LA Spicker 2011

LA SPICKER 2011 

LA SPICKER 2011 

www.lac-essingen.de

Grußwort 

Verehrte Mitglieder und Freunde des 

LeichtAthletikClubs Essingen e.V., 

liebe Leserinnen und Leser, 

Sport und Bewegung fördern Geist und Seele, oder einfacher 

ausgedrückt: Sport tut uns Menschen gut. Gerade 

junge Menschen benötigen Sport und Bewegung. 

Der LAC Essingen engagiert sich seit Jahren und kann 

auf zahlreiche sportliche Erfolge zurückblicken. Alle Altersgruppen 

sind vertreten und jeder, vom Anfänger bis hin 

zum „Profi“, kann Leichtathletik betreiben. Neben Bewegung 

und Sport werden in Vereinen Sozialtugenden gelebt 

und geschult. Besonders in heutiger Zeit gewinnen diese 

Fähigkeiten zunehmend an Bedeutung. 

Vor allem im Bereich der Jugendarbeit ist der LAC Essingen 

seit Jahren ein verläßlicher und vor allem wichtiger 

Partner der Parkschule. In Kooperation werden für unsere 

Schüler viele sportliche Aktivitäten für alle Klassenstufen 

angeboten. 

Seit Gründung der Ganztagsschule führt der LAC zusätzlich 

wöchentlich eine Arbeitsgemeinschaft in der Grundschule 

durch und ergänzt unser schulisches Angebot. Hier 

zeigt sich, wie Schule und Verein zum Wohle der Kinder 

und Jugendlichen zusammenarbeiten und sich gegenseitig 

unterstützen. 

Die Schule bedankt sich im Namen ihrer Schüler für das 

große Engagement des LeichtAthletikClubs Essingen e.V. 

und wünscht weiterhin viel Erfolg. 

Mit den besten Grüßen 

Ihr 

Heinrich Michelbach, 

Rektor der Parkschule Essingen 

Impressum: 

Grußwort 

Verehrte Freunde der Leichtathletik, 

Albrecht Bormann 

Bereichsvorstand 

Öffentlichkeit, Marketing 

und Veranstaltungen 

in der heutigen von Streß 

geprägten Zeit ist es besonders 

wichtig, ein weiteres 

Standbein neben dem 

Beruf zu haben. Um die 

Seele baumeln zu lassen 

und wieder aufzutanken 

ist der Sport ein wahres 

Wunderheilmittel. Wir im 

LAC Essingen bieten hierzu 

alle Voraussetzungen: 

Von Freizeitsport „Fun und 

Fit“ über LifeKinetik, Sport 

in der Krebsnachsorge, 

Kooperation Schule-Verein 

bis zum Leistungssport 

decken wir ein breites 

Spektrum ab. 

Auch der LAC Essingen als „Familie“ kommt nicht zu kurz, 

das beweisen die vielen Freizeitaktivitäten, die wir für Jung 

und Alt anbieten. Über all dies können Sie sich in dieser 

aktuellen 15. Jahresausgabe des LA-Spickers und auf 

unserer Homepage www.lac-essingen.de im Detail informieren. 

Auch im Jahr 2011 werden wir wieder Leichtathletikveranstaltungen 

durchführen, die weit über die Grenzen 

Baden-Württembergs hinaus Anerkennung finden und 

unseren guten Ruf als Veranstalter untermauern. Dieser 

gute Ruf ist unseren kompetenten ehrenamtlichen Helfern 

zu verdanken, die sich mit viel Engagement bei unseren 

Veranstaltungen einbringen. Unser Fundament für gute 

Vereinsarbeit bilden auch unsere Werbepartner, die uns 

seit Jahren zuverlässig in unserer Arbeit unterstützen. 

Natürlich haben sie auch einen großen Anteil am Erfolg. 

Dafür an dieser Stelle an alle Helfer, Freunde und Gönner 

„Herzlichen Dank und bleiben Sie uns weiterhin verbunden“! 

Für das kommende Jahr wünsche ich uns allen 

weiterhin viel Spaß und Erfolg bei der Leichtathletik im 

LAC Essingen e.V.! 

Redaktion und Layout: Markus Fischer 

Anzeigen: 

Helmut Gentner 

Ludwig Wolf 

Rainer Strehle 

Druck: 

Druckerei Bieg 

Berichte: 

Die Essinger Leichtathleten

Jahresrückblick 2010 

Alle Jahre wieder und noch mehr 

Im vergangenen Jahr stand an dieser Stelle: „Ein Jahr 

im Zeichen der Jugendarbeit“. Heute wissen wir, daß 

der beschrittene Weg der Richtige ist. Die Vereinsjugend 

steht immer mehr auf eigenen Beinen und setzte einige 

vielversprechende Projekte in die Tat um. Sportlich kann 

sich das Jahr 2010 zum wiederholten Male sehen lassen. 

Einige Athletinnen und Athleten mußten in diesem 

Jahr mit Verletzungen kämpfen und die Saison vorzeitig 

beenden. Leider mußten daher die Erwartungen im sportlichen 

Bereich doch etwas zurückgeschraubt werden. Um 

so erfreulicher waren dann die Erfolge auf der deutschen 

Ebene. Hier konnten von den Senioren- bis zu den Schülerklassen 

Topplazierungen erzielt werden. Die Krönung 

war der Gewinn der Silbermedaille bei den süddeutschen 

Meisterschaften durch Annalena Kett und jeweils die Bronzemedaillen 

bei den deutschen Meisterschaften durch die 

Schüler A-Staffel im Crosslauf und die 4x400m-Staffel der 

Senioren M40, sowie viele hervorragende Plazierungen 

bei den verschiedensten Meisterschaften und Sportfesten. 

Kurz gesagt – alle Jahre wieder und noch mehr. 

Aber nichtsdestotrotz: Auch das Jahr 2010 verdient, etwas 

genauer betrachtet zu werden. In einer eher durchwachsenen 

Hallensaison holte vor allem der Nachwuchs die 

Kastanien aus dem Feuer. Bei den Schülern C Jahrgang 

2000 konnte sich Eric Hottmann als dreifacher Regionalmeister 

feiern lassen. Mit Sandro Pilenza wächst im 

Sprintbereich ein hoffnungsvolles Talent heran. Die Freiluftsaison 

begann dann jedoch mit einem Paukenschlag. 

Unsere Schüler A-Mannschaft zeigte im Crosslauf, daß 

sie mit zu den besten in Deutschland gehört. Neben dem 

baden-württembergischen Meistertitel konnte der Gewinn 

der Bronzemedaille gefeiert werden. 

Dem Nachwuchs standen die Senioren in nichts nach. 

Zwei Titel durch Hartwig Vöhringer bei den württembergischen 

Winterwurf-Meisterschaften ließen einiges erwarten. 

Neben dem „Altbewährten“ gab es aber auch einiges 

„Neue“ zu bejubeln. Unsere kleine Mehrkämpfertruppe 

setzte sich sehr gut in Szene. Tobias Hirsch konnte zweimal 

beim Zehnkampf das Stadion als Sieger verlassen. 

Zum Abschluß der Saison konnten letztendlich 74 Meistertitel 

bei den verschiedensten Meisterschaften gewonnen 

werden. Ob Alt oder Jung, Mann oder Frau, alle Aktiven 

waren an diesem Erfolg beteiligt. 

Die sportliche Jahresbilanz in Zahlen: 

Annalena: Süddeutsche Vizemeisterin im Hochsprung 

3. Platz bei den Deutschen Meisterschaften über 4x400m: 

Rainer Kolb, Rainer Strehle, Dieter Becker, Willy Beyerle 

Kreismeisterschaften 

38 Meistertitel 

Regionalmeisterschaften 

28 Meistertitel 

Württembergische Meisterschaften 

10 Teilnahmen, 2 Meistertitel, 7 Plazierungen 2 bis 4 

Baden–Württembergische Meisterschaften 

48 Teilnahmen, 6 Meistertitel, 20 Plazierungen 2 bis 4 

Süddeutsche Meisterschaften 

2 Teilnahmen, 2. Platz, 6. Platz 

Deutsche Meisterschaften 

8 Teilnahmen, 2x 3. Platz 

Mit Schirmherr: Bahneröffnung 

in Unterkochen 

Diese Zahlen, eine gute 

Nachwuchsarbeit, aktive 

Senioren – das alles läßt 

für die Zukunft hoffen. 

Kurz gesagt – alle Jahre 

wieder und noch mehr. 

Daß der Verein nicht nur 

außerordentlich erfolgreiche 

Athleten hat, sondern 

es meisterhaft versteht, 

hochkarätige Leichtathletik-Events 

auszurichten, 

wurde 2010 wieder einmal 

eindrucksvoll unter Beweis 

gestellt. 

4 5

Beim Auto-Wagenblast-Meeting konnte Spitzenleichtathletik 

hautnah erlebt werden. Mit einem neuem Konzept 

konnten viele Spitzenathleten aus Württemberg sowie 

eine kenianische Läufergruppe nach Essingen gelockt 

werden. Gleich vier Athleten konnten hier die Norm für 

die deutschen Meisterschaften erfüllen. Ebenso gab es 

einige neue Stadionrekorde auf sehr hohem Niveau zu 

bestaunen. 

Beim KSK-Ostalb-Schülermeeting, das traditionell die 

Schülerleichtathletik in den Mittelpunkt rücken soll, 

konnten zum wiederholten Male die Jugendlichen aus 

den Regionen Ulm, Göppingen, Ostalb und Heidenheim 

begrüßt werden. Nach den ersten Gehversuchen im 

Jahr 2009 wurde am KSK GrundschulCUP gefeilt und 

es konnte ein neuer Teilnehmerrekord vermeldet werden. 

Viel Lob erhielten wir auch für die Ausrichtung der 

Regional- und Kreiswaldlaufmeisterschaften. Wenn auch 

der Wald fehlte, so war das crosslaufähnliche Streckenprofil 

für die Teilnehmer eine ganz neue Herausforderung. 


Läuferinnen und Läufer beim GrundschulCUP 

Eine weiterhin positive Entwicklung vollzieht sich im Freizeit- 

und Breitensport innerhalb des Vereins. Unsere 

Kursangebote unter gezielter Anleitung professioneller 

Trainer wie „Sport & Relax“, „LifeKinetik“ und „Sport in 

der Krebsnachsorge“, finden auch weit über die Vereinsgrenzen 

hinaus immer mehr Zuspruch. 72 Kindern, 

Jugendlichen, Senioren und Breitensportlern konnte 

Veronika Damrat das deutsche Sportabzeichen verleihen. 

Gerade diese Angebote fördern die Kooperation 

zwischen den Vereinen und der Schule am Ort. 


Der Verein hat sich in der Vergangenheit bereits dem Wandel 

im Schulwesen gestellt. Im Jahr 2010 konnte die Zusammenarbeit 

mit den Schulen weiter ausgebaut werden. 

Neben den bestehenden Kooperationen mit der Parkschule 

in Essingen und der Bohlschule in Aalen, konnten mit der 

Schillerschule Aalen und der Hofherrnschule zwei weitere 

Schulen für das Projekt „Nimm‘s leicht – mach Athletik“ – Bewegung 

erleben, Bewegung erfahren, begeistert werden. 

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LifeKinetik-Angebot in der Bohlschule 

Abgerundet wird dieses soziale Engagement durch den 

IKKClassic-Benefizlauf, der als Teamwettbewerb im Rahmen 

des Auto-Wagenblast-Meetings durchgeführt wird. 


Daß projektorientierte Jugendarbeit im Verein gelebt 

wird, zeigen unsere Verantwortlichen im Jugendbereich 

immer wieder. Die Jugend der LG Rems-Welland 

versteht sich als ein funktionierende Einheit über die 

Vereinsgrenzen ihrer Heimatvereine hinaus. Unter der 

Leitung von Olaf Schönbach und Sonja Richter sind 

die Jugendsprecher des LeichtAthletikClubs Essingen, 

Sophia Trittenbach und Eike Schirpke, sowie von der 

TSG Hofherrnweiler-Unterrombach, Timo Thebrath und 

Fabian Aichele, ständig am Organisieren, um den Kindern 

und Jugendlichen neben dem Sport ein vielseitiges 

Freizeitangebot bieten zu können. Zum ersten Mal war 

unser Nachwuchs eigenverantwortlich im Bereich Catering 

im Rahmen einer Firmeneröffnung im Einsatz. 


Im Jahr 2010 gab es, wie in der Vergangenheit, unter 

der Regie von Hartwig Vöhringer das bewährte 

Trainingslager in Italien. Zum ersten Mal gelang es 

mit großem Erfolg, dieses Trainingslager in Latsch/ 

Südtirol gemeinsam mit dem Partnerverein TSG Hofherrnweiler-Unterrombach 

durchzuführen. Was sich 

bereits in dem Weihnachtstrainingslager bewährt hat, 

konnte nun noch mehr zusammengeführt werden. 


Was erwartet uns 2011? Eine ganze Menge! Ob Zeitmessung, 

Trainingslager, Freizeit- und Breitensportveranstaltungen, 

Betreuung der Athleten auf Wettkämpfen 

und die Organisation von Veranstaltungen. Wir bitten 

daher alle, auch im vor uns liegenden Jahr 2011 wieder 

mit ganzer Kraft für die Leichtathletik zu arbeiten 

und hoffen auf weiterhin wertvolle Unterstützung unser 

Gönner, ehrenamtlichen Helfer, Eltern und Trainer. 


Rainer Strehle

Neues LG-Design 

Trainings- und Wettkampfkleidung 

Das Projekt „LG-Design“, welches im Sommer 2009 mit 

ersten Entwürfen entstand, ist endlich fertiggestellt. Seit 

Anfang November ist das Design auch auf den neuen 

Trainingsanzügen und der Wettkampfkleidung zu sehen. 

Die Beachflags machten den Anfang und nun wandert 

die LG Rems-Welland Schritt für Schritt ins neue Design. 

Den nächsten Schritt machte die Kleidung der LG. 

Die ersten Entwürfe der Jacken erstellte Sandra Beyerle 

im Sommer 2010. Zum früheren Design wurde das Logo 

leicht verändert, die Farben sowie das Grunddesign vollständig. 

Trainingsjacke 

Rückseite 

Trainingsjacke 

Vorderseite 

Weiß mit roter 

Applikation 

Die neue LG-Kleidung umfasst die LG-Trainingsjacke, den 

LG-Pulli, das LG T-Shirt, ein Trikot inklusive Trikothose, 

sowie Trainingshosen von JAKO. 

Die Preise sind ca.-Preise und hängen mit der Gesamtbestellmenge 

zusammen. Pullis können jederzeit bestellt 

werden, zwei Mal im Jahr gibt es die Möglichkeit, weitere 

Kleidung nachzubestellen. Genaueres erfahren Sie bei: 

Sonia Gentner oder Corinna Rupp. 

