CORONA Wir machen das Beste daraus

AKTUALISIERUNG VOM 24. Juni 2020
CORONA
Wir machen
das Beste daraus

Editorial
Liebe Leserinnen und Leser,
der Stil bei »GUT ZUM HERZ« ist
eigentlich eher sachlich und zurückhaltend.
Superlativen und laute
Schlagzeilen sucht man hier vergeblich.
Aber das, was wir hier gerade
erleben, lässt sich mit nicht viel vergleichen,
was die Welt in den letzten
75 Jahren gesehen hat.
Wir befinden uns jetzt zum Veröffentlichungstermin
dieses Magazins
am Anfang des Monats April im Jahr
2020 und sind mitten in der Corona-
Krise.
Ob das zum heutigen Zeitpunkt erst der Anfang ist, ob wir
gerade mittendrin sind oder ob es schon dem Ende zugeht,
wissen wir zum heutigen Tag nicht. Tatsächlich ist das gesamte
Leben in Deutschland heruntergefahren, wir erleben
gerade den sogenannten Shutdown.
Das Ganze hier in einem Absatz zusammengefasst. Am
31. Dezember 2019 informierte die chinesische Seuchenschutzbehörde
das Büro der Weltgesundheitsorganisation
WHO von einer Häufung von chronischen Lungenkrankheiten
in der Stadt Wuhan.
Auslöser dafür war SARS-CoV-2, ein neuartiges Corona-Virus,
bei einer Infizierung kann man Covid-19 bekommen.
Das ist der Name der Krankheit, die bei jedem Menschen
unterschiedlich verläuft. Angefangen bei gar keinen bis ganz
leichten Symptomen, vergleichbar mit einer herkömmlichen
Grippe (Influenza) bis hin zu einem tödlichen Ausgang ist
alles möglich.
Wie schwer die Erkrankung verläuft, hängt in den meisten
Fällen vom Alter und den Vorerkrankungen der Patienten
ab, wobei sich hier nichts ausschließen lässt. So können
genauso ältere Patienten genesen wie auch junge Patienten
schwer erkranken.
Trotzdem, mit dem Alter oder einer Vorerkrankung steigt
auch das Risiko.
Genau wie ich, gehören viele Menschen zu der Risikogruppe,
die sich wegen einer Vorerkrankung, wegen seines Alters
oder wegen beidem besonders gut schützen muss.
2 | Gut zum Herz

Es ist noch keine 3 Monate her, als wir das Neujahr 2020
und den Start in ein ganz neues Jahrzehnt gefeiert haben.
Was haben wir uns alles vorgenommen? Es sollte ein gutes
Jahr werden. Viel mehr Sport treiben und mehr Bewegung
als früher, gesünder leben, sich für die Familie mehr Zeit
nehmen und sich öfter mit Freunden treffen.
Und wisst Ihr was? Das alles werden wir auch tun und vielleicht
sogar noch viel bewusster, als wenn uns Corona nicht
auf eine ganz brutale Art und Weise die Augen geöffnet hätte,
was unser gemeinsames, offenes und freies Leben so
lebenswert macht.
Wann uns unser altes Leben wieder zurück hat wissen wir
nicht. Vielleicht nutzen wir auch die Gelegenheit und planen
ein neues Leben nach der Corona-Krise. Was uns jetzt
bleibt, ist das Beste daraus zu machen.
Hier gleich auf dieser Seite unten findet Ihr ein eingebundenes
Video. Regelmäßig aktualisiert, halten wir Euch darin
auf dem Laufenden. Folgt uns in unseren Social-Media-Kanälen
und verpasst so nichts.
Euer Matthias Jung
Gut zum Herz | 3

Corona
Wir machen das B
Die Sonderausgabe von »G
vielen Informationen, die Di
tierung in der Corona-Krise g
Das Magazin Ap
Zwei i
Tulpen
Die schönsten Farb
Mit vielen Ideen, mi
einer Herzerkrankun
sen, angepasst an
der Corona-Krise.
4 | Gut zum Herz

este daraus
UT ZUM HERZ« mit
r eine bessere Orieneben.
n Eins
ril 2020
en für Herz und Seele
t denen sich die Risikofaktoren
g in den Griff bekommen lasdie
jeweiligen Möglichkeiten in
Gut zum Herz | 5

Gleich vorweg
Gleich vorweg
In eigener Sache
Gleich vorweg möchten wir auf dieser
Seite einen Wegweiser geben, was Euch
hier erwartet und was wir uns mit diesem
Magazin gedacht haben. Der Titel „Corona
- Wir machen das Beste daraus“ ist auch
der Satz, den wir gerade am häufigsten sagen
und hören. Eine Alternative dazu gibt
es zurzeit leider auch nicht. Durchhalten
und darauf vertrauen, dass hoffentlich bald
Die Corona-Krise wirbelt auch bei
»GUT ZUM HERZ« alles durcheinander. Im
vierteljährlichen Rhythmus, stand der geplante
Erscheinungstermin 15. April 2020
für unser neues Magazin mit dem Titel
»Tulpen, die schönsten Farben für Herz
und Seele« fest. Es braucht mehr als 4 Monate
Vorlaufzeit, um ein Magazin zu erstellen
und pünktlich zu veröffentlichen.
»GUT ZUM HERZ« arbeitet also schon seit
Dezember 2019 an dieser Ausgabe. Das
heißt, bereits erstellte Beiträge sind durch
die rasante Entwicklung der Corona-Krise
nicht mehr aktuell. Was also nun tun?
Wir hier in der Redaktion haben lange darüber
diskutiert, wie wir die Corona-Krise in
der April-Ausgabe unseres Magazins behandeln.
Die Corona-Krise überhaupt nicht oder nur
am Rande in dem Magazin zu erwähnen
und sich wie gewohnt auf die Risikofaktoren
zu konzentrieren kommt natürlich nicht
infrage. Bei »GUT ZUM HERZ« geht es
um die Gesundheit und unsere Community
gehört zur Risikogruppe. Die Berichterstattung
darüber, was das Corona-Virus
wieder bessere Zeiten kommen und eben
das Beste daraus zu machen.
Dieses Magazin wird von Idee zu Idee
wachsen, hier erfahrt Ihr die neuesten
Entwicklungen und was es gerade an Aktuellem
und Wissenswertem gibt. Folgt
uns auf unseren Social-Media-Kanälen
und verpasst so nichts.
mit uns Menschen mit einer Herzerkrankung
macht oder machen kann ist natürlich
unersetzlich. Hinzu kommt, dass
sich wegen der Einschränkungen der
Corona-Krise gerade viele Werkzeuge,
mit denen Risikofaktoren für eine Herzerkrankung
in den Griff zu bekommen
sind, nicht anwenden lassen. Problem,
die Risikofaktoren bleiben, mit oder ohne
Corona.
Das, was Ihr jetzt vor Euch seht, ist die
etwas andere, an die Corona-Krise angepasste
April-Ausgabe des Magazins von
»GUT ZUM HERZ«. Eine lebhafte Ausgabe,
die wie eine Art Tagebuch für Euch
geführt wird und von Beitrag zu Beitrag
wächst.
So haben wir uns die Möglichkeit erhalten,
Euch einerseits tagesaktuell über
die Entwicklungen in der Corona-Krise
zu informieren, immer mit dem Blick auf
das Herz und Euch andererseits bereits
geplante Themen aus dem Magazin »Tulpen,
die schönsten Farben für Herz und
Seele« so zu präsentieren, wie es unter
anderem die staatlich verhängten Einschränkungen
zu lassen.
Inhaltsverzeichnis
Ein Inhaltsverzeichnis sollte in einem
Magazin keine so große Bedeutung
haben. Anders verhält es sich in diesem
Magazin. Wie ein Tagebuch geführt, kommen
regelmäßig neue Seiten und Beiträge
hinzu. Farblich und deutlich gekennzeichnet,
behaltet Ihr im Inhaltsverzeichnis darüber
einen Überblick.
Ideen für Daheim
Eine Zeit, in der das oberste
Gebot, daheim zu bleiben ist,
ist für viele von uns neu. Wie oft
haben wir in der Vergangenheit
dazu aufgefordert aktiv zu sein.
Die Herausforderung, jetzt genau
aus dem Gegenteil das Beste zu
machen, nehmen wir in dieser
Rubrik an.
6 | Gut zum Herz

Corona-Virus-Spezial
Die Redaktion
von «GUT ZUM
HERZ« beobachtet
für Euch die
Lage und die Entwicklung
der Corona-Krise,
immer
aus dem Augenwinkel
von Menschen
mit einer
Herzerkrankung.
Pinnwand
Wir halten für Euch die Augen und Ohren auf und
das, was wir als erwähnenswert erachten, kommt auf
die Pinnwand. Das kann alles Mögliche sein. Lustiges,
Informatives, Wissenswertes und skurril darf es auch
sein. Diese Rubrik findet Ihr immer auf der Seite vor
»Zu guter Letzt«. Wie Ihr wisst, wird dieses Magazin
wegen der Corona-Krise wie ein Tagebuch geführt, sodass
sich die Seitenzahlen regelmäßig verändern. Im
Inhaltsverzeichnis könnt Ihr Euch über die Seitenzahl
informieren. Wenn Ihr auch was habt, dann schickt es
uns an info@gut-zum-herz.de
Wichtige Informationen
Hier findet Ihr
das, was Ihr jetzt
unbedingt wissen
solltet. Wie verhaltet
Ihr Euch in welcher
Situation richtig?
Alles auf einer
Seite, informieren
ohne laute Schlagzeilen,
das ist »GUT
ZUM «HERZ«.
Impressum
GUT ZUM HERZ | Wir machen
das Beste daraus.
Herausgeber und verantwortlicher
Dienstanbieter gem. § 5
Telemediengesetz (TMG):
Titelthema Tulpen GUT ZUM HERZ
»GUT ZUM
HERZ« gibt es
online und nur da.
Zeiten wie diese
zeigen, dass das
der richtige Weg
ist, seine Leser zu
erreichen. Wo genau
das ist, erfahrt
Ihr in dieser Rubrik
im Magazin.
Zu guter Letzt
Auch in Zeiten
der Corona-Krise
möchten wir auf
so manche lieb
gewordene Rituale
nicht verzichten.
Dazu gehört
der Rückblick und
ein Ausblick. Jetzt
in die Zukunft blicken
macht Spaß.
Jedes Mal, wenn Ihr im Magazin diesen gelben
Kasten seht, geht es in erster Linie einmal nicht um die
Corona-Krise. Schon jetzt ist klar, dass es sich nicht
vermeiden lässt, dass die meisten Themen aus der eigentlichen
geplanten April-Ausgabe unseres vierteljährlichen
Magazins mit dem Titel »Tulpen, die schönsten
Farben für Herz und Seele« in irgendeiner Weise von
Corona beeinflusst werden. Das Beste daraus zu machen
ist jetzt die Aufgabe von uns allen. Insbesondere
die Arbeit an den Risikofaktoren bleibt, sie wird nur leider
in vielen Bereichen erschwert.
Matthias Jung
Jung & Jung Verlag GbR
Mauerheimstr. 8
63811 Stockstadt am Main
Telefon 0 60 27 - 97 97 60
info@gut-zum-herz.de
Redaktion und verantwortlich
für den Inhalt gem. § 55 Abs. 2 RStV:
Matthias Jung
Ideen und Inszenierung Layout
und technische Umsetzung
Jung & Jung GbR
Fotos
Matthias Jung, Tina Jung und 123RF
8 Tage ...gut zum Herz ist ein Projekt
mit verschiedenen Partnern
Veröffentlicht auf
Preis
Kostenlos
digital
Veröffentlichung
01. April 2020
Alle Rechte vorbehalten.
Gut zum Herz | 7

Inhaltsverzeichnis
Seite
2
4
6
8
10
12
16
18
20
26
28
30
32
34
36
38
40
46
48
50
52
54
56
58
60
62
64
Thema
Editorial
Zwei in Eins
Gleich vorweg
Inhaltsverzeichnis
Aktuelle Informationen
Corona-Spezial 02. März 2020
GUT ZUM HERZ im Netz
Corona-Spezial 10. März 2020
Titelthema Tulpen
Corona-Spezial 16. März 2020
Die schöne Erinnerung
Corona-Spezial 25. März 2020
Die 3 Säulen
Corona-Spezial 02. April 2020
Frohe Ostern
Wir schmieden Pläne
Das Tor im eigenen Kopf
Corona-Spezial 09. April 2020
Pinnwand Aktuell vom 01. April
Pinnwand Aktuell vom 08. April
Corona-Spezial 23. April 2020
Gesichter bei »GUT ZUM HERZ«
Pinnwand Aktuell vom 22. April
Rezept für eine Bärlauch Paste
Corona-Spezial 30. April 2020
#gutzumherzunterwegs
Alles Liebe zum Muttertag
8 | Gut zum Herz

Seite
N EU
N EU
N EU
66
68
70
72
76
78
80
82
84
86
88
92
94
96
98
100
102
Thema
Corona-Spezial 14. Mai 2020
Interview mit Nadine Ladier
Pinnwand Aktuell vom 13. Mai 2020
Unter uns | Interview mit Robert Perschke
Rezept für Rhabarber
Corona-Spezial 28. Mai 2020
Pinnwand Aktuell vom 27. Mai 2020
Rezept für Spargel-Gazpacho
Pinnwand Aktuell vom 03. Juni 2020
Rezept für Erdbeersalat
Unter uns | Interview mit Robert Teil 2
Rezept Waldmeisterbowle
Corona-Spezial 24. Juni 2020
Unter uns | Interview mit Robert Teil 3
Rezept Melissentee
Zu guter Letzt
Bleibt mit uns in Verbindung
Gut zum Herz | 9

Wichtige Informationen
Robert Koch-Institut, die erste Adresse
Wer in diesen bewegten Zeiten beim
Thema Corona auf dem Laufenden sein
und bleiben möchte, und das sollten
zumindest alle diejenigen sein, die zur
Risikogruppe gehören, kommt um die
Informationen des Robert Koch-Instituts
nicht herum.
Das RKI, so die Abkürzung dieses Instituts
ist ein Bundesinstitut im Geschäftsbereich
des Bundesministeriums für
Gesundheit. In Berlin ansässig, arbeiten
laut eigenen Angaben rund 1.100 Menschen
aus 90 verschiedenen Berufen
Zahlen, die niemand sehen
möchte für Deutschland
daran, die Bevölkerung vor Krankheiten zu
schützen und den Gesundheitszustand zu
verbessern.
Jeweils dienstags und freitags findet ein
Pressebriefing der Robert Koch-Instituts
zur Lage der Corona-Krise statt.
Unter der Leitung von Prof. Dr. Lothar H.
Wieler, Präsident des RKI gibt es regelmäßig
eine Einschätzung der aktuellen Lage
sowie eine ganze Reihe an Zahlen.
Mehr Infos zum RKI findet Ihr hier.
Wir hier bei »GUT ZUM HERZ« können gar nicht oft
genug betonen, wie wichtig uns ein sachlicher Ton ist. Mindestens
genauso wichtig ist uns eine positive Herangehensweise
an eine Sache und wir sind in unserer Denkweise am
liebsten optimistisch.
Und trotzdem gehört zu unserem Portal auch der Tod dazu
und das ist auch in Zeiten ohne Corona natürlich so.
In der Krise, in der wir gegenwärtig durch das Corona-Virus
stecken, wird uns Tag für Tag auf eine bittere Weise die Vergänglichkeit
jedes Menschen verdeutlicht.
Egal welche Nachrichtensendung man derzeit im TV sieht,
im Radio hört, in der Zeitung oder im Internet liest, man bekommt
Zahlen von Infizierten und Toten genannt. Infizierte
von SARS-CoV-2, das ist der Name dieses Corona-Virus
und von Opfern von Covid-19, so heißt die Krankheit, an
der man erkranken und an dessen Folgen man auch sterben
kann.
Wer es ganz genau haben möchte, der sollte auf diesen Link
klicken. Hier gibt es eine ganz trockene Statistik darüber.
10 | Gut zum Herz

... und was ist
mit dem Rest
der Welt?
Im Zusammenhang mit dem
Corona-Virus werden die meisten
Menschen den Namen der Johns
Hopkins Universität in Baltimore in
den USA gehört haben.
Wer sich für die weltweiten Zahlen
interessiert, findet hier ein Dashboard,
um sich einen Überblick über
die einzelnen Länder zu verschaffen.
Hier klicken für mehr
Informationen.
Alles was Recht ist.
§§§§§§§§§§§§§§§§§
Es gibt bei »GUT ZUM HERZ« einen
ganz wichtigen Grundsatz. Wir halten
uns aus politischen Themen raus.
Leider geht das in Zeiten von Corona
nicht so einfach. Gerne hätten wir Euch
hier auf eine Website verlinkt, auf der
Ihr Euch mit dem versorgen könnt,
was Euch an rechtlichen Themen interessiert.
Leider gibt es diese Seite so
nicht. Jedes einzelne Bundesland hat
zum Beispiel seinen eigenen Corona-
Bußgeldkatalog. Das ist schlichtweg
traurig. Hier geht‘s zur Website des
Bundesinnenministeriums.
Notrufnummern
in Deutschland
Wer in Deutschland Hilfe benötigt, sollte
folgende Rufnummern unbedingt kennen.
Notruf 112
Polizei 110
Ärztlicher
Bereitschaftsdienst 116 117
Mehr Notruf-Nummern gibt es hier, bitte klicken
Gut zum Herz | 11

Corona-Virus-Spezial
(02. März 2020) Mein Vater
pflegte zu sagen, “es ist
noch Niemand an Nichts gestorben”.
Recht hatte er und
was er damit sagen wollte ist,
dass es, im wahrsten Sinne
des Wortes, am Ende immer
einen Grund gibt, weshalb
man stirbt. Wir bei »GUT ZUM
HERZ« möchten, dass diese
Gründe weniger werden. Offensichtlich
ist aber jetzt ein
weiterer Grund hinzugekommen.
Das Corona-Virus.
»Nichts ersetzt den Besuch
beim Arzt«
Wie immer bei »GUT ZUM
HERZ« gilt auch hier das
nichts, aber auch gar nichts
den Besuch bei einem Arzt
ersetzt. Kein Beitrag hier auf
diesem Portal und kein Post
in einem Social-Media-Kanal.
Wir, als Risikopatienten sollten
daher lieber einmal zu viel
als zu wenig den Arzt fragen.
»Heißt es nun der oder
das Virus?«
Räumen wir, bevor es losgeht,
zunächst mit den Begrifflichkeiten
auf. Heißt es nun der
oder das Virus? Beides ist
sprachgebräuchlich richtig,
etwas richtiger ist wohl “das
Virus”, wie es in der Regel in
der Forschung genannt wird.
Laut Wikipedia könnten wir es
auch SARS-CoV-2, Coronavirus
2019 oder auch Wuhan-
Virus nennen. Was man in diesem
Zusammenhang häufig
hört und liest, ist COVID-19,
das ist dann die korrekte Bezeichnung
der Erkrankung,
die durch die Ansteckung mit
dem Corona-Virus entsteht.
Kurz, mit dem Corona-Virus
steckt man sich an und bekommt
daraufhin COVID-19.
Hier bei uns in der Redaktion
haben wir uns kurz auf “das
Corona-Virus” geeinigt. Wir,
die mit einer Herzerkrankung
leben, gehören zweifelsohne
zu der Risikogruppe, die gerade
im Zusammenhang mit
dem Corona-Virus gefährdet
ist. Und das Risiko steigt leider
auch mit dem Alter.
»Wie wir hier berichten
werden«
Los geht es zunächst mit einigen
wichtigen Informationen
über das Format dieses Beitrages
sowie wie (wohl nicht
vermeidbare) Fortsetzungen
aussehen und aus welcher
Sichtweise wir hier bei »GUT
ZUM HERZ« über dieses,
nennen wir es Das-hätte-die-
Welt-jetzt-auch-nicht-nochzusätzlich-gebraucht,
Thema
berichten werden.
Wir haben uns dazu entschlossen,
dieses Thema als
einen Blog-Beitrag erscheinen
zu lassen und werden
jede Fortsetzung mit Datum
versehen, gut sichtbar kennzeichnen
und in unseren Social-Media-Kanälen
darauf hinweisen.
»Die Augen und Ohren
offenhalten«
Des Weiteren haben wir in der
Redaktion darüber diskutiert,
wie wir bei »GUT ZUM HERZ«
über das Corona-Virus berichten
möchten. Wir haben uns
darauf geeinigt, für unsere
Leser und unsere Community
die Augen und Ohren offenzuhalten.
Das heißt, wir möchten
hier über das berichten, was
uns gerade wichtig im Zusammenhang
mit dem Corona-Virus
erscheint.
Das können Beiträge zu neuen
Entwicklungen sein oder
Verlinkungen zu interessanten
Berichten. Manchmal hilft
aber auch mal ein Schmunzeln
und im WorldWideWeb
gibt es zurzeit einige Beiträge
zu diesem sehr ernsten Thema,
die einem auch einen Lacher
entlocken.
Wir berichten hier aus dem
gleichen Blickwinkel über die
Informationen, wie Ihr sie auch
bekommt. Das sind Informationen
aus den Nachrichten,
die der öffentlich-rechtlichen
wie auch der privaten Medien.
Wir versuchen uns ein Bild aus
den Aktionen und Reaktionen
der politisch Verantwortlichen
zu machen, lesen Meldungen
aus regionalen und überregionalen
Tageszeitungen und
Magazinen und versuchen
aus den sozialen Medien das
herauszufiltern was uns wahr,
wichtig und erwähnenswert
scheint.
Außerdem sind einige Arzttermine
geplant und wir versuchen
Meinungen von Medizinern
und Menschen aus der
Gesundheit zu bekommen.
Hoffentlich auch das eine
oder andere Interview. Aus
dem Ganzen bilden wir uns
unsere Meinung und werden
diese hier mit Euch teilen. Und
wir sind auf Eure Meinungen
gespannt. Außerdem bitten
wir um Nachsicht, wenn bei
dieser Geschwindigkeit der
Ereignisse im Zusammenhang
12 | Gut zum Herz

