Landshuter Mama Ausgabe 22

Ausgabe 22
Juli – September 2020
www.landshuter-mama.de
Urlaubszeit!
Pure Natur erleben in
Deutschlands Nationalparks
Warum
immer mehr
Mamas betroffen sind
Selbstgemacht:
Kinder-Bademantel aus
weichem Musselin
Burnout
Symptome und
Behandlung

LAGERABVERKAUF
BIS ZU
-25
PREISNACHLASS * SICHERN.
Hallo liebe Mamas und Papas,
gerade stellt ein tückisches Virus unser ganzes
Leben auf den Kopf. Unsere Welt, wie wir sie
kannten, die sozialen Strukturen und wirtschaftlichen
Verhältnisse, die wir für unumstößlich
hielten, bröckeln gerade einfach weg.
Keine Sicherheiten mehr, an denen wir uns
festhalten können. Wen wundert’s, dass da
Unmut, teils sogar Panik aufkommt.
Wie soll oder kann
das weitergehen???
Was bleibt, wenn
um uns herum alles
ins Wanken gerät,
ist das, was wir in
uns tragen. Und aus diesem Schatzkästchen
sollten wir jetzt am besten eine riesen Portion
Vertrauen herauskramen. Vertrauen in uns
selbst, dass wir mit Veränderungen umgehen
können und die Schwierigkeiten schon
meistern werden. Vertrauen in die Politik, dass
sie sinnvolle Entscheidungen trifft. Vertrauen in
unser Umfeld, in Freunde und Geschäftspartner,
dass sie zu uns stehen, auch in schweren
Zeiten. Vertrauen in die Zukunft.
HIER KLICKEN
für mehr Informationen
Und da wo noch kein Vertrauen ist, hilft auch
Verständnis schon einmal weiter. Lasst uns
also trotz aller Widrigkeiten hoffnungsvoll sein,
solidarisch und empathisch. So können wir
das, was vor uns liegt, vielleicht sogar besser
machen, als das, was hinter uns liegt.
In dem Sinne, lasst Euch nicht unterkriegen!
*
Nur auf ausgewählte Modelle. | Abbildungen zeigen Sonderausstattungen.
Eure
Barbara Wenninger, Herausgeberin
Ihr BMW & MINI Vertragshändler in Landshut
Ingolstädter Straße 19 · 84030 Landshut
www.bmw-hubauer.de

INHALT
VERWÖHNEN UND BESCHENKEN
Das macht jetzt Spaß ........................................... 6
ERZIEHEN UND FÖRDERN
Ich fühl mich mittendrin im Burnout ....................... 8
Experten klären auf: Symptome und
Behandlungsansätze bei Burnout ....................... 12
Mama-Burnout:
Wenn einfach nichts mehr geht ............................ 18
Schulstart 2020/2021 – Es bleibt alles anders ..... 24
FÜHLEN UND DENKEN
AUF UND DAVON
Ab in den Urlaub!!! ............................................. 36
Nationalparks in Deutschland ............................ 40
Bayerischer Wald: Urlaub am Wasser................ 44
Der Verhaltens-Knigge
für den Besuch im Nationalpark......................... 48
FIT UND GESUND
Klinikum Landshut: Aktuelles Kursangebot
und Informationen zur Geburt ........................... 62
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
Ferienprogramme ............................................... 64
Termine und Veranstaltungen ............................. 66
Kurse und Treffpunkte ........................................ 71
Sprechstunden und Selbsthilfegruppen ............ 80
Kolumne: Wo ist die Pause-Taste???.................. 30
WOHNEN UND GESTALTEN
Selbstgemacht: Kinderbademantel
ohne Schnittmuster genäht ............................... 32
38 6 62 22

Das macht
jetzt Spaß...
Alle Produktvorstellungen
sind Anzeigen
Lachen tut
sooooo gut
Also gönnt Euch mehr davon! Mit Enno Münsters
aktuellem Sprüchebuch klappt das ganz
einfach. Er hat zunächst
die Wahr- und Weisheiten
seiner Tochter Mia gesammelt
und auf der Website
www.kinderspruch.de
und der dazugehörigen
Facebook-Seite www.
facebook.com/kinderspruch
veröffentlicht. Aus
allen Ecken der Republik tragen ihm seither
viele Menschen die gesammelten Sprüche ihrer Kleinen
zu. Das Buch zeigt, wie viel Witz, Fantasie und ungewollte
Poesie in den Sätzen unserer Kinder steckt. Sie
eröffnen uns einen neuen, oftmals viel genaueren (und
lustigeren) Blick auf die Welt.
Preis: 10 Euro | Hier könnt Ihr es direkt bestellen:
www.randomhouse.de
Wir verlosen 2 Exemplare! Schreibt unter
dem Stichwort „Sprüchebuch“ bis 1. September
an gewinnspiel@landshuter-mama.de.
online
Gewinnspiel
Da ist Ruck-Zuck
aufgeräumt
Mit einem Handgriff wird aus dem Spielteppich
ein praktischer Aufbewahrungssack. Einfach die
rundherum eingenähte Kordel zusammen ziehen
und schon sind alle Spielsachen verstaut. Mit den
tollen Stoff-Panelen von Käselotti ist dieses Krabbeldecken-Aufräumwunder
schnell selbst genäht.
Die Stoffe, alles nötige Zubehör und bei Bedarf
praktische Näh-Tipps bekommt Ihr beim Stoffatelier
Fingerhut.
Stoffatelier Fingerhut | Neustadt 530 | Landshut
Sportlich und
trendsicher unterwegs
Das BMW Junior Cruise Bike 20" überzeugt
nicht nur durch seine schlichte Form- und
Farbgebung, sondern vor allem durch technische
Details. So ist der Aluminium-Rahmen so
gebaut, dass sich das Rad nur durch Verstellen der Sattelhöhe an die
jeweilige Körpergröße des Kindes anpasst. Für Kinder von 6 - 9 Jahren.
BMW Hubauer | Ingolstädter Straße 19 | Landshut | Preis 389 Euro
Barbara.breu@vip-d.net | Karin.frey@vip-d.net
Brot wie aus dem Steinofen!
Die Stoneware von „Pampered Chef“ sorgt
für beeindruckende Backergebnisse - fluffig
weiches Brot mit einer knackigen Kruste. Und
das ganz ohne Profi-Kenntnisse, ohne Vorheizen,
ohne Wässern. Das Geheimnis ist die
Stoneware aus natürlichem Ton! Nicht nur Brot,
sondern eine Vielzahl an Gerichten kann mit den
Produkten von „Pampered Chef“ fettärmer und
geschmacksintensiver zubereitet werden.
Lust bei einer Kochshow mehr zu erfahren?
Dann vereinbart einfach einen Beratungstermin!
Melvina Meier | Kreuther Straße 12 | 93345
Hausen | melvina.meier@gmx.de
Nachhaltig und
ökologisch putzen
... das versprechen Barbara und Karin
von VIP-D Niederbayern. Nur Wasser
und 2 Tücher werden benötigt, um alle
Fenster und nahezu alle Oberflächen
sauber und streifenfrei zu reinigen.
Das Beste: Es geht auch noch schnell
und unkompliziert. Aber seht selbst im
Video ...
6 Landshuter Mama | VERWÖHNEN UND BESCHENKEN

„Ich wünsch’ fühl mich mir
mittendrin doch nur im ein Burnout Baby”
Maren „Kinder ist sind 42 Jahre der Sinn alt, Mutter meines von Lebens, drei Kindern, Grund, Teilzeit-Hausfrau warum ich auf der und Erde Teilzeit-Ärztin. bin“. Das
Das war Gefühl, (oder ist?) einmal so lange fertig schon zu sein mein mit Vorsatz. allem, was Als Kind ansteht, oder hatte junger sie so Erwachsener lange nicht war mehr, es
dass für mich sie sich immer gar nicht klar, selber mehr daran einmal erinnern eine Familie kann. zu Inzwischen gründen. Dass fehlt das ihr nicht oft die jeder Kraft Frau das
überhaupt zu vergönnt bedauern, ist, geschweige war mir nie denn wirklich die Energie bewusst… etwas zu ändern.
zur Logopädie! Im Anschluss wurde K3
vom Kiga abgeholt, kurz beim Metzger
gehalten, weil der Speck für den Flammkuchen
fürs Mittagessen fehlte und ab
nach Hause, wo K2 unbedingt anfangen
wollte, ihre Einladungskarten für ihren
Geburtstag nächste Woche zu basteln.
Aber zuerst essen. K3 ab ins Planschbecken.
Vorlage für Eis-am-Stiel-Einladungen
ausdrucken, zwischenzeitlich
alle Kinder mit Eis versorgen. Kurz mit
der Nachbarin die Betreuung während
der Ergostunde von K3 absprechen, alle
Kinder aus dem Wasser und ab dafür.
Nun sitz ich hier.
Ich habe heute nicht:
in den Spiegel gesehen, bevor
ich aus dem Haus bin (vielleicht
besser so)
meinen Ansatz nachgefärbt (von
Friseurtermin ganz zu schweigen)
endlich mal Ordnung auf dem
Schreibtisch geschaffen
oder die Überweisungen gemacht
die Urlaubsunterlagen durchgesehen
(Hab ich am Ende vergessen anzuzahlen
oder so?)
Mich auf meinen Job vorbereitet,
der nächste Woche wieder startet.
Geschenkpapier für den Geburtstag
von K2 besorgt.
mir überhaupt Gedanken über die
Feier gemacht!?!
nur in Ruhe einen Kaffee getrunken
geschweige denn mal ein paar
Minuten nur dagesessen
.....
Diese „Nicht-getan-Liste“ könnte ich
endlos weiterführen. Besser gesagt, sie
rattert in meinem Kopf endlos rauf und
runter.
Ständig kommen neue
„nicht“-Punkte hinzu,
gefolgt von „ich müsste
noch“-Aufgaben. Ganz
schlimm sind die „verdammt,
wieder nicht
geschafft“-Dinge.
Bald explodiert mein Kopf. Oder ich.
Heute war kein besonders schlechter
Tag. Aber auch kein Guter. Mein Leben
fühlt sich so an, als würde es für drei
reichen, es ist in 24h für einen
Menschen nicht zu schaffen.
Während ich das hier schreibe, sitze ich in meinem Auto und warte auf K1, das
ich soeben bei der Ergotherapie abgegeben habe. Ich habe heute schon K1
und K2 zur Schule gebracht, K3 in den KiGa, war einkaufen, habe parallel das
Geburtstagsgeschenk für den 70sten meines Vaters organisiert (Oh, hoppla, ich
muss den Gatten noch dringend an das Besorgen seines Parts erinnern - und
das konsequent so lange und oft, bis er es endlich erledigt hat - oder eben
ich, falls mir das Erinnern zu blöd oder die Zeit zu knapp wird). Dann wurden
Einkäufe zu Hause ausgeräumt, K1 und K2 von der Schule abgeholt (Corona bedingt
nur 3 Schulstunden täglich - aber immerhin kein homeschooling!) und ab
8 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN
Alte Hasen
im NEUEN
Haus
Monika Wollenberg
und Jasmin Stens
schließen sich zusammen:
Wir bündeln unsere jahrelange
Hebammenerfahrung und schließen uns
ab sofort zur Hebammenpraxis und
Geburtshaus Landshut zusammen.
Ihr findet uns in den neu renovierten
Räumen der USSAR VILLA!
Wir freuen uns auf euch!“
www.geburtshaus-landshut.de
Tel.: +49 871 966 884 72
Email: info@geburtshaus-landshut.de
Isargestade 748
84028 Landshut

Ich habe das in meiner Ehe
kommuniziert, diskutiert, gebrüllt.
Ich habe das Gefühl, es kommt beim Gatten während eines solchen Gesprächs
zu einer kurzen Erleuchtung, aber nachhaltig gebracht hat es meist nichts, außer,
dass mich der Kampf wieder Energie gekostet hat und ich mich wegen der
Enttäuschung noch ein Stück mehr von ihm entferne. Emotional und körperlich.
Läuft also bei mir. Nicht wirklich. Und dabei bin ich eine durch und durch
emanzipierte Frau, habe mit dem Gatten eine moderne Elternschaft vereinbart
- theoretisch. Mit dem ersten Kind war alles vergessen.
Er die Karriereleiter rauf und von dort
oben kann man den Wahnsinn bei mir unten
scheinbar nicht wirklich gut erkennen.
Meine Karriere - naja, Teilzeit-Mutti, Teilzeit-Job halt. Und das trotz Studium und
besten Aussichten auf eine eigene Karriere. Wenn ich auf die Last hinweise, die
mein Leben total okkupiert hat, der berühmte Begriff „Mental Load“, verdreht
er nur die Augen. Seiner Meinung nach kann er schließlich kaum „noch mehr
machen“! What??? Und er hat das Totschlag-Argument: Er verdient den Großteil
unseres Lebensunterhalts. Na Bravo! Sowas würde die nicht-müde Version
meiner selbst niemals hinnehmen. Und? Wo ist jetzt meine Emanzipation hin?
Die hat BURNOUT.
Weiterhin besteht jeder Tag aus so viel
Müssen, dass ich gar nicht mehr weiß,
wie sich Wollen anfühlt.
Und obwohl ich mich jeden Tag „aufhaxe“, reicht es an allen Ecken und Enden
doch nicht. Zu wenig gekuschelt, zu wenig vorgelesen, zu wenig gespielt, zu viel
gebrüllt, nicht ordentlich gekocht, doch wieder zu spät ins Bett. Das schlechte
Gewissen ist immer dabei.
Meine Fröhlichkeit schwindet. Ich mit ihr.
Ich bin unendlich erschöpft. So wollte ich nie
sein. So habe ich mir mein Leben nicht
vorgestellt. Und ich finde keinen Ausweg.
anstatt sie zu weinen. Die einem
zeigen, dass man nicht alleine ist.
Dass jede kämpft. Sich jede einmal
wie eine Rabenmutter fühlt. Jede
sich manchmal einfach woanders hin
wünscht. Einfach mal hadert. Mal die
eine mehr und die andere weniger.
Und dann wieder andersherum.
Und meine langjährigen Freundinnen,
mit denen ich mich wieder an die Frau
erinnere, die ich manchmal in mir
nicht mehr finden kann.
Jedes Mal, wenn wir
uns sehen, komme
ich ein Stückchen
gestärkter nach Hause.
Ein bisschen mehr ich (anstatt das
fünfköpfigen Monster, das ich sonst
meist bin). Aber ich bin dann auch
wieder rebellischer. Macht nichts,
einfach mehr ich.
Denn auch wenn ich
heute zu müde bin,
um etwas zu ändern,
habe ich nicht vor, es
so zu lassen.
Ich schreibe es auf die „müssen“-Liste
von morgen. Ob das reicht? Ich
weiß es nicht. Fragt mich an einem
Tag, an dem ich nicht ganz so erledigt
bin...
Allerdings: Was mir unendlich Auftrieb gibt, mich förmlich trägt, sind die tollen
Frauen in meinem Leben. Die Nachbarinnen, die zu Freundinnen wurden, die
einspringen, wenn es brennt. Mit denen man den Abend eines schrecklichen
Tages einfach mal mit einem Glas Wein garniert. Und man dann Tränen lacht,
10 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN

Experten klären auf
Symptome und
Behandlungsansätze
bei Burnout
Stephanie
Selmaier: Ärztin
in Weiterbildung
in der Praxis
Dr. Maierhofer,
Adlkofen
1. Wie sieht das Krankheitsbild
Burnout aus, welche
Symptome weist ein
betroffener Patient auf?
Burnout ist die Folge starker Belastung
und hoher Ideale. Betroffene haben ein
hohes Bedürfnis den eigenen hohen
Ansprüchen zu genügen, gleichzeitig
werden eigene Bedürfnisse vernachlässigt.
Symptome sind Müdigkeit, Erschöpfung,
Lustlosigkeit, das Gefühl ausgebrannt
zu sein. Aber auch psychosomatische
Beschwerden wie
Rückenschmerzen, Magen - Darm-
Beschwerden oder Kopfschmerzen
können ein erstes Anzeichen für das
Krankheitsbild sein.
2. Vor einigen Jahren
galt Burnout noch als
Manager-Krankheit,
inzwischen sind vor allem
auch Mütter betroffen.
Fällt Ihnen das in ihrer
Praxis auf?
Treffen kann es jeden: Karrieremenschen,
Manager, Prominente, Angestellte,
Mütter, Hausfrauen, helfende
Berufe. Und: Ja auch in der Praxis
sehe ich vermehrt Mütter, die in diese
Überforderung hineingeraten. Von
Müttern wird immer mehr erwartet
Familie, Erwerbsarbeit, Haushalt und
Kindererziehung mit bestem Ergebnis
zu managen.
SUNFLAIR
12 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN

3. Suchen Betroffene aktiv
nach Hilfe bei Ihnen oder
müssen Sie Patienten
darauf ansprechen, wenn
Sie entsprechende
Symptome bemerken?
Betroffene kommen oft mit psychosomatischen
Beschwerden. Oftmals
leiden sie unter Schlafstörungen und/
oder einer Magen-Darm -Symptomatik
oder einer unspezifischen Schmerzsymptomatik.
Erst nach genauer
Anamnese, erörternder Gespräche,
ggf. Blutwerte- Bestimmung und Ausschluss
anderer Erkrankungen , kann
man die Diagnose Burnout stellen.
Oftmals ist es ein gemeinsames Erarbeiten
von Patient und Arzt.
4. Wie kann ein Burnout
behandelt werden?
Erste Anlaufstelle bei einer Burnout-Symptomatik
ist sicherlich der
Hausarzt. Zur weiteren Behandlung
empfiehlt sich ein psychologischer
oder ärztlicher Psychotherapeut.
5. Eine Auszeit wie Kur oder gar
ein Krankenhausaufenthalt
sind sicher ein erster Schritt,
aber wartet nach der Entspannung
das gleiche Arbeitspensum
und die gleichen
Lebensumstände auf eine
Mama, dann rutscht sie ja in
kürzester Zeit wieder in dieselbe
Stressfalle wie zuvor. Wie kann
man das vermeiden?
Vorbeugen ist das Wichtigste. Man
sollte seine Wünsche und Bedürfnisse
wahrnehmen. Selbstaufmerksamkeit,
Stressmanagement und Entspannungstechniken
wie Autogenes
Training und Progressive Muskelentspannung
sind sehr wichtig. Auch ein
soziales Netzwerk ist ein wichtiger
Faktor in der Burnout Prävention. die
Zeit mit Familie und Freunden kann
einen guten Ausgleich zum Arbeitsleben
schaffen. Stärkung der Selbstakzeptanz
und des Selbstbewusstseins,
sowie eine gesunde Lebensweise (ausgewogene
Ernährung, Sport) helfen
beim Stressabbau. Leben und Arbeiten
sollte im Gleichgewicht sein.
Melanie Märkl:
Heilpraktikerin
mit den Schwerpunkten,
Psycho-Kinesiologie,
Pflanzenheilkunde
und Ohrakupunktur
und viel
Erfahrung in Bezug
auf Burnout,
Erschöpfung und
Stressprävention.
1. Wie sind Sie auf das
Thema „Mama-Burnout“
aufmerksam geworden?
In den letzten Jahren habe ich überwiegend
junge Frauen und Mütter als
Patientinnen unterstützt und da sind
mir immer wieder ähnliche Probleme
aufgefallen. Mamas erfüllen ihre Aufgabe
mit Leidenschaft, viel Hingabe und
Liebe. Oft bringen sie sich dabei selbst
an den Rand ihrer individuellen Grenzen.
Dabei bleibt etwas ganz Entscheidendes
auf der Strecke: Sie selbst!
Viele meiner Patienten sprechen häufig
davon, in einer Situation zu sein, die
sie nicht ändern können, einer starken
Müdigkeit und einem generellen
Erschöpft sein. Auch eine gewisse
Dünnhäutigkeit, leichte Reizbarkeit
und schnell „den Tränen nahe zu sein“
sind Anzeichen dafür, dass Mamas
überlastet sind. Wenn jemand diese
seelischen und körperlichen Zustände
vor allem über einen längeren Zeitraum
bei sich selbst feststellt, dann besteht
die Möglichkeit, dass ein „Burnout“
eingetreten ist.
2. Was sind Deine
Erfahrungen im Umgang
mit diesem Thema?
Für Zahngesundheit von Anfang an!
Mit unserem speziell auf Kinder
zugeschnittenen Behandlungskonzept
sorgen wir dafür, dass
die kleinen Patienten den Zahnarztbesuch
in bester Erinnerung
behalten. Wir bieten Kindern
von 0 bis 18 Jahren das
gesamte Spektrum der Kinderund
Jugendzahnheilkunde.
Unsere Praxis befindet sich
im Herzen von Landshut
neben der Martinskirche.
Wir nehmen uns Zeit für Sie
und Ihre Kinder und beantworten
all Ihre Fragen – wir
freuen uns, Ihre Familie
kennenzulernen!
Patientinnen lassen sich im Wesentlichen
in zwei Gruppen untergliedern.
Zum einen habe ich die Gruppe
betroffener Mütter, bei denen sich
unbewusst und schleichend eine
starke Überforderung, Kraftlosigkeit
und emotionale Erschöpfung einstellt.
Diese Patientinnen schildern oft, dass
Ihnen alles über den Kopf wächst, sie
sich ständig erschöpft fühlen und häufig
gereizt sind. Diese Gruppe hat über
einen längeren Zeitraum seelische und
körperliche Anzeichen wahrgenommen
und ist sich bewusst, dass dies nicht
der Normalfall sein sollte.
Zum anderen gibt es die Gruppe von
Müttern, die sich dem Thema „Burnout“
nur schwer öffnen können. Aussagen
von befreundeten Müttern oder
der eigenen Familie wie „Mama sein ist
nun mal anstrengend“, „Nur eine Phase,
die geht wieder vorbei“, etc. wirken
oft einschüchternd auf die Betroffenen.
Man darf ja schließlich nicht versagen.
Deshalb ist es bei dieser Gruppe sehr
wichtig, ein Bewusstsein dafür zu
wecken, dass sie nicht allein sind und
es absolut wichtig und richtig ist, über
ihr Befinden und mögliche Erschöp-
14 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN
Dr. Catherine Driver und Dr. Michaela Zattler
Zahnärztinnen für Kinder- und Jugendzahnheilkunde
Altstadt 218, 84028 Landshut
T 0871 96561661, www.loewenzahn-landshut.de