Die Kollektion der LG Rems-Welland im Überblick: 

Trägershirt Männer 30,00€ 

Trägershirt Damen 30,00€ 

Top Damen 30,00€ 

Hot pants 30,00€ 

Short Tights 30,00€ 

Sporthose 30,00€ 

Jacke Kinder – atmungsaktiv 49,00€ 

Jacke Erwachsene – atmungsaktiv 57,00€ 

T-Shirt – atmungsaktiv 25,00€ 

Sweatshirt mit Kapuze 25,00€ 

Sweatshirt ohne Kapuze 25,00€ 

Trainingshose – JAKO Attack Kinder 17,50€ 

Trainingshose – JAKO Attack 21,00€ 

Tight lang Schwarz - JAKO J1 Running Kinder 19,00€ 

Tight ¾ schwarz – JAKO J1 Running Kinder 14,00€ 

Tight lang schwarz – JAKO J1 Running 21,00€ 

Tight ¾ schwarz – JAKO J1 Running 19,50€ 

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LAC Essingen begeistert Kinder 

für’s Laufen 

2. KSK GrundschulCUP 

Bereits zum zweiten Mal hatte der LAC Essingen alle 

Grundschulkinder aus dem Ostalbkreis zu einem Lauf 

rund um das Schönbrunnenstadion eingeladen. Mit über 

200 Teilnehmern aus Essingen, Dewangen und Heubach 

hat sich das Feld gegenüber dem Vorjahr mehr als verdoppelt. 

Alle durften sich freuen, denn allein das Mitlaufen 

zählte als Erfolg. 

Der Rundkurs um das Essinger Stadion führte rund 580 

Meter über eine Wiese und einen Spazierweg. Das Ziel 

war, wie bei den großen Wettkämpfen, im Stadion direkt 

vor der Tribüne. Die zahlreichen Zuschauer feuerten die 

kleinen Läuferinnen und Läufer an und konnten packende 

Schlußspurts und Kämpfe um jeden Meter beobachten. 

Aber nicht die schnellste Zeit stand im Vordergrund. 

Sieger wurden vielmehr die Schulklassen mit den meisten 

Teilnehmern. Platz 1 erreichte in diesem Jahr die 

Klasse 1a der Parkschule Essingen mit 24 Startern. Auf 

Platz 2 folgten mit je 21 Teilnehmern die Klassen 1b und 

3c der Essinger Schule. 

Der Essinger Bürgermeister Wolfgang Hofer lobte in seiner 

Begrüßung die Kinder und ihre Lehrer nicht nur für 

ihre Teilnahme an diesem nicht alltäglichen Wettbewerb, 

sondern auch für das Engagement, das sie bereits in der 

Vorbereitung auf diesen Tag gezeigt hatten. Für alle Schülerinnen 

und Schüler hatte die Kreissparkasse Ostalb wieder 

das Startgeld übernommen und den erfolgreichsten 

Klassen zusätzlich einen Zuschuß in die Klassenkasse 

spendiert. Auch der Wettergott spielte mit. Statt der angekündigten 

Regenschauer blieb es während des ganzen 

GrundschulCUPs trocken. Sogar die Sonne sorgte hin und 

wieder für Frühlingsstimmung. 

So konnten sich die Kinder, aber auch ihre Lehrer und Eltern, 

über ein schönes, gemeinsames Sporterlebnis freuen. 

Bleibt zu hoffen, daß sich im nächsten Jahr noch mehr 

Schulen zum Mitmachen entscheiden werden. 

Helmut Ilzhöfer 

Großer Andrang am Start 

Läuferfeld hinter dem Stadion 

10 11

Lauf durch das Stadion und die Natur 

Kreis- und Regionalwaldlaufmeisterschaften in 

Essingen 

Zum Saisonauftakt ihrer Freiluftmeisterschaften wurden 

die Läuferinnen und Läufer aller Altersklassen wie bereits 

im Vorjahr wieder nach Essingen eingeladen. Die Kreiswaldlaufmeisterschaften 

führten über anspruchsvolle 

Strecken, die den Startern alles abverlangten. Elf Vereine 

aus dem Ostalbkreis stellten sich mit 145 Starts diesem 

ersten Meisterschaftslauf der Ostalb-Leichtathleten. In die 

Wertung als Regionalwaldlaufmeisterschaft waren auch 

die Starter der Kreise Ulm, Heidenheim und Göppingen 

einbezogen. Hier waren 177 Starts aus 18 Vereinen zu 

verzeichnen. 

Außerhalb des Stadions erwarteten die Läufer sehr anspruchsvolle, 

naturnahe Geländeformen. Zwar ging es 

nicht durch den Wald, aber die Anforderungen reichten 

vom Schotterweg bis zur sumpfigen Wiese, von steilem 

Gefälle bis zu langgezogenen Anstiegen und strammem 

Gegenwind. Der harte Winter hatte den Meisten nicht 

viel Gelegenheit für intensives Lauftraining gelassen. 

Ihre Frühform wurde hier auf eine harte Probe gestellt. 

Es waren aber nicht nur Langstreckenläufer am Start. 

Besonders die Spezialisten der Mittelstreckendistanzen 

nutzten diesen Test, um Kraft und Stehvermögen zu trainieren. 

• Elektrogeräte-Kundendienst 

• Elektroinstallationen 

• Telefonanlagen 

• SAT-Anlagen 

• Solaranlagen 

Großes Läuferfeld beim Start 

Die Streckenlängen variierten von 1.050m für die Jüngsten 

bis zur Langstrecke der Männer und Senioren von 

6.500m. Alle Läufe wurden im Schönbrunnenstadion gestartet 

und führten über mehrere Runden durch das Stadion 

bis zum Zieleinlauf vor der Tribüne. Die Zuschauer 

waren deshalb stets bestens über den Rennverlauf informiert, 

auch unterstützt durch die Kommentierungen des 

Stadionsprechers Hans Göhringer. 

Auf dem Spielplatz hinter dem Stadion 

Bei den Kreismeisterschaften gingen neun Titel an die 

Gastgeber der LG Rems-Welland. Ihre Stärke lag in den 

starken Mannschaftsleistungen der jungen LG-Läufer. 

Sie konnten vier Mannschaftstitel in den Klassen der 

Schüler A, C und D und der männlichen Jugend A erringen. 

In der gleichzeitigen Wertung der Läufe als Regionalwaldlaufmeisterschaften 

gingen acht Titel an die LG Rems- 

Welland. 


Eberhard Stegmaier – Elektroinstallateur Meister 

73457 Essingen – Kirchgasse 28 

Telefon 07365/1456 

www.elektro-stegmaier.de 

Inh. Günter Roth 

Essingen bei Aalen 

Hauptstraße 28 

Tel. 07365 / 241 

Erster Anstieg im Stadion 

Bäume waren Mangelware, das Gelände dafür sehr 

abwechslungsreich 

Holzofenbrot und Flammkuchen 

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Das Athletenjahr, der etwas 

andere Kalender 

Herausforderung Trainingsplanung für eine 

erfolgreiche Leichtathletiksaison 

„Donnerstags komme ich künftig erst um 18:00 Uhr aus 

der Schule heim.“ Aber donnerstags soll sie um 18:30 Uhr 

im Training sein. 

„Ich fange mein Studium in Ulm an.“ Aber er gehört fest 

zu seiner Trainingsgruppe, seit Jahren. 

Das Hobby Leichtathletik. Je nachdem, wie stark die 

Ambitionen und das Leistungsvermögen ausgeprägt 

sind, verlangt dieses Hobby jedem Athleten zwischen 

drei und fünf Mal pro Woche Zeit, Konzentration und 

Leistungsbereitschaft ab. Dazu kommen die Veranstaltungen. 

Ob als Helfer/in bei eigenen Veranstaltungen 

oder als Teilnehmer/in bei einem Wettkampf, die Zeit 

muß auch aufgebracht werden. Jeden Herbst kommen 

große Herausforderungen auf das Trainerteam zu. Stundenpläne 

in der Schule ändern sich, Schulwechsel oder 

die Musikschule wollen organisiert sein, Abschlußprüfungen 

stehen an oder das Berufsleben gibt einen neuen 

Alltagsrhythmus vor. 

Immer nach den großen Ferien steht die Neuordnung 

des Trainingsbetriebes an. Athletenbedürfnisse werden 

aufgenommen und priorisiert, die organisatorischen 

Rahmenbedingungen werden geschaffen. Zwei bis drei 

Wochen dauert dieser Prozeß, der dann in die Erstellung 

der individuellen Trainingspläne mündet. Ab dem 

1. Oktober beginnt die Wintervorbereitung. Dann müssen 

zumindest die Kaderahleten mit detaillierten Trainingsplänen 

versorgt sein. Rücksprachen und Abstimmungen 

mit den Landestrainern verfeinern die Planung, und dann 

heißt die Devise „abarbeiten“ Tag für Tag, Woche für Woche. 

Rückmeldungen an das Trainerteam sind gefordert, 

denn nicht alle Trainingseinheiten werden vom jeweiligen 

Trainer geleitet. Hauptberufliche Trainer sind rar, unsere 

Trainer sind nahezu alle berufstätig und froh, rechtzeitig 

mit den Athleten zum Training zu erscheinen. 

Wie kann so etwas funktionieren? 

Eigenverantwortung heißt das Zauberwort. Entwicklung 

mündiger Athleten, sagen dazu die Fachleute. Für die 

alten Hasen bedeutet das, Verantwortung für junge und 

unerfahrenere Athletinnen und Athleten mitzutragen, 

daran liegt unserem Trainerteam viel. Da kommt schon 

mal ein „zieh die Jacke an in der Laufpause“, denn viele 

haben sich schon mal erkältet aus Bequemlichkeit und 

mußten dann tagelang zusehen, wie die Gruppe ohne 

sie weitertrainiert. 

„Wirf nur in diese Richtung und lasse dich vom Trainingspartner 

sichern“ wird sofort angewiesen, wenn mal 

wieder junge Fußballer nur den Ball sehen und die vereinbarten 

Sicherheitszonen sorglos überschreiten. 

Unsere Trainingsplanung ist in Phasen aufgeteilt. Die 

Länge dieser Phasen und die Trainingsinhalte richten 

sich ausschließlich nach den wichtigen Meisterschaften 

und Wettkämpfen der Saison. Diese Termine 

stehen schon Ende Oktober für das neue Jahr fest. 

Trainingslager werden als Schwerpunktphasen eingeplant. 

Als Ausgleich zu den eingeschränkten Wintertrainingsmöglichkeiten 

auf der Ostalb brauchen wir diese 

Phasen besonders für das wettkampfnahe Techniktraining. 

Ende Dezember fahren wir z.B. nach Fürth in die 

dortige Leichtathletikhalle, um unseren Hallenstartern 

den letzten Schliff für die Besonderheiten bei Hallenwettkämpfen 

mitzugeben. Die Hallenbahnen sind z.B. 

in den Kurven überhöht und eine Runde ist nur halb so 

lang (200m) wie im Freien (400m). Beengte Verhältnisse 

verlangen andere Abläufe in der Wettkampfvorbereitung, 

auch das muß geübt werden. 

Im April zieht es uns dann nach Süden in wärmere Gefilde, 

während zuhause gerade der letzte Schnee schmilzt. 

Denn Anfang Mai sind vor allem die Mehrkämpfer schon 

gefordert, ihre Qualifikationsleistungen für die höheren 

Wettkämpfe zu erbringen, und die Schönwettertage nach 

dem Winter sind rar. In zehn Tagen Trainingslager spielt 

der Trainingsplan drei Zehnkampfabläufe methodisch 

durch, um dann mit dem eingespielten Ablauf und nach 

angemessener Regeneration in den ersten Zehnkampf 

einzusteigen. 

Etwas mehr Zeit haben die Spezialisten, welche die ersten 

kleineren Meisterschaften als Standortbestimmung 

für die größeren Aufgaben nutzen. Qualifikationszeiten 

müssen erreicht werden, wenn größere Ziele angestrebt 

werden. Ab den Landesmeisterschaften gibt es 

knallharte Normen, die zu einem bestimmten Stichtag 

zu erreichen sind. Da bleibt es nicht aus, daß der eine 

oder andere zusätzliche Wettkampf eingeschoben werden 

muß. Ein schlechter Tag, eine kleine Verletzung oder 

einfach nur schlechtes Wetter, und der ganze Aufwand 

war umsonst. 

Ist die Qualifikation dann geschafft, geht die Zeit der 

längeren Reisen los. Quer durch Deutschland muß 

der Betreuer oft mit den Athleten reisen, Hotels ersetzen 

das eigene Zimmer, eine Schulfreistellung 

für einen oder mehrere Tage muß geregelt werden. 

Dann ist es von großem Vorteil, wenn die schulischen 

Leistungen keinen Anlaß zur Sorge bieten. Denn 

wir betreiben immer noch ein Hobby und verstehen 

bei allem Engagement, Prioritäten zu akzeptieren. 

Hartwig Vöhringer, Trainer Mehrkampf, Sprint und Sprung 

Fleisch- und Wurstwaren aus eigener Herstellung 

73457 Essingen • Rittergasse 4 • Tel. 07365/284 + Limesstr. 12 • Tel. 07365/921093 

14 15

Kaiserwetter im Vinschgau 

Trainingslager 2010 in Latsch/Südtirol 

In diesem Jahr schlugen wir vom 02.-11. April zum ersten 

Mal unser Trainingslager in Latsch/Südtirol auf. Mit 

unserem Partnerverein TSG Hofherrnweiler-Unterrombach 

waren wir über 65 Personen. Trotz des zu anfangs 

schlechten Wetters zog jeder, soweit er konnte, seinen 

Trainingsplan tapfer unter der immer heißer werdenden 

Südtiroler Sonne durch. 

Als dann die ersten Tage vorbei waren, wurden die Beine 

trotz großer Motivation schwer, da unser Coach Hartwig 

Vöhringer keine Kosten und Mühen gescheut hatte, um 

das Trainingslager so anstrengend wie möglich zu machen. 

Denn es war kein Urlaub. Das einsetzende Kaiserwetter, 

die gute Verpflegung und der Wellnessbereich in 

unserem Hotel ließen jedoch die Schmerzen fast vergessen. 

Einige Teilnehmer hatten auch ihre Fahrräder dabei, 

mit denen sie die Straßen Südtirols unsicher machten. 

Von einfachen Touren entlang der schönen Obstplantagen 

im Vinschgau bis zu dem sportlich ambitionierten Angebot 

für Klettergemsen war alles dabei. 

Daß aufgrund der vielen Teilnehmer mancher den Überblick 

verlor, bekam Dieter Becker zu spüren, als er feststellen 

mußte, daß die Autos schon zum Sportplatz gefahren 

waren. Da wir es aber alle erst auf dem Trainingsgelände 

bemerkten, hatte er bereits die 5km Warmlaufen hinter 

sich. 

Der gemütliche Teil sollte am Abend auch nicht zu kurz 

kommen. Oft wurde noch leidenschaftlich Binokel gespielt. 

Es gab aber auch spannende Billard- und Kickerspiele 

oder Besuche bei unseren Sportfreunden aus Hofherrnweiler, 

welche im Nachbarort wohnten. Dies ließ uns unsere 

schweren Beine und die Müdigkeit zeitweise vergessen. 

Insgesamt war es ein gelungenes Trainingslager mit viel 

Abwechslung, passendem Wetter, keinen (ernsthaft) Verletzten 

und viel Spaß und Freude an der Bewegung und 

gemeinsamen Aktivitäten. 

David Kern 

Aufwärmen in Latsch 

Tobi beim Stabhochsprung 

Radlergruppe auf dem Rückweg von Meran 

Kickerduell am Abend 

Die LAC-Gruppe 

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16 17

Die LG Rems-Welland 

Eine Betrachtung aus dem Welland 

Seit nunmehr vier Jahren gibt es die LG Rems-Welland, 

und ich möchte aus der Sicht der TSG Hofherrnweiler- 

Unterrombach ein kleines Fazit ziehen. Ziele des Zusammenschlusses 

waren, ein breiteres Trainingsangebot 

anzubieten, ein höheres sportliches Niveau zu erreichen, 

sowie die Bildung von Mannschaften und Staffeln zu gewährleisten. 