mit dem Corona-Virus eine
Aussage von uns oder aus
der Community im Rückblick
falsch, übertrieben, untertrieben
oder lächerlich erscheint.
Jeder Beitrag kann nur der
aus der aktuellen und heutigen
Sicht sein. Wir werden
hier auch keine Beiträge nachträglich
Löschen, nur weil sich
durch neue Erkenntnisse die
Meinungen des Vortages als
Falsch erwiesen haben.
Derzeit ist wohl das Robert
Koch-Institut eine recht zuverlässige
Quelle und wir halten
Euch natürlich nicht zuletzt
aus dem Blickwinkel eines
Herzerkrankten auf dem Laufenden.
Ȇber die Entstehung des
Corona-Virus«
Woher kommt das Corona-
Virus und seit wann existiert
es? Vor gerade mal 3 Monaten,
im Dezember 2019 wurde
in der chinesischen Stadt Wuhan
eine Häufung von chronischen
Lungenkrankheiten
festgestellt. Die Ursache war
zunächst unklar. Am 30. Dezember
informierte ein Arzt
seine Kollegen in einer Nachrichten-App-Gruppe,
dass 7
Patienten mit Verdacht auf
eine Infektion mit dem SARS-
Virus im Zentralkrankenhaus
in Wuhan behandelt werden.
Die chinesische Seuchenschutzbehörde
informierte am
31. Dezember 2019 das Büro
der Weltgesundheitsorganisation
WHO und seither nimmt
das Ganze seinen Lauf. Wir
bei »GUT ZUM HERZ« berichteten
erstmals in einem Beitrag
Anfang Februar über das
Corona-Virus. Seither überschlagen
sich die Meldungen
aus aller Welt Tag für Tag.
»Der einfachste Schutz
vor einer Ansteckung«
Wie man sich selbst am einfachsten
und ohne großen
Aufwand vor dem Corona-Virus
schützt ist nach heutigem
Stand (01.03.2020)
• häufiges Händewaschen,
mindesten 20 Sekunden
bis zum Handgelenk
• Niesen und Husten in die
Armkehle und das benutzte
Taschentuch sofort
im Müll entsorgen
• Abstand zu erkrankten
Menschen halten
• Nicht ins Gesicht fassen
• Händeschütteln und Umarmungen
vermeiden.
»Auch mal lachen muss
erlaubt sein«
Und weil Lachen manchmal
die beste Medizin ist, fangen
wir mit der Tatsache an, dass
das Corona-Virus “Made in
China“ ist, und daher eh nicht
lange hält.
Zwar zum Schmunzeln aber
auch zum Verwundern war
die Nachricht, dass viele
Menschen derzeit das mexikanische
CORONA Bier nicht
konsumieren, wegen der Ansteckungsgefahr.
Oh mein
Gott, bleibt mir da nur zu sagen.
»Zusammenfassung des
Monats Februar 2020«
Wie oben erwähnt, haben
wir Anfang Februar 2020 erstmals
bei »GUT ZUM HERZ«
über das Corona-Virus berichtet.
Damals ging es uns
um die Frage, ob wir eine
Messe in Frankfurt am Main
besuchen, bei der mehr als
600 chinesische Unternehmen
als Aussteller gemeldet
sind und mehrere Zehntausend
chinesische Besucher
erwartet werden.
Wir haben damals auf einen
Messebesuch verzichtet.
Trotzdem haben wir nun ganze
4 Wochen gebraucht, um
das Corona-Virus hier zu thematisieren.
Und dann gleich
in diesem Umfang. Warum?
Einer meiner behandelnden
Ärzte ist der Meinung, man
sollte vielem nicht so viel
Raum geben, da sich das eine
oder das andere in kurzer Zeit
wieder in Luft auflöst.
Kleine Anekdote, ich fragte
diesen Arzt vor einiger Zeit
zu einer Sache, die mir sehr
wichtig erschien. Er stellte die
Gegenfrage, ob ich mir den-
Gut zum Herz | 13

Corona-Virus-Spezial
ke, dass diese Sache in genau
einem Jahr immer noch
die gleiche Wichtigkeit hätte.
Diese Herangehensweise an
ein Problem habe ich seit einiger
Zeit übernommen. Wird im
Februar 2021, also in einem
Jahr das Thema Corona-Virus
noch die gleiche Wichtigkeit
haben wie jetzt? Bis vor einer
Woche dachte ich Nein. Heute
sieben Tage später sehe ich
das etwas anders.
Die Ereignisse überschlagen
sich. In Asien ist neben China
Süd-Korea am stärksten mit
Neu-Infektionen betroffen und
in Europa gibt es in Nord-Italien
die meisten Ansteckungen.
»Immer neue Meldungen
von Ansteckungen auch
in Deutschland«
In Deutschland melden Tag für
Tag immer mehr Bundesländer
neue Ansteckungen. Das sind
wohl die Fakten. Gleichzeitig
verwundern einen schon bei
genauem Hinhören die Meldungen
in den Nachrichten
der öffentlich-rechtlichen wie
auch privaten Medien.
Hinzu kommt, dass unser Gesundheitsminister
Jens Spahn
(CDU), schon in Zeiten ohne
Corona-Virus einer der fleißigsten
Minister unserer Bundesregierung
ist und das ist ja
grundsätzlich sehr zu begrüßen.
Leider erkennt man bei Politikern
nie den wirklichen Antrieb
und man weiß nicht, ob
Jens Spahn nun den Corona-
Virus freudig für massenhaft
Medienpräsenz nutzt. Hinzu
kommt der Führungsmachtkampf
in der CDU, in den Jens
Spahn auch mit verwickelt ist.
Das ist Politik, leider funktioniert
es derzeit nicht, diese
außen vorzulassen. Möchte
man sich nun in diesen turbulenten
Zeiten ein Bild über die
Situation machen, muss man
zwischen den Zeilen lesen.
Unser Blick auf die Dinge in
den letzten Tagen des Monats
Februar.
»Medien berichten über
Hamsterkäufe«
Bei uns im Rhein-Main-Gebiet
und da speziell in den Städten
Frankfurt am Main, Hanau,
Offenbach und Aschaffenburg
sind von leeren Regalen
nichts zu sehen. Kein großer
Unterschied zu vorher.
Einzig in einem Baumarkt in
Hanau war in der Zooabteilung
am Freitagabend nur noch ein
Hamster zu bekommen. Vielleicht
besteht ja hier ein Bezug
zu der Ansteckungsangst mit
dem Corona-Bier, das Ganze
mit einem Augenzwinkern.
»Die Menschen sind
unterwegs«
Menschen verlassen nicht
mehr das Haus wegen Ansteckungsgefahr.
Ist das so?
Gestern am Samstag in der
IKEA im Frankfurter Norden
waren nur ganz wenige Parkplätze
frei und das Einrichtungshaus
war proppenvoll.
Gestern Abend das gleiche
Bild in Aschaffenburg. Junge
Leute und manchmal auch etwas
ältere gehen ganz normal
am Samstagabend aus.
»Manche Meldungen
werfen mehr Fragen auf,
als das sie informieren«
Zum Beispiel der Nachrichtenbericht
über eine 24-Jährige
aus dem Kreis Gießen
in Hessen, die sich mit dem
Corona-Virus bei einem Besuch
in Nordrhein-Westfalen
bei einer Faschingsparty angesteckt
hat. Die 24-Jährige
steht mit Ihrem Mitbewohner
unter häuslicher Quarantäne,
der Krankheitsverlauf verläuft
fast Symptom- und beschwerdefrei.
Das Gesundheitsamt
steht in ständigem
Kontakt mit der jungen Dame,
der es sehr gut geht und es
konnten alle 16 Beteiligten der
Faschingsparty ermittelt werden
und es wurde Kontakt mit
Ihnen aufgenommen. Wir hier
fragen uns, wie man alle Menschen,
auch nur die der letzten
3 Tage ermitteln kann? Die
Dame an der Kasse der Tankstelle,
die Bedienung im Kaffee,
der nette Postbote, der
einem gestern die Post persönlich
in die Hand gedrückt
hat. Und was ist mit den Menschen
in der völlig überfüllten
U-Bahn gestern früh, zu denen
man Gesicht an Gesicht
steht?
Im Zusammenhang mit der
24-jährigen Gießenerin, der
wir keinesfalls zu nahe treten
möchten fragen wir uns, wie
genau diese Faschingsparty
in Nordrhein-Westfalen ausgesehen
hat. Waren auf der
Faschingsparty nur 16 Leute,
mit denen Sie geschunkelt,
gesungen und gefeiert hat
oder war es eine große Faschingsparty
mit mehreren
Hundert Gästen und sie hatte
14 | Gut zum Herz

dabei mit 16 Menschen näheren
Kontakt, wie auch immer
dieser ausgesehen haben
mag.
»Zelte vor dem Krankenhaus«
Wie gesagt, wir möchten der
jungen Dame keinesfalls zu
nahe treten, aber natürlich interessiert
uns solch ein Ansteckungsfall
im Detail, um dem
vorzubeugen. In den sozialen
Medien hat gestern ein Post
hier bei uns in Aschaffenburg
für Unruhe gesorgt der zeigt,
wie im Klinikum Aschaffenburg
Zelte für die Behandlung
von angesteckten Menschen
aufgebaut wird. Das seien alles
nur vorbeugende Maßnahmen
um gewappnet zu sein.
Wissen die mehr als wir oder
ist man einfach nur vorsichtig?
»Aus der Sicht eines
herzerkrankten Menschen«
Um nochmals die Sache aus
Sicht eines Menschen mit einer
Herzerkrankung zu sehen.
Die Deutsche Herzstiftung e.V.
in Frankfurt am Main hat mit
Ihrer Pressemitteilung vom
28.02.2020 darauf hingewiesen,
dass bei Menschen ab 60
Jahre mit einer Herz-Kreislauf-
Erkrankungen ein erhöhtes Risiko
besteht, jedoch vor jeglicher
Panikmache gewarnt.
Die sehr guten Hinweise der
Deutschen Herzstiftung e.V.
findet Ihr hier. https://www.
herzstiftung.de/pressemeldungen_artikel.php?articles_
ID=956
Kurz unser Eindruck zusammengefasst.
Dass, was Medien
hier bei uns in Deutschland
berichten und so wie die
Politik auf das Corona-Virus
reagiert passt nicht immer
mit dem zusammen, was wir
im täglichen Leben wahrnehmen.
Bleibt die Frage, sind
wir Bürger zu leichtsinnig
oder übertreiben die Medien
und die Politik? Wir wissen es
nicht.
»Vorsicht ist geboten
aber bitte keine Panik«
Was tun wir gerade selbst?
Ob mit oder ohne Corona-
Virus sind wir Menschen mit
einer Herzerkrankung einem
höheren Risiko ausgesetzt als
ein gesunder Mensch. Gegen
das Corona-Virus, mit dem
nun noch ein weiteres Risiko
hinzugekommen ist, gibt es
die hygienischen Regeln von
oben. Wir haben beschlossen
vorsichtig zu sein, aber
an dem ganz normalen Leben
weiter teilzunehmen.
Wir freuen uns über Eure
Kommentare und zu hören,
wie Ihr darüber denkt. Lasst
es uns wissen.
Euer Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 15

GUT ZUM HERZ im Netz
Magazine kostenlos lesen bei
digital
16 | Gut zum Herz

Gut zum Herz | 17

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 10. März
2020) Seit unserem ersten
Beitrag bei »GUT ZUM HERZ«
zum Corona-Virus, dem Corona-Virus-Spezial
ist eine Woche
vergangen. Eine Woche,
in der sich die Meldungen
dazu überschlagen haben.
Wir hier in der Redaktion von
»GUT ZUM HERZ« haben uns
dazu entschlossen, uns nicht
auf jede neue Meldung zu
stürzen und wir möchten auch
nicht mit dem Corona-Virus
höchstmögliche Aufmerksamkeit
erzeugen, so wie viele
Medien es derzeit tun.
Gibt es eine wichtige Meldung
von der Corona-Virus-Epidemie
in Verbindung mit dem
Herzen, erfahrt Ihr es hier und
es gibt eine Meldung. Mehr
dazu später.
»Haben wir nicht schon
anderes überstanden?«
Wir Menschen mit einer Herzerkrankung
oder die, die mit
uns leben, haben doch weiß
Gott schon anderes überstanden.
Und das betrifft alle anderen
Menschen ebenso, die
an schwereren oder schweren
Krankheiten leiden.
Mit der derzeitigen Corona-Virus-Epidemie
pausieren ja alle
anderen Krankheiten nicht. Es
gibt weiterhin Unfälle aller Art
und es gibt alle anderen Diagnosen
für schwere oder weniger
schwere Krankheiten wie
vor dem Corona-Virus auch.
Natürlich kommt dieses Risiko
jetzt noch hinzu und es gibt
wirklich gar keinen Grund,
diese Gefahr nicht ernst genug
zu nehmen.
In den letzten 17 Jahren, seit
meinem Herzinfarkt, gab es
immer wieder Veränderungen
in Zusammenhang mit meiner
Herzerkrankung und diese
waren nicht immer nur positiv.
Ablagerungen an der Halsschlagader
bereiten mir seit
vielen Jahren große Probleme.
Beim jährlichen Check beim
Kardiologen ist die Spannung
immer groß, wenn es beim
Ultraschall in Richtung Hals
geht. Weniger Plaques im Vergleich
zum Vorjahr wird es eh
nicht mehr, daran habe ich
mich gewöhnt, die große Frage
ist, wie viel Plaques ist hinzugekommen?
Hinsichtlich solcher Probleme,
an die man sich mit der
Zeit auch in irgendeiner Weise
gewöhnt hat, entlockt mir dieses
chinesische Corona-Virus
ein müdes Lächeln. Manchmal
hilft auch ein gesundes
Maß an Ironie und Sarkasmus.
Was natürlich bleibt, bei dem
ganzen Corona-Virus-Schlamassel,
sind unsere Risikofaktoren,
an denen wir Corona
hin und Corona her, weiterarbeiten
müssen. Und das tun
wir hier bei »GUT ZUM HERZ«
unverändert.
»Die Gesamtlage wie wir
sie wahrnehmen«
Übte sich unser Gesundheitsminister
Jens Spahn wochenlang
geradezu in Entspannung,
wenn es um die Gefahren des
Corona-Virus ging, hat sich
das in den letzten 2–3 Tagen
grundlegend geändert. Dazu
gehört die Empfehlung, auf
Veranstaltungen mit mehr als
1000 Menschen zu verzichten.
Auch hier gibt es nur Empfehlungen
und Veranstalter solcher
Großereignisse wird die
Entscheidung frei gestellt. Das
führt dazu, dass beispielsweise
Messen, wie die internationale
Tourismusbörse, die
Leipziger Buchmesse oder die
Hannover Messe abgesagt
oder verschoben werden, obwohl
man sich nach meiner
Meinung dort noch einfacher
schützen könnte als in der
Fankurve eines voll besetzten
Fußballstadions bei einem
Fußballspiel. Diese Spiele finden
bisher wie gewohnt statt.
Bleibt abzuwarten, was sich
nun ändert.
Auf Reisen in Gebiete mit
vielen bestätigten Sars-CoV-
2-Infektionen sollte man schon
von sich aus verzichten. Dazu
gehören natürlich China, Süd-
Korea, der Iran und in Europa
hat es den Norden von Italien
am stärksten erwischt. Dort
betrifft es derzeit rund 16 Millionen
Menschen. Die Region
Lombardei mit der Metropole
Mailand und den Städten Venedig
und Parma wurde zur
Sperrzone erklärt.
»Aus meinem ganz persönlichen
Blickwinkel«
Im Vergleich zur letzten Woche,
begegnen einem nun
schon häufiger leere Regale in
Supermärkten. Keiner mag es
so recht zugeben, aber man
erwischt sich schon selbst ab
und an dabei, beim Einkauf
etwas mehr zu nehmen. Im
Supermarkt-Prospekt eines
Händlers gab es sogar eine
18 | Gut zum Herz

extra Doppelseite mit Angeboten
für Großpackungen.
Mundschutz, Schutzbekleidung
und Desinfektionsmittel
sind dagegen tatsächlich nur
schwer zu bekommen.
»Wie lange es dauert,
weiß derzeit niemand«
Auf die leichte Schulter sollte
man das Corona-Virus nicht
nehmen, zumal mit einem
schnellen Ende dieser Epidemie
nicht zu rechnen ist.
Glaubt man der Hoffnung einiger
Virologen, wird sich die
Lage im Sommer entspannen,
da das Corona-Virus Wärme
nicht so mag. Das heißt aber
auch andererseits, dass uns
das Corona-Virus wohl noch
viele Monate beschäftigen
wird. Wie sich das auf unsere
Wirtschaft auswirkt, bleibt abzuwarten.
Zum Glück ist das
nicht auch noch unser Thema
hier bei »GUT ZUM HERZ«.
Auf die Shopping-Lust der
Menschen hat das Corona-
Virus nach unserer Meinung
derzeit noch keinen negativen
Einfluss. Der Trubel auf Frankfurts
Einkaufsmeile, der Zeil
war am letzten Samstag nicht
geringer als vor Corona.
»Neue digital Ideen hier
bei GUT ZUM HERZ«
Wenn es zurzeit überhaupt
eine gute Nachricht gibt, dann
ist es die, dass Ihr, unsere Leser
und unsere Community,
Eure vier Wände nicht verlassen
müsst um mit »GUT ZUM
HERZ« gut zu Eurem Herzen
zu sein. Das Magazin gibt
es kostenlos online zu lesen,
auf dem Laufenden bleibt Ihr
im Blog und die Community
trifft sich bei Facebook. Das
Haus nun gar nicht mehr verlassen,
mag der beste Schutz
vor einer Ansteckung sein,
wir fänden es jedoch reichlich
übertrieben. Hier hilft sicher
ein gutes Mittelmaß und der
gesunde Menschenverstand.
Trotzdem arbeiten wir hier
bei »GUT ZUM HERZ« an digitalen
Ideen, wie Ihr in den
nächsten Wochen und Monaten
von Zuhause aus bestens
mit allen Informationen, rund
um Euer Herz versorgt werden
könnt.
»Eine Meldung, die aufhorchen
lässt«
Wie am Anfang dieses Beitrages
angekündigt, gibt es eine
Meldung, die im Zusammenhang
mit dem Corona-Virus
für uns Menschen mit einer
Herzerkrankung aufhorchen
lässt. Am 5. März befasste
sich die Deutsche Herzstiftung
e.V. im Update einer
Pressemitteilung nochmals
näher mit dem Corona-Virus.
Neben dem, wie man sich (am
besten nicht) ansteckt, den
Symptomen, vielen Hygiene-
Empfehlungen und einer Anleitung,
auf welchem Wege
man beim Verdacht auf eine
COVID-19-Erkrankung ärztliche
Hilfe suchen sollte gibt
es einen Verweis auf eine
Einschätzung der ACC (Amerikanischen
Kardiologie-Gesellschaft).
Die ACC schließt
aus Parallelen mit früheren
Corona-Virus-Epidemien darauf,
das bei COVID-19, so der
Name der Erkrankung nach
einer Corona-Virus-Ansteckung
eine akute Beteiligung
des Herzens auftreten kann.
Besonders gefährdet sind
Menschen mit einer Herzerkrankung
ab dem 60. Lebensjahr.
Wie immer freuen wir uns über
Eure Kommentare und wie Ihr
darüber denkt.
Euer Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 19

Titelthema Tulpen
TULPEN
Die schönsten
Farben für Herz
und Seele
20 | Gut zum Herz

Ah ja, werdet ihr gleich
sagen. Stimmt, jetzt
wo man es hört, dann
sieht man es auch! Erinnert
Euch die Form
dieser Tulpe an einen Turban? Tut
sie wirklich.
Recherchiert man in Wikipedia und
im Netz, so stößt man recht schnell
auf die Herkunft des Namens „Tulpe“.
Dieser kommt sprachlich aus
dem türkisch und persischen und
bezeichnet ursprünglich einen Turban.
Hinzu kommt noch die Silbe
tüla aus dem alt-indischen, was
wegen der Vielfältigkeit der Farben
auch mit Baumwolle übersetzt wird.
Fertig ist die Tulpe.
Die zu der Familie der Liliengewächse
gehörende Pflanzengattung
gibt es in etwa 150 Arten. Diese
sind von Nordafrika über Europa
bis nach Zentralasien
verbreitet.
Hört man Tulpe,
dann denkt
man automatisch
an Holland

Titelthema Tulpen
und prompt kommt einem die
Melodie von „Tulpen aus Amsterdam“
ins Ohr“. Nicht nur bei
unserem westlichen Nachbarn,
den Niederlanden gibt es herrliche
Tulpenfelder. Man findet sie
bei genauerem hinsehen auch
anderswo und natürlich auch hier
bei uns in Deutschland.
Der Titel dieses Magazins lautet
„Tulpen, die schönsten Farben für
Herz und Seele“. Blumen tun bei
Ihrem Anblick dem Herzen gut,
der Duft und je nach Sorte auch
das Aussehen. Am Ende ist es
reine Geschmacksache, welche
Lieblingsblume man hat.
Uns haben es die Tulpen angetan
wegen Ihrer farblichen Vielfalt.
Der Seele tun die wunderbaren
Farben gut. Und jede Farbe berührt
die Sinne auf Ihre ganz eigene
Art und Weise.
Jetzt ist ”GUT ZUM HERZ« kein
botanisches Magazin, sondern
soll Lust machen auf schöne Dinge
und auf ein aktives Leben für
Herz, Kreislauf und Seele. Leider
ist das gerade wegen der Corona-Krise
nicht möglich. Was
bleibt, ist sich zunächst an schönen
Bildern hier in diesem Magazin
zu erfreuen.
Bis es so weit ist, dass wir diese
wunderbaren Farben wieder
in echt genießen können, wird es
noch eine ganze Zeit dauern.
Wer die Tulpenblüte schon einmal
erlebt hat wird wissen, dass wir
leider in diesem Jahr das so nicht
mehr genießen dürfen.
22 | Gut zum Herz

Titelthema Tulpen
24 | Gut zum Herz

Lasst uns also Pläne schmieden,
für die Zeit nach der Corona-Krise.
Folgt uns auf unseren Social-Media-Kanälen
und verpasst keine
Idee, wie wir uns die Zeit verkürzen
bis zu dem Tag, an
dem wir uns über all das
wieder in echt und vor
Ort freuen dürfen.

