WOMAN-INTHECITY MAGAZIN | März/April 2020

DAS INTELLIGENTE FRAUENMAGAZIN AN DER KIELER FÖRDE MÄRZ/APRIL 2020
WOMAN IN
THE CITY
PODCAST
JETZT NEU!
Seite 43
GRATIS
KIELER FÖRDE
Meine
Verantwortung
16 WOMAN EVENT NO. 03
Bilder & Impressionen
44 MEIN HUND & ICH
Das war so nicht bestellt!
14 JOB ERZIEHERIN
Verantwortungsvoll!
18 GESUNDHEIT
Auf den Spuren von Stress & Ängsten
Titelfoto: MISS GERMANY
Leonie von Hase (links) mit
Ihren Mitbewerberinnen
bei der diesjährigen Wahl.
Interview Seite 10
NEU IN
ECKERNFÖRDE
HERR
TAUSEND
SCHÖN
Männermode
//Seite 04
www.woman-inthecity.de

„Der Mensch ist nichts an sich.
Er ist nur eine grenzenlose Chance.
Aber er ist der grenzenlos
Verantwortliche für diese Chance.“
ALBERT CAMUS
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INHALT
WOMAN SHOPPING: NEUE MODE IN ECKERNFÖRDE
Villa Tausendschön hat Zuwachs: Herr Tausendschön
NACHRAGE | TITELTHEMA VERANTWORTUNG
Was bedeutet für Dich Verantwortung zu übernehmen?
INTERVIEW | MISS GERMANY 2020 AUS KIEL
„Ich möchte Frauen stärken, zu sich selbst zu stehen.“
INTERVIEW | TIERFOTOGRAFIN LINDA PFEIFFER
„Tiere sind so rigoros ehrlich!“
THEMA VERANTWORTUNG | JOB: ERZIEHERIN
Mein Glück in Deinen Händen!
GESUNDHEIT NEURO-MENTAL-COACHING
Auf den Spuren von Stress und Ängsten
ERNÄHRUNG + REZEPT
Bluthochdruck und falsche Ernährung
THEMA | VON MENSCH ZU MENSCH
Das Verkaufsprinzip der RotKreuzMärkte
INTERVIEW | LEA JOHANNING & IHR NEUES BUCH
Mit Ayurveda durch das ganze Jahr + VERLOSUNG
PODCAST | WOMAN IN THE CITY + MOIN KIEL
Ab 19.März 2020 gibt es einen neuen Podcast!
TIERE | MEIN HUND & ICH
Das war so nicht bestellt!
GEWINNSPIELE | KONZERT-KARTEN
20. Mai: Nicholas Müller LIVE im ALTEN STAHLWERK
KULTUR | TIPPS & TERMINE
Bücher | Konzerte | Ausstelllungen |
37 IMPRESSUM
www.woman-inthecity.de
SONNTAGS
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9.30–12.30 27,50 € pro Person Uhr
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Kinder bis 12 Jahre
zahlen 1€ pro Lebensjahr
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VON 12.00 BIS 15.00 UHR
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Rubriktitel
DIE WUNDERBARE WELT
DER VILLA TAUSENDSCHÖN
Das Modeparadies Villa Tausendschön finden Sie in der
Kieler Straße Süd! Auf 200 Quadratmetern haben die
Schwestern Iris Pieper und Nadine Grafe in ihrem angesagten
Concept-Store eine wahre Wohlfühl-Shoppingwelt
für Damen geschaffen. Die zwei haben ein Händchen dafür,
komplette Outfits nebst Accessoires wie Schuhe, Taschen,
Schmuck, Gürtel und Tüchern so farblich aufeinander
abgestimmt und verlockend zu arrangieren, dass die
Kundinnen nur noch zugreifen müssen. „Wir haben eine
riesige Auswahl im Strick-, Shirt- und Hosenbereich in den
Größen 36 bis 46 zu bezahlbaren Preisen“, verspricht Iris
GUTSCHEIN*
Besuchen Sie uns und überzeugen Sie sich
von der hervorragenden Auswahl.
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Wahl im Wert von 14,99 € GRATIS
(ab einen Einkaufswert von 50,- €)
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Pieper, und ihre Schwester fügt hinzu: „Unsere Kundinnen
schätzen nicht nur die Tatsache, dass fast täglich neue
Ware eintrifft, wichtig ist ihnen vor allem, dass wir und
unsere langjährig erfahrenen und geschulten Modeberaterinnen
sie bei der Suche nach einem neuen Lieblingsoutfit
ehrlich und mit Herz beraten, und zusätzlich Style- und
Farbempfehlungen geben um ihren eigenen Stil zu unterstreichen.“
Geschmack beweisen Sie auch bei Ihrer neuen
Inneneinrichtung: Thementische zu speziellen Farbwelten
laden zum Stöbern und verweilen ein - gerne auch bei einem
von 12 Kaffeespezialitäten Ihres Geschmacks!
Villa Tausendschön
Kieler Straße 77 | 24340 Eckernförde
Tel. 0 43 51 - 8 83 64 44 | www.villa-tausendschoen.de
Öffnungszeiten:
Mo. - Fr.: 10:00 - 18:00 Uhr
Sa.: 10:00 - 16:00 Uhr
So.: ab 12.00 Uhr
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HERR TAUSENDSCHÖN –
DER NEUE CONCEPT-STORE
Nach dem großen Erfolg ihrer Villa Tausendschön und
dem Wunsch vieler Herren, doch auch einen so ansprechenden
Store für Männer anzubieten, gibt es seit Anfang
März das männliche Pendant zur Villa Tausendschön
gleich nebenan im Neubau und auf ebenso großer Fläche:
Herr Tausendschön! Herr Tausendschön ist für den
modernen Mann das, was Q‘s Labor für James Bond ist.
Es handelt sich um einen großen und lichtdurchfluteten
Store, bei dem Mann inmitten von außergewöhnlichem
Ladeninterieur nicht nur die neuesten Gadgets, selektierte
und tragbare Herrenmode und einzigartige Uhren
findet, sondern auch neue Taschen- und Schuhtrends.
Ebenfalls besonders: Die Kunden können hervorragenden
Gin in verschiedenen Geschmacksrichtungen (auch
alkoholfrei!) kaufen oder im Geschäft verkosten. Die
Schwestern Nadine Grafe und Iris Pieper und das gesamte
Team zeigen, dass ausgewählte Fashion-Labels
nicht teuer sein müssen. Dank intensiver und herzlicher
Beratung finden ihre Kunden für jeden Anlass – ob sportlich,
schick oder bürotauglich – das passende Outfit. Für
Begeisterung sorgen auch besondere Wohnaccessoires
– nicht nur bei den Männern.
Herr Tausendschön
Kieler Straße 77 | 24340 Eckernförde
Tel. 0 43 51 - 8 83 91 91 | www.villa-tausendschoen.de
Öffnungszeiten:
Mo. - Fr.: 10:00 - 18:00 Uhr
Sa.: 10:00 - 16:00 Uhr
So.: ab 12.00 Uhr
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*einlösbar bis 30.04.2020

Nachfrage
Woman in the city NACHFRAGE!
MEINE VERANTWORTUNG!
??? Was bedeutet Verantwortung übernehmen
für Dich in Deinem Leben?
Anja Worm | Kiel | Coach |
www.montagsgerneaufstehen.de
100 PROZENT!
„Wenn ich ein selbstbestimmtes Leben führen und
in Freiheit leben möchte, dann gehören für mich
auch 100% Verantwortung dazu, vorausgesetzt ich
bin gesund und kann das geistig und körperlich
auch. Niemand MUSS das tun, aber ich halte das
für eines der schönsten Dinge im Leben, wenn ich
Verantwortung übernehmen DARF.
100% Verantwortung heißt für mich, dass ich für alle
meine Handlungen und auch Nicht-Handlungen, für
alle getroffenen oder auch unterlassenen, überfälligen
Entscheidungen voll verantwortlich bin. Mit all den
Konsequenzen. Ich kann mich dann nicht als Opfer der
Umstände oder anderer Menschen sehen, sondern muss
die Verantwortung übernehmen. Ich glaube, für die meisten
hört hier der Spaß auf, weil das natürlich auch anstrengend
sein kann.Ich unterscheide da sehr klar zwischen Schuld
und Verantwortung. Schuld ist etwas, was ich oder andere
Personen absichtlich jemanden
zufügen und damit negativ besetzt.
Verantwortung dagegen heißt für mich,
selbstwirksam sein zu können, mich selbst
ernst zu nehmen und mit den Herausforderungen des
Lebens umgehen zu können. Und auch zu wissen, wann ich
mir besser Hilfe hole, weil ich es alleine nicht schaffen kann.
Für mich bedeutet Verantwortung zuallererst Freiheit und
Selbstbestimmung. Ich verbinde damit ein sehr positives
Gefühl und etwas richtig Tolles. Verantwortung ermöglicht
es mir erst, mein Leben zu gestalten und so zu erschaffen, wie
ich das möchte. Das ist doch eine großartige Möglichkeit,
dass wir das können und dürfen.“
WIR MACHEN DAS SCHÖN!
Indivduelle Küchen für Ihr Zuhause
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Papenkamp 4 | 24144 Kiel | Tel. 0431- 61 0 45 | www.muhlack-kuechen.de

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Linda Pfeiffer | Kiel + Hannover |
Tierfotografin | www.lindapfeiffer.de
BEWUSST UND ETHISCH
VERTRETBAR LEBEN!
„Ich lebe seit über zehn Jahren vegan und bin überzeugt, dass
jeder von uns mit einer bewussten, ethisch vertretbaren
Lebensweise nicht nur sich selbst, sondern auch dem Planeten und
den Generationen nach uns einen großen Gefallen tun kann.“
Freuen Sie sich auf Partymusik
von DJ Michael Blohm und
angesagte Drinks.
Am Donnerstag, 30.4.
ab 21 Uhr | Eintritt € 15
Kartenverkauf direkt an unserer
Hotelrezeption sowie online
Dieta Duggen | Kiel
ServiceAssistenz bei der PSD Bank Kiel eG
VERANTWORTUNGSVOLL
ZU HANDELN, IST NICHT
LEICHT!
„Verantwortung für etwas zu übernehmen
bedeutet, sich gleichfalls auch
verantwortlich zu machen. Oftmals
bemerken wir gar nicht, wie viel
Verantwortung wir übernehmen – für
uns selbst, andere und auch für unsere
Umwelt. Unser Leben eigenverantwortlich
in die Hand zu nehmen und
verantwortungsvoll zu handeln, ist aber gar nicht s o
leicht. Und doch ist es so wichtig! Man sollte nicht die Augen vor
etwas versperren, nur weil es zunächst schwierig erscheint. Wie
steht es beispielsweise um Ihr Umweltengagement? Wir leben
in einer Konsumgesellschaft – wollen immer mehr, Neueres und
Größeres. Es locken die neue Spielekonsole, angesagte neue
Modelabels oder der edle Käse von der Theke – obwohl der
Kühlschrank schon prall gefüllt ist. Gerade als Mutter von zwei
mittlerweile erwachsenen Kindern ist es mir ein Anliegen, dem
entgegen zu wirken. Es ist nicht egal, ob wir das Fahrrad oder
Auto nutzen, welche und wie viele Lebensmittel wir kaufen, ob
wir auf Plastik verzichten oder nicht. Ich fahre jeden Tag mit
dem Rad zur Arbeit, habe beim Einkaufen Gemüsenetze aus
Stoff und einen Jutebeutel dabei, um auf Plastik zu verzichten
und technische Geräte werden erst ausgetauscht, wenn sie
kaputt sind. Mit vielen kleinen Entscheidungen beeinflussen
wir die Entwicklung unserer Umwelt, denn wir tragen nicht
nur Verantwortung für uns selbst, sondern auch für die
nachfolgenden Generationen.“
am Ostersonntag
& -montag (12. &
13.04.), mittags &
abends jeweils mit
Kinderbuffet
Der Frühling liegt in der Luft und das
Osterfest naht. Ein fröhlicher Schlemmerspaß
für die ganze Familie. Süße
und herzhafte Speisen laden zum
Schnabulieren und Naschen ein!
Lassen Sie sich verwöhnen von der
vielfältigen Auswahl an frischen
Salaten, Frühlingsgemüsen, Edelschen,
Roastbeef…
Erleben Sie genussvolle Momente
mit duftenden Kaffeespezialitäten bei
verführerischen Dessertvariationen.
38 € pro Gast
als Genussticket
am Hotelempfang
erhältlich
(Kids bis 4 J. kostenfrei,
5 -12 Jahre schlemmen
für die Hälfte)
Sitz der Gesellschaft: JoPi Hotel GmbH
Nordhackstedter Str. 8a | 24980 Hörup
Altes Stahlwerk Business- & Lifestyle-Hotel
Rendsburger Str. 81 | 24537 Neumünster
Tel. 04321 55600 | info@altes-stahlw erk.com
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Nachfrage
© Pepe Lange
Ellen Dorn | Kiel | Ensemblemitglied
am Schauspiel Kiel
TEILHABEN UND
SICH EINMISCHEN!
„Verantwortung bedeutet für mich: Teilhaben, mich
einmischen ins Leben, in die Welt. Wie viel Verantwortung
ich übernehmen muss? Diese Frage stellt sich mir nicht. Die
Dinge sind, was sie sind, es ist an mir, so viel Verantwortung
zu übernehmen wie mir möglich ist. Ich kann nach der
Lektüre von J. S. Foers „Wir sind das Klima“ entweder
mal ein paar Flüge über Atmosfair kompensieren oder
aber meine Reise- und Essgewohnheiten grundlegend
verändern. Beide Entscheidungen haben Konsequenzen.
Es liegt in meiner Selbstverantwortung, welchen
Unterschied in der Welt ich machen möchte.
Das Gegenteil von Selbstverantwortung ist für mich das
System von „Du-bist-schuld-und-ich-hab-Recht“, das
Opferspiel. Ich denke, Leute in einer gefühlten Opferrolle
erleben ihre Aggression und die
daraus folgenden Handlungen nicht
als Aggression, sondern als Reaktion
auf erlittenes Unrecht, weshalb sie
glauben, verletzen und bestrafen zu
dürfen, sowohl im Privaten als auch bei
den ganz großen Themen.
Selbstverantwortung bedeutet für mich, immer wieder zu
hinterfragen, mit welchen Mitteln ich die Verbesserung
einer Situation herbeizuführen versuche, ob aus einer
Opferhaltung heraus oder als Mitverantwortliche
und Mitgestalterin. Wenn mir das gelingt, wenn ich
Verantwortung für mein Tun übernehme, setzt das bei mir
Energie frei, sowohl für die „privaten als auch die ganz
großen Themen“. Und das erlebe ich als einen enormen
Zuwachs an Freiheit.“
//Ellen Dorn setzt sich in der Genossenschaft Deutscher
Bühnen-Angehöriger (GDBA) und im Ensemble-Netzwerk
für die Verbesserung der Arbeitsbedingungen am Theater
ein und engagiert sich in der interkulturellen Arbeit am
Theater Kiel und bei Parents for future.
Regine Schlicht | Kiel | Leiterin Mittelstand 4.0-Kompetenzzentrum Kiel
www.digitales-kompetenzzentrum-kiel.de
DIE WELT MIT GESTALTEN!
„Die Digitalisierung erfasst sämtliche Lebensbereiche von der Wirtschaft, Politik und Kultur
bis ins Private: eine Transformation unseres Zusammenlebens und -arbeitens. Werte und
Regeln werden auf den Prüfstand gestellt, Verhaltensweisen und Normen ändern sich.
Sie bringt viele Fragen und Unsicherheiten mit sich. Informationssicherheit und Schutz
personenbezogener Daten, digitale Selbstbestimmung und Künstliche Intelligenz – um nur
einige der beherrschenden Themen zu nennen. Im Rahmen der Digitalen Transformation
ist es unerlässlich, Verantwortung zu übernehmen. Dabei ist nicht einer für alle zuständig,
stattdessen muss jede*r einzelne, jede Institution, jedes Unternehmen, die Politik und und und
gemeinsam dazu beitragen. Verantwortung übernehmen bedeutet für mich, (mit)gestalten zu
können. Damit einher gehen Verstehen, Position beziehen, Entscheidungen treffen und nie aufhören,
sich Neuem zu öffnen. Gerade in diesem komplexen Umfeld muss man sich dabei im Klaren sein, dass Fehler – auch die
eigenen - und vor allem der Umgang und das Lernen daraus, wesentlich sind.“
Leonie von Hase | Kiel | Miss Germany 2020
EMPATHISCH HANDELN!
„Für mich bedeutet Verantwortung ein gewisses Pflichtbewusstsein und damit
verbunden vor allem auch die Fähigkeit, sich selbst einschätzen zu können, um mit seinen
Mitmenschen und seiner Umwelt respektvoll umgehen zu können. Dazu gehört, dass man
sich selbst reflektieren kann und daraus vor allem ein Lernprozess entsteht, der zum Nachdenken
anregt, aus dem neue Handlungsweisen folgen. Ich denke, es gibt zu wenig Menschen auf der
Welt, die die Fähigkeit haben, emphatisch zu handeln. Wenn wir unseren Mitmenschen und vor allem unserer
omnipräsenten Umwelt kein Mitgefühl gegenüber haben, werden wir nie wirklich die wahren Bedürfnisse des
Gegenübers verstehen können, pflichtbewusst handeln und damit unserer Verantwortung gerecht werden.“
© Tobias Dick
08