Weitere in der Satzung formulierte Ziele sind 

ein vielseitiges Mehrkampftraining, die Kooperation mit 

Schulen, eine gemeinsame Wettkampfveranstaltung pro 

Jahr, gemeinsame Trainingslageraktivitäten sowie geeignete 

Maßnahmen zur Gewinnung von Kindern, die an der 

Leichtathletik interessiert sind. 

der LSG Aalen bei vielen Wettkämpfen Paroli zu bieten. 

Kooperationen mit Schulen wurden verstärkt 

In beiden Vereinen hat sich in den letzten Jahren eine 

gute Kooperation mit den örtlichen Schulen entwickelt. 

Über Veronika Damrat und Gerhard Genz werden mit der 

Parkschule Essingen und der Bohlschule Aalen in Sachen 

Leichtathletik bzw. LifeKinetik regelmäßige Trainingseinheiten 

angeboten. Von der TSG-Seite übernehmen dies 

Marion Wagner und Norbert Weiß, die in der Hermann- 

Hesse-Schule bzw. der Rombach- und Hofherrnschule 

den Kindern die Grundformen der Leichtathletik vermitteln, 

mit dem Ziel, Kinder für diese Sportart zu gewinnen 

und dem Verein zuzuführen. Daß dies gelingt, zeigt sich 

in Hofherrnweiler, wo an der jährlich stattfindenden Ostalbiade 

viele Schülerinnen und Schüler aus diesen Grundschulen 

mitmachen. Zu den Maßnahmen zur Gewinnung 

ein Springermeeting, das allerdings unter sehr geringer 

Resonanz litt, sowie die Vereinsmeisterschaften, die abwechselnd 

vom LAC bzw. der TSG organisiert werden. 

Hierbei ist auch die Gelegenheit gegeben, daß sich die 

Eltern unserer Sportler kennenlernen. 

Gemeinsame Trainingslager haben den Sinn, die Athletinnen 

und Athleten auf die kommende Wettkampfsaison 

optimal vorzubereiten. Deshalb gibt es zwischen Weihnachten 

und Neujahr bzw. zu Anfang des neuen Jahres 

für die Jugendlichen und Schüler aller Altersklassen ein 

dreitägiges Aufbautraining, das abwechselnd in Unterrombach 

oder Essingen stattfindet. Das traditionelle Trainingslager 

über Ostern in Latsch/Südtirol kann ab diesem Jahr 

als gemeinsames „Warm up“ für die Freiluftsaison der LG 

bezeichnet werden, denn Teilnehmer aus beiden Vereinen 

trugen zur Stärkung des LG-Gedankens bei. 

Auch außerhalb des Trainings und der Wettkämpfe gab 

es viele Begegnungen, die von den Jugendvertretern der 

LG organisiert wurden. So traf man sich zum Grillen, Kegeln, 

im Kino, im Thermal- bzw. Freizeitbad, um sich vom 

Wettkampfstreß zu erholen. Durch die vielen gemeinsam 

verbrachten Stunden und Tage ergeben sich im zwischenmenschlichen 

Bereich viele tolle Begegnungen, die ich 

sehr begrüße. So freue ich mich immer wieder, wenn sich 

unsere jungen Sportlerinnen und Sportler bei der Begrüßung 

vor dem Training oder bei Wettkämpfen umarmen 

und so ein Zeichen der Gemeinschaft setzen. 

Abschließend ist von meiner Seite festzustellen, daß die 

LG ihre Ziele umsetzt und daß davon hauptsächlich unsere 

Athletinnen und Athleten profitieren. 

Ich wünsche der LG weiterhin alles Gute. 

Klaus Aichele, Abteilungsleiter Leichtathletik 

TSG Hofherrnweiler-Unterrombach 

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Donnerstag und Freitag 10 bis 12 Uhr 

oder nach telefonischer Vereinbarung 

Welche von den Zielen wurden erreicht und was gilt es 

zu optimieren? 

Das Trainingsangebot erstreckt sich über jeden Tag der 

Woche und kann sich mit 17 Stunden Training sehen lassen. 

Dafür stehen in Essingen mit der Schönbrunnenhalle 

und dem Schönbrunnenstadion hervorragende Trainingsstätten 

zur Verfügung, in Hofherrnweiler-Unterrombach 

bieten die Rombachhalle sowie das TSG-Gelände mit 

Halle und Außenanlagen ebenfalls gute Trainingsmöglichkeiten. 

Engagierte Trainer und die optimalen Trainingsmöglichkeiten 

haben bei der LG Rems-Welland eine 

wahre Leistungsexplosion bewirkt, was durch die vielen 

Titel und guten Plazierungen bei den Kreis-, Regional-, 

Landes- und Deutschen Meisterschaften unter Beweis gestellt 

wurde. So hat es die LG in kurzer Zeit geschafft, im 

Ostalbkreis den etablierten LGs wie der LG Staufen und 

von Kindern für die Leichtathletik zählt auch die Aktion des 

WLV „Kinderleicht- Athletik unterwegs“, die im Juli 2010 im 

Schönbrunnenstadion stattfand. An dieser Veranstaltung 

nahmen über 600 Kinder aus den Grundschulen von Essingen 

und Hofherrnweiler-Unterrombach teil, und wurden 

über sieben Stationen an die Grundlagen der Leichtathletik 

herangeführt. Dieses sportliche Event zeigte deutlich, 

daß es nur mit den Ressourcen beider Vereine möglich 

war und deshalb zu einem großen Erfolg wurde. Das 

gegenseitige Unterstützen bei den Sportveranstaltungen 

beider Vereine stärkt den LG-Gedanken auf breiter Front. 

Eine weitere positive Seite der Kooperation ist der Austausch 

von Trainern in beiden Vereinen. So hat Marion 

Wagner ein Heimspiel, da sie am Wohnort das Training 

leiten kann, umgekehrt gilt dies für Gerhard Genz. 

Weitere gemeinsame Veranstaltungen waren erstmalig 

18 19 

Borst GmbH 

Rathausgasse 20 

73457 Essingen 

Telefon (0 73 65) 9 20 90-0 

Telefax (0 73 65) 9 20 90-60

Das Tagebuch der Sieben 

Pfundskerle 

Mit dem Mountainbike über die Alpen 

Erster Tag: Zuerst sind wir von Essingen aus mit dem Auto 

nach Donauwörth gefahren, wo uns schon die ersten technischen 

Schwierigkeiten einholten. Nachdem das Auto 

in der Werkstatt untergebracht war, sattelten wir auf die 

Drahtesel um. Das Wetter hätte nicht besser sein können 

– strahlend blauer Himmel und angenehme Temperaturen 

sollten uns die nächsten Tage glücklicherweise begleiten. 

Die Strecke war zum „Einrollen“ gedacht. Es ging am 

schönen Lech entlang, und die Alpen waren noch nicht 

einmal in Sichtweite. 120 Kilometer lang „rollten“ wir fast 

ohne Mühen – ob sumpfiges Terrain, der Truppenübungsplatz 

Lagerlechfeld oder endloser Asphalt – all dies machte 

uns überhaupt nichts aus. So leicht war es dann auch 

wieder nicht und wir sind uns sicher, die deutsche Mehrheit 

hätte den Tag nicht überlebt. Am Abend schmerzten 

die Muskeln, der Rücken und so manches Hinterteil. 

Untergekommen sind wir dann schließlich in einem 

Gasthof in Schongau, wo wir noch ordentlich speisten. 

Zweiter Tag: Am nächsten Morgen ging es nach einem 

Platten zum Frühstück auch schon in alter Frische weiter. 

Im Laufe des Tages zeichnete sich am Horizont das 

Alpenmassiv ab. Nicht nur die Augen bemerkten dies, 

sondern auch die Oberschenkel. Es wurde immer hügeliger, 

die Anstiege steiler und die Wege unwegsamer. 

Diese Etappe wurde um mehrere Seitensprünge ergänzt, 

so daß die Idylle des Alpenvorlandes sich in seiner ganzen 

Pracht offenbaren konnte. Sehenswert waren vor 

allem die Königsschlösser in Füssen, wo wir bei strahlend 

blauem Himmel, gigantischer Bergkulisse und dem 

Forggensee im Rücken zu Mittag gegessen hatten. Auch 

in den Bergen wurden unsere Wege dann nicht direkter, 

und DER WEG wurde zum offiziellen Ziel erklärt. Das 

wunderschöne Rothtal (es war wirklich sehenswert!) und 

das Tannheimer Tal durchquerten wir, fast ohne eine 

Menschenseele gesehen zu haben. Am Abend hätten 

wir beinahe keine Unterkunft gefunden und sind dann 

zum Glück doch noch in einem sehr urigen Gasthof in 

einer Metropole untergekommen. Der authentisch erhaltene 

20er Jahre-Stil, der jugoslawische Besitzer und sein 

französischer Koch rundeten die urige Atmosphäre ab. 

Dritter Tag: Dieser Tag stellte die größte Herausforderung 

dar und jeder kam an seine Grenzen. Eine Million Höhenmillimeter 

und zehntausendachthundert Sekunden trennten 

uns vom Gipfel des Hahntennjoch. Auch hier ging es 

durch eine eindrucksvolle Bergkulisse und wunderschöne 

Natur. Allerdings war unsere Begeisterung gebremst, da 

viele Motorradfahrer unterwegs waren und eben unsere 

Muskeln im Gegensatz zu deren schmerzten. Oben angekommen 

feierten wir unsere Leistungen und unseren Erfolg 

(man kann wirklich stolz auf uns sein!). Eine rasante 

Abfahrt und die Tatsache, daß wir sogar Motorradfahrer 

überholten, ließen die Anstrengungen fast wieder vergessen. 

Eindrucksvoll waren für uns vor allem die Höhenunterschiede 

und auch die klimatischen Veränderungen, die 

eine solche Strecke mit sich brachte. Auf dem Inntalradweg 

trafen wir dann auch wieder auf Schönwetter- und 

Sonntagsradler. Diese Strecke führte am Flüssle entlang, 

und war technisch wie konditionell höchst anspruchsvoll. 

Nachdem wir das Dreiländereck passiert hatten, fanden 

wir unsere Unterkunft im österreichischen Pfunds. 

Vierter Tag: Der letzte Tag führte die „Pfundskerle“ schließlich 

ins schöne Südtirol. Doch halt, soweit waren wir dann 

doch noch nicht. Versprechungen, es gehe nur noch 

bergab stellten sich als falsch und völlig überzogen heraus. 

Eine Strecke von 110 Kilometern, unzählbar viele 

Höhenmeter und eine glühende Hitze ließen das Ziel in 

unerreichbare Ferne rücken. Über etliche unbekannte Ortschaften 

und Wege gelangte man schließlich zum berühmten 

Reschenpaß und –see. Von hier an ging es nur noch 

bergab. Soweit stimmt die Aussage: Der Reschenpaß ist 

höher gelegen als unser Ziel Naturns. Die vielen kleinen 

Anstiege in den Obstplantagen und die immer stärker werdende 

Hitze waren leider nicht vorgesehen. Dazu kam ein 

fieser Gegenwind, der nach 320 Kilometern und gefühlten 

6015671235615671747175489127571 Höhenmetern 

sein Übriges tat. All die Plagen und Mühen sind am Ende 

doch belohnt worden. Mit einer La Ola-Welle wurden wir 

von den schon vorgereisten Frauen und Kindern freudig 

begrüßt. Die Mountainbikes waren mit Dreck überzogen 

und ein weißes Fahrrad war nicht mehr als solches zu erkennen, 

ebenso wie wir. Unsere Muskeln schmerzten und 

brannten, und man wußte nicht, wo es denn am meisten 

weh tat. Alle weiteren Blessuren und Kollateralschäden 

kann man hier nicht mehr aufzählen. Trotz all dem sind 

wir uns einig: Es waren ein paar tolle Tage und eine super 

Erfahrung. 

Die Tage danach: Drei besonders Verrückte wollten noch 

mehr: Wurzeln, Steine und heroisch steile Abhänge 

sind eindeutig zu kurz gekommen auf der Tour, und so 

wagten sie sich noch einmal in die Südtiroler Bergwelt. 

1.400 Höhenmeter Abfahrtsspaß und trickreiche 

Pfade ließen diesen Ausflug zu etwas ganz Besonderem 

werden. Getreu dem Motto: 

Mountainbiken beginnt dort, wo der Weg endet. 

Die tapferen Radler: 

Rolf Starz, Wolfgang Rupp, Rainer Strehle, 

Wolfgang Veile, Felix Strehle, Johannes und Daniel Veile 

Die Sieben Pfundskerle: Rainer Strehle, Wolfgang Veile, 

Johannes Veile, Daniel Veile, Felix Strehle, Rolf Starz, 

Wolfgang Rupp 

20 21 

Die traumhafte Landschaft am Reschensee ließ manche 

Anstrengung erträglicher werden 

Über den Lech

Kindertrainingslager 2010 in Lindau 

Sport und Erholung am Bodensee 

Mit verspäteter Pünktlichkeit (Timo!) begann unser Trainingslager 

am Mittwoch in der Schönbrunnenhalle (es 

regnete). Das Warmlaufen bestand dank unseren Trainern 

Marion und Olaf aus einem Hindernisparcours wie beim 

Pferderennen. Für alle außer Nico, Tobias und Timo standen 

nun Reaktions- und Kraftübungen auf dem Programm. 

Während des gesamten Trainingslagers zogen Nico und 

Tobias ihr Ausdauer- und Timo sein Sprinttraining durch. 

Anschließend folgte die verdiente Pause. Dank Veronika 

wurden auch die auswärtigen Sportler/innen bestens versorgt. 

Das Nachmittagsprogramm startete pünktlich um 

14:00 Uhr. Wir verbesserten uns im Sprung- und Sprintbereich. 

Damit war der erste Tag erfolgreich abgeschlossen. 

Am Donnerstag ging es richtig los. Früh morgens schleppten 

wir unsere schweren, viel zu großen Koffer (Lisa R.) 

zum Bahnhof. Die Trainingsgeräte wurden durch Veronika 

und Timo nach Lindau befördert. Unsere Begleitpersonen 

Marion und Olaf brachten uns trotz Umsteigen sicher 

ans Ziel. Nach langem Warten in der Jugendherberge 

konnten wir endlich unsere Zimmer beziehen. Zum Auspacken 

blieb keine Zeit. Keine fünf Minuten später, und 

schon befanden wir uns auf dem Weg zum Sportplatz. 

In zwei Gruppen trainierten wir Hochsprung. Danach 

blieb uns Zeit zum Duschen und Koffer auspacken. Um 

18:30 Uhr war Raubtierfütterung. Es gab Geschnetzeltes 

mit Spätzle und schmeckte lecker. Auch die Vegetarier 

sind nicht verhungert. Den restlichen Abend verbrachten 

wir mit Spielen im Aufenthaltsraum. Für die Jüngeren 

von uns war um 22:00 Uhr Schicht im Schacht. 

Der nächste Tag brachte zwei weitere Trainingseinheiten 

mit sich. Neben Speer, Kugel und Ball wurde 

auch unser Gedächtnis durch Veronika gefördert. 

Das Warmlaufen der zweiten Trainingseinheit wurde 

mit dem 800m-Lauf für das Sportabzeichen verbunden. 

Darauf folgte Weitsprung in unseren zwei 

Gruppen. Nach dem Abendessen erholten wir uns 

im Schwimmbad. Dabei stellten wir fest, daß Timos 

Sonnenbrand, dank Nico, von einem weißen Fleck 

geziert war. Beim Herumtollen im Wasser hatten 

Timo und Nico gegen sechs Mädchen keine Chance. 

