Laufmagazin 2020

Spezialkurse
Mehr als nur
Foto: Dudarev Mikhail / fotolia.com
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20FSZ082
Donnerstag, 07.00 – 09.30 Uhr
Crossrunning
TR: Bernd Hummel, Andreas Nischwitz
TP: HaLo, Ulm
Voraussetzung: HM unter 2 Std.
Ziel: Spaß am Laufen
20FSZ083
Dienstag, 17.30 – 19.30 Uhr
Bergauf und Bergab,
TR: Bernd Hummel, Bernd Leibing
TP: HaLo, Ulm
Voraussetzung: Keine
Ziel: Spaß am Laufen
20FSZ085
Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Laufen nach Plan
TR: Christian Münzing
TP: HaLo, Ulm
Voraussetzung: Die Bereitschaft, sich
an den individuellen Trainingsplan zu
halten
Ziel: Du erreichst Dein individuelles
Kursziel
20FSZ086
Termin: individuelle Abstimmung bei
KIESER Training
Starker Rücken – gesunder Lauf
TR und TP: KIESER Training, Ulm
Voraussetzung: Keine
Ziel: Laufen trotz Rückenproblemen
20FSZ087
Dienstag, 17.30 – 18.30 Uhr
Herzenssache – von 0 auf 10 km
TR: Jürgen Blatz, Andrea Gräger
TP: Meinloh Forum Söflingen
Voraussetzung: Eine Stunde walken
sollte möglich sein
Ziel: Teilnahme am 10km-Lauf beim
Einstein-Marathon
Plogging mit dem ASC
Auf dem Waldweg, auf dem Parkplatz,
auf dem grünen Feld - Müll
liegt überall. Die Kursteilnehmer*innen
werden vom ASC mit Mülleimern,
Greifzangen, Handschuhen
und Schutzwesten ausgerüstet und
machen sich ein Mal pro Woche auf
unterschiedlichen Strecken auf den
Weg. Beim Joggen wird der Müll aufgesammelt
und über die EBU richtig
entsorgt. Die einzelnen Termine und
Treffpunkte werden in der Gruppe
abgestimmt. Dem Team winkt
eine Müllprämie und zum
Abschluss ein gemeinsamer
„Müllmampf”.
Plogging mit dem ASC
Termin, Uhrzeit und Ort
nach Abstimmung
mit den Teilnehmern
TR: Birgit Kühner
Infos zur Anmeldung
www.asc-ulm-neu-ulm.de
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