TSV-Aktuell-26-2020

TSV-Aktuell: 50+ Gruppe
50+ Gruppe:
Den Spaß an der Bewegung (wieder) entdecken
Die 50+ Gruppe trifft sich jeden Donnerstag von 18.30 Uhr bis 19:30 Uhr in der
kleinen Turnhalle. Bei gutem Wetter findet die Sportstunde im Freien statt, weil wir
gerne an der frischen Luft sind und die vorhandenen Materialien für ein Outdoor-
Training nutzen. Unser Motto lautet: „Runter vom Sofa – hab´ Spaß an der Bewegung“.
Die Stunde beinhaltet ein sanftes, kompaktes Herz-Kreislauf-Training. Ziel ist es,
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination zu fördern oder
auch wieder zu erlangen. Dabei kommen Rückenschule und verschiedene Entspannungsmethoden
nicht zu kurz.
Auch Spiele, wie z. B. Federball oder Hockey werden mit eingebunden. Im Vordergrund
steht der Spaß an der Bewegung, gemeinsam in einer fröhlichen Gruppe.
Deshalb eignet sich das Training sehr für „Wiedereinsteiger“ in den Sport. Zurzeit
besteht die Gruppe aus 12 Teilnehmer/innen, es dürfen aber gerne noch mehr werden!
Alle, die sich angesprochen fühlen, können gerne ein Probetraining machen.
Bericht: Ingken Hansen - Mailadresse: ingken.hansen@gmx.de
Ausdauer
Gleichgewicht
Kraft
Koordination
Beweglichkeit
TSV-Aktuell Nr. 26 vom 30.07.2020 - Seite 40 - LR