APOaktuell Ausgabe 25 – Frühling 2020

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Medikamente wie z.B. Gerinnungshemmern
(„Blutverdünner“) immer mit einem Arzt abgeklärt
werden.
WICHTIG
Pfefferminzöl ist eine nebenwirkungsfreie
Alternative gegenüber Schmerzmitteln.
AKUTE THERAPIE
Bei Attacken des episodischen Spannungskopfschmerzes
eignen sich Analgetika
(Schmerzmittel) wie Paracetamol, Ibuprofen,
Naproxen, Acetylsalicylsäure gut.
AKTUELL:
Die WHO hat ihre Warnung, dass Ibuprofen
eine durch das neuartige Corona-Virus ausgelöste
Erkrankung (=CoVID 19) verschlechtern
könnte, zwei Tage später widerrufen!
Es gibt keinen Nachweis, dass Ibuprofen bei
CoVID 19 schädlich sein könnte!
(Stand 22.3.2020)
Ganz generell ist jedoch eine Vorsicht
geboten, da Schmerzmittel auch Nebenwirkungen
haben. Deshalb sollte die Anwendung
– besonders bei Vorerkrankungen der Leber,
der Nieren, des Magens und des Herz-Kreislaufsystems
– sowie bei Einnahme anderer
Die Einnahme von Analgetika muss auf
weniger als zehn Tage im Monat begrenzt
werden. Sonst besteht die Gefahr, dass dieser
Übergebrauch von Schmerzmittel selbst
Kopfschmerzen auslöst.
Alternativ oder zusätzlich (und nebenwirkungsarm)
kann man Pfefferminzöl auf
Schläfen und im Nacken auftragen.
Achtung: darf nicht in die Augen gelangen!
Auch der Mineralstoff Magnesium kann in
ausreichender Menge vorbeugend eingenommen
durch seine entspannende Wirkung
helfen.
COUCH-POTATOES AUFGEPASST!
Wer ständig und lange sitzt, ist anfälliger
für den Spannungskopfschmerz. Denn die
einseitige Körperhaltung verursacht Verspannungen
im Nackenbereich. So können Nervenbahnen
eingeklemmt werden. Je länger solche
Beschwerden anhalten, desto wahrscheinlicher
entwickelt sich ein Schmerzgedächtnis.
Die Nervenbahnen senden selbst dann noch
Schmerzsignale ans Gehirn, wenn die Ursache
längst behoben ist. Die Schmerzen sind nun
chronisch. Regelmäßiger, leichter Ausdauersport
mindestens zweimal pro Woche für 45
Minuten kann hier helfen.
KOPFSCHMERZEN