BIS 04.04.2020
AUCH IM MARE:
„LET’S MOVE
FOR A BETTER
WORLD“
Die Magie der guten Vorsätze verblasst
langsam. Nun zeigt sich, wer wirklich
die Verantwortung des eigenen Wandels
übernommen hat und seine Ziele weiterhin
verfolgt oder wer sie im Gefecht des Alltags
aus den Augen verloren hat. Aber keine
Panik, für Letztere ist es noch immer nicht zu
spät, um die Verantwortung für sich selbst zu
übernehmen oder wieder aufzugreifen.
Aus diesem Grund nimmt das MARE Wellness & Sport
auch in diesem Jahr wieder im Zeitraum 16.03.-04.04.2020,
an der weltweiten Kampagne „LET’S MOVE FOR A
BETTER WORLD“ von TechnoGym® teil. Diese Kampagne
ist eine kraftvolle Botschaft, aber vor allem auch ein
Weckruf, um die Clubmitglieder, die Mitarbeiter sowie
die ganze Gemeinde und Umgebung für Probleme im
Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu sensibilisieren und sie
zu einem noch aktiveren Lebensstil
u n d
einer gesünderen Welt zu
motivieren. Ziel dieser
Kampagne ist es, so viele
ausgeübte körperliche
Aktivitäten wie möglich
zu sammeln, um den
daraus resultierenden
Gewinn an eine lokale
Schule zu spenden.
Diese körperliche
Aktivität wird anhand
ALS GAST
WELLNESS & SPORT
GENIESSEN
2,5 h ZEITKARTE 19,-€
(TAGESKARTE 25,-€)
VERANTWORTUNG
ÜBERNEHMEN
von so genannten MOVEs gemessen. Eine Maßeinheit ,
die von Technogym, dem Marktführer für Fitnessgeräte,
entwickelt wurde, um jedem die gleiche Chance zu geben -
unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness
und somit als Verbindung einer ganzen Gemeinschaft. Ein
MOVE entspricht hierbei ungefähr einer halben Kcal. Ab
einer Million und aufwärts gesammelten MOVEs gewinnt
das Studio Schulsport Equipment von Technogym® mit
aufsteigendem Umfang. Das MARE Wellness & Sport
unterstützt mit dieser Aktion dieses Jahr die lokalen „Verein
der Freunde und Förderer der Grund- und Regionalschule
Schönkirchen“.
Wie der Name der Kampagne bereits sagt, ruft das MARE
Wellness & Sport in Schönkirchen dazu auf:
„Lasst uns für eine bessere Welt bewegen und gleichzeitig
für den guten Zweck gemeinsam den inneren
Schweinehund für knappe drei Wochen ignorieren.
Jede Bewegung, jeder gesammelte MOVE zählt, um
die sportliche Spende an den die Schule zu maximieren!“
Egal, ob als Mitglied oder als Tagesgast - jeder ist herzlich
willkommen ein Stückchen Verantwortung zu übernehmen
und seinen Teil bzw. seine MOVEs dazu beizutragen.
Erleben Sie Wellness & Sport auf mehr als 8.000 qm
Söhren 47 · 24232 Schönkirchen
Telefon 0 43 48 - 91 15 10 | www.mare-kiel.de
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09
www.instagram.com/mare_wellnessundsport
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WHY NOT?
Leonie von Hase aus Kiel gewann
in diesem Jahr den Wettbewerb
Miss Germany 2020.
Die 35-Jährige aus Kiel wurde in Namibia geboren,
betreibt den E-Shop THE LEONIE STORE
für Vintage Klamotten & Objekte. Leonie von
Hase studierte in Kapstadt Schauspiel, Englische
Literatur & Medienwissenschaften. Sie hat
einen Tochter. Der Miss Germany-Contest wurde
in diesem Jahr neu aufgesetzt und
zu einem crossmedialen Personality-
Wettbewerb weiterentwickelt. Die
persönliche Haltung der Frauen
sollte dieses Jahr genauso wie
ihre Ziele und ihre Persönlichkeit
mit in die Wertung miteinbezogen
werden.
WITC: Was hat Dich bewogen an dem
Wettbewerb Miss Germany 2020 teilzunehmen?
Leonie von Hase: Eine gute Freundin von mir hatte tatsächlich
zufälligerweise mit der Relaunch-Kampagne der neuen
Miss Germany 2019/20 zu tun. Sie hat sich dort beim
Shooting von dem neuen Konzept inspirieren lassen und
mich mit ihrer Energie sowie dem neuen Konzept ebenfalls
begeistern können. Da ich schon immer eher unkonventio-
nell war, habe ich mir gedacht: „Why not?“. Im Fokus des
Wettbewerbs stehen nun authentische Frauen mit individuellen
Visionen. Ich persönlich habe schon immer viel Wert
darauf gelegt, durch innere Stärke, Charisma und Empathie
zu überzeugen und fühle mich daher von der neuen Mission
der Miss Germany-Wahl angesprochen.
WITC: Was machst Du jetzt mit dem Titel Miss
Germany 2020 - verändert sich Dein Leben?
In erster Linie möchte ich Frauen stärken, zu sich
selbst zu stehen und sich dabei nicht an gesellschaftlichen
Normen zu orientieren oder halten
zu müssen. Frauen sollten sich gegenseitigen
stärken, unterstützen und sich nicht die Butter
vom Brot nehmen. Ich lebe mein Leben nach dem
Motto: „Alles zu deiner Zeit“. Ich bin der festen
Überzeugung, dass wenn man seinem eigenen Entwicklungsprozess
die nötige Zeit gibt, es nie zu spät ist,
sich jederzeit weiterentwickeln oder neu zu definieren. Wie
sich mein Leben verändert? In erster Linie habe ich nun als
Miss Germany ein weiteres Aufgabenfeld dazubekommen
und habe nun noch mehr unter einen Hut zu bekommen.
Mein Zeitmanagement muss nun zu 120% funktionieren.
Dabei unterstützt mich aber sowohl meine Familie als auch
mein Management zu jeder Zeit, sodass alle Termine koordiniert
werden und pünktlich angetreten werden können.
Praxis für Bod yTalk
10%
auf eine reguläre
BodyTalk
Balance
Firstclass Second Hand
Hier sucht man nicht,
hier findet man!
Christina Quint
& Ute Aichinger
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Mi. + Sa: 10 bis 13 Uhr

interview
Natürlich bin ich nun auch viel unterwegs und weniger zu Hause, aber da die
Teilnahme an der Miss Germany-Wahl eine Familienentscheidung war, bekommen
wir auch diese Herausforderung gemeinsam gemeistert.
WITC: Du bist die bisher älteste Miss Germany in einem Wettbewerb,
der dieses Mal auch andere weibliche Qualitäten in den
Vordergrund stellte. Wie hast Du die persönliche Präsentation
empfunden? Die Präsentation der Persönlichkeit bei der Miss Germany-
Wahl hat nach dem Konzeptwandel eine sehr große Rolle gespielt und wurde
auch durch Fotos und Videos während des Finales unterstrichen. Ich würde mir
wünschen, dass auch das Finale noch mehr Raum für das neue Konzept bietet,
sodass die Finalistinnen ein wenig mehr als 150 Sekunden für den Live-Talk
haben, um sich persönlich zu präsentieren und den Charakter zu zeigen. Zu
der Frage, wie alt ich mich fühle, kann ich sagen, dass Alter für mich tatsächlich
keine Rolle spielt. Je mehr Lebenserfahrung hinzukommt, desto wohler fühle
ich mich.
„Natürlich“ gut!
Gesundheit
Ernährung
Naturkosmetik
©Fotos, Fabian Kirchner
Dorfstraße 6, 24226 Heikendorf
Tel. 04 31-24 87 20 | Fax 04 31-24 87 22 2
Internet: www.moewen-apotheke-heikendorf.de
E-Mail: kontakt@moewen-apotheke-heikendorf.de
WITC: Was ist Dir im Leben wirklich wichtig? Mein Lebensmittelpunkt
ist und war schon immer meine Familie. Ich bin ein Familienmensch
durch und durch. Meine Familie ist einfach das Wichtigste für mich.
WITC: Und diese drei Wünsche möchtest Du Dir unbedingt im
kommenden Jahrzehnt erfüllen! In 10 Jahren würde ich am liebsten auf
einem restaurierten Bauernhof in Schleswig-Holstein leben, meine Familien
durch Nachwuchs vergrößern und mir eine Karriere aufbauen, die mich persönlich
und nachhaltig inspiriert, aber auch fordert.
WITC: Du betreibst einen Onlineshop - was ist dir an der von dir
angebotenen Mode wichtig? An der Mode ist mir wichtig, dass das Produkt
hauptsächlich aus Naturfasern besteht, dass die Qualität sehr hochwertig
ist und, dass die Teile ausgefallen sind. Für mich ist es total spannend, Nachhaltigkeit
mit Mode in Verbindung zu bringen. All meine Klamotten kommen
aus 2. oder 3. Hand, sind aber qualitativ extrem hochwertig, als würden sie neu
gekauft sein. Daher verlängere ich den Produktlebenszyklus und wirke so der
Wegwerfkultur entgegen.
WITC: Was macht aus deiner Sicht eine intelligente Frau aus? Das
Motto: „Wissen ist Macht“. Eine intelligente Frau ist für mich, eine Frau, die
sich eine eigene Meinung bildet und diese fundiert vertritt, sich selbst reflektiert
und sich für ihre Werte einsetzt. Sie verfolgt ihre Vision, ohne sich vom
Weg abbringen zu lassen. Sie weiß aber auch, dass der Weg nicht immer gerade
ist und, dass Rückschläge wie auch Erfolge sie weiterbringen.
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Für immer DVDs, Amazon? CDs, Seifen,
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interview
„Tiere sind so rigoros
ehrlich!“
Linda Pfeiffer ist Tierfotografin mit Schwerpunkt
Hundefotografie und lebt in Kiel und
Hannover. Jedes Shooting ist etwas Besonderes.
WITC: Wie bist Du darauf gekommen Tier-Fotografin
zu werden und ist das eigentlich Dein Hauptjob?
Linda Pfeiffer: Eins war schon früh klar: Linda macht mal was
mit Tieren. Ich wollte Tierärztin werden, habe aber während
des Studiums gemerkt, dass das doch nicht mein Weg ist.
Während ich dann PR und Kommunikationswissenschaft studiert
habe (also so gar nichts mit Tieren), hat sich die Tierfotografie
vom Hobby zu einem Job entwickelt, von dem ich
heute lebe.
STECKBRIEF:
Name: Linda Pfeiffer
Alter: 31
Beruf/Berufung:
Irgendwas mit Tieren ;)
Familie: ledig
Lebensmotto:
Nur der Unwissende
wird Böse, der Weise versteht.
Ich mit meinen Hunden
Tyco, Ronja & Reina,
Hobbys: Mit meinen Hunden (mit oder ohne
Kamera) durch die Natur streifen und neue
Fotospots entdecken; als Kontrastprogramm
bin ich gerne auf Rockkonzerten
www.lindapfeiffer.de
© Anna-Lena Gerharz
© Foto: Anna-Lena Gerharz
WITC: Welche Tiere fotografierst Du am liebsten?
L.P.: Obwohl ich auch schon Pferde, Hühner, Echsen und
öfter auch Katzen vor der Kamera hatte, liegt mein Schwerpunkt
auf der Hundefotografie. Mir ist wichtig, meine Models
lesen zu können, um sie perfekt in Szene zu setzen. Da
ich mich schon mein Leben lang total gerne mit Hunden
und ihrem Verhalten beschäftige, gelingt mir das mit Hunden
am besten.
WITC: Was bedeutet so ein Tier-Fotoshooting für
Dich, wie lange dauert es und wie läuft es ab?
L.P.: Jedes Shooting ist anders und das macht die Arbeit für
mich so spannend. Natürlich habe ich immer einen groben
Plan im Kopf, aber was wir während des Shootings dann tatsächlich
umsetzen und ob ein Shooting eher eine oder drei
Stunden dauert, entscheidet letztendlich das Tier. Katzen-
Shootings finden beim Tierhalter zu Hause statt. Oft sitzen
wir erst einmal eine ganze Weile zusammen, damit die Katzen
sich an mich gewöhnen und Vertrauen fassen. Ich beobachte
die Katzen gern durch die Kamera - so entstehen
natürliche Aufnahmen, die die verschiedenen Charaktere
der Tiere zeigen. Shootings mit Hunden laufen meist wie
ein gemeinsamer Spaziergang ab, bei dem wir an verschiedenen
Stellen Pausen einlegen, um dort Fotos zu machen.
Da ich ohne Zwang arbeite und größten Wert auf das Wohlbefinden
meiner Models lege, laufen alle Shootings immer
unter der Devise „Alles kann, nichts muss“ ab.
WITC: Gibt es auch unter den Tieren solche,
die sich einfach gerne fotografieren lassen?
L.P.: Oft warnen mich Tierhalter vor dem Shooting, wie kamerascheu
ihr Tier doch sei und dass es ein Ding der Unmöglichkeit
sei, schöne Fotos vom Tier zu machen. Das ist
ganz normal - woher sollen die Tiere denn auch wissen, dass
sie in dieses Gerät schauen sollen, mit dem ihre Menschen
sie da verfolgen? Über diese Models freue ich mich immer
besonders, weil ich es liebe, wie stolz die Tierhalter hinterher
auf die Bilder sind. Ich habe natürlich so meine Tricks, wie
ich auch aus unkooperativen Models das Beste heraushole.
Es gibt aber auch Tiere, die mir das Leben wirklich leicht machen
und sich zentimetergenau platzieren lassen,
weil
sie sehr gern mit ihren Menschen
kooperieren, viele Tricks beherrschen
oder von sich aus
einfach viel anbieten.
12