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 16. März
2020) Wer dachte, dass der
Spuk mit dem Corona-Virus
schnell wieder vorbei sei,
muss allerspätestens jetzt
feststellen, dass das leider
nicht so ist.
Und auch ich muss zugeben,
dass ich zu diesen Menschen
gehört habe die dachten, dass
wird schon nicht so schlimm
werden.
Und mit schlimm werden,
meine ich nicht die Todesfälle
durch das Corona-Virus
bis jetzt in Deutschland, diese
sind noch überschaubar, obwohl
jeder der stirbt, einer zu
viel ist. Die Zahlen dazu gibt
es weiter unten.
Mit schlimm meine ich die
Maßnahmen, die nun ergriffen
wurden. Ab heute, Montag,
den 16. März 2020 sind
deutschlandweit die Schulen
und Kitas geschlossen.
Zwischenzeitlich steht man in
Supermärkten vor vielen leeren
Regalen. Toilettenpapier
ist wirklich nur noch schwer
zu bekommen, Kunden in Supermärkten
schlagen sich um
Mehl und Desinfektionsmittel
sind fast überall ausverkauft.
»Bayern hat den Katastrophenfall
ausgerufen«
Bayern hat heute den Katastrophenfall
ausgerufen. Diese
Maßnahme sei nötig, um
schnell auf bevorstehende
Ereignisse in Bezug auf die
Corona-Epidemie reagieren
zu können und um einer exponentiellen
Verbreitung entgegenzuwirken.
Noch gestern
war hier in Bayern, wir gehören
am bayerischen Untermain
zu Unterfranken, bei
den Kommunalwahlen von
einem Katastrophenfall nichts
zu spüren. Und jetzt, ein Tag
später sind auf einmal solche
drastischen Maßnahmen notwendig?
Das macht das Vertrauen
in die, die gerade die
so wichtigen Maßnahmen
treffen müssen nicht größer.
Leider.
Hinzu kommen Falschmeldungen
in den sozialen Medien,
dass zum Beispiel
Briefwahlunterlagen von
Wahlhelfern aus Angst vor
Ansteckung in den Papiermüll
geworfen worden seien. Was
ist wahr und was sind Fake
News? Wünschenswert sind
jetzt Entscheidungsträger, die
keinen Zweifel an Ihrer Integrität
zulassen.
einer Infizierung zu schützen,
ist einfach. Soziale Kontakte
so weit wie möglich vermeiden,
Händewaschen und wie
das geht, müsste nun auch
der Letzte schon einmal gehört
haben.
Bei dem schönen Wetter ist
gegen den Spaziergang im
Freien nichts einzuwenden,
ein Mindestabstand von 2
Meter zu fremden Menschen
ist absolut empfehlenswert.
»Eine unaufgeregte Berichterstattung«
Weshalb ich ein großer Fan
der Deutschen Herzstiftung
e.V. bin und ich dessen Arbeit
sehr schätze, zeigt sich an der
sachlichen und unaufgeregten
Berichterstattung in Bezug auf
das Corona-Virus. In der am
13. März 2020 aktualisierten
Pressemitteilung der Deutschen
Herzstiftung e. V. zum
Corona-Virus heißt es, es sei
Vorsicht geboten, es bestehe
jedoch kein Anlass für Panik.
Ich empfehle Euch diesen
Beitrag zu lesen, den Link
dazu gibt es hier. https://
www.herzstiftung.de/pressemeldungen_artikel.php?articles_ID=956
»Bis jetzt 12 Tote in
Deutschland«
Hier einige Zahlen. Weltweit
sind mehr als 160.000 Menschen
vom Corona-Virus infiziert,
bei uns in Deutschland
sind es etwas mehr als 5000
Menschen die infiziert sind,
wovon hier bisher 12 Menschen
durch das Corona-Virus
zu Tode kamen.
Mich hat es schon in der vergangenen
Woche verwundert,
dass das öffentliche Leben
derart lahmgelegt wird, und
die Kommunalwahlen offenbar
kein Risiko darstellen.
»Händewaschen, Händewaschen
und Händewaschen«
Was zu tun ist, um sich vor
»Viele sind sich selbst am
nächsten, leider«
Was sich leider auch in diesen
Zeiten zeigt, dass Hemd
ist vielen Deutschen näher als
die Hose.
Manche jüngeren Menschen
kaufen in völlig sinnlosen
Hamsterkäufen den
26 | Gut zum Herz

Alten die Supermarktregale
vor der Nase leer und regen
sich gleichzeitig über Donald
Trump‘s „America First“ Devise
auf. Zurzeit heißt es landauf,
landab häufig „Ich zuerst“.
Auch diese hässliche
Fratze unserer Gesellschaft
kommt in diesen Zeiten zum
Vorschein. Das ist wirklich
sehr schade.
»Bitte sachlich berichten«
Dass Klaus Kleber am Sonntagabend
im »heute journal«
in seiner Berichterstattung
von einem Tsunami spricht,
der unser Gesundheitssystem
bedrohen könnte, macht
die Sache nicht entspannter.
Tsunami steht für mich für
Vernichtung und Tod. Eine gewähltere
Wortwahl im Zusammenhang
mit dem Corona-Virus
wäre wünschenswert.
Ob wir nun diese getroffenen
Maßnahmen mögen oder
nicht. Wir, die mit einer Herzerkrankung
leben, gehören
zur Risikogruppe. Vorsichtig
sein, die Hygiene- und Abstandsregeln
einhalten und
bitte keine Panik.
Viele interessante Informationen
gibt es auch auf den Seiten
des Robert Koch-Instituts.
https://www.rki.de
Wie immer freuen wir uns über
Eure Kommentare und wie Ihr
darüber denkt. Lasst es uns
wissen.
Euer Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Natürlich möchten die Menschen
informiert werden. Meine
Empfehlung, einfach mal
bei der Deutschen Herzstiftung
vorbeischauen, wie die
dort berichten.
»Vorsicht ist geboten«
Gut zum Herz | 27

Ideen für Daheim
Wenn man, so
wie zur Zeit,
die eigenen
vier Wände
nur mit einem
triftigen Grund verlassen darf,
dann wird man kreativ. Wegen
Ausgangsbeschränkungen, die
uns durch die Corona-Krise auferlegt
wurden, arbeiten derzeit
viele Menschen von zu Hause
aus.
Unter anderem hört man von
dem einen oder anderen, dass
interessanterweise die ToDo-
Liste zu Hause schneller abgearbeitet
ist als im Büro. Keine
Ablenkungen durch den
Plausch in der Kaffeeküche und
ohne das ständige Klingeln des
Telefons arbeitet es sich schneller
und konzentrierter. Was
bleibt ist Zeit.
Leben Kinder mit im Haushalt,
ist diese Mehrzeit schnell wieder
aufgebraucht. Die Herausforderungen,
die Eltern zurzeit
bewältigen müssen, sind
enorm. Zum einen muss der Erzieher
oder Lehrer ersetzt werden
und zum anderen fällt den
Kleinen irgendwann die Decke
auf den Kopf.
Wir sind kein Kinderratgeber,
eher im Gegenteil ist unsere
Zielgruppe etwas älter. Aber
auch hier ist im Gegensatz zur
„normalen“ Zeit für viele Großeltern
das Fehlen der Enkel ein
großer Verlust. Durch die Ansteckungsgefahr
und der Tatsache,
dass mit dem Alter das Risiko
steigt, an Covid-19 schwer
zu erkranken, sollte der Kontakt
von Kindern zu älteren Menschen
vermieden werden.
Was bleibt, ist oft der Griff zur
Fernbedienung. Doch leider lei-
28 | Gut zum Herz

det das Fernsehprogramm natürlich
auch an der Corona-Krise.
Neue Produktionen liegen
wegen des Kontaktverbotes
von Schauspielern und Künstlern
auf Eis und Zuschauer
sucht man in Fernsehshows natürlich
auch vergebens. Und die
200. Corona-Sondersendung,
macht einen nur noch mehr verrückt.
Wir bei »GUT ZUM HERZ«
möchten unsere Leserinnen
und Leser und unsere Community
zu einem aktiven Leben
motivieren. Das funktioniert
derzeit wegen den Ausgangsbeschränkungen
leider nicht.
Es gibt aber auch noch andere
Wege, gut zu seinem Herz zu
sein. Wie wäre es mit schönen
Erinnerungen? Jetzt ist genau
die richtige Zeit, sich die alten
Fotoalben vorzunehmen, wie
lange haben wir das schon vor
uns hergeschoben, immer gab
es Wichtigeres. Jetzt ist genau
die richtige Zeit dazu.
Wenn man gerade selbst nichts
erleben kann, dann ist es
schön, sich an Vergangenes zu
erinnern. Wir haben die Kiste
mit den ganz alten Fotos vom
Schrank geholt und schon nach
der dritten Seite im ersten Album
wurde es ganz warm ums
Herz.
Lasst uns zusammen an die
Zeiten denken, die hoffentlich
bald wieder kommen werden.
Folgt uns in unseren Social-Media-Kanälen
und verpasst keine
neue Idee für eine „schöne Erinnerung“.
Gut zum Herz | 29

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 25. März
2020) Es ist fast unglaublich,
dass vor noch nicht einmal 3
Monaten die Stadt Wuhan in
China und die damit verbundene
Ausbreitung von Sars-
CoV-2, dem aktuellen Corona-Virus,
den allermeisten von
uns kein Begriff war.
Jetzt, Ende März 2020 ist
wirklich vieles nicht mehr, wie
es vor wenigen Wochen noch
war. Und dennoch sollten wir
uns vor Augen halten, dass es
uns noch vergleichsweise gut
geht. Natürlich haben wir es
bei einem Virus mit einem unsichtbaren
Gegner zu tun, der
sich gerade auf der ganzen
Welt, auf unserem Kontinent
und am schlimmsten in Italien
austobt.
»Die Maßnahmen sind
wichtig«
Die getroffenen Maßnahmen
hier bei uns sind ganz sicher
notwendig. Wer kann, sollte
zu Hause bleiben und Kontakte
zu Menschen meiden,
mit denen man nicht in einer
Gemeinschaft lebt. Das ist
alles andere als angenehm,
trotzdem ist es bei den meisten
gut geheizt, mit fließend
kalten und warmen Wasser.
Übrigens, mit genau diesem
Wasser könnte man sich zur
Not auch ohne das zurzeit
durch unnötige Hamsterkäufe
rar gewordene Klopapier beim
Toilettengang helfen.
Egal was es in den Supermärkten
gerade nicht gibt, es
wird mit etwas gutem Willen
keiner verhungern. Was jedoch
das allerwichtigste für
mich ist, ich kann aktiv etwas
dagegen tun, mich als Risikopatient
nicht anzustecken.
Händewaschen und daheim
bleiben. Das liegt ganz in meiner
Hand und ist für mich sehr
beruhigend.
»Eine dramatische Situation
in Italien«
Als Italien-Fans sind wir besonders
betroffen und uns
interessiert natürlich, was
dort gerade geschieht. Bei allen
Statistiken, die es zu der
Corona-Entwicklung in Italien
gibt, können wir uns irgendwie
keinen Reim darauf machen,
weshalb so viele Menschen
dort diesem Virus zum Opfer
fallen. Die meisten Menschen,
die in Italien sterben, sind
hochbetagt oder haben eine
Vorerkrankung.
Trotzdem schmerzt es sehr,
zusehen zu müssen wie dort
Menschen so viele Menschen
sterben. Andere Staaten trifft
es auch, aber in dieser Härte
dann doch nicht so sehr.
»Deutschlandweit eine
Kontaktsperre«
Nachdem Bayern am Montag
vergangener Woche den Katastrophenfall
ausgerufen hat
und das Saarland mit ähnlich
scharfen Maßnahmen gegen
Menschen reagiert hat, die
leider mit Vernunft und gutem
Zureden nicht zu erreichen
sind, wurde nun deutschlandweit
eine Kontaktsperre verhängt.
Aufzuatmen, dass auf eine
strikte Ausgangssperre verzichtet
wurde, wäre zum jetzigen
Zeitpunkt noch zu früh.
Die nächsten Tage werden
zeigen, ob uns Deutschen die
Kontaktsperre reicht, um zur
Vernunft zu kommen. Menschen,
die noch immer Corona-Partys
feiern sind leider
definitiv frei von jeder Vernunft.
»Manche Berufe sind
plötzlich systemrelevant«
Neu ist nun auch, dass plötzlich
die Wichtigkeit von Menschen
erkannt wird, die in der
Vergangenheit für nicht so
wichtig erachtet wurden. Das
Pflegepersonal in Krankenhäusern
und Altenheimen, die
Mitarbeiter in Supermärkten
und Kraftfahrer, um nur einige
zu nennen, werden beklatscht.
Hoffentlich bleibt das
auch nach der Krise noch so.
»Wie lange dauert das
noch?«
Wobei wir zu der Frage kämen,
die uns alle am meisten
beschäftigt, wie lange dauert
das nun noch? Politiker, Virologen,
Ärzte und unsere Journalisten
haben gerade Hochsaison.
Natürlich gibt es unendlich
viele Fragen, auf die wir Bürger
gerade nach Antworten
suchen. Keiner von denen
weiß, wie lange dieser ganze
Albtraum (von dem man morgens
beim Aufwachen denkt,
er wäre endlich vorbei) noch
dauert. Deshalb eine Bitte
an Euch Fachleute, lasst uns
das, was uns gerade noch
bleibt, die Hoffnung. Vielleicht
dauert es ja wirklich noch viele
Monate, hören will es aber
niemand, zumal es nichts an
30 | Gut zum Herz

der derzeitigen Situation ändert.
»Vorsicht ist geboten«
Die gute Nachricht kommt
zum Schluss. Außer, dass wir
Menschen mit einer Herzerkrankung
zur Risikogruppe
gehören, die sich gerade besonders
schützen muss, gibt
es im World Wide Web keine
neuen Erkenntnisse zur Vorwoche,
wie sich das Corona-
Virus auf das Herz auswirkt.
Nach wie vor gilt, bitte seid
sehr vorsichtig.
»Bei jedem Notfall den
Notruf wählen «
Ganz wichtig sei immer wieder
erwähnt, dass es auch in der
derzeitigen Corona-Pandemie
Menschen gibt, die einen
Herzinfarkt oder eine andere
Neuerkrankung des Herzens
aber auch jede andere schwere
Krankheit bekommen können.
Allen wird weiterhin, genauso
wie auch in Zeiten ohne
Corona, geholfen.
Bitte bleibt gesund, Euer
Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 31

Magazin TULPEN
Die 3 Säulen für
gesundes He
MEDIZIN
RISIKOFAKTOREN
32 | Gut zum Herz

z
Dein
AKTIVES LEBEN
Wir bei »GUT ZUM
HERZ« sind der
festen Überzeugung,
dass die
Gesundheit des
Herzens auf 3 Säulen steht. Nicht
jede dieser Säulen ist gleich wichtig,
jedoch kann man auf keine der Säulen
verzichten.
»Über allem steht die Medizin«
Wir lassen keinen Zweifel daran,
dass der Mediziner, ob Kardiologe,
Internist, Hausarzt oder Heilpraktiker
die wichtigste der 3 Säulen darstellt.
Dazu gehört auch die Meinung
des Apothekers.
»Die Risiken müssen weg«
Hat die Medizin alles Notwendige
getan, beginnt die Arbeit des Patienten
an den Risikofaktoren. Diese
müssen minimiert oder am allerbesten
ganz weg.
»Ein aktives Leben mit Spaß«
Damit Dein Herz möglichst lange für
Dich da ist, solltest Du gut zu Ihm
sein. Es gibt aus unserer Erfahrung
nur ein Weg und das ist ein aktives
und glückliches Leben mit möglichst
wenig Stress und viel
Freude. Stimmt, das ist einfach
so gesagt, aber es
funktioniert. Hier bei
»GUT ZUM HERZ«
findest Du viele
schöne Ideen
für ein aktives
Leben.

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 02. April
2020) Als wir am 02. März
2020, also vor rund vier Wochen
den ersten Beitrag mit
dem Titel Corona-Virus-Spezial
veröffentlicht haben, hätten
wir nicht gedacht, dass es
nun schon das fünfte Update
zu diesem Thema geben wird
und vermutlich werden auch
noch einige weitere Updates
folgen. Leider.
»Es gibt Hinweise auf
eine Myokarditis (Herzmuskelentzündung)«
Die wichtige Nachricht gleich
zu Beginn für uns Menschen
mit einer angeborenen oder
erworbenen Herz-Kreislauf-
Erkrankung.
Kardiologen haben bei einer
Patientin im italienischen
Brescia Hinweise auf schwere
Herzmuskelschäden im
Rahmen einer SARS-CoV-2
Infektion gefunden. Den ganzen
Bericht findet Ihr in einem
Beitrag auf aerzteblatt.de hier.
https://www.aerzteblatt.de/
nachrichten/111487/COVID-
19-Kardiologen-finden-Hinweise-auf-Myokarditis
Diese Meldung wird im alltäglichen
Leben von uns Menschen,
die mit einer Herzerkrankung
zur Risikogruppe
gehören, erst mal nichts ändern.
Nach wie vor gilt, keine
Panik, die Hygieneregeln und
das Kontaktverbot strikt beachten
und natürlich weiterhin
wie verordnet die Medikamente
einnehmen.
Es ist jedoch sehr beruhigend,
dass die Medizin daran
forscht und arbeitet, um zu
wissen, was zu tun ist, wenn
es zu einer Covid-19-Erkrankung
kommt.
Auf den Seiten der Deutschen
Herzstiftung e.V. gibt es seit
Montag auch ein Update
mit weiteren Informationen,
dass wir Euch hier verlinken.
https://www.herzstiftung.de/
pressemeldungen_artikel.
php?articles_ID=956
»Was geschieht mit der
April-Ausgabe unseres
Magazins?«
Was ist seit unserem letzten
Update in der vergangenen
Woche passiert? Bei uns in
der Redaktion ging es in der
letzten Woche hoch her. Geplant
war, dass am 15. April
2020 das vierteljährliche Magazin
von »GUT ZUM HERZ«
mit dem Titel „Tulpen, die
schönsten Farben für Herz
und Seele“ erscheint.
Wie schon in den vorherigen
Magazinen, sollte es auch in
dieser Ausgabe zum einen
um die Werkzeuge gehen, mit
denen man die Risikofaktoren
einer Herzerkrankung in den
Griff bekommen kann und
zum anderen um Ideen, die
Euch Lust machen auf ein aktives
Leben.
Wir bei »GUT ZUM HERZ«
lassen keine Gelegenheit aus,
Euch zu einem aktiven Leben
zu motivieren. Hoch von der
Couch und raus an die frische
Luft. Das solltet Ihr auch jetzt
noch tun.
Durch die Corona-Krise nun
leider etwas anders als sonst.
Raus an die frische Luft nur
um spazieren zu gehen, das
Sitzen auf einer Parkbank ist
grundsätzlich verboten und
Autofahrten sind nur mit einem
triftigen Grund erlaubt.
Mit diesen Einschränkungen,
könnt Ihr so gut wie keine unserer,
für das Magazin geplanten
Ideen in die Tat umsetzen.
Nicht viel anders, sieht es mit
den Werkzeugen, mit denen
Ihr Eure Risikofaktoren für
eine Herzerkrankung in den
Griff bekommen könnt, das
wenigste geht von zu Hause
aus.
»Das Magazin erscheint
zwei Wochen früher und
anders als gewohnt«
Keine Angst, die Ausgabe erscheint
und sogar 2 Wochen
früher als geplant und es erscheinen
gleich zwei Magazine
in einem.
Da es fast keinen Bereich
in unserem derzeitigen Leben
noch gibt, der nicht von
der Corona-Krise beeinflusst
wird, gibt es die Sonder-Ausgabe
„CORONA Wir machen
das Beste daraus“.
Und die eigentliche April-Ausgabe
mit dem Titel „TULPEN
die schönsten Farben für Herz
und Seele“ haben wir dort hineingepackt.
Was noch neu ist, das Magazin
wird wie eine Art Tagebuch
geführt und wächst von Beitrag
zu Beitrag. Ein Magazin,
das Euch zum einen durch
den Alltag während der Corona-Krise
mit vielen Informationen
führt und zum anderen
34 | Gut zum Herz