Am Samstagmorgen trainierten wir zum zweiten Mal 

Hochsprung. Da wir schon am Morgen auschecken mußten, 

verbrachten wir die restliche Zeit in Lindau am Hafen. 

Die Zugfahrt verlief ereignislos und die meisten waren 

froh, wieder zu Hause zu sein. 

Das Trainingslager wurde am Sonntagmorgen mit einer 

letzten Trainingseinheit in Essingen abgerundet. Mit Speer 

und Hürden ging unser Trainingslager zu Ende. Nun folgte 

noch das abschließende Grillen. 

Im Großen und Ganzen hat uns das Trainingslager viel 

gebracht. In den einzelnen Disziplinen konnten wir unsere 

Technik verbessern. Das einzige, was man beim nächsten 

Mal besser machen könnte ist, das Trainingslager zu verlängern. 

Lisa Helleisz, Lena Helleisz, Steffi Kruger, Lena Richter, 

Lisa Richter 

22 23

Regional- und Kreismeisterschaften 

zu Gast in Essingen 

6. KSK-Ostalb-Schülermeeting 

Im Rahmen des 6. Kreissparkasse-Ostalb-Schüler-Meetings 

in Essingen wurden nicht weniger als 67 Regionalmeistertitel 

unter den Schülerinnen und Schülern von 

12 bis 15 Jahren verteilt. Aus den Landkreisen Ostalb, 

Heidenheim, Ulm und Göppingen waren 17 Vereine 

und Startgemeinschaften der Einladung nach Essingen 

gefolgt. Das Schönbrunnenstadion und auch die 

LG Rems-Welland als Veranstalter zeigten sich diesem 

Ansturm nicht nur gewachsen. In gewohnt professioneller 

Art wurden 741 Einzelstarts nahezu minutengenau nach 

dem Zeitplan und ohne größere Pannen abgewickelt. Aber 

auch die Leichtathleten beeindruckten mit ihren Leistungen. 

Hochspringer führt derzeit die Landeswertung an und blieb 

auch in Essingen mit 1,85m nur knapp unter seiner persönlichen 

Bestmarke. Von der LG Rems-Welland mischte 

Nils Hupfeld (M14) im Speerwurf im Vorderfeld mit. Seine 

33,28m brachten ihm Platz 3. Über 300m zeigte Sven 

Schmid (M15) mit 42,17sec und Rang 3 eine gute Leistung. 

Auch Lukas Bauer war über 1.000m mit 3:04,27min 

gewohnt stark. Die Schülerinnen A-Staffel der LG Rems- 

Welland mit Franka Jaros, Victoria Ihl, Maren Kaufmann 

und Hannah Wagner kam in 53,06sec auf Platz 4. Maren 

Kaufmann (W14) konnte sich beim 100m-Lauf für das Finale 

qualifizieren, und erreichte mit 13,56sec den guten 

3. Platz. Ebenfalls Platz 3 brachte ihr Speerwurf über 

30,02m. Noch einen Platz besser schnitt Franka Jaros 

bei der W15 mit Platz 2 im 100m-Endlauf in 12,99 sec ab. 

Johanna Trittenbach schlug sich über die 300m mit 

50,86sec recht gut und schaffte den 3. Platz. 

Schüler/innen 12 und 13 

Die 12- und 13jährigen der Region zeigten vielfach, daß 

sie zu den Besten im Land gehören. Von der LG Rems- 

Welland schaffte es Sandro Pilenza (M12) im 75m-Lauf 

mit guten 10,30sec in den Endlauf. Tim Salat (M13) erreichte 

im Weitsprung mit 4,58m Platz 5, sein Teamkollege 

Jonas Bretzger mit 3,52m Platz 12. 

Die 12- und 13jährigen Mädchen wollten ihren männlichen 

Teamkameraden nicht nachstehen. Das beste Einzelergebnis 

der LG Rems-Welland erzielte Mara Schröder 

(W13) im Speerwurf mit Platz 2 und einer Weite von 

26,40m. Annika Stürzl (W12) war als fleißige Starterin 

sowohl im 800m-Lauf als auch im Hoch- und Weitsprung 

dabei. Lena Richter und Imke Strehle absolvierten gute 

75m-Läufe, konnten sich aber leider nicht für das Finale 

qualifizieren. Im Weitsprung erreichte Ann-Kathrin Burk 

(W13) mit 4,69m Platz 7. 

Schüler/innen 14 und 15 

Eine absolute Ausnahmeleistung bekam das Publikum 

von Benno Freitag, SSV Ulm, zu sehen. Der 15jährige 

Jugendliche Sprinter top 

In Einlagenläufen außerhalb der offiziellen Wettbewerbe 

überzeugten die Sprinter der LG Rems-Welland. Fabian 

Aichele zeigte über 100m hervorragende 11,57sec, seine 

Teamkollegen Jonas Matasits und Philipp Schwarze 

erreichten 12,63sec bzw. 13,19sec. Über 400m konnte 

Adrian Thebrath zwar nicht ganz die angestrebte Qualifikationszeit 

für die süddeutschen Meisterschaften laufen, 

seine Zeit von 55,35sec läßt jedoch auf weitere Steigerungen 

hoffen. 

Die Teilnehmer und Gäste waren voll des Lobes über 

einen gelungenen Wettkampftag. Rainer Strehle, Vorstandsmitglied 

des LAC Essingen, dankte seinem Heer 

von Helfern, die dies ermöglicht hatten, und den Sponsoren 

des Vereins, die den finanziellen Rahmen absichern. 

Wieder einmal war der ganze Tag von sommerlichem 

Wetter begleitet. Auch Stadionsprecher Hans Göhringer 

schaute zufrieden zurück: „In den 10 Jahren meiner 

Tätigkeit bei Essinger Sportfesten hat es erst einmal geregnet!“ 


24 25

Ein Festival der Normen und Rekorde 

13. Auto-Wagenblast-Meeting am 27.06.2010 

Die Rekorde im Essinger Schönbrunnenstadion wurden 

am Sonntag erwartungsgemäß gesteigert. Hierfür sorgten 

die Gäste aus Kenia, die im Langstreckenlauf Zeiten 

auf deutschem Rekordniveau zeigten. Aber auch für die 

anderen rund 200 Teilnehmer aus 46 süddeutschen Vereinen 

bot Essingen wieder ein sonniges, rundum gelungenes 

Sportfest. Zahlreiche Leichtathleten nutzten das 

Auto-Wagenblast-Meeting in Essingen, um die Normen für 

die kommenden Deutschen Aktiven- und Jugendmeisterschaften 

zu erfüllen. 

Drei neue Stadionrekorde 

Die vom Veranstalter ausgesetzten Geldpreise für das 

Knacken bestehender Stadionrekorde hatten drei kenianische 

Läufer zu Starts in Essingen motiviert. Sie 

sind zur Zeit beim SSV Ulm zu Gast, dessen Betreuer 

auch auf die soziale Komponente dieses Projekts 

hinwies. Seine drei Schützlinge hatten erst einen Tag 

zuvor beim Ravensburger Stadtlauf die Gesamtsiege 

geholt und wollten es nach dieser Anstrengung in Essingen 

etwas verhaltener angehen lassen. Das reichte 

aber, um die Stadionrekorde deutlich zu steigern. Der 

erst 19jährige Ben Masai spulte die 25 Stadionrunden 

des 10.000m-Laufs recht locker in 30:47min herunter, 

und steigerte den Rekord damit um eineinhalb Minuten. 

Seine 24jährige Landsfrau Beatrice Rutto steigerte 

den Frauenrekord um runde zweieinhalb Minuten auf 

36:46min, trotz erkennbar reduziertem Krafteinsatz. 

Auch über die 3.000m führte ein Läufer dunkler Hautfarbe 

das Feld an. Titus Kipchumba steigerte den bisher 

vom Schwäbisch Gmünder Hannes Großkopf gehaltenen 

Essinger Stadionrekord von 9:12min auf 8:29min. 

Obwohl die Siegchancen in beiden Läufen sehr einseitig 

verteilt waren, zeigten sich die Zuschauer und auch 

die Mitstarter beeindruckt von dieser Leistungsdemonstration, 

die man sonst nur bei internationalen Meetings 

zu sehen bekommt. 

Türöffner für deutsche Meisterschaften 

Aber auch die angereisten Athleten aus Süddeutschland 

zeigten hochklassige Leistungen. Die 4x100m- 

Staffel der LG Staufen-Männer verfehlte die Qualifikationsnorm 

für die Deutschen Meisterschaften nur 

denkbar knapp um 24 hundertstel Sekunden. Dagegen 

sicherte sich der Staufener Stefan Köpf mit einer Punktlandung 

seine Einzelqualifikation, indem er exakt in den 

geforderten 10,75sec über die 100 Meter spurtete, und 

damit den Stadionrekord um nur 1 hundertstel Sekunde 

verpasste. Die B-jugendliche Mädchenstaffel der LG 

Staufen machte es weniger spannend. 49,26sec. über 

4x100m, damit war die Norm von 50,20sec. sehr deutlich 

erfüllt. Die vier Mädchen dürfen sich Anfang August 

bei den Deutschen Jugendmeisterschaften in Ulm der 

Konkurrenz stellen. Ebenfalls die deutsche Qualifikationsnorm 

über die 100m geschafft haben die LG Staufenerin 

Sarah-Lea Effert (wJB, 12,49sec) und die Sprinter 

Fabian Aichele (mJB, LG Rems-Welland, 11,30sec), 

Martin Schönbach (mJA, LG Staufen, 10,98sec) sowie 

Niko Gaedicke (mJA, TS Göppingen, 11,08sec). Im 

Stabhochsprung qualifizierte sich Torben Laidig (mJB, 

WGL Schwäbisch Hall) mit überquerten 4,44m. Leider 

scheiterte Kim Stähle (wJB, LAZ Salamander Kornwestheim) 

mit ihrem Stabhochsprung über 3,34m um 

knappe 6cm an der geforderten deutschen Norm. Die 

Hochspringerin der LG Rems-Welland, Annalena Kett 

(wJB) darf bei den „Deutschen“ in Ulm dabei sein, denn 

mit neuer persönlicher Bestleistung überquerte sie die 

Latte bei 1,73m. Angesichts dieses Niveaus und der 

Flut von Normerfüllungen empfahl der Stadionsprecher 

und Vorstandsmitglied des Leichtathletikkreises Hans 

Bendel das Essinger Schönbrunnenstadion als nahezu 

idealen Ort, um sich auch in den nächsten Jahren 

für die nationalen Meisterschaften zu qualifizieren. 

Senioren mit Landesbestleistungen 

Traditionell zeigen beim Essinger Meeting nicht nur 

Jugendliche und Aktive Leichtathletik auf Spitzenniveau, 

sondern auch die Senioren aller Altersklassen. 

Beispielsweise war Carsten Lecon (M45, LSG Aalen) 

zwar mit seinem Ergebnis über 1.000m (2:51min) nicht 

ganz zufrieden, belegt damit aber unverändert Platz 1 

im Landesvergleich. Auch Heidrun Krieger (W50, VfL 

Kirchheim/Teck) liegt mit ihrem 100m-Lauf in 14,57sec 

an der Landesspitze. Der bereits 86-jährige Unterkochener 

Georg Gerstner hält im Land nahezu alle 

Leichtathletikrekorde der Klasse M85. In Essingen 

blieb er bei seinen Starts in fünf Disziplinen 

auf dem Kurs seiner eigenen Rekordmarken 

und bewies einmal mehr, daß körperliche 

Fitneß keine Frage des Alters zu sein braucht. 

Unsere drei kenianischen Läufer werden geehrt 


26 27

IKKclassic und LAC Essingen motivieren 

zum Sport für die gute Sache 

Benefizlauf 2010 

Auch beim 13. Auto-Wagenblast-Meeting in Essingen 

wurde nicht nur Wettkampf-Leichtathletik geboten. Fester 

Bestandteil war wie in den Vorjahren der IKKclassic- 

Benefizlauf. 18 Teams, bestehend aus je zwei Läufern 

unterschiedlichen Alters und Geschlechts, stellten sich in 

den Dienst des guten Zwecks. 20 Minuten lang war das 

Stadion abwechselnd zu umrunden. Der Sieg gehörte 

dem Team mit den meisten Laufrunden. Mit beachtlichen 

17 Runden lagen „Die Einhörner 1“ mit Ruben Niemann 

und Bernhard Sander vorn. Ihnen folgten mit jeweils 

16 Runden das Team „LSG Aalen“ mit dem Geschwisterpaar 

Katrin und Christoph Wallner und „Die Einhörner 3“ 

mit Tobias und Nico Damrat. 

Gewonnen hatten aber alle Teams, denen der zwanglose 

Lauf trotz großer Sommerhitze sichtbar Spaß gemacht 

hatte. Für jede ihrer Runden hatte die IKKclassic eine 

Spende versprochen. Der eigentliche Sieg gehörte deshalb 

den Selbsthilfegruppen „Freunde schaffen Freude“ 

und dem Verein für Menschen mit spastischen Lähmungen, 

die sich der Betreuung von Menschen mit Behinderung 

annehmen. Sie durften vom Geschäftsführer der 

IKKclassic Aalen, Hubert Fischinger, einen stattlichen 

Spendenscheck entgegennehmen, den die Landtagsabgeordnete 

Ulla Haussmann gern überreichte. 

Als Motivation, auch im nächsten Jahr wieder dabei zu 

sein, verloste die IKKclassic unter allen Teilnehmern ein 

Wellness-Wochenende für zwei Personen. Hier meinte es 

die Glücksfee mit dem Laufsieger Bernhard Sander besonders 

gut, der sich nun zum zweiten Mal freuen durfte. 

In geselliger Runde stärkten sich die Teamläufer mit einem 

zünftigen Weißwurstvesper, das die Gemeinde Essingen 

für den guten Zweck beigesteuert hatte. 

Die Ergebnisse der Teams 

Siegerteam mit 17 Stadionrunden 

Die Einhörner 1 (Ruben Niemann, Bernhard Sander) 

16 Stadionrunden 

LSG Aalen (Katrin Wallner, Christoph Wallner) 

Die Einhörner 3 (Tobias Damrat, Nico Damrat) 


Die Einhörner 2 (André Damrat, Ralf Damrat) 

Die Geheimräte (Dieter Mößner, Thomas Esswein) 


employers (Lukasz Kaminski, Timo Spegel) 

Die Kolbis (Rainer Kolb, Julian Kolb) 


Classic Runners (Lars Nägele, Gabi May) 

AH + E2 (Markus Scheifele, Marius Scheifele) 

Flole (Florian Schröder, Oliver Schröder) 

Borbi-Boys (Daniel Bieg, Malte Bormann) 


Sonntags-Läufer (Dominic König, Werner Stokoff) 

Förderverein 1 (Martin Kunz, Andreas Schirpke) 

Dream Team Kirschenweg (Jürgen Richter, Frank Fais) 

Michael und Jan (Michael Spegel, Jan Schirpke) 

Förderverein 2 (Jonas Kunz, Andreas Sienz) 

No Name (Joshua Bauer, Lara Bauer) 


Miller-Hägele (Frau Miller, Herr Hägele) 

Alle Angaben ohne Gewähr! 


