
Jahreszeit zum Teil viel<br />
intensiver als im Sommer.<br />
ten. Damit das Licht nicht seitlich<br />
ins Auge eindringen<br />
kann. Zusätzlichen Komfort<br />
können versiegelte Brillen<br />
bieten, die etwa Schmutz und<br />
Wasser dank Antibeschlagbzw.<br />
Antistatik-Funktion abhalten.<br />
Ohne Sonnenbrille kann die<br />
Hornhaut etwa Sonnenbrand<br />
bekommen. Tränende Augen,<br />
Schmerzen, ein Fremdkörpergefühl<br />
sowie Lichtempfindlichkeit<br />
können die Folgen<br />
sein. Meist treten solche Beschwerden<br />
der sogenannten<br />
Schneeblindheit etwa sechs<br />
bis acht Stunden nach langer,<br />
intensiver UV-Einstrahlung<br />
auf, warnen die Experten. Ohne<br />
Schutz sind aber auch langfristige<br />
sowie schlimmere<br />
Schädigungen am Auge möglich.<br />
(dpa)<br />
Nicht zu knapp kalkulieren: Am Flughafen müssen Reisende genug<br />
Puffer für die Sicherheitskontrollen einplanen. dpa<br />
Am besten jede Stunde ein Glas: Viel Flüssigkeit ist gerade für<br />
Schwangere wichtig. Foto: dpa<br />
Viel<br />
Flüssigkeit<br />
wichtig<br />
Schwangere brauchen Getränke<br />
mit Magnesium<br />
Viel Flüssigkeit ist<br />
wichtig - gerade für<br />
Schwangere. Sie sollten<br />
jeden Tag etwa<br />
eineinhalb Liter trinken, rät<br />
die Zeitschrift «Baby & Familie»<br />
(Ausgabe <strong>12</strong>/<strong>2019</strong>). Alarmzeichen<br />
für einen Flüssigkeitsmangel<br />
sind zum Beispiel<br />
Kopfschmerzen oder Verstopfung.<br />
Doch es kommt nicht nur<br />
auf die Menge an, sondern<br />
auch auf die Inhalte. Für<br />
Schwangere seien vor allem<br />
Mineralien wie Magnesium<br />
und Kalzium wichtig. Sie können<br />
zum Beispiel Vorwehen<br />
vermeiden und dem Baby<br />
beim Knochenaufbau helfen.<br />
Die Zeitschrift empfiehlt als<br />
Getränk daher Mineralwasser<br />
mit mindestens einem<br />
Zuerst in die<br />
Luft pumpen<br />
Gramm gelöster Mineralien<br />
pro Liter.<br />
Wer während der Schwangerschaft<br />
Probleme hat, genug<br />
zu trinken, dem hilft regelmäßiges<br />
Training. Schwangere<br />
können sich zum Beispiel<br />
stündlich einen Wecker stellen,<br />
der sie ans Trinken erinnert.<br />
Viele werdende Mütter haben<br />
mit dem Trinken aber<br />
auch kein Problem, im Gegenteil<br />
- sondern großen Durst.<br />
Das ist erst einmal ganz normal.<br />
Bei sehr starkem und<br />
ständigem Durst sollten sie<br />
aber den Arzt um Rat fragen.<br />
Denn das kann ein Anzeichen<br />
für Schwangerschaftsdiabetes<br />
sein. (dpa)<br />
Durch das Sprühen wird der Wirkstoff eines Nasensprays<br />
gleichmäßig auf der Schleimhaut verteilt. Vor<br />
der ersten Anwendung sollte man zunächst ein paarmal<br />
in die Luft pumpen, erklärt die „Apotheken Umschau“. Sobald<br />
ein gleichmäßiger Sprühnebel zu sehen ist, ist das Spray<br />
bereit. Gegen den unangenehmen Geschmack im Rachen wird<br />
der Behälter in einem 45-Grad-Winkel am Nasenloch angesetzt.<br />
Abschwellende Sprays sollten möglichst nicht länger als<br />
fünf Tage am Stück in Gebrauch sein, sonst besteht Gewöhnungsgefahr.<br />
Wird eine angebrochene Flasche nach einiger<br />
Zeit wieder benutzt, sollte der Sprüher vorher mit heißem<br />
Wasser gründlich gesäubert werden. In Familien bekommt jedes<br />
Familienmitglied sein eigenes Nasenspray. (dpa)<br />
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