Lust macht, in dem Rahmen
gut zu Eurem Herzen zu sein,
der uns mit allen Einschränkungen
bleibt. Das Magazin
findet Ihr hier. http://magazin.
gut-zum-herz.de
»Was gibt es sonst noch
zu vermelden?«
Wie Ihr wisst, halten wir hier
bei »GUT ZUM HERZ« die Augen
und Ohren für Euch auf.
Dazu gehört auch das Pressebriefing
des Robert Koch-Institutes.
Dieses findet zurzeit
zweimal in der Woche statt.
Am Dienstag und am Freitag
informiert der Leiter des Instituts,
Prof. Dr. Lothar H. Wieler
über den aktuellen Stand.
auch hier im Raum stehen lassen.
Bleibt bitte alle gesund,
Euer Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Zwei Fragen aus dem letzten
Pressebriefing vom Dienstag,
den 31.03. fand ich bemerkenswert.
Die Antwort auf die
erste Frage, weshalb es nur
noch zwei Pressbriefings in
der Woche gibt war, dass es
derzeit einfach nicht mehr zu
berichten gibt.
Das heißt, die Zahlen von
Neuinfektionen beobachten
und die Menschen auffordern,
Ihren Beitrag zu leisten, nämlich
die Hygienevorschriften,
die Ausgangsbeschränkungen
und die Kontaktregeln
einzuhalten.
Die andere Frage wurde nicht
ganz so klar beantwortet wie
die Erste, ob diese derzeitigen
Maßnahmen eher dem Schutz
der Menschen oder dem des
Gesundheitssystems dienen.
Ich fand die Frage erwähnenswert
und so möchte ich diese
Gut zum Herz | 35

Frohe
stern ODas ganze Team
von »GUT ZUM
HERZ« wünscht
Euch ein schönes
Osterfest.
#WirBleibenZuhause

E
Ideen für Daheim
Naturreisen
Kreuzfahr
Städtereisen
Wir
schmieden
Pläne
Auf dieser Seite
ist „Träumen“
ausdrücklich
erlaubt.
38 | Gut zum Herz

ten
Kulturreisen
ventreisen
Studienreisen
Es wird eine Zeit kommen,
an der wir wieder
das tun werden,
was uns gerade mit
den Einschränkungen
im Zusammenhang mit der
Corona-Krise so fehlt.
Viele Dinge die man mag, lassen
sich zur Zeit direkt oder auch
indirekt nicht machen oder machen
vielleicht keinen Spaß, wie
das Shopping von modischen
Klamotten.
Zwar online bestellt und vom
Paketdienst mit sicherem Abstand
in der Nähe der Tür angeliefert,
kann man es durch die
Ausgangsbeschränkungen nicht
recht genießen.
Ganz direkt fehlen den meisten
die Treffen mit Freunden, das
Vereinsleben, der Stammtisch
oder die Shoppingtour mit der
Freundin.
Die entspannende Massage
oder der Besuch bei der Kosmetik
sind im Moment genauso wenig
möglich, wie der bei vielen
schon notwendige Haarschnitt.
Das alles werden wir tun, sowie
die Ausgangsbeschränkungen
wieder aufgehoben sind. Darauf,
wie das genau aussehen
wird, sind wir derzeit alle schon
gespannt.
Der Titel dieses Beitrages heißt,
„Lasst uns Pläne schmieden“.
Natürlich freuen wir uns sehnlichst
auf den nächsten Stammtisch
oder die Massage nach
CORONA, die wenigsten von
uns werden sich jedoch das in
Gedanken ausmalen, wie der
sein könnte. Wenn es so weit ist,
werden wir es wieder tun.
Wenn wir bei »GUT ZUM HERZ«
Pläne schmieden, dann möchten
wir uns jetzt davon träumen.
Lasst uns die nächste Reise
planen, den Sommerurlaub in
ein fernes Land, den Kurztrip in
eine Stadt in Deutschland oder
Europa. Vielleicht verbunden mit
einem Besuch eines Musicals
oder eines Konzerts. Es könnte
ein Wellness-Urlaub sein mit
einem Besuch in einem feinen
Restaurant.
Oder lasst uns passend zum Titel
dieses Magazins, den Frühling
2021 planen und eintauchen
in die schönsten Farben
und Düfte der Tulpen.
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 39

Magazin TULPEN
Das Tor im ei
Was tun, wenn die Gedanken plötzlich nicht m
Durch die Corona-Krise stellt
sich die ursprünglich geplante
April-Ausgabe des
Magazins von »GUT ZUM
HERZ« etwas anders dar,
nämlich so wie Ihr sie gerade vor Euch
seht. Der eigentliche Titel dieser Ausgabe
heißt »Tulpen, die schönsten Farben für
Herz und Seele«.
Welche Bedeutung das Herz in diesem Titel
hat, müssen wir beim Namen unseres
Portals nicht erklären. Mit der Seele beschäftigen
wir uns erstmals auch mit der
Psyche und wie sich eine Herzerkrankung
auf diese auswirken kann.
Diesen Beitrag möchten wir in drei Bereiche
aufteilen. Im ersten Teil geht es um
erste Anzeichen einer Depression und wie
man damit umgehen sollte.
Im Zweiten, dem farblich abgesetzten
Teil, geht es um die Erfahrungen unseres
Redakteurs Matthias Jung mit einer De-
40 | Gut zum Herz

man in etwa „der Opa ist etwas
tatterig geworden“. Das hörte
sich irgendwie nett an und man
wusste was damit gemeint ist.
Man nahm auf den Opa etwas
Rücksicht und alles war gut.
Heute haben Senioren Demenz,
und somit eine Diagnose und
man schleppt sie zu Ärzten und
versucht mit Medikamenten etwas
aufzuhalten, was sich weder
damals noch heute aufhalten
lässt.
Ähnlich verhält es sich mit einer
Depression. In manchen Fällen
kommt eine schwere Depression
wörtlich über Nacht, vielleicht
durch den plötzlichen Verlust
eines nahestehenden, wichtigen
Menschen oder Ähnliches. Hier
sollte man sich sofort Hilfe holen,
wenn man damit selbst nicht
zurechtkommt.
Fast alle Menschen kennen ein
Gefühl von Traurigkeit. Manche
Menschen haben diese Traurigkeit
häufiger als andere. Geht
diese Traurigkeit nach kurzer Zeit
wieder vorüber und man braucht
nur einfache Mittel wie ein gutes
Buch, einen schönen Film oder
ein nettes Gespräch mit dem
Kumpel oder der Freundin, sollte
Mann oder Frau es auch bei der
„Traurigkeit“ belassen. Unser
Tipp.
Solange es geht, das eigene
Wohlbefinden als traurig bezeichnen,
wenn es die Gemütslage
so erfordert. Beschäftigt man
sich in Bezug auf sein eigenes
Wohlbefinden jedoch mit Begriffen
wie Depression oder Burnout
wird es schnell medizinisch. Und
das gilt es zu vermeiden. Hält
diese Traurigkeit jedoch längere
Zeit an und man merkt, dass
man selbst nicht aus einem Loch
kommt, sollte man sich auf jeden
Fall ärztliche Hilfe suchen.
genen Kopf
ehr frei sind?
pression. Und im dritten und letzten Teil
möchten wir Methoden vorstellen, die bei
Depressionen helfen.
Beginnen wir mit Teil 1. Wir leben in einer
Welt, in der alles einen wohlklingenden
Namen haben muss und am besten einen
englischen oder etwas Lateinisches, klingen
muss er aber.
Wenn bis in die 70er oder 80er Jahre des
letzten Jahrhunderts der Opa mit dem Alter
etwas vergesslich wurde, dann sagte

Magazin TULPEN
Das Tor im eigenen Kopf
Was tun, wenn die Gedanken plötzlich nicht mehr frei sind?
Von Matthias Jung. Im meinem
bei eMagazin.digital erschienen
eBook mit dem Titel „Herzinfarkt?
...nur etwas für alte Leute“
habe ich von dem erzählt,
von dem ich dachte das es Menschen
interessieren könnte, die
ebenfalls an einer Herzerkrankung
leiden. Ich habe in dem
Buch chronologisch mit dem
begonnen, was neben meiner
erblichen Vorbelastung maßgeblich
zu meiner Herzerkrankung
beigetragen hat.
Der Stress, das Rauchen, zuviel
Arbeit und Übergewicht. Das
Buch endet mit meinem erlittenen
Herzinfarkt zur Jahreswende
2003/2004. Und dort wo das
Buch endet, beginnt das Portal
»GUT ZUM HERZ« in dem es um
die Werkzeuge geht, mit denen
man die Risikofaktoren, die zu
einer Herzerkrankung führen, in
den Griff bekommen kann.
Davon gibt es viele, nicht jedes
passt zu jedem und ständig
kommen neue Produkte und
Dienstleistungen hinzu, die das
Leben mit einer Herzerkrankung
erleichtern.
Als ich damals dieses eBook geschrieben
habe dachte ich, ich
könne meine Geschichte rein
auf meine Herzerkrankung begrenzen.
Womit ich nicht gerechnet habe
ist eine Frage, die mir nun häufig
gestellt wird. „Wie hat das Deine
Psyche ausgehalten?“ Möchte
man mit den Menschen, mit denen
man es hier bei »GUT ZUM
HERZ« zu tun hat ehrlich umgehen,
dann kann man nicht so
tun, als wäre dieses Thema an
einem spurlos vorbei gegangen.
Meine Antwort lautet, „...nein,
meine Psyche hat das Ganze
überhaupt nicht ausgehalten!“
Ich habe gar nicht so lange
überlegen müssen und das, was
jetzt in diesem Beitrag kommt
hat gerade beim Schreiben auch
etwas Befreiendes.
Es ist keine Seltenheit, dass bei
Menschen die einen Herzinfarkt
erlitten haben auch über kurz
oder lang die Psyche Probleme
macht. Ich bin keine Ausnahme
und blieb davon leider auch
nicht verschont. Bei mir wurde
ein depressives Erschöpfungssyndrom
festgestellt. Eine Depression
oder auch neudeutsch
in Managerkreisen oder bei
Menschen, die sich wahnsinnig
wichtig finden, auch Burnout
genannt.
In einer Gesellschaft, in der der
Leistungsdruck immer größer
wird, steigt die Zahl derer, die damit
nicht zurecht kommen. Das
ist keine Schwäche, sondern
hat nach meiner Auffassung etwas
mit der eigenen Sensibilität
zu tun. Kennt man, oder? Dieses
Sensibelchen.... Und genau diese
Sensibilität entscheidet darüber,
wie man mit Problemen umgeht.
Und da gibt es überhaupt
keine Bewertung, ob es besser
oder schlechter ist sensibel zu
sein.
Hat jemand schon mal den Satz
gehört, „Der Stress und die Arbeit
wurde so viel, da stand ic
kurz vor einem Burnout“? Ic
habe diesen Satz schon oft ge
hört.
Ich wage es, zu diesem Sa
folgende zwei Thesen aufzuste
len. Erstens, fast niemand wü
de sagen, „ich stand kurz vo
einer Depression“, das hört sic
nämlich nicht gut an. Und zwe
tens, wer noch keine Depressio
(Burnout) hatte, weiß nicht w
das ist.
Ich lebe seit vielen Jahren nebe
meiner koronaren Herzerkran
kung auch mit dieser psych
schen Erkrankung. Es gibt gu
Phasen und es gibt auch (zu
Glück eher seltene) schlech
Phasen. Das sind dann mei
nur einzelne Tage und ich hab
mir in den Jahren Werkzeug
angeeignet, mit denen ich au
den schlechten Phasen wied
schnell herauskomme.
Eine kurze Geschichte zu die
sem Thema. Bis vor einiger Ze
habe ich mich regelmäßig m
einer Gruppe Menschen getro
fen, die ein ähnliches berufliche
Ziel haben wie ich. So was nen
man heute Networking. Ich geh
mit meinen psychischen Pro
blemen nicht hausieren, ab
je nach dem wie gut man sic
kennt, öffnet man sich auch de
einen oder anderen mit der Ze
Das heißt, es ist kein Geheimni
dass ich an einer Depressio
leide. Ein junger Kollege, se
gebildet, weltoffen und aufge
schlossen spricht mich irgend
wann auf meine Depression a
Natürlich nannte er es nicht s
sondern Burnout. Er verbind
mit einem Burnout das, wa
42 | Gut zum Herz

h
h
-
tz
l-
r-
r
h
i-
n
ie
n
-
i-
te
m
te
st
e
e
s
er
-
it
it
f-
s
nt
e
-
er
h
m
it.
s,
n
hr
-
-
n.
o,
et
s
viele tun. Erfolg, Verantwortung
und das was man eben so vor
seinem geistigen Auge hat, Statussymbole,
die sich nun jeder
selbst vorstellen kann. Das alles
zusammen brachten seine Augen
leicht zum glänzen.
In der folgenden Zeit begegnete
mir das Wort „Burnout“ immer
häufiger in dieser Gruppe. Das
hatte gar nichts mit mir persönlich
zu tun, der Zufall wollte
es ganz einfach das manchen
Menschen der eigene Druck zu
groß wurde. Es blieb nicht aus,
dass ich immer häufiger damit
in Verbindung gebracht wurde,
manchmal wurde ich direkt
angesprochen und manchmal
auch über Dritte. Alles ganz
entspannt. In dieser Zeit ergab
sich eine Situation, in der ich
die Möglichkeit bekam, in dieser
Gruppe in großer Runde sprechen
zu dürfen.
Ich nutzte die Gelegenheit und
erzählte von meiner Depression
und davon, wie sich aus meiner
Erfahrung viele einen Burnout
vorstellen. Vielleicht geschehen
auf einem Geschäftsflug von
New York nach Frankfurt in der
Business CLass und dann wird
man für 2-3 Monate von seinem
Chef mit den Worten „komm Du
mal wieder auf die Beine, wir
brauchen Dich hier schnellstmöglich“
nach Hause geschickt,
wo man mehrmals wöchentlich
in einem schicken Loft auf einer
sündhaft teuren Couch von
einer attraktiven Therapeutin
(oder Therapheuten) mit netten
Gesprächen berieselt wird.
Meine Realität sah da ganz anders
aus. Mich hat ein ganz einfacher
Parkscheinautomat in
einem Stuttgarter Parkhaus in
die Knie gezwungen. Kleingeld
suchend mit einer Tasche in
der linken Hand, in der rechten
Hand das Handy mit einem nervigen
Telefonat (Smartphones
gab es damals noch keine) und
einer Dame hinter mir die rumgemault
hat, ob denn das noch
sehr lange dauert. Danach bin
ich vor dem Automaten heulend
zusammengebrochen. Und seit
diesem Tag war nichts mehr wie
es war.
Die Suche nach einem Therapeuten
war trotz privater Krankenversicherung
langwierig und
den richtigen zu finden geht
nicht von heute auf morgen und
wenn doch, dann ist es wie ein
6er im Lotto. Und wenn diese
therapeutischen Gespräche
wirklich was nützen sollen, dann
sind diese nicht nett sondern
eher nicht so schön.
Der Therapeut führt dich in den
Gesprächen dort hin wo es richtig
weh tut. Schlaflose Nächte,
Selbstzweifel und Gedanken,
von denen man gar nicht wusste,
dass man in der Lage ist diese
zu denken. Das waren meine
ganz persönlichen Erlebnisse.
Nachdem ich das alles in dieser
Runde so wiedergegeben habe,
kam der junge Mann einige Tage
später zu mir und meinte, dass
ich mich mit diesem Vortrag
selbst ins Aus geschossen hätte.
Wer sollte den nun noch mit
jemandem wie mir Geschäfte
machen wollen.
Ich fasse zusammen. Ein Burnout
ist das gleiche wie eine Depression,
obwohl in der deutschen
medizinischen Sprache
der Ausdruck Burnout meines
Wissens nach gar nicht existiert.
Hatte man einen Burnout mit allem,
was man damit in Verbindung
bringt ist das cool, nennt
man es Depression und gibt
dem ganzen ein Bild, ich nenne
es eine hässliche Fratze, dann
schießt man sich ins Aus.

Magazin TULPEN
Das Tor im eigenen Kopf
Was tun, wenn die Gedanken plötzlich nicht mehr frei sind?
Sport
und
Bewegun
Entspannungsübungen
Kunsttherapien
Mit diesen und weiteren
Werkzeugen werden wir
uns demnächst näher
beschäftigen.
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
44 | Gut zum Herz

g
Psychotherapie
Stationäre
Aufenthalte
Meditation
Medikamente

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 09. April
2020) Die gute Nachricht
gleich vorweg. Die Maßnahmen,
die deutschlandweit
getroffen wurden, um die
Neuinfizierungen durch das
Corona-Virus zu verringern,
wirken.
Es infizieren sich jedoch täglich
noch viele tausend Menschen
in Deutschland und es
gibt leider noch keinen Grund
zur Entwarnung.
»Wir stehen am Anfang
dieser Epidemie«
Der Präsident des Robert
Koch-Institut in Berlin, Prof.
Dr. Wieler brachte das beim
Pressebriefing vom Dienstag,
den 07. April 2020 auf den
Punkt. „Wir stehen am Anfang
dieser Epidemie“ und „so lange
es keinen Impfstoff gibt,
gibt es auch keine Alternative
zu den jetzigen Maßnahmen.“
»Leider steigt die Sterberate«
Keine schöne Nachricht ist,
dass die Sterberate nun auf
1,6% gestiegen ist. In diesem
Zusammenhang wurde die
Frage gestellt, wie belastbar
diese Zahlen seien, da bisher
noch immer nicht unterschieden
wird, ob der Patient
mit oder an dem Corona-Virus
gestorben ist.
Wegen der Dunkelziffer vermutet
Prof. Dr. Wieler eine
eher noch höhere Sterberate.
»60-70% der Menschen
werden sich infizieren«
Es werden sich 60-70% der
Bevölkerung mit dem Corona-
Virus infizieren und die Strategie
ist, dass das so langsam
wie möglich geschieht. Menschen,
die durch Ihr hohes
Alter, durch Vorerkrankung/
en oder durch beides einem
größeren Risiko ausgesetzt
sind, soll eine bestmögliche
Behandlung und wenn es notwendig
ist auch eine intensivmedizinische
Behandlung ermöglicht
werden.
Da den Krankenhäusern in
Deutschland nur eine begrenzte
Zahl an Intensivbetten
zur Verfügung stehen, sind
die Maßnahmen die getroffen
wurden, um die Infizierung zu
verlangsamen, notwendig.
Im Update dieses Corona-Virus-Spezials
aus der vergangenen
Woche, habe ich eine
Medien-Frage aus einem vorherigen
Pressebriefing des
Robert Koch-Instituts zitiert.
„Werden durch diese Maßnahmen
eigentlich die Patienten
oder das Gesundheitssystem
geschützt?“ Damals
habe ich diese Frage offen
gelassen. Eine Woche später
möchte ich diese Frage mit
meinen eigenen Worten beantworten.
„Diese Maßnahmen
schützen davor, dass bei
zu schneller Verbreitung des
Virus zu viele Menschen auf
einmal an Covid-19 erkranken
und zu vielen Erkrankten mit
einem schweren Verlauf nicht
genügend Intensivbetten zur
Verfügung stehen.
Kurz, der Schutz des Gesundheitssystems
kommt dem
Menschen zugute.“
»In der vierten Woche«
Bayern hat am 16. März 2020
den Katastrophenfall ausgerufen.
Mit dieser ersten einschneidenden
Maßnahme
wurde deutschlandweit fast
das gesamte Leben heruntergefahren.
Wir befinden uns
nun schon in der 4 Woche,
in der sich unser Leben so
grundlegend verändert hat.
Und wie gehen wir Deutschen
damit um?
»Die Deutschen sind mit
den Maßnahmen einverstanden«
Laut Meinungsumfragen ist
der größte Teil der Deutschen
mit den Maßnahmen zur Corona-Krise
einverstanden,
obwohl bei den meisten eine
Covid-19 Erkrankung einen
sanfteren Verlauf nehmen
würde. Die Solidarität unserer
jungen und gesunden Bevölkerung
mit den Risikogruppen
ist bemerkenswert.
Vielleicht sollten wir Risikogruppen
uns überlegen, dem
Rest unseres Landes auf irgendeinem
Weg „Danke“ zu
sagen.
»Was die Österreicher
gerade tun«
Noch eine Anmerkung zu einer
viel diskutierten Exit-Strategie,
wie wir aus dem ganzen
Corona-Schlamassel wieder
herauskommen.
Österreich ist uns in den meisten
Maßnahmen circa 3 Wochen
voraus. Anfang dieser
Woche, kamen aus unserem
Nachbarland Ankündigungen,
wie das normale Leben wieder
langsam angefahren werden
könnte. Hört man genau
hin, sind das Maßnahmen, die
sich in vielen Bereichen bis
weit in den Sommer hinziehen
und andere Einschränkungen
vermutlich noch das ganze
46 | Gut zum Herz

Jahr weiter bestehen könnten.
Dazu gehören die Hygienevorschriften
und auch die
Abstandsregeln.
Mir persönlich wurde in der
vergangenen Woche so manches
Auge geöffnet.
Bitte bleibt gesund und haltet
Euch an die Regeln, Euer
Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 47

1. April
2020
Wertvolle Tipps vom Heilpraktiker
Was für´s Herz
48 | Gut zum Herz

Nützliche Videos vom Arzt
Buch-Tipp
Gut zum Herz | 49

8. April
2020
Was für´s Herz
Corona-Datenspende
BITTE MITMACHEN.
Wer seine Smartwatch als Fitnesstracker
nutzt, kann jetzt einen aktiven Beitrag
leisten. Mit der App des Robert Koch-Instituts
werden Daten gesammelt, die zur
Bekämpfung des Corona-Virus beitragen
sollen.
Bitte nicht falsch interpretieren, mit dem
Begriff »Datenspende« ist natürlich keine
Geldspende gemeint, also alles kostenlos.
Mehr dazu unter https://corona-datenspende.de/
50 | Gut zum Herz

