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muehlacker.tagblatt

| 07

Gesundheit für die ganze Familie

Natürliche Versorgung mit Mineralstoffen

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Mineralstoffe kann der Körper

nicht selbst bilden. Sie müssen

deshalb wie Vitamine als Teil

der Ernährung aufgenommen

werden. Die Mineral- und Heilwässer

aus den Ensinger

Mineralquellen sind besonders

reich an Calcium und

Magnesium. Der folgende

Überblick benennt die

von der Deutschen Gesellschaft

für Ernährung

DGE täglich empfohlene

Zufuhr dieser Mineralstoffe

für die verschiedenen

Lebensalter.

Kinder und Jugendliche

haben während ihres

Wachstums einen erhöhten

Bedarf an Calcium

und Magnesium. So

dienen beide Mineralstoffe

unter anderem der Bildung und

dem Erhalt gesunder Knochen

und Zähne, zudem unterstützen

sie einen gesunden Energie- und

Nervenstoffwechsel sowie die

Zellteilung.

Erwachsene benötigen täglich

ausreichend Calcium

und Magnesium, unter

anderem für den Energiestoffwechsel

sowie

funktionsfähige Nerven

und Muskeln. Darüber

hinaus trägt Calcium zur

Blutgerinnung bei und

fördert die Funktion von

Verdauungsenzymen.

Magnesium ist neben

den genannten Eigenschaften

wichtig für

eine normale Eiweißsynthese.

Kinder u. Jugendliche Calcium / mg / Tag Magnesium / mg / Tag

1 bis unter 4 Jahre 600 80

4 bis unter 7 Jahre 750 120

7 bis unter 10 Jahre 900 170

10 bis unter 13 Jahre 1100 Jungen: 230

Mädchen: 250

13 bis unter 15 Jahre 1200 310

15 bis unter 19 Jahre 1200 Jungen: 400

Mädchen: 350

Foto: Ensinger

Die DGE empfiehlt folgende Mindestmengen: Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung, www.dge.de, 2015

Erwachsene Calcium / mg / Tag Magnesium / mg / Tag

19 bis unter 25 Jahre 1000 Männer: 400

Frauen: 310

25 bis unter 51 Jahre 1000

51 bis unter 65 Jahre 1000

Männer: 350

Frauen: 300

65 Jahre und älter 1000

Schwangere 1.000 - 1.200 310 - 350

Stillende 1.000 - 1.200 390

Die Mineral- und Heilwässer

der Ensinger

Mineral-Heilquellen zeichnen

sich je nach Sorte durch einen

hohen Gehalt an Calcium,

Magnesium und Sulfat aus. So

enthält das Mineralwasser Ensinger

SPORT pro Liter 528 mg

Calcium und 124 mg Magnesium.

Das Heilwasser Ensinger Schiller

Quelle unterstützt die Gesundheit

mit 573 mg Calcium, 105 mg Magnesium

und 1535 mg Sulfat pro

Liter. Darüber hinaus ergänzen

sanft mineralisierte Mineralwässer

das Sortiment, darunter das

besonders reine Ensinger Gourmet

Bio-Mineralwasser sowie das

Mineralwasser Ensinger Naturelle.

Ensinger Naturelle ist natriumarm

und enthält 15,1 mg Meta-Kieselsäure

pro Liter: ein unverzichtbares

Spurenelement für die Gesundheit

von Bindegewebe, Haut,

Haaren und Nägeln. In der Ausführung

Ensinger Naturelle sanft

enthält das milde Mineralwasser

sehr wenig Quellkohlensäure und

ist für die Zubereitung von Babynahrung

geeignet. Wichtige Vitamine

und Spurenelemente sind in

den Fruchtschorlen von Ensinger

enthalten, die gemischt mit den

hochwertigen Mineralwässern die

Gesundheit fördern.

Ensinger Sport Classic

Mineralwasser

sehr gut

Ausgabe 07/2019

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