fungszustände zu sprechen, vor allem
wenn sich diese über einen längeren
Zeitraum bemerkbar machen. „Mama-Burnout“
ist kein Tabu! Generell ist
meine Wahrnehmung, dass vermehrt
Mütter unter Burnout leiden.
3. Woher, glauben Sie,
kommt das?
Familiäre Strukturen haben sich vor
allem in den letzten Jahren verstärkt
gewandelt. Es ist zu beobachten, dass
es immer mehr alleinerziehende Mütter
gibt und das klassische Familienbild
von der Großfamilie, in der alle zusammenhalten
und sich gegenseitig helfen
(einschließlich der Hilfe von Omas und
Opas!) nicht mehr so gelebt werden
kann. Ein weiterer Faktor ist unsere
derzeitige Arbeitswelt. Die Forderung
nach ständiger Verfügbarkeit, hoher
Leistungsdruck und die fehlende Zeit
für sich selbst bringen gerade Mütter
oft an die Grenze ihrer Belastbarkeit.
Gerade hier ist es wichtig, auch kleine
Zeitfenster bestmöglich und bewusst
für sich selbst zu nutzen.
4. Inwiefern können Sie als
Heilpraktikerin die Mamas in
ihren jeweiligen Situationen
unterstützen?
Da sich ein Burnout in seelischen als
auch körperlichen Anzeichen äußern
Pixabay
kann, ist die ganzheitliche Methode
der Psycho-Kinesiologie eine gute
Möglichkeit, um auf beide Zustände
bestmöglich einzugehen. Ich nutze
die Psycho-Kinesiologie bei meinen
Patienten um Blockaden zu lösen,
Stress abzubauen und mehr Klarheit
zu gewinnen. Vor allem im Umgang
mit sich selbst. Um eine dauerhafte
Verbesserung möglich zu machen, ist
es wichtig, die Betroffenen rational als
auch emotional zu begleiten. Mein Ziel
ist es, gemeinsam mit den Mamas ihre
persönlichen Bedürfnisse herauszuarbeiten
und mehr Achtsamkeit und
Selbstfürsorge im Alltag zu integrieren.
5. Haben Sie einen kleinen Tipp
für unsere Leserinnen und
..
Kindertraume
Leser, wie man mit geringem
Zeitaufwand dem täglichen
Stress etwas entgegensetzen
kann?
Ein oft unterschätztes, aber dennoch
sehr wirkungsvolles Mittel, ist ein ganz
bewusster Spaziergang, auch wenn
dieser nur 10 Minuten dauert. Empfehlen
kann ich auch, dass man bewusst
kleine Rituale in den Alltag einbaut,
wie das Lieblingsgetränk genießen, die
Lieblingsmusik hören, Kurzmeditation,
etc. Das Wichtigste jedoch ist, dass
man einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt,
denn viele kleine Dinge können
etwas Großes bewirken.
Lassen Sie Ihre Kinder abheben in eine Welt voll Phantasie und Abenteuer
Alles rund ums Kind, Top-Qualität, Persönlichkeit
und ein riesiges Sortiment auf 1.900 qm!
Kommen Sie vorbei und überzeugen sie sich selbst
Industriestr. 14, Ergolding, 08 71/7 68 21, Mo–Fr 9–19 Uhr, Sa 9–18 Uhr
www.baby-kind-hess.de, www.facebook.com/babykindhess
©Agentur JOKER - Werbung, Marketing, Event Fotos: Fotolia, Freepic

MAMA-BURNOUT
Text: Barbara Wenninger
Wenn einfach nichts mehr geht
Jede Mama hat bereits Momente absoluter
Erschöpfung erlebt. Der Kopf hat
bereits abgeschaltet, die Beine tragen
einen aber weiter schwindelig tapsend
durchs Haus. Unterm Arm einen Berg
Dreckwäsche, im Nacken die abendliche
Home-Office-Schicht und auf der To-Do-
Liste unzählige Punkte, die man wieder
mal nicht geschafft hat. Untermalt wird
das Szenario gerne durch Gebrüll aus
dem Kinderzimmer und der Frage „Einschreiten
oder Nicht?“ - mangels Energie
klare Entscheidung für „laufen lassen“.
Mama sein ist ein 24 Stunden Job. Da
sind keine festen Pausen vorgesehen.
Die bekommt nur diejenige, die sie sich
selbst schafft. Das erfordert Diskussionen
mit dem Partner, Organisation und
auch einen gesunden Selbsterhaltungstrieb.
keiner Mama über die Lippen gehen. Die
Anderen, die, die keine Ahnung haben,
wie es ist immer alle Bälle in der Luft zu
halten, sollen ruhig ihren unqualifizierten
Äußerungen freien Lauf lassen. Das sollte
uns Mütter gar nicht berühren.
Wir wissen was wir leisten und zwar jede
von uns, egal ob Hausfrau, berufstätig,
mit Einzelkind oder mit einer ganzen
Schar im Gepäck. Lasst uns aufmerksam
sein, unseren eigenen Bedürfnissen
gegenüber, aber auch denen anderer
Mamas. Denn schnell wird aus einem
Moment der Überforderung oder einer
Phase der Erschöpfung ein Dauerzustand,
der einen Namen hat: Mama-Burnout!
Hier einige Informationen und
Fakten was es damit auf sich hat ...
Als größte Belastung in ihrem Alltag empfinden Burnout-Patientinnen
den ständigen Zeitdruck (75 Prozent), beruflichen Stress (50 Prozent),
die Vereinbarkeit von Kind und Job (48 Prozent), Probleme bei der
Erziehung (28 Prozent) und mangelnde Anerkennung (26 Prozent).
Laut einer Umfrage der Krankenkasse „AOK“ schätzen Männer ihren Anteil an
der gemeinsamen Hausarbeit auf 60 Prozent. Die Frauen haben einen anderen
Eindruck: 80 Prozent der Hausarbeit erledigen sie allein, 20 Prozent gemeinsam
mit ihrem Mann.
Oft bleiben die eigenen Bedürfnisse
aber einfach auf der Strecke. Verloren
gegangen irgendwo zwischen dem
nachmittäglichen Spieldate der Kinder,
der Elternbeiratssitzung und der Videokonferenz
mit dem neuen Kunden. Und
als ob es nicht schon schwer genug
wäre, kommt Druck auch noch aus den
vermeintlich eigenen Reihen. Der Spruch
„Jetzt haben sie sich Kinder angeschafft
und jammern, wenn sie sich selbst
darum kümmern müssen“ sollte einfach
18 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN
Laut Müttergenesungswerk
ist die
Zahl der Mütter mit
Burnout in den letzten
zehn Jahren um
37 Prozent gestiegen.
Die Stress-Studie der
Techniker Krankenkasse
verzeichnet Spitzenwerte
bei den 30- bis
39-jährigen Frauen.
"Den eigentlichen
Stress löst die mangelnde
Vereinbarkeit
von Familie und Beruf
aus", so das Ergebnis
der Studie.
Osteopathie
Geltinger
Praxis für Osteopathie,
Heilpraktik & Physiotherapie
Säuglinge - Kinder - Erwachsene
CranioSacrale Integration
Bobath Therapie / Entwicklungsberatung
Yoga für Kinder und Jugendliche
Zertifiziertes Mitglied im VFO e.V., dadurch
Kostenübernahme durch gesetzliche
Krankenkassen möglich.
Barbara Geltinger
Höglberg 8 / 84028 Landshut
0160 - 9137 2580
info@osteopathie-geltinger.de

Viele Burnout-gefährdete Menschen
leben in einer sogenannten
'Inkongruenz': Sie versuchen
einem Bild zu entsprechen, von
dem sie denken, dass es erwartet
wird oder das sie in ihrer Kindheit
erlernt haben.
Wie beim beruflichen Burnout liegen auch hier typischerweise drei Symptome vor.
Zuerst kommt die Erschöpfung: Die Betroffenen fühlen sich leer, am Ende ihrer Kräfte.
Als Nächstes folgt die emotionale Distanzierung. Es fehlt an Energie, um sich
in der Beziehung zum Kind zu engagieren. Dann – eventuell auch schon vorher oder
gleichzeitig – schwinden die Leistungsfähigkeit und die Identifikation mit der Elternrolle.
Zwei dieser drei Symptome genügen, um von einem Burnout zu sprechen.
Wichtig zu wissen: Nicht jede
Phase der Erschöpfung ist gleich
ein Burnout. Stellt sich in ruhigen
Zeiten, zum Beispiel im Urlaub,
Erholung ein, gilt der Erschöpfungszustand
nicht als chronisch.
Trotzdem höchste Zeit gegenzusteuern!
Einige Mediziner betrachten
Burnout als Vorstufe
einer Depression, andere
als eigenständige Krankheit.
Die Bezeichnung "Erschöpfungssyndrom
mit depressiven
Phasen" hat sich etabliert.
Zertifizierte
Handtherapie
benkler.com · 2019
Physiotherapie
für Säuglinge, Kinder
und Erwachsene
Osteopathie
für Säuglinge, Kinder
und Schwangere
Ergotherapie
u.a. zertifzierte Handtherapie
Kassenbezuschusste Kurse
für Schwangere und
frischgebackene Mamas
Schroththerapie bei Skoliose
Seid ihr reif für eine Kur?
Hier könnt Ihr das in einem
Kurtest herausfinden:
www.muettergenesungswerk.de
Minge & Bettermann GbR
Termine nach Vereinbarung
Sankt-Wolfgang-Platz 15
84032 Landshut
Tel. 0871 97 47 48 94
www.tausche-minge.de

Anzeigen
10 Ansätze, um dem Burnout
vorzubeugen ...
1. Überlastung nicht abstreiten.
Mit dem Partner und mit Freunden
sprechen. Schließlich lässt sich der
Alltag auch nur mit der Unterstützung
des Partners umkrempeln.
2. Stressfaktoren definieren: Was
genau stresst mich? Wie verhalte
ich mich bei Stress? Und dann:
Handlungsmuster ändern! D.h.
nicht immer in derselben Weise auf
Stress reagieren. Einfach mal eine
andere Strategie ausprobieren.
3. Eigene Bedürfnisse erkennen
und zulassen. Auf die To-Do-Liste
nicht nur Notwendiges, sondern
auch Schönes setzen!
4. Hilfe organisieren! Du musst nicht
jeden Handgriff selbst erledigen.
Wie wäre es zum Beispiel mit:
Putzhilfe, Großeltern, Leihoma,
Tauschdienst, Babysitter.
5. Verantwortung abgeben. Hier ist
vor allem der Partner gefragt. Zum
Beispiel als Kontakt für Kindergarten
oder Schule die Email –Adresse
des Papas angeben.
6. Die eigenen Grenzen akzeptieren.
Es sind einfach nicht immer
100% drin. Deshalb auch die
22 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN
eigenen Ansprüche etwas runterschrauben
und öfter mal „Nein!“
sagen.
7. Entspannungsphasen fix einplanen.
Egal ob Zeit für Freunde,
Sport, oder ein Buch.
8. Aufgeschoben ist nicht aufgehoben!
Mit Kind bleibt einfach nicht
so viel Raum für eigene Hobbys,
Ziele und Interessen. Vielleicht den
Halbmarathon oder den Dachausbau
erst in 5 Jahren in Angriff
nehmen.
9. Prioritäten setzen. Was ist mir im
Leben wirklich wichtig? Zugegeben:
Diese Frage geht an die
Substanz, aber genau die gilt es
herauszuarbeiten und zu schützen.
In den Rest einfach weniger Energie
investieren.
10. Gut zu sich selbst sein. Einfach
über kleine Unzulänglichkeiten
wie den Wäscheberg oder den
kleinen Bauchansatz hinwegsehen
und stolz auf sich sein. Dafür gibt
es garantiert 1000 Gründe. Sich
selbst belohnen ist übrigens auch
hilfreich, egal ob mit Blumen, einer
Maniküre oder einem neuen Outfit.
Ihr habt es garantiert verdient!
Gönn Dir "Zeit für Dich",
tauch ein in den Wald
Einatmen, Ausatmen, Riechen, Fühlen, Schmecken und Sehen –
„WaldSinne erleben“ nimmt dich mit auf eine entspannte, genußvolle
Reise ins Reich der Sinne. Eine Auszeit im Wald auch ShinrinYoku oder Waldbaden
genannt, ist eine wunderbare Möglichkeit achtsam Zeit mit sich selbst
zu verbringen und wieder gestärkt dem Alltag zu begegnen.
Melanie Märkl
Heilpraktikerin
Am Freising 15 | 84187 Weng
mobil: 0151 184 029 46
www.melaniemaerkl.de
Für den Sommer daheim bietet Das "WaldSinne"-Team einige
spannende und entspannende Kurse und Termine für Mamas, Papas
und natürlich auch für Kinder. Schaut mal rein auf
www.WaldSinne.com.
WaldSinne Erleben | www.WaldSinne.com
Christiane Jenkins 0152 28970770
Cordula Brandmeier 0160 97546802
• Yoga für Schwangere und Frauen
nach der Entbindung
• Yoga-, Meditations-, Qi Gong-
Kurse mit Krankenkassen-
Förderung
• sich entspannen & wohlfühlen
in schöner Atmosphäre unter
kompetenter Anleitung
Yogazentrum Landshut ・ T. 0871. 9749 7990
www.yogazentrum-landshut.de
Praxis für Naturheilkunde
Psycho-Kinesiologie
Pflanzenheilkunde
Augendiagnose
Ohrakupunktur
Anzeige

Die Lüge
der Notbetreuung
Was haben wir Alleinerziehende uns nach den chaotischen Wochen zwischen Homeoffice,
Kinderbetreuung, Home Schooling und Haushalt gefreut, als verkündet
wurde, dass ab sofort nicht nur Kinder „systemrelevanter“ Jobs in den Einrichtungen
betreut werden, sondern auch unsere. Jeden einzelnen Tag mit Kindern und
Job zu meistern, ist schon in Nicht-Corona-Zeiten sehr, sagen wir mal „spannend“,
und wer glaubt, das Gelingen läge am Organisationstalent der Mütter und Väter,
die ihren Alltag ohne Partner stemmen, dem sei folgendes gesagt: Trotz Erstellung
minutiöser Tages-, Wochen- und Monatspläne auf Staatsbankettniveau unter
Einbeziehung aller möglicher Faktoren, klappt es manchmal einfach nicht. Warum?
Der größte Risikofaktor bleibt schlichtweg unkalkulierbar: das Leben selbst. Ein
unvorhergesehener Stau, ein krankes Kind oder eine Sonderschicht im Job – die
Dynamik des Lebens zwingt alle Eltern täglich „offen“ und „spontan“ zu bleiben.
Ein Kraftakt. Auch ohne Corona.
Schulstart 2020/2021 –
Es bleibt alles anders
Text: Michael Seitz, Barbara Wenninger
24 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN
Spätestens im Sommer wird es den Eltern
von ABC-Schützen klar, wie schnell die Zeit
vergeht und dass aus ihren Kleinen nun
schon große Schulkinder geworden sind.
Der Schulstart ist ein nicht unerheblicher
Einschnitt, ein Meilenstein für jedes Kind und
die dazugehörigen Familien. Die Vorfreude
ist dementsprechend groß. Der Schulstart
soll gebührend zelebriert werden. In diesem
Jahr herrscht überall erst einmal große
Unsicherheit. Die Eltern wissen nicht so recht
wie ihnen geschehen wird. Weder ist klar,
wie der erste Schultag ablaufen wird, noch
wie in der Folge die Unterrichtszeiten
und Betreuungsmöglichkeiten
geregelt sind. Die Corona
Beschränkungen
haben sämtlich
Schul- und Betreuungspläne
einbrechen lassen. Wie die Lage
im September sein wird, weiß heute noch
keiner. Nahezu täglich ändert die Politik den
Fahrplan, neue Studien widersprechen im
Wochentakt den bis dahin vorherrschenden
Erkenntnissen. Eines sollten die Vertreter
aus Politik und Schule jedoch in jedem Fall
bedenken. Eine Betreuungs-Situation, wie
sie zuletzt praktiziert wurde, kann nicht im
Sinne von Lehrern und Politik sein. Gerade
in puncto Notfall-Betreuung muss dringend
nachgebessert werden. Wir haben zu dem
Thema einige Zuschriften bekommen.
Dieser eine Leserbrief soll exemplarisch für
viele verdeutlichen, wie frustrierend die
Umsetzung der Notbetreuung für betroffene
Eltern und Kinder war...
So empfand ich die Öffnung der Notbetreuung als froheste Botschaft seit Weihnachten.
Der Gedanke, zumindest in geregelten Zeiten mein Kind gut aufgehoben zu
wissen, es wieder mittags mit einem breiten Lächeln auf dem Gesicht abholen zu
dürfen, machte Mut und Hoffnung. Vor meinem geistigen, zugegebenermaßen etwas
naivem Auge, sah ich schon mein zufriedenes Kind mit der Schultasche, darin die
mit Hilfe der Lehrkraft gelösten Home-Schooling-Aufgaben, in der Hand die neueste
Muttertags-Bastelei. Ich selbst plante meine Arbeitstermine entsprechend und
freute mich auf die kommenden Power-Vormittage, in der die Arbeit eines Vollzeit-Jobs
erledigt werden sollten. Soweit die Vision.
Doch die Realität der Notbetreuung holte uns wieder auf den bayerischen Boden
der Tatsachen zurück. Montagmorgen Ende April, Ankunft im Schulhaus, das
um kurz vor 8 eher einem Hochsicherheitstrakt glich, als einer Bildungseinrichtung
für Grundschüler. Wo ist sie nur geblieben, die Schule, wie wir sie kennen?
Bunt. Lebendig. Lebensfroh. Statt einer offenen Tür gibt’s einen neuen Desinfektionsspender,
statt einem Lächeln und einer Begrüßung der bekannten Lehrerin,
Anweisungen, Anweisungen, Anweisungen von einer fremden Person. „Abstand,
nichts anfassen, Hände waschen, Schuhe anlassen, setz dich auf einen Einzelplatz!“
Meiner 7-jährigen steht das Wasser in den Augen, obwohl sie sonst nicht ganz so
zart besaitet ist. Brav befolgt sie die Anweisungen, die vom Lehrerpult mit Sicherheitsabstand
aus gegeben werden. Ich verabschiede mich und bekomme noch die
Info mit auf dem Weg: „Eltern haben im Schulhaus übrigens nichts verloren!“ Na
prima. Du darfst nicht mal dein Kind auf einen neuen Planeten begleiten, und das
obwohl wir – damals noch ohne Vorschrift – eine Community-Maske tragen. Jetzt
kommen auch mir die Tränen. Mittags dann die nächste Ernüchterung. Die Home-Schooling-Aufgaben
wurden nicht erledigt, weil die Lehrkraft das „nicht als ihre
ERZIEHEN UND FÖRDERN | Landshuter Mama 25