28

Sommer, Sonne, Wasserski 

LG-Jugend auf anderen Wegen unterwegs 

„Wieso eigentlich immer dasselbe?“, dachten sich die vier 

Jugendsprecher der LG Rems-Welland, Sophia, Timo, 

Fabian und Eike, und unternahmen einen Ausflug an den 

Fetzersee, um eine Runde Wasserski zu fahren. Über 20 

Jugendliche und zum Teil auch Eltern nahmen mit großer 

Begeisterung dieses Angebot an. 

Kurze Einführung in Paarski, Monoski und Kneeboard, 

und auf ins kühle Naß. Manche nahmen es anfangs zu 

wörtlich und mußten mit dem Wasser unliebsam in Kontakt 

treten. 

Zum Glück verfügten unsere jungen Athleten über eine 

gute Ausdauer, die sie auch benötigten, um die vielen 

Schwimmaktionen und langen Zurückwanderungen zum 

Startpunkt schadlos zu überstehen. 

Da diese Anstrengungen jedoch nach einiger Zeit vielen 

zu dumm wurden, blieben sie tapfer auf ihren Skiern bzw. 

Boards stehen und zogen ihre Runden über den See. 

Somit nahm ein abwechslungsreicher Nachmittag verletzungsfrei 

sein Ende. Für das Organisationsteam um Olaf 

Schönbach und Sonja Richter gab es von allen Seiten viel 

Lob. Sophia Trittenbach, Timo Thebrath, Eike Schirpke 

und Fabian Aichele sind bereits an den Planungen für das 

nächste Event für unsere Jüngsten. 

Kinderseite 

Finde 12 Begriffe aus der Leichtathletik! 

Sie können auch von rechts nach links 

und von oben nach unten gelesen werden! 

Stabhochsprung: 

Ordne die Bilder richtig! 

Anmeldung 

Montag - Freitag 

09:00 - 12:30 Uhr 

14:00 - 20:00 Uhr 

• Krankengymnastik 

auf neurologischer 

Grundlage 

• manuelle Therapie 

• Rückenschule 

• Schlingentisch 

• Lymphdrainage 

• Sportphysiotherapie 

• Massage 

• Unterwasser 

massage 

• Stangerbad 

• Fango 

• Heißluft 

• Elektrotherapie 

• Eisanwendungen 

• Gruppengymnastik 

… und vieles mehr! 

A B C D E F 

Bahnhofstrasse 9 

am Schloßpark 


Tel.: 07365 - 92 01 94 

Fax: 07365 - 92 01 96 

Viel Spaß! 

30 31 

(Auflösung Seite 52)

Ansprechpartner LAC Essingen 

Geschäftsstelle 

Mitgliederverwaltung, Meldewesen für Wettkämpfe 

Patricia Bormann geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921195 

Bereichsvorstand Finanzen und Mitglieder 

Jochen Janouschek geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921630 

Kasse 

Pia Kiesel-Janouschek pia.kiesel@lac-essingen.de 921630 

Bereichsvorstand Wettkampfplanung und Öffentlichkeitsarbeit/Marketing 

Albrecht Bormann geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921195 

Akquise, Werbung und Wettkampforganisation 

Helmut Gentner helmut.gentner@lac-essingen.de 07366/2470 

Ludwig Wolf ludwig.wolf@lac-essingen.de 0731/66951 

Pressesprecher 

Helmut Gentner helmut.gentner@lac-essingen.de 07366/2470 

Koordinator LA Spicker 

Markus Fischer markus.fischer@lac-essingen.de 5982 

Bereichsvorstand Sportbetrieb Jugend/Aktive/Senioren und Technik/Sportstätten 

Hartwig Vöhringer geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921686 

Gerätewart 

Steffen Böhm 

steffen.boehm@lac-essingen.de 

Koordinator Zeitmessung 

Dieter Mößner dieter.moessner@lac-essingen.de 0170/5478891 

Bereichsvorstand Sportbetrieb Kinder und interne Organisation 

Rainer Strehle geschaeftsstelle@lac-essingen.de 1344 

Koordinatorin Statistik 

Sonja Schäffler sonja.schaeffler@lac-essingen.de 920897 

Koordinatorin Chronik 

Karola Ilzhöfer/Sonja Schäffler karola.ilzhoefer@lac-essingen.de 922444 

Koordinatorin Sportbekleidung 

Sonia Gentner sonia.gentner@t-online.de 07366/2470 

Jugendleitung 

Olaf Schönbach olaf.schoenbach@lac-essingen.de 0172/7576671 

Sonja Richter 

sonja.richter@lac-essingen.de 

Jugendsprecher 

Sophia Trittenbach sophia.trittenbach@lac-essingen.de 6319 

Eike Schirpke eike.schirpke@lac-essingen.de 919685 


32 33

Ansprechpartner Trainingsbetrieb LG Rems-Welland 

Ansprechpartner für Training in Essingen 

Schüler/innen D 

Andrea Strehle 1344 

Schüler/innen C 

Rainer Strehle 1344 oder 0151/14273774 

Gerhard Genz 07361/924293 oder 0174/6269345 

Schüler/innen B + A 

Olaf Schönbach 07361/923918 oder 0172/7576671 

Jugend/Aktive/Senioren 

Hartwig Vöhringer (Sprint/Sprung/Lauf) 921686 oder 0170/9277850 

Marion Wagner (Wurf) 5315 

Patricia Bormann (Meldewesen) 921195 

Training Mittwoch in Essingen 

Dieter Mößner 5161 oder 0170/5478891 

Angelika Ilzhöfer 6332 

Ansprechpartner für Training in Hofherrnweiler – alle Altersklassen 

Klaus Aichele - Abteilungsleiter 

07361/44122 oder klaus.aichele@web.de 

Schüler/innen D in Hofherrnweiler 

Martina Salat 

07361/46553 oder juergen.salat@web.de 

Markus Kempf 07361/41813 

Schüler/innen C in Hofherrnweiler 

Andrea Sillo 

07361/610779 oder s.sillo@freenet.de 

Hans-Dieter Wolf 

07361/49250 oder hdwhw@t-online.de 

Martin Bach 07361/44344 

Schüler/innen B 

Norbert Weiss 

Schülerinnen A 

Oliver Schröder 07361/43167 

Schüler/innen A/Jugend/Aktive/Senioren 

Marion Wagner 5315 

07361/42224 oder fam.weiss-aa@t-online.de 

Training Freitag in Essingen 

Veronika Damrat 921323 

Wilfried Fleck 07361/556568 

Koordinator Schüler- und Jugendlaufgruppe 

Ralf Damrat 921323 

Lauftraining Donnerstag 

Anja Schirpke 919685 

Steffen Böhm 964143 oder 0179/4720048 

Lauftraining „Die Einhörner“ 

Helmut Ilzhöfer 6332 

Hobbysportgruppe Dienstag ab 15 Jahre 

Sabine Vöhringer 921686 

Wilfried Fleck 07361/556568 

Training Sonntag 

Hartwig Vöhringer 921686 oder 0170/9277850 

Olaf Schönbach 07361/923918 oder 0172/7576671 

Ralf Damrat (Lauf) 921323 

Aushilfe (wenn Not am Mann) 

Tobias Hirsch 0151/27031254 

Martin Bach 

Tobias Hirsch 

Anja Schirpke 

Steffen Böhm Ralf Damrat Veronika Damrat Wilfried Fleck Gerhard Genz 

Angelika Ilzhöfer Helmut Ilzhöfer Markus Kempf Dieter Mößner Martina Salat 

Olaf Schönbach Oliver Schröder Andrea Sillo Andrea Strehle Rainer Strehle 


34 

Hartwig Vöhringer 

Sabine Vöhringer Marion Wagner Norbert Weiss 

Hans-Dieter Wolf

Trainingsplan LG Rems-Welland 2010/2011 Essingen 


Franchise-Partner der VOM FASS-AG Ravensburg 

36 37

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38 39

Ein ungleicher Kampf der Titanen 

Deutsche Mannschaftsmeisterschaft DAMM 2010 

Wir befinden uns am 23. Tage des Monats Julius im 

Jahr MMX nach Christus. Das gesamte südgermanische 

Reich ist in fester Hand des Regengottes Aceio, der seine 

Bestimmung als „Wasserspender“ ein wenig zu ernst 

nimmt. Obwohl die alljährlichen Gladiatorenkämpfe der 

besten Krieger aus Südgermanien anstehen, haben sich 

ausnahmslos alle Kämpfer der sonst beteiligten Stämme 

in ihren durchweichten Lehmhütten verkrochen und sich 

voller Verzweiflung dem Met und der Cervisia ergeben, zu 

übermächtig erscheint die Gewalt des Gottes. 

Doch halt! Einzig und allein ein kleines, unbeugsames 

Häuflein Ostälbler beschließt, sich der Herausforderung 

zu stellen, und den Kampf gegen Aceio aufzunehmen. 

Der ungleiche Kampf beginnt mit dem Diskuswerfen. 

Tapfer schleudern die germanischen Krieger die 74 Unzen 

schweren Scheiben durch den undurchdringlich erscheinenden 

Regenvorhang. Mit ähnlichen Schwierigkeiten zu 

kämpfen haben die Stoßer mit ihren 269 Unzen schweren 

Eisenkugeln, die so glitschig und schwer kontrollierbar geworden 

sind, daß der eine oder andere als Punktezähler 

fungierende Leibeigene nur knapp mit dem Leben davon 

kommt. 

Die Weit- und Hochspringer, die sonst je nach Körpergewicht 

(schwankt natürlich abhängig von den letzten Wildschweingelagen) 

mehr oder weniger gegen die Schwerkraft 

ankämpfen müssen, werden von den unnatürlichen 

Regenmassen geradezu auf den Boden niedergedrückt. 

Ebenfalls übermenschliche Anstrengungen werden von 

den Läufern über alle Strecken gefordert. Während die 

Sprinter nur ein halbes Stadion durch knöchelhohes Wasser 

waten müssen, ergeht es den 4, 3- und 27-Stadien- 

Läufern wesentlich schlimmer. Aber dank der ausgezeichneten 

körperlichen Verfassung der zähen germanischen 

Krieger, schaffen es auch hier alle, sicher ins mehr oder 

weniger trockene Ziel zu gelangen. 

Am Ende muß Aceio neidvoll anerkennen, daß all sein 

Wüten zwar Höchstleistungen verhindert hat, er aber 

den Kampfeswillen der tapferen Germanen nicht brechen 

konnte. Schmollend zieht er sich zurück und gönnt den 

mutigen Ostälblern ein trockenes Abschlußgelage. 

Am Ende konstatieren die Punktezähler ein Gesamtergebnis 

von 8.372 Punkten – ein überaus achtbares Ergebnis 

angesichts der widrigen Umstände. 

Pia und Jochen Janouschek 

40 41

Eine Freude vertreibt hundert Sorgen 

Was Sport vor, während und nach Krebserkrankungen 

erreichen kann 

Über 400.000 Mal jährlich wird in Deutschland die Diagnose 

„Krebs“ gestellt. Damit ist Krebs nach den Herz- 

Kreislauf-Erkrankungen die zweithäufigste Todesursache 

hierzulande. 

Nicht nur in der Prävention, sondern auch in der Rehabilitation 

spielen Sport und Bewegung eine wichtige Rolle, 

wie zahlreiche Untersuchungen bei Krebspatienten inzwischen 

belegen. Denn neben den körperlichen Effekten 

wirken Sport und Bewegung auch positiv auf Psyche und 

Lebensgefühl der Betroffenen – und können so den Behandlungserfolg 

maßgeblich beeinflussen. 

Sport ist Balsam für die Seele 

Körperliche Aktivität ist heute ein wichtiger Bestandteil in 

der medizinischen Therapie. Sie dient der Kräftigung und 

der Wiederherstellung von Körper und Seele bei Patienten. 

Verschiedene Studien haben gezeigt, daß sich durch 

Bewegung Leistungsfähigkeit und Selbstheilungskräfte 

stärken lassen, und daß dem Körper und der Seele neue 

Kraft gegeben wird. Bewegung fördert den Lymphabfluß, 

beugt Lungenentzündungen und Thrombosen vor, aktiviert 

Glückshormone und vermeidet, daß sich Muskeln und 

Sehnen verkürzen. Patienten, die sich viel bewegen, stimulieren 

ihr Herz-Kreislaufsystem, fördern Kraft, Ausdauer 

und Koordination. Sportliche Aktivität stärkt zudem das 

Immunsystem und hilft gegen chronische Tumormüdigkeit. 

Bewegen hilft Streß abzubauen und lenkt von der Erkrankung 

ab. Wie viel Sport man sich zumuten kann, sollte 

man gemeinsam mit dem behandelnden Arzt besprechen. 

Wir sind für Sie da. 

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Sie nur auf eines achten: 

Sicherheit 

Ein Jahr „ Sport in der Krebsnachsorge“ 

Einer zahlt, zwei kommen… 

Der LAC Essingen geht in dem Bereich „Sport in der 

Krebsnachsorge“ neue Wege. Jeder Betroffene hat die 

Möglichkeit, sich in die Sportstunde begleiten zu lassen. 

Damit soll Familienmitgliedern oder Freunden die Möglichkeit 

gegeben werden, gemeinsam etwas zu unternehmen. 

Schließlich durchlebt auch das personelle Umfeld des 

Betroffenen während der Krankheit Ängste, Zweifel und 

Hilflosigkeit. Darum möchte der LAC die Angehörigen und 

Freunde in den schönen Stunden, nämlich beim Sport, mit 

einbinden. 

Getreu einem Japanischen Sprichwort 

„Eine Freude vertreibt hundert Sorgen.“ 

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Damit die Begleitperson versichert ist, ist nur eine Mitgliedschaft 

beim LAC notwendig, Jahresbeitrag 45 Euro. 

Seit Oktober 2009 wird in Essingen regelmäßig mittwochs 

von 14:00 – 15:00 Uhr im Vereinszimmer der Remshalle 

geturnt. Mittlerweile hat die Gruppe acht regelmäßige Teilnehmer. 

Es kommt schon mal vor, daß man die muntere 

Truppe im Schloßpark oder auf dem Theußenberg trifft. 

Dort sieht man sie dann mit den Nordic Walking-Stöcken 

durch die Landschaft düsen. Eine Pause am Falkensturz, 

das Genießen der herrlichen Aussicht und der Ruhe kann 

auch zu einer Sportstunde gehören. 

An einem der letzten schönen Herbsttage versuchten sich 

die Teilnehmer im Bumerangwurf im Schloßpark. Eine 

völlig neue Erfahrung für die Schwaben, dennoch waren 

alle voller Begeisterung dabei. Zumindest alle Sportler, die 

Eichhörnchen waren nicht so begeistert, mußten sie doch 

fürchten, daß wir sie vom Baum holen. 

Bei Interesse und Rückfragen: 

Sabine Vöhringer 

Tel. 07365/921686 

42 43

Früh übt sich, wer mal 

Olympia-Sieger werden will 

Ostalbiade 2010 

Schon seit mehreren Jahren nehmen unsere jüngsten 

Sportlerinnen und Sportler an der Ostalbiade in Hofherrnweiler 

teil. So auch wieder in diesem Jahr. Bei herrlichem 

Wetter machten sich 18 Kinder mit voller Begeisterung 

und mit viel Elan an die Disziplinen Weitsprung, 50m-Lauf, 

Ballwurf, Speerwurf und Hindernislauf. Eine nicht ganz 

leichte Aufgabe für unsere Jüngsten, zumal auch Kondition 

gefragt ist. 

Diesmal möchte ich aber von einer Besonderheit berichten. 