interview
WITC: Was waren Deine drei schönsten Shootings?
L.P.: Gemessen am emotionalen Wert gehören definitiv
meine Regenbogenshootings dazu. Das sind Shootings mit
Tieren, die kurz vor ihrem Lebensende stehen. Diese Treffen
sind zugleich wunderschön und endlos traurig - die Tierhalter
und ich lachen und weinen miteinander. Oft scheinen die
Tiere zu spüren, welche Bedeutung dieser Ausflug für ihre
Halter hat und blühen nochmal so richtig auf, während ich
mit der Kamera einige schöne Erinnerungen festhalte.
Einen persönlichen Fototraum habe ich mir mit einem Shooting
in der Altstadt von Hannover mit meinen eigenen drei
Hunden erfüllt. Meine älteste Hündin Ronja ist zunehmend
blind, taub und dement, was es schwierig macht, sie zu fotografieren.
Jedes gelungene Bild von ihr ist somit besonders
wertvoll für mich. Ein weiteres Highlight war ein Abend
mit meinen beiden größeren Hunden Tyco und Reina. Nur
Linda Pfeiffer liebt jedes Fotoshooting und lässt sich jedes Mal neu
auf Tier und Frauchen oder Herrchen ein.
wir drei, ein einsamer Strand und im Hintergrund der Sonnenuntergang.
Die Umstände haben es möglich gemacht,
dass auch Tyco, der sonst immer an der Leine bleiben muss,
mit Reina über den Strand rennen konnte. Die Fotos haben
nicht die beste Qualität, gehören für mich aber zu den wichtigsten
Fotos, die ich bisher gemacht habe.
WITC: Was bedeutet es denn für Dich persönlich
mit Tieren zu leben?
L.P.: Tiere sind so rigoros ehrlich. Sie spiegeln dich und zwingen
dich dadurch oft, eigene Verhaltensweisen zu reflektieren.
Was ich definitiv meinen Tieren zu verdanken habe, ist
meine endlose Geduld, die mir auch bei meinen Shootings
immer wieder enorm hilft.
© Fotografin: Linda Pfeiffer
Kaffeeküste genießen!
KAFFEE AUS LABOE
KAFFEE &
KAFFEELIKÖR
BEI ÜBER 50
PARTNERN IN
DER REGION
Kaffeeküste Privatrösterei | Laboe GmbH | www.kaffeekueste.de
24235 Laboe | Parkstraße 4 | Tel. 04343 4945595
Besuchen Sie auch unser Kaffeeküsten-Café in Laboe!
13

Thema
Neun von zehn Kindern im Vorschulalter besuchen derzeit in
Schleswig-Holstein eine Kita. Dafür, dass sie am Nachmittag
vergnügt und wohlbehalten wieder nach Hause kommen,
sind Erzieher und Erzieherinnen verantwortlich – und das in
jeder Bedeutung dieses Wortes. Woman in the City hat zwei
Kieler Erziehrinnen getroffen, um zu erfahren, wie sich das im
Arbeitsalltag anfühlt.
MEIN GLÜCK
IN DEINEN HÄNDEN
Ein bisschen basteln hier, ein bisschen
schaukeln da? Mit dem Erzieherberuf hat
das wenig zu tun. Erzieher unterstützen,
mehr noch: prägen die geistige und körperliche
Entwicklung eines Kindes, stärken
den Heranwachsenden in seinem Sozial- und
Lernverhalten, in seiner sozialen Kompetenz und
Kommunikation – und sind Vertrauensperson in doppelter
Hinsicht.
Denn Erzieher geben nicht nur den Kindern Halt auf dem
Weg zur eigenen Persönlichkeit, sie widmen sich dem sprichwörtlichen
Augapfel der Eltern. Über den pädagogischen
Auftrag hinaus soll jeder Dreikäsehoch schließlich in eben
dieser Höhe und im Stück, statt in Scheiben wieder heimkehren.
Wie in vielen anderen Branchen – vor allem des Sozialwesens
– ist es nicht nachvollziehbar, dass verantwortungsvolle
Berufe wie dieser oftmals eben nicht die Wertschätzung
bekommen, die angemessen wäre.
MUT UND ÜBERZEUGUNG
Neben Einfühlungsvermögen, Konflikt- und Durchsetzungsfähigkeit
zählt ein hohes Verantwortungsbewusstsein
zu den Soft Skills, die man als Erzieher unbedingt mitbringen
sollte. Auch wenn einem das Maß der zu schulternden
Verantwortung auf der ersten Etappe des Berufs womöglich
noch gar nicht klar ist: „Anfangs als Praktikantin war mir das
nicht bewusst, da der Fokus zunächst darauf lag, das
Erzieherteam zu unterstützen und sich das pädagogische
Know-how in Theorie und Praxis anzueignen“,
erinnert sich Hilke Gieger vom AWO Strandkindergarten,
die mittlerweile seit mehr als zwei Jahrzehnten
in diesem Beruf arbeitet. „Im Anerkennungsjahr,
das damals noch Bestandteil der Ausbildung gewesen
ist, arbeitet man dann erstmals eigenverantwortlich – und
erst dann wird einem vollständig klar, was es bedeutet, für
diese kleinen Menschen verantwortlich zu sein.“ Auch Brit
Tümmler, als Koordinatorin in mehreren Kieler Einrichtungen
im Einsatz, teilt diese Erfahrung: „Während ich als Praktikant
nie alleine gearbeitet hatte, war das mit Antritt der ersten
Arbeitsstelle schlagartig vorbei. Damals hieß es: 22 Kinder,
ein Erzieher und ein Sozialpädagogischer Assistent. In Krankheits-
und Urlaubssituationen ist man ja durchaus auch mal
ganz allein.“
VERTRAUEN UND VERANTWORTUNG
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen zu können,
spielt eine entscheidende Rolle. Beiden Frauen fällt es längst
nicht mehr schwer, Verantwortung zu übernehmen und zu
tragen. In dem Moment, ab dem man eine Beziehung zu
14

„Ich vertraue auf unsere Fachlichkeit und darauf,
dass wir den Entwicklungsstand unserer Kinder
gut kennen“, so Brit Tümmler,
„doch die Rahmenbedingungen, die sich ständig
und nicht zu unserem Vorteil verändern,
machen unsere Arbeit nicht leichter.“
den Kindern und den Familien aufbaut, ab dem man die
Schutzbefohlenen mitsamt ihren Bedürfnissen und Ressourcen
wahrnimmt, lernt man sie einzuschätzen. Doch bewusst
bleibt es im Arbeitsalltag immer und überall: Ich bin hier und
jetzt verantwortlich für jedes einzelne dieser Kinder. „Wenn
ich etwas nicht mehr zählen kann, dann ist es das Durchzählen
der Kinder“, sagt Hilke und schüttelt lächelnd den Kopf.
Im offenen System, in dem heute gearbeitet wird, sind alle
Fachkräfte für sämtliche Kinder verantwortlich. Der pädagogische
Auftrag lautet, zur Selbstständigkeit zu erziehen. Die
Kinder ihre eigenen Grenzen erkennen und einschätzen zu
lassen und sie gleichzeitig vor Gefahren zu schützen, wird
dabei manches Mal zum Balanceakt. „Ich vertraue auf unsere
Fachlichkeit und darauf, dass wir den Entwicklungsstand
unserer Kinder gut kennen“, so Brit Tümmler, „doch die Rahmenbedingungen,
die sich ständig und nicht zu unserem
Vorteil verändern, machen unsere Arbeit nicht leichter.“
Dem hohen Erwartungsdruck von außen und aus sich selbst
heraus, gepaart mit diesem hohen Maß an Verantwortung,
hält nicht jeder Mensch statt. So haben beide auf ihrem bisherigen
Weg viele Kollegen aus dem Beruf ausscheiden sehen.
Und der Krankheitsstand der pädagogischen Mitarbeiter
ist in den letzten Jahren stetig ansteigend.
Als Mutter ist ihnen auch die andere Perspektive bekannt.
Hat man als Erzieher erst recht Vertrauen in die Kollegen, in
deren Obhut man seinen eigenen Nachwuchs gibt? „Vielleicht
schon“, meint Brit Tümmler, „und ich vertraue übrigens
auch meinem Kind!“
EISKALT & LECKER
ERWISCHT!
Das Restaurant „OCEAN ELEVEN“ in Laboe
bietet demnächst ZANTOPPS Eis im eigenen
Eiswagen an. Frühlingshafte Ideen spornen auch das
Team im Restaurant OCEAN ELEVEN in Laboe an. Inhaber
Stefan zu Putlitz und seine Partnerin Michaela Klippel
kooperieren mit ihrem langjährigen Freund und Geschäftspartner
Peter Zantopp. Das selbstgemachte Eis aus der
NORDISCHEN EISMANUFAKTOR der ZANTOPPS gibt es
ab sofort aus dem EISWAGEN vor dem OCEAN ELEVEN.
„Unsere Gäste können dann aus 12 verschiedenen Eissorten
wählen.“ Ob vor oder nach dem Besuch im Restaurant
oder einfach im vorbei laufen – Eisgenuss ist ab sofort vor
dem OCEAN ELEVEN ein Muss!
// DONNERSTAG ist Haxentag im OCEAN ELEVEN!
//„SONNTAGS BRUNCH am Meer:
Jeden Sonntag von 09.30 bis 12.30 Uhr |
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15

woman in the city event
WOMAN IN THE CITY
EVENT NO.03
IN DER KAFFEEKÜSTE LABOE
SO SCHMECKT
KAFFEEKÜSTE PLUS
WOMAN IN THE CITY!
KURZWEILIG, LECKER, INTERESSANT
– SO WAR UNSER EVENT IN DER
KAFFEEKÜSTE LABOE.
16
Inhaber Kay Laukat und Niel Janowski führten durch
den Abend, zeigten uns, wie der Kaffeeküsten-Kaffee
geröstet wird, ließen uns den Duft der Kaffeebohne vor,
während und nach der Röstung erleben. Wo kommen
die Kaffeebohnen für den Kaffeeküsten-Kaffee her,
was bedeutet Fairtraide für die Kaffeeküste und wie
unterscheiden sich die Kaffeesorten „Blonder Engel“
„Laboer Mischung“, „Espresso Black Pearl“ und „Free
Wave“ von einander? Die unterschiedlichen Kaffees
wurden verkostet, diskutiert und gelobt. Ein überaus netter
Abend und Besuch in der Kaffeeküste, der mit netten
Gesprächen, einem Glas Kaffeeküsten-Kaffeelikör (soo
lecker!) und einem Geschenk für jede Woman in the City zu
Ende ging: ein Kaffeesack als Erinnerung an diesen Abend.
Wiederholenswert!

Niel Janowski serviert den Kaffeeküsten-Likör
(links), der bei den Woman in the city sehr gut
ankam! Und er zeigte uns auch, wie der Kaffee
richtig aufzugießen ist. (unten)
Wir riechen die Kaffeebohnen vor,
während und nach der Röstung?
Ein lauschiger und interessanter Woman in the ciy
Abend in der Kaffeeküste Laboe.
17