Aufgabe sieht“. Zitat: „Es heißt ja „Home-Schooling“, nicht School-Schooling.“ Jetzt
verstehe ich die Welt nicht mehr. Also komme ich nun abgehetzt vom Job, empfange
ein weinendes Kind, das mir gleich mitteilt, dass sie da „nie mehr hingeht, in diese
Schule“ – es steht kein Mittagessen auf dem Tisch und statt Haushalt und Spielen
folgt der tägliche Kampf um die neuesten Matheaufgaben. Sonst gibt’s Rüffel von
der Klassenleitung, die praktischerweise im isolierten Homeoffice sitzt.
Getoppt wurde die Notbetreuung während der Schulzeit vom Ferienbetreuungsangebot
der bayerischen Regierung. Aufgrund vorgezogener Urlaube in der Shutdown-Zeit
durften die Kinder berechtigter Personengruppen für die Notbetreuung
in die Schule gehen. Fairerweise wurde im Elternbrief der Schule gleich aufmerksam
gemacht, dass es sich nicht um ein Ferienangebot mit Spiel und Spaß handelt,
sondern um ein reines Aufsichtsangebot. Die Kinder mögen doch bitte ein Federmäppchen
mitbringen zum Malen. Präventiv meldeten sich täglich die vom Ferieneinsatz
äußerst begeisterten Lehrkräfte abends telefonisch, ob das Kind morgen
wirklich nochmal kommt. Dank dieses Li-La-Laune-Programms war mein Kind
somit am letzten Tag das Einzige, aber ich hatte keine Wahl, ich musste arbeiten.
Hätte ich nur eine Alternative gehabt. Ja, wir alle müssen Opfer bringen und auch
ich hätte mich über ein paar freie Tage wie zu Jahresanfang geplant, sehr gefreut.
Willkommen in der freien Wirtschaft! Deshalb übersteigt es auch meine Vorstellungskraft,
dass es Lehrkräfte, die sich hoffentlich aus freien Stücken für ihren
Beruf entschieden hat, als unzumutbar betrachten pro Schicht vier Stunden! und je
nach Größe des Kollegiums ein bis zwei Mal in den Pfingstferien mit ein paar Kindern
eine gute Zeit zu verbringen und alle Hebel in Bewegung setzen, diesem Dienst
zu entgehen.
Wie geht’s weiter? Um für mich als Alleinerziehende zu sprechen: Ich wäre wirklich
dankbar, wenn das Angebot der Notbetreuung weitergeht und: ich bin darauf
angewiesen. Ich gehe weder vormittags in den Sport noch zum Kaffeetrinken,
versprochen! Aber bitte liebe Lehrer, organisiert die Notbetreuung neu! Es entlastet
Alleinerziehende in keinster Weise (und an dieser Stelle darf ich wohl auch
für die „systemrelevanten“ Eltern sprechen), wenn zu all den Herausforderungen
im Job und Co. noch zusätzliche Baustellen entstehen. Wir wurden dazu berechtigt,
die Notbetreuung zu nutzen, weil wir arbeiten müssen. Und das heißt, Leben
und Unternehmen retten, das Wirtschaftssystem aufrecht erhalten, das Familieneinkommen
bestreiten, Steuern zahlen und somit auch die Beamtenbesoldung zu
finanzieren.
Traurige Kinder, die nicht verstehen, wieso Lehrer in der Notbetreuung nicht
bei den Arbeitsaufträgen helfen, aber auch kein kreatives Alternativprogramm
anbieten, das diesen Nachteil wett machen würde, sind Sorgen on top, die wir ganz
gewiss nicht brauchen. Was haben wir Eltern, denen oft das Wasser bis zum Hals
stand, auch ohne pädagogisches Studium in den letzten Wochen mit unseren Kindern
gelernt, gebacken, gebastelt, genäht und gespielt– ist es wirklich von verbeam-
26 Landshuter Mama | ERZIEHEN UND FÖRDERN
teten, qualifizierten Fachkräften zu
viel verlangt, einfach während ihrer
Arbeitszeit ihren Job zu machen?
Liebe Lehrer, macht bitte Schluss
mit der Lüge der Notbetreuung!
Verlasst alte Denkmuster und öffnet
Euch für die Bedürfnisse der Kinder,
die Euch anvertraut wurden!
Aber stopp! Wir haben ja gelernt
Verständnis zu haben. Für alle
Gruppen und Meinungen in unserer
Gesellschaft, verbunden durch das
große Ziel, Corona zu bekämpfen.
Doch vergesst bitte die Kinder nicht.
„Zurück zur Schule“, heißt nicht
gleichzeitig „zurück zur Normalität“.
Denn das, was unsere Zöglinge
erwartet, ist eine neue Art der
Schule. Die Experten von Kulturministerium
und Schulen sollten sich
in erster Linie Gedanken machen um
die Kinderseelen, die in den vergangenen
Wochen ganz unfreiwillig in
diverse Spannungsfelder geraten
sind. Es ging in vielen Familien ums
Überleben, ob wörtlich oder im übertragenen
Sinne. Diese Eindrücke,
die unsere Kinder egal aus welchem
Familiensystem stammend, nachhaltig
beeinflussen, müssen aufgearbeitet
werden. 6- bis 10-jährige Kinder
zwischen Unterricht, Notbetreuung
oder Großeltern und gestressten
(alleinerziehenden) Eltern brauchen
auch in der Schule wieder Freude,
ein besonders warmes Nest, Freunde,
Fürsorge und Verständnis.
PS: Heute war nach 13 Wochen der
erste reguläre Schultag für meine
7-jährige . Zum Start gab´s gleich
eine Leistungsfeststellung in Mathematik.
Mein Urteil: pädagogisch
äußerst wertvoll!
Wir begleiten euch mit viel Einfühlungsvermögen
und Fachwissen durch Schwangerschaft,
Geburt, Wochenbett und die Anfangszeit
mit einem kleinen Wunder in den Armen.
Genießt diese intensive und kostbare Zeit.
Uns ist es wichtig, dass Ihr euren eigenen Weg
durch Schwangerschaft und Geburt gehen
könnt. Dafür steht auch unser Geburtshaus
zur Verfügung.
Die Hebammerei
Waldsteig 2, 84032 Altdorf
Tel. Meike 0160 90863873
Tel. Magdalena 0173 5275202
Sprechstunde: Mi, 9:00 – 11:00 Uhr
(Anmeldung erforderlich)
www.hebammerei-landshut.de
benkler.com · 2020

Nun zu den aktuellen Plänen
für den Schulbeginn 2020/2021
Stand 26. Juni
Ginge es nach der Politik wäre der Fahrplan
für das nächste Schuljahr ganz klar:
Ab September alles wie gehabt, aber der
Schutz Aller hat zugleich höchste Priorität.
Ein entsprechendes Hygienekonzept
gibt es allerdings noch nicht. Der Bayerische
Lehrer- und Lehrerinnenverband
(BLLV) betont jedoch, dass es hier kein
Einheitsmodell geben kann. Jede Schule
tickt anders und somit braucht jede
Schule auch ihren eigenen Gestaltungsspielraum.
Das hört sich erst einmal gut
an, die Umsetzung könnte aber schwierig
werden. Mal angenommen, am Donnerstag
gibt es neue Lockerungen oder Vorschriften,
von denen mittwochs noch keiner
wusste.
Auch für eventuelle Verschärfungen
wurde ein Plan zu Recht gelegt. Aus
Home-Schooling soll „digitaler Distanz-Unterricht“
werden. Der Plan dazu:
mehr Feedback, regelmäßige Leistungskontrollen
und besserer Kontakt zwischen
Lehrern und Schülern. Dazu Leihgeräte,
fachliche Beratung der Lehrer und mehr
Geld für die Schulen. So weit so gut, Politik
und Lehrer ziehen an einem Strang,
aber wurde da nicht mal wieder jemand
vergessen? Einen Plan dafür, was die Eltern
der Schulkinder in diesem oder jenem
Fall machen, davon war noch nichts zu
lesen. Auch nicht von Notfallbetreuung.
Ach, und Sommerferien stehen ja auch
an. Ihren Jahres-Urlaub haben viele
Eltern schon aufgebraucht. Für Erst- bis
Sechstklässler soll es „zusätzliche freizeitpädagogisch
orientierte Ferienangebote“
geben. Wie die aber jeweils umgesetzt
werden, regelt wohl jede Schule selbst.
Für alle älteren Schüler gibt es gar keine
Angebote.
Und das neue Schuljahr? Dafür gibt es
diesbezüglich noch gar keine Konzepte.
Es bleibt also alles ANDERS, und vor allem
UNGEWISS. Gerade für Alleinerziehende
oder Familien mit mehreren Kindern eine
nervenaufreibende Zeit.
Wir hoffen, Ihr übersteht die Krise
irgendwie! Wenn Ihr mögt, schreibt uns
gerne weiterhin von euren Erfahrungen an
info@landshuter-mama.de
Wir hören gerne zu und erheben für Euch
unsere Stimme.
Seid stets auf dem neuesten Stand in Sachen Unterricht und Schule?
Hier findet ihr auch Informationen zu Betreuungsangeboten während der Ferien:
Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus: www.km.bayern.de
Und seht euch gern auch mal den Standpunkt der Lehrer an. Sicherlich sind sie
auch in keiner leichten Phase und kämpfen darum, Ihre Punkte in den
Plänen der Politik unterzubringen: www.bllv.de
Küchen.
Design und Handwerk
aus Niederbayern.
Küchen
Wohn- und Schlafmöbel
Büroeinrichtungen
Empfangstheken
Studiomöbel für Fernsehund
Hörfunksender
Wenninger Möbelwerkstätten GmbH
Unholzinger Str. 6 – 10, 84103 Postau
Tel. 08702 2222, Fax 08702 3626
info@wenninger-postau.de
www.wenninger-postau.de

Kolumne
Josepha und Markus: Nachdem sie
sich vier Wochen gekannt haben,
halten die Beiden einen positiven
Schwangerschaftstest in der Hand.
Kinder, Familie und Ehe stand bis
dahin nicht auf ihren Lebensplänen.
Nun sind sie verheiratet, zu viert und
berichten bei uns über ihren Alltag
als Künstlerfamilie.
Ich sitze nach einem 14 Stunden
Arbeitstag am Rechner und versuche
noch schnell meine wenigen kleinen
übergebliebenen Gedanken zu sortieren.
Ich versuche einen normalen Satz
zu schreiben der folgende Wörter nicht
beinhaltet:
Mama, ich-will, Spiderman, Eis, Aua,
Blitz-Power, Erd-Power, Ninjagooooo,
jetzt, Milchreis, Fernsehen, Pawpatrol,
Autorennen, Sam, Penny, Elvis, Hauptfeuerwehrmann
Steel, Franz-hat-michgehaun,
Anakin Skywalker und Nein.
Kann doch nicht so schwierig sein,
oder? Ein kleiner simpler Satz. Ein simpler
Erwachsenen-Satz. Die Kolumne
muss abgegeben werden. Ich bin mal
wieder knapp dran. Nein, ich bin viel
Wo ist die
Pause-Taste???
zu spät dran. Also was ist jetzt mit dem
Satz?
Das wird schwierig.
Das Denken wird in diesen Tagen
ohnehin schwierig. Es gibt immer
wieder Phasen, da werde ich durch
Anrufe von einem unserer besorgten
Brautpaare herausgerissen, aus meiner
Superhelden-Star-Wars-Realität. Brautpaare,
die gerade in diesen Zeiten ein
ernsthaftes Gespräch mit mir führen
wollen und ich auch mit ihnen. Nur wie?
Ich könnte mein Gehirn schon anschmeißen,
daran sollte es nicht scheitern.
Aber wie soll ich die zwei Protagonisten
meiner 14 Stunden Schicht für
eine halbe Stunde beschäftigen? Was
macht ein zwei und ein dreieinhalb
Jähriger so gerne, dass sie
eine halbe Stunde nicht streiten,
nicht schreien, nicht hauen und
nicht die Wände bemalen?
Beim letzten Punkt hab ich bereits
verloren - die cremefarbenen Wände
im Esszimmer, die wir vor einem Jahr
gestrichen haben, haben sich in ein
Kunstwerk verwandelt. Auf die Frage
von mir an unseren kleinen Sohn, was
er da gemacht hat, sagt unser größerer
Sohn: „Giglgagl.“
Wie wahr.
Also, wo war ich? Ja genau, ein
Gedanke, der klar ist und einfach und
bisschen klug nicht unterbrochen wird
und…Moment, ich muss kurz hoch,
Franz wacht auf…
Gut, also, jetzt, nochmal. Moment
- mein Handy, eine Anfrage für ein
Babyshooting. Super, aber derzeit,
wie sollen wir, ach hier noch eine
Mail von der Bank, wir sollen
schnell die Soforthilfe…ach Stop,
der Versicherungstyp hat uns 6
Dokumente geschickt bezüglich
der noch fehlenden Absicherungen
und das Pressematerial für
das Fraunhof-Theater muss ich
noch schicken, ach nein, wurde ja
verschoben, aber was essen wir
jetzt morgen eigentlich? Stimmt,
die Belege für das erste Quartal muss
ich noch einscannen, aber hat Franz
eigentlich den Zecken jetzt fallen gelassen
oder gegessen? Nein nein, Markus
hat ihn…Ravioli gehen schnell, super
das mach ich, aber was sagt die Oma
dann wieder, ach die kann ja derzeit
nicht einfach…fuck, ich hab die Blumen
nicht gegossen, den Keller räum ich
jetzt auch bald mal auf, sicher, ich hab
ja…hoppala, ich bekomm meine Tage
schon? Zum Glück…ich bin bedient.
Gegen 1 Uhr ist das Haus wieder auf
Anfang gebracht, die Geschirrspülmaschine
läuft, die Spielsachen wieder in
Kisten geräumt um morgen wieder - ihr
wisst schon…
Die Belege sind noch nicht gescannt,
für das Telefonat ist es
jetzt zu spät und die 6 pdf-Dokumente
schaue ich mir jetzt nicht
mehr an. Um 6.15 Uhr beginnt meine
14 Stunden Schicht mit dazwischen
fünf Stunden Schlaf, dafür gut bezahlt
und in Corona Zeiten ein sicherer Job.
Ich grüße euch da draußen vom Wahnsinn
und sage: Gute Nacht. Bleibt`s
gsund. Und behaltet eure Nerven. Sie
werden noch gebraucht…jeden Tag ein
Stückchen mehr.
Fotografie und Kabarett:
www.josephaundmarkus.de
servus@josephaundmarkus.de
30 Landshuter Mama | FÜHLEN UND DENKEN
FÜHLEN UND DENKEN | Landshuter Mama 31

Selbstgemacht
Bademantel aus weichem Musselin
ohne Schnittmuster nähen
2. Den Stoff wieder auffalten und die
obere Stoffschicht mittig bis zum Falz
einschneiden. Im Falz vom mittigen
Schnitt weg ca. 5cm nach links und
ca. 5 cm nach rechts einen Schnitt
setzen. Von den Schnittenden aus
einen Halsausschnitt in V-Form
schneiden.
Text: Barbara Wenninger
Material:
Musselin-Stoff (Länge: Kind
von Schulter bis Knöchel x2)
passender Faden
Geflochtenes Baumwollseil
(ca. Bauchumfang Kind + 50 cm)
1. Den Stoff in der Mitte falten und auf
den Boden legen. Das Kind mit den
Schultern an den Falz auf den Stoff
legen lassen und auf einer Seite,
mit ordentlich Abstand, entlang des
Körpers vom Handgelenk bis zum
Fußgelenk schneiden. Den Stoff
falten und denselben Schnitt auf der
anderen Seite kopieren.
3. Nun das Stoff-Stück, das zuvor
weggeschnitten wurde als Kapuze
nutzen. Dafür einfach die 5cm, die
zuvor für den Halsausschnitt gesetzt
wurden am unteren Ende der Kapuze
einschneiden. Dann ein Reststück des
Halsausschnittes (Dreiecksform) mit
der schrägen Seite an den 5 cm-Einschnitt
anlegen und entlangschneiden.
Nun einfach von der Spitze
des aufgelegten Stoffstücks aus die
vordere Kapuzenkante schneiden.
4. Drei Schlaufen herstellen.
Dafür einen ca. 5 cm breiten und
45 cm langen Stoffstreifen schneiden
und recht auf rechts gelegt an den
langen Seite entlang zusammensteppen.
Mit Hilfe einer Sicherheitsnadel
und einer Stricknadel auf rechts
drehen. Den Schlauch in drei Teile
schneiden.
32 Landshuter Mama | WOHNEN UND GESTALTEN
WOHNEN UND GESTALTEN | Landshuter Mama 33

5. Beim Bademantel die Seiten
schließen und die Gürtelschlaufen
nach innen liegend mit einnähen.
8. Die Ärmel auf die gewünschte
Länge einschlagen und feststeppen.
6. Die Kapuze rechts auf rechts zusammennähen
und in den Halsausschnitt
einsetzen.
9. Das Seil an den Enden
verknoten und als Gürtel
einfädeln.
Dabei die Aufhänger-Schlaufe mit
einnähen.
Alles gut markiert!
y gutmarkiert.de y
7. Nun einen langen ca. 10 cm breiten Streifen aus dem restlichen Stoff schneiden.
Dieser Streifen muss so lang sein, dass damit die offenen Bademantelseiten und
die Kapuze eingefasst werden können. Dafür den Streifen rechts auf rechts an die
offenen Seiten nähen, den Stoff nach innen klappen und den Streifen feststeppen.
Fertig!
Viel Spaß beim
Badevergnügen mit
Kuschelgarantie.
Namensaufkleber, Bügeletiketten und Textilaufkleber in
unterschiedlichen Größen und Farben. Spül- bzw.
waschmaschinenfest. Speziell für Schule und Kindergarten
praktische Kombipakete mit diversen Etiketten.
Tipp: Auch ein schönes Geschenk für
die Schultüte!
(gültig bis 30.09.2020, nicht kombinierbar mit anderen
Rabattcodes)
15%
Rabatt
auf das gesamte
Sortiment mit Code:
20-GM-29
www.gutmarkiert.de

