AJOURE´ Men Magazin Februar 2020
Entdecke jetzt unsere AJOURE´ Men E-Magazin Februar-Ausgabe mit Cover-Star Max von der Groeben!
Entdecke jetzt unsere AJOURE´ Men E-Magazin Februar-Ausgabe mit Cover-Star Max von der Groeben!
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
AJOURE MEN / SPORT<br />
1<br />
Kniebeugen<br />
2<br />
Kreuzheben<br />
3<br />
Bankdrücken<br />
4<br />
Latzug<br />
Good to Know:<br />
Wenn du glaubst, dass du mit viel Ausdauertraining<br />
mehr Fett verbrennst, dann solltest du wissen,<br />
dass das nicht ganz richtig ist. Der Zeitaufwand ist<br />
aber extrem viel höher als vergleichsweise große<br />
Muskelgruppen zu trainieren. Somit ist das Verhältnis<br />
zum Ergebnis eher suboptimal.<br />
Wenn du mit minimalem Zeitaufwand auf Dauer<br />
maximal Kalorien verbrennen möchtest, dann<br />
kombiniere ein Krafttraining mit großen Muskelgruppen<br />
mit einer gesunden Ernährung. Tipps zu<br />
einer guten und erfolgreichen Ernährung findest<br />
du auf http://bit.ly/AbnehmenErnaehrungsuhr<br />
AJOURE MEN MAGAZIN SEITE: 67 | FEBRUAR <strong>2020</strong>
Change language