gesundheit
GISAMONE GRUNWALD ist LIMBIC TOUCH ® COACH
Auf den SPUREN von
Stress und Ängsten
Sich immer wieder auf neue Dinge einzulassen, neue
oder andere Wege zu gehen – das bietet uns die
Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung. Auch beim
Neuro-Mental-Coaching von Gisamone Grunwald müssen
wir uns einlassen – auf uns selbst und auf den Coach.
Gisamone Grunwald hat ihre Praxis in Sehlendorf – hier tickt
die Welt eh anders – von Natur aus schon entspannter. Für
uns fährt Sie zum Mittagessen nach Laboe ins Restaurant
„Ocean Eleven“ – wir blicken auf die Kieler Förde, haben einen
Tisch in erster Reihe sozusagen. Sie ist LIMBIC TOUCH®
Couch – und ich habe keine Ahnung, wovon sie redet. Aber:
Wir haben ein Mittagessen Zeit, damit sie mir alles erklären
kann.
Früher war sie einmal Innenarchitektin – das ist schon eine
Weile her. „Irgendwie haben mir Menschen schon immer ihre
Geschichte erzählt und mir das mitgeteilt, was sie beschäftigt
oder vielleicht blockiert“, erzählt sie und hat dabei so
eine Energie – die dem Gegenüber signalisiert, dass er sich
vertrauensvoll einlassen kann. Seit 20 Jahren arbeitet sie als
Neuro-Mental-Coach, eine Vielzahl von Coaching-Ausbildungen
befähigt sie dazu.
STRESS-SPUREN AUFLÖSEN
Stress, Ängste, Blockaden, Burnout, Sportverletzungen,
Hochsensibiliät – mit diesen Themen kommen die Menschen
zu Gisamone Grunwald. Sie ist davon überzeugt, dass das
limbische System Dreh- und Angelpunkt für die Lebensqualität
verbessernde Gesundheitsinterventionen ist.
Stressspuren sind es, denen sie mit Hilfe der LIMBIC
TOUCH® Methode nachgeht, um diese letztlich aufzulösen.
Ihre Methode basiert auf der seit langem anerkannten
EMDR-Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
für posttraumatische Belastungsstörungen. Vor zehn
Jahren entwickelte Gisamone Grunwald diese weiter zur
LIMBIC TOUCH® Methode.
„Es gibt frühere Ereignisse in unserem Leben, die heute noch
Stress und Ängste in uns auslösen. Wir können Stressspuren
im emotionalen Gehirn reduzieren und dadurch zum Beispiel
Blockaden und Ängste wieder auflösen. Dadurch erlangen
wir emotionale Freiheit.“
WIE FUNKTIONIERT DAS NUN EIGENTLICH
GENAU, FRAU GRUNWALD?
Am Anfang eines Coachings erklärt sie dem Klienten zunächst
einmal, was LIMBIC TOUCH® eigentlich ist. Transparenz ist
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wichtig! Denn: „Es muss für den Klienten klar ausgeschlossen
werden, dass es hier um etwas Esoterisches geht.“ Nachdem
das persönliche Thema des Klienten geklärt ist, hilft ein kinesiologischer
Test dabei, die Ereignisse in der Historie des
Klienten zu identifizieren, die „noch immer in den Knochen
sitzen“ und zu nicht gewünschte Auswirkungen in der Gegenwart
führen.
Durch die wechselseitigen Rechts-Links-Berührungen in verschiedenen
Geschwindigkeiten an den Oberschenkeln wird
eine bilaterale Stimulation ausgelöst, die unterstützend wirkt,
um belastende Themen zu verarbeiten (diese Methode geht
auf EMDR zurück). „Letztlich passiert durch die wechselseitigen
Stimulierungen das, was in den Rapid Eye Movement-
Phasen (REM Phasen) im Schlaf passiert: Der Mensch ist in
der Lage, die noch in die Gegenwart wirkenden Ereignisse
zu verarbeiten.“
Im Unterschied zu EMDR, wo mit den Augen gearbeitet wird,
die der Hin- und Herbewegung der Finger folgen, braucht der
Klient hier nicht die Augen offen halten. Durch das Schließen
der Augen kann sich der Klient besser „nach innen richten“
und sich beim Bearbeiten der Ereignisse intensiver auf seine
Reaktionen im Körper konzentrieren, die sich ja im Laufe des
LIMBIC TOUCH® Coachings wahrnehmbar verändern.
Während wir mit dem Essen fertig sind, die MS „Color
Magic“ die Kieler Förde verlässt und wir der Fähre mit
den Blicken folgen, kommt Gisamone Grunwald auf ein
ganz anderes Thema zu sprechen. Eine großen Liebe – die
ätherischen Ölen gehört. On Bord hat sie sozusagen immer
eine gesamte Ausrüstung, um jederzeit darauf zugreifen zu
können, mir bei Halsschmerzen einen Tropfen Peppermint ins
Glas zu geben, mich an Orange, Grapefruit, Hawaiianischem
Sandelholz, Lavendel, Limette oder Wacholderbeere riechen
zu lassen. „Ja, ohne meine Öle bin ich nie unterwegs. Öle wirken
auch auf emotionaler Ebene“, sagt Gisamone Grunwald
und strahlt. Sie denkt einen Augenblick nach. „Egal was und
wie wir etwas tun, es ist immer wichtig, dass wir Eigenverantwortung
für uns selbst übernehmen – dann können wir auch
Veränderungen zulassen.“ Und dann bietet sie mir noch an,
an ihrem Lieblingsöl-Mischung zu schnuppern: Balance!
Gisamone Grunwald | Neuro-Mental-Coaching
Praxis an der Ostsee | 24327 Sehlendorf | Strandstr. 7
TEL: 0170 184 2786 | https://limbic-touch.coach
LIMBIC TOUCH® ist eine geschützte Marke der Gruppe
Nymphenburg Consult AG, die Grunwald als Lizenzpartnerin
für ihre Arbeit und Ausbildung im Bereich des Neuro-Mental-
Coaching exklusiv und uneingeschränkt nutzen darf.

RORO – THE ORIGINAL SINCE
1998 | DESIGN ROLAND MEYER-
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sich mit seinen einladend volumenbetonten
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Weichheit und Gemütlichkeit aus.
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klare Erscheinung. Die roro-Elemente sind wahre
Verwandlungskünstler: So lassen sich die Drehsitze
des Sofas um 90 Grad vorschwenken, die Lehnen
können aufgefaltet und bis zur Wunschposition abgesenkt
werden. Zum Liegen und Schlafen sind die
Sitze vollständig horizontal einstellbar.
Mit den passenden Sesseln, Hockern, Longchairs
und Tischmodulen lassen sich individuelle Wohnlösungen
gestalten. Die Bezüge in Textil oder Leder
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„ZUM STERBEN ZUVIEL“
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Sein letztes Konzert im Stahlwerk war ausgebucht. Nun geht
er auf Tour und wird uns am 20. Mai 2020 mit einem neuen
Format und spannenden musikalischen Wegbegleitern
begeistern!! „Zum Sterben zu viel“ begrüßt euch mit einem
bunten Strauß aus Schwarz: Lieder über den Tod, geschrieben
von anderen, intoniert von mir und musikalisch begleitet
vom grandiosen Neonorchester, hervorragende Talkgäste,
„ZUM STERBEN ZUVIEL“ mit Kopfkissen 20.05.2020
Konzertticket NICHOLAS MÜLLER - freie Platzwahl
PG 1 (Konzert im Haus), Teilnahme am reichhaltigen
Konzert-Dinnerbuffet, 1 x Übernachtung inkl. Frühstück
vom 20.05. - 21.05.2020
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145 € im Doppelzimmer Kategorie L pro Nacht/Gast
155 € im Einzelzimmer Kategorie S pro Nacht
musikalische Freunde am Mikrofon, jeden Abend frische Gedanken
übers große Gammeln, eine Mischung aus kleiner
Revue und großer Geste, Konzert und Konzept, Talkshow
und Schweigeminute. Immer voller Respekt, aber nie ohne
Humor. Entspannen wir uns vorm letzten, großen Entspannen.
Schaden kann’s nicht. Tod und Spiele!
Ticket 39 € Sitzplatz , Ticket 68 € Sitzplatz - freie Platzwahl
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MÜLLER Einsendeschluss ist der 30. April 2020
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist kostenlos. Mitmachen kann jeder über 18 Jahre. Pro Teilnehmer ist bei jeder Verlosung nur eine Beteiligung und nur ein Gewinn
möglich. Wenn mehr Einsendungen eingehen als Gewinne bereitstehen, entscheidet das Los. Die Gewinner werden von uns schriftlich per Mail benachrichtigt.
Wir behalten uns vor, die Namen der Gewinner auf unserer Webseiten oder auch auf den Webseiten der beteiligten Partner zu veröffentlichen. Mit dieser Regelung erklärt
sich jeder Gewinner ausdrücklich einverstanden. Die Veröffentlichung erfolgt ohne Gewähr. Unser Team haftet nicht für Mängel an den Gewinnen oder deren Erfüllung.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, eine Barauszahlung nicht möglich.
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Genossenschaftlich wohnen.
Miteinander leben.
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20

Endlich wieder
EIS-ZEIT
ADVERTORIAL
Mit der wärmeren Jahreszeit startet auch die
Eis-Saison bei ZANTOPPS! Geöffnet ist jetzt
schon an jedem Wochenende im SOMMERHAUS
und im FÄHRHAUS und spätestens ab Ostern
dann natürlich wieder täglich! NEU in diesem
Jahr: der FREISCHWIMMER in Laboe.
Unsere Strandbistros in Heikendorf (Sommerhaus) und in
Mönkeberg (Fährhaus) erstrahlen nach dem Frühjahrsputz
in frischer ZANTOPPS Atmosphäre! Alles ist bereit für eine
tolle Saison 2020! Dieses Jahr kommen auch die Laboer in
den Genuss des ZANTOPPS-Eis aus der eigenen Nordischen
Eismanufaktur, mit einer Eisbude direkt vor dem Restaurant
„Ocean Eleven“.
AUSSERDEM GANZ NEU wird der Eistrailer von ZAN-
TOPPS sein: der FREISCHWIMMER, der direkt neben
dem U-Boot in Laboe steht! Der FREISCHWIMMER
wurde nach unserem Konzept gebaut und bietet neben
einer großen Eisauswahl auch genussvolle Kaffeespezialitäten
von der heimischen Laboer Kaffeerösterei. Zusätzlich
bieten wir frische Waffeln, kleine Snacks, sowie
stimmungsvolle Sundowner und Cocktails aus unserem
FREISCHWIMMER an. Ein echter Hingucker: Kommt vorbei!
ZANTOPPS EISBAR
Shopping-Center Sophienhof
Kiel / geöffnet:
Mo.- Sa. 10.00 – 20.00 Uhr
ZANTOPPS SOMMERHAUS
Uferweg / Strandpromenade
Heikendorf
geöffnet 11.00 - 20.00 Uhr
ZANTOPPS FÄHRHAUS
Strandweg 8 / beim
Fähranleger / Mönkeberg
geöffnet: 12.00 - 20.00 Uhr
ZANTOPPS FREISCHWIMMER
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U-Boot / Laboe
geöffnet: 11.00 - 20.00 Uhr
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Mitarbeiter für unsere
Strandbistros in
Heikendorf, Mönkeberg
und Laboe gesucht.
BEWIRB DICH JETZT:
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21

ernährung
Alste JanßenPraxis für Ernährungsberatung,
Ernährungstherapie und Homöopathie
Heikendorf | Tel. 0162-8 04 48 66
info@alste-janssen.de
Bluthochdruck & falsche Ernährung
Was ist Bluthochdruck? Der Bluthochdruck (Fachbegriff:
Hypertonie) ist eine Krankheit des Herz-Kreislauf-Systems.
Das Blut fließt mit einem zu hohen Druck durch die Gefäße
und verursacht auch durch Ablagerungen Schäden an
den Gefäßinnenwänden. Durch Strömungsänderungen
können Gerinnsel entstehen, die wiederum je nach Ort
des Geschehens zum Schlaganfall oder Herzinfarkt führen
können. Außerdem werden bei länger bestehendem Hochdruck
die sehr feinen Kapillaren in den Augen oder Nieren
geschädigt und schädigen diese Organe unwiderruflich.
Ein zu hoher Blutdruck verläuft häufig unbemerkt und führt
erst bei längerem Bestehen zu Beschwerden wie Kopfschmerzen,
Herzstolpern, Vergesslichkeit oder schlechten
Nierenwerten.
Wieviele Menschen leiden an Bluthochdruck? 20 bis 30
Millionen Bundesbürger leiden an Bluthochdruck. Zieht
man die Blutdruckwerte der über 55-jährigen heran, ist
bundesweit durchschnittlich jeder Zweite vom Hochdruck
betroffen. (Quelle https://www.hochdruckliga.de) Damit
gehören die Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Folgen der
Hypertonie, zu den häufigsten Todesursachen überhaupt.
Aufgrund von Übergewicht und Bewegungsmangel nimmt
sogar die Anzahl der betroffenen Kinder und Jugendlichen
seit den letzten Jahren stetig zu.
Unsere Ernährung hat einen maßgeblichen Einfluss auf dieses
Geschehen.
Gesundes Körpergewicht Ein zu hohes Gewicht, besonders
bei einem hohen Bauchumfang (androgyner Fettverteilungstyp)
bedingt häufig eine Hypertonie. Dabei kann
besonders bei der Abnahme von viszeralem Bauchfett der
Blutdruck gesenkt werden. Bei 5 bis 10 kg Gewichtsverlust
sinkt die Blutdrucksäule schon um 12:8 mm HG.
Bewegung Sport wirkt wie ein Betablocker, senkt den Sympathikus
und beruhigt über den Parasympathikus. Dabei ist
Ausdauer bei geringerer Intensität wichtiger als kurze hohe
Belastungen. Nordic-Walking, Radfahren und leichtes Joggen
sind Sportarten, die jetzt im Frühling wieder leichter
22
fallen. Eine Pulsuhr unterstützt Sie dabei, den extensiven
Ausdauerbereich einzuhalten. Und wem das alles zu viel ist,
hilft vielleicht die Ansage: seien Sie weniger inaktiv! Sitzen
ist das neue Rauchen und jede Art der Bewegung senkt
das Risiko.
Alkohol meiden Die Menge und Art des Alkohols haben
an sich einen negativen Einfluss auf den Blutdruck. Besonders
nachteilig beim Genuss von Alkohol ist auch, dass
häufig das Verlangen auf Snacks und Zigaretten steigt. Von
daher ist es besser, gleich auf Alkohol zu verzichten!
Salz Unsere heutige Ernährung ist inzwischen so salzreich
geworden, dass für jeden weniger Salz besser wäre. Ungefähr
die Hälfte aller Hypertoniker sind salzsensitiv und
würden auf eine salzarme Ernährung positiv reagieren. Ob
Sie dazu gehören, lässt sich inzwischen relativ schnell durch
einen Salzbluttest bei Ihrem Hausarzt testen. Unabhängig
davon ist es von großem Vorteil, den Salzkonsum zu halbieren.
Wir essen ca. 12 – 15 g Kochsalz täglich. Das entspricht
einem gut gehäuften Esslöffel. Empfohlen werden aber nur
die Menge von einem Teelöffel (6g)!
Gemüse, Gemüse, Gemüse Die Hälfte Ihrer Mahlzeit sollte
aus Gemüse bestehen. Die Hälfte! Das empfehlen nahezu
alle Ernährungs-Guides weltweit aus unterschiedlichen
Gründen. Gemüse enthält einen hohen Anteil an sekundären
Pflanzenstoffen und wirkt somit präventiv gegen Krebserkrankungen.
Es ist durch seinen hohen Wasseranteil
kalorienarm und hat einen relativ hohen Ballaststoffgehalt
(sättigende Wirkung). Außerdem wirkt es durch die hohen
Kaliumwerte antagonistisch auf das Natrium im Körper und
senkt somit den Blutdruck. Ein hoher Gemüseanteil, Obst,
Vollkornprodukte, kalorienfreie Getränke und Bewegung
sind auch Inhalte der Dash-Diet (DASH ist die Abkürzung
für Dietary Approaches to Stop Hypertension), die ich Hypertonikern
sehr empfehlen kann, um langfristig und nachhaltig
den Blutdruck zu senken.
Auf jeden Fall gesund – mein Rezepttipp:
„Linsen-Gemüse-curry mit Mango“!