Neuer Beitrag Kieser Training
Buch-Tipp
Gut zum Herz | 51

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 23. April 2020)
Seit letzten Montag, den 20.
April 2020 wurden deutschlandweit
die rund vierwöchigen
massiven Einschränkungen
im Zuge der Corona-Krise
etwas gelockert.
Von auch nur einer ansatzweisen
Normalität sind wir dennoch
meilenweit entfernt.
»Es ist noch immer Vorsicht
geboten«
Nach wie vor gilt es, vorsichtig
zu sein. Wir Menschen mit
einer Herzerkrankung gehören
zu einer der Risikogruppen,
die sich derzeit besonders gut
vor einer Ansteckung mit dem
Corona-Virus schützen muss.
Die bekannten Hygienevorschriften
gelten weiterhin
genauso, wie die gebotene
Vorsicht mit Kontakten mit
Menschen mit denen man
nicht in einer Lebensgemeinschaft
lebt.
»Laut RKI gibt es rund
145.000 Covid-19-Fälle«
Nach Angaben des Robert
Koch-Institut gibt es in
Deutschland nach aktuellem
Stand rund 145.000 Covid-
19-Fälle wovon rund 4.800
Sterbefälle in Zusammenhang
mit dieser Erkrankung zu beklagen
sind. Dagegen stehen
rund 99.000 Genesene von
Covid-19.
Welche Aussage haben diese
Zahlen? Interessant werden
sie erst im Vergleich zu anderen
Ländern. Einen weltweiten
Überblick liefert die in Baltimore,
USA ansässige Johns
Hopkins Universität. Mit einer
etwas anderen Zählweise
spricht Johns Hopkins von
rund 148.000 Covid-19-Fälle
in Deutschland, wovon danach
rund 5.100 Sterbefälle
in Verbindung mit Covid-19 zu
beklagen sind.
Der Grund für diese unterschiedlichen
Zahlen wird mit
verschiedenen Zählweisen
erklärt. Danach gibt es in den
USA rund 825.000 Covid-
19-Fälle, gefolgt von Spanien
mit rund 208.000, Italien
rund 183.000 und auf Platz 4
Deutschland mit den bereits
erwähnten 148.000 an Covid-
19-Erkrankte.
So ganz aussagekräftig sind
diese Zahlen jedoch nicht, da
sich die Einwohnerzahlen dieser
Länder stark unterscheiden.
Trotzdem, soweit die
blanken Zahlen.
»Seit letzten Montag gibt
es Lockerungen«
Dann lasst uns einen Blick
auf die Lockerungen werfen.
Man kann getrost von einem
Trauerspiel sprechen, wenn
man sich betrachtet, wie unterschiedlich
die einzelnen
Bundesländer hier vorgehen.
Da ist keine klare Linie zu erkennen.
Wir leben hier in der Nähe von
Aschaffenburg direkt an der
bayerisch/hessischen Grenze.
Bereits seit Beginn der
Corona-Krise im März sind
Baumärkte hier in Bayern geschlossen
und 8 Kilometer
weiter in Hessen geöffnet. Die
Frage muss gestattet sein,
weshalb es in einer derartigen
Ausnahmesituation, wie
sie Deutschland und die ganze
Welt noch nicht erlebt hat,
keine bundesländerübergreifende
und einheitliche Vorgehensweise
gibt.
Selbst unionsregierte Bundesländer
wie Bayern und Hessen
machen jeweils ihr eigenes
Ding. Betrachtet man sich nur
die Ministerpräsidenten dieser
beiden Bundesländer, haben
wir es mit überzeugten Europäern
zu tun, die uns mit dem
Blick nach Brüssel etwas über
ein geeintes Europa über viele
Tausend Kilometer von Nord
nach Süd und von Ost nach
West erzählen und es im Kleinen
nicht hinbekommen, einheitlich
zu agieren. Da passt
so einiges nicht zusammen.
Wir Menschen mit einer Herzerkrankung
gehören zu einer
der Risikogruppen und aus
diesem Grund empfehlen
wir die strengsten Maßnahmen.
Kurz und knapp, ich
persönlich verlasse meine
eigenen vier Wände nicht. Es
fällt schwer und die Isolation
drückt natürlich auf das Gemüt
und auf die Stimmung.
Trotzdem denke ich, dass das
der sicherste Weg ist.
»Verschwörungstheorien
und wie mit unterschiedlichen
Sichtweisen umgehen?«
In den allermeisten Fällen gibt
es nicht nur eine Sichtweise
auf etwas und wir sind der
festen Meinung, dass nicht alles
ganz falsch oder richtig ist.
Das Recht, sich selbst einen
Eindruck über eine Sache zu
52 | Gut zum Herz

verschaffen hat jeder und den
Zugang dazu in Zeiten einer
unbegrenzten Informationsflut
durch das Internet und den
sozialen Medien steht den
meisten von uns zur Verfügung.
Nicht anders verhält es
sich beim Blick auf die Corona-Krise.
Es gibt eine Linie, die das Robert
Koch-Institut gemeinsam
mit der Bundesregierung vorgibt
und daneben gibt es auch
andere Meinungen. Und diese
Meinungen sollten nach unserer
Ansicht auch erlaubt sein.
Bei welcher Sichtweise auf
diese Krise sich der Einzelne
am besten aufgehoben fühlt,
sollte jeder für sich frei entscheiden
dürfen. Nicht jede
kritische Hinterfragung einer
Aussage des Robert Koch-Institut
ist gleich eine Verschwörungstheorie.
Wenn wir jetzt alle etwas Augenmaß
behalten, sollten wir
gemeinsam gut mit dieser Situation
leben können.
»Worauf sollten wir uns
einstellen?«
Was sich aus heutiger Sicht
sicher sagen lässt ist, dass
Corona unser Leben nachhaltig
stark verändern wird. Die
wirtschaftlichen Folgen sind
zurzeit nicht absehbar und
vieles von dem, was uns lieb
ist, wird es vermutlich eine
sehr lange Zeit nicht mehr geben.
Durchführung des Hessen
Tags des Jahres 2021, also
der des kommenden Jahres
steht derzeit zur Diskussion,
absolut verständlich, berücksichtigt
man die Kosten einer
solchen Veranstaltung. Andererseits
heißt das auch, das
mit einem Leben mit dem
Corona-Virus noch eine lange
Zeit gerechnet wird.
Wir sollten uns darauf einstellen
und jeder Einzelne sollte
nach seinem Weg suchen,
wie er mit dieser Situation am
besten zurechtkommt. Die
Gesundheit geht vor.
Bitte bleibt gesund und haltet
Euch an die Regeln, Euer
Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Das diesjährige Oktoberfest
in München ist abgesagt und
daneben natürlich auch alle
Volksfeste die in diesen zeitlichen
Rahmen fallen. Die
Gut zum Herz | 53

Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Gesichter bei GUT Z
Bei »GUT ZUM HERZ« dreht sich alles um den Mensch, um
Gib dem Portal ein Gesicht, nämlich Dein Gesicht.
Schick´ uns Dein Foto an info@gut-zum-herz.de und wir hän
54 | Gut zum Herz

Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
Dein
Foto
UM HERZ
Dich.
gen es an die Fotowand.
Gut zum Herz | 55

22. April
2020
Was für´s Herz
#heartstones
Herzenswärme
In Zeiten wie diesen
können wir alle etwas
Herzenswärme gebrauchen.
Man selbst ist überrascht, wie
unwichtig materielle Dinge plötzlich
werden.
Neue Klamotten braucht man zurzeit genauso
wenig wie neue Schuhe. Wofür auch, wenn
man die meiste Zeit daheim ist.
Wer hat Lust mitzumachen?
Bemalt und verziert Steine und legt Sie beim
Spazieren gehen an den Wegrand. Für andere
Menschen um sich über den Anblick zu
erfreuen und wer den Stein mit nach Hause
nimmt, hat dort seine Freude daran. Auch gut.
Aber unbedingt dran denken, vor dem Ablegen
die Steine kurz mit dem Smartphone fotografieren
und in die Gruppe von »GUT ZUM
HERZ« mit dem Hashtag #heartstones posten.
https://www.facebook.com/groups/gutzumherz
56 | Gut zum Herz

Deutsche Herzstiftung e.V. bei YouTube
Buch-Tipp
Gut zum Herz | 57

Magazin TULPEN
Jetzt ist die Zeit für den
Bärlauch
58 | Gut zum Herz

Von März bis Juni ist die Erntezeit von Bärlauch. Also genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, für
eine selbst gemachte Paste aus Bärlauch. Dem Bärlauch wird nachgesagt, er sei cholesterinsenkend
und blutreinigend. Also sehr empfehlenswert für viele Menschen mit einer Herzerkrankung.
Eines sei noch ganz wichtig erwähnt und bitte zu beachten. Der Bärlauch selbst ist
ungiftig, ähnelt jedoch stark dem Maiglöckchen, der Herbstzeitlosen und dem Aronstab, die
alle wiederum sehr giftig sind. Also bitte unbedingt gut aufpassen beim Pflücken.
Rezept für eine leckere Bärlauch Paste:
Mit dem leichten Knoblaucharoma der Bärlauch Paste lassen sich viele
herzhafte Gerichte verfeinern, außerdem ist die Paste leicht herzustellen.
Zutaten:
150 g Bärlauch Blätter
10 g Salz
100 ml Olivenöl
1 Spritzer Zitronensaft
1 Bügelverschlußglas
Zubereitung:
Die Blätter des Bärlauch in feine Streifen schneiden. Die erste Schicht
Bärlauch in das Glas füllen. Eine Prise Salz und etwas Öl darüber
gießen. Lage für Lage diesen Arbeitsschritt wiederholen bis das
Glas voll ist. Dabei immer wieder die Masse mit einem Löffel
zusammen pressen. Zum Schluss genügend Öl darüber
geben bis alle Blätter bedeckt sind. Danach das Glas
fest verschließen und im Kühlschrank aufbewahren.

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 30. April
2020) Die erste ganze Woche
mit den Lockerungen nach
den mehr als vierwöchigen
Einschränkungen im Zuge der
Corona-Epidemie liegen hinter
uns und seit dem letzten
Montag haben wir nun auch
deutschlandweit eine Maskenpflicht.
Nachdem viele Wochen über
den Sinn und Unsinn von
Masken diskutiert wurde,
sind sie nun im ganzen Land
Pflicht. Dazu später hier in
diesem Spezial mehr.
Wie sieht es nun in unseren
Städten aus?
Natürlich wollten wir ganz
genau wissen, wie es in den
Städten nun aussieht. Wir waren
für einen ersten Eindruck
seit längerer Zeit mal wieder
in Frankfurt am Main. Am
letzten Samstag war schon
der sechste Tag, an dem Geschäfte
mit vielen Einschränkungen
wieder öffnen durften.
Trotz herrlichem Frühlingswetter
mit viel Sonne war die
Stadt sehr leer. Viele Geschäfte
waren geschlossen, obwohl
bei manchen die Verkaufsfläche
unterhalb 800 qm liegt. In
einem großen Kaufhaus auf
der Zeil wurde mit Absperrband
die Verkaufsfläche auf
800 qm reduziert.
angefangen von räumlich getrennten
Ein- und Ausgängen,
Desinfektionsspendern und
unterschiedlichen Systemen,
wie die Anzahl der im Ladengeschäft
befindenden Personen
kontrolliert werden kann.
Die einen lösen diese Frage
mit einer auf die Kundenanzahl
begrenzte Einkaufskörbe.
Wenn kein Korb mehr da ist,
ist die Höchstzahl erreicht und
man darf das Geschäft nur
dann betreten, wenn ein Kunde
den Laden verlässt und somit
wieder ein Korb frei ist.
In Bekleidungsgeschäfte kontrollieren
Mitarbeiter anhand
von Listen die Anzahl der im
Ladenlokal befindlichen Kunden.
An den Kassen sieht man
aufgestellte Plexiglasscheiben
zum Schutz des Personals
und in manchen Geschäften
gab es am Samstag schon
eine Maskenpflicht.
Corona hat uns fest im
Griff
Ohne Corona wäre an einem
Samstag die Zeil voll von
Menschen, aber weder auf
der Einkaufsmeile, noch am
Römer oder am Eisernen Steg
am Main waren viele Menschen
unterwegs. Corona ist
auch nach den ersten Lockerungen
allgegenwärtig.
den unterschiedlichen Arten
von Masken oder nennen wir
es besser Mund-Nasen-Bedeckungen
(denn einfache
Tücher, die man sich über
Mund und Nase zieht, sind
auch erlaubt). Medizinische
Masken sollten denen vorbehalten
bleiben, die sie aus beruflich
notwendigen Gründen
benötigen, also Klinikpersonal
und Pflegekräfte.
Ansonsten ist, wie oben erwähnt
so ziemlich aller erlaubt,
was man sich über den
Mund und Nase ziehen kann.
Die einzige Pflicht ist, es auch
zu tun, in öffentlichen Verkehrsmitteln
und in Geschäfte.
Wenn Menschen diese
Masken nun auch im Freien
tragen, zum Beispiel auf dem
Weg vom einen zum anderen
Geschäft kann man das verstehen.
Tatsächlich konnte
man auch schon den einen
oder anderen Zeitgenossen
beobachten, der die Maske
in seinem eigenen Auto am
Steuer trägt. Bleibt abzuwarten,
wann hier ein Verbot erlassen
wird, gestaltet sich die
Identifizierung auf einem bei
einer Geschwindigkeitskontrolle
geschossenen Beweisfoto
recht schwierig.
Wie geht man mit verschiedenen
Meinungen
um?
Viele haben sich echte
Gedanken gemacht?
Fast alle Ladenbetreiber haben
sich nach unserem Eindruck
Gedanken über ein
Hygienekonzept gemacht,
Die Maskenpflicht ist da
und die Diskussionen
gehen weiter
Kommen wir zu der seit letztem
Montag geltenden Maskenpflicht.
Beginnen wir bei
Seit Beginn der Corona-Krise
diskutieren wir hier in der
Redaktion von »GUT ZUM
HERZ«, wie wir mit den unterschiedlichen
Meinungen zu
dem, was wir hier gerade erleben,
umgehen sollen. Uns
60 | Gut zum Herz

ist, egal wo, nichts bekannt,
wo es nur eine Meinung und
eine Sichtweise auf eine Sache
gibt.
Trotzdem haben wir uns hier
bei »GUT ZUM HERZ« dazu
entschieden, die Sichtweise
unserer politisch Verantwortlichen
zu vertreten.
Wir sind uns sehr sicher, dass
nicht alle Entscheidungen, die
derzeit getroffen werden, richtig
sind und viele davon sind
auch nicht so recht nachvollziehbar.
Trotzdem halten wir uns strikt
an die Vorgaben der Politik,
zum einen wissen wir es zugegeben
selbst nicht besser und
zum anderen gehören unsere
Leser und unsere Community
einer Risikogruppe an, für die
wir hier bei »GUT ZUM HERZ«
eine Verantwortung haben.
Was wird die Zukunft
bringen?
wird. Tatsächlich unvorstellbar,
kommen einem die letzten
Wochen schon wie eine
Ewigkeit vor.
Weiterhin gelten die bekannten
Hygienevorschriften und
bitte haltet mindestens 1,5 m
Abstand zueinander.
Bleibt mir nur zu wünschen,
bitte bleibt gesund, Euer
Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Wie wird das Ganze nun
weitergehen? Wir wissen es
nicht. Anfang dieser Woche
wurden in Bayern die Ausgangsbeschränkungen
bis
zum 10. Mai 2020 verlängert.
Der bayerische Ministerpräsident
Söder ist seit Beginn der
Corona-Krise zweifelsohne
der, der die strengsten Maßnahmen
verhängt.
Parteiübergreifend spricht
Karl Lauterbach, Arzt und Gesundheitsexperte
der SPD,
schon vom Jahr 2022, richtig
gehört, in dem das Corona-Virus
unser Leben in sehr vielen
Bereichen noch beeinflussen
Gut zum Herz | 61

#gutzumherzunterwegs
Wir schreiben das Jahr 2020. Noch am
Neujahrstag schien es so, als
ob wir es in diesem Jahr
mit einem ganz normalen
Durchschnittsjahr zu
tun bekommen würden. Natürlich stand
mit dem Jahreswechsel auch ein neues
Jahrzehnt vor der Tür, noch ein
Grund mehr sich auf das zu freuen,
was einen nun erwartet.
Viele gute Vorsätze
Und natürlich nahm man sich
das übliche vor und es sollte ein
gutes Jahr werden. Ein Jahr
mit viel Sport und gesunder
Ernährung, man wollte sich
viel weniger ärgern, mehr mit
der Familie unternehmen, vielleicht
die Kinder und Enkel öfter
besuchen. Vielleicht nahm
man sich vor, eine große Reise
zu unternehmen, die Welt zu sehen
und man wollte viel häufiger
Freunde treffen.
Das Unheil war schon da
Das waren alles Gedanken, die man
sich in den ersten Wochen des neuen
Jahres gemacht hat. Zu diesem Zeitpunkt,
als die meisten Menschen auf
der Welt noch an den guten Vorsätzen arbeiteten
oder auch schon die Ersten wieder
über Bord geworfen hatten, sollte sich
ein Unheil anbahnen, wie es so die Welt noch
nicht gesehen hat. CORONA. Sechs Buchstaben,
die sich eigentlich nach Urlaub und Sonne
anhören und trotzdem so viel Leid über den größten
Teil der Welt gebracht haben.
CORONA hat fast alles verändert
Nun sind gerade mal 4 Monate des Jahres 2020 um, wir haben
Anfang Mai und seit nunmehr 3 Monaten hat CORONA fast
unser ganzes Leben auf den Kopf gestellt. Seit dem 2. März 2020
berichten wir in unserem Corona-Virus-Spezial regelmäßig darüber,
wie wir das Ganze erleben, was es mit uns Menschen mit einer Herzerkrankung
macht und wie wir als sogenannte Risikogruppe damit leben.
Zwischenzeitlich sind neun dieser Spezials erschienen und vielleicht ist es für
den einen oder anderen auch ganz spannend im Nachgang nachzulesen was
CORONA mit uns Menschen, mit unserem Land und der Welt gemacht hat. Es
werden so lange Corona-Virus-Spezials hier in diesem Magazin erscheinen, wie
uns das Virus im Griff hat.
An dieser Stelle möchten wir nach vorne schauen. Auf der nächsten Seite
möchten wir Euch #gutzumherz vorstellen.
62 | Gut zum Herz

CORONA
hat fast alles
verändert. Zum
Beispiel sind die
wirtschaftlichen
Folgen dieser Epidemie
weltweit noch gar
nicht abzusehen, zumal
zu diesem Zeitpunkt auch
noch niemand weiß, wie
lange uns das Virus beschäftigt.
Viel schlimmer sind natürlich
die gesundheitlichen Folgen,
die durch das Corona-Virus direkt
und durch die Krise im Großen und
Ganzen ausgelöst wurden.
Jetzt gilt es nach vorne zu blicken
Unter dem Hashtag #gutzumherz treffen wir Menschen
und wollen wissen, was die Corona-Krise aus
Ihnen gemacht hat, ob und wie sie sich verändert haben,
was sie beschäftigt, uns interessieren Ihre Ängste und Ihre
Sorgen und natürlich Ihre Hoffnungen.
Wir werden auf große Deutschlandreise gehen
Nach Monaten der Isolation im Homeoffice werden wir auf Deutschland-
Reise gehen. Wann das genau sein wird, wissen wir nicht, weil wir nicht
wissen, wann die Ausgangsbeschränkungen diese Reise wieder zulassen
werden. Sowie wir uns wieder frei bewegen dürfen und Hotels und die Gastronomie
geöffnet ist, werden wir diese Reise antreten. In mehr als 10 Städte und
Orte werden wir über 3000 KM von Süd nach West und von Nord nach Ost diese
Geschichte erzählen.
Bleibt auf unseren Social-Media-Kanälen mit uns auf dem Laufenden. Wir werden bei jeder Station,
die wir machen von unseren Eindrücken berichten und auf unseren Social-Media-Kanälen
verpasst Ihr keinen Eintrag. Begleitet uns auf dieser Reise quer durch unser schönes Land.
Gut zum Herz | 63

Magazin TULPEN
Wir
sagen
ein ganz
GROßES
DANKESCHÖN
an alle Mamas
da draußen!
64 | Gut zum Herz