Vier Geschwisterkinder, die nicht im Training sind und 

somit keine Chancen hatten, sich vorzubereiten, erklärten 

sich mutig bereit, auch mitzumachen, anstatt sich zu langweilen 

oder faul rumzuhängen. Das allein verdiente schon 

Anerkennung. 

Und so starteten Luca 

Marschollek (übrigens der 

jüngste aller Teilnehmer 

mit seinen 3 Jahren), Christina 

Hochländer, Luca 

Frieß und Nina Rettenmaier. 

Übrigens: Auch sie 

mußten wie die „Großen“ 

Luca Marschollek 

alle fünf Disziplinen durchlaufen! 

Beim Weitsprung mußte manches Mal auch der Papi 

mit vor an die Grube rennen und seinen jüngsten 

Sprößling geradezu in den Sand fliegen lassen. Und so 

kamen auch die Eltern zu ihrem Anteil an Bewegung. 

Der 50m-Lauf wurde fast zum Marathon, zumal auch 

als letzte Disziplin und somit mit fast leerer Batterie. 

Da machte es auch nichts, wenn der Sportler beschloß 

das Rennen früher zu beenden. Aber unter Aufbringung 

aller Kräfte der Eltern schafften alle Vier sehr erfolgreich 

die Disziplinen. 

• Luca Marschollek und Luca Frieß gemeinsam 5. Platz 

• Nina Rettenmaier 2. Platz und somit eine Medaille 

• Christina Hochländer 3. Platz und ebenso eine Medaille 

Hipp - Hipp - Hurra und großes Lob! 

Nina Rettenmaier und 

Christina Hochländer 

Aber ich will auch unsere 

„Großen“ nicht vergessen. 

Alle haben sich sehr 

angestrengt und gaben 

ihr Bestes. Und so konnten 

sie alle stolz auf ihre 

Leistungen und Plazierungen 

sein. Jeder bekam 

eine Urkunde und eine 

Trinkflasche. Jedes Jahr 

werden unter den Riegen 

auch Sonderpreise per 

Los gezogen, wobei wir 

einige Preise einheimsen 

konnten. 

Vielen Dank auch an die Eltern, welche die Sportlerinnen 

und Sportler wieder feste angefeuert, motiviert und sogar 

die ein oder andere aktive Hilfeleistung erbrachten haben. 

Und wer weiß, vielleicht war auch ein späterer Olympia- 

Sieger unter unseren Talenten? 

Andrea Strehle 

44

72 Mal erfolgreich 

Deutsches Sportabzeichen 

Das Deutsche Sportabzeichen ist das weltweit bedeutendste 

und erfolgreichste Auszeichnungssystem außerhalb 

des Wettkampfsports. Jährlich nehmen ca. drei Millionen 

Vereins- und Freizeitsportler daran teil. Mehr als 900.000 

Bundesbürger legen es am Ende auch erfolgreich ab. Das 

Deutsche Sportabzeichen gehört zu den offiziellen Ehrenzeichen 

der Bundesrepublik Deutschland und steht unter 

der Schirmherrschaft des Bundespräsidenten. 

Der LeichtAthletikClub Essingen unterstützt diese Form 

des Breitensport schon seit einigen Jahren. Der Grundgedanke 

des Deutschen Sportabzeichens ist es, in fünf Leistungsgruppen 

die motorischen Grundlagen wie Ausdauer, 

Schnell- und Sprungkraft sowie Schnelligkeit zu prüfen. 

Aus jeder der fünf Leistungsgruppen muß eine Übung 

erfolgreich absolviert werden. Veronika Damrat konnte im 

Rahmen der Zusammenarbeit mit der Parkschule Essingen 

und des Ferienprogrammes der Gemeinde Essingen 

auch im Jahr 2010 an 72 Kinder, Jugendliche, Senioren, 

Breitensportler sowie aktive Leichtathleten das Sportabzeichen 

verleihen. 

Auch im Jahr 2011 wird es wieder Übungstage-/abende 

zur Vorbereitung auf das Sportabzeichen im Angebot des 

LeichtAthletikClub Essingen geben. Die Tage werden im 

Essinger Amtsblatt, auf unserer Homepage und an die 

Vereinsmitglieder über Email rechtzeitig bekannt gegeben. 

Weitere Termine stimmen Sie bitte direkt mit den Ansprechpartnern 

ab. 

Ralf Damrat 

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46 47

LG-Meisterschaften 2010 

Neue Vereinsmeister gekürt 

Zum Saisonabschluß fanden am 18.09.2010 unsere 

schon traditionellen LG-Meisterschaften im Schönbrunnenstadion 

statt, bei denen ein Dreikampf aus Sprint, 

Sprung und Wurf zu absolvieren war. 

Auch dieses Jahr stieg die Teilnehmerzahl (53 insgesamt) 

im Vergleich zum Vorjahr leicht an; dieses erfreuliche Ergebnis 

ist insbesondere unseren LG-Mitstreitern aus Hofherrnweiler 

und den Senioren zu verdanken, während die 

Essinger Jugendlichen und Aktiven vorzugsweise durch 

Abwesenheit glänzten. 

Wie immer bei unseren Veranstaltungen waren die Organisation 

und das Catering perfekt, so daß sich die Athleten 

voll auf ihren Wettkampf konzentrieren konnten. Ein Teil 

von ihnen mühte sich auch noch mit den Anforderungen 

für das Deutsche Sportabzeichen ab. 

Bei den Damen gab es den erwarteten Favoritensieg unserer 

Vorzeigeathletin Annalena Kett, die eindrucksvoll 

bewies, daß sie nicht nur hochspringen kann. Hingegen 

war der erste Platz bei den Herren für Ludwig Wolf wohl 

eher ein einmaliger Ausrutscher nach oben. Es bleibt zu 

hoffen, daß er sich von diesem Sieg für die nächste Saison 

inspirieren läßt. 

In den Schülerklassen wurden dieses Jahr vier neue Meister 

gekürt. 

Folgende LG-Meister konnten nach spannenden Wettkämpfen 

gekrönt werden und konnten mit ihren Medaillen 

nach Hause gehen: 

Schüler JG 2001 und jünger: 

1. Moritz Sturm 

Schülerinnen JG 2001 und jünger: 

1. Nicole Ilzhöfer, 2. Dania Salat, 3. Eve-Milane Hofer 

Schüler JG 1995 bis 2000: 

1. Tim Salat, 2. Jakob Weiss, 3. Florian Stockinger 

Schülerinnen JG 1995 bis 2000: 

1. Ann-Kathrin Burk, 2. Stefanie Kruger, 3. Mara Schröder 

Jugend (JG 1994) bis Senioren/innen: 

1. Ludwig Wolf, 2. Wilfried Fleck, 3. Albrecht Bormann 

1. Annalena Kett, 2. Andrea Strehle, 3. Rieke Strehle 

Mit gemeinsamem Grillen und der Siegerehrung, gewohnt 

launig und unterhaltsam moderiert durch Rainer Strehle, 

ging der Nachmittag zu Ende. 

Ludwig Wolf 

Unsere Jüngsten: Vereinsmeisterin Nicole ganz rechts 

Die großen LG-Meister Ludwig und Annalena 

Junger LG-Meister Moritz und Rainer 

48 49

„Nimm‘s leicht – mach Athletik“ 

LAC Essingen und Aalener Bohlschule gehen neue 

Wege 

Mit seinem Projekt „Nimm‘s leicht – mach Athletik“ öffnet 

der LeichtAthletikClub Essingen in der Zusammenarbeit 

mit Schulen ein neues Kapitel. Der LAC Essingen bietet 

daher für 85 Schüler der Bohlschule Aalen eine Arbeitsgemeinschaft 

besonderer Art an. Im Rahmen der Ganztagesschule 

gehen die beiden Partner neue Wege in der 

Förderung der Leistungsfähigkeit von Schülern. 

Die Intelligenz und geistige Leistungsfähigkeit hängen 

nicht von der Anzahl der Gehirnzellen – den Neuronen 

– ab, sondern von der Zahl der Verbindungen zwischen 

den einzelnen Gehirnzellen. Bis zu 50.000 dieser als Synapsen 

bezeichneten Verbindungen kann eine Gehirnzelle 

eingehen. Wir nutzen aber nur einen geringen Teil dieser 

Möglichkeiten. 

Sieht einfacher aus, als es ist: Veronika Damrat zeigt 

eine LifeKinetik-Übung mit Tüchern 

Mit LIFE KINETIK® hat der Sportcoach und Dozent Horst 

Lutz ein neuartiges Trainingskonzept entwickelt, dessen 

gezielt ausgeführte Bewegungsaufgaben helfen, Axone 

und Dendriten, die Verbindungsstraßen zwischen den 

Gehirnzellen, aufzubauen, um mit ihnen das Leistungspotential 

des Gehirns besser zu nutzen. 

In vielen Bereichen des Hochleistungssports und auch im 

Berufsleben hat diese Trainingsform Einzug gehalten. Und 

seit neuestem gibt es auch Kooperationen mit Schulen. 

So wie nun an der Aalener Bohlschule, wo LifeKinetik-Trainerin 

Veronika Damrat einmal in der Woche 85 Schüler 

der Klassen fünf bis sieben zum Training für 45 Minuten 

unter ihre Fittiche nimmt. Damrat sagt: „Durch spaßige 

visuelle und koordinative Aufgaben für Ihren Körper wird 

Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen 

den Gehirnzellen zu schaffen.“ Denn je mehr dieser Verbindungen 

bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit 

des Gehirns. „Die Wirkung des Trainings ist für die 

Schüler schon nach kurzer Zeit sichtbar“, sagt Damrat. 

Der Lösungsweg von Aufgaben wird übersichtlicher, das 

Umsetzen von Textaufgaben in eine Rechnung fällt leichter, 

das Lernen fällt leichter und Gelerntes wird schneller 

abgerufen und das Lesen, die Rechtschreibung und die 

Konzentration verbessern sich. 

Daß dieses neue Konzept an der Bohlschule verwirklicht 

werden konnte, freut den Bereichsvorstand Rainer Strehle 

besonders, da hier ein noch junger Verein einen wichtigen 

Beitrag im sozialen Kontext leistet. „Das LifeKinetik-Training 

ist eine ideale Ergänzung zum regulären Sportunterricht 

an der Schule“, so Strehle. Schulleiter Ruoff bringt es 

auf den Punkt: „Dieses Projekt ist ein wichtiger Mosaikstein 

im Programm der Ganztagsschule.“ 


Große Gruppe in der Bohlschule 

50 51

Erfolgreicher Herbst 

Zwei erste Plätze bei den DMM in Donauwörth 

Zum Saisonabschluß am 26.09.2010 starteten fünf 

Mannschaften bei den Schwäbischen Mannschaftsmeisterschaften 

in Donauwörth. Darunter das erfolgreiche 

Seniorenteam, eine Männermannschaft, das Team der 

männlichen B-Jugend, die weibliche Jugend B und die 

Schülerinnen A, welche fast ausschließlich noch aus den 

jüngeren B-Schülerinnen zusammengesetzt waren. Trotz 

des herbstlichen Wetters gab es einige herausragende 

Leistungen, welche man zu dieser Zeit in der Saison nicht 

erwartet hätte. Man kann sich anhand dieser Leistungen 

jetzt schon auf die neue Saison freuen. 

Die Männer der LG Rems-Welland wollten wieder die 

10.000 Punkte-Marke knacken, doch waren sie etwas geschwächt, 

da die Senioren ihr eigenes Team hatten, und so 

fehlten einige Leistungsträger der erfolgreichen Mannschaft 

des Vorjahres. Trotzdem wurde hart gefightet, und so holte 

Timo Thebrath neben seiner Leistung in der 4x100m-Staffel 

in den Einzeldisziplinen insgesamt 1.693 Punkte für die LG. 

Ohne die Senioren war man vor allem im Hochsprung etwas 

in Not, und so animierte man zwei Athleten, welche schon 

fast zwei Jahre aus dem Wettkampfgeschehen raus waren, 

wieder anzutreten. Sascha Bormann und Sebastian Walosik 

schnürten für den Hochsprung wieder ihre Spikes und 

zeigten, daß Sie nichts verlernt hatten. Auch Tobias Hirsch 

erzielte, für ihn selbst überraschend, eine neue persönliche 

Bestleistung im Hochsprung. Am Ende reichte es für das 

Team mit 9.605 Punkten aber nur für Platz 5. Für das Männerteam 

starteten: Timo Thebrath, Matthias Kruger, Sascha 

Bormann, Fabian Hirsch, Christof Müller, Günther Maslo, 

Mario Weiland, Tobias Hirsch, Sebastian Walosik, Dieter 

Mößner und Jochen Janouschek. 

Ganz stark präsentierte sich die männliche Jugend B. 

Sie ließ der bayerischen Mannschaft aus Günzburg nicht 

den Hauch einer Chance, und verwies die Athleten des 

LAZ Kreis Günzburg mit über 1.000 Punkten Vorspung 

auf Rang 2. Hier war es Stefan Henne, der noch einmal 

zeigte, welches Potential in ihm steckt. Den Speer warf er 

fast 10m weiter als im Vorjahr, auch im Kugelstoßen und 

Hochsprung konnte er sich steigern. 

Jonas Mattasits steuerte die Punkte im Sprint- und Laufbereich 

bei und zeigte beindruckend, was man so nach einem 

Jahr Training schon leisten kann. So siegte das Team mit 

insgesamt 7.497 Punkten. Für dieses Team starteten Adrian 

Thebrath, Jonas Mattasits, Philipp Schwarze, Eike Schirpke, 

Lukas Bauer, Tobias Damrat, Stefan Henne und David 

Kern. 

Auch die weibliche Jugend B gewann mit 6.331 Punkten 

vor der Mannschaft aus Günzburg. Zwar war die Mannschaft 

sehr dünn besetzt, doch für die routinierten Mädels 

war das kein Problem. Maike Nowka und Annalena Kett 

waren mit einer überragenden Leistung im Hochsprung 

der Trumpf der Mannschaft. Zudem konnte Maike über die 

100m und im Weitsprung sehr gut Punkten. Auch die zwei 

Werferinnen Sarah Monzheimer und Rieke Strehle waren 

im Speerwurf sehr stark, und so konnte sich das Team den 

Sieg sichern. Es starteten hier: Maike Nowka, Annalena 

Kett, Marissa Flores, Laura Discher, Rieke Strehle und 

Sarah Monzheimer. 

Die Mannschaft der Schülerinnen A setzte sich fast ausschließlich 

aus B-Schülerinnen zusammen. Man wollte 

einfach mal sehen, wo man im Vergleich zu den Älteren 

steht, und den Wettkampf als Trainingseinheit nutzen. In 

einzelnen Disziplinen ist der Weg auch gar nicht mehr weit. 

So lieferten die jungen Mädels einen guten Wettkampf ab. 

So war der Abstand am Ende zwar deutlich, doch die ein 

oder andere ist bei den Älteren schon ganz gut dabei. Am 

Start waren: Ann-Kathrin Burk, Imke Strehle, Lisa Richter, 

Jacqueline Gentner und Lena Richter. 

Die Senioren stellten dieses Jahr ihre eigene Mannschaft, 

um schon mal einen kleinen Testlauf für das DAMM-Team 

nächstes Jahr zu starten. In herausragender Form präsentierten 

sich die Läufer. Allen voran Rainer Kolb, der die 

800m in 2:14,48min zurücklegte, und somit das beste Einzelergebnis 

ablieferte. Mit 7.490 Punkten war man dann 

doch ganz zufrieden, da man auf den ein oder anderen 

Leistungsträger hatte verzichten müssen. Am Start waren: 

Hartwig Vöhringer, Albrecht Bormann, Helmut Gentner, 

Rainer Kolb, Rainer Strehle, Steffen Böhm, Wilfried Fleck, 

Ludwig Wolf, sowie Ralf Damrat. 