Linsen-
Gemüsecurry
mit Mango
(für 4 Portionen):
1 rote Zwiebel (weiß geht auch) | 2 Zehen Knoblauch
1 Stück Ingwer (ca. 2 cm) | 1 EL Tomatenmark |
1 EL Curry | 2 Zucchini | Jeweils 1 rote und gelbe
Paprika | 2 Möhren | 1 Mango (wahlweise
Melone) | 1 EL Rapsöl | 100 g Rote Linsen |
1 Dose Bio-Kokosmilch (400 ml) | ca. 350 ml
Wasser | Gemüsebrühe | 1 EL Kurkuma | Salz, Pfeffer |
Paprika (evtl. Cayennepfeffer)
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen bzw. abziehen
und fein hacken. Das Gemüse putzen, waschen
und in mundgerechte Stücke schneiden. Tomatenmark
und Curry zugeben und kurz mit anrösten lassen.
Die roten Linsen in einem Sieb abbrausen und abtropfen
lassen.Das Rapsöl erhitzen und das Gemüse
kurz darin anbraten. Linsen und Ingwer dazugeben
und kurz mit anbraten. Mit Kokosmilch und Wasser
aufgießen. Restlichen Gewürze zugeben und etwa 15
Minuten bei mittlerer Hitze zugedeckt köcheln lassen.
Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein
schneiden und würfeln. Über das fertige Gemüsecurry
geben und servieren. Dazu passt auch etwas
körniger Frischkäse oder Kräuterquark.
Rubriktitel
„DIE WELT IM RAHMEN“
„Die Welt im Rahmen“ ist der Titel der Fotoausstellung
des Fotokreises der VHS Preetz e. V., die in
der Galerie der Klinik Preetz bis zum 27. Mai 2020
gezeigt wird. Die Ausstellung ist täglich – außer in
den Nachtstunden – zugänglich.
In knapp fünfzig Rahmen gibt es nach einigen Jahren
ohne öffentliche Präsenz jetzt wieder eine Ausstellung
des Fotokreises, die als Nachtrag zum 100jährigen VHS-
Jubiläum verstanden werden möchte. Bei der überwiegenden
Zahl der Fotos handelt es sich um Farbfotos. Der
dabei gespannte thematische Bogen reicht unter Anderem
von Stillleben über Fotos von Menschen, Natur und
Architektur bis hin zu Fotos von Nahem und Kleinem,
also ein weiter Rahmen der fotografischen Welt.
Der Fotokreis der VHS Preetz ist eine offene Gruppe von
derzeit 16 Personen, die digitale Fotografie in vielen Formen
nutzen. Fotografisch fortgeschrittene Interessenten
sind jederzeit herzlich willkommen.Telefonisch Anmeldung
(04342 87225) ist erwünscht.
Catering Restaurant Apartments
Ihre Wünsche erfüllen wir individuell
und professionell. Mit Liebe zu Natur
und Handwerk fertigen wir Ihr Essen
von höchster Qualität.
Wir helfen Ihnen bei der Ausstattung
Ihrer Location.
Korrespondierende Weine empfehlen
und liefern wir ebenfalls.
Das Restaurant in einem der wenigen
schönen „alten“ Häuser Kiels war
ehemals eine Jagd- und Waffenhandlung.
Seit 1994 zählt das
Lüneburg-Haus zu den kulinarischen
Topadressen Norddeutschlands.
Das Abendmenü aus saisonalen
und heimischen Produkten wechselt
täglich.
Apartments zur Selbstversorgung,
kostenfreies WLAN und saisonale
Küche bietet dieses historische Hotel
in der Nähe des Kieler Schlosses.
Die geräumigen Apartments im
familiengeführten Lüneburg Haus
verfügen allesamt über eine Küchenzeile
mit einem kleinen Essbereich.
Telefon +49 431 982 60 00
Telefax +49 431 982 60 26
Adresse Dänische Straße 22
24103 Kiel
E-Mail restaurant@lueneburghaus.de
info@lueneburghaus.de
Internet www.lueneburghaus.de
® Registered Trade Mark
23

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0431/9 825 125
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KURZURLAUB
IN DER MITTAGSPAUSE
...IM HOTEL
KIELER YACHT CLUB!
Ihre Mittagspause ist Ihnen mehr Wert? Im Hotel Kieler
Yacht Club an der Kiellinie wird sieben Tage in der
Woche von 12.30 Uhr bis 17.00 Uhr ein Mittagstisch
angeboten. Das Besondere: Die Gäste erwarten sowohl
kleine, günstige, schnelle Gerichte, als auch eine besondere
Auswahl für ein leckeres Menü.
„Es ist ein Angebot an alle Kieler für einen Kurzurlaub in der
Mittagspause. Zum einen genießen Sie auf unserer Terrasse
oder durch die großen Glasscheiben den Blick auf die Kieler
Förde, zum anderen können Sie schnell und gut essen in der
Mittagspause“, so Eggert Harms, Hoteldirektor. Vom Klassiker
„Currywurst“ über Scholle oder Wiener Schnitzel bis hin
zu vegetarischen oder veganen Varianten. Den Mittagstisch
im Hotel Kieler Yachtclub gibt es ab 12.50 €, monatlich wird
die Mittagskarte gewechselt. Unter www.hotel-kyc.de kann
man die Mittagskarte einsehen. Der neue Küchenchef des
Hotels Kieler Yachtclub Daniel Ockert bringt seit letztem Jahr
frischen Wind und neue Ideen auf den Tisch. „Wir haben eine
hohen Grad an selbst hergestellten Produkten. Herr Ockert
steht für eine echte, handgemachte Küche. Selbst die Kekse
werden bei uns selber gebacken“, so Harms.
Ostersonntag, am 12. April 2020, bietet das Hotel Kieler
Yacht Club ein großes Osterlunch-Buffet von 12.00 bis
15.00 Uhr an (BITTE SERVIEREN!)
// Hotel Kieler Yacht Club
Kiellinie 70 | 24105 Kiel | Tel. 0431-8813-0
service@hotel-kyc.de | www.hotel-kyc.de
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and Royal, Blonde-no.8, Hallhuber, Cream, Someday, Boss, Estomo, Annette Görtz, White Label, Superdry, Ralph Lauren, ZeppZepp, Noa Noa, Barbour, Beate
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jeans, liujo, Oakwood, Gaastra, patrizia pepe, Fossil, Second Female, Emily and Finn, mosmosh, dea kudibal, Fjällraven, Princess Cashmere, FTC, Dorothee
Schumacher, King Louie, Velvet, Allude, omen, bellstaff, etro, naketano, Set, Schneiders, Frida, Wellenstein, Fuchs&Schmidt, Bonita, St Emile, Avoca, Canada
Goose, Emily, Jack Wolfskin, Moncler, JOT, Save the Duck, Herno, Herrlicher, ambiente, insein, witty knitters, G-star, Tom Tailor, Hollister, Abercrombie&Fitch,
Stella McCarthy, American Vintage, Bloom, Basler, Bench, Benetton, Betty Barclay, Birkenstock, Mac, Brax, Zerres, Calvin Klein, Didriksons, Duvetica, Esprit,
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SCHUHE: Arche, Paul Green, Uggs, Tods, Hogan, Fiorentini+Baker, Emu, Adidas, Nike, Gabor, Camper, Kennel+Schmerger, Shabbies, Deerberg,
Pretty Ballerina, Tommy Hilfiger, MarcCain, Candice Cooper, Claudia Obert, Jimmy Choo, Boden, Soft Clox, Ilse Jacobsen, Caastra, Think, Maripe,
Mjus, Nine West, Semler, Clarks, Gant, Donna Carolina, Converse, El Naturalista, Aigner, Burberry, Lodi, Timberland, Panama Jack, ecco,
Palladium, unnützer, Aigle, Dr. Martens, Dune Lonson, Fly London, FinnComfort,
TASCHEN: Skagen, Coccinelle, Bree, aunts & uncles, freds bruder, Michael Kors, Mandarina Duck, Bogner, Harbour, Liebeskind,
Aigner, Furla, Boss, Mulburry, Rada, bridge, ginageorge&lucy, Fritzi aus Preußen, MarcOPolo, Picard, Assima,
25

GEMEINSAM
KOCHEN –
GEMEINSAM
ERLEBEN
Die Studio-Küche von Muhlack Küchen GmbH Kieler
KüchenKultur ist mittlerweile zu einem Insider für
Kochfans geworden: Sei es ein geselliger Abend oder
ein Teamevent von Unternehmen – hier findet jede
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Veranstaltung einen besonderen Rahmen.
Der 1. Stock im Papenkamp 4 wird auch von immer mehr
Institutionen genutzt, um für gesundes Kochen zu werben
und dieses dann auch gleich in die Tat umzusetzen. In der
neuesten Generation Küche,
mit den aktuellsten
Küchengeräten und besonderen
Details wie der
Wok-Kochstelle wird jede
Veranstaltung zu einem schmackhaften Erlebnis. Auch Oster-
und Weihnachtsfeiern, Team-Buildings und Netzwerktreffen
finden in der Event Küche ihr besonderes Ambiente.
Einfach einmal reinschauen oder Wunschtermin anfragen
und gleich auch Menue-Vorlieben zusammenstellen lassen:
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Malerarbeiten fangen meist mit dem Gedanken an, etwas neu zu gestalten. Exklusive
und individuelle Wandgestaltungen sind eine Spezialität von Günther Witt Malereibetrieb.
Die Fachleute bringen kreative Ideen auf alle Wände – ob innen oder außen oder wie hier
im Wintergarten. Auch im Citti Park hat das Unternehmen gerade die Innengestaltung
von Suits umgesetzt. Farbe kommt mit Günther Witt ins Leben.
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Informationstag für Energie, Bauen
Anfang des Jahres ist das Klimapaket der
Bundesregierung in Kraft getreten, mit dem
insbesondere der Austausch alter Ölheizungen
gegen klimafreundliche Heizsysteme stärker
gefördert wird als bisher. Um das Maximum für
die eigene Heizungsmodernisierung herauszuholen,
sollte man allerdings den Rat eines
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Energien – wir beraten Sie gerne.
Fachmanns einholen, der nicht nur die modernste
Heiztechnik für den Kunden auswählen
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kann, sondern sich auch mit den Fördermöglichkeiten
auskennt. „Wir laden Interessenten
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beraten zu lassen. Zusätzlich zu den staatli-
herzlich ein, sich vor Ort unverbindlich von uns
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Energien – wir beraten Sie gerne.
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chen Förderungen von bis zu 45% gibt es ab
dem 1.3.2020 vom Hersteller Vaillant einen
Klima-Bonus, der bis zu 1.000 Euro betragen
kann“, erklärt der Vaillant-Kompetenz-Partner
Dipl.-Ing. Klaus Lischewski. Gerade Besitzer
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alter Ölheizungsanlagen werden sich über die
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Thema
.Schöner, bunter, nachhaltiger: Die Neueröffnung der
Filiale am Dreiecksplatz Ende Januar bildet den Auftakt
einer Art Verjüngungskur der Kieler RotKreuzMärkte.
Welche Idee steckt dahinter?
SOZIALE
VERANTWORTUNG
Was für den einen ausgedient hat, könnte
doch das neue Lieblingsteil eines anderen
werden: Das Verkaufsprinzip der RotKreuz-
Märkte – von Mensch zu Mensch – hat nicht nur
Zukunft, es wird unsere Zukunft prägen. Wer
das, was er nicht mehr braucht, spendet und wer
sogar etwas von seiner Zeit in den Dienst der Allgemeinheit
stellt – der übernimmt gleich im doppelten
Sinne soziale Verantwortung. Denn hier
können sich nicht nur bedürftige Menschen für
wenig Geld versorgen. Ein RotKreuzMarkt spricht
jeden an, der dem unachtsamen Konsumverhalten
den Rücken kehren möchte. Tschüss Wegwerfgesellschaft,
hallo Nachhaltigkeit!
KATHARINA FRICKE (38) GEHÖRT ZUR LEITUNG DER
INSGESAMT VIER ROTKREUZMÄRKTE IN KIEL. Die dreifache
Mutter ist studierte Sozialpädagogin und hat vor ihrem
Umzug in den hohen Norden als Leiterin einer bilingualen
Kindertagesstätte in München Verantwortung für die Kinder
und Mitarbeiter getragen.
Katharina Fricke: Das ganze Erscheinungsbild der Märkte
wird frischer und moderner. Die neuen Räumlichkeiten am
Dreiecksplatz sind hell und großzügig, sie schaffen die Möglichkeit,
das Sortiment besser zu strukturieren und Upcycling-
Workshops oder andere Events anzubieten. Auf diese Weise
möchten wir einerseits neuen Anreize schaffen, um hier gerne
zu stöbern, und andererseits die jüngere Generation dazu
animieren, sich ehrenamtlich zu engagieren.
Haben sich die Kundschaft und das Team der Märkte in
den letzten Jahren verändert?
Katharina Fricke: Ich würde schon sagen, dass sich die Einstellung
der Menschen in Bezug auf Nachhaltigkeit geändert
hat. Sowohl unsere Kundschaft als auch Team sind „bunter“
geworden. Es freut uns, dass mehr und mehr Menschen
unterschiedlicher Generationen verantwortungsbewusster
handeln. Unsere Erlöse fließen übrigens in die sozialen Projekte
des DRK – vor allem in die Kinderhilfe. Spenden und
ehrenamtliche Engagements gehören zu den schönsten und
wertvollsten Formen sozialer Verantwortung. Und ein nachhaltiges
Konsumverhalten sollte im Grunde genommen für
jeden von uns etwas Selbstverständliches sein.
Nähmaschinen Fachhandel für
Auch beim DRK steht die gesellschaftliche Verantwortung
im Vordergrund. Hat das eine Rolle gespielt, als Sie
sich auf die Stelle beworben haben?
Katharina Fricke: Seit mehr als einem Jahr hatte ich mich
ehrenamtlich engagiert, bis ich im November 2019 meine
Stelle als Leiterin für den Bereich Personalführung angetreten
habe. Mich beeindruckt, wie die Grundsätze des DRK
in Arbeitsalltag der RotKreuzMärkte in die Praxis umgesetzt
werden. Diese Worte sind nicht nur Dekoration für die Wand
in unserem neuen Laden. Wenn wir über „Unparteilichkeit“
reden, dann sieht man, dass in unserem DRK-Kleiderladen
sehr unterschiedliche Menschen mit verschiedenen Erfahrungen,
Talenten und Fähigkeiten, Überzeugungen und
Lebensstilen arbeiten und sich begegnen. Eine Rechtsanwältin,
eine ehemalige Vorstandsvorsitzende und auch die
Geschäftsführung arbeiten Hand im Hand mit einem jungen
Mann, der erst seit einem Jahr in Deutschland ist und die
Sprache lernt, oder einer Rentnerin, die ihre Freizeit sinnvoll
gestalten will. Sie alle erfahren gleiche Anerkennung und
Wertschätzung.
Der-Stoff Schwentinental
Dieselstr. 7 ● 24223 Schwentinental ● 04307 – 24 21 374 ● kiel@der-stoff.de
Öffnungszeiten Montag bis Freitag: 09:30 bis 19:00 Uhr ● Samstag: 10:00 bis 18:00 Uhr
27

