2020/19 unternehmen [!] Magazin Ausgabe72 Mai 2020

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VERANTWORTEN unternehmen [!]
„Eine fehlende Distanzierungsfähigkeit
hingegen kann für den einzelnen
Stress bedeuten“, erläutert
Kracke. Etwa dann, wenn der Betroffene
nur schwer den Absprung findet
und nicht klar definiert, wann
Zeit für Privates und wann Arbeitszeit
ist.
Aus einer AOK-Studie aus dem
Herbst 2019 geht hervor, dass rund
73 Prozent derjenigen, die häufig im
Home-Office arbeiten, sich in den
vergangenen vier Wochen erschöpft
fühlten. Bei Beschäftigten, die nur
im Büro tätig waren, waren es
66 Prozent. Darüber hinaus gab über
ein Drittel der Heimarbeiter an, dass
sie Probleme haben, nach Feierabend
abzuschalten, in der Vergleichsgruppe
im Büro war es nur
jeder Vierte. Die Belastung zeigt
sich der Studie zufolge auch in vermehrter
Lustlosigkeit, Schlafstörungen
und Konzentrationsproblemen.
Umso wichtiger sei es, das Gefühl
des Kontrollverlusts zu vermeiden
und dem mit einem strukturierten
Tagesplan entgegenzuwirken. „Das
hilft extrem weiter“, ist Kracke überzeugt.
„Die aktuelle Situation ist für
alle unbekannt. Deshalb muss ich
mir einen Rahmen schaffen.“ Gerade
wenn die Phase im Home-Office
länger andaure, werde solch ein Plan
immer wichtiger. Kinder erschwerten
den zuhause Arbeitenden die Situation
extrem. Hier müssten mit
dem Arbeitgeber Modelle besprochen
werden, die für beide Seiten
gangbar sind, wie etwa das teilweise
Verschieben der Arbeitszeit in die
Morgen- und Abendstunden. „Damit
wird derzeit kreativ und verständnisvoll
umgegangen“, sagt der
Experte.
Die aktuelle Situation sei für alle
Beteiligten mehr oder minder ein
Schockzustand gewesen. Ein Erschöpfungszustand
wie bei einem
Burnout sei jedoch nicht zwingend
die Folge. Dabei halte der Zustand
über drei Monate oder länger an.
„Ein Gefühl der Hilflosigkeit ist hier
ein Warnsignal.“
Kreativität und
Verständnis
Menschen, die
etwa jede Nacht
aufwachten
und sofort über
ein ungelöstes
Problem grübelten, das sie
gefühlt nicht alleine lösen
können, seien gefährdet.
„Dann muss man hellhörig
werden“, betont Kracke.
„Jetzt haben wir aber
noch keine wahnsinnig
lange Stress phase.“
Wer davor bereits gefährdet
gewesen sei,
für den sei die Situation
heikel. Wer davor dagegen
gesund war, bei
dem sei die aktuelle
Lage nicht der
alleinige Auslöser.
„Wir dürfen
die Situation
gerade auch
nicht dramatisieren.“[!]
Julia Kling
Wir dürfen
die derzeitige
Situation
auch nicht
überdramatisieren.
Holger Kracke
Verband für Bournout-Prophylaxe
Ein Ausgleich für Kopf und
Körper ist gerade für Angestellte
im Home-Office wichtig.