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 14. Mai
2020) Mit dieser neunten Ausgabe
unseres Corona-Virus-
Spezials sind wir mittendrin in
den ersten Lockerungen, der
seit vielen Wochen geltenden
Maßnahmen zur Bekämpfung
des Corona-Virus in Deutschland.
Wir erleben gerade, wie in vielen
Städten unseres Landes
die Menschen sich in (eigentlich)
unerlaubten Demonstrationen
gegen die massiven
Einschränkungen zur Wehr
setzen.
Den Föderalismus muss
man mögen
Die Bundesländer sind sich
uneinig darüber, wie sie die
Lockerung im Alltag umsetzen
sollen. Nicht neu, denn
uneinig waren sie sich auch
schon bei der Einführung der
Maßnahmen.
Unsere Bundesregierung ist
genervt, von den Alleingängen
der einzelnen Bundesländer,
die jeweiligen Ministerpräsidentinnen
und Ministerpräsidenten
bejubeln den Föderalismus
und sich selbst, wie toll
sie sind.
Derweilen steht das Volk
kopfschüttelnd da und versteht
nicht, weshalb an einem
Samstag das Möbelhaus im
rheinland-pfälzischen Mainz
ganz geöffnet haben darf und
auf der anderen Seite des
Rheins im hessischen Wiesbaden
nur zum Teil.
Und das RKI stellt seine
Pressebriefings ein
Und bei dem ganzen Trubel
entscheidet sich das Robert
Koch-Institut dafür, seine
Pressekonferenzen komplett
einzustellen.
Es sei an dieser Stelle darauf
hingewiesen, dass das Robert
Koch-Institut (RKI) ein Bundesinstitut
im Geschäftsbereich
des Bundesministeriums
für Gesundheit ist, also eine
staatliche Einrichtung.
Gab es zu Beginn der Epidemie
eine tägliche Pressekonferenz,
wurde diese nach
kurzer Zeit auf zweimal in der
Woche reduziert und nun ganz
eingestellt.
Gerade jetzt, wo wir Menschen
wissen möchten, ob
und wie sich die Infektionszahlen
durch die Lockerungsmaßnahmen
verändern, stellt
das Robert Koch-Institut diese
Informationsquelle ein. In
diesem Zusammenhang sollte
nicht unerwähnt bleiben, das
unsere politisch Verantwortlichen
das Robert Koch-Institut
als die mehr oder weniger
einzige verlässliche Informationsquelle
zur aktuellen Corona-Krise
nennen.
Und dann gab es doch
ein Pressebriefing
Überrascht waren wir am letzten
Dienstag, dass nun doch
ein Pressebriefing des RKI abgehalten
wurde.
Grund ist der Anstieg der Reproduktionszahl
über die Zahl
1, ein Anstieg darüber erachtet
das RKI als kritisch. Die
Reproduktionszahl lag am
11.05.2020 bei 1,07.
Die Berechnung dieser Zahl
liegt schon mehrere Tage zurück
und diese Zahl wird geschätzt.
Obwohl die Fallzahlen
sinken, ist nun die sogenannte
R-Zahl gestiegen, das kann
an einzelnen konzentrierten
Infizierungen, wie zum Beispiel
in Schlachthöfen liegen.
Auch in diesem Pressebriefing
wurde mehrfach auf die Unsicherheiten
in den Berechnungen
hingewiesen, was an den
zeitversetzten Meldungen an
das RKI liegt. Bleibt abzuwarten,
welche Schlüsse unsere
politisch Verantwortlichen daraus
ziehen.
Wem dienten nun diese
Maßnahmen?
In einer vorherigen Ausgabe
unseres Corona-Virus-Spezials,
haben wir eine Antwort
von Prof. Dr. Wieler, dem Präsidenten
des Robert Koch-
Instituts zitiert. Es wurde gefragt,
ob mit den damaligen
Maßnahmen unser Gesundheitssystem
oder die Menschen
geschützt werden.
Wenn wir uns speziell die Zahlen
aus Deutschland betrachten,
haben wir das eine mit
dem anderen geschützt. Ob
diese Maßnahmen nun zu viel,
zu wenig oder genau richtig
waren, vermögen wir nicht zu
beurteilen.
Betrachtet man sich die weltweite
Übersicht der Johns
Hopkins Universität in Baltimore/USA,
stehen wir mit den
Todeszahlen in Verbindung
mit Covid-19 durchschnittlich
gut da. An dieser Stelle möchten
wir auf das Dashboard der
Johns Hopkins Universität
verlinken. Hier kann sich jeder
sein eigenes Bild der Zahlen
66 | Gut zum Herz

weltweit machen. https://coronavirus.jhu.edu/map.html
Bei »GUT ZUM HERZ«
geht es um das Herz
Kommen wir nun zu dem, worum
es bei »GUT ZUM HERZ«
eigentlich geht. Um die Gesundheit
des Herzens.
Wie uns unser Leser Robert
Perschke berichtet, fehlen
ihm besonders die Besuche in
seinem Fitnessstudio. Genau
wie Herrn Perschke wurde
auch mir und vielen anderen
Menschen mit einer Herzerkrankung,
der regelmäßige
Sport als eines der wichtigsten
Werkzeuge zur Gesunderhaltung
des Herzens im
wahrsten Sinne des Wortes
ans Herz gelegt.
Das Training ist nach wie
vor wichtig
Wir sprechen hier nicht nur
von Cardio-Training, dass
man auch ohne den Besuch
eines Fitnessstudios im Freien
betreiben kann, es geht auch
um den von Arzt empfohlenen
Muskelaufbau.
Die Frage, die sich uns in diesem
Zusammenhang stellt,
ist, ob denn nun durch Corona
dieses Werkzeug nicht
mehr notwendig ist. Die Antwort:
Natürlich ist der Muskelaufbau
für ein gesundes Herz
noch notwendig.
Bitte keine Panik
Wir hier bei »GUT ZUM HERZ«
sind nicht da um Angst zu verbreiten,
aber die Frage sollte
erlaubt sein, wie lange man
ohne Training auskommt,
ohne dass es einem sein Herz
verübelt. Von meinem eigenen
Gefühl her, sollten 3 oder
4 Wochen ohne Training vielleicht
kein Problem darstellen,
zwischenzeitlich sind es bereits
mehrere Monate und ich
mache mir so langsam schon
Sorgen.
Muss man Corona alles
unterordnen?
Und auch hier wären wir wieder
bei der Frage, welche
Maßnahmen sind richtig und
muss man Corona alles andere
unterordnen? Und genau
diese Frage muss jeder für
sich selbst beantworten.
Das Problem dabei ist, beantwortet
man sich die Frage
„falsch“, gehört man ganz
schnell zu den Verschwörungstheoretikern.
Deutschland
im Jahr 2020 hat sich
verändert und wird sich noch
mehr verändern, das steht
jetzt schon fest.
Die ersten Fitnessstudios
sollen bald wieder öffnen
dürfen
In Hessen sollen die Fitnessstudios
am 15. Mai öffnen, im
nah gelegenen Baden-Württemberg
Anfang Juni und für
Bayern gibt es bis jetzt noch
gar keinen Plan, dass Fitnessstudios
wieder aufmachen
dürfen.
Bleibt abzuwarten was passiert
und mir bleibt mal wieder
nicht mehr, als Euch zu bitten,
gesund zu bleiben.
Bis bald, Euer Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 67

Magazin TULPEN
Das Tor im eigenen Kopf
Was tun, wenn die Gedanken plötzlich nicht mehr frei sind?
In dieser aktuellen Ausgabe
von »GUT ZUM HERZ« haben
wir uns erstmals mit der
Psyche beschäftigt und im
speziellen damit, wie
diese auf eine Herzerkrankung
reagieren
kann. Es gibt
viele Werkzeuge,
mit
denen man
die Risikofaktoren,
die
zu einer
Herzerkrank
u n g
führen
oder geführt
haben
in den Griff
bekommen
kann. Genauso
gibt es auch viele
Werkzeuge, mit denen
es sich an seiner Psyche arbeiten
lässt. Gut ist es, wenn man
von Anfang an jemanden hat, dem
man vertraut und der diese Werkzeuge
kennt und auch genau weiß,
welche die richtigen für einen sind
und wie man sie am besten einsetzt.
So jemand ist Nadine Ladier.
Frau Ladier ist Heilpraktikerin für
Psychotherapie aus Wiesbaden und
kennt sich mit genau diesen
Werkzeugen aus. Auf
der nächsten Seite
stellen wir Euch
Frau Ladier
näher vor
und dort
findet Ihr
auch die
Wege,
wie Ihr
mit Ihr
K o n -
takt aufnehmen
könnt.
Auf dem
Video unten
auf dieser
Seite könnt Ihr
auch gleich Nadine
Ladier persönlich
kennenlernen. Erfahrt in
diesem Video, was Ihr nach einem
Herzinfarkt tun könnt, damit Euch
Euer Kopf in Ruhe lässt, aber auch
was zu tun ist, um durch Stress erst
gar keinen Herzinfarkt zu bekommen.
68 | Gut zum Herz

Das sagt Nadine Ladier über sich selbst
Als gebürtige Französin lebe ich seit
21 Jahren in Deutschland. Lange
Zeit strebte ich eine glänzende Karriere
an und war in der Wirtschaft
erfolgreich. Ob Verkauf, Kundenbetreuung,
oder Beschwerdemanagement,
der Kontakt mit Menschen
bestimmte von Anfang an meinen
Berufsalltag.
Eine Lebenskrise ließ mich erkennen,
dass mein Beruf nicht meine
Berufung war. Schon immer hatte
ich mich für Menschen und ihre Bedürfnisse
interessiert, haben mich
die unterschiedlichen Charaktere
und Motivationen fasziniert. Andere
in Krisensituationen auf Ihrem Weg
unterstützend zu begleiten, ihnen
neue Chancen aufzuzeigen, darin
bestand meine Aufgabe.
Bald darauf begann ich meine Ausbildung
zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
an der Akademie für
Psychotherapie in Schwetzingen.
Anschließend schloss ich eine Ausbildung
als psychologische und systemische
Beraterin ab und absolvierte
verschiedene therapeutische
Fortbildungen. Seit 2015 praktiziere
ich als zertifizierte Familien- und
EMDR- Therapeutin in Wiesbaden
auch in Englisch und Französisch.
Ich biete Online Beratung via
Red Medical an.
Gerne können Sie mit mir
einen Online-Termin vereinbaren
und sich per Video-
Telefonat beraten lassen.
Rufen Sie mich an oder
schreiben Sie mir. Sie erhalten
dann per E- Mail einen
Zugangscode für Ihre Anmeldung
und los gehts.
Nadine Ladier
Heilpraktikerin für
Psychotherapie
Stolberger Strasse 25
65205 Wiesbaden
Tel: 0157-34080012
www.psychotherapie-ladier.de

13. Mai
2020
Was für´s Herz
#keukenhof 2020
Das gab es noch nie
Was hatten wir für die April-Ausgabe
von »GUT ZUM HERZ« alles
geplant? Wir wollten mit einem
Schiff nach Amsterdam reisen
und von dort aus den Keukenhof
besuchen. Und unsere Leser
wollten wir mit auf diese Reise
nehmen. Dann kam CORONA dazwischen.
Bis zum heutigen Tag fahren weder
Passagierschiffe, noch hätten
wir den Keukenhof in den Niederlanden
besuchen können.
Der Keukenhof hat 2020 geschlossen
und der Höhepunkt,
die für Ende April 2020 geplante
Blumenparade wurde abgesagt.
Hoffen wir auf das nächste Jahr.
Der 17. April 2021 steht als Termin
für den nächsten Blumenkorso
fest.
Dann freuen wir uns auf das kommende
Jahr. Wir sind dabei.
70 | Gut zum Herz

Nützliche Videos vom Arzt
Buch-Tipp
Gut zum Herz | 71

Unter uns
Betroffene erzählen über
sich und Ihre Krankheit
Die neue Serie bei »GUT ZUM HERZ«
heißt Unter uns | Betroffene erzählen.
So mancher macht es mit sich und seiner
Krankheit daheim im stillen Kämmerchen
aus. Bloß nicht zu viel darüber
reden und dem ganzen keinen Raum
geben. Wisst Ihr was? Das kann auch
ein Weg sein, mit seiner Krankheit zurechtzukommen.
Und das meine ich
genauso wie ich es
sage.
Für diejenigen, die
wissen möchten,
wie andere mit dieser
Erkrankung leben,
wie Sie Ihren
Alltag meistern,
wie und wo sie eingeschränkt
sind
und wie genau Ihr
Herz Ihnen Probleme
bereitet, ist diese
Serie gedacht.
Äh, warum sollten
eigentlich hier nur
Betroffene zu Wort
kommen? Was
ist mit den Menschen,
die Tag für
Tag mit uns leben. Partner, Familienangehörigen,
Verwandte oder Freunde.
Vielleicht auch Arbeitskollegen oder
Geschäftspartner. Viele Menschen mit
dieser Krankheit sind noch berufstätig.
selbst eine Freude, wenn die Waage
gerade mal wieder nicht das Gewicht
anzeigt, dass man gerne hätte.
Wir möchten aus »GUT ZUM HERZ«
einen Ort machen, an dem alle voneinander
lernen können. Unternehmen,
mit Produkten und Dienstleistungen
für Herzkranke lernen von Menschen,
die genau das brauchen. Und umgekehrt
bekommen
diese Menschen
ohne Umwege die
Neuigkeiten dieser
Unternehmen hier
präsentiert.
Lasst uns also alle
miteinander Reden
und unser Leben
etwas besser machen.
Wer Lust hat,
seine Geschichte
zu erzählen der
schickt uns bitte
eine Mail an
info@gut-zumherz.de
Das Ganze findet
in der privaten Facebookgruppe
von
»GUT ZUM HERZ« statt. Hier der Link.
https://www.facebook.com/groups/
gutzumherz
Wie gestaltet sich der Arbeitsalltag und
wohin gehts in den Urlaub. Und mit
welcher Kleinigkeit bereitet man sich
72 | Gut zum Herz

TEIL 1
Los geht´s in unserer Serie mit Robert Perschke und Teil 1. Der eine
oder andere kennt Robert bereits aus unserer privaten Facebook-Gruppe.
Robert lebt in Kiel und wir freuen uns, dass wir hier mehr von Robert
erfahren dürfen. Das ganze Interview erscheint in mehreren Teilen.
Lieber Robert, wir freuen uns,
dass Du uns für unsere Serie
»UNTER UNS | Betroffene
erzählen über sich und Ihre
Krankheit«. zur Verfügung
stehst. Gerne hätten wir Dich
in Deinem Heimatort Kiel
im hohen Norden für dieses
Interview besucht, leider lässt
Corona vieles derzeit nicht zu.
GUT ZUM HERZ: Bevor es
gleich losgeht, wie erlebst Du
ganz persönlich das Leben
zurzeit in der Corona-Krise?
ROBERT PERSCHKE: Lieber
Matthias, ich danke Dir für
Deine Einladung und freue mich
sehr darüber, hier etwas über
meine Herzgeschichte schreiben
zu dürfen! Im Grunde ist
es keine Krankheitsgeschichte,
sondern ich sehe darin eine
Gesundheitsgeschichte. Dazu
komme ich später gern! Die Corona-Krise
erlebe ich jetzt doch
relativ gelassener, vielleicht am
Anfang nicht so „cool“, doch
mit der Zeit habe ich mich
daran gewöhnt. Alle Symptome,
die laut Robert-Koch-Institut
(RKI) auftreten könnten, habe
ich notiert. Ich beobachte mich
regelmäßig, ob sie bei mir auftreten,
was bis jetzt nicht der
Fall ist. Außerdem habe ich im
vergangenen Herbst auf „Einladung“
meines Hausarztes, den
ich gern als meinen „Leib- und
Seelenarzt“ bezeichne, weil er
mir viel Zeit widmet und gründlich
ist, eine Grippeschutz-Impfung
und vor wenigen Wochen,
als die Corona-Situation ihren
Anfang nahm, eine Pneumokokken-Impfung
erhalten.
Ein weiterer Aspekt, warum
ich meinen Fokus nicht erst
jetzt auf meine persönliche
Gesundheitsprävention richte,
ist meine Einstellung zu eigener,
ganzheitlicher Gesundheit
und körperlicher Fitness sowie
meine reale Situation im Hinblick
auf die Corona-Krise. Ich
gehöre zur Risikogruppe. Weil
ich eine Herzoperation vor 18
Monaten hatte und zudem
bin ich über 65 Jahre alt. Seit
meinem 30. Lebensjahr Jahren
bin ich, nachdem ich mit
dem Rauchen aufgehört hatte,
sportlich aktiv in den Bereichen
Cardio-, Spinning, Krafttraining
und Dehnungsgymnystik wie
z.B. Antara. In den wegen Corona
bedingten Einschränkungen
nutze ich die Online-Trainingsangebote
meines Fitnessstudios
sowie mein Treppenhaus
zum dreimal wöchentlichen
Ausdauertraining, da ich im 4.
Stock wohne und keinen Fahrstuhl
habe, um meiner Bequemlichkeit
zu frönen. Ich meditiere
regelmäßig nach der Maharishi
Meditationsform „Transzendentale
Meditation“, die in den
60er- Jahren bei populären
Musikern wie den Beatles und
anderen innovativen Bands in
Mode kam.
Was ich in der Corona-Situation
erlebe und was sie zur
nach meiner Ansicht zur Krise
macht, ist die Flut der medialen
Informationen, die mich täglich
überrollt oder von der ich mich
überrollen lasse, eskortiert von
einer Widersprüchlichkeit in
der Berichterstattung, die auch
die seriösen Nachrichten nicht
verschont. Und die Ignoranz
einiger Bürgerinnen und Bürger,
sich über empfohlene Maßnahmen
hinwegzusetzen, gründliches
Händewaschen, Niesen
in die Armbeuge, Sicherheitsabstand
von mindestens 1,5
m, ärgert mich und ich sollte
besser keine unseriösen Nachrichten
und Fakes verfolgen,
weil sie mir nicht guttun.
GUT ZUM HERZ: Erzähle mal
was zu Deiner Person. Wie alt
bist Du und was machst Du
beruflich?
ROBERT PERSCHKE: Nach
meinem beruflichen Leben bin
ich seit Oktober 2016 Rentner
und mittlerweile 68 Jahre alt.
Das war ein paar Monate früher
als vorgesehen, weil ich von
einem Kieler Jobcenter in die
Rente geschickt wurde. Mehr
oder weniger automatisch habe
ich mich danach mit meinem
eben zu Ende gegangenen be-
Gut zum Herz | 73

uflichen Leben im Nachhinein
noch einmal beschäftigt und bin
zu der Erkenntnis gelangt, dass
sich sämtliche Ausbildungen,
alle Jobs, die ich bekommen
hatte, alle Arbeitsstellen, die ich
ausgefüllt hatte, in der Summe
positiv zusammenfügten. Alle
Tätigkeiten, mit und ohne Ausbildung
hatten nicht nur Ihren
Platz, sondern auch Ihren Sinn
in meinem Leben. Sämtliche
Schlüsselqualifikationen wie
Teamgeist, Freude und Liebe
am Leben, Zuverlässigkeit,
Kontaktfreude, Kommunikationskompetenz,
Pünktlichkeit,
Pflegekompetenz, Krisenmanagement,
Empathie und
andere habe ich gelernt und
konnte, ja kann sie noch heute
anwenden, je nach Erfordernis
in einer jeweiligen Situation.
Mein erster Lehrberuf war
Reisebürokaufmann bei Hapag-
Lloyd in 1970. Denen ging es
damals noch sehr gut. Neben
der Reederei gab es einige
Sparten, Schiffe, Flugzeuge
und die Touristikbranche. Nach
erfolgreicher Lehrzeit habe
ich bei der Marine angeheuert
und war im Transportwesen
und in der Soldatenbetreuung
tätig. Ich hatte mir gewünscht,
Führerscheine zu machen und
weil das nicht sofort auf Anhieb
klappte, war ich ein ganzes
Jahr als stellvertretender Leiter
mehrerer Kantinen tätig. Die
alltägliche Arbeit war neben
„Kneipendienst in Uniform“
Abrechnungen, Buchführung,
Lagerverwaltung auch saisonales
Ausrichten von Tanzabenden
für die verschiedenen
höheren Dienstgradgruppen
und Ihrer Familien (und Töchter),
was seinen ganz besonderen
Reiz hatte. Neben einem
guten Extraverdienst ergaben
sich viele Kontakte, mal kürzer,
mal länger.
Ein Jahr nutzte ich zur Berufsfindung,
nachdem ich wenige
Monate in der Soldatenbetreuung
beim Kath. Standortpfarrer
tätig war. Kurzfristig war ich
auch als Trucker unterwegs,
kündigte den Job alsbald, weil
eine Fahrt durch die DDR dermaßen
zermürbend, zudem
mein Vater zivil bei der Marine
und Geheimnisträger war.
Auf einem Karnevalsfest an
der Schlei lernte ich an einem
Februarabend als Schlagzeuger
einer „One Gig Band“ meine
erste große Liebe Gisela kennen.
Später war ich auf sogenannter
„Kleiner Fahrt“, immerhin
mit einem Seefahrtbuch, auf
der Atlantis II, einem Verkaufsschiff,
im Volksmund „Butterdampfer“
genannt, für zollfreien
Einkauf zwischen Kappeln und
Sonderburg in Dänemark unterwegs.
Wenn ich zurückkam,
holte sie mich immer ab. Mann,
was war ich glücklich. Sie lebt
wohl heute im Süden!
1977 startete ich in der Nähe
der Reeperbahn neben dem
Kiez, in Hamburg auf St. Pauli
meine Karriere in der Gesundheitssparte
Altenpflege. Ein
Altenheim, dass nur Frauen beherbergte
und beschäftigte und
von Nonnen geführt wurde. Sie
nahmen mich an, weil meine
Suche nach einem Heim, in
dem Männer zu pflegen waren,
erfolglos war. Eine wunderbare
Zeit erlebte ich dort und habe
viel gelernt, so z. B. dass man
nicht meinen soll, beim Spritzen
geben einer Bewohnerin
Schmerzen zuzufügen. Steil
ging es aufwärts und wenige
Jahre später in meine erste
Stelle als Heimleiter im beschaulichen
Bielefeld am Teutoburger
Wald mit dem Backpulver-Papst
Dr. Oetker, einer
Stadt mit vielen hohen Bergen
für mich als Küstenbewohner.
Hier habe ich meine Familie mit
meiner Frau gegründet, aus der
drei wundervolle Kinder hervorgingen.
Weitere Stationen
waren die vom Meer umwogene
Insel Borkum und Bad Pyrmont.
Meine Zeit in der Altenpflege
endete am Teuto.
Was ich nicht zur Jahrtausendwende
wusste: Ich konnte
ohne Abitur studieren. Und so
ergab es sich, dass ich in die
Uni ging, um mich auf Empfehlung
meiner damaligen Freundin
über „Studieren ab 50“ zu
informieren. Begeistert war
ich nicht von Ihrem Vorschlag,
aber schaden konnte es nicht
und so informierte ich mich. Ob
Zufall oder nicht, ich traf einen
Bekannten, bei dem ich als
Fahrer für Fotochemie-Entsorgung
arbeitete. Er arbeitete in
der Bafög-Abteilung der Bielefelder
Universität und schon
nach knapp einer Stunde war
ich darüber informiert, dass ich
grundsätzlich studieren konnte.
Der Rest ist Geschichte. Ich
entschied mich für Pflegepädagogik,
mit dem Wahlfach Psychologie.
Sie interessiert mich,
weil ich wissen mochte, wer bin
ich, warum bin ich so und warum
sind meine Ahnen so, wie
sie nun mal sind. Acht Semester
war ich Student, ging ohne
Diplom und wusste nie, warum.
Mit der damaligen Freundin
war‘s vorbei und später war
wieder ein heller Stern am Himmel
und Italien war auch eine
Reise wert. Sie bekam einen
Platz in meinem Herzen.
„Back to the roots“ hieß es vor
nunmehr 12 Jahren und ich zog
in meine Heimatstadt Kiel zurück.
Fast 40 Jahre war ich unterwegs
gewesen, 1965 in der
Klosterschule in Vlodrop nahe
der niederländischen Stadt
Roermond, hier machte ich den
mittleren Schulabschluss--wo
ich meine Leidenschaft für das
Schlagzeug und die Musik der
60er-Jahre entdeckte. Da, wo
meine Kreativität für Malen,
Basteln und ein weiterer Schub
für meine Lebensfreude Ihren
Anfang nahm. Zu Hause in Kiel
74 | Gut zum Herz