Auf ins Königreich der Meerjungfrauen!
Spielen, Bewegen, Erleben im PLAYMOBIL-FunPark
Im PLAYMOBIL-FunPark in Zirndorf laden
zahlreiche PLAYMOBIL-Spielwelten im
Großformat zu unbegrenztem Spiel- und
Kletterspaß auf insgesamt 90.000 m² ein. Ob
in der Ritterburg, auf dem Piratenschiff oder
bei den Einhörnern im Feenland, hier können
kleine Entdecker ihrer Fantasie freien Lauf
lassen. In diesem Jahr hat der Freizeitpark
außerdem eine fantastische neue Themenwelt
eröffnet und feiert seinen 20. Geburtstag.
Sonne, Strand und Wasserspaß? Dafür
muss man in diesem Jahr nicht ans Meer
fahren! Im neuen Königreich der Meerjungfrauen
können kleine Nixen und Buddelmeister
in eine farbenfrohe Korallenwelt
eintauchen, große PLAYMOBIL-Meerjungfrauen
mit kämmbaren Haaren stylen oder
im neugestalteten Sand-Matsch-Bereich so
richtig kreativ werden.
Ein Ausflug in den PLAYMOBIL-FunPark ist
ein unvergessliches Erlebnis für die ganze
Familie!
Anzeigen
Bitte beachten: Einlass aufgrund der aktuellen Situation nur mit Online-Tagesticket, bestellbar
über http://shop.playmobil-funpark.de; Kinder unter 3 Jahren, Saisonkartenbesitzer oder Inhaber
von Freikartenbenötigen ein kostenloses Online-Tagesticket (Nullticket).
FP ANZEIGE Meerjungfrauen_LandshuterMama 110x160mm 0320.indd 1 25.03.20 09:55
Ab in den Urlaub !!! Text:
Barbara Wenninger
Da wollen wir unbedingt hin!
Der Tiergarten Straubing – garantiert
ein entspannter Ausflug für die ganze Familie
Zu sehen gibt es exotische und heimische Tiere ganz nah. Besonders beliebt
sind die Tiger und Löwen in ihren toll angelegten Außengehegen. Grundsätzlich
sind alle Gehege so gestaltet, dass sie Rückzugsorte für die Tiere
und zugleich tolle Einblicke für die Besucher bieten. Zum Toben gibt es für
Kinder ein großes Spielplatz-Areal, das in einen Bereich für die ganz Kleinen
und einen für größere Kinder unterteilt ist. Bei großer Hitze laden zahlreiche
schattige Plätzchen und ein Biergarten zum Verweilen ein.
Öffnungszeiten März – Oktober: 8:30 – 18:45 Uhr, Kasse bis 17:45
www.tiergarten-straubing.de | Am Tiergarten 3 | 94315 Straubing
AUF UND DAVON | Landshuter Mama 37

Anzeige
Bergzeit ist Familienzeit
Wandern bietet Erholung und Abenteuer für Groß & Klein
Österreich genießen
sogar von zu Hause aus
Bereits mit den ersten Schritten hinein in die
Natur sind Alltagsstress und Spielekonsole
vergessen. Das Gebirge mit seinen Felsen,
Wiesen und Almen zieht die ganze Familie
in seinen Bann. Die Eltern genießen die
Entschleunigung und die Kleinen können auf
Abenteuertour gehen: Da eine Eidechse, dort
ein Schmetterling und am Waldrand weckt ein
knorriger hohler Baum den Entdeckergeist.
Erholung ist da garantiert! Und die Erinnerung
an die aufregenden Erlebnisse in der Natur
und dem Gebirge werden lange noch die Familiengespräche
beherrschen. Denn Wandern
ist nur eine der Aktivitäten, die Familien in
den österreichischen Alpen erleben können.
In Klammen, Klettergärten, an Seen und auf
Themenwegen gibt es noch viele weitere kinderfreundliche
Erlebniswelten zu entdecken.
Keine Chance also für Langeweile im Familienbergurlaub.
Die Ferienregionen in den
österreichischen Alpen bieten Unterhaltung,
Aktivitäten und Erholung für Familien auf
höchstem Niveau. Die besten Tipps und Anlaufstellen
findet ihr im Sommer-E-Book.
Unsere Tipps:
Direkt klicken
und online lesen!
• Für Familien mit kleinen Kindern ist das Tiroler Alpbachtal
ein Muss. Auf 1.850 Metern oben auf dem Berg begeistert
das Lauserland, ein Waldspielplatz mit vielen Attraktionen.
• In der Tiroler Ferienregion Serfaus-Fiss-Ladis sind kluge
Köpfchen gefordert. Kinderbuchautor Thomas Brezina hat
dort auf einem sonnigen Hochplateau mehrere Forscherpfade
gestaltet. Da gibt es einige knifflige Rätsel zu lösen.
• Natur entdecken und dabei etwas lernen können Familien
in St. Johann in Salzburg beim Kräuterwandern oder beim
Entspannen auf dem sagenhaften Geisterberg.
Ein Familienurlaub in Österreich ist immer eine
kulinarische Entdeckungsreise. Gerade in den
Alpenregionen bekommen Küchenklassiker
wie Wiener Schnitzel und Co. Konkurrenz
von lokalen Spezialitäten. Habt ihr schon mal
sauren Käse probiert? Oder „Hadntorte“?
Noch nicht? Dann geht doch mit dem
Genuss-E-Book auf einen Streifzug durch
Österreichs Küchenszene. Lest Geschichten
von Menschen und ihrer Liebe zum Essen.
Gleich online
reinschauen
und nachkochen!
Erfahrt die Geheimnisse der Sennerin und
der Kräuterexpertin, Tipps vom einheimischen
Bäcker und von der Hoteliersfamilie.
Zu Hause könnt ihr die leckeren traditionellen
Rezepte ganz einfach nachkochen.
Und mit einem klassischen Kaiserschmarrn
auf dem heimischen Herd kommt garantiert
Hüttenfeeling auf. So vergeht die Zeit bis zum
nächsten Österreichurlaub sicher wie im Flug.
Noch mehr leckere Rezepte
findet ihr HIER!
Mehr Informationen über die
vielen Ferienregionen und Angebote
für einen Familienurlaub
in Österreich findet ihr unter:
austria.info/familie
Damit der Urlaub für alle schon entspannt beginnen kann, bietet die Deutsche Bahn
täglich 39 Direktverbindungen nach Österreich und Sonderaktionen für Familien an.
Kinder unter 15 Jahren fahren mit einem Eltern- oder Großelternteil kostenlos mit.

Nationalparks in Deutschland
© Serenkonata/www.adobe.stock.com
16 Nationalparks gibt es in Deutschland. Sie alle
überlassen unter dem Motto „Natur Natur sein
lassen“ den Großteil der Flächen den natürlichen
Prozessen von Werden und Vergehen. Es wird
weder Totholz weggeräumt noch Sturmschäden
beseitigt. So entstehen ganz besondere Naturlandschaften,
die sich ohne den Eingriff des Menschen
zurückverwandeln in die Urwälder, Küsten, Seen
und Bergregionen der Vergangenheit. Sie bieten
Rückzugsorte für viele Pflanzen und Tiere, die
Bayerischer Wald (Bayern)
andernorts in Deutschland keinen Lebensraum
mehr finden. So sind Inseln der Vielfalt an Flora
und Fauna entstanden, die beeindruckend und besonders
schützenswert sind. Und das tollste daran:
Wir können als Besucher einen Blick hineinwerfen
in diese außergewöhnlichen Naturräume und so
Deutschlands wilde Seite kennenlernen. Kommt
gleich jetzt mit – auf eine kleine Reise durch alle
16 Nationalparks ...
Der Bayerische Wald wurde
bereits 1979 gegründet
und ist somit der älteste
Nationalpark des Landes. Er
bildet zusammen mit dem
tschechischen Nationalpark
Böhmerwald mit 24,217
Hektar die größte zusammenhängende
Waldfläche
Mitteleuropas. Die Wälder
mit ihren Mooren, Bergbächen und Gipfellagen entwickeln sich nach ihren ureigenen Gesetzen
zu einer grenzenlosen Wildnis, die einen wertvollen Lebensraum für viele Tiere und
Pflanzen bildet. Es leben nicht nur andernorts ausgerottete Säugetiere und Vögel wie Luchs,
Auerhuhn, Fischotter oder Habichtskauz im Nationalpark Bayerischer Wald, sondern auch
unzählige Pilze und Käfer, die bundesweit nur noch hier zu finden sind.
Der Natur nähern können sich Besucher auf vielfältige Weise.
An erster Stelle steht dabei das Thema Wandern. Auf rund
350 Kilometern markierter Wanderwege kann der Bayerische
Wald erkundet werden. Für Radfahrer stehen über 200 Streckenkilometern
zur Verfügung. Im Winter ist der Nationalpark
prädestiniert für Schneeschuhwanderer und Langläufer.
Wir lieben Familie.
Faire Buchungsbedingungen. Mit Sicherheit.
* Kostenloses Storno
bis zu 10 Tage vor Anreise.
* Keine Bearbeitungsgebühr
bei Stornierung.
* Kostenlose Umbuchung auf ein
anderes Datum jederzeit möglich.
* Über 140.000qm Abenteuerfläche.
* Weitläufige, neue Restaurant
Genusswelt.
* Noch mehr Outdoor-Programm
für Kids und Eltern.
* Einfach ankommen. Und glücklich sein.
Urlaub für die ganze Familie
Spiel. Spaß. Action. Drinnen und draußen.
Für Groß und Klein. Alles inklusive.
All Inclusive Premium
XL-Spielturm
Abenteuer Spielplatz
Abenteuerwald
Reitstall und Reitschule
Outdoorprogramm
Kinder- und Babybetreuung
Baby-Vollausstattung
und Vieles mehr...
Buchungsbeispiel: im Zimmer „Südgarten“
4 Nächte
+
NEUE
GENUSS-
WELT!
schon ab € 560,- p.P.
40 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
Zentrale Anlaufstellen sind die Nationalparkzentren Lusen und
Falkenstein mit ihren Tier-Freigeländen, in denen auch große
Wildtiere wie Wolf oder Bär zu beobachten sind. Lohnenswert
ist aber auch ein Abstecher ins Waldgeschichtliche Museum
oder ins Waldspielgelände.
www.nationalpark-bayerischer-wald.bayern.de
+49(0)8554/960 70
info@landhaus-zur-ohe.de
www.landhaus-zur-ohe.de
Hotel Landhaus zur Ohe GmbH
Familotel Bayerischer Wald
Geschäftsführung: Stefanie Burger
Maukenreuth 1 ❙ 94513 Schönberg

Anzeige
Kleine Erfrischung gefällig?
Ankommen. Eintauchen. Abschalten.
Familienurlaub am Wasser im Bayerischen Wald
Viele Seen im Bayerischen Wald versprechen
Abkühlung - und Abwechslung.
Baden, Tretbootfahren, Stand-up-Paddeln,
Natur entdecken uvm.
Der bayerische Wald –
ein Paradies für Familien
weitere Informationen unter www.bayerischer-wald.de/familie,
www.bayerischer-wald.de/familienzeit und auf unsrem Youtube-kanal.
Wer bei Urlaub am Wasser nur an Strandurlaub
denkt, der lässt sich einiges entgehen!
Eiszeitliche Seen, kristallklare Bergflüsse, Moorlandschaften
und sogar Wasserfälle – im Bayerischen
Wald bietet Urlaub am Wasser vielfältige
Möglichkeiten zum Entdecken, Erleben und
Erholen. Und das für die ganze Familie!
Machen Sie sich doch gemeinsam auf eine abenteuerliche
Kanutour und entdecken Sie die herrlichen
Flusslandschaften aus neuen Perspektiven. Testen
Sie Ihr Geschick beim Stand-up-Paddeln oder beim
Wasserskifahren. Oder lassen Sie es ganz gemütlicher
angehen, bei einer Tretboot-Fahrt mit der
ganzen Familie. Und natürlich laden zahlreiche
Badeseen und Erlebnisbäder zu einer Abkühlung
zwischendurch ein.
Wenn Sie lieber am statt im Wasser unterwegs sind,
dann nutzen Sie die vielen familienfreundlichen
Wander- und Radwege entlang der Flüsse oder
durch urwüchsige Klammen und genießen Sie das
gemächliche Treiben des Wassers und die herrlichen
Uferlandschaften. Die Naturschutzgebiete, die
einige Seen in der Region umgeben, bieten einen
faszinierenden Einblick in die Tier- und Pflanzenwelt.
Mit zwei Naturparken und dem ältesten Nationalpark
Deutschlands steht nahezu die gesamte
Fläche der Region unter besonderem Schutz oder
besonderer Pflege. Nutzen Sie das spannende Führungsangebot
und besuchen Sie die faszinierenden
Info- und Besucherzentren - hier werden Groß und
Klein zum Entdecker.
Und wenn man sich im Wasser so richtig ausgetobt
hat, dann schmeckt ein leckerer Eisbecher oder
eine deftige Brotzeit gleich doppelt so gut! Das
genießen Sie am besten in den Lokalen an den
Badeseen oder auf den sonnigen Terrassen der
heimischen Gastwirte.
Abends können Sie dann eintauchen in die kuscheligen
Betten unserer familienfreundlichen Gastgeber
– so starten Sie und Ihre Lieben erfrischt in
einen neuen spannend Tag!
Der Bayerische Wald – Erfrischend natürlich.
Tourismusverband Ostbayern e.V.
Im Gewerbepark D04
93059 Regensburg
0941 585390
info@bayerischer-wald.de
www.bayerischer-wald.de

Anzeigen
Tierbabies und Badespaß in der Bärenstadt Grafenau
Familienurlaub
am Wasser 2020
Familien-Kanutour in der „tierisch wilden“
Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald.
Geheimtipp für Familien im Bayerischen Wald! Ein
einmaliges Wassererlebnis in traumhafter Natur.
Schon ab Anfang April, zur Zeit der Schneeschmelze,
bietet der Fluss Schwarzer Regen die Möglichkeit zur
Ersten Kanutour des Jahres. Im Frühjahr gibt es hier
den besten Pegel und die Fahrt durch Klein Kanada
wird zum Erlebnis der Extraklasse. Auf der Strecke
von Zwiesel nach Regen befahren Sie ein idyllisches
abgelegenes Flusstal inmitten der Ferienregion
Bayerischer Wald.
Auch im Sommer ist die Kanutour Schwarzer
Regen ein Klassiker unter Deutschlands Kanuflüssen.
"Klein Kanada", wie der Fluss Schwarzer Regen oft
schwärmerisch bezeichnet wird, gilt unter Kennern
als schönster Kanufluss Deutschlands. Als Kanu-Schnuppertour
für Familien mit kleineren Kindern
und für Anfänger im Kanufahren eignet sich diese
Strecke hervorragend. Schnell fließende Passagen
mit leichten Wellen, wechseln sich ab mit ruhigeren
Abschnitten.
Sie erhalten vor der Tour eine Einweisung zum
Gebrauch der Boote und zu den Grundlagen im Kanufahren,
die nötige Ausrüstung und Kartenmaterial,
um den Fluss selbstständig befahren zu können.
Der Nationalpark feiert sein 50. Geburtstag.Im Oktober
1970 wurde damals im Rachel-Lusen-Gebiet der
erste Nationalpark in ganz Deutschland gegründet.
Seither darf sich die Natur rund um die beiden
Berge Rachel und Lusen nach ihren ureigenen
Gesetzen und weitestgehend ohne Eingriff von
Menschenhand frei entfalten und entwickeln. 1997
wurde das Gebiet um den Falkenstein erweitert,
sodass der gesamte Nationalpark nun ein Gebiet von
fast 25.000 Hektar umfasst. Zusammen mit dem angrenzenden
Nationalpark Sumava auf tschechischer
Seite bildet dies nun da größte zusammenhängende
Waldgebiet Mitteleuropas.
"Natur Natur sein lassen", so lautet das Motto des
Nationalparks. Und tatsächlich, der Wald entwickelt
sich hin zu einer faszinierenden Waldwildnis, die mit
vielfältigster Tier- und Pflanzenwelt, mit beeindruckenden
Bachläufen, Mooren, Filzen und Schachten
und mächtigen Felsformationen jeden Besucher
begeistert.
Viele weitere Tipps für die ganze Familie finden Sie unter: www.ferienregion-nationalpark.de
Ferienregion Nationalpark Bayerischer Wald GmbH · Konrad-Wilsdorf-Straße 1 · 94518 Spiegelau
0800-0008465 · urlaub@ferienregion-nationalpark.de
44 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
Ihr mögt Tiere, wollt mit der ganzen Familie Spaß
und Abenteuer erleben und in die tosenden Wellen
unseres Bärenwelle-Freibads abtauchen? Ein Familienurlaub
in der Bärenstadt Grafenau direkt am Tor
zum Nationalpark Bayerischer Wald ist genau richtig
für Euch! Durchs Tiergehege des Nationalparks
streifen und Bären, Luchse und Wölfe beobachten
wie bei einer echten Safari. Im Erlebnisfreibad „Bärenwelle“
echtes Meeresfeeling erleben und wie am
Meer in den Wellen baden oder auf der 86-Meter
Riesenrutsche eine rasante Abfahrt wagen – wow!
Im „Bäreal“ könnt ihr rund um den Kurparksee verschiedene
Erlebnisstationen besuchen, z.B. einen
außergewöhnlichen Spielplatz oder die Kneippanlage.
Und zu guter Letzt könnt Ihr Euch auch noch
als Waldperlensucher oder Goldwäscher betätigen –
echtes Abenteuerfeeling inklusive.
Und als besonderes Highlight warten in
diesem Jahr ganz viele tolle Veranstaltungen zum
Jubiläum 50 Jahre Nationalpark Bayerischer Wald
auf Euch, der übrigens der erste Nationalpark in
Deutschland war!
Touristinformation Grafenau · Rathausgasse 1 · 94481 Grafenau · Tel. 08552 962343
tourismus@grafenau.de · www.grafenau.de
Wer zwischen majestätischen Bergen, mystischen
Wäldern mit murmelnden Bächen, plätschernden
Wasserfällen und kristallklaren Seen Urlaub macht,
hat alle Optionen offen, um die kostbare Zeit
so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten:
Wandern am idyllischen Mühlgrabenweg oder durch
die imposante Schlucht der Nagelsteiner Wasserfälle,
Reiten im wildromantischen Perlbachtal oder
einfach durch den naturnah angelegten Kurpark in
Sankt Englmar flanieren, denn auch dieser besticht
durch seine vielen Wasserflächen. Die meisten sind
den Fischen bzw. den fleißigen Bibern vorbehalten
und bieten Ruheplätze zum Entspannen und Beobachten.
Aber neben einem familienfreundlichen
Kneipp-Erlebnisbereich gibt es hier auch einen
Naturbadesee, der große und kleine Gäste begeistert.
Eine 2.000 Quadratmeter große Liegefläche
Familienurlaub in der
Urlaubsregion St. Englmar
lädt die Sonnenhungrigen zum Sonnenbad ein, für
die kleinen Gäste steht ein Kinderplanschbereich
bereit, der große Badesteg ist Aussichtskanzel und
Treffpunkt zugleich und die Aussicht vom See zum
Hirschenstein ist überwältigend. Ein Kiosk mit
Sanitärbereich steht bei Badewetter ebenfalls zur
Verfügung. Und gibt es mal kein Badewetter? Kein
Problem… mit der Erlebnis-PLUS-Card, die Sie bei
vielen Gastgebern inkludiert haben, besuchen Sie
eines der Spaßbäder der Region und haben noch
500 andere Leistungen im gesamten Bayerischen
Wald inklusive: Spazieren Sie auf dem WaldWipfelWeg,
oder wagen Sie eine rasante Abfahrt auf
einer der Sommerrodelbahnen. Besuchen Sie eines
unserer interessanten Museen oder das Bayerwald
Xperium. Es gibt so viele Möglichkeiten – für welches
Freizeitvergnügen Sie sich auch entscheiden
werden, Ihr Erlebnis PLUS Gastgeber hat für Sie
bereits gebucht.
Tourist-Information/Kurverwaltung Sankt Englmar
Rathausstraße 6 · 94379 Sankt Englmar
Tel 09965 8403 20 · tourist-info@sankt-englmar.de
urlaubsregion-sankt-englmar.de
AUF UND DAVON | Landshuter Mama 45