PSD BANK TIPP
DIE PRIVATE VORSORGE IST
GANZ BESONDERS FÜR FRAUEN
EIN MUSS
Obwohl sich schon viel gewandelt hat, geraten
immer noch hauptsächlich Frauen in die Situation,
dass sie Teilzeit arbeiten oder auch längere
Berufspausen einlegen müssen. Ursachen dafür
sind oftmals die Betreuung der Kinder, aber auch
die Versorgung naher Angehöriger.
Deswegen sollten besonders Frauen auf die private
Altersvorsorge setzen. Frauen, die kindergeldberechtigte
Kinder haben, profitieren ganz besonders von den Riester-
Rente Zulagen. Der Zulagenhöchstbetrag beträgt je
Erwachsenem 175 Euro, für jedes Kind gibt es 185 Euro.
Für jedes nach dem 1. Januar 2008 geborene Kind zahlt der
Staat sogar 300 Euro Förderung.
Zudem muss niemand die empfohlenen 4% des
sozialversicherungspflichtigen Einkommens vollständig
einzahlen, da die staatliche Förderung bereits Bestandteil
dieses Betrages ist. Bei einer vierköpfigen Familie mit
einem Einkommen von 30.000 Euro entsprechen 4% des
Einkommens 1.200 Euro. Davon trägt der Staat 720 Euro,
175 Euro pro Ehepartner sowie 185 Euro pro Kind. Ist eines
der Kinder nach dem 1. Januar 2008 geboren, erhöht sich
der Förderbetrag sogar auf 835 Euro. In diesem Fall würde
der Staat deutlich mehr als die Hälfte des Gesamtbetrags
aufbringen. Damit sind die Fördermaßnahmen so
ausgestaltet, dass Bezieher kleinerer Einkommen und
Familien mit Kindern besonders unterstützt werden.
„Deswegen raten wir gerade Frauen, neben der gesetzlichen
Rentenversicherung zusätzlich in eine staatlich geförderte
Riester-Rente zu investieren - je eher desto besser“, so Pirka
Friedrichs, Geschäftsstellen-Leiterin der PSD
Bank in Kiel.
Gern beraten wir Sie!
Vereinbaren Sie einen Termin
telefonisch unter 0431/9 825 125,
online: www.psd-kiel.de/termin oder
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PSD Bank Kiel eG, Kehdenstraße 12-16, 24103 Kiel
TERMINTIPPS:
Paul Panzer & Hits
von Wolfgang Petry
PAUL PANZER
01.05.2020 - 20 Uhr | Sparkassenarena Kiel
MIDLIFE CRISIS ... WILLKOMMEN AUF DER DUNKLEN
SEITE: Dass das Leben kein Ponyhof ist, scheint
allgemein bekannt. Doch was die „goldene Mitte“ für
uns alle bereithält, damit konnte selbst PAUL PANZER
nicht rechnen. In seinem neuen Programm begibt sich
Ausnahmekünstler PAUL PANZER auf eine emotionale
Geisterbahnfahrt durch das Tal der
Tränen.
PAUL PANZER live in der Krise
seinen Lebens ... wahrlich zum
Totlachen für jeden der nicht
drinsteckt!
28
DAS IST WAHNSINN
11.04.2020 - 20 Uhr
Das Musical mit Hits von Wolfgang Petry
Im Gepäck hat das Musical seine bewährte
Mischung aus über zwei Stunden Spaß, Stimmung
und grandioser Unterhaltung. Natürlich werden die
größten Petry-Hits live gesungen von einigen der
größten Musicalstars Deutschlands, die eine charmante
Geschichte erzählen von vier Paaren, die sich stürmisch
lieben, leidenschaftlich streiten, romantisch versöhnen
und in hitzige Missverständnisse verstricken – bis es
beim mitreißenden Finale niemanden mehr auf den
Sitzen hält.
Tickets unter www.sparkassen-arena-kiel.de

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TAUGLICH!
STRANDGAENGER startet mit vielen jungen
und sportlichen Marken in beiden
Geschäften in Laboe in den Frühling!
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frisch umgebaut worden und bietet nun in rustikaler
Atmosphäre neben maritimen Dekoartikeln die bekannten
Strandgaenger-Marken an.
Neben Sweatshirts, T-Shirts, Sweatjacken, Outdoor-
Jacken und Shirt-Kleider von regionalen Marken wie
„Fädd“ aus Strande und „Shisha“ aus Kiel fehlen natürlich
Jacken und Gummistiefel von „derbe“ nicht
im Strandgaenger-Sortiment, genauso wie „Schmuddelwedda“,
„Dreimaster“ und „Van One“. Modische
Marken wie „Ragwear“ und „Alife und Kickin“ vervollständigen
das Sortiment. Und auch Deko-Ecken
mit Windlichtern und Laternen finden sich in beiden
Läden. Bei STRANDGAENGER kommt über 80 Prozent
der Ware von Marken, die in Europa produzieren!
FILIALE LABOE PROMENADE
Strandstrasse 7 | 24235 Laboe
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Montag bis Samstag 10:00 - 18:00 Uhr und
Sonntag von 10:00 - 17:00 Uhr
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Öffnungszeiten
Montag bis Samstag 10:00 - 18:00 Uhr und
Sonntag von 10:00 - 17:00 Uhr
29

medizin
INTIME OP
Für eine Schamlippenverkleinerung entscheiden
sich immer mehr Frauen. Sei es altersbedingt oder
durch Veranlagung, zu große Schamlippen sind
nicht nur ein optisches Problem, sondern stören
auch oft im Alltag, zum Beispiel beim Fahrradfahren,
Joggen, im Sexualleben oder beim Tragen von
engen Jeans. Ob es sich um ein ästhetisches Problem
oder um eine gestörte Funktionalität handelt,
viele Frauen belasten zu große Schamlippen sehr.
Zu den Aufgaben der Schamlippen (Labien) gehört
es, den Scheideneingang abzuschließen um die
Scheide vor Austrocknung sowie vor dem Eindringen
von Fremdkörpern oder Keimen zu schützen.
Für diese Schutzfunktion ist es optimal, wenn die
äußeren Schamlippen die inneren vollständig bedecken.
Bei zu langen oder großen inneren Schamlippen
besteht eher die Gefahr einer Scheideninfektion
als Folge der mechanischen Irritation.
Bei einer Schamlippenverkleinerung werden meistens
die inneren, oder manchmal auch äußeren
Schamlippen (Labien) chirurgisch reduziert. Nach
einer ausführlichen Beratung und Aufklärung wird
der Eingriff zumeist in örtlicher Betäubung durchgeführt,
auf Wunsch ist auch eine leichte Narkose
möglich. Schon kurz nach dem Eingriff kann die Patientin
nach Hause.
Um nicht nur ein harmonisches Bild zu schaffen, sondern
auch die Sensibilität zu erhalten, ist eine große
Erfahrung der Operateurinnen erforderlich.
Die plastisch-ästhetischen Chirurginnen Dr. Carolin
Eimer und Dr. Gie Vandehult der Kosmed-Klinik führen
diesen Eingriff schon seit vielen Jahren durch.
Sie legen großen Wert darauf, dass das Ergebnis
nicht nur harmonisch aussieht, sondern auch, dass
die Funktionalität optimiert wird. Die jeweilige Korrektur
wird individuell je nach Anatomie und Wünschen
der Patientin vorgenommen (keine Verwendung
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BODYTALK -
FRÜHJAHRSPUTZ MAL ANDERS
Aufräumen, durchsaugen, reparieren und von Zeit zu
Zeit mal ausmisten... nicht jedem fällt es leicht, aber
wir alle wissen, dass es sein muss, denn wo gewohnt
und gelebt wird, da sammeln sich Dinge, die irgendwann
nicht (mehr) gebraucht werden und dann im
Weg stehen.
Ähnlich sieht es auch in unserem Inneren aus. Fühlen wir uns
unwohl oder haben sogar körperliche Beschwerden, dann
wird es höchste Zeit Ordnung zu schaffen und uns von überflüssigem
Ballast zu befreien. Wie ein Frühjahrsputz für den
Körper aussehen kann, erklärt BodyTalkerin Aika Kämpfer.
Einfach nichts tun, abschalten, entspannen, runterfahren und
der kluge Verstand hat mal Sendepause. Dieser Frühjahrsputz
klingt entspannend oder?
Ist er auch und dabei erzählt der Körper wie es ihm geht, was
ihn stresst, ihm über die Leber gelaufen ist, er sich zu Herzen
genommen hat oder warum er sauer ist. Unterbewusst weiß
und sieht er viel mehr als man selber erfasst. Wichtig ist aber
nicht nur gut hinzuhören, sondern auch die Sprache des Körpers
zu verstehen zu lernen. Als BodyTalkerin begleite ich seit
Jahren Menschen dabei, ihrem Körper zuzuhören und übersetze!
was er benötigt um wieder ins natürliche Gleichgewicht
zu finden. Anhand eines kinesiologischen Muskeltests
finden wir die Bereiche in denen „Ordnung“ gemacht werden
muss und wo „repariert“ oder „ausgemistet werden darf
und schauen, wie wir das Zusammenwirken der Organe, Drüsen,
Körperteile, Lymphe und Muskeln unterstützen können.
Durch entspannende Techniken bekommt der Körper dann
Impulse, die die eigenen Selbstregulationsmechanismen aktivieren.
Ursachen können bewusst gemacht und körperliche
und seelische Blockaden losgelassen werden.
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WIE wichtig ist Dir ein Friseurbesuch? WORAUF legst Du bei
einem Friseurbesuch Deinen Fokus? WAS ist Dir ein schönes Haargefühl
wert? Wir kennen es doch alle, plötzlich ist der Zeitpunkt da,
wo wir in den Spiegel blicken und denken: „Ahhhh, ich muss dringend
zum Friseur!“ Du hast die Verantwortung, mach einen Termin
und gib gleichzeitig die Verantwortung in unsere Hände, denn mit
unserer Arbeit an Deinem Kopf nehmen wir gleichzeitig Einfluss
auf Dein Inneres: Fühlst Du dich in den kommenden Wochen wohl
und bist du selbstsicher? Oder gehst Du total verunsichert durch
den Alltag? In dem Begriff „VERANTWORTUNG“ steckt das Wort
Antwort. Wir fühlen uns verpflichtet und ebenso verantwortlich,
Dir in einem Beratungsgespräch alle Fragen zu beantworten, mit
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schicken. Denn Du nimmst die Verantwortung wieder mit. Pflegst
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Winterbock, der exotische Fraibock (mit Ingwer und
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kultur
Stadt&Land
zusammengetragen von Daniela Mett
KULTUR
© womanbarcamp
27. März 2020
FRAUEN @DIGITALES
Das woman Barcamp ist eine Plattform für
den Austausch, den Dialog und das voneinander Lernen. Im Fokus steht
unsere digitale Zukunft. Zunächst gibt es kein durchgeplantes Programm, keine gebuchten
Speakerinnen. Frauen stellen morgens ihr Thema allen Teilnehmerinnen vor. Daraus entsteht ein Plan
für den Tag. Jede Session dauert 45 Minuten. Es finden mehrere parallel statt. Veranstalter ist die Kieler
Wirtschaftsförderung. KIEL – 9-18 Uhr Wissenschaftszentrum, Fraunhoferstraße 13. Eintritt frei, Anmeldung unter:
www.women-barcamp.de.
29. März 2020
HERZ AN HERZ
Beim Tango Argentino gibt es keine festgelegte
Schrittkombination, sondern freie und sehr individuelle
Improvisationen. Dieser Tanz basiert auf Körpersignalen des Führens und Folgens,
wobei mit dem Brustkorb statt mit den Armen geführt wird - von Herz zu Herz heißt es
in Argentinien. Getanzt wird jeden Sonntag auf urigem Dielenboden direkt am Pier in
Holtenau. KIEL – 16 Uhr Schiffercafé, Tiessenkai 9-10. Jeden Sonntag bis 19 Uhr.
03. April 2020
FRAUEN MIT IDEEN
„demut vor deinen taten baby“ hatte Ende
Februar Premiere bei den Komödianten. In dem Stück der 1989 in Leipzig geborenen
Autorin Laura Naumann löst ein herrenloser Koffer auf dem Flughafen Alarm aus.
Auf der Damentoilette sitzen Bettie, Mia und Lore fest. Gemeinsam erwarten sie eine
Katastrophe. Die bleibt aus. Lebenskrisen, Depression und Einsamkeit – nichts davon
hat irgendeine Bedeutung neben dem Gefühl, gerade noch einmal mit dem Leben
davongekommen zu sein. Aus dieser Erfahrung entwickeln die drei Frauen einen Plan. Kiel
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03. April 2020
BESSERE HÄLFTE
Ingrid Kühne hat auf kleinen Karnevalsbühnen am Niederrhein debütiert und auf den großen
später Karriere gemacht. Die Kabarettistin kommt mit ihrem zweiten Soloprogramm „Okay,
mein Fehler!“ für einen Abend zu uns in den Norden. Diese Frau weiß echt, wo es langgeht.
Sie ist schlagfertig, spontan und mit ihren Alltagsbeobachtungen ganz nah dran am Publikum.
Schönberg – 20 Uhr Comedy, Hotel am Rathaus, Knüll 2 Karten 24, 35 € direkt unter
Tel. 0 43 44 -13 05 oder online über eventim.
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NACHBAR:INNEN
21. April 2020 Deutsche und Dänen feiern 2020 ein kulturelles
Freundschaftsjahr. Erinnert wird an die Volksabstimmung
im Grenzgebiet vor 100 Jahren, mit der die Grenzfrage dauerhaft gelöst wurde. Zu den mehr als 100
Einzelveranstaltungen in beiden Ländern zählen „Literarische Begegnungen“. Mit einer moderierten
Lesung dänischer Lyrik eröffnet das Literaturhaus diese mehrteilige Reihe. KIEL – 20 Uhr
Zweisprachige Lesung, Literaturhaus, Eintritt frei, Anmeldung unterTel. 0431 579 68 40 oder per Mail
programm@literaturhaus-sh.de. Weitere Veranstaltungen unter: ddkultur2020.de.
DIE ERMITTLERIN Die Lübecker
Kriminalkommissarin Pia Korittki wird während ihres
Kurzurlaubes in Aarhus von einem Unbekannten überfallen.
Sie zeigt den Vorfall an, unternimmt aber nichts, fest
entschlossen, sich die freie Zeit nicht verderben zu lassen. Doch als eine Frau nach dem Essen im
22. April 2020
Hotelrestaurant an einer Vergiftung stirbt, beginnt Pia zu ermitteln. Eva Almstädts Taschenbuchkrimi
„Ostseelüge“ erscheint am 27. März. Die Hamburger Autorin ist Mitglied bei den Mörderischen
Schwestern und im Syndikat. SCHÖNBERG – 19 Uhr Lesung, Restaurant Filou, Promenade 18. Karten Vvk 8 € /
AK 10 € unter Tel. 04344 3060. Am 4. Mai in Mölln Lesung aus dem Krimi „Ostseegruft“.
30. April 2020
HEXENBRENNEN Als „Tanz in den
Mai“ fand die Walpurgisnacht Eingang in diverse
urbane Veranstaltungen. Kultstatus hat die Party in den Holstenhallen. Die Musik kommt
live von den Acoustic Gentlemen. Die Neumünsteraner Lokalmatadore interpretieren mit
ihrer nahezu komplett akustischen Besetzung altbekannte Hits der 1970er und 80er auf
ihre Art - geprägt von größtem Respekt und Wertschätzung des Originals. Zwischendrin
übernimmt DJ Volker J. Bis 4 Uhr morgens. NEUMÜNSTER – Einlass ab 19:30 Uhr Holstenhallen,
Justus-von-Liebig-Straße 2-4, Tickets AK 15 € / Vvk 13,41 € unter www.acoustic-gentlemen.de.
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kultur
Stadt&Land
FRAUENHELDEN
Mit der Hansa48 gewinnt das Festival folkBALTICA eine
zweite Spielstätte in Kiel hinzu. Auch für das schwedische
08. Mai 2020
Quintett „Hoven droven” stellt der Auftritt dort eine Premiere
dar. Ihr Bandname ist ein Slang. Er bedeutet so viel wie „Holterdiepolter“ und steht für einen Musik-Mix
aus Folk, harten Rockklängen und modernen Sounds. KIEL – 20 Uhr Folkkonzert „Attitüde“, Hansa48: Karten Vvk
20 €/AK 23 €. Am 9.5. sind die „Curly Strings“ aus Estland mit „Saitenspiel“ ab 20 Uhr im KulturForum. Das gesamte
Programm: www.folkbaltica.de.
10. Mai 2020 HÖKERFRAUEN Im Mittelalter lebten
die meisten Frauen auf dem Land. Die einzige
Möglichkeit, dem zermürbenden Kreislauf von Geburten und harter Feldarbeit zu entgehen,
war der Gang ins Kloster – doch dieser blieb nur Wohlhabenden vorbehalten. Erst die
aufblühenden Städte eröffneten Frauen Tätigkeiten in Handel und Gewerbe. Die von Dr.
Alice Selinger erarbeitete Wanderausstellung „Frauenleben im Mittelalter“ zeigt Themen, die auch Bezüge in
die ländlich geprägte Probstei als ehemaligen Klosterverwaltungsbezirk zulassen. SCHÖNBERG – 11:15 Uhr
Ausstellungseröffnung, Probstei Museum, Ostseestrasse 8, geöffnet Di.-So. 14-17 Uhr, Do. auch 10-12 Uhr. Eintritt 3 €.
16. Mai 2020
KULTUR
zusammengetragen
von Daniela Mett
© HovenDroven // Marléne Nilsén
BÜHNE FREI Zum dritten Mal in Folge startet in Gaarden die
KulturRotation 143. Im gesamten Stadtteil werden Orte zu Bühnen
für Musik und andere Liveformate. Darunter sind bekannte aber
auch ungewöhnliche Locations wie Geschäfte, Hinterhöfe, Wohnzimmer oder der Waschsalon. Zuletzt
bestand das Programm aus mehr als 80 Auftritten, weshalb die Rotationszeit um eine Stunde verlängert
werden musste. KIEL – ab ca. 12 Uhr Stadtteilkulturfest Gaarden. Eintritt frei. www.kulturrotation143.de.
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Weil die erste Liebe
unvergesslich ist
Büchertipps
Ein großer
Abenteuerroman
und ein
unvergesslicher Held
Manches im Leben strahlt so hell, dass es nur
aus der Entfernung wirklich gesehen werden
kann. Die erste große Liebe ist so eine Sache, die immer
noch leuchtet, auch wenn sie längst verglüht ist. Genauso
ist es Charlie Lewis ergangen. Nichts an ihm ist besonders.
Dann begegnet er Fran Fisher, und seine Welt steht Kopf. In
den langen, hellen Nächten eines unvergesslichen Sommers
macht Charlie die schönsten, peinlichsten und aufregendsten
Erfahrungen seines Lebens. Und steht zwanzig Jahre später
vor der Frage, ob er sich traut, seine erste große Liebe wiederzutreffen.
„sweet sorrow“ von David Nicholls // 9783550200571
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Mutige Frauen!
Laetitia Colombanis neuer Roman über zwei
heldenhafte Frauen - für alle Leserinnen von
„Der Zopf“
In Paris steht ein Haus, das allen Frauen dieser
Welt Zuflucht bietet. Auch der erfolgreichen
Anwältin Solène, die nach einem Zusammenbruch ihr Leben
in Frage stellt. Im „Haus der Frauen“ schreibt sie nun im Auftrag
der Bewohnerinnen Briefe - an die Ausländerbehörde,
den zurückgelassenen Sohn in Guinea, den Geliebten - und
erfährt das Glück des Zusammenhalts und die Magie dieses
Hauses. Weil Solène anderen hilft, hat ihr Leben wieder einen
Sinn. Doch wer war die Frau, die vor hundert Jahren allen
Widerständen zum Trotz diesen Schutzort schuf? Solène
beschließt, die Geschichte der Begründerin Blanche Peyron
aufzuschreiben. Ein ergreifender Roman über mutige Frauen
und ein Plädoyer für mehr Solidarität.
„Das Haus der Frauen“- von Laetitia Colombani //
9783103900033 // 20,00 €
Bartholomäus ist ein Waisenjunge aus
Bombay, er ist mindestens zwölf Jahre alt und spricht fast
ebenso viele Sprachen. Als Übersetzer für die deutschen
Brüder Schlagintweit, die 1854 mit Unterstützung Alexander
von Humboldts zur größten Forschungsexpedition
ihrer Zeit aufbrechen, durchquert er Indien und den Himalaya.
Bartholomäus verfolgt jedoch einen ganz eigenen
Plan: Er selbst möchte das erste Museum seines großen
und widersprüchlichen Landes gründen. Dafür riskiert
er alles, was ihm etwas bedeutet, sogar sein Leben. Ein
großer Abenteuerroman und ein unvergesslicher Held
Bartholomäus ist ein Waisenjunge aus Bombay, er ist
mindestens zwölf Jahre alt und spricht fast ebenso viele
Sprachen. Als Übersetzer für die deutschen Brüder
Schlagintweit, die 1854 mit Unterstützung Alexander
von Humboldts zur größten Forschungsexpedition ihrer
Zeit aufbrechen, durchquert er Indien und den Himalaya.
Bartholomäus verfolgt jedoch einen ganz eigenen Plan:
Er selbst möchte das erste Museum seines großen und
widersprüchlichen Landes gründen. Dafür riskiert er alles,
was ihm etwas bedeutet, sogar sein Leben.
„Das Museum der Welt“ von Christopher Kloeble
// Roman // 9783423282185 // 24,00 €
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Herausgeber: magz medien UG (haftungsbeschränkt)
24235 Laboe, Am Ehrenmal 28
Redaktion verantw. i.S.d.P.: Katrin Jacob
Redaktion: Blattkonzepte, Tina Ott, Daniela Mett
Anzeigen: Torsten Mangelsen (Tel. 0175-2554385)
Titelfoto: Stephan Glate | missgermany.de
Fotos: istockphoto.com | adobe fotostock
Grafik: IDE Stampe GmbH – Werbeagentur
Druck: KREATIV Druck & Medienagentur UG
info@woman-inthecity.de | info@magz-medien.de
www.magz-magazin.de | www.woman-inthecity.de
Tel.: 0 43 43 - 6 19 29 72
Die nächste Ausgabe erscheint im Mai 2020
37