habe ich in einigen Bands getrommelt
und habe immer noch
den Biss und die Leidenschaft
zum Musizieren und das Feuer
ist längst nicht erloschen!
Neben meinem Fitnesssport,
den ich seit 1998 bis heute
ohne freiwillige Pausen ausübe,
also Cardio, Ausdauer
(Spinning), Kraft- und Dehnungssport
(Antara) gehört das
Schreiben zu meinen Tätigkeiten.
Ich habe mehrere Bücher
mit anderen Autoren und mein
erstes eigenes Buch (Herzperlen)
geschrieben, auch Gedichte
in Deutsch, Songtexte
in Englisch und ferner gehören
Malen und natürlich nicht zuletzt
Bandmusik und Drumming
zu meinen Beschäftigungen,
begleitet von gelegentlichem
Fotografieren. Besondere Bedeutung
hat seit einigen Jahren
praktizierte Transzendentale
Meditation (Maharishi). Als
Naturfreund schon von Kindheit
an, sind mir Waldbaden und
Co. vertraut und ich liebe es,
am Meer hier an der Ostsee zu
sitzen und den Sound der Wellen
und die Musik des Meeres
und des Windes zu genießen
oder auch spazieren zu gehen
am Nord-Ostsee-Kanal. Dass
es bei mir an Romantik nicht
mangelt, lässt sich schnell feststellen.
Eine besondere innige
Liebe zum Leben und zu den
Menschen habe ich intensiver
durch meine Herzoperation erlangt.
Dazu mehr im nächsten
Teil.
Vielen Dank lieber Robert, dass
Du uns so an Deinem Leben
teilhaben lässt.
Folgt uns auf unseren Social-
Media-Kanälen und verpasst
nicht den zweiten Teil dieses
Interviews, demnächst hier in
diesem Magazin.
Aquarell von Robert Perschke
Gut zum Herz | 75

Magazin TULPEN
Rhabarber
Das Multitalent für
Deine Gesundheit
76 | Gut zum Herz

Käse passt perfekt zu Rhabarber
Wir sind gerade
mittendrin in der
Rhabarberzeit. Im
Frühling und da
im Besonderen
in den Monaten April und Mai wird
der junge Rhabarber geerntet. Das
Staudengewächs ist ein Multitalent
in Sachen Gesundheit. Dass sich
der Rhabarber mit seinen B-Vitaminen
auch um das gute Aussehen
kümmert, ist ein netter Nebeneffekt. Hier bei »GUT ZUM HERZ« soll es natürlich darum gehen, was der
Rhabarber für Menschen mit einer Herzerkrankung Gutes tun kann. Das im Rhabarber enthaltene Kalium
und Eisen gibt dem Körper die Mineralstoffe, die gut für die Blutbildung und den Ausgleich des Blutdrucks
sind. Außerdem soll kaliumreiches Obst und Gemüse gegen Schlaganfall und Herzinfarkt vorbeugen.
Rezept für Rhabarber Pickles, sehr lecker zu Käse.
Zutaten:
500g Rhabarber
100g Zucker
180 ml Apfelessig
100 ml Mineralwasser
½ Chilischote
20g frischer Ingwer
1 Nelke
Messerspitze Sternanis
Zubereitung:
Den Rhabarber schälen und in schräge Streifen schneiden. Den Zucker, Apfelessig und das
Mineralwasser in einen Topf geben. Die Chilischoten zerkleinern, den Ingwer in keine Scheiben
schneiden, die Nelken und den Sternanis dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen.
Den Rhabarber ca. 2 Minuten dazugeben und im Sud ziehen lassen. Den Rhabarber
aus dem Sud nehmen und auf einem Teller abkühlen lassen, ebenfalls den Sud
abkühlen lassen. Den Rhabarber in ein Glas geben und mit dem Sud aufgießen.
Kann ca. 1 ½ Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 28. Mai
2020) Für uns ist diese nunmehr
zehnte Ausgabe des
Corona-Virus-Spezials alles
andere als ein schönes Jubiläum.
Seit fast 3 Monaten berichten
wir hier über das, was
uns im Zusammenhang mit
der Corona-Krise bewegt, beschäftigt
und ab und an auch
verwundert.
Und wir versuchen hier immer
einen Bezug zum Herzen herzustellen.
Und es gibt immer noch
keinen Grund zur Entwarnung
Wir haben hier in der Redaktion
von »GUT ZUM HERZ« bei
jeder einzelnen, der vorherigen
Ausgaben sehr genau abgewogen,
was wir berichten
und wie wir berichten. Manche
von uns in der Redaktion
wie auch viele Menschen aus
unserer Community gehören
durch Ihre Herzerkrankung
zur Risikogruppe, die sich besonders
gut vor einer Infizierung
durch das Corona-Virus
schützen muss.
Schon allein deswegen gibt
es keinen Grund für eine Entwarnung.
Das Corona-Virus
ist nach wie vor da, in
Deutschland und in vielen
anderen Ländern. Es gelten
also gerade für uns, die einer
Risikogruppe angehören die
bekannten Abstands- und Hygieneregeln
wie auch das Tragen
der Mundschutzmasken.
Hier hat sich nichts geändert
und es wird sich wohl auch in
nächster Zeit nichts ändern.
Bei uns in Bayern ist es
am strengsten
Wir leben hier in der Nähe von
Aschaffenburg, kurz vor der
Grenze zu Hessen.
Herr Söder, der bayerische
Ministerpräsident schreitet
seit Beginn der Corona-Krise
mit den schärfsten Maßnahmen
aller Bundesländer in
großen Schritten voran. Gerade
in dieser Woche hat er verkündet,
dass die Gesundheit
der Menschen in Bayern Vorrang
hat.
Genauer gesagt, interessiert
sich Herr Söder nur für Covid-19,
die Erkrankung die
nach einer Infizierung durch
das Corona-Virus erfolgt. Covid-19
kann ganz unterschiedlich
verlaufen, von fast ohne
Symptome über schwerere
Verläufe bis hin zur Behandlung
auf der Intensivstation
mit künstlicher Beatmung.
Und ja, Covid-19 kann auch
zum Tode führen. Wofür sich
Herr Söder offensichtlich
nicht interessiert, sind alle anderen
Krankheiten. Ich denke,
ich stehe mit meiner eigenen
Wahrnehmung nicht allein
da, dass es offensichtlich nur
noch Covid-19 als Krankheit
gibt.
Patienten gehen seltener
zum Kardiologen
Gestern wurde gemeldet,
dass seit der Corona-Krise
die Besuche beim Kardiologen
zurückgingen. Tatsächlich
habe auch ich, aus Angst,
mich bei einem Arztbesuch
mit dem Corona-Virus zu infizieren,
meinen jährlichen
Check bei meinem Kardiologen
auf unbestimmte Zeit
verschoben. Mein vierteljährlicher
Besuch beim Zahnarzt
zur professionellen Zahnreinigung
habe ich ebenfalls abgesagt.
Noch im Herbst des
vergangenen Jahres, führte
ich selbst ein Interview mit
dem Zahnarzt Dr. Baumstark,
in dem es um den Risikofaktor
Parodontose ging.
Der Besuch beim Kardiologen
ist wichtig
Ich frage mich, ob sich nun
allein durch die Existenz des
Corona-Virus dieses Risiko
in Luft aufgelöst hat. Genauso
fange ich an, mir die Frage
zu stellen, ob denn der jährliche
Check beim Kardiologen
schon die ganzen Jahre über
eigentlich notwendig war. Und
was ist mit der Empfehlung
des Kardiologen, dass ein
gezielter Muskelaufbau essenziell
wichtig für das Herz
und das Kreislaufsystem ist,
wenn genau dieses Training
seit Monaten nicht möglich
ist, da die Fitnessstudios zum
Beispiel hier in Bayern noch
immer geschlossen sind. Die
Antwort ist einfach. Natürlich
ist der Check beim Kardiologen
notwendig und Parodontose
ist nach wie vor ein Risiko
für Herzkranke Menschen
und Muskelaufbau fürs Herz
ist noch immer wichtig.
Eine Frage muss erlaubt
sein
Wir möchten hier an dieser
Stelle keine politischen Dis-
78 | Gut zum Herz

kussionen anstoßen. Wenn
man jedoch bedenkt, dass
allein in Deutschland jährlich
rund 120.000 Menschen an
den Folgen des Rauchens
sterben und unser Staat dabei
kräftig mitverdient, in Form
der Einnahmen an Tabaksteuer
und Gewerbesteuer
und bis jetzt rund 8000 Menschen
an den Folgen von Covid-19
verstarben, sollte die
Frage gestattet sein, welchen
Unterschied es hier gibt. Warum
sind unsere politisch Verantwortlichen
bei Covid-19
so Fürsorgsam mit uns Bürgern
und weshalb sind Ihnen
die Toten durch den Konsum
von Tabak unwichtig? Keine
Frage, jeder Tode durch Covid-19
oder durch die Folgen
des Rauchens ist einer zu viel.
Deutschland ist das einzige
Land in der EU in dem derzeit
noch Tabak-Aussenwerbung
erlaubt ist.
Das alles sind Fragen, die
mich beschäftigen.
Bleibt abzuwarten was passiert
und mir bleibt mal wieder
nicht mehr, als Euch zu bitten,
gesund zu bleiben.
Bis bald, Euer Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 79

27. Mai
2020
Was für´s
Rhabarber
Rhabarber, gut
für das Herz
1. Stress-Stopper durch verschiedene
B-Vitamine (B1, B2, B3, B5
und B6)
2. Schutz für Herz und Hirn durch
das enthaltene Kalium
3. Rhabarber ist fast zuckerfrei
und gleicht somit gut den Blutzuckergehalt
aus
4. Die Ballaststoffe im Rhabarber
wirkend reinigend
80 | Gut zum Herz

Tolle Videos
Buch-Tipp
Gut zum Herz | 81

Magazin TULPEN
Gazpacho vom
grünen Spargel
82 | Gut zum Herz

Das, was den Stoffwechsel
ankurbelt,
ist für jeden gut. Für
Menschen mit einer
Herzerkrankung ist ein
gut funktionierender Stoffwechsel
lebensnotwendig. Die im Spargel
enthaltene Asparaginsäure gibt ihm
einen seinen herben Geschmack,
regt gleichzeitig den Stoffwechsel
an und lässt die Nieren das Blut
besser reinigen. Die entwässernde Wirkung des Spargels treibt den Harn, spült so Schlackestoffe aus dem
Gewebe und kann den Blutdruck senken. Was der Spargel außerdem noch kann, erfahrt ihr auf der nächsten
Pinnwand.
Rezept für ein Gazpacho vom grünen Spargel
Zutaten für circa 4 Personen:
500 g grüner Spargel
1 Knoblauchzehe
½ Salatgurke
1 Grüne Paprika
Saft einer halben Limette
1 mittelscharfe Chilischote
3 El Olivenöl
eine Prise Salz
5 Radieschen
Zubereitung:
Den Spargel waschen und in kleine Stück schneiden, danach In Salzwasser bissfest kochen
und in Eiswasser abschrecken. Den Knoblauch, die Salatgurke und die Paprika
schälen, waschen und in Stücke schneiden.
Das Gemüse bis auf die Spargel Köpfe pürieren: Die Chilischote waschen, entkernen
und in kleine Würfel schneiden und mit dem Olivenöl vermischen.
Danach unter das Püree rühren und mit Salz abschmecken und ab damit
in den Kühlschrank.
Die Radieschen waschen und in feine Streifen schneiden. Das
Gazpacho auf Schälchen verteilen und mit den Spargel- Köpfen
und den Radieschen-Streifen garnieren.

03. Juni
2020
Was für´s Herz
Spargel
Wissenswertes zum Spargel
⁃ besteht aus 93% Wasser
⁃ Proteinen, Kohlehydrate und nur
0,2% Fett
⁃ Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und
Folsäure
⁃ Vitamin A, E und K
Positive Eigenschaften vom
Spargel
⁃ er entwässert und spült Schlackestoffe aus
⁃ regt den Stoffwechsel an
⁃ durch den hohen Stickstoffgehalt regt er
die Nierentätigkeit an
⁃ der große Anteil an Kalzium ist
gut für Zähne und Knochen
⁃ Vitamin E hat eine positive Auswirkung auf
das Nervensystem
⁃ Vitamin K ist wichtig für das Blut
und schützt vor Pilzkrankheiten
Gut fürs Herz,
ist der Spargel durch seine entwässernden Wirkung, die den Blutdruck senkt. Das Kalium sorgt für
einen regelmäßigen und kräftigen Herzschlag. Spargel senkt durch die Folsäure und das B Vitamin
das Herzinfarkt-Risiko, indem es den Stoffwechsel-Abfall Homocystein abbaut.
84 | Gut zum Herz

Tolle Videos
Buch-Tipp
Gut zum Herz | 85

Magazin TULPEN
Erdbeere
trifft
Basilikum

Wenn man auf natürliche
Weise und
über die Ernährung
Gutes für sein
Herz tun möchte,
dann begegnen einem immer wieder
Kalium und Magnesium, beides ist
in Erdbeeren enthalten. Ein zu niedriger
Kalium- und Magnesiumwert
kann zu Herzrhythmusstörungen
führen und je nach Vorerkrankung
den Herzmuskel schwächen. Wer jetzt denkt, er sollte auf Verdacht Kalium- oder Magnesiumpräparate zu
sich nehmen, dem sei gesagt, dass das kontraproduktiv sein kann. Hier ist der Rat seines Arztes zu empfehlen,
er sollte nach einer Blutabnahme entscheiden, ob die Einnahme empfehlenswert ist.
Rezept für einen Erdbeersalat mit Basilikum
Zutaten: für circa 4 Portionen:
500 g Erdbeeren
1 Bund Basilikum
3 EL Balsamico
2 EL Honig
eine Prise groben Pfeffer
Zubereitung:
Erdbeeren waschen und abtropfen lassen und die grünen Kelche mit einem scharfen Messer
entfernen. Die Erdbeere in Scheiben schneiden, nun das Basilikum waschen und in Streifen
schneiden und zu den Erdbeeren geben. Den Balsamico, den Honig und den groben Pfeffer
vorsichtig mit den Erdbeeren und dem Basilikum mischen.

Unter uns
TEIL 2
Auf Seite 72 in diesem Magazin haben wir mit dem ersten Teil des Interviews
mit Robert Perschke begonnen. Weiter geht´s in unserer Serie mit
Robert Perschke und dem zweiten Teil seiner Geschichte, die er hier
auch in seinen eigenen Worten erzählt.
GUT ZUM HERZ: Bei »GUT
ZUM HERZ« geht es um
Menschen, die mit einer Herzerkrankung
leben oder um
die, die mit Menschen mit
einer Herzerkrankung leben.
Was kannst Du uns zu Deiner
Herzerkrankung erzählen?
ROBERT PERSCHKE: Im Oktober
2018
bin ich in
das Universitätsklinikum
Schleswig-
Holstein,
Campus Kiel,
im weiteren
Verlauf des
Textes UKSH-
Kiel genannt,
aufgenommen
worden.
Meine Herzgeschichte
begann im
Frühsommer
vor zwei Jahren.
An diesem Mittwochmorgen bin
ich wie so oft in meinem Fitnessstudio
eine runde Stunde
Spinning gefahren und wollte
danach auf die Bitte eines Bekannten
zur Blutspende.
Die übliche Untersuchung dort
war fast beendet und die Ärztin
horchte mich noch eben ab. Sie
schaute ernst und sagte zu mir,
dass sie mittels des Stethoskops
in der linken Herzgegend
laute Geräusche wahrnehme
und könne mich daher nicht zu
einer Blutspende zulassen, weil
ich diesen Befund erst abklären
lassen müsse.
Vielleicht liegt es am Sport, gab
sie mir abschließend noch mit.
So recht glauben und wahrhaben
wollte ich das alles nicht.
In den vergangenen Jahren
waren alle
Blutuntersuchungen
(kleines
Blutbild)
gut verlaufen.
Es gab weder
Auffälligkeiten
noch Beanstandungen
seitens meines
Hausarztes
und in mir
die stille Hoffnung,
dass
alles nicht so
schlimm sei
und schnell
vorbeigehen
würde.
Mein Hausarzt belehrte mich
eines Besseren und überwies
mich in eine kardiologische
Gemeinschaftspraxis. Es war n
i c h t eine Diagnose, es waren
mehrere. Die junge Fachärztin
führte ein EKG und eine Herz-
Ultraschalluntersuchung durch
und gab mir den Hinweis, diese
im Monitor zu verfolgen, so ich
es möchte. Das fand ich toll
88 | Gut zum Herz

Betroffene erzählen über
sich und Ihre Krankheit
und schätzte das, was ich sah,
als, so wörtlich „geil“ ein, wegen
der Farbfreude, die „diskolike“
war! Das empfand „meine“
Kardiologin nicht und wies mich
sehr freundlich, aber fachlich
kompetent, daraufhin.
Vorsichtig begann ich, mich
dem Ernst meiner gesundheitlichen
Situation zu nähern. Aber
ich hatte doch nie Schmerzen
gehabt, Luft- und Atemnot
waren mir fremd und dank
meines über Jahre konsequenten
Fitnesstrainings kannte ich
keine Erkältungen oder eine
saisonale Grippe. Meine Mandeln
waren vor Jahrzehnten
entfernt worden. Im Gespräch
erklärte sie mir die Diagnosen:
Eine Herzklappe war defekt, die
Aorta teilweise auch und ein
Aneurysma, eine Aussackung
musste entfernt werden. Bei der
Fülle der Diagnosen müsse es
mir doch richtig schlecht gehen,
resümierte sie. „Wir müssen
über eine Operation reden“,
begann sie den weiteren Verlauf
des Gesprächs, dem ich
mich innerlich widersetzte. Alles
in mir schrie: „NEIN!“ Ich solle
mir in Ruhe überlegen, was ich
möchte.
In den kommenden 12 Tagen
schallte es „Nein“, wurde hin
und wieder leiser und unterbrochen
und eine Stimme flüsterte
mir zu: „Lass es machen, es
wird schon gut gehen“! Ich entschied
mich für die Operation
und ich fand es wunderschön,
wie ich mein Vertrauen in mich,
ins Leben, ins Göttliche und
in die Ärzteschaft zurückgewann
und befand, ich würde es
bereuen, wenn ich mich dem
operativen Eingriff verschließen
würde. Von nun an ging es mir
sehr gut und bergauf. Und nun
begannen die Organisation und
Durchführung der OP und aller
erforderlichen Voruntersuchungen,
z.B. dem Schluck-Echo,
der Computer-Tomografie, dem
Belastungs-EKG und der Herzkatheter-Untersuchung.
Meine
Kardiologin gab mir noch einen
Abschiedstermin, weil ihre Zeit
in der Fachpraxis beendet war.
Wir haben uns nicht wieder gesehen,
bis jetzt nicht!
Mein unerschütterlicher zuversichtlicher
Optimismus und
mein Urvertrauen bestärkten
mich in meiner positiven Entscheidung.
Nach der letzten
Untersuchung, über den Verlauf
der Untersuchungen informiert
zu werden ist anstrengender
und „nerviger“ als sie zu erleben,
wurde ich entlassen
und sollte schon nach wenigen
Tagen in die Herzchirurgie des
UKSH-Kiel kommen, um operiert
zu werden. Daraus wurde
nichts, stattdessen wurde mir
mitgeteilt, dass ich zwei Monate
später operiert werden
sollte. Und wurde nach Hause
geschickt. Denn es gab Menschen,
denen es offensichtlich
schlechter erging als mir. Und
Gut zum Herz | 89

da ist Einsicht gefordert, auch
wenn mich diese neue Situation
etwas nervös machte.
Eine Woche später war es dann
so weit. Meine erste Frage war
die, ob ich bleiben kann, was
bejaht wurde. Es folgte die
ausführliche Information über
die OP. So wurde ich darüber
informiert, dass der Brustkorb
gespalten werde, was mittels
einer Säge 4 Sekunden dauern
würde. Was ich wiederum
nicht bestätigen konnte, denn
ich schlief ja fest. Letzte Untersuchungen
wie Feststellung der
Keime-Resistenz, erneutes EKG
und Blutdruckmessung und die
Frage, in welche Reha-Klinik ich
gern möchte, wurde geklärt. Die
Vorbereitung zur Operation endete
mit der Körperrasur ohne
Kopfbehaarung und dann hatte
ich Ruhe!
Der 25. Oktober 2018, war mein
Operationstag. Am Abend vorher
wurde ich gefragt, ob ich
etwas zur Beruhigung haben
möchte. Nein, ich war innerlich
gut auf den Eingriff vorbereitet,
wusste seit Langem, was mich
ungefähr erwarten wird und war
mit mir im Reinen. Ich hatte alle
und alles losgelassen! Alle mir
vertrauten lieben Menschen,
alle, die ich aus vergangenen
Tagen vermisste oder mit denen
sich über längere Zeit Kontaktreduzierungen,
„Funkstille“ und
Schweigen entwickelt hatten
und die nun nicht mehr reparabel
schienen, ließen mich dennoch
und trotzdem zu innerer
Ruhe und einem nie gekannten
Gefühl tiefer innerer Dankbarkeit
und entspannten Friedens
sowie unendlicher Dankbarkeit
gegenüber Allen gelangen.
Es war nichts mehr zu ändern,
wenn ich nicht aus der Narkose
erwachen und zurück ins Leben
finden würde. Ich wusste nicht,
ob ich aufwachen würde, doch
ich spürte viel Lust und Freu-
de, mein Leben zu leben und
nicht am Tunnel auf den Eintritt
in die nächste Dimension
zu warten! Am allerschönsten
und sehr bewegend, doch sehr
emotional beim Schreiben jetzt,
war das Erlebnis in der Rückschau,
nichts mehr denken zu
brauchen, zu müssen, zu wollen
oder zu können. Es war alles
gesagt, gedacht, gefühlt und
getan. Was mir blieb, war, mein
Leben den höheren Mächten in
meinem inneren Himmel über
mir anzuvertrauen! Und seitdem
fehlen mir fünf Stunden meines
Lebens!
Ich saß wohl aufrecht im Bett!
Es waren keine Engel in der
Nähe, kein „alter Mann“, der
mich auf Wolke 11 empfing,
und keine himmlischen Gesänge
drangen an meine Ohren.
Hurra! Ich war wieder da (auf
der Intensivstation), am Leben
und das war‘s erst mal. Irgendwann
hörte ich eine Stimme, sie
meinte, wir wollen heute auf der
Bettkante sitzen. Mein Leben
begann, zwar bei NULL, aber
es begann! Juchuuh, ich bin
nicht allein. Dann kam einer (ein
Physiotherapeut), er lud mich
am Tag 2 nach der OP auf einen
Spaziergang über den Stationsflur
ein. Es klappte sehr gut,
wie ein „drunken sailor (besoffener
Seemann)“ an der Reling
schwankte ich meine ersten
Schritte, hielt mich am Rollstuhl
sicher fest.
So wurde ich von Tag zu Tag
gesünder und fitter und ich
wurde nach 12 Tagen in der
Herzchirurgie in die Rehaklinik
an die Ostsee gebracht, wo es
mir sehr gut gefiel. Am besten
waren dort das Essen und die
Erfahrung, dass mit repariertem
Herzen alles anstrengend ist.
Besonders das, was leicht aussieht.
Nach dem 1. Advent war
ich wieder zu Hause, schlank
und auf gutem Weg zu eigener
Gesundung, mit Unterstützung
meines Hausarztes, der sehr
erfreut war, mich wiederzusehen.
Später verriet er mir,
dass die OP hätte auch anders
ausgehen können. Dank meiner
sportlichen Ambitionen habe
ich die OP gut gemeistert!
Weiter geht es demnächst mit
dem dritten Teil der Geschichte
von unserem Leser Robert
Perschke.
Rechte Seite, Bild von Robert
Perschke
90 | Gut zum Herz

Gut zum Herz | 91

Magazin TULPEN
Alkoholfreie
WALDMEISTER
BOWLE
92 | Gut zum Herz

Bei der Dosierung vom
Waldmeisterkraut sollte
die Obergrenze nie
überschritten werden.
Somit haben wir die
wichtigste Information von diesem
Rezept gleich an den Anfang gesetzt.
Der Grund, ist das darin enthaltene
Cumarin, dass zu hoch dosiert zu Kopfschmerzen und Benommenheit führen kann. Hier ist also
auf jeden Fall weniger mehr. Wohl dosiert, wird dem Cumarin eine blutreinigende Wirkung zugesprochen.
Außerdem soll krampflösend, entzündungshemmend wirken.
Rezept für eine Waldmeisterbowle (Alkoholfrei)
500 ml weißer Traubensaft
450 ml Mineralwasser
1 Zitrone
1 Limette
1 Bund Waldmeister
Zubereitung:
Den Traubensaft zusammen mit dem Mineralwasser in ein großes Glas gießen. Nun den
Saft einer halben Zitrone und den einer halben Limette dazu geben. Die andere Hälfte der
Zitrone und der Limette in Scheiben schneiden und in die Bowle geben.
Die leicht angewelkten Stile des Waldmeisters im Bündel hinzufügen. Dabei unbedingt
darauf achten, dass die Schnittflächen der Stängel aus der Bowle heraus
stehen, damit es nicht zu bitter wird.
Die Bowle ein bis zwei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen und dann
den Waldmeister entfernen.

Corona-Virus-Spezial
(Update vom 24. Juni
2020) Als am 02. März 2020
unser erstes Corona-Virus-
Spezial erschien, hatten wir
keine Ahnung wie lange und
besonders wie stark uns das
Corona-Virus beschäftigen
wird.
Mit der heutigen Ausgabe,
der Elften dieser Serie, die
auch den Titel haben hätte
können „...Dinge die die Welt
nicht braucht“, beschließen
wir nun nach fast 4 Monaten
dieses Corona-Virus-Spezial
und werden im kommenden
Monat mit der Juli-Ausgabe
vom Magazin von «GUT ZUM
HERZ« wieder in unseren gewohnten
Rhythmus zurückkehren.
Das Magazin wird unter dem
Titel stehen, Deutschlands
schönste Burgen und Schlösser
und es wird sich wieder
alles um ein aktives Leben
drehen, in dem es um die Risikofaktoren
geht, die zu einer
Herzerkrankung führen oder
geführt haben.
Wie ist die Situation mit
Corona heute?
Zurzeit beherrscht der massenhafte
Ausbruch von Corona-Infektionen
bei Mitarbeitern
des Fleisch- und
Wurstkonzerns Tönnies in
Rheda-Wiedenbrück im Kreis
Gütersloh in Nordrhein-Westfalen
die Medien.
Mehr als 1300 Mitarbeiter
wurden positiv auf das Corona-Virus
getestet. Nun wurde
gemeldet, dass es einen
lokalen Lockdown geben
wird. Ansonsten sind wir wohl
deutschlandweit auf einem
guten Weg mit den Neuinfektionen.
Zum Ende einen Blick
zurück.
Zum Schluss ist man immer
schlauer. Holt man sich die
Bilder aus Norditalien und
New York gedanklich zurück,
sieht man in seinem geistigen
Auge massenhaft Särge und
überforderte Mitarbeiter von
Intensivstationen von Kliniken.
Diese Bilder sind uns aus
Deutschland erspart geblieben.
Bestimmt profitierten wir
in unseren Maßnahmen und
Bemühungen davon, dass
das Geschehen rund um Corona
mit einigen Wochen Zeitversetzung
bei uns ankam
und man noch rechtzeitig reagieren
konnte.
Und noch mal gibt es
Zahlen.
Mit weltweit knapp 9 Millionen
Menschen, die mit dem
Corona-Virus infiziert waren
oder noch infiziert sind, greifen
wir noch einmal auf die
Zahlen der Johns Hopkins
Universität in Baltimore/USA
zurück. Ebenfalls Johns Hopkins
zählt rund 468.000 Tote in
Verbindung mit Covid-19, der
Krankheit, die mal stärker und
mal schwächer nach einer Infizierung
mit dem Corona-Virus
auftritt.
Und genau an dieser Stelle
bekommen die ersten Skeptiker
Wasser auf die Mühlen der
Ungereimtheiten von Corona.
Erwähnt sei, das die Johns
Hopkins Universität die einzige
Instanz ist, die die weltweite
Entwicklung der Corona-
Pandemie darstellt und muss
sich gleichzeitig auf die Zahlen
verlassen, die jedes Land
ihr zur Verfügung stellt.
So verwundert es den aufmerksamen
Betrachter
schon, dass Russland bei
rund 590.000 Infizierten, 8200
Tote zählt und somit fast 700
Tote weniger vermeldet als
Deutschland, die im direkten
Vergleich bei nur rund 190.000
Infizierten bisher 8900 Tote
hatten. Ist das russische Gesundheitssystem
so exorbitant
besser als das deutsche
oder sind die Zahlen schlichtweg
falsch.
Wer diese Frage beantwortet
mit „Die Johns Hopkins Universität
kann nur das melden,
was ihr auch jedes einzelne
Land meldet“, sollte sich fragen,
ob man solche Zahlen
dann überhaupt veröffentlichen
sollte, wenn Sie so wenig
zusammenpassen. Und
hier an dieser Stelle möchten
wir auch den kritischen Blick
zurück beenden.
Alle zusammen für die
Risikogruppen
Was bleibt, ist das man um
die eine oder andere Erfahrung
reicher ist. Bei Nudeln
und Klopapier verstehen wir
Deutschen offensichtlich keinen
Spaß, soll mal jeder an-
94 | Gut zum Herz

dere sehen, wie er seinen
Hintern sauber bekommt,
Hauptsache mein eigener ist
es und für was nun genau diese
Menge an Hefe gebraucht
wurde ist uns heute noch ein
Rätsel. Dafür ist ein ganzes
Land solidarisch mit seinen
Risikogruppen, zu der unsere
Community und ich zweifelsohne
gehören.
Das hat sich gut angefühlt
und für die Rücksicht bin ich
wirklich von ganzem Herzen
dankbar.
Und wie wird es nun weitergehen?
Wie es nun nach diesen 3-4
Monaten Lockdown mit unserer
Wirtschaft weitergeht,
ist zum Glück nicht das Thema
hier an dieser Stelle. Sicher
ist, dass sich vieles zum
schlechten verändern wird.
Zweifelsohne hat Corona als
Brandbeschleuniger gedient
um die eine oder andere fragile
Unternehmensstruktur nun
ganz zum Einsturz zu bringen.
Zum Beispiel standen mit der
weit vor Corona stattgefundenen
Fusion zwischen Kaufhof
und Karstadt in vielen Städten
Kaufhäuser in Sichtweite zueinander
und man fragte sich
selbst als Kunde was das für
einen Sinn macht. Hier wird
nun Corona seinen Beitrag für
manche Schließungen erbringen.
Auch werden künftig Gerichte
darüber zu entscheiden haben,
ob die Politik, der Staat
und somit wir alle für die Fol-
gen der staatlich verhängten
Maßnahmen geradestehen
müssen.
Wird sich die Gesellschaft
durch Corona verändern?
Spannend bleibt auch, ob sich
die Gesellschaft insgesamt
durch Corona verändern wird.
Wir sind in den letzten Monaten,
von März bis jetzt in den
Sommer hinein durch eine
Zeit gegangen, wie wir sie so
wohl in den letzten Jahrzehnten
nicht erlebt haben.
Es waren zwar nur einige Monate
und es hat auch den wenigsten
von uns tatsächlich
nichts Lebensnotwendiges
gefehlt, trotzdem wird sich
so manches im Vergleich zu
vor Corona verändern. Bleibt
die spannende Frage, ob sich
auch die Gesellschaft verändert
oder ob es bald wieder
genauso weitergeht wie vor
Corona.
Bleibt mir, mich für Eure Aufmerksamkeit
zu bedanken,
die Ihr mir in den letzten Monaten
geschenkt habt. Natürlich
bleiben wir wie gewohnt
über alle Social-Media-Kanäle
von »GUT ZUM HERZ« weiterhin
in Kontakt und ich freue
mich, von Euch zu hören.
Bleibt weiterhin gesund und
passt gut auf Euch auf, Euer
Matthias Jung
Kommt in die
Facebook-Gruppe
und diskutiert mit
uns.
Gut zum Herz | 95

Unter uns
TEIL 3
Auf Seite 72 und 82 habt Ihr vielleicht schon im Ersten und im zweiten
Teil des Interviews viel von unserem Leser Robert Perschke erfahren.
Mit diesem dritten und letzten Teil schließen wir nun das Interview mit
Ihr ab. Wir haben so ein Gefühl, dass wir von Robert noch mehr hören
werden.
GUT ZUM HERZ: Wie geht es
Dir heute gesundheitlich mit
Deiner Herzerkrankung?
ROBERT PERSCHKE: Mir geht
es heute sehr sehr gut mit
meinem Herzen. In der Rehaklinik
gab es neben dem absolut
leckeren Essen viel Sport und
Gelegenheit zu Bewegung. Ich
war darüber erstaunt, denn was
so leicht aussah,
war sehr
anstrengend,
wenn man ein
Herz hat, das
so wie meins,
repariert
worden war.
Neben meinen
sportlichen
Fitness-
Aktivitäten
habe ich nach
der Reha ein
halbes Jahr
zu einer Herzsportgruppe
gehört, in
der ich mich
unterfordert fühlte und drei
Monate früher als mit meinem
Fitnessstudio vereinbart, dorthin
zurückkehrte und mit der
gleichen Motivation, die ich vor
der Herzoperation hatte, wieder
trainierte. Außerdem bekomme
ich eine gute medizinische
Betreuung mit regelmäßigen
Untersuchungen, die bis heute
ohne Beanstandungen sind. In
der Rehaklinik hatte ich mich
explizit auf die Zeit danach vorbereitet,
hauptsächlich auf die
Tatsache, dass ich im Altbau, 4.
Stock ohne Fahrstuhl wohne,
und jeden Tag, wenn ich meine
Wohnung verlasse, wieder in
sie zurück muss. Treppensteigen
ist Teil meines Fitnessprogramms!
GUT ZUM HERZ: Was tust
Du Gutes für
Dein Herz?
ROBERT
PERSCHKE:
Neben meinem
sportlich-aktiven
Leben habe
ich nach
wie vor den
Wunsch,
nach der OP,
die vor ca.
20 Monaten
war, wieder in
mein Leben
zurückzukehren.
Dazu gehören
u.a. meine kreativen Aktivitäten
wie Musizieren in einer
Band, Schreiben, Malen, Fotografieren
und der Sport, der für
mich überlebenswichtig geworden
ist. Und ich habe meine
positive Einstellung zum Leben,
zu meinem und das von anderen,
behalten. Ich denke gern
an die Zeit vor und nach der
Operation an meinem offenen
Herzen zurück. Es hat mir ein
96 | Gut zum Herz

Betroffene erzählen über
sich und Ihre Krankheit
offeneres Herz beschert, ein bewussteres
Leben. Gefühle lasse
ich viel mehr und intensiver an
mich heran und die LIEBE mit
ihren sechs Arten (Selbst,- Kinder,-
Eltern,- Partner,- Erden-,
Gottes,- Kosmos,-) ist mir sehr
wichtig, auch wenn nicht immer
alle wunschgemäß gelebt werden
können oder wollen. Ich bin
achtsamer, dankbarer, friedvoller,
gelassener (übungswürdig),
innerlich ruhiger und somit freier
geworden!
GUT ZUM HERZ: Bei »GUT
ZUM HERZ« geht es ja ganz
konkret um Produkte oder
Dienstleistungen. Was Kannst
Du (außer Medikamente)
unserer Community empfehlen.
ROBERT PERSCHKE: Ich
empfehle gesundes Essen und
gesundes Trinken, maßvoll in
allem Leben, Rauchen und Alkohol
unbedingt meiden, Sport
für den Körper, Meditation
und Natur für die Seele, Musik
selbst musizieren oder sie
hören fürs Gemüt, eine positive,
zuversichtliche und optimistische,
(gepaart mit Urvertrauen)
Grundeinstellung zum Leben,
Akzeptanz von Höhen u n d
Tiefen, die beide zum Leben
gehören; Widerstandsfähigkeit
und Kompetenz, in Krisen
Lösungen zu finden (Resilienz)
und das wichtigste ist die Liebe
zu leben, dann ist der Mensch
ganzheitlich gesund!
GUT ZUM HERZ: Bevor wir
uns gleich bei Dir verabschieden,
hast Du das vorletzte
Wort. Was möchtest Du hier
in Bezug auf das Leben mit
Deinem Herzen unbedingt
loswerden?
ROBERT PERSCHKE: „Ein Herz
kann man nicht reparieren!“
Doch mit Liebe ist es reparabel.
Du bist der wichtigste Mensch
Deines Lebens. Liebe Dich
selbst von ganzem Herzen und
lasse Dich lieben, dann kannst
Du auch andere innig lieben
und wirst innig geliebt.
GUT ZUM HERZ: Lieber Robert,
wir bedanken uns ganz
herzlich für Deine Zeit und
dieses sehr informative Interview.
Vielleicht lernen wir uns
nach Corona persönlich kennen,
das ist doch ein schönes
Ziel. Alles Gute und bitte bleib
gesund.
ROBERT PERSCHKE: DANKE,
Lieber Matthias, Du/Ihr auch
und das mit dem Kennenlernen
n a c h Corona ist eine schöne
Idee und ein Ziel, um es zu verwirklichen!
Dankeschön, lieber Robert.
Gut zum Herz | 97

Magazin TULPEN
Der HERZTROST
gegen die innere
Unruhe
98 | Gut zum Herz

Der Volksmund nennt
die Melisse auch
»Herztrost«. Melisse
beruhigt und entspannt
das Herz und
hilft außerdem bei nervösen Herzbeschwerden.
Die Melisse kann aber
neben den wohltuenden Eigenschaften
für das Herz auch noch mehr. Sie wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Auch wurden schon gute
Erfolge bei der Behandlung von Herpesviren erzielt. Wem die nächtliche Ruhe fehlt, dem sei das nachstehende
Rezept für einen leckeren Melissentee zu empfehlen.
Rezept für einen Melissentee
Zutaten:
1 Bund Melisse
Zitrone
Ingwer
Honig
Zubereitung:
Die Melisse waschen und einige Stängel zur Seite legen für die Deko.
Den Rest in eine Teekanne geben und mit leicht abgekühlten kochendem
Wasser übergießen und ca. 10 Minuten mit der Zitrone und dem Ingwer
ziehen lassen. Mit etwas Honig süßen und mit einem Stängel Melisse
garnieren.

Zu guter Letzt
Auch in bewegten
Zeiten wie
diesen, in denen
man fast nicht
vom einen auf
den anderen Tag planen kann,
möchten wir auf so manche
lieb gewordene Rituale nicht
verzichten.
Dazu gehört auch diese Rubrik
mit dem Namen »Zu guter
Letzt«. Hier möchten wir wie
gewohnt, Euch an dem teilhaben
lassen, was uns bei
der Erstellung dieses Magazins
bewegt hat. Es ist aber
auch für uns wie eine Art Abschlussarbeit
dieser Ausgabe.
Außerdem gibt es hier einen
Ausblick auf das nächste Magazin,
um was es darin gehen
wird und auf was Ihr Euch
freuen dürft.
Beginnen wir mit dem Wort
oder auch dem Ausspruch,
der uns in der Redaktion bei
der Erstellung dieser Ausgabe
am häufigsten begegnet
ist. Laaaaaaangweilig, werden
jetzt die meisten von Euch
denken. Stimmt, natürlich
war das meistgehörte Wort
CORONA.
Und genau in dem Moment,
in dem wir diesen Satz schreiben,
kommen schon wieder
neue Meldungen über den
Ticker. Wir haben uns dazu
entschlossen, dass was jetzt
geschrieben, gesagt und
veröffentlicht wird auch so
stehenzulassen, da es zum
jetzigen Zeitpunkt so richtig
ist. Sind wir morgen etwas
schlauer, dann ist das eben
so. PUNKT.
Kommen wir nun zur Vorschau
unseres nächsten Magazins.
Planmäßig wird es am 15. Juli
2020 erscheinen.
Ob wir bis dahin unser „altes“
Leben, ohne die vielen Corona-Einschränkungen
wieder
zurück haben, wissen wir zum
heutigen Zeitpunkt nicht. Sollte
uns das Corona-Virus bis in
den Sommer im Griff haben,
werden wir für Euch, unsere
Leserinnen und Leser und
unsere Community sicher eine
interessante Idee haben.
Ganz liebe Grüße und dieses
Mal mit Datum
Euer Matthias Jung
Die größte Herausforderung
bei der Erstellung dieses Magazins
war jedoch die Frage,
ob das was man gerade
schreibt am nächsten Tag, in
der kommenden Woche oder
innerhalb der nächsten Monate
noch zutreffend ist.
100 | Gut zum Herz

Gut zum Herz | 37

Bleibt mit uns in Verbindung
https://www.facebook.com/gutzumherz
https://www.facebook.com/groups/gutzumherz
https://www.instagram.com/gutzumherz/
https://www.youtube.com/channel/UCC9wShFDIkMVNgZuDoIYqxg
https://gut-zum-herz.de/
https://gut-zum-herz.de/box/
https://gut-zum-herz.de/herzbuch/
https://gut-zum-herz.de/blog/
https://gut-zum-herz.de/webinar/
https://gut-zum-herz.de/seminar/
https://gut-zum-herz.de/podcast/

Das nächste
Magazin rund
um Euer Herz
erscheint im
15. Januar 2020
Juli 2020
J ETZT
VORMERKEN
www.gut-zum-herz.de
Jung & Jung Verlag GbR
Mauerheimstraße 8
63811 Stockstadt/Main
info@gut-zum-herz.de