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52 53

„König von Ulm 2010“ 

aus Essingen 

Erfolgreich beim Zehnkampf 

Am 2. und 3. Oktober. waren die Mehrkämpfer der LG 

Rems-Welland zum Saisonabschluß in Ulm beim Zehnkampf 

um den „König von Ulm“. Zwei Zweierteams und zwei 

Einzelathleten gingen für die LG an den Start um den Titel. 

Für alle Athleten war es zunächst nicht einfach, nach der 

Sommerpause in den Wettkampf zu finden, dennoch waren 

gleich am ersten Tag Bestleistungen zu sehen. Der Sprinter 

Timo Thebrath zeigte seine Vielseitigkeit mit 11,84sec über 

100m, 6,08m im Weitsprung und 1,65m im Hochsprung. 

Am Ende des ersten Tages setze sich das Team Bach/ 

Thebrath an die Spitze der Teamwertung, dicht gefolgt vom 

zweiten LG Team Hirsch/Widmann. Die Einzelwertung um 

den Titel führte Tobias Hirsch an. 

Der zweite Zehnkampftag begann stark für die LGler. 

Timo Thebrath kam über die Hürden auf 17,56sec hinter 

Tobias Hirsch, 17,35sec auf Platz 2. Fabian kam 

in 19,34sec hinter dem Duo ins Ziel. David Kern, der 

nicht nur sein Zehnkampf-Debüt gab, sondern auch 

sein Debüt im Stabhochsprung (2,20m) und über die 

Hürden (19,79sec), konnte mit seinem Tagesbeginn 

ebenfalls sehr zufrieden sein. Beim Stabhochsprung 

konnten sich Günther Widmann mit 3,20m und auch 

Martin Bach mit 2,40m ganz stark in Szene setzen. 

Weiter folgte ein starker Speerwurf von Günther Widmann 

und Timo Thebrath, die sich im Hinblick auf den Titel in 

der Zweierteamwertung keine Punkte schenkten. Vor 

der neunten Disziplin wurde es richtig spannend. Tobias 

Hirsch führte ganz knapp mit zwei Punkten Vorsprung vor 

dem Zweitplazierten aus Ulm. Auch in der Teamwertung 

war es eng, und das Team Hirsch/Widmann lag nur knapp 

hinter ihren LG Kameraden Bach/Thebrath. 

So wurde der abschließende 1.500m-Lauf zu einem 

gnadenlosen Tempolauf. Das ganze Team hat sich für 

Tobias im Rennen taktisch in den Dienst gestellt, so daß 

er seinen Konkurrenten mit wenigen Metern Vorsprung 

in Schach halten konnte und sich somit zum „König von 

Ulm“ krönte. Fabian Hirsch kam als Dritter ins Ziel, doch 

Martin Bach konnte den Abstand auf Fabian gering halten, 

so daß das Team Bach/Thebrath am Ende mit 17 Punkten 

Vorsprung vor Hirsch/Widmann gewinnen konnte. 

Am Start waren: 

Einzelwertung: Tobias Hirsch und David Kern 

Zweier-Mannschaft: Günther Widmann und Fabian Hirsch, 

Timo Thebrath und Martin Bach 

Tobias Hirsch 

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Unsere Zehnkämpfer: 

Obere Reihe: Günther Widmann, Trainer Hartwig Vöhringer, Philipp Vöhringer (Fan), Fabian Hirsch 

Untere Reihe: David Kern, Martin Bach, „König von Ulm 2010“ Tobias Hirsch, Timo Thebrath 

54 55

Die Meister im Porträt 

Unsere Erfolgreichsten 

Steffi Kruger 

Geb. 20. Juni 1999 

Regionalmeisterin W11 800m 

Persönliche Bestleistung: 800m 2:40,61min, 

Ballwurf 39,5m 

Weitere Disziplinen: Weitsprung, 50m 

Weitere Sportarten: Schwimmen, Tennis 

Hobbys: Turnen, tanzen, lesen, singen 

Motto: Let‘s go 

Trainer: Marion Wagner/Rainer Strehle 

Annalena Kett 

Geb. 07. Februar 1994 

Süddeutsche Vizemeisterin WJB Hochsprung 

Teilnahme Deutsche Meisterschaften WJB 

Kreismeisterin WJB Weit- und Hochsprung 

Berufung in die Länderauswahl Baden-Württemberg 

WLV: D-Kader Hochsprung 

Persönliche Bestleistung: Hochsprung 1,73m; 

80m Hürden 12,82sec; Weitsprung 5,23m; 

100m 12,98sec 

Weitere Disziplinen: Weitsprung, Siebenkampf 

Trainer: Hartwig Vöhringer/Rainer Strehle/Marion Wagner 

Sabrina Hägele 

Regionalmeisterin Frauen Diskus 

André Damrat 


Regionalmeister M10 Waldlauf 

Regionalmeister Waldlauf Mannschaft Schüler C 

Regionalmeister Dreikampf Mannschaft Schüler C 

Kreismeister M10 Waldlauf 

Persönliche Bestleistung: 1.000m 3:26,71min 

Trainer: Rainer Strehle/Ralf Damrat 

Eric Hottmann 


Regionalmeister 50m Halle M10 

Regionalmeister 50m Hürden Halle M10 

Regionalmeister Medizinballwurf Halle M10 

Regionalmeister 50m M10 

Regionalmeister Dreikampf M10 

Persönliche Bestleistung: 50m 7,66; Weitsprung 4,28m; 

Ballwurf 37m; 4-facher Stadtlaufgewinner Stadtlauf Aalen 

Weitere Sportart: Fußball 

Hobbys: Fußball, Leichtathletik, Schwimmen, Gitarre 

Trainer: Rainer Strehle/Norbert Weiß 

Sandro Pilenza 

Geb. 01. Januar 1997 

Regionalmeister 50m Halle M13 

Persönliche Bestleistung: 50m 6,7sec; Weitsprung 5,11m; 

Ballwurf 46m; Hochsprung 1,46m 

Weitere Sportarten: Fußball C – Jugend FC Heidenheim 

1 Mal wöchentlich Talentfördertraining DFB Stützpunkt 

Hobbys: Fußball, Aggressive skaten 

Motto: Unzufriedenheit ist der Anfang für den Erfolg 

Trainer: Rainer Strehle/Marion Wagner 

Tobias Damrat 

Geb. 24. November 1995 

Deutsche Meisterschaften 3. Platz Mannschaft 

Schüler A Cross 

Baden-Württembergische Meisterschaften 8. Platz 

M15 Cross 

Baden-Württembergische Mannschaftsmeister 


Württembergischer Meisterschaften 3. Platz M15 

3.000m Halle 

Regionalmeister mJB 1.500m/5.000m 

Regionalmeister Waldlauf M15 

Regionalmeister Waldlauf Mannschaft Schüler A 

Regionalmeister Waldlauf Mannschaft MJB 

Persönliche Bestleistung: 2.000m 6:43,56min; 

3.000m 10:23,62min; 5km 17:54min; 10km 36:56min 


Lukas Bauer 

Geb. 11. Juni 1995 

Baden-Württembergische Meisterschaften 3. Platz 

M15 Cross 

Baden-Württembergischer Mannschaftsmeister 


Deutsche Meisterschaften 3. Platz Mannschaft 


Deutsche Meisterschaften 7. Platz M15 Cross 

Württembergischer Meister M15 3.000m Halle 

Regionalmeister MJB Waldlauf 



Persönliche Bestleistung: 1.000m 2:56,17min 

Weitere Disziplinen: 3.000m, 10.000m 

Hobbys: Laufen, Fußball, Radfahren 

Motto: Es ist nicht schlimm hinzufallen, aber es ist 

schlimm, liegen zu bleiben. 


Stephan Stockinger 


Baden-Württembergischer Vizemeister M15 Cross 

Baden-Württembergischer Mannschaftsmeister 

M15 Cross 

Württembergischer Vizemeister M15 1.000m Halle 

Persönliche Bestleistung: 

3.000m 10:04,88min; 1.000m 2:53,98min 

Weitere Disziplinen: Alles mit dem Thema Laufen 

Weitere Sportart: Radfahren 

Hobbys: Speedskates fahren 

Motto: No risk, no fun 

Trainer: Alois Stockinger/Ralf Damrat 

Stefan Henne 



Regionalmeister MJB 400m 

Persönliche Bestleistung: 400m 54,14sec; 

Hochsprung 1,80m 

Weitere Disziplinen: Hochsprung, Kugel, Speerwurf 

Weitere Sportart: Fußball 

Hobbys: Sport, Klavier, Gitarre, Freunde treffen 

Motto: Du bist, was du ißt! 

Trainer: Hartwig Vöhringer/Marion Wagner 

Fabian Aichele 

Geb. 02.04.1993 

Kreismeister MJB 100/200m 

Regionalmeister MJB 100m/200m 

Süddeutsche Meisterschaften MJB 6. Platz 100m 

Deutsche Meisterschaften MJB 21. Platz 100m 

Persönliche Bestleistung: 

Hochsprung 1,76m; 200m 22,94sec; 100m 11,25sec 

Hobbys: Fußball, Skifahren, Schlagzeug spielen 

Lieblingsverein: VfB Stuttgart 

Zur Zeit Ausbildung zum Bankkaufmann 

Motto: Just for fun 

Trainer: Hartwig Vöhringer/Rainer Strehle/Marion Wagner 

Matthias Kruger 

Geb. 09. September 1991 

Regionalmeister MJA 800m 

Persönliche Bestleistung: 800m 2:10,32min; 

400m 54,49s; 100m 12,1s 

Weitere Disziplinen: Weitsprung, 1.000m, 1.500m 

3.000m, 5.000m 

Weitere Sportarten: Tennis ,Badminton, Parcour-Fußball, 

Ski Freestyle 

Hobbys: Tanzen (TSG_Jumpers), DRUMS: (Band:All 

Night Break Down) 

Motto: BACHIKOI BACHIKOI BABY/Don’t stop believing 

Trainer: Hartwig Vöhringer/Rainer Strehle 

Tobias Hirsch 

Geb. 06. März 1987 

Regionalmeister Männer Zehnkampf 

Persönliche Bestleistung: 100m 11,60sec; 

Weitsprung: 6,28m; Zehnkampf: 4.658Pkt 

Weitere Disziplinen: Stabhoch, Hürden, Weitsprung, 

Hobbys: Radfahren, Volleyball, Reisen 

Motto: Riskiere lieber, alles fallen zu lassen, statt zweimal 

zu gehen 

Trainer: Hartwig Vöhringer 

56 57

Jürgen Richter 


Regionalmeister Waldlauf M35 

Weitere Sportart: Sportschießen 

Hobbys: Biken und Sauna 

Motto: In der Ruhe liegt die Kraft 

Udo Stohrer 

Geb. 27. April 1966 

Baden-Württembergischer Meister M40 Diskus 

Hobbys: Leichtathletik, Skifahren, Radfahren, Kino 

Motto: Nur wer sich persönliche Ziele setzt und diese 

verfolgt, wird im Leben etwas erreichen 

Trainer: Derzeit keiner. Ehemals: Helge Zöllkau, Peter 

Salzer, Walter Riedl. 

Dieter Becker 

Geb. 04. September 1965 

Deutsche Meisterschaften 3. Platz M40 4x400m 

Baden-Württembergischer Vizemeister M40 100m, 200m 

Baden-Württembergischer Meister M40 4x100m 

Hobbys: Teich neben der Leichtathletik, Gartenarbeit, 

Lesen 

Motto: Jedem das Seine 

Trainer: Hartwig Vöhringer 

Hartwig Vöhringer 

Geb. 20.September 1958 

Baden-Württembergischer Meister M50 Speer 

Württembergischer Meister M50 Winterwurf Speer 

Württembergischer Meister M50 Winterwurf Diskus 

Weitere Disziplinen: Diskus, Kugel, Hammer und wenn es 

sein muß auch Sprint 

Hobbys: Mountainbiken, Trainer bei der LG Rems- 

Welland, selbständigen Athleten zuschauen 

Motto: Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche 

Kleidung 

Trainer: Athletinnen und Athleten 

Alois Stockinger 

Geb. 27.Oktober 1954 

Baden-Württembergischer Meister M55 800m Halle 

Weitere Disziplinen: Alles zum Thema Laufen 

Hobbys: Radfahren 

Motto: Wer zuletzt lacht, lacht am besten 

38 Kreismeister 

Lukas Bauer, Stefan Henne, Tobias Damrat, Florian 

Stockinger, Sven-Oliver Schmid, Maximillian Stockinger, 

Moritz Sturm, Matthias Krämer, Lisa Irtenkauf, André 

Damrat, Maximilian Burk, Samuel Zeidler, Jürgen Richter, 

Matthias Kruger, Fabian Hirsch, Tobias Hirsch, Fabian 

Aichele, Sarah Monzheimer, Annalena Kett, Franka Jaros, 

Ann-Kathrin Burk, Annika Stürzl, Steffi Kruger, Jan 

Schirpke, Mara Schröder, Pauline Huber, Jacqueline 

Böhm, Maren Kaufmann, Johanna Trittenbach, Laura 

Discher, Eike Schirpke, Jonas Mattasits, David Kern, 

Rieke Strehle, Ann-Kathrin Uedickoven, Adrian Thebrath, 

Timo Thebrath ,Eric Hottmann, Marco Ilzhöfer, Philipp 

Schwarze, Eric Hottmann, Marco Ilzhöfer, Maximilian Burk 



Eher Wolfsburg als Bayern 

Die Schüler- und Jugendlaufgruppe 

Alle Fußballfans kennen das: Nahezu alle Bundesligavereine, 

die schon einmal Meister waren, hatten im Jahr 

danach Probleme, die Leistung annähernd zu wiederholen. 

Zuletzt traf es den VfL Wolfsburg, Deutscher Meister 

2009, zurzeit nur im Mittelfeld der Tabelle zu finden. Nur 

der FC Bayern hat scheinbar eine Möglichkeit gefunden, 

Titel auch im Folgejahr zu verteidigen, bisher schaffte er 

das schon neun Mal. Manche nennen das auch das spezielle 

Bayern-Gen. 

Dieses Gen fehlt den Athleten der Schüler- und Jugendlaufgruppe 

noch. Ein BaWü-Meistertitel in der Halle 

durch Lukas Bauer über 3.000m Anfang 2010, dazu der 

Mannschaftstitel Schüler A durch Lukas Bauer, Stephan 

Stockinger und Tobias Damrat im Crosslauf waren die einzigen 

ersten Plätze auf Landesebene. Dazu kamen aber 

mehrere Silber- und Bronzeplätze, unter anderem Bronze 

bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Stockach mit 

der Mannschaft bei den Schülern A durch Lukas Bauer, 

Tobias Damrat und Sven Schmid. Silbermedaillen erreichte 

Stephan Stockinger über 1.000m in der Halle und beim 

Crosslauf, Bronze gewann Tobias Damrat über 3.000m in 

der Halle sowie Lukas Bauer im Crosslauf. 

Bei der Betrachtung der Leistungen der Laufgruppe 

kommt es aber wie so oft auf den Blickwinkel an. Nach 

dem äußerst erfolgreichen Abschneiden 2009 fühlten sich 

viele 2. und 3. Plätze wie Niederlagen an. Viele Vereine 

wären aber froh, so erfolgreich zu sein. 

Das wir das Niveau von 2009 nicht ganz halten konnten 

hatte aber Gründe. Aufgrund des harten Winters 

2009/2010 konnte auf den verschneiten Wegen nicht so 

trainiert werden, wie es notwendig gewesen wäre. Ein 

Schneeräumkommando unter Leitung von Rainer Strehle 

schaffte es zwar, die Laufbahn im Schönbrunnenstadion 

schneefrei zu halten, allerdings wurde dort eher schnell 

und kurz trainiert. Die Ausdauer litt etwas. So gingen 

wir mit diesem Defizit in die Freiluftsaison. Dazu kamen 

Verletzungsprobleme, mit denen 2010 fast alle Athleten 

gekämpft haben und die Teilnahme an manchen Meisterschaften 

unmöglich machte. Ein Meistertitel mit der 

Mannschaft bei den BaWü-Straßenlaufmeisterschaften 

über 10km konnten wir leider nicht gewinnen, weil wir nur 

zwei statt der benötigten drei Athleten an den Start bringen 

konnten. Dabei hätten wir in fast jeder Besetzung die Zeit 

des späteren Siegers laufen können. 

Schwierig war auch die 

Situation bei unseren Jüngsten. 

Lediglich Steffi Kruger 

konnte sich dieses Jahr 

steigern. Die anderen stagnierten 

oder brachen der 

Laufgruppe ganz weg. Es 

wäre daher schön, nächstes 

Jahr wieder deutlich mehr 

Kinder ab acht Jahre auch 

beim Lauftraining begrüßen 

zu können. Daß auch dieses 

Training Spaß machen 

Steffi Kruger 

kann, haben wir 2009 gesehen. 

Vor allem dann, wenn 

die Gruppe groß genug ist. 

Für 2011 haben wir uns nun wieder einiges vorgenommen. 

Die meisten gehören dann der B-Jugend an, die Leistungen 

der Besten explodieren dann regelrecht. Mit dem auf 

jeden Einzelnen abgestimmten Training sind wir aber 

zuversichtlich, auch dort mithalten zu können. Und wenn 

dann noch etwas vom Bayern-Gen auf unsere Läufer 

übergeht, wird 2011 ähnlich erfolgreich werden wie 2009. 

Ralf Damrat 

Stephan Stockinger (735) auf dem Weg zu Silber 

58 59

Die Meistermannschaften 

Unsere erfolgreichsten Teams 

Tobias Damrat, Lukas Bauer, Sven-Oliver Schmid 

Deutsche Meisterschaften Cross 3. Platz Schüler A 


Kreismeister 3x1000m Staffel Schüler A 

Dieter Becker, Rainer Kolb, Rainer Strehle, 

Wilhelm Beyerle 

Deutsche Meisterschaften M40 3. Platz 4x400m 

Baden-Württembergische Meister M40 4x100m 

Tobias Damrat Lukas Bauer, Stephan Stockinger 

Baden-Württembergischer Mannschaftsmeister Cross 

Schüler A 

Stefan Henne, Lukas Bauer, Tobias Damrat 


Maximilian Burk; Samuel Zeidler, André Damrat 

Regionalmeister Waldlauf Mannschaft Schüler C 

Moritz Sturm, Matthias Krämer, 

Maximilian Stockinger 

Regionalmeister Waldlauf Mannschaft Schüler D 

Marco Ilzhöfer, Maximilian Burk, Eric Hottmann, 

Benjamin Sturm, André Damrat 

Regionalmeister Dreikampf Mannschaft Schüler C 

Moritz Sturm, Marco Ilzhöfer, Eric Hottmann, 

Maximilian Burk 

Kreismeister Schüler C 4x50m Staffel 

Johanna Trittenbach, Maren Kaufmann, 

Laura Discher 

Kreismeisterinnen Schülerinnen A 3x800m Staffel 

Steffi Kruger, Pauline Huber, Jacqueline Böhm 

Kreismeisterinnen Schülerinnen C 3x800m Staffel 

Eike Schirpke, Fabian Aichele, David Kern, 

Stefan Henne 

Kreismeister MJB 4x400m Staffel 

Eike Schirpke, Janos Mattasits, David Kern, 

Philipp Schwarze 

Kreismeister MJB 4x100m Staffel 

Rieke Strehle, Annalena Kett, Ann-Kathrin 

Uedickoven, Sarah Monzheimer 

Kreismeisterinnen MJB 4x100m Staffel 

Adrian Thebrath, Timo Thebrath, Matthias Kruger, 

Fabian Aichele 

Kreismeister MJA 4x100m Staffel 

Tobias Hirsch, Timo Thebrath, Matthias Kruger, 

Fabian Hirsch 

Kreismeister Männer 4x400m Staffel 


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60 61

Der Profi ist, was er ißt! 

Sport und Ernährung 

Daß Sport und Ernährung zusammen gehören wissen 

viele, danach leben ist ein anderes Thema. Jugendleiter 

Olaf Schönbach wollte dieses Wissen den jungen 

Sportlerinnen und Sportlern, Trainern und Eltern der LG 

Rems-Welland etwas näher bringen. Er organisierte ein 

Nachmittagsseminar in den Räumlichkeiten der Kiesel & 

Partner GbR. Unter Leitung einer Ernährungsberaterin 

vom Landesstützpunkt Leichtathletik in Stuttgart fand ein 

reger Gedankenaustausch zum Thema „Ernährung im 

Sport“ statt. Nicht nur die Theorie wurde angesprochen, 

sondern die Teilnehmer bekamen auch praktische Tips zur 

richtigen Ernährung. 

Besonders viel Freude und Spaß kam beim Backen von 

eigenen Müsliriegeln auf. 

Auch beim Auswerten der verschiedensten Getränke auf 

ihre Zusatzstoffe wurde schnell klar, das beste und billigste 

Sportlergetränk (Isogetränk) ist immer noch das „richtige 

Apfelschorle“. 

Hier ein Rezept für eine neue Variante: 

Zutaten für 4 Gläser 

- ¼ Liter Pfefferminztee 

- 2 Teelöffel Zucker 

- 1 Prise Jodsalz 

- ¼ Liter Apfelsaft 

- ½ Liter Mineralwasser 

Zucker und Salz im Pfefferminztee auflösen. Tee abkühlen 

lassen. Mit kaltem Apfelsaft und Mineralwasser aufgießen. 

Das herkömmliche Apfelschorle leistet beim Sport auch 

schon gute Dienste. 


Tierischer Nachmittag 

LG Rems-Welland-Jugend in der Wilhelma 

Nachdem die älteren Jugendlichen beim Wasserskifahren 

bereits im Sommer aktiv waren, standen diesmal unsere 

„Jüngsten“ im Mittelpunkt. Unser Ausflug in die Wilhelma 

begann um 10:15 Uhr vor dem Bahnhof in Aalen. Nachdem 

sich alle Kinder von ihren Eltern verabschiedet hatten, 

konnte es auch schon losgehen. Die Zugfahrt von 

Aalen nach Bad Cannstatt verging für alle Beteiligten wie 

im Flug. 

Kaum in der Wilhelma angekommen, ging es auch schon los. 

Da wir nur eine Gruppe von 13 Kindern hatten, beschlossen 

wir, alle zusammen die Wilhelma zu besichtigen. 

Durch die kleine Gruppe war der Spaßfaktor sehr groß, 

und selbst wir Betreuer konnten den Ausflug genießen. 

Am Ende des Tages hatten wir so ziemlich alles gesehen, 

von Tigern über Giraffen bis zu den Eisbären und zum 

krönenden Abschluß sahen wir sogar noch die Seehundfütterung. 

Pünktlich um 17:20 Uhr waren wir wieder mit 

allen Kindern in Aalen. Ein schöner Tag ging zu Ende, und 

alle Kinder wurden erschöpft von ihren Eltern abgeholt. 

Eike Schirpke 

Backerlebnis beim Ernährungsseminar 

62 63

Von der Stoppuhr zur Kamera 

Zeitmessung früher und heute 

Viele kennen sie noch: Ob bei den Bundesjugendspielen 

in der Schule oder bereits als Leichtathlet im Verein, war 

die alte Startklappe (oder vielleicht sogar noch ein „Hampelmann-Start“) 

neben einer Stoppuhr alles, was das Laufen 

an Technik aufbieten konnte. 

Zu Zeiten von Sand- und Aschebahnen war das Thema 

„Zeitmessung“ noch recht einfach gehalten und eher unter 

dem Namen „Stoppen“ bekannt. Nachdem die Startblöcke 

mit großen Nägeln auf der Bahn festgenagelt waren, stellte 

sich der Starter mit der Klappe oder der Startpistole in 

Position. Die Stopper im Ziel drückten nach Erblicken des 

optischen Signals (der Rauch aus der Pistole, die zusammengeschlagene 

Startklappe,…) möglichst alle gleichzeitig 

auf die Starttasten der Stoppuhren. Vorher wurden im 

Ziel noch die Bahnen und Läufer an die gefühlten 30 Zeitnehmer 

verteilt. Nachdem alle Läufer die Ziellinie passiert 

hatten war im Ziel häufiger hektisches Treiben zu beobachten: 

Alle stiegen von der Zeitnehmertreppe (die irgendwie 

immer an eine Hühnerleiter erinnerte) herunter. Dann 

wurden die Köpfe zusammengesteckt und die Rangfolge 

sowie die Zeiten den einzelnen Läufern zugeordnet. Die 

Auswertung des kompletten Zieleinlaufs beruhte einzig auf 

den Wahrnehmungen vieler Augen. 

Heute sieht das ganze 

etwas anders aus: Außer 

der Startpistole hat in der 

Zeitmessung nichts mehr 

überlebt. 

Von den vielen Zeitnehmern 

auf der Hühnerleiter 

ist noch eine Person 

übriggeblieben, die computerunterstützt 

viele 

Schalter und Steuergeräte 

bedient und überwacht. 

Um die Laufzeiten bis auf 

Start mit Startpistole 

jede hundertstel Sekunde 

genau mitsamt der während des Laufs herrschenden 

Windgeschwindigkeit ermitteln zu können, wird für jede 

Veranstaltung heutzutage viel Technik benötigt: Etwa 15 

verschiedene Kabelarten mit einer Länge von insgesamt 

ca. 500 Metern, Notebook, Startmikrofon, digitale Zeilenkamera, 

Schnittstellenkonverter, Windmesser, Stativ, 

Anzeigetafel, div. Steuergeräte, Software, Lichtschranken, 

Schalter, Windmesser, Backupbatterie,… 

Auswertung mit digitaler Zeilenkamera 

„Hampelmann-Start“, wie früher 

64 

Der Aufbau der ganzen Anlage nimmt etwa 1,5 Stunden 

in Anspruch. Hierfür ist kein Ingenieursstudium notwendig. 

Im Gegenteil – den Umgang mit unserer modernen Technik 

kann jeder lernen. 

Etwas Nostalgie kommt selbst bei so viel moderner Technik 

immer dann auf, wenn das LAC-Zeitmeßteam außerhalb 

von Essingen als Dienstleister bei anderen Vereinen 

unterwegs ist. Zum Transport und als „mobiles Büro“ im 

Stadion dient ein über 30 Jahre alter Citroën HY. Vielen ist 

dieses Vehikel mit unsynchronisiertem 3-Gang-Getriebe 

und Lothar Kiesel am Steuer noch als Phantomas-Gefängsniswagen 

bekannt. 

Dieter Mößner 

Unser mobiles LAC-Zeitmeßteam im Citroën HY 

Intersport Schoell 

Carl-Zeiss-Str. 96 

73431 Aalen 

Tel: 07361-9268-0

Anz_Augen_Göppingen_09_10_Anz 30.09.10 17:22 Seite 1 

Höhen und Tiefen 

Wenn man als Sportler seine persönlichen 

Grenzen findet 

Nach meinem Einsatz in Afghanistan vom März bis Juli 

2009 hatte ich mir sehr viel vorgenommen. Ich wollte zum 

Jedermannszehnkampf nach Ulm. Dafür hatte ich in den 

vier Monaten in Kunduz sehr hart trainiert. Es sollte dennoch 

anders kommen. Bereits in der zweiten Disziplin hatte 

ich beim Einspringen zum Weitsprung einen schweren 

Sturz, was sehr nachhaltige Folgen hatte, die ich aber erst 

später feststellen konnte. Trotz großer Schmerzen zog ich 

diesen Wettkampf durch. Zunächst machte ich eine längere 

Pause, um mich von dem Sturz zu erholen. Nach ca. 

acht Wochen begann ich wieder mit leichtem Training. Ich 

bemerkte nach mehreren Läufen Schmerzen im rechten 

„Pobacken“, was in einem totalen Kraftverlust im rechten 

Bein gipfelte, und ich somit das Training abbrechen mußte. 

Dies trat dann immer wieder auf, so daß ich nach langer 

Zeit wieder Mal einen Arzt aufsuchen mußte. Dieser 

verschrieb mir zunächst Krankengymnastik, was auch nur 

vorübergehend Besserung versprach. Eine solch lange 

Zeit war ich noch nie verletzt, und es war erst der Anfang. 

Im Februar 2010 durfte ich noch seitens der Bundeswehr 

zu einer Kur. Ich hatte große Hoffnung, danach endlich 

wieder voll trainieren zu können. Nach diesen drei Wochen 

verspürte ich wiederum eine Besserung und es gab 

mir auch Hoffnung. Aber schon nach zwei Trainingseinheiten 

hatte ich die gleichen Symptome wieder. 

Was war mit mir los? Wurde ich alt? Ich ging wiederum 

zum Arzt, dieser schickte mich dieses Mal zur Kernspintomographie. 

Es wurde eine Entzündung im Bereich des Ileosakralgelenkes 

festgestellt. Wie kam es dazu? Ich stellte 

mir Fragen über Fragen. In dieser Zeit war ich sehr mit mir 

selbst beschäftigt und haderte mit meinem Schicksal. Soll 

dies das Ende meiner Sportkarriere sein? Ich versuchte 

es bei den württembergischen Seniorenmeisterschaften, 

aber es war ein Desaster. Nach diesem Negativerlebnis 

war ich wirklich am Boden. Meine Stimmung war auf dem 

Tiefpunkt. Dennoch gab ich nicht auf. In dieser Zeit machte 

ich eben ein Training, welches ich ohne Schmerzen 

durchführen konnte. Mit Radfahren und leichtem Joggen 

versuchte ich mein Gewicht zu halten. Ich begleitete auch 

meine Tochter bei den Wettkämpfen. Trotzdem nahm ich 

in dieser Zeit fast acht Kilo zu. War all das, was ich in den 

letzten Jahren gemacht hatte, umsonst? Im Oktober ging 

ich ein letztes Mal zum Arzt und vertraute mich meinem 

lieben Freund Joe Ammon noch einmal an. Er stellte eine 

massive Verkrampfung eines Muskels im Bereich des 

Beckens fest. Mit exzessiver Krankengymnastik und Dehnungsübungen 

versuche ich seither wieder auf die Beine 

zu kommen. Endlich sehe ich wieder Licht im Tunnel und 

versuche ein „Comeback“ für das Jahr 2011. Dafür werde 

ich alles tun. Dieses Jahr hat mir wieder gezeigt, daß das 

Leben Höhen und Tiefen hat und ich bin guter Hoffnung, 

daß es wieder nach oben geht. 

Helmut G. Palmer 

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