interview
Mit AYURVEDA
DURCH DAS JAHR
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Wir pflegen heute einen Lebensstil gegen die Natur.
Doch die Natur hat uns viel zu geben. Wir haben mit Lea
Johanning, Co-Autorin des Buches „Mit Ayurveda durch
das Jahr“, über unser Verhalten und über die Hilfe durch
Ayurveda gesprochen. Das Buch enthält viele Tipps, Rezepte,
Kalender rund um das Thema Ayurveda.
WITC: Was hat Sie inspiriert, das neue Buch „Mit Ayurveda
durch das Jahr“ zu schreiben?
Eigentlich war das tatsächlich gar nicht geplant. Ich hatte
als Thema für meine Abschlussarbeit in der Ausbildung
zur Ayuerveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin „Die
sechs Jahreszeiten“ gewählt. Ein Fließtext war mir irgendwie
zu langweilig (da ist mein kreatives Vata durchgeschlagen),
38
Ihr Gesundheitsversorger im Kreis Plön: fortschrittliche
medizinische Methoden, ein hochqualifiziertes Team, persönliche
Beratung und Betreuung in sämtlichen Fachbereichen
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Gelenkchirurgie, Geburtshilfe, Gynäkologie, Innere Medizin,
Belegabteilungen HNO und Urologie, Notfallbehandlung,
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also habe ich einen Kalender gestaltet mit saisonalen Ernährungs-
und Verhaltenstipps und kleinen Rezepten. Meine
MitschülerInnen fanden das so toll, dass sie mich ermutigten
damit doch vielleicht zu einem Verlag zu gehen. Der Königsfurt-Urania
Verlag bei Kiel fand die Idee toll und wollte gleich
ein ganzes Buchprojekt daraus machen. Kerstin Rosenberg
hat sich bereit erklärt den Rezepteteil zu übernehmen und
hat tolle Speisepläne ausgearbeitet. Das ging alles ganz
schön schnell und ich bin wirklich sehr stolz auf das Endprodukt.
WITC: Welchen Einfluss hat Ayurveda auf unser Leben?
Ayurveda beeinflusst im Grunde alles. Ob wir es nun Ayurveda
nennen, eine holistische Lebens- und Denkweise oder im
Einklang mit der Natur leben.
Das Wort „Ayurveda“
setzt sich zusammen aus
den Sanskrit-Worten „Ayus“
= Leben und „Veda“= Wissenschaft/Weisheit.
Es geht
also um das Wissen über
das Leben. Wie funktioniert
der Körper, was ist für die
Gesundheit zuträglich oder
abträglich, welchen Einflüssen
sind wir ausgesetzt und
wie können wir das positiv
nutzen oder auch vor negativen
schützen? Mir hat
Ayurveda dabei geholfen
Gesamtzusammenhänge zu
sehen, zu verstehen und sie
für mich zu nutzen. Unsere
(Ur-)Großmütter und -väter
wussten noch welche Hausmittel
für was helfen, vieles
davon haben wir gar nicht
mehr gelernt weil es leider
verloren gegangen ist. Oft
leben wir sogar gegen unsere
natürlichen Bedürfnisse
und das führt früher oder
später dazu, dass wir krank
werden. Wir essen mit Chemikalien
verpestete und
hochgezüchtete Lebensmittel
und konsumieren teilweise
komplett auch künst-