Anzeigen
Spiel, Spaß, Spannung und Abenteuer
Wenn Spaß und Abenteuer im Vordergrund stehen,
erleben Kinder den Urlaub ganz besonders im Dreiländereck
Bayern-Böhmen-Österreich. Bei den Wasseraktivitäten
– z.B. bei einer Dreiflüsse-Schlauchboottour
- kommt hier keine Langeweile auf.
Und auch auf zahlreichen kinderwagengeeigneten
Wander- oder familienfreundlichen Radwegen lässt
sich der Bayerische Wald entspannt entdecken. Die
Dreiländereckregion ist ein idealer Ausgangspunkt, um
Tagesausflüge nach Tschechien zum Moldaustausee
zu machen oder das Mühlviertel in Oberösterreich zu
besuchen.
Die Dreiflüssestadt Passau und auch der Nationalpark
Bayerischer Wald mit Baumwipfelpfad und Tierfreigelände
sind schnell zu erreichen.
Gemeinde Neureichenau ARGE Dreiländereck
Dreisesselstraße 8 · 94089 Neureichenau
Tel.08583 9601-20 · tourismus@neureichenau.de
dreilaendereck-bayerischer-wald.de
Bootswandern und mehr im Land der Regenbogen
Wälder, Wiesen und der Fluss Regen zwischen Cham
und Roding bieten reizvolle Möglichkeiten für
Familien mit Kindern, Wanderer, Radler, Bootsfahrer
und Angler.
Erkunden Sie die einzigartige Naturvielfalt z.B. per
Boot und entdecken dabei die heimische Tierwelt
und reiche Artenvielfalt im Naturschutzgebiet
Regentalaue, die immer mehr Vogelbeobachter
begeistert. Auf jeden Fall werden Sie sich von
der unendlichen Ruhe treiben lassen, dabei völlig
abschalten und neue Energie tanken. Eine 107
Kilometerlange Bootswanderstrecke führt Sie von
Blaibach bis nach Regensburg durch den Naturpark
Oberer Bayersicher Wald.
Neben den Familienbädern in Cham und Roding
mit Rutsche und 5-Meter-Sprungturm bieten der
Satzdorfer See sowie der Neubäuer See und das Naturbad
in Stamsried Gelegenheit zum Schwimmen
und Plantschen, zum Segeln, Angeln und Tretboot
fahren.
Tourist-Info Roding · Schulstraße 15 · 93426 Roding · Tel. 09461 9418 927
tourist@roding.de · www.cham-roding-urlaub.de
Hier geht’s zur perfekten Unterkunft
Familienurlaub in „Bayerisch Kanada“
für den Familienurlaub im Bayerischen Wald!
Rund um den Fluss Schwarzer Regen erheben
sich die Bayerwaldberge und bieten unendlich
viele Möglichkeiten in Sachen Naturerlebnis & Outdoorspaß.
Aufgrund der umfangreichen Freizeitmöglichkeiten
´und Angebote wurde Viechtach 2019 als
„Jugendreisedestination“ vom Reisenetz Deutschland
ausgezeichnet.
Urlaubsregion Viechtacher Land · Stadtplatz 1
94234 Viechtach · Tel. 09942 1661
tourist-info@viechtach.de · www.viechtacher-land.de
46 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
Unsere Familienangebote:
» Kanutouren am Schwarzen Regen
» Bootstouren am Höllensteinsee
» Flusswanderungen
» Naturcamps
» Kostenlos fahren mit der Waldbahn entlang des Flusses
» Kostenloser Eintritt ins Freibad Viechtach am
Großen Pfahl
» Kostenloser Eintritt Minigolfanlage
» Überraschungspaket in der Tourist-Info für Kinder
» GUTi – Ticket für kostenlose Fahrten mit Bus & Bahn
Jetzt den kostenlosen Katalog Familienurlaub
Bayerischer Wald beim Tourismusverband Ostbayern
bestellen!
Mit dem Kennwort „Waldurlaub“ erhalten Sie
außerdem ein Kindermalbuch Bayerischer Wald
gratis zum Katalog.
info@bayerischer-wald.de · Tel. 0941 585390
ERLEBEN UND ENTDECKEN | Landshuter Mama 47

Der Verhaltens-Knigge für den Besuch
im Nationalparkgebiet
Berchtesgaden (Bayern)
Bei mehreren Millionen Besucherinnen und Besuchern pro Jahr braucht ein
Naturparadies Spielregeln, damit Pflanzen und Tieren ausreichenden Schutz
erfahren. Außerdem kann nur so sichergestellt werden, dass auch in Zukunft
Besucher die einzigartige Wildnis genießen können. Deshalb: Haltet Euch bitte an
die folgenden Regeln, die mehr oder weniger für alle Nationalparks gelten.
» Bleibt auf den beschilderten Wanderwegen. Im Nationalpark gilt ein Wegegebot.
» Lasst Euren Müll nicht im Wald liegen, sondern nutzt die aufgestellten Müll- und
Recyclingbehälter. Durch achtlos weggeworfene Verpackungen können leicht Tiere
sterben! Wenn sie den Müll mit Futter verwechseln und fressen, wenn sie sich darin
verheddern und nicht mehr befreien können oder wenn sie mit Plastikmüll so wasserdichte
Nester bauen, dass ihre Jungen bei Regen darin ertrinken!
» Hunde gehören an die Leine. Auch unser treuester Begleiter kann schwach werden,
wenn er Hirschkalb oder Luchs in die Nase bekommt. Erspart den Wildtieren die
gefährliche Hetze und eurem Hund die Gefahr sich zu verletzen. Eventuelle „Hinterlassenschaften“
der Vierbeiner gehören natürlich entsorgt. Aber bitte: Gefüllte Hundekotbeutel
wieder mitnehmen, die haben im Wald ja nun wirklich nichts verloren.
» Nehmt nichts aus dem Nationalpark mit, was von Natur aus dorthin gehört.
Jedes Tier und jede Pflanze hat seinen Platz im Kreislauf der Natur im Schutzgebiet.
Dies gilt besonders auch für Beeren und Pilze.
Hoch, wild und schön
– das ist der Nationalpark
Berchtesgaden.
Mit 2713 Metern Höhe
trohnt der „Watzmann“
über dem Schutzgebiet.
Um ihn herum
zeichnen hohe Berge,
tiefe Täler und kristallklare
Gebirgsflüsse das Landschaftsbild des 210 Quadratkilometer
großen bayerischen Parks direkt an der Grenze
zu Österreich. Unter anderem leben der Alpensteinbock,
Murmeltiere und das Alpenschneehuhn in dem Hochgebirge,
in dem sich auch der bekannte Königssee befindet.
www.nationalpark-berchtesgaden.bayern.de
Schwarzwald (Baden-Württemberg)
» Entzündet kein Feuer im Nationalpark! Dazu gehören auch Grill und Outdoor-Kochgeschirr.
Auch bei kaltem Wetter breitet sich Feuer schnell aus. In jedem Jahr werden
kostbare Flächen durch Brände zerstört.
» Verzichtet auf Wildcampen im Nationalpark. Das stört Tiere und Natur. Nutzt Sie
die offiziellen Angebote.
» Verhaltet Euch allgemein möglichst ruhig in der Natur. Die Chancen, Tiere zu
beobachten, können dadurch nur steigen.
» Stört Tiere nicht, die Ihr entdeckt. Das kann im schlimmsten Fall dazu führen, dass
die Tiere durch Stress Schaden nehmen oder Elterntiere ihren Nachwuchs zurücklassen.
Stilles Beobachten macht eh mehr Spaß!
» Bleibt immer aufmerksam. Herunterfallende Äste und Stolperfallen wie Wurzeln oder
Felsen können leicht zu Unfällen führen. Bei Sturm und auch einige Tage danach unterlasst
Waldbesuche komplett! Es besteht dann akute Gefahr für Leib und Leben.
» Beachtet unbedingt Hinweise auf den Webseiten der Nationalparks oder
direkt im Gelände. Nehmt Sperrungen und Vorschriften zu eurer eigenen Sicherheit
ernst, andernfalls gefährdet Ihr euch und andere.
Der rund 10 Hektar große Schwarzwald steht auf den ältesten
Mittelgebirgsformationen Europas. Hier zeigen sich auch
von der Eiszeit geformte Felsen, die rötlich-braun leuchten.
Die Natur- und Kulturlandschaft im Schwarzwald ist einzigartig. Die Kulisse dominieren
Fichten-Tannen-Buchenwälder. Im reizvollen Kontrast dazu stehen Moore, Seen und die
sogenannten Grinden. Das sind Weideflächen in den Hochlagen, eine Besonderheit des
Nationalparks Schwarzwald. So zeigt sich die Natur mal sanft und lieblich, mal wild und
ungezähmt. Zu den hier heimischen Tieren zählen die Alpenspitzmaus, der Baummarder der
Raufußkauz sowie Rotwild. Seit kurzem ist der Nationalpark Teil eines großen Wolfgebiets.
www.nationalpark-schwarzwald.de
48 Landshuter Mama | AUF UND DAVON

i
Öffnungszeiten:
Sommer: täglich 9 bis 17 Uhr
Winter: Wochenende und Ferien
Hunsrück-Hochwald
(Rheinland-Pfalz und Saarland)
Seit 2015 trägt das 10.120 Hektar große Gebiet um das Mittelgebirge
Hunsrück den Titel „Nationalpark“. Alte Buchenwälder
voll lebendigem Totholz, herausragende Felsenlandschaften,
bizarre Rosselhalden, mystische Moore und leuchtende Arnikawiesen
machen den Nationalpark Hunsrück-Hochwald so
einzigartig. Der ständige Wechsel unterschiedlicher Vegetationen
und Landschaften, von Höhenzügen und Bachtälern,
von Wäldern und Wiesen, macht die Region interessant und
abwechslungsreich. Die Buchenwälder beherbergen zahlreiche
Tiere wie Rehe, Fledermäuse, Vögel und Käfer. Auch
Wildkatzen finden hier optimale Lebensbedingungen, weshalb
ihre Population im Hunsrück zu den größten Vorkommen in
ganz Europa zählt.
www.nationalpark-hunsrueck-hochwald.de
Steigen Sie dem Chiemgau
aufs Dach!
Schloßstraße 46
83250 Marquartstein
Telefon: 08641 7216 oder 597910
www.hochplattenbahn.de
dEr BeRgWaLdErLeBnIsWeG StAfFeN
Wissen und Spaß, Erholung und Panoramaausblicke
„Wissen und Spaß, Erholung und Aussichtspunkte
– das alles bietet der Bergwalderlebnisweg
Staffen. - folgen Sie
dem Logo mit dem Dreizehenspecht -
dem Maskottchen des Bergwalderlebnisweges
Staffen. Viele spannende Spielstationen
und Informationstafeln für Jung
und Alt erwarten Sie ab der Bergstation
Hochplattenbahn. Entdecken Sie den
Bergwald mit viel Spaß und Abwechslung
durch Silhouettenwand, Drachenfliegerschaukel,
Fernrohre, Spielhäuschen, Entspannungsliegen
und Hängesessel sowie
Infotafeln zu Almwirtschaft, Waldbewirtschaftung,
Lawinenverbauung und
Schutzwaldfunktionen oder nutzen Sie
die wunderschönen Aussichtsplätze mit
Ruhebänken zur Entspannung und Beoabachtung
der Natur.“
Die Wildkatze
Die Wildkatze gehört zu den gefährdetsten
Säugetierarten und ist streng geschützt. Bis ins
20. Jahrhundert waren Wildkatzen in den europäischen
Wäldern verbreitet. Doch ihre Bestände
haben durch die Zersiedlung der Landschaft und
die Dichte der Straßennetze
dramatisch abgenommen.
Die Wildkatze braucht naturnahe
und strukturreiche
Waldgebiete, die möglichst
unzerschnitten, vielfältig
und wenig vom
Menschen beeinflusst
sind. Wildkatzen
sind Einzelgänger.
Lediglich in der Paarungszeit im Februar und
März begegnen sich die Tiere. Der Kater, Kuder
genannt, beteiligt sich nur gelegentlich an der
Aufzucht der Jungen, die im Herbst selbständig
sind und von der Mutter verjagt werden. Wildkatzen
fressen überwiegend Mäuse, verschmähen
aber auch Vögel, Insekten und Fische nicht. Etwa
10 Mäuse benötigt ein Tier pro Tag. Ein feines
Gehör und gute Augen helfen ihr bei der Jagd in
der Dämmerung.
Die Hauskatze stammt nicht von unserer europäischen
Wildkatze ab, diese streifte schon durch
die Wälder, bevor die Römer die afrikanische
Falbkatze, Urahn unserer heutigen Hauskatze,
über die Alpen brachten.
Gemeinde Marquartstein | Rathausplatz 1 | 83250 Marquartstein | Tel: 08641 - 69 95 0 | www.bergwalderlebnisweg.de | info@marquartstein.de
50 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
15

Eifel (Nordrhein-Westfalen)
Tiefe Laubwälder, weite Wiesen, kleine Bäche und große Seen prägen den
Nationalpark Eifel südwestlich von Köln. Er beheimatet neben Erdkröten,
Feuersalamandern, Bibern und Wildkatzen knapp 8200 Tier- und Pflanzenarten
– 2000 von ihnen sind gefährdet oder vom Aussterben bedroht. Auf
einer der fast täglich stattfindenden kostenlosen Wanderungen mit einem
Nationalpark-Ranger können Besucher die Besonderheiten der Natur
genauer kennenlernen. Alternativ gibt es die Möglichkeit den Nationalpark
eigenständig zu Fuß, per Fahrrad, auf dem Schiff, mit einer Kutsche oder
nachts bei inszenierten Himmelsbeobachtungen zu erkunden.
www.nationalpark-eifel.de
Sächsische Schweiz (Sachsen)
Der Nationalpark Sächsische Schweiz umfasst auf 93,5 Quadratkilometern zwei räumlich
getrennte Abschnitte des Elbsandsteingebirges und ist Deutschlands einziger Felsen-Nationalpark.
Aus diesem Grund ist er besonders attraktiv für Kletterer. Unter den Landschaften
Mitteleuropas nimmt das Elbsteinsandgebirge (Sächsisch-Böhmische Schweiz) eine Sonderstellung
ein. Das Felsengebirge ist eine Erosionslandschaft, die aus einer Quadersandsteinschicht
der Kreidezeit (Cenoman) entstand. Diese Schicht ist stark zergliedert und über 600 m
mächtig. Durch die Erosion der Elbe und ihrer Nebenflüsse wurde diese einmalige Felsenlandschaft
geformt.
Tief eingeschnittene Felsentäler und Schluchten
mit montaner Flora und Fauna stellen
echte Gebirgselemente dar, obwohl die
Landschaft nach ihrer Höhenlage als Hügelland
einzustufen ist. Die Natur zeigt sich
hier in einem bunten Mosaik von Lebensräumen:
Tiefe Wälder, bizarre Felslandschaften,
sonnige Hänge, feuchte Schluchten, kleinere
und größere Gewässer. Neben vielen anderen
Tierarten lebt auch der Fischotter, eine der
gefährdetsten und damit auch seltensten Tierarten
in Mitteleuropa, in diesem Nationalpark.
www.nationalpark-saechsische-schweiz.de
Der Fischotter gehört nach wie vor zu den am
stärksten bedrohten Säugetierarten Europas,
doch in manchen Regionen erholt er sich gut.
Seine weitere Verbreitung verhindert zum einen
der gefährliche Straßenverkehr zum anderen die
hohen Ansprüche, die der Fischotter an seinen
Lebensraum stellt. Deshalb gilt er auch als
sogenannte Leitart: Wo er lebt, gilt die Natur
als ökologisch intakt und bietet damit auch für
andere seltene Tier- und Pflanzenarten ideale
Bedingungen.
Der schwimmende Jäger ist der längste und
nach dem Dachs der zweitschwerste der heimischen
Marderarten. Er lebt territorial und ist
ein ausgesprochener Einzelgänger. Das Revier
eines Männchens misst 34 bis 40 Kilometer
Wasserstrecke. Die Reviere der Weibchen sind
mit 18 bis 20 Kilometern deutlich kleiner. Das
Der Fischotter
Nahrungsspektrum des Fischotters reicht von
Fisch über Amphibien, Reptilien und Krebsen
bis hin zu Vögeln, Kleinsäugern und Insekten.
Da er beim Fischfang vor allem schwache und
langsame Exemplare erbeutet sorgt er für die
Gesunderhaltung der Fischbestände.
Der Fischotter kann maximal sieben bis acht
Minuten lang unter Wasser bleiben, dabei
einige hundert Meter zurücklegen und 18 Meter
tief tauchen. Dass er Ohren und Nasenöffnungen
verschließen kann, ist dabei sehr hilfreich.
52 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
AUF UND DAVON | Landshuter Mama 53

Hainich (Thüringen)
Der Nationalpark Hainich ist von weltweiter Bedeutung. Er schützt seit 1997
einen der letzten großen Buchenwälder Europas. Sein innerster Kern mit sehr
alten Buchen und einem angehenden Urwald zählt sogar zum Unesco-Weltnaturerbe.
Der Hainich bietet ein Naturschauspiel der besonderen Art. Prächtige
Laubbäume drängen ans Licht während andere verrotten. Seltene Tiere ziehen
ihre Jungen groß und Orchideen wachsen im Schatten dichter Baumkronen.
Rund 80 Prozent aller hier lebenden Arten gehören zu den Insekten. Voraussetzung
für diesen Artenreichtum sind ausreichend Nahrung, Ungestörtheit und
unterschiedlichste Lebensräume
mit viel Totholz. Im Hainich-Urwald,
dem größten deutschen
Laubbaum-Nationalpark fühlen
sich aber auch Wildkatzen, Füchse,
die Gelbhalsmaus und eine
Vielzahl an Fledermausarten wohl.
www.nationalpark-hainich.de
Kellerwald-Edersee (Hessen)
Der Nationalpark Kellerwald-Edersee zeichnet sich ähnlich
wie der Nationalpark Hainich durch seine Buchenwälder
aus. Teilweise stehen Urwaldbuchen mit einem Alter von
bis zu 260 Jahren an den Steilhängen. Die einzigartige
Buchenwaldlandschaft wird durch üppige Edellaubholz-Blockwälder,
skurrile Eichen-Trockenwälder, seltene
Pfingstnelken-Felsfluren, reinste Quellen und natürliche
Bäche sowie Waldwiesentäler und Hutungsreste ergänzt.
Eine außergewöhnliche Naturnähe der Wälder mit hohem
Altholzanteil und eingestreuten Urwaldresten schafft die
Voraussetzung für das fast vollständige Dasein waldbewohnender
Tiere Mitteleuropas. Besonders das Vorkommen
von Wildkatze und Rothirsch belegen den herausragenden
Wert des Nationalparks für die Erhaltung eines
europäischen Naturerbes. Der Rothirsch ist unbestrittene
Leitart der nordhessischen Waldlandschaft. Er ist das größte
noch „frei“ lebende Wildtier.
www.nationalpark-kellerwald-edersee.de
Der Rothirsch
Noch vor 150 Jahren besiedelte das Rotwild beinahe ganz
Deutschland und zog auf seinen alljährlichen Wanderungen
von den Sommer- in die Winterquartiere und umgekehrt
durch Wälder und Fluren. Heute unterbinden Verkehrswege
und Siedlungen weitgehend seinen Wandertrieb. Die
Rothirschvorkommen sind auf isolierte Inselpopulationen
geschrumpft.
54 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
AUF UND DAVON | Landshuter Mama 55

Der Luchs
Harz (Sachsen-Anhalt und Niedersachsen)
Der Nationalpark Harz ist einer der größten deutschen
Waldnationalparks und der erste länderübergreifende
Nationalpark Deutschlands. 97 Prozent der Nationalparkfläche
sind mit Wald bedeckt. Mitten in einer vielfältigen
Berglandschaft thront der 1.141 Meter hohe Brocken als
höchster Punkt des Nationalparks. Der sagenumwobene
Berg ist Teil einer herb-romantischen Landschaft, geprägt
von dichten Laub- und Nadelwäldern, steilen Bergzügen,
Felsen, Klippen, Mooren und Gebirgsbächen. Einmalig
in Deutschland: Die natürliche Waldgrenze liegt im Harz
bereits bei 1.100 m Höhe. Grund dafür sind die extremen
Witterungsverhältnisse in den Hochlagen des Harzes und auf dem Brocken: eisige Kälte,
sprühende Nässe und tosender Sturm. Das extreme Klima prägt die Tier- und Pflanzenwelt.
In den kargen Bergheiden, Felsen und Mooren des Harzes haben einzigartige Relikte
der Eiszeit überdauert. Pflanzen und Tiere, die sonst nur in kühlen Klimaregionen vorkommen,
sind hier zuhause. Dazu gehören u.a. vom Aussterben bedrohte Schmetterlinge wie
der Moosbeeren-Grauspanner oder die Alpen-Smaragdlibelle.
www.nationalpark-harz.de
Das Luchsprojekt Harz
Die intensive Verfolgung durch den Menschen führte vor
rund 200 Jahren in Mitteleuropa zum Aussterben des
Eurasischen Luchses. Mit dem Luchsprojekt Harz wurde
Anfang 2000 erstmals in Deutschland ein Wiederansiedlungsversuch
gestartet. Jäger und Naturschützer setzen
sich seither gemeinsam für den Erhalt der größten
europäischen Katze ein. Mit Erfolg, denn heute kann
man sagen: „Ein alter Harzer ist zurück!" Inzwischen
hat sich der Luchs im Harz wieder etabliert und breitet
sich sogar über die Grenzen des nördlichsten deutschen
Mittelgebirges hinweg aus.
Der 85 bis 110 cm lange Eurasische Luchs ist
eine auffallend hochbeinige Katze mit einer
Schulterhöhe von etwa 60 cm. Besonders zwei
Merkmale heben die Luchse von den meisten
anderen Katzenarten deutlich ab. Dies sind der
verhältnismäßig kurze Schwanz mit seiner tief
schwarzen Spitze und die langen Ohrpinsel.
Luchse sind Einzelgänger, verteidigen ihre
Reviere gegenüber gleichgeschlechtlichen Artgenossen
und nutzen Streifgebiete, die deutlich
über 100 Quadratkilometer groß sein können.
Um als Pirsch- und Lauerjäger erfolgreich zu
sein, benötigen Luchse viel Deckung. Sie sind
in der Lage, Tierarten von der Größe eines Rehs
Unteres Odertal (Brandenburg)
bis hin zur Größe eines Rotwildkalbes zu überwältigen.
Luchse kommen
bevorzugt in großen
Waldgebieten vor.
In Deutschland
leben sie außer im
Harz auch im Bayerischen
Wald. Seit 2016
wird die Tierart im
Pfälzerwald angesiedelt.
Einzelne Nachweise gibt
es auch in Sachsen und
Baden-Württemberg.
Moore, Sümpfe, Gewässer,
Wälder und vor
allem Grünland prägen
den Nationalpark Unteres
Odertal. Das schmale
Tal mit den angrenzenden
Oderhängen ist der
einzige Flussauen-Nationalpark
in der Familie der
deutschen Nationalparks.
Zahlreiche Säugetier-,
Amphibien-, Reptilienund
Fischarten haben
hier ihre Heimat. Für Vögel dient das Untere Odertal als wichtiges Brut-, Rast- und Überwinterungsgebiet.
Über 145 Vogelarten brüten im Nationalpark. Bis zu 200.000 Wasservögel ziehen im
Herbst oder Frühjahr durch die Oderniederung. Alljährlich im Oktober suchen für einige Wochen
bis zu 10.000 Kraniche im nördlichen Odertal ihre Schlafplätze
auf. Auf Beobachtungstürmen können Besucher
das Gebiet von oben betrachten und auf Wanderwegen
die Natur erkunden. Besonders interessant ist es die
faszinierende Wasserwelt auf Kanuwanderungen zu erkunden.
Zwischen Mitte Juli und Mitte November werden
auch geführte Touren angeboten.
www.nationalpark-unteres-odertal.eu
56 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
AUF UND DAVON | Landshuter Mama 57

Vorpommersche Boddenlandschaft
Müritz (Mecklenburg-Vorpommern)
In Mecklenburg-Vorpommern befindet sich mit dem Nationalpark Müritz der größte Waldnationalpark
Deutschlands. Das Gebiet ist vor allem aufgrund der Seenlandschaft, die aus 107
Seen besteht und sich über 10.000 Quadratkilometer erstreckt, ein besonderes Highlight.
Neben den Gewässern gehört auch eine stolze Zahl von 400 Mooren und zahlreichen Kiefernwäldern
zu dem 1990 zum Nationalpark erklärten Naturgebiet. Zu den beeindruckendsten
Tierarten im Müritz-Nationalpark zählen zweifellos See- und Fischadler sowie Grau-
Kranich. Diese drei Arten haben den Nationalpark ein Stück weit berühmt gemacht, denn
sie kommen hier in deutschlandweit einmaliger Dichte vor.
www.mueritz-nationalpark.de
Der Nationalpark Jasmund
liegt auf einer der
beliebtesten deutschen
Inseln: Rügen. Die Kreidefelsen,
die schon den
bekannten Maler Caspar
David Friedrich inspiriert
haben, ziehen jedes Jahr
viele Touristen und Naturliebhaber
an. Neben dem
Steilufer, den Blockstränden
und Mooren gehören
auch Wälder, in denen unter anderem Damhirsche, Schwarzwild und Seeadler leben, zu dem
Naturschutzgebiet im Norden Deutschlands. Seit ein paar Jahren steigt die Wahrscheinlichkeit
wieder Robben, die größten Raubtiere Deutschlands, in
freier Wildbahn anzutreffen. Wichtig bei einer Sichtung:
Die Robbe nicht stören und einen Mindestabstand von
100 Metern einhalten.
www.nationalpark-jasmund.de
Jasmund (Mecklenburg-Vorpommern)
Zu dem Nationalpark
Vorpommersche Boddenlandschaft
gehören neben
Ostsee- und Boddengewässern
auch einige Landflächen
der Halbinsel Darß-Zingst
und die Gewässer westlich
von Rügen. Geprägt ist das
Gebiet von Stränden, Dünen,
Windwatten, Kliffs, Sandhaken und Wäldern. Dort befindet sich auch der größte Brackwasserlebensraum
der Erde. Brackwasser ist eine Mischung aus Süßwasser der Flüsse und Salzwasser
aus dem Meer. Mit etwas Glück können Besucher des Nationalparks Kegelrobben, Schweinswale
und zahlreiche Vogel- und Fischarten in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten. Besonders
bekannt ist der Nationalpark für seine Kranichscharen. Den Höhepunkt bildet alljährlich
der Herbst: Von September bis November ziehen
rund 60.000 Kraniche durch und bleiben über
mehrere Wochen im Gebiet.
Seit der Ausrottung des Wolfes in Deutschland
im 19. Jahrhundert wanderten immer wieder
einzelne Tiere ein, die jedoch nicht geduldet
wurden. Seit 1990 ist der Wolf überall in
Deutschland ganzjährig geschützt. 1996 wurde
in der Lausitz die erste dauerhafte Wolfsansiedlung
dokumentiert und im Jahr 2000 wurden die
ersten im Freiland geborenen Jungtiere bekannt.
In den letzten Jahren konnten in fast allen
Bundesländern fest angesiedelte Wölfe nachgewiesen
werden. Die Vorkommensschwerpunkte
liegen in den Bundesländern Sachsen, Brandenburg,
Sachsen-Anhalt, Mecklenburg-Vorpommern
und Niedersachsen.
Und noch ein seltenes Tier wurde gesichtet. Ende
März beobachteten Ranger auf dem Darß mit
hoher Sicherheit einen Wolf. Die Richtigkeit dieser
Bestimmung belegen Fotos, die das Vorkommen
eines einzelnen Wolfes am Rande des Nationalparks,
südöstlich von Prerow, bestätigen. Ob es
sich um einen wandernden Wolf handelt oder ob
von einer tatsächlichen Ansiedlung auszugehen
ist, lässt sich nur auf dem Wege eines weiteren
Monitorings beurteilen.
www.nationalpark-vorpommerscheboddenlandschaft.de
Der Wolf
Der Wolf ist rund 60-90 cm hoch und ist ein
vorwiegend dämmerungs- und nachtaktives
Rudeltier. Die Territoriumsgrößen
von Wolfsrudeln und auch von
Einzeltieren in Deutschland
liegen bei rund 200-300 km².
Als Beutetiere dienen dem Wolf
alle Arten von Wild, selten auch
Nutztiere oder Kleintiere wie Hasen
oder Nagetiere. In Freiheit wird der
Wolf bis zu 13 Jahre alt.
58 Landshuter Mama | AUF UND DAVON

Das Wattenmeer
Das Wattenmeer zwischen Den Helder in den Niederlanden und dem dänischen Esbjerg ist die
größte zusammenhängende Wattlandschaft der Welt und eines der letzten Gebiete in Europa, in
der Natur sich noch weitgehend vom Menschen unbeeinflusst entwickeln kann. Damit dies so bleibt,
erklärten die deutschen Küstenländer es zum Nationalpark: 1985 das schleswig-holsteinische Wattenmeer,
1986 das niedersächsische und 1990 das hamburgische Wattenmeer.
2009 wurde das Wattenmeer als UNESCO-Weltnaturerbe ausgezeichnet, als weltweit einmalige
Naturlandschaft. Neben dem Wattenmeer gibt es bisher nur zwei weitere Weltnaturerbestätten in
Deutschland, die Grube Messel und die Alten Buchenwälder Deutschlands.
www.nationalpark-wattenmeer.de
Schleswig-Holsteinisches Wattenmeer
Der Nationalpark schleswig-holsteinisches
Wattenmeer umfasst 4400 Quadratkilometer,
wobei Inseln wie Sylt, Amrum oder
Föhr und die 5 bewohnten Halligen nicht
zu dem geschützten Gebiet gehören.
Die Landschaft umfasst Wattflächen und
Prielen, Dünen und Salzwiesen. Rund 3200
Tierarten leben im Wattenmeer, 250 gibt es
nur in diesem Gebiet. Zu ihnen zählen viele
Vögel und auch Seehunde, Kegelrobben
und Schweinswale.
Niedersächsisches Wattenmeer
Nach zweifacher Erweiterung des Gebietes ist der Nationalpark Niedersächsisches
Wattenmeer inzwischen 345.000 Hektar groß. 40 Prozent davon sind Watt, 5,5 Prozent
Landfläche, der Rest besteht aus Wasser. Sandbänke, das von Prielen durchlaufene Watt,
Strände, Salzwiesen und Dünen prägen die
Küste.
Eine aktuelle Bestandserfassung der Flora
und Fauna der Ostfriesischen Inseln (Dünen
und Salzwiesen) hat ergeben, dass allein dort
1.500 Pflanzen- und über 8.000 Tierarten,
und damit ein Viertel der deutschen Flora und
ein Fünftel der deutschen Fauna vorkommen.
Man kann daher durchaus von einem "hot
spot" der Biodiversität in Deutschland, wahrscheinlich
sogar in Nordeuropa, sprechen.
Hamburgisches Wattenmeer
Salzwiesen, Seehundbänke und Wattwanderungen
locken jedes Jahr zahlreiche Besucher in das Hamburgische
Wattenmeer. Es zeigt auf einmalige Weise,
wie sich Pflanzen und Tiere an die ständig durch Wind
und Gezeiten veränderte Landschaft anpassen und
es bietet ein Zuhause für zahlreiche Arten aus Flora und Fauna, die andernorts selten
geworden sind. Vor allem Meeressäuger, Fische und Vögel besiedeln den Nationalpark.
Am spektakulärsten ist der Vogelzug im Frühjahr und Herbst mit bis zu zwölf Millionen
Vögeln, die eine Rast im Wattenmeer einlegen.
60 Landshuter Mama | AUF UND DAVON
AUF UND DAVON | Landshuter Mama 61

Anzeige
Kursangebot des
Klinikum Landshut
Auch in Zeiten der Corona-Pandemie sind unsere engagierten Hebammen
der Geburtshilfe des Klinikums Landshut für Sie da und bieten werdenden
Müttern unter anderem folgende Kurse an – dieses mal auch digital!
Online- Geburtsvorbereitungskurs
Der Kurs beinhaltet alle Themen
rund um Schwangerschaft, Geburt
und Wochenbett. Anmeldung und
weitere Infos unter:
Theresa.Eberl@klinikum-landshut.de.
62 Landshuter Mama | TERMINE FIT UND GESUND
VERANSTALTUNGEN
Termine
Mittwoch, 29. Juli 09:30 – 11:30
Mittwoch, 5. August 09:30 – 11:30
Dienstag, 11. August 09:30 – 11:30
Mittwoch, 19. August 18:30 – 20:30
Mittwoch, 26. August 09:30 – 11:30
Mittwoch, 2. September 09:30 – 11:30
Mittwoch, 9. September 09:30 – 11:30
Wissenswertes zu Geburten während
der Corona-Pandemie im Klinikum
Landshut (Stand 12. Juni 2020)
Werdende Mütter melden sich bitte
unter Tel. 0871/698-12493. Die Anmeldung
zur Geburt findet telefonisch
oder auch wieder persönlich statt.
Werdende Väter dürfen bei der Geburt
im Kreißsaal oder während des
Kaiserschnitts dabei sein. Sie müssen
jedoch einen Mundschutz tragen,
während der Geburt im Kreißsaal verbleiben
und frei von Erkältungssymptomen
(z.B. Fieber, Husten, Schnupfen)
sein. Außerdem dürfen sie 14
Tage vor Geburt nicht in Risikogebieten
gewesen sein und keinen Kontakt
zu einem bestätigten Covid-19-Patienten
gehabt haben.
Im Wochenbett dürfen Väter eine
Stunde pro Tag zu Besuch kommen.
Hier gelten die gleichen Voraussetzungen
(keine Erkältungssymptome,
kein Kontakt zu positiven Fällen, kein
Aufenthalt in Risikogebieten).
Bei weiteren Fragen können sich
werdende Mütter an den Kreißsaal,
Tel. 0871/698-3239, wenden.
Bei uns rundum gut versorgt:
Ihre ganze
Familie!
Überzeugen Sie sich selbst!
großer moderner Verkaufsraum
riesige Produktauswahl
dauerhaft niedrige Preise*
* Für rezeptpflichtige Arzneimittel, die der Arzneimittelpreisverordnung
unterliegen, sowie für Bücher gelten einheitliche Abgabepreise.
Gerne beraten wir
Sie bei der Auswahl!
einfach viel drin
easyApotheke Deggendorf
Filialapotheke der easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K.
Inhaber: Andreas Fritsch, Steinbruchweg 1, 94469 Deggendorf
Tel.: 0991 / 280 915-70, Mo-Sa 08:30 - 19:00 Uhr
easyApotheke Landshut Park
Filialapotheke der easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K.
Inhaber: Andreas Fritsch, Ludwig-Erhard-Straße 9, 84034 Landshut
Tel.: 0871 / 965 456-0, Mo-Sa 08:30 - 19:00 Uhr
easyApotheke Wörth Andreas Fritsch e. K.
Inhaber: Andreas Fritsch, Landshuterstr. 16, 84109 Wörth a. d. Isar
Tel.: 08702 / 941 50, Mo-Fr: 08:30 - 19:00 Uhr, Sa: 08:00 - 12:30 Uhr

Leider fallen in diesen Sommerferien die meisten tollen Veranstaltungen, auf die unsere Kinder sich das
ganze Jahr über schon freuen aus. Eines aber, ist auch in diesem Sommer möglich: Schwimmen und Baden
in den Freibädern und Seen der Region. Eine Übersicht über die Bademöglichkeiten in der Region findet
Ihr bei uns auf der Homepage. Ausserdem haben wir noch jede Menge Ideen, Spiele, Sportmöglichkeiten,
Basteltipps und Rezepte für Euch auf unseren Webseiten zusammengetragen. Schaut einfach mal rein. Das
geht auch ganz einfach. Klickt einfach auf die Zettel und ihr werdet direkt verlinkt ...
Es ist
Sommerferienzeit!
Wasserspaß
in der Region
www.landshuter-mama.de/
freizeit-1/
Outdoor-Spiele
für den Urlaub
und Zuhause
www.landshuter-mama.de/
freizeit-1/outdoor-aktivitäten/
Deko-Ideen für
ein gemütliches
Zuhause
www.landshuter-mama.
de/selbstgemacht/wohnen-und-deko/
Ganz verzichten müssen Kinder und Jugendliche nicht auf ihr Ferienprogramm.
Nur sieht das heuer ganz anders aus als gewohnt.
Aufgrund der Corona-Beschränkungen und der unklaren Lage, in
welchem Umfang Veranstaltungen möglich sein werden, soll es
das Ferienprogramm der Stadt Landshut 2020 als Online-Format
geben. Wie das genau aussehen wird, steht zum aktuellen Zeitpunkt
allerdings noch nicht fest.
Sommerferienprogramm
der Stadtbücherei Landshut
Und auch das Sommerferienprogramm der Stadtbücherei Landshut
wird dieses Jahr digital! Jede Woche wird ein Märchen vorgestellt,
dazu gibt es spannende Rätsel. Darunter zum Beispiel: Die Bremer
Stadtmusikanten oder die Wassernixe!
Und die Reise geht noch weiter: Auch die Märchenwelt aus
"Tausend und eine Nacht" wird behandelt! Als Höhepunkt des
Sommerferienprogramms bietet die Stadtbücherei einen digitalen
Escape Room an! Löst die kniffligen Rätsel und findet den
richtigen Weg! Das alles und vieles mehr gibt es zum Start der
Sommerferien auf der Homepage und dem Youtube Kanal der
Stadtbücherei Landshut!
64 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
Stadt Landshut
Unter der bereits bekannten
Homepage www.unser-ferienprogramm.de/landshut
gibt es für Eltern alle wichtige
Informationen sowie
Angebote und Kontaktdaten
von externen Veranstaltern.
Taucht ein in unsere
märchenhafte Welt unter
www.landshut.de/portal/
bildung/stadtbuecherei.
html.
Kleidung und
Accessoires
selbstgemacht
www.landshuter-mama.
de/selbstgemacht/kleidung-und-accessoires/
DIE FREIBAD-
SAISON
IST ERÖFFNET.
SOMMER
Feeling
Leckere Koch- und
Backrezepte
www.landshuter-mama.de/selbstgemacht/kochen-und-backen/
Trend:
Makramee –
Knotentutorial
www.landshuter-mama.de/
selbstgemacht/makrameeknoten/
Viele der umliegenden Gemeinden bieten über das Gemeindeportal Informationen zur Ferienbetreuung vor
Ort an. Inzwischen gibt es auch Onlineportale in dem man eine Menge an Betreuern in der Region finden
kann, wie zum Beispiel: betreut.de - www.betreut.de/kinderbetreuung-landshut
ERGOMAR Ergolding - Industriestr. 7 - 84030 Ergolding - 0871 14 38 7-0 - www.ergomar-ergolding.

Termine | Veranstaltungen
Für Veranstaltungen und Versammlungen sind die Regelungen der bayerischen Staatsregierung
zu beachten. Alle Angebote, die Ihr hier findet, sind geplant und dürfen den
aktuellen Corona-Beschränkungen entsprechend stattfinden. Allerdings kann sich das
jederzeit ändern. Deshalb solltet Ihr, speziell wenn sich neue Einschränkungen ergeben,
beim Veranstalter noch einmal nachfragen ob und in welchem Rahmen die Events
umgesetzt werden. Abstands- und Hygieneregelungen sollten immer entsprechend der
Vorgaben eingehalten werden.
Online – Angebot
Stadtbücherei
Für alle kleinen und großen Zuschauer
zeigt die Stadtbücherei auf ihrem Youtube-Channel,
Kasperltheater, Kamishibai-Theater,
Geschichten sowie Bastel -
und Malvideos. www.youtube.com/channel/UChrtUUjyhhiDihVCt3I6FA/videos
1. Juli
Abenteuer Pubertät
19:00-21:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr. 58,
www.menschenskinder-ev.de
2. Juli
„Pack die Badehose ein“ – Spiel und
Spaß in der Mini-Club-Spielgruppe
5 Treffen für Eltern mit Kindern zwischen
eineinhalb und zweieinhalb Jahren
15:30-17:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr.
58, www.menschenskinder-ev.de
Große Kinder – die wichtigen Jahre
zwischen 6 und 10
19:00-21:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr.
58, www.menschenskinder-ev.de
3. Juli
Aktive Entspannung – Eltern Kind Yoga
für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren
15:00-16:00 Uhr, Pfarrheim St. Wolfgang,
08771 409850, www.cbw-landshut.de
Yoga für Mädchen ab 11 Jahren
16:15-17:15 Uhr, Pfarrheim St. Wolfgang,
08771 409850, www.cbw-landshut.de
5. Juli
Ein Schloss für die Fürsten - oder:
Wie funktioniert die Residenz?
Führung für Schulkinder ab 6 Jahren
mit Begleitung
14:00 Uhr, Landshut, Stadtresidenz,
Anmeldung: 0871 9241115,
www.burg-trausnitz.de
6. Juli
Hurra, das Enkelkind ist da!
Ein Seminar für Großeltern
und werdende Großeltern
19:00-21:00 Uhr, Ergolding, Lindenstr.
58, www.menschenskinder-ev.de
7. Juli
Stimmungskrisen nach der Geburt
Babyblues, Heul-Tage
oder doch Deppressionen?
19:30-21:30 Uhr, 3 Termine,
Ergolding, Lindenstraße 58,
www.menschenskinder-ev.de
8. Juli
Waldspielgruppe
für Eltern mit Kindern zwischen
2 und 3 Jahren
10:00-11:30 Uhr, 10 Treffen, Landshut,
www.menschenskinder-ev.de
Boarisch gsunga, tanzt und glacht
Kinderlieder und Sommerspiele für
Kinder von 2-6 Jahren mit Begleitung
15:00-17:00 Uhr, Haus St. Wolfgang,
0871 47730233, www.cbw-landshut.de
66 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN

Stillvorbereitungskurs
Wissenswertes für
Schwangere und werdende Väter
18:00-21:00 Uhr,
Landshut, Lindenstraße 58,
www.menschenskinder-ev.de
Grenzen setzen bei Kleinkindern
Warum regeln so wichtig sind
19:00-21:00 Uhr,
Ergolding, Lindenstraße 58,
www.menschenskinder-ev.de
9. Juli
Babys erste feste Nahrung
Wissenswertes für Schwangere
und werdende Väter
15:00-17:00 Uhr, Folgetermin 16.7.2020,
Landshut, Lindenstraße 58,
www.menschenskinder-ev.de
10. Juli
Aktive Entspannung – Eltern Kind Yoga
für Eltern mit Kindern von 3 bis 6 Jahren
15:00-16:00 Uhr, Pfarrheim St. Wolfgang,
08771 409850, www.cbw-landshut.de
Yoga für Mädchen ab 11 Jahren
16:15-17:15 Uhr, Pfarrheim St. Wolfgang,
08771 409850, www.cbw-landshut.de
13. Juli
Großeltern – ein Segen!?
Seminar für Eltern
19:00-21:00 Uhr, Ergolding, Lindenstraße
58, www.menschenskinder-ev.de
20. Juli
Eltern und Großeltern –
entspanntes Miteinander
Gesprächsabend
für Eltern und Großeltern
19:00-21:30 Uhr, Ergolding, Lindenstraße
58, www.menschenskinder-ev.de
27. Juli
Zaubern leicht gemacht
für Kinder ab 5 Jahren
9:00-11:00 Uhr, TSV-Gelände Tiefenbach,
Am Sportplatz 2, 08709 3186,
www.cbw-landshut.de
29. Juli
Abenteuer am Bach
für Kinder ab 3 Jahren in Begleitung
9:00-11:00 Uhr, TSV-Gelände Tiefenbach,
Am Sportplatz 2, 08709 3186,
www.cbw-landshut.de
1. August
„Sattelt die Pferde,
wir reiten zum Hofe des Herzogs“
Führung mit Musik, Tanz und Bewegung
für Kinder von 4-8 Jahren mit Begleitung
14:00 Uhr, Landshut, Stadtresidenz,
Anmeldung: 0871 9241115,
www.burg-trausnitz.de
Kulturmobil in Obersüßbach
17:00 Uhr Kinderstück: "Der Held und
die Prinzessin“(Märchen), 20:00 Uhr
Abendprogramm: „Der Geizige“(Komödie
von Jean Baptiste Molière)
Obersüßbach, Schloßstraße 13
www.kulturmobil.de
2. August
Ein Schloss für die Fürsten - oder:
Wie funktioniert die Residenz?
Führung für Schulkinder
ab 6 Jahren mit Begleitung
14:00 Uhr, Landshut, Stadtresidenz,
Anmeldung: 0871 9241115,
www.burg-trausnitz.de
5. August
Ein Abenteuer im Wald
für Kinder ab 2 Jahren mit Begleitung
9:30-11:30 Uhr, Weihmichl,
08708 4319996, www.cbw-landshut.de
7. August
Kulturmobil in Geisenhausen
17:00 Uhr Kinderstück: "Der Held und
die Prinzessin“(Märchen), 20:00 Uhr
Abendprogramm: „Der Geizige“(Komödie
von Jean Baptiste Molière)
Kirchplatz Geisenhausen, Martin-Zeiler-Str.8
www.kulturmobil.de
14. August
Mariä Himmelfahrt
für Kinder ab 2 Jahren in Begleitung
10:00-12:00 Uhr, Marienkapelle in
Gstaudach, Altdorf, 0871 47730233,
www.cbw-landshut.de
Geisterführung auf der Burg
für Kinder von 6-10 Jahren
21:30-22:30 Uhr, Landshut,
Burg Trausnitz, www.burg-trausnitz.de
19. August
Ein Abenteuer im Wald
für Kinder ab 2 Jahren mit Begleitung
9:30-11:30 Uhr, Weihmichl, 08708
4319996, www.cbw-landshut.de
22. August
Im Schatten der Burg
Wie lebten eigentlich die einfachen
Menschen damals auf der Burg Trausnitz?
Die Führung ist für Schulkinder mit
Begleitperson geeignet.
17:30 Uhr, Landshut, Burg Trausnitz,
www.burg-trausnitz.de
23. August
Kulturmobil in Rottenburg a.d. Laaber
17:00 Uhr Kinderstück: "Die Kristallkugel“(Märchen),
20:00 Uhr Abendprogramm:
„Der Geizige“(Komödie von Jean
Baptiste Molière)
Rottenburg a.d. Laaber, Dieselstr. 12
www.kulturmobil.de
IMMOBILIENBEWERTUNG
JEDERZEIT.
ÜBERALL.
KOSTENLOS.
JETZT BEWERTEN
68 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN

29. August
Im Schatten der Burg
Wie lebten eigentlich die einfachen
Menschen damals auf der Burg
Trausnitz? Die Führung ist für
Schulkinder mit Begleitperson geeignet.
17:30 Uhr, Landshut, Burg Trausnitz,
www.burg-trausnitz.de
4. September
Kulturmobil in Bodenkirchen
17:00 Uhr Kinderstück: "Der Teufel mit
den drei goldenen Haaren“(Märchen),
20:00 Uhr Abendprogramm: „Der Geizige“(Komödie
von Jean Baptiste Molière)
Feuerwehr Bodenkirchen, Buchenstr. 2
www.kulturmobil.de
Sagenführung
für Kinder von 4-8 Jahren mit Begleitung
17:00-18:00 Uhr, Landshut, Burg Trausnitz,
www.burg-trausnitz.de
Geisterführung auf der Burg
für Kinder von 6-10 Jahren
21:00-22:00 Uhr, Landshut,
Burg Trausnitz, www.burg-trausnitz.de
6. September
Ein Schloss für die Fürsten - oder:
Wie funktioniert die Residenz?
Führung für Schulkinder
ab 6 Jahren mit Begleitung
14:00 Uhr, Landshut, Stadtresidenz,
Anmeldung: 0871 9241115,
www.burg-trausnitz.de
8. September
Der Wald - ein Erlebnis
Abenteuer im Wald für Kinder
von 3 bis 12 Jahren in Begleitung
15:00-17:30 Uhr, Furth,
Bauwagen am Bucher Graben,
08704 438, www.cbw-landshut.de
15. September
Der Wald - ein Erlebnis
Abenteuer im Wald für Kinder
von 3 bis 12 Jahren in Begleitung
15:00-17:30 Uhr, Furth,
Bauwagen am Bucher Graben,
08704 438, www.cbw-landshut.de
16. September
Dem Eichhörnchen auf der Spur
für Kinder von
2 bis 6 Jahren in Begleitung
15:30-17:30 Uhr, Spielplatz am
Hofberg, Landshut, 0871 47730233,
www.cbw-landshut.de
22. September
Der Wald - ein Erlebnis
Abenteuer im Wald für Kinder
von 3 bis 12 Jahren in Begleitung
15:00-17:30 Uhr, Furth,
Bauwagen am Bucher Graben,
08704 438, www.cbw-landshut.de
Kurse | Treffpunkte
Für Veranstaltungen und Versammlungen sind die
Regelungen der bayerischen Staatsregierung zu beachten.
Da sich aktuell ständig Änderungen ergeben, fragt bitte beim
Veranstalter nach ob und in welchem Rahmen die Kurse und Treffen
umgesetzt werden. Abstands- und Hygieneregelungen sollten immer
entsprechend der Vorgaben eingehalten werden.
KURSE
Aktive Entspannung
für Kinder mit Eltern oder Großeltern
Termin: Fr, 15:00 –16:00 Uhr, Kinder von 5 – 7 Jahre
Fr, 16:15 –17:15 Uhr, Kinder von 8 – 10 Jahre
Ort: Pfarrheim St. Wolfgang, Ergoldsbach
Anmeldung: 08771 409850, www.cbw-landshut.de
Akupunktur für Schwangere
Termin: Mi, 10:00 –11:00 Uhr
Ort: Krankenhaus Landshut- Achdorf, Gymnastikraum, 4. OG
Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.de
Aqua Schwangerengymnastik
mit Kursleitern der Hebammenpraxis Kindersegen
Termin: Di, 12:15 –13:00 Uhr (außer Ferien und Feiertage)
Ort: Ergomar Ergolding, Industriestraße 7, 84030 Ergolding
Anmeldung: 0871 1438723
Atem-Entspannungskurs
für Mamas von Babys und Kleinkindern
Termin 1: 15:00 – 16:00 Uhr, ab 24.3., 6 Treffen
Termin 2: 15:00 – 16:00 Uhr, ab 16.6., 6 Treffen
Ort: Löschenbrandstraße 22, Landshut
Anmeldung: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, 0871 9661562
Baby- und Kleinkinderschwimmkurse
Ort: Ergomar Ergolding, Industriestraße 7
Anmeldung: 0871 1438723
Baby Anfängerkurs
Mindestalter 4 Monate
Termin: Mo, 10:00 – 10:30 Uhr, Di, 10:45 – 11:15 Uhr
Fr, 09:00 – 9:30 und 9:45 – 10.15 Uhr
70 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 71

Baby Fortgeschrittenenkurs
Mindestalter 4 Monate
Termin: Mo, 11:30 – 12:00 Uhr, Di 11:30 – 12:00 Uhr
Kleinkinderschwimmen
Mindestalter 1 Jahr
Termin: Mo 10:45 – 11:15 Uhr
Wassergewöhnung
Mindestalter 3 Jahre
Termin: Sa, 8:45 – 9:15 Uhr
und 9:30 – 10:00 Uhr
Babymassage
Termin: Mo, 10:00 –11:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Str. 19
Gebühr: 75 Euro / 4 Treffen
Anmeldung: bettina.maier2212@gmail.de
Termin: Do, 10:00 –11:00 Uhr
Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf, Gymnastikraum, 4. OG
Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.de
Termin: Fr, 9:00 –10:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58
Gebühr: 50 Euro / 5 Treffen à 1 Std.
Anmeldung: 0871 9661562
BEB – Bewegen-Entdecken-Begleiten
für Eltern mit Kleinkindern von 1 – 2 Jahren
Termin: Dienstag oder Donnerstag vormittags, Anmeldung fortlaufend
Ort: Mehrzweckraum im Bürgerhaus Ergolding
Gebühr: 60 Euro / 10er Block à 1 Std.
Anmeldung: 0871 9661562
CrossFit Landshut Moms
Training für Schwangere und frisch gebackene Mamis
Termine: Mo, Fr, 9:00 –10:15 Uhr
Ort: CrossFit Landshut, Industriestraße 20 b, Ergolding
Anmeldung: zum kostenlosen Probetraining unter alina@crossfit-landshut.de,
www.crossfit-landshut.de
Eltern-Kind-Programm
Mit kleinen Kindern ergeben sich ständig neue Herausforderungen. Das CBW
begleitet mit Eltern-Kind-Gruppen vom Babyalter bis zum Kindergarten.
Mehr als 80 Gruppen in Stadt und Landkreis Landshut.
Infos + Anmeldung: www.cbw-landshut.de/familie-co/eltern-kind-programm
Eltern-Kind Turnen
für Kinder von zwei bis vier Jahren
Termine: Mo, Di, Do, 9:30 –10:30 Uhr,
Mi, 9:00 –10:00 Uhr (für Kleinstkinder ab 1 Jahr)
Fr, 9:30 –11:00 Uhr
Ort: Turngemeinde Landshut von 1861 e.V., Sandnerstraße 7
Kontakt: 0871 62079, info@turngemeinde-landshut.de
Anmeldung: einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen
Eltern-Kind Turnstunde
für Kinder ab 18 Monaten
Termine: Mo, 15:30 –16:30 Uhr,
Anmeldung fortlaufend
Do, 15:30 –16:30 Uhr,
Anmeldung fortlaufend
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV 09 Landshut, Siemensstraße 2
Anmeldung: turnen@etsv09landshut.de
Fitness am Morgen – mit Kinderbetreuung
Termin: Mi, 8:30 – 9:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Str. 19
Anmeldung: 08741 2652
Geburtsvorbereitungskurs
Termin: Mo, 18:30 – 20:30 Uhr, Kursstart: 29.7.
Termin: Mi, 18:30 – 20:30 Uhr, Kursstart: 24.8.
Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1, Elternschule Ebene 2
Anmeldung: kufer.klinikum-landshut@web.de
Kangatraining
Workout für Mamas mit Baby
Termin: Mo, 9:00 –10:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausenderstr. 19
Anmeldung: sarah.a@kangatraining.de, 0163 6862768
Termin: Fr, 9:30 –10:30 Uhr
Ort: Body World Velden Fitness Studio, Marktplatz 12, Velden
Anmeldung: sarah.a@kangatraining.de, 0163 6862768
Krabbelgruppe
Termin: Mi., 09:00 –10:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Str. 19
Anmeldung: 0176 46015905,
prinzessin.rosa@gmx.de
72 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 73

Kung Fu
Kampfkunst und Selbstverteidigung für Kinder ab 8 Jahren
Termin: Fr., 16:00 –17:30 Uhr
Ort: vhs Landshut, Ländgasse 41
Mama Fitness
MamaWORKOUT mit Babybauch,
Kostenübernahme von bis zu 80 % durch die Krankenkasse.
Termin: Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr, 10 x 60 Min.
Ort: Physiopraxis Veronika Tausche – Altdorf
Anmeldung: 0871 96684767,
www.schwangeren-fitness-landshut.de
MamaFitness Landshut
Fitness während und nach der Schwangerschaft
MamaFitness mit Babybauch
Termin: Di, 18:45-19:45 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Kindersegen, Ergolding
MamaFitness Rückbildung
Termin: Mo, 10:30-11:30 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Kindersegen, Ergolding
MamaFitness (nach der Rückbildung)
Termin: Mo 9:15 – 10:15 Uhr, Di, 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Kindersegen, Ergolding
Anmeldung: Beatrix Stumpfegger, 0871 9659060, www.mamafitness-landshut.de
Musikgarten
für Babys von 6 –18 Monaten
Termin 1: Mi, 10:00 –10:30 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 22.4.
Termin 2: Mi, 10:30 – 11:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 22.4.
Termin 3: Mi, 16:00 – 16:30 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 22.4.
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2
Anmeldung: 0871 96549280
für Kinder von 1,5 – 3 Jahren
Termin 1: Mi, 9:15 – 10:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 22.4.
Termin 2: Mi, 16:30 – 17:15 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 22.4.
Termin 3: Fr, 15:30 –16:15 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 20.3.
Termin 4: Fr, 16:15 – 17:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend, neuer Kurs ab 20.3.
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2
Anmeldung: 0871 96549280
PEKiP – Spielen und Bewegen für Babys
Termin: täglich, Vor- und Nachmittags, Anmeldung fortlaufend
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58
Anmeldung: 0871 9661562
Termin: Do, 9:00 – 10:30 Uhr und 11:00 – 12:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Straße 19
Anmeldung: 08744 9669970, manuela.kiefl@web.de
Regenbogenzwerge
Für Kinder ab 2 Jahren zur Vorbereitung auf den Kindergarten. Professionelle Betreuung
durch eine Erzieherin und eine Referentin für ganzheitliche Frühpädagogik
Termin: Do und Fr, 8:15-11:45 Uhr
Ort: FFW Tiefenbach, 2. Stock
Gebühr: 69 Euro / Monat
Anmeldung: regenbogenzwerge-astwerk@gmx.de, 08709 3186,
www.offenes-astwerk.de/regenbogenzwerge/
Rückbildungsgymnastik
Termin: Mi, 10:00 –11:00 Uhr
Ort: TG Landshut, Sandnerstr. 7
Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.demit Kinderbetreuung
Termin: Do, 9:00 –11:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Straße 19
Anmeldung: 08741 2652
Termin: Mo, 17:00 –18:15 Uhr, Kursstart: 29.7.
Termin: Mi, 17:00 –18:15 Uhr, Kursstart: 7.8.
Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1, Elternschule Ebene 2
Anmeldung: kufer.klinikum-landshut@web.de
Termin: Fr, 16:45 –18:15 Uhr
Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf, Gymnastikraum, 4. OG
Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.de
Rückbildung nach dem Kaiserschnitt
Termin: Mo Vormittag, Anmeldung fortlaufend
Ort: Mehrzweckraum im Bürgerhaus Ergolding
Gebühr: 56 Euro / 10 Stunden (evtl. Kostenbeteiligung der Krankenkassen)
Anmeldung: 0871 9661562
Rückbildung - Neufindung
Termin: Mo, 9:00 –10:15 Uhr, Anmeldung fortlaufend
Ort: Mehrzweckraum im Bürgerhaus Ergolding
Gebühr: 56 Euro / 10 Stunden (evtl. Kostenbeteiligung der Krankenkassen)
Anmeldung: 0871 9661562
74 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 75

Säuglingspflegekurs
Termin: jeden 2. Donnerstag im Monat, 18:00 Uhr
Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1
Anmeldung: 0871 6983225
Tragetuchberatung
Termin: jeden 1. Freitag im Monat, 9:00 –11:00 Uhr
Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf, Gymnastikraum, 4. OG
Gebühr: 10 Euro / pro Person, 15 Euro / Paar
Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.de
Waldbaden für mehr Gelassenheit
Eine Reise durch den Wald und zu sich selbst – Schnupperwaldbad für Frauen und Mütter
Termin: Sa, 16:00 –18:00 Uhr
Anmeldung: Silke Pech, 0179 9752073, www.waldbaden-niederbayern.de
Yoga für Jedermann
Termin 1: Di, 17:30 –18:45 Uhr, Anmeldung fortlaufend
Termin 2: Di, 20:00 – 21:15 Uhr, Anmeldung fortlaufend
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2
Gebühr: 75 Euro für Mitglieder, 80 Euro für Nichtmitglieder
Anmeldung: 0871 96549280
Yoga für Mädchen
ab 11 Jahren
Termin: Fr, 17:30 –18:30 Uhr
Ort: Pfarrheim St. Wolfgang,
Ergoldsbach
Anmeldung: 08771 409850
www.cbw-landshut.de
Yoga für Schwangere
Termin: Di, 17:30 –18:30 Uhr,
Anmeldung fortlaufend,
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstraße 58, Ergolding
Gebühr: 50 Euro / 5 Treffen
Anmeldung: 0871 770416
Termin: Di, 18:45 –20:00 Uhr, Anmeldung fortlaufend
Ort: Familienzentrum Landshut e.V., Schützenstraße 2
Anmeldung: 0871 96549280
Termin: Mi, 9:15 –10:00 Uhr
Ort: studio4eva, Ergolding
Anmeldung: elternschule@kh-landshut-achdorf.de
Yoga für Schwangere – Onlinekurs
Ab der 12. Schwangerschaftswoche
Termin: Fr, 10:00 –11:00 Uhr,
Gebühr: 10 Euro inkl. wöchentlicher Gesprächsrunde mit anderen Schwangeren
Anmeldung: sabine@lotusyoga.la, 0176 32765703
Angebote für Eltern-Kind-Gruppen
Die Angebote für Eltern-Kind-Gruppen sind buchbar für Gruppen
mit mindestens 6 Teilnehmern, Termin und Ort nach Vereinbarung.
ERNÄHRUNG
Babybrei trifft Fingerfood
Workshop / ca. 2 Std.
Der erste Brei – selbstgemacht!
Workshop / ca. 2 Std
Gesunde Ernährung für Mutter und Kind in Schwangerschaft und Stillzeit
Praxisorientierter Vortrag – mit Gesprächsrunde / ca.1,5 Std
Endlich! – Essen mit Mama und Papa
Praxisorientierter Vortrag mit Gesprächsrunde / ca.1,5 Std
Leckere Familienkost – selbst gemacht
Workshop mit Kindern von 2 bis 3 Jahren. / ca. 2 Std.
Keine Extrawurst für Kinder - Kinderlebensmittel
Praxisorientierter Vortrag mit Gesprächsrunde / ca.1,5 Std
BEWEGUNG
Strampelspaß
für Eltern mit Babys von 5 bis 8 Monate / ca.1,5 Stunden
Bewegungsspaß
für Eltern mit Kleinkindern von 8-12 Monaten / ca.1,5 Stunden
Bewegung macht Spaß – so geht`s!
Bewegungsanregungen für drinnen mit Kleinkindern / ca. 1,5 Stunden
Ab nach draußen
Bewegungsanregungen für draußen mit Kleinkindern / ca. 1,5 Stunden
Bewegung macht schlau
Vortrag (ohne Kind) mit vielen praktischen Tipps und Beispielen zur Bewegungsförderung
in den ersten 3 Lebensjahren / ca. 1,5 Stunden
Tierisch viel entdecken – bewegt durch die Natur
für Eltern mit Kindern von ca. 1,5 - 3 Jahren / ca.1,5 Stunden
Ort: Bauernhof „Huberhof“, Münchnerau, Am Moosgrund 5
AELF Landshut, Klötzlmüllerstraße 3 84034 Landshut | 0871 6030
monika.wimmer@aelf-la.bayern.de | andrea.tscholl@aelf-la.bayern.de
Gruppenanmeldung ausschließlich online: aelf-la.bayern.de/ernaehrung/familie
oder weiterbildung.bayern.de
76 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 77

TREFFPUNKTE
Eltern-Kind-Treff
Frühstück und Erfahrungsaustausch für Eltern mit ihren Babys.
Termin: Mo – Fr, 8:30 –11:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Straße 19
Inkl. Kinderbetreuung/Spielangebot. Die Eltern haben Zeit für Frühstück.
Termine: Mo, Mi, Do, 9:30 –12:00 Uhr
Mo, Mi, Do, 15:00 –17:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Landshut, Schützenstraße 2
Offener Treff für Eltern mit Kinder Alter von 8 Wochen bis 12 Monaten
Termin: jeden 1. u. 3. Di. im Monat, 10:00 –11:30 Uhr
Ort: Klinikum Landshut, Robert-Koch-Straße 1
Termin: jeden Dienstag, 9:00 –11:00 Uhr
Ort: Krankenhaus Landshut-Achdorf, kleiner Speisesaal (E03), Erdgeschoss
Offener Treff für frischgebackene Mamas mit ihren Babys bis sechs Monate
Termin: 9:30 – 11:00 Uhr
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Treff für Eltern mit Kinder bis 1,5 Jahre
Termin: Di, 9:00 –11:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Straße 19
Frühstück und Erfahrungsaustausch für Eltern mit ihren Babys bis zu ca. 1,5 Jahren.
Termin: Di, 9:30 –12:00 Uhr und Fr, 9:30 –12:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Landshut, Schützenstraße 2
Familientreff für Eltern mit Kindern bis zu 3 Jahren
Termin: Mo, 15:00-17:00 Uhr
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Familientreff für Eltern mit Kindern bis zu 3 Jahren
Termin: jeden 1. Dienstag im Monat, 9:30-11:30 Uhr,
Ort: Donum Vitae – Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen, Johannisstraße 26, Landshut
Anmeldung: 0871 9746780
Offener Treff für frischgebackene Mamas mit ihren Babys bis sechs Monate
Termin: Fr, 10.03., 07.04., 12.05., 9:30 – 11:00 Uhr
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Frühstückstreff für frischgebackene Zwillingseltern
Termin: Di., 9:30-11:00 Uhr, 21.7.
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Zwillingstreff
Termin: jeden 2. Montag im Monat, 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Familien-Brunch des Vereins L(i)ebenswert e.V.
Treffen von Familien mit Down Syndrom-Mitgliedern
Termin: auf Anfrage
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Straße 19
Anmeldung: verein.liebenswert@googlemail.com
Inklusive Spielgruppe
Offener Treff für Kinder mit und ohne Behinderungen und ihre Eltern
Termin: 1 x monatlich, Sa, 9:30 – 11:00 Uhr
Ort: Logopädie Landshut Flemke-Reimann-Lenz, Kramergasse 558
Anmeldung: 0871 2762726, www.flemke-reimann.de
Stillgruppen
Termin: 2x monatlich, 10:00 – 11:30 Uhr
Ort: Zikadenweg 15, 84034 Landshut
Anmeldung: katrin.brandt@afs-stillen.de, www.stillgruppe-landshut.de
Gebühr: 3,50 Euro
Termin: 1 x mal monatlich, 10:00 – 11:30 Uhr, Termine auf www.stillberatung-vilsbiburg.de
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg
Leiterin: Doris Meßner, Still- u. Laktationsberaterin, Kinderkrankenschwester
Gebühr: 3 Euro
Termin: jeden 1. und 3. Montag im Monat, 10:00 –12:00 Uhr
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Leiterin: Christa Gabel, Laktationsberaterin
Gebühr: 6 Euro
Termin: jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat, 9:30 – 11:00 Uhr
Ort: Rebenweg 10, 84088 Neufahrn in Niederbayern
Leiterin: Stefanie Fischer, AFS-Stillberaterin, 08773 7072976
Gebühr: 3 Euro
Stillvorbereitung in Landshut
Termin: nach Absprache, ab 2 Teilnehmern wird ein Kurs realisiert
Anmeldung: katrin.brandt@afs-stillen.de
Infos: www.stillgruppe-landshut.de
Stimmungskrisen nach der Geburt?
Gesprächsgruppe
Termin: auf Nachfrage
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Anmeldung: 0871 31325
Waldspielgruppe
für Eltern / Großeltern mit Kindern von 2 bis 3 Jahren
Termin: Sa, 15:00 – 16:30 Uhr, ab 14.3.
Ort: Klosterholz, Treffpunkt Nordfriedhof
Anmeldung: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
78 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 79

Sprechstunden | Selbsthilfegruppen
SPRECHSTUNDEN
Baby- und Kleinkindersprechstunde
für Eltern mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr
Ansprechpartner: erfahrene Kinderkrankenschwestern
Infos unter www.koki-landshut.de
Termin: Mo, 8:00 –10:00 Uhr
Ort: Furth, Kinderkrippe im Kinderhaus Furth, Klosterstraße 5
Termin: Di, 9:00 –11:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg, Frontenhausener Straße19
Termin: Di, 9:30 –11:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Landshut, 2.OG, Schützenstraße 2
Termin: Do, 8:00 –10:00 Uhr
Ort: Rottenburg, Kinderkrippe Laaberspatzen, Georg-Pöschl-Straße 20
Beratung für Eltern von „Schreibabys“
Termin: nach Vereinbarung
Anmeldung: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding, 0871 9661562
Offene Doula-Sprechstunde
Termin: 19.7., 9:30 – 11:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg, Frontenhausener Straße19
Elternsprechstunde
für werdende Eltern und junge Familien
Infos unter www.koki-landshut.de
Termin: 1 x monatlich, Mi, 10:00 –12:00 Uhr
Ort: In den Räumen der Hebamme Iris Ternes, Hauptstraße 62, 84088 Neufahrn
Ansprechpartner: Gudrun Kolbeck-Schaefer
Terminvereinbarung: 0871 4085715
Elternsprechstunde
bei Schrei-, Schlaf- und Fütterungsproblemen von Säuglingen und Kleinkindern
Termin: Do, 9:00 –12:00 Uhr
Ort: Kinderkrankenhaus St. Marien
Ansprechpartner: Interdisziplinäres Team aus Ärzten, Psychologen,
Therapeuten und Krankenschwestern
Anmeldung: 0871 8521325
Erziehungsberatung
Termin: Di, 08:30 – 09:30 Uhr,
Ort: Erziehungsberatungsstelle Landshut, Gestütstraße 4 a
Kontakt: 0871 8051130, www.erziehungsberatung-landshut.de
Hebammenberatung
Termin: jeden 1. Dienstag im Monat von 9:00 –11:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Vilsbiburg e.V., Frontenhausener Str. 19, 84137 Vilsbiburg
Kontakt: 08741 2652
Infos unter www.familienzentrum-vilsbiburg.de
Sprechstunde zum Thema Tagespflege
Termin: Di, 10:30 –11:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Landshut, 2.OG, Schützenstraße 2
Trauerbegleitung
Einzelbegleitung im Wochenbett, bei der Rückbildungsgymnastik und
bei Folgeschwangerschaften
Ort: Elternschule Landshute.V., Achdorfer Weg 3
Ansprechpartner:
Rebecca Bragulla, Hebamme und Trauerbegleiterin, 0871 1435857
Birgit Maurberger, Hebamme und Trauerbegleiterin, 0871 74445
Wenn die Wiege leer bleibt
Begleitung für Eltern, die ihr Kind in der Schwangerschaft oder
bei der Geburt verloren haben.
Termin: nach Vereinbarung
Ort: Menschenskinder e.V., Lindenstr. 58, Ergolding
Anmeldung: Ruth Pörnbacher, 0871-31325
Termin: 1 x monatlich, Fr, 10:00 –12:00 Uhr
Ort: Vilsbiburger Hebammenpraxis, Frontenhausener Straße 96a
Ansprechpartner: Birgit Vogel
Terminvereinbarung: 08741 927744
80 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 81

SELBSTHILFEGRUPPEN
Gruppe für trauernde Kinder und Jugendliche
für Kinder im Alter von 8 – 14 Jahren. Geschwisterkinder sind erwünscht.
Termin: zweiwöchentlich Mi, 15:30 -17:00 Uhr
Ort: Kinderkrankenhaus St. Marien, Grillparzerstraße 9
Ansprechpartner: Gisela Feder, 0871 8521312, gisela.feder@spz-landshut.de;
Bettina Krümmel, 0871 852 1306, bettina.kruemmel@freenet.de
Mütter mit Babyblues
Das Baby ist endlich da.. aber es fehlt das Gefühl der Liebe. Alles fühlt sich traurig,
leer oder unreal an. Es wird zu viel. Tränen fließen und hören nicht auf..."
Mit diesen Gefühlen bist Du nicht allein. Sprich mit uns. Wir sind für Dich da.
Ansprechpartner: Anna Brehler 0176 65658604, Jemima Otto 0177 8335143,
selbsthilfegruppe.mamas@gmail.com (bitte anmelden)
Unser Kind spricht (noch) nicht
Termin: 1 x monatlich, Do
Ort: Logopädie Landshut Flemke-Reimann-Lenz, Kramergasse 558
Anmeldung: 0871 2762726, www.flemke-reimann.de
Weiterleben ohne Kind
Die Selbsthilfegruppe „Weiterleben ohne Kind“ bildet einen geschützten
Rahmen, über diese Themen zu sprechen, Erfahrungen auszutauschen
und sich gegenseitig Hilfestellungen zu geben.
Termin: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 19:00 Uhr
Ort: Elternschule Landshut e.V., Achdorfer Weg 3
Kontakt: 0871 4042293
Überblick über alle Selbsthilfegruppen in der Region
Auch Unterstützung bei der Gründung einer Gruppe
Diakonisches Werk Landshut e.V., Selbsthilfe-Kontaktstelle
www.selbsthilfe-landshut.de
Ort: Maistraße 8, 84034 Landshut
Ansprechpartner: Kornelia Thomanek-Kotios,
Tel. 0871 609114, Fax 0871 6096114, kthomanek@diakonie-landshut.de
Kontakt zu zahlreichen Selbsthilfegruppen
in der Region
Es gibt u.a. für folgende Erkrankungen von Kindern Gruppen: ADHS, Diabetes Typ
1, Rheuma, Epilepsie, Mukoviszidose, Herzkranke Kinder uvm.
„Hand in Hand“ Selbsthilfegruppen e.V. Landshut
Ansprechpartner: Marianne Schwaiger, 08764 1435,
MarianneSchwaiger@web.de, www.hand-in-hand-landshut.de
Wichtige telefonnummern
Notruf Notarzt/Feuerwehr: 112
Polizei: 110
Giftnotruf: 089 19240
Landshuter Interventions- und
Beratungsstelle bei häuslicher
und sexualisierter Gewalt: 0871 430 11 48
Notfall-Betreuung für Kinder: 0871 609 609
Deutscher Kinderschutzbund: 0871 24687
Kostenlose Nummer gegen Kummer
für Kinder und Jugendliche 0800 1110333
für Eltern 0800 1110550
Krankenhäuser:
KLINIKUM LANDSHUT
Kreißsaal: 0871 698-3239
Geburtenstation 2c: 0871 698-3521
Gynäkologische Ambulanz: 0871 698-3230
Bei Notfällen: 0871 698-3521
KRANKENHAUS LANDSHUT-ACHDORF
Kreißsaal: 0871 404-27 00
Gynäkologische Ambulanz: 0871 404-27 07
KREISKRANKENHAUS VILSBIBURG
Kreißsaal: 08741 603180
Gynäkologische Ambulanz: 08741 3177
KINDERKRANKENHAUS ST. MARIEN
Notfallambulanz: 0871 852-0
Terminvereinbarung über
Kinderchirurgisches Sekretariat: 0871 852-1210
Kinderschutzambulanz: kinderschutzambulanz@st-marien-la.de
82 Landshuter Mama | TERMINE UND VERANSTALTUNGEN
TERMINE UND VERANSTALTUNGEN | Landshuter Mama 83

VORSCHAU
Schnell und einfach!
Ein Teig – fünf Plätzchen
Wir feiern
Kindergeburtstag
Die nächste
„Landshuter Mama“
gibt’s am
1. Oktober
Wir setzen gerne Frauen mit Power in Szene. Ad sponsored by benkler.com · 2020
CHECK IT OUT
FÜHRERSCHEINSEHTEST
FOR YOU • FOR FREE
FÜHRERSCHEIN HEUTE:
LERNEN MIT DER APP
PRAXIS MIT DEM LEHRER
SEHTEST BEI UNS
STILLEN: AKTUELLE TRENDS,
ANSPRECHPARTNER UND DIE BESTEN TIPPS
Wohnträume
selbstgemacht
Do-It-Yourself-
Queens aufgepasst ...
Einstärkenbrillen
Sonnenbrillen
Sportbrillen
Kinder- und Babybrillen
Kontaktlinsen
Digital-Brillengläser
DriveSafe-Brillengläser
Gleitsichtbrillen
Bildschirmarbeitsplatzbrillen
Der Blickfang-Sehtest for you for free
Genau das, was Du brauchst.
Amtlich anerkannt und kostenlos.
So einfach geht´s:
Jetzt Termin vereinbaren - oder einfach vorbeikommen.
Bitte bring Deinen Personalausweis oder Reisepass
mit und – falls vorhanden – Deine Sehhilfe.
Unser junges Team freut sich auf Dich!
Optik Blickfang Altstadt 392 84028 Landshut
direkt neben der Heilig-Geist-Kirche
WhatsApp 0160 8411152 Tel. 0871 14240659
info@blickfang.com
optikblickfang.com

IMPRESSUM
Landshuter
mama
Das Magazin für Familien in Landshut und Umgebung
Herausgeber
Landshuter Mama Verlag
UG (haftungsbeschränkt)
Geschäftsführerin:
Barbara Wenninger
Unholzinger Straße 6
84103 Postau
Registergericht: Amtsgericht Landshut
Registernummer: HRB 10096
Grafik
Benkler & Benkler GmbH
Werbeagentur · An der Press 1
84032 Altdorf bei Landshut
Tel. 0871 34540 · www.benkler.com
Druck
Kössinger AG · 84069 Schierling
www.koessingerag.de
Alle Rechte vorbehalten. Jegliche
Verwendung der Texte, Bilder etc. nur
mit schriftlicher Genehmigung des
Landshuter Mama Verlags. Wir haften
weder für unaufgefordert eingesandtes
Material noch für die Richtigkeit der
Veranstaltungstermine.
Erscheinungstermine:
01.10.2020 | 01.12.2020 | 01.03.2021
01.03.2021 | 01.05.2021 | 01.07.2021
Anzeigen- und Redaktionsschluss
ist zum 1. des Vormonats vor Erscheinen.
Kontakt
Barbara Wenninger
t 08702 919404
f 08702 3626
info@landshuter-mama.de
www.landshuter-mama.de
Redaktion
Barbara Wenninger, Michael Seitz,
Markus Wagner, Desiree Ratay
Bilder
Titel: Lisa Ott, Wild&Wunderbar Fotografie
Fotos: Landshuter Mama Verlag, Brita
Plath, Markus Wagner;
Österreich:
Österreich Werbung, thecreatingclick.
com, Jufa Hotels, Tom Lamm, Österreich
Werbung, thecreatingclick.com,
Serfaus-Fiss-Ladis, Daniel Zangerl,
Österreich Werbung, Wolfgang Schardt,
Saalbach-Hinterglemm, saalbach.com,
Mirja Geh;
Tourismusverband Ostbayern:
Woidlife, Martin Bredl;
Nationalpark Bayerischer Wald:
Jan Greune, Sandra Schringhammer;
Nationalpark Berchtesgaden:
Nationalpark Berchtesgaden;
Nationalpark Schwarzwald:
Walter Finkbeiner;
Nationalpark Hunsrück-Hochwald:
Konrad Funk;
Nationalpark Eifel:
Nordeifel Tourismus GmbH Dominik Ketz;
Nationalpark Sächsische Schweiz:
Rico Richter, Florian Trykowsk;i
Nationalpark Hainich:
Thomas Stephan, Jens Fischer;
Nationalpark Kellerwald-Edersee:
Edersee Touristic GmbH - ©Heinrich
Kowalski;
Nationalpark Harz: Steffen Henze,
K.Ehrlich, Kathrin Baumann;
Nationalpark Unteres Odertal:
Hans-Jörg Wilke, Andreas Werbel;
Nationalpark Müritz: Barbara Lüthi-Herrmann,
Nationalparkamt Müritz M. Fuhrmann;
Nationalpark Jasmund:
Deutsches Meeresmuseum/I. Westphal
Tourismusverband Mecklenburg-Vorpommern;
Nationalpark Vorpommersche
Boddenlandschaft:
Tourismusverband Mecklenburg-Vorpommern
/ Growe-Lodzig;
Tourismusverband Mecklenburg-Vorpommern/Allrich;
Nationalpark Wattenmeer:
Die Nordsee GmbH, Jana Lacina, Klaus
Janke, Frank Hecker;
Freepik: freepik, Rawpixel.com;
Adobe Stock: 322019999©Maridav,
131373785©tiagozr, 323371272©Oksana
Kuzmina, 73899664©Alexandr Vasilyev,
268949069©galitskaya
86 Landshuter Mama | IMPRESSUM
IMPRESSUM | Landshuter Mama 87