interview
lichen Stoffen zusammengebastelte Billigprodukte. Ich vermute meist aus
Bequemlichkeit oder Unwissen wie schädlich das ist. Mich wundert es
nicht, dass es so viele Neuzeiterkrankungen gibt. Mich wundert eher, dass
wir so blind und taub für unsere natürlichen Bedürfnisse geworden sind.
WITC: Wenn ich bisher noch keinen Bezug zu Ayurveda hatte – ist
das Buch dann auch etwas für mich? Und: Wie bringt es mich durch
das Jahr 2020?
Meine Intention war es, das Buch auch für Neueinsteiger und Nicht-
Ayurvediker verständlich und interessant zu gestalten. Im ersten Teil gibt
es eine Einführung in das Thema um ein Grundverständnis zu schaffen.
Die wichtigsten Begriffe werden erklärt und bildhaft beschrieben. Zusätzlich
ist ein Test mit dabei um herauszufinden welcher Dosha-Typ man ist.
So gibt es eine einfache Orientierung und einen Überblick in Ayurveda.
Im zweiten Teil gibt es dann zu jeder Jahreszeit typische und geeignete
Lebensmittel, Do‘s und Don‘ts, Bewegungsanleitungen, Dosha-entsprechende/typgerechte
Verhaltenstipps und Menüvorschläge mit Rezepten.
Es ist also für jede/n etwas dabei, ob man nun bewegungsaffin ist, kochbegeistert
oder einfach wissen möchte, welche Jahreszeit welche Vorzüge
hat.
WITC: Wir leben gegen die Natur – sagen Sie. Doch wie genau können
wir in heutigen Zeiten, in der modernen Gesellschaft, wirklich
mit der Natur leben?
Das ist tatsächlich nicht ganz einfach aber: Wer will findet Wege, wer
nicht will findet Gründe. Es gibt einfach umsetzbare Möglichkeiten mehr
im Einklang mit der Natur zu leben. In meinem Buch habe ich versucht
möglichst alltagstaugliche Wege aufzuzeigen. Im Winter zum Beispiel
braucht der Körper mehr Ruhe und Schlaf um gesund zu bleiben. Die Natur
diktiert uns das auf indem die Tage kürzer und die Nächte länger sind.
Gegen die Natur zu leben würde bedeuten, das vermehrte Schlaf und
Ruhebedürfnis zu ignorieren. Wer morgens nicht länger schlafen kann,
sollte dafür abends früher ins Bett gehen.
//Das ganze Interview auf www.woman-inthecity.de
STECKBRIEF:
Name: Lea Johanning
Alter: 36
Beruf / Berufung: Sporttherapeutin/
Yogalehrerin/Ayurveda Ernährungsund
Gesundheitsberaterin
Davon träumen Sie: Ich träume davon,
etwas positives in dieser Welt zu
hinterlassen und andere Menschen
zu inspirieren.
Das mögen Sie an Menschen
und das nicht:
Ich liebe die Phantasie der
Menschen und mag keine
Unehrlichkeit.
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Einsendeschluss: 30. April 2020
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DER KIELER HOCHSEILGARTEN „HIGH SPIRITS“
AM FALCKENSTEINER STRAND
ADRENALIN ZWISCHEN BÄUMEN
Der FUNFAKTOR ist hier ziemlich hoch. Mitten im Wald am Falckensteiner Strand gibt
es Futter für alle Erlebnishungrigen, denn immerhin gehört „High Spirits“ zu den größten
Hochseilgärten im Norden. In Höhen von 1,80 bis 25 Meter über dem Strand darf
in 140 Kletterelementen geschaukelt, geklettert und gejubelt werden. Ob Dschungelbrücke
oder Tarzansprung, ein Ritt auf dem Snowboard, mit dem Fahrrad übers Seil
oder Abfahren mit der Riesenseilrutsche – auch der SUCHTFAKTOR ist hoch. Ob jung
oder alt – ab 5 Jahren geht es mit dem Kinderparcours los.
Neben Fun- und Suchtfaktor wird auch der SICHERHEITSFAKTOR hier sehr groß
geschrieben. Die „kommunizierenden Karabiner“ bieten im Parcours beste Sicherheit.
Trotzdem und außerdem sind ständig erfahrene Sicherheitstrainer im Parcours unterwegs,
die Ansprechpartner sind, Tips geben oder konkret helfen. Und dann ist da ja auch noch
der BEWEGUNGSFAKTOR: drei Sternchen! Neben dem Fun-Klettern ohne Anmeldung
können auch Schulklassen oder Kindergeburtstage hier ihre Zeit sinnvoll verbringen.
Teamtraining für Schulklassen oder Firmen vervollständigt das Programm.
„Sich immer weiterentwickeln, damit es nie langweilig
wird“, ist das Motto der beiden Inhaber Jochen Wagner
und Peter Hempe.
Saisonstart ist am 04. April 2019!
„HIGH SPIRITS“ | Hochseilgarten Kiel Falckenstein
Falckensteiner Strand 15 | Tel. 0431 310 4947
www.highspirits-kiel.de
15. Kieler Entenrennen
am 10. Mai 2020
Verkaufserlös geht in diesem Jahr
an die Akademien am Theater Kiel e. V.
Die Akademien am Theater Kiel e. V. dürfen sich über die Verkaufserlöse
aus dem 15. Kieler Entenrennen freuen, das im Rahmen des KIDS
Festivals am Sonntag, 10. Mai DAS ab 13.30 MUSICAL Uhr von den Kieler Lions Clubs
und Leos an der Kiellinie ausgerichtet DAS
MIT DEN
MUSICAL
HITS wird. VONDer Verkauf der gelben
WOLFGANG PETRY
MIT DEN HITS VON
Badeenten hat bereits begonnen:
WOLFGANG
im CITTI-Park
PETRY
sowie im Sophienhof.
DAS Eine MUSICAL Ente kostet 5 € und ist zugleich ein Los, mit dem attraktive Preise
DAS
MIT DEN
gewonnen
MUSICAL
HITS VON
WOLFGANG PETRY
MIT DEN HITS VON
werden können. Somit verbindet das Kieler Entenrennen
WOLFGANG PETRY
den Wohltätigkeitsgedanken mit einer unterhaltsamen Aktion für Groß
und Klein. In den vergangenen Jahren lag der Erlös jeweils bei über
50.000 € und ermöglichte vielfältige soziale und kulturelle Projekte in
Kiel. www.entenrennen-kiel.de | www.akademien-am-theater-kiel.de
DAS IST
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DIE
MUSICAL- DIE
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PARTY DES
PARTY JAHRES! DES
JAHRES!
DIE
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SAISONSTART
04. APRIL
2020
NACHTKLETTER-
TERMINE FÜR
DIE SAISON 2020:
18.07.2020
15.08.2020
12.09.2020.
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1.
Woman in the city PODCAST
am 19. März 2020
MOIN KIEL by WITC
www.podcast-kiel.de
Wir freuen uns auf:
SERPIL MIDYATLI | Mitglied
des Landtages in SH und
SPD-Landesvorsitzende
Wenn ich meinen Politikstil beschreiben
sollte: Offen auf Menschen
zugehen, das bedeutet mir etwas.
Denn in der Politik geht es für mich
darum, Alltagsprobleme zu lösen –
seien es zu hohe Kita-Gebühren oder
steigende Mieten vor Ort. Politik
ist aber eine Teamleistung, denn
Schleswig-Holstein steht vor vielen
Herausforderungen, denen wir
uns gemeinsam stellen sollten.
„Politik zu machen heißt,
sich mit der Lebenswirklichkeit der
Menschen auseinanderzusetzen
und Lösungen für Alltagsprobleme
zu finden.“
© Thomas Eisenkrätzer
DER NEUE WOMAN IN THE CITY PODCAST
„MOIN KIEL“ by Woman in the city
Tobias Ain produziert regelmäßig den Podcast „MOIN
KIEL“. Alles, was zu unserer Stadt gehört, interessiert
ihn. In einer Kooperation mit WOMAN IN THE CITY wird
Tobias Ain nun einmal im Monat mit einem „Moin Kiel“
by Woman in the city Podcast zu hören sein. Bevor er
unsere Woman in the citys interviewt, wollten wir noch
mal genau wissen, was er zu sagen hat.
„ Jeder Tag
ist ein Geschenk!“
WITC: Tobias, eigentlich bist Du doch Verkaufstrainer,
oder? Ja, beruflich trainiere ich Vertriebsmitarbeiter und
Führungskräfte unterschiedlichster Unternehmen. In meinem
Beruf rede ich auch eine ganze Menge und eigentlich kann
man auch sagen, dass ich mit Reden mein Geld verdiene.
WITC: Wie bist Du dazu gekommen, Podcasts zu produzieren
und was macht Dir persönlich daran Spaß?
Als Verkaufstrainer habe ich vor fast 10 Jahren mit Podcasten
begonnen. Damals steckte das Medium Podcast
noch in den Kinderschuhen. Da ich in Rechtschreibung
und Grammatik nie richtig gut war (bitte nicht weitersagen)
habe ich, statt Bücher über meine Themen zu schreiben,
mit Podcasten angefangen. Beim Podcasten muss ich ein-
fach nur ins Mikrofon reden. Außerdem ist die Reichweite
von Pocasts sehr schnell gestiegen. Im Jahr 2019 hörten
bereits 14 Millionen Deutsche regelmäßig Podcasts.
Mit dem Podcast „Moin Kiel“ kann ich meine Kreativität nun
voll ausleben. Ich finde es spannend über Kiel Geschichten
auszugraben, Leute spontan auf der Straße zu interviewen
und spannende Menschen zu treffen.
WITC: Du lebst auf dem Land in der Probstei – magst Du
die Stadt doch nicht so gerne? Ja, ich lebe in der Probstei,
aber bin ja fast täglich irgendwie in Kiel. Über die Probstei
hätte ich vielleicht 3 Podcastfolgen voll bekommen. Da ist
Kiel schon interessanter. Übrigens wächst meine Liebe zu Kiel
auch durch den Podcast „Moin Kiel“, weil ich die Stadt so
immer besser kennenlerne. Die Stadt Kiel ist mittlerweile eine
gute Freundin von mir.
WITC: Was haben Frauen, was Männer nicht haben –
oder umgekehrt? Ich glaube, dass gerade die Unterschiede
zwischen Männern und Frauen dazu führen, dass sie sich
wunderbar ergänzen. Das ist in meiner 24-jährigen Ehe der
Fall, im Berufsleben, in Führungsetagen und beim Tanzen.
Um ein Beispiel zu nennen: Ich finde weibliche Feinfühligkeit
im Umgang mit Menschen zum Beispiel in Führungspositionen
zu wenig repräsentiert. Frauen, so sagt man, hören auch
besser zu. Das könnte der Grund sein, warum unser Podcast
auch mehr weibliche Zuhörer hat als männliche.
WITC: Dein großer Wunsch in diesem Jahrzehnt wäre
noch? Neben dem Weltfrieden auch gern weniger Meckern
und mehr mutige Menschen in unserem Land. Ach ja, und
dass der Fehmarn-Belt-Tunnel noch vor dem Berliner Flughafen
fertig
43
wird.

tierliebe
DAS WAR SO
nicht bestellt...
Dem Menschen ist sein Heimtier lieb und
teuer, die Branche boomt und viel Sinnvolles
und noch viel mehr Unsinnvolles wird für
die vierbeinigen Liebsten gekauft und bestellt.
Kein Hund ohne physiotherapeutisch durchdachtes
Elchlederkörbchen, keine Katze ohne
baldriangefülltes Spielemäuschen mit Federnbesatz
– und dennoch sind so viele Menschen Lichtjahre
von einem verantwortungsvollen Umgang
mit ihrem geliebten Haustier entfernt!
Das beginnt schon bei der Anschaffung – ohne sich wirklich
zu informieren wird im Internet herum gesurft und das passende
Hündchen in den Warenkorb gepackt. Ach nein, das
waren die Schuhe von Zalando, aber das Hündchen kommt
ähnlich spontan ins Haus geflattert.
Da landet der Chihuahua in einem Haushalt mit Kleinkindern,
wo er die nächsten Jahre darum fürchten muss, dass ein
ungeschicktes Kind auf ihn drauf fällt. Da lassen sich naive
Hundeanfänger von auf die Mitleidsdrüse drückenden Tierschutzorganisationen
völlig unsozialisierte Auslandshunde
andrehen. Oder das ältere, gern spazieren gehende Ehepaar
holt sich einen Border Collie aus der Arbeitslinie. Wo
das Herz spricht, bleibt der Verstand unter Verschluss und
die Verantwortung, ach, Verantwortung wird überschätzt…
Dann ist der kleine Hund eingezogen und schnell stellt sich
heraus, dass es nicht so einfach ist, wie man sich das vorgestellt
hat. Trotz der großen Liebe, die wir der kleinen Luna
schenken, beißt das blöde Vieh permanent in die Kinder,
kläfft andere Hunde und Menschen an und jagt die Lichtflecken
an der Wand. Glücklicherweise sind viele Menschen bereit,
ihre enttäuschten Erwartungen hinter sich zu lassen und
machen sich auf den steinigen langen Weg doch zu einem
guten Miteinander mit ihrem ängstlichen, frechen, verrückten
Vierbeiner zu finden.
Stellen Sie sich der Herausforderung, überlegen Sie mit welchen
Genen Ihr Hausgenosse gesegnet, beziehungsweise bis
dato gestraft ist, überdenken Sie welch liebevolle Aufzucht
durch eine gut sozialisierte souveräne Hundemama Klein-
Sissi mitbekommen hat oder auch nicht und betrachten Sie
selbstkritisch Ihre eigene häusliche Situation. Verantwortung
heißt nicht Springbockfilets in Aspik und Fleecemäntelchen
in Classic Blue mit Fellbesatz, sondern individuelle Spaziergänge
mit kontrollierten, entspannten Begegnungen. Das
bedeutet, dass ich es aushalte, wenn die Sprösslinge ein paar
Tränchen verquetschen, weil sie das Hundchen nicht an der
Leine führen dürfen und die Schwiegermama einen Klaps
auf die Finger bekommt, wenn sie Timmy ungefragt ein Leckerchen
reinstopfen will. JEDER, DER MIT EINEM HUND
DAS LEBEN TEILT, SOLLTE SICH FRAGEN OB NICHT VIEL-
LEICHT DER HUND VERSUCHT DIE VERANTWORTUNG
FÜR SEINEN MENSCHEN ZU NEHMEN.
Aquarium GEOMAR
Düsternbrooker Weg 20, 24105 Kiel
Das Schaufenster
zu maritimen
Welten in Kiel
Offen: ganzjährig 09:00 bis 18:00 Uhr
(Eingang an der Kiellinie)
Seehundefütterung:
10:00 und 14:30 Uhr (außer Freitags)
Telefon: 0431 600-1637
kontakt@aquarium-geomar.de
www.aquarium-geomar.de
44

Verantwortung heißt auch mal
„Nein“ zu sagen, zum Hund, der meine
Grenzen nicht respektiert, aber auch zum
Mitmenschen, der sich meinem Schutzbefohlenen
nähert und ihn belästigen will.
Dies kann in manchen Fällen sehr rührend sein, bedeutet aber in jedem Fall eine
komplette Überforderung für den Hund und endet im schlimmsten Fall in der
totalen Katastrophe. Ein Zwergspitz, der sich kläffend vor sein Frauchen stellt, weil
er es vor der Welt beschützen will, wirkt lächerlich, ist aber genauso überzeugt
das Richtige zu tun wie der 50 Kilo schwere Rottweiler, der keinen Sanitäter an
sein gestürztes Herrchen lässt.
Achten Sie einmal darauf, wo Ihr Hund sich aufhält, wenn Ihnen auf einsamer Strecke
jemand entgegen kommt. Schnüffelt sich Pauli gelangweilt den Weg längs
und hebt nicht mal den Blick, sind wir im grünen Bereich. Hebt er aber interessiert
den Kopf, spitzt die Ohren und schiebt sich dann vor Sie, den entgegen Kommenden
fixierend und in letzter Konsequenz anbellend, dann übernimmt Leo gerade
die Verantwortung und beschützt Sie. Das ist nicht niedlich, sondern für Leo stressig,
für den anderen Menschen unangenehm und zeigt letztlich, dass Ihr Hund
Ihnen nicht zutraut so eine Begegnung allein zu lösen. Hier besteht dringender
Handlungsbedarf!
Wölfe leben in Familienverbänden, die sich aufeinander verlassen und per Arbeitsteilung
Welpen, Jagd und Territorium versorgen. Hunde sind bereit Verantwortung
zu übernehmen, müssen mit diesem Wunsch allerdings trotz gutem
Willen in unserer komplexen Gesellschaft scheitern. Es ist an uns ihnen diesen
Stress zu nehmen und sie - freundlich und vorausschauend von uns begleitet - ein
behütetes, fröhliches Leben führen zu lassen.
Verantwortung heißt auch mal „Nein“ zu sagen, zum Hund, der meine Grenzen
nicht respektiert, aber auch zum Mitmenschen, der sich meinem Schutzbefohlenen
nähert und ihn belästigen will. Es kostet Kraft und Energie, gehört aber zum
Leben dazu!
Daniela Terboven Hundeschule | Knüll 19 | 24256 Fargau
Tel. 0 43 03-92 96 80 | www.hundesport-und-tanz.de
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kolumne SABRINAS WELT
NICHT DAS EINFACHE,
SONDERN DAS RICHTIGE
Als mein Mann mich vor fast neun Jahren fragte, ob
ich ihn heirate, war meine erste Gegenfrage, ob er sich
denn sicher sei, dass er die Verantwortung für mich
übernehmen möchte. Er antwortete „Ja“ und dann
sagte ich „Okay, aber ich behalte meinen Namen“.
Indem wir uns zu einander bekannt und ja gesagt haben,
haben wir Verantwortung für den anderen übernommen.
Wir haben uns entschieden beieinander und miteinander
zu sein, in guten wie in schlechten Zeiten. Ich weiß, dass
ich mich auf ihn verlassen kann, vor allem auch dann, wenn
ich mir Beistand wünsche und Unterstützung brauche.
Gleiches habe ich damit auch ihm versprochen und will
für ihn, für uns einstehen, mich bemühen, anstrengen und
wertschätzen was wir aneinander haben.
So wie in jeder anderen Beziehung, sehe ich es auch in
unserer Ehe als meine Pflicht, unseren gemeinsamen Weg
aktiv zu gestalten und stetig an mir und uns zu arbeiten.
Denn Verantwortung zu übernehmen, bedeutet einerseits
Auseinandersetzung aber anderseits auch Einfluss. Mein
Verhalten, meine Taten und meine Worte wirken sich auf
die Beziehungen meines Lebens aus. Sollte ich dann nicht
versuchen, sie so erfolgreich, ergiebig und wertvoll wie nur
möglich zu gestalten?
Wenn immer ich im Zweifel bin oder mit einer Situation
unzufrieden, wann immer etwas nicht so ist, wie ich es gern
hätte, stelle ich mir die Frage, ob ich alles mir mögliche
getan habe, um das Problem zu lösen oder zumindest positiv
zu beeinflussen. Nur wenn ich ganz ehrlich zu mir bin
und diese Frage mit voller Überzeugung aus Herz, Bauch
und Kopf mit „Ja“ beantworten kann, weiß ich für mich,
dass ich meiner Verantwortung gerecht geworden bin.
Viel einfacher wäre es natürlich zu behaupten, dass es an
anderen liegt oder an äußeren Umständen. Das mag im
ersten Moment eine willkommene Entschuldigung sein, ist
in Wirklichkeit doch oft nur eine lahme Ausrede für die eigene
Bequemlichkeit und mangelnde Bereitschaft an sich
selbst zu arbeiten.
Die Übernahme von Verantwortung ist leider nur selten
einfach, aber ganz oft lohnt sie sich, denn sie gibt uns die
Freiheit, unser Leben aktiv zu gestalten, einen Handlungsspielraum
auszufüllen und etwas zu bewegen, zu bewirken
und zu verwirklichen.
Sabrina Schmidt-Petersen
ist stellvertretende
Geschäftsführerin im MARE
Sport & Wellness in Schönkirchen
und unterrichtet Yoga.
„Höchstleistungen haben bei uns